演講稿范文的撰寫需要一定的技巧和經驗，只有不斷練習才能更好地掌握。盡管每篇演講稿都有其獨特之處，但范文可以幫助我們理解和掌握寫作的一般規律。

健康講座演講稿（實用14篇）篇一

現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應具備以下素質:

一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

三、能正視現實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

五、情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的.同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

國外有句格言:“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績! 雷鋒，(1940--1962)，中國人民解放軍全心全意為人民服務的楷模，共產主義戰士。湖南望城縣人。1949年參加兒童團，擔任兒童團長。1954年加入了中國少年先鋒隊。1956年在鄉政府當通訊員。不久，調到中共望城縣委當公務員，被評為工作模范。1957年2月8日加入中國共產主義青年團。曾參加溈水工程、團山湖農場和鞍鋼的建設，多次被評為勞動模范和先進生產者。1960年參加中國人民解放軍，被編入工程兵某部運輸連四班當汽車兵，同年加入中國共產黨。當撫順望花區和平人民公社成立時，他把自己在工廠和部隊積存的100元錢捐獻給公社。當他得知遼陽地區遭受百年不遇的大水災時，又將100元寄給了遼陽市委。他還十分關心少年兒童的成長，擔任駐地附近小學少先隊輔導員。在入伍不到三年的時間里，榮立二等功一次、三等功兩次，被評為節約標兵，榮獲模范共青團員稱號，出席過沈陽部隊共青團代表會議。1961年升為班長，被選為撫順市人民代表。1962年8月15日因公殉職。1963年1月7日國防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學習”。周恩來題詞“向雷鋒同志學習:憎愛分明的階級立場，言行一致的革命精神，公而忘私的共產主義風格，奮不顧身的無產階級斗志”。朱德題詞“學習雷鋒，做毛主席的好戰士”

健康講座演講稿（實用14篇）篇二

各位老師，各位同學們：

我不清楚是誰創造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現，若從宿命輪的角度出發，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。

我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。

最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！

健康講座演講稿（實用14篇）篇三

各位老師，各位同學們大家早上好，今天國旗下講話的主題是“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”。一聽就知道是要我們關注心理健康，陽光快樂生活；但我不是心理專家，很難給出專業的判斷與建議，我是一位數學教師，我想以數學的眼光及思維來與大家探討一下心理問題的產生，原因及解決方法；或者帶有一點人生哲學思考，所以請大家認真品味與體會。

我不清楚是誰創造出“喜怒哀樂，酸甜苦辣”這些詞，但我認為這就猶如人生四季春夏秋冬每日在輪回上演，每個階段也在輪回出現，若從宿命輪的角度出發，每個人都會碰到，每個人都會體會，而且我想這些應該各占人生的四分之一吧，無法逃避。這也有就是我們經常會聽到父輩，老師教育我們的話：先苦后甜，先甜后苦，確實如此，因為你前面開心太輕松后面會更艱苦，前面你艱苦努力一點后面會輕松一點，大家反思一下自己在有理性思維的成長過程中是否如此。我們再來看馬斯洛的需求層次理論，生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。每一種需求滿足后會產生新的需求一步一步往上走，到了最高層次自我實現需求后又會產生新的需求從不停歇。因為人生本質上的痛苦與煎熬就是自我需求與外在現實的不一致所造成的。但人一定有欲望，否則人類無法進步，所以我們在成長的過程中就一定會碰到困難，挫折，失敗，難受，但也一定會體會到開心，喜悅，成功與甜蜜。

我想既然如此，每個人都會經歷，每個人都會發生，每個階段都會存在，我們又有什么好煩惱與抱怨的呢！這些都是人生的經歷，不經歷這些又怎能稱為完整的人生呢？所以若我們能理解這些我想，我們又何必去懼怕挫折與困難，又何必對暫時失敗而耿耿于懷，有何必對暫時的不幸而傷痛不已呢？要相信風雨之后必定見彩虹。同樣我們在取得點滴成績后，我們會開心喜悅，同樣又會出現新的困惑與煩惱，那我們應該怎么辦呢？我想我們可以努力的去做到以下幾點：

1、多參加體育運動練就強健體魄：健康是我們的人生的最低需求，所以要讓自己快樂就得盡可能的讓我們身體健康。

2、磨煉意志，強大內心，正確的面對困難與失敗，既然我們無法回避挫折與失敗，就讓我們提前準備，強大自己勇敢的去面對困難與挫折。

3、多學習，多努力，練就過硬本領，迎接各種挑戰；失敗固然難以避免，但成功仍然是我們的追求，因為成功一定會帶來喜悅與快樂，一定會回報我們曾付出的失敗與痛苦，并讓我們有信心樹立新的目標而不斷前進。

最后我們高一，高二馬上要學考，高三馬上要選考，希望我們所有的人能認真準備，努力拼搏，為實現自己的初心沖刺一次，積極面對；在此預祝大家取得好成績。雖然生活的酸甜苦辣時時存在，但快樂是生活之本，希望我們在以后的生活中充滿陽光，樂觀面對；謝謝大家！

健康講座演講稿（實用14篇）篇四

尊敬的各位領導老師：

近日，在省衛計委召開的全省衛生計生工作會議上，安康就健康扶貧工作作了大會經驗介紹，這是全省唯一一個單位就健康扶貧工作在大會交流發言。令人欣慰。

主要經驗，一是強化組織領導，強力推進任務落實。把健康扶貧作為對外公開承諾事項，納入對各縣區、市直各單位追趕超越季度點評、年度綜合目標考核和“一把手”述職考評。二是開展政策宣傳，著眼健康扶貧政策進村入戶，組織全系統人員與因病致（返）貧群眾開展交友幫扶結對及“面對面”、“一對一”宣講的方法將健康扶貧政策宣講到位，讓健康扶貧做到有政策宣傳品入戶、有簽約醫生服務管理、有宣講幫扶過程紀實，讓幫扶對象咨詢知道找誰、看病知道路徑、報銷知道政策。與扶貧部門和鎮村干部聯動，對貧困人口和參合人員信息進行了比對和數據清洗，建立了因病致貧人口數據庫和10余類健康扶貧工作臺賬，確保全市所有建檔立卡貧困人口100%參加合療和大病保險。三是堅持分類救治，引進外援助力大病集中救治，對全市1109名11種大病貧困患者，逐一摸底登記建檔，積極牽線搭橋推動縣區醫院與唐都醫院、交大一附院、省人民醫院、省腫瘤醫院等省市級大醫院達成合作聯動協議，讓貧困大病患者在家門口即可享受到城市大醫院和大專家的診治服務。四是提升基層服務水平。扎實開展貧困村標準化村衛生室建設。

我認為，確保健康扶貧與基層衛生工作相互作用、相輔相成、相得益彰。還要探討做好以下幾個方面的工作：

一是要全面做好貧困人口疾病分類救治；要加強政策資金統籌，全力做好貧困村衛生室建設，確保群眾病有所醫、救近醫療。

二是要全力推進基層衛生能力提升。按照“保基本、強基層、建機制”的基本要求，推動醫療衛生優質資源下沉、工作重心下移，確保每一個行政村有1所規范化的村衛生室，每一個鎮（辦）有1所標準化衛生院或每3—10萬居民有一所標準化社區衛生服務中心。提升急診、急救、住院服務等能力，實現“小病不出村、常見病不出鄉、大病不出縣”和縣域內就診率達到90%目標。

三要落實基本公共衛生服務項目。全面提高醫務人員對服務內容、標準、要求的執行能力；全面落實基本公共衛生服務職責；廣泛開展健康教育“進機關、進學校、進企業、進家庭、進社區、進農村”六進活動，不斷提高轄區居民健康素養水平。

我們能夠做的是主動參與，積極配合，聽從安排，提供服務。

家庭醫生守健康，扶貧政策暖人心。

我叫鄭吉云，男，44歲，陵川縣楊村鎮衛生院副院長，__年隨著我縣精準脫貧攻堅戰的打響，我作為我院分管健康扶貧工作的副院長，義不容辭地挑起了這個重擔，并走在了健康扶貧的最前沿。

我們衛生院共承擔著全鎮六個貧困村，

口人的脫貧工作，當脫貧攻堅戰的大幕拉開后，我院就健康扶貧出臺了實施方案和管理辦法，由楊志榮院長親自任組長，由我任常務副組長，下設為三個健康扶貧小組，分別由醫療，公衛，護理，醫保，各職能科室組成，并且由我擔任扶貧任務最重的兩個村的組長。

作為一名從農村走出來的醫師，對農村有著特殊的感情，加之常年在基層工作，遇到過太多的看不起病的人和因病致貧家庭，為了更好的服務百姓，我們醫院多次召開會議，最終我們確認“一切為了老百姓，一切為了健康扶貧”，是我們的目標，為了更好的落實這個目標，我們提出了“五加二”，“白加黑”的工作模式，并調整了作息時間，上午上班處理病房，10點準時下鄉入戶，一直到下午3點吃中午飯，下午6點入戶，一直工作到晚上10點左右，下鄉一年多來，披星戴月是家常便飯。

我們每月至少一次到貧困戶家庭進行走訪，建立隨訪檔案，宣傳保健知識，講解扶貧政策，幫助貧困戶解決醫療及扶貧政策上的困難，時時心系貧困戶的健康，并針對每個貧困戶的具體情況，制定了不同的幫扶計劃，在我們的腦海中只有一個概念，那就是只要關乎貧困戶健康的事，再小也是大事。

我幫扶的兩個貧困村共有116戶，__口貧困人口，在這116戶中，他們每個人的情況我都了如指掌，哪家老人血壓高，哪家老人血糖高，以及他們每個人的用藥情況都一一裝在我的腦海中。

平居村有個叫王春至的年輕人，3年來一直是右上肢麻木，疼痛，全身無力，到長治和平醫院就診，診斷為脊髓空洞癥，需要手術治療，由于手術費用太多，一直沒有有效的的治療，由于自己失去了勞動能力，家里還有個體弱多病的老娘，愛人又是個聾啞人，就這么個家庭，作為家里唯一的頂梁柱也倒下來，了解到這個情況后，多次和病人溝通，積極聯系醫院，又聯系他們村里的第一書記，通過和民政部門聯系先給墊付了3500元住院費，并親自送他到晉城市人民醫院，通過一系列檢查被確診為：小腦扁桃體下疝并脊髓空洞癥，腦積水，需要手術治療，患者對手術有顧慮，對家庭有牽掛，我們就反復給他做思想工作，最終患者成功手術，康復出院。

寺潤村也是一個貧困人口較多的貧困村，對我影響較深的是一個叫牛秀珍的貧困老人，她是一個雙側膝關節骨性關節炎的患者，雙側膝關節嚴重畸形，不能行走，長期臥病在床，白天疼痛還可以忍受，一到深夜或天氣變化就疼痛難忍，我們見到老人，老人就告訴我們不想活了，我們給患者講解扶貧政策，鼓勵老人手術治療，可老人不同意手術，我就多次上門給老人做思想工作，最后老人同意手術治療，我們有積極地給其聯系到了晉城市人民醫院骨科，于去年12月8日成功的進行了雙側膝關節置換術，當這次我們隨訪時，見到老人已經可以自由行走了，見到我們后，老人拉著我的手激動的一直舍不得松開，嘴里不停的說著感謝共產黨，感謝楊村衛生院，感謝我們扶貧小組，說是我們給了她活下去的勇氣。

對于一個醫護工作者，做好入戶幫扶工作十分重要，更為關鍵的是做好住院貧困戶的患者工作，作為科室負責人嚴格履行職責，忙前忙后的為貧困戶服務，每年春秋季節，住院患者常常滿員，我一會忙著看病、一會忙著解釋政策、一會忙著給貧困戶辦理醫療上的手續、一會暖氣漏水又忙著聯系后勤，永不停歇的腳步在扶貧的道路上奔波著，每天在科室住院患者中六成以上是貧困戶患者，天天忙個不停！在腦海中，只有一個概念，貧困戶住院患者早日康復是大家的共同心愿。

作為一名奔走在第一線的脫貧攻堅戰士，我用自己從農村走出來的經歷，去鼓勵著這些生活在貧困線下的人們，對因病致貧的那些貧困戶，我總是說，貧困只是暫時的，近年來的健康扶貧政策不會再讓你們無錢看病，病痛只是暫時的，心里要有希望，因為我相信，只要心存長志，必會走出貧困。

健康講座演講稿（實用14篇）篇五

老師們、同學們：

大家上午好。

健康是人類生存極為重要的內容，一個人怎樣才算健康呢？聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。

作為一名小學生，應該如何擁有健康的心理呢？我想，可以從以下幾方面來做：

正確的人生態度來源于正確的認識和世界觀，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，在周圍環境發生變化時，能夠跟上時代的步伐，立場堅定。我們剛剛進行完的期中考試，無論成績如何，你是否有收獲？人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時，不要害怕，更不要放棄，只要擁有正確的理想目標，不斷調整心態，超越自我，就一定能夠成功。

滿意的心境源于正確的認識，一個人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。要有自知之明，對自己的德才學識有正確的分析。在別人的評價中既不會被贊揚、鼓勵沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，能從中吸取有益的東西。對生活學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。

需要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態，也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已經具備了良好的健康心理。

最后，希望良好的心理成為我們生活的常態。學會快樂，讓我們在求學的道路上找到幸福，載負著愉悅，感受世間的美好；學會尊重，讓我們在尊嚴和責任中無愧于美麗的價值；學會感恩，讓我們在善良和真誠中穩健前行。在學習生活中，感到人性之美，感受科學之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創造的輝煌文化，喚起我們對未來的熱烈憧憬和光明正直的期盼。用正確的眼光審視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們成功的保證！

健康講座演講稿（實用14篇）篇六

尊敬的各位領導老師：

隨著時光的流逝，我一天一天地長大了。姑媽是一中的語文老師，她常常給我講好玩的故事，常背唐詩給我聽，和她生活在一起，耳濡目染，我也就越來越喜歡書了。從《腦筋急轉彎》到《成語詞典》，從《安徒生童話》到《珠穆朗瑪峰大冒險》，從《淘氣包馬小跳》到《皮魯魯外傳》，從《古詩三百首》到《快樂語文》，從《上下五千年》到《十萬個為什么》，它們都能讓我流連忘返。

現在，書已經成了我生活中不可或缺的一部分了。

每次，我去圖書城練完鋼琴，都要進去看一會兒書;平時在家我也常常打開我的書柜，拿起一本，津津有味的讀起來;我還常在晚上睡覺前躺著看書，為了這還不少被大人罵呢！現在，我越來越喜歡書了。我喜歡書，因為在這里，我可以學到課本上沒有的東西;我喜歡書，因為它能開闊我的視野，豐富我的生活;我喜歡書，因為它能幫助我不斷提高，不斷進步;我喜歡書，因為它能帶給我幸福，帶給我滿足。我喜歡書，因為它使我懂得做人的道理。我希望自己長大以后，能當一個作家，像冰心一樣，寫出膾炙人口的作品，讓許許多多的孩子喜歡，我相信，只要努力，我一定能做到！

同學們，書的好處這么多，書的魅力們這么大，就讓我們一起愛書一起愛讀書吧！擁有書，我們就擁有了整個世界，擁有書，我們就擁有了美好的明天！讓我們一起在書中快樂地渡過每一天吧！我的演講完了，謝謝大家！

健康講座演講稿（實用14篇）篇七

各位領導、各位老師們：

上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫師教授，專門給我們進行知識講座。

讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！

健康講座演講稿（實用14篇）篇八

20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。我認為這是正常現象，畢竟，人無完人。

但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。

健康講座演講稿（實用14篇）篇九

地點：翔鷺酒店。

演講者：高樹彬。

高院長從四方面來講該怎么來小兒保健？

目前小兒疾病的狀況。

現在我們講禽流感的故事，不要覺得冷凍食品不好，要活的雞鴨才可以其實不是這樣，現在傳染病已經得到控制第三，目前孩子大量的是危險度不高的常見病孩子是爸媽的希望，是爸媽的全部，孩子一有發燒就覺得是大病，現在到處都是手足口病，過去有沒手足口病，有手足口病，過去叫三類傳染病，不需要驚動大家，如果突然間高燒，突然手癢，突然皮膚過敏，這算正常的病，不要太恐慌第四，大病少見，小病糾纏，其實我們的家長都抱著天下無賊的概念有些家長打個噴嚏就覺得什么大事，我們有些時候想的東西太多了，小時候該得的病要得只要不是大病，不要想那么多。

家長的角色。

高院長：家長角色有點亂，家長經常自學成醫，久病成醫，我覺得專業事交給專業人去解決，那家長是干嘛？家長的任務：管吃飯、穿衣、睡覺、情緒、運動、出汗、二便情況、生病的前兆、病后的總結等。小孩子經常有情緒，非常單純，情緒不舒服和身體不舒服，比如他大喊大叫，你就給他。接下來講流汗，大家會覺得流汗是大事，流汗是事不是大事。關于二便情況，經常有家長問這孩子大便多嗎？干嗎？家長要經常觀察的這些問題。關于小孩的生病有前兆？比如，嘴巴臭，興奮不想睡覺，大便干等等前兆。最后我要說下病后總結沒有做好，會不會重蹈覆轍。

我給大家的建議是勤觀察、勤動手、不添亂、做加減、做總結。觀察不一定要得出結論，因為你不是醫生。家長只要觀察病情的信號，現象，反饋給醫生，讓醫生做結論，畢竟專業人士比較科學準確。“勤動手”就是說有些孩子經常要給他按摩，搓一搓，揉一揉等，敲膽經。“不添加，不加減”我們在經常孩子生病的時候，醫生給你開藥是按照指南，小孩子生病的時候又是雞湯，肉湯，牛奶什么的，小孩子生病時，腸胃受得了嗎？所以應該建立合適自家孩子的飲食結構、運動方法、睡眠時間。飲食結構是針對自家的孩子，不要總是聽別人。每個孩子都是不一樣，經常有家長說這孩子不吃飯，喝牛奶，牛奶不是飯嗎？接下來講運動方法。現在運動方法五花八花，什么游泳，跑步等，運動量要多大？看看人家日本的孩子運動量有多大。最后講睡眠時間，每個孩子的睡眠時間，睡眠的習慣不一樣，我認為，睡覺環境應該要安靜，舒適。

目前在育兒方面的幾個誤區。

高院長：目前在育兒的幾個問題，第一問題是家長負面情緒太多，沒有太多正能量。過去我們說，讀書比誰好，現在的家長攀比別人吃的飯比我們多，喝的奶比我們多。我認為影響孩子身高體重的原因是遺傳，過去身體還沒長好，是因為沒有東西吃，現在不可能飲食太少，還有是運動，運動量不夠，再者，“窮人”的觀念，我們總覺得我們在缺元素，而不是想我們需要什么，現在賣保健品的太多了。身體有沒有缺鈣呢？身體需不需要鈣是由運動量來決定。我們給孩子塞太多的東西，小孩消耗能力比較差，塞太多東西他受的了嗎？跟著流行走：什么流行跟什么、用什么燕窩、冬蟲夏草、金線蓮、五谷雜糧、喝水等等。這些東西沒那么神，金線蓮熱起來是在臺灣，清肝火的藥，就覺得他是神藥，五谷雜糧，現在都釀酒去了，玉米為什么沒作為主食，牙齒不好咀嚼，大便干就不要吃豆子，我們注意一下，千萬不要被迷糊的概念誤導，比如早上一定要喝水，我們每天食物都有水，早上喝了水，當然就吃不下東西，還有個概念體內不需要水，要排掉的，我們現在把很多的概念混淆了。愛學習當醫生：拿自己的孩子當小白鼠。沒有這個必要。搞不清的營養學：醫生我們孩子身高不夠，體重不夠，就營養不良，家長就會喝牛奶，肉湯，我建議給他吃飯，也不要肉，牛奶了。我們被營養學混淆了，其實不是，每個人情況不一樣。

貔貅想法：：只進不出、只想增加、不想減少、不考慮平衡。孩子在發育的過程是需要平衡的，沒有考慮孩子各方面的平衡，包括運動量夠不夠，看孩子不要都覺得有問題，這會帶來家長很多的.糾結。比醫生更早得出結論，讓醫生來證明你是對的。醫生這是細菌感染還是病毒感染，當大家在埋怨過度醫療的時候，有沒有想這是我們造成的。這些結論不是家長得出了，而是應該由專業人士下結論。

把握小兒身體的狀態。

高院長：家長關注點應該觀察生病前狀態，肚子漲起來，嘴巴皺起來，說明積食。現在家長都是標準化狀態。生病狀態交給醫生，跟醫生溝通精神情緒狀態，病前觀察孩子情緒，睡眠好嗎？晚上小孩睡眠不好的情況，一般就兩種情況，要不積食，要不鼻子堵。家長要注意，小孩子冷會躲，要媽媽抱等這些動作是生病的前兆。病后調理與總結：避免病后復作、重蹈覆轍。現在很多家長覺得生病就很虛，然后開始各種補。小兒生病是不可避免。家長恨不得能替小孩生病，生病也是孩子成長的煩惱。不單看指標，看趨勢。有的家長看指標就看股票一樣，其實這只是當下的指標，不能代表幾天的指標，我們應該看趨勢。這孩子燒退了嗎，精神好了嗎，能吃飯嗎？我們要看整體，要看往哪個方向走。

家長重點放在如何減少疾病的發生，降低疾病的反應程度。打預防針齋戒兩三天，身體保持清凈。要過年過節，先把胃腸清理下，有效減少疾病的發生。關注病前的狀態，關注孩子的反應態度。再者，人體有個自我修復的系統。不要去擔心那么多。

健康講座演講稿（實用14篇）篇十

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。

如果我問一位同學：你健康嗎？他也許會說：我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應是指體格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

3、疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的'煩惱。

5、暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

8、在一段時間內只做一件事：依據美國心理輔導專家喬奇博士發現，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態。其實人之相處，應該以和為貴。

10、對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

11、娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

謝謝大家！

健康講座演講稿（實用14篇）篇十一

__鄉衛生院20__年中醫藥健康知識講座總結中醫藥健康教育工作是衛生服務的一項重要工作內容，我院貫徹落實上級文件相關工作要求，完善了我轄區健康教育與健康促進工作體系，在轄區內普及了中醫藥健康知識，提高居民健康水平，現將講座活動總結如下。

我院中醫科和公衛科中醫藥工作人員在院轄區場鎮及各村衛生站每期舉辦了一場中醫藥健康知識講座講座，結合自身多年的行醫經驗和扎實的理論基礎，以通俗易懂的語言，采取了居民提問、現場演示等互動方式，介紹了中醫預防與養生保健的由來、意義、基本原則及主要的養生方法。重點介紹了“四時養生”、“食療藥膳養生”、“各種人養生原則”、各種時令疾病的預防保健措施，慢性病的防治等群眾易于接受且行之有效的養生方法。講座現場氣氛活躍，聽課的居民多次報以熱烈的掌聲。講座結束后，現場還組織開展了義診、健康咨詢等服務活動。

我站將大力推廣中醫藥服務作為今后的重要工作目標之一。20_年，將進一步發揮中醫理療在基本公共衛生服務項目實施中的獨特優勢，以健康教育、社區義診、入戶隨訪等多種形式，加強老年人、慢病患者、婦女、兒童及亞健康人群等重點人群養生保健行為干預和健康指導，將中醫藥健康教育活動持續開展下去。

健康講座演講稿（實用14篇）篇十二

老師們、同學們：

大家好！

今天我發言的題目是《關于健康》今天，媽媽做了一桌好菜。我聞到撲鼻的菜香，忙跑過去拿起筷子夾起一塊肉就吃，剛放到嘴里一嚼，牙卻疼了，唉！討厭的`蛀牙。媽媽說：“你算是沒有口福了，那我們就不客氣啦！”看著他們吃得香甜的樣子，真是羨慕他們的好牙。我想牙齒健康是“口福”，耳朵健康是“耳福”，眼睛健康是“眼福”，身體健康就是“幸福”。

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健康講座演講稿（實用14篇）篇十三

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。

今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理健康的中學生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。

其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。

最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結束了，謝謝大家！

健康講座演講稿（實用14篇）篇十四

大家好！

如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，為我們以后的幸福生活打下良好的基礎。

要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。

要有健康的`心態，要從持之以恒開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。盡量不要和同學起沖突！

作為青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和向往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。