安全教案是指為了提高學生的安全意識和自我保護能力，針對具體的安全問題而編制的教學計劃和教學內容。精心編寫一個科學、全面的安全教案是教師職責的一部分，下面是一些經典的安全教案范文，供大家參考和借鑒。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇一

盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。

2、飲暖水。

特別是在夏天，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。

其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。

3、空腹飲水。

當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。

有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收;吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧!

4、能放能收。

上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，長此喝水不足，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿足喉干頸渴，口干時才喝一口水根本毫不濟事。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇二

水是生命之源，人離不開水，身體的68%都是水組成的。而且，口渴會隨時伴隨著我們，身邊隨時都要準備好水，這已經是人們的習慣，還有一些人喜歡睡覺前喝水，可以說這不是一個好習慣，但是口渴難耐，也顧不了許多。目前，對喝水這個話題關注的也很多，有人認為睡覺前是不能喝水的，因為喝水會導致水腫，而有人認為睡覺前是可以適量的喝水的，也不會導致水腫，那也是公說公有理，婆說婆有理，弄得人們不知道究竟該怎樣，那我們接下來就來分析一下睡前喝水是否會水腫，來打消人們心中的顧慮。

睡前喝水會水腫嗎？如何正確喝水？

其實，水腫跟喝水沒有什么必然的聯系，如果喝水都會導致水腫的話，那我們每天喝那么多的水，身體應該腫的跟水缸一樣，那為什么我們沒有水腫呢，是因為身體有調節水平衡的功能，只要這個功能正常，喝水是不會導致水腫的。導致水腫的原因有兩個：一是個人體質問題導致水調節功能下降，二是喝水的方式不對，牛飲白開水，導致多余的水代謝不掉，導致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水，是不會出現水腫的。

睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了，但是，還是要提醒大家雖然喝水不會水腫，但是千萬不要喝的太多，直接的影響就是睡眠，水喝多了，自然排尿就多，排尿多，睡眠自然就少，而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量，所以，想要擁有良好的睡眠，還是睡覺前少喝水為妙。

那怎樣的喝水才是正確的？才是對身體有益的？

1、把握喝水的量。前面說過了，一定量的水是不會導致水腫的，而且，如果睡前不補充一點水分的話，早上起來會出現身體缺水的情況，尿液的顏色會比較深，所以，睡前適量的喝水還是有必要的，建議不超過200毫升。

2、把握好喝水的時間。不要上床之前再灌下去一大杯水，最好在睡覺前1小時補充一點水。

3、把握喝水的速度。千萬不要一口氣喝下去一大杯，而是要慢慢的喝，一會一小口一會再一小口，這樣才能真正將水分補充到身體里。

4、可以適當的加點料。如果覺得喝白水缺少了一點味道和情趣，完全可以在水里加點料，比如加入蜂蜜，不僅水的口感會更好，還會給身體補充更多的營養，還可以在水中加一些鹽，淡鹽水可以給身體補充礦物質。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇三

睡醒往后，如空腹時先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環，促進屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發生以及泌尿系統結核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。

老人不中猛口杯。

一些老年人在體育磨練、家務勞動后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負擔，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險，還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。

鹽水、茶水最消渴。

夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內的養料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數的鹽巴，便可使機體維持養料起到止渴的效果。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇四

水是我們生命中不可缺少的組成部分，我們每天都喝水，而且喝的分量也不少，可是為什么還是會便秘呢？我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過，其實排除宿便并不是只要喝水就可以了，這里面其實有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內的宿便呢，現在我們都來學習一下吧。

便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分。

因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。可見，便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的癥狀。

最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。

看到上面的這些，你是不是已經了解到正確的喝水方法了呢，只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運動，以后就不用再擔心宿便會纏上自己，也不用害怕因為宿便而產生的各種皮膚問題，真是簡單又實用啊。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇五

活動目標：

1.知道身體的生長需要水分，白開水是最好的飲料。

2.愿意和白開水，在日常活動中能主動喝水。

3.培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

4.幫助幼兒了解身體結構，對以后的成長會具有一定的幫助。

活動準備：

1.幼兒用書：《想喝水就河水》（一）、（二）。

2.果奶瓶一個，茶杯一個。

活動過程：

1.組織幼兒戶外活動，然后帶幼兒進活動室。

通過談話，引帶幼兒思考：人為什么要喝水？

教師（出示茶杯）：我們干菜在室外玩得真高興，晚了這么長時間有什么感覺？

教師：我也有點渴，要喝點水。喝了水就不渴了。

組織幼兒喝水。

教師：喝了水真舒服！小朋友想一想，我們什么時候想喝水？

2.引帶幼兒看幼兒用書：《想喝水就喝水》（一），了解人身體在什么時候應該補充水分。

教師：請看一看，圖上的小朋友在干什么？做完這些事情以后，他們又干什么了？

教師小結：鍛煉后、外出游玩時、洗過澡等因為運動而出汗的情況下就會想喝水，誰叫起床時也想喝水。渴了不喝水渴了不喝水會覺得很難受的。在幼兒園里，老師每天都會為大家準備水，小朋友想喝水的時候就可以自己去喝。

3.引導幼兒看幼兒用書：《想喝水就去喝水》（二），了解“這些誰不能喝”。

討論：為什么這些誰不能喝？

教師小結：池塘里的水、自來水龍頭留下來的水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。因為水里面有細菌。水燒開后細菌就被殺死了，所以即使干凈的水也要燒開后才能喝。

4.介紹最好的飲料：白開水。

教師：渴的時候和喝果奶行不行？

教師小結：有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了，對牙齒有害。白開水才是最好的。我們想喝水的時候就去喝白開水，這樣對我們的身體有好處。

活動延伸：

引導幼兒進行“玩水”的游戲，并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗，初步感受沉、浮的現象。

教學反思：

此次活動圓滿結束！活動前我為幼兒創設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中，幼兒表現的積極主動，都能用較完整的語言回答老師提出的問題，并能主動與同伴交流。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇六

1、幼兒能夠根據已有的生活經驗，結合課件感知并總結喝水這一生活活動應養成的良好習慣。

2、學會觀察與總結。

3、激發幼兒養成良好的健康生活習慣。

4、引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養小朋友不怕打針的勇敢精神。

5、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。?。

[活動重難點]。

養成良好的喝水習慣。

[活動準備]。

多媒體課件。

[活動過程]。

一、導入。

1、師幼問好。

2、開門見山，直接引入“喝水”的主題。

?幼兒a：喝水。

?幼兒b：游泳。

?............??。

（2）到底它在干什么呢？我們一起來聽一聽。（聆聽喝水的聲音。）。

（3）喜洋洋為什么要喝水呀？

?口渴了/給身體補充水分。

小結：喜洋洋要給身體補充水分，小朋友也要給身體補充水分。

二、活動基本部分。

1、夏天快要來了，天氣越來越熱，小朋友們要多喝水給身體補充水分。

老師想知道小朋友們在幼兒園里是怎么喝水的？

?用自己的杯子/?排隊?/?洗手………。

?小結：原來喝水有這么多要求。

2、我們一起來看一看，這個幼兒園的小朋友是怎么喝水的？

要求幼兒仔細觀察圖畫和視頻。

3、師幼一起總結喝水的健康習慣。

教師引導：喝水前/喝水時/喝完水后。

4、學習創編兒歌。現在我們一起來將這些好習慣編成兒歌！

三、活動結束部分。

組織幼兒喝水進行實踐練習。小朋友們動了這么長時間的腦子，我們該。

去給身體補充量了。

活動反思：

習慣的養成是長期堅持的結果，本次活動能夠幫助幼兒建立正確的喝水意識，但行為習慣的養成還得靠老師和家長的共同努力。

故事引入，能夠激發幼兒的好奇心和注意力，一系列的提問，和故事緊密聯系，是幼兒的回答啟發于故事，又回歸于故事。通過視頻短片，人們都在喝水，幫助幼兒了解，什么時候要喝水呢?而不僅僅是口渴的時候。我充分利用了教室的資源，其中一盆花枯萎好久了，可能并不是只因為沒有澆水，但幼兒能夠完全相信，是因為沒有澆水。在第三個環節中，有小朋友問我，牛奶，豆漿是不是飲料呢?純牛奶，豆漿小朋友可以喝，但也不能喝太多，不然會導致營養過勝。整個活動，小朋友能夠大膽發言，了解喝水的重要性，會主動要水喝，知道白開水是最好的飲料。但生活中還得我們的家長堅持督促幼兒良好喝水習慣的養成。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇七

活動目標：

1、知道身體的生長需要水分，白開水是的飲料。

2、在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數。

3、初步了解健康的小常識。

4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。

5、初步養成良好的衛生習慣。

活動重難點：

在一日生活中能主動喝水，學習記錄一天喝水的杯數。

活動準備：

1、《小朋友的書，夏天真熱》;《小朋友的書，數學》。

2、制作與人數相等的飲水測量杯。

活動過程：

一、學習朗誦兒歌，理解喝水的作用。

1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。

2、引題：你們喜歡喝水嗎?在什么時候要喝水呀?我們一起來聽一首兒歌，聽聽他們在什么時候要喝水了。

3、提問：哪些人要喝水呀?他們為什么要喝水?渴的時候喝果汁、飲料行不行?

小結：白開水是的飲料，喝了隊身體好處多，可以補水、排毒。

4、幼兒閱讀《小朋友的書，夏天真熱》第14頁“喝水歌”，一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說”，幼兒接后面一句。

二、學習及喝水的數量。

1、教師和幼兒一起討論：我們的喝水數量。

2、嘗試用插小棒的方式來激勵自己的喝水量。

請幼兒每人喝一杯水，喝完后將小棒插到統計圖上自己的紙折小杯子里。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇八

一日之計在于晨，清晨的第一杯水是最重要的，人體在晚上的時間里，因為長時間處于睡眠狀態，所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分，所以早晨的補水，是給身體帶來足夠養分的第一步。

2、不要控制喝水意識。

睡前也不應抑制喝水量，很多女性在晚上睡覺去都會抑制自己想喝水的想法，因為認為第二天早晨起來的時候臉部會有水腫的跡象，但是睡前如果過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起一些生理上的疾病。

3、在適量范圍內多喝水。

應該多喝水，但是一天也不要過量的為了喝水而喝水，就像聽到喝水能減肥一樣，許多人都會猛喝水，其實這樣是不對的，人體一天需要的水分大概是cc,如果過量容易對腎臟造成傷害。

4、利用方法喝水。

喝水不是體力活，需要慢慢的來，喝水也要慢慢的來喝，你的腸道才能慢慢適應水的流動。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇九

若是經常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣，引起胃腸道不適，有一部分人群會通過喝冷飲的方式來解渴，長時間下去會形成虛寒的`體質，導致患者出現身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合征，尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激，毛細血管處于收縮狀態，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。

應該多喝一些溫熱水，不僅能夠為身體提供熱量，同時也可以提高身體里面消化酶的活性，促進了胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收。中醫認為喝溫水能夠提高身體的陽氣，同時也可以促進食物消化吸收，加快血液循環的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體里面的寒氣，適合于虛寒的人群。

2、喝熱水并不能包治百病。

對于平和體質以及虛寒體質人群來說，多喝一些熱水有利于身體健康，但是小便發熱、口干舌燥、眼睛發紅以及小便發黃的人群來說，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。

3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開水。

我們所說的熱水并不代表著越熱越好，喝水時需要經過口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會直接燙傷粘膜，食管粘膜反復受到高溫刺激就會引起慢性炎癥以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃，因為此溫度和身體里面的內環境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。

在日常生活中喝水的時候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷，甚至還可能會誘發癌癥。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十

1、知道倒水和喝水的正確方法。認識節約用水要從身邊的小事做起。

2、能用語言連貫地講述。

班上常用的開水缸、小朋友自己的杯子活動過程：

4個小朋友拿著杯子去喝水，

第一個倒了滿滿一杯水，喝了兩口就把剩下的倒掉了；

第二位小朋友接了一杯開水，開水缸的水龍頭沒關緊就走了；

第三位小朋友動作粗野，接好水，猛一轉身撞了后面的小朋友，把水灑了；

這幾個小朋友是怎樣喝水的？

練習：讓小朋友各自學習接水，喝多少，要多少，不浪費，互相禮讓，避免碰撞。

建議：讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏，用水困難。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十一

專家建議，每天早上起床后喝一杯溫開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便秘煩惱的mm可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。

午餐前：喝水減食量。

餐前喝杯清水，不僅可以減輕饑餓感，減少熱量的攝取，還能補充身體所需水分，加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水，拖慢你的進食速度，讓飽意更快來臨，這樣你就不回吃進去過多的食物了。另外，需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦，它們可是會讓你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶：喝水減贅肉。

到了下午3點，ol開始疲乏犯困，那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧，還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶，它不僅解毒、利尿、去浮腫，而且能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。飲用時加上玫瑰花，減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲，富含的維生素c還可以促進消化吸收，避免脂肪堆積。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十二

1、了解水對人體的重要作用，并知道什么樣的水不能飲用。

2、養成喝白開水的好習慣，并注意節約用水。

1、每人一個茶杯。

2、石頭或沙子。

3、幼兒用書。

4、水瓶。

1、教師通過與幼兒之間的談話，激發幼兒的興趣。

如：親愛的小朋友，今天老師帶來了一個瓶子，小朋友想一想會有什么東西呢?(幼兒討論)啊!要不我讓一個小朋友過來把瓶子晃一晃，然后讓他告訴我們瓶子里裝的東西，好不好?(幼兒回答：好)。

2、請個別幼兒來操作，然后引出水，教師小結。

3、再次談話，引導幼兒觀察幼兒用書。

4、教師小結：原來小朋友因為運動流汗而想去喝水，睡醒后起來也想去喝水，喉嚨干也想去喝水，如果渴了不喝水的話，會不會很難受，小朋友有沒有這樣的感覺呢?(幼兒回答：有)在我們的幼兒園里，我們老師每天都為小朋友準備了充足的水，所以就請小朋友一定要每天都喝大量的水，而且喝水的時候要節約用水，不要浪費每一滴水。

5、教師做實驗，引導幼兒了解什么樣的水不可以飲用。

如：親愛的小朋友，是不是只要是水都可以飲用呢?我給小朋友做個試驗，我們來看一看，水發生了什么樣的變化?這是很干凈的水，非常地透明，我現在要把沙子和石頭放進這干凈的水中，小朋友們來觀察一下，是不是還是那樣干凈呢?(幼兒觀察后回答：不是)。

7、出示幼兒用書，讓幼兒繼續觀察。

如：我們再來看一些畫面，為什么有些水不能飲用呢?(幼兒觀察圖畫并討論)池塘里的水，自來水自來水頭流出來的餓水看上去都是清清的，但是都不能直接喝。

因為水里面有細菌，水燒開后細菌就被殺死了，所以即使很干凈的水，也要燒開后才能安全飲用，小朋友，記住了嗎?但如果渴了，能不能喝飲料、吃雪糕呢?(幼兒討論)飲料和雪糕都很甜，但是甜對我們的.牙齒不好，吃多了會牙疼，所以我們還是喝白開水最健康。

8、分發幼兒每人一個茶杯，然后引導幼兒排隊飲用白開水。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十三

活動目標：

1、知道喝白開水的好處，了解到白開水最容易解渴。

2、知道何時該喝水、如何喝水。

3、愿意在口渴時主動飲用白開水。

4、初步了解健康的小常識。

5、初步了解預防疾病的方法。

活動準備：

1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。

2、歌曲《健康歌》。

3、獎勵卡片小水滴。

4、"今天你喝水沒有"的記錄表。

活動過程：

一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。

1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。

2、通過課前收集和討論知道水好處，激發幼兒主動喝水欲望。

二、知道白開水對身體。

1、教師講述故事《小豬嘟嘟》，幼兒欣賞。

2、講述完故事后教師提出問題。

三、知道什么時候該喝水、如何喝水。

1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。

2、教師情景表演。

3、加深要主動喝水的欲望。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十四

教學目標：

1、大部分植物都需要雨水來幫助生長。

2、在情景中積累一些照顧自然角的小知識，激發觀察自然角的興趣。

3、培養幼兒敏銳的觀察能力。

4、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。

5、探索、發現生活中的多樣性及特征。

教學準備：

（認知準備）認識一些常見的花、認識噴壺、初步觀察過自然角。

(材料準備)自然角、ppt課件、噴壺。

教學重點：

知道仙人掌只需要很少的水就能生長。

教學過程：

一、觀察交流。

·看課件，說說雨天和誰做了朋友。

猜猜雨點的這些朋友喜不喜歡下雨天，說說理由。

還有哪些植物也喜歡“雨天”

小結：大部分的花兒、植物都喜歡和雨天做朋友，有了雨水，他們就會長大、開花。可是仙人掌和其他植物不一樣，它生活在水非常少的沙漠里，只需要一點點水，仙人掌就能長地很好。

二、制造雨天。

提問：

1、我們班級里有沒有喜歡雨天的植物？它們在什么地方？

2、最近天氣特別好，總是不下雨，花兒們嘴巴干了怎么辦呢？

幼兒討論、想辦法。

出示噴壺并小結：當我們自然角里的花兒、植物們需要水的噴壺能制造雨天，給花兒、植物們喝水。

三、什么時候喝水。

提問：

1、你每天什么時候要喝水？

2、自然角里的植物什么時候要喝水了呢？

3、水越多越好嗎？

小結：花兒不會說話，所以我們要仔細看看花盆里里的泥土，泥土有點發白了就是花兒要喝水的時候。如果泥土顏色很深、摸上去濕濕的，就說明花兒不需要喝水。

四、延伸：

以后每天早上你來幼兒園都去看看花兒朋友，看看誰需要喝水了。

教學反思：

從活動的結果來看，我們對幼兒進行的愛護植物保護環境的教育是有成效的。我們不是通過說理、說教的方法對幼兒灌輸環保知識，而是重視讓幼兒獲得豐富的直接經驗，讓他們從有趣的活動中去體驗、去認識。幼兒的這些情感及知識是來自于他們的自身經驗的，其中的因果關系也基于思維可及的范圍，幼兒可以通過自己的經驗做出判斷，獲得正確的認識，作出正確的反應，從而調節自己的行為和習慣。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十五

1、健身前后要補水：

健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水，如果健身時間超過一個小時，中間需要補充100到120毫升。另外，運動后要按照在運動前后體重差的150%來補充丟失的水分。

2、飲水適量：

成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量也大，所以，每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。

3、餐前喝水：

有的研究認為一面吃飯一面喝水會影響消化是有一定道理的，所以，如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水，這樣既不會太傷胃，又達到了讓胃部有一定飽脹感的作用。

4、溫度適宜：

喝水不能貪涼，10度以上的溫水對身體最有好處。

5、少量多次：

有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝的方法，口渴的時候一次喝很多，其實這是不可取的。

因為每次如果喝超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快地從腎臟排出，不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十六

活動目標：

1、知道人每天都需要喝水，想喝水時會主動去喝。

2、懂得白開水是的飲品，在日常活動中能主動喝白開水。

3、讓幼兒知道多喝白開水有益于身體健康。

4、初步了解健康的小常識。

5、初步了解預防疾病的方法。

活動準備：

1、圖片(鍛煉后、外出游玩時、洗澡后、起床時等圖片，池塘里的水、自來水、井水等不能飲用的水的圖片)。

2、兩盆洋花蘿卜(一盆因澆水而發芽、長葉，一盆因沒澆水而干枯)。

3、活動前，教師帶幼兒進行實驗探究，觀察同樣光照下的兩盆洋花蘿卜，每天帶幼兒給一盆澆水，另一盆不澆水。

活動過程：

1、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。

(1)通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適(活動前進行體育活動，之后教師帶幼兒喝水)。

師：玩過游戲之后，你們感覺嘴巴有點怎么樣?

師：喝了水之后有什么感覺?

師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。

(2)觀察洋花蘿卜，了解缺水的后果。

師：這里有兩盆洋花蘿卜，一盆蘿卜發芽長葉了，另一盆卻枯萎了。請你仔細看一看，猜一猜為什么。

師：看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)。

師：原來，蘿卜沒有水喝就會枯死，就發不了芽、長不了葉。人也像蘿卜一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。

2、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。

(1)觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水。口渴了不喝水會很難受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。

(2)了解有些水不能喝。

師(出示圖片)：這些地方的水我們能喝嗎?為什么?

師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。

3、通過保健醫生的講解，了解白開水是的飲品。

師：口渴的時候你最想喝什么?為什么?

師：到底喝什么對小朋友的身體呢?我們來聽聽保健醫生怎么說。

師：小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產生蛀牙。聞起來香香的，是因為里面加了很多香精;看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體的，最有利于健康的。

4、評選“喝水小寶貝”。

師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。

師：你們想不想當“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。

師：現在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎?

延伸活動。

1、制作“今天你喝了沒有”的記錄表貼在保溫桶旁，請幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標記后，周五評選“喝水小寶貝”。

2、家園配合，提醒幼兒口渴時喝白開水，少喝飲料，養成健康飲水習慣。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十七

1、清晨空腹先飲水，上午可安排兩次飲水，如9點左右一次、11點左右一次，下午也可根據活動安排兩次飲水。

2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝，因為夜間皮膚的蒸發、出汗、呼吸都會讓體內水分丟失，可以喝200毫升左右的水。

3、運動前、泡澡前、喝酒前都要少量補水，出汗多時，除喝水外還要注意補充點鈉鉀。

4、喝水時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利于人體吸收。

5、糖尿病患者也要適當多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。

6、不飲用儲存過久的水。長期飲用儲存過久的水容易使人得病，這是因為，儲存三天以上的水，細菌會在其中生長繁殖，產生大量的致癌物質亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進入人體后能引起中毒，使血液中紅細胞失去帶氧作用，致使組織缺氧，出現皮膚發紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀，嚴重者還能致死。

7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務勞動后，喜歡猛喝暴飲，這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快，產生心慌、頭暈，心臟病患者更易導致危險，還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食欲及胃消化功能。同時，補水速度過快，水分一時難以被機體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會引起大量出汗，導致心律、血壓失常。

8、飯前、飯時和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時，口腔會分泌唾液與食物碎末攪拌，唾液有消化食物的作用。食物進入胃以后，胃液、胃酸又發揮更大的消化作用，物質營養才被人體所吸收。如果在這三個時間大量飲水，顯然會沖淡唾液和胃液，削弱食物的消化作用，造成消化不良，影響身體的健康。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十八

【導語】。

教學。

是一種創造性勞動。寫一份優秀教案是設計者教育思想、智慧、動機、經驗、個性和教學藝術性的綜合體現。東星資源網準備了以下內容，希望對你有幫助！

活動目標：

1、讓幼兒養成喝水時坐在固定位置，并用兩只手端起杯子喝水的習慣。

2、幫助幼兒養成良好的喝水習慣，增強幼兒喝水的有關安全知識。

活動準備：

桌子一張、椅子一把、杯子、飲水器等。

活動過程：

一、導入過程：

直截了當進入主題，教師：“現在，老師要給小朋友們示范的是如何喝水，請小朋友們一定要仔細、認真的看哦！”

二、關鍵步驟：

教師起身，拉出椅子，然后再收回椅子。

取水杯（取杯子時要雙手端拿）。

雙手拿杯去接水，接水后將杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。

坐在自己的座位上雙手端起水杯喝水。

喝完水后先將杯子放在桌面上，然后站起來。

收椅子，雙手端杯子，將杯子放回杯架上。

三、

幼兒操作：

活動目標：

1、讓幼兒知道人體需要水分，要多喝開水。

2、培養幼兒少喝飲料多喝開水的良好習慣。

3、了解白開水是的飲品。

4、初步了解水的小常識。

活動準備：

2、兩盆花的對比圖片（一盆因澆水而發芽、長葉，一盆因沒澆水而干枯）。

3、活動前，教師帶幼兒進行實驗觀察，植物澆水與不澆水的生長情況。

活動過程：

一、感知討論，了解水對身體生長的重要作用。

1、通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適。

小朋友，剛才我們剛剛做完早操，鍛煉后你們感覺嘴巴有點怎么樣呢?

（口渴）。

渴了你們會怎么樣?（喝水）。

喝了水之后有什么感覺?

小結：對了，喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。

2、觀察兩盆花對比圖片，并回憶實驗。

師：這里有兩張圖片，一盆花發芽長葉了，另一盆卻枯萎了。請你仔細看一看，猜一猜為什么。

師：看看它們的泥土是怎么樣的?（一干一濕。）師：原來，沒有水喝就會枯死，就發不了芽、長不了葉。人也像花草一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。

二、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。

1、觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水。口渴了不喝水會很難受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。

2、了解有些水不能喝。

師（出示圖片）：這些地方的水我們能喝嗎?為什么?

師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。

3、了解白開水是的飲品。

師：口渴的時候你最想喝什么?為什么?

師：到底喝什么對小朋友的身體呢?

看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體的，最有利于健康的。

4、評選“喝水小寶貝”。

師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。

師：你們想不想當“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。

師：現在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎?

延伸活動：

1、制作“今天你喝了沒有”的記錄表貼在保溫桶旁，請幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標記后，周五評選“喝水小寶貝”。

2、家園配合，提醒幼兒口渴時喝白開水，少喝飲料，養成健康飲水習慣。

活動目標。

1.知道水源自于地下水和天上的雨水，經過工廠的加工、過濾等程序，才能飲用。

2.了解水中有許多我們眼睛看不見的微生物，知道不能喝生水。

3.樂意觀察生活，觀察各種儀器，感受觀察帶來的快樂。

活動準備。

1.顯微鏡若干臺。

2.帶領幼兒參觀自來水廠，了解水加工、處理的過程。

活動過程。

1.組織幼兒進行談話活動：水從哪里來。我們喝的水是從哪里來的?（幼兒經過談論后，得知水可以從天上的雨水那里來，也可以從江、河、湖里得來）江河里的水、天上的水可以直接飲用嗎?為什么?要經過怎樣的處理才能飲用?（引導幼兒結合經驗水加工、處理的過程）。

2.教師小結：我們飲用的水是江河里的水，自來水廠的叔叔阿姨用一些特殊的設備把這些江河里的水經過加工、過濾使水邊得干凈、再傳輸到地下水管中，水龍頭和這些水管連接著，通過水龍頭我們就能用到這些干凈的水了。

3.了解水中的物質成分。

4.教師小結：自來水雖然經過了加工處理，但里面有些微生物對我們身體是有害的因此要將自來水再進行高溫消毒殺死一些微生物，這樣的水飲用起來就很安全了。

期待作者新的作品！

《烏鴉喝水》教案。

烏鴉喝水教案。

烏鴉喝水教案模板。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇十九

1、6:30：經過一整夜的睡眠，身體就開始缺水了，起床之后喝250ml的水，有利于腎臟、肝臟解毒，清潔腸道。

2、8:30：早上上班的過程中時間緊湊，情緒也容易緊張，身體中無形的會出現脫水現象，所以適當的補充250ml水，可以適當的緩解情緒。

3、11:00：在上午工作一段時間后起身活動活動，喝一杯水，補充身體內流失的水分。

4、12:50：吃完午飯半個小時后，喝一杯水，加強身體的消化機能，有助于維持身材。

5、15:00：一杯水除了補充身體喪失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。

6、17:30：下班之前喝一杯水，可以增加飽足感，晚上回家也就不會暴飲暴食了。

7、22:00：睡前半個小時到一小時之內可以喝小半杯水，可增加身體機能一夜的用水量，同時溫水能有助于睡眠。

8、半夜：如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水，補充消耗的水分。

2023年托班安全教案正確喝水（實用20篇）篇二十

活動目標：

1、讓幼兒知道人體需要水分，要多喝開水。

2、培養幼兒少喝飲料多喝開水的良好習慣。

活動準備：

幼兒每人一個杯子。自制ppt（鍛煉后、外出游玩時、洗澡后、起床時等圖片，池塘里的水、自來水、井水等不能飲用的水的圖片）。

活動過程：

一、知討論，了解水對身體生長的重要作用。

（1）通過回憶激活已有體驗，感受口渴后喝水帶來的舒適（活動前進行體育活動，之后教師帶幼兒喝水。）。

教師：玩過游戲之后，你們感覺嘴巴有點怎么樣？喝了水之后有什么感覺？

教師：喝了水之后我們就不渴了，身體舒服多了。

（2）觀察紫羅然，了解缺水的后果。

師：這里有兩小花，他們有什么不一樣的嗎。請你仔細看一看，猜一猜為什么。

教師：看看它們的泥土是怎么樣的？（一干一濕。）。

教師：原來，蘿卜沒有水喝就會枯死，就發不了芽、長不了葉。人也像蘿卜一樣離不開水，我們只有每天多喝水才能長高長大。

二、了解什么時候應喝水、哪些水不能喝。

（1）觀察圖片，了解鍛煉后、外出游玩時、洗澡后等情況下人會想喝水，睡覺起床時也會想喝水。口渴了不喝水會很難受，小朋友想喝水的時候可以自己去喝水。

（2）了解有些水不能喝。

教師：池塘里的水、自來水、井水這些水看上去清清的，但是都不能直接喝，因為水里有細菌，只有燒開了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開過的，所以可以喝。

三、通過保健醫生的講解，了解白開水是最好的飲品。

教師：口渴的時候你最想喝什么？為什么？

教師：到底喝什么對小朋友的身體最好呢？我們來聽聽保健醫生怎么說。

教師：小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產生蛀牙。聞起來香香的.，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，最有利于健康的。

四、評選“喝水小寶貝”。

教師：知道口渴了要喝白開水。想喝水的時候會自己去喝，就能被評為“喝水小寶貝”了。

教師：你們想不想當“喝水小寶貝”？那你要記得口渴了、想喝水的時候就要去喝。

教師：現在嘴巴有點渴了，我想喝水了。你們也喝點好嗎？小朋友們在喝水的時候，要記得做什么呀？（提示幼兒喝水的的一些要求。）。

教師小結：喝水的時候我們要排著隊伍去裝水喝，自己能喝掉多少水，就裝多少水，不能夠浪費水資源。

五、組織幼兒喝水。

六、結束活動。

健康活動《小蝌蚪找媽媽》課后評析。

幼兒自我保護意識教育？出汗了。