比賽是一種展示自我的機會，通過比賽可以向他人展示自己的才能和努力。比賽是一種常見的活動形式，可以用來展示個人或團隊的實力。參加比賽可以提高自身的能力和技能，并與他人進行有益的競爭。比賽有助于培養團隊合作精神和良好的競爭意識。通過比賽，我們可以找到自己的優點和不足，從而有針對性地提高自身。在比賽中，如何制定有效的策略和計劃，是取得成功的關鍵。在比賽中的備戰工作是至關重要的，我們應該合理安排時間和精力，進行充分的準備。以下是小編為大家收集的比賽經驗分享，希望能給大家帶來一些啟發和幫助。

比賽有哪些大全（15篇）篇一

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目，關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的，而是跑著踢的，在綠茵場上不停的高速跑動，彈跳，身體對抗，在運動中鍛煉了身體。

緩解壓力。

生活在都市的白領階層，白天要承受工作帶來的巨大壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

結交朋友。

足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之后，就能結交到很多志同道合的朋友了。

吸引異性。

由于足球運動的激烈對抗，不太適合女孩參加，然而很多女孩又特別喜歡足球運動，因此她們只能到球場去關注喜歡踢足球的男性了。在綠茵場上盡情奔跑，揮汗如雨的男性是很有魅力的。

比賽有哪些大全（15篇）篇二

1、只聽王爺爺一聲：“準備!”隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來，雙方隊員個個咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。

2、隨后雙方的隊員，滿臉通紅，憋足了勁往后拉，這時，拉拉隊看不下去了，兩班的女生都為自己班的男生加油，對方的男生頓時士氣大振，力氣突增，使勁一拉繩子就被他們拉過去一大截。我方隊員怒火頓時上去了，可我們越是急繩子就越是過不來。

3、藍隊和紅隊使勁地向自己這邊拉，藍隊有一個大塊頭，力氣十分大，一個頂倆呀！在這點上藍隊就占了上風，藍隊個個神氣十足，好像都很厲害似的，所以紅隊在起點上就輸給了藍隊。一開始，大塊頭就用自己的蠻力猛拉了一下，不但被拉過去不少，而且紅隊摔倒了幾個人。沒想到藍隊出其不意，攻其無備，全體隊員用力一拉，第一局紅隊輸了，中場休息。

4、在旁邊同學的鼓勵下，雙方更加用力地拉著繩子。對方不知道是怎么一回事情，突然加大了攻擊的力度，繩子竟然給對方拉過去了。呀，不好，紅布條很快被他們拉到了中間，眼看著就要過線了，我們這邊的拉拉隊加大了號令聲：加油！加油！只要萬眾一心就能夠獲得勝利！聽到這一些鼓勵的話，我們的勁頭就更加足了，一齊用力把繩子往我們這一邊拉。這時，對方出現了亂了陣腳的情形，我們立刻乘機一鼓足氣把對方給拉過了河。

5、拔河比賽開始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽不到哨聲。

6、繩子開始向西移，然后向東移，繩子一點一點的'往來移，勝利的曙光也一點一點的接近。

7、吳昊天摔倒兩次，但還是頑強的爬了起來。相持，力量與意志的較量。

8、比賽開始了，我們個個弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過來一大截，勝利就在向我們招手。但是我們太大意了，有點松懈下來，對方趁勢一齊用力，又粗又長的繩子像一條大蚯蚓，兩隊仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向對手那邊移動。我們不由急躁起來，個個臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來，可惜第一局我們輸了。

9、黃隊垂頭喪氣地上場了，好像對自己沒有信心。而藍隊呢？因為第一場失利，吸取了教訓，鼓足信心上場了。開始比賽了，才開場不到一分鐘，比賽情況就有了結果，黃隊不行了，堅持不住了，結果黃隊輸了。最后一局比賽，雙方好像有點不耐煩了，都氣勢洶洶上場，決勝負，裁判也很干脆，嘟兩隊拉得真起勁，兩隊都向勝利邁進，紅隊發出了尖叫聲，隊員們拼盡最大的力氣，裁判猛地揮了一下紅旗，比賽結束。隊員們跳啊笑啊，沉浸在一片歡樂之中。

10、但是我們太大意了，有點松懈下來，對方趁勢一齊用力，又粗又長的繩子像一條大蚯蚓，兩隊仿佛是兩群大鴨子在搶吃蚯蚓一樣，繩子慢慢向對手那邊移動。

11、齊心協力、九牛二虎、堅持不懈、團結一心、欣喜若狂、興高彩烈、喜出望外、笑逐顏開、歡呼跳躍。

12、只見在我們前面號稱“大力王”的黃哲，一甩頭猛地一用力，繩子過來了。啊!我們終于贏了。

13、體育老師哨子一吹，繩子繃得像一根鐵棒，第一個賈博，好似一只小老虎，臉漲的通紅，身體與地面的夾角越來越小。

14、就這樣，雙方勢均力敵，不分上下。紅布一會兒向我們這邊移，一會兒又向對方一邊移，我們緊張得心都要跳出來了。加油，加油！場外助威的小觀眾們揮拳跺腳吶喊著，聲音震耳欲聾。其中一個男同學舉著拳頭對隊員大喊，好像自己也用上了全身的力氣。

15、第二局緊接著開始了，二班已輸了我們一局，這次他們只有孤注一擲，作最后的放手一搏了，這還真有效果，紅絲帶漸漸向他們挪動著。我發現裁判舉起了哨子，不能這樣?。Q不能！初二四班！必勝！初二四班！加油！初二四班，必勝！初二四班，加油！拉拉隊員們已經不再考慮他們的喉嚨了，扯著嗓子就喊，一遍又一遍，越來越響，那聲音震耳欲聾，完全壓過了操場上任何一處，我捂著耳朵，瞇著眼睛，跟所有站在場邊的四班人一樣，發瘋般的叫著、喊著、吼著，我們是真的不希望四班輸掉?。?！我們一個個好像凝結幻化成了一個巨人，這巨人所發出的吼聲令所有人都側目、震撼。

16、可是就在這一剎那，只聽見繩子“啪”的一聲斷了，由于用力過猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

17、一陣歡呼，勝利以屬于我們。第二局，我們趁勝追擊，心往一處想，勁往一處使，很快的結束了第二場比賽。

18、拔河比賽開始了，我心里特別緊張，頭上不停地冒汗，兩手死死的抓著繩子，生怕聽不到哨聲。只聽王爺爺一聲：準備！隨著一聲哨響，王爺爺高舉的手放了下來，雙方隊員個個咬著牙，身子往后仰著，用盡全身力氣拔。王爺爺不時給雙方隊員喊加油，給我們鼓勁兒。只見紅領巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：冠軍非我們莫屬了?？墒蔷驮谶@一剎那，只聽見繩子啪的一聲斷了，由于用力過猛，我們呼啦全都摔倒在了地上。

19、我們不由急躁起來，個個臉上漲得像高粱一樣紅，額頭上布滿了豆大的汗珠，一滴一滴不斷地滾落下來，可惜第一局我們輸了。

20、眼看要過我方那條線了，我們急了，兩眼瞪著前方，拼命地拔，可好像沒什么轉機。

21、比賽開始了，我們個個弓著腿，身子向后傾，雙手緊緊地抓住繩子，使出吃奶的勁拉著，一下子把繩子拉過來一大截，勝利就在向我們招手。

22、王爺爺不時給雙方隊員喊“加油”，給我們鼓勁兒。只見紅領巾偏離中線向我們這邊靠近，我心想：“冠軍非我們莫屬了”。

23、第二次比賽開始了，伙伴們又拉開了陣勢，這下雙方都警惕起來。

24、那麻繩中間綁了一個紅色的小球，那紅色的小球一會兒向左，一會兒向右移。過了一會兒，也不能分出勝負。只好到第二局才能分勝負?，F在雙方力爭，不甘示弱。拔呀，拔呀！繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利。

25、誰也不讓誰，這個臉漲得通紅，那個熱得汗流浹背，可那條紅領巾好象故意在跟我們做對，慢慢地移向對方那邊。

26、老師哨子一吹，同學們就進入了緊張的狀態。大家先是一齊后仰，在一齊用力，費了九牛二虎之力，在場參賽的同學個子都是高大的，個個精神振奮，斗志昂揚，只有一個人例外，他就是----四（2）班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。()有的同學累得汗流夾背，加上，太陽當頭照，同學們的臉都紅得像個大包公似的。場外的拉拉隊正在一個勁喊著：加油--加油！那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。

27、隨著一聲哨聲，比賽終于開始了。我們精神抖擻了一下，一個個像小牛娃似的，拼命地拉著賽繩，誰也不讓誰。我那時腦海里一片空白，心里只是想著用力拉，用力拉只見我前面的小嫻拉得臉耳朵也漲紅了，像是有一團火在燃燒著，她咬緊牙根，皺著眉頭，兩腳死死地蹬著地，像用鋼鐵鑄的一般。

28、拔河比賽開始了，同學們立即進入場地，雙手像一把把鐵鉗子似的，東方都市，緊緊地握住麻繩，邁開弓箭步，作好了準備。

29、看看對方打頭的是身材魁梧的大肥兒。他也拼命地拉著，他的眼神更是可怕，兩眼死死地瞪著我們，像是我們當了他的仇人似的，我們雙方還是拼命地拉著賽繩上的紅布一會兒移過來，一會兒又飄過去。我們又要被拉過去了。我們死死地阻止腳的移動。盡量往后拼，可是，我們根本就是蚊子和牛比，我們即使用盡全身力氣，最后還是被這牛拉過去。正當我們拼命地拉著賽繩時，他們猛地一拉，紅布就過了他們那國，我們輸了！

30、這次拔河比賽，使我明白了團結力量大的道理，更激勵我在走向未來的道路上，要樹立克服困難的信心，我永遠也不會忘記這次拔河比賽。

比賽有哪些大全（15篇）篇三

2、奮力拼搏。

3、遙遙領先。

4、大汗淋漓。

5、十分隆重。

6、團結一心。

7、喜出望外。

8、不負眾望。

9、生龍活虎。

10、奮起直追。

11、一馬當先。

12、首戰告捷。

13、搖旗吶喊。

14、人山人海。

15、不甘示弱。

16、鑼鼓煊天。

17、扣人心弦。

18、不驕不躁。

19、精神抖擻。

20、敏捷靈活。

21、一路領先。

22、競爭激烈。

23、欣喜若狂。

24、虎眼圓睜。

25、摩拳擦掌。

26、互不相讓。

27、堅持不懈。

28、呲牙咧嘴。

29、信心百倍。

30、竭盡全力。

31、歡呼跳躍。

32、爭先恐后。

33、回腸蕩氣。

34、毫不放松。

35、興高彩烈。

36、九牛二虎。

37、大顯身手。

38、毫不示弱。

39、躍躍欲試。

40、歡喜若狂。

41、笑逐顏開。

42、咬緊牙關。

43、不相上下。

44、緊握繩索。

45、不絕于耳。

46、振奮人心。

47、斗志旺盛。

48、一片歡騰。

49、齊心協力。

50、團結一致。

比賽有哪些大全（15篇）篇四

在美國南北戰爭后的第一次國會議員選舉中，士兵約翰與將軍陶克在同一個選區中競爭一個議員席位。這是一個非等量級間的競爭。前者是初出茅廬的年輕人，后者卻是連任三次議員的政治家；一個是名不見經傳的普通士兵，一個是聲名顯赫的將領。從地位、功勛、知名度來說，不需競爭已見勝負了。所以有人勸說約翰退出競選，但約翰偏偏不肯放棄。

在約定的時間里，兩位競選者向公眾發表競選演說。陶克將軍志得意滿地先講話。他的演說不無感情：“同胞們，記得17年前那晚，我帶兵與敵人鏖戰，在荒山野嶺中露宿了一個晚上，如果大家沒有忘記那次艱苦卓絕的斗爭，請在選舉中，也不要忘記那個吃盡苦頭而屢建戰功的人?！比藗儺斎粵]有忘記那關鍵性的戰斗中的軍事統帥陶克將軍。于是，會場上響起了熱烈的掌聲。

這時輪到約翰發表演說，他從容不迫地說：“從大家的掌聲中可以看出諸位對那次戰斗記憶猶新。我有幸參加了那次戰斗，不過我只是一個普通的士兵，我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗，很多弟兄都壯烈犧牲了，這真是一將功成萬骨枯??！我是那場殘酷戰爭中的幸存者，當陶克將軍在樹林中安睡時，我卻還拖著疲憊不堪的身子在站崗放哨，保衛他的安全。今日我能夠站在這里講話，我充分相信諸位的判斷力，會作出明智的選擇。”

約翰的話被公眾雷鳴般的掌聲打斷了。約翰的功績雖然不如陶克大，但他巧妙地避開了這個話題，只就戰后在山上露宿這一點來講，要使選民們明白：將軍雖然很辛苦，但畢竟還可以在叢林中安睡，而戰士則要站崗保衛他。約翰的演講說出了普通士兵的心聲。議員作為民眾的代言人，誰的心更貼近民眾，誰就能獲得擁戴。約翰迎合了選民們的這種心理，于是他戰勝了陶克，當選為國會議員。

將軍和士兵的競選演說，其共同的特點都在各自展示自己的“亮點”。陶克將軍展示的亮點是：17年前那個晚上，他帶兵與敵人鏖戰，艱苦卓絕，吃盡苦頭而屢建奇功。而士兵約翰展示的亮點是：自己在那次戰斗中雖是普通一兵，但與敵人殊死搏斗堅守陣地，并特別點示出陶克將軍在樹下安睡時自己還在極端困倦的情況下為將軍站崗放哨，保衛將軍的安全。從他們各自不同的演講中，我們可以歸納出競選演講展示亮點的五種方法。

第一、選準渲染“亮點”的最能打動人心的感情基調。約翰以從容不迫來奠定自己的感情基調，以冷靜沉重的心情來述說那場戰爭的殘酷與慘烈，以悲痛的心情來述說戰友們的犧牲，這更能調動聽眾的情緒，投合許多聽眾的心。

第二、選好表達“亮點”的最佳時機。假如士兵約翰先上臺演說，也是選的最佳角度來論證士兵比將軍更辛苦，而將軍等士兵演說完了再從容不迫地上場去說他原先要說的那番話，其誰勝誰負就不好說了。由此可見，有些時候要爭取主動先發制人；有些時候又要讓對方先出手，自己以退為進后發制人。

第三、選準切入亮點的最佳角度。士兵約翰避重就輕，避實擊虛，選準了有利于自己的兩個最佳切入角度：1。與敵人短兵相接進行殊死搏斗是士兵，作出最大犧牲的也是士兵；2。將軍雖苦，但還能安睡，而站崗放哨保衛將軍安全的還是士兵。結論是顯而易見的：普通士兵比將軍更苦！“亮點”的切入角度選準了，“亮點”也就更容易閃耀出奪目的光輝。

第四、選擇最能揭示“亮點”的演說語言。士兵約翰選擇敘述性語言，敘述事件娓娓道來，描摹情態繪聲繪色，既把聽眾帶入那短兵相接的激烈戰斗場景中，又把聽眾引入那尸橫遍野的荒原之上，還把聽眾攜去“看”他那拖著疲憊不堪的身體站崗放哨，又誘使聽眾自然而然地想到將軍當時呼呼大睡鼾聲如雷的情狀……這些語言，真是恰到好處地揭示了士兵的“亮點”：地位雖然低微而作出的犧牲卻是最大的。

第五、選出突出“亮點”的最佳表現手法。士兵約翰首先“自抑”：“不過我只是一個普通的士兵”，在“自抑”基礎上能更好地展開論述：“我和伙伴們堅守陣地，與敵人進行殊死搏斗。”這就把作為士兵的“亮點”顯示出來了。他還用“很多弟兄都壯烈犧牲了”來對比說明將軍的功勞是建立在士兵白骨堆上的，來突出“我是那場殘酷戰爭的幸存者”，突出自己能僥幸活下來是十分不容易的；并進一步對比，說自己拖著疲憊不堪的身體在站崗放哨——保衛將軍睡大覺。正是這些有力的對比，突出了自己的“亮點”。

競聘演講除了擁有演講的特點外，它還有以下“個性”特征：

所謂主題的集中，是指所表達的意思單一，不枝不蔓，重點突出。這就是說，在表達意思時，必須突出一個重點，圍繞一個中心，而不要搞多重點，多中心，不能企圖在一篇演講中解決和說明很多問題。因此，在做競聘演講時，一定要“立主腦”，“減頭緒”，“鏡頭高度聚焦”，這樣才能在聽眾心中燃起共鳴之火。

實用性，是指所選材料既是符合實際的，又是對自己競爭“有利”的，也就是無論講自己所具備的條件還是談任職后的“構想”，都要從“自我”出發、從實際情況出發。競聘演講是“競爭”，但并非是比賽誰能“吹”，誰能用嘴皮子“甜”人。聽眾邊聽你的演講，邊在“掂量”你的“話”是否能在現實中發揮作用取得效果。比如在講措施時，那種憑空喊“我上臺后如何給大家漲工資，如何給大家建樓房”的演講者，聽眾一般是不買賬的。而那種發自肺腑講實際的措施才是聽眾最歡迎的。

準確，一般是指要恰如其分地表情達意。但競聘演講中的準確除此以外還有另外兩層意思：

一是所談事實和所用材料、數字都要“求真求實”，準確無誤，比如，介紹經歷時，是大專畢業生，就不能說是大學畢業；在談業績時，三次獲獎，就不能虛說“曾多次獲獎?！保ㄗ詈冒言谑裁磿r間什么范圍什么獎項說得清楚明白）；如涉及到數字也要盡量具體。

二是要注意分寸，因為競聘演講的角度基本上是以“我”為核心，如掌握不好分寸，夸大其詞，就會讓人產生逆反心理，從而使自己的演講失敗。

目標的明確性，是競聘演講區別于其它演講的主要特征。這一方面表現在演講者一上臺就要鮮明地亮出自己所要競聘的目標（或廠長、或校長、或秘書、或經理），另一方面，其所選用的一切材料和運用的一切手法也都是為了一個目標--使自己競聘成功（使聽眾能投自己一票）。而其它類型的演講則不同，不管是命題演講還是即興演講，雖然都有一定的目的，但其目標卻有一定的“模糊性”、“概括性”和不具體性。打個比方說，如果演講如大海行船，那么一般演講是要告訴人們如何戰勝困難，駛向遙遠的彼岸，而競聘演講則是競爭看誰有條件來當船長。

演講者在講措施時一定要注意條理清楚，主次分明。不要像漫坡放羊那樣，講到哪兒算哪兒，讓人聽了如一團亂麻。為了把措施講得有條理，可用列條的方法，如“第一點”“第二點”或“其一”“其二”等表示。除此，在每一“步”之間要用“過渡語”來承上啟下。如，當自我介紹之后，可以說：“我之所以敢于來競聘，是因為我具備以下條件”來引起下文；講完條件后，可以再搭一個“橋”：“以上我說了應聘的條件，那么，假如我真當了校長（或鄉長、廠長），會采取什么措施呢？下面就談談我的初步設想?！边@樣不僅條理清楚，而且使演講上下貫通，渾然一體。

在其它的演講中，內容盡管可以海闊天空地談古論今，說長道短，但一般都不是來“顯示”自己的長處。即使在事跡演講中，也忌諱毫不客氣地為自己“評功擺好”。但競聘演講則不同，它的全過程都是聽眾在候選人之間進行比較、“篩選”的過程，競聘者如果“謙虛”、“不好意思”說自己的長處，表示自己也是“一般般”，就不能戰勝對手。因此演講者必須“八仙過海，各顯其能”，而“競爭性”說白了，也就是演講者無論是講自身所具備的條件，還是講自己的施政的構想，都要盡最大可能顯出“人無我有”“人有我強”“人強我新”的勝他人一籌的“優勢”來，有時，甚至還要把本來是“劣勢”的東西換一個角度講成“優勢”。比如，在一次競聘廠長的演講中，一個年輕工人在介紹自己時這樣說：“我一沒有票，二沒有金燦燦的大學xxx，三沒有豐富的閱歷，我只是一個初涉人世的二十五歲的小伙子。你們有百分之百的理由懷疑我是否能擔得起化肥廠廠長的重任。然而，同志們，朋友們，請你們仔細地想想，我們化肥廠長期處于癱瘓的狀態，難道是因為歷屆的廠長沒有票、沒有xxx、沒有閱歷嗎？”（掌聲）接下來他又講了聽眾心中有而口中無的改革措施，最后竟以大多數票獲勝。

思路，就是演講者的思維脈絡：“程序”是指演講中先講什么后講什么的順序。競聘演講不像一般演講那么“自由”，它除了題目和稱呼外，一般分為五步：

第一步，開門見山講自己所競聘的職務和競聘的緣由。

第二步，簡潔地介紹自己的情況：年齡、政治面貌、學歷、現任職務等一些自然情況。

第三步，擺出自己優于他人的競聘條件，如政治素質、業務水平、工作能力等。（既要有概括的論述，又要有“降人”的論據。比如，講自己的業務能力時，可用一些獲得的成果和業績來證明。）。

第四步，提出假設自己任職后的施政措施。（這一步是重點，應該講得具體詳實，切實可行。）。

第五步，用最簡潔的話語表明自己的決心和請求。

當然，以上幾步也只是簡單的模式，實踐中演講者還可根據實際需要稍有變化，而并非填表式。

比賽有哪些大全（15篇）篇五

雙方應在每盤的第1、3、5等單數局結束后，以及每盤結束雙方局數之和為單數時，交換場地。

發生下列任何一種情況，均判失分。

（1）在球第二次著地前，未能還擊過網。

（2）還擊的球觸及對方場區界線以外的.地面、固定物或其他物件。

（3）還擊空中球失敗。

（4）故意用球拍觸球超過一次。

（5）運動員的身體、球拍，在發球期間觸及球網。

（6）過網擊球。

（7）拋拍擊球

落在線上的球都算界內球。

比賽有哪些大全（15篇）篇六

顛球是一個球員熟悉球性好的方法。

動作要領。

1、顛球要身體協調，放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能松弛，否則會造成用力不穩。

2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。

3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后運動使球難以控制。

2、帶球。

動作要領。

正腳背運球-直線帶球。

重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正后方，學會掌握力度，熟悉動作后加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，好能達到一步一觸球。

腳內側運球。

重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側后偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。

腳外側運球。

重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側后偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動范圍要加大。

比賽有哪些大全（15篇）篇七

比賽有哪些大全（15篇）篇八

一個正確的手勢不僅能讓你在比賽中加分，更能吸引住評委的目光，讓他們覺得你是一個經驗豐富的演講者，那么，在演講比賽中，如何運用手勢進行加分呢?就讓本站小編為你講解演講比賽常用手勢，快來本站。

大仰手式，掌心向上，拇指自然張開，手部抬高，表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意，一般用在情緒高昂和抒情的時候。

小仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。

伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

舉手，五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部，表示行動、肯定、激昂、動情、歌頌等。

拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大、肯定、贊美、第一等意。

食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調。

拇指食指式，二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”、“精細”之意。

揮手式，手舉過頭揮動，表示興奮、致意，雙手同時揮動表示熱情致意。

握拳式，單手或者雙手握拳，放于胸前，充滿力量，象征著信念、信心、力量、肯定等。

數字式，當說到相應的數字時，加上相應的數字手勢，可以加深聽講者的印象和興趣。

勝利手勢。

瞭望手勢。

傾聽手勢。

我愛你手勢，也象征著和平與愛。

演講者，還可以根據。

演講稿。

的內容自然的做出一些符合自己演講稿的手勢。在演講中用手式最應該記住一句話就是“情到深處，手自然出”。自然是最好的!從技巧方面來說的話，做出一個手式后，一定要等手收回了，才能接著講后面的話，這個是一個規矩。

手是人體的表情器官之一。手勢是使用頻率最高的體態語言形式。由于雙手活動幅度較大，活動最方便、最靈巧，形態變化也最多，因而手勢的表現力、吸引力和感染力也最強，最能表達出豐富多彩的思想感情。寓意深刻、優美得體的手勢，能產生極大的魅力，激發聽眾的熱情，加深聽眾對演講內容的理解，使演講獲得成功。

演講中，自然而安穩的手勢，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢，可以幫助演講者升華感情;穩妥而含蓄的手勢，可以幫助演講者表明心跡。演講的手勢分為四類：

一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。

四是習慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內容的不同而體現不同的含義。

演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協調，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

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比賽有哪些大全（15篇）篇九

演講比賽，首先應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念，然后應該掌握幾方面的技巧。下面是小編為大家收集關于演講比賽技巧有哪些，歡迎借鑒參考。

比賽演講詞的選題范圍：一是主持者規定了主題的方向;二是主持者規定了內容的大致范圍;三是自選演講題。

一個好的演講選題，應具備4個條件。

第一，選題是自己比較熟悉的。確立選題時，要選擇自己比較熟悉，并且用條件，有把握講好的題目。

第二，選題要有積極意義。選題要給聽眾一種希望。一方面，要選擇那些光明的、美好的、富有建設性的題目。

第三，選題鑰匙和聽眾心理。確立選題時，要考慮聽眾的需求心理和注重聽眾的價值心理，要處理好聽眾認識能力與選題內容的關系。

第四，選題要有強烈的時代感。選題要符合時代精神，要突出社會教育作用，要反映廣大人民群眾的意志，體現廣大人民群眾的愿望，表達廣大人民群眾的呼聲。

演講稿非常重要，一個好的講稿，哪怕是用平淡的語氣讀出來，也足以讓人心潮澎湃!大家可以去看白巖松在《20xx是什么溫暖了你的心》主題演講中的表現，他并不過于煽情，也不是激情澎湃，但是他講到地震中小女孩的故事、奧運會中鐵漢柔情的故事仍然會讓你心中一麻。關于講稿的結構，我想關鍵是順著自己的思路，這個跟其他文章差別不大。不過像這樣的演講比賽(注意，我是指這種)，最后還是有必要有那么一段，激情澎湃地喊喊。

口號。

的，一方面形式要求，另一方面，也彌補一下沒有高潮的缺陷。關于講稿的內容，最關鍵的是要有個好的事例，好的事例讓人感動，但最好不要太假。另外，事例長短要適中，不要太拖沓，最后對事例的總結最好能有新意，不能落入俗套。

在自己背下稿子后，一定要大聲背誦，因為小聲背得下來，大聲不一定能，正如小字寫的好看，大字不一定。一定要找周圍的人在你面前，像正式比賽一樣背給他聽，因為人前背與人后背的心理壓力肯定不同，有了人前背的經驗，才更能克服在臺上的緊張，此其一;其二，自己的毛病往往自己不發現不了，聽眾可以幫你指出。一定要頻繁地練習，練得多，稿子熟，則感情才會出來，水平自然會提高。

緊張是很正常的，任何人在面對競賽時都會緊張，不過我的經驗是要在上臺之前緊張一下，將緊張情緒釋放一下，要不然在臺下不緊張，到了臺上反而容易緊張——純屬個人經驗。人少時更容易緊張，場面大反而容易興奮，不過也可能我在這方面比較人來風。

通過這次比賽，我所獲還是挺多的。通過自己的努力得到提高，雖然沒有首屈一指，但是發揮還算正常。又結合最近打游戲的心得(大學總是不愿單獨跟電腦對抗，只跟著同伴屁股后面，其實那是一種面對困難的惰性。最近打魔獸，與大學很不同，一次打不贏，總結經驗再打，兩次、三次，最后終能勝利!其實，任何事都是如此，面對困難，要有征服的欲望，排除萬難，迎接挑戰，努力，最終成功，感覺非常好!)，發現這幾個月來，我面對困難的心態非常積極，希望自己能保持下去!

比賽有哪些大全（15篇）篇十

比賽有哪些大全（15篇）篇十一

如果你是一個學生，很頭疼在一個演講比賽中不能有出色的表現吧?如果你已經工作，很發愁在公眾面前說話嗎?那來看看吧。對你很有用的經驗。走過路過不要錯過。下面是小編為大家收集關于演講比賽有哪些技巧，歡迎借鑒參考。

在走上演講臺以前，我們所要做的是，找一篇真正適合自己的稿件，當然，如果是你自己原創的文章是最好的，因為只有你自己寫的文章才是你的思路，融合了你的精神與特質的稿件，這樣在演講臺上，我們才能最好地最自然地抒發自己的感情，感染聽眾，與觀眾產生共鳴。

當我們拿著稿件確定內容沒有問題，就要開始背誦。最開始的背誦只要求熟練，熟練到腦袋不用思考稿件的內容就可以直接從嘴里說出來，根據我的經驗，本人背1200字的稿件在2天內。背熟以后，就用到了鏡子。

對著鏡子，我們練習的主要是你的表情與動作。表情越生動，越自然越好。動作的適度和與稿件的匹配度很重要，但記住一定要和你自己的身體相協調，也要與稿件要表達的精神相融合，比如紅色稿件會用到立拳等規定性的動作比較適宜。這一步驟做好，那這篇稿件就真正變成了一篇。

演講稿。

做到演與講相結合才是最成功的。

演講是練習普通話的好機會，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。一般來說，升調傳達著激昂的情緒，如興奮、憤怒、譴責、疑問;降調則表達灰暗的情緒，如悔恨、傷心、失望和郁悶等。

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部表情的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要隨時保持微笑，自然地平直向前，達到最后一排觀眾為止，這樣既顯得自然也不會讓自己緊張;另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。再者，目光要照顧到臺下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

演講者應擺出方便演講的“輕松的姿勢”。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，腳跟應靠近，挺穩整個身軀，切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。在使用手勢時要注意三點、胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。

在演講臺上，只要把平時準備的正常發揮就好了。最好是能做到用眼神與觀眾交流，如果實在害怕的話，可以把觀眾想像成自己親近的人，調整心情。如果演講中出現錯誤的話，如果稿件在手邊，可以順便拿起看一下，再繼續說，如果沒在手邊，那就想到哪說到哪，或者說一些與主題有關的自己的感受(也可以告訴大家自己忘詞，用自己的知識與見解來闡釋主題)，往往這個時候也是最容易出彩，及體現自己修養品性與見識的時候。

當演講結束后，要及時做調整，做好結論，并鼓勵自己再接再勵。

“工欲善其事必先利其器”，只要認真鍛煉，持之以恒，相信你會取得好的成績。

比賽有哪些大全（15篇）篇十二

不管是在演講中，還是在現實生活與工作的交流溝通中，手勢的運用是最普及、最常見、最頻繁的，它是手勢語的主角和態勢語的重頭戲。所以，我們必須認真掌握與熟練運用。下面本站小編整理了演講比賽的手勢技巧，供你閱讀參考。

手掌手勢的基本要領：拇指張開，其余四指自然并攏微曲，手臂(手臂分為三段：上臂、前臂與手)根據手掌的位置而靈活變化。

下面是一套常用的手掌動作，共有以下11種：

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認、贊美、希望、歡迎、誠實等意思。

伸手訓練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號召、喚起、祈求、激動、憤怒、強調等。

抬手訓練：“尊敬的各位領導、各位來賓，親愛的同學們，大家早上好!”“給人民當牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

舉手訓練：“人生的價值在于奉獻，生命的真諦在于創造!”“經驗證明，能使大多數人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?/p>

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動)——表示激勵、鼓動、號召、呼吁、前進、致意等。

揮手訓練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

推手訓練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類?！?/p>

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區)——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓練：“時間就是生命，無端地浪費別人的時間，其實是無異于謀財害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽還尊貴，誰就會從高貴降到低賤。”

(7)擺手(手心對外，前臂上舉至中區上部)——表示反感、蔑視、否認、失望、不屑一顧等。

擺手訓練：“一個人的價值，應該看他貢獻什么，而不應當看他取得什么?！薄胺苍谛∈律蠈φ胬沓州p率態度的人，在大事上也是不可信任的?！?/p>

(8)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態等。

心手訓練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學森永遠是中國人民心中的英雄?！?/p>

(9)側手(手掌放在身體一側，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側手訓練：“知識決定命運，學習成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創造價值!”。

(10)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團結、聯合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓練：“軍人的責任就是舍小家為大家，維護社會的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情?！?/p>

(11)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢狀)——根據打開后手勢的區域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區)，贊同、樂觀、積極(中區)，興奮、贊美、向上(上區)等。

分手訓練：“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明的手創造出來的。”

1.要準確。

當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要盡量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：

(1)頻率。

在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協調美，甚至還會引人發笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當眾講話的時候，經常會為了手勢而手勢，伸出去的手經常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演說的時候，手勢越簡練越有表現力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內心狀態的外部表現，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內容有深切感受的基礎上，自然生發出來的。

自然才是情感的真實流露和體現，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內輕貼大腿兩側。

5.要協調。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協調性主要體現在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你說到“有兩點”時，做出的動作應當在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據聽眾的年齡區別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。

國外一些學者認為，手勢和面部表情(態勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的?！碧K聯演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現力?！碧貏e是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。

手勢語不僅能強調或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西。”可以這樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。

另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認為“指尖會說話”。

演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。

3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。

1.拇指式，豎起大拇指，其余四指彎曲，表示強大，肯定，贊美，第一等意。

2.小指式，豎起小指，其余四指彎曲，合攏表示精細，微不足道或藐視對方，這一手勢演講中用得不多。

3.食指式，食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物，事物，方向，或者表示觀點甚至表示肯定，胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調，也可以表示數字“一”“十”“百”“千”“萬”……演講中右手比左手使用的頻率大，手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。

4.食指彎曲或鉤形表示9、90、……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形、

6.中指，無名指，小指三指并用式，表示3、30、300……。

7.食指，中指，無名指，小指四指并用式。表示4、40、400……。

8.五指并用式。如果是五指平伸且分開，表示5、50、500……如果指尖向上并攏，掌心向外推出，有向前，希望等意思，顯示出堅定于力量，又叫手推式。

10.拇指食指并用式。拇指，食指分開伸出，其余三指彎曲表示8、80、800……如果并攏表示肯定，贊賞之意，如果二者彎曲靠攏但未接觸，則表示“微小”“精細”之意。

12.o型手勢，又叫圓形手勢，曾風行歐美，表示“好”“行”的意思，也表示“零”

13.仰手式，掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，這一手勢包容量很大。區域不同意義有別：手部抬高表示“贊美”“歡欣”“希望”;平放是“乞求”“請施舍”;手部放低表示無可奈何，很坦誠。

14.俯手式。掌心向下，其余狀態同仰手式。這是審慎的提醒手勢，演講者有必要抑制聽眾的情緒，進而達到控場的目的，同時表示表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。

15.手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力皮下，表示果斷，堅決、排除之意。

16.手啄式。五指并攏相夾相觸。，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調主題和重點，也表示探討之意。

17.手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。

18.手抓式。五指稍彎，分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。

19.手壓式，手臂自然伸直，掌心向下，手掌一下一下向下壓去。當聽眾情緒激動時，可用這手勢平息。

20.手推式，見“五指并用式”

21.撫身式，五指自然并攏，撫摸自己身體的某一部分。以這種手勢把手放在胸前，往往成為一些演講者的習慣手勢。

22.揮手式。手舉過頭揮動，表示興奮、致意;雙手同事揮動表示熱情致意。

23.掌分式。雙手自然撐掌，用力分開。掌心向上表示“開展”、“行動起來”等意。掌心向下表示“排除”、“取締”;平行伸開表示“面積”、“平面”之意。

24.拳舉式。單手或雙手握掌，平舉胸前，表示示威、報復;高舉過肩或揮動或直捶或斜擊，表示憤怒，吶喊等。這種手勢有較大的排他性，演講中不宜多用。

25.拳擊式，雙手握拳在胸前做撞擊動作，表示示威間的矛盾沖突。

26.拍肩式，用手指拍肩擊膀，表示擔負工作，責任和使命的意思。

27.拍頭式，用手掌拍頭，表示猛醒、醒悟、頓足，表示憤恨、哀戚、傷悲。演講中歐姑娘不太多用。

28.搓手式。雙手摩擦，意味做好準備，期待取勝;如果速度慢表示猜疑;在冬天則表示取暖;拇指與食指或其他指尖摩擦，通常暗示對金錢的希望。

29.顫手式。單手或雙手顫動，必須與其他手勢配合才表示一個明確的含義。

30.雙手撫胸表示沉思、謙遜、反躬自問。如果以收撫頭表示懊惱，回憶等。

比賽有哪些大全（15篇）篇十三

“這是一個辯證關系，現在我會開始解釋它。”

用在從一件事轉移到另一個時。極具感染力。

2.臨界渦動。

“我讀過太多馬克思的文章以至于我都不能說出話來了。”-加速和重復，直到思路重新打開。

3.反手拍擊。

“我知道我剛剛就說過，但我還是會再說一遍。”–當你的關鍵點似乎沒有引起對象反應的時候用以增強它。

4.微小辯證法手勢。

“我正在做一個非常精細的區分。”–當使用特地挑選的小細節的時候，或者當意識到“辯證法”手勢使用過多的時候。

5.指向。

需要引導大家的注意力到某一個事物或者人上的時候。

6.掃貨架。

在說明層次結構的時候使用。

演講時，可以根據自己想要取得的演講效果，結合使用不同的演講手勢。管理者在演講時確立一個正確的手勢形象時，要遵循一定的規則：

1、手勢必須用得審慎。

因為每個人所特有的具有表現力的手勢動作是有限的，不審慎就會與所有的人一樣，失去特性，因而其演講也就失去了光華。

2、不可濫用手勢。

各種各樣的手勢，如同在舞臺上朗讀時的種種動作一樣，愈少愈有力量。這是因為，同任何作用于人的視覺東西一樣，手勢如果被多次反復，便會失去吸引力，不可能、而且也不應當代替有聲語言，不可能、也不應當與有聲語言具有相同的功能。

3、手勢從肩部做起。

手勢不宜只從肘部做起，那樣顯得局促，不自然、不大方。從肩部做起，顯得有力而順眼。領導演講時的任何手勢都要和其說的某句話一起完成。如果太快或太慢，看似小小的不妥，則往往突出不了你強調的重點，甚至會使聽眾將別的什么當作你強調的重點。

4、手勢要有內容。

手勢必須用得有道理，必須是所闡述的思想、所表達的感情的自然產物，而不是一種出于緊張、神經質的亂動。管理者演講的手勢不是隨便做出來的，它是管理者內心狀態的外部表現，是管理者進入演講角色后，在對所講問題有濃厚的興趣，對所講內容有深切感受的基礎上，自然生發出來的。大概管理者都有這樣的體會，當自己有演講的感情沖動，而又十分懇切他講出該講的話時，自己的態勢動作就顯得自然得體，并常常由于自己的理智和感情傾注于演講而忘記自己這時所做的手勢動作，雖然未曾受過專門訓練，卻做得恰到好處，使人感到真實準確，無可挑剔。

演戲使用道具，講課使用道具，演講也常使用道具。如果設計并使用得好，那么演講時道具也會開花，并且清香四溢，沁人心脾，讓聽眾獲得美的享受，使演講收到特殊的效果。筆者從演講的百花園中采摘數枝，供大家欣賞。

一、視覺化的演講令人難忘。

wharton研究中心發現使用視覺化的幻燈片會對信息保留帶來顯著效果，而且相當驚人!(如上圖)時至今日那句老話“一圖抵千言”依然有效。

二、可幫助聽眾了解我們傳遞的信息。

話語并不是最有效傳遞信息的方式，如果我們能用圖片或照片來傳遞信息的話，效果就會更佳?，F在電腦制作的三維動畫可以很容易地做到這一點。

三、可以帶來歡樂和趣味。

幾乎每一個人都喜歡以圖形或照片作為表達方式，經過良好設計的輔助工具可以帶給我們不少歡樂與趣味，尤其當把色彩的運用發揮到極致時，這種效果更為顯著。

四、可加深聽眾記憶。

對一般人而言，看到的事物往往比聽到的事物更容易長駐心中，如果能夠使聽眾接觸到或者直接操作道具的話，那就更容易在他們心中留下深刻的印象，這就是我們常說的百聞不如一見的道理。

五、達成你的目標。

如果我說只需一條建議就可以讓演講的效果加倍，你肯定會懷疑，然而如果你使用視覺化的圖像后你將深信不疑。decker交流中心表示在演講中使用了視覺化效果，你可以大致期望增加一倍的機會實現自己的目標。如果你試圖要做銷售演示或面試，這條建議很有可能會影響到你的荷包。

六、可吸引聽眾的注意力。

如果演講時聲音單調，那就會立刻失去聽眾的注意力，無論演說者說得如何妙趣橫生也難以挽回敗勢。不過只要你在幻燈片上加入一些生動形象的展示內容，就可以在瞬間喚起聽眾的興趣，并將其注意力集中到你身上。就像一道原本無味的菜加進了合適的調味品，立刻變得美味可口了。

七、我們是如何在演講中獲取信息的。

教授albertmehrabian在人們是如何在演講中獲得信息方面做了很多研究，最終發現55%的信息是通過圖像獲得的，通過文字獲得的信息只占7%。通過上述信息我們不難發現以下結論：

1.不再使用項目符號。

2.一場演講中你只使用了38%的表達渠道即你的聲音。

3.盡你可能隨時隨地的視覺化(使用圖片、圖表、目錄、小道具)。

共

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頁，當前第。

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頁

1

2

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比賽有哪些大全（15篇）篇十四

1、確定了中樞腳后：

(1)在傳球或投籃中，中樞腳可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前中樞腳不可以抬起。

2、停步后，當哪只腳都不是中樞腳時。

(1)在傳球或投籃中，一腳或雙腳都可以抬起，但在球離手前不可以落回地面。

(2)運球開始時，在球離手前哪只腳都不可以抬起。違反本條規則是違例。

注解：隊員沒有控制活球就沒有這條規則的違例。

隊員在運球后，用雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時，運球即完畢。運球結束后，除非失去控球權后又重新控制球，否則不得再次運球，如果再次運球，則為非法運球違例。

以下為判斷球回場的三個必備條件：

1、必須是控球隊才能出現。

2、必須是控球隊使球進從前場進入后場。

3、必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

球回后場違例的幾種情況：

1、前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

2、隊員騎跨中線運球時停球后，兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

1、運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。

2、控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

注解：違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

1、當隊員身體的'任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

2、發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

1、三秒違例。

某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

2、五秒違例。

罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員后，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發如場內。持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

3、八秒違例。

在后場控球，8s內沒有進入前場。

4、二十四秒違例。

當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

比賽有哪些大全（15篇）篇十五

1.要準確。

當眾講話的時候，很多管理者都會使用手勢傳遞各種信息和情感，為了有效避免和克服手勢運用的混亂與理解的歧義，使聽眾能夠明晰、準確、完整地理解自己的用意，就要盡量準確使用手勢。要用大家都明白的手勢表達意思，使手勢同口語表達的意思一致。

2.要適度。

所謂適度是指，演說時手勢的頻率和幅度，具體來說：

(1)頻率。

在當眾講話的整個過程中，如果管理者沒有任何手部的動作，就會顯得生硬呆板;可是，動作太多太碎，又會喧賓奪主，使聽眾從他所講的內容上移開注意力。和任何作用于人的視覺東西一樣，如果多次反復手勢，很容易失去吸引力;如果動作太少，不僅不利于感情的表達，還不利用聽眾的理解。因此，把握好手勢的使用頻率是異常重要的!

(2)幅度。

手勢的幅度的大小與演講者的感情、語勢有很大關系。幅度大，表示強烈;幅度小，表示平和。手臂不動，是小幅度;手臂揮動，甚至雙手揮舞，是大幅度。一般說來，大幅度的手勢不能過多，只能偶爾使用一下;使用的手勢太多，張牙舞爪，會破壞演說的整體協調美，甚至還會引人發笑。

3.要簡練。

事實證明，手勢越簡練越有表現力!如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點花樣，反而容易讓聽眾茫然不解。當眾講話的時候，每做一個手勢都要力求簡單、精練、清楚、明了，要做得干凈利落，優美誘人，千萬不要拖泥帶水。

有的管理者在當眾講話的時候，經常會為了手勢而手勢，伸出去的手經常來回擺動，像小學生在打拍子，顯得很幼稚，如此聽眾自然就會認為你的演講內容也不會深刻到哪里去。如果為了嘩眾取寵，在自己的手勢上加一點“花點”，反倒容易讓聽眾茫然不解。其實，當眾演說的時候，手勢越簡練越有表現力。

4.要自然。

演講的手勢不是隨便做出來的，而是一個人內心狀態的外部表現，是管理者進入演說角色后，在對所講問題有濃厚的興趣、對所講內容有深切感受的基礎上，自然生發出來的。

自然才是情感的真實流露和體現，才能給聽眾以賞心悅目的美感，而任何矯揉造作的手勢都只會引起聽眾的強烈反感。所以，當眾講話的時候，手勢既不能過于張狂，也不能過于拘謹。即使是預先設計的手勢，也要讓聽眾感覺是情感所致，非做不可。

手勢使用不當，會給人僵硬、做作的感覺，一定要做到自然。當眾講話的時候，如果將一只手或雙手插放在自己的口袋之中，不論其姿勢是否優雅，通常都是不行的。正確的做法是雙臂自然下垂，雙手掌心向內輕貼大腿兩側。

5.要協調。

做手勢就像貓捉老鼠一樣自然，貓看到老鼠時，不會想姿勢應該怎么擺，而會立刻撲上去，這就是最好的動作。在當眾講話的時候，有些管理者講完“我們一定會取得圓滿成功”最后一句話時，會刻意補上一個手勢，如此就顯得有點做作了。因此，不要為做手勢而做手勢。

手勢的協調性主要體現在兩方面：

一方面，所做的手勢要適時地與自己的語言信息相配合，當你說到“有兩點”時，做出的動作應當在你說到“兩”的時候同時做出。如果說完“有兩點”后，停頓了一兩秒才豎起兩根手指，那就糟糕了。

另一方面，要根據聽眾的年齡區別對待。在對比自己年長的人演說時，手勢要盡量小一些;相反，如果你面對的聽眾都比自己小，手勢要盡量大一些。另外，還有男女之分，對于男士，手勢可以大氣一些;對于女士，手勢可以收斂一些。

國外一些學者認為，手勢和面部表情(態勢語言)，在演講中可以傳遞整個演講信息的40%。蘇聯早期馬克思主義宣傳家葉米雅羅斯拉夫斯基說：“演講者的手勢自然是用來補充說明演講者的思想、情感與感受的。”蘇聯演員瓦帕帕江也說：“手勢語本身就象文字一樣地富有表現力?！碧貏e是在言語少于思想，三兩句話中蘊藏著通篇哲理的時候，尤其是這樣。

手勢語不僅能強調或解釋臺詞的含意，而且能生動地表達臺詞里所沒有的東西?！笨梢赃@樣說，沒有手勢的演講，不是真正的演講。

另外手勢也能暴露人的性格和心理狀態，胸有成竹時，摸摸下巴;高興時，拍拍大腿;后悔時，拍拍腦門;為難時搓搓手;憤怒時，拍拍桌子;精神緊張時，雙手會緊絞在一起;悲痛欲絕時，捶捶胸;豎大拇指表示贊許，豎小拇指表示蔑視等等。難怪弗洛伊德認為“指尖會說話”。

演講的手勢是多種多樣的，但是也有一定的規律可循，按它的運用方式、意思大致可以分為以下幾種：

1.情意手勢。這種手勢主要是表達演講者喜、怒、樂的強烈情感，使具體化。比如：講到勝利成功時，演講者拍手稱快;講到非常氣憤的事情時，演講者雙手握拳，不斷顫抖;講到著急、擔心時，演講者雙手互搓。情意手勢既能渲染氣氛，又助于情感的傳達，在演講中使用的頻率最高。

2.指示手勢。這種手勢有具體指示對象的作用。它可以使聽眾看到真實的事物。比如講到“你”、“我”、“他”或“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”時，都可以用手指一下，給聽眾更清楚的印象。這種手勢的特點是動作簡單、表達專一，基本上不帶感情色彩。這種手勢只能指示聽眾的視覺可以感知的事物和方向，視覺不及的，不能運用這種手勢。

3.形象手勢。這種手勢主要用來摹仿事物，給聽眾一種形象的感覺。比如演講者到“袖珍電子計算機只有這么大”的同時，用手比劃一下，聽眾就具體知道它的大小了。在講到“微型的照相機只有現在的進口打火機那么大”時，用手勢配合一下，既具體又形象。

手勢語言有多種復雜的含義，一般可分四類，表達演講者的情感，使其形象化、具體化的手勢為情意手勢，也叫感情手勢。表示抽象的意念的手勢叫象征手勢。模形狀物，給聽眾一種具體、形象感覺的手勢叫形象手勢，也稱圖示式手勢。指示具體對象的手勢稱為指示手勢。有人總結，常見的演講手勢有上舉、下壓和平移等幾類，各類中又分單手、雙手兩種。每種又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向內往往表達希望、成功、肯定等積極意義的內容。手向下、向后、向外，往往表達批判、蔑視、否定等消極意義的內容。如空中劈掌表示“堅決果斷”，手指微搖表示“蔑視”活“無所謂”，雙手攤開表示“無可奈何”等等。右手緊握拳頭從上劈下表達憤慨、決心。

講話的手勢大有講究，但不是靠閉門造車“設計”出來的，而是在講壇上，隨著演說的內容、聽眾的情緒、場上的氣氛，在演講者情感的支配下，自然而然“噴射”出來的。至于選擇單式手勢還是復式手勢，則要看內容的要求，會場的大小，聽眾的多少，表情達意的強弱而定。手勢語言沒有固定的模式，沒有規定的角度，不受先人的制約，也無需“導演”的引發。它象體操動作一樣，絕不是用一個模子套出來的，它需要自己創造。但對于初學者總會有一個模仿的過程，如聽演講、看電影時，注意揣摩，作點“積累”，這樣在演講時就可以順手拈來了。

用手勢表明觀點手勢語雖然比較抽象，但與口語恰當配合，意味就明確了。演講中，在闡釋觀點、表明態度時，輔之以一定的手勢，可以使演講內容得到強化，主旨更為突出，給人印象深刻。例如，郭琴同學的演講《為自己喝彩》中就有這樣的手勢：

有人說想唱就唱是一種張狂，有人說欣賞自我是一種幼稚，還有人說放飛夢想是一種荒誕，難道事實真是如此?(手心向下，胳膊微屈，手掌稍向前伸，表示不贊成這些言論)也許，理想和現實相去甚遠，我們才無法讓自己釋懷;也許，平淡的生活總在交替輪回，我們的斗志已日益磨碎;也許，屢屢的挫折與失敗，使我們早已喪失了激情。(右手輕輕撫胸，平靜地陳述和說明)可是，不想流于平庸，卻又在消極中沉沒;不想人云亦云，卻又走不出禁閉的心牢;不想隨波逐流，卻又蜷縮在窠臼里嘆息，這樣活著，不累嗎?(右手掌前伸，上下略晃動兩次，表示疑惑并希望得到聽眾認可)我想，與其這樣自暴自棄、一度沉淪，還不如相信自己，為自己喝彩!(拳頭緊握，高舉，向前擺動一下，展示自己的鮮明立場和堅定態度)為自己喝彩，就是要……演講者的意圖很明顯，針對青年人普遍存在的失望、消極心態，她認為，肯定自己，正視自己，為自己喝彩才是健康的姿態。手勢的運用強化了她所表達的觀點，質疑是為了警醒，否定是為了提倡，使演講主題鮮明，頗得演講要義。

用手勢宣泄情感有的手勢主要作用就是表達說話時的感情，加深聽眾對語句思想感情的理解。這種手勢帶有演講者強烈的感情色彩，特別是交心的境界，個人的愛憎、喜厭、褒貶便自然流露。例如，鮑升濤競選班長時的演講就使用了不少這類手勢：

為什么?為什么我們非要戴上“差班”的帽子而不思進取?(兩手掌往下擺，掌心朝上，稍微用力，表示不滿)有人說熱動2班一沒人才，二不團結。很多人默認了。但是我要說，這是逃避，是窩囊，是自甘人后!(臂微屈，手掌向下壓，表示強烈反對)……同學們，我的目標就是要建立一個和諧美滿、積極進取的班級。我相信大家也都希望生活在這樣一個大家庭里。只要我們每個人獻出自己的一份光和熱，就沒有我們熱動2班做不了的事，也沒有我們熱動2班過不了的坎!(握緊拳頭，揮動兩到三次，顯示挑戰、精誠團結、勇往直前的意味)手勢語可以從視覺上給觀眾造成情感上的沖擊。鮑升濤同學的演講，從內容上看，說到了同學們的心坎上，震撼力是不言而喻的。而從他使用的手勢來看，快速、有力，情感宣泄淋漓盡致。當同學們的聽覺與視覺都被調動起來了，其感染力、號召力是可想而知的。

用手勢展現美感藝術性是演講的一個特征。演講者在臺上演和講，其聲和其形就給了觀眾一個形象刺激，如果聲音動聽，態勢優雅，就能夠帶來不同感官、不同程度的生理上的快感和精神、情感上的愉悅。換言之，演講就具備了藝術性。例如，陳佳怡的演講《十八歲》中這樣結尾：

這是一個知識大爆炸的時代。(食指直指，其余手指內屈，表示涉及“知識”這個話題，提醒聽眾注意)一個人，如果沒有知識，就如同鳥無翅膀，花朵無養料，戰士手中沒有槍一樣，縱有凌云之志，也必定一事無成。因此，我們必須從現在開始，緊緊地抓住時間駿馬的韁繩，以百分之一百二十的熱情去進取，去拼搏，去開拓。(手掌伸開，抬至胸前，然后向前上方用力揮動，表示號召)我們的十八歲，應該是進取的十八歲，拼搏的十八歲，開拓的十八歲!(拳頭向下用力揮動，表示果斷)十八歲的朋友們，最后，還是讓我們用奧斯特洛夫斯基的一句話來共勉吧：“人的生活有兩種方式，一種是腐朽，一種是燃燒，我不愿意腐朽，我愿意燃燒起來”!(兩手掌由胸前向上、向外張開，表明自己的選擇)這個結尾值得我們借鑒。演講者的手勢與全身協調，與情感協調，與口語協調，手勢簡約明快，雅觀自然，有聲語與手勢語皆美。既體現了語言的表現力和感染力，又展示了手勢的形象性和觀賞性。

手勢不在乎多，而在于簡練、在于有表現力。因此，作為一個優秀的演講者，既要注意培養和加強這種非語詞表現力，又要適當控制這種表現力，總的原則是干脆利索、大方美觀、自然協調和因人制宜。

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