優(yōu)秀作文不僅需要有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，還需要有獨(dú)特的思考和表達(dá)能力。這些優(yōu)秀作文的中心思想明確，邏輯嚴(yán)密，展現(xiàn)出作者的獨(dú)特見解和思考能力。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇一

(寧夏交通學(xué)校寧夏銀川750021)。

摘要：本文應(yīng)用文獻(xiàn)資料、觀察、調(diào)查和比較分析等方法，通過典型實(shí)例分析研究了世界上優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽心理戰(zhàn)術(shù)，闡明了中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽心理戰(zhàn)術(shù)的重要性，豐富了中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)的理論與方法，為運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳運(yùn)動(dòng)成績和名次提供參考。從理論上對(duì)心理訓(xùn)練進(jìn)行分析。（重寫）。

關(guān)鍵詞：中長跑；比賽；心理戰(zhàn)術(shù)。

引言。

所謂中長跑比賽心理戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)有針對(duì)性心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在比賽中根據(jù)本人和對(duì)手的技能水平，有針對(duì)性地采取一種專門的戰(zhàn)術(shù)方法，力求創(chuàng)造更好的成績和名次。在體育領(lǐng)域,心理訓(xùn)練是采用一定的方法和手段來形成運(yùn)動(dòng)員良好心理狀態(tài)的過程。近年來在有關(guān)心理訓(xùn)練的最新文章中強(qiáng)調(diào)心理訓(xùn)練是指通過學(xué)習(xí)、掌握和應(yīng)用心理技能，使心理正常的運(yùn)動(dòng)員成為心理超常的運(yùn)動(dòng)員，使良好的心理訓(xùn)練在比賽心理戰(zhàn)術(shù)中得到最佳發(fā)揮，取得最理想的運(yùn)動(dòng)成績。在國內(nèi)外一些文獻(xiàn)中，專家們從不同的角度對(duì)中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了探討，而對(duì)優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員如何運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)的文章卻不多見。綜觀我國的田徑發(fā)展水平和現(xiàn)狀，尤其是中長跑成績快速下滑的現(xiàn)狀，本文試圖從心理學(xué)角度來探討，以國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員，包括部分（奧運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽）冠軍和世界紀(jì)錄創(chuàng)造者和保持者為研究對(duì)象，通過對(duì)心理訓(xùn)練的簡單介紹，分析比較幾種常見的比賽心理戰(zhàn)術(shù)。

1比賽心理戰(zhàn)術(shù)的比較分析。

1.1領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)。

領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)，特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員能有效的控制并發(fā)揮自己的體力、技術(shù)、心理水平，在比賽中顯現(xiàn)出超常的自信和興奮。可分為兩種，一種是根據(jù)自己的技能水平，結(jié)合心理水平，綜合采用此戰(zhàn)術(shù)；另一種則是根據(jù)教練員的安排和比賽任務(wù)運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)。本文討論的是后者，也可分為2種：

（1）突然快跑加速領(lǐng)先。采用突然加速，往往使對(duì)手感到迅雷不及掩耳，使其感到措手不及。（2）逐漸加速，越跑越快，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功和比賽的獲勝。這種戰(zhàn)術(shù)在比賽開始階段就給對(duì)手心理壓力，以此來打擊對(duì)手的積極性，削弱其信心，打亂對(duì)手節(jié)奏，使其在整個(gè)比賽過程中難以適應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，技術(shù)動(dòng)作變形等。但是這種戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)先跑需要克服風(fēng)的阻力而多消耗一定的體能，更重要的是心理壓力較大。所以，在這個(gè)時(shí)候不能從心理上放松自己，當(dāng)領(lǐng)先位置受到挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，決不可懷疑自己，比賽最艱苦的時(shí)刻，才是真正考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員綜合水平的時(shí)候，相信自己一定能領(lǐng)跑到底。例如：摩洛哥中長跑運(yùn)動(dòng)員奎羅伊在1997年第7屆世錦賽男子1500m決賽中，憑其良好的加速能力起跑后便保持領(lǐng)先位置，以3:27.65s的成績獲得冠軍。

1.2跟隨跑心理戰(zhàn)術(shù)。

在中長跑比賽中，也常常看到有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員為了戰(zhàn)勝對(duì)手，往往讓對(duì)手領(lǐng)先跑，自己跟隨其后，利用同步調(diào)（即跟步子）的跑法節(jié)省自己的體能，在關(guān)鍵時(shí)候，利用所節(jié)省的體力進(jìn)行突然性的加速?zèng)_刺來得獲得勝利。他們?cè)诟S的過程中好像有人在陪同前進(jìn)，不枯燥也不易感到疲勞，但是這種戰(zhàn)術(shù)要求有勝人一籌的沖刺能力，才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢。

運(yùn)用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)時(shí)，開始階段可跟跑幾圈，到中間階段再逐漸靠近領(lǐng)先者，緊隨其后距離不能太遠(yuǎn)，使領(lǐng)跑者雖處于優(yōu)勢，但優(yōu)勢不明顯，產(chǎn)生隨時(shí)可能被對(duì)手超越的心理狀態(tài)，使其心神不定、加重其心理壓力。同時(shí)還要特別注意沖刺時(shí)不要被對(duì)手擋住，加速具有突然性，一旦突然領(lǐng)先，一定要堅(jiān)持到最后直到?jīng)_過終點(diǎn)。俄羅斯中跑運(yùn)動(dòng)員博爾扎科夫斯基在2004年第28屆奧運(yùn)會(huì)男子800m決賽中，整個(gè)比賽過程位置保持在2－3名之間，在最后幾十米處快速?zèng)_刺，以1:44.50s的優(yōu)異成績超過所有對(duì)手獲得冠軍。

1.3勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)。

勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)是在整個(gè)比賽過程中從心理上將體力均勻分配到每個(gè)階段。它是通過運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉和心臟器官變化來控制跑速的。保持勻速并不意味著勻速用力，相反要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員往往想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得良好成績。

采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)員在比賽開始時(shí)就保持預(yù)先制定的恒定速度，這主要依靠速度感和節(jié)奏感綜合控制來實(shí)現(xiàn)。但在激烈的比賽中，場上的變化多種多樣，運(yùn)動(dòng)員的心理錯(cuò)綜復(fù)雜，要順利完成自己的戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，就一定要保持沉著、冷靜的心理狀態(tài)。隨著體力的不斷消耗，運(yùn)動(dòng)員要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)解來適應(yīng)途中所帶來的疲勞。往往比賽的獲勝者，并非速度強(qiáng)者，而是意志品質(zhì)強(qiáng)者。我國優(yōu)秀女子中長跑運(yùn)動(dòng)員曲云霞在1993年第7屆全運(yùn)會(huì)上以3:50.40s的成績創(chuàng)造世界紀(jì)錄時(shí)，比賽過程中心理上不緊不慢，在開始階段有效發(fā)揮速度，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300m全力沖刺，使世界紀(jì)錄提高了2.01s。

1.4加速跑心理戰(zhàn)術(shù)。

中長跑比賽中的加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是一種先慢后快的持續(xù)加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是在比賽的全過程中逐漸加速的一種跑法。

這種戰(zhàn)術(shù)在中長跑中運(yùn)用較多，然而這種心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用難度之大，必須在平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行針對(duì)性專門訓(xùn)練，才能夠提高持續(xù)加速的能力發(fā)揮其效能。肯尼亞的羅諾是成功運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)代表人物之一，他在1978年連創(chuàng)3000m、5000m、10000m和3000m障礙等4項(xiàng)男子長跑世界紀(jì)錄，并在該的國際比賽中獲得了多個(gè)冠軍，他利用強(qiáng)有力的沖刺跑擺脫對(duì)手，以先慢后快的持續(xù)跑心理戰(zhàn)術(shù)，連續(xù)創(chuàng)造4項(xiàng)長跑世界紀(jì)錄，成為罕見的長跑明星。

1.5自我心理水平及戰(zhàn)術(shù)。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的心理狀態(tài)，自我心理戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，有的運(yùn)動(dòng)員一進(jìn)入跑道，就喜歡不斷的體會(huì)自己過去成功時(shí)身體感覺表象，運(yùn)用聯(lián)想回憶過去這些運(yùn)動(dòng)表象以此來增強(qiáng)自己的信心，消除疲勞、進(jìn)而加深對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。而有的運(yùn)動(dòng)員則喜歡運(yùn)用自我暗示的途徑提高自信心，減少心理負(fù)荷，使機(jī)體達(dá)到了另一種心理平衡，產(chǎn)生一股巨大的熱量，為奪取勝利創(chuàng)造了條件。也有很多運(yùn)動(dòng)員有自己獨(dú)特的方法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，都是自我心理戰(zhàn)術(shù)的有效運(yùn)用。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員的心理水平還受比賽的對(duì)手、場地、時(shí)間、氣候、觀眾等外界環(huán)境的影響，運(yùn)動(dòng)員可隨外界環(huán)境的變化來有針對(duì)性的調(diào)節(jié)好自己的心理。

2結(jié)論與建議。

2.1重視心理訓(xùn)練。

中長跑是典型的耐力性與技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近百年來世界中長跑運(yùn)動(dòng)水平不斷提高，在強(qiáng)手如林、競爭激烈的比賽中，要想進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)成績，獲得好名次，除必須重視科學(xué)選材和科學(xué)化訓(xùn)練因素外。我們更應(yīng)該了解到其心理訓(xùn)練的重要性，因此，良好的心理訓(xùn)練，在比賽中合理安排，正確運(yùn)用也是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。

2.2技、戰(zhàn)術(shù)和心理水平是對(duì)立統(tǒng)一。

一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員要使其發(fā)揮正常，甚至超常發(fā)揮，首先必須具備強(qiáng)有力的競技水平，其次要制定制定合理、有效的戰(zhàn)術(shù)方法，最后在配合有力的心理戰(zhàn)術(shù)，只有這樣技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理水平對(duì)立統(tǒng)一才能真正將一名運(yùn)動(dòng)員的水平發(fā)揮到極限。

2.3根據(jù)需要合理采用比賽心理戰(zhàn)術(shù)。

無論是哪種距離的比賽，制定心理戰(zhàn)術(shù)必須根據(jù)比賽的任務(wù)、條件、本人的訓(xùn)練水平和進(jìn)入下一輪次比賽的形式來安排。任何因素的微小變化，可能引起比賽形式的變化，要相應(yīng)采取不同的心理戰(zhàn)術(shù)，每種心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的心理戰(zhàn)術(shù)。因此，運(yùn)動(dòng)員要體驗(yàn)不同形式的心理戰(zhàn)術(shù)，在具體的比賽中要根據(jù)比賽的需要來采取相應(yīng)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)，最佳的心理戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員比賽成功的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)。

[1]祝蓓里、季瀏、體育心理訓(xùn)練、體育心理學(xué)、2004-3。

[2]任保國、西憲民，中長跑心理戰(zhàn)術(shù)分析、青海體育科技、1992-2。

[3]馬永紅、中長跑運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)中心理控制的重要性、體育與科學(xué)、2001-6。

(格式不對(duì))。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇二

當(dāng)大街小巷都掛滿了紅燈籠，當(dāng)集市上擺滿了琳瑯滿目的年貨，當(dāng)各位家長帶著孩子逛遍所有的商場，我似乎嗅到了一絲年的味道。

春節(jié)的年味，為的是藏不住的喜悅。從乒乒乓乓麻將的聲音，到桌子上剝開的香桔的味道，到孩子們穿著新衣四處炫耀的身影，到廚房四處彌漫著的面粉味，再到鞭炮在地上跳躍的火藥味，四面八方，角角落落，到處都是藏不住的喜迎新春的喜悅。它們合在一起，便有了濃厚的新年的味道。

春節(jié)的年夜飯，犯的是家家團(tuán)圓。廚房里香味撲鼻，大家忙的不亦樂乎；客廳里幫不上忙的男人們?cè)谝粔K打牌，說說笑笑；小孩們坐在電視機(jī)前吃著零食，眼巴巴的等待著春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的開始。飯菜上了桌，一道道色香味俱全的美食，看著直叫人垂涎三尺，一家人說說笑笑，和和美美，別提多么溫馨美好了。

春節(jié)的紅包，包的是美好祝愿。一大早，我咕嚕一下爬起來，揉揉惺忪的睡眼，迅速穿好衣服，去給大家拜年。我嘴中的吉祥話一句接一句往外冒，爺爺奶奶樂的合不攏嘴，拿出早已準(zhǔn)備好的壓歲包發(fā)給我，我滿臉洋溢著快樂的笑容，甜甜的回應(yīng)著：“謝謝爺爺奶奶”這紅包中包的不只是壓歲錢，更是長輩們賦予我們的殷切期望與美好祝愿，希望我們能夠健康快樂長大。

春節(jié)的鞭炮，炮的是平安喜樂。“炮竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇”。可惜今年不能放煙花爆竹，只能用電子炮代替。當(dāng)爸爸按下電鈕的那一刻，伴著“嘭”“啪”的響聲，數(shù)條五顏六色的彩帶飛到半空，又借著風(fēng)零零散散地飄落下來。雖沒有煙花的五彩繽紛，絢麗奪目，卻也是值得一看的美麗。這一聲響，也代表著舊年的噩運(yùn)驅(qū)散，充滿希望的新年徐徐到來。

“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”春節(jié)年年歲歲景相似，歲歲年年情相同。它陪伴著每一個(gè)人在新年里“辭舊迎新，守歲納福”。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇三

今天是大年三十，一大早我就被爸爸媽媽從床上拽了起來。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到樓下，媽媽正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在為辭舊迎新忙碌著呢！

“程程，大家都在干活呢，你也過來幫爸貼對(duì)聯(lián)吧。”于是，我搬著小凳子，拿上漿糊跟爸爸一起開工了！

首先我們開始分配任務(wù)我負(fù)責(zé)在對(duì)聯(lián)上涂上漿糊并遞給爸爸；以及在爸爸貼對(duì)聯(lián)的過程中時(shí)刻觀察對(duì)聯(lián)有沒有貼正。爸爸呢，則負(fù)責(zé)把對(duì)聯(lián)貼好，接下來我們拿出了事先準(zhǔn)備好的對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降臨在我們家，我們一家人永遠(yuǎn)平安；下聯(lián)是“好景常臨安樂家”愿我們一家好事不斷，平安喜樂。

正式貼對(duì)聯(lián)了，我把涂好漿糊的對(duì)聯(lián)遞給爸爸，爸爸站在凳子上，先把最頂上的兩個(gè)角貼起來，然后在我不斷地提醒下找到了最合適的位置，將對(duì)聯(lián)貼緊抹平一切就大功告成了。

此時(shí)其它人的打掃任務(wù)也已完成，我們的辭舊任務(wù)也就基本完成了！

喜貼對(duì)聯(lián)，喜迎新春！我換上新衣準(zhǔn)備去奶奶家吃年夜飯。期待新的一年到來。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇四

經(jīng)中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣傳部舉辦的迎新長跑活動(dòng)定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城區(qū)舉行。為了確保賽事活動(dòng)的競賽賽段道路交通安全暢通，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)公告如下：

一、交通管制線路及要求。

依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時(shí)將對(duì)巴中城區(qū)望王路賽段的道路實(shí)行交通管制。

二、活動(dòng)時(shí)間、路線及管制措施。

管制時(shí)間：月31日8：30—11:30。

活動(dòng)路線：

人民廣場(原城市廣場)——江北二環(huán)路——老江北德陽銀行(折返)——江北二環(huán)路——人民廣場，全程約4公里。

管制時(shí)間：年12月31日8：30—11:30。

管制路段及措施：

1、望王路西段市委黨校路口至市交通局路口實(shí)行全封閉式管制;。

2、云臺(tái)北街、育才街、財(cái)苑北街、白云臺(tái)北街、宋家巷街等通往望王二環(huán)路的橫街臨時(shí)交通管制，車輛不得駛?cè)攵h(huán)路賽道。

3、望王路管制路段，各單位、小區(qū)及輔道上所有車輛在管制時(shí)間內(nèi)禁止出入。

三、交通管制要求。

管制期間，凡是駕駛?cè)恕⑿腥思案傎惵范窝鼐€群眾必須服從公安交通管理人員和執(zhí)勤人員指揮，客運(yùn)班線車、單位通勤車須提前選擇行駛路線，繞道通行;不準(zhǔn)任何單位、個(gè)人駕駛的各類車輛在以上路段道路上行駛;不準(zhǔn)行人橫穿比賽道路;不準(zhǔn)在比賽路段兩側(cè)進(jìn)行妨礙交通安全和暢通的活動(dòng);不準(zhǔn)車輛停放在比賽道路上;車輛在當(dāng)日上午8:00之前不準(zhǔn)再停放在賽道路段，違反以上規(guī)定將依法進(jìn)行處理。

交通管制期間，請(qǐng)社會(huì)各界及人民群眾給予理解和支持，主動(dòng)協(xié)助公安機(jī)關(guān)做好交通管制工作，并自覺遵守交通管制規(guī)定，確保賽事圓滿成功。

特此公告。

巴中市公安局交警支隊(duì)。

2015年12月30日。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇五

第一段：引言（約200字）。

迎新長跑是許多學(xué)校傳統(tǒng)的活動(dòng)之一，它不僅是一個(gè)歡迎新生的方式，更是一次鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)。在這次活動(dòng)中，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備與決心（約200字）。

為了參加迎新長跑，我在活動(dòng)前做了一些準(zhǔn)備。首先，我調(diào)整了自己的作息時(shí)間，保證早上起床的時(shí)間和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘栽鰪?qiáng)自己的體能。最重要的是，我要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立決心，相信自己能夠完成這一挑戰(zhàn)。

第三段：挑戰(zhàn)與困難（約300字）。

迎新長跑的過程并不輕松，其中充滿了挑戰(zhàn)和困難。首先，在長跑開始后的前幾分鐘，我有些喘不過氣來，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道這只是暫時(shí)的，只要堅(jiān)持下去，身體就會(huì)適應(yīng)負(fù)荷。此外，在跑步過程中，有時(shí)會(huì)遇到坡路、石頭和樹根等障礙物，需要有足夠的耐心和技巧來應(yīng)對(duì)。盡管有這些困難，但我始終堅(jiān)持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切。

第四段：忍耐與收獲（約300字）。

在長跑的過程中，我學(xué)會(huì)了忍耐和堅(jiān)持。每次感到疲憊和無力的時(shí)候，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去。我相信每一步都是在向前邁進(jìn)，每一次挑戰(zhàn)都是在鍛煉自己的意志力和毅力。最終，我成功地完成了整個(gè)迎新長跑，站在終點(diǎn)時(shí)，我感到一種巨大的成就感。這種成就不僅來自于完成了這項(xiàng)任務(wù)，更來自于我對(duì)自己的信任和不斷突破自己的勇氣。通過這次經(jīng)歷，我懂得了只要有足夠的毅力和堅(jiān)持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。

第五段：心得與展望（約200字）。

迎新長跑讓我收獲了許多，它不僅增強(qiáng)了我的體能，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。通過這次活動(dòng)，我明白了只要有足夠的決心和努力，就能夠攻克一切困難。我希望將來能夠繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我。同時(shí)，我也希望能夠把這種精神和信念傳遞給其他人，讓更多的人感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，從中找到屬于自己的成功和成就。

總結(jié)：

迎新長跑是一個(gè)鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機(jī)會(huì)，在這次活動(dòng)中我學(xué)到了許多。通過我的準(zhǔn)備和決心，我克服了許多困難，完成了這一挑戰(zhàn)。通過這次經(jīng)歷，我意識(shí)到只要有足夠的毅力和堅(jiān)持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。我希望將來能夠繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，并將這種精神傳遞給更多的人，讓他們也能感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇六

1、不懼書山高千丈，哪怕學(xué)海浪萬重！

2、插上理想的翅膀，揚(yáng)起青春的風(fēng)帆！

3、誠信嚴(yán)謹(jǐn)繼往開來，求實(shí)創(chuàng)新再創(chuàng)輝煌！

4、乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！

5、充分利用時(shí)間，最大限度地壓縮非學(xué)習(xí)時(shí)間，各種學(xué)習(xí)以外的`事情速戰(zhàn)速?zèng)Q。

6、打破常規(guī)，迅速崛起，辦出特色，爭創(chuàng)一流。

7、放你在這海洋上，別無他意，只要你開采這知識(shí)的海洋。

8、海闊憑魚躍，天高任鳥飛！

9、寒窗十年終圓夢(mèng)今日重新起航壯志豪情譜新篇我們攜手共進(jìn)。

10、教書育人管理育人服務(wù)育人環(huán)境育人。

11、今天我以母校自豪，明天母校為我驕傲。

12、金秋送爽喜迎八方學(xué)子丹桂飄香共祝美好明天。

13、競知向?qū)W厚德篤行營造良好的校園氛圍。

14、闊大的校園使你的心胸更開闊。

15、良好的開端是成功的一半。

16、起點(diǎn)更新校園更新生活更新開啟精彩大學(xué)路。

17、全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才！

18、讓每個(gè)孩子都走向成功！

19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁達(dá)，不為小事所累，讓自己盡快成熟起來。

20、天行健君子以自強(qiáng)不息地勢坤君子以厚德載物。

21、望子成龍，指日可待。

22、新生從這里進(jìn)入，人才從這里走出！

23、新學(xué)期，新舉措，師生共進(jìn)，撒汗才能收獲。

24、意氣風(fēng)發(fā)求真知，縱橫天下繪宏圖！

25、迎著朝陽當(dāng)思如何努力，踏著晚霞要問是否進(jìn)步。

26、用青春的活力幻化絢爛彩虹，用生命的熱情譜寫生動(dòng)旋律！

27、用我們內(nèi)在的潛力激情成就新學(xué)年的輝煌！

28、優(yōu)雅的環(huán)境讓你的舉止更高雅。

29、優(yōu)質(zhì)的教育豐滿你翱翔的羽翼。

30、重言教、重身教、嚴(yán)以律己；學(xué)知識(shí)、學(xué)品德、寬以待人。

31、祝福你，新學(xué)期，進(jìn)步多多，收獲多多！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇七

時(shí)光飛逝，不尋常的20xx就這樣即將成為永遠(yuǎn)的記憶了。這一年真的是多災(zāi)多難，南方凍雨雪，天府大地震，金融危機(jī)真的是讓人心痛的一年，在那些時(shí)刻，人類真的好脆弱。

對(duì)我而言，這也是值得我自己去記住的一年。我的人生在這一年有了新的起點(diǎn)，雖然不知道未來的終點(diǎn)究竟是在何方，但希望人生能就此少些煩惱，多些快樂。平安、健康、幸福在20xx之后也依舊是我所追求的。想想上半年的諸多不順，再想想下半年的柳暗花明，堅(jiān)信自己只要有一個(gè)好的心態(tài)，生活的色彩一定會(huì)更美麗。

我感慨著青春的逝去，我感慨著離家千里，就在這感慨中，我漸漸成長，人生其實(shí)還有許多責(zé)任等我來扛。我的父母親人們，我的兄弟姐妹們，我希望能夠分擔(dān)他們肩膀上的壓力，我希望在新年里，生活可以變的越來越好。

我告別了許多往事，我選擇性的忘記過去，在這一年里。又認(rèn)識(shí)了許多新的朋友，又體驗(yàn)了新的生活，我感謝這遠(yuǎn)去的20xx年帶給我的所有。困難、挫折同失敗，我一步步的走了過來，回過頭來看我也堅(jiān)強(qiáng)過，至少從來沒有放棄對(duì)幸福生活的追求。嶄新的臺(tái)歷早已擺上，我知道未來不是一帆風(fēng)順，但我寄希望于自己能順利的走過那些未知的坎坷。

時(shí)光有情更無情，帶給你種種感情又毫不猶豫的帶走一切。全新的臺(tái)歷頁，全新的一年。希望能夠?yàn)?zāi)難少點(diǎn)，戰(zhàn)爭少一點(diǎn)，事故少一點(diǎn)，每個(gè)人都能追求自己符合人類共同利益的夢(mèng)想。20xx年，期盼當(dāng)年末回首時(shí)能夠更快樂。

辭舊迎新，年年的話題，每一年我們被帶走的東西都不盡相同，每一年我們期待的卻又是那么相似。爆竹聲中賀新年，祝新年快樂！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇八

在我身邊，許多人都信任“三十而立”這一說。于是便有了父母的嘮叨，姐姐的勸誡，朋友的“提早奮斗”。家人總是要求我每天學(xué)到十二點(diǎn)或凌晨，一見我有空閑就讓多讀讀書。他們認(rèn)為只有這樣廢寢忘食、拼命三郎的樣子才能在未來有好的出路。可他們卻并沒有考慮如果身體健康出了問題，那么要那種好的出路是用來看的么？在我看來，我們要過的是一種長跑式人生，而不是流星般的`生活。在花園中，我們經(jīng)常看到菊花、牡丹、荷花等一類花，卻看不到最美麗的曇花。因?yàn)闀一ㄖ粫?huì)在夜晚某一固定的時(shí)間開一小會(huì)兒。它不給人們大飽眼福的機(jī)會(huì)，總想給人們一個(gè)懸念，于是便有了人們對(duì)它“曇花一現(xiàn)”的“稱贊”。

人生與曇花不同，它是漫長的，從少年到青年到中年再到晚年。大部分人都想在前期拼搏出一個(gè)好的未來，晚年就可以安穩(wěn)度過。懷著同樣的想法，有的人成功了，可有的人卻不能安享晚年。成功的人他們以健康為基礎(chǔ)，充足的知識(shí)為輔助，像長跑賽道上的長跑者一樣，跑好自己每一個(gè)階段，直指目標(biāo)；不成功的人他們也有充足的知識(shí)，可他們卻輸在了健康上。他們?yōu)榱顺艘坏龋疽辜影啵怀圆缓龋嵩绲某鍪哿松A，可晚年各種疾病痛苦會(huì)接踵而至，折磨他們。這些不成功者就像長跑賽道上的另一類人，越早耗費(fèi)體力沖刺，最后也就越早停下步伐。也像流星一樣，短暫的美麗！記得教育學(xué)家俞敏洪曾說過：“人生就像馬拉松，不是看你跑的有多快，而是看你跑的有多遠(yuǎn)。”我們跑在人生的大路上，不是看我們輝煌的有多快，而是看我們能夠輝煌多久。

我們生活在形形色色的社會(huì)里，不是看我們會(huì)變成什么職業(yè)人士，而是我們會(huì)操持本心有多久。現(xiàn)今社會(huì)，許多人為了事業(yè)不顧身體，不顧家庭，不顧友情，甚至不顧社會(huì)道義。他們?yōu)檫_(dá)目的不顧一切，甚至不擇手段。他們忘記的不只是身體的健康，還有心里的健康。折磨他們的不只是疾病的疼痛，更有良心的譴責(zé)！作為蕓蕓眾生的一員，我們以微小的力量不能改變什么，但我們可以改變自我。跑好自我的長跑人生，降低自己飛行的高度。若人人心中藏一份綠意，世界終會(huì)春暖花開。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇九

盼望著，盼望著，撣塵祭灶，廬舍貼新桃，又是一年元日到。

元日，即初始之日，也即我們中華民族的春節(jié)。春節(jié)，是中華民族一年中最隆重的傳統(tǒng)佳節(jié)，凝聚著我們中華民族的民族精神，承載著我們?nèi)A夏兒女的家國情感。

按照媽媽小時(shí)候過春節(jié)的習(xí)俗，過年最重要的是年前要把春節(jié)那幾天的吃食都提前準(zhǔn)備出來，其中，饅頭包子這些主食一般就要忙活一整天。尤其是豆包，要先熬豆沙餡兒，想想那寬敞的大院子，用土胚壘起四五個(gè)爐灶，豬八戒肚皮大小的大鐵鍋支設(shè)在露天里，成袋的紅小豆倒進(jìn)去，鏟子在鍋里不停地翻攪著，濃濃的甜香彌漫在清冷的空氣里。一幫孩子們眼饞地盯著豆餡兒、吸著鼻子、圍著鍋轉(zhuǎn)，大人們就順手盛一碗給他們，看著他們心滿意足地一邊吃去，然后大人們繼續(xù)開心地準(zhǔn)備著過年的吃食。

雖然現(xiàn)在的春節(jié)已經(jīng)不需要再壘灶蒸包子，也不能放鞭炮煙花，卻又比過去多了看春晚、搶紅包這些新花樣，對(duì)我來說，也是一種過年的方式。

我喜歡過春節(jié)，因?yàn)榇汗?jié)可以和兄弟姐妹們一起你追我趕，上躥下跳，如果趕上下大雪，那就更嗨了，堆雪人、打雪仗、滑雪車，多寒冷都能被我們的熱火朝天融化。

今年的春節(jié)和往年又不一樣，因?yàn)橐咔椋芏嗳讼裎覀円粯記]回老家，在北京就地過年。除夕以前，貼好春聯(lián)、大掃除完，買好各種食材。除夕晚上把抽屜柜子的門都打開，初一再關(guān)上，名曰接財(cái)。除夕晚上一邊看春晚，一邊點(diǎn)評(píng)節(jié)目，一邊搶紅包，一邊吃零食，一邊電話拜年，一邊包餃子，忙得不亦樂乎。一張皮、半勺餡兒，一捏一擠就一個(gè)，圓鼓鼓地在案板上排著隊(duì)。快十二點(diǎn)時(shí)，開始燒水。鍋里冒著白花花的霧氣時(shí)就可以下鍋了，胖乎乎的餃子一個(gè)個(gè)跳進(jìn)沸騰的水里，濺起很小很小的水花，仿佛高超的跳水運(yùn)動(dòng)員，全部高分通過。

待到餃子煮熟端上來，我想著往年一大桌子人圍坐一起吃飯，不覺有些傷心。想想那些過年還堅(jiān)守在一線的叔叔阿姨們都不能回家與親人團(tuán)聚，我是既敬佩又感傷。

“爆竹一聲除舊歲，春風(fēng)送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。”王安石寫這首詩時(shí)期望著變法成功，革除舊弊，迎來一個(gè)新的強(qiáng)盛的大宋。在這辭舊迎新之際，我祈愿新的一年，疫情早日過去，家家共團(tuán)圓。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十

人生一世，說長，茫茫萬日，遙遙無期；說短，數(shù)十春秋，彈指一揮間。還記得，那種感覺叫作刻苦銘心，如今卻在漸行漸遠(yuǎn)；還記得那些時(shí)光叫作酸甜苦辣，如今快要煙消云散，成為回憶。

歲月如梭，斗轉(zhuǎn)星移。從14—15，仿佛就是眨眼般的瞬間。而今卻發(fā)現(xiàn)自己也在不知不覺中長大了，不能再像以前一樣無憂無慮的玩耍，不能整天把大把大把的時(shí)間浪費(fèi)在陽光的清香里。思想逐漸變得成熟，有了長遠(yuǎn)的目標(biāo)，前進(jìn)的動(dòng)力。我深知無數(shù)個(gè)日子已成為過去，一去不復(fù)返，我也不必刻意去回憶，只有放下過去，才能迎來美麗的新生活。

曾幾何時(shí)我們都輝煌過，但是哲人說：“昨天的榮譽(yù)并不能代表今天的成就，更不能代表明天的輝煌。”曾幾何時(shí)我們都衰敗過，但泰戈?duì)栒f：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”曾幾何時(shí)我們都驕傲過，但毛主席說：“驕傲使人退步，虛心使人進(jìn)步。”曾幾何時(shí)我們都麻木過，但歌德說："只有這樣的人才配擁有生活和自由，假如他每天為之而奮斗。"。

過去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆風(fēng)順的，也可以是不堪回首的。而未來自然是未知的，假使我們現(xiàn)在多一些努力和拼搏，也許未來的路就像一首詩，多了一些熱烈的抒情，少了一些愁苦的嘆息；像一曲歌，多了一些昂揚(yáng)的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅畫，多了一些青蔥翠綠，姹紫嫣紅，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛圍。

2021里，我哭過，笑過；悲傷過，高興過；頹廢過，振作過；瘋過鬧過也努力過。在學(xué)校里，和老師同學(xué)一起玩耍過，卻也偶爾吵過鬧過，會(huì)因?qū)W習(xí)的不順而愁眉苦臉，會(huì)因他人的苛責(zé)而委屈難過，會(huì)因生活的刁難而止步不前。

2022，我要吶喊，我要加油。告別曾經(jīng)的懶散，曾經(jīng)的懈怠，曾經(jīng)的麻木，曾經(jīng)的所有不足。新生的2022是我前進(jìn)的動(dòng)力和方向，努力與快樂并存的新年。

在這個(gè)辭舊迎新的日子里，我希望所有人都能開開心心的度過每一天。感謝身邊的每一位親人好友，祝你們新年快樂，萬事如意！還有，過去有過矛盾的朋友，我也為你祝福：愿你前程似錦，愿你心想事成！

你否定我的現(xiàn)在，我決定我的未來。2021，再見；2022，你好！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十一

11月25日。

田徑場。

長跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米。

5-9年級(jí)各班代表隊(duì)。

1.各隊(duì)可報(bào)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)男女組各3人。

2.各隊(duì)運(yùn)動(dòng)員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾病），并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。

3.各參賽單位報(bào)名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。

1、賽前準(zhǔn)備情況。各年級(jí)組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的.保暖及做好準(zhǔn)備活動(dòng)（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級(jí)組長及各班主任思想要高度認(rèn)識(shí)；各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生身體情況，對(duì)有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負(fù)。

2、組織紀(jì)律。要求各年級(jí)組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級(jí)加油，但不能吵鬧。

3、比賽程序。各年級(jí)組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費(fèi)時(shí)間，比賽順序?yàn)椋W(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m。

4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級(jí)組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。

1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準(zhǔn)備好保暖衣物，預(yù)防感冒。

2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。

1.各年級(jí)分男女組別各項(xiàng)目分別取前6名，頒發(fā)個(gè)人獲獎(jiǎng)證書。

2.以年級(jí)組為單位團(tuán)體取前2名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

裁判長：xx。

裁判員：xx。

xx。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十二

冬季長跑是高中體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，不僅能夠鍛煉身體，提高體質(zhì)，還有助于培養(yǎng)意志力和堅(jiān)韌精神。然而，冬季長跑也面臨著許多挑戰(zhàn)，比如低溫、寒風(fēng)刺骨等。

第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的方法。

為了克服冬季長跑中的困難和挑戰(zhàn)，我們需要采取相應(yīng)的方法。首先，要選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如防寒保暖的衣服、長袖長褲、手套等，以確保身體能夠在寒冷環(huán)境下保持溫暖。其次，要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，以提高身體的溫度和靈活性。還可以在長跑前進(jìn)行一些放松的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽等，以緩解緊張和焦慮。最重要的是，要調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。

冬季長跑雖然在寒冷的環(huán)境下進(jìn)行，但卻帶來了許多意義和收獲。首先，冬季長跑能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，預(yù)防感冒和疾病的發(fā)生。其次，冬季長跑還能夠提高耐寒能力和適應(yīng)能力，增強(qiáng)自身的抗壓能力。另外，冬季長跑還有助于調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)心理素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活能力。

第四段：借用冬季長跑的經(jīng)驗(yàn)改進(jìn)其他方面。

冬季長跑中所獲得的心得體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，還可以借用于其他方面的改進(jìn)。首先，冬季長跑的堅(jiān)持和毅力可以幫助我們?cè)趯W(xué)習(xí)上更加努力，保持長久的學(xué)習(xí)動(dòng)力。其次，冬季長跑中的合作與團(tuán)隊(duì)精神能夠指導(dǎo)我們?cè)诩w活動(dòng)和合作學(xué)習(xí)中更好地與他人協(xié)作。另外，冬季長跑中的自律能力和自我管理能力可以幫助我們更好地安排時(shí)間，提高效率。

第五段：對(duì)未來的展望和規(guī)劃。

通過參與冬季長跑，我們可以得到鍛煉身體、鍛煉意志力和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神等方面的很多收獲。未來，我們應(yīng)該在保持身體健康的基礎(chǔ)上，繼續(xù)加強(qiáng)長跑能力的訓(xùn)練，并參加更多的長跑比賽，提高成績。同時(shí)，我們也要將冬季長跑的經(jīng)驗(yàn)和收獲運(yùn)用到日常生活中，努力在學(xué)業(yè)和人際交往等方面取得更好的成績和進(jìn)步。

總結(jié)：冬季長跑是一項(xiàng)困難而受益匪淺的鍛煉方式，通過克服困難和挑戰(zhàn)，我們可以獲得身體和心理上的提升。借用冬季長跑的經(jīng)驗(yàn)和心得，我們可以改進(jìn)其他方面，為未來的發(fā)展做好充分規(guī)劃和準(zhǔn)備。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十三

a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

b：:親愛的同學(xué)們：

大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。

c：腳踏著青春的節(jié)拍，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在金秋的九月欣然等待。

d：激揚(yáng)著青春的風(fēng)采，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。

a:踏著秋風(fēng)，沐著秋雨，我們相逢在收獲的金秋九月;b：:攜著祝福，帶著囑托，我們相約在地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院;c：:在這丹桂飄香的日子里，20--級(jí)的新同學(xué)像燕子般銜著新的氣象來到了中國石油大學(xué)。

d:此時(shí)此刻，請(qǐng)?jiān)试S我們代表地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的所有的師生向你們說：歡迎你們，新同學(xué)!

a:下面我宣布，中國石油大學(xué)地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院20--年迎新生晚會(huì)。

a：b：c：d：:現(xiàn)在開始。

首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硪唤M歌曲串燒。

a：謝謝同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼母枨疅Ｎ姨貏e喜歡剛剛《年輕的戰(zhàn)場》里面的兩句歌詞：所有青春無悔，煩惱與成長，所有奔向未來的理想與張揚(yáng)。

b：確實(shí)如此，年輕的我們剛剛展開了翅膀，而大學(xué)，就是我們起飛的地方。接下來，就讓我們用熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硐嗦暎骸段业拇髮W(xué)生活》。

c：謝謝同學(xué)們的精彩表演。大學(xué)對(duì)于我們來說，是一條剛剛鋪就的錦繡大道。但是在這條大道上，我們不可能總是一帆風(fēng)順，必定是時(shí)晴時(shí)雨，有喜有憂。

d：而在這些時(shí)刻，那些純凈憂傷的的歌曲往往最能打動(dòng)我們的心靈。

下面，我們的同學(xué)將為大家?guī)硪皇住栋自鹿狻罚坡暁g迎。

a：謝謝同學(xué)們的演唱。優(yōu)美的音調(diào)仿佛把我們帶入了那個(gè)婉轉(zhuǎn)，悠長的美妙世界中，令人沉醉。

b：同學(xué)們的歌聲優(yōu)美，但我們中華民族的傳統(tǒng)音樂更加悠揚(yáng)。接下來，歡迎---同學(xué)為我們帶來樂器合奏《青花瓷》，有請(qǐng)。

c：謝謝同學(xué)們的演奏。有人說：青春，是大學(xué)中永恒的主題;活力，是大學(xué)生青春的特征。

b：大學(xué)的生活無論從哪個(gè)方面，對(duì)我們來說，都是新鮮的。我們希望能從各個(gè)角度來了解大學(xué)的生活。

a：沒錯(cuò)，接下來我們的同學(xué)將為大家獻(xiàn)上小品《超級(jí)大學(xué)生》。

c：感謝同學(xué)們的精彩表演。沒錯(cuò)，只要肯用心，我們每一個(gè)同學(xué)都可以成為超級(jí)大學(xué)生!

c：感謝同學(xué)們的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一種力量讓我們相聚在一起。

結(jié)束語。

今夜，桃李芬芳，凝聚了多少歡欣，多少夢(mèng)想。

b：今夜，歡聲笑語，流淌著多少激情，多少期盼。

c：今夜，舞姿曼妙，我們?yōu)槊篮们啻禾鲕S動(dòng)的節(jié)拍。

d：今夜，歌聲飛揚(yáng)，我們?yōu)榇髮W(xué)生活展開美妙的篇章。

a：朋友們，我們本次濟(jì)南大學(xué)信息學(xué)院20--級(jí)迎新晚會(huì)到此已經(jīng)圓滿結(jié)束了。

b：再次向到場的領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示衷心的感謝!也謝謝所有老師和同學(xué)的積極參與!同時(shí)感謝為我們本次晚會(huì)提供贊助的&&!

朋友們?cè)僖?

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十四

1、前期準(zhǔn)備：

a、提出活動(dòng)，并在11月6號(hào)到銀杏園踩點(diǎn)，確定活動(dòng)路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會(huì)，再交團(tuán)委審批。

b、由宣傳部出海報(bào)宣傳此活動(dòng)，通知每分會(huì)讓班負(fù)責(zé)人在班上宣傳。

c、周三和周四中午11：30―12;40，下午17：10―18;10在籃球場招募志愿者，11月13號(hào)全體運(yùn)動(dòng)員和志愿者在籃球場集合，進(jìn)行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

2、中期準(zhǔn)備：

a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運(yùn)動(dòng)員的安全保障，8：55將運(yùn)動(dòng)員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。

b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個(gè)同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運(yùn)動(dòng)員再自由沖刺，志愿者跟在運(yùn)動(dòng)員后面跑到終點(diǎn)。

c、跑完后給優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)品，留影紀(jì)念，并安全帶回學(xué)校。

3、后期準(zhǔn)備：

a、將活動(dòng)以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達(dá)到宣傳的`提倡健身的目的。

b、對(duì)這次活動(dòng)做好總結(jié)。

1、所有的運(yùn)動(dòng)員和志愿者必須注意安全

2、活動(dòng)的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。

3、別忘了帶上團(tuán)旗和會(huì)旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。

4、所有志愿者和運(yùn)動(dòng)員必須聽從安排，不能脫離整體。

待定（根據(jù)具體參賽人員確定）

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十五

第一段：引言（100字）。

迎新長跑是每年大學(xué)新生入學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它不僅是新生們相互認(rèn)識(shí)的機(jī)會(huì)，更是展現(xiàn)團(tuán)結(jié)和激情的時(shí)刻。在這次長跑中，我充分體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和個(gè)人的堅(jiān)持不懈，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。下面我將從團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人努力、與他人交流、戰(zhàn)勝困難以及展現(xiàn)個(gè)人才能等五個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

迎新長跑是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵。在比賽中，我們不僅要互相鼓勵(lì)，還要共同協(xié)作。每個(gè)隊(duì)員都承擔(dān)著不同的責(zé)任，有的負(fù)責(zé)引路，有的負(fù)責(zé)控制節(jié)奏，有的負(fù)責(zé)鼓舞士氣。在我的團(tuán)隊(duì)里，我們相互配合默契，并且時(shí)刻保持著團(tuán)結(jié)。正是這種團(tuán)隊(duì)合作，使我們能夠順利完成長跑，更重要的是激發(fā)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力，將之后的學(xué)習(xí)生活中也運(yùn)用到實(shí)際中去。

第三段：個(gè)人努力（200字）。

盡管團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要，但個(gè)人努力也是決定成敗的因素之一。迎新長跑是一項(xiàng)體力和意志的考驗(yàn)，每個(gè)人都需要克服身體的極限。我堅(jiān)信只有通過個(gè)人的努力才能取得更好的成績，所以我在訓(xùn)練期間努力跑步，提高自己的體能水平。通過每天的堅(jiān)持，我的體力有了明顯的提升，不僅在長跑中有了更好的表現(xiàn)，也讓我相信只要努力，就一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。

第四段：與他人交流（200字）。

迎新長跑不僅僅是一項(xiàng)比賽，更是一個(gè)跨專業(yè)、跨年級(jí)的交流機(jī)會(huì)。在這個(gè)過程中，我結(jié)識(shí)了許多新生，并與他們交流了不同專業(yè)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、生活經(jīng)驗(yàn)以及共同的興趣愛好。這些交流不僅拓寬了我的眼界，也使我更加懂得與人溝通的重要性。在長跑中，我和隊(duì)友之間也通過交流互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。這次迎新長跑不僅讓我在健康的同時(shí)取得了人際關(guān)系的增進(jìn)，也鍛煉了我與人相處的能力。

第五段：戰(zhàn)勝困難并展現(xiàn)個(gè)人才能（300字）。

在迎新長跑中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)就是心理上的壓力。當(dāng)我跑到一半時(shí)，感到疲憊不堪，但是我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持到最后。通過克服這種困難，我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，也讓我更加清楚地認(rèn)識(shí)到自己的潛力。在接下來的比賽中，我努力展現(xiàn)自己的能力，發(fā)揮出自己的特長。通過這次長跑，我不僅戰(zhàn)勝了自己，也更加自信地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

結(jié)尾（100字）。

迎新長跑是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、個(gè)人努力、與他人交流、戰(zhàn)勝困難以及展現(xiàn)個(gè)人才能的過程。通過這次長跑，我收獲了很多，不僅提高了自己的體能水平，也鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)不斷努力，相信自己的潛力，并始終保持積極向上的心態(tài)去迎接新的挑戰(zhàn)。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十六

統(tǒng)籌組：華家池校區(qū)學(xué)生會(huì)主席團(tuán)。

9、項(xiàng)目組：

(1)第一項(xiàng)目組：節(jié)目組。

組長：翁翠許逸飛王超。

組員：文藝部成員及各部和各學(xué)院。

任務(wù)：

a、完成節(jié)目收集、篩選及后期的排練、彩排工作。

c、主持人的選擇、形象設(shè)計(jì)及臺(tái)詞審核;。

b、負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會(huì)全流程的銜接。

d、準(zhǔn)備好晚會(huì)所需的一切服裝道具;。

(2)第二項(xiàng)目組：宣傳組。

組長：呂蘭吳昊。

組員：宣傳部、外聯(lián)部兩部部員。

任務(wù)：

a、利用海報(bào)(包括手繪和噴繪海報(bào))、橫幅、網(wǎng)絡(luò)、廣播、傳單等方式開展宣傳。

b、現(xiàn)場攝影及dv攝像。

(3)第三項(xiàng)目組：外聯(lián)組。

組長：陳凌寧季文靜。

組員：公關(guān)部、外聯(lián)部、宣傳部三部部員。

任務(wù)：

a、負(fù)責(zé)聯(lián)系商家以及完成承諾給予贊助商的服務(wù)工作。

b、聯(lián)系晚會(huì)前熱場商家、校內(nèi)商家及食堂等。

(4)第四項(xiàng)目組：禮儀組。

組長：陳沛皇甫珊紅鄭卓軍。

組員：主席團(tuán)助理、公關(guān)部。

任務(wù)：

a、確定晚會(huì)邀請(qǐng)的嘉賓并且及時(shí)送出請(qǐng)柬;。

b、到校禮儀隊(duì)確定禮儀隊(duì)(人數(shù)待定);。

c、物品購買及工作證制作：包括晚會(huì)小禮品及請(qǐng)柬、攝影大賽禮品等;。

d、晚會(huì)當(dāng)日準(zhǔn)備好會(huì)場服務(wù)物品，如水杯、茶葉等，并接待好領(lǐng)導(dǎo)及老師。

e、聯(lián)系媒體報(bào)道、、及攝影人員;。

(5)第五項(xiàng)目組：舞臺(tái)組。

組長：季文靜楊威。

組員：實(shí)踐部、體育部兩部部員。

任務(wù)：

a、監(jiān)督并確保舞臺(tái)的搭建及時(shí)及質(zhì)量;。

b、晚會(huì)期間舞臺(tái)燈光設(shè)備、音箱設(shè)備的安裝,化妝室、換衣間的選制。

(6)第六項(xiàng)目組：機(jī)動(dòng)組。

組長：虞喆達(dá)吳雪芬。

組員：學(xué)生會(huì)其他成員。

任務(wù)：晚會(huì)期間，負(fù)責(zé)會(huì)場紀(jì)律維持、會(huì)場后勤保障以及處理緊急情況。

三、各階段任務(wù)及工作分配。

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十七

根據(jù)教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》要求，開展白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國建國xx周年。通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

陽光體育與祖國同行。

初中、職中學(xué)生。

20xx年10月27日至20xx年4月30日。

20xx年10月27日課間操時(shí)間，在學(xué)校操場舉行白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：初中生1500米，職高生20xx米。學(xué)校在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，班級(jí)要做好每日長跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)（可分時(shí)段地完成每天長跑任務(wù)）的長跑計(jì)劃，加強(qiáng)長跑活動(dòng)的`技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。

白茆中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)將各班開展情況納入班級(jí)考核，具體由政教處、學(xué)生處實(shí)施。學(xué)校要對(duì)冬季長跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報(bào)告書或檔案。

組長：沈文郊。

成員：

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十八

（隨音樂上場，跟燈光走到臺(tái)前）

a：又是一年金秋送爽。

b：又是一輪春華秋實(shí)。

c：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來賓。

d：親愛的老師，同學(xué)們，大家。

合：晚上好！

a：這里是xx學(xué)校20xx級(jí)迎新晚會(huì)的現(xiàn)場！

b：蒞臨今天晚會(huì)現(xiàn)場的領(lǐng)導(dǎo)有：xx，xx，xx。

c：讓我們以熱烈的掌聲再次歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓的到來！

d：也歡迎20xx級(jí)xx余名新同學(xué)！

a：在秋風(fēng)颯爽的九月，我們迎來了20xx級(jí)的新生。

b：在丹桂飄香的秋日，我們迎來了x大順利召開。

c：帶著憧憬，懷揣夢(mèng)想，我們即將迎來新的考驗(yàn)。

d：載著希望，面向彩虹，我們共同期待新的未來。

a：回首過去，是這些新鮮的血液燃燒青春，與xx同舟共濟(jì)共創(chuàng)輝煌。

b：展望未來，是這些新鮮的血液關(guān)注夢(mèng)想，與xx朝夕相伴共同成長。

c：今晚我們相逢于此，舞動(dòng)青春的脈搏，唱響青春的贊歌。

d：今晚我們歡聚一堂，共同迎接20xx級(jí)新同學(xué)的到來！

a：“激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想”xx學(xué)校20xx級(jí)迎新晚會(huì)。

合：現(xiàn)在開始！

1.街舞—《not today》

a：當(dāng)我們揮動(dòng)雙手，當(dāng)我們變換腳步，當(dāng)我們騰空躍起，當(dāng)我們旋轉(zhuǎn)飛舞，我們總能感到一種青春的力量，一種創(chuàng)造的激情，一種永不停止的追求。感謝xx同學(xué)等帶來的街舞《not today》。

b：接下來讓我們懷著快樂的心情在那跳躍的音符中尋找彩虹般的微笑，請(qǐng)欣賞xx同學(xué)等帶來的歌曲串燒《青春歲月》。

2.歌曲串燒—《青春歲月》

c：音樂，是一群跳躍的音符，是一種快樂的心情，是一個(gè)夢(mèng)想的表達(dá)，好的廣告創(chuàng)意與音樂結(jié)合定會(huì)讓我們耳目一新，眼前一亮。

d：廣告需要緊跟時(shí)代步伐、貼近生活并且有所創(chuàng)新，下面就讓我們來看看廣告精英是如何創(chuàng)造廣告的，請(qǐng)欣賞xx等同學(xué)帶來的小品《廣告雙煞》。

3.小品—《廣告雙煞》

a：兄弟同心，其利斷金。遇到挫折，一個(gè)人的力量總是薄弱的，只有合作才能擁抱成功。感謝xx同學(xué)帶來的小品。

b：這一天，我仰望星空發(fā)現(xiàn)，心不遠(yuǎn)，夢(mèng)不遠(yuǎn)，只要你踮起腳尖，相信有一條線會(huì)將夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)相連。下面請(qǐng)欣賞心晴協(xié)會(huì)帶來的手語表演《仰望星空》。

4.手語表演—《仰望星空》

c：夢(mèng)想沒有大小之分，也沒有貴賤堅(jiān)持的動(dòng)力，夢(mèng)想是讓人行走的力量。感謝心晴協(xié)會(huì)為我們帶來的精彩表演。

5.器樂合奏—《雨碎江南》

a：高山流水潺潺寫紅顏，聽不清風(fēng)聲和這一聯(lián)淡淡的綿，莞爾一笑已過千萬年。掌聲送給器樂隊(duì)。

b：相聚是一種緣，因?yàn)橛心阍谏磉叄筒辉俑械焦陋?dú)。一天一月一年，像永遠(yuǎn)，書寫屬于我們未來的詩篇，下面請(qǐng)欣賞周笑笑老師帶來的歌曲《房間》。

6.歌曲—《房間》

c：在這溫暖的房間，我們都笑得很甜。一切停留在這一瞬間，停在記憶里最美的畫面。掌聲送給x老師。

d：南國有佳人，輕盈綠腰舞。華筵九秋暮，飛袂拂云雨。翩如蘭苕翠，婉如游龍舉。請(qǐng)欣賞由xx等同學(xué)帶來的民舞《雨竹林》。

7.民舞—《雨竹林》

a：今夜，理想的樂章在我們心中激蕩。

b：今夜，青春的夢(mèng)想在這里揚(yáng)帆起航。

c：今夜，夜空璀璨，舞動(dòng)青春。

d：今夜，星光燦爛，夢(mèng)想飛揚(yáng)。

a：新時(shí)代，我們承前啟后，繼往開來。

b：新征程，我們乘勢而上，奮斗前行。

c：讓我們馳騁未來與青春作伴，勾勒逐夢(mèng)歲月的精彩畫卷。

d：讓我們用火熱的青春，炙烈的激情，在此刻逐夢(mèng)輝煌，經(jīng)心綻放！

合：晚安！

迎新長跑高中（優(yōu)秀19篇）篇十九

第一段：引言（100字）。

在高中生活里，長跑是體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。而冬季長跑則是讓我印象深刻的一次經(jīng)歷。長跑不僅鍛煉了我們的體質(zhì)，還培養(yǎng)了耐力和毅力，對(duì)我們的成長有著深遠(yuǎn)的影響。本文將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練方法、心態(tài)調(diào)整、團(tuán)隊(duì)合作和收獲體驗(yàn)五個(gè)方面，分享我在冬季長跑中的心得體會(huì)。

第二段：目標(biāo)設(shè)定（200字）。

長跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和耐力的運(yùn)動(dòng)，并且成果不會(huì)立即顯現(xiàn)。冬季長跑開始前，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，否則容易喪失動(dòng)力。我在開始時(shí)就設(shè)定了每天堅(jiān)持跑完3圈400米的目標(biāo)，并逐漸增加跑步時(shí)間和圈數(shù)。這個(gè)目標(biāo)的設(shè)定能幫助我保持積極的態(tài)度，鼓勵(lì)自己一步一步向前。

第三段：訓(xùn)練方法（300字）。

在訓(xùn)練過程中，合理的訓(xùn)練方法是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。冬季長跑中，我們采取了有氧跑、間歇跑和爬坡等訓(xùn)練方式。有氧跑是提高耐力的基礎(chǔ)，間歇跑則有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡訓(xùn)練則是鍛煉我們的肌肉和心肺功能。合理選擇不同的訓(xùn)練方法，有助于全面提高長跑水平。

第四段：心態(tài)調(diào)整與團(tuán)隊(duì)合作（300字）。

長跑是一項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，容易引發(fā)疲勞和疲憊感。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我告訴自己，每一步都是前進(jìn)的一步，每一次堅(jiān)持都是對(duì)自己的肯定。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是冬季長跑的重要環(huán)節(jié)。在長跑中，我們相互鼓勵(lì)，互相激勵(lì)。團(tuán)隊(duì)的力量能夠?qū)⒚總€(gè)個(gè)體的潛力最大化，共同進(jìn)步。

第五段：收獲體驗(yàn)（300字）。

通過冬季長跑，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和力量，還收獲了更多的體驗(yàn)。首先，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持；不論是在寒冷的冬天還是疲憊的訓(xùn)練中，我都沒有輕易放棄。其次，我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。每一次沖刺的背后，都是付出和收獲。最后，我收獲了團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)。在冬季長跑中，團(tuán)隊(duì)成員之間互相鼓勵(lì)和支持，使我感受到了團(tuán)隊(duì)帶來的力量。

結(jié)尾（100字）。

冬季長跑是我成長中寶貴的一段經(jīng)歷。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了目標(biāo)設(shè)定、合理訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整和團(tuán)隊(duì)合作。這些經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)我的長跑水平有著積極影響，也使我更加堅(jiān)定了追求目標(biāo)的信念。長跑教會(huì)我不畏艱難、堅(jiān)持不懈，為我的未來打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，在將來的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)影響著我。