每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

守規則字篇一

手球比賽時間分為上、下半時，各為30分鐘;中間休息時間通常為10分鐘。上、下半時每隊各有一次暫停(只有本方獲有持球權，方可獲得暫停時機，即向記錄臺遞交暫停申請牌)，暫停時間為1分鐘。

如果在正常比賽時間結束時雙方打成平局，而競賽規程要求必須決出勝方，則在休息5分鐘后進行決勝期的比賽。決勝期由兩個5分鐘組成，中間休息1分鐘(雙方交換場地)。

如果第一個決勝期后仍為平局，休息5分鐘后再進行第二個決勝期的比賽。第二個決勝期仍為兩個5分鐘，中間休息1分鐘。如果第二個決勝期后仍為平局，將選定一方球門進行擲罰7米球，以決出勝方。即雙方各出5名隊員，分別依次擲罰;如仍為平局，則將進行1對1擲罰，直至決出勝方。

奧運會手球比賽每隊只允許報名15名隊員，每場比賽在記錄表報名登記14名隊員。所有進場人員應遵守在本方換人區進行換人的原則，如違反此規定，違例隊員將被判罰出場2分鐘。

比賽時，上場隊員為7名，其中6名為場上隊員，場上必須自始至終有1名守門員[4] 。被認定為守門員的隊員可以隨時成為場上隊員，同樣，場上隊員也可以隨時充當守門員。守門員服裝顏色要與場上隊員明顯區別，隊員號碼不變。

比賽中的任何時間內場上隊員都不得超過7名，剩下的7名為替補隊員，必須坐在替補席上。坐在替補席上的還有隨隊官員，如領隊、教練、隊醫等，總數不得超過4人。隨隊官員中必須指定1人為"球隊負責人",僅允許該官員與計時員/記錄員講話，或在必要時與裁判員講話。

隨隊官員未經允許不得進入場地，如違反此規定將作為非體育道德行為受到處罰。手球運動員的號碼規定為1～20號。規則沒有規定運動員必須使用哪一個號碼，但按照習慣，守門員通常使用1號、12號和16號。

手球規則規定，只允許守門員進入球門區，不允許攻守雙方隊員進入球門區獲利。但進攻隊員在完成射門動作，球出手后進入球門或防守隊員在不獲利的情況下，進入球門區可以不受罰。

手球規則規定，允許進攻隊員持球走3步，運球后還可走3步，持球不得超過3秒。如違犯，將被判違例。手球比賽中雙方換人不需經過記錄臺和裁判員允許，只要遵守在本方換人區內，先下后上原則即可。如違犯，則違例的隊員要被判罰出場2分鐘，并在受罰時間內其他隊員不能替換，即場上減員。

手球規則允許防守隊員用張開的手臂進行防守，用手撥開對方手中的球，但不允許用拳頭擊打對方手中的球。防守隊員可以用身體阻擋對方持球或不持球隊員的移動;可以用彎曲的手臂從正面接觸進攻隊員。但不允許使用推、拉、抱、撞、打、絆等動作，不允許故意向對方身上擲球。

手球競賽規則對犯規動作判罰的最大特點，主要是體現在逐步升級的原則。對采取犯規動作的行為，判罰的程度要逐步加重。

手球競賽規則，對運動員犯規的處罰有4種：警告、罰出場2分鐘、取消比賽資格、開除出場。球員被罰出場的球隊可在2分鐘罰時后由替換人員上場。根據犯規時的情況，可判給對方任意球或7米球[7-8] 。手球比賽由兩名權力相等的裁判員共同負責，裁判員在臨場執裁中使用18種標準手勢。

a.踢或企圖踢對方隊員。

b.絆摔對方隊員，即在對方身后或身前，伸腿或屈體絆摔或企圖絆摔對方。

c.跳向對方隊員。

d.猛烈地或帶有危險性地沖撞對方隊員。

e.除對方正在阻擋外，從背后沖撞對方隊員。

f.打準企圖打對方隊員準向對方吐唾沫。

g.拉扯對方隊員。

h.推對方隊員。

1.裁判員認為其動作帶有危險性，例如：企圖去踢守門員已接住的球。

2.當球并不在有關隊員控制范圍之內時，目的不是為了爭球而用肩部去做所謂的合理沖撞。

3.隊員不去踢球而故意阻擋對方者，例如：在球與對方之間跑動或用身體阻擋對方。

4.沖撞守門員，但下列情況除外：

a.守門員抓住球時;

b.守門員阻擋對方隊員;

c.守門員在本方球門區以外。

5.比賽中守門員在本方罰球區內時：

a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中拋球再接住，行走4步以上而未使球進入比賽狀態。

b.持球后在行走4步過程中及其前后，雖已使球進入比賽狀態，但未經罰球區外的同隊隊員或罰球區內外的對方隊員觸球前，根據第5(c)條的情況自己再次用手觸球。

d.裁判員認為由于戰術上的目的，有意停頓比賽，延誤)比賽時間而使本隊獲得不正當的利益。

隊員出現下列情況時，應被警告并出示黃牌：

f.比賽開始后，隊員進場或重新進場加入比賽或在比賽進行中離場：意外事故除外)，不論哪一種情況，事先未經裁判員示意允許者。

g.如果裁判員暫停比賽執行警告，則由對方在暫停比賽時球的所在地點根據第十三章的具體情況，踢間接任意球恢復比賽。

h.如犯規隊員另有更嚴重的犯規情節時，則應按規則的有關規定判罰。

i.隊員連續違反規則。

j.用言語或行動對裁判員的判決表示不滿者。

k.有不正當行為者。

除發生更嚴重的犯規外，隊員的行為屬上述最后三項中的任何一項者，應給予黃牌警告，并判由對方在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。

6.裁判員認為隊員出現下列情況時，應罰令其出場并出示紅牌：

a.犯有暴力行為。

b.嚴重犯規。

c.用污言穢語或進行辱罵。

d.經黃牌警告后，因犯規又被給予第二次黃牌警告。

因罰令隊員出場使比賽暫停，如該隊員并未違反其它規則時，則應判由對方在犯規地點根據第十三章的具體情況踢間接任意球。

守規則字篇二

在那些廣為人知的潛規則中，不少人，為了名譽和利益，紛紛喪心病狂。官場潛規則，就是賄賂高官，從而得到職位上進一步的提升，權力上進一步的擴大。

不少人面對潛規則，都表示置若罔聞。我也有過這樣的經歷……

小學五年級那會兒，我一直以為評“省級三好學生”真的如校方說的：公平、公正、公開。我就在學校一直努力表現，頒獎時，我還在傻傻的祈禱自己能拿三好生。

獲獎選手都上臺合影了，主持人口里還沒念出我的名字。后來我才知道，三好生，不可能頒給我這種無名小卒的，都是教師子女的份。

在那之后，我曾一度對學校喪失信心，潛規則中，還隱藏多少利與益？

后來不知怎么的，我莫名其妙想通了，腦海中就一個想法：把自己做好就行了。

活在潛規則的榮譽中，未曾經歷過失敗，漠視的感覺。而我們在努力，我們在沖，我們在使自己努力蛻變，我們在磨練自己的毅力。潛規則是一條鞭子，雖然抽得你渾身是血，但是也把你往前推，面對潛規則，我們要努力要奮斗，要展現出最好的自己。

潛規則當下的社會，我們要把自己做的最好、最無瑕。哪怕被潛規則鞭策得遍體鱗傷，我們也要把自己做好，做得最好！

面對潛規則，做自己，最努力的自己，做最完美的自己。

守規則字篇三

近年來，人們對交通規則都頗有了解，但是讓人們遵守，可能不是一兩天就能解決的問題了。

在日常生活中，許多人知法犯法，遇到事情卻逃之夭夭。最后還是被繩之以法，早知如此，何必當初呢？也有的可能是快.超速的原因，真謂“十次擘事，九次快”。所以人們要盡量在安全的情況下駕車，保持車距，小心駛得萬年“船”呀。

聽了叔叔的話后，我不禁討厭那些擘事逃走的車主，別人出了車禍而車主卻逃之夭夭，難道車主的良心能安定嗎？唉，只有法律大多是公平的，擘事者是逃不出法網的。真所為法網灰灰，疏而不漏。

叔叔的話我聽得津津有味，叔叔在臨走時還答應我說下一次如果可以并且有空的話還帶我去事故現場。因此我十分期待。

盼望著，盼望著，這一天終于到來了。

一天早晨，叔叔的電話把我從睡夢中拉了起來，此時不去更待何時，我一下子從床上爬了起來，草草的洗漱了一下，立刻出發了，叔叔說過這場交通事故在我家附近，大概是在北面菜市場，大約過了十分鐘，我到了那里，一看我瘋了，這太經典了，在警察局門口出車禍，第一次看到。

“你終于來了。”叔叔見了我說道，“過來吧。”我走了過去。唉，實在是慘不忍睹啊！只見一個中年人，被車撞倒在地，當場就暈了過去，頭上還都是鮮血。我環視了一下四周，問：“叔叔，擘事者呢？”叔叔遺憾的回答我：“擘事者已經逃走了！”忽然不遠處傳來了救護車的聲音，只見叔叔和幾個醫護人員把受害者抬到了車上，急忙開走了。看著遠去的救護車，我似乎悟出了些什么。

我終于明白了，每個人都要遵守交通法規，不然下一次躺在那里的很可能就是你了。

守規則字篇四

守規則字篇五

國有國法，家有家規。有了規則，遵守規則，人們才能和諧有序的生活。

星期天的下午，我和媽媽去上街。

當時，我覺得非常的渴，想用冰棍來解解渴，就問媽媽：“媽媽，我想吃根冰棍，行么？”媽媽就把錢給我，我高興的去買了根冰棍，我迫不及待的打開包裝紙吃起來，好好吃哦。吃完后，我隨地一扔就想走了，忽然，我聽見有位大媽在的叫著我，我返回頭看，哦，原來是我丟在地上的冰棍的包裝紙。

“小姑娘，你怎能把包裝紙扔在地上呢？”那位大媽嚴肅的說，我心里，心驚膽戰。怎么辦呢，我就假裝的聽不見。

“小姑娘，請你把地上的包裝紙撿起來，放到垃圾箱里！”大媽重復了一遍，這次提高了嗓門。我好緊張啊，誒。再一次假裝聽不見。那位大媽沒辦法，只好自己那去丟到垃圾桶里。

這時我看見旁邊立了一塊牌：請不要亂扔垃圾！媽媽用很不高興的眼神看著我，頓時我覺得我的心里充滿了恐懼，怕媽媽回到家和爸爸一起罵我，說我。

經過這次的教訓，是我懂得了什么是遵守，什么是規則，我以后一定要遵守規則！