寫心得體會可以促使我們更加深入地思考自己所面臨的問題和困惑，從而找到解決的方法和途徑。現在，讓我們一起來看看以下的心得體會范文，希望能給大家一些寫作的啟示。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇一

俗話說：“浪費時間就等于慢性自殺。”也就是說時間就是生命。珍惜生命就是要好好的把握時間，把握現有的時間，改變將來的命運，而過去已是過去，我們所不曾改變的東西。

通過學習李踐的《時間管理》使我們了解了更多的關于我們在時間上的合理利用及提高利用率的方法。時間對每個人都是公平的，在我們過去的生活中，我從中發現在管理時間中諸多不足，也通過在學習李踐所講解的過程中學習和改進。例如：在過去的時間，我們碌碌無為，但是它已成為過去，埋怨、后悔也無濟于事，所以我們要無怨無悔地面對當前現有的美好時間。把握今天，才能展望未來，未來才會有希望。

生命僅有一次，人生也不過是時間的積累。珍惜時間就等于珍惜生命。今天的每一分鐘都勝過昨天的每一小時。而現在，把握今天的每一分每一秒，它將點點滴滴地鋪墊著你生命中的道路。認真做好每一件事，因為它都需要時間。過去將一去不復返，珍惜眼前的時間，才能珍惜你的生命。永遠要記住，生命只有一次!

燕子去了，有再來的時候;楊柳枯了，有再青的時候;桃花謝了，有再開的時候，但是時間卻一去不復返了。

時間是世界的霸主，“隨著時間的流逝，許多繁華的城市變成為廢墟，滿頭青絲的少女成為白發蒼蒼的老婦。人類的赫赫業績，總是在時間的車輪下被碾個粉碎。”“時間不斷地將現在拋向過去，使人產生悲觀和絕望的情緒。但是，時間的另一個功能是將意想不到的、完全新奇的未來之物接納到現在。”可以說，時間掌控著世界上的一切，當然也包括蕓蕓眾生中，你和我的生命軌跡。或許，你我還處在生命中幼小的童年時代，我們默默無聞、一文不銘，但只要你能管理好你生命中的時間，那么，你也就駕御了世界的霸主，它就可以讓你成為富翁、作家、名人……甚至有無數種可能，只要有足夠的時間，因為任何東西都是用你生命中的時間換來的。

在讀這本書之前，我對時間管理有著很模糊的認識，比如說：老師給我們給我們布置的寒假作業、我是一天拖一天，今天說明天做，明天說明天……就這樣，直到快開學了我才開始去做老師布置的功課。有一首詩叫《明日歌》，是啊!我生待明日，萬事成蹉跎;世人苦被明日累，春去秋來老將至。當看完這本書時，我發現我以前是多么的愚蠢。郭沫若說過：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。

我在這本書上還看到過這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結伴飛到南方，準備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨寒號鳥渾然不把如何過冬當回事，轉眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”

明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳墓，所以我們一定要做到今日的事今日畢。

珍惜時間就是珍惜生命，牢牢的把握住在生命中的每一分每一秒。時間是世界上最快又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被忽視而又最令人后悔的東西。

每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒!這數據對誰都一樣的，那為什么每個人創造的財富都不一樣呢?為什么比爾蓋茨每分鐘創造的價值都比自己高?成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎?看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因為他們將所有時間都用來做最有價值的事!

時間管理是在有目標的人身上才能體現出其成效的，因為它約束了你的計劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情!明確的人生目標會使你的精力全部集中到最重要的任務上，所以你的人生目標將直接影響到你對時間的把握!

書中介紹了幾個很有用的時間分配管理方法，并不斷的強烈拒絕做與人生目標不相干的事情!如何能統籌得更好，主要體現在一張日程計劃表里，它鎖定了一天中什么時候應該做什么事情!同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標、分類處理、授權等方法改進時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習慣，巧妙的處理浪費時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創造價值的最大化!

這本書里有這樣一則小故事：傳說在五臺山的懸崖峭壁上生長著一種與眾不同的鳥：它長著四只腳，兩只光禿禿的翅膀，但不會像一般的鳥一樣飛行，人們都叫他“寒號鳥”。在一個草長鶯飛的春天，草碧綠樹的夏天，稻香滿空的秋天，寒號鳥都整日東游西蕩，還一個盡地向其他鳥兒驕傲的展示它那絢麗多彩的羽毛。隨著隆冬將至，其他的鳥都忙開了：它們有的開始結伴飛到南方，準備過一個溫暖的冬天;留下來的，就整天忙著積聚食物，銜草筑巢。唯獨寒號鳥渾然不把如何過冬當回事，轉眼間，冬天來臨，天氣一天比一天冷，其他鳥兒都換上了羽絨新裝，而且待在溫暖的巢里。這時的寒號鳥，身上的漂亮羽毛都脫光了。夜間它躲在石縫里冷得直打哆嗦，它不停的叫著：“凍死我了!凍死我了!……明天就壘窩!凍死我了!明天就壘窩!等到天亮了太陽出來了，溫暖的陽光一照，寒號鳥忘記了夜晚的寒冷，于是它不停的唱：”得過且過!得過且過!太陽下暖和!太陽下暖和!“就這樣寒號鳥過一天是一天，一直沒給自己造個窩，最后凍死在巖石縫隙里了。”明天明天，還有明天，寒號鳥就是這樣安慰自己。卻不知道這個明天足以把它帶入墳墓，所以我們一定要做到今日的事今日畢。

其實時間分配管理并不復雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現在眾多人已經現實化，每天只為眼前事所糾結，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!正如郭沫若說：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇二

今年的春節有點特殊，沒有探望親朋好友，沒有外出跟同學聚餐。受疫情的影響，現在的我連門都出不了。本打算在家呆一周時間，沒想到竟呆了快20天。剛開始，覺得陪陪父母，看看電視打打牌也挺好。于是開起來開始晚上不睡覺，白天不起來的模式，作息完全打亂。過了幾天這樣的生活，我開始告訴自己，不能一直這樣下去了。于是我準備看看書打發一下時間，好在我放假前帶了一本書，這本書叫《時間管理7堂課》，看完后，我覺得這本書真香。

我為什么會看時間管理的書呢？因為我每天想做的事情很多，但時間總是不夠。每天早上我會在本子上寫好清單，監督自己不要忘記做事，也許很多人覺得這個方法很好了。可事實上，我被這個方法深深的困擾著。即使我任務列的很清晰，但每天睡覺前，發現本子的清單很少有全部完成。那時候我的內心開始變得焦慮，于是我開始尋找方法去找突破口。就這樣，我入手了自己的第一本時間管理的書。那時迫切想要知道如何完成自己的救贖，于是我花了兩天時間把書讀完，但是合上書后，我發現我想到的都是作者如何將自己的時間高效利用，如何每天堅持5點起床，而我卻還是不知道該如何去有效的管理自己的時間。

秋葉大叔，武漢工程大學副教授、在線教育公司創始人，專注于提升大學生和剛剛踏入職場的年輕人核心競爭力，一年內出9本書，寫5本新書書稿，完成150場線上線下分享的超人大叔。

讀完大叔的這本書，讓我不僅改變了對于時間管理的認知，而且還讓我開始真的去實踐書中的方法。只有打破了自己的認知，才是真正開始改變的開始因此，我想向你分享我對于這本書的3點認識。

時間管理最重要的不是管理時間，而是管理自己。

我之前一直以為所謂的時間管理，就是將自己的時間能夠最大效率的使用，做事效率高，你的時間管理能力就很強。在翻開書的第一頁，大叔說：“時間是無法管理的，能管理的只有自己”。看到這句話，我的第一反應是：你的書名叫時間管理，你卻說時間無法管理。原來是一本自我管理的書，那我讀它有什么用？但是出于好奇，我還是利用一周的時間把這本書看完了，事實證明這本書我看的真的很值。

每個人每天都只有24小時。無論怎樣管理，時間都不會增多。這句話對嗎？我一開始覺得不全對。如果我們通過金錢購買別人的勞動成果，其實我們的時間是增加的。比如我們買了一門網課，其實我們就可以避免自己在摸索的過程中走彎路，在我的理解中，我覺得這無形之中我們的時間其實是增加的。但是，當我看到外包管理時，我反過頭再看這句話，我才明白了大叔的意思。

我們總說會時間管理方法就能管理好時間，但是在面對非理想情緒時，即使我們有目標，工作效率高，一旦受到不良情緒的影響，我們就是什么都不想做，時間管理能力再強也是沒有辦法奏效。所以我也開始慢慢明白，無論是情緒管理，效率管理，還是目標管理，其實本質上不僅僅是時間管理，更多的是自我管理。

時間管理7堂課，教會我們的不僅僅是方法，更是一種認知思維。

我之前也讀過很多關于時間管理的書，書中大多都會給你講述關于時間管理的模型，但是我們要知道，能改變我們不是這些理念，而是可以落地執行的方法。說起目標，很多書都告訴我們要給自己設立一個目標，但是它們卻沒有告訴我們如何去衡量一個目標是否合理。而大叔通過smart原則，告訴我們如何去衡量一個目標是否合理。當目標合理時，為什么還是會有很多人沒堅持多久就放棄了，而大叔告訴我們，要將大目標進行不斷地分解為一個個可以落地執行的小目標，人們才有做事的動力。人們都是喜歡處于一種平衡的狀態，而大目標存在更多的未知性，也會讓人產生畏難的情緒，只有當我們將大目標分解為可以執行的小目標時，我們才會朝著目標不斷地前進。

社群式的閱讀，讓我們的學習更加沉浸式。

我不知道你是不是跟我一樣，認為讀書其實是一件很私人化的事情。在沒有參加書友會之前，我一直認為讀書就是一個人與書的對白，安安靜靜的看一本書就足夠了。當參加書友會之后，我才發現其實一群人在一起讀書遠比一個人讀書更加的高效。

書友會是由秋葉團隊專門為喜歡讀書的'人創立的社群組織，從創立到現在已經開展十二期，從最開始的500人到現在每期1000+的小伙伴一周共讀一本書；社群中配有優秀的領讀官帶我們一起讀書，而這些領讀官都是我們之前接觸不到的書作者與行業精英，針對學員在讀書存在的問題，每晚20：00進行解答疑惑，還有不定時加餐。除此之外，書友會還配備了一群優秀的運營團隊為大家服務。

我們希望通過讀書能夠提升自己，將書中的知識內化為自己的一部分。而這種社群的氛圍不僅能監督你每天讀書打卡，而且還會設置專人去點評你的作業，不斷地進行思維的碰撞，這使得我們對于知識的學習更加深刻。我想你一定很驚訝：原來讀書還可以這么多人一起讀。更重要的是，如果你成為優秀學員，書友會還會獎勵你，請你為大家做分享！

心理課時間管理心得范文（16篇）篇三

首先感謝公司給與的這次機會能夠學習到李踐老師的精彩演講，雖然在此之前也看了不少勵志的演講，但都沒有這次對我的震撼。

短短數小時的短片，卻使我豁然開朗，之前很多心中的疑問就此解開，我現在明白了自己為什么有時候工作的效率不高，為什么有時感覺到目標感不明確，這就是因為我沒有有效的管理好自己的時間，金錢沒有了可以掙，可是時間一旦失去，將不復再來，讓我領悟了管理時間即是管理自己的生命。雖然有點夸張，但是我是這么認為的。時間在一分一秒中溜走，我們的生命也在一分一秒的減少，但是又多少人會警覺呢，年輕的時候感覺時間太富裕，以為還有大把大把的時間可以揮霍，驀然回首，感到時間就在不經意間離我們遠去，想抓住時間，但是時間不會為任何一個人停留，通過這個短片，使我受益匪淺，高效人士的管理方法和激情的演講讓我得到啟發和激勵。

我認為心態是最重要的，因此我們要保持一個積極的心態，有了積極的心態就等于向成功邁進一步。但如果沒有好的心態，有再高的能力也是不會成功的。當我們保持一個好的心態時，我們會覺得周圍的一切都是美好的，更有助于我們完成工作。不論我們做什么工作，我們都要保持一份熱忱，認真去做，不論什么工作，如果全身心的投入，我們都會從中學到很多。每個職位都有做的最好的，我們要么不做，要做就做到最好。聽了這個演講，以后我要更加積極主動工作。我會全身心的投入到這份事業中，以主人翁精神高效率的完成上級派給我的任務。

要事第一，日清日新，杜絕拖延，馬上行動。

是我聽這次演講最深刻的體會，但是只聽不行動是沒有用的，因此我決定從現在起，立即行動。世界上沒有懶惰的人，只有缺少目標的人。有目標如果不去行動，那只是空想，不可能成功的，按照我們每天的目標一點點去完成，用行動來實現，按照李踐老師所說的激發行動的六個步驟：我們要得到什么樣的結果，達不到有什么樣的痛苦，不行動有什么壞處，假如馬上行動有什么好處，最后制定期限馬上行動!

我通過演講的標準對照了自己的實際差距，第一點就是距離工作地點要近，節省時間，我目前住在浐灞生態區，距離比較遠，每天早上6點起床去坐車有時候還差點遲到，下午下班后回到家就已經8點多了，這樣無形之中把寶貴的時間都浪費在了車上，我當即決定在周日的時候在公司附近找一個住處，這樣不僅節省了大量的時間使我可以有更充足的時間去學習，并且可以步行到公司減少了交通擁堵帶來的不便。

第二工作時候的記錄不明確，我立即從網上下載了李踐老師的《時間管理空白日志》，并購買了信箋按照日志的格式進行規劃，我相信今后按照日志的指引來工作，會使我的工作進入一個新的境界。這樣做到日清日新，會使我更有目標更加充滿激情的投入工作當中。

第三李老師講的將文件和資料進行分類，我的文件和資料雖然也進行了分類，但是還是沒有李老師分得那么細致，因此我會抽出時間整理文件夾以及資料，將它們詳細按照類別細分。這樣更有利于節省時間提高效率。

我暫時就有這三點的改變，今后我將不斷地重復觀看李老師的演講，仔細體會其中的含義，不斷休整我的人生，使我的生命更有意義。

每個人都渴望成功，要想成功就必須保持一個積極進取的心態，有明確的目標，有效的時間管理，持續不斷的學習，為了目標積極行動。我也是一個渴望成功的人，從現在起我就要好好規劃自己的未來，按照李踐老師所說的制定屬于自己的行動日志，用積極主動的心態把我的本職工作認真完成，多余的時間給自己充電，同時提高自己的自律能力，讓每天都過得充實。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇四

體會結尾篇一：培訓總結結尾篇一：結束也是開始——培訓總結結束也是開始——培訓總結為期六天的教師遠程培訓已經結束，六天的時間我們有茫然到清晰以至豁然開朗，培訓給了我們一個再學習、再提高的機會，我們學校以年紀為單位，在電子閱覽室集中培訓學習，全組成員一起相互交流，共同學習，取長補短，共同提高。

通過這次培訓，收獲很多，眼界開闊了，思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發。

一、教育理念不斷得到更新通過集中理論與實踐的學習，使我逐步更新了教育教學觀念，了解了先進的教育科學基本理論，通過培訓，使我們能夠理論聯系實際，切實提高教育教學的.能力和水平。

也使我們發現了自己在教育教學中需解決的根本的問題，發現了各自在教育教學中的差距與不足。

認識到現在的學習是學生主體性的多樣化的學習方式，學生的學習方式由傳統的接受式學習向主動、探究、合作性學習轉變。

二、掌握了更為使用的教育技術這次培訓學習了一些實用性極強的軟件，本次培訓中用到的思維導圖軟件、網頁設計軟件，特別適用，可大大提高教學效率、減輕教師的備課負擔信息技術為過程性評價提供了高效、簡潔的平臺，同時在運用的過程中對于教學技術的理解更加清晰。

在我培訓結束的時候回顧一下，成就感驟升，這也體現了信息技術不可替代的重要作用。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇五

為個人小小心得體會，請各位多多指教：

一棟大樓最主要的是地基，公司和工廠的地基就是最底層的員工，我國現階段員工普遍文化水準在于初高中層次，人員素質較為低下，他們有潛在的對錯意識，卻基本完全沒有執行對錯的行為意識。容易感情用事，并且自私自利，沒有團隊合作團結意識，沒有集體榮譽感意識。我的主要心得就是如何培養員工的團隊合作意思和集體榮譽感。

學習是一個累積的過程，而培訓也是一個累積的過程，也許對于高素質人才，一場簡短的2個鐘頭的培訓可以使他受益良多，因為他明白這場培訓對于他的價值，2個鐘頭或許對于大家來說意義都不大，關鍵是在于2個鐘以外的時間，高素質的人才會花費數倍于2個鐘的時間去消化累積培訓內容，他們有學習意識，有成長意識。而我們的員工沒有這種意識，沒有這種思想，所以就要靠他們的管理人員去培養（這里就不是培訓了），去幫助他們累積。

而我的團結合作意識和集體榮譽感也就是在日常的堅持不懈的培養和累積中造就了我的黃金隊伍！我的隊伍里邊人員素質普遍都不高，小學畢業程度75%，剩下12%初中，3%高中（一人）。以前：這支隊伍，面對的是粗魯的管理方法，死板的'制度程序，造成的結果是人員嚴重不服從管理，抵制情緒嚴重，致使管理人員心情不愉，整個團隊情緒化工作情節嚴重，工作效率低下，工作事故率教高。

現在：我的入手處在于人性化管理，一方面小事內部消化解決改正，大事化小清淡處理。我的大事化小，小事化了的動作并非是縱容，每當我處理抗住了事故后，都會喧導事故的前后和我解決的過程，為自己造勢，從中喧導解決的艱辛，也顯示自己的能力。另一方面工作中突出自己的工作指揮和協調能力，正確的指揮和指導讓手下信服，再加強我個人的培訓內容，這點主要是突出關心體恤下屬前途，指導他們向前看，向上邊的崗位看，提供簡單理論內容，制定簡單實踐過程，突出上邊崗位的簡單面，易學面，激發積極性，達到預期目的和最終目的（我是為下屬著想的上司）。達到最終目的后，這時我在下屬心中的形象有2點：1體恤下屬，為下屬著想，這種老大跟著值；2有很強的能力，這種老大跟著有前途。

在此基礎上，我大力喧導集體團結意識和集體榮譽感精神，告訴他們每個人都是我這個團體中的一份子，每個人的所做所為我和我們的團體都會為他負責，而他作為團體的一份子，他的所做所為也要為這個團體和他個人負責，認真工作，改正小事上的不足，重視糾正大事上的缺陷，個人找出原因，集體幫助分析，達到徹底消除事故的目的。并且培養了團結意識。另外要喧導小事犯錯低級，大事犯錯愚蠢，錯誤不是個人的事，還代表了集體團隊在工廠公司的形象能力問題，達到注入集體榮譽感的目的。

另外雜談一下亮劍中我悟出的管理知識：亮劍中我注重的有2個靈魂人物，李云龍和楚云飛，他們的共同之處在于都注重精神管理，都有亮劍精神，而亮劍的靈魂就是李和楚二人。所以管理中也要突出自己的精神，這樣你就是這個團隊的靈魂，團隊的文化。還有一點，一個小動作，楚在打仗前會用發軍餉來鼓勵士氣，在企業管理中也可以適當的運用一下！呵呵，我在工作中體現的是請大家喝水這個動作，大家工作量大的時候我會在他們面前用很大方的動作拿出自己的錢包，然后掏出大額鈔票（100面值），然后用很大的聲音叫一個人去買水，而后借次機會鼓勵士氣，喧導一下團隊的精神。積累就是要從日常每一點一滴的感化，喧導。

精神面貌在團隊中的重要作用，這點我是在部隊學到的，我每天上班臉上充滿著洋溢的笑容，就算黑臉后也會在10分鐘內恢復笑臉，我會要求每一個下屬站立的姿勢（昂首挺胸），說話的聲音（要大），面部的表情（要微笑），當然是以開玩笑的方式，多次要求，并且大力鼓勵贊揚下屬，為他們的工作當眾鼓掌（我曾經站在工廠操場上大聲為我的正在工作的下屬打氣，并象傻瓜一樣大力的為他們鼓掌，引得全公司的人員觀看，讓他們知道我為他們的工作感到自豪），我的團隊精神面貌向上，處處都是笑臉，站坐行雷厲風行，精神干練！工作效率同比提高！

心理課時間管理心得范文（16篇）篇六

1、就算沒有天份，只要你愿意每天花一點時間，做同一件事情，不知不覺，你就會走得很遠。

3、日積月累，是笨工夫，但也是最聰明的事。

4、林清玄說過：自己每天都會寫三千字，對他來說，已經是一種習慣了。

5、寫久了，你不必想：這種情況該用什么形容詞;寫久了，你會知道每一個瓶頸都是一個轉折點，只要繼續下去就是柳暗花明。

6、時間管理哲學的奧秘之一：“放下”與“轉移”。

7、滴水可以穿石，除了談戀愛和買樂透彩票不適用之外，在培養能力上，你付出的時間與心力都和你的成就成正比。

8、沒有任何事是困難的，只要你喜歡，而且愿意日日接近它。

9、當你真心要做時，你一定會擠出時間來。

10、你選擇的“娛樂方式”，常在不知不覺間決定你的未來。

12、壓力可以變成好朋友。

13、人性很奇妙的。如果你沒有壓力，常常會把不該由自己承受的壓力也承攬到自己身上來。

14、壓力不在于它有多永遠在討厭、多有壓力，而在于我們如何看待它。

15、完全沒有壓力其實很可怕。

16、壓力太低者，最好的是做法，是提升壓力。

17、壓力太高者，必須得降低壓力。

18、每個人的節奏不一樣，要學會把自己用在對的地方，找到合適自己的時間表。

19、不要教豬唱歌，你會很痛苦，而豬也會很不高興。

20、要把掌握時間的權力握在手中，適當的拒絕一些你不想做的事。

21、不要過于追求完美，給自己太大的壓力，要學會放下與取舍。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇七

很早就意識到了時間管理的緊迫性，知道必須對自己的時間做一個合理的安排，才能更好的利用有限的時間，提高工作與生活效率。但如何對時間需要進行最大程度的利用，卻一直沒有作法一個更好的辦法，這次參加時間管理的講座，終于有所感悟。

我參加了羅利英老師講授的時間運營管理休息時間講座，一起參加的還有學校各個系年級的學生。授課的是一位很有氣質有位的女老師。她用游戲的方式，將時間管理的地理知識慢慢地傳遞給我們。

首先，她跟我們優越性分享了時間及時間管理的重要性。人的一天有24小時，每周有168小時。一般來說，人花在睡眠上有56小時，花銷在吃飯和休息上有21小時，有些時間基本上是必須的，無法改變的，但還有大部分時間（91小時）是可以自己管理的。如何運營管理這些時間將物業管理是我們要學習的，管理時間水平的高低決定個人事業和生活成敗，在意識到時間的重要性后，要學會分析“時間到哪里去了”，平常總有人說時間過得真快，但這些時間究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，卻沒有多少人能說恰當。這就需要我們認真分析時間是要如何花費掉的，從中找到可以更好利用的部分，珍惜時間，提高時間的使用效率。

很多間隔人都明白時間管理的重要性，甚至還有人也開始實施過近似于類似于學習等，卻沒有很大收獲，為什么呢?因為有效實施時間管理存在很多需要克服的。這些需要克服的東西都存在于人的。有人認為，趕不上變化，時間不好控制；也有人認為，時間好象掌握在別人手中，自己沒法控制；還有人認為，時間管理太麻煩，各個人都有自己的習慣，很難管理等都會導致時間管理失敗。因此，需要有時間管理需要很大的`毅力和持守，同時也要有強的時間管理意識，如果對時間的管理持無所謂的態度，那么就談不上如何對時間或進行管理了。

愛默生曾說過：“一心向著自己的目標進發的人，整個全世界都為他讓路！”這句話在我心中引起了很深的探求，人生不過短短五十年，想要活得有意義，就必須有一個遠大的首要目標，在目標實施的過程中所，要不怕困難，敢于為實現自己總體目標的目標而奮斗。

接著，談到如何管理時間。通常運營管理時間的辦法有：艾維.利時間管理法、日程表時間管理法、abc象限法、2/8時間管理法、柏金森定律、生理節奏法等。其中abc象限管理法是贊同我更為贊同的，它根據事情的價值及稀缺性緊迫性，將時間分為四種：一是重要而緊迫的，二是極為重要而不緊迫的，三是緊迫不重要的，四是不緊迫不非常重要的。如何將時間在這四種事情之間等待時間合理安排便是時間運營管理。顯然，重要又緊迫的想法是需要立刻做做得好的，不緊迫也事情不關鍵的事情可以稍微放下，但對重要丑事而不緊迫的事情如何安排，確實是要慎重考慮的。我們應該清晰明確什么事情非常重要是重要的，什么事情是緊迫的。評價一件事情是否重要和目標的聯系程度有關，如果聯系緊密則重要，如果沒有很大沒法聯系則不關鍵性。人的經濟發展既定目標是向著自己的目標前行的，如果每日都能把握重點，將極為重要的事情做好，那么，其事業必能成功，但衹做緊迫事情而忽略了重要事情，將可能出現南轅北轍、事倍功半的情況。

在充分理解間隔管理的辦法后，就是實施了，實施是一個重要的環節，在用心的計劃沒有實施也是空談。在日常時間管理計劃中將那件事情分段管理，設定完成期限，在每完成一段時間時給獎助自己一個獎勵，不斷給自己動力，使自己堅持下來。另外，在實施過程中也要排除他人的干擾，不讓你們浪費自己的時間，并善用省時工具，提高利用時間的效率。

最后，老師進行了。實行有效的時間管理體制，要確定目標，安排進度，反復練習，持之以恒；概括為16個字：珍惜、記錄、診斷、分配、計劃、節約、抓住、核算。最終達到管理時間把握人生。結束了一個多小時的講座，我們也深信，今后在時間管理方面，能較好地安排和管理時間，提高自己婚姻生活的工作與生活質量！

心理課時間管理心得范文（16篇）篇八

是時間的奴隸。時間管理好的人，應該是一個忙而有序、忙而有效的人。做好時間管理我將從以下幾個方面進展：

1、首先要明確自己長久方向或目標是什么，切合實際，不異想天開。

2、利用領導安排的工作及工作進度表來書面規定工作任務與目標。

3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中應辦事項清單，按重要順序來排列，依次辦理這些事情，當月、周、天的事當月、周、天完成，絕不推到下一個月、周、天完成。

4、做事要分出輕重緩急、主次之分，確定優先次序，但凡可分派下去做的，我都分派下去。

5、任何事情，爭取一開場就要把它做好，能一次做完的事情盡量一次做完，絕不拖拉，反復做同一件事情最浪費時間。

6、我盡量回避干擾、不速之客的來訪，以及突然的約會。

7、不浪費別人的時間，作為一名管理者絕不能浪費別人的時間，浪費別人的時間就是圖財害命。我要在今后安排工作、開會或培訓時簡單、明了、易承受，少說廢話。

時間一去不復返，一定要合理統籌安排人生有限的時間做出有意義的事。

什么是時間？一種科學的解釋，時間是人類用以描述物質運動過程，或事件發生過程的一個參數，時間管理培訓總結。時間的腳步匆匆，永遠不會受外界影響，因外界的變化而停頓。時間永恒存在，但人的生命是有限的，用于工作的時間更加有限，大概也就四五十年，因人而異。我們不能控制生命的長度，但卻可以把握生命的寬度，或者說質量。如何在有限的生命里，使生活更加豐富多彩，培養自己的興趣愛好，為實現理想，而做更多有意義的事情呢？學習一下時間管理，你一定會從中得到啟發和答案。

時間管理，就是一系列的選擇，用什么時間來完成什么事情的選擇題。時間管理，管理的不是時間本身，而是對個人生活方式和習慣的管理，它最根本的要素是，要事第一。所謂要事，就是每個人認為重要的事情，譬如關心照顧家人，為自己的愛車做一次保養，或者是同事討論一個流程優化的等等。

如果把人生比作一個容器，要事是大石頭，瑣事比作小石子的話，該如何操作，才能把這些大石頭和小石子都裝進容器呢？也許有些人會把小石子首先倒入容器，然后再放入大石頭，但是發現大石頭很難全部都放進去了。還有很多重要的事沒有做，生命就完畢了，這怎么行，一定要把這些大石頭也都放進去才行。

但是到底該如何放置，才能全部都放進去呢？答案是，先把大石頭都放入容器，然后再把小石子倒入，小石子會順著大石頭的縫隙，填滿整個容器，空間得到了充分的利用。這就是要是第一，無論生命中的每個階段，還是每一天，我們都應該先去做最重要和最該做的事情，只有如此，我們的生命質量才能到達最高。

什么是要事，這個因人而異，因為每有人的理想不同，目標也不同。要事，是個人認為有價值，符合使命和價值觀，對理想和目標的達成有意義的事情。要事的完成，能夠極大地支持目標和理想的實現，這就是要事。要做好時間管理，首先要有明確的目標和規劃，才能確定哪些是重要和緊急的事情，然后把事情分配到，時間管理的四個象限中去。

時間管理四象限，是時間管理的有效工具之一。根據事情的重要程度和緊急程度，將工作任務劃分為四個象限，即重要緊急、重要不緊急、不重要緊急和不重要不緊急。

重要緊急的事情，無疑是首先要完成的事情，但是重要不緊急，即第二象限的快速及時完成，能有效減少第一象限的事情。而第三象限，即不重要卻緊急的事情，會干擾第一象限和第二象限工作的`進展，所以應該懂得sayno，提高個人抗干擾的能力，通過流程來標準共性的問題，來減少第三象限的事情。不重要不緊急的事情，當然要盡量少花時間去做，譬如打游戲、和同事閑聊、看韓劇等，可以合理的分配時間到第四象限，來調劑我們的工作和生活，使其更加有滋有味。第二象限事情的有效完成，可以減少第一象限的事情，那么，第二象限中到底是一些什么樣的事情呢？學習充電、健身鍛煉、建立人脈等等。

總而言之，就是能有效促使方案達成的工作任務，就是第二象限要做的事情。

但凡高效能的人士，都活在第二象限。高效能的人會花65—xx%的時間在第二象限，而重要緊急的事情，只占用他們10—xx%的時間，15—xx%的時間在處理不重要但緊急的事情，而不重要不緊急的事情占不到5%。如果你長時間停留在第一象限，或者說處理重要緊急時間的事情過多，那么你將會感覺非常疲憊，甚至崩潰。所以，我們應該學會多安排時間做第二象限的事情，來防止重要事情變得越來越緊急。

做事情，使自己時間的價值最大化。這就是時間管理最核心的思想。

要做到高效的時間管理首先需要有一個目標。這個是選擇事情價值的一個標準，哪些事情更能讓你實現這個目標？這個就是如何選擇最具價值的事情的衡量標準。所以不管長期短期，你都需要有一個自己的目標。比方我的目標是：希望能在30歲前有一次比擬成功的創業。這就決定了我需要掌握創業所需要的能力和資源〔經歷、人脈、資金〕。

其次，不妨做個方案。做方案的過程，實際上就是一個給事情排序篩選的過程。請把你覺的需要做的事情列出來，然后排個序，選擇最重要的3件事情作為你的下周目標。把這3件事情做好，你至少實現了xx%的價值了。當然，如果你在排序的過程中出現問題了，評估上失敗了那就比擬麻煩了，以后再專門論述如何更加科學的排序和評估事情。

有種錯誤的時間管理，是在于把每分每秒的時間都安排好，逼迫自己吃飯花幾分鐘，看書花幾分鐘，安排的死死的。其實你的人生是會有很多突發事件的，一個突發事件就可能打翻你所有的方案，帶來很大的挫折感，所以每周列3—5個重點開場做起吧。

再次，要經常總結。總結的目的在于你下次少花時間，在于你在不斷的進步中。一個錯誤不要犯2次，同樣的事情應該一次比一次更加有效率，做的更好。作為領導還要善于授權。其實我想說的是善于把一些事情讓別人幫助做了，對于管理者在于善于授權，而一般情況下，應該讓一些事情給別人做，即使花些錢都值得。這時主要在于衡量你花相應的時間是否得到了相應的價值，不要所有的事情都拿在自己手上，結果一直說自己很忙很忙，忙到頭卻還不知道自己到底做了哪些事情。

說服的了自己就給事情安排個確切的時間，不要隨便扔一邊，如果不重要就列為不重要，下次想起的事情再做吧，或者安排給其他人來做。嗯，我的意思就是需要讓事情有個歸宿，不要扔一邊待會就忘記了。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇九

7月25日有幸參加了公司組織的時間管理培訓課程。此次培訓給我最深的印象是時間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內容合理有序地安排好，而是要從整個人生，或者整個現階段的的角度來規劃自己。首先是該階段的價值觀確立，接著確定自己的目標來體現這個價值觀，然后明確達到該目標所要進行的任務，期間包括主要的、次要的任務。通過整個時間段的規劃，可以使自己擺脫每天的“忙”與“盲”，每天都能檢視自己為了目標而作出的努力，以及每一點的進步。看到這些，你是輕松的.、樂觀的，感覺生活多美好；看到滿桌的文件和不知所措，你是忙碌的、埋怨的，感覺好累，老天怎么可以這樣對待我。

其實整個課程的具體內容并不是太能吸引人，可能這樣課聽得比較多了。紙上講授一些具體的時間管理的技巧并不能引起我的興趣（網上隨處可以看得到），個人認為沒有最好的方法，只有最合適的。所以最終是自己通過思考認識到時間管理的重要性，以及運用時間管理的緊迫性，從而去尋找適合自己的方法。

回想老師給我們的兩張紙（我的夢想清單、改善契約），真正思考一下09年或者更久，我的價值要體現在哪里，我的目標又是什么，通過怎么樣的方式方法來達到自己的目標，每個階段的任務是什么，面對困難我的態度又是什么...思考了以后，或許會發現，天哪，自己每天在干什么！拖點時間下班有意思么，還不如干點有意義的事！

每個人的生活都可以過地很輕松，關鍵原因在于輕松與繁忙是自己腦子里思考出來的。神經堵塞跟交通堵塞一樣，很煩！

最后，非常感謝公司安排了本次時間管理培訓課程。阿爾比拉運營部·推廣部。

8月6日，我們參加了喜會姐的《工作、時間管理》培訓課程，連續三個小時下來，還有些意猶未盡，但更為強烈的感覺是——自覺一無是處！頓時想起蘇格拉底的一句話——我一生最大的智慧就是發現自己是多么的無知！~~呵呵~~當然，俺不是蘇格拉底，但喜會姐的課無疑是“蘇格拉底最大的智慧”——它讓我發現自己是多么的無知！——應該好好反省！

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十

a類工作(重要且緊急)：指“必須做的事“，在本質上具有最重要性，在時間上具有最緊迫性，在后果上具有嚴重性。

b類工作(重要不緊急或重要緊急不需親自做)：指“應該做的事“，在本質上只具有一般的重要性;在時間上也只有一般的迫切性;沒有太嚴重后果。

c類工作(既不重要也不緊急)：指“可以去做的事”，它無關緊要、不迫切、后果影響甚少。

心得體會：

人的記憶和注意力集中是很有限的，沒法同時記著很多事情，做很多事情。如果沒有工具和方法的幫助，可能重要的事情到后來才發現沒有分配足夠的時間作好，不重要的事情做了一堆(而且有時正是因為前一件沒做好才會多出后來幾件，進入惡性循環)。

這樣幾次之后，你知道要記住重要的事情，可是平時注意力很容易轉移，心里又惦記著還有什么事情，不要不小心忘了…另外，正是因為我們的資源往往不夠，才需要時間管理，這種情況下就要有取舍，沒有條理，就很容易把有限的資源做了不合理的分配。

1、養成事先規劃時間的習慣，依事情的輕重緩急優先順序妥善安排。

2、對不可控制的時間先行控制，并訂定處理原則。

3、定期研討工作內容與時間安排，如何改進并提升效率。

4、心無旁騖地在一段時間內解決一件事情。

5、有效運用每天的黃金時間。

1收集：將所有的事情和思路進行整理。

如何把主管交辦事項，自己想到的念頭，一些值得參考的事項，進行有條有理的整理。

2整理:：將待辦事項組織化。

將這些事項組織化，化成一個個的任務，進度、狀態都一目了然。

3組織：將任務化成工作清單。

將任務化成的工作清單，并在任何場合都有一份合適的代辦事項清單，有效率地完成工作。

4回顧：(reviewing)與檢討(checking)。

通常我會在一天的開始，中途及結束作一次檢查，如果事情沒有完成，就修改日期或刪除，一天過去之后，行事歷通常都是空白的，檢查cheeck后，接回(1)繼續整理，這樣也符合“plan-do-check-act”的品質管理循環。為回顧之所以這么重要，是因為回顧至少有兩個非常大的好處：加深印象，總攬全局：回顧有利于對任務的理解，提高檢視的高度，對任務整體性的把握。

5執行：(doing)。

當然，任何工作計劃不可能避免失敗，因為它畢竟只是“計劃”而已，正所謂“計劃沒有變化快”，我們要改變的是自己的心態。面對失敗，我們需要做兩件事：

(1)重視失敗，分析原因。計劃失敗總是有原因的，不論是客觀的還是主觀的，我們都需要認真對待，認真分析，一定不能給自己一個這樣的心理暗示：“計劃失敗了沒什么，誰都可能失敗，下次盡量按計劃進行就是了”。我們應該問自己的是這樣兩個問題：“計劃為什么失敗?”和“如何避免類似的失敗?”

(2)以變化應對變化。重新審視自己的目標和計劃，看看是否有不合理的地方，是否有根據環境的變化需要調整的地方，如果需要調整，就立即調整。即使最后沒有做任何計劃更改，但經過一個重新審視的過程之后，抵御失敗的信心會提升很多.

1、每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

2、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

3、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

4、學會說“不“.一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不“.

5、時間的管理最重要的在于能夠集中自己的大的整塊時間進行某些問題的處理。

6、有計劃地使用時間。有的事情需要較長時間，有些事情可以順帶進行。

7、目標明確。目標要具體、具有可實現性。(勵志天下)。

8、將要做的事情根據優先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善于區分這20%的有價值的事情，然后根據價值大小，分配時間。

9、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

10、每件事都有具體的時間結束點。控制好通電話的時間與聊天的時間。

11、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候?將優先辦的事情放在最佳時間里。

12、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十一

最近看了很多關于時間管理的文章，視頻等各種各樣的資料，自己也體驗了很多方法，現在，分享給大家我對時間管理的一些認識。

“并不是通過節省時間創造想要的生活，而是先創造想要的生活，然后時間就自動節約下來了。”這句話是時間管理的學者所說的，我們之前節約時間想的都是如何去擠時間，如何利用零散時間，都是從節省時間這個角度去思考，如何進行時間管理，但是我想，我們一天中大部分的時間的利用，才是我們進行時間管理的主要矛盾，才是需要我們真正去管理的時間，才是時間管理。

為什么要管理時間，舉一個例子，中國小農社會的自然經濟和外國資本主義社會的大農場就是管理和不管理的區別，我們每個人的時間就像分配給大家的農田，有的人科學管理就可以提高生產，獲得更多的果實，而放任的自然經濟，卻只能勉強自給自足。

通過這段時間的實踐，我發現時間管理的關鍵就在于如何抓住重要的事情，提高自己處理重要的事情的能力以及效率，這段時間我一直在用番茄管理時間，計劃幾個番茄做一件事情，漸漸的我發現了自己這種方法的不足。

第一，我沒有設定在規定的時間內完成規定的任務，導致自己學習時沒有壓力，完全跟放羊一樣，隨意浪費時間。

第二，安排時間沒有針對性，沒有特殊性，完全是大鍋菜，一大塊時間一大塊時間的分配，時間管理特別粗糙。

第三，時間管理不靈活，面對各種事情的打擾毫無對策，只能把自己的事情繼續往后推。

第四，沒有考慮到自身實際，要求過高，沒有漸進性，導致自己身心疲憊，時間管理應該有“度”，而不是高估自己。

“時間就是選擇，我沒時間等于這件事情不重要，不需要選擇”。不知道你有沒有發現，一旦我們遇見一件不得不立即去處理的事情的時候，我們突然就會騰出來很多時間，這說明分清事情的重要性很重要，處理事情切忌一視同仁，我之前就是犯了這樣的錯誤，把最重要的時間留給最重要的事情，才能更加有效地利用時間。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十二

美國心理學之父威廉。詹姆士對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它。”

當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的todolist中選出最不想做的事情先做。

學會列清單。

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產生緊迫感。

遵循20比80定律。

生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

安排“不被干擾”時間。

每天至少要有半小時到一小時的'“不被干擾”時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。

嚴格規定完成期限。

巴金森（c。noarthcoteparkinson）在其所著的《巴金森法則》（parkinson'slaw）中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。

你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細地記錄下來，早上出門（包括洗漱、換衣、早餐等）花了多少時間，搭車花了多少時間，出去拜訪客戶花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發現浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

理解時間大于金錢。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十三

時間就是金錢，時間就是生命，也是最容易被浪費的資源。作為一名中層管理者總覺得時間不夠用，整天被一些瑣碎的事情纏身，一天下來卻是該做的沒做。究其原因，應是沒有能對時間進行有效的管理。要成為一名高效的管理者，就應是對時間有科學有效的管理。高效管理者的時間管理并非是對時間這一資源進行管理，而是對管理者自身進行管理，通過提高管理者的時間使用效率，減少浪費，從而達到提高工作效率的目標。

通過學習使我了解到時間管理的意義、重要性和對管理者自身進行管理的一些基本方法。

1.掌握工作的關鍵。高效不同層次的管理者盡管工作任務和工作責任不盡相同，但管理活動卻是一致的，可簡單歸結為三個掌握，即掌握關鍵工作，掌握關鍵人物，掌握關鍵活動。高效發展目標能否實現的重點不在于每個環節、每個步驟，而在于制約性因素。制約性因素往往體現在關鍵工作，關鍵人物和關鍵活動上，抓住了這三個關鍵，高效管理者也就解決了制約性因素。所謂“大智有所不慮，大巧有所不為”之所以成為大智大巧者，在于能夠揚其長而避其短。高效管理者無論職位、社會地位、學術水平高低，都是普通勞動者，不可能是全能的，也不需要面面俱到，因此，只要掌握了關鍵也就抓住了時間管理的要訣。具體地說，出現重要而且緊急的事情時，高效管理者應首先進行處理，但要避免成為工作常規，應保證高效管理者的大部分時間花在重要而不緊急的事情上。高效管理者專注于處理重要的事情說明抓住了影響整個部門乃至整個高效的工作全局，主要精力放在不緊急的事情上則意味著未雨綢繆，防患于未然。

2.簡化工作程序。工作流程越簡化，越不容易出問題，執行部門及人員在工作過程中會越加細致，執行效果越好。同時，簡化程序有利于解決高效中出現的“文山會海”現象，不該發的文不發，不該開的會不開，提高行文和會議效率，降低管理成本。就開會而言，會前必須明確會議的目的，是分享信息、辯論還是決策，決策性的會議材料應該在會前幾天分發參會者，讓參會者能盡早熟悉會議內容并有足夠的考慮時間，以提高決策的質量和速度，避免會議流于形式，避免將會議時間浪費在泛泛而談上卻做不出任何科學決策。

3.合理安排工作時間。應該做好每天、每周、每月以及每年的工作計劃，列出每一時間單位內應該完成的工作，排出優先次序，突出重點并確認完成時間，并適當安排“不被干擾”的時間。高效管理者常常需要整塊的時間去思考一些重要決策或完成重要的任務，在進行這些任務的過程中，不能被外界打斷，否則重新進入深度思考與完全工作狀態往往需要更長的時間。高效管理者集中時間不受干擾地處理一些重大事項而把其他事情都推到一邊，可能會給本部門甚至整個企業帶來一些意想不到的麻煩，但如果能有足夠必要的時間，不受任何人任何事干擾地思考或者從事對整個部門甚至整個高效至關重要的工作，那么這些可能的麻煩將是微不足道的。

4.合理授權。任何一位高效管理者都不可能獨自完成本部門乃至整個高效的所有工作，也不可能獨自對所有的事情做出科學決策，因此將一些事情指派或授權給別人，讓其他人對工作進行分擔，是提高時間使用效率的有效方式之一。列出工作中所有可以授權的事項，并授權于適當的人來決策和執行，會提高整個企業的工作效率。高效管理者的授權必須充分，同時必須重視監督和檢驗，保證被授權者的行為符合企業的整體利益。在授權過程中，管理者應避免出現把別人當成自己提高效率多做事的資源或者障礙、干擾者的傾向，否則可能會出現控制他人的欲望，傾向于讓被授權人按照要求做事，或者讓“他們”不要妨礙“我們”做事。從而使授權行為適得其反。在授權中必須要克服“辦事拖延”的鄙習，推行“限時辦事制”。辦事拖延是浪費時間的重要原因之一，實際工作中，工作任務的完成時間往往都會超出預期。因此，嚴格規定每一件事情的完成期限，并要求被授權者在限定時間內報告處理結果，授權效果會更為有效。

我想我必須把時間管理運用到人生中，工作、學習、生活等各個方面，讓我工作更有績效，使學習時間更充裕，把生活變得更豐富多彩。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十四

時間是一種特殊的、珍貴的、稀缺的資源，它不能再生，也不能被儲存下來東西，因此必須利用好每一天的時間。時間管理好的人，是時間的主人，否則就是時間的奴隸。時間管理好的人，應該是一個忙而有序、忙而有效的人。

做好時間管理我將從以下幾個方面進行：

1、首先要明確自己長久方向或目標是什么，切合實際，不異想天開。

2、利用領導安排的工作及工作進度表來書面規定工作任務與目標。

3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中應辦事項清單，按重要順序來排列，依次辦理這些事情，當月、周、天的事當月、周、天完成，絕不推到下一個月、周、天完成。

6、我盡量回避干擾電話、不速之客的來訪，以及突然的約會。

7、不浪費別人的時間，作為一名管理者絕不能浪費別人的時間，浪費別人的時間就是圖財害命。我要在今后安排工作、開會或培訓時簡單、明了、易接受，少說廢話。

時間一去不復返，一定要合理統籌安排人生有限的時間做出有意義的事。

世界上沒有絕對的公平，要說有的話那就是時間，時間對于每個人都是公平的，但是人的時間總是有限的。通過學習時間管理課程，它教會我必須有選擇的做事情，使自己時間的價值最大化。這就是時間管理最核心的思想。

要做到高效的時間管理首先需要有一個目標。這個是選擇事情價值的一個標準，哪些事情更能讓你實現這個目標?這個就是如何選擇最具價值的事情的衡量標準。所以不管長期短期,你都需要有一個自己的目標。比如我的目標是：希望能在30歲前有一次比較成功的創業。這就決定了我需要掌握創業所需要的能力和資源(經驗、人脈、資金)。

其次，不妨做個計劃。做計劃的過程,實際上就是一個給事情排序篩選的過程。請把你覺的需要做的事情列出來，然后排個序，選擇最重要的3件事情作為你的下周目標。把這3件事情做好,你至少實現了50%的價值了。當然，如果你在排序的過程中出現問題了,評估上失敗了那就比較麻煩了,以后再專門論述如何更加科學的`排序和評估事情。有種錯誤的時間管理,是在于把每分每秒的時間都安排好,逼迫自己吃飯花幾分鐘,看書花幾分鐘，安排的死死的。其實你的人生是會有很多突發事件的，一個突發事件就可能打翻你所有的計劃，帶來很大的挫折感，所以每周列3-5個重點開始做起吧。

再次，要經常總結。總結的目的在于你下次少花時間，在于你在不斷的進步中。一個錯誤不要犯2次，同樣的事情應該一次比一次更加有效率,做的更好。作為領導還要善于授權。其實我想說的是善于把一些事情讓別人幫忙做了，對于管理者在于善于授權，而一般情況下,應該讓一些事情給別人做,即使花些錢都值得。這時主要在于衡量你花相應的時間是否得到了相應的價值，不要所有的事情都拿在自己手上，結果一直說自己很忙很忙，忙到頭卻還不知道自己到底做了哪些事情。

最后，不要拖拉。拖拉是人的本性，我們需要克服。最好的辦法就是在一件事情你不能馬上處理的話問問自己為什么不能現在馬上處理好?我在逃避什么?說服的了自己就給事情安排個確切的時間，不要隨便扔一邊，如果不重要就列為不重要,下次想起的事情再做吧,或者安排給其他人來做。嗯，我的意思就是需要讓事情有個歸宿,不要扔一邊待會就忘記了。

通過學習這次課件培訓給我最深的印象是時間管理并不僅僅是怎樣將自己每天的工作內容合理有序地安排好，而是要從整個人生，或者整個現階段的的角度來規劃自己。決定命運的是選擇而不是機會，而這選擇則體現在對時間的管理和運用的技巧上。一個人能否在自己的事業生涯中取得成功，秘訣就在于時間管理，因為世界上最重要的東西是時間。時間是稀缺的也是平等的，它賦予人人相同的空間，而然在平等下差下了差異，有人工作效率很高，有人整天焦頭爛額，關鍵在于時間的管理。

時間管理的基本原則：

1、制定明確的目標

2、列出工作計劃清單有組織地推進工作

3、分清工作的輕重緩急

4、制定規則，遵守紀律

影響我們時間管理有效的因素有以下幾點：

1、對要處理的事件缺少必要的計劃

兵來將擋，水來土掩，工作中經常是忙于應付，對桌案上的任務也是見一份處理一份，經常被偶發的事件打擾而疲于應付，到頭來真正解決的問題不多，往往還因為匆忙而錯漏百出。凡事預則立，養成計劃的習慣，能克服繁亂無序的工作狀態。

2、時斷時續

造成浪費時間最多的是干活時斷時續的方式，因為重新工作時，需要花時間調整大腦活動及注意力，才能在停頓的地方接下去干。

3、對問題缺乏理解就匆忙行動

未獲得對一個問題的充分信息之前就匆忙行動，以致往往需要推倒重來。

4、一人獨干

提高效率的最大潛力，莫過于其他人的協助。然而我們常常是喜歡凡事親力親為，過分看重自己的能力。其實把工作委托給其他人，授權他們去干好，這樣每個人都是贏家。授權給別人，同時也要給他們完成任務所需要的條件。

5、分不清輕重緩急

有些事件是重要的，但不一定是緊急的，有些是事件是不那么重要，卻非常緊急。因而處理問題前要分清輕重緩急，先處理緊急而重要的事件，最后處理不重要又不緊急的事件。區分輕重緩急是時間管理最關鍵的技巧。

提高時間管理的有效性，在確定每一天具體做什么之前，要問自己三個問題：

(1)我需要做什么?——明確那些非做不可，又必須自己親自做的事情。

(2)什么是最有價值的?人們應該把時間和精力集中在能給自己創造最高價值的事件上。

(3)我該如何安排時間來完成?在確定做什么，以及分清輕重緩急后，要安排具體的可行的時間表來進行。

看完此次的培訓課件，我立刻涌上一股"久汗逢甘霖,他鄉遇故知"的感覺，相信通過這次的學習一定能讓自己撤底擺脫從"忙"而導致的"盲"、"茫"，在工作和生活中都做一個高效管理時間最大化合理運用時間能源的人。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十五

我應該算是一個不會時間管理的'人，因此我覺得每天工作特別的混亂，也缺乏效率。我覺得下面這幾條法則很有指導意義，分享一下。

改變你的想法。

美國心理學之父威廉.詹姆士對時間行為學的研究發現這樣兩種對待時間的態度：“這件工作必須完成，但它實在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動手，好讓自己能早些擺脫它。”

當你有了動機，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習慣，只需強迫自己現在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開始，每天都從你的todolist中選出最不想做的事情先做。

學會列清單。

把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當你看到自己長長的list時，也會產生緊迫感。

遵循20比80定律。

生活中肯定會有一些突發困擾和迫不及待要解決的問題，如果你發現自己天天都在處理這些事情，那表示你的時間管理并不理想。成功者花最多時間在做最重要，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

安排“不被干擾”時間。

每天至少要有半小時到一小時的“不被干擾”時間。假如你能有一個小時完全不受任何人干擾，自己關在自己的空間里面思考或者工作。這一個小時可以抵過你一天的工作效率，甚至有時候這一小時比你三天工作的效率還要好。

嚴格規定完成期限。

巴金森(c.noarthcoteparkinson)在其所著的《巴金森法則》(parkinsonslaw)中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內做完它。

你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細地記錄下來，早上出門(包括洗漱、換衣、早餐等)花了多少時間，搭車花了多少時間，出去拜訪客戶花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發現浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

理解時間大于金錢。

心理課時間管理心得范文（16篇）篇十六

作為一個剛剛步入社會的應屆畢業生，面對應接不暇的各項事務，總會感覺力不從心。就自我一籌莫展不知該如何分配自己有限的時間的時候，___就及時地對我們進行了一次有關時間管理方面的培訓。

在培訓中，___讓我們了解時間觀念，然后用具體的'實例來告訴我們如何來安排自己的時間，怎樣及時盡快得解決重要的事情。

在本次學習中，我知道了在應對多項事務時，要先對做每件事的時間進行估計，然后再根據事情的緊急性決定該什么時候做某事，最后在根據自己所在的工作位置，決定各項事情的重要性，以此來決定要花多少時間來做某事。例如作為___教師的我們，對我們來說重要的事情無非就是認真備課，其中包括做講義和做教案，仔細準備教具和按照新東方的規定來做自己的事情，我們既然已經站在了這個位置，就一定要做好自己分內的事，但是在做事之前一定要按照緊急性和重要性對各項工作進行分配，這樣才能讓自己在有限的時間內對各項工作都能做到游刃有余，才能使自己另學校滿意，另領導滿意，最后另學生和家長都滿意。

其實，在我們日常生活中的各項事務總共可分為四種：既緊急又重要的事情，重要但不緊急的事情，緊急但不重要的事情和既不重要又不緊急的事情。在我們的生活中重要但不緊急的事情對我們來說才是真正重要的事情，我們一定要分配好自己的時間，盡量讓重要的事情不要在最后期限的時候變成緊急的事情，只有有長期計劃的人，才能有所成就，（）一直在趕著"撲火"，總是在最后時刻才開始為重要事情著急的人，最后是不會有大的作為的。

最后，___教了我們如何分配自己的工作和時間，如何將重要的時間進行排序，直至最后如何在同一時間將多個事情做好。

進行此次培訓后，我收獲頗多：

一、從現在開始對自己的時間進行管理，根據___的指導對自己進行一周事情的策劃安排，避免自己在事情多的時候出現煩躁的狀況。

二、作為一個剛剛步入工作的大學生，面對社會上的各項事情資歷尚淺，一定要多向部門的老員工們多學習，多詢問，多積累各項有用的工作經驗，爭取早日成為___的一名合格員工。