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游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇一

今天，我媽媽帶我去游泳池學游泳。我看到許多孩子同時來學習，還有許多漂亮的游泳衣。

我媽給我報名，選了一套漂亮的.紅色泳衣。我和孩子去了游泳池，老師把我們分組。然后，她給我們講了安全知識和注意事項。

游泳正式開始。老師先教我們吸氣呼氣，然后我們去水里練習。不一會兒，我們就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很開心！

我必須學會游泳。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇二

今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。

我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。

我們又游了一會兒，就去三江城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇三

今天，我和小姨去游泳，小姨的膽子非常小，連游都不敢游，剛開始還不敢下水呢！我和好朋友黃若飛教了她好長時間，我教小姨怎么用手撥水還有怎么喚氣，黃若飛教小姨怎么用腳配合著手一起游.....我們就這樣分工，一會就把小姨教會了一點，小姨很開心！我和好朋友黃若飛也很高興，因為小姨這次勇敢下水了，而且還和我們一起玩！

雖說她還戴著游泳圈，不過我們覺得小姨已經不錯了呢！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇四

今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。我們又游了一會兒，就去三*城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。

作文二：游泳。

作文三：學游泳。

第一天上午，教練教我們“漂”，就是先憋氣，再潛水，讓水把自己浮起來，看誰憋氣時間長，結果全班我憋氣時間最長。

下午，教練教我們基本的仰泳動作，要求游的時候頭先仰起來，肚子再挺起來，腳、腿繃直，腿上、下擺動，教練說我這幾方面都做的很好。

晚上睡覺的時候，我挺想爸爸媽媽的，雖然想他們，但一定要忍耐。真希望游泳班快點結束，因為這樣我就可以早點見到爸爸媽媽了。

作文四：游泳。

今天，爸媽媽帶我去游泳。我看見好多人在玩水，有的在玩水球，有的在比賽游泳，還有的在玩水*。我覺得水*好玩，于是，我就去玩水*。有很多人都*我，然后我就反擊，有很多人都被我打得落花流水，爸爸看了，堅起大拇指，別提我有多高興了！

作文五：游泳。

今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區，一區是成年人游泳區，一區是兒童游泳區，我去的是兒童游泳區。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚一樣在水里游來游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開心呀！

作文六：游泳。

我們覺得小姨已經不錯了呢！

作文七：游泳。

今天媽媽帶我去游泳。游泳池分兩區，一區是成年人游泳區，一區是兒童游泳區，我去的是兒童游泳區。游泳池里有兩只潔白的大鵝，昂首挺胸，栩栩如生，對面還有兩座高大的滑梯。游泳池里小朋友非常多，有的像小魚一樣在水里游來游去，有的在滑梯上滑水，還有的坐在白鵝上互相潑水。我玩得真開心呀！

作文八：游泳。

這幾天天氣特別熱，媽媽帶我去游泳。來到了池邊，我又想跳又害怕，最后小心翼翼的滑到水里。水*涼刺激好舒服。我帶著游泳圈，雙腿不停的劃著，卻一步也走不動，看著別人不帶游泳圈就能在水中自由自在的游泳，我心里真羨慕呀。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇五

暑假，烈日炎炎，游泳便是最好的運動項目。

放假后，我們全家準備去廈門旅游。廈門的景*如何，我不期待，最期待的是在我學會游泳后，第一次到大海里游泳。

到達廈門的第二天，我們就乘船去鼓浪嶼啦！在船上，望著那無邊無際的大海，看著那略微綠*的海水，我真想當時就躍入大海中。

船到達了，我的心“撲通撲通”地跳著，可爸爸媽媽說要先看島上的風景，答應下午帶我去游泳。我一聽，立刻嘟起了嘴，皺起了眉頭，一臉不高興，反而更憧憬下海的那一刻。好不容易熬到了中午，那一刻近了，近了。我換好游泳衣，一點一點地，小心翼翼地往大海走，走到海水齊臀時，我一下子向水中撲去。

在海里，只要腳輕輕一蹬，人就馬上浮了上來。在游泳池中游泳，只有把頭伸進水里，手腳馬上劃起來，人才會浮起來。所以一開始到海里還有些不習慣。撲騰了幾下，我瞬間就融入了大海，像在泳池里一樣自由地游著。一個來回，兩個來回，三個來回……我不停地游著，并沒有泳池里游得那么吃力，身體輕飄飄的。我好奇地把頭伸入水下，仿佛看見大海里有一條條鱗光閃閃的小魚，正在和龍蝦爺爺談話呢！一個大浪像一條白繩滾滾而來，我尖叫一聲，閉上眼睛。突然，我的身體被海浪一下子推到了岸邊，屁股立刻坐到了沙灘上。我一次一次地迎浪而去，一次一次地叫著，一次一次地感受著沖浪帶來的快樂。我閉著眼睛只顧著游，我越游越遠，腳踮不著底了。“啊！”我一不留神嗆了一口海水，一股腦地吐了出來，苦笑著對爸爸說：“海水好咸呀……”

第一次在大海里，像一條小魚一樣無憂無慮地游著，這樣的感覺真好！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇六

在生活中，有許多事情讓我得到快樂，比如看書，彈琴，但今年我學會了自由泳，我又學會了一種泳姿，別提有多高興了。

在今年暑假，媽媽讓我學自由游泳，一開始，我還生氣了呢。

那天，我像以往那樣去上課。教練早早地在那等我了，他先讓我們打10圈自由泳腿，越打越累，剛開始就弄得氣喘吁吁，接著他又讓我換氣，一只手伸直，頭靠著手。我都快“翻船”了。嘴里不說什么，心里卻罵道：“你這人怎么那么沒同情心呀！”

我飛快地跑回家，到了家，我連聲招呼也不打，就沖進房間，撲到床上：“我都上了5節課了，怎么一點兒進展都沒有啊！”

這是，有兩個念頭打起架來了。“一個是堅持，一個是放棄，到底選哪個呢？”我猶豫了，只是看見它們，你一槍我一槍地打著。

但是“放棄”畢竟還是叫放棄，做什么事不“堅持”，很快就向“堅持”宣布停戰便請求投降了。

是啊，如果我像“放棄”那樣，什么事都做到一半就停止了，那什么事也學不成，最后，還明白了一個道理；如果我像“堅持”那樣，認真地完成每一件事，那我不僅能有效果，還能把它做得更好，讓我來決定，我選堅持，我一定要游完這十天。

我用三天的時間學會了自由泳，還用兩天時間練習。以后，我能玩水了，能坐水上滑梯了，還能打水仗呢！我在游泳中得到了快樂，那真是有趣極了。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇七

中午，吃飽飯過后，爸爸提出建議：讓我和弟弟學游泳。

午睡過后，大家都準備好東西，弟弟忙著找他最愛的沙灘玩具和游泳圈；媽媽忙這給我們準備點心，以免游泳過后會肚子餓。

我們換好了泳衣，就下水了，海水一起一落，此起彼伏。海風偶爾垂頭吻一下水面，波浪便漾開了，像飽經風霜的老人額上的皺紋。

我套上了游泳圈，浪就“嘩”地一下打在了我的臉上。爸爸告訴我：“要學游泳，先學會憋氣，等到浪來的時候，就深吸一口氣，再低頭，這樣很快就學會了。”

“嘩”浪再次打過來，我就深吸一口氣，把頭低下，再仰起頭，不小心把海水喝進去了！咦——好咸吶！呸！爸爸說：“喝海水是很正常的事情，要學游泳的人都是避免不了的！”

我嘗試往遠處走，一個沒留神，海又把我卷到了沙灘上，我在一次嘗試往遠處走，爸爸大喊；“加油！用自由泳的方式！快！不錯！我準備打消這個念頭，可又被爸爸拉到海上了，可我沒有心理準備，一個浪打過來，我們都被沖濕了，弟弟卻在一旁哈哈大笑。

我們都坐在沙灘上，只有弟弟在玩沙子。我還在游泳。

我們算好了退潮時間。現在已是5點多了，這時，水綠得像碧玉，霞紅得像胭脂，碧玉的綠和胭脂的紅交融在一起了！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇八

今天下午，爸爸帶我到省體育館游泳。

我和爸爸換好衣服后就開始了。我們游了一會兒，發現了一個個頭跟我差不多，長相很熟悉的男孩，我定睛一看，原來是以前我們乒乓球隊的隊員，他叫胡斐，已經上初中一年級了。我沖他喊了一聲：“胡斐！"。

他也看見了我，朝我走了過來，我們見面互問了聲好，就玩了起來。我們互相潑水，先用手潑，之后干脆用腳蹬。那些水花像活潑的小孩兒，熱情地撲到我們的臉上，好像在邀請我們去參加少數民族的潑水節。

過了一會兒，我們開始比賽潛水。我一挺身，深吸了一口氣，首先潛了下去，費了九牛二虎之力，才潛到水底。而胡斐卻像一艘潛水艇一樣，不費吹灰之力，一下子就潛到了水底，我看了，目瞪口呆。

比賽完了潛水，我們一會兒跑到溫水池，一會兒跑到涼水池。在溫水池中，我被胡斐抓住了腳，他把我往水里拉。我急中生智，深吸了一口氣，隨著他往水里潛。等潛到水底時，我掙脫了他的手，坐到了他的身上，他只好向我求情。等到他上來時，又把我按下了水，我招架不住了，只好舉白旗認輸。

最后，我該走了（要去乒乓球訓練），只好依依不舍地向他告別，胡斐也很不情愿地向我揮手道別。

這次游泳，不僅見到了我的好朋友，也向他切磋了一下游泳的技藝，真是一舉兩得呀。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇九

期待已久的游泳班今天終于開課啦！離上課還有四十分鐘我便迫不及待地向奧體游泳館出發了。

寬闊的泳池、清澈的池水，還有漂亮的泳衣，眼前的一切讓我內心非常激動，真想趕緊開始學游泳。

經過一節課的`學習，我順利學會了憋氣。接下來希望我能學好每一節課，早日像魚兒一樣在水里暢游。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十

作為一種體育運動，游泳是一項非常受歡迎的運動項目。無論是在暑假的海邊游泳還是在冬天的游泳館里劃水，游泳都能夠讓我們舒緩身心，以及鍛煉全身肌肉。下面，我將分享我的游泳感受心得體會。

一、剛開始游泳時的困難。

雖然游泳是一項看起來簡單的運動，但很多人在開始練習時會遇到各種困難。我也是一樣，當我第一次開始游泳時，我感覺我的全身都僵硬起來，無法自如地游動。而且，我不會像其他熟練的游泳者一樣在水面上輕松漂浮。盡管這些困難讓我感到失望和立即放棄，但我并沒有灰心喪氣。我每周末都會去游泳池練習，直到我能夠自如地在水中行動為止。

隨著我的游泳技巧的不斷提高，我開始感受到游泳的放松感受。游泳時，我的身體會放松下來，心跳逐漸緩慢，感覺好像所有壓力都被水淹沒了。游泳是能夠完全放松身體和思維的一種運動，它可以讓我感覺到自我控制和集中的狀態。經常去游泳，我的身體變得更加柔軟，我的思維變得更為清晰。

游泳通常被描述為一種全身運動，因為它可以鍛煉到全身的肌肉。不像其他的運動，游泳是非常低沖擊的，這意味著它對身體造成的傷害非常小。而且，在水中游泳增加了身體的阻力，加強了身體的穩定性。良好的游泳姿勢需要集中控制呼吸，這也可以增加心肺功能。總之，經常去游泳會讓身體變得更強壯和健康。

游泳不僅讓我感到放松，也讓我變得更自信。開始練習游泳時，我很少有與朋友一起游泳的經歷，但是我在堅持練習的同時，我也開始逐漸變得越來越自信。游泳成功的感覺是無法言語表達的。當我成功走完一個游泳池或跨越一個泳道的時候，我感到了無比的自豪和成就感。

五、結論。

總之，通過游泳，我們可以獲得身體和思維上的多種益處。游泳是一種全身健身運動，可以幫助我們放松身體和思維，增強自我控制、集中力和自信。無論您是否是一個游泳初學者，只要稍加努力堅持下去，您就會體驗到游泳所帶來的美妙感受。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十一

夏天到來，眾多人都在尋找消暑的方式，而游泳便是其中一種好方法。然而，除了在泳池中游泳外，還有一種更加刺激的游泳方式——下水游泳。下水游泳是指在海洋、河流或湖泊等自然水域中游泳。對于初次嘗試下水游泳的人來說，這真的是一場全新的體驗。

第二段：不同的體驗。

相較于在泳池中游泳，下水游泳有很多不同的體驗。首先是水質。千百萬年的自然循環，讓自然水域中的水質更加優美清新，各種天然礦物質和營養元素含量較高。其次是水溫。自然水域比人工泳池要冷得多。它所提供的挑戰性不僅增加了游泳的難度，還能激發人們的身體潛力，增強身體素質。此外，在自然水域中游泳可以欣賞到不同的景色和海洋生物，讓游泳者的體驗更加豐富多彩。

第三段：風險和安全。

在享受下水游泳的樂趣同時，我們也需注意游泳時的安全。自然水域中有很多風險因素，比如深度變化突然、湍流、水流和水中植物等。因此，下水游泳者在游泳前應詳細了解水域的情況，掌握相關知識，以免發生意外事故。同時，穿著合適的裝備，如泳鏡、救生衣等，也能保障下水游泳者的安全。

第四段：游泳技巧。

下水游泳和泳池游泳有所不同，需要一些專業技巧。游泳者應該先學習浮動和踢腿技巧，逐漸提高身體的協調性和平衡性。同時，在游泳前做充分的熱身運動，舒展肌肉，有助于游泳者預防受傷和疲勞。其次，游泳者需要注意維持呼吸。在自然水域中游泳時，游泳者必須逐漸適應深度的變化，練習在水中調整呼吸，以保持良好的游泳狀態。

第五段：總結。

總之，下水游泳不僅能帶給人們挑戰的快樂和身體上的鍛煉，也能讓人享受到大自然的美妙和神秘。但是，在下水游泳前游泳者必須掌握相關知識和技能，做好安全保障措施，才能有效防范意外發生。只有如此，游泳者才能真真正正地享受到下水游泳給我們帶來的樂趣和好處。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十二

今天，我們在游泳池里舉行了一場別開生面的游泳比賽。

我們游泳隊員分成兩個隊，每個隊有六個人，大家都在游泳池邊等候比賽。

開始比賽了，兩個隊的第一個隊員出發了，他們一聽見教練的命令，立刻向前劃去。結果我們隊的隊員領先，我們隊的隊員都高興極了。第二輪第三輪也是我們領先，可是第四輪，我們隊員因為個子太小，游得太慢，結果落在別人后面。大家都非常著急，大聲對他喊，“加油！加油！”頓時，游泳池里的喊聲震耳欲聾、驚天動地。

教練舉起大拇指夸獎我們：“你們贏了，不錯！”教練叫我們在旁邊休息，叫輸了的一隊再游一圈。

呵呵，今天游泳真爽！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十三

自從假期學習了游泳，自己感覺時時刻刻生活在“水中”。

開始學習游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說“魚要是我這樣生活在水里，早淹死了。”我心里又不服氣，只能暗下決心，學會了才不是“死魚，笨魚”。

憋氣，漂浮，不停地重復著教練的口令，不知道從何時起，慢慢的會漂浮了，慢慢的會憋氣了，從原來的游2米遠，到現在50米的泳池，可以來回游個不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來水里的動作可以各種各樣。

“我是笨魚嗎？”我問教練。“是，你要想完美的學會游泳，你得仔細琢磨，自己的動作能否到位，你現在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎？”教練撇撇嘴。

我是一個不服輸的孩子，只要是想做的事情，時刻都會在想。媽媽的話就是“一根筋”。

當我休息的時候，在馬路上騎著自己的自行車，忽然覺得自己此時是馬路上的“一條魚”。要躲避來往車輛，安全的到達目的地。在車少的路段，就不停地變換著騎車的姿勢，感覺著騎車的快樂“我是馬路上的一條魚”。

多一種本領，生活中多了一種興趣，生活多美好！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十四

深水游泳是一項充滿挑戰和樂趣的活動，它讓人們能夠享受水中自由暢游的樂趣，鍛煉身體的同時也能夠緩解壓力。在這個快節奏的生活中，深水游泳為我們提供了一個與自己獨處的機會，讓我們與大自然親密接觸。在參與深水游泳的過程中，我深深體會到了身心的放松和平靜。以下是我參與深水游泳的心得體會。

首先，深水游泳讓我享受到了與大自然融為一體的感覺。當自己浮在湖或海水中時，能夠遠離塵囂和喧囂，完全投入大自然的懷抱，與水享受親密接觸。在湛藍的水面上，我漫步自如，感受著水的浸潤，感受著水中的自由。水下世界的美麗景色也令人陶醉，在觀賞魚群和珊瑚礁時，我仿佛進入了一個幻境般的世界。這種與自然親密接觸的感覺，使我擁有了身心的放松和平靜。

其次，深水游泳讓我挑戰自我，突破自己的極限。剛開始游泳時，我對深水游泳感到有些害怕和不安。然而，隨著時間的推移，我意識到自己需要克服這些恐懼。在教練的幫助下，我學會了應對恐懼的方法和技巧，通過不斷練習和體驗，我逐漸突破了自己的極限。當我第一次完全自主地游過一個大片湖面時，我感到自己克服了恐懼，戰勝了自己，這種成就感是無法言喻的。

再次，深水游泳讓我體會到了身體的輕盈和靈活。在水中，身體幾乎沒有負重感，可以自由地舒展四肢，盡情地展示自己的動作。游泳不僅是一項強度較大的運動，更是一種藝術。在水下，我的動作更加流暢，身體更加靈活。在深水游泳中，我學到了許多不同的游泳技巧，通過練習和模仿，我可以以不同的方式展示自己的魅力。同時，游泳也是一項全身的鍛煉，它可以提高我對協調性和耐力的要求，使我的身體更加健康和有活力。

最后，深水游泳是一個能夠緩解壓力的活動。在深水游泳中，我可以暫時將日常的煩惱和壓力拋在腦后，完全放松自己。水的浮力和舒緩的水流聲，以及游泳帶來的樂趣和快樂，都能夠讓我暫時忘卻一切煩惱。水中的寧靜和平靜，讓我得到了身心的放松和愉悅。同時，游泳還能夠促進身體的血液循環，增強心肺功能，提高自身的抵抗力。每當我游完深水后，我總能感到煥然一新，精力充沛。

總結起來，參與深水游泳是一次非常美好的經歷，它讓我與大自然親密接觸，享受自由暢游的樂趣，挑戰自我并突破自己的極限，感受身體的輕盈和靈活，以及緩解壓力，放松身心。深水游泳使我更加熱愛生活，享受生活中的每一個瞬間。對于我來說，深水游泳實在是一次難忘而又愉快的旅程。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十五

天是越來越熱了啊，于是我和媽媽一起去了泉水浴場游泳，鑒于我是旱鴨子，于是我就帶了一個游泳圈。

一路上的熱是無法形容，而且，還特別堵！要熱崩潰了啊！要不是去游泳我才不出來呢！我犯愁的看了看泳池內，人還挺多的啊，不過令人意外的是，水還是潔凈清新的呢。換好泳衣的時候，我望著清冽的泉水有點打怵，因為去年游泳的時候，池底很臟，所以不知深淺，而我又很傻很天真的認為下水以后游泳圈還一直保持在腰部的位置，我悲催的被媽媽提溜起來就扔水里了，然后，游泳圈就一直到了我胳肢窩的位置，我收到驚嚇，而且又凍到，還嗆了幾口水，就趕忙上岸。

不過現在水挺清的，一眼望到底，加上我又長高了，應該沒什么問題吧，當我的腳探進水里時，我全身的燠熱頓時煙消云散，取而代之的是吃了冰塊一般的涼爽。清涼迫使我，趕快下了水，在腳觸到池底時，我愣了愣，原來不過如此啊，還以為有多深呢。也就是到我胸口。

我原本想把頭枕在游泳圈上讓它自由的漂流呢，可惜上天沒給我這個機會，撲通撲通的聲音不絕于耳知道為什么嗎？那些跳水的不得安生啊，只要一個沒防備，就會被濺一臉水！除此以外，還有人在水里游蛙泳，已經不止一次的蹬到我了，讓不讓人愉快的游泳了？還能不能一起愉快的玩耍了？在水里泡了一段時間以后，我漸漸感覺不對勁了，冷啊！漸漸地，我找到冷的根源了，是有人源源不斷的往里注水啊，用巖石來當瀑布，這時我看到，在巖石中，有一顆草，長得挺高了，日日夜夜的被水沖刷還竟能長得如此青蔥！冷了以后呢，我就去岸上曬一會兒太陽，暖和暖和再下水。嬉鬧了一個小時多，實在是冷的受不了了，于是就收拾收拾回家了，回家的路上大太陽那個毒啊，那個熱啊~！我崩潰了！上帝你是什么意思？！冰火兩重天嗎！

最后，我從游泳的計劃中悟出兩條道理：

1、困難就像一個彈簧，你越壓，它越縮，你越不按，它越猖狂。有時候，困難就是一只紙老虎。

2、連草都能在巖石縫里生存，人為什么不能頑強的生活著呢？

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十六

深水游泳是一項令人向往的運動，通過它我們可以全面鍛煉身體，享受自由暢游的快感。在我嘗試深水游泳的過程中，我收獲了很多，既有身體上的變化，也有心理上的成長。下面將從深水游泳前的準備階段、游泳姿勢的學習、水下動作的優化、深水游泳的心理挑戰以及我對深水游泳的感受和體會等幾個方面分享我的心得體會。

深水游泳的準備工作是非常重要的，首先要進行必要的身體檢查，確保自己的身體狀況適合進行深水游泳。其次，需要學會正確地穿戴游泳裝備，如戴上泳帽、穿上泳衣等。在深水游泳前，一定要做好充分的熱身運動，尤其是拉伸肌肉，以減少運動傷害的風險。此外，要選擇合適的游泳場地，確保水質干凈，沒有危險物品。準備工作的細致和周全，可以為深水游泳的進行提供良好的保障。

在學習深水游泳的過程中，游泳姿勢的學習是關鍵。要保持頭部和身體的平衡，腰部打直，肩膀放松自然，收腹提臀，雙臂自然下垂，蹬腿要有力但不過分用力。學習正確的游泳姿勢并不容易，但只有掌握了正確的姿勢才能游得更快、更輕松。

水下動作的優化也是深水游泳過程中需要不斷優化的重要環節。要保持呼吸穩定，掌握正確的吸氣和呼氣時機，合理利用手臂和腿部的力量進行推進。通過不斷練習和調整，我逐漸掌握了正確的水下動作技巧，水下速度也有了明顯的提升。

深水游泳不僅是一項對身體技巧的挑戰，也是一項對心理素質的考驗。深水游泳時，會面臨一定的恐懼和緊張感。要克服這種心理障礙，保持鎮定和自信是關鍵。我通過深度呼吸、對自己的能力有信心以及與其他游泳者的交流，逐漸克服了心理上的挑戰，并對自己的能力有了更大的信心。

通過深水游泳，我收獲了許多成長和體會。首先，身體上得到了全面鍛煉。深水游泳不僅可以鍛煉心肺功能，提高耐力，還可以加強肌肉力量，提升身體素質。其次，我在深水游泳中獲得了內心的平靜和放松。在游泳的過程中，我可以忘記外界的繁雜紛擾，專注于自己與水的交融，讓心靈得到真正的休息和平靜。最后，我對自己和生活有了更深層次的認識。通過克服深水游泳中的困難和挑戰，我對自己的能力和勇氣有了更清楚的認識，也對生活中的困難和挑戰有了更積極的態度。

總之，深水游泳是一項精彩而充滿挑戰的運動。通過深水游泳的準備、學習和實踐，我不僅鍛煉了自己的身體素質，還培養了自信和勇氣。深水游泳給我帶來了身心的快樂和成長，我深深地愛上了這項運動。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十七

游泳是一項非常健康、有益的運動，可以為人們帶來很多好處。我自己也喜歡游泳，經常去游泳館鍛煉。在這個過程中，我深切地感受到了游泳的奇妙之處，也收獲了不少心得體會。接下來，我就想和大家分享一下，希望能夠為喜歡游泳的朋友們帶來一些幫助和啟發。

第二段：身心舒適的感覺。

游泳時，水輕撫肌膚的感覺是無比舒適的。水對身體有著很好的按摩作用，可以活躍身體的各項機能，讓人感到身心愉悅。游泳時，我們的呼吸、心跳等生理反應也會自然而然地得到調節，這種感覺是非常舒適的。此外，游泳也可以緩解焦慮、減輕壓力，讓我們感受到一種身心和諧的狀態。

第三段：挑戰自我和克服困難的成就感。

游泳看似簡單，但其實也需要一定的技術和體力儲備。每次在水中游動時，我都會感到自己在挑戰自我，嘗試突破自己的極限。當我克服了自己的重重困難，真正游到了一個新的距離時，那種成就感是無法言喻的。這種感覺激勵著我繼續堅持游泳，也為我的生活帶來了積極的影響。

第四段：增強身體素質和提升健康水平。

游泳不僅可以享受舒適、成就感等感受，同時也可以增強身體素質，提高身體健康水平。游泳可以增強人的肌肉和耐力，使人的心肺功能得到提升。同時，它還可以有助于減肥、塑身，對于調節體重、改善體型等方面也有不小的幫助。健康的身體素質是幸福生活的基礎，游泳可以幫助我們實現這一目標。

第五段：結語。

總之，游泳是一項非常值得推薦的運動，無論是對于身體健康、心理狀態還是人生體驗，都有著獨特的價值。游泳讓我們能夠輕松地享受自然、挑戰自我、提升自身素質，同時也讓我們擁抱更為健康、充實、幸福的生活方式。希望大家都能夠喜歡上游泳，享受這項運動帶來的種種好處！

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十八

我們家有兩位是旱鴨子，我就是其中一個。所以我堅持學游泳。到了游泳池，哥哥在一傍玩我就在淺水區自己學。

我深吸了一口氣，沉下水里，把手一次次推開，然后憋不住了，就把開始吸的啦一口氣慢慢的吐出來。實在是憋不住了就站起來。

我一開始都沒有過一米多，這次我可游3、4米了，我特別開心。回家之后我和爸爸媽媽說了他們很高興，我以很高興。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇十九

暑假期間，我愛上了游泳。

早上，我早早起床。在坐車去游泳館時，我心里風浪不平，因為我游泳技術一向不好，老是喝進很多水。當我穿上泳褲雙腳都發抖了。我走到泳池邊上，用腳點了點水，馬上我又把腳收了回來，因為池水冰冷刺骨。但我還是勇敢地跳下泳池，跟著其他人游了起來，不過很快我就跟不上他們的節奏了，因為他們都是游自由游，而我只會蛙泳。雖然這樣，我還是沒有放棄，勇敢堅持地游到終點。

第二天，教練看我游得不錯，就開始教我自由游。我先上水，練習自由游泳的基本動作。雖然岸上的練習很枯燥，但我還是很認真練習，很快我學會了自由游的基本動作。

當我又下水時，教練發現我老是嗆水，立即叫停了我，第一次在水里游自由游的實踐被迫終止，我心里很沮喪。但看教練給我拿了個水下呼吸器，是一個淺藍色的呼吸器，我心里立即高興起來。這可是我一直想用的呼吸器，一直沒機會用，今天終于可以使用。這真是因禍得福！

我含著呼吸器的管子跳下水，剛開始我有一點呼吸不暢，但我很淡定，慢慢地我就適應了。我游了起來，在水面上看到那支管子，總感覺自己就像一條小鯊魚在游著。我過關了，可以拿去呼吸器了。我游起又快又好的自由游，教練肯定了我的自由游技術，但是我知道還有很多細節動作需要改進加強。同時我也知道還有很多不同的泳姿等著我去挑戰，等著我去完成，等著我去征服。

參加了暑期的游泳班，我學會自由游等，讓我明白了要勇敢地面對恐懼，堅持不懈地練習，會有意想不到的收獲。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇二十

深水游泳讓人感受到一種特殊的自由和刺激。無論是在海洋還是游泳池里，深水游泳能夠帶來充實的身體鍛煉和心靈的放松。通過克服恐懼和挑戰自己的極限，我對深水游泳有了更深入的理解。在這篇文章中，我將分享我在深水游泳中的感受和體會。

首先，深水游泳讓我感受到身體的自由和靈活性。當我進入深水區時，整個身體仿佛自由了起來，不再受限于地面的重力。我可以盡情地揮動雙臂和雙腿，在水中自由翱翔。特別是在海洋中，感受到海水的渾厚和咸澀，讓我倍感放松和愉悅。深水游泳讓我充滿活力，享受與大自然的親密接觸。

其次，深水游泳讓我克服了恐懼并學會了自信。一開始，面對無垠的大海或者深邃的游泳池，我不可避免地會感到一絲恐懼。然而，隨著不斷的練習和摸索，我漸漸掌握了技巧，也獲得了對自己的信心。當我能夠游到更遠的距離或者潛入更深的水域，我逐漸發現自己的潛力和勇氣。深水游泳讓我明白，只有克服恐懼才能夠成長和突破自己。

第三，深水游泳讓我感受到身體的挑戰和鍛煉。無論是在深海還是游泳池中，水的密度給身體帶來了額外的負荷和阻力。這種負荷挑戰了我的力量和耐力，促使我更加努力地推動自己。我發現，在深水區游泳可以增強我的心肺功能并加強我的肌肉。同時，由于水對身體的支撐力，我可以更輕松地進行運動，減少了對關節的壓力。深水游泳是一種既有氧又無氧的訓練方式，能夠全面鍛煉身體，使我變得更加健康和強壯。

第四，深水游泳讓我享受到了大自然的美麗和寧靜。在海洋中，我可以欣賞到絢麗多彩的珊瑚、各式各樣的魚類以及流動的海藻。在游泳池中，耳朵里只有水流聲和自己的呼吸聲，讓我感受到一種與塵世的隔絕。深水游泳帶給我放松和思考的時機，讓我遠離喧囂和壓力，重新與大自然連接起來。在這種寧靜中，我能夠找到內心的平靜和安寧。

最后，深水游泳讓我更加珍惜生命并深刻感受到自己的渺小。面對浩瀚的水域和無垠的海洋，我明白了人的渺小和脆弱。海洋的力量和無窮的深度，讓我對生命充滿敬畏和感恩。深水游泳讓我更加珍視生命，懂得欣賞世界的美好和偉大。每一次深水游泳都是對生命的肯定和感激，讓我更加積極地面對人生的挑戰和困難。

總之，深水游泳是一種令人興奮和愉悅的運動方式。通過深水游泳，我感受到了身體的自由和靈活性，克服了恐懼并學會了自信，挑戰了身體并鍛煉了身體，享受了大自然的美麗和寧靜，同時也更加珍惜生命和感激人生的每一天。深水游泳給我帶來了身體、心靈和精神的愉悅，讓我體驗到了人生的多重樂趣。

游泳訓紅練的感受（精選21篇）篇二十一

第一段：引言（100字）。

在炎熱的夏季，下水游泳成為了許多人消暑的好去處。下水游泳不僅能夠舒緩身心，放松壓力，而且還能夠鍛煉身體。具體來說，下水游泳對人的呼吸系統、肌肉系統、心血管系統等方面都有著非常好的效果。在本文中，筆者將從自己實際的下水游泳經歷中分享一些感受，以期能夠豐富讀者的游泳體驗。

第二段：游泳前的準備工作（200字）。

在我進行下水游泳之前，我通常會進行一些針對游泳的準備工作。首先，我會穿上合適的泳裝，碼數不能太小，否則會影響到自己的游泳速度和舒適度。其次，為了保護我的眼睛不受水的刺激，我會帶上泳鏡。同時，為了避免身體在水中感到寒冷，我會在水前進行一些熱身運動，例如慢跑、深蹲、臂部擺動等。此外，為了保證游泳安全，我還要確認自己的游泳技能是否足夠，是否需要額外的輔助設備，這些都是游泳前必須要做好的準備工作。

一旦準備充分，下水游泳的感覺就非常舒適了。在水中，我感覺身體變得輕盈，同時游泳能夠有助于舒緩身心，我會自然地放下工作壓力和生活煩惱，而只關注于感受水的感覺。由于游泳需要進行連續的全身運動，因此可以鍛煉多個部位的肌肉，包括背肌、腹肌、腿部肌肉等。此外，游泳還能夠調節心率和呼吸，培養良好的體能和耐力。這些感受使我感到游泳是一種非常有益的運動方式。

第四段：游泳后的感受（300字）。

游泳結束后，我通常會感到非常的放松和舒適。來自水中的壓力和阻力的清洗，以及全身上下的運動，使得我的身體感覺非常清爽和自由。嚴格來說，下水游泳可以起到放松身心、緩解壓力的作用，包括對焦慮、抑郁等心理疾病的治療也有幫助。總的來說，游泳的身體和心理健康效益是非常明顯的。

第五段：游泳的重要性（200字）。

游泳并不是只有在夏季的時候才可以進行，對于身體健康和生活品質的提高，游泳是一種重要的運動方式。在現代生活中，我們經常處于辦公室，所面對的食品也越來越不健康，導致現代人的健康問題逐漸日益嚴重化。因此，對于平時的健康保養，游泳是一種非常好的運動方式。無論在哪個季節，在哪個場景下，游泳都是一種可以讓我們保持健康、放松身心的運動方式。

結語（100字）。

總之，下水游泳帶給我的是充滿活力的體悟和感慨。從一開始的準備工作，到游泳中身體和心理的感受，以及游泳后身體的放松感受，我體會到了下水游泳對身體健康的作用以及在精神方面對自己的幫助。因此，我鼓勵每一個有機會的人嘗試下水游泳，讓我們深入體會水中游的快感和舒適感，共同享受水中的寧靜和波瀾壯闊。