寫心得體會是培養(yǎng)思維能力和表達(dá)能力的一個有效方法，有助于我們提升寫作水平。這是一篇關(guān)于團(tuán)隊合作的心得體會，通過作者的觀察和思考，我們可以了解到團(tuán)隊合作的重要性和技巧。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇一

奧運(yùn)賽場，是青春的賽場，是每一個青年實現(xiàn)自我價值的不二之選。自古英雄出少年，億萬個青年，就有億萬“強(qiáng)國”的力量。他們每一次超越和奮起，都是在用實力與成績證明奮斗的青春是最美的底色！

如果說生命是一支常開不敗的花，那么勇敢就是給予他力量傲然綻放的泥土，如果是生命是一曲經(jīng)久未衰的歌，那么勇敢就是蘊(yùn)涵其動人心弦的情感；如果說生命是一盞晝夜不滅的長明燈，那么勇敢就是支持它盡情燃燈的燈油。

世界變化萬千，我們要學(xué)習(xí)和勇敢的面對它的過去、現(xiàn)在和未來，我們要懷著良心，舉著正義的火把，勇敢的面對一切，無懼任何挑戰(zhàn)。

只有手持良心的寶劍，勇敢的面對過去，才能在事實的考驗面前問心無愧，有一位日本老人用自己大半生的光陰不懈的的追問著日本侵華的罪行，他勇敢的態(tài)度，促進(jìn)了他人格的升華。浩浩青史，濃縮了幾百多年的歷史的希望，面對過去的我們要以良知的力量勇敢的戰(zhàn)勝它。

只有打開自已的潛能，才能勇敢的面對未來，才能無懼一切未知。一名年輕人在夜晚去拜訪一位知識人。他跌跌地走進(jìn)了一片土地，來到了知識人的住處。第2天一早，知識人指前面那塊土地告訴他，那是一塊?若不小心，就可能喪命。年輕人大驚，不敢向前走一步。有些事在不清楚他到底有多難時，我們往往能夠做得更好，這或許就是人們常說的無知者無畏。面對未來，我么要用無限的潛能挑戰(zhàn)他的未知。

只有凝結(jié)浩然正氣，勇敢面對現(xiàn)在，才能在未來淡然回首。在一個強(qiáng)大的集團(tuán)，一張深不可測的網(wǎng)面前，劉珠威，一個如水般的人，毅然化身為正義的冰刀，堅持這場強(qiáng)弱懸殊的戰(zhàn)爭。有詞曰：“一點浩然氣，千里快哉風(fēng)。”他用自己的正氣，在歷史上留下一個永不褪色的名字。

泰格爾說過：“只有經(jīng)歷地獄般的磨礪，才能練出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱。”去勇敢的面對一切吧，哪怕是沐浴風(fēng)雨，哪怕是風(fēng)雨兼程。

壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。

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感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇二

愛迪生說：“天才就是99%的汗水+1%的靈感，但沒有1%的靈感，那99%的汗水也是徒勞。”

蘇炳添就是很好的例子。

蘇炳添小時候短跑爆發(fā)力極佳，后來被體育老師看中，經(jīng)過夜以繼日地訓(xùn)練，終于創(chuàng)造歷史。在他的身上，既有天賦的加持，也有后期努力的效果，算得上是雙劍合璧。

1989年，蘇炳添出生在廣東，父母都是農(nóng)民，蘇炳添從小就在泥地里到處跑。蘇炳添小時候的最大愛好，就是跟在表哥蔡建發(fā)屁股后邊跑，即使跟不上，他也會奮力奔跑。表哥上學(xué)后，因為跑得快，在鎮(zhèn)里的比賽中拿到了第一名，獲得了家人和鄰居的夸贊。于是，表哥就成了蘇炳添的榜樣，追上表哥也成了他唯一的目標(biāo)。

蘇炳添上學(xué)后，成績很不理想，因為他活潑好動，非常貪玩，讓人頗為頭疼。初中二年級，老師為了提高學(xué)生成績，要求考試不及格地留下來補(bǔ)課。但蘇炳添不想上課，便偷偷跑到操場玩籃球。那時的蘇炳添彈跳能力很出色，跳起來可以摸到籃筐，體育老師看到后，覺得他是個好苗子。老師問他：“愿不愿意練體育?以后就不用補(bǔ)課了。”蘇炳添一聽不用上課，非常高興，欣然答應(yīng)下來。于是，每天下午自習(xí)課，蘇炳添都要到學(xué)校體育場練習(xí)跳高，體育老師也會給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。由于每天都要訓(xùn)練，蘇炳添的體能在不斷加強(qiáng)，他感覺渾身充滿了力量。但是，追上表哥是他最大的夢想，于是他瞞著老師楊永強(qiáng)，報名參加了中山市百米賽跑。

這場市級比賽，也改變了蘇炳添的命運(yùn)。

蘇炳添在比賽中發(fā)揮出色，以11秒72的優(yōu)異成績拿到了第一名，一下子就成了名人。這匹賽場黑馬，讓所有人大吃一驚，也得到了中山市體育學(xué)校的青睞。于是，蘇炳添從鎮(zhèn)上的中學(xué)來到市里的體校，一時間風(fēng)光無限。他的天賦，也有了用武之地。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇三

每個人的心中總有一顆崇拜的“星”。而我心目中的那顆星，是被稱為“亞洲飛人”的中國男子短跑運(yùn)動員蘇炳添。

蘇炳添在亞洲，乃至全世界的田徑比賽中都取得過優(yōu)異的成績。在20__年8月26日的雅加達(dá)亞運(yùn)會田徑男子100米決賽中，蘇炳添以9秒92的成績打破亞運(yùn)會紀(jì)錄，戰(zhàn)勝亞洲各路好手勇奪冠軍。20__年2月21日凌晨舉行的20__國際田聯(lián)室內(nèi)巡回賽中跑出6秒49的成績奪得冠軍。由此看來，“亞洲飛人”這個稱號，蘇炳添真是受之無愧。

但我深知，在這些驚人成績的背后，定有蘇炳添辛勤的付出和流下的汗水。

你瞧，這就是蘇炳添在體育館內(nèi)訓(xùn)練的場景。他總是先慢跑熱身，接著做小步跑，踢腿等準(zhǔn)備活動。一切準(zhǔn)備就緒，蘇炳添換上了釘鞋，細(xì)心地用卷尺進(jìn)行起泡器的調(diào)試，隨后蹦跳了幾下，深吸幾口氣，來到起跑器的前方，單膝跪地，做好準(zhǔn)備。他兩只手的大拇指與其他四指呈“八”字，緊緊地壓在起跑的白線后，并抬起臀部。大約過了幾秒，蘇炳添后腳猛地一蹬，像一支離弦的箭般沖了出去。擺臂與抬腿下壓的頻率越來越快，直到?jīng)_過終點才慢慢減速，整個跑步過程令人嘆為觀止。此后，蘇炳添還進(jìn)行了不同長度的短跑訓(xùn)練，沒有一絲馬虎，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己跑到最好。

跑步結(jié)束，蘇炳添拿出一個小型攝像頭，上面記錄著他跑步時的視頻，只見他在觀看過程中眉頭微微皺起，嘴里還不時嘀咕幾句，像是在總結(jié)自己跑步時的不足所在。反反復(fù)復(fù)看了幾遍后，壓了壓腿，訓(xùn)練才到此結(jié)束。

在學(xué)校中，我也參加了校內(nèi)田徑隊的訓(xùn)練。蘇炳添不僅是我崇拜的對象，更是我的榜樣，他認(rèn)真訓(xùn)練，一絲不茍的精神值得我學(xué)習(xí)。相信經(jīng)過每天刻苦的訓(xùn)練，我也會取得不錯的成績。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇四

——他見證高鐵技術(shù)從追趕者變成了領(lǐng)跑者。

“成為感動中國2019年度人物，我感到很榮幸，這個榮譽(yù)不是我個人的，而是整個中車、是我們吉林省的。作為第一代高鐵員工，我見證了高鐵技術(shù)從追趕者變成了領(lǐng)跑者，我驕傲，我自豪，同時也感覺到了自己身上的責(zé)任……”在得知自己成為“感動中國”2019年度人物時，李萬君深情地說。

“高鐵有394道工序，每一道都不容失誤，我們要堅持工匠精神，做好自己的本職工作，使我們的團(tuán)隊技術(shù)更加成熟，保證高鐵又穩(wěn)又快地奔跑，同時創(chuàng)造具有我國自主知識產(chǎn)權(quán)的品牌。”他說，他就是一名技術(shù)工人，離開了生產(chǎn)一線啥也不是。他這輩子很幸運(yùn)，能分配到長客，趕上了高鐵發(fā)展的時代，才讓他這樣的技術(shù)工人有機(jī)會回報企業(yè)，報效國家。所以，他下決心干好高鐵，變中國制造為中國創(chuàng)造，讓每一個技術(shù)工人都能當(dāng)上創(chuàng)新主角，像動車組一樣，節(jié)節(jié)給力，人人添彩，到時候讓老外給咱中國人打工!

學(xué)手藝。

——一年磨破了五套工作服。

“我現(xiàn)在一聽焊接的聲音，就知道哪個徒弟或是員工哪個地方焊得不好，焊縫是寬還是窄、焊接質(zhì)量好不好……”———這樣的境界，可是經(jīng)過千錘百煉才能達(dá)到的。

1987年8月，19歲的李萬君職高畢業(yè)后被分配到長春客車廠(中車長客股份公司前身)，在配焊車間最苦最累的水箱工段當(dāng)工人，和他一起入廠的還有28個伙伴。一進(jìn)焊接車間，火星子亂蹦，煙霧彌漫，刺鼻嗆人。焊工們穿著厚厚的帆布工作服，戴著焊帽，拿著焊槍噴射著2300的烈焰，夏天時，穿著幾斤重的裝備干完活出來，全身都得濕透。

這樣艱苦的條件不是每個人都能承受下來的。一年下來，和他一起入廠的同事調(diào)走了25個。但他，依然選擇了留下來。廠里要求每人每月焊100個水箱，他就多焊20個，一年下來，兩年一發(fā)的工作服被他磨破了5套，不夠穿，他就到市場上自己掏腰包買。

除了跟著師傅學(xué)習(xí)，他一有時間就跑到其他師傅那兒看，有問題就問。一開始，一些老師傅嫌他黏人;但慢慢的，師傅們發(fā)現(xiàn)，這個小伙子凡事問過一次，就會舉一反三。不知不覺中，李萬君的焊接手藝在同齡人中已出類拔萃。

入廠第二年，李萬君就在車間技能比賽中奪冠;2019年，他在中央企業(yè)焊工技能大賽中榮獲焊接試樣外觀第一名;1997、2019、2019年，他三次在長春市焊工技能大賽榮獲第一名;2019年，他捧得了“中華技能大獎”。

攻技術(shù)。

——把焊槍下的產(chǎn)品升華成藝術(shù)品。

為了攻克各種各樣的困難，他成立了一個攻關(guān)團(tuán)隊，遇到焊接難題，整個團(tuán)隊都會群策群力，攻堅克難，將技能和智慧緊密地結(jié)合在一起，突破一個又一個難關(guān)。

2019年，李萬君根據(jù)異種金屬材料焊接特性發(fā)明了“新型焊鉗”，獲得國家專利并被推廣使用。2019年，在出口伊朗的單層軌道客車轉(zhuǎn)向架橫梁環(huán)口焊接難題中，李萬君再次挺身而出，經(jīng)過不斷試驗摸索，成功總結(jié)出了氬弧自動焊焊接方法和一整套焊接操作步驟，一舉填補(bǔ)了我國氬弧焊自動焊接鐵路客車轉(zhuǎn)向架環(huán)口的空白，也為我國日后開發(fā)和生產(chǎn)新型高鐵提供了寶貴依據(jù)。2019年，針對澳大利亞不銹鋼雙層鐵路客車轉(zhuǎn)向架焊接加工的特殊要求，李萬君沖鋒在前，總結(jié)出了“拽槍式右焊法”等20余項轉(zhuǎn)向架焊接操作方法，解決了批量生產(chǎn)中的多項技術(shù)難題，累計為企業(yè)節(jié)約資金和創(chuàng)造價值800余萬元。

2019年初，中車長客股份公司試制生產(chǎn)我國首列國產(chǎn)化標(biāo)準(zhǔn)動車組，轉(zhuǎn)向架很多焊縫的接頭形式是員工們從未接觸過的。其中轉(zhuǎn)向架側(cè)梁扭桿座不規(guī)則焊縫和橫側(cè)梁連接口斜坡焊縫質(zhì)量要求極高，射線檢測必須100%合格，不允許有任何瑕疵。由于不規(guī)則焊縫接頭過多，極易造成焊接缺陷，使這個部位的焊接成為制約生產(chǎn)順利進(jìn)行的“卡脖子”工序，影響了標(biāo)準(zhǔn)化動車組的研制進(jìn)程。

李萬君馬上主動請纓，以攻關(guān)團(tuán)隊“李萬君國家技能大師工作室”為主要陣地，經(jīng)過反復(fù)論證，多次試驗，最終總結(jié)出交叉運(yùn)用平焊、立焊、下坡焊，有效克服質(zhì)量缺陷的操作技法，成功攻克了這項焊縫接頭過多導(dǎo)致焊縫射線檢測難以100%合格的難題。

2019年7月15日，中車長客股份公司試制生產(chǎn)的兩列中國標(biāo)準(zhǔn)動車組，以420公里時速成功進(jìn)行會車實驗。列車以相對時速840公里的速度擦肩而過，這還是世界第一次。實驗的完美表演，將再一次贏得海外市場的關(guān)注、以及相關(guān)合作國家的青睞，成為開啟國外高鐵市場的一把“金鑰匙”，為中國高鐵走出國門奠定堅實的基礎(chǔ)。

“其實，我的追求很簡單，我希望很一位焊工都把焊接標(biāo)準(zhǔn)熔到骨子里，把焊槍下的產(chǎn)品升華到極致，從而形成一件件藝術(shù)品……”李萬君說。

憑著一股子不服輸?shù)你@勁兒、韌勁兒，他參與填補(bǔ)了高速車、鐵路客車、城鐵車轉(zhuǎn)向架焊接規(guī)范及操作方法的幾十種國內(nèi)空白，先后進(jìn)行技術(shù)攻關(guān)100余項，其中21項獲得國家專利。

帶徒弟。

——“一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園”

“師傅帶徒弟十分厲害。我記得2019年引進(jìn)高速動車組技術(shù)時，我們的水平與國外有很大的差距，只有師傅一人能焊出來，人手嚴(yán)重不足。為了完成任務(wù)，他只用半年的時間，就將焊工全都培養(yǎng)了出來，400多名學(xué)員全部考取了國際焊工資格證書，這在整個培訓(xùn)史上也是一個奇跡……”李萬君的徒弟謝元立回憶。

李萬君認(rèn)為，單單把自己的工作做好是不夠的，“一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園”。

“在帶徒弟方面，師傅毫無保留，甚至還根據(jù)學(xué)員的體態(tài)胖瘦、走路姿勢、運(yùn)槍習(xí)慣等不同特點，制定不同的訓(xùn)練方案，親身示范。”謝元立說，師傅帶出的20多個“嫡系徒弟”如今全是技術(shù)骨干，其中10多人已成為吉林省首席技師。

2019年，他主持的公司焊工首席操作師工作室，被國家勞動部授予“李萬君大師工作室”稱號，5年來組織培訓(xùn)近160場，為公司培訓(xùn)焊工1萬多人次，考取各種國際、國內(nèi)焊工資質(zhì)證書2019多項，滿足了高速動車組、城鐵車、出口車等20多種車型的生產(chǎn)需要。

李萬君不僅承擔(dān)為本單位培養(yǎng)后備技術(shù)工人的重任，還利用國家級技能大師工作室這一平臺，為外單位的技術(shù)工人無私傳承技藝，3次被長春市總工會聘為“高技能人才傳藝項目技能指導(dǎo)師”。截至目前，李萬君已為吉林省、長春市以及省市工會對口援疆地區(qū)的兄弟企業(yè)培訓(xùn)高技能人才2019多人次。在中國高鐵事業(yè)發(fā)展進(jìn)程中，李萬君實現(xiàn)了從一名普通焊工到我國高鐵焊接專家的蛻變。

手記：

每次見到李萬君，他都是身穿工作服，一臉憨笑。這次見到他，他仍然和以往一樣，笑得很憨厚。

他的工作室設(shè)在轉(zhuǎn)向架制造中心車間內(nèi)，面積不大，但墻上掛滿了各種各樣的獎狀和榮譽(yù)證書。就是在這個不大的空間內(nèi)，他和團(tuán)隊攻克了一個又一個難關(guān)，完成了一個又一個突破。

他手中的焊槍出神入化，兩根直徑僅有3.2mm的不銹鋼焊條，可以分毫不差地對焊在一起，不留一絲痕跡。在他看來，他焊出的東西就是一件件藝術(shù)品。

他回憶，外國技術(shù)人員在看到他的焊接技術(shù)后，紛紛豎起大拇指，“真想不到中國工人也能焊出這樣的產(chǎn)品，真是了不起!”

關(guān)于對未來的憧憬，他動情地說，“沒有企業(yè)的培養(yǎng)，沒趕上中國高鐵事業(yè)的大發(fā)展，就沒有今天的李萬君，我要為我國的高鐵事業(yè)付出更多的努力，爭取為國家做出更大的貢獻(xiàn)!”

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇五

9秒?yún)^(qū)，代表百米世界頂級水平，曾是亞洲人禁區(qū)，1932年，第一位站上奧運(yùn)賽場的中國運(yùn)動員，參加的也是男子田徑一百米，他叫劉長春，最終以11秒1的成績被淘汰出局。直到83年后的2015年，亞洲人才跨進(jìn)9秒?yún)^(qū)，這個亞洲人就是蘇炳添。

這樣的突破，源自于他2012年第一次參加奧運(yùn)會。蘇炳添遇到了最強(qiáng)大的對手，世界第一飛人博爾特。

2012年，蘇炳添與博爾特同場競技，感受到差距的他給自己立下目標(biāo)：跑進(jìn)百米9秒?yún)^(qū)。為此，他反復(fù)訓(xùn)練摸索，大膽決定更換起跑腳，“重新學(xué)習(xí)跑步”;“受傷時我思考過是不是跑不動了，但我告訴自己，養(yǎng)好傷病還可以繼續(xù)飛翔。”

東京奧運(yùn)會，他跑出9秒83打破亞洲紀(jì)錄，成為首位闖進(jìn)奧運(yùn)會男子百米決賽的亞洲飛人。他超越了年齡和傷病，更超越了自己!

有句公益廣告說：人生不是賽場，理想不容退場。作為年輕有夢的公職人員、黨員干部，讓我們守好“三棄”法則，帶著堅韌、自新、果敢，把自己的發(fā)展融入黨、國家和民族的偉大事業(yè)中，共踏新征程，共赴中國夢!

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇六

北京時間8月17日消息，中國在里約奧運(yùn)會1/4決賽迎戰(zhàn)巴西隊，盡管15-25大比分輸?shù)羰拙郑袊艣]有受到影響，逆境中打出女排精神，第二局幾度落后的情況下終于追平，最終實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)取勝，值得一提的是，這也是本屆里約奧運(yùn)會輸?shù)舻氖拙帧?/p>

中國隊以15-25輸?shù)羰拙郑M管場面非常被動，郎平還是給隊員正能量，“沒關(guān)系能打多少是多少，攔網(wǎng)要快。”而第二局一上來，郎平再次變陣，用魏秋月首發(fā)，張常寧上場頂替了楊方旭。

郎平的激勵也起到效果，中國女排這局一度6-11落后，似乎又是完敗，但中國女排用實際行動給出否定的答案。打出一波進(jìn)攻潮，惠若琪反擊打手出界，張常寧二號位連續(xù)兩次反擊下球，中國隊連得5分后將比分追平。

巴西女排立即叫了暫停，很快連得3分又將比分拉開，但憑借徐云麗快攻和朱婷直接打探頭得分，女排又連得三分，再次將比分追平。

然而這局進(jìn)程堪稱是一波三折，巴西隊在中國隊追平后又拉開了比分，20-17領(lǐng)先中國女排，郎平叫了暫停，贊隊員打得好，而隨后中國女排憑借劉曉彤反擊直線打手出界，顏妮發(fā)球得分，又將比分追到21平，本場比賽第三次大比分落后情況下追平。

而從21之后雙方咬得很緊，面對中國女排的步步緊逼，巴西女排也出現(xiàn)慌亂，中國女排24-23反超獲得局點，徐云麗和朱婷攔住了謝拉的扣球，為中國追回一局。從三次落后到三次追平，最終實現(xiàn)了逆轉(zhuǎn)，無論結(jié)果如何，中國女排的不放棄精神值得我們點贊，而不得不提的是，巴西女排在小組賽全部是3-0橫掃對手，這是桑巴軍團(tuán)本屆奧運(yùn)會丟掉的第一局。

其實在去年日本女排世界杯的比賽中，郎平就讓外界見識到了她挑戰(zhàn)鷹眼的準(zhǔn)確度。因為郎平挑戰(zhàn)的成功率一直相當(dāng)高，隊員們甚至笑稱“郎導(dǎo)的眼睛比鷹眼還尖”。談及個中秘訣，郎平笑著說：“挑戰(zhàn)憑的是直覺和經(jīng)驗，最后一點就是運(yùn)氣。”

在本次里約奧運(yùn)中國隊與意大利首節(jié)比賽中，意大利就3度挑戰(zhàn)鷹眼。而郎平也在第二次對方挑戰(zhàn)時，在排球落點處站了起來，并向?qū)κ重Q起了拇指。當(dāng)時就有人表示，郎平這豎起拇指是基于戰(zhàn)術(shù)考慮迷惑對手。

今天中巴女排冠軍一戰(zhàn)，郎平又在首局比賽挑戰(zhàn)鷹眼，在挑戰(zhàn)成功之后，郎平也向場內(nèi)信心滿滿的豎起了拇指。

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感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇七

君子棄瑕以拔才，破繭化蝶的思變之志。蘇炳添出色的專業(yè)特點之一是啟動銜接加速跑，在運(yùn)動生涯的前十幾年都保持著“前面能有多快就多快，后面能頂就頂”的運(yùn)動習(xí)慣在起跑時就用最大速度，但“欲速則不達(dá)”，世界頂級的百米運(yùn)動員起跑都“慢”，在四五十米時才用上最大速度。

2014年，已經(jīng)25歲的蘇炳添意識到了自己跑步的節(jié)奏有問題，要變!要變跑法!起跑要“慢”!已經(jīng)不年輕的蘇神開始改用左腳起跑，要知道百米運(yùn)動員的巔峰時期剛好是25歲左右，冒著荒廢整個巔峰年齡的巨大風(fēng)險改跑步習(xí)慣需要莫大的勇氣，稍有不慎將會斷送整個職業(yè)生涯，我們無法了解改變跑法之后的艱辛，無法了解那段時間連女運(yùn)動員都跑不贏的痛苦，但要進(jìn)10秒以內(nèi)，必須要“變”，必須改節(jié)奏，必須合理分配全程的力量。運(yùn)動員改變技術(shù)后通常需要好幾年時間才能追平以前的成績，但蘇炳添只用了一年時間便超越了自我，跨入了10秒大關(guān)。

“每天進(jìn)步一點點”，鍥而不舍的進(jìn)取之志。當(dāng)奧運(yùn)記者為百米半決賽運(yùn)動員賽前留影時，蘇神右手比劃了一個“一點點”的手勢，他說手勢的意思是“每天進(jìn)步一點點”。古語有云，“不積跬步無以至千里”，簡單枯燥的事情，只有主動去做，重復(fù)無數(shù)遍，你才會發(fā)現(xiàn)其中的價值所在，才能發(fā)現(xiàn)自己一次又一次重復(fù)的收獲、復(fù)雜的工作，只要你主動去一遍又一遍地摸索，你終究發(fā)現(xiàn)它僅僅是你手中一份簡單的事情而已。做好身邊的一件件小事，每天進(jìn)步的那么一點點，將會為你指引方向，完成夢想。如果你的目標(biāo)仍在你的口中，請你用它作為一個鞭策，來為你的行動起航，如果你還在為一件小事而百般推諉，請想想你的千里之志!每天進(jìn)步一點點，正是這每天的一點點，使他從15歲時的11秒72，到16歲11秒34……2015年，在鉆石聯(lián)賽尤金站以9秒99打破黃種人紀(jì)錄;2018年，以鉆石聯(lián)賽巴黎站的9秒91打平亞洲記錄;到2021年8月1日，在東京奧運(yùn)會男子100米半決賽中以9.83秒刷新亞洲紀(jì)錄……是的，正是這每天微不足道的進(jìn)步一點點，使他站上了奧運(yùn)會百米決賽的賽道。

咬定青山不放松，篤定奮進(jìn)的鴻鵠之志。蘇炳添對夢想的堅持，不是一年，也不是兩年，而是17年。長時間堅持做一件事是種怎樣的體驗?蘇炳添曾在知乎上回答了這個問題：“很枯燥。但是想想自己最終的目標(biāo)是什么，就又走回正軌，還是想要追求自己的夢想。”“有時你在特別累、特別無聊、特別枯燥的時候，你想一想自己的目標(biāo)，那就不累了。我的目標(biāo)就是跑得更快。”是的，是跑得更快的夢想讓他堅持了下來，是追求更快的目標(biāo)讓他堅持了下來，讓他耐得住寂寞、守得住清貧，朝著目標(biāo)一年又一年地訓(xùn)練。

雖然天賦不夠身高只有1米73，雖然起步較晚17歲的“高齡”才進(jìn)入田徑隊，雖然戰(zhàn)績少、起點低，已經(jīng)是第三次參加奧運(yùn)會，在2018年之前從來沒有拿過賽事的冠軍，但那又怎樣!有志者事竟成，蘇炳添做到了，9秒83，亞洲第一人，中國第一人!

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇八

為深入貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于黃文秀同志先進(jìn)事跡的重要指示精神，深切緬懷黃文秀同志短暫而光輝的一生，激勵廣大黨員干部見賢思齊、奮發(fā)作為，努力建設(shè)壯美廣西，共圓復(fù)興夢想，20xx年7月29日下午，離退處全體黨員干部參加了自治區(qū)發(fā)展改革委組織收看人力資源和社會保障部、國務(wù)院扶貧辦、自治區(qū)黨委政府共同舉辦的黃文秀同志先進(jìn)事跡報告會。

報告會上，黃文秀生前同事、親人、同學(xué)和媒體代表分別從不同角度深情回憶黃文秀感人事跡。百色市委宣傳部干部蔣丹丹以“紅土地上的生命之花”為報告主題，講述了黃文秀對駐村工作的全身心投入和對貧困群眾脫貧致富的真情期盼。百坭村黨支部書記周昌戰(zhàn)以“永遠(yuǎn)的第一書記”為主題，講述了黃文秀走村入戶、斗志昂揚(yáng)，為百坭村群眾謀幸福的故事。黃文秀的研究生同學(xué)陳麗美說：“文秀總是把微笑給了別人，把堅強(qiáng)給了自己。”在姐姐黃愛娟的心目中，妹妹愛家人、有擔(dān)當(dāng)，對一切美好事物都充滿好奇與熱情。廣西廣播電視臺記者湯婧在采訪中一步步走進(jìn)黃文秀的真實世界，祈愿這份感動永遠(yuǎn)陪伴我們溫暖前行。

觀看視頻結(jié)束后，離退處全體黨員干部結(jié)合實際，交流了學(xué)習(xí)體會和工作建議。

一致認(rèn)為，黃文秀同志是在“不忘初心、牢記使命”主題教育中涌現(xiàn)出來的時代楷模，在她身上所體現(xiàn)出來的“不忘初心、牢記使命，勇于擔(dān)當(dāng)、甘于奉獻(xiàn)”的精神，值得我們學(xué)習(xí)。

一致決心，要認(rèn)真學(xué)習(xí)黃文秀同志堅守初心、不改本色、樸實純粹、淡泊名利、無私奉獻(xiàn)、勇于擔(dān)當(dāng)、攻堅克難的精神，提高政治站位，堅定理想信念，勇于擔(dān)當(dāng)作為，緊緊圍繞中心，服務(wù)大局，引導(dǎo)老干部不斷增強(qiáng)“四個意識”，堅定“四個自信”，堅決做到“兩個維護(hù)”，積極發(fā)揮老黨員、老同志獨特的優(yōu)勢和作用，為發(fā)展改革工作增添正能量。

一致表示，要牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，把初心融入到為老同志辦理每一件事情當(dāng)中去，用耐心、細(xì)心、誠心做老同志的貼心人。要把“不忘初心、牢記使命”主題教育的豐碩成果轉(zhuǎn)化為心懷感恩，用心用情服務(wù)老干部的具體行動，轉(zhuǎn)化為開拓創(chuàng)新、積極進(jìn)取的工作狀態(tài)，努力做到讓老干部滿意、讓委黨組放心，交出一份滿意的答卷。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇九

他告訴自己：一定要堅持!機(jī)會總是會眷顧那些有準(zhǔn)備的人，速度，屬于執(zhí)著于每個0.01秒的人。

懷揣著這種不服輸?shù)男拍睿K炳添捅破了這層讓幾代人夢寐以求的“窗戶紙”。

蘇炳添的突破具有跨時代的意義。“破十對中國是個里程碑，作為中國第一人，能把自己的名字寫進(jìn)歷史，我感到非常驕傲。但在未來的路上我還要繼續(xù)努力，不要因這個成績而自滿。”蘇炳添在賽后接受采訪時說。作為中國“飛人”，他的未來依然可期。

劉翔的含恨退役，讓黃種人在短跑領(lǐng)域出現(xiàn)真空，蘇炳添橫空出世，及時填補(bǔ)了空缺，這位步頻型的小個子英雄，擁有無與倫比的瞬間啟動能力。在國內(nèi)，蘇炳添面臨張培萌的競爭;在亞洲，蘇炳添接受日本的桐生祥秀挑戰(zhàn)，盡管之前蘇炳添生活在張培萌、桐生祥秀的陰影下，但天道酬勤，他憑借劃時代的壯舉榮膺黃種人第一飛人，注定被寫進(jìn)體育歷史教科書。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十

聶海勝出生于1964年，老家在湖北棗陽。在那個年代根本沒有“人口觀念”，所以父母連著生了8個孩子，聶海勝排行老六。

家里條件不好，再加上一共10張嘴等著吃飯，所以聶海勝經(jīng)常能體會到餓肚子的滋味。

而且，聶海勝經(jīng)常穿姐姐們的花衣裳，還惹得不少同學(xué)嘲笑他。

不過，即使餓著肚子，也沒耽誤他調(diào)皮搗蛋。小時候的聶海勝可是遠(yuǎn)近聞名的捉魚摸蝦小能手，有時一次能摸上來十多斤。

當(dāng)然，他是逃課出去的，這些“戰(zhàn)利品”當(dāng)然不敢?guī)Щ丶摇Ｓ谑牵蛶У酵瑢W(xué)家，跟同學(xué)一起分享。

魚蝦用清水煮了，再撒一把鹽，在那個年代可是絕頂?shù)拿牢读恕?/p>

面對生活的窘迫，聶海勝深諳“知識改變命運(yùn)的道理”，所以他一直學(xué)習(xí)非常好。以至于在初中時，還獲得了一個“數(shù)學(xué)王”的稱號。

當(dāng)時，考試滿分是100分，老師說最先交卷的人能多得5分，聶海勝就成了每次都考105分的那個人。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十一

為了實現(xiàn)教鄉(xiāng)親們學(xué)文化的目標(biāo)，朱彥夫騰出自家的一間堂屋，用母親做壽材的木板做成書架，買了200多本書，建起了全村第一個圖書室。隨后，朱彥夫又張羅著辦起了張家泉村第一所夜校，夜里常常要艱難地走1公里多的山路給村民上課。夜黑路滑，健全的人走起來都費勁，沒手沒腳的朱彥夫不知在夜間跌倒了多少回。

1957年，朱彥夫被全村的8名黨員推選為村黨支部書記，他開始帶領(lǐng)張家泉村的村民們砌石壘堰、改天換地，在山坡上開出了80多畝“大寨田”，治理了3條大山溝，為村里新增200多畝良田。

1960年開始，朱彥夫帶著鄉(xiāng)親們翻山越嶺打了9口水井，并在村里打了3口用于灌溉的大眼井。他自己繪制圖紙，帶領(lǐng)大家修建起了1500米長的灌溉渠。同時，又成立了村林業(yè)隊，建起40畝蘋果園、10萬株的花椒園、2萬株的桑樹園。如今的村民，單是果樹每年就能收入幾萬元，生活富足，原來貧窮的小山村成了致富模范村。

1982年，一場大病之后，他與死神又一次擦肩而過，朱彥夫自知年事已高，體力不支，主動辭去干了25年的村黨支部書記。令所有人都沒想到的是，英雄沒有就此止步，而是開始了另一場戰(zhàn)斗。

他讓兒女買來筆墨紙張、參考書，說：“我是二十六軍的戰(zhàn)士，我要替連指導(dǎo)員完成他的遺愿，把戰(zhàn)斗經(jīng)歷寫下來，讓后人知道我們是怎樣和敵人殊死搏斗的。忘記過去就意味著背叛!”

可以想象，朱彥夫?qū)憰卸啻罄щy。殘疾的身體讓他吃盡了苦頭：他用嘴銜筆、雙臂抱筆、單臂綁筆，三種方法交替使用。寫不了幾個字，眼睛就疼得難受。他每天只能寫幾百個字，不知多少汗水和血水浸到稿紙上。

另一個攔路虎是文化水平不高，為了寫成這本書，他舔爛了4本字典。由于日夜煎熬，他的視力持續(xù)下降，原來的傷口發(fā)炎，心臟病加重。不論醫(yī)生怎么勸、家人怎么攔，他始終筆耕不輟。

熬過了嚴(yán)冬，熬過了酷暑，經(jīng)過7年的努力，1996年7月，朱彥夫33萬字的自傳體小說《極限人生》出版發(fā)行。時任中央政治局委員、副主席、國防部長遲浩田上將親筆題寫書名并題詞：“鐵骨揚(yáng)正氣，熱血書春秋。”人們說朱彥夫是中國的保爾·柯察金，而遲浩田將軍則說，朱彥夫就是活著的“鋼鐵戰(zhàn)士”!

《極限人生》一出版，便在社會上引起了極大反響，全國各地紛紛邀請他去作報告，在淄博市的一場報告會上，朱彥夫一口氣講了兩個多小時，當(dāng)場暈倒在講臺上。經(jīng)搶救治療后，雖然保住了生命，右半身卻從此癱瘓，沒了知覺。英雄永遠(yuǎn)是英雄，他硬是撐著病體，經(jīng)過幾年的努力，又完成了另一部自傳體小說《男兒無悔》。

朱彥夫先后榮獲全國道德模范、全國模范傷殘軍人、山東省優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等榮譽(yù)稱號，他用鋼鐵般的意志書寫了自己的“極限人生”。20__年12月12日，朱彥夫家庭被評為第一屆全國文明家庭，受到書記的親切接見，朱彥夫說，這種榮耀和幸福，他終生難忘!

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十二

>觀后感4

8月1日，是一個讓國人熱血沸騰的日子。

所有的焦點，都聚集在一個黃種人身上——蘇炳添。他是我們亞洲之光，是國人的驕傲，是我們中山人的優(yōu)秀代表。

在8月1日東京奧運(yùn)會田徑男子百米半決賽中，中國選手蘇炳添以9.83秒的成績獲得小組第一順利晉級決賽，并打破亞洲紀(jì)錄，他也成為了首位闖進(jìn)奧運(yùn)男子百米決賽的中國人。在決賽中，中國選手蘇炳添以9.98秒的成績獲得第六，他再一次創(chuàng)造了歷史。

整個過程，相信我們每一個人都是守在屏幕前，屏住呼吸，緊盯著那張被黑色、白色皮膚人種包圍著的面孔，緊盯著那雙充滿堅毅和信心的眼睛!雖然最終決賽沒有拿到獎牌，可是，以32歲的運(yùn)動員之高齡，以9.83秒的成績打破亞洲紀(jì)錄，兩次進(jìn)入10秒大關(guān)，已讓世界萬般驚嘆，國人無比沸騰。

蘇炳添是廣東中山人，出生在古鎮(zhèn)，是一個地道的廣府仔，從他的身上，我們收獲了太多太多。這個沒有得到任何獎牌的運(yùn)動員，卻沒有讓大家感到失望和不快樂，反而是讓我們很多人興奮得一夜難眠。

首先，過程勝于結(jié)果，雖然喊了那么多年，但是這一次，卻真切地被大家認(rèn)同。雖然沒有獲得任何獎牌，但是蘇炳添在賽場上拼盡全力、攥緊拳頭，往前沖刺的鏡頭，他那胸前的紅通通的“china”，他那興奮得大吼大叫的馬步和表情……整個過程，都讓我們真切地感受到了這個黃種人身上的堅強(qiáng)與斗志，感受到了他為實現(xiàn)這個目標(biāo)所付出的百倍艱辛與汗水，感受到了他圓夢之后的狂喜和欣慰!人民日報也在第一時間發(fā)表評論：致敬中國速度!不是奪得獎牌才值得慶賀，超越自我就能贏得尊崇!

是啊，全身心付出，超越自己，創(chuàng)造新的紀(jì)錄，本身這個過程已經(jīng)十分精彩絕倫，給人驚喜，至于結(jié)果，問心無愧即可!在生活中，特別是對孩子的教育和培養(yǎng)，我們很多時候都會這樣說：“好好努力，只要全力付出了，結(jié)果和成績不重要。”可是，來到真正接受現(xiàn)實的時候，或許很多人都不淡定了，嘴上那么說，心里還是萬分看重那個結(jié)果。

是啊，我們要言行一致，才能給孩子們做好榜樣，既然這么說了，就要這么做。蘇炳添的經(jīng)歷，就是最生動鮮活的教育案例：只要認(rèn)真和艱辛地付出過，享受過程，超越了自我，即便是結(jié)果不如期許，也是非常值得肯定的!

其次，什么是正能量，什么是負(fù)能量，哪些東西該大力宣揚(yáng)，哪些東西該遠(yuǎn)離唾棄，每個成熟的人心中應(yīng)該都有一桿秤，都能明辨是非。8月1日晚上，我?guī)е鴥鹤涌戳颂K炳添半決賽跑出9.83秒的那一幕，小家伙激動得上躥下跳，像個欣喜若狂的猴子，馬上催促我趕緊吃完飯，回家去看決賽。在車上的時候，我給他講了近期發(fā)生的事件，有某個明星，剛剛被刑拘了，還沒講完，他已經(jīng)知道我要說什么，對我笑了起來。我說，哪些是真正的明星，哪些是真正的英雄，哪些人值得我們敬佩和學(xué)習(xí)，我們的心里，要十分清楚;每一個人，必定要有完善的人格和高尚的品格，才能立足于社會;必定要憑自己的實力和問心無愧的付出，才能贏得別人真心的尊重。聽完我一席話，兒子點點頭。

在東京奧運(yùn)會男子100米決賽中，蘇炳添獲得第六名。

蘇炳添，本身就是一個最好的學(xué)習(xí)榜樣。健康自律，訓(xùn)練刻苦，堅忍不拔，胸懷國家榮譽(yù)……當(dāng)前，我們真的不必要去崇拜那些只會蹦蹦跳跳，靠臉蛋、靠流量去贏得燈光和打賞的小鮮肉們，我們的孩子，需要更堅實更勇敢的榜樣;我們的下一代，需要更多的時代英雄和正能量，更多的堅韌意志與人生歷練。所謂“文明其精神，野蠻其體魄”，正是這個用意與要求!

再次，蘇炳添的人生經(jīng)歷，也讓我們看到了很多人生哲理。沒有什么是不可能的，只要付出艱苦的努力，奇跡總會降臨，逆襲遲早發(fā)生!一直以來，因為體質(zhì)和肌肉構(gòu)成等原因，黃種人都被認(rèn)為無法在田徑100米短跑上跑贏那些黑人和白人，而蘇炳添做到了!通過系統(tǒng)而科學(xué)的訓(xùn)練，長年的艱苦付出和不斷突破，他完成了一次又一次的改命和逆襲!無論在哪個行業(yè)，我們都可以看到這樣的希望，人人皆可通過卓越努力，達(dá)到并實現(xiàn)自己的人生夢想。

此外，從蘇炳添成功的人生經(jīng)歷中，除了他個人艱苦的付出之外，我們可以看到國家對體育人才系統(tǒng)的培養(yǎng)，也可以佐證，基礎(chǔ)性、系統(tǒng)性的體育建設(shè)十分重要，我們要高度重視孩子的體育鍛煉與培養(yǎng)，從小抓起，抓出實效，無論硬件還有軟件，都要加大投入。而現(xiàn)在的“雙減”政策，就是要讓孩子們從繁重的作業(yè)和培訓(xùn)之中解放出來，給他們一個快樂的童年，給他們一個健康的體魄!

只有這樣，才能讓一代又一代身心健康的孩子們，站上自己或者國家的榮譽(yù)臺，為自己的人生或我們的國家增添絢爛的光彩!

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十三

>觀后感3

2018年8月26日的朋加諾體育場被中國紅點燃。備受關(guān)注的“飛人大戰(zhàn)”結(jié)果終于揭曉，在亞運(yùn)賽場最受矚目、最激動人心的男子百米飛人大戰(zhàn)中，中國男子百米飛人蘇炳添以9秒92新的亞運(yùn)會紀(jì)錄摘得金牌，引起了全場沸騰。“中國飛人”蘇炳添加冕“亞洲飛人”，其9秒92的成績不僅刷新亞運(yùn)會紀(jì)錄，與亞洲紀(jì)錄也僅有0.01秒之差，他也是參加決賽的8人中唯一一個跑進(jìn)10秒以內(nèi)的選手。蘇炳添帶給了我們太多的驚喜和榮耀。

決賽前，蘇炳添的外教蘭迪·亨廷頓曾說：“如果比賽的氛圍、環(huán)境和氣候都合適，加上運(yùn)動員感覺良好的話，蘇炳添能在雅加達(dá)給中國帶來一個奇跡。”外教在訓(xùn)練場上信心滿滿地留下這番話，而蘇炳添果然也不負(fù)眾望取得了傲人的成績，成為中國乃至亞洲的驕傲。

在本屆亞運(yùn)會前，蘇炳添兩度跑出平男子100米亞洲紀(jì)錄的9秒91，追平了卡塔爾選手奧古諾德創(chuàng)造的亞洲紀(jì)錄，成為“跑得最快的黃種人”。帶著這樣一份輝煌的成績單第三次來到亞運(yùn)會賽場，蘇炳添的目標(biāo)很簡單——拿到男子100米的金牌。最終以9秒92的成績奪冠，蘇炳添實現(xiàn)了自己的夢想，他說：“我覺得今天已經(jīng)破了我的魔咒，作為男子百米選手訓(xùn)練了十幾年，我參加的所有運(yùn)動會都沒有嘗試過拿一個冠軍。29歲，我終于在亞運(yùn)會上證明了自己。”手捧亞運(yùn)金牌，蘇炳添終于成為名副其實的“亞洲飛人”。是的，蘇炳添用實力證明了自己，也證明了中國速度不容小覷。

2017年年初，那些關(guān)于“蘇炳添退役”的`新聞不脛而走，蘇炳添的確動了這個念頭。然而，蘇炳添不甘心就這樣結(jié)束自己的運(yùn)動生涯。于是，他堅持了下來，日復(fù)一日訓(xùn)練比賽。數(shù)年如一日的封閉訓(xùn)練，肩上積攢的各種壓力，局外人統(tǒng)統(tǒng)無法體會。正是這樣的堅忍不拔、堅持不懈、永不言棄的精神才成就了如今的亞洲飛人。

在整體水平依然無法與歐美抗衡的亞洲，亞運(yùn)會百米飛人大戰(zhàn)的意義不言而喻，正如蘇炳添所言，“這是打破魔咒、揚(yáng)眉吐氣的一晚”。輝煌背后總是藏著無人言說的艱辛，不過還好，蘇炳添堅持下來了，用辛勤和汗水成就了自己也鑄就了中國的驕傲亞洲的驕傲。

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十四

_年的夏天特別熱，但還是熱不過蘇炳添，亞洲飛人、中國短跑男神……這些稱號讓蘇炳添成為微博、微信上的熱詞，成為頻頻刷爆朋友圈的當(dāng)下紅人。這位僅僅有著1米72身高的大男孩，讓國人刮目相看的同時，更讓世界側(cè)目———黃種人的“極限速度”是怎么突破的?全球短跑專家紛紛驚嘆小個子跑出的“中國速度”。

當(dāng)蘇炳添正被世界矚目時，他回到了家鄉(xiāng)———中山，見到久別的父母，他說，很想念家里人，想好好陪一下父母，安安靜靜休息一下。沒有榮歸故里的張揚(yáng)，沒有載譽(yù)歸來的豪言壯語，有的只是對家人的牽掛，對未來體育事業(yè)的思索。這就是中山人，敢想敢思敢為天下先，這是中山先賢留下來的精神特質(zhì)，它被中山人很好地繼承，而蘇炳添用自己特殊的方式在百米賽場上將這一精神特質(zhì)表現(xiàn)得淋漓盡致，也正因為這種“敢為天下先”的精神讓蘇炳添一次次創(chuàng)造奇跡。蘇炳添說，一開始，他的短跑事業(yè)并不順利，而自己的進(jìn)步源于起跑技術(shù)和前半程跑法的改變，即從以前先出右腳改為先出左腳，并且重點訓(xùn)練了30米至50米，以及50米至70米兩段途中跑技術(shù)，兩項技術(shù)的改變讓他進(jìn)步飛速……看起來，這里面似乎沒有太多秘密，更多的是一種善于發(fā)現(xiàn)問題，不斷嘗試改變，甚至不斷創(chuàng)新的過程。我們看到的是9秒99，而我們看不到的是9秒99背后的汗水與淚水、煎熬與奮斗，蘇炳添用成績證明亞洲人同樣能站在百米決賽的跑道上，用成績展示出“敢為人先、不斷超越、奮勇拼搏、為國爭光”的“蘇炳添精神”。

“添仔回來了!”家鄉(xiāng)人在朋友圈里歡呼、祝福，平靜下來，作為蘇炳添的家鄉(xiāng)——中山需要這種“蘇炳添精神”，它帶給家鄉(xiāng)人驕傲的同時，帶來希望，激勵著中山各行各業(yè)砥礪前行。

中山，曾創(chuàng)造出可喜的成績，但成績代表著過去，如今的中山正處于全面深化改革、全面實施創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略的關(guān)鍵時期，有機(jī)遇同時面臨挑戰(zhàn)和壓力。如何破局，是否能從蘇炳添的身上看到些什么，是否能像全球短跑專家研究蘇炳添一樣來研究學(xué)習(xí)些什么，“主動適應(yīng)和引領(lǐng)經(jīng)濟(jì)新常態(tài)，加快從要素驅(qū)動向創(chuàng)新驅(qū)動轉(zhuǎn)變”，像蘇炳添那樣發(fā)現(xiàn)問題的同時敢于改變，敢于嘗試，敢于創(chuàng)新，從而推動中山新一輪大發(fā)展。

我們相信，香山先賢們留下的“敢為天下先”的精神特質(zhì)，不僅僅在蘇炳添身上傳承，同時會在每一個中山人的身上傳承，成功沒有秘密，成功靠的就是這種在蘇炳添身上完美呈現(xiàn)的“敢為人先、不斷超越、奮勇拼搏、為國爭光”精神。我們希望這種精神不僅是帶來9秒99的快感，朋友圈里的雀躍，而是將這種精神傳承下去，凝心聚智，將中山推向最美的巔峰，讓生活在這里的人們每一天都感受到9秒99被不斷刷新的愉悅.

感動中國十大人物蘇炳添事跡心得（通用15篇）篇十五

>觀后感2

最初，其實沒人看好蘇炳添。他的身體條件并不優(yōu)越。小時候在體校，甚至曾因身材矮小，而遭遇教練勸他離開田徑隊。從10秒59到9秒99，蘇炳添用了整整9年。

我們總以為天才之所以成功，是因為他們生來就是天才。殊不知，那個在舞臺上閃著光的人，他在灰暗的角落遭受過多少寂寞，付出了多少無人問津的努力，又耐受了多少回脫胎換骨的自我蛻變。

父母是孩子的第一任老師，正是因為從父母眼中看到了光，孩子未來的模樣才被被慢慢點亮。就拿運(yùn)動健兒來說，如果您也想讓孩子擁有良好的運(yùn)動習(xí)慣，終身鍛煉，終身成長，在家庭中也不能忽視體育的重要性。

首先父母要有體育鍛煉的愛好，定時拿出時間和精力陪伴孩子進(jìn)行體育鍛煉，只依靠學(xué)校教育是不夠的。父母要有良好的體育習(xí)慣，以自己為孩子學(xué)習(xí)的榜樣，帶孩子多進(jìn)行體育活動，培養(yǎng)孩子良好的體魄與身體素質(zhì)。

其次，體育鍛煉是提升孩子意志力、自制力的重要方式，當(dāng)然，這需要家長充分引導(dǎo)，以身作則!孩子由于還處于未成年階段，對待困難容易氣餒，容易放棄。父母應(yīng)引導(dǎo)孩子樹立正確的失敗觀。

此外，家長還可以及時關(guān)注一些體育方面的話題，讓孩子接受到一些體育知識，提升體育的興趣。在飯桌上，茶余飯后之時，不再只一味關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)成績，多給孩子講講體育新聞或者趣聞，對提高孩子對體育的興趣頗有助益。

學(xué)會冷靜是人生必修課。

沒有人會生來成功，如果孩子們在學(xué)習(xí)過程遇到了問題，我們也不能急于指責(zé)孩子，而是應(yīng)該耐心地找出問題，分析解決辦法。譬如，試著把大目標(biāo)拆解成小目標(biāo)，提高閱讀理解能力，建立錯題集，改進(jìn)寫字速度……總之，請相信，這世上沒有毫無理由的成功，不過是找準(zhǔn)方向，然后不斷努力罷了!

頂級運(yùn)動員如此，我們的孩子更如此。

蘇炳添父母對兒子的評價很低調(diào)，只說努力了就好，結(jié)果怎么樣現(xiàn)在誰都不能下定論;兒子能有多點時間回家看望父母，他們倒是高興，一年見不上一兩次面，挺想念兒子的;當(dāng)然，不能影響比賽和學(xué)習(xí)，兒子既要好好比賽，也要好好讀書，將來年紀(jì)大了跑不動了，能有份穩(wěn)定的工作就好。

也正是蘇炳添父母對孩子不驕不躁的教養(yǎng)態(tài)度，蘇炳添對待比賽時才能永遠(yuǎn)保持一顆冷靜踏實的平常心。

自律是人生的寶貴財富。

蘇炳添一直很小心地看護(hù)自己的身體。他作息非常規(guī)律，晚上23點睡覺，早上7點多起床，不抽煙不喝酒，也不追求大運(yùn)動量訓(xùn)練。他曾提過自己在2020年上半年訓(xùn)練到骨裂的一段“小插曲”。

“2020年在封閉備戰(zhàn)的時候，成績也不比今年的成績差很多的，但是一直沒有比賽，然后在5月底的時候就訓(xùn)練過度，就出現(xiàn)了一些骨裂，然后看到鉆石聯(lián)賽取消，國內(nèi)所有的比賽都取消，我自己就請假回家了。”

這就是蘇炳添之所以能夠在31歲依舊成為中國短跑領(lǐng)軍人物的重要原因——不管面對任何情況，他都極度自律地完成訓(xùn)練計劃;不管年齡多大，為了能夠提高自己的成績，將技術(shù)推進(jìn)到新的高度，他都愿意做出改變和嘗試。

有時，那些努力和嘗試并不一定能幫助到他，就像他所說，有的帶來了傷病，讓人不得已選擇放棄，但有也有另一些帶來了積極的進(jìn)步，激勵人繼續(xù)打磨到完美。

正是蘇炳添對待短跑的極度自律和不斷探索的精神，他才能一次次突破極限，做到更好。我們的孩子不一定要成為冠軍，但也應(yīng)該有進(jìn)取心，對待自己想要做好的事保持專注的態(tài)度，自覺自律地努力達(dá)到目標(biāo)。

“我們這一代能做到的，也就是這一點(站上奧運(yùn)決賽)了，我希望我們后面的年輕運(yùn)動員，可以借鑒我的訓(xùn)練手段，然后調(diào)整，這對他們來說，就是最好的資源。”

站在東京奧林匹克體育場里，蘇炳添說到了劉翔，“劉翔就像是中國田徑的開路人”。而如今，蘇炳添成了下一座燈塔，把劉翔給他帶來的那束希望之光，照得更亮、照得更遠(yuǎn)。