優秀作文深入人心，讓人產生共鳴和思考，具有一定的感染力。下面是一些被評為優秀作文的范文，希望可以給大家展示一下優秀作文的特點和風格。

參加乒乓球班范文（21篇）篇一

今天，是星期六也是萬里行的日子。

我們來到階梯教室，聽老師說今天我們去圖書館，我的心情激動不已。聽完老師對圖書館的'有關介紹后，大家都陸續走出教室，準備去圖書館。

我們走呀走呀，終于到了圖書館，我們班首先來到了電子閱覽室。同學們都開始查找自己喜愛的圖書，還有的人在查找自己喜愛的動漫，而我卻在看有趣的笑話大百科。我看呀看呀，不知看了多長時間，只聽老師說：“走了。”我才知道走了。我們又來到了圖書室，只見那里的書多樣多彩我拿起一本書就看，我想起老師說的話：“圖書館里有一種專門針對盲人設計的書當我翻開那本書時我感覺不對勁，我看了一下書名一一《企鵝》這下才讓我放心。我坐在圖書館的沙發上津津有味的看了起來。

可是美好的時光總是那么短暫——我們要走了。

書能給人帶來快樂、帶來知識……所以大家要多讀書。

參加乒乓球班范文（21篇）篇二

本周，我和媽媽打過一場激烈的乒乓球賽。開始由我先發球，我沒有進入狀態，輸了；第二球我發起反功贏了一球；第三球我太大意了，媽媽媽一個扣球把我打敗了，我只能望球興嘆。

最后，媽媽把我打的落花流水，媽媽告訴我：不要緊，你才開始學習，只要認真學習，肯定會打敗媽媽的。我終于明白了這場球賽的意義。

參加乒乓球班范文（21篇）篇三

星期四這一天，秋高氣爽，天氣晴空萬里，我的心情就像外面的天氣一樣明媚，因為我們學校今天要開運動會了，這可是我上學以來第一次參加運動會，是我翹首以待期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢。

上午，開幕式正式開始了。學校的老師們穿著一模一樣的運動服，而同學們穿著整齊的校服。最先入場的是彩旗方隊，他們高高舉起的.彩旗迎風飄揚，讓我看得眼花繚亂。很快，該我們班入場了，我們全班同學斗志昂揚，邁著整齊有力的步伐，喊著嘹亮的口號：204班，猛虎出山，所向披靡;204班，齊心協力，勇創佳績!此時，我的心情是激動無比。

接下來，上午的比賽就開始了。各班的參賽隊員們開始了激烈的比拼。可是上午的比賽我們班是出師不利，沒有取得很好的成績。到了下午，我們班的參賽隊員就像沉睡的老虎蘇醒了一樣，用堅持不懈的拼搏精神，取得了男生、女生跳繩的第一名，真是讓我們歡呼雀躍、振奮人心。第二天的比賽，我們班的參賽隊員越戰越勇，大家齊心協力，又取得了許多比賽項目的第一名。最后，我們班的總成績在二年級排第一，大家都非常開心。所以，蔡老師直夸我們“文武雙全”呢。

下午，在同學們的“我運動、我快樂、我健康”的響亮口號中，這一次運動會結束了，但是運動會的精神永遠不會結束。雖然這次我在跳繩比賽中沒有取得好名次，但是我不會灰心，今后我會繼續努力鍛煉身體，爭取在下次的運動會中取得好成績，能為班級爭光。

參加乒乓球班范文（21篇）篇四

今天早上，我突然接到馬浩然的電話，說今天早上9:45到華農網球場去參加定向越野，我高興得一跳三尺高，掛了電話后，就馬上去準備東西。

定向越野就是指在一定范圍內，設定一個或幾個目標點讓選手尋找的比賽，通過地圖尋找目標。達到目標后，會有一些能夠證明選手達到目標的.物品，如印章等。我們這次定向越野的地點就是華農校區，一共設定了八個目標點，只要在最短的時間內找到并蓋上這八個印章，回到起點，就算完成比賽。

我們很快找完了八個目標點，回到起點時只用了16分鐘，于第一組并列第一，好開心哦！下星期還有一次定向越野，我一定要拿出全力，得第一。

參加乒乓球班范文（21篇）篇五

今天，我和同學們一起到科技館參加“環保小達人”的冬令營。

來到集合地點，我們先來到指定的地點簽到，老師給我們每人發了一個印有“環保小達人”logo的紅衣服，還給我們分了小組。

接下來就帶我們來到了二樓的展廳，給我們講解了綠色又環保的建筑，我們聽著聽著就入了迷。最讓我感興趣的就是發電的設備。綠色又環保的有：太陽能，風能，水能。這些環保的能源不僅可以給我們提供電能，還不會給環境帶來任何的污染。

最后，我們又一起去觀看了既驚險又刺激的4d電影。影片讓人感覺自己身臨其境，仿佛自己就是電影中的'一員。為了配合電影中的場景，我們的座椅會隨著影片的情節不斷地上下，前后擺動，旁邊還會噴出水霧。有時還會噴泡泡呢!最可怕的就是我感覺電影中的蟲子爬到了自己的腿上。我不自覺地把自己的腳重重地多了幾下。等燈光亮起來的時候，卻什么也沒有，太可笑了!

今天的活動可真開心呀!我不僅了解了許多關于環保的知識，也結識了許多的新朋友。真是不虛此行呀!期待明天的活動。

參加乒乓球班范文（21篇）篇六

1、乒搏奮斗，乓擊懶散，賽出風采。

2、正因為哥斯達尼加這樣的黑馬讓人們始料未及，使世界杯充滿神秘感，人們看球的胃口才吊得高，如果像籃球、排球特別是乒乓球，人們決不會預測有黑馬戰勝中國隊，也不會有名不見經傳的國家隊戰勝來自nba的美國夢之隊。

3、愛乒才會贏同一個公司，同一個夢想。

4、左手在打球時不是固定不變的，具體地說，就是左手與右手同時做對稱運動。

5、當對方的球打你不擅長的球路時，不要想太多，把球打回去就行?！顣韵?/p>

6、奔出亞洲，奔向奧運。

7、周杭的球技特別高。只要你稍不注意，他便會給你一個旋球或“一巴掌”?？晌覄偘亚虬l過去，他便給了我一個旋球。我只輕輕一接，球便飛出了乒乓球臺。

8、運動會期間學生除參加比賽或在觀看區域觀看比賽外，任何人不準在籃球場、乒乓球臺或教室從事其它活動。

9、中午自習下，大課間，想起你薄荷味的笑，想起體育課我們一起趴在乒乓球桌上寫作業，我好想你們，那時候沒有利益，沒有其他，單純的友誼，在畢業后，各自飄散。

10、兗礦健兒匯聚南屯，激情乒乓心手相連。

11、一到世乒賽或者奧運會賽場，馬琳的身高就從1米74縮成了1米1，（ 獨木舟）整場比賽幾乎都是蹲在地上打球。

12、第一局我猜測弟弟不會發球，結果他真不會發球，就亂來個蓋球。姐姐說：“一比零！”弟弟心想：可惡，第一個球就輸給了哥哥，下一個球要做好準備！ 第二局，我發球用了我的絕招 “來龍去脈”。一發，球發往左邊，還是弟弟嘴快：“又一個斜球，我贏了！”話音剛落，球突然從左邊彈到右邊，但是弟弟身手敏捷，隨便一拍，球就像流星一樣往我沖來，只聽姐姐說：“一平！”

13、喜歡你認真執著的樣子，喜歡你無憂無慮的樣子，喜歡你總是樂觀開朗的樣子。

14、天氣晴朗，有你有我，世間萬物，一切美好，享受乒乓球帶來的快樂時光！

15、反手拔球時，肘部要隨引拍動作向肋部收回，同時沉右肩，重心向左、虛右腿。

16、球臺上，國球魅力無限：球場上，東華風采依然。

17、乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，也是中華人民共和國國球。

18、沒他沒我(說到與教練李隼的關系)。

19、懷念上學那會，好單純，純粹打乒乓球回來看到書桌上的情書，看她一眼，看我一眼。

20、904年12月乒乓球運動從日本傳入中國。開始是由上海四馬路一家文具店的老板王道平從日本購回10套乒乓球器材，并在店內作表演，于是買乒乓球、打乒乓球的人逐漸增多，各大城市也先后推廣了這項活動。

21、把注意力集中在現在這1分上，也許這就是這一局中的關鍵球?！獖W恰洛夫

22、此后，乒乓球運動技術不斷發展，球速越來越快，旋轉越來越強。不少運動員對陣時回合減少：有時球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負已經決出，削弱了乒乓球愛好者的興趣。

23、自從家門口多了個乒乓球臺，我的腦子里只剩下“為什么他們都會打乒乓球？”這一個疑問了。

24、只能“嘭”一聲，球撞在暖氣管上，破了。

25、那些‘二流頭、一流末’的選手在大賽中是非常有殺傷力的。

26、媽媽愛靜不愛動，只是偶爾打打乒乓球、羽毛球……雖然媽媽愛好不多，但有一手不賴的廚藝，她做的那紅燒肉又好看又好吃，真是色香味俱全，媽媽煲的湯也非常養人的哦！

27、乒乒乓乓賽出國球水平，兢兢業業創造東華品牌。

28、嘎嘎，沒多少時間第一回合就這么輸了。沒關系，才第一回合而已，再接再厲！

29、我發了個短攻，真是天賜良機，趁他不及撤身歸位，抬手就是一拍大力抽殺，球又攻向他的左側。 等他好不容易撤回身來，把拍子挪到胸前，想去接球時，已經晚了，球落到了界外。

30、只見鄧介把球往空中一扔，然后右手拿著球牌，使勁往前推動，那球便向我這邊跳過來。我拿著牌子，在臺子下輕輕一削，球又向鄧介跳過去。這時，鄧介瞄準乒乓球，用力“一巴掌”，球又飛速向我這邊移來。

31、乒乓雖小，打球如做人，乒乓亦生活，乒乓可以融入生活，人生之理亦可濃縮在這小小的銀球之中！

32、贏球的愿望埋在你的內心深處，你必須去把它挖掘出來?！獜埨^科

33、乒乓球步法中：左腳管左右移動，右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前后移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動，特別是削球打法。

34、人生就像打乒乓球，有高點，有低點，有快攻，有悠閑，有所向披靡，有鎩羽而歸，不停的轉化，不停的變化。

35、我知曉、我參與、我奉獻，我為“兩節”添光彩。

36、歲月情長，竹馬成雙，此間少年，并肩為王。

37、乒乓球不是徹底的勝利，就是失敗。

38、只要有一天你們還在臺下為我揮舞熒光棒，我就會為你們繼續唱下去！

39、為什么乒乓球是中國的國球?因為中國人面對困難大部分都善于推和擋。

40、國球體育，讓生命轉起來。

參加乒乓球班范文（21篇）篇七

今天姑姑帶我去參加表姑的婚禮，參加婚禮的人有很多，表姑穿著白色的婚紗，特別漂亮！表姑父拉著表姑的手上了婚車，有人放起了鞭炮，“噼噼啪啪”，熱鬧極了！

到了酒店，婚禮開始了，我們一起祝福新娘新郎相親相愛，白頭到老！我還得了個紅包呢，哈哈哈！

終于開吃了！一桌子的'好菜，這個我最喜歡了，我吃了很多，肚皮都快吃破了。

這真是美好的一天呀！

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參加乒乓球班范文（21篇）篇八

今天我和爸爸媽媽參加了小姑的婚禮。因為我要上舞蹈課到酒店的時候有點晚，婚禮已經開始了，進去之后看見了很多人，會場布置的很漂亮，小姑和姑父已經站在了舞臺上，今天小姑真漂亮呀！

吃飯的時候還有歌舞表演，演出完了之后還放了小姑和姑父的結婚照片我一直在看都沒有好好吃飯。后來我跟悠悠妹妹在舞臺上玩，媽媽還給我照了很多照片。今天我很開心！

參加乒乓球班范文（21篇）篇九

我們的學校在今天舉行拉一次乒乓球賽，全都是五年級的，他們的技術都很厲害。我們班參加啦3個人，一個是張浩，一個是楊镕嘉，一個是王聰赫。在比賽的'時候我們班發揮的不太好，張浩竟然得了第三名進入啦決賽，王聰赫得啦第四名，我們不知道楊镕嘉得啦第幾名可是我們見他哭啦，他們兩個都沒進入決賽，也沒得什么獎。

我們班真沒想到沒得獎?。?/p>

參加乒乓球班范文（21篇）篇十

1、乒乓球俱樂部的口號：我運動，我健康，愛乒才會贏，一乒到底！

2、你能拉出多轉的弧圈球，就能防住對方多轉的弧圈球。

3、共享東華創意乒乓盛宴，超越車享趣味比賽夢想。

4、銀球閃耀上下翻飛：龍騰虎躍強身健體。

5、我運動我健康。

6、國球體育，大眾的健康運動。

7、多球練習用腰的感覺時，最好從借力防守開始。

8、國球體育陪伴你我的成長。

9、我們踏著下課的鈴聲，沖進餐廳，排長長的隊伍。在教學樓前面打乒乓球，拿著大掃把打掃衛生的日子。轉眼已經走過近十年頭，可一切都歷歷在目。

10、當你面臨困境，你不能逃避，你只有去面對他。否則，你就輸定了。

11、小明走近球桌左側，瞄了一下對角線的一個角落，對手也繃緊了神經，隨時準備迎接對手的來球。

12、乒乓雖小，器材備全。

13、中年級組：夾乒乓跑、雙人背籃球、定點投籃、射門、企鵝漫步、 60m運球跑、乒乓球、羽毛球；團體項目：乒乓球、羽毛球、拍籃球接力。

14、天氣晴朗，有你有我，世間萬物，一切美好，享受乒乓球帶來的快樂時光！

15、點評：乒乓球俱樂部的口號體現了不斷拼搏進取的體育精神。

16、每年春天，柿子樹開滿了淡黃色的小花，像一個個小鈴鐺，花落之后，樹上就結滿了青綠色的小柿子，有乒乓球那么大。

17、側身拉的關鍵有兩點：一是兩步側身，先動左腳。二是球從對方案子反手位“邊線”出臺。

18、雙方都是久經沙場的勇將，他打得球靈活多變，令人防不勝防，我只能全神貫注，認真對付，哪敢還有一絲一毫的馬虎輕敵！我們從8平、9平一直打到18平，莫非會輸？我吸了一口長氣。時間不容我多想，小小球兒已經如電而至，我揮拍不是一擊。我已經摸清了對方的弱點在左側民以就緊追不放，專攻左路，這個快而猛的球使他措手不及，他一下子沒有接到。19：18我贏了一球。

19、我們有的時候打乒乓球，他要我贏我就贏，他要我輸我就輸。

20、他的搶沖搶攻，板重力沉，打出的球好像重炮一樣在對方臺面上。

21、憋著一口氣，就為這塊金牌，高興還來不及，為什么要哭?(有的運動員奪得金牌激動得哭了，寧寧笑了)。

22、乒乒乓乓，玩轉地球。

23、突斬，一顆黃色的小球從這端飛到那端，甲選手，馬上把她接住用力一擊把他，打到另外一端恤女選手也不甘示弱兩人勢均力敵不分上下，平分伯仲。只見小明把球往空中一扔，然后右手拿著球拍使勁往前推動那球便向對方跳過來，對方拿著球拍在臺下輕輕的一削球又向小明跳過去。

24、球拍時刻在反手處于防守狀態，但時刻準備打正手。因為一般來說，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

25、小比賽練身體，大比賽是練心，煅煉心理抗壓能力。

26、乒乓的音樂，完美的世界。

27、看到燈光璀璨，那是陽光燦爛；打著乒乓球，那是玩轉雞蛋；摘片樹葉，當成面包一片；倒堆沙子，當做城堡作戰；放個風箏，手舞足蹈大半天。天真爛漫，生活才不失樂趣；童心未泯，快樂才無處不在。兒童節，祝你重拾童真，快樂百分！

28、只要有一天你們還在臺下為我揮舞熒光棒，我就會為你們繼續唱下去！

29、我的同班同學都有自已的課余愛好，有的喜歡下棋、有的喜歡打籃球、有的喜歡踢足球——-，我的課余愛好就是打乒乓球。

30、乒乓盛會精彩有約，礦冶文化魅力無限。

31、19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。

32、一到世乒賽或者奧運會賽場，馬琳的身高就從1米74縮成了1米1，整場比賽幾乎都是蹲在地上打球。

33、人生就像乒乓球，如果你沒有接住這一個球，就說明你已經輸了，后悔都沒有用的，所以必須抓住每一次的機會，可能就此成就你自己。

34、乒乓球步法中：左腳管左右移動，右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前后移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動，特別是削球打法。

35、心態跟位置和成績都是成正比的，在你什么都沒有的時候，大家對你的要求，自已對自己的要求期望沒那么高，當你越來越有，越有越多，攤子越來越大，就越怕失誤，心態是會有變化的。

36、運動會期間學生除參加比賽或在觀看區域觀看比賽外，任何人不準在籃球場、乒乓球臺或教室從事其它活動。

37、能夠站在這里我要感謝兩種人，折磨我的人和被我折磨的人。折磨我的人是我的師傅蔡振華，把我從一個不懂事的人帶到了今天這個舞臺，獲得這個獎項。而我更要感謝的。是被我折磨的人，包括我的教練組成員和隊員。正是因為他們平時刻苦的訓練和比賽，我才能站在這里。

38、乒乓雖小，打球如做人，乒乓亦生活，乒乓可以融入生活，人生之理亦可濃縮在這小小的銀球之中！

40、你能發出多轉的球，你就能接住對方多轉的球。想處理好接發球，從發球開始。

41、國球體育，一切盡在掌握中。

42、人齊了，東、西區的朋友分成兩隊。我先向幾位講一下比賽規則：男士站兩旁，女士站中間，一組站在左邊，一組站在右邊，我們將用繩子把你們相鄰的一條腿綁在一起，然后由中間的女士拿著乒乓球拍，球拍上有個紙杯，紙杯里有水，水上浮著乒乓球，三人協作走到對面，把拍子交給隊友，隊友再返回，誰最先到達，并且球沒有掉下，水灑的最少為勝出。究竟是英雄戰俠士，還是俠士勝英雄，讓我們拭目以待。請計時員準備記時。（分鐘）

43、女兒，我們看到了你的勤奮和堅強。優異的成績單上凝結著你的汗水，一張張證書里，體現了你的毅力。每次聽到從你指尖流出的一曲曲悠揚動聽的樂曲，每次看到你在游泳池中像魚兒一樣暢游，每次看到你揮動著乒乓球拍汗流浹背的練習，每次接送你上課外輔導班看著你在車里熟睡的面孔-----我們都為之動容。

44、我知曉我參與我奉獻，我為“兩節”添光彩。

45、振興中華，賽出水平。

46、不要低估對手，也不要高估自己，尤其切忌提前想結果。

47、904年12月乒乓球運動從日本傳入中國。開始是由上海四馬路一家文具店的老板王道平從日本購回10套乒乓球器材，并在店內作表演，于是買乒乓球、打乒乓球的人逐漸增多，各大城市也先后推廣了這項活動。

48、雪越下越大，干枯的樹枝被白雪裝飾，不再單調；路旁停放的車輛變成了純凈的白頂白窗，如卡通般的夢幻；小區門口高高懸掛的紅燈籠，頂部因積雪映襯而愈發紅艷；學校的操場、乒乓球臺全部被雪覆蓋，一幅銀裝素裹的畫面。

49、我們班的男生，個個打乒乓球都很厲害，有一個男生總是說我是縮頭烏龜，永遠縮在他的后面，永遠都打不過他。我在一氣之下，竟說出了要和他比賽的話。我又根本打不過他，只有輸。這時，一道格言提醒著我，鼓勵著我，那就是“比別人付出的更多，收獲也比別人多。”這是我在前一段時間讀書時讀到的。我想，我如果比別人更加努力，收獲也肯定也會比別人多。我下定決心要努力練習。于是，我便天天到學校乒乓球臺練習打乒乓球。沒過幾天，我便打贏了他。我感到非常高興，非常自豪。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十一

一、活動目的任務：

為發展學生的個性和特長，激發學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的.球技，特制定本計劃。

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對乒乓球的興趣。首先要以培養學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養其競賽水平和心理素質。

二、訓練目標：

培養學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰術，發展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發展提供基礎的源動力。

三、訓練時間和地點安排：

每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節課。

四、具體訓練內容安排：

準備期：（一周）。

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需場地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

3、最基本的發球：正手平擊發球、反手平擊發球、下蹲發球等。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發球與接發球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。

第四階段|：參加區級小學生乒乓球比賽，爭取取得優異成績。

五、學生分組名單：

男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇。

女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝。

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參加乒乓球班范文（21篇）篇十二

一學年的工作即將結束了，經過一學期的不間斷訓練，回想一年來的工作其中有很多值得總結的地方。為今后取得更大的進步，現將今年工作中的得失總結如下。

一、課堂實施。

在上好國家規定的體育課程內容外，把教材中的選修部分用來開展乒乓球課。使學生在課堂上掌握一些乒乓球的基礎動作、基本戰術等，并利用學校的多媒體教室，使學生欣賞一些比賽的實況，以培養學生的興趣，提高學生參與的積極性。

二、完善校內聯賽。

我校乒乓球聯賽每學年舉行兩次，一次為團體賽，一次為單打賽。其余時間沒有比賽。本學期準備每月舉行一次年級挑戰賽，同年級平行班之間或年級段之間進行比賽，以此提高學生的技術水平，提升參與率，使絕大部分學生能參與其中。

三、改進自編乒乓操。

我校于20--年創編了一套乒乓操，主要動作就是模仿乒乓球的幾個單項動作，整套操技術性較強，本學期準備加以改進，在原有動作基礎上，增強一些觀賞性，并加進一些隊列隊形變換。

四、加強班級球隊建設。

本學期，指導七——八年級每班成立本班的乒乓球小隊，培養小骨干，小高手，加強對各班乒乓球活動的指導，使乒乓球活動真正深入到學生的生活中。

五、加強校隊訓練。

首先，在訓練時間上除了每天在下午放學后訓練外，還堅持利用星期六、日的休息時間訓練。并且在寒假中不顧天氣的寒冷堅持到校訓練。正是在我們師生積極工作下保證了訓練的時間和訓練的連續性才取得了這一點點進步。此外，校領導的重視和老師們的支持也是今年成績進步的有力保證。如我校專門提供了乒乓球活動室、新購進了幾支高質量的球拍，還有我們需要利用每周二、周五兩個下午第四節課的時間進行訓練，班主任老師痛快地把學生交給我們，而學生落下的功課他們卻利用休息時間來補。這都是對我們工作的支持，才使我們取得了成績。

其次，在訓練方法上我們針對比賽中出現的問題又找到許多需要總結和改進的地方。看了學校新買回來的訓練方面的書籍，對比我們平時的訓練，總結出了一套適合學生的訓練方法，既培養了興趣又提高了水平。在訓練器材上我們也是別出心裁，根據我校學生的特點，為他們量身制作了一些訓練器材，如長柄的球拍讓學生在練習正反手進攻時不致手型改變、彈簧球的制作使學生在練習專項技術時更接近于實戰。

第三，在訓練中學生有了一定的水平后，我們請本校的打球好的老師做他們的陪練，還請村里的好手與他們過招，這既增加了它們的實戰經驗，又提高了他們的心理素質。使他們的水平提高很快。

第四，在心理素質方面，我校的運動員在去年的比賽中出現的反常現象今年沒有再出現，這是因為我們在平時的訓練中有意識的加強了這方面的訓練。如每周一次的對內分隊比賽，采用累計積分制度，并根據成績把學生分成水平不等的四級隊員。這大大激發了隊員的積極性，不僅提高了心理素質而且提高了競技水平。

通過乒乓活動的開展，提高了學生的判斷能力、創造能力、應變能力;培養學生懂禮貌、守規矩、講團結的好作風;激發他們戰勝自我的勇氣;使學生善于思考、做事負責、相互尊重、協調配合，能夠正確處理局部與全局的關系，為學生今后的發展打下了基礎。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十三

第六章乒乓球比賽規則教學目的：使愛好乒乓球的同學更好地學習、掌握及運用規則，為做好乒乓球裁判與組織乒乓球比賽打下扎實的理論基礎。

一、球臺1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米;2、比賽臺面不包括球臺臺面的側面;3、比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米;4、比賽臺面應呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線;5、比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區，各臺區的整個面積應是一個整體;6、雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半區”。

答：當標準球從離臺30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米，彈性在此范圍內的球臺即為標準乒乓球臺。

2、正式比賽的標準球臺臺面有什么要求。

答：球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。

你好。

在奧運年里問這個問題很值得鼓勵。

在團體賽中，8月1日前，在國際比賽中是采取5回合3勝制，并且5場都是單打比賽;而在奧運會上的團體比賽中國際乒聯采取的是5局三勝制，但是1245局是單打，第三局是雙打比賽。

我們中國為了適應種種規則，在去年的中國乒超聯賽中就已經采取了新規則，即第三局雙打制，以便在奧運會以及之后的比賽中更好的適應比賽和取得更好的成績。

謝謝。

最多時5個，但是兩名隊員是替補，真正上場的應該是3名。

這是國際規則，當然，如果你們只自己組織比賽，想讓5名隊員都參加，可以自己認為的規定，總之公平合理就行。

3人團體比賽，兩隊分主客場，每隊定出第一單打和第二單打。

每名隊員最多參加兩場比賽。

然后按照單打、單打、雙打、單打、單打的順序進行比賽。

每場比賽實施5局3勝制，先贏夠3場比賽的隊伍獲勝。

男子是斯維斯林杯、女子是考比倫杯五局三勝制。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十四

學生社團已經成為學校一道靚麗的風景。豐富多彩的社團活動讓校園充滿活力與生機，每次活動，都有學生自行策劃、組織、實施、總結。極大地調動了學生參與的積極性。乒乓球社團成立以來，以“規范社團管理，挖掘社團潛力，活躍校園文化”為工作宗旨，以“開展精品活動、打造一流社團”為目標，注重活動形式，講究宣傳實效。社團中的隊員來自各個年級，隊員們在訓練中吃苦耐勞，服從指揮，認真訓練，積極地發揚了團隊精神。在隊長及每一位隊員的共同努力下，乒乓球隊辦出了自己的特色。

社團建立初期就成立的以校長為首的社團領導小組，下面有具體負責一名、輔導教師一名，社團共有學生70多名，有三名隊員任球隊隊長，協助教練負責學生的訓練和其他工作。

在常規活動中，本社團有嚴格固定的活動日程安排，即每周周五下午3：05—4:15，保證每周都有一個小時的訓練時間。為督促隊員積極參加訓練，本隊有嚴格的考勤制度，除請假外，無故連續缺課三次或無故積累缺課五次者撤銷隊員資格。在訓練中基于隊員參加乒乓球隊之前并未進行過有關培訓，因此在訓練中特別注重介紹有關乒乓球的專業術語及基本功動作要領。在訓練中我們以教授基本功為主，并將體能訓練貫穿其中，適當穿插一些乒乓球技巧，講解乒乓球技巧要領。

根據實際情況，還進行個別實戰對練。在訓練過程中，由隊長作長期及短期的訓練計劃。長期訓練計劃的框架內認真做好每天的訓練安排，并及時根據計劃訓練效果進行更正和重新安排計劃，使訓練計劃更易于為每個隊員所接受，以此來激發隊員對乒乓球的興趣和熱情。在訓練中個別隊員出現的一些問題應盡量根據隊員的實際情況，做一些有針對性的改進和個別輔導，使訓練既面向全體又兼顧個別，使計劃更合理、更科學、更高效。

在艱苦、單調的訓練中，隊員有時會產生厭煩情緒。針對這種情況我們充分發揚民主，認真聽取每個隊員的發言既對外部人員的建議，在不偏離訓練計劃的情況下，適當增加了一些娛樂性項目，使隊員們的訓練熱情高漲，既富了乒乓球訓練，又調動了隊員的訓練積極性和主動性。

人們常說“尺有所短，寸有所長”。要有進步就必須認清自己的長處與不足。乒乓球既是力量的較量，又是技巧的對抗，更是經驗的積累總結。為了開拓隊員們的視野，交流經驗，提高自己，本社團經常邀請兄弟學校的教練及隊員來我校交流，并經常組織隊員走出校門，和社會各界乒乓球愛好者進行交流活動，曾經和世界冠軍王勵勤切磋球技，使隊員們在開拓視野的同時有加深了對乒乓球的認識，更加深認知了自己的不足，在日常訓練中不斷完善自己。

以上是本社團組團以來的總結，其中還有許多不足之處和缺陷，比如：我們是業余的乒乓球隊，在紀律方面我們做的還不夠好。但我們相信通過我們全體隊員的努力、學校領導的關心和支持下，我們的乒乓球社團會越辦越好。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十五

近日，我參加了一場乒乓球大賽，這次的比賽讓我領悟到了一些東西。在比賽中，我不僅從對手身上學到了技巧，還通過自己的體會領悟到了一些關于運動和生活的道理。下面我就來詳細講述我的參賽心得和體會。

第一段：準備工作豫備充足。

一次比賽的勝敗往往取決于賽前的準備。因此我在比賽之前進行了充分的準備，包括鍛煉身體、磨煉技能、培養意志力等等。我通過頻繁地練習打球來提高自己的技術水平，同時也保持了良好的體能和心理狀態。在比賽前，我還仔細研究了每個對手的習慣和特點，這讓我更有信心去應對比賽的各種情況。

第二段：迅速調整心態應對復雜環境。

比賽期間會遇到各種各樣的問題，這時候必須保持清醒的頭腦和靈活的思維，迅速做出決策。當遇到突發情況時，我盡量保持冷靜，思考該如何應對，優化自己的計劃，提高自己在比賽場上的競爭力。同時，我也時刻謹記自己的目標，重申自己的信念，不斷調整自己的情緒和心態，并積極地為比賽做出準備。

第三段：勇氣和自信是成功的關鍵。

在比賽中，往往是亂中取勝。這需要我們有足夠的勇氣和自信。乒乓球比賽是一場非常激烈和艱苦的比賽，我在比賽中也遇到了不少的挑戰。但是，在面對逆境時，我始終保持了堅定的信念和自信，毫不退縮。只有通過持續的努力、適時的調整，才能重塑自己的優勢和優勢技能。

第四段：敬酒不吃吃罰酒。

比賽中的勝敗非常重要，但更重要的是在比賽中的表現。表現好的選手一定會得到更多的尊重和贊譽。在比賽中，我始終以同樣的態度去對待每一個比賽，即使是棘手的對手也是如此。我尊重比賽，尊重對手，這樣才能充分地發揮自己的水平和風范，而非因為對手的強勢而影響自己的發揮。

第五段：體會生活中的運動精神。

運動是人類最基本的活動之一，更是一種情緒表達和價值實現的方式。在生活中，我們也可以運用運動的精神去對待生活。尤其是在面對復雜的環境和挑戰時，我們必須保持一種積極、自信的心態，不斷提升自己的適應能力和應對能力。只有在不斷努力中、著眼長期、追求卓越，才能在生活的舞臺上展現自己的光彩，并成為人生的贏家。

總結：通過這次乒乓球大賽，我深刻地領悟到運動中所蘊含的道理和精神，同時也得到了鍛煉身體和提升綜合素質的機會。我相信，這次經歷將對我的未來發展產生積極的影響，并使我更加堅定地走向成功。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十六

我是一名熱愛乒乓球運動的學生，前不久，我參加了學校舉辦的乒乓球大賽。這場比賽讓我充分體驗到了比賽的激烈與緊張，也讓我有了很多收獲和感悟。

第二段：賽前準備。

參加比賽前，我充分做好了準備。首先，我加強了對自己技術的訓練，從調整發力點、拍面的用力程度、身體移動等方面提升了自己的技術水平。其次，我在精神上也做好了準備。為了減少比賽前的壓力和緊張感，我采取了積極向上的態度，認真聽取老師和教練的教導以及同學們的建議和支持。

第三段：賽場經歷。

當我站在賽場時，我的心情非常緊張和興奮。在比賽中，我與對手展開了激烈的對決。他們刁鉆的球路、迅速的反應讓我感覺到自己的技術還需要提高。但是，我并沒有輕易放棄，而是通過分析對手的技術特點，巧妙地運用了自己的技巧和策略，最終取得了勝利。這時，我感到勝利帶給我的不僅是榮譽感和喜悅，還有對自己訓練成果的肯定和認可。

第四段：收獲與感悟。

在這次比賽中，我不僅獲得了勝利，還體會到了比賽中的精神和鍛煉，感覺挺好的。我認為，參加比賽有助于提升個人技能和技術水平，同時也能增強自信心，讓自己學會面對失敗和挑戰。此外，參加比賽還能夠培養隊員之間的凝聚力和團隊協作精神，增強彼此之間的交流和合作，這對于日后的學習和生活都大有裨益。

第五段：結論。

通過這次比賽，我深刻認識到了自己的不足和需要加強的方面，我要繼續加強自己的技術訓練和戰術研究，為以后的比賽做好準備。在此，我也希望更多的同學可以積極參加各種形式的比賽和活動，不僅能夠鍛煉自己，還能擴展自己的視野，成就更好的自己。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十七

乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節課之后，發現會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒達到。

教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領。良好的基礎在正確的理論指導下，終于有所見效，打起來順手多了。

老師上課不是很嚴，并不是經常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!

當然，在和同學們練球的時候，也結識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。

最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結束了本學期乒乓球課的考試項目。不過最重要的不是結果，而是一個學期以來的過程。

2.

首先，它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經常打才可以保持良好的球感。

對于正手攻球。兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準備第二板。

對于判斷來球路線。從對方擊球時拍面的方向判斷來球的路線。一般說來，對方球拍觸球時，拍面所朝的方向，即為對方的觸球路線，例如，對方在正手一側擊球，球拍觸球時，拍面正對自己的右角，為斜線球;拍面正對自己的左角，為直線球。從來球通過網頂的位置來判斷來球的路線。例如，對方在正手一側擊球，球從網的中部或中部偏右的位置越過，球將飛向自己臺面的右方;來球從網的左邊越過，球將飛向左角。根據自己打出球的落點，預先判斷來球路線。例如，反手重壓對方反手斜線大角度球，對方很難回擊直線球，一般回球路線多在自己左半臺或靠中間的位置。

對于正手加轉弧圈球。兩腳分開，兩膝內收微曲，重心置前腳內側，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發力，右腳掌內側用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋內收縮，協同摩擦，重心由右腳轉向左腳。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十八

經過我一年多的努力，我終于打進了市里的比賽，我代表昌邑去參加濰坊市的比賽。因為這是用我的成績獲得的比賽，所以我萬分高興。

我被分配在乙組里既打單打又打團體。團體需要我和隊友：郝堯城、方的齊心協力，才會取得最后的勝利。

吃完中午飯，老師駕車帶我們來到了乒乓球館，一進門就看見八張乒乓球臺，這個地方非常大，我們每個人都搶占了一個臺子在練球我和李頔對拉，我們已經是老搭檔了，所以拉得很順暢。由于老師要開會，我們很快就走了。

第二天比賽一開始，我們第一個團體賽對手就是青州。他們都非常厲害，每一名都是練了三四年、五六年的選手。我們一上陣就遭到了零比三零的結果慘敗，我們又遇上諸城，他們派的一號不厲害，二號三號較為厲害，經過一番苦戰，我們二比三敗了。這是我們今天的行程。第三天更慘，一上來我們就遇到最有實力的臨朐，我們毫無疑問的輸了，后面的隊伍各占其雄，結果我們的倒數第一。不過在第四天的個人賽里，我還贏了兩三個，并且還是我拼的冒煙贏的。

在這次比賽我看到了自己的缺點，明白了自己的實力還是很弱我一定要加強對乒乓球的鍛煉。

這場比賽使我受益匪淺。

參加乒乓球班范文（21篇）篇十九

1、乒乓球，給我帶來了無限的樂趣，成了我生活的娛樂，豐富了我的課余生活，我從此迷戀上了它。

2、高拋發球難點在拋得高且穩，左手拋球時向上送一下，就會拋得高且穩。

3、乒乓球單人比賽原來一般采取三局兩勝或五局三勝制(每局21分)，2001年改為三局兩勝制或五局三勝制(每局11分)，所謂“局”，英文是set。發球叫serve。

4、當你走進乒乓球館看見球臺，

5、只有真正的強者，智者，才能創造奇跡，改寫歷史。

6、突斬，一顆小球從這端飛到那端，甲選手，馬上把她接住用力一擊把他，打到另外一端恤女選手也不甘示弱兩人勢均力敵不分上下，平分伯仲。只見小明把球往空中一扔，然后右手拿著球拍使勁往前推動那球便向對方跳過來，對方拿著球拍在臺下輕輕的一削球又向小明跳過去。

7、一到世乒賽或者奧運會賽場，馬琳的身高就從1米74縮成了1米1，整場比賽幾乎都是蹲在地上打球。

8、學戰術以前，你必須先學會控球?！琢钶x

9、從漢城奧運會到如今的北京奧運會，我們中國以化身體育強國，體育健兒們在屬于他們自己的舞臺上，充分發揮了自己的能力，為祖國爭光。乒乓球賽場上，三面五星紅旗在萬眾矚目下緩緩升起，那是每一位中國人最驕傲的時刻！他們也代表著中國，這個不平凡的國家，這個龍的傳人，這炎黃子孫開始奮起了！這個告訴我們祖國在自強不息！

10、擁有國球，贏的精彩。

11、小球的世界也有大的天地。

12、我運動 我健康。

13、904年12月乒乓球運動從日本傳入中國。開始是由上海四馬路一家文具店的老板王道平從日本購回10套乒乓球器材，并在店內作表演，于是買乒乓球、打乒乓球的人逐漸增多，各大城市也先后推廣了這項活動。

14、第一局我猜測弟弟不會發球，結果他真不會發球，就亂來個蓋球。姐姐說：“一比零！”弟弟心想：可惡，第一個球就輸給了哥哥，下一個球要做好準備！ 第二局，我發球用了我的絕招 “來龍去脈”。一發，球發往左邊，還是弟弟嘴快：“又一個斜球，我贏了！”話音剛落，球突然從左邊彈到右邊，但是弟弟身手敏捷，隨便一拍，球就像流星一樣往我沖來，只聽姐姐說：“一平！”

15、打乒乓球最正確的理由，那就是我熱愛乒乓球。

16、看國球，贏天下。

17、女兒，我們看到了你的勤奮和堅強。優異的成績單上凝結著你的汗水，一張張證書里，體現了你的毅力。每次聽到從你指尖流出的一曲曲悠揚動聽的樂曲，每次看到你在游泳池中像魚兒一樣暢游，每次看到你揮動著乒乓球拍汗流浹背的練習，每次接送你上課外輔導班看著你在車里熟睡的面孔-----我們都為之動容。

18、他的搶沖搶攻，板重力沉，打出的球好像重炮一樣在對方臺面上。

19、打球時，不管腳下怎么動，上半身的“架”不能散。

20、在日本、中國乒乓球運動發展的同時，歐洲運動員從失敗中總結經驗教訓，經過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術和中國近臺快攻打法之長，創造出適合于他們的先進打法，即以弧圈球為主結合快攻的打法。

21、乒乓雖小，器材備全。

22、“您知道嗎？我丈夫在乒乓球決賽中受了傷。”“可從來沒有誰看見過他打過球?。俊薄笆堑?。他是在看比賽中喊壞了聲帶?！?/p>

23、我球在手，乒乓世界。

24、人們和生活打起了乒乓球，你抽我扣，球速那么快，沒接住就要跑老遠去揀。漸漸的，球再也找不到了。

25、熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。

26、國球有我，奧運選我。

27、小明走近球桌左側，瞄了一下對角線的一個角落，對手也繃緊了神經，隨時準備迎接對手的來球。

28、乒乓球步法中：左腳管左右移動，右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前后移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動，特別是削球打法。

29、在弧圈球一統天下的今天，削是能擋住真正高手弧圈沖擊的主要長膠技術，磕、擋等技術由于速度慢，是無法和其抗衡的。

30、每一次訓練都是故事，每一次揮拍是成長，打球雖然很苦，但堅持很酷，收獲很甜！

31、礦冶文明添錦繡，國球精神放光彩。

32、贏球的愿望埋在你的內心深處，你必須去把它挖掘出來?！獜埨^科

33、快樂的速度，優雅的手法。

34、此后，乒乓球運動技術不斷發展，球速越來越快，旋轉越來越強。不少運動員對陣時回合減少；有時球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負已經決出，削弱了乒乓球愛好者的興趣。

35、20世紀70年代以來，由于國際交往和學習研究的加強，各種打法互取長短，使乒乓球技術得到了更快的發展和提高。

36、第一局我猜測弟弟不會發球，結果他真不會發球，就亂來個蓋球。姐姐說：“一比零！”弟弟心想：可惡，第一個球就輸給了哥哥，下一個球要做好準備！ 第二局，我發球用了我的絕招 “來龍去脈”。一發，球發往左邊，還是弟弟嘴快：“又一個斜球，我贏了！”話音剛落，球突然從左邊彈到右邊，但是弟弟身手敏捷，隨便一拍，球就像流星一樣往我沖來，只聽姐姐說：“一平！”

37、橘子圓圓的，大的像一個個小皮球，小的像一個個乒乓球；用手摸一摸，表皮不是很光滑；用鼻子聞一聞，一股淡淡的清香撲面而來。

38、把注意力集中在現在這1分上，也許這就是這一局中的關鍵球。——奧恰洛夫

39、愛自己就要超越自己。

40、雙方都是久經沙場的勇將，他打得球靈活多變，令人防不勝防，我只能全神貫注，認真對付，哪敢還有一絲一毫的馬虎輕敵！我們從8平、9平一直打到18平，莫非會輸？我吸了一口長氣。時間不容我多想，小小球兒已經如電而至，我揮拍不是一擊。我已經摸清了對方的弱點在左側民以就緊追不放，專攻左路，這個快而猛的球使他措手不及，他一下子沒有接到。19：18我贏了一球。

41、中午自習下，大課間，想起你薄荷味的笑，想起體育課我們一起趴在乒乓球桌上寫作業，我好想你們，那時候沒有利益，沒有其他，單純的友誼，在畢業后，各自飄散。

42、童年的腳印留在學校的小路上，小小的乒乓球臺不知摸了多少次，我十分愛這個同學的“家”。

43、逐漸恢復生機的城市，樓下也開始有小孩子打乒乓球了。

44、客隊以三比一取得了這場比賽的勝利。

45、雄鷹般的拼搏，乒乓球般的起落。

46、萬眾矚目喜迎國乒盛會，全民參與共建礦冶名城。

47、小小的一個乒乓球，是你得到的獎品，也使我重新認識了你：你跟其他小朋友一樣機靈。你能較自覺地遵守課堂紀律，較及時地完成各種作業。我常想：如果你能把字寫得更好一些，會令人更喜歡你。

48、責任創超越，愛乒才會贏。

參加乒乓球班范文（21篇）篇二十

作為一項普及度較高的球類運動，乒乓球在我國非常受歡迎。每年度的乒乓球大賽也是各個學校、企業、社區等單位非常重視的活動項目之一。而就在不久前，我也有幸參加了一場乒乓球大賽。在比賽中的這一段經歷，讓我深深地感受到了身體、心理以及技術等方面的提高，給我留下了難忘的回憶。

第二段：身體的鍛煉。

乒乓球運動對身體的鍛煉是非常全面的。由于比賽的需要要求身體反應速度快、協調性好、肢體靈活，不孕不育患者，因此在比賽前我也加強了身體的鍛煉。通過長期的乒乓球訓練和比賽的經驗，我的身體素質有了比較明顯的提高，反應速度也更加敏捷了。在比賽中，身體的素質讓我更加沉穩自如地進行了技術方面的發揮，更好地熟練運用了技術，發揮了出色的表現。

第三段：心理的調整。

乒乓球比賽還需要一定的心理素質。因為乒乓球比賽是在極短時間內實現充分發揮并取得勝利，一些常規的情緒會對比賽產生影響，因此我還注重了對比賽心理的調教。比如比賽前的放松訓練，以及面對得分的成績承受能力，在比賽中也要有耐心，心態要保持平靜。在比賽當中，我的心理非常穩定，并沒有對成績產生特別的壓力和負面情緒，這讓我得以非常專注地以最高水準參加比賽，從而達到了更好的成績。

第四段：技術的實踐。

乒乓球比賽還需要高超的技術水平。長時間的訓練和比賽讓我摸索出了一些細節和技巧，也將成為我今后比賽的重要技術儲備。比如在反手邊發力方面，我可以使用下旋技術進行策略性打法，同樣在得分時更多是采取給出球和吊球的技巧等等。在比賽中，我運用了多種技術手段，切實地將技術運用到了現實中，以此取得了比賽的勝利。

第五段：乒乓球的信念。

乒乓球的習性不僅僅是一項運動，更是一種信仰。在比賽中，我充分感受到其所體現的各種信念——比如堅持、個人成長、同伴加油等等。只有真正理解它所意味的內涵，才能夠做到不斷進步。這也是我今后一直會堅持的信念。

總結：

通過參加這次乒乓球大賽，我獲得了長足的進步。身體、心理、技術和信念等方面都有了不小的提高，讓我深刻地意識到運動項目對提高自身素質和更好地發揮的重要性，以及信念的積累對人生起到的意義。我相信，在今后的乒乓球生涯之中，我還會繼續發揚這些優勢，走向更加美好的人生路程。

參加乒乓球班范文（21篇）篇二十一

時間過得真快，來不及細想，一學期又這樣過去了，回顧這一學期乒乓球興趣小組的活動情況，真是又喜又有憂，現在總結如下：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

一、首先說說在興趣班中學生的表現：

學生在平時的訓練中，大多數積極性都比較高，訓練很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術進步了不少!但是，有些同學卻總是在興趣班中混日子，訓練不帶乒乓球拍，課堂紀律不好。使得老師管理有些困難，主要的是自己學不到東西，很的是好可惜!

二、訓練主要內容：

1、基本站位：基本姿勢與基本步法。

2、基本技術：球感練習、發平擊球和反手撥球(推擋)、正手攻球以及對打技術等。

3、打比賽。

三、基本情況：

第一課堂活動“乒乓球興趣班”的基本情況，這學期一共上了十節課，有小學部20名左右學生參加了這項活動。每周五中午進行，以實際教學訓練為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本知識和技術。

由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區別對待。對于本身有一定乒乓球基礎、上學期上過乒乓球興趣班的同學，我主要抓對打技術和比賽戰術;對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。

我們學校的不少同學還是很喜歡乒乓球這個項目的，所以學校乒乓球臺對學生開放，正面影響總比負面影響多，是個正確的選擇。

四、存在問題：

1、有少數學生學習態度不端正，訓練時經常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球，影響嚴重;。

2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現象;。

3、學生在訓練上積極性還不夠;。

4、由于訓練是在室外水泥臺上進行的，受外界環境影響較大，學校硬件設備較差，教練少，所以使得教師在教學中很難保證進度。

五、改進和措施：

1、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生訓練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個我認為是最重要的。

2、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。

4、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展。

5、今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。