久久欧美精品欧美久久欧美_久久艹综合_亚洲视频区_精品久久久久久亚洲精品_福利视频不卡_夜夜操天天插

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)

時間:2025-07-17 作者:MJ筆神

活動方案的實施需要考慮到各種可能出現(xiàn)的問題和風險,并提出相應的預防和應對措施。活動方案十:主題為“公民意識”,旨在培養(yǎng)參與者的公民意識和社會責任感。通過開展選民教育、社會公益活動、法律講座等活動,引導參與者了解和履行公民義務,積極參與社會事務,推動社會進步和發(fā)展。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇一

3月21日是第__個“世界睡眠日”,為了讓更多市民認識和防治睡眠障礙,20日,綿陽市三醫(yī)院醫(yī)務人員在鐵牛廣場舉行了以“健康睡眠,遠離慢病”為主題的大型送健康惠民活動。

活動現(xiàn)場,來自綿陽市三醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心、心身疾病二科、耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科二科、眼科、呼吸內(nèi)科、普通外科、肝膽外科、康復醫(yī)學科的專家們在鐵牛廣場為市民現(xiàn)場把脈,為市民的睡眠健康支招。“我丈夫晚上睡覺總是無法進入深睡眠,打鼾,有時鼾聲會突然中斷……”市民趙女士咨詢時憂心重重。睡眠醫(yī)學中心醫(yī)師趙靜判斷其患有睡眠呼吸疾病,長此下去隨時可能出現(xiàn)危險,并建議其盡快帶丈夫到醫(yī)院接受專業(yè)治療。“睡覺時老是想上廁所,睡不著,是不是和最近的焦慮有關……”活動現(xiàn)場被聞訊趕來咨詢的市民圍得水泄不通。

在活動現(xiàn)場,綿陽市三醫(yī)院心身疾病二科的醫(yī)務人員還現(xiàn)場教授市民做睡眠健康操,并就失眠的危害與預防等健康睡眠知識進行了專題講座,并通過有獎知識問答等方式與市民互動,讓大家對睡眠知識有了更深層次的了解。

心身疾病二科主治醫(yī)師趙靜指出,因為對睡眠障礙的認識誤區(qū)或沒引起得視,許多有睡眠障礙的患者沒有得到合理的診斷和治療。如出現(xiàn)入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢、鼾癥、次晨感到頭昏,口干,嗜睡,乏力等的癥狀,建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一個睡眠監(jiān)測,從而進行有效治療。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇二

:你熬的不是寂寞,是夜!

全校學生。

:外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。

荷園、芷園、西園。

a流動型(自行車義騎)。

1)義騎人數(shù):總30人,由各學院派10名車手共同組成30人車隊。

3)義騎規(guī)則:每位騎手需穿各院紅會會服。

每位隊員左腕需系一根綠絲帶。

義騎過程遵守交通規(guī)則,不影響校巴運行,以適當速度行駛。

車隊排成長隊行駛,兩部車間保持一米距離,中途順序不可打亂。

車隊每到一個大本營休息五分鐘,仍然注意順序。

車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營,一字排開(不影響飯?zhí)谜9ぷ?。

kt板基部以氣球裝飾。

b大本營。

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶,穿自己學院紅會會服。

c備注。

1)書簽由外國語紅會準備,宣傳單由食品學院準備;。

2)如遇下雨,可提前或者延期開始活動,須有關部門時刻留意,及相互商量再作決定;。

3)各學院自己負責事項經(jīng)費自己報銷,共同負責事項經(jīng)費平攤。

八各個部門的工作安排。

1)每個部門派兩名工作人員,于星期四之前將名單交給組織部;。

2)秘書部負責借好器材;。

3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。

九園藝紅會大本營布置安排:

大本營亦需派發(fā)傳單,但傳單數(shù)量不必太多,見有意關注的人才派。

邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學,或主動參與的同學玩游戲,結束后派發(fā)小禮品。

大本營所需物資:帳篷一個,桌子兩張,宣傳用木板兩塊,禮品,氣球,飛鏢等。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇三

陳:與你同在,與我同在,與我們大家同在。

黃:大家好,我們現(xiàn)在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導健康睡眠公益晚會的現(xiàn)場。我是主持人黃健翔。

陳:大家好,我是主持人魯豫。

黃:魯豫,你有沒有注意到,尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺上在唱歌啊?

陳:是啊,好有創(chuàng)意的形式啊,仿佛一下就把我們帶到了寧靜,溫暖,舒適的房間里。

黃:是啊,如果我們也能躺在床上來主持節(jié)目,那將會是一種什么感覺呢?陳:那看來你也很有創(chuàng)意嗎。健翔,你聽過這句話嗎?會休息的人才會工作!黃:聽過!

陳:那你知道是哪位名人說的嗎?我們在場的所有嘉賓都知道這個人。黃:這個嗎?這個真不知道!

陳:這句話想必大家都很耳熟,是我們無產(chǎn)階級和勞動人民的偉大導師列寧說的。

黃:偉人的名句總是那么簡要明了!

陳:是啊,偉人都告訴我們,要想工作好,就必須要休息好,要想休息好,就要睡眠好。

黃:那魯豫,你既然要說到睡眠,那我要問問你了,你知道3月21日是什么日子嗎?

陳:嗯,我知道3-15,3月8,3月21?

陳:是這一天大家都要回家睡覺嗎?

陳:在我國有超過38%的人群存在各種睡眠障礙,睡眠健康已經(jīng)成為一個不容忽視的公眾問題。

黃:所以今天我們晚會的主題是“世界同睡的一天”,希望在座的每一位嘉賓,以及世界各地的人們,都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動現(xiàn)場的嘉賓有。。。。。。。。

陳:是啊,睡眠真的成為了一個全球關注的話題,你說我們現(xiàn)在的生活到底有。

多忙碌呢?連睡個好覺的時間都沒有了嗎。

黃:這個怎么說呢?從哲學的觀點來看應該是相對的吧,忙是忙了點,也還是是有偷閑的時候啊。

陳:但是還是有很多人都會說“我沒時間”,沒有時間這個詞好像真的和我們的生活聯(lián)系的很是密切啊。

黃:那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時間”的。

黃:謝謝我們的牛奶咖啡組合,他們這個組合的名字很像我們向往的高品質(zhì)的睡眠。

陳:對,既有牛奶的香甜,又有咖啡的醇香。

黃:哈哈,說句實話,我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。

陳:唉,真是令人羨慕啊,我就不行,壓力大的時候就經(jīng)常失眠。

黃:那你說隨著社會的發(fā)展越來越快,日子現(xiàn)在過得也越來越好,反而我們的健康越來越出現(xiàn)了問題。你說這是為什么呢?(建議可以模仿小沈陽)。

陳:當然想了,這不光是我一個人的愿望啊!你有什么秘訣嗎?黃:其實擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情,今天我們就為大家請來了兩位專家,他們分別是中國睡眠研究會秘書長:汪光亮先生,還有一位是慕思盛燕女士。有請兩位嘉賓。陳:汪秘書長,我們中國睡眠研究會每年在世界睡眠日來臨之際,都會向全國各行各業(yè)發(fā)起一個世界睡眠日的主題,那今年我們的主題是什么啊?(汪秘書長回答)。

黃:您現(xiàn)在是睡眠方面的專家了,但想知道您曾經(jīng)有過失眠嗎?那您是怎樣克服失眠的啊,給我們現(xiàn)場的嘉賓朋友們傳授一下經(jīng)驗吧!

(汪秘書長回答)。

(觀眾)”所有的寢具(床、床墊、枕頭等)”

(盛經(jīng)理回答)。

(盛經(jīng)理回答)。

陳:哦,原來睡眠真的可以定制啊,明天是我的生日哦?盛經(jīng)理能不能送我分。

生日禮物啊,就給我做一個個人的睡眠定制吧!

(盛經(jīng)理回答)。

黃:是嗎?巧了,我也生日啊?那盛經(jīng)理你要看著辦嘍!!

陳:剛才說笑哈,真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質(zhì)量啊。以慕思倡導的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁,傳達要想達到健康睡眠,需要正確、適合的方法,有的放矢的去進行改善。

黃:如果每個人都去做一個個人睡眠定制,那以后就不會有失眠了啊!(笑)謝謝二位。

黃:我挺喜歡古箏的,我有很多古箏和其他中國傳統(tǒng)樂器合奏的音樂。

陳:那下面這個節(jié)目非常有特點.有風格!看看他們是如何把古箏曲和現(xiàn)代舞蹈結合的恰到好處。

黃:謝謝果味vc給我們帶來的精彩演出。

陳:慕思企業(yè)多年來一直致力于倡導和推進健康睡眠,開展了多種形式的公益活動,同時也帶動了許多名人明星的呼吁與關注。

黃:今天來到我們現(xiàn)場的名人明星以及企業(yè)家有很多,他們都是為了共同推進這個主題活動而來的。

黃:是啊,我們好多企業(yè)家都在幕后支持著我們公益事業(yè)的發(fā)展,沒有他們我們的公益事業(yè)很難推進!

陳:今天我們請到了?

黃:兩位老總昨天睡的好嗎?x總x總是不差錢,只差覺哈哈!

(兩位老總分別回答)。

陳:您二位知道哪些職業(yè)的人最容易有失眠問題嗎?

(兩位老總分別回答)。

黃:那我也想問一下兩位,你們覺得要想有一個好的睡眠應該具備哪些條件呢?(兩位老總分別回答)陳:你們有聽說過慕思的健康睡眠系統(tǒng)?(兩位老總分別回答)。

他們有沒有為你們也做一個個人睡眠定制啊?

(兩位老總分別回答)。

黃:謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。

黃:有這樣一對芭蕾舞演員,他們不在地上跳舞。

陳:那在哪里跳啊?

黃:你自己看啊,看了就知道了啊!

陳:通常情況下我都會把自己的摯交好友來出來聊天。

黃:是啊。現(xiàn)實是一個變化極快的社會。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會的壓力,使得我們的內(nèi)心都是那樣的敏感和脆弱。

陳:維系我們生活的除了親情和愛情之外,最大的就是友情!珍惜一個好朋友,就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友,別哭》。

黃:今天,我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會的現(xiàn)場,他們要和我們大家一起把這個活動的理念傳達到世界的每一個角落。我留個懸念給大家,你們要想知道他們是誰,那就接著往下看吧!

陳:是啊,他們都是你們大家很熟悉的,在場的嘉賓朋友,你們來猜一猜吧,我們會一一把這三位神秘嘉賓請上臺來!

黃:那我們先來猜一下第一位,我來描述你們猜!她是一個女的(內(nèi)地的),她會唱歌還會演戲,她畢業(yè)與北京電影學院,她有一雙美麗的大眼睛,大家還都叫她“小燕子”。

觀眾回答“趙薇”

陳:小燕子的形象真的是很深入人心啊,我們也已經(jīng)好久都沒有聽到她的歌聲了啊,那我們就掌聲有請趙薇!

陳:謝謝趙薇的精彩表演。

黃:你困,或者不困。

床就在那里。

不軟不硬。

你睡,或者不睡。

枕頭就在那里不高不低。

你夢,或者不夢。

夜晚就在那里。

不增不減。

你醒,或者不醒。

劇本就在我的手上。

不長不短。

來馮導的片場。

或者。

馬上來馮導的片場。

迅速開機。

你覺不覺的這首詩有點耳熟啊?

陳:你少在這里賣關子了,大家一聽就知道這是馮小剛導演《非誠勿擾2》中的經(jīng)典對白。你還diy了一把。

黃:看來大家都知道啊,那我們今天有幸也把馮導請到了我們的現(xiàn)場,我們有請馮小剛導演。

陳:馮導,你工作這么忙,平時的睡眠質(zhì)量怎么樣?您在睡覺前會有什么習慣嗎?

(馮小剛導演回答)。

黃:馮導,如果受到外來因素,影響了拍攝進度,您會因為著急失眠嗎?您如何克服?

(馮小剛導演回答)。

陳:馮導一向都很關心演員,那如果您現(xiàn)在劇組的演員睡不好您會怎么辦?(此處請主持人發(fā)揮)。

(馮小剛導演回答)。

我們再次謝謝馮導。

黃:那我們就在來猜猜第二位吧?他是一個男的,他不但會寫歌還會唱歌,此人生于臺灣,創(chuàng)作了大量優(yōu)秀的作品,前不久剛剛擔任音樂劇《電影之歌》的音樂總監(jiān),制作人,詞曲創(chuàng)作人。

觀眾回答“李宗盛”

陳:下面就有請李宗盛為我們帶來他自己創(chuàng)作的經(jīng)典歌曲!

陳:謝謝宗盛大哥,每個人的心中都有一首?李宗盛?!這些歌曲真的是耳熟能詳啊,仿佛又把我們帶回那個華語歌曲經(jīng)典倍出的年代。

陳:是啊,我們最后出場的這位呢也是一位重量級級人物,性別不用說了吧,生于香港,他常自稱“年年皆為二十五歲”。擅長演唱浪漫情歌,是誰呢?讓我們拭目以待吧!

黃:謝謝我們的“譚校長”。魯豫你看,今天有這么多人來關注和推動這個公益活動,相信大家的力量是無限的,希望我們把這個“同睡的一天”這個公益主題活動永遠的延續(xù)下去。

陳:是啊,睡眠行業(yè)的領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會從20xx年共同發(fā)起“世界同睡的一天”公益活動,取得了很好的社會效應,得到了各界人士的認可和支持。黃:現(xiàn)如今人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,其中就有很多公眾人物,為了推廣健康睡眠的理念身體力行,做出了很多努力。

袁總:其實健康對于我們在坐的每一位都很重要,華誼兄弟公司一直以來都很關注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創(chuàng)作出更多更好的作品給大家。今天,華誼兄弟將與慕思形成文化戰(zhàn)略聯(lián)盟,圍繞健康睡眠的主題進行全方位的合作,共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請慕思成為我們的“健康睡眠顧問”,隨時關注我們藝人的睡眠健康。慕思企業(yè)也在華誼旗下的藝人當中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使:她就是尚雯婕。

陳:有請尚雯婕。

黃:那接下來,我們再次有請中國睡眠研究會秘書長汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發(fā)榮譽證書。

陳:為進一步喚起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注,慕思將繼續(xù)倡導健康睡眠的理念,把關注睡眠健康的公益活動繼續(xù)的開展下去。

黃:我們有請,讓我們大家共同見證這一時刻吧!讓我們一起倒數(shù)三個數(shù):3、2、1。

陳:生活繼續(xù),健康繼續(xù),慕思將續(xù)寫新的篇章,謝謝幾位嘉賓。請你們到臺下就坐。

黃:通過此次活動,希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地,讓更多的人擺脫失眠的痛苦,提升全民的幸福指數(shù)!

陳:真心關愛您身邊的每一位親人和朋友。最后,請尚雯婕為我們大家?guī)怼对谑澜缰行暮魡緪邸贰?/p>

結束語:感謝??夢想從不止步!在世界同睡的這一天,希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我們在相聚!祝大家晚安!

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇四

二、活動背景:2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。本篇文章來自資料管理下載。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據(jù)報導,在重重壓力下,25%的人每天睡眠不足7小時,66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

三、活動目的:講解睡眠與精神的重要關系,讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

四、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民。

五、活動時間:201x年3月21日。

六、活動地點:南京仁康醫(yī)院一樓前廣場。

七、執(zhí)行部門:南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院。

八、活動流程。

前期。

1、3月21日之前,制作好展板,收集最美睡顏的.圖片,貼在展板上。

3、3月21日前,制作主題為“精神好,氣色好,成就最美睡顏”的條幅。

4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道。

中期。

6、13點30分集合,進行合影留念,活動結束。

后期:

1、整理相關資料,做好活動總結。

2、清潔活動現(xiàn)場。

九、活動預算。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇五

一活動主題:你熬的不是寂寞,是夜!

二活動目的:宣傳睡眠健康知識,提高大學生健康睡眠,作息規(guī)律意識。

三活動對象:全校學生。

四活動主辦方:外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。

五活動地點:荷園、芷園、西園。

六活動時間:2010年3月21日10:30---12:30。

七活動詳細:活動形式分a流動行(自行車隊義騎)和b大本營。

a流動型(自行車義騎)。

1)義騎人數(shù):總30人,由各學院派10名車手共同組成30人車隊。

3)義騎規(guī)則:每位騎手需穿各院紅會會服。

每位隊員左腕需系一根綠絲帶。

義騎過程遵守交通規(guī)則,不影響校巴運行,以適當速度行駛。

車隊排成長隊行駛,兩部車間保持一米距離,中途順序不可打亂。

車隊每到一個大本營休息五分鐘,仍然注意順序。

車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營,一字排開(不影響飯?zhí)谜9ぷ?。

kt板基部以氣球裝飾。

b大本營。

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶,穿自己學院紅會會服。

c備注。

1)書簽由外國語紅會準備,宣傳單由食品學院準備;。

3)各學院自己負責事項經(jīng)費自己報銷,共同負責事項經(jīng)費平攤。

八各個部門的工作安排。

1)每個部門派兩名工作人員,于星期四之前將名單交給組織部;。

2)秘書部負責借好器材;。

3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。

九園藝紅會大本營布置安排:

大本營亦需派發(fā)傳單,但傳單數(shù)量不必太多,見有意關注的人才派。

邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學,或主動參與的同學玩游戲,結束后派發(fā)小禮品。

大本營所需物資:帳篷一個,桌子兩張,宣傳用木板兩塊,禮品,氣球,飛鏢等。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇六

2012年世界睡眠日多睡一小時活動的特別關注領域和主題是:關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時活動背景:作為未來的希望,孩子們應該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍、游戲……在國外,英國中小學生9點到校,15點30分離校;加拿大中小學生上午8點40分到校,11點30分離校,下午12點30分上課,小學15點30分離校,中學16點30分離校;日本的學生也是早上8點以后到校。在我國每年都有媒體呼吁,許多城市也開始了行動,現(xiàn)在,上海的小學已開始實行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學已推行了“朝九晚五”的作息時間……北京市曾規(guī)定學生到校時間小學不早于7點50分,中學不早于7點30分。

但是不爭的事實是,國內(nèi)多數(shù)學齡兒童依然普遍睡眠不足,很多中小學生往往在7點20分甚至7點15分以前就得到校,要收作業(yè),要打掃衛(wèi)生,要升旗,冬季還要早鍛煉,夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠的學生,要汽車、地鐵的上上下下,然后再一路小跑往學校趕。據(jù)調(diào)查,不少城市的中學生目前大都需要6點左右起床,家遠的學生更要5點左右就起來,有的郊區(qū)學校要求學生早上7點到校早讀,學生起床更早。這么早,人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài),學生們就要出門往學校趕了,大多數(shù)學生是騎車上學,這不得不讓人擔心他們的安全。

科學常識告訴我們,成年人每天睡眠8小時為宜,而處于生長發(fā)育期的中小學生需要有充足的睡眠,應當保證小學生每天有10小時睡眠時間,中學生每天要有9小時睡眠時間,這樣才能促進他們的身心健康。有關專家指出,中小學生處在長身體的階段,沒有充足的睡眠,對骨骼發(fā)育、身體成長有著很大的影響。北大附中校長康健教授也說,現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小,這與平時少睡早起功課多有很大關系。

2012年主題:關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠!2012年,“多睡一小時”中國和新加坡睡眠協(xié)會聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報告,報告呼吁稱,“關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠”,專家們指出,睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的'關鍵所在!“多睡一小時”中國睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹,將睡眠簡單地看作是節(jié)省能量的手段是錯誤的,睡眠實際上不能節(jié)省能量,而是給予人必須的一種“睡眠營養(yǎng)”,一般來說,成人需要的睡眠營養(yǎng)是6-9小時不等,但是,更根本的問題取決于當夜的睡眠品質(zhì)。

健康睡眠報告指出,健康睡眠應成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標準,就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發(fā)育一樣,良好的睡眠習慣對于孩子的發(fā)育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會導致骨骼發(fā)育不良,而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現(xiàn),可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來。同樣,孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經(jīng)的發(fā)育,其惡果也不會當時顯現(xiàn),可能會延伸到青年階段乃至一生。有研究表明,孩子不良的睡眠習慣與其在學校的表現(xiàn)不佳有關,如注意力不足、多動癥或?qū)W習障礙。我懷疑,長期疲倦的兒童在成年后會繼續(xù)疲倦,其痛苦是難以衡量的:不夠柔和,難以應對生活中的壓力,缺乏好奇心和同情心,不懂得幽默。總之,健康的睡眠可以強有力地調(diào)整兒童的情緒、表現(xiàn)、行為以及個性,應成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標準,健康睡眠的知識因此應成為現(xiàn)代父母最應該了解的育兒知識。

據(jù)悉,2012年世界睡眠日“多睡一小時”活動依然通過延長1小時的時間概念,實現(xiàn)對于兒童尤其是中小學生和白領人群的睡眠品質(zhì)的關注。據(jù)介紹,“多睡一小時”活動的本質(zhì)不是時間的延長,而是睡眠質(zhì)量的提高,“多睡一小時”主旨是通過提高人們的睡眠品質(zhì),延長夜晚深睡眠的時間,實現(xiàn)同樣的睡眠時間里,把睡眠品牌和睡眠營養(yǎng)提高一小時,從而實現(xiàn)睡眠總量不需要那么長時間也能達到“夠”的健康睡眠目標。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇七

世界睡眠日多睡一小時活動的特別關注領域和主題是:關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時活動背景:作為未來的希望,孩子們應該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍、游戲……在國外,英國中小學生9點到校,15點30分離校;加拿大中小學生上午8點40分到校,11點30分離校,下午12點30分上課,小學15點30分離校,中學16點30分離校;日本的學生也是早上8點以后到校。在我國每年都有媒體呼吁,許多城市也開始了行動,現(xiàn)在,上海的小學已開始實行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學已推行了“朝九晚五”的作息時間……北京市曾規(guī)定學生到校時間小學不早于7點50分,中學不早于7點30分。

但是不爭的事實是,國內(nèi)多數(shù)學齡兒童依然普遍睡眠不足,很多中小學生往往在7點20分甚至7點15分以前就得到校,要收作業(yè),要打掃衛(wèi)生,要升旗,冬季還要早鍛煉,夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠的學生,要汽車、地鐵的上上下下,然后再一路小跑往學校趕。據(jù)調(diào)查,不少城市的中學生目前大都需要6點左右起床,家遠的學生更要5點左右就起來,有的郊區(qū)學校要求學生早上7點到校早讀,學生起床更早。這么早,人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài),學生們就要出門往學校趕了,大多數(shù)學生是騎車上學,這不得不讓人擔心他們的安全。

科學常識告訴我們,成年人每天睡眠8小時為宜,而處于生長發(fā)育期的中小學生需要有充足的`睡眠,應當保證小學生每天有10小時睡眠時間,中學生每天要有9小時睡眠時間,這樣才能促進他們的身心健康。有關專家指出,中小學生處在長身體的階段,沒有充足的睡眠,對骨骼發(fā)育、身體成長有著很大的影響。北大附中校長康健教授也說,現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小,這與平時少睡早起功課多有很大關系。

20主題:關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠!年,“多睡一小時”中國和新加坡睡眠協(xié)會聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報告,報告呼吁稱,“關注睡眠品質(zhì),關愛兒童睡眠”,專家們指出,睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的關鍵所在!“多睡一小時”中國睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹,將睡眠簡單地看作是節(jié)省能量的手段是錯誤的,睡眠實際上不能節(jié)省能量,而是給予人必須的一種“睡眠營養(yǎng)”,一般來說,成人需要的睡眠營養(yǎng)是6-9小時不等,但是,更根本的問題取決于當夜的睡眠品質(zhì)。

健康睡眠報告指出,健康睡眠應成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標準,就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發(fā)育一樣,良好的睡眠習慣對于孩子的發(fā)育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會導致骨骼發(fā)育不良,而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現(xiàn),可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來。同樣,孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經(jīng)的發(fā)育,其惡果也不會當時顯現(xiàn),可能會延伸到青年階段乃至一生。有研究表明,孩子不良的睡眠習慣與其在學校的表現(xiàn)不佳有關,如注意力不足、多動癥或?qū)W習障礙。我懷疑,長期疲倦的兒童在成年后會繼續(xù)疲倦,其痛苦是難以衡量的:不夠柔和,難以應對生活中的壓力,缺乏好奇心和同情心,不懂得幽默。總之,健康的睡眠可以強有力地調(diào)整兒童的情緒、表現(xiàn)、行為以及個性,應成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標準,健康睡眠的知識因此應成為現(xiàn)代父母最應該了解的育兒知識。

據(jù)悉,2012年世界睡眠日“多睡一小時”活動依然通過延長1小時的時間概念,實現(xiàn)對于兒童尤其是中小學生和白領人群的睡眠品質(zhì)的關注。據(jù)介紹,“多睡一小時”活動的本質(zhì)不是時間的延長,而是睡眠質(zhì)量的提高,“多睡一小時”主旨是通過提高人們的睡眠品質(zhì),延長夜晚深睡眠的時間,實現(xiàn)同樣的睡眠時間里,把睡眠品牌和睡眠營養(yǎng)提高一小時,從而實現(xiàn)睡眠總量不需要那么長時間也能達到“夠”的健康睡眠目標。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇八

(1)義診活動(院內(nèi)、聯(lián)合);。

(2)科普講座;

(3)免費檢查(篩查、鼻內(nèi)鏡、耳鼻喉常規(guī)檢查)。

鼾癥、長期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃體炎、肥胖、夜尿增多、反復憋醒、晨起后血壓升高、頭痛、口干、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者;兒童、青少年記憶力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾聲、長期鼻塞流涕、腺樣體肥大、發(fā)育遲緩、免疫力差、記憶力下降等患者。

時間:3月21日。

地點:六院1號樓15樓休閑大廳。

主題:

院內(nèi)義診:

地點:中山六院1號樓1樓門診掛號大廳。

出診人員:張湘民教授、劉潔醫(yī)師。

時間:即日起至3月31日。

地點:中山六院1號樓3樓13號診室,

每日限定人數(shù):10人。

具體安排:存在睡眠呼吸障礙問題患者來院填寫基本資料、評估表,學習機器使用流程,繳納500元租用機器費用后將機器帶回使用,次日還回。

a.免費篩查:(具體事宜同前)。

b.耳鼻喉常規(guī)檢查。

地點:中山六院1號樓1樓門診大廳。

執(zhí)行人員:張湘民教授、劉潔醫(yī)師。

每日限定人數(shù):15人。

具體安排:根據(jù)前來咨詢診治患者情況進行診察,有需要的可當場進行耳鼻喉常規(guī)檢查。

地點:中山六院1號樓3樓12號診室。

執(zhí)行人員:張湘民教授、譚志州醫(yī)師。

每日限定人數(shù):5人。

具體安排:耳鼻喉存在疾患,診察不明確的,可進一步到3樓診室診療。

c.耳鼻喉內(nèi)鏡檢查。

地點:中山六院1號樓3樓12號診室。

執(zhí)行人員:張湘民教授、譚志州醫(yī)師。

每日限定人數(shù):5人。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇九

活動目標:

1.知道自己長大了,應該學會獨自一人睡覺。

2.能夠大方地在集體前發(fā)言,表述自己的想法。

3.培養(yǎng)獨立能力和勇敢的品質(zhì)。

活動準備:

1.幼兒用書人手一冊。

2.紅色筆人手一支。

3.紅花若干。

活動過程:

1.教師講述故事《乖乖睡覺》。

乖乖是個小女孩,她很聰明也很能干,就是膽小,每次睡覺都要媽媽陪。一天,媽媽出門去了,乖乖一個人躺在床上,她哭起來:“媽媽來拍乖乖睡覺……”住在山那邊的熊媽媽聽到了,趕過來一看,原來是乖乖不愿一個人睡覺。熊媽媽說:“乖乖,我來拍你睡覺吧。”熊媽媽就伸出大手,“啪啪,啪啪”地拍了起來,可是只聽到“嘶啦----”一聲,被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難過地說:“唉,我的小熊寶寶從來不要我拍,都是自己睡覺的。”乖乖聽了,很不好意思地紅了臉。她對熊媽媽說:“我也長大了,我也會自己睡覺,我不要媽媽拍了。”

2.提出問題,引導幼兒討論。

教師:乖乖原來是怎么睡覺的?她這樣哭鬧對嗎?為什么?

讓幼兒知道自己長大了,應該自己睡覺,只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪,這樣會影響媽媽做事,而且和大人一起睡覺,呼吸的人多,空氣不好。

教師:熊寶寶是怎么睡覺的?這樣好嗎?為什么?后來,乖乖怎么對熊媽媽說的?讓幼兒知道要向熊寶寶學習,獨自一個睡覺。

3.通過討論,讓幼兒明白獨自睡覺的好處。

討論:一個人睡覺好,還是和爸爸媽媽一起睡覺好?

4.閱讀幼兒用書《我會自己睡覺》。

引導幼兒看圖說說:圖上的小朋友是怎樣睡覺的?為什么?請你給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。

5.評紅花活動。

給獨自睡覺的幼兒發(fā)紅花給予表揚。鼓勵其他幼兒回家學習一個人睡覺,做個懂事、勇敢的好孩子。

活動建議:

活動后,做好家長工作,請家長配合培養(yǎng)幼兒獨自睡覺習慣。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十

20xx年3月21日為世界睡眠日,今年根據(jù)中國世界睡眠日的主題“健康睡眠平安出行”,我院精神醫(yī)學科聯(lián)合呼吸內(nèi)科將于當日開展公益義診活動和科普宣傳。具體內(nèi)容如下:

“健康睡眠平安出行”。

20xx年3月21日上午8點30分至12點

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院門診一樓大廳

1、睡眠呼吸暫停綜合征:打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。多數(shù)人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn),其實打鼾多為睡眠呼吸暫停綜合征的表現(xiàn)。研究證明,睡眠呼吸暫停的駕駛員因瞌睡,車禍發(fā)生率是正常駕駛員的7倍,交通事故死亡率的83%。嗜睡是比飲酒更可怕的馬路殺手。

2、難治性失眠、睡眠與軀體疾病:睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病,如高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病等等,還有可能出現(xiàn)猝死的嚴重后果。精神醫(yī)學科將就“頑固性失眠、嗜睡癥、發(fā)作性睡病、睡眠障礙與冠心病、高血壓、糖尿病”等睡眠問題進行義診、咨詢。

擁有健康的睡眠,才能平安出行。讓我們共同關注我們的睡眠。心理門診的`睡眠專科和呼吸內(nèi)科的專家屆時將為大家解答以上睡眠相關問題。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十一

提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康。

向全校同學宣傳世界睡眠日,提高對睡眠重要性的認識,呼吁大家合理安排時間,養(yǎng)成良好的生活習慣,保證每天的睡眠時間;呼吁同學們對中老年人身體健康的關注,提醒大家多關愛自己的父母。

為喚起全體同學對睡眠重要性的認識,2001年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“良好睡眠、健康人生”,據(jù)報導,在重重壓力下,我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。在近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中,25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時,66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的.危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

1、3月19日之前,計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計算機學院和理學院的心理流動站);理學院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)。

2、3月13日之前,由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單,并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。

3、3月19日前,由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠,健康人生”的條幅。

4、3月19日前,理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。

5、3月19日前,由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。

6、3月19日晚,計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。

活動主要以戶外宣傳的形式展開,當天(3月20日)由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作:。

3、扎氣球趣味答題活動:將一塊空展板劃分成若干塊小區(qū)域,并編以編號,在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球,扎破者既有資格回答氣球?qū)木幪査O置的問題,回答正確者可獲得相應紀念小禮品。活動當天,由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督,一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球,另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。

4、搶凳子小游戲:游戲開始先把五張椅子擺成圓形,每次游戲安排六人參加,參賽人員在凳子外面圍成一圈,活動開始,由中心成員開始擊鼓,參賽人員圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結束時,所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下,由椅子少一張,則必有一人沒有椅子坐,則此人被淘汰。如此撤去一張椅子,進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。活動當天,由中心安排一人負責擊鼓,兩人負責秩序的維護,一人負責禮品的贈送。

5、“提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康”簽名活動:由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日,并邀請同學在條幅上簽字留念,讓同學們加深對世界睡眠日的了解,并養(yǎng)成良好的睡眠習慣,提升此次活動的意義。

由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作,各學院心理自助中心做好活動總結。

1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。

2、本活動最終解釋權歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十二

為了喚起居民對睡眠重要性的認識,提高居民睡眠質(zhì)量.在世界睡眠主題日即將到來之即,下面,本站小編為大家整理了一些關于世界睡眠日。

歡迎大家閱讀。

一、活動主題:

提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康。

二、活動目的:

向全校同學宣傳世界睡眠日,提高對睡眠重要性的認。

識,呼吁大家合理安排時間,養(yǎng)成良好的生活習慣,保證每天的睡眠時間;呼吁同學們對中老年人身體健康的關注,提醒大家多關愛自己的父母。

三、活動背景:為喚起全體同學對睡眠重要性的認識,20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“良好睡眠、健康人生”,據(jù)報導,在重重壓力下,我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中,25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時,66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

20xx年國際世界睡眠日活動主題為“關愛中老年人睡眠健康”,我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康”,由于大學生所處的社會背景,自己的父母大多是中年人,甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義,不僅僅在于想同學們宣傳世界睡眠日,同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關注,提醒大家多關愛自己的父母。

四、活動準備:

1、3月19日之前,計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計算機學院和理學院的心理流動站);理學院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)。

2、3月13日之前,由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單,并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。

3、3月19日前,由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠,健康人生”的條幅。

4、3月19日前,理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。

5、3月19日前,由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。

6、3月19日晚,計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。

五、活動內(nèi)容:

活動主要以戶外宣傳的形式展開,當天(3月20日)由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作:。

2、十一點活動正式開始,每塊展板由兩人講解,由十。

人組成宣傳隊在周圍向同學發(fā)放宣傳單,并進行宣傳;。

3、扎氣球趣味答題活動:將一塊空展板劃分成若干塊。

小區(qū)域,并編以編號,在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球,扎破者既有資格回答氣球?qū)木幪査O置的問題,回答正確者可獲得相應紀念小禮品。

活動當天,由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督,一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球,另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。

4、搶凳子小游戲:游戲開始先把五張椅子擺成圓形,

每次游戲安排六人參加,參賽人員在凳子外面圍成一圈,活動開始,由中心成員開始擊鼓,參賽人員圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結束時,所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下,由椅子少一張,則必有一人沒有椅子坐,則此人被淘汰。如此撤去一張椅子,進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。

活動當天,由中心安排一人負責擊鼓,兩人負責秩序的維護,一人負責禮品的贈送。

5、“提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康”簽名活動:由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日,并邀請同學在條幅上簽字留念,讓同學們加深對世界睡眠日的了解,并養(yǎng)成良好的睡眠習慣,提升此次活動的意義。

六、活動結束:

由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作,各學院心理自助中心做好。

活動總結。

七、經(jīng)費預算:

【活動注意事項】。

1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的。

策劃書。

為準。

2、本活動最終解釋權歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。

二、活動背景:

為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。20xx年,中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

三、活動主題和。

口號。

主題:多睡一小時。

口號:睡的好,健康生活跟你跑。

四、活動目的及目標:

睡眠對一個人極為重要,對一個大學生來說,重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對人的身體健康有著極其重要的影響,使身體免疫力下降,以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題,全面提高大學生睡眠健康水平,減少精神和心理疾病的發(fā)生,為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識,特此舉辦世界睡眠日主題活動。

五、活動對象及負責機構:

對象:

機構:

六、活動時間:

**年3月9日至21日。

現(xiàn)場活動時間:20xx年3月21日。

七、活動地點:

待定。

八、活動流程:

(一)前期準備:

1、調(diào)查問卷。

(內(nèi)容包括詢問睡眠時間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣,睡覺是否受外界干擾,學習壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關)分到各班,18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結果。

2、人員安排:社團聯(lián)合會策劃部成員。

(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。

2、后期:21日展出活動總結,當日展板。

一活動主題:你熬的不是寂寞,是夜!

二活動目的:宣傳睡眠健康知識,提高大學生健康睡眠,作息規(guī)律意識。

三活動對象:全校學生。

四活動主辦方:外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。

五活動地點:荷園、芷園、西園。

六活動時間:20xx年3月21日10:30---12:30。

七活動詳細:活動形式分a流動行(自行車隊義騎)和b大本營。

a流動型(自行車義騎)。

1)義騎人數(shù):總30人,由各學院派10名車手共同組成30人車隊。

3)義騎規(guī)則:每位騎手需穿各院紅會會服。

每位隊員左腕需系一根綠絲帶。

義騎過程遵守交通規(guī)則,不影響校巴運行,以適當速度行駛。

車隊排成長隊行駛,兩部車間保持一米距離,中途順序不可打亂。

車隊每到一個大本營休息五分鐘,仍然注意順序。

車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營,一字排開(不影響飯?zhí)谜9ぷ?。

kt板基部以氣球裝飾。

b大本營。

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶,穿自己學院紅會會服。

c備注。

1)書簽由外國語紅會準備,宣傳單由食品學院準備;。

2)如遇下雨,可提前或者延期開始活動,須有關部門時刻留意,及相互商量再作決定;。

3)各學院自己負責事項經(jīng)費自己報銷,共同負責事項經(jīng)費平攤。

八各個部門的工作安排。

1)每個部門派兩名工作人員,于星期四之前將名單交給組織部;。

2)秘書部負責借好器材;。

3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。

九園藝紅會大本營布置安排:

大本營亦需派發(fā)傳單,但傳單數(shù)量不必太多,見有意關注的人才派。

邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學,或主動參與的同學玩游戲,結束后派發(fā)小禮品。

大本營所需物資:帳篷一個,桌子兩張,宣傳用木板兩塊,禮品,氣球,飛鏢等。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十三

除了疾病等因素外,很多人睡不好純粹是因為不良的睡眠習慣。那怎么做才是正確的呢?幾位醫(yī)生支了幾招。

首先,應該保持良好的作息習慣,按時睡覺,定時起床,不要賴床。不要因為前一天沒睡好,今天就特別早地上床睡覺,這反而會引起失眠。建議當真正有困意的.時候再上床睡覺。

再次,絕對不要在床上做與睡眠無關的事情。很多人喜歡睡前玩電子設備,這會使睡眠效率(睡著時間占躺在床上全部時間的百分比)降低。

美國研究人員發(fā)現(xiàn),睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品會抑制褪黑激素分泌,引起失眠,長此以往會引起內(nèi)分泌紊亂,女性容易罹患乳腺癌。

最后,保持良好平和的心態(tài)。思慮太多,過于激動都會影響入睡。放寬心,讓自己放松,晚上才能睡得好,白天也更有精神應對棘手的事情。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十四

二、活動背景:20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據(jù)報導,在重重壓力下,25%的人每天睡眠不足7小時,66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

三、活動目的:講解睡眠與精神的重要關系,讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

四、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民

五、活動時間:20xx年3月21日

六、活動地點:南京仁康醫(yī)院一樓前廣場

七、執(zhí)行部門:南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

八、活動流程

前期

1、3月21日之前,制作好展板,收集最美睡顏的圖片,貼在展板上

3、3月21日前,制作主題為“精神好,氣色好,成就最美睡顏”的條幅

4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道

中期

6、13點30分集合,進行合影留念,活動結束

后期:

1、整理相關資料,做好活動總結

2、清潔活動現(xiàn)場

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十五

二、活動背景:

睡眠對一個人極為重要,對一個家庭來說,重要性也不可低估。良好的睡眠,帶給人們健康的人生,和諧的家庭。針對國內(nèi)日益增多的睡眠問題,全面提高公眾睡眠健康水平,減少精神和心理疾病的發(fā)生,中國睡眠研究會提出了xxx年世界睡眠日的中國主題:“良好睡眠,健康人生”。

三、活動目的、意義和目標:

鑒于公眾對科學地促進睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認識,我國睡眠科學的基礎和臨床醫(yī)學研究、睡眠藥物以及睡眠健康產(chǎn)品的科技研發(fā)還嚴重滯后于當前社會發(fā)展的客觀現(xiàn)實,中國睡眠研究會呼吁中國的睡眠科學工作者,積極投身于睡眠科學研究和科學普及工作,為中國公眾提供科學的睡眠知識。同時要加強心理干預,減少睡眠障礙的發(fā)生,促進和提升我國睡眠健康產(chǎn)業(yè)的自主研發(fā)能力。促進和提升健康睡眠產(chǎn)品(如睡眠藥品、睡眠環(huán)境、臥具、助眠系統(tǒng)等)的開發(fā),給公眾以安全、有效的高科技、高質(zhì)量的睡眠相關產(chǎn)品。改善大眾的睡眠健康,開展科學睡眠學術交流,以多種傳媒形式(報刊、網(wǎng)絡、視頻等)傳播科學睡眠知識,高效利用專業(yè)睡眠醫(yī)學的有限的衛(wèi)生資源,為公眾提供優(yōu)質(zhì)服務。

四、活動開展:

最佳睡姿照片征集。全校各。

第一步:相應xxx年世界睡眠日主題,在全校各宿舍樓張貼照片“征集令”,征集各類睡姿睡容。制作主題展板,宣傳世界睡眠日內(nèi)容目的及其重要性。

第二步:展出宣傳展板,對征集的照片在二食堂廣場進行展示并投票評比,對排名靠前的照片制作者進行獎勵。

五、資源需要。

作為策劃的正文部分,表現(xiàn)方式要簡潔明了,使人容易理解,但表述方面要力求詳盡,寫出每一點能設想到的東西,沒有遺漏。在此部分中,不僅僅局限于用文字表述,也可適當加入統(tǒng)計圖表等;對策劃的各工作項目,應按照時間的先后順序排列,繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明,執(zhí)行的應變程序也應該在這部分加以考慮。

這里可以提供一些參考方面:會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協(xié)議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯(lián)絡、技術支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡等。請根據(jù)實情自行調(diào)節(jié)。

六、經(jīng)費預算:

活動的各項費用在根據(jù)實際情況進行具體、周密的計算后,用清晰明了的形式列出。

七、活動中應注意的問題及細節(jié):

內(nèi)外環(huán)境的變化,不可避免的會給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素,因此,當環(huán)境變化時是否有應變措施,損失的概率是多少,造成的損失多大,應急措施等也應在策劃中加以說明。

八、活動負責人及主要參與者:

注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應注明小組名稱、負責人)。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十六

識,呼吁大家合理安排時間,養(yǎng)成良好的生活習慣,保證每天的睡眠時間;呼吁同學們對中老年人身體健康的關注,提醒大家多關愛自己的父母。

為喚起全體同學對睡眠重要性的認識,20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

3月21日是“世界睡眠日”,今年主題是“健康睡眠 遠離慢病”,據(jù)報導,在重重壓力下,我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3。21睡眠日”調(diào)查中,25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時,66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

20xx年國際世界睡眠日活動主題為“xxx”,我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康”,由于大學生所處的社會背景,自己的父母大多是中年人,甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義,不僅僅在于想同學們宣傳世界睡眠日,同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關注,提醒大家多關愛自己的父母。

1、3月19日之前,計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計算機學院和理學院的心理流動站);理學院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)

2、3月13日之前,由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單,并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。

3、3月19日前,由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠,健康人生”的條幅。

4、3月19日前,理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。

5、3月19日前,由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。

6、3月19日晚,計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。

活動主要以戶外宣傳的形式展開,當天(3月20日)由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作:

2、十一點活動正式開始,每塊展板由兩人講解,由十

人組成宣傳隊在周圍向同學發(fā)放宣傳單,并進行宣傳;

3、扎氣球趣味答題活動:將一塊空展板劃分成若干塊

小區(qū)域,并編以編號,在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球,扎破者既有資格回答氣球?qū)木幪査O置的問題,回答正確者可獲得相應紀念小禮品。

活動當天,由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督,一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球,另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。

4、搶凳子小游戲:游戲開始先把五張椅子擺成圓形,

每次游戲安排六人參加,參賽人員在凳子外面圍成一圈,活動開始,由中心成員開始擊鼓,參賽人員圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結束時,所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下,由椅子少一張,則必有一人沒有椅子坐,則此人被淘汰。如此撤去一張椅子,進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。

活動當天,由中心安排一人負責擊鼓,兩人負責秩序的維護,一人負責禮品的贈送。

5、“提高睡眠質(zhì)量,關愛親人健康”簽名活動:由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日,并邀請同學在條幅上簽字留念,讓同學們加深對世界睡眠日的了解,并養(yǎng)成良好的睡眠習慣,提升此次活動的意義。

由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作,各學院心理自助中心做好活動總結。

【活動注意事項】

1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。

2、本活動最終解釋權歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十七

20xx年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據(jù)報導,在重重壓力下,25%的人每天睡眠不足7小時,66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導說,睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

講解睡眠與精神的重要關系,讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。

xx仁康醫(yī)院周圍居民

20xx年3月21日

xx仁康醫(yī)院一樓前廣場

xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

前期

1、3月21日之前,制作好展板,收集最美睡顏的圖片,貼在展板上

3、3月21日前,制作主題為“精神好,氣色好,成就最美睡顏”的條幅

4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道

中期

6、13點30分集合,進行合影留念,活動結束

后期:

1、整理相關資料,做好活動總結

2、清潔活動現(xiàn)場

世界睡眠日及活動方案(精選18篇)篇十八

1、結合“3.21”國際睡眠日的契機讓學生通過活動了解和認識有關健康睡眠的一些知識,睡眠與健康的重要關系,提高自身的睡眠質(zhì)量。

2、通過身臨其境的調(diào)查實踐,提高學生對科學健康知識的濃厚興趣,并引導學生綜合應用學過的知識進行分析研究,提高綜合應用知識的能力。

3、在調(diào)查活動中培養(yǎng)學生收集、處理信息的能力及團結協(xié)作的精神和人際交往的能力。

二、活動準備。

4、向?qū)W生介紹收集信息和處理信息及調(diào)查、訪問的基本方法。

5、共同制定一份關于身邊的人們睡眠現(xiàn)狀、已有的健康睡眠知識的調(diào)查問卷。

6、向?qū)W生介紹一些關于健康睡眠的知識。

7、將學生分成若干調(diào)查小組,分工調(diào)查睡眠各個方面的知識和現(xiàn)狀。

三、活動過程。

本活動可由個人或小組收集資料,在小組或班級進行交流、討論、評比;調(diào)查活動由全班統(tǒng)一組織,分組實施。

1、基本活動:認識睡眠現(xiàn)狀及健康睡眠的重要意義。

(1)師先介紹一些健康睡眠的知識,以及睡眠不足和質(zhì)量不高的危害,引起學生對睡眠問題的關注和興趣,產(chǎn)生去調(diào)查研究的內(nèi)在需要。

(2)個人或幾人小組,通過到圖書館或上網(wǎng)或請教認識的醫(yī)生等各種渠道收集有關睡眠的各方面的知識,以及一些實際案例,為調(diào)查睡眠現(xiàn)狀和交流、討論作準備。

為了便于學生有較明確的方向,可擬定一些小專題供學生參考。如“什么是睡眠”“睡眠的最佳時間是什么時候”“每天應該睡多久”“健康睡眠的標準是什么”等。

(3)小組討論選定一個專題制定一份調(diào)查問卷,以小組為單位調(diào)查社會各界人士的睡眠現(xiàn)狀及對睡眠的認識情況。指導學生按年齡段選擇調(diào)查對象,確定調(diào)查的內(nèi)容和方法。

(4)整理調(diào)查到的信息,將它們整理成一份“調(diào)查報告(內(nèi)含調(diào)查到的情況以及與自己了解到的知識進行對比分析后得出的結論)”(當然,對小學生的要求不能過高,有基本框架在即可)在班級中以小組為單位進行交流。

2、拓展與延伸。

(1)根據(jù)調(diào)查到的現(xiàn)狀以及與自己了解到的知識進行對比分析,全班交流討論,提出。

對策。

(2)策劃一次“健康睡眠知識知多少”的宣傳活動,各組可以發(fā)揮特長以各種形式如“講故事”“演小品”或組織宣傳小隊深入群眾、全校師生開展宣傳活動。

3、教師指導策略。

班級交流、討論、評選、表演等集體活動,盡量由學生自己組織。在活動過程中,特。

別是遇到學生不明白或有爭議的問題是,教師要適時加以引導。

4、學生學習方法。

鼓勵學生積極參與擬訂計劃,制定調(diào)查問卷,深入群眾調(diào)查、交流、及積極參與班級、

小組間的交流、討論、表演、評選等,要求小組合作寫一篇調(diào)查報告,可將優(yōu)秀作品推薦到全校進行交流、展示。

四、活動評價。

1、從以下四個方面,對學生參與活動的表現(xiàn)進行量化評價。

(1)是否積極參與擬訂計劃,制定調(diào)查問卷。

(2)是否積極參與調(diào)查研究,做到對調(diào)查對象有禮貌,與組員團結協(xié)作。

(3)是否能運用多種手段從多種渠道廣泛收集資料。

(4)是否樂意并主動認真地把調(diào)查結果與組員交流,在班級中匯報、積極參與調(diào)查小報告的撰寫。

2、填寫“活動評價表”。(略)。

猜你喜歡 網(wǎng)友關注 本周熱點 精品推薦
事跡材料可以幫助我們回顧和評價一個人或團體過去的行為,展現(xiàn)他們的成長和進步。以下是小編為大家搜集整理的一些優(yōu)秀的事跡材料范文,希望能夠給大家提供一些參考和啟示。
廣播稿要注重選擇合適的背景音樂和音效,以提高廣播效果和增強聽眾的體驗感。以下是小編為大家搜集的一些經(jīng)典廣播稿的例子,歡迎大家一起來欣賞和學習。親愛的同學們!敬愛
通過寫范文,我們可以在不斷練習中提升自己的寫作水平。在這里,大家可以看到一些備受贊譽和認可的范文范本,希望能夠為大家的寫作之路提供一些指引。交通安全:走路要走人
心得體會是在經(jīng)歷一段時間的學習或工作后,對所獲得的經(jīng)驗和感悟進行總結和歸納的一種文字表達方式。它可以幫助我們深入思考、反思并從中得到啟發(fā)。或許,現(xiàn)在是時候?qū)懸黄?/div>
綜合實踐是培養(yǎng)我們動手能力和實際操作技巧的重要途徑。綜合實踐總結范文中,有些同學對實踐活動進行了精心分析和總結,值得我們學習借鑒。一、指導思想:為了貫徹市、區(qū)等
提高環(huán)保意識是一個長期而持久的過程,需要我們的不懈努力和堅持。接下來,我們將為大家分享一些關于環(huán)保的趣聞和小知識,讓我們一起了解環(huán)保的同時也增長知識吧。
講話稿需要注意選材、安排邏輯和語言表達的準確性,以便更好地引起聽眾的共鳴。講話稿是一種在特定場合發(fā)表演講時所準備的文字稿件,它可以幫助我們更自信地面對觀眾,并且
學期工作計劃是指在一個學期內(nèi)對自己的學習和工作目標進行規(guī)劃和安排,旨在提高效率和達到更好的成績。每個學期開始之前,我們都應該制定一個詳細的工作計劃,以指導我們在
通過寫教師心得體會,可以促使教師深入思考自己的教學方式和方法,尋找提高的途徑。以下是小編為大家精選的教師心得體會范文,供大家參考和借鑒。第一段:引入教師講一本書
在申請書中,我們需要舉出相關的例子或證據(jù)來佐證自己的能力和經(jīng)歷。無論是求職申請書還是學校申請書,這些范文都能夠讓我們更好地理解應該如何撰寫一份成功的申請書。
入黨是實現(xiàn)個人價值的一種途徑,它能為青年團員提供更廣闊的平臺和發(fā)展空間。入黨是實現(xiàn)共產(chǎn)主義遠大理想的必然選擇,也是每個共產(chǎn)主義者的榮譽和使命所在。入黨黨校學習是
演講稿的內(nèi)容要有深度、有觀點,能夠給聽眾帶來新的思考和啟發(fā)。演講稿的內(nèi)容和形式對演講效果有著重要的影響,下面是一些精彩的演講稿范文,希望對大家有所幫助。
教學工作計劃還可以促進教師之間的交流和合作,共同提高教育教學水平。在編寫教學工作計劃時,多看一些教學工作計劃的實例,有助于我們提高教學設計的能力和水平。
在簽訂合同協(xié)議之前,雙方可以協(xié)商并修改合同條款,以滿足各自的需求和利益。如果您需要參考一些優(yōu)秀的合同協(xié)議樣本,可以在下面找到。賣方:(簡稱甲方)身份證號碼:買方
作文是語文學習的重要環(huán)節(jié),我們經(jīng)常需要寫一些優(yōu)秀的作文來提升自己的寫作水平。掌握優(yōu)秀作文的寫作技巧,能夠提高自己的表達和思考能力。蜜蜂是一種勤勞的昆蟲,它的顏色
通過總結,我們可以將零散的知識點或經(jīng)驗串聯(lián)起來,形成一個完整的知識體系。總結范文是一種非常靈活的文體形式,可以結合自己的獨特眼光進行創(chuàng)作。在繁忙的工作中不知不覺
心得體會不僅是對經(jīng)驗的回顧,更是對自身思維和行動方式的深入剖析。10.以下是一些獨特而有個性的心得體會范文,希望能夠激發(fā)大家的寫作創(chuàng)意和靈感。近年來,隨著鄉(xiāng)村振
通過撰寫述職報告,我們可以客觀地了解自己在工作上所取得的成績和經(jīng)驗,為個人的職業(yè)發(fā)展制定合理的規(guī)劃和目標。在這里,小編為大家準備了一些優(yōu)秀的述職報告范文,希望能
優(yōu)秀作文是文化傳承的一種方式,它能夠代表一個時代的思想和價值觀。通過閱讀一些優(yōu)秀作文的例子,可以了解寫作的一些技巧和方法。星期天的上午我趁媽媽不在家時,我拿起我
毅力是成功的關鍵,只要我們持之以恒,就能克服一切困難,實現(xiàn)目標。點擊下方鏈接,您可以閱讀到一些優(yōu)秀的勵志文章,這些文章將激發(fā)您的熱情和動力;從小對綠色軍營的渴望
在這個重要的場合,我有幸能夠與各位分享這一特殊時刻。再次感謝各位的光臨和支持,讓我們的活動更加精彩和成功。男:員工朋友們。合:大家好!女:今天是個好日子,我們載
月工作總結是對過去一個月工作的回顧和總結,能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)問題、總結經(jīng)驗、改進工作方法。以下是一些比較出色的月工作總結范文,希望能夠給你提供一些借鑒和啟發(fā)。
寫述職報告可以幫助我們總結和整理工作經(jīng)驗,提高自己的工作能力。以下是一些成功的述職報告范文,希望對您撰寫自己的述職報告有所幫助。我于20xx年1月到社區(qū)工作,首
離婚協(xié)議是一種以書面形式對夫妻離婚過程中各類事務和權益進行約定和規(guī)定的法律文件,它對雙方的財產(chǎn)分割、子女撫養(yǎng)等關鍵問題有明確的安排和約束作用,起著保障雙方權益、
活動方案是指為了實現(xiàn)某一特定目標而制定的一系列行動步驟和計劃。以下是小編為大家收集的活動方案范文,僅供參考,希望能給大家在制定活動方案時提供一些參考和靈感。
人生總結不僅是對已經(jīng)完成的事情的總結,更是對未來的規(guī)劃和展望。以下是一些成功人士的人生信條,希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。春天的頌歌在那小小的花蕾里響起,忽地草地里
就像一場精心準備的戰(zhàn)役一樣,寫一篇好的演講稿需要我們充分的準備和克服緊張。接下來,讓我們一起來看看一些優(yōu)秀的演講稿范文,通過學習他們的表達方式和思考方法,來提高
活動總結是以客觀、全面的態(tài)度對活動進行分析和評價的文本,幫助我們更好地認識和理解活動的價值和意義。如果你正苦惱于如何寫一份完美的活動總結,不妨參考以下的范文,或
每個月的工作總結是我們評估自己工作表現(xiàn)的機會,也是規(guī)劃未來工作方向的重要參考。以下是小編為大家整理的一份月工作總結范文,供大家參考。做保潔工作在很多人眼里都是不
在幼兒園小班,學校和家庭應該形成良好的互動與配合,共同關注孩子們的成長和發(fā)展。看看以下的幼兒園小班總結案例,或許能啟發(fā)我們?nèi)绾巫珜懸黄昝赖目偨Y。1.通過游戲促
讀后感是一種激發(fā)讀者情感的記錄方式,能夠增強我們的閱讀體驗和對作品的理解。以下是小編為大家整理的一些讀后感范文,供大家參考和借鑒。讀完了他的《朝花夕拾》。以下說
質(zhì)量月是一個評估和監(jiān)控質(zhì)量狀況的良好機制,它可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)和解決潛在問題。在這里,小編為大家精選了一些質(zhì)量月總結的范文,供大家參考。為落實郵路寄遞物品安全
銷售工作總結是對銷售人員一定時間內(nèi)的工作表現(xiàn)和業(yè)績進行梳理和總結的書面材料,它是對個人銷售能力和團隊銷售成果的評估和反思,對今后的銷售工作有著重要的指導作用。選
在商業(yè)合作中,合伙協(xié)議起到規(guī)范雙方行為、維護合作穩(wěn)定的作用。合伙協(xié)議是通過簽署合伙協(xié)議,合作伙伴之間可以明確各自的角色和分工,以實現(xiàn)合作的長期目標。制定合伙協(xié)議
通過職業(yè)規(guī)劃,我們可以設置明確的職業(yè)目標,并制定實現(xiàn)這些目標的具體計劃和步驟。以下是小編為大家收集的職業(yè)規(guī)劃范文,僅供參考,希望能對大家的職業(yè)規(guī)劃提供一些幫助。
培訓心得體會可以幫助我們更好地應用所學知識,提升自己在實踐中的能力和水平。以下是小編為大家精心編輯的培訓心得體會范文,供您參考和學習。3月19日,在縣玉沙小學,
班級工作總結需要包括教學設計、學生掌握情況、班級管理、課外活動等方面的內(nèi)容。小編為大家準備了一些班級工作總結范文,希望能給大家提供一些參考。擔任班上團支書已有一
教案需要詳細規(guī)劃學習活動,包括引入、展開和總結等環(huán)節(jié)。以下是一些二年級教案的案例分享,希望能給大家?guī)硪恍┬碌慕虒W思路。一、學生基本情況分析:三年級共有學生人,
當我們想要進一步拓展自己的學術或職業(yè)道路時,撰寫一份申請書是必不可少的。這里收集了各行各業(yè)、各類求職和考學背景的申請書范文,希望可以滿足大家的需求。
寫心得體會可以幫助我們更好地整理思緒,理清經(jīng)驗和知識的關聯(lián)。在這里,小編為大家整理了一些寫作心得體會的范文,供大家參考和借鑒。2018年是中國改革開放40周年,
演講稿范文是演講的基礎,它能夠幫助我們充分準備并自信地面對觀眾,展現(xiàn)我們的演講技巧和才能。10.以下是一些備受贊譽的演講者們的言辭,可以為你的演講稿提供靈感。
部門之間的協(xié)同合作可以實現(xiàn)資源的優(yōu)化配置和共同利益的最大化。下面是一些優(yōu)秀企業(yè)部門的最佳實踐,希望能給大家提供一些思路和方法。消除貧困、改善民生、實現(xiàn)共同富裕,
通過三年級教案,教師可以有條不紊地組織課堂教學活動。以下是小編為大家整理的三年級教案范文,供教師們參考借鑒。。教學目標:1.培養(yǎng)學生的觀察能力、自主探究和發(fā)現(xiàn)的
申請書的撰寫過程既是對自身經(jīng)驗和能力的總結,也是對職位要求的深度思考。以下申請書范文展示了優(yōu)秀的邏輯性和表達能力,值得我們學習和借鑒。尊敬的共青團組織:我申請加
生產(chǎn)需要合理安排生產(chǎn)資源和生產(chǎn)要素,提高生產(chǎn)效率和競爭力。下面是一些關于生產(chǎn)過程優(yōu)化的實用建議,希望能幫助大家提高效率。2006年,板灘水庫管理所在縣委、政府和
通過培訓心得體會的寫作,我們可以深入思考和領悟培訓內(nèi)容,并將它們應用到實際工作和生活中去。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀培訓心得體會,希望能夠給大家的寫作帶來一
經(jīng)過一個月的辛勤工作,我們需要進行一次全面總結,為下一個月制定更好的計劃和目標。如果你正在為寫好月工作總結而發(fā)愁,那么不妨閱讀以下的范文,或許會對你有所幫助。
安全工作總結是對安全工作成效的一種客觀評價,通過總結可以發(fā)現(xiàn)工作中的不足之處。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀安全工作總結范文,供大家參考。希望可以幫助大家更好地
通過寫一份檢討書,我們可以更全面地了解自己的行為動機,從而更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。下面是一些精選的檢討書范文,供大家閱讀和參考,希望能對寫作有所啟發(fā)。
黨員思想?yún)R報是黨員在黨組織中展示自己政治理論水平和工作能力的一種重要方式。以下是小編為大家收集的黨員思想?yún)R報范文,僅供參考,希望能夠給大家一些啟示。
教學計劃的編寫可以提前幫助老師規(guī)劃好教學的步驟和內(nèi)容,提高課堂效率。要想寫好教學計劃,有必要了解一些成功的范例,下面是一些可以參考的教學計劃。時間過得可真快,
演講稿是教師在演講時準備的一份提綱或文稿,它既反映了教師的個人風格和觀點,又能夠有效地組織和傳達思想。教育的目的不僅在于傳授知識,更在于培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和才能
合同協(xié)議是保障雙方權益,防止爭議發(fā)生的重要法律文書。在簽訂合同協(xié)議之前,建議您詳細閱讀范文,并咨詢相關專業(yè)人士的意見,以確保合同的合法性和有效性。發(fā)包人:甲方(
通過寫心得體會,我們可以建立起自己的思考框架,提高自己的思考水平和深度。如果你不知道如何寫心得體會,可以閱讀一下以下的范文,或許能夠給你一些啟示和指導。
工作匯報是一種將工作表現(xiàn)進行總結和概括的書面材料,對于提升工作效率和總結經(jīng)驗教訓有著重要的作用。以下是一些傳統(tǒng)和現(xiàn)代結合的工作匯報范文,讓我們一起來欣賞吧。
寫心得體會可以幫助我們更好地理解自己的情感和思維方式。以下是一些總結自己學習和工作經(jīng)驗的心得體會,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞退伎肌:倨陂g,為了響應系里的要求
策劃方案的制定需要基于充分的市場調(diào)研和分析,以了解目標群體的需求和競爭情況。如果你正在為策劃方案苦惱,不妨看看以下范文,或許能給你一些啟發(fā)。一.活動主題:。“讓
幼兒園工作總結是對幼兒園整體工作進行概括和總結,對幼兒園的發(fā)展和進步起到推動作用。閱讀以下幼兒園工作總結的范文,能夠了解不同幼兒園教師的工作成果和經(jīng)驗分享。
幼兒園工作總結能夠幫助我們總結經(jīng)驗,提高工作效率和質(zhì)量。幼兒園工作總結范文的閱讀對于提升我們的寫作水平和教育教學能力是有很大幫助的。時間在無聲無息地流逝,雖然它
心得體會可以提高自己的思考能力和表達能力,幫助他人更好地理解自己的經(jīng)驗。以下是小編為大家收集的心得體會范文,希望能給大家一些啟發(fā)和參考。“下莊像口井,井有萬丈深
在服務月期間,學校會組織各類志愿服務活動,如植樹、捐血等。充分利用以下一些服務月總結范文,可以幫助大家更好地掌握和運用總結的寫作技巧。乙方:__________
建筑的風格多種多樣,反映了不同歷史時期和文化背景下的特點和風貌。以下是一些具有創(chuàng)新設計和獨特風格的建筑作品,為您提供靈感和參考。甲方(以下稱負責人):乙方(以下
小班教案的編寫需要注重教師的示范和引導作用,激發(fā)幼兒的學習熱情和主動性。希望通過這些小班教案范文的分享,能夠?qū)Υ蠹业慕虒W工作起到一定的幫助和指導作用。
社會實踐報告可以幫助我們提高文化素養(yǎng)和社會責任感,培養(yǎng)批判思維和解決問題的能力。小編特意為大家整理了一些精選的社會實踐報告范文,希望能給大家在寫作時提供一些靈感
通過寫讀后感,我們可以加深對書中情節(jié)、人物和主題的理解,同時也可以提升我們對文學藝術的欣賞和鑒賞能力。以下是小編為大家收集的讀后感范文,希望能給大家提供一些寫作
年度是指一年的時間長度,是人們進行回顧和總結的重要節(jié)點。以下是一些經(jīng)典的年度總結范文,希望能激發(fā)大家對自身成長的思考和反思。就這樣,一年在一眨眼的功夫下過去了,
通過寫心得體會,我們能夠更好地了解自己的優(yōu)點和不足,進而提升自己。在這里,小編為大家介紹了一些成功人士的心得體會,希望能夠激勵和啟發(fā)大家。習xx總書記指出:“各
培訓心得體會可以幫助我們深入思考培訓過程中的收獲和不足之處。接下來是一些寫作培訓心得體會的技巧和方法,希望能夠?qū)Υ蠹以趯懽髦衅鸬揭欢ǖ闹笇ё饔谩?月迎來了我們2
寫個人總結有助于我們建立自信心,看到自己取得的成績和進步,同時也能鼓勵我們繼續(xù)努力奮斗。以下是小編為大家收集的個人總結范文,希望能給大家提供一些寫作上的參考和借
通過記錄心得體會,我們可以更好地總結經(jīng)驗,避免再次犯同樣的錯誤,提高自己的綜合能力和思考水平。以下是一些心得體會的范文,供大家參考和借鑒,希望對大家寫心得體會有
范文范本不僅可以幫助學習者快速掌握寫作技巧,還可以提高他們的思維能力和創(chuàng)造力。接下來是小編為大家準備的范文范本,希望能夠給大家提供一些寫作思路和靈感。
教學工作計劃是指針對教育教學活動而制定的一項詳細計劃,它包括教學目標、教學內(nèi)容、教學方法、學習活動等要點。在新的學期即將開始之際,我們需要為教學工作做一個全面的
在寫演講稿時應多進行修改和潤色,以確保語言通順流暢,思想表達準確清晰。以下是一些名人或重要人物的演講稿,不僅表達了他們的思想,也展示了他們的口才和領導能力。
買賣是人類社會中最基本的經(jīng)濟活動之一,它涉及到物品和服務的交換。以下是一些專家對買賣行為的研究和分析,供你參考和借鑒。鑒于:1、年月日,甲、乙雙方共同簽訂了《北
黨員思想?yún)R報不僅是對個人工作的總結,也是對黨組織工作的反饋和建議。以下是一些成功的黨員思想?yún)R報案例,供大家參考和學習,希望能夠?qū)Υ蠹覍懞盟枷雲(yún)R報有所啟發(fā)。
4.心得體會是一種對所學內(nèi)容的再認識和深化,不僅能夠促進個人發(fā)展,也可以分享給他人。以下是小編為大家收集的心得體會范文,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)和幫助。
寫心得體會可以讓我們更深入地了解和洞察事物的本質(zhì)和內(nèi)涵。小編為大家搜集了一些優(yōu)秀的心得體會范文,希望能夠給大家在寫作時提供一些參考和借鑒。閱讀是增長知識、陶冶情
考試總結的目的是為了幫助我們找到問題所在,針對性地進行學習和提高。下面是一些經(jīng)典的考試總結范文,希望能夠給大家在寫作時提供一些參考和借鑒。考試是對學生所學知識的
在每個新學期開始之前,教師都需要制定一份教學工作計劃,以便有條不紊地進行教學工作。編寫教學工作計劃是教師應具備的一項基本技能,以下是小編為大家整理的范文,希望能
在幼兒園小班中,老師會給予孩子們溫暖的關懷和悉心的教導。幼兒園小班的音樂教育和藝術培養(yǎng),以下是一些教學資源供參考。在我的工作中,還存在著許多不足之處,比如在接待
服務月還將組織文化活動,如社區(qū)音樂會、藝術展覽等,豐富居民的文化生活。下面是一些社區(qū)服務月活動的統(tǒng)計數(shù)據(jù)和反饋結果,讓我們一起來了解一下。甲方:乙方:根據(jù)《中華
廣播稿是一種以口頭形式傳播信息的文稿,其目的在于向大眾傳遞特定的消息或觀點。接下來,讓我們一起來欣賞一篇經(jīng)典的廣播稿范例,感受其語言魅力和傳播效果。
報告范文是一種對某個事件、問題或研究結果進行詳細描述和分析的書面材料。請大家參考下面的報告范文,以便更好地理解如何寫一篇優(yōu)秀的報告:實習,顧名思義,在實習中學習
策劃方案是一種系統(tǒng)性的思考和規(guī)劃過程,能夠有效地解決問題和實現(xiàn)目標。小編特意為大家整理了一些策劃方案的模板,希望對大家制定自己的方案有所幫助。“開心新會”圈子開
軍訓心得體會是在參加軍事訓練后對所獲得體會和感悟進行總結和概括的一種書面材料。希望以下這些軍訓心得體會范文能夠在你們的寫作過程中起到一定的參考作用。
范文范本是指在某一領域內(nèi)具有代表性和指導性作用的樣本或模板,它可以提供給我們參考,借鑒和模仿。特別為大家準備了一些優(yōu)秀學生的總結作品,以供同學們參考和學習。
開題報告是科研申請的重要材料,能夠向資助機構或評審委員會展現(xiàn)科研項目的科學性和可行性。這些開題報告范文涉及了不同研究領域的重要科學問題,對相關領域的發(fā)展具有重要
銷售工作總結是對市場競爭態(tài)勢的了解和對競爭對手的分析,以制定相應的銷售對策。以下是一些寫銷售工作總結的技巧和范文,供您參考和學習。隨著氣溫的回升,萬物復蘇,大地
演講稿范文可以幫助演講者更好地理解和應用一些演講的基本原則和技巧。這些演講稿范文都是經(jīng)過精心挑選和整理的,是一些在實踐中取得成功的典型案例。尊敬的各位婦聯(lián)領導、
環(huán)保行動可以從身邊小事做起,比如垃圾分類和節(jié)約用水用電。范文中提及了環(huán)保工作與經(jīng)濟發(fā)展、社會進步的關系,引起了我們的思考。為了合理安排機組檢修,進一步優(yōu)化機組運
教學工作計劃能夠幫助教師提前預測學生的學習情況,做好應對措施。接下來是一些關于教學工作計劃的實用建議和技巧,供大家參考。轉(zhuǎn)瞬間,新的學期又開始了。根據(jù)學校安排,
創(chuàng)業(yè)計劃的編寫需要全面考慮市場需求、競爭環(huán)境、資源配置等因素,為創(chuàng)業(yè)者制定明確的發(fā)展路徑。以下是一些創(chuàng)業(yè)計劃的精彩案例,它們可以激發(fā)你的創(chuàng)新思維和創(chuàng)業(yè)激情。
掌握英語可以讓我們更加了解和融入國際文化,增加我們的跨文化交流能力。以下是一些英語學習中常見的問題和解決方法,希望能夠幫助到大家。我家有一只小狗,它很調(diào)皮搗蛋。
國旗下是我們和祖國深深聯(lián)系的象征,是我們對祖國充滿敬意和愛意的地方。接下來,讓我們一起瀏覽一些國旗下的慶典照片,共同分享這份喜慶。敬愛的老師、親愛的同學們:大家
當一個家庭發(fā)現(xiàn)自己無法維持基本生活需求時,他們可以考慮向政府提交低保申請書。在下面,小編為大家提供了一些低保申請書的參考范文,希望能夠幫助到有需要的人。
調(diào)研報告可以幫助我們了解社會問題和民意,促進社會進步和民生改善。以下是小編整理的一些調(diào)研報告參考文獻,供大家查閱和參考。電子商務是指企業(yè)利用互聯(lián)網(wǎng)絡處理日常的業(yè)
心得體會的撰寫可以鍛煉我們觀察和思考的能力,提高我們的思維深度和批判性思維。以下是一些有關工作經(jīng)驗和心得體會的文章,希望能對大家的工作產(chǎn)生一些積極的影響。
在合同協(xié)議中,雙方必須明確約定各種情況下的責任和義務。閱讀合同協(xié)議范文可以幫助你更好地理解合同的條款和約定,提高合同起草的準確性和合規(guī)性。根據(jù)《民用爆炸物品安全
通過寫培訓心得體會,我們可以不斷調(diào)整學習策略,提升學習能力。小編希望以下的培訓心得體會范文能夠給大家?guī)硪恍╈`感和思路。隨著社會的進步和消防工作的日益重要,我有
學校是一個匯集智慧和創(chuàng)意的地方,我們在這里開闊視野、培養(yǎng)創(chuàng)新思維。下面是一份優(yōu)秀學生的成功經(jīng)驗分享,希望能給大家?guī)韱⑹尽?、保持地面清潔,無灰塵、污水、油漬,
主站蜘蛛池模板: 欧美精品福利 | 一区二区中文 | 一级毛片免费 | 美女用震蛋叫爽的视频95视频 | 精品国产成a人在线观看 | 日本黄色一级片视频 | 91视频在线 | 狠狠色婷婷丁香六月 | 国产特级毛片AAAAAAA高清 | 国产精品夜夜春夜夜爽久久 | 国产精品拍拍拍福利在线观看 | 久久久久999 | 精品日韩欧美一区二区三区在线播放 | 亚洲a网| 香港一级毛片在线播放 | 色橹橹欧美在线观看视频高清免费 | 成人爽a毛片免费啪啪红桃视频 | 午夜在线视频一区二区三区 | 四虎影视在线看免费完整版 | 国内精品视频 | 日本不卡在线 | 99re6在线视频精品免费 | 看黄色毛片 | 国产免费高清无需播放器 | 一区亚洲 | 久久亚 | 青娱乐欧美视频 | 91视频丝瓜 | 国产精品久久久久无码AV1 | 狠狠干伊人| 成人性视频免费网站 | 日韩av日韩 | 欧美综合社区 | 日本女人毛茸茸 | 欧美精品v国产精品v日韩精品 | 又黄又爽的成人免费网站 | 日韩成人在线观看 | 国产精品每日更新 | 一区二区三区四区在线 | 五月天亚洲综合 | 亚洲jjzz|