優(yōu)秀作文展示了作者的才華和獨(dú)特的視角，能夠讓讀者對文學(xué)藝術(shù)有更深入的理解和欣賞。借助以下優(yōu)秀作文范文，我們可以更好地理解并掌握寫作的要領(lǐng)。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇一

6月6日，在第xx個全國“愛眼日”到來之際，為促進(jìn)學(xué)生的健康成長，培養(yǎng)愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，南寨學(xué)校開展了“愛眼日”教育宣傳活動。

活動當(dāng)天，學(xué)校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫姿勢，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣”的'倡議，開展了坐姿評比活動，根據(jù)平時班主任及任課老師對學(xué)生坐姿干預(yù)的情況，結(jié)合學(xué)生互評，每班評選出1—2名坐姿標(biāo)兵，在班級中樹立好榜樣，讓同學(xué)們自覺糾正不良的用眼習(xí)慣。其次，各班還召開了以“明亮雙眸點(diǎn)亮未來”為主題的班會，讓學(xué)生了解了近視眼的危害、形成及如何預(yù)防的保健知識。

一直以來，南寨學(xué)校堅持對學(xué)生采取一系列愛眼措施，老師隨時糾正學(xué)生不良的讀寫姿勢，堅持讓學(xué)生每天“陽光體育”活動一小時，保證學(xué)生體育活動時間，陶冶學(xué)生情操，開拓學(xué)生視野。

本次活動，旨在增強(qiáng)學(xué)生的愛眼、護(hù)眼意識，從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，為學(xué)生的健康成長和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇二

“媽媽，我的眼睛有點(diǎn)刺痛，怎么回事嘛?好難受啊。”

正在寫作業(yè)的陽陽大聲的叫道。“怎么了，怎么了，媽媽看看”聽到陽陽的呼聲媽媽一路小跑了過來，扒開陽陽的眼皮，輕輕吹了幾下，“沒事吧，坐好了，再趴著寫作業(yè)就該近視了。”“近視?那如果近視了是不是要帶眼鏡啊?”“當(dāng)然了，很難受的，你一定要注意用眼哦!”“恩，好了，媽媽你出去吧，我要寫作業(yè)了。”“坐正了啊。”“恩。”

二：訴苦之章。

我是陽陽的眼睛，最近我生病了，經(jīng)過我自己的初步診斷，將有一場大病降臨到我身上，那就是在我們眼睛界中視為癌癥的、最可怕的、得了就沒有什么幾率能治好的：近視!一旦患上近視眼就要戴上眼鏡，而且度數(shù)還會不斷飆升。

只要貪上一個不注意用眼衛(wèi)生的主人，那這種病是在所難免的。都怪那個臭陽陽，天天趴著寫字，總是長時間的看電視、玩電腦游戲。嚴(yán)重破壞了我的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。我可不想為自己拉上一層窗簾啊!

三：配鏡之章。

今天學(xué)校體檢，結(jié)果出來，陽陽迫不及待地拿起體檢單看了起來。終于，陽陽發(fā)現(xiàn)，自己不光超重，而且近視了!難怪最近看見的東西總是有點(diǎn)模糊呢。

到了家里，陽陽把體檢單給了媽媽，媽媽看了之后火冒三丈，大聲呵斥陽陽：“我說了無數(shù)遍讓你注意用眼衛(wèi)生，你就是不聽我的`話，現(xiàn)在好了，已經(jīng)將近二百度了，你不是一直想要眼鏡嗎!好，走，咱們配眼鏡去，走!”

媽媽一邊大聲呵斥，一邊將陽陽拽出了家門，拉著他上了車，帶著陽陽直奔配鏡中心。媽媽邊開車邊生氣的說：“自作孽不可活!你自己要找苦頭吃，以后可別怨我沒提醒你!”

到了配鏡中心，媽媽把陽陽拖下車，又是測眼又是配鏡。折騰了半天，一副藍(lán)色長方形的眼睛耀武揚(yáng)威、趾高氣昂地站在了陽陽的鼻子上。陽陽再看任何東西都變得很清晰了，他心里高興極了，但他實(shí)在不明白，媽媽為什么要那么在意呢。不過是近視了而已。陽陽很喜歡眼鏡，把它擦得干干靜靜的，把它當(dāng)做自己的大功臣。

四：后悔之章。

自打戴上眼鏡之后，陽陽總感覺有點(diǎn)別扭，雖然能看清東西了，但是眼睛總是很痛，有的時候還會感覺眼里面癢癢的，但是想撓又撓不了，很別扭。

他開始漸漸地后悔了，他也漸漸相信媽媽說的話，戴上眼鏡真的是太痛苦了!他想回到以前沒有近視眼時的日子，但那只是個遙遠(yuǎn)的夢，遙遠(yuǎn)的觸不可及，遙遠(yuǎn)的只有去懷念。

五落幕之章。

眼睛是心靈的窗戶，我們只有靠它才能看見這個五彩斑斕的世界。

如果說盲人是個悲劇，那么，已經(jīng)看到了這個世界的美麗，還剩很多美景沒有欣賞卻由于沒有保護(hù)好眼睛而戴上了眼鏡，摘下眼鏡后什么都看不清得人更是比悲劇還可悲啊。

保護(hù)好眼睛吧，不要給眼睛拉上一層窗簾!

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇三

6月6日為“全國愛眼日”，眼睛是人類心靈的窗戶，為進(jìn)一步增加愛眼、護(hù)眼的知識，增進(jìn)人們對眼保健的意識，萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛護(hù)眼睛，享受光明”的義診活動，吸引來許多市民。

上午8點(diǎn)30分，義診桌前已圍滿前來咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個人身邊。

免費(fèi)測量受到大家的.好評，現(xiàn)代人由于面對太多的電子設(shè)備，一天十幾個小時面對電腦、手機(jī)屏幕，眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn)，只要兩片測試紙，就可以非常迅速地測出您是否有干眼癥狀。

侯醫(yī)生非常小心地為前來咨詢的患友進(jìn)行測試，醫(yī)者仁心，深怕患友有不適。

孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查，篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底動脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病。您看，醫(yī)生這么認(rèn)真的動作，邊上看的人也很感動。

人老了，眼睛也會隨著年齡不斷老去，可是這個世界很精彩，若沒有了光明，面對長年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障、青光眼必須要早篩查早治療，白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛老人，從保護(hù)他們的眼睛開始吧。

此次義診活動，針對以上這些問題，對廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診，還為老人測血壓、心肺聽診等。關(guān)愛眼健康，萊礦醫(yī)院在行動。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇四

1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引。6月6日愛眼日，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!

2.全國愛眼日，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無限，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼，財運(yùn)連連繞身邊，祝你眼明心亮，快樂無限。

3.同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

4.今天是全國愛眼日，請你少看一點(diǎn)電視，少看一點(diǎn)電腦，多在室外遠(yuǎn)眺，多看蔥郁的綠色，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!

5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)危醚哿椭覀冏R別好壞，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛眼日，提醒您愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼力。

6.全國愛眼日到了，一雙明眸，讓天空更加遼闊，一望無邊;一對明眼，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛眼日，愿你眉開眼笑、喜上眉梢。

7.擦亮你的眼睛，讓陽光深入你心。

8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛。

9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當(dāng)年的傷，兩只眼晴不懂呵護(hù)，錯誤著流年的過往，一只眼睛心中凄涼，抹不去當(dāng)初的心傷，失去光明黑暗路旁，涌動著明亮的渴望。兩只眼睛的朋友，愛眼日，珍惜一下你的雙眼。

10.　讓眼睛更晶瑩，讓世界更精彩。

11.左邊是一輪紅日，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動，右邊明亮動人。全國愛眼日，請保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈。

12.明亮的眼睛，明亮的世界。

13.科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。

14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生，不要長時間對著電腦、電視。讓我們走到戶外，看美麗世界，享精彩人生。

15.每個人的眼睛都不同，不同的眼神里寫著不同的過往，生活中數(shù)不盡的快樂滄桑，都在這里珍藏，眼睛是心靈的窗，請好好愛她，給他多一點(diǎn)休息，多一片陽光。

16.關(guān)愛眼睛，生活開心。

17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。

18.眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。

19.每天早晨，我都要對著自己的眼睛說一聲謝謝。我知道小小的你容不下沙子，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn)，及時審視自己的缺點(diǎn)。

20.眼睛雖小，可以看到整個世界。

21.營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

22.當(dāng)我們埋頭工作時，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書時，動人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”，請愛護(hù)我們的眼睛。

23.眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺日，愛護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!

24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望，讓我看清人間冷暖，體會到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀，真情傳播大愛無疆，你的陪伴讓我不會孤單迷茫。我很珍惜你，眼睛!

25.眼睛是心靈的窗戶，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福來了，眼睛亮了，好運(yùn)到了，眼睛爽了，愛情甜了，全國愛眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。

26.視力好不等于沒有視疲勞。

27.放下電話，關(guān)了電腦，拔了電源線，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙，走向綠水波濤，感受清新奇妙，給眼睛一次深情擁抱。

28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”。全國愛眼日，保護(hù)好你的眼睛喲!

29.摸摸你的眼睛，告訴他會好好疼她，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，告訴眼睛你會呵護(hù)他，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息，閉上你的眼睛，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她，會愛他，眼睛。

30.給所有兒童一雙明亮的眼睛。

31.累了，請閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了，請合上眼，輕輕的揉一揉;疲了，請眨眨眼，滴一滴眼藥水;困了，請關(guān)上窗，好好的睡一覺。保護(hù)視力，珍愛心靈之窗!

32.全國愛眼日來到，保護(hù)眼睛很重要;平時電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美，幸福快樂一輩子。

33.一樣的世界，不一樣的視野。

34.每天三遍眼保健操，早起養(yǎng)眼，護(hù)理眼睛血管，適應(yīng)光線變化，中午呵護(hù)，緩解一下疲憊，調(diào)理神經(jīng)，晚上舒展，放松一天的勞累，歇息調(diào)整。多愛護(hù)一下眼睛。

35.戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語，全用他們的眼睛。

36.全國愛眼日貼士：長期伏案，抬抬眼;視力疲勞，閉閉眼;游戲雖好，眼睛更寶;防治近視，眼要保健。祝福點(diǎn)點(diǎn)，快樂閃閃。

37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國愛眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!

38.動員起來，讓白內(nèi)障盲光明。

39.全國愛眼日到了，心靈窗戶分兩邊，左瞧右看目傳情，體貼關(guān)愛眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念，默默思念短信傳。祝愛眼日幸福甜蜜天天享，快樂無憂樂逍遙。

40.眼睛好，心靈窗，心中事，眼中傳。6月6，愛眼日，食物對，護(hù)眼到。肝臟類，蛋白高，魚和蝦，營養(yǎng)足。紅白薯，補(bǔ)維a，鮮棗梨，維c到。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇五

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇六

全體同學(xué)們：

你們好!

今天，我為大家演講的主題是愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識;有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護(hù)自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個比例還在不斷增加。

眼睛對我們來說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友，他從小學(xué)一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖;如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以，我們要愛護(hù)眼睛。

想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時間看電子產(chǎn)品會刺激我們的`眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會兒。

愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己，讓我們一起行動起來，保護(hù)眼睛吧!

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇七

老師們，同學(xué)們：

早上好!

有資料顯示，我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇八

1、讓陽光照亮心靈之窗。

2、真正的精彩，清晰的世界。

3、視力保健，呵護(hù)童真。

4、視界之美，你我之魅。

5、呵護(hù)眼睛，明亮舒適。

6、明亮的眼睛，明亮的世界。

7、保護(hù)視力，從兒童開始。

8、關(guān)愛視力，關(guān)注健康。

9、給孩子的眼睛找個保鏢。

10、真心呵護(hù)，眼睛的視界。

11、保護(hù)眼睛，明天更美好。

12、獲得健康視力的最好途徑。

13、眼睛亮晶晶，生活更開心。

14、愛護(hù)視力，健康保證。

15、秀出好視力，瞳為心靈窗。

16、純真的童年，水亮的眼睛。

17、一樣的世界，不一樣的`視野。

18、孩子好視力，全家都開心。

19、光明的未來，新視界伴你啟航。

20、清晰視力，展現(xiàn)童真。

21、擁有好視力，世界多美麗。

22、培養(yǎng)孩子好眼力，更要孩子好視力。

23、美好未來，盡在無限新視代。

24、推開心靈之窗，世界就在你眼前。

25、會笑的眼睛，鎖住你的心。

26、保護(hù)視力，還孩子一個美好未來。

27、孩子美好未來的健康保障。

28、孩子美好未來，從健康視力開始。

29、走進(jìn)新視力，讓眼睛更加清晰明亮。

30、打開心靈之窗，開創(chuàng)美好視界。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇九

眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。在第xx個全國“愛眼日”來臨之際，為提高學(xué)生的'愛眼、護(hù)眼意識，有效地預(yù)防近視。6月6日，縣殘聯(lián)在氾水鎮(zhèn)中心小學(xué)在多功能報告廳開展了“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”主題教育活動，寶應(yīng)縣殘聯(lián)康復(fù)部潘孜偉主任、寶應(yīng)縣第二人民醫(yī)院梁玉梅主任及三年級師生參加活動。

梁玉梅醫(yī)生從近視發(fā)生的原因、近視防控等多個方面為師生奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識。專家的講解讓學(xué)生了解了更多愛眼護(hù)眼知識，學(xué)生知道了怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，走出了普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。她同時強(qiáng)調(diào)，指導(dǎo)和督促學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，提高學(xué)生做眼保健操的質(zhì)量，也能很好的達(dá)到預(yù)防近視的效果。

通過本次活動，學(xué)生預(yù)防近視的意識得到有效提升，學(xué)生紛紛表示一定要向愛護(hù)生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一個光明的未來。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好：

人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。

1、注意用眼衛(wèi)生。

2、堅持做眼保健操。

3、勞逸結(jié)合，睡眠充足。

4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深。

然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，人與電視距離2。5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。

除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動同學(xué)會花費(fèi)很長時間讀書，但我們應(yīng)該控制好時間并讓眼睛得到充分休息。

對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識到自身的不足嗎？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點(diǎn)，除此之外還會出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

在我們認(rèn)識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的`良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

謝謝大家！

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十一

尊敬的教師、親愛的同學(xué)：

大家好！

如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于絡(luò)和手機(jī)游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十二

同學(xué)們：

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的`坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十三

為提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識，從小培養(yǎng)好習(xí)慣，降低近視率，石碧小學(xué)開展了“愛眼護(hù)眼，從我做起”主題教育活動系列活動。通過國旗下講話、校園課間操、班隊會和班級群宣傳等形式，向?qū)W生宣傳愛眼護(hù)眼知識。通過開展“愛眼護(hù)眼，從我做起”宣傳活動，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性。

為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，我校結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求》對學(xué)生開展了一系列的防近視工作。

20xx年3月18日，成立“愛眼護(hù)眼”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長：董漢金，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就《區(qū)教育局關(guān)于開展第xx個近視防控宣傳月活動的通知》召開行政會，制定了《陽邏街第四小學(xué)近視眼防控工作方案》，并組織開展了一系列近視防控的活動。

3月21日各班班主任利用班會課給同學(xué)們上了一節(jié)生動有趣的'預(yù)防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因、治療和預(yù)防等方面對學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對保護(hù)眼睛的基本常識（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行了示范指導(dǎo)，并通過形象生動的例子使孩子們掌握了科學(xué)用眼的知識。

做好眼保健操，是預(yù)防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣，我校舉行了全校眼保健操比賽。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓(xùn)練操。為了使家庭教育與學(xué)校教育緊密配合，我們通過微信群積極與家長溝通協(xié)調(diào)，對家長進(jìn)行眼保健知識的宣傳，提高了家長的護(hù)眼意識，并開展了豐富多彩的親子活動。學(xué)生家長采用全市統(tǒng)一提供的檢測軟件開展一次家庭學(xué)生視力和學(xué)生用眼、用眼環(huán)境。

保證學(xué)生體育活動時間和質(zhì)量，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育。我校嚴(yán)格保證學(xué)生每天一小時陽光運(yùn)動，不僅保護(hù)了學(xué)生的視力，同時推進(jìn)“雙減”和“五項(xiàng)管理”政策的落實(shí)。

此次預(yù)防近視宣傳月活動讓學(xué)生對近視有了更深的認(rèn)識，我們會持之以恒的做好近視防護(hù)工作，讓學(xué)生都養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓近視離學(xué)生越來越遠(yuǎn)。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十四

同學(xué)們，老師們：

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶。”一點(diǎn)也沒錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛護(hù)好自己的眼睛，有時間就多看看窗外的大樹，小草。

我知道有些人會無所謂地說。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒有想過配上眼鏡后，所給自己帶來的麻煩呢？當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢？當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時，恐怕你會摔一跤吧.再說眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！

所以我們一定要愛護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。

1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。

2、每天按時做好眼保健操，要認(rèn)真完成。

3、玩電腦的時間不要過長，2個小時左右，就應(yīng)該休息了。

4、看書時，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。

5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。

6、寫作業(yè)時不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。

7、每天除了睡覺外，也要花一點(diǎn)時間閉上眼。眼睛也要休息的。

愛護(hù)眼睛是要行動的哦，還有一個最好的方法大家可以用來愛護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢？是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會有所行動。那自己就一定會注意許多，所以說，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會有越來越多漂亮明亮的眼。

預(yù)防近視愛護(hù)眼睛個人范文（15篇）篇十五

各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰场I養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的`能夠不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要原因，應(yīng)當(dāng)是自立本事那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;。

2、少接觸電腦和電視;。

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;。

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。