學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的思維能力和判斷力，提升解決問(wèn)題的能力。接下來(lái)，小編將為大家分享一些寫(xiě)作高分總結(jié)的技巧和要點(diǎn)，希望能夠?qū)Υ蠹覍?xiě)作時(shí)有所啟發(fā)。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇一

現(xiàn)在的學(xué)生普遍都背著一個(gè)“巨無(wú)霸”：作業(yè)堆得像座小山那么高；語(yǔ)，數(shù)，英，政……，今天考三科，明天也考，試卷不斷，成績(jī)不斷，真是“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”啊。

學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)方法不正確等，一系列的學(xué)習(xí)困難困擾著我們。吸煙，喝酒，上網(wǎng)聊天，瘋狂看書(shū)或瘋狂戀愛(ài)，吃安眠藥，上網(wǎng)打游戲機(jī)……已經(jīng)成為了學(xué)生們消除壓力的基本方法。

但學(xué)習(xí)壓力也是能緩解的：理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵?lè)時(shí)間，多注意學(xué)習(xí)方法，多請(qǐng)教老師和身邊的同學(xué)；互相幫助和進(jìn)步；給自己自信，好好地前進(jìn)。事前有思想準(zhǔn)備，壓力來(lái)臨時(shí)，就會(huì)得到緩沖。承受壓力的思想準(zhǔn)備越強(qiáng)，承受壓力的。能力就越大，相對(duì)來(lái)說(shuō)壓力本身就等于減小，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力是生活中的一部份，人不可能一點(diǎn)壓力都沒(méi)有。要培養(yǎng)生活中的壓力或坎坷不過(guò)是錯(cuò)綜復(fù)雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲，有這種心態(tài)面對(duì)壓力氣魄，那么壓力自然就小了。在我國(guó)還是應(yīng)試教育的制度下，沒(méi)有成績(jī)就意味著不能接受更好的教育。于是孩子的很多快樂(lè)都給成績(jī)活活的扼殺了。

學(xué)生承受學(xué)習(xí)壓力是有一定限度的，過(guò)重的壓力也不好，壓力過(guò)重，輕則引起不良的情緒反應(yīng)，重則會(huì)影響心理健康，喘不過(guò)氣，背上沉重的“巨無(wú)霸”，變得自卑，出現(xiàn)失眠，頭疼，頭暈等。學(xué)習(xí)壓力引起的不良情緒在初中階段不太穩(wěn)定；因?yàn)椋覀冞€不完全成熟，情緒比較不穩(wěn)定，常常對(duì)活動(dòng)充滿熱情，會(huì)感情用事，遇到挫折時(shí)，容易有種種消極的情緒。

學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生們普遍存在的一部分，我們應(yīng)該理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，做學(xué)習(xí)的主人。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇二

現(xiàn)在很多教育專家都在說(shuō)給孩子們減壓，少留一些作業(yè)，可是，女兒的作業(yè)還是不少，每天晚上做完語(yǔ)文作業(yè)，做數(shù)學(xué)，數(shù)學(xué)寫(xiě)完了還有英語(yǔ)，這些作業(yè)要想完成，至少得兩個(gè)小時(shí)。

每天他們五點(diǎn)放學(xué)，回來(lái)后吃點(diǎn)東西喝點(diǎn)水，摸索一會(huì)兒就六點(diǎn)了，開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)一會(huì)兒開(kāi)始吃飯了，我下班到家七點(diǎn)多，我們都吃完飯了就接著寫(xiě)作業(yè)。作業(yè)認(rèn)真地完成就已經(jīng)快十點(diǎn)了。這些課程已經(jīng)占去了女兒的時(shí)間。

每當(dāng)，看到女兒寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)的很累的樣子，伸伸胳膊和腿，我就有點(diǎn)心疼，可是這些心疼也只能放到心里。只能鼓勵(lì)她，好好寫(xiě)，寫(xiě)完了我們就可以休息了。女兒休息片刻就又開(kāi)始奮戰(zhàn)。

女兒寫(xiě)作業(yè)很認(rèn)真，尤其是寫(xiě)字，她寫(xiě)的很慢，但是寫(xiě)的很工整，導(dǎo)致她的`作業(yè)總是很晚才能全部完成。當(dāng)她哈欠連天的時(shí)候，我就不時(shí)地提醒她，這時(shí)，雖然感覺(jué)有點(diǎn)殘忍，但是卻不得不這樣做。因?yàn)楝F(xiàn)在的心疼只會(huì)害了她。

作業(yè)終于寫(xiě)完了，收拾完書(shū)包，洗洗澡躺倒床上，不到兩分鐘就呼呼地睡了。看著她熟睡的樣子，親親她的臉頰，輕輕地說(shuō)一聲：“寶貝，好好睡吧，做個(gè)好夢(mèng)！”幫她掖掖被角，我就回到臥室里去了。

想想我們小時(shí)候何嘗不是如此，每天最討厭的就是寫(xiě)作業(yè)。可是每天還要面對(duì)作業(yè)。小時(shí)候最大的樂(lè)趣就是能夠痛痛快快地玩一場(chǎng)，可是在玩過(guò)之后才猛然想起作業(yè)還沒(méi)有完成。第二天，懷著忐忑的心情走進(jìn)教室，心里一直在祈禱著，不要檢查作業(yè)。

現(xiàn)在想起來(lái)，還是覺(jué)得，如果重新來(lái)過(guò)，我想忽略小學(xué)、初中、高中時(shí)代。直接進(jìn)入大學(xué)生活。閨女，好好學(xué)習(xí)吧，只有好好學(xué)習(xí)，在以后的學(xué)習(xí)道路上才會(huì)越來(lái)越輕松。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇三

在這里，我簡(jiǎn)單談?wù)勅绾尉徑鈱W(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)自信人格。我們從認(rèn)知上應(yīng)明白一個(gè)基本道理，有一定的壓力感到緊張并不是壞的事情。在有壓力的情況下可能會(huì)出現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以不要一說(shuō)到壓力大家都覺(jué)得是壞事情，實(shí)際上每個(gè)人需要把自己的壓力調(diào)到一個(gè)適度的狀況下，這樣考試會(huì)比較好。

剛才說(shuō)到了一個(gè)詞“適度”。這是個(gè)關(guān)鍵詞，這個(gè)度怎么來(lái)把握?大家都是高中生了，我相信你們有能力看到你自己的生理反應(yīng)或者是情緒反應(yīng)，比如你常常會(huì)失眠或者是出虛汗或者注意力不集中，很可能是壓力偏大了，這樣的話應(yīng)該想辦法放松一下。再有，老師和家長(zhǎng)通過(guò)日常的觀察意識(shí)到某些同學(xué)到了壓力偏大的程度，比如說(shuō)他的起居的細(xì)節(jié)，甚至包括飯量的大小，是不是容易激動(dòng)的狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)異常那這樣的同學(xué)應(yīng)該是壓力很大了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p壓。

可見(jiàn)，家長(zhǎng)和老師還是非常關(guān)鍵的，應(yīng)該幫助同學(xué)適時(shí)調(diào)節(jié)。如果說(shuō)某一段時(shí)間情緒不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是壓力過(guò)大，長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的。如果這段時(shí)間想調(diào)整的話，最簡(jiǎn)單的就是安排一些短時(shí)間的放松。比如說(shuō)講一個(gè)小笑話，或者是聽(tīng)一些小相聲，或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)，這樣可以使你身心放松。放松以后再來(lái)學(xué)習(xí)，你的效率會(huì)非常高。

體育鍛煉及交流也是一種很好的方法。如果想通過(guò)體育鍛煉調(diào)整自己的情緒的話，跑步應(yīng)是最適合的。但是不要參加有競(jìng)技性的體育，第一可能會(huì)有傷害，第二有輸贏會(huì)影響你的情緒。也可以找老師、家長(zhǎng)及朋友談?wù)勑模l(fā)泄一下你的情緒也許會(huì)豁然開(kāi)朗，積極的投入到學(xué)習(xí)中去。有的同學(xué)說(shuō)一緊張就會(huì)發(fā)汗，臉有時(shí)會(huì)紅，不知道該怎么辦?在這里我們談一種放松的方法。在心理學(xué)上可以通過(guò)這種放松訓(xùn)練來(lái)達(dá)到改善上述緊張情況。放松訓(xùn)練核心的要點(diǎn)就是你要自己想象，你要通過(guò)身體的緊張，在想象適當(dāng)?shù)目荚嚟h(huán)境，看看自己的緊張程度有多少，再做這種調(diào)節(jié)。如果學(xué)生很緊張的話，我們可以用一句話“以毒攻毒”來(lái)解決，就是你可以想像緊張的情境，來(lái)達(dá)到你心理的意志。

最通俗地說(shuō)，你要緊張，再日常生活中我們可以鍛煉，一個(gè)溝通和交流實(shí)際上對(duì)學(xué)生也是比較好的發(fā)泄。就是你需要通過(guò)你的同伴，通過(guò)這種溝通你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)也很緊張，你通過(guò)溝通發(fā)現(xiàn)大家都用什么樣的方法，通過(guò)溝通你就宣泄了你的緊張，這樣可能對(duì)你有幫助。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇四

第一，壓力適度，耍舉重若輕，不要舉輕若重。學(xué)習(xí)壓力是正常生活中所遇到的問(wèn)題，并不是意外館況造成的，沒(méi)有必要過(guò)分緊張;如果是地授、火災(zāi)、洪水等意外情況帶來(lái)的壓力，在心理學(xué)中稱為“應(yīng)激狀態(tài)”，則需要人調(diào)動(dòng)全部的體力和智力來(lái)應(yīng)對(duì)所遇到的問(wèn)題。所以，這是兩種不同的情況。比如，考試是學(xué)習(xí)的必要過(guò)程，是有充分準(zhǔn)備的，如果以“應(yīng)激狀態(tài)”來(lái)應(yīng)對(duì)考試的問(wèn)題，就類似于“殺雞用牛刀”。有時(shí)，體急于求成，花了很大的力氣，卻不能達(dá)到頂期目的，就是這個(gè)道理。舉重若輕，就是以適度的緊張面對(duì)生活壓力，鎮(zhèn)定自若。舉輕若重則相反，將日常生活中可能出現(xiàn)的挫折、失利、不快、都當(dāng)做“火山”、“地震”、“洪水”，就會(huì)弄得自己出霸極度的緊張與焦慮，驅(qū)使自己馬上去扭轉(zhuǎn)“局勢(shì)”而手忙腳亂，結(jié)果往往是欲速則不達(dá)。因此，我們耍學(xué)會(huì)使自己“心靜如水”。

第二，適應(yīng)性好，要有條不紊地、有節(jié)奏地生活和學(xué)習(xí)，感到學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，最好是給自己列出一個(gè)清單：你有多少事情要做做什么哪些知識(shí)還不熟悉，原因是什么針對(duì)每一門(mén)課程，你自己可以做些什么外界有什么干擾因索最后制定月、周、日的具體行動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持不懈，一定會(huì)有成效的‘千萬(wàn)不要把時(shí)間耗費(fèi)在怨天尤人、胡思亂想上，如果有些外界條件我們一時(shí)難以改變，就心乎氣和地接納它，只做自己可以左右的、有把握的事情，對(duì)自己有一個(gè)適當(dāng)?shù)钠谕担@樣就可以減輕壓力。

第三，承受力強(qiáng)，要科學(xué)分析和正確評(píng)價(jià)自己。考試前，總是會(huì)想到上次考試的名次，這次考試能不能把名次往前提，還是會(huì)更落后。其實(shí)，我們大可不必為這些事情焦慮，更不要因一次考試成績(jī)f厲而氣餒。只要我們把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實(shí)實(shí)地做對(duì)于自己有可行性的事情，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，就會(huì)體驗(yàn)到成功，看到希望。

第四，輕松前進(jìn)就是要找到一個(gè)突破口，然后進(jìn)行多樣性的嘗試和實(shí)踐，突破口，就是指自己目前最需要解決，而且又是現(xiàn)在就可以很容易做的事情，應(yīng)該義無(wú)反顧地去傲。有了一個(gè)好的開(kāi)端，其他問(wèn)題就可以逐步迎刃而解。只男能夠靜下心來(lái)，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，從中發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)、弱點(diǎn)、疑點(diǎn)，并勵(lì)夠獨(dú)立攻克一些難題，就會(huì)增強(qiáng)我們的自信心。突破口應(yīng)該選擇平時(shí)認(rèn)為是自己比較薄弱的課程。把它從頭到尾理一個(gè)順序，至少要明白自己掌提了什么有哪些東西理解了，郎些還不牢固，要耐心地去弄清楚，然后突破一些難點(diǎn)和重點(diǎn)，有問(wèn)題盡快諸教老師和同學(xué)。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，對(duì)每一門(mén)課程自己要有一個(gè)綱要，見(jiàn)到一個(gè)題目馬上能想起來(lái)：這是教科書(shū)上哪一個(gè)章節(jié)講的，能夠及時(shí)邦確地作出反應(yīng)，這樣，學(xué)習(xí)就會(huì)有進(jìn)步。

第五，變壓力為動(dòng)力。要建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。當(dāng)然，自己在考試前也要有一個(gè)基本的目標(biāo)，但我們也不要把分?jǐn)?shù)高低看得過(guò)分重要，只要自己努力去準(zhǔn)備，盡量爭(zhēng)取考得好一些，就是我們最切實(shí)的目標(biāo)，分?jǐn)?shù)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。這就需要我們積極行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)自己的既定目標(biāo)。如果只是等待積叫苦是無(wú)濟(jì)于事的不要使壓力積跟過(guò)多，而要通過(guò)行動(dòng)使壓力消除，我們應(yīng)該看到自己天天在進(jìn)步，任何壓力都可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我們要把學(xué)習(xí)的壓力，看做像風(fēng)霜雨雪那樣普通，像春夏秋冬的變傭p樣自然，我們就會(huì)泰然自若，暢快輕松。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇五

采用自編的“大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問(wèn)卷”進(jìn)行調(diào)查，通過(guò)對(duì)前人文獻(xiàn)資料的分析，在理論建構(gòu)的基礎(chǔ)上，采用開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查，請(qǐng)他們描述日常生活中所面臨的學(xué)習(xí)壓力事件及其應(yīng)對(duì)方式。對(duì)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行加以分析，選擇有代表性和普遍性的條目，對(duì)大二年級(jí)的文理科各一個(gè)班級(jí)共95人(文科班44人，理科班51人)進(jìn)行預(yù)測(cè)，通過(guò)項(xiàng)目分析來(lái)選擇項(xiàng)目。

正式問(wèn)卷由42個(gè)項(xiàng)目組成，共包括七個(gè)維度即：學(xué)習(xí)前景擔(dān)憂、學(xué)習(xí)成效困惑、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)氣氛壓力、課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力、學(xué)習(xí)條件困惑及家庭期望壓力。全問(wèn)卷的內(nèi)部一致性系數(shù)為0．9348；分半信度為0．8906，7個(gè)維度的同質(zhì)性信度系數(shù)和分半信度系數(shù)分別在0．6533一0．8819和0．6327一o．8596之間。該問(wèn)卷采用5點(diǎn)記分法，即“無(wú)此感受”記1分，“感受較微弱”記2分，“感受為一般”記3分，“感受較強(qiáng)烈”記4分，“感受很強(qiáng)烈”記5分，得分越高，表明心理壓力感越大。

對(duì)此次問(wèn)卷調(diào)查中所提取的七個(gè)維度得分的平均數(shù)進(jìn)行由大到小的排序，具體情況見(jiàn)表1。

表l顯示，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感七個(gè)維度由強(qiáng)到弱的排序?yàn)椋杭彝テ谕麎毫ΑW(xué)習(xí)前景壓力、學(xué)習(xí)條件壓力、學(xué)習(xí)氣氛壓力、學(xué)習(xí)成效壓力、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、及課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力。

2．2大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感的年級(jí)差異比較對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感各維度的得分進(jìn)行one—wayanova分析，見(jiàn)表2。

一、大三年級(jí)的大學(xué)生的得分顯著高于大二學(xué)生(p0．05)。2．3大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感的性別差異比較我們對(duì)不同性別大學(xué)生的問(wèn)卷得分進(jìn)行了均值比較，見(jiàn)表3。

從表3可以看出，女生的總體學(xué)習(xí)壓力感要非常顯著的高于男生(t=一3．35，p0．001)，而且在學(xué)習(xí)前景壓力、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)成效壓力以及學(xué)習(xí)氣氛壓力四個(gè)維度上，女生的得分均顯著高于男生(p0．05，p0．01，p0．001)。2．4獨(dú)生與非獨(dú)生組大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感的差異比較非獨(dú)生組大學(xué)生在總體學(xué)習(xí)壓力感及其所有七個(gè)維度上的得分均顯著的高于獨(dú)生組大學(xué)生的得分(p0．05，p0．01，p0．001)。見(jiàn)表4。

2．5不同志向水平大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感的差異比較通過(guò)對(duì)不同志向大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感問(wèn)卷得分的f檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感存在顯著的志向類型差異(f=5．18，p0．01)，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)前景壓力、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)成效壓力、課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力和學(xué)習(xí)條件壓力五個(gè)維度上(p0．05，p0．01，p0．001)。從多重比較中我們還發(fā)現(xiàn)：志存高遠(yuǎn)和悲觀失望型的大學(xué)生的總體壓力感都顯著的高于安于現(xiàn)狀型大學(xué)生；在學(xué)習(xí)前景壓力感上悲觀失望型大學(xué)生的得分要顯著的高于志存高遠(yuǎn)和安于現(xiàn)狀型大學(xué)生；在學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力感上志存高遠(yuǎn)和悲觀失望型的大學(xué)生在得分上都顯著的高于安于現(xiàn)狀型大學(xué)生；在學(xué)習(xí)成效壓力感和課業(yè)負(fù)擔(dān)壓力感兩個(gè)維度上悲觀失望型大學(xué)生的得分都要顯著的高于志存高遠(yuǎn)和安于現(xiàn)狀型大學(xué)生；在學(xué)習(xí)條件壓力感和家庭期望壓力感兩個(gè)維度上志存高遠(yuǎn)型的大學(xué)生在得分上顯著的高于安于現(xiàn)狀型大學(xué)生。見(jiàn)表5。

一、大三年級(jí)的大學(xué)生的得分顯高于大二學(xué)生；女生在學(xué)習(xí)前景壓力、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)成效壓力和學(xué)習(xí)氣氛壓力四個(gè)維度上的得分均顯著高于男生；非獨(dú)生子女大學(xué)生在各維度上的得分均高于獨(dú)生子女大學(xué)生；志向類型不同的大學(xué)生其學(xué)習(xí)壓力感受性也有顯著性不同；家庭條件較富裕的大學(xué)生在各個(gè)維度上的得分均顯著的低于家庭條件一般和較貧窮大學(xué)生。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇六

一、內(nèi)容提要：大學(xué)生活不同于高中生活，大學(xué)的環(huán)境中會(huì)面臨更多的挑戰(zhàn)、機(jī)遇及來(lái)自各方面的壓力。但是學(xué)習(xí)依舊是大學(xué)生的首要任務(wù)。面對(duì)大學(xué)的教學(xué)管理制度，大學(xué)生們面對(duì)著怎樣的學(xué)習(xí)壓力？學(xué)習(xí)壓力對(duì)大學(xué)生是阻力還是動(dòng)力，壓力的緊張情緒會(huì)給他們?cè)斐稍鯓拥挠绊懀@當(dāng)中有家庭、學(xué)校、社會(huì)的因素，也有學(xué)生自己的原因。

二、問(wèn)題的提出及調(diào)查目的大學(xué)生在大學(xué)階段會(huì)面對(duì)眾多以前不曾面臨的問(wèn)題，接受新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀、愛(ài)情觀都會(huì)經(jīng)歷一次重新的審視、改變甚至蛻變的過(guò)程。這是他們真正塑造自我的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著許多人生課題，如對(duì)大學(xué)生活的適應(yīng)，專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，以及就業(yè)擇業(yè)等。由于身心發(fā)展尚未成熟，大學(xué)生在處理這些問(wèn)題時(shí)難免就會(huì)產(chǎn)生心理壓力。近年來(lái)學(xué)生的心理問(wèn)題正逐漸成為社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，大學(xué)生的尤其突出。在學(xué)習(xí)壓力下，在一波波襲來(lái)的緊張情緒中，對(duì)掛科的害怕，對(duì)考試的手足無(wú)措，在效率低下的學(xué)習(xí)。

狀況中的心煩氣躁，都使大學(xué)生承受著不小的壓力，而在面臨這樣的壓力，有的大學(xué)生采取過(guò)激的方法選擇逃避——自殺，而有的大學(xué)生卻在壓力中成長(zhǎng)，兩者截然不同的結(jié)果，完全取決于心態(tài)，而他們的心態(tài)又都是怎樣的呢，壓力對(duì)他們的影響程度有多大不同，大學(xué)生對(duì)此有什么表現(xiàn)？我們小組針對(duì)這些問(wèn)題對(duì)在校大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查。通過(guò)調(diào)查，我們將進(jìn)一步了解現(xiàn)今大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，了解學(xué)習(xí)壓力對(duì)大學(xué)生心理的影響程度，發(fā)現(xiàn)他們?cè)趬毫χ械男膽B(tài)不同，對(duì)他們的學(xué)習(xí)方式排壓方式作出分析，對(duì)我們調(diào)查的結(jié)論作出判斷和討論，為幫助和指導(dǎo)大學(xué)生正視學(xué)習(xí)壓力排除心理問(wèn)題作出自己的貢獻(xiàn)。

三、調(diào)查的具體情況及資料收集整理好相關(guān)問(wèn)題后，我們制作了五十份調(diào)查問(wèn)卷，在學(xué)校的自習(xí)室、教室、圖書(shū)館采用發(fā)放問(wèn)卷的方式進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查。我們對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)及收集的資料進(jìn)行了篩選，分析，匯總，和整理。

后，來(lái)到大學(xué)學(xué)習(xí)可以很輕松，找到了自己向往已久的天堂，卻發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力依然如一座不可逾越的高山，沉重的壓在肩頭，不使人喘氣，而在這自我調(diào)整的過(guò)程中，大學(xué)生面臨著不小的挑戰(zhàn)。我們的調(diào)查結(jié)果顯示了一下這幾點(diǎn)，下面在此分別敘述：

（三）、造成大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素經(jīng)過(guò)我們小組針對(duì)調(diào)查的總結(jié)和討論，我們認(rèn)為造成大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素主要有以下三個(gè)原因：

1、來(lái)自父母和自身的壓力。大學(xué)生們主要是不想辜負(fù)父母對(duì)自己的殷切期望，以及為了報(bào)答父母的養(yǎng)育之情，父母為自己的付出與艱辛，都使大學(xué)生堅(jiān)定著自己的信念——一定要好好讀書(shū)，學(xué)好習(xí)來(lái)報(bào)答父母，讓父母能夠欣慰與自豪。為了證明自己，大學(xué)生們給自己施加著壓力，例如要力拿獎(jiǎng)學(xué)金，爭(zhēng)取成為學(xué)習(xí)中的佼佼者以及爭(zhēng)得許多其他榮譽(yù)，因此而產(chǎn)生了不小的壓力。

己優(yōu)異的成績(jī)來(lái)提高自己在社會(huì)中就業(yè)的起步點(diǎn)。

3、來(lái)自未來(lái)生活的壓力。在這個(gè)物欲橫流的金錢(qián)主義的社會(huì)中。許多大學(xué)生相信的就是：“金錢(qián)不是萬(wàn)能的，但是沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的”的觀念。從而逼迫自己努力學(xué)習(xí)，以為日后的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)與條件。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇七

在這次的社會(huì)實(shí)踐中，我主要參與的工作有兩方面：一是進(jìn)行個(gè)人訪談的錄音和記錄，二是與組員共同撰寫(xiě)實(shí)踐報(bào)告。對(duì)此，我有很多的收獲和感想：

一、個(gè)人訪談：為了讓我們的調(diào)查更具真實(shí)性和豐富性，我們決定對(duì)同學(xué)進(jìn)行采訪。這是我第一次做的采訪類的工作，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，訪問(wèn)的時(shí)候出現(xiàn)了問(wèn)題順序顛倒、問(wèn)了一些沒(méi)有意義的題等問(wèn)題，也給之后的整理帶來(lái)了一些麻煩。通過(guò)這次經(jīng)歷，我了解到個(gè)人訪談事先的準(zhǔn)備對(duì)訪談的效果有很大的作用，準(zhǔn)備的問(wèn)題應(yīng)設(shè)計(jì)多個(gè)角度，不能只是簡(jiǎn)單的重復(fù)問(wèn)卷上的題目，同時(shí)問(wèn)題之間要有邏輯關(guān)系，如果只是問(wèn)一些表面問(wèn)題之后就不容易得出結(jié)論。并且這個(gè)訪談也極大的鍛煉了我與人溝通、交流的能力。

二、撰寫(xiě)實(shí)踐報(bào)告：最開(kāi)始的時(shí)候?qū)@個(gè)報(bào)告感覺(jué)最陌生、難度最大，因?yàn)椴涣私鈭?bào)告的形式應(yīng)該怎么寫(xiě)。后來(lái)，參考了一些樣例，并且小組分工，一人負(fù)責(zé)一個(gè)部分，很快就完成了這一工作。這不僅為我積累了寫(xiě)報(bào)告、論文的經(jīng)驗(yàn)，而且我們用實(shí)際行動(dòng)證明了“合作與分工可以極大地提高效率”這一道理。

三、通過(guò)參與這個(gè)社會(huì)實(shí)踐，我對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題有了更深的體會(huì)。進(jìn)入大學(xué)，并不像我們之前憧憬的那樣是遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)、只有娛樂(lè)的悠閑生活。我們同樣要考試、要畢業(yè)、要面對(duì)就業(yè)這一難題，這就造成了很多學(xué)生的心理壓力，其中也包括我。在所有課程中，最讓我倍感壓力的就是高數(shù)，幾乎節(jié)節(jié)課都只能聽(tīng)懂不到一半，臨近考試就更加緊張了。但正如一句名言所說(shuō)：有壓力才會(huì)有動(dòng)力，有動(dòng)力才能堅(jiān)持進(jìn)步。沒(méi)有壓力的生活固然悠閑，卻缺乏了生活應(yīng)有的挑戰(zhàn)和激情。所以我希望能把這壓力化作動(dòng)力，激勵(lì)我努力挑戰(zhàn)這些難題，不斷進(jìn)步。

同時(shí)，承擔(dān)的學(xué)業(yè)壓力也不能過(guò)多，一旦過(guò)多或許就不會(huì)轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，反而會(huì)讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒。這時(shí)候要經(jīng)常和同學(xué)、家長(zhǎng)溝通，聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)也都是很好的緩解壓力的方法。

這次社會(huì)實(shí)踐是我在大學(xué)中經(jīng)歷的第一次社會(huì)實(shí)踐，是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這過(guò)程中既有學(xué)術(shù)方面的收獲——學(xué)會(huì)了撰寫(xiě)報(bào)告及論文，也有能力方面的提高——與人溝通和合作，同時(shí)研究調(diào)查壓力這一課題還讓我知道了如何調(diào)整自己的心理、積極面對(duì)壓力。希望今后的每學(xué)期中都能參加到這樣的實(shí)踐活動(dòng)中，在這些活動(dòng)中提高自己，豐富生活。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇八

61、也許，工作的壓力讓你忘記休息，但請(qǐng)你一定不要忘了微笑；也許，生活的挫折讓你倍感痛苦，但請(qǐng)你一定不要忘記感恩；也許，愛(ài)情的失敗讓你心灰意冷，但請(qǐng)你一定不要失去希望！

62、不拼不博一生白活，不苦不累高三無(wú)味！

63、你可以迷茫，但請(qǐng)你不要虛度。

64、最初酸澀的眼睛承載了太多學(xué)習(xí)的壓力后來(lái)淡漠的眼睛看過(guò)了太多悲歡。

65、自加壓力，用豐收和喜悅共鑄明天的輝煌；

66、態(tài)度決定一切細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。

67、風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，聲聲入耳；國(guó)事家事天下事，事事關(guān)心。

68、再苦再累不掉隊(duì)，再難再險(xiǎn)不放棄。

69、入班即靜，入座即學(xué);決戰(zhàn)高考志在必贏。

70、超越自我，百天圓夢(mèng)。

71、我高考我自信我成功!不做地下蟲(chóng)二班云中龍。

72、全員發(fā)展，全面發(fā)展，個(gè)性發(fā)展，和諧發(fā)展。

73、在我沉浸在閱讀的趣味之中，能讓我的心靈很平靜，而我有時(shí)候，會(huì)因?yàn)殚喿x而忘了做學(xué)校功課，下次我一定要先做完該做的事再閱讀。

74、挑戰(zhàn)極限，無(wú)悔人生奮力拼搏進(jìn)取，譜寫(xiě)風(fēng)華篇章。

75、北海雖賒，扶搖可接。

76、這是一條十米寬的河，河水并不清澈，可是，河上浮著的蓮葉卻四季常綠，每天放學(xué)回家，我總要看她一眼，心情也變得到了放松。特別是在盛夏時(shí)分，一朵朵小蓮花出淤泥而不染。她們沒(méi)有西湖荷花那樣巨大，也沒(méi)有桂花那樣芳香，更沒(méi)有桃花那么繁密，她們只是默默的開(kāi)著，雖然零散，卻無(wú)不給人一種清新脫俗的感覺(jué)。

77、生活，有太多的情非得已，太多的無(wú)可奈何。學(xué)會(huì)樂(lè)觀，別讓瑣事，擠走快樂(lè)；別讓壓力，影響心情；別讓情緒，淡了笑容。懂得承受壓力，才能撐起生命的堅(jiān)強(qiáng)。

78、閱讀一本本好書(shū)，馳騁于一串串文字，與作者進(jìn)行心靈的對(duì)話，我也越來(lái)越懂得愛(ài)。

79、原來(lái)，當(dāng)時(shí)的我真的太年輕，太天真了。我并非是個(gè)經(jīng)得起百般折騰的人，我的韌性是有限度的。我也會(huì)疲憊。

80、面對(duì)生活中的挫折，我勇往直前。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇九

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇十

在市、縣委組織部的關(guān)心支持下，在市委組織部的統(tǒng)一安排下，我有幸參加了市委黨校組織的為期2個(gè)月的黨性修養(yǎng)主題班學(xué)習(xí)，這次培訓(xùn)市委黨校精心策劃、周密組織、資料豐富、載體多樣，教學(xué)相長(zhǎng)，學(xué)用結(jié)合，個(gè)性是緊緊圍繞時(shí)代主題，改革熱點(diǎn)、發(fā)展焦點(diǎn)，學(xué)員來(lái)自不一樣崗位，既要保證教學(xué)目的，又要激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，既要加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，又要結(jié)合實(shí)際工作。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，結(jié)合自我的本職工作，找出差距，找準(zhǔn)問(wèn)題，剖析思想，理清思路，堅(jiān)持學(xué)用結(jié)合，學(xué)會(huì)了用黨的先進(jìn)理論分析和解決實(shí)際問(wèn)題，下面我就三個(gè)方面體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。

一、學(xué)習(xí)的體會(huì)。

透過(guò)本次學(xué)習(xí)，積累了必須的理論知識(shí)，充實(shí)了頭腦，豐富了知識(shí)，開(kāi)拓了視野，陶治了情操，加強(qiáng)了黨性煅練，深化了對(duì)黨的正確領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)了干好本職工作的動(dòng)力。

1、提高理論基礎(chǔ)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)。培訓(xùn)時(shí)間雖短，但透過(guò)市領(lǐng)導(dǎo)、專家、黨校老師的專題講課，所學(xué)的知識(shí)領(lǐng)域廣泛、資料豐富，針對(duì)性強(qiáng)。透過(guò)學(xué)習(xí)，不僅僅使自我對(duì)馬克思主義中國(guó)化的理論有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，而且對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義理論的五位一體建設(shè)有了更加堅(jiān)定的信心，更加充分認(rèn)識(shí)到只有中國(guó)共產(chǎn)黨才能帶領(lǐng)中化民族實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化和民族的偉大復(fù)興。應(yīng)對(duì)民族的偉大復(fù)興和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)任務(wù)的艱巨性、復(fù)雜性、繁重性，為了緊跟時(shí)代脈搏，適應(yīng)新形勢(shì)、新?tīng)顩r，新變化，將以此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，在今后的工作中，以學(xué)無(wú)止境的態(tài)度，向書(shū)本學(xué)，向?qū)嵺`學(xué)，向群眾學(xué)的方式，不斷學(xué)習(xí)新理論、新知識(shí)、新技術(shù)和新經(jīng)驗(yàn)，做到政治上頭腦清醒，理論上視野開(kāi)闊，知識(shí)素養(yǎng)更加全面，從而提高自我分析問(wèn)題和駕馭工作的潛力。

2、堅(jiān)定理想信念，增強(qiáng)對(duì)黨忠誠(chéng)和為民服務(wù)本領(lǐng)。透過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步堅(jiān)定了共產(chǎn)主義的信仰，堅(jiān)定了自我對(duì)建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的信念，提高了黨性修養(yǎng)，增強(qiáng)了黨性觀念，增強(qiáng)了為民服務(wù)的宗旨意識(shí)。自我更加清醒的認(rèn)識(shí)到維護(hù)好、實(shí)現(xiàn)好、發(fā)展好_大人民群眾的根本利益，是我們黨一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，也是正確處理改革、發(fā)展、穩(wěn)定關(guān)系的結(jié)合點(diǎn)。強(qiáng)化全心全意為人民服務(wù)的宗旨意識(shí)，始終堅(jiān)持“群眾利益無(wú)小事”的觀點(diǎn)，牢固樹(shù)立“執(zhí)政為民，立黨為公”的理念，真正做到思想上尊重群眾，感情上貼近群眾，行動(dòng)上深入群眾，工作上依靠群眾，發(fā)展上服務(wù)群眾，誠(chéng)心誠(chéng)意為民辦實(shí)事，盡心竭力為民解難事，堅(jiān)持不懈為民做好事，努力讓人民公仆的政治本色。

3、開(kāi)闊思路，拓寬視野，增強(qiáng)職責(zé)意識(shí)。透過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)當(dāng)前國(guó)際國(guó)內(nèi)政治、經(jīng)濟(jì)和科技發(fā)展?fàn)顩r有了比較全面的了解，豐富了知識(shí)，拓展了視野，提高了在信息時(shí)代黨員干部如何提高必備的素質(zhì)和做好工作的潛力。發(fā)展是社會(huì)進(jìn)步之需要，創(chuàng)新是理論前進(jìn)這動(dòng)力，作為一名肩戶必須領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)的共產(chǎn)黨員，不能墨守成規(guī)，更不能消極保守，只有立足本職，胸懷全局，端正思想，擺正位置，堅(jiān)定信念，在自我的工作崗位上，以優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)，以求真務(wù)實(shí)、勤奮敬業(yè)的工作作風(fēng)，出色的完成各項(xiàng)工作任務(wù)。

4、樹(shù)立勤政廉政意識(shí)，提高拒腐防變的潛力。解決“四風(fēng)”問(wèn)題，樹(shù)立勤政廉政意識(shí)。首先從思想上筑起防線，時(shí)刻以“自重、自省、自警、自勵(lì)”的“四自”方針來(lái)嚴(yán)格要求自我，做到防微杜漸，警鐘長(zhǎng)鳴，不計(jì)名利得失，不計(jì)榮辱進(jìn)退，守得住清貧，耐得住寂寞，抵得住誘惑，堂堂正正做人，老老實(shí)實(shí)做事。其次嚴(yán)格遵守黨章、準(zhǔn)則以及廉潔自律的各項(xiàng)規(guī)定，堅(jiān)持原則，實(shí)事求是，公道正派，自覺(jué)做到“三不”，即不該吃的堅(jiān)決不吃、不該拿的堅(jiān)決不拿、不該去的地方堅(jiān)決不去。其三加強(qiáng)道德修養(yǎng)，以平常心處世，多利用業(yè)余時(shí)間讀書(shū)學(xué)習(xí)，充實(shí)自我，參加健康文體活動(dòng)，修身養(yǎng)性，陶冶情操。

二、存在的突出問(wèn)題。

所謂“人無(wú)完人、金無(wú)赤足”，問(wèn)題是客觀存在的，表現(xiàn)形勢(shì)是顯現(xiàn)的，對(duì)照《黨章》的要求，主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題和不足：

1、學(xué)習(xí)不夠系統(tǒng)自覺(jué)。日常工作中，學(xué)習(xí)的自覺(jué)性、主動(dòng)性不強(qiáng)，學(xué)習(xí)的資料不系統(tǒng)、不全面。八小時(shí)之外的時(shí)間把握不好，缺乏持之以恒，沒(méi)有構(gòu)成真正好處上的“我要學(xué)”。理論聯(lián)系實(shí)際不夠，在理論學(xué)習(xí)上還不夠用心，滿足于淺嘗輒止，與本職業(yè)務(wù)有關(guān)的就多學(xué)一點(diǎn)，與本職業(yè)務(wù)聯(lián)系不緊的就不去學(xué)或者很少涉獵，知識(shí)結(jié)構(gòu)單一，不善于研究思考問(wèn)題及學(xué)用結(jié)合。

2、思想不夠進(jìn)取創(chuàng)新。對(duì)本職工作局限于照本宣科只限于宣傳、上傳下達(dá)上級(jí)的有關(guān)文件精神，滿足于不出事;終日埋頭于紛繁復(fù)雜的事務(wù)中，常用老眼光、老辦法、老經(jīng)驗(yàn)去對(duì)待和處理新問(wèn)題。把完成任務(wù)作為_(kāi)標(biāo)，求穩(wěn)怕亂，創(chuàng)勁不足。由于自我的思想不夠解放，就談不上敢想敢試，缺乏知難而上、排難而進(jìn)的工作態(tài)度和果敢精神。

3、聯(lián)系群眾不夠主動(dòng)密切。雖然能和干部友好相處、團(tuán)結(jié)共事，但與干部交心談心不廣泛、不深入，不徹底，常常是談工作的多，深入談思想的時(shí)候少，對(duì)干部的愿望和意見(jiàn)了解不及時(shí)、不充分，不全面。在充分發(fā)揮干部的工作主動(dòng)性和創(chuàng)造性方面做得不好，工作中有時(shí)有急躁情緒，無(wú)形中挫傷了一些同志的工作用心性。

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學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇十一

22、“爭(zhēng)分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績(jī)”、“攀蟾折桂，舍我其誰(shuí)”。

23、體驗(yàn)成長(zhǎng)過(guò)程，享受生命樂(lè)趣。

24、時(shí)刻保持冷靜，一切皆有可能。

25、讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。

26、率決斷的人乍看起來(lái)反應(yīng)敏捷，常常在交涉進(jìn)行到高潮時(shí)，忽然做出決斷，缺乏深謀遠(yuǎn)慮。和他相處的的辦法就是經(jīng)常給他潑潑冷水，讓他保持清醒的頭腦，切莫感情用事草率做決定。

27、行動(dòng)，是對(duì)今天的詮釋。

28、太陽(yáng)落山了，人才感到陽(yáng)光的可貴。

29、自從去了青果，學(xué)習(xí)無(wú)壓力，考試無(wú)需抄，樣樣考第一。哦也！！

30、人生很長(zhǎng)，不必慌張。你未長(zhǎng)大，我要擔(dān)當(dāng)。

31、開(kāi)拓者的一生，難免有失敗的紀(jì)錄。但是，憑著永遠(yuǎn)進(jìn)擊，不屈不撓的拚搏精神，他們終能如愿以償，高唱?jiǎng)P歌。

33、團(tuán)結(jié)拼搏，奮勇向前。

34、在神圣的陽(yáng)光下，在這莊嚴(yán)的時(shí)刻，

35、對(duì)世事的認(rèn)識(shí)和生活的壓力，讓他們無(wú)法再激情萬(wàn)丈，他們的內(nèi)心里充滿了困惑和無(wú)奈，時(shí)光之刀開(kāi)始剝?nèi)ニ麄兡菍犹壹t滋潤(rùn)和青春光滑的膚色，肅穆蕭然，茅草四起，蓬頭垢面，衣裳不整。

36、航海者雖然要比觀望者冒風(fēng)險(xiǎn)，但是卻有期望到達(dá)彼岸。

37、激情飛揚(yáng)，超越夢(mèng)想，挑戰(zhàn)極限，創(chuàng)造輝煌。

38、信念，是一種無(wú)堅(jiān)不摧的力量。

39、耳聞是虛，眼見(jiàn)為實(shí)。

40、中考啦，學(xué)習(xí)緊張了，壓力山大啊。

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇十二

83、有些痛，有些疲憊，只有自己懂。喜歡在如此孤獨(dú)的夜里翻起過(guò)去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，擁有的，失去的，有種恍然如夢(mèng)的感覺(jué)。

84、有志者用奮斗汗水淘盡了挫折的泥沙；留下一顆閃光的金粒，那就是成功。

85、今日紅纓在手，明日定縛蒼龍。

86、在哥的字典里沒(méi)有放棄兩個(gè)字，就是死也得死的高考上。

87、競(jìng)爭(zhēng)不論是對(duì)國(guó)家，對(duì)民族，對(duì)企業(yè)，還是對(duì)個(gè)人來(lái)言，他都起著促進(jìn)作用。所以，大家快行動(dòng)起來(lái)吧，拿出你的信心、勇氣和實(shí)力來(lái)，與你身邊的強(qiáng)者斗一斗，盡全力去戰(zhàn)勝他。

88、我的愿望不大：周末沒(méi)有作業(yè)，學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力，每周抽一個(gè)晚自習(xí)同學(xué)們湊在一起看個(gè)電影。

89、生命如虹，青春無(wú)悔，數(shù)日拼搏，志在必得。

90、充滿信心，永不服輸?shù)木瘛?/p>

91、為了向別人、向世界證明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成績(jī)，才會(huì)明白：人無(wú)須向別人證明什么，只要你能超越自己。

92、治學(xué)攻堅(jiān)。唯一的希望在于自強(qiáng)不息。

93、快樂(lè)不是因?yàn)閾碛械亩喽怯?jì)較的少。

94、遲早要失去的東西并沒(méi)有太多意義，必失之物的榮光并非真正的榮光。

95、每一件事都要用多方面的角度來(lái)看它。

96、希望本無(wú)所謂有，也無(wú)所謂無(wú)，這就像地上的路，其實(shí)地上本沒(méi)有路，走的人多了，也便成了路。

97、一分耕耘，一分收獲，未必；九分耕耘，會(huì)有收獲，一定。

98、率先舉績(jī)，搶占先機(jī)。

99、、再冷的石頭，坐上三年也會(huì)暖。

100、只要你選擇了一條路，別人肯定會(huì)為你讓路。

101、心態(tài)好，心情才會(huì)好。人生在世，注定要受許多委屈。而一個(gè)人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能讓它們揪緊你的心靈、擾亂你的生活。智者懂得隱忍，原諒周?chē)哪切┤耍趯捜葜袎汛笞约海?/p>

學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大精編（實(shí)用13篇）篇十三

調(diào)查時(shí)間：2017年12月9日調(diào)查地點(diǎn)：西華大學(xué)校本部調(diào)查對(duì)象：

人員分工：調(diào)查人員:陽(yáng)林玲、廖澤蓮、程玲、符蕓、楊宏志。

問(wèn)卷制作:陽(yáng)林玲、程玲。

問(wèn)卷發(fā)放及收回:廖澤蓮、符蕓、楊宏志數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):楊宏志。

查詢資料:廖澤蓮、符蕓報(bào)告撰寫(xiě):陽(yáng)林玲、程玲。

前言：隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越厲害，沒(méi)有文化在現(xiàn)在的社會(huì)上真的很難生存，所以人們?cè)絹?lái)越重視讀書(shū)。并且學(xué)習(xí)是人生中最重要的課題之一，在人生的不同階段學(xué)習(xí)也不盡相同，其中大學(xué)是豐富知識(shí)、增加閱歷、積累經(jīng)驗(yàn)的重要學(xué)習(xí)階段，也是人的價(jià)值觀、世界觀形成的重要時(shí)期。因此大學(xué)生的學(xué)習(xí)將影響自我價(jià)值觀的實(shí)現(xiàn)和確定，實(shí)現(xiàn)和確定必定會(huì)影響到一個(gè)國(guó)家乃至整個(gè)民族的發(fā)展。而大學(xué)階段相比于高中階段，要求一下子高了很多，不管是生后、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求大學(xué)生要有很高的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，還有素質(zhì)的要求。然而當(dāng)今許多大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的目的不明確，一些人在大學(xué)里虛度光陰，找不到學(xué)習(xí)的方向，一些人則完全相反，他們有的想考研；有的想找一份好工作，有的找個(gè)女(男)朋友；有的想好好的學(xué)習(xí)，以書(shū)為伍，但到底是怎么樣的呢？他們的壓力怎么樣？鑒于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，我們做了一次調(diào)查，以此來(lái)了解同學(xué)們的壓力及解決措施。

開(kāi)展過(guò)程：首先我們根據(jù)老師給定調(diào)查題目，一起討論并確定此次調(diào)研整體大致過(guò)程，然后由陽(yáng)林玲和程玲去制作問(wèn)卷。其余三人進(jìn)行發(fā)放問(wèn)卷，每人各負(fù)責(zé)十五張問(wèn)卷，在學(xué)校內(nèi)不同的地點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查。分別收回問(wèn)卷后，交給楊宏志進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，接著由廖澤蓮和符蕓去查詢資料進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。接下來(lái)各自查詢資料匯總交給陽(yáng)林玲和程玲，并聚在一起說(shuō)明一下此次調(diào)查過(guò)程的體會(huì)感悟。最后，由陽(yáng)林玲和程玲撰寫(xiě)此次報(bào)告。完成后交由其余三人共同檢查其中的不足點(diǎn)，修改報(bào)告。

總體壓力狀況：有百分之47%左右的人感到學(xué)習(xí)壓力很大，有35%左右的人感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力不大，有11%左右的人沒(méi)有考慮學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，7%左右的人感覺(jué)完全沒(méi)壓力。在感覺(jué)壓力很大的47%左右的人中，大多數(shù)都把大部分時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，其余的時(shí)間他們會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)、上網(wǎng)等的事情來(lái)緩解壓力，所以壓力雖然大，但是生活也不算太累。但也有其中一部分人抱著“以爛為爛”的態(tài)度，雖有壓力，卻沒(méi)有正視壓力，沒(méi)有找到正確的緩解壓力的方法，每天都處于高度緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，只要學(xué)習(xí)上有點(diǎn)困難或者受挫等因素，他們會(huì)感到特別煩躁，甚至暴躁。在感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力不大的35%左右的人中，有一部分人可能是心態(tài)特別好，對(duì)學(xué)習(xí)保持樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)自己的要求不高，能夠不掛科，可以順利拿到畢業(yè)證書(shū)就行。還有一部分人可能是無(wú)所謂，家境好，父母有關(guān)系，以后自己的工作和生活都不會(huì)是問(wèn)題，但是為了面子，盡量不掛科就好，但是即使掛了也無(wú)所謂。而沒(méi)有考慮學(xué)習(xí)壓力的11%的人，他們認(rèn)為大學(xué)就應(yīng)該吃好、玩好，對(duì)于學(xué)習(xí)的事情很少會(huì)去想，學(xué)得怎么樣都行。7%左右的人感覺(jué)沒(méi)有壓力，高中繁重且繁忙的學(xué)習(xí)給他們鑄就了一顆堅(jiān)定的心和鍛煉了他們很高的自制力，所以相對(duì)于高中來(lái)說(shuō)比較輕松的大學(xué)學(xué)習(xí)對(duì)他們就不在是困難，能夠很輕松的完成學(xué)習(xí)。

問(wèn)卷顯示，有51%的同學(xué)認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度很快，有點(diǎn)趕不上節(jié)奏，同學(xué)們?yōu)槭裁磿?huì)感覺(jué)學(xué)習(xí)節(jié)奏很快呢？經(jīng)過(guò)查詢資料和對(duì)同學(xué)們的詢問(wèn)得到，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)方式的改變，學(xué)習(xí)的任務(wù)，內(nèi)容，方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)。中學(xué)的課程都是學(xué)校安排好的，也是僅有的幾門(mén)，并且有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨。在大學(xué)就要自己選課，課程也多了，老師把時(shí)間交給同學(xué)自己支配。所以就要有較強(qiáng)的自學(xué)能力和獨(dú)立思考解答問(wèn)題的能力，而且老師都使用ppt進(jìn)行上課，同學(xué)們有時(shí)不能及時(shí)的記下自己想要的筆記，久而久之就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，因此同學(xué)們會(huì)感覺(jué)到學(xué)習(xí)節(jié)奏很快。有35%的同學(xué)認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏一般，證明也有很大一部分同學(xué)掌握其中的學(xué)習(xí)規(guī)律，把握了學(xué)習(xí)的節(jié)奏，跟上了老師的步伐，因此該部分同學(xué)覺(jué)得學(xué)習(xí)節(jié)奏不快。還有14%的同學(xué)覺(jué)得很慢，這部分同學(xué)要么接受新知識(shí)的能力很強(qiáng)，并且能提前預(yù)習(xí)，課后鞏固，要么直接放棄，對(duì)于自己的學(xué)習(xí)一點(diǎn)都不放在心上。

對(duì)于家庭方面，有76%的人受到來(lái)自家庭的壓力，并影響學(xué)習(xí)；56%的人認(rèn)為對(duì)學(xué)習(xí)有一定幫助；但同時(shí)認(rèn)為會(huì)阻礙學(xué)習(xí)的人有為8%。家長(zhǎng)的教育方式對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力有著至關(guān)重要的作用。現(xiàn)在的家庭幾乎都是獨(dú)生子女，父母對(duì)子女愛(ài)不釋手，百般呵護(hù)，寧肯自己少吃一點(diǎn)，少穿一點(diǎn)，也不能冷落了孩子，可憐天下父母心。但是，有的家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳心切，從孩子出生后就寄托了長(zhǎng)大一定要考大學(xué)，一定要出人頭地的希望。因此，按自己的想法為孩子設(shè)計(jì)了一套成長(zhǎng)的程序，不顧孩子個(gè)人的感受，必須順從地在自己的指揮下成長(zhǎng)。和孩子交流時(shí)，幾乎都是學(xué)習(xí)的話題，不給孩子一點(diǎn)自由的空間。從小都是這樣，直到我們讀到了大學(xué)，一些家長(zhǎng)還是喋喋不休的嘮叨著我們應(yīng)該如何如何，直接導(dǎo)致了我們的學(xué)習(xí)壓力。看來(lái)家庭影響是影響學(xué)習(xí)的重要因素，學(xué)習(xí)壓力來(lái)源的重要成分。

就業(yè)壓力促使的學(xué)習(xí)壓力。近幾年來(lái)，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來(lái)越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生。75％的大學(xué)生認(rèn)為壓力主要來(lái)源于社會(huì)就業(yè)。50％的大學(xué)生對(duì)于自己畢業(yè)后的發(fā)展前途感到迷茫，沒(méi)有目標(biāo)；41.7％的大學(xué)生表示目前沒(méi)考慮太多；只有8．3％的人對(duì)自己的未來(lái)有明確的目標(biāo)并且充滿信心。而這些就業(yè)壓力一方面促進(jìn)大學(xué)生好好學(xué)習(xí)，一方面也帶來(lái)了不小的學(xué)習(xí)壓力。

學(xué)習(xí)狀態(tài)是一個(gè)人學(xué)習(xí)時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)方法等綜合作用下所處的狀態(tài)。而學(xué)習(xí)狀態(tài)將會(huì)極大的影響到學(xué)習(xí)的效果。因此一個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)是極關(guān)重要的。調(diào)查顯示，同學(xué)們認(rèn)為自己學(xué)習(xí)狀態(tài)很好的僅僅只有5%，這表明了同學(xué)們都清楚地認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)不甚很好的，然而也沒(méi)有去尋找方法去解決，去調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)生活，讓其步入正軌。其中53%的同學(xué)認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)是一般，這也說(shuō)明超出一半的同學(xué)在學(xué)習(xí)上盡量保持到一般狀態(tài)。而也存在30%的同學(xué)沒(méi)什么感覺(jué)，12%的同學(xué)缺乏動(dòng)力。存在2/5的同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)不盡人意，這是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題，直接關(guān)系到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效果和心理壓力問(wèn)題。因此采取措施進(jìn)行調(diào)整同學(xué)們的學(xué)習(xí)狀態(tài)是勢(shì)在必行的事。