暑假計(jì)劃可以幫助我們加深對(duì)某一領(lǐng)域的了解和認(rèn)識(shí)，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備。暑假計(jì)劃范文：參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和人際交往能力。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇一

光陰似箭，日月如梭，一轉(zhuǎn)眼又迎來(lái)了一個(gè)嶄新的暑假屬生活，而這次暑假又是十分特別的`，因?yàn)樗俏覀儾饺敫咧幸詠?lái)的第一次暑假，經(jīng)過(guò)了一年來(lái)的高中生活，我們自然更會(huì)合理的安排并度過(guò)一個(gè)愉快而有意義的暑假。

1、首先完成一份暑假中的作息時(shí)間表并按照此表渡過(guò)每天假期。

2、認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)，每天定時(shí)定量。

3、積極參加體育鍛煉、怎強(qiáng)體質(zhì)。

4、積極參加“和諧家庭，牽手同行”迎特奧活動(dòng)。

5、奉獻(xiàn)自己的一份愛(ài)心，參加“共享藍(lán)天，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”的農(nóng)民工子女及弱勢(shì)群體學(xué)生關(guān)愛(ài)行動(dòng)。

6、以組為單位，參加“閱讀上海，體驗(yàn)成長(zhǎng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

7、觀看一場(chǎng)電影，寫(xiě)一篇影評(píng)。

8、參加一次征文，寫(xiě)出獨(dú)特的思想和觀點(diǎn)。

9、讀一本好書(shū)，寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記。

10、結(jié)合自身情況，安全上網(wǎng)。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇二

減肥：每天做跳繩1000~3000次，舉亞鈴看情況而定，應(yīng)該是按每天增加的方式練，第一次不可過(guò)多，肌肉要有適應(yīng)階段。每晚洗澡睡覺(jué)前做俯臥撐和仰臥起做。另外就是飲食習(xí)慣一定要安排好！

一年四季中，夏季實(shí)際上是人消耗能量最多的季節(jié)，而生活中肥胖的人大都是在冬春季開(kāi)始的，科學(xué)研究證實(shí)，人在寒冷的冬季所消耗的熱量遠(yuǎn)沒(méi)有炎熱的夏季多。故在夏季，若能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，必能加大能量消耗，削減體內(nèi)過(guò)多有脂肪。這就是說(shuō)，夏季是最容易實(shí)現(xiàn)減肥目的的好時(shí)機(jī)。

但夏季減肥也不是胡來(lái)的。一定要注意制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，包括：飲食計(jì)劃，鍛煉定科學(xué)的減肥計(jì)劃，包括：飲食計(jì)劃，鍛煉計(jì)劃和時(shí)間計(jì)劃等。

制定適合自己的鍛煉計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和太陽(yáng)落陽(yáng)之后。應(yīng)選擇平緩的運(yùn)動(dòng)形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)。注意適當(dāng)節(jié)食：節(jié)食可減少體內(nèi)能量的攝入。飲食應(yīng)以清淡為主。你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，國(guó)為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復(fù)合碳水化合物），以減少你對(duì)其它食物的需要。

對(duì)天減肥者來(lái)說(shuō)，幸運(yùn)的是，炎熱的天氣會(huì)抑制食欲。由于并不覺(jué)得怎么餓，我們常常不想吃飯，但可能一挨到太陽(yáng)落山，氣漫下降，我們就想洗動(dòng)餅干盒和冰箱。所以，提醒你：如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數(shù)量要少，時(shí)間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。

天氣涼爽時(shí)，你的身體每天需要7至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2至3杯水。但遺憾的是，許多人喝加糖的軟飲料或啤酒來(lái)補(bǔ)充耗掉的水分。知道嗎？一罐340毫升裝的.啤酒含有150卡路里熱量。你若一天喝上幾罐啤酒，身上就會(huì)儲(chǔ)有許多僅靠天熱出汗散發(fā)不掉的熱量。水是最好的飲品，夏天，在鍛煉之前，至少喝兩杯水。

每天早上7點(diǎn)以前必須要吃早餐，吃了早餐以后，人體就開(kāi)始了一天的新陳代謝。所以有些說(shuō)減肥不吃早餐是相當(dāng)錯(cuò)誤的。

還有就是運(yùn)動(dòng)，早餐半小時(shí)或1小時(shí)以后，做點(diǎn)輕微的運(yùn)動(dòng)，這樣的話，可以加速新陳代謝。

晚上再運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右就ok了，一般跑步、跳繩還有跳舞非常有利于減肥。

早上7點(diǎn)之前吃早餐。2個(gè)白煮雞蛋加一杯低脂或是無(wú)脂的牛肉（白煮雞蛋不能用茶蛋代替。如果吃不了兩個(gè)就吃一個(gè)。如果不愛(ài)吃蛋也可以吃全麥面包）。

中午可以正常吃飯，但是米飯和肉類(lèi)必須要分開(kāi)吃。就是中午你吃了飯，就不能吃肉。吃了肉就不能吃飯。

午餐后1小時(shí)，泡杯鐵觀音的茶，然后渴了就喝，沒(méi)事也喝。盡量不要牛飲哦。

晚上，盡量用水果和蔬菜代替主食。也可以用不加糖的綠豆湯、紅豆湯代替主食。很有飽足感的。

這個(gè)方法是醫(yī)生介紹的，所以非常科學(xué)，而且很健康。一個(gè)月可以瘦10斤左右。

暑假你可以去參加個(gè)夏令營(yíng)，即可以減肥又可以交些朋友。

我也是要暑假減肥。

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天吃水果和豆類(lèi)以玉米以外的生菜配瘦身湯。

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。

第4天吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯。

第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

又能減肥又能鍛煉下肌肉。

好點(diǎn)的健身房暑假都會(huì)有學(xué)生卡的很便宜的。

你好，推薦20天瘦十五斤。

早飯：一個(gè)雞蛋一碗粥一小碟咸菜（口味輕的人可以不吃咸菜）。

或者一個(gè)小包子一杯豆?jié){（最好是無(wú)糖的）。

午飯：涼菜一份（本人還會(huì)往里面加點(diǎn)醋）。

水果（如蘋(píng)果一個(gè)或者其他熱量底的水果）。

晚飯：水果或者黃瓜或者西紅柿。

注意：晚上6點(diǎn)以后水都不要喝，特別是愛(ài)水腫的mm。

無(wú)論吃的多少，吃完以后都不要馬上坐著。

早起要先和杯溫水。

運(yùn)動(dòng)：呼啦圈一次三十分鐘（或者早晚各20分鐘）。

堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)30分鐘針對(duì)特別想減或者特別胖的局部，進(jìn)行軟體運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一定能成功。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇三

20xx年暑假又到了，這一年我又有新的暑假計(jì)劃，希望能夠在暑假這段時(shí)間里，充分學(xué)習(xí)和鍛煉，過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假生活。現(xiàn)在就讓我曬一曬我20xx年暑假計(jì)劃吧。

1，晨誦。雖然放假，兒子每天還是習(xí)慣性的按上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間，早上6:30準(zhǔn)時(shí)起床。每天早晨半小時(shí)的時(shí)間朗誦《日有所誦》、《中外兒童詩(shī)精選》、《會(huì)寫(xiě)字的梧桐葉》中的各兩首小詩(shī)。通過(guò)誦讀其中清新、經(jīng)典的小詩(shī)，培養(yǎng)孩子的想象力、審美力，讓文學(xué)經(jīng)典浸潤(rùn)孩子的心靈，拓展思維。

2，下午、晚上各閱讀半小時(shí)。諸如繪本類(lèi)的《蚯蚓的日記》，《圓圓的.肚臍》，《神奇校車(chē)》，《小綠狼》，《女巫掃帚排排坐》等，自己獨(dú)立閱讀。我在他讀后加以引申指導(dǎo)，汲取其中精髓，寫(xiě)出讀后感。此項(xiàng)也是暑假老師布置的作業(yè)，寫(xiě)5篇讀后感，重于修改，發(fā)表在博客上。兒童文學(xué)類(lèi)的《笨狼的故事》，《綠野仙蹤》，《我和姐姐克拉拉》，《一百條裙子》，《木偶奇遇記》，需要通過(guò)對(duì)話式、親子劇場(chǎng)式、傾情演繹式等不同的方式，陪孩子一起共讀。共讀的過(guò)程，作以整理記錄。

3，上午和下午分別半小時(shí)上網(wǎng)的時(shí)間。孩子可以自由支配。或玩網(wǎng)絡(luò)游戲;或拜訪博友;或?yàn)g覽自己感興趣的網(wǎng)頁(yè)。

4，中午午休不少于兩小時(shí)。保證充分睡眠，養(yǎng)精蓄銳，提高做事效率。

5，每天擇時(shí)戶(hù)外活動(dòng)一小時(shí)。接受日曬，呼吸新鮮空氣，適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體。

6，其余時(shí)間為自由支配時(shí)間。玩魔尺;練字;看動(dòng)畫(huà)片;練習(xí)口算(此為老師布置的作業(yè)，每周100道口算題，總共800道);適當(dāng)預(yù)習(xí)二年級(jí)課程;做手工等自由選擇。

暑假，我們依然選擇出行旅游，親近大自然，呼吸新鮮空氣，徹底放。

松身心，在游玩中汲取更多知識(shí)。

關(guān)于選擇旅游城市，我們不謀而合，依然選擇美麗的三亞，第三次重游。一路行程與度假期間，兒子毛遂自薦與我互換角色，由他擔(dān)任家長(zhǎng)，全力安排具體事宜。我掌控大方向，根據(jù)情況適時(shí)調(diào)整輔佐兒子。這種互換角色，生活中我們經(jīng)常來(lái)做。無(wú)形中調(diào)動(dòng)孩子的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，自主決策能力，處事領(lǐng)導(dǎo)能力，辨別是非與變通能力。

在三亞度假期間，學(xué)習(xí)作息時(shí)間，稍作調(diào)整。添加晨起海邊跑步和傍晚海邊散步或游泳。盡享海的浩瀚無(wú)際，放飛心情，開(kāi)闊視野，陶冶情操。

1，注重和孩子一起閱讀，共同進(jìn)步。除了親子共讀外，充分利用暑假時(shí)間，閱讀《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng)，怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》，《小學(xué)生家庭教育》，《朗讀手冊(cè)》等教育類(lèi)書(shū)籍，提升教育理念。閱讀《夏洛的網(wǎng)》，《長(zhǎng)襪子皮皮》，《窗邊的小豆豆》等經(jīng)典兒童文學(xué)，彌補(bǔ)幼時(shí)的缺憾。閱讀《林清玄散文精選》，《席慕容全集》等經(jīng)典散文，拓寬閱讀范圍。和孩子一起閱讀，共同進(jìn)步。

2，注重引導(dǎo)孩子從“說(shuō)”到“寫(xiě)”的銜接過(guò)渡。借助老師布置的5篇讀書(shū)筆記，10篇日記。悉心引導(dǎo)孩子從“說(shuō)”作文慢慢過(guò)渡到“寫(xiě)”作文。讓孩子漸漸學(xué)會(huì)拿起筆來(lái)書(shū)寫(xiě)文章，表達(dá)自己的思想。

3，注重引導(dǎo)孩子捕獲生活中的精彩和感動(dòng)。讓孩子學(xué)會(huì)善于發(fā)現(xiàn)生活中的寫(xiě)作素材，不至于真正寫(xiě)作時(shí)，無(wú)從下手，無(wú)話可說(shuō)。

4，注重以興趣為主，“誘惑”孩子自愿寫(xiě)作或者閱讀，絕不強(qiáng)求。孩子看了《小屁孩日記》，很是感興趣，也要試著寫(xiě)日記。對(duì)于低年級(jí)孩子來(lái)說(shuō)，要有一個(gè)過(guò)程，需潛心引導(dǎo)。

5，注重培養(yǎng)。

孩子的動(dòng)手能力，給予提供實(shí)踐的機(jī)會(huì)。“勞其筋骨”讓孩子親身體驗(yàn)辛勤勞動(dòng)，自力更生帶來(lái)的愉悅，充分意識(shí)到勞動(dòng)的重要性。

這就是我20xx年暑假計(jì)劃，通過(guò)這次的暑假計(jì)劃，我希望我和孩子能夠等到充分的學(xué)習(xí)和鍛煉，在學(xué)習(xí)過(guò)程中也能體會(huì)樂(lè)趣和快樂(lè)!

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇四

暑期到了，為了我的暑假生活變得充實(shí)，下頭我將制定自我的工作計(jì)劃：

第一部分：學(xué)習(xí)初三資料。

時(shí)間：此刻到八月份上旬。

1.周一至周五排兩個(gè)半天天時(shí)間學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)，其中間隔一天。

（有條件找人輔導(dǎo)比較好，教師比較有經(jīng)驗(yàn)，將基礎(chǔ)打好。）。

2.周一至周五排一個(gè)半天天學(xué)習(xí)初三物理。

（買(mǎi)參考書(shū)、試題自學(xué)或者找教師。）。

3.周末排兩個(gè)半天看文科書(shū)。

（集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來(lái)，研究一下好作文的結(jié)構(gòu)。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節(jié)。）。

4.周末排一個(gè)半天看歷史課本。

（因?yàn)槌跞龑W(xué)習(xí)忙，歷史恐怕顧不上學(xué)了。）。

第二部分：準(zhǔn)備參加競(jìng)賽或其他比賽（或）加強(qiáng)第一部分學(xué)習(xí)資料。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇五

暑假就要到了，學(xué)校號(hào)召我們過(guò)一個(gè)健康、充實(shí)、歡樂(lè)、活潑而有意義的暑假。

我們第一暑假小隊(duì)全隊(duì)同學(xué)經(jīng)過(guò)認(rèn)真討論，決心做到以下幾點(diǎn)：

一、人人制訂一張作息時(shí)間表，做到生活有規(guī)律。

二、學(xué)習(xí)一些生活自理的本領(lǐng)，學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)本領(lǐng)，孝敬長(zhǎng)輩，做父母的小幫手。

三、設(shè)計(jì)布置一個(gè)屬于自己的家庭一角，按照自己的理想和需要優(yōu)化個(gè)人生活環(huán)境，使之成為發(fā)展個(gè)性、服務(wù)家庭的小天地。

四、按規(guī)定認(rèn)真做好暑假作業(yè)，每天讀報(bào)，聽(tīng)廣播，看電視新聞、少兒節(jié)目，關(guān)心祖國(guó)建設(shè)及國(guó)內(nèi)外大事。

五、博覽有益書(shū)刊，豐富知識(shí)，提高修養(yǎng)，寫(xiě)好兩篇讀書(shū)筆記。

六、做一件科技小作品，培養(yǎng)動(dòng)手能力。

七、參加學(xué)校少先隊(duì)及小隊(duì)活動(dòng)，遵守紀(jì)律，禮貌待人。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇六

俗話說(shuō)的好："磨刀不誤砍柴工"。這句話說(shuō)的一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)，只要合理安排計(jì)劃，相信這個(gè)暑期你會(huì)過(guò)的非常輕松愉快。

都清楚，前段時(shí)間大家為了小升初的事整天都繃緊著神經(jīng)，弄的身心疲憊，不論家長(zhǎng)還是孩子想休息也沒(méi)時(shí)間去休息，一直就沉淀在小升初之中。所以這段假期家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子都要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢婢徱幌伦陨淼那榫w。

該吃的也吃了，該玩的也玩了，所以呢，在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)應(yīng)該合理的督促一下讓其復(fù)習(xí)一下之前所學(xué)過(guò)的知識(shí)，再進(jìn)行系統(tǒng)的鞏固。

希望所有的同學(xué)都不要在愉快的暑期后忘了自己的興趣與愛(ài)好。有興趣，就有生活的熱情；有愛(ài)好，就有生活的動(dòng)力；有特長(zhǎng)，就有生活的魅力。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇七

放暑假前，媽媽就命令我今年暑假里一定要學(xué)會(huì)騎自行車(chē)。大舅也很支持我，把哥哥的車(chē)子送給了我。

第一天，我騎著車(chē)和媽媽先在院子里練了練，找找騎車(chē)的感覺(jué)。媽媽偶爾會(huì)把手稍微放開(kāi)一點(diǎn)，她一松，我的車(chē)子就往一個(gè)方向傾斜，魂兒都被我嚇飛了，嘴里喊著：不行!不行!不行媽媽立刻握住了把。今天算是沒(méi)什么收獲，但是找到騎車(chē)的感覺(jué)了。

第二天，因?yàn)檫@次時(shí)白天出去練車(chē)，我怕其他人看見(jiàn)我不會(huì)騎車(chē)笑我，所以我不敢上車(chē)。媽媽說(shuō):每個(gè)人都是從不會(huì)開(kāi)始的，有的人也跟你一樣，也不會(huì)騎呀!聽(tīng)了這句話，我鼓足了勇氣，開(kāi)始練了。這一次比昨天好多了，不怎么歪了，可以控制住把了。

第三天，媽媽改變了方法，讓我一個(gè)人練，我左腿支住地，右腿踏著腳踏，一點(diǎn)一點(diǎn)的往前騎，我不厭其煩的一遍一遍的練著，媽媽看著我練的差不多了，說(shuō):你往前騎的同時(shí)把左腳也踏上去。我試了試，我竟然會(huì)騎車(chē)了，我興奮不已。

我敢騎車(chē)上路以后，我每天都會(huì)和媽媽騎車(chē)出去轉(zhuǎn)，騎車(chē)的感覺(jué)真的很好哦!

這就是我暑假里最難忘的一件事，你呢

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇八

現(xiàn)在高考結(jié)束了，我想我應(yīng)該好好的做一下暑假計(jì)劃。

少了復(fù)習(xí)的束縛，我應(yīng)該作更多有意義的事情，這樣才不會(huì)辜負(fù)了這個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的暑假。而我的計(jì)劃如下：

1、每天練一個(gè)小時(shí)硬筆書(shū)法，因?yàn)橛补P字是我們生活常用的，好看的筆跡會(huì)給人無(wú)比美好的印象，為了在大學(xué)遇到女神時(shí)候能夠?qū)懸粡埡每吹那闀?shū)，這個(gè)是很有必要的。

2、每天練一個(gè)小時(shí)的毛筆書(shū)法，毛筆字是中華民族優(yōu)秀文化之一，因此，練好毛筆字也是我們中華兒女應(yīng)該做的事情。

3、學(xué)會(huì)彈鋼琴，鋼琴是一種極為高雅的樂(lè)器，學(xué)鋼琴是對(duì)一個(gè)人氣質(zhì)培養(yǎng)極為有效的方式。

1、去網(wǎng)上查詢(xún)大學(xué)的官網(wǎng)，然后了解大學(xué)所在的地址，大學(xué)的校訓(xùn)、文化、校規(guī)等等，并且了解宿舍的條件，提前做好心理準(zhǔn)備。

2、要準(zhǔn)備好土特產(chǎn)之類(lèi)的，沒(méi)有也要準(zhǔn)備好美好的微笑，帶給你的舍友，帶給你的同班，打好關(guān)系，這會(huì)讓你在未來(lái)幾年的人際關(guān)系都特別好，與人交流特別順利。

想要領(lǐng)獎(jiǎng)學(xué)金，所以在學(xué)術(shù)優(yōu)秀是必不可少的，學(xué)習(xí)是最好的方法，提前知道大學(xué)課程并且預(yù)習(xí)，這是特別好的。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇九

為了我的學(xué)習(xí)著想，我決定定制暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1.八點(diǎn)—八點(diǎn)半起床（中間洗臉?biāo)⒀赖龋?/p>

2.八點(diǎn)半—九點(diǎn)早餐時(shí)間。

3.九點(diǎn)—九點(diǎn)半看書(shū)（因?yàn)樵缟献x書(shū)看書(shū)對(duì)記憶力有好處哦！）。

4.九點(diǎn)半—十點(diǎn)寫(xiě)暑假作業(yè)。

5.十點(diǎn)—十一點(diǎn)看課外書(shū)，輔導(dǎo)書(shū)，練琴。

6.十一點(diǎn)—十一點(diǎn)半看電視（注意：要養(yǎng)成好習(xí)慣！距離哦）。

7.十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)半幫媽媽干活（包括吃中餐）。

8.十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十午睡。

9.一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半學(xué)古箏（注意：五點(diǎn)五十前回家）。

10.五點(diǎn)半—六點(diǎn)幫媽媽做家務(wù)。

11.六點(diǎn)—六點(diǎn)半開(kāi)餐了！

12.六點(diǎn)半—七點(diǎn)看電腦（不玩久了，要學(xué)會(huì)控制自我）。

13.七點(diǎn)—八點(diǎn)練琴。

14.八點(diǎn)—八點(diǎn)半洗澡。

15.九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

以上的你能夠做得到的！加油加油！努力努力再努力！

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十

日思夜盼，終于迎來(lái)了期待已久的暑假。在這兩個(gè)月的時(shí)間里，總不能天天打游戲吧！況且就算我這么想，爸爸媽媽也是肯定不可能答應(yīng)的。只有做得令他們更滿意一些，我的自由也就更多一點(diǎn)，這樣暑假才會(huì)過(guò)得更讓人愉快。我結(jié)合老師的要求和爸爸媽媽的心愿，心中有了初步的安排。

首先，暑假作業(yè)是必須保質(zhì)保量完成的。不然不要說(shuō)開(kāi)學(xué)檢查通不過(guò)，就是被爸爸媽媽知道了也是要罵個(gè)狗血噴頭的，這樣的話一個(gè)暑假就不要想有一天開(kāi)心日子過(guò)了。當(dāng)然，僅僅完成老師布置的作業(yè)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我還準(zhǔn)備到麗水青少年宮報(bào)一期暑假興趣班。增補(bǔ)一些語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)的課外知識(shí)，學(xué)習(xí)之余順便在麗水游山玩水，嘗嘗那里的名肴小吃，還可以吃幾餐肯德基、牛排等大餐過(guò)過(guò)嘴癮。

其次，安排一次遠(yuǎn)游也是必須的。我已經(jīng)去過(guò)青島看過(guò)大海，上海體會(huì)了現(xiàn)代大都市的繁華，烏鎮(zhèn)古鎮(zhèn)的淳樸悠閑……這次我想去領(lǐng)略一下四川黃果樹(shù)瀑布的“飛流直下三千尺”。我要先利用空余時(shí)間在網(wǎng)上做足旅游裝備，花最少的錢(qián)享受最美麗的風(fēng)光。

幫助家里做一些力所能及的家務(wù)也是要的，既可以減輕父母的辛勞，還能夠鍛煉自己的一些生活能力。我想在家洗洗碗，掃掃地，整理好自己的物品這些簡(jiǎn)單的事情應(yīng)該經(jīng)常做。另外還要在周末的時(shí)候跟父母學(xué)學(xué)當(dāng)家，學(xué)習(xí)安排一天的衣食住行，學(xué)會(huì)燒幾個(gè)家常菜，學(xué)會(huì)做飯。還有可以在家?guī)“⒁碳业男∶妹门叮?/p>

看幾場(chǎng)電影，閱讀幾本中外名著也是必要的。我在網(wǎng)上查看了一下，可以從這些電影中挑選幾部觀看：

1、《荒島余生》、

2、《風(fēng)雨哈佛路》、

3、《聽(tīng)見(jiàn)天堂》、

4、《卡特教練》、

5、《追夢(mèng)女孩》、

6、《陽(yáng)光小美女》、

7、《聞香識(shí)女人》、

8、《放牛班的春天》、

9、《荒野生存》、

10、《側(cè)耳傾聽(tīng)》、

11、《當(dāng)幸福來(lái)敲門(mén)》、

12、《黑暗中的舞者》、

13、《心靈捕手》、

14、《永不妥協(xié)》、

15、《死亡詩(shī)社》、

16、《百萬(wàn)寶貝》、

17、《跳出我天地》。

我還計(jì)劃看完這幾本中外名著，并做好讀書(shū)摘記：《一千零一個(gè)愿望》、《聊齋志異》、《水滸傳》、《西游記》、、《水滸傳（學(xué)生版）》、《品三國(guó)》、《小王子》、《夏洛的網(wǎng)》、《瓦爾登湖》、《麥田里的守望者》、《狼圖騰》。

當(dāng)我把這些計(jì)劃全部落實(shí)好，愉快的假期應(yīng)該即將結(jié)束了，相信我也將會(huì)成長(zhǎng)得更加堅(jiān)強(qiáng)、優(yōu)秀！

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十一

這個(gè)暑假，我打算好好的輕松一下。以一個(gè)良好的精神面貌迎接五年級(jí)。

我打算在暑假里做幾件有意義的事，安排如下：我打算去日月谷泡溫泉，因?yàn)槟怯猩习俜N不同的溫泉，我主要是想領(lǐng)悟到中國(guó)近幾年的巨大變化。我打算去一次野炊，因?yàn)閺男〉酱蠖际侨ゴ河危梢試L試一下野炊。所以趁這個(gè)暑假去一次野炊。我還打算約我的表哥、表妹、表弟一起去植樹(shù)活動(dòng)。自己來(lái)種，我還要把這棵樹(shù)取名為“希望樹(shù)”。我還準(zhǔn)備拿出我的小掃把。清掃整個(gè)小房間。掃出我十分有個(gè)性的小房間，掃出一片小天地。

我一定會(huì)開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)這個(gè)炎熱的暑假。

期末考試完了，暑假就要來(lái)了。為了讓暑假過(guò)得有意義，我有以下打算。

1、鍛煉身體。參加學(xué)校的暑假足球隊(duì)，每天堅(jiān)持和爸爸打羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球，騎自行車(chē)，讓身體更棒、更強(qiáng)壯。

2、我要把老師布置的作業(yè)做完，復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的課本知識(shí)。

3、如果我考試考得好，作為獎(jiǎng)勵(lì)，爸爸媽媽帶我去北京玩，看看美麗的長(zhǎng)城、故宮、天安門(mén)牙、中華世紀(jì)壇、水立方等景點(diǎn)，拍很多很多的照片給同學(xué)分享。

這就是我的暑假計(jì)劃。

快樂(lè)的暑假來(lái)臨了。怎樣安排暑假里的每一天呢？我給自己制定一份暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

一、每天早上6：00--6：30起床；

二、8：00--11：00去王老師那里練字；

三、每天中午睡1個(gè)小時(shí)的午覺(jué)；

四、下午寫(xiě)2個(gè)小時(shí)的作業(yè)；(寫(xiě)日記、練字……)

五、看看課外書(shū)、看會(huì)電視、玩會(huì)電腦。

六、每天晚上9：30前睡覺(jué)。

這就是我的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，我一定會(huì)認(rèn)真做的，過(guò)一個(gè)快樂(lè)、充實(shí)的暑假。

放暑假了，爸爸媽媽說(shuō)，如果我認(rèn)真完成暑假作業(yè)，做個(gè)聽(tīng)話的好孩子，就帶我出去玩。

我認(rèn)真想了想，去什么地方呢？首先，我想去游樂(lè)場(chǎng)，坐碰碰車(chē)、騎木馬、乘摩天輪、玩快樂(lè)青蛙、坐海盜船等許多高興、刺激的游樂(lè)項(xiàng)目。然后，我想去“大玩家”，玩射擊、投籃球、抓布娃娃、投幣、騎摩托車(chē)、抓魚(yú)等很多游戲。接下來(lái)，我想去游泳，既可以鍛煉身體，又可以避暑。最后，爸爸媽媽準(zhǔn)備帶我們?nèi)ド虾？词啦?huì)，可以懂得更多知識(shí)，了解世界，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

我想，我的暑假生活一定會(huì)很快樂(lè)、很精彩!

暑假終于來(lái)了，對(duì)接下來(lái)的長(zhǎng)長(zhǎng)的假期我都很期待。

早上6:30起床，6:50-7:40這段時(shí)間就是我在鍛煉身體的時(shí)間了。也要趕在太陽(yáng)公公爬上山之前好好鍛煉身體。8:00-11:00，做暑假試卷。11:00-14:00，吃中飯，打開(kāi)電腦進(jìn)入快樂(lè)學(xué)堂學(xué)習(xí)還要登入qq。14:00-17:30，做暑假作業(yè)。17:30-18:00，吃晚飯。18:30-22:00，讓媽媽給我講故事。22:00-23:00，打開(kāi)電腦進(jìn)入快樂(lè)學(xué)堂學(xué)習(xí)還要登入qq。23:00上床睡覺(jué)。

我向在晚上老是向我眨眼睛的那顆小星星保證，我一定要好好遵守我的計(jì)劃，做一個(gè)快樂(lè)勤奮的學(xué)生!

暑假開(kāi)始了，我為我的暑假制訂了一份計(jì)劃。

首先是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我不僅每天要做學(xué)校的作業(yè)，還要做有關(guān)上學(xué)期知識(shí)的習(xí)題，以此來(lái)鞏固我上學(xué)期學(xué)的知識(shí)。我每個(gè)星期天都要去老師家上英語(yǔ)，為我以后學(xué)英語(yǔ)打下基礎(chǔ)。除此以外，我還要每天看課外書(shū)和《閃亮的日子》。

其次是我的鍛煉計(jì)劃。我每天起床后都要繞小區(qū)跑一圈，每隔兩三天都要去金十六區(qū)游泳，這樣我才不會(huì)生病。

最后是我的休息計(jì)劃。我每天可以看電視、玩電腦各一個(gè)小時(shí)，每天早睡早起。我還要去張家界一游，去包攬我國(guó)的大好河山。

以上就是我的暑假計(jì)劃。

放暑假了，為了這個(gè)暑假過(guò)的開(kāi)心而有意義，我制定了一個(gè)暑假計(jì)劃。

我準(zhǔn)備七月份上完英語(yǔ)夏令營(yíng)和物理興趣小組，同時(shí)做完語(yǔ)文和數(shù)學(xué)暑假作業(yè)。

八月上旬我準(zhǔn)備到姥姥家去玩，我姥姥家住在山區(qū)，我要到那里去爬山，捉蝴蝶、摘野果。八月中旬我和爸爸媽媽要到北京去旅游，我要登上雄偉的萬(wàn)里長(zhǎng)城，還要去看升國(guó)旗，參觀古老的故宮。八月下旬我要到奶奶家里住幾天。

怎么樣?我的暑假計(jì)劃還可以吧。你們的暑假生活怎么樣?祝你們過(guò)的開(kāi)心!

暑假里我有很多打算，比如去北京什么的。

你知道為什么我想去北京嗎？那是有原因的，一是住在北京的所長(zhǎng)爺爺請(qǐng)我們?nèi)ニ彝妗６俏曳浅Ｏ肟纯刺彀查T(mén)。

我還打算暑假里去學(xué)英語(yǔ)呢!我今天剛報(bào)了名，一看嚇了一跳，每星期一三五上午都要學(xué)英語(yǔ)。我爸爸說(shuō)：“如果假期里有時(shí)間就經(jīng)常帶你去游泳。”我一聽(tīng)，立刻一蹦三尺高。因?yàn)槲液镁脹](méi)游泳了。我還打算經(jīng)常去錢(qián)清，因?yàn)槲业乃杏H人都住在那里。

當(dāng)然，我的作業(yè)還是要做的，要不然只玩不做作業(yè)還有意思嗎？我是那么想的，你說(shuō)呢？

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十二

愉快的暑假到了，為了使自我的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂(lè)而有意義，我異常為自我的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門(mén)暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每一天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)資料。

4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫(xiě)有關(guān)單詞，聽(tīng)磁帶。

5.每一天看課外書(shū)，報(bào)紙，還能夠看看動(dòng)畫(huà)片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

1.培養(yǎng)個(gè)人的生活本事，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買(mǎi)點(diǎn)東西等等。

2.要注意個(gè)人安全等方面問(wèn)題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。

3.要每一天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每一天還要早起，不睡懶覺(jué)。如果父母不在家，不能給陌生人開(kāi)門(mén)，不跟陌生人講話.。見(jiàn)人要有禮貌。

這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就必須能過(guò)一個(gè)完美，愉快的暑假！

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十三

一、實(shí)習(xí)目的。

嘗試經(jīng)商的滋味，增加自己的閱歷，因本人是文科生，需要有更多的體驗(yàn)，更多的經(jīng)歷。畢竟身在學(xué)校，接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)很少，趁著暑假有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，好好大干一場(chǎng)。

二、實(shí)習(xí)時(shí)間。

20xx年-7月—20xx年—9月。

三、實(shí)習(xí)地點(diǎn)。

佳惠超市。

四、實(shí)習(xí)內(nèi)容。

炎炎烈日當(dāng)頭，正是因?yàn)橛羞@樣的環(huán)境，正激起了我要在暑假參加社會(huì)實(shí)踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的又手和大腦維持自己的生存，同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十四

2004年7月2日暑假計(jì)劃炎熱的夏天來(lái)了，暑假也到了。因?yàn)槲业奈璧敢技?jí)，所以媽媽沒(méi)有給我報(bào)任何課外班，因此我要好好的安排一個(gè)假期時(shí)間表。過(guò)一個(gè)充實(shí)而快樂(lè)的暑假。

第一，每天看15頁(yè)課外書(shū)，因?yàn)槲颐看螌?xiě)日記就頭痛，而且書(shū)里也有許多識(shí)，還可以提高寫(xiě)作能力。

第二，每天寫(xiě)二頁(yè)毛筆字，因?yàn)槲业淖诌€寫(xiě)得不好。

第三，每天堅(jiān)持做兩頁(yè)暑假作業(yè)。

第四，通過(guò)這次期末考試，我發(fā)現(xiàn)自己還有很多不足的地方，所以要利用這次暑假把成績(jī)趕上來(lái)。第五，如果有時(shí)間就學(xué)會(huì)游泳，放松放松心情，鍛煉身體。

寫(xiě)暑假計(jì)劃（實(shí)用15篇）篇十五

暑假假期那么長(zhǎng)，我打算回自己的家鄉(xiāng)，因?yàn)槟莾河形液芏嗟呐笥眩厝ズ退麄兺嫦乱部梢裕掖蛩阍卩l(xiāng)下玩久些。

很快，我爸爸給我買(mǎi)好了車(chē)票，我搭車(chē)回去。在車(chē)上我已經(jīng)等不及了，希望能快點(diǎn)和我的兄弟們見(jiàn)面，已經(jīng)那么久沒(méi)見(jiàn)過(guò)了，見(jiàn)到了一定會(huì)很開(kāi)心的。坐了6個(gè)小時(shí)的車(chē)，終于到了梅州，我很開(kāi)心......一回到哥哥家時(shí)，我和哥哥馬上叫上了我們的大哥過(guò)來(lái)玩。

我很久沒(méi)見(jiàn)到過(guò)他了，一直以來(lái)只能網(wǎng)上聊天，他讀高中了。一見(jiàn)到他我就覺(jué)得我高了很多，和他差不多高了。

晚上，我請(qǐng)大家去了吃宵夜，我們邊吃邊聊，把半年一直以來(lái)想說(shuō)的話全部都說(shuō)完了。

吃完宵夜，我們又到處走走，鄉(xiāng)下半年來(lái)改變真大，繁榮了許多，不再像以前那樣了。

已經(jīng)很晚了，我們都回家了，我躺在床上，想著明天要做什么?有什么計(jì)劃?不知不覺(jué)就睡著了。