計劃書不僅能夠指導自己的工作，還可以作為與他人溝通和協(xié)作的工具，幫助大家明確分工和責任，推動團隊的整體進展。以下是小編為大家收集的計劃書范文，希望可以對大家在編寫計劃書時提供一些參考和啟發(fā)。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇一

1、培養(yǎng)xxx院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。

2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。

3、鍛煉身體，增強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的`氣息。

5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

xxxx學院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

1、時間：5月18日―5月22日

2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。(具體安排見附表一)

d、5月21日15：20全體干部進行測試。

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

1、活動當天全體干部于7：00在xxx集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團隊建設(shè)

1、活動當天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)：卡在哪里？

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)

第二關(guān)：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則：

a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則：

a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中

穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第四關(guān)：嗨！陌生人

1、地點：東區(qū)

2、規(guī)則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一

對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標志。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。

c、比賽完后進行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1、地點：xxxx

2、規(guī)則：

a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊

員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：：

a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

第六關(guān)：終點就在前方

1、地點：東大門

2、過程：每隊拿著4個卡后趕往終點東大門，按到達時間順

序給予相應(yīng)分數(shù)。

第三環(huán)節(jié)：我要加分

1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。

2、準備4個托盤，1張列有物品的清單。

3、每隊出1名成員托著托盤，當主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分數(shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。

1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。

2、徐星主持總結(jié)。

3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。

4、會長發(fā)言，頒獎。

1、按隊

2、全體

3、自由組合

1、注意安全。

2、愛護學校公物。

3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。

4、與隊友團結(jié)協(xié)作。

5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。

6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。

卡紙：10x0.5=5元

氣球：1x12=12元

彩帶：1x3=3元

礦泉水：65x1=65元

獎品及其他共400元

合計：500元

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇二

為了隆重紀念20xx年“5.12”國際護士節(jié)xx周年，弘揚南丁格爾精神，展示我院護理隊伍良好的精神風貌和職業(yè)風范，激勵全體護士愛崗敬業(yè)、積極進取、勇于奉獻，促進我院護理工作的發(fā)展，進一步推動我院優(yōu)質(zhì)服務(wù)建設(shè)，為我院的長足發(fā)展發(fā)揮更大的作用。經(jīng)研究決定，在全院范圍內(nèi)開展紀念“5.12”國際護士節(jié)系列活動，具體方案制定如下：

為紀念“5.12”國際護士節(jié)，弘揚南丁格爾救死扶傷的人道主義精神和為護理事業(yè)無私奉獻的高尚品質(zhì)，充分激發(fā)我院廣大護理工作者全心全意為人民服務(wù)的工作熱情，提升以優(yōu)質(zhì)服務(wù),提供以病人為中心的服務(wù)思想，加強護理隊伍建設(shè)和精神文明建設(shè)，不斷增強我院護理工作者“安全護理”“優(yōu)質(zhì)護理”的理念，促進我院護理工作全面、協(xié)調(diào)、持續(xù)發(fā)展。

細節(jié)服務(wù)，安全護理。

成立紀念“5.12”國際護士節(jié)活動領(lǐng)導小組，成員如下：

組長:xxx。

副組長：xxx。

成員：xxx。

（一）以“xx”為主體的演講比賽。

（二）以“xx”為活動主體到敬老院,為老人進行健康宣教，健康體檢活動。

（一）參賽報名時間在5月1日前，由各科室推出優(yōu)秀一名選手參賽。

（二）5月11下午15:00在醫(yī)院門口集中(科室派出1-2名護士自帶白大褂參加)，統(tǒng)一組織參加敬老活動（所帶物品由護理部安排）。

（三）5月12日14:50在2號樓舉行比賽。

（一）各科室按照有關(guān)標準，自下而上，層層評選、逐級推薦，確保推薦選手質(zhì)量。

（二）演講內(nèi)容以“轉(zhuǎn)變觀念，全面提升服務(wù)品質(zhì)”為主題，字數(shù)在1000-20xx字之間，內(nèi)容突出如何提升服務(wù)品質(zhì)，在提升服務(wù)這項工作中，作為護士該如何做等。

（三）演講時儀表端莊，著正裝、淡妝演講，時間控制在5-10分鐘之內(nèi)。

（四）裁判成員：xx。

（五）獎項設(shè)置：一等獎一名獎金400元，二等獎一名獎金300元，三等獎一名獎金200元，其余為鼓勵獎獎金100元。

（六）經(jīng)費預(yù)算：xx元。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇三

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

(一)、出發(fā)：

早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點人數(shù)進行分組，每組設(shè)立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發(fā)，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點：消防中隊食堂。

事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與了解，更好的將所有人團結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后，同學們可以在大廳里進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學換裝完畢的時間，并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的pk。我們即將進行的是消防員們?nèi)粘Ｓ柧氃倨匠２贿^的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結(jié)束前進行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結(jié)：

17點30分拓展活動正式結(jié)束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié)，預(yù)計18點抵達學校，拓展活動正式結(jié)束。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇四

(一)活動主題：走進鄉(xiāng)村田野，享受藍天白云，呼吸清新空氣，重溫童年游戲，體驗鄉(xiāng)村生活，尋找內(nèi)心寧靜。

(二)活動時間：7月中旬。

(三)活動地點：西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村。

(四)參加人員：市局機關(guān)全體職工。

(五)活動項目：

1、開展垂釣比賽。

2、開展騎行比賽。

3、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

4、參觀農(nóng)田果園。

比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法，獎勵前三組;騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。

(七)主辦單位:市局機關(guān)工會。

(一)活動主題：面向全市地稅系統(tǒng)，舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領(lǐng)職工繼承和弘揚中國傳統(tǒng)文明，積極踐行社會主義核心價值觀。

(二)活動時間：8月中旬。

(三)活動地點：市局機關(guān)、各縣(區(qū))地稅局視頻會議室。

(四)參加人員：全市地稅系統(tǒng)干部職工。

(五)活動項目及方式。

1、舉辦國學傳統(tǒng)文化講座。

2、結(jié)合“講座”學習，以弘揚中華傳統(tǒng)文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統(tǒng)工會組織職工進行文學創(chuàng)作(包括詩歌散文)，送交系統(tǒng)工會，評出優(yōu)秀作品。

3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。

地點：市局。

參加人員：市局機關(guān)全體職工，各縣(區(qū))局參賽人員。

比賽方式：以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣(區(qū))局工會自選人員參賽，其中市局機關(guān)4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng)，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現(xiàn)場評(頒)獎，設(shè)立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎1個。

(六)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會，市局機關(guān)工會。

(一)活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質(zhì)，豐富職工的業(yè)余生活，引導職工快樂工作，健康生活。

(二)活動時間：8月下旬。

(三)活動地點：合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。

(四)參加人員：市局機關(guān)全體職工、合水縣局全體職工。

(五)活動內(nèi)容。

1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。

2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

3、參觀蓮花寺石窟。

(六)活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設(shè)男女冠、亞、季軍及4-12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統(tǒng)一評定獲獎等次，設(shè)立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優(yōu)秀獎12個。

(八)主辦單位:市局機關(guān)工會、合水縣地方稅務(wù)局工會。

(一)活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調(diào)動每個職工學習經(jīng)濟、稅收等專業(yè)知識的積極性,培養(yǎng)濃厚的學習興趣,形成勤奮向?qū)W的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,推動地稅事業(yè)科學發(fā)展。

(二)活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。

(三)活動地點：市局機關(guān)設(shè)主會場，各縣(區(qū))局設(shè)分會場。

(四)參加人員：全市地稅系統(tǒng)職工。

(五)活動內(nèi)容：經(jīng)濟稅收知識競賽。

(六)活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺(微信、qq等)，各縣區(qū)局設(shè)即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽，決賽為現(xiàn)場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設(shè)一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設(shè)優(yōu)秀組織獎一個。

(七)主辦單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。

(一)活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養(yǎng)職工的.組織能力、協(xié)調(diào)能力、團結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

(二)活動時間：9月上旬。

(三)活動地點：正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園。

(四)參加人員：市局機關(guān)和正寧縣局全體職工。

(五)活動項目：戶外拓展訓練。

(六)活動方式：市局機關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的4-5項拓展項目。

(七)主辦單位:市局機關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇五

為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景。

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的。

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)。

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)。

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性。

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇六

為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風貌，按照“雙滿意建設(shè)年”活動實施方案要求，州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如下：

1、開展以“積極向上、團結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓練。從4月下旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣，堅持每天晨練50分鐘，訓練內(nèi)容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，以處室為單位，開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。

2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時，利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的'同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。

3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練，力爭在短期內(nèi)使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。

4、開展以“強化紀律、磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬，利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一”建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。

1、嚴肅考勤紀律。處室負責人要帶頭參與，做出表率，并按要求管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報。

2、參加活動時要統(tǒng)一著裝，嚴肅認真，態(tài)度端正，嚴禁以各種不正當理由拒絕參加活動。

3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。

4、要注意資料活動保存，具體由電教中心進行文字、影像資料收集。

5、在認真完成活動任務(wù)的同時，要保證正常的工作運轉(zhuǎn)，不能以參加活動為借口延誤工作。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇七

二、活動時間與地點。

1、時間：2、地點：?。

三、參與人員。

公司全體員工(共計xx人)?。

四、活動流程。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。

五、經(jīng)費預(yù)算。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇八

通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性。

破冰(30min)。

(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。

(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。

(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。

(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!

石頭剪刀布(30min)。

每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜耍蛔プ【汀?/p>

每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。

報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”

此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。

(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。

(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。

(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1。

的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個。

(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。

在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。

抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。

每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。

紅與黑：——備選游戲規(guī)則：

(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。

(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。

(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。

(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。游戲目的：

1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。

2團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。

3信任來自于暢順的溝通。

4信任一旦逝去，難以補救。

主持人：xxx拍照攝影：xxx。

裁判：xxxxxxxxx。

布條;水管4根;桶;滾珠。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇九

m公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結(jié)構(gòu)及文化，及各項規(guī)章制度，盡快進入工作狀態(tài)，同時，通過各部門針對部門的情況自行組織部門培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應(yīng)工作。

二、培訓需求。

依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結(jié)構(gòu)與企業(yè)文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內(nèi)容，此外，結(jié)合招聘階段新員工通過素質(zhì)測評，結(jié)合新員工對培訓的期望與想法構(gòu)建培訓規(guī)劃。

三、培訓目標。

對新員工來說，一方面，通過培訓，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應(yīng)的經(jīng)濟回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長，個人也那迅速成長；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實現(xiàn)需要的滿足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿足。通過進行培訓需求分析發(fā)現(xiàn)員工在工作中暴露出的問題，進而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績效的方法。

對公司來說，在進行培訓需求分析的時候，公司希望通過培訓，使新員工能為企業(yè)的長遠發(fā)展帶來推力。要求新員工配合公司的總體戰(zhàn)略的實施，加強團隊凝聚力以及戰(zhàn)斗力。更重要的是通過分析發(fā)現(xiàn)公司在經(jīng)營運作過程中出現(xiàn)的問題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。

四、培訓項目。

培訓的對象：20xx年校園招聘員工。

培訓內(nèi)容：態(tài)度培訓、知識培訓、技能培訓。

備注：

態(tài)度培訓：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責、職業(yè)規(guī)劃、福利待遇、獎懲制度等。

知識培訓：產(chǎn)品知識培訓、業(yè)務(wù)知識培訓等。

技能培訓：各崗位需要的技能如英語、計算機、軟件等。

五、培訓實施過程設(shè)計。

項目流程：前期準備——項目實施——項目后期工作。

前期準備。

1、成立策劃小組，由人力資源部門為主導，由各個部門派人員參與。

2、由策劃小組進行擬定整個新員工培訓計劃。

3、物資準備：包括晚會、見面會、拓展培訓布場用品，企業(yè)手冊，員工手冊等。

4、后勤準備：包括交通工具、培訓設(shè)施與設(shè)備、座位安排、費用（場地、餐費）。

5、人員準備：包括每場培訓負責人，講師，后勤人員等。

實施階段。

（二）具體計劃。

第一天。

上午：

1、到部門報到后，由各部門負責人帶領(lǐng)新員工到指定地點集中。

2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀公司各處。

3、結(jié)束參觀行程，到見面會地點，由總經(jīng)理致辭。

下午：

1、短暫休息后按通知在集合點集中。

2、由負責人帶領(lǐng)到基地進行拓展培訓。

第二天。

上午：

1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進行培訓。

2、培訓會完后安排員工共同進餐。

下午：

1、對拓展培訓中表演出色的團隊進行頒獎。

2、新員工表演晚會。

第三天。

由各部門自行組織進行內(nèi)部培訓。

后期工作。

1、組織人員進行清場。

2、檢查設(shè)備是否有所損壞。

3、進行項目總結(jié)。

六、培訓效果評估。

考核。

ppt分享。

培訓總結(jié)書面報告。

每個新員工每個培訓項目后都要進行培訓總結(jié)書面報告，呈給各部門主管。

七、費用預(yù)算。

注：拓展培訓冠軍獎品規(guī)格100元/人，共9人，總計900元；

培訓費：240元/人/天，63人共計rmb15120元。

包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設(shè)計制作。

贈送服務(wù)：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。

其他費用按實際消費客戶獨立結(jié)算，預(yù)算總計rmb3600元；

用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元。

交通：豪華大巴1輛，1800元/輛，全天全程往返接送，共計1800元。

其他費用主要為布置場地費用及筆試考核費用，預(yù)算總計500元；

總費用預(yù)算：rmb12120元。

八、應(yīng)急方案。

3、培訓場地出現(xiàn)問題，無法支持培訓活動。

九、培訓注意點。

項目推進過程中，要不斷進行溝通，確保無紕漏；

拓展過程中，注意安全問題。人身財產(chǎn)安全問題參訓人員自己負責。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十

1、自信勇敢：是走向成功的起點，自信的團隊能積極地參加各種活動，主動地與人交往，勇敢地面對困難，較快地適應(yīng)環(huán)境，大膽地嘗試新事物。

2、堅強獨立：面對競爭激烈的社會環(huán)境，培養(yǎng)團隊的獨立性、自理能力、獨立思考問題、解決問題的能力等獨立能力，以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會，是每一家公司的心愿。

3、團隊合作：通過一些團隊拓展訓練項目，讓團隊感受集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排除情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來的無窮樂趣。

4、身心健康：通過一些拓展訓練項目培養(yǎng)團隊的領(lǐng)導能力，上進心理，增強抗挫折合抗打擊能力，是個性變得堅強而富有韌性，促進團隊的身心健康。

5、溝通交流：素質(zhì)拓展訓練為團隊提供了主動與他人溝通交流的平臺，有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高，使一些內(nèi)向的團隊變得活潑開朗起來。

6、潛能開發(fā)：一些素質(zhì)拓展訓練項目不僅可以讓團隊認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，還可以鍛煉團隊動手力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。

項目介紹：極速60秒。

2、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅;。

3、團隊內(nèi)合理分工、有效計劃、強執(zhí)行力;。

4、競爭不是目的，雙贏才是最佳的選擇。

二塊木板(長3.6米，寬0.15米)模擬一雙鞋子，十幾個人同時站在上面，雙腳分別才在兩個木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。

培訓目標：

1.培養(yǎng)隊員間團結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。

2.訓練團隊在短時間里建立統(tǒng)一指令、達成一致行動。

3.體驗領(lǐng)導的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。

4.學習在條件限制與手忙腳亂的情景下進行良好溝通的方法。

團隊成員以個體為單位分開，演繹團隊中的各種角色，在看不見的狀態(tài)下，每名成員將從培訓師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板，團隊成員如何通過有效的溝通，合作，分析來完成團隊目標。通過團隊成員的體驗，能夠很清晰的感受到溝通風格與溝通要素的重要性，成員間有效地信息合作，系統(tǒng)化的思考與分析，管理與執(zhí)行的細節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓道具，方便攜帶，利于變化，參與性強，寓教于樂，帶給學員快樂的體驗空間。

1)培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效溝通渠道和溝通方法。

2)強調(diào)團隊的信息與資源共享，通過加強資源的合理配置來提高整體價值。

3)培養(yǎng)團隊成員系統(tǒng)化思考能力，關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。

4)提升參訓學員的計劃與分析能力，對信息的細節(jié)的敏銳度。

5)體會團隊之間加強合作的重要性。提升主動合作意識。

6)體會不同的領(lǐng)導風格對于團隊完成任務(wù)的影響和重要作用。

1)、培訓師先將學員分成12人左右的小組，選出隊長;。

2)、在地上放一張一平米大的紙，在筆上綁上十二根繩子;。

3)、所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

4)、游戲分三輪進行，第一輪隨便學員寫字，第二輪寫規(guī)定的字，第三輪寫字體。

(1)、培養(yǎng)學員們學會不盲目指揮和行動，避免造成工作效率低下;。

(2)、培養(yǎng)學員們感受團隊配合協(xié)作的氣氛，加強學員間的溝通和交流。

1、認識管理自我，自我發(fā)展過程中要有全局觀念，隨時調(diào)整目標中出現(xiàn)的偏差，不要影響其他目標和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。

3、容許他人犯錯，為團隊目標學會共同調(diào)整;。

4、理解合理分工、各盡職守，為團隊目標鍥而不舍，專注努力的重要性。

所有成員在教練引導啟示下，運用人體進行團案擺放，要求有特色有特點，能夠表達感情心境。并且要進行展示同時告訴所有人你們要表達的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進行配樂，項目總操作時間、40分鐘。

項目目的：發(fā)揮想象創(chuàng)新精神，合理的分工、人員領(lǐng)導管理能力、上下級之間的溝通與表達，團隊的執(zhí)行能力凝聚力。

信任背摔是綜合個人心理挑戰(zhàn)與團隊合作項目，要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著大家，身體筆直的倒下，其他隊員把她接住，并安全放到地面。

1，體育信任、2責任、3隊員缺乏責任心的病根、4體現(xiàn)責任心的三階段、5如何經(jīng)營責任心。

項目介紹：動力繩圈。

所有人手拉手圍成一圈坐下來，每人手握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳并攏將繩圈拉緊，跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點。

1、100%的執(zhí)行力2、團隊間互相協(xié)作3、增強自信和自我控制4、換位思考更好的理解他人5、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現(xiàn)而努力。

門市部地址，柳市鎮(zhèn)新市西街129號(柳青北路新市西街路口)。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十一

1、時間：2、地點：

公司全體員工(共計xx人)。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。

3、11：30開始組織燒烤。

4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。(注：拓展訓練與燒烤共分6組進行)。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十二

由于我校教職員工隊伍的不斷壯大，新教師的加入，使得教師之間的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識有待繼續(xù)加強，為了促進教職工的“四意識”的提高，營造教師間的和諧氣氛，凸顯我校的和美內(nèi)涵，學校決定，進行一次有意義的全校教師的拓展訓練安排。以加強團結(jié)、增進友誼、促進融合為宗旨，以激發(fā)大家的斗志和活力為目的的團隊活動。

二、訓練目的。

1、樹立主動溝通意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破常規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)新思維能力。

3、增進教師之間的相互認知和理解，提高團隊的理解、信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、拓展訓練后，教師之間要有如下的素質(zhì)和意識的提高。

1、積極主動的溝通精神。

2、雙贏思維、不為思維。

3、面對變化的正確管理方法。

4、對團隊的高度責任感。

5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。

四、方案設(shè)計理念。

訓練內(nèi)容全是團隊項目，整個拓展訓練項目都是體力和腦力的結(jié)合，讓大家得到充分的體驗和感受，并且在活動中享團隊的體會和心得，希望活動以后把這些心得體會能用于實際工作之中。

五、拓展訓練紀律要求。

1、培訓時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和學校的相關(guān)的紀律，嚴禁私自脫離隊伍。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女教師請不要穿裙子和高跟鞋。

3、如有不適合參加運動的教師提前告知張校長或工會主席，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾和廢物請隨身帶走，自覺愛護環(huán)境。

六、方案設(shè)計要求。

1、參訓人員：全體教師。

3、訓練形式：以工會小組為單位進行對抗游戲，工會小組長進行組織本組隊員參加，每個游戲以積分方式進行統(tǒng)計，四個游戲完成后統(tǒng)計總分，以判斷獲獎名次和組別，各個組別都有與名次相應(yīng)的獎品，每個項目的計分方法是：9、7、6、5。主要是讓大家在游戲中進行體驗和感受。

游戲一：一圈到底。

1、

2、

3、

4、游戲時間：10分鐘左右小組人數(shù)：8人所需呼啦圈：4個游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識；此游戲旨在檢查一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使黨員之間彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有黨員手拉手圍成一個圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原處，在活動過程中不能用語言為溝通工具，只能用肢體語言和眼神進行溝通交流，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時開始，用時最短的獲勝。

5、游戲時間：30分鐘左右游戲人數(shù)：8人所需物品：彈珠4顆，筷子32雙，四組別同時進行計時。游戲目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。游戲規(guī)則：四個工會小組逐步進行，各組出8人，各組參訓隊員縱排站好，給每位學員發(fā)一雙筷子，給第一位隊員一個彈珠并用筷子夾好傳遞給第二位，要求第二名隊員接著給第三位隊員傳遞，第三位再往下傳……直到最后一位隊員。時間短者為勝。

裁判工作人員：

場地與器材準備人員：體育組。

獎品準備人員：陳曉芳。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十三

在企業(yè)無國界競爭到來的時代，在世界500強企業(yè)幾乎全數(shù)進入中國市場的今天，團隊建設(shè)精神為什么一直是中國企業(yè)長久的痛?團隊建設(shè)精神為什么會成為中華文明和中國企業(yè)的軟肋及我們向世界先進文明、向世界上秀和強大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績效團隊建設(shè)的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因到底是什么?仰仗于戶外拓展、團隊建設(shè)技術(shù)、企業(yè)文化活動等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不可能從基因上讓團隊建設(shè)精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設(shè)精神的標本兼治的方法到底是什么?這些問題，幾乎是中國絕大多數(shù)企業(yè)領(lǐng)導人和管理者苦苦尋思而不得其解的痛苦話題。

團隊建設(shè)成員的劃分可以有多個標準，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和普通員工，聽話的員工和不聽話的員工，有主見的'員工和沒主見的員工，高學歷員工和低學歷員工，勤奮的員工和懶惰的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類我們對應(yīng)著不同的管理對策。我講的團隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類員工，工作積極的員工、普通的員工、落后的員工。

培訓天數(shù)：1-3天。

培訓方式：戶外拓展，室內(nèi)拓展。

培訓目的：團隊建設(shè)。

適合人數(shù)：30人以上。

二、課程目標。

此次培訓在計劃的同時，提供一個放松的空間、交流的平臺，使大家在快樂的體驗中重新認識自我、感受團隊，放松身心，溝通無阻，增強團隊的凝聚力，逐漸建立和優(yōu)化團隊。

三、課程效果。

5、重視結(jié)果，引導組織成員認識到只有實現(xiàn)組織效益，才有可能更好地實現(xiàn)個人價值，養(yǎng)成凡事要有行動，更要有結(jié)果的習慣。

四、培訓內(nèi)容。

1、項目介紹：講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。

數(shù)字傳真機。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十四

1、時間：2、地點：?。

三、參與人員。

公司全體員工(共計xx人)?。

四、活動流程。

1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

2、到達景區(qū)門口集合整隊，進行短暫休整后，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。

五、經(jīng)費預(yù)算。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十五

1、通過戶外拓展訓練,培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神,加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。

2、目標:培養(yǎng)學生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標,要目標清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學習,不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學會認識自我,接納他人,學會疏緩心理壓力,促進心理健康。

二、時間及具體安排:。

1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓學生動員。

4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。

5、學校值班:8月31日z。

9月1日zz。

三、人員安排及要求。

1、人員安排表。

總指揮:zz。

總負責:zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。

成員:各班班主任。

宣傳報道:zz。

車輛調(diào)度,上下車地點確定,學生上車安排:zz。

2、具體負責人安排及車輛調(diào)度:。

班級負責老師人數(shù)車次跟班老師備注。

注:各班調(diào)入其他車輛的同學,請安排組長負責,落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。

3、活動組織:。

1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。

2)各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。

3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。。

5)訓練場地:長沙市國防教育基地。

四、注意事項。

2、訓練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學不得佩戴首飾;。

3、戴眼鏡的同學應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡;。

4、培訓前請將長指甲剪去;。

5、必須服從教練的管理;。

6、在培訓中,如有身體不適,請及時向教練報告;。

7、在培訓中,愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。

8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

10、中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。

五、紀律和安全。

1、所有學生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習,學校將對各班進行人數(shù)清點。

2、訓練期間,不得使用手機。

3、在無教練指導下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

5、受訓期間,除特殊情況外,不得外出。

6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;。

7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學生、家長、老師自備空瓶子。

六、其他。

1、星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。

2、晚自習照常,如有變動,另行通知。

歡迎家長報名參加戶外拓展訓練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日——8月30日。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十六

由于學校的規(guī)模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，經(jīng)行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在于增加教師團隊協(xié)作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、方案設(shè)計理論特點。

此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

四、拓展訓練紀律要求。

1、訓練時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員，應(yīng)事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)職教人講文明的精神風貌。

拓展訓練方案三元拓展訓練方案（實用17篇）篇十七

公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結(jié)束后，按分數(shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分數(shù)相同的隊伍，則采取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。

1、驛站傳書。

項目介紹：組員排成縱隊，在規(guī)定的時間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最后一名學員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。

2、畫頭像。

項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊伍獲勝。

3、同手同腳。

項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。

4、踩氣球。

項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。

5、氣球搬運接力。

項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現(xiàn)開始)，一組到達終點后，另一組才能開始，當所有組員到達重點后任務(wù)完成，用時最短的隊伍獲勝。

6、牧羊人。

項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。