在日常生活和工作中，我們常常需要寫計劃書來規劃未來的行動。以下是一些優秀的計劃書樣本，它們以清晰的邏輯和詳實的內容贏得了很高的評價和反饋。

課后輔導方案（匯總20篇）篇一

互相接納。

生活中并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。每個人都有每個人的優點，能夠發現和欣賞別人的優點，就能更好地提升和完善自己，使自己成為更好的人！

學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。

學校教學樓文b—107。

10人。

每人一張白紙、一支筆。

30分鐘。

1.暖身活動：兩個五毛是一塊（5分鐘）。

目的：溫暖團體的氣氛，增加團體之間的信任與凝聚力，成員積極融入團體，體驗團體的支持。

（1）將所有人都按5毛或1塊給予標值；

（2）然后領導人隨意說出一個數額，大家開始行動，如：領導人說：2塊，那么可以4個5毛抱在一起組成2塊，2個1塊抱在一起組成2塊，1個1塊2個5毛抱在一起組成2塊。

（3）請單了的同學說說游離團體之外的感受或者請找到組織同學說說在組織的感受。

（4）在玩游戲過程中注意安全，不得出現拉扯、推搡的行為。

2.主題活動：我的優點你來說（20分鐘）。

目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。

（1）每個人拿出一張白紙，寫上自己的優點。

（2）全體人員圍成一個圈。

（3）請一位成員站中間，其他成員輪流說出他的優點以及欣賞之處。

（4）被稱贊的成員對比之前自己寫的與其他成員所說，說說哪些優點是自己以前察覺到的和不知道的。

3.結束活動：觸動之弦（5分鐘）。

（2）寫完后成員分2—4人小組彼此交流；

（3）每個小組推薦一個代表到大團體中分享；

（4）領導者根據成員的分享概括成員在團體活動中的收獲；

活動注意事項：由于活動可能觸及成員內心深處的感受，要預備充分的時間，適當處理和協助成員解決情緒問題，避免任何負面的影響。

課后輔導方案（匯總20篇）篇二

心理學家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發展將持續一生，這一過程按先后順序分為八個階段。每個階段都有自己特定的發展課題與發展任務，一個階段的任務完成，才能順利進入下一階段的發展。而青春期（12～18歲）的發展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。"這種統一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經歷中形成的內在持續性和同一感（一個人心理上的自我）。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱，很明顯這將為一個人的'生涯'增添絢麗的色彩"。

青春期是由兒童生長發育到成年的過渡時期，是以成熟為主的一系列（形態、生理、內分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問題是青春期自我同一性教育的重要的內容。為使學生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導學生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。

兒童在幼兒期就已經形成了初步的性別角色認同，了解了初步的性別知識。但是在成長的過程中，由于父母的忽略、不恰當的性別角色反饋、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。進入青春期后，面對身體上的性特征變化，以及感受到的社會的價值規范觀念的壓力，學生容易產生性別角色的認同的問題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導活動課提供了必要性.心理輔導活動課通過各個活動的設置使學生正確認識自身性別特征,以及通過認同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學生愉悅自身性別,最后順利實現認同自身性別。教育過程中及時鼓勵學生適當的性別角色行為，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優勢與不足，悅納自身性別并產生性別自豪感。通過使學生產生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。

1、技能方面：學生了解自身性別的特征，可以簡單概括。

2、情感體驗方面：學生形成良好的性別角色自豪感。

3、意志行為：學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。

1、學生形成良好的性別角色自豪感.2、學生悅納自己性別，努力做一個魅力男生/女生。

1、學生辨證得看待自身性別特征優勢與劣勢。

2、學生對于自己性別角色產生積極的情緒情感體驗。

3、學生將課堂收獲付諸實踐。

1、心理分析：青春期（12～18歲）的發展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為，此一階段，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置。這一階段的危機就是角色混亂。同時，身體的不斷成熟與發展，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑。

2、學習背景分析：在第一課時的輔導活動中，學生認識到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學生通過學習基本的性知識，對于身體變化有一個正確的理解。

本課程是自我意識心理輔導主題中的性意識單元的第二課時。在第一課時的輔導活動中，學生認識到了身體上各種變化，明白了性別差異導致的身體變化的生理原因。在前面課時的基礎上，通過本課時，學生可以正確認識自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實現自身性別角色的認同.通過使學生認同同性別的父母或是其他重要他人，使學生受到感染并出現模仿行為。教育過程中及時鼓勵學生適當的性別角色行為，在課堂互動中學生理解社會性別期待，合理的看待自身性別特征的優勢與不足，悅納自身性別并產生性別自豪感。通過使學生產生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成。

暖身游戲辯論賽討論分享。

一節課（40分鐘）。

1、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學生課前準備資料,收集理論、事實依據。

2、課前要求學生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學分享。

1、的目標以輔導目標為中心層層遞進。每個活動都是在前面活動的基礎上開展，循序漸進。游戲活動首先引導學生認識到男生和女生存在的差異，通過辯論形式，學生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優勢，也客觀的看到不足。在正確認識的基礎上，利用榜樣學習的力量，感受社會角色期待的價值規范，促使學生努力去成為一個更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運用實際，最后知道怎樣成為一個更有魅力的男生和女生。根據維果斯基的“最近發展區”，在學生現有知識技能水平上設置班級輔導活動，引導學生逐步產生認知上的變化，最終達成班級輔導的目標。

2、活動真實自然。問題情境貼近生活，容易引發學生共鳴，積極參與。

3、活動主體為學生，輔導過程注重學生自主探索。輔導目的在于促使學生對于自己的性別角色有客觀地認識，充分了解自己性別特征的優點、不足，接受自己性別的長短處。并能以積極的心態看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對于自身性別產生自信心。

4、活動針對性強。游戲活動，辯論賽，將課堂的主動權交給學生，學生能夠在與同學的互動反饋中得到不斷的發展。辯論賽的設置，極大的克服了學生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點，在傾聽和自我探索中，學生形成對于自身性別的較客觀的看法。

5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識的傳授，而是在促使學生的自我探索。教師需要創建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動中，學生愉快地接受自身性別，并且可以通過和其他同學的討論，更好的認識自己，并激發起學生更好的完善自己的行為意向。輔導活動重在情感的體驗。

1、辯論賽中，學生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內容的把握。通過讓學生擺事實，講道理，闡述自己的觀點，同時學會接納別人的觀點。

2、教師價值觀中立、非指導性原則。教師起引導學生進行討論的作用，而不是告訴學生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動的組織者，秩序維護者，討論引導者，則傳授者的部分要盡量減少。

3、活動設置比較緊湊，需要注意時間控制。應把握有限課堂時間，有效利用時間讓學生進行深入的討論。

課后輔導方案（匯總20篇）篇三

為深入貫徹落實習近平總書記考察上海重要講話精神，踐行“人民城市人民建，人民城市為人民”重要理念，適應家長對小學生放學后看護等方面的需求，豐富學生的課余生活，根據市委、市政府《小學生校內課后服務工程實施方案》，結合我校實際情況特制定平南小學校內課后服務工作方案。

組長：張小娟(校長)。

組員：唐怡、黃芳、紀凌、徐帆、華迪。

2.組織教師學習開展校內課后服務工作相關精神。

3.通過家長告知書、校園網等方式，將課后服務的項目、內容、方式等相關事項告知學生和家長。

4.制定兩校區課后服務工作管理制度。

周一~周四下午3:40放學后（周五為全校教職工政治學習時間），為全校學生提供免費服務。對下午4:30仍不能接回家的學生，提供下午4：30~6:00的晚托服務，進一步緩解家庭按時接孩子放學難的問題。

不參加下午3:40~4:00課后服務以及需要參加4：30~6:00晚托服務的家長可向校方提出申請。

（二）兩校區下午3:40~4:30課后服務活動形式。

以班級為單位，學校統一制定各年級、各班級活動內容，由教師分工負責。

1.平南校區下午3:40~4:30課后服務安排：

一~三年級：周一至周四各班分別由語文、數學、英語老師各負責一天課后服務活動，主要內容為：輔導學生完成校內作業、語文閱讀等活動。術科老師負責一天課后服務活動，指導學生開展游戲、藝術、科普、勞動技能等方面的活動。

四、五年級：周一至周四各班分別由數學、英語老師各負責一天課后服務活動，語文學科老師負責兩天課后服務活動。主要內容為：輔導學生完成校內作業、語文閱讀、書法等活動。

2.平吉校區下午3:40~4:30課后服務安排：

一、二年級：周一至周四各班分別由語文、數學、英語老師各負責一天課后服務活動，主要內容為：輔導學生完成校內作業、語文閱讀等活動。術科老師負責一天課后活動，指導學生開展游戲、藝術、科普、勞動技能等方面的活動。

三~五年級：周一至周四各班分別由數學、英語老師各負責一天課后服務活動，語文學科老師負責兩天課后服務活動。主要內容為：輔導學生完成校內作業、語文閱讀、書法等活動。

（三）兩校區下午4:30~6:00晚托服務。

1.各班下發《愛心看護班通知》及《愛心看護班申請表》，告知家長下午4:30仍不能接回家的學生學校將提供下午4：30~6:00的愛心看護服務。

2.德育處制定愛心看護值班表。

（一）全體教師均參與校內課后服務工作，校內課后服務時間作為課時記入教師工作量，納入教師個人績效考核范圍。

（二）學校質量管理處、質量監察處定期對兩校區校內課后服務工作開展調研，確保校內課后服務工作有質量地開展。

課后輔導方案（匯總20篇）篇四

新冠肺炎疫情防控期間，校園封閉管理，學生居家隔離，線上學習。長時間隔離，人易于產生焦慮、煩躁、郁悶等負性情緒，身體也會感到疲倦乏力，行為也會出現改變。為幫助學生學會自我疏導、自我關懷，預防心理問題的產生，避免心理危機的發生，促進學生健康成長，根據國家衛健委、江蘇省、宿遷市新型冠狀病毒肺炎疫情防控要求等文件精神，結合我校疫情防控工作部署，制定本方案。

堅持教育為主，重在預防，及時干預，維護全校師生的心理健康。

組長：韓勇。

副組長：

組員：各系主任、學工處全體成員、校心理咨詢師、心理教師、班主任、校醫。

三、工作目標。

1、了解學生心理健康狀況，識別高危人群，及時進行心理干預，防止極端事件的。發生。

3、綜合應用各種資源，做好宣傳教育、心理咨詢等工作。

（一）心理防護知識宣傳。

1、通過學校心理健康教育中心網站、班主任工作群等平臺定期推送心理科普文章，轉發疫情時期心理防護的專家講座，比如江蘇教育的《成長》節目、宿遷市文明辦舉辦的專家講座。

2、校心理健康教育中心結合學生情況編寫、制作美篇，向學生推送心理調適策略。

3、提高班主任心理健康教育的意識和素養。充分發動班主任參與心理健康工作，及時、全面把握學生的心理狀態，確保各類心理健康教育活動及時傳達給學生和家長。

4、校心理咨詢師通過騰訊會議為學生開展兩場40分鐘左右的心理健康講座。

（二）心理健康狀況評估。

1、用問卷星編制心理測評量表，對全體在校學生進行心理健康狀況評估。

2、形成測評結果分析報告，及時反饋校領導，并采取針對性干預措施。

（三）心理咨詢。

1、暢通心理援助渠道。

提供qq在線咨詢。疫情時期，校心理咨詢師24小時在線，及時接待有需要的學生。

2、提供宿遷市心理援助熱線：確保學生有困擾時能夠及時獲得援助。

（四）心理微藝術評比。

1、活動內容：學生以手抄報、漫畫、散文等方式展現疫情防控時期的心理狀態和心理調適。

2、活動要求：以系為單位拍照上交，每班5幅作品。截止時間：4月28日。作品發送至郵箱:girlxiaofang@。

3、參加人員：宿遷高師1-4年級學生。

4、活動結果：進行評獎評優，評出一二三等獎，頒發獎狀。一等獎：10人；二等獎15人；三等獎20人。

課后輔導方案（匯總20篇）篇五

根據市縣各級《關于做好中小學生課后服務工作的意見》精神，按照“政府主導、學校主體、立足需求、積極服務、學生和家長自愿”的原則，結合我校實際，積極創造條件，提供場地、硬件支持和優質教育、教學資源。學校努力做到“集中有人監管，活動有安全措施，進出有統一組織”，營造良好的教育生態環境。通過開展學生課后服務，促進學生健康成長、幫助家長解決實際困難，進一步增強教育服務能力。現制定莒南縣第四小學課后服務實施方案。

面向本校“三無”（無人接、無人管、無人教）學生，且自愿參加課后服務的學生，學校、班級不發動，不宣傳，不誘導，學生及家長根據自愿原則報名參與。

下午放學后1小時。

1、文體活動。

2、督促孩子完成作業；對個別學生進行輔導。

備注：劉芹校長和劉茂翠主任共同包靠五年級，因為幼兒園還有需要看護的教師子女，你們協商做好分工，督察到位。

2.課后服務學科教師：任教語文、數學、英語學科教師每人每天全部參與，輪流輔導、督促學生認真完成家庭作業；做好學生的交接工作，加強學生安全教育和管理；協調做值日，主動并經常與家長聯系，及時反饋學生情況。

由班主任、年級主任統一協調時間。譬如：一二年級數學每人兩個班級，那么，前半個小時有個班級先寫數學作業，另一個班級語文老師先輔導語文作業；譬如三四五六年級的英語作業，每位英語老師帶3個或者4個班級的課，那么穿插進行，有個班級先輔導英語15分鐘，有個班級最后15分鐘，班主任、年級主任做好協商，確保無縫隙銜接，確保輔導質量。

3.課后服務文體教師。隨著工作推進，逐步成立、完善社團。本學期先確定以下社團，爭取打造精品社團。

4.課后服務輔導員：學生放學后，課后服務輔導員先護送不參加課后服務學生站好路隊，服務學科教師及時進教室，組織學生做作業，維持秩序，進行作業輔導。送完第一批次路隊之后，課后服務輔導員到服務班級進行點名考勤，做好記錄，每月按照學生考勤記錄收取費用，對接督察員，上交財務小組。

5、課后服務財務小組：學校財務、年級主任、督察員、家委會代表等組成。

費用分配方案將和縣城幾處小學一致，按照服務教師的職責、學生比例人數等進行分配。提醒所有老師，不發動、不宣傳、不誘導學生以及家長，讓家長根據自愿原則報名參與。學校所收取費用全部用于學生課后服務項目，財務小組定期公開收支情況。

課后輔導方案（匯總20篇）篇六

為更好地滿足中小學生課后服務需求，進一步增強教育服務能力，促進學生健康成長，辦有溫度的濟南教育，根據《教育部辦公廳關于做好中小學生課后服務工作的指導意見》（教基一廳〔20xx〕2號）和山東省教育廳關于做好中小學課后服務工作的相關通知要求，結合本校實際，以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，在放學后時間內組織學生參加豐富多彩的興趣小組活動，激發學習興趣，發展個性特長，促進學生身心健康成長。現就濟南市燕山學校小學部開展小學生課后服務提出如下實施方案。

小學生課后服務工作遵循“家長自愿，校內實施，有效監管”的原則。

（一）是否參加課后服務，由學生家長自愿選擇。學校事先充分征求家長的意見，主動向家長告知服務方式、服務內容、安全保障措施等，建立家長申請、班級審核、學校統一實施的工作機制。在自愿的前提下，由家長向學校提出書面委托申請，并報名登記，經審核同意后，學校向家長明確雙方職責和課后服務有關事項，由學校統一組織實施。

（二）堅持教育性、科學性和安全性相統一的原則。課后服務要以促進學生身心健康成長為主題，以組織豐富多彩的活動為主線，以學校教師為指導和管理主體，同時可充分發揮家長、義工、志愿服務者以及學長作用，參與課后服務工作。課后服務安排在校園內進行，并合理利用學校現有條件。學校無償提供校園內教室、運動場地、功能室等場所及其它后勤安全保障。

（三）完善安全管理制度，切實加強保障課后服務學生安全。制定并落實嚴格的考勤、監管措施。建立健全課后服務安全管理制度，對早入校和晚離校學生切實負起安全管理責任。加強對師生安全意識教育，配備數量足夠的值班人員，明確警衛和課后服務人員責任，強化活動場所安全檢查和門衛登記管理制度，制定并落實嚴格的考勤、管理、交接班制度和應急預案措施。

學校成立課后服務領導工作小組。校長任組長，副校長和中層管理人員任副組長，全體教師為成員。領導工作小組主要做好以下工作內容：

1、制訂好活動方案，落實具體的活動小組，提出明確的活動要求；

2、根據實施情況及時總結，及時調整有關興趣小組（內容、指導教師、學生等等）；

3、每天查看每組活動是否開展，活動是否正常，存在什么問題，定期召開會議，進行交流、總結，努力使興趣小組活動開展得富有成效。

（一）課后服務領導小組。

組長：校長。

副組長：副校長和中層領導。

組員：全體教師。

（二）課后服務內容。

根據學校的實際情況和學生年齡特點，一、二年級安排教師免費看護學生寫作業，三至六年級本著“充分發揮學生的積極性主動性，課堂教學和課外活動互相配合，互相促進，照顧學生的興趣和特長，因地、因校制宜”的原則，以切實減輕學生學習負擔，在活動中學習，在活動中進步為目的，開展課后服務活動。

1、作業輔導安排：

一、二年級進行語文和數學的作業輔導；

三—六年級語文、數學、英語教師進行作業輔導。

2、以班為單位開展興趣小組活動。根據學生的年齡特征、心理特征及興趣愛好，興趣小組課程設置如下：

三年級：面塑。

四年級：國際象棋。

五年級：書法。

六年級：自主閱讀。

3、除了開展班級興趣小組活動外，學校還將成立各學科社團，以更好地延伸課堂學習知識，培養學生的學習興趣，更好地服務于教育教學。比如：興趣閱讀社團、合唱社團、美術社團、英語課本劇社團、樂器社團、足球社團等，通過社團活動培養學生廣泛的興趣愛好、擴大學生求知領域、激發學生創造能力，使他們在快樂中成長。

（三）課后服務活動形式。

課后服務分學校和班級兩種活動方式。

1、班級活動：

組織活動必須由教師分工負責，學生有組織、有計劃的活動，不得隨意活動，活動內容以班為單位做好計劃，由班主任每周填寫活動記錄，期末上交學校存檔，作為教導處和學校檢查落實情況的依據。

活動時間要求：周一至周四下午第三節課。

2、學校活動：

學校組織的各社團或興趣小組活動由學校統一安排時間，并認真安排好活動內容，及時地做好相關記錄，整理好興趣小組檔案。根據學校實際情況，保證每次活動質量。教導處將根據學校的課后輔導活動計劃表采取定期普查與不定時抽查的方式，進行督導檢查。檢查成績將記入年度考核。

活動時間要求：周二、周四下午第三節課。

讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家帶來的10篇《課后輔導工作方案課后輔導工作方案》，希望可以啟發您的一些寫作思路，更多實用的范文樣本、模板格式盡在。

課后輔導方案（匯總20篇）篇七

為切實做好我校學生放學后延時服務工作促進學生健康、快樂、幸福成長幫助家長解決無法按時接送孩子的難題根據《xx市關于進一步做好中小學、幼兒園課后服務工作的實施意見》精神，結合我校實際特制定如下實施方案。

深入貫徹落實《教育部辦公廳關于做好中小學生課后服務工作的指導意見》，《關干做好人學生放學后延時看管服務工作的通知》、《關干進一步推進中小學生放學后延時服務工作的指導意見》系列文件精神以服務好家長、學生為宗昌把開展好放學后延時服務作為一項重要工程來抓切實增強教育服務能力。有效整合學校、家庭等方面資源著力破解學校放學后、家長下班前我校學生無人看管的社會性難題。

1、讓每位家長放心。滿足家長合理需求提供高質量的服務:不斷提升我校公信力。

2、對每位學生負責。以放學后延時服務”為平臺組織學生開展形式多樣的活動讓學生在校園學習生活中享受幸福、健康成長。

為確保放學后延時服務工作能夠扎實有效開展成立放學后延時服務工作領導小組。

組長:。

成員:。

1、服務對象。放學后延時看管服務工作主要針對放學后家長接送困難、在家無人照料的學生。

2、服務主體。校內延時看管服務工作有學校安排教值日直接看管也可由學校家長委員會組織家長義工進行看管。

3、服務時間。放學后延時看管服務時間原則上為學校工作日下午放學后到17:30。

4、服務場所。學校教室、活動室、運動場等地。

5、服務內容。遵循教育規律組織開展有利于學生全面發展、個性成長的形式靈活、內容豐富的活動包括做作業、自主閱讀、體育、藝術、科普活動以及娛樂游戲拓展訓練、開展社團及興取小組活動等教育娛樂活動。

（1）快樂游戲課程。鑒干放學后學生剛從課堂出來需要放松緩解病勞因此要設計針對不同年級學生的游戲課程。如一年級可以“跳房子”“捉小雞”“擊鼓傳成課后作業對個別學習有困難的學生給予免費輔導幫助，或充分利用學校的圖書資源組織學生進行自主閱讀等。

（2）社團拓展課程。組織學生參加體育、藝術、科技等形多樣、學校特色的社團活動、興取小組和課外拓展訓練。社團課程共分三大類即藝術類:唱歌、繪畫、書法、手工制作；語言類:演講、朗誦等:體育類:圍棋、象棋、足球、田徑等。

（1）調查摸底。通過家長會、微信群等渠道向家長宣傳上級有關放學后延時服務工作通知的精神。各班主任對家長下班晚、無法及時接學生放學的學生情況進行調查摸底，做好統計。

（2）家長申請家長和學生有意愿參加延時看管服務的要由家長書面向學校申請:學校向有需求的家長和學生發放《延時看管服務申請書》。

（3)學校審核。根據家長的申請進行審核認為屬實后與家長簽訂《延時看管服務安全責任書》明確看護的時間、形式管理要求，雙方權利和義務等。對具備條件按時離校的。要在規定時間放學。

（4）合理安排志愿教師。根據家長申請情況結合學校設立的放學后延時服務特色課堂合理安排每日志愿教師的人數以及不同學科的教師提高放學后延時服務的質里和效果。

（5）重新組到。將不同班級的參加證時服務的學生根據興愛好組成規模不超過40人的“臨時班”設立“臨時班主任”。放學后:臨時班主任”將學生帶領到相應場所進行延時服務。

（6）無縫街接。臨時班主任”負責接待家長指引家長到“臨時班”接孩子家長孩子互相確認后才能離開校園。

1、高度重視。各班主任及值到教師要高度重視認真負責切實將放學后延時服務作為一項分內工作組織好服務好。真正讓延時服務成為學校的實事工程。

2、健全制度。建立健全放學后延時看管服務工作相關制度包括學生看管申報審批制度、家校銜接制度、學生管理制度、志愿服務制度、檢查考核制度、安全管理制度、風險評估和預警機制，以及學生意外傷害等突發事件的應急理機制等，確保放學后延時服務工作有章可循、有規可依。

3、規范管理。放學后延時服務工作必須做到以下幾條:。

（1）堅持“家長自愿、公益服務”原則嚴禁以任何方式強強制或變相強制學生參加。

（2）嚴格規范辦學行為不得將看管服務工作作為學校教學的延伸不得進行集體補課或舉辦各種興趣班。

（3）不得與社會機構合作進行有償服務。

（4）看管教師要做好看管記錄詳細記錄每天看管情況。出現緊急情況時及時救助并通知學生監護人確保學生安全。

課后輔導方案（匯總20篇）篇八

為切實做好我校學生放學后延時服務工作，促進學生健康、快樂、幸福成長，幫助家長解決無法按時接送孩子的難題，根據市教育局、市人社局、市發改委《關于做好中小學生課后服務工作的指導意見》（x教發〔20xx〕x號）文件和《xx縣中小學生課后服務工作實施方案》要求，結合我校實際，特制定以下方案。

（一）自愿參加原則。

自愿是實施課后服務的前提條件。要充分尊重家長、學生的需求和意愿，既不強制或變相強制學生參與，也不以任何理由拒絕或勸阻學生參與。

（二）安全運行原則。

課后服務是一項利民惠民工程，要好事辦好，從策劃到實施都要把安全放到最前面，要消除各種安全隱患，避免安排存在較大安全風險的活動。

放學后延時看管服務工作主要針對放學后家長接送困難、在家無人照料的學生，優先保障低年級學生、留守兒童、進城務工子女、留守兒童、殘疾兒童及家庭經濟困難學生等群體的需求。

從20xx年9月1日開始，為周一至周五（節假日除外）下午正常放學后，每天2小時，結束時間原則上不早于18:30。特殊情況另行通知。

遵循教育規律，組織開展有利于學生全面發展、個性成長的形式靈活、內容豐富的活動，包括答疑解惑、閱讀欣賞、體育鍛煉、藝術活動、勞動實踐，以及娛樂游戲拓展訓練、開展社團及興趣小組活動等教育娛樂活動。

（1）快樂游戲課程。鑒于放學后學生剛從課堂出來，需要放松，緩解疲勞，因此要設計針對不同年級學生的游戲課程。

（2）自主學習課程。組織學生自主完成課后作業；對個別學習有困難的學生給予免費輔導幫助；或充分利用學校的圖書資源組織學生進行自主閱讀等。

（3）社團拓展課程。組織學生參加體育、藝術、科技等形式多樣、學校特色的社團活動、興趣小組和課外拓展訓練。社團課程共分三大類，即藝術類:唱歌、繪畫、書法；語言類:演講、朗誦等；體育類:圍棋、足球、乒乓球、田徑等。

（4）社會實踐：我校合理利用校外活動場所、村委會、周邊農場聯合組織開展社會實踐活動或研學旅活動，做好課后服務工作。

課后服務師資主要由本校在職教師組成，學科輔導教師一律在本校教師中安排。出于學生特長培養需要，可以聘請外校具有相關專業特長的教師來我校走教。

調查摸底---家長申請---學校審核---合理安排服務教師---無縫銜接。

1、調査摸底。學校在6月中旬召開了家長會，向家長宣傳了有關課后服務的文件精神，各班通過微信群繼續宣傳，班主任對學生放學無人看管、家長無法及時接學生放學的情況進行調査摸底，做好統計。

2、家長申請。家長和學生有意愿參加延時服務的，由家長書面向學校申請，學校8月24日——8月26日在家長微信群向有需求的家長和學生發放《課后延時服務申請書》，家長在微信群表明意愿，班主任做好統計。

3、學校審核。根據家長的申請進行審核屬實后，8月31日報名期間學校與自愿參加延時服務的學生家長簽訂《課后延時服務申請書》及《課后延時服務協議》《課后服務安全責任書》，明確延時服務的時間、形式、管理要求、雙方權利和義務等。對具備條件按時離校的，要在規定時間放學。

4、合理安排服務教師。根據家長申請情況，結合學校實際在8月31日合理安排出每日服務教師，提高放學后延時服務的質量和效果。

5、無縫銜接：當天延時服務結束后，由第二節服務教師負責整隊送學生離校，家長孩子互相確認后，才能離開校園。

學校嚴格依據富平縣發展和改革局、富平縣教育局《轉發關于我市公辦中小學課后服務收費有關事項的通知》（xx發改發〔2021〕x號）精神，課后服務收費標準最高不超過2.3元/課時·生，每天不超過兩課時收費，即最高不超過4.6元/天·生。

1、高度重視。各班主任及值班教師要高度重視，認真負責，切實將放學后延時服務作為一項分內工作，組織好，服務好，真正讓延時服務成為學校的實事工程。

2、健全制度。建立健全放學后延時看管服務工作相關制度，包括學生看管申報審批制度、家校銜接制度、學生管理制度、志愿服務制度、檢査考核制度、安全管理制度、風險評估和預警機制。以及學生意外傷害等突發事件的應急理機制等確保放學后延時服務工作有章可循、有規可依。

3、規范管理。放學后延時服務工作必須做到以下幾條：

（1）堅持“家長自愿、公益服務”原則，嚴禁以任何方式強制或變相強制學生參加。

（2）嚴格規范辦學行為，不得將看管服務工作作為學校教學的延伸，不得進行集體補課或舉辦各種興趣班。

（3）不得與社會機構合作進行有償服務。

（4）看管教師要做好看管記錄，詳細記錄每天看管情況出現緊急情況時及時救助并通知學生監護人，確保學生安全。

課后輔導方案（匯總20篇）篇九

本文對心理咨詢的一個案例進行了詳細報告，來訪者的主要問題是因這強迫性思維導致失眠，學習效率低，有痛苦感。報告的主要內容為來訪者的一般資料、主述和個人陳述、檢查所見以及對該案例的診斷與評估、咨詢目標與咨詢方案的判定、咨詢的過程與效果評估等。在該案例的咨詢過程中，主要通過行為療法與認知理論糾正來訪者的認知偏差，使其認知得到完善和發展。

人口學資料：來訪者：何某，男性，19歲，浙江杭州人，漢族，高三文科班學生。

個人成長史：出生于杭州，足月順產，從小到大生長發育正常，按時入學。家中獨子，父母非常寵愛，家境較好，父母感情和睦。在學習方面父母期望值較高，初中、高一在貴族學校讀書，成績不理想，高二轉入重點高中讀書，成績進步較快，尤其是數學、英語較為突出，但語文特別差，成績起伏較大。性格比較內向，同學關系一般。過去從未患過重大的身體疾病和精神疾病，未接受過心理咨詢和心理治療。

目前精神狀態：感知覺、記憶及思維未見異常，白天沒有精神，注意力不集中，人格相對穩定。

身體狀態：晚上睡不著覺，身軀體醫學檢查正常。

社會工作和社會交往狀況：學習依舊刻苦努力，但學習效率不高，社會交往情況正常。

心理測驗：mmpi測試報告hs標準分64，d標準分75，hy標準分67，ma標準分50。

scl-90測試報告f2為2.4，f4為2，f5為1.8。

主述：晚上失眠3個星期，有痛苦感，白天學習效率有所下降。

個人陳述：

他性格比較內向，待人隨和，在班級中只與座位周圍同學有些交流，與大部分同學沒有往來。班級的集體活動參與少。父母對其無微不致的呵護，過分擔心他的成長中的生活，學習細節，覺得有些煩，但總的評價父親是個好人，母親是一位能干的人，父母對其學習的期望值比較高。

進入高三以來，學業比較抓緊，但有幾方面困惑著他，晚自修的學習效率比較低，上課不由自主地走神，隨著自學時間的增加，作業做完后不知道干什么。看看別的同學在認真讀書，非常著急。每次月考總有一兩門課發揮失常，異致總分成績起伏較大，也很著急，對考試沒有信心。面對這種狀況，感覺自己無法擺脫困境，前來咨詢。

咨詢師觀察結果：第一次咨詢時來訪者是和父親一起來，衣著整潔適時得體。表情有些不安，入坐后，眼睛不敢與咨詢師對視，雙手攪在一起，身體微微前傾。在敘述過程中條理清楚，回答問題抓住要領，話語不多，語調適中，并帶有情緒反應，著急、無奈、痛苦。求助欲望較為強烈。

來訪者提出目前的主要問題是：失眠。每天學習效率低，注意力集中時間短，感覺痛苦。

資料的可靠性：可靠。求助者自知力完整，求治欲強，態度懇切。父親所講與求助者基本一致。

求助者問題的性質：按照心理正常與心理異常區分的三原則，求助者的問題不屬于精神疾病。理由是：求助者主客觀統一，表現在問題的出現有一定的誘因，自己對癥狀有良好的自知力，對存在的狀況感到痛苦，主動尋求咨詢師的幫助。其痛苦緊張的情緒表現和認知、意志三個方面的表現都是協調一致的。其人格特征相對穩定，另外，該求助者的問題也不屬于神經癥。理由是：雖然在scl-90測試中f2分數為2.48分，但求助者問題的持續時間短，只有1個月，社會功能未造成明顯影響，其生理功能也基本正常。因此該求助者的心理問題屬于心理正常范疇。

原因分析：求助者心理問題的產生，主要有如下幾個方面原因：

（一）社會原因：

（1）生活事件：進入高三最后一個學期，高考壓力增大。各學科不平衡，成績不穩定，起伏較大，害怕高考失誤辜負了父母的期望。

（2）社會支持：在學校里學習生活一直很平淡，沒有融入到班級中去，與同學關系一般，沒有很好的朋友。

（3）生存環境：家庭條件較好，父母對其生活上呵護過多，對其學習狀況很關注，期望值較高，要求其考上比較好的大學。在心理上溝通較少。

（二）心理原因：

（1）個性因素：性格內向，不善與人交往，不愿與別人溝通交流，也不愿與別人較勁。在mmpi測試報告中hs的t分為64，d的t分為75，hy的t分為67。

（2）心理平衡能力：除英語以外，其他沒什么興趣愛好，維護心理平衡的資源較少。

初步診斷：一般心理問題。

診斷依據：

1、來訪者出現的緊張、痛苦的情緒與現實因素有密切關系，高考壓力大、學科不平衡、成績不穩定，若考不上大學無法向父母交代。

2、失眠狀況持續時間較短，只有一個月。

3、其正常生活、學習、人際關系未受到嚴重影響，學習效率有所下降。

鑒別診斷：來訪者沒有出現精神病性癥狀，自知力完整，社會功能未受到影響，排除重性精神病。來訪者心理問題與表現形式與心理因素聯系緊密，社會功能尚保持較好。來訪者問題持續時間短，只有1個月，不良情緒體驗尚在控制范圍內，故排除嚴重心理問題。在目前狀況下也不能確診為強迫性神經癥。

咨詢師和求助者共同商定了咨詢目標。近期目標是：了解自己的氣質、性格，正確看待考試，減少強迫性思維，逐步改善睡眠，提高白天學習效率。長遠目標：提高與他人交往的技巧，進行認知上的調整，要正確看待生活和學習中碰到的難題，促進心理健康和人格完善。

根據來訪者的身份特征，強烈的求助動機，該案例宜采用認知治療和行為治療為主。調整其對學習、高考、面對困難等問題的認知。具體運用傾聽、開放式詢問和封閉式咨詢、鼓勵和重復技術、情感反應、內容反應等參與技術以及指導、解釋等影響技術。

咨詢方案實施前告知求助雙方的責任和義務，要求求助者積極思考、提出問題、配合咨詢師的工作。

與來訪者約定咨詢的時間，經協商決定，每周咨詢一次，每次50分鐘。由于目前咨詢師尚未取得職業資格證書，現正處于實習階段，故不收取咨詢費用。

咨詢過程分為三個階段。

第一階段，通過運用傾聽、鼓勵和重復技術、情感反應、內容反應等參與性技術來建立良好的咨詢關系，讓其感受到被接納、尊重信任，為咨詢的順利進行打下了基礎。同時也能初步了解來訪者的情況，例如來訪者的學習、生活情況，探究其問題的表現形成原因以及來訪者主要的人格特征、成長經歷、成長過程中家庭背景、社會支持系統情況。

第二階段，運用解釋、指導等影響技術來分析問題，探究原因。

來訪者情緒困擾主要原因：一是腦海為什么總有一些沒有意義的事情會重復出現，揮之不去，導致失眠。二是上課時有走神現象，學習效率低。三是各學科不平衡，成績起伏大。四是高考如果不理想，怎么向老師和爸媽交待！

針對其原因和來訪者直接進行討論。求助者腦海里總有一些沒有意義的念頭和情景會重復出現，揮之不去，其實是一種強迫思維的表現。在mmpi測試報告中hs、d、hy偏高，體現其在人格特征中有抑郁的傾向。在scl-90量表測試中，f2的t分偏高，反映其有強迫傾向。在這樣的人格基礎上，遭到困難和壓力往往會加重焦慮和強迫的表現。針對自己的性格特征要多加強與他人的溝通和交流，遭到困難和問題要學會求助，多與老師、父母進行心理上的溝通和交流。積極參與集體活動，減少內心自省的時間。年青人精力旺盛，每個人的能量必須要通過一定途徑釋放出來，而高三階段活動量減少，能量不能從身體運動中釋放，就從增加思維活動來釋放能量。然后再來討論各學科不平衡，成績起伏大。雖然不同學科所學的內容不同但是學習態度、方法、技巧等都是可以遷移，試著注重薄弱學科學習興趣的培養、學習方法的調整，來使成績穩中有升。最后討論怎么來看待高考？在探討的過程中，來訪者有頓悟的感覺。身體前傾，眼睛開始注視咨詢師來思考問題，尋求答案。

布置家庭作業：

（1）采用自己放松的方法，實行腹式呼吸，每次不少于5分鐘，每天要達到20分鐘。

（2）每天記錄強迫性思維的時間、內容。

（3）每天進行體育活動，活動量要大到出汗的程度。

（4）每天制定學習計劃，并記錄下完成情況。

第三階段咨詢：調整認知，促進健康。

第三咨詢時，來訪者反映自己的睡眠情況有所好轉，在記錄強迫性思維內容、時間的過程中減少了次數，注意力集中時間日趨增長。在高考模擬考中成績有所提高。情緒比較開朗，臉上有了一絲笑容。但還是有一兩個晚上會出現難以入睡的狀況。

1、基于患者的具體情況，要求他寫下各科復習和考試計劃，繼續做好行為療法、體育療法、心理調節術。

2、找到自己的優勢所在，增強其自信心。要求來訪者說出自己的優點有哪些，一開始很惘然地看著咨詢師，后經咨詢師提示后，他覺得自己學習英語有天賦，音樂評論寫得不錯，籃球打得不錯；能幫父母干些家務活；對人隨和，與同學主動交往后還是受歡迎的；為人正直，上進心強。來訪者講一點，咨詢師記一點，最后拿給來訪者看的時候他有些開心，有點驚訝，沒想到自己還有這么多優點。鼓勵他看待自己和任何事物都應該多看到好的、積極的一面。

3、要求來訪者總結這三個星期來對認知觀進行了哪些調整，而這些調整是如何影響到情緒，從而影響到學習、生活的。來訪者進行思索總結后覺得自己明白了許多。

來訪者的自己評估：通過三次咨詢，來訪者自己感覺睡眠有所好轉，痛苦體驗減輕，能與他人進行交流溝通，學習已逐漸進入狀態。

咨詢師的評估：咨詢的具體和近期目標基本實現，求助者改善了睡眠，減輕痛苦程度，學習方法有所改進，與人交往的能力有所提高，對自己的氣質性格有所了解，而對存在不正確的認知進行調整。最后心理測驗結果：sds標準分為50。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十

課后輔導是一項重要工作，為學生提供了更多的機會來提高他們的學習成績和技能。通過這些輔導，學生能夠獲得額外的指導和支持，以更好地掌握學習重點。在我的學習生涯中，我曾接受過許多課后輔導，對我有很大的幫助。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠幫助更多的學生。

第二段：積極參與課后輔導。

參加課后輔導是一種積極的學習行為。這里，我可以找到更多的支持和幫助。老師們會在課后輔導中答疑解惑，講解難點。通過這些疑難解答，我能夠更深入地理解知識點，提高自己的學習能力。此外，課后輔導也是認真準備作業和考試的良好機會。我可以在老師的指導下，更好地掌握課程，提高綜合素質。

第三段：建立正確的學習態度。

在課后輔導中，建立正確的學習態度非常關鍵。我們應該充分利用這個機會，虛心向老師請教，勤于思考和提問。課后輔導是我們提高自己的機會，當我們積極參與并建立正確的學習態度時，我們將獲得更多的回報。

第四段：合理分配學習時間。

課后輔導課程的設立，為我們提供了額外的學習機會。然而，我們還需要善于分配學習時間，避免影響正常的休息和睡眠。我發現為自己制定一個學習計劃是一個很好的做法，可以讓我更好地掌握學科知識，提高效率。當然，我們也要注意休息，保證身體健康。

第五段：結論。

總之，課后輔導是我們提高自己綜合素質的一種有效途徑。通過參加課后輔導，我們可以得到更多的知識和技能，提高我們的學習成績。為了獲得最大的收益，我們需要積極參與課后輔導，建立正確的學習態度，合理分配學習時間。相信只要我們用心去做，就一定能在課后輔導中獲得更多收益。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十一

團體地點：需要備有活動桌椅、多媒體的教室。

（1）通過團體輔導，協助成員認識自我，對自己的認可以及自我概念的明確把握，并且對自己在新環境中的定位有一定的了解。

（2）通過團體輔導，使成員之間在活動中相知相識，相互引導，發展良好的人際關系，讓他們形成團體氛圍、增進成員間的相互信任，對大學生活有全新的理解與把握。

方法：要求團員圍坐一圈，按照領導者的指令迅速地搶一個座位。如：領導者。

說：大風吹呀大風吹，吹所有穿黑色衣服的同學，那么所有穿黑色衣服的同學就迅速起身換座位，這時，領導者加入其中，讓沒有座位的同學繼續主持游戲。

規則：若是成員成為三次領導者，則該成員需要表演一個節目，用來展現自己，

讓成員更好的了解自己。

2、主要活動。

a.內容：解開千千結。

目的：使成員體驗到，人際關系錯綜復雜，常常需要人們之間相互幫助，

方法：首先，領導者讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉。

的是那位同學，然后松手。隨著領導者說開始，大家開始自由走動，領導者說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學，這樣就形成了一個錯綜復雜的結，大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“千千結”解成一個大圓圈。解開后給自己與隊友一個熱烈的掌聲。

b.內容：信任之旅。

方法：團體成員四人一組，一組做“盲人”，一位做幫助“盲人”的人，

另外兩人可以做一些道路上的障礙，妨礙“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感。在幫助人的攙扶下，沿著主持人選定的路線，帶領“盲人”順利通過路障。期間不能講話，只能用動作幫助“盲人”通過路障到達目的地。之后互換角色，再來一遍。

3、分享總結。

內容：愛的華爾茲。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十二

相逢是首歌

封閉式、發展性團體

幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進成員有效適應新環境。

20xx級新生

12人

海報宣傳、自愿報名、面談篩選

一次，20xx年9月19日15點30分---16點30分

教學樓358教室

領導者：秦靜，女，心理咨詢專業學生。學習過《團體心理咨詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協作能力強。

助手：賴亞超，女，心理咨詢專業學生。為人友善，親和力強，思維靈活，有一定的團體心理輔導經驗。

觀察員：孟慶玉，女，心理咨詢專業學生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認真負責。

根據以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負責，有正面的人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當的心理環境和氣氛，他們就能產生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達成心理健康。因此，本團體充分借鑒這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創設條件，積極引發成員心理潛能，促進他們對新環境的有效適應。

項目一：小組成員的自我總結項目二：觀察員的觀察記錄項目三：領導者自我總結

一、熱身活動目標：促進成員熟悉，建立良好的成員互動關系。內容：滾雪球方法：

（一）成員報數，單數成員為一組，組成外圈，雙數成員為一組，組成內圈。內外圈成員兩兩相對，伴隨音樂，內圈同學順時針移動，外圈成員逆時針移動，音樂停時，相對的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續。

（二）一輪游戲結束后，可擴大交往范圍，內外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。

二、主要活動目標：幫助成員增強團隊意識，認識到自己應該迅速適應新環境，融入到集體中。內容：

（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進包圍圈。“包圍圈”要力求堅固，避免被對方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動中的感受。領導者要引導成員明確個人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強成員的團隊意識和對新集體的認同感。

（二）紙杯任務方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點出發，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢，從起點出發，繞過障礙，走到指定地點后返回起點，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點出發，繞過障礙走到指定地點后返回起點，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的.水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務者獲勝。要求：整個過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動手幫忙。如果完成任務時犯規或水灑出，則要重新回到起點，重新開始操作。6.引導成員分享、討論活動中的感受和體會。

（三）我的大學方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學生活是怎樣的？進入大學后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認為應該怎樣面對未來的大學生活？2.各組派代表交流討論結果，領導者給與指導和建議。

三、結束目標：幫助成員總結收獲，進一步強化團體目標。內容：

（一）領導者帶領成員分享本次團體的收獲。

（二）領導者進行總結。

（三）團體在歌曲《相逢是首歌》中結束。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十三

中學生的逆反心理如不加以重視和疏導，后果將難以想見。高中時期是中學生發展歷程中的一個重要時期，它是中學生個性心理品質形成的重要階段。因此，認真研究中學生生逆反心理的成因，尋找積極的疏導方法，不僅具有廣泛的社會價值，而且對學生的健全人格精神的培養具有重要意義。

1、不斷“充電”，提高自身修養。教師多學一些心理學知識。

2、邀請家長參加參加有關的知識講座。

3、邀請有關心理問題輔導專家。

4、收集有關逆反心理的一些案例。

（一）開辦學生逆反心理知識講座，并邀請家長參加，讓學生和家長充分認識到逆反心理，并通過講座能了解自己的心理狀態的種類及其成因，為正確引導學生的逆反心理鋪平道路，并讓學生能夠進行批評與自我批評，使學生逆反心理輔導活動達到最好的效果。

（二）向學生分析事例，形象直觀地讓學生了解什么是逆反心理，該如何應對才能正確化解逆反心理。

做父母的很多人都有這樣的體會：孩子十五六歲時，總和父母對著干，有的能持續好幾年，你讓他（她）往東，他（她）偏往西；你不允許他這樣做，反而使他增強了這樣做的欲望。這種“你要我這樣，我偏要那樣”的逆向反應在有的孩子身上表現明顯，常把母親氣哭，把父親氣得渾身發抖；有的孩子這種逆反行為較弱，但一般父母都能感覺到這種“作對”。精神分析理論把這段時期稱為“仇親期”，而在心理學上則稱為“逆反心理”。

逆反心理有一定的好處，十二三歲的青少年處在生理發育的高峰期，也是心理發展的劇變時期。這個時期是兒童向成人過渡的心理“斷乳期”，他們不再像兒時那樣依戀父母，也不再像小學生那樣把教師看作是至高無上的權威，甚至連書本上的知識也敢于懷疑。這樣的心理品質，如果能悉心保護，正確引導，有利于獨立創造性的發展。

學生產生的“逆反心理”，應該說是他們心理上的“突破”。當他們心理上一“突破”，表現出來的就不再是過去的聽話、順從，而是勇敢和冒險。現代社會充滿著競爭，從小培養好勝、敢闖的心理品質有利于形成開拓、進取的個性。

“逆反心理”有時就是針對傳統思想的束縛而產生的。傳統觀念認為是這樣的，而具有“逆反心理”的中學生偏偏認為是那樣的。雖然有時可能鉆牛角尖或失之偏頗，但更多的時候卻是學生求異思維的表現，獨辟溪徑從其它角度來觀察和分析問題。自古以來，科學家的創見，改革家的新思路，發明家的新工藝，往往都是求異思維的結晶。

通過對案例分析，站在科學的立場上分析逆反心理，使學生更容易接受逆反心理的輔導，并且讓學生最大限度地控制自己的逆反心理，學會控制自己的情緒，學會換位思考。

（三）通過一些活動，強化對學生逆反心理的教育和幫助，使學生在活動中正確認識問題，進行換位思考，從而達到正確引導學生逆反心理的目的。

a、活動一。

〈一〉演一演。

1、演員：一名教師扮演一名學生媽媽并與該學生合演小品。

2、背景：一個家庭環境的設置。

3、內容：

一個孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，媽媽指斥他不要這樣擦鼻涕，而應用紙巾擦，孩子不但不聽，反而多擦兩下，媽媽氣得想打他，可忍住了。不久，媽媽又叫孩子幫著掃地，孩子說他不想掃地。媽媽無可奈何，只好叫他給自己倒杯水，可孩子卻裝出不舒服的樣子坐在沙發上。媽媽再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生氣了，跑進自己的房間把門鎖上。媽媽傷心地坐在一旁，顯得很無奈。

〈二〉評一評。

看完小品后，各班班主任組織好自己班的學生和家長進行討論：

1、這小品中的孩子心理有什么問題？

2、是什么原因引起這孩子的心理如此叛逆？

3、各班班主任把討論結果呈遞給校長，校長小結引起孩子叛逆心理的原因：

（1）家長與孩子缺乏溝通，缺乏對孩子的尊重。

（2）孩子受到過分的溺愛保護，使他們接受不了別人的批評。

（3）孩子對家庭對父母不滿意，認為家庭缺乏平等民主。

（4）孩子在情感上缺乏滿足感。

〈三〉議一議。

針對以上問題，我們一起議一議如何防止和消除孩子的逆反心理。

1、各班組成小組進行討論。

2、班主任代表、家長代表、學生代表各兩名上臺發言。

3、請心理專家作總結性發言：

（1）正確理解和對待孩子的逆反行為。叛逆心理在每個孩子的成長過程中都會有，只是多少的問題。這個問題需要教師、家長、孩子三方面的協調。不要給孩子不斷施壓，使得他們的心理上負擔日益嚴重，叛逆心理與日俱增，以致做出一些偏激的行為。教師應該在愛和理解的基礎上，將知識傳授給學生。讓學生以教師為榜樣，學會愛他人愛集體。作為父母也應給孩子創造一個自由的空間。

（2）尊重學生，培養學生的自我教育能力。學生雖然是小孩，但是他們也有獨立的人格。教師與學生，父母與孩子之間要建立一種親密的平等的朋友關系，要相信孩子有獨立處理事情的能力。孩子遇到困難失敗時，要幫助他們分析原因，明辨是非，以正確的態度去對待。當然，對孩子的不合理要求和不良行為家長不能過于遷就，要通過適當的說服、誘導的方法進行疏導。

（3）懂得表揚學生。恰當的表揚不但可以使學生看到自己的長處和優點，激勵其進取和自信，而且還會起到對學生思想行為的導向作用。所以作為教師父母要做好學生的貼心人，，善于發現學生身上細微的進步，了解他們的長處和優點。當發現他們的優點時，不論大小，都要給予肯定和表揚。有時這一細微的表揚也會起到很大的作用，有時甚至會改變其一生。

（4）以靜制動。當學生遇到違反紀律或與教師“頂牛”時，教師要適當地使用短暫的沉默，自己既有了理清思路，選擇措辭和觀察學生反應的機會，又可讓學生有思考反省自己的機會。這樣的“冷處理”，能夠緩和氣氛，使學生冷靜理智，從而接受老師的教育。有時候，用沉默可替代對學生的直接批評。

（5）善于傾聽，建立良好關系。不管孩子的想法是否正確，教師、父母都應該讓小孩把自己的想法表達出來。多聽聽孩子說話，當他們認為老師、父母親是可親近的，可信任的時候，就會暢所欲言。當他們的想法子與自己的想法子不一致時，也不可一口否認，而應說出自己的想法，并對他加以輔導，最后達成一致。

（6）學生心理健康教育要滲透在學校教育的全過程中。除了與思想品德課有機結合進行外，還可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，讓學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

b、活動二。

為了測試各學生的逆反心理強烈程度，向每位學生派發以下測試表，通過測試，對班中逆反心理較強的學生進行一系列的輔導。

1、你不喜歡按照別人說的去做嗎？

2、你是否認為絕大多數規章制度都是不合理的，應該廢除？

3、如果父母再次叮囑同一件事，你就感到厭煩嗎？

4、你欣賞與老師對著干的同學嗎？

5、你經常考慮事情的反面嗎？

6、你是否對班干部指手劃腳很討厭，而故意不按他的要求去做？

7、老師和父母是要你用功學習，你越是不想學嗎？

8、老師的話很多都是有漏洞有問題的嗎？

9、你喜歡與眾不同嗎？

10、違反學校里的某些規定使你感到一種快樂嗎？

11、別人的批評常常引起你的反感和憤怒嗎？

12、你是否認為老師有很多缺點和錯誤？

13、對別人不敢干的事你特別想嘗試一下嗎？

14、你喜歡搞一些被捉弄者痛苦或憤怒的惡作劇嗎？

15、你是否覺得父母和老師不應該為一些小事大驚小怪、小題大做？

16、對批評你的人，你都感到討厭和惱恨嗎？

17、你是否認為冒險是一種極大的快樂？

18、對你感到沒意思的事，別人怎么說也不會好好去干嗎？

19、你特別愛做令人大吃一驚的事嗎？

20、你總是對老師表揚的同學感到反感，不想理那個同學嗎？

21、你喜歡做一些能引起很多同學注意的事嗎？

22、你討厭那些當班干部的同學嗎？

23、你認為上課時出現一些沒有意料到的情況令人開心嗎？

每位同學只需答‘是’與‘否’：‘是’越多，逆反心理越強。此類學生越要進行逆反心理的輔導。

逆反在多數情況下是不利于教育順利進行的，但卻反映了青少年的一些良好的心理品質。教師和家長應及時發現他們迸發出的思想火花，悉心保護和大力引導這些有益的心理，促進青少年的健康發展。

教育是教與學的互動，學生的逆反心理避免和消除了，配合的主動性和積極性提高了，教育目標也就不難實現了。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十四

為加強對活動的領導和指導，確保活動取得實效，學校成立活動領導小組如下：

組長：

副組長：

主辦：政教處。

承辦：團委會、心理咨詢室。

“和諧心靈、健康成長”

通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學生搭建鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。

全校學生。

20xx年5月9日—20xx年5月30日。

（一）宣傳啟動儀式。

在校內宣傳欄上滾動播放宣傳標語，營造氛圍。

（二）“最美的笑臉”征集活動（負責人）。

（三）心理健康教育專題講座（負責人）。

活動內容：《畢業班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師。

活動時間、地點：另行通知圖書館學術報告廳。

（四）“心理健康教育一條街”活動（負責人、學生會）。

活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。

活動時間：5月30日中午。

活動地點：校道宣傳欄。

（五）心理電影展播（負責人、學生會）。

活動內容：《放牛班的春天》。

活動對象：初二年全體師生。

活動時間、地點：5月17日晚6:30圖書館學術報告廳。

（六）心理健康教育課評選（負責人）。

參照教育部《中小學心理健康教育指導綱要（20xx年修訂）》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學心理健康教育課評選”。

報送時間xx年5月30日前報送泉州市教育局。

活動要求：

（七）組織教師心理健康教育培訓（負責人）。

為進一步加強心理教師的專業技能，促進心理教師的專業成長，根據泉州市教科所《關于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。

活動地點：泉州市開發區實驗學校。

（八）福建省中小學心理健康教育特色學校申報工作。

根據《福建省教育廳關于實施中小學心理健康教育特色學校爭創計劃的通知》（閩教思〔20xx〕43號）和《泉州市教育局關于組織申報福建省中小學心理健康教育特色學校的通知》（泉教思〔20xx〕2號）的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學心理健康教育特色學校。提交《福建省中小學心理健康教育特色學校》申報表（負責人：胡銀杉），做好心理健康中心設備的采購和建設（責任部門：總務處）。

1.高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。

2.抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十五

1、通過活動，幫助學生正確認識自我、評價自我、悅納自我。

2、在活動中培養學生自信心，幫助學生走出自卑陰影。

1、伴隨著青春期的到來，自我意識的增強，學生開始關注自我、了解自我、評價自我.但是他們對自己的評價往往缺乏全面性和客觀性，又由于喜歡與他人相比較，這樣就容易缺乏自信心，產生自卑感.

2、自卑，是個人對自己不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理.在自卑心理的作用下，遇到困難、挫折時往往就會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應.一個人如果做了情感的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造力得不到發揮.使人覺得自己難有作為，生活沒有意義.所以，克服自卑心理是一個重要的心理健康問題.

3、自信心是一個人前行的精神支柱，培養學生的自信心，幫助學生正確認識自己，順利進行自我意識的再認識，學會全面地評價自我、悅納自我，可以增強學生的意志力，激發其個體潛能，化阻力為動力，幫助學生擺脫陰影，走向成功.

我們把小組命名為“揚帆小組”，與輔導的主題相對應:揚起理想的`風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。

小組成員共有10人，來自不同的班級.通過對學生進行自信心測試:“自信心自測”、“自信程度自評”等活動，以及班主任和任課老師的推薦，根據學生自愿的原則，報名參加本小組的心理輔導.

小組成員的主要表現為:學習成績不佳，膽小怯生，自感什么也不行，缺乏競爭的勇氣，不敢抬頭挺胸地出現在友伴中，自卑感嚴重.

我們把每周二的課外活動時間定為心理輔導時間，正好和其他活動小組的時間相對應，也有利于學生心理上平衡.活動的場所固定在心理活動室.每次活動時間為40分鐘，每周一次，歷時5周.

課后輔導方案（匯總20篇）篇十六

本次活動的目的是讓同學們在相識的基礎上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強班集體的凝聚力。

通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。

通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。

在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思考等。

熱身活動、關注練習、自畫像、分享與討論。

材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）。

活動要求：

（1）收心（集體把手機調成靜音）。

（2）積極參與，開放自己。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害。

（3）遵守活動規則。

契約內容：

（1）積極參與。

（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊。

（3）保密原則。

2、熱身活動（10分鐘）。

全班同學按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進行肢體交流，不得發出任何聲音。

懲罰游戲：花好月圓夜。

3、關注練習（50分鐘左右）。

熱身活動后報數，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達出來。

輪流被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）。

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。

畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進行解釋并答疑。

5、活動分享（約20分鐘）。

圍圈一起分享感受。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十七

為了科學有效的應對新冠肺炎疫情，讓全體師生及家長以積極健康的心態應對這場疫情防控阻擊戰，同時有效緩解我校師生因疫情引發的心理健康問題，依據國家衛生健康委疾控局印發的《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機干預指導原則》和省市相關文件精神，結合我校實際情況，特制定本方案。

1、將心理危機干預納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害，促進學校穩定為前提，根據疫情防控工作的推進情況，及時調整心理危機干預工作重點。

2、在疫情的不同階段，針對師生出現的心理健康問題采用綜合干預技術，并嚴格保護受助者的個人隱私。

1、為有需要的師生及家長提供心理健康服務；

2、為受疫情影響的師生及家長提供及時的心理危機；

3、積極預防、減輕疫情帶來的不良心理影響。

成立學校新冠肺炎期間心理健康工作領導小組。

組長：

副組長：

成員：

（一）加強宣傳教育，引導師生進行多形式調控，積極面對心理狀態。學校通過微信公眾號、微信群、企業微信等線上渠道進行疫情知識宣傳，讓師生科學認識疫情，掌握防控知識；通過班會課、電話連線、個別輔導等渠道進行自我心理保健；觀看e網通推出的心理輔導微課，幫助學生及家長正確面對壓力，進行自理調適；引導師生關注官方發布的通報，不信謠不傳謠，不受個別負面時間影響，嚴格做好防疫工作。

（二）建立全方位、多層次、個性化的防控心理健康教育機制。

1、開展心理健康主題班會；

2、組織生命教育晨會；

3、對一線醫護人員，學校發放“實高綠卡”，一對一進行服務；

4、對建檔立卡貧困學生，學校“一生一檔”跟蹤服務。

（三）加強家校聯系，建立健康親子關系。積極發揮班主任和心理健康老師的作用，通過微信群等多種渠道與家長聯系，及時了解學生在家學習、生活狀況，建立良好親子關系。針對重點人群，班主任電訪學生，了解學生在家情況，家長遇到的問題與困惑，安排心理咨詢師開展針對性的幫助和指導。線上推送適合家長觀看的“抗疫心理輔導”課程。

（四）做好開學后學生的心理輔導和咨詢工作。

密切關注從疫區返回或因疫情出現心理問題的學生，做好跟蹤回訪，根據不同情況做好心理支持服務，減輕疫情可能造成的心理傷害，促進校園和諧穩定。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十八

一、初衷：自我接納是自我意識的重要組成部分，自我接納有利于更好地認識自我。高中生正處于自我意識形成的關鍵期，針對高中生的自我認識水平有限，設計團體心理輔導方案，從而，促進高中生自我認識與接納水平的提高。

二、自我認識與接納對高中生的重大意義。

美國心理學家ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一。”一個自我不接納者，他內心會產生很大的矛盾和沖突。

馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經過三個環節，即自我認識――自我接納――自我改變。自我認識就是要對自我的各個層面都有一個較為客觀的認識和了解。一個人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛機制和虛偽的掩飾，發現自己的真實形象，更好地認識自我。因此，對高中生來說，正確認識并接納自我非常重要。

三、高中生自我認識與接納的必要性。

活動目標：高中生在團體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價自己，讓每個人都能發現自身的優點，激發自信心和自我價值感感;剖析自身存在的一些消極心理，學會克服這些消極心理現象;結束團體活動后能將在活動過程的感受與經驗運用到實際生活中，解決現存的問題。

活動形式、時間安排。

采用游戲、團體討論等形式進行。活動安排在每周三下午，每次活動2小時，活動歷時一個半月。每次活動后布置家庭作業，要求參與者寫出自己在團體中的感受、對團體的建議，在現實生活中嘗試從團體中學會的行為模式。

活動規則及誓言。

規則：積極參與、守時、專注、暫停評價、開放、保密。

誓言：我自愿參加“成長家園”團體訓練，在活動中我積極參與、遵守約定時間，并與大家分享我的感受，保守團體的秘密。

活動內容及實施。

根據團體心理咨詢理論設計團體訓練活動，每組活動分六個單元進行。

第一單元：促進相互認識與了解。

活動一：知你知我。讓學生在火活躍的氣氛中放松心情并增進同學間的了解。

活動二：非言語交流。團體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進行排列，讓同學們在活動中學會觀察、學會理解。

活動三：滾雪球。讓同學們進一步加深認識。

活動四：簽訂小組契約。指導老師和團體成員共同制訂團體規范和團體協議書。

第二單元：促進相互理解與信任，提高成員的自我認識水平。

活動一：相互按摩。讓學生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態。

活動二：三人行。讓學生在活動中關注別人，也得到別人的關注。

活動三：第一印象大揭秘。讓學生在活動中認識、了解自我。

活動四：同心協力。培養學生之間的相互信任、相互鼓勵與支持以及協作解決問題的能力。

第三單元：學會自我認識和接納。

活動一：觸電。讓學生在輕松的環境中集中注意力完成任務;關注自我情緒;有手的接觸。

活動二：播撒愛心祝福。讓學生在活動中體驗關愛他人和被關愛的感受，增進團體凝聚力。

活動三：獨特的我。讓學生在活動中正確的評價自我并接納自我，做到全面客觀地認識自我。

活動四：美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學生在活動中欣賞和發揚自己的優點，接納和改進自己的缺點，不斷完善和超越自我。

第四單元：增強團體凝聚力和信任感，提高應對壓力的能力。

活動一：兔子舞。讓學生在游戲中感受到團體協作，在愉快的氣氛中體驗信任及團隊互動。

活動二：解開千千結。讓學生在活動中表現出耐心、相互配合和齊心協力，感受到團體合作的重要性。

活動三：我的壓力圈。讓學生在活動中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進行分類，找到壓力源。

活動四：頭腦風暴。讓學生在活動中感受到團體的協作，找到緩解壓力的方法。

活動五：減壓按摩。讓學生在團隊中感受到團體的溫馨。

第五單元：學會正確認識與評價自我，澄清自己的價值取向。

活動一：小雞變鳳凰。讓學生在活動中體驗自我的成長。

活動二：我是一個怎樣的人。讓學生在活動中正確認識自己，全面了解和評價自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的領域。

活動三：信任后仰。讓學生在活動中感受到彼此的信任和個人在團體中的責任感，讓自己變為一個意志堅強、富有責任感的人。

活動四：主題活動之“價值觀大拍賣”。讓成員在活動過程中思考自己“生命中最重要的五樣東西”，通過對留與舍的決定，幫助學生澄清自己的價值取向，完成價值觀的`重組。

第六單元：學會探索人生期望，思考生涯規劃;團隊的總結(與告別)。

活動一：魔術圓圈。讓學生在活動中增進團隊的信任和默契，提高解決問題的能力。

活動二：生命線。讓學生在活動中探索人生期望，展望未來的學習與生活。

活動三：優點大轟炸。讓學生在活動中發現與挖掘自身優點，對自己的優點有充分的認識并會自我欣賞。

活動四：回顧與分享。讓學生一起回顧一下這六次團體活動的內容，各位組員分享自己在這六次活動中的自我成長歷程和收獲。

活動五：結束團體，互留贈言。讓學生在活動中表達對今后的展望。

自我認識與接納團體心理輔導的價值。

通過團體心理輔導進行自我探索。團體心理輔導的過程是一個通過成員之間的互動，來協助他們增進自我了解、自我抉擇、進而自我實現的一個探索和學習的過程。團體輔導過程中提供的安全心理體驗氣氛，能促進學生進行自我認知，開放自己、探索自我、表達感受，并在其他成員和輔導老師的幫助下，接受新的經驗，對自己進行深入全面的剖析和全新的再認識。

通過團體心理輔導獲取社會支持。參加團體輔導的學生們常常有共同的心理問題。團體輔導中的“經驗分享經歷”團體的討論方式，可以讓學生們彼此交換意見，互訴心聲，使學生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學生們深入研討當下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當的態度。

結果：在高中生中開展團體心理輔導活動，是近些年來在我國中學階段發展起來的對高中生進行心理健康教育的有效形式之一。通過團體輔導，高學生逐漸能夠做到全面客觀地認識自我，積極地接納自我，欣賞和發揚自己的優點，接納和改進自己的缺點，并在此基礎上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態。

課后輔導方案（匯總20篇）篇十九

團結協作放飛自我。

提高學生之間的協調與合作能力，幫助學生提高自信。

封閉式、發展性、結構化團體。

xxx。

xxx。

xxx。

xxx。

學校操場。

（一）熱身、熟悉。

親愛的同學們，大家下午好。很高興今天下午和大家相遇在這里。我們是xxxx(機構名稱）的心理咨詢師。今天我們是受團委的安排，承辦了“體育彩票”和“福利彩票”贊助的“陽光自護”項目，利用今天下午的時間，在咱們學校來做團體輔導。非常感謝咱們學校給我們提供這有一個機會，期待和大家度過一個開心的下午。

現在我們開始我們的活動吧。

（二）活動環節。

1.熱身活動：松鼠與大樹。

規則：

以班為單位，“1、2、3”為單位報數。每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“樹洞”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“樹洞”里。

根據主持人的口令進行變化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“樹洞”，大樹不動。

“樵夫砍材”——搭建“樹洞”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“樹洞”

“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”

主持人可以不斷變化著發出口令，大家作出相應的變化。在活動一開始，將每班多余的同學安排為無家可歸的“小松鼠”充當競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出來。

目標：（考驗同學們的反應能力；適應環境的能力。）。

“松鼠與大樹”這個游戲，通過“換房子”，讓大家感到既緊張又愉快。活動中同學們人人參與，個個心情舒暢。

這是一個考驗同學們適應能力和競爭意識的活動。當一個人處于一個陌生的環境時，就相當于一只離開家的“小松鼠”，必修去尋找一個新家。他必須學會在沒有任何人幫助的情況下，靠自己個人的力量盡可能快地去適應新環境，找到可遮風避雨的家。這對任何一個人都是一個考驗做到這一點十分不容易，所有我們要學會適應環境。

2、主題活動：

（1）解開千千結。

規則：

全班同學手拉手圍城一圈。

放手，在圈內自由走動。

停。繼續找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，然后開始解開我們的.千千結。

引導詞：

生命的歷程就是這樣，有時候需要我們團結在一起，手拉手，有人相伴，我們去互相支持、互相幫助，走過一段又一段人生的美好或是灰暗的時光。現在轉頭向右看看你的同學，看看這個陪伴了將近兩年的朝夕相處的同學，記住他的模樣，給他一個深情的微笑；再看看你左邊的同學，同樣的給他一個深情的微笑，記住他。

好，停。現在繼續找到原來你左手右手拉的人，拉在一起，但是我們不能移動現在的位置，想辦法去拉到你剛才手拉手的同學。然后開始解開我們的千千結。

目標：（遵守規則；沒有解不開的結；齊心協力；體驗團隊合作的力量和快樂；在活動中感受個人與集體的關系；體驗個人對團隊的信任與責任；發現學生的個人氣質，如團隊中的領導者，積極執行者，順從者；團隊中的溝通與協商）。

沒有任何的恩怨是解不開的，我們相聚在這里做同學，真的是我們的緣分，讓我們珍惜這份緣分，帶著感恩去感謝你的同學，感謝他來做你的同學，感謝他帶給你的青春時代的美好，感謝緣分如此的美妙。

（2）一圈到底。

規則：

以班為單位，站成一個圓圈。每班發一個呼啦圈。

所有同學手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體，在不松手的情況下，呼啦圈回到原位。

在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。助教幫忙計時。

目的：（團隊協作；身體協調能力）。

人與人之間通過溝通相互了解，達成共識。一圈到底旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協作。

3、結束活動：

（1）雨點變奏曲。

規則：

下小雨，雙手拍大腿；下中雨，拍手鼓掌；下大雨，雙手舉過頭頂拍手，同時跺腳。

目標：（活躍氣氛；通過鼓掌樹立信心）。

（2）一分鐘鼓掌。

規則：

計時，鼓掌一分鐘。

引導語：

同學們都非常的投入，我們給自己一些鼓勵的掌聲吧。

我來計時，大家在鼓掌的過程中自己來數，看看到底能有多少次？

目標：（實際比預估的要好的多；有信心；樹立正確的目標）。

分享你的感受，你的預估和實際一樣嗎？

所以說，我們的生活中沒有什么是不可能的，大膽的去猜測，大膽的去設定自己的目標，相信你自己一定可以的。

（三）最后總結。

快樂的時光總是過的很快，看到大家積極的投入到我們的活動中，我真的很感動，為大家的那份堅持、不放棄；也為大家的那份平靜、坦然面對；同時更為大家對同學們的真誠與付出。希望今天的活動能夠對大家有所啟發，讓我們帶著這份堅持、平靜、真誠、感恩去迎接我們接下來的生活。祝福大家取得理想的成績，祝福我們今后的路程更加順暢。

同學們，去努力拼搏吧，你們的未來一定會更加美好。

課后輔導方案（匯總20篇）篇二十

面臨高考，適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些高三同學會出現如下反應：情緒緊張，憂慮不安，頭昏發暈，睡眠困難，注意力難于集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態會影響學生的自我評價，降低自信心，影響復習的效率和考試的正常發揮。因此幫助和引導他們擺脫和緩解這種焦慮狀態是非常必要的。

1.協助成員調整不合理的認識，增強自信。

2.協助成員基本掌握放松的方法。

高三學生。

12~16人。

在高三各班張貼招募海報，學生自愿參加。

一、讓我們相識相知。

目標：

1.幫助成員了解團體的性質；

2.協助成員制定團體規范；

3.幫助成員相互認識和了解。

活動準備：用報紙卷成的紙棒。

活動程序：

1、滾雪球（目的：成員相互之間了解）。

（1）成員兩兩一組，進行自我介紹：姓名、班級、興趣、參加團體原因和對團體的期待等。

（2）每兩個小組組成四人小組，請成員將自己剛才了解的伙伴，向其他兩位成員作介紹，輪流進行。然后依次組成八人組，十人組。

2、棒打無情郎（目的：檢驗成員之間的相識情況）。

成員圍成一圈，請出一位成員站在中間，依次叫出成員的名字，如有錯誤或叫不出，就用紙棒在其頭上敲一下，表示懲罰。成員輪流進行。

3、共同制定團體規范。

將規范投影在幻燈片上，每個團體成員表示自己愿意遵守。團體規范一般包括：

（1）小組內發生的事情不外傳，不損害他人利益。

（2）活動中對其他成員信任，愿意分享自己的認識和情感，對別人的表露給予反饋。

（3）不對其他人進行人身攻擊。

（4）活動中不做與活動無關的事情。

二、我看考試。

目標：協助成員了解自己對考試存在的不合理的認識。一些學生焦慮情緒的產生往往是由于存在許多不合理認識。

活動準備：每人一張“考試前后的想法”表；每人一支筆。活動程序：

1、我看考試。

（1）填寫“考試前后的想法”表。

考前考中考后我的想法導致的結果。

（2）小組討論交流。

把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導致的結果談出來，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。

（3）小組總結。

將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。

（4）領導者做小結。

對考試的不合理認識是導致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。

三、建立合理的認知。

目標：1.幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；

2.協助成員初步建立合理的認知。

活動準備：每人一張用于寫“合理認識”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾。

活動程序：

1、“心”中的障礙。

（1）在活動室的中間留有一個通道，通道上設置五位同學作為“障礙物”，然后請出五位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時讓作為“障礙物”的同學悄悄移開。這些成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。

（2）領導者引導成員進行經驗分享：被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法？

其他成員的想法是什么？

（3）領導者點評：以往考試失敗的經驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。

2、“合理情緒療法”

（1）結合幻燈片做簡單講解。

“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”合理情緒療法的創始人、美國心理學家艾利斯強調人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認識來取代不合理的認識。

（2）調整認識。

按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：

不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”

反駁：升學考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？

（3）根據下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調整自己的情緒）。

高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……。

備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……。

雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是……。

或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信……。

昨天已經過去，永不復返，所以……。

（4）領導者簡單進行本次活動的小結，并預告下一次團體活動的內容。

四、自我認知訓練。

戴高帽游戲，認識到自己的優點。

五、放松訓練。

目標：

幫助成員了解和初步掌握放松的方法；

活動準備：音響、可用于放松訓練的背景音樂。

活動程序：

一.深呼吸放松法：

要領：深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來。

二.想象放松法：

放松的要領：

（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內運動。

2.指導語：（配合輕緩的音樂）。

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大海籠罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。”輕松暖流，流進右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進我后背，感到溫暖輕松，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。

（靜默幾分鐘后結束）。

三.音樂放松法。

六、坦然面對高考。

目標：

1.幫助成員建立信心；

2.成員之間互相鼓勵，結束團體。

活動準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》。

活動程序：

一.“激勵留言卡”

活動要求：

（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；

（3）每位成員在封面寫上一句激勵自己的話；

（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。

二.坦然面對高考。

1.領導者引導：學習本來就是一項艱苦的長期的勞動，需要那種歷經挫折、煎熬、仍不放棄的執著精神。“不經歷風雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結束我們的活動。

2.所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結束團體。在高考備考這個階段，大家會覺得同學間的關愛和支持減少了，每個人都在拼命學習。在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時期，越希望得到周圍人的鼓勵、支持和肯定。對于我們周圍的同學，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。