寒假是充滿想象力和創(chuàng)造力的時間，我們應該好好利用這段時間。接下來是一些關(guān)于寒假計劃的成功案例，希望能給大家一些借鑒和參考的意見。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇一

制定學習計劃，要從四個方面下手。

一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。

二、總結(jié)考試，制定中、長期學習計劃。

三、根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃。

四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。

有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復身體活力，可是想起自己必須完成的學習計劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學習計劃，以后不學習了！”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復了，又可以全力以赴學習了。

制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：

身體狀態(tài)差時，少學習；

身體狀態(tài)太差時，就不學習；

身體狀態(tài)好，就要提高學習狀態(tài)、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學習中。

只有提高學習狀態(tài)，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。

只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。

超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。

只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

總結(jié)考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃

根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學習狀態(tài)上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學習漏洞。

通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。

通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。

這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。

補弱項還是增強項？

一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。

原因之一是使用在強項中總結(jié)出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

通過總結(jié)考試，分析以前做過的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學習上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。

彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。

在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情！

首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。

一般的，在一段時間內(nèi)，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數(shù)學提高上去。

對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如學校安排英語每天平均學習2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。

這樣，在你的學習計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。

在一定的心態(tài)、身體階段上，每個人的每天有效學習時間是確定的。如果你每天的學習時間大大超出你每天有效學習時間的極限，學習成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害；如果你每天學習時間少于每天有效學習時間，你進步的就慢了。

所以，你要合理安排學習時間，使自己每天的學習時間接近或者達到你每天有效學習時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學習時間。

每人的每天有效學習時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學習成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學習時間的比例可以這樣確定：

一、根據(jù)高考的分值的比例確定學習時間的比例（不適用于基礎(chǔ)很差、知識上漏洞很多者）。

一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應該花更多的學習時間。例如，假設(shè)語文的字詞句等“基礎(chǔ)知識”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時卻用50%的學習時間；作文占50%的分值，你在平時卻只用15%的學習時間。有人說，字詞句等基礎(chǔ)知識學習好了，對作文也有幫助。實際上，提高作文水平的最好方法就是寫作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

二、根據(jù)成績提高的快慢確定學習時間的比例。

一般的，某門課程哪一部分考試成績提高的越快，這一部分學習時間就要越多。例如，經(jīng)過一段時間的學習，你語文的字詞句等“基礎(chǔ)知識”部分已經(jīng)學習的差不多了，你再花十幾個小時學習它們，考試時，也許只能多考兩、三分。但如果你把這十幾個小時用于琢磨歷年考題的作文題目，修改自己以前寫過的文章，寫一些新的文章等，作文可能會明顯提高。

三、根據(jù)學習的好差確定學習時間的比例。

一般的，哪門課程學習的差，這門課程學習的時間要越多；哪門課程學習的越好，這門課程的學習時間要越少。某門課程哪部分學習的越差，這部分的學習時間就要越長；哪部分學習越好，這部分的學習時間就要越短。

因為，一般的，補弱項比增強項更容易進步。

如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預測自己在多長的時間內(nèi)能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學習計劃了。所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學習方法，無論花多少時間，也要入門！

學習處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學習任務(wù)后，要用更多的時間用于入門。

一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經(jīng)入門的課程需要更大的學習強度和“狠勁”。

你可以把每天學習時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經(jīng)入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學習已經(jīng)入門的，其他時間用于尚未入門的。

同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時間。

你可以根據(jù)自己對知識掌握的程度安排時間。這樣，就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習了一天很難知識導致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學習了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。

你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學習比例，過一段時間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學習時間中的50％用于已突破部分，30％的時間用于正在突破的部分，20％的時間用于尚未突破部分。在制定學習計劃時，對于已經(jīng)突破的知識，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧；對于正在突破的知識，規(guī)定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目；對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學習方法，直到找到突破的方法。

一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內(nèi)容，一個月后就能思考的全面多了。

四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。

五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或?qū)W習不好的課程。

六、讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學習計劃

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇二

首先就是要將我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能將我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

我們可以將自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助爸爸媽媽多做些家務(wù)的勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以將我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，接著安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能將你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生將學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的.過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天將學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以將平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每天都將冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

有的同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇三

對于中學生而言，由于學業(yè)相對較重，因此寒假是一個難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時機，但是放假并不等于放任自由，想怎么辦就怎么辦。那么，中學生如何使自己的寒假生活過得文明、愉快而又充實呢？日前，記者采訪了石家莊市43中的馬麗君老師和17中的教務(wù)處副主任王春玲老師。她們針對中學生的寒假生活提出了不少有益的建議。

“凡事預則立，不預則廢。”中學生只有早做計劃、合理安排，才能度過一段快樂而又充實的寒假生活。馬老師說，同學們在寒假第一天，可以嘗試寫一份學期總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學期中都學到了些什么，有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應該在假期中反思改進的地方。第二天，可以寫一份寒假計劃書，安排好每天的作息時間，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計劃，同學們就會成為時間的主人。在寒假最后兩天，大家再寫一份假期總結(jié)，問問自己在假期中有哪些新的收獲，那時，也許你會對自己說：“這個寒假，我過得很有規(guī)律、很充實。”

在寒假，同學們可以根據(jù)自己制定的寒假生活計劃，合理安排自己的學習時間。王老師說，首先，同學們應該把老師布置的寒假作業(yè)做完，在做作業(yè)時，應該講求方法，并把問題都弄明白，不能應付差事，不懂裝懂。其次，同學們應該建立一個錯題本，把自己上學期做錯的題都收集到這個筆記本當中。這樣方便對癥下藥，進行有針對性的復習，提高自己的學習效率。第三，同學們還可以進行適當預習，了解一下下學期都會學些什么內(nèi)容，讓自己心里有個準備，為下學期做好計劃。第四，同學們可以在寒假嘗試查漏補缺，補補自己的弱科，如果需要的話，可以在自愿的前提條件下參加輔導班。對于基礎(chǔ)相對較好的同學來說，主要讓名師點撥一下；而基礎(chǔ)弱的同學，主要就是補基礎(chǔ)，哪弱補哪兒。對于初三、高三學子來講，馬上就將面臨中高考，因此更應該把握機會好好總結(jié)復習。

利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調(diào)查，根據(jù)實際情況確定內(nèi)容。比如，環(huán)境污染情況調(diào)查、社會衛(wèi)生狀況調(diào)查等等，要寫成調(diào)查報告，便于提高認識水平和寫作能力；可以組成一些假日小隊，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過春節(jié)；可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農(nóng)村、工廠學習課外知識。

假期中，很多社區(qū)或相關(guān)單位往往舉行多項比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫、書法等，有興趣的同學應該積極參加，參與各種形式的集體合作。富有競爭性的活動，可以培養(yǎng)自己的競爭意識，培養(yǎng)自尊心、上進心，發(fā)揮自己最大的潛力。同時，大家也可以通過這種直接的方式來體驗失敗的痛苦與成功的歡樂，更好的磨練自己的意志。

在寒假，同學們除了學習外，肯定會進行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗滑雪、騎馬等時髦運動；學著做做家務(wù)活兒……然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的寒假也會大打折扣。

馬老師說，寒假期間，同學們外出，一定要注意遵守交通規(guī)則。在道路上行走，要走人行道；學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行；穿越馬路，要走人行橫道；在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道；不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩。如騎自行車外出，一定要注意經(jīng)常檢修自行車，保持車況完好。

在寒假，中學生有足夠多的時間去上網(wǎng)，網(wǎng)上聊天、交友也成為可能。但近年來，中學生見網(wǎng)友被騙的事件時有發(fā)生。因此，中學生千萬不要輕易見網(wǎng)友。如確實要見，必須先向家長說明，見面最好選擇在白天人多的公共場所。

春節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日。在寒假期間，同學們可以在父母的幫助下，收集了解過年的禮儀和風俗，并在過年時自覺遵守。同時，要學習一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會打下基礎(chǔ)。

尊老愛幼，探望長輩。在寒假，同學們應該和父母趁著春節(jié)，看一看祖父母、外祖父母等等，向他們拜年、問安。

遵章守紀，注重公共場所秩序。寒假期間，同學們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動給老人、孕婦讓座；到影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧嘩，演出不結(jié)束不能隨意離場，不要起哄、尖叫；公園、車站等場所不要隨地吐痰、亂踩草坪、亂摘花木；購買商品要尊重營業(yè)員和他人。要力求做到時時處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。

提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節(jié)親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時，同學們要注重餐飲禮儀，主動為長輩敬酒、祝福。要尊重不同區(qū)域親友的飲食口味和少數(shù)民族的風俗習慣，不要隨便向長輩索要壓歲錢。春節(jié)期間，吃東西不能暴飲暴食，作為中學生不要抽煙、酗酒。

禮尚往來，懂得回報。同學們從小要懂得禮尚往來，記住“只來不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來之不易，要好好學習，將來懂得回報父母、老師和一切幫助過自己的人。在過年時，不要忘了給現(xiàn)在的老師和小學老師發(fā)條拜年的短信，問候一下。

平時，同學們忙著上學，家長忙著上班，坐在一起交流的時間很少。在寒假，同學有了時間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談?wù)勑模瑓R報一下學習，也可以和親人討論社會熱點，加深對社會的理解。寒假期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實自己的大腦。你也許會“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實大人們原來也是很好溝通的。

每個中學生都希望自己在全面發(fā)展的同時，擁有一技之長，有自己的興趣愛好。可是，在平時緊張的學習生活過程中，往往無暇顧及，只有在假期完成假期作業(yè)之余，才有計劃地安排自己的業(yè)余愛好。放假期間，同學們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的體育活動，既能增強身體素質(zhì)，還能陶冶情操、磨煉意志。例如，輪滑、游泳、籃球、足球等都是不錯的選擇。尤其對初三學生而言，更要加強體育鍛煉，別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績。此外，攝影、書法、跆拳道、街舞、閱讀或是編織中國結(jié)等活動，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛好。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇四

寒假里，我在浩瀚的書海中盡情地遨游著。書，就像一位智慧老人在啟蒙我、教導我。書，又像一位忠實的朋友，陪伴著我，和我面對面地交流。我最喜歡去圖書網(wǎng)下載圖書看，那里的電子書既可以在線，也可以下載到電腦硬盤里慢慢欣賞，閱讀起來非常方便。古人說“書中自有黃金屋”，這句話說得不假，寒假里，我在電腦上讀完了《假如給我三天光明》、《木偶奇遇記》和《成語故事》，我被他們不畏困難，頑強不屈的精神深深感動了。

在讀書之余，我玩得很開心。我和小伙伴們有時打打羽毛球，有時去游泳、滑冰，最開心的要數(shù)跳繩了。輪到我跳時，我深深地吸了一口氣，緊握繩柄，等大伙兒喊“開始”，我便甩動雙臂，一下一下地跳了起來。小伙伴們在一旁大聲喊：“加油，婷婷;加油，婷婷……”聽到小伙伴們的加油聲，我跳得更快了。我們快樂的歡笑聲在空中回蕩。

每當我看見媽媽在不停地洗洗刷刷時，我就會上前來幫著做家務(wù)。我像一只勤勞的小蜜蜂，來來往往，又是拖地又是擦桌子，不一會兒，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘氣。爸爸媽媽看見了，連忙樂呵呵地夸道：“我們的女兒真是長大了，會幫我們分擔工作了，真不錯!”我聽了，頓時忘記了勞累，心里甜滋滋的。

很多同學不會做計劃或者做的不到位，不僅如此，甚至很多家長都不太會教給孩子怎么做計劃，怎么做目標。做計劃和目標一定要根據(jù)自己的情況，因為目標和計劃都是自己的，父母幫孩子定的未必是孩子的，兩者可以一起做，但如果目標是孩子的就必須以孩子為主，切不可以父母的想法替代孩子的情況。關(guān)于計劃和目標，可以參考兩個原則：一個是5w1h原則，一個是smart-w原則。

第一個h——howtodo(怎么辦：方法和手段)：你要知道做事情的方法，學習樂器有學習樂器的辦法，而復習學科就要找到學科的規(guī)律，所復習的知識點有沒有解題規(guī)律，有沒有好的學習習慣，如何養(yǎng)成好的習慣，有了計劃如何開始，怎么開始，怎么找規(guī)律，從哪里找規(guī)律，有了想法就需要執(zhí)行了，想是行動的開始，你需要找到解決問題的辦法，把事情做好。

如果你要做目標，就要考慮目標是否符合smart原則，接下來談下smart—w原則：

s：specific(具體性)——目標必須是具體的，可以量化的。例如，“把數(shù)學學好”，這樣的目標是模糊的，上次數(shù)學考80分，這次比上次提高10分，這是具體的。還可以再細分，通過復習哪個知識點，在這個知識點上提高多少分。

m：measurable(可衡量性)——目標必須可以衡量，可以考核。應該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量達成目標的依據(jù)。如明確寫出這次進步10分，就容易衡量。

a：attainable(可實現(xiàn)性)——目標必須可以讓人接受，可以實現(xiàn)和執(zhí)行。設(shè)定的目標要高，有挑戰(zhàn)性，但又要切合實際，如果會嚴重挫傷積極性。在實施目標前，盡量不要太多的關(guān)注目標的困難程度，否則會嚴重打擊你的積極性。

r：relevant(相關(guān)性)——當前目標必須和現(xiàn)實相關(guān)，和主要目標相關(guān)聯(lián)。目標要與現(xiàn)實相關(guān)，不是“白日做夢”。同時，實現(xiàn)了這個目標，要有助于實現(xiàn)主要目標。例如，你制定了一個游戲目標，而玩游戲的時間又和你的主要目標——學習沖突，如果影響了學習，這說明不具有相關(guān)性，相反還破壞了你的主要目標。

t：time-based(時間限制)——目標必須有時間限制。任何一個目標，一定要給自己一個時間限制，明確在什么時間開始，什么時間完成。例如，我要在兩周內(nèi)復習完這個知識點，兩周是個時間段，具體的點是20xx年8月10日中午12:00點完成。

w：write(書面化)——目標要書寫出來。把目標寫到紙上可以理清你的思路，幫你知道自己要實現(xiàn)什么目標去做哪些事情;把目標書面化，不容易遺忘;同時，也會時時提醒你目標在哪里。

用最明確的文字，尤其是數(shù)字描述出來;

盡量將其視覺化，如果能用圖片或圖形表示效果更好;

將這些視覺化的文字或圖像，擺放在你隨時或每天都能輕易看到的地方，最好是隨身攜帶隨時都可以看看它!

從smart—w的“w”可以看到，做計劃不要只做在腦子里，一定要寫在紙上，不僅孩子要做，父母也要做，養(yǎng)成書面化目標和計劃的習慣，對于孩子今后學習和工作有很大幫助，同時對父母的事業(yè)也有幫助，一個人如果能夠安排好一天的事情，無疑是重要的。

請所有的父母和同學記住：假期，不是學期，不是全用來學習的，是一個調(diào)節(jié)的過程，是讓孩子總結(jié)、反思、鞏固、調(diào)整、整裝再發(fā)的過程。我提出自己的一些看法，希望父母能夠從孩子本身出發(fā)，做出適合孩子的安排，怎么度過，不是由父母做主的，而是父母提供參考幫助孩子做決策，決策權(quán)在孩子不在父母，不要做強勢的父母，做一個民主的父母，有句話叫做“騎在人民頭上的人民終將他推翻”，一貫管制孩子的后果可能很嚴重，父母要成為良好的引導者，我們國家有句古話“水到渠成”，你要想水流到哪里，就要把“渠”先修到哪里，所以，父母要做的是引導，也即修好“渠”，為了孩子一起努力吧，讓孩子的寒假成為進步的寒假，讓孩子學會自己長大!

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇五

三、根據(jù)學習的好差確定學習時間的比例。

因為，一般的，補弱項比增強項更容易進步。

確定每天入門時間（主要適用于學習處于初級階段者）。

確定每天突破時間（主要適用于學習處于中級階段者）。

同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時間。

制定學習計劃的基本原則。

讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學習計劃。

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中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇六

轉(zhuǎn)眼間，一個學期結(jié)束了，漫長的寒假即將開始。為了不虛度光陰，好好利用寒假這段時間，適當讀書，適當娛樂，并學習家務(wù)。特對自己的寒假生活作如下計劃：

1.堅持早睡早起。每晚10.30分準時熄燈上床，早上7.30前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時控制在5分鐘以內(nèi)，決不因為回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。

2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

4.崇尚科學，堅持每天補充知識養(yǎng)料。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等)，以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學到老。”在年輕的時候，趁學習能力強，就更應該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為將來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準備。

5.娛樂休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。

6.計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，盡量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。

以上計劃于xx年1月15日起生效實施，堅持說到做到。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇七

一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。

二、總結(jié)考試，制定中、長期學習計劃。

三、根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃。

四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。

制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：

身體狀態(tài)差時，少學習；

身體狀態(tài)太差時，就不學習；

提高學習狀態(tài)、超越“極點”

只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。

超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。

只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

提高“狠勁”

今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

總結(jié)考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃。

這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。

根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃。

補弱項還是增強項？

找出漏洞，盡快彌補。

彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。

集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。

在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情！

這樣，在你的學習計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。

每天學習時間的確定。

每天學習時間比例的確定。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇八

寒假生活開始，中學生應該如何度過一個充實的寒假學習生活呢?在適度放松的同時，因此希望同學們必須安排好每天的學習生活。那中學生寒假個人。

方法希望對你有所啟迪!

一、合理規(guī)劃時間，制定學習計劃：

放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出需要提高的科目，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

平均每天有效學習時間最好保持在6個小時左右，可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下。學習時間最好固定在：上午8：00-12：00，下午13：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!

不要忘了，一定要預留出鍛煉身體、休閑活動和閱讀的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

二、確定學習目標，攻克薄弱環(huán)節(jié)，有針對性的進行復習和預習：

20xx年的寒假假期較短，七年級學生適宜重點攻克薄弱學科和想提高的科目;八年級學生要以即將會考的地理生物為重點學習科目，再在薄弱科目上花些時間;九年級學生面臨中考，學習任務(wù)較重，寒假會進行非常重要的一輪復習，所以每天要多投入一些學習時間。

三、拓展閱讀：合理安排時間：

學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞著老師和作業(yè)考試轉(zhuǎn)，很少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假后就制定一個寒假學習生活計劃。

為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養(yǎng)成踏實認真的學習態(tài)度。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學習態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養(yǎng)良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規(guī)律地學習，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。

4、高二下半學期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟知己知彼，百戰(zhàn)不殆。這個時期最主要的目標是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當?shù)刈鲂┌胃摺Ｒ娼鉀Q自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：自行是成功的第一秘訣。

1、預習。

2、聽課。

a)做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

c)認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學習效果好。

e)抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調(diào)的部分。

g)注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

3、作業(yè)。

4、復習。

a)課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學內(nèi)容回憶一遍。

c)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

e)單元復習的要求：

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇九

3、中午適當午休，既不要睡懶覺，也不要開夜車。

4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

8、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應趕快根據(jù)計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

9、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。

10、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

11、一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。

12、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學，或者上網(wǎng)進行提問。

努力就一定有收獲。我們并不孤獨，在這關(guān)鍵時刻，你有夢想，有和你并肩作戰(zhàn)的同學，還有老師和家長的關(guān)心更有我們的鼓勵和陪伴。所以，奔跑吧少年。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十

實踐參與者：枝江在北京的大一學生（5-8）

實踐前需要聯(lián)系的人員：高三時關(guān)系不錯的老師，最好目前帶應屆生

實踐的輔助器材：實物投影 攝像機 照相機 一樣沒有也行

希望獲得的效果：融洽 隨意 吸引無數(shù)學弟學妹 沒聽過的向聽過的打探

大學生寒假社會實踐資料表

真實姓名

你希望的時間

希望的形式

你能為本活動提供的幫助

你對活動的建議

你目前的大學

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十一

羅賓生(robinson)提出的sq3r法是提高學習效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

(2)問題(question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復習(review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法。

上面介紹的sq3r法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個目標。經(jīng)過對學習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學英語時，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個月時間啃下此書。結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因為里面的生詞查不勝查。后來我選擇了比較適中的學習目標，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。

(2)實行新的學習程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個缺點你就應該給自己訂一個規(guī)則，每天不完成預訂的任務(wù)不睡覺。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書不集中，則應責令自己到教室里去讀。如果讀半小時后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學習內(nèi)容。如果原因是對讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學習以一定的獎勵。堅持一段時間后，隨著良好習慣的形成，學習興趣就會逐漸濃厚。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十二

期末考是對一學期學習成果的檢驗，而寒假是最適合總結(jié)期末試卷的時期，學生應該利用假期的兩至三天時間，將期末試卷做一個總結(jié)和梳理，把錯題和不懂的題目用錯題本整合起來，仔細思考是因為自己沒有吃透知識點還是因為不擅長這類題型而丟分。若是沒有理解透知識點，就回歸課本溫故知新；若是不擅長某些題型，就有針對性的練習該類題型，直到熟練為止。

認真梳理重要知識點，能在腦海里形成知識框架和體系，不斷溫故知新；對于容易混淆的重要知識點，加強分析和比較，結(jié)合自己的理解方式，加深記憶。

二、合理規(guī)劃時間，爭分奪秒。

學生要科學性的安排每天的作息時間表，能利用寒假習慣高三的作息時間，避免進入高三后因為難以調(diào)整狀態(tài)而落下進度。

每天保證至少八個小時的學習時間，可以把時間分塊利用。每天安排3門學科進行6個小時的認真學習，利用最后兩個小時針對性吃透當天的困難知識點，兩天為一個階段，不斷重復；或者1.5小時1門學科，每天都將這6門學科復習一遍，做到時間利用化。

三、勞逸結(jié)合，快樂學習。

有效的學習依托健康的身體為載體，因此學生要保證每天7-8小時的睡眠時間，不能強迫自己熬夜學習，那樣會影響第二天的精神狀態(tài)，容易事倍功半。同時，在春節(jié)期間可以稍微放松一下，調(diào)理自己的負面情緒和狀態(tài)，閱讀一些有意義的課外書開闊自己的眼界。等春節(jié)之后，以最飽滿的狀態(tài)重新投入學習。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十三

轉(zhuǎn)眼間，期待的假期不知不覺的'就要到來了。作為一名高中生，我在學習中確實感受到了不小的壓力。為了能面對這樣的壓力，我也做了不少的努力。在一學期的學習結(jié)束后，我們也終于即將迎來休息的時間。但是，作為高中生，我也不能讓自己在休息中徹底的放松，這不僅會導致自己的學習進度下降，甚至還會造成過去所學習的東西消失！為此，即使是寒假，我也要不斷的溫習過去所學，讓自己的學習不至于下降。

經(jīng)過對自己的反省和總結(jié)，我對自己的學習情況也有了更深的了解。現(xiàn)在，針對自己在這個學期的學習情況，我對自己的寒假計劃安排如下：

即使做好計劃，也要趁早做好充分的準備，這樣才能讓計劃正確的實施。我明白自己在自我管理上能力比較弱，所以更要提前做好準備，不要讓自己沉迷在假期的休息當中。

首先，在放假前做好對筆記資料的整理。收集老師在課堂上的筆記和重點標記，以此作為寒假復習的重點。

其次，在假期前將自己認為最難的題目提前去向老師請教，防止在學習中出現(xiàn)卡關(guān)。

最后，有機會的話可以邀請其他的同學一起學習，加強在假期間的交流，提高我們的復習效率，也能在今后預習遇上困難的時候互相交流，提高學習進度。

我將假期的時間分為四個階段，各個階段進行不同的學習，讓自己能有規(guī)律得到進行復習和學習。

首先，第一階段，用于鞏固。在這個階段我要對放假前幾周內(nèi)所學習的知識進行復習和鞏固，趁著學習的氣氛沒有消散，好好的鞏固起來，確認自己都能好好的運用這些知識，并在今后也不時復習。

其次，第二階段，用于累積。在這個階段，對過去需要背誦和記憶的知識點和課文進行背誦。期間穿插一些練習加強鍛煉。

再次，帶傘階段，用于預習。針對下個學期的知識和課文，利用上一階段的累積進行自我分析和學習。在預習中務(wù)必用心，對于不會看不懂的地方，做好著重標記。

最后，第四階段，用于復習。這是最后的寒假時間，也不會留太多的時間。先對第三階段的學習進行復習鞏固，之后對背誦的課文、知識點進行鞏固。最后，復習上學期的知識，尤其是第一階段的知識，確保自己能跟上老師的教學。

晚飯前1小時是作業(yè)時間，用于完成自己的作業(yè)，晚飯30分鐘后是日記階段，在這個階段完成日記，提高自己的寫作能力，也順帶復習這一天的所學。

計劃起來非常的容易，但是想要實施計劃，就需要我有足夠的毅力和決心。我相信我現(xiàn)在已經(jīng)準備好了，我一定會努力的完成學習計劃，在下個學期，繼續(xù)努力！

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十四

放寒假了，根據(jù)老師的要求，我制定了寒假“三會”計劃。

一、會休息。

1、養(yǎng)成良好作息習慣，保持健康的生活規(guī)律，每天晚上9:30睡覺，早晨9:00起床，保證每天睡眠時間不少于10小時。

2、勞逸結(jié)合，合理安排學習、活動、休息時間，做到動靜結(jié)合，張弛結(jié)合，藝體結(jié)合，使身心得到交替放松。每天看電視不超過2小時，學習不少于2小時。

3、藝術(shù)欣賞，觀看一部喜歡的電影：《喜羊羊與灰太狼之開心闖龍年》。

4、好節(jié)目天天看，堅持每天收看蘇州新聞、藝術(shù)、科普類電視節(jié)目，增長知識，開闊眼界。欣賞春節(jié)聯(lián)歡晚會，感受新年氣氛。

5、感恩知恩孝先行，堅持每天為臥病在床的爺爺做一些力能所及的事情。

二、會自學。

2、按計劃每日定時定量完成寒假作業(yè)，有計劃地復習。

3、每3天背一首唐詩。

4、每天堅持閱讀課外書半小時。

三.會健體。

1、堅持體育運動，每天運動一個小時，舞蹈、跳繩、爬山等等。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十五

制定學習計劃，要從四個方面下手。一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。二、總結(jié)考試，制定中、長期學習計劃。三、根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃。四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。

根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復身體活力，可是想起自己必須完成的學習計劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學習計劃，以后不學習了！”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復了，又可以全力以赴學習了。制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)：身體狀態(tài)差時，少學習；身體狀態(tài)太差時，就不學習；身體狀態(tài)好，就要提高學習狀態(tài)、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學習中。

提高學習狀態(tài)、超越“極點”只有提高學習狀態(tài)，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

提高“狠勁”今天能做到的事情，絕不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

總結(jié)考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學習狀態(tài)上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學習漏洞。通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。

根據(jù)自己學習上的漏洞，制定學習計劃補弱項還是增強項？一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。原因之一是使用在強項中總結(jié)出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

找出漏洞，盡快彌補通過總結(jié)考試，分析以前做過的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學習上的漏洞。然后，根據(jù)這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情！首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。一般的，在一段時間內(nèi)，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數(shù)學提高上去。對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如學校安排英語每天平均學習2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。這樣，在你的學習計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。

每天學習時間的確定在一定的心態(tài)、身體階段上，每個人的每天有效學習時間是確定的。如果你每天的學習時間大大超出你每天有效學習時間的極限，學習成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害；如果你每天學習時間少于每天有效學習時間，你進步的就慢了。所以，你要合理安排學習時間，使自己每天的學習時間接近或者達到你每天有效學習時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學習時間。

每天學習時間比例的確定每人的每天有效學習時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學習成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學習時間的比例可以這樣確定：一、根據(jù)高考的分值的比例確定學習時間的比例（不適用于基礎(chǔ)很差、知識上漏洞很多者）。一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應該花更多的學習時間。例如，假設(shè)語文的字詞句等“基礎(chǔ)知識”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時卻用50%的學習時間；作文占50%的分值，你在平時卻只用15%的學習時間。有人說，字詞句等基礎(chǔ)知識學習好了，對作文也有幫助。實際上，提高作文水平的最好方法就是寫作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

確定每天入門時間（主要適用于學習處于初級階段者）如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預測自己在多長的時間內(nèi)能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學習計劃了。所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學習方法，無論花多少時間，也要入門！學習處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學習任務(wù)后，要用更多的時間用于入門。一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經(jīng)入門的課程需要更大的學習強度和“狠勁”。你可以把每天學習時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經(jīng)入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學習已經(jīng)入門的，其他時間用于尚未入門的。

確定每天突破時間（主要適用于學習處于中級階段者）同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時間。你可以根據(jù)自己對知識掌握的程度安排時間。這樣，就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習了一天很難知識導致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學習了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學習比例，過一段時間后，再調(diào)整。例如，你可以把每天學習時間中的50％用于已突破部分，30％的時間用于正在突破的部分，20％的時間用于尚未突破部分。在制定學習計劃時，對于已經(jīng)突破的知識，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧；對于正在突破的知識，規(guī)定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目；對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學習方法，直到找到突破的方法。

制定學習計劃的基本原則一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學習計劃過細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內(nèi)容，一個月后就能思考的全面多了。四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或?qū)W習不好的課程。

讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學習計劃

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十六

作為高一新生，面對高中生涯的第一個寒假，要抓緊時間去學習，為高三打好基礎(chǔ)，做好準備。因此，在寒假里，大家可以按照以下的方法來復習各科的內(nèi)容：

寒假各科學習：注重積累，查漏補缺。

對于準備參加高考的學生，寒假作為自主復習的時間，理應根據(jù)每個人自身的情況來進行安排，即選擇自己薄弱的科目進行重點復習，可以在優(yōu)勢科目上適當削減復習時間。不過，每天對每一門課都進行接觸是非常必要的，尤其是外語，否則容易喪失做題的感覺。另外，寒假比較適合一些平時難完成的積累、整理工作。

那么，各科該如何安排復習呢？

1、語文：可用零散時間做復習。

語文之前的復習基本上是全方位備考，老師帶領(lǐng)大家已經(jīng)復習了所有的知識點。在學生開學前，非常有必要用兩天的時間回顧、消化前期復習過的知識。要按照復習順序參照筆記回顧知識，也可以按照高考試題考查的順序查找問題，看看是否存在知識盲點，哪些知識是已經(jīng)熟練掌握的，哪些是模棱兩可的，一定要清楚。

對于復習時間，學習語文適合利用零碎時間，每天40分鐘左右，也可以分兩次進行。知識點的復習、答題技巧的掌握適合借助練習的形式，不要死記硬背。一旦發(fā)現(xiàn)知識盲點，或自學，或請教他人，盡快解決，不要拖。

語言基礎(chǔ)方面，可以在寒假展開字音、字形、成語等整理工作，對近義詞辨析則需要舉一反三，以方法為緯度貫穿各類題型。

文言文方面，常見的18個虛詞必須要熟練掌握，尤其是課內(nèi)例句要做到看到后產(chǎn)生條件反射。

至于作文，在利用機器進行論據(jù)和素材積累的同時，對寫作文頭疼的同學可以抽出時間，找一篇自己喜歡的范文進行改寫，學習優(yōu)秀文章的遣詞造句乃至思維邏輯。

2、數(shù)學：學會圍繞核心內(nèi)容把握主線。

對于數(shù)學的復習，考生要做到圍繞核心內(nèi)容，洞悉其數(shù)學本質(zhì)。雖然學生對高中數(shù)學知識已經(jīng)經(jīng)歷了全面的認知階段，但對基礎(chǔ)知識的理解和核心內(nèi)容的復習仍是重中之重，它是學生能力發(fā)展的著眼點和增長點。

建議考生在寒假期間認真地梳理和整合高中不同模塊的教學內(nèi)容，從整體上把握高中數(shù)學的主線，加強知識間的縱橫聯(lián)系。

比如，函數(shù)作為高中數(shù)學課程的一條主線，其思想貫穿整個高中數(shù)學內(nèi)容。所以，學生對函數(shù)的知識也要整體考慮，分布實施。明確自己對函數(shù)理解應達到的程度，在與函數(shù)有關(guān)內(nèi)容的學習中，通過不斷地運用函數(shù)，不斷體會函數(shù)的思想，切實提高獨立解答綜合性數(shù)學題的能力。

3、外語：每天復習一點點，注重累積。

語言和其他學科不同，是需要一個累積的過程。每個星期一次性突擊學習3-4個小時遠不如每天學習半小時的效果好。因此，大家要把英語的復習納入到每天的計劃中去。如果你給英語一個小時的話，你可以把它分成若干個小單元。比如15分鐘算一個單元，然后安排不同的任務(wù)。詞匯、語法、聽說、讀寫交替進行。英語要想學好必須掌握兩個功夫，那就是背誦和練習，而這往往需要投入大量的時間，并且不斷反復的進行。

每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)外語的語感。單對于語法題，可以采取復習數(shù)學的方法，專攻自己不擅長、或者說還是模棱兩可的部分。背單詞的同時不要忽略對詞組的記憶，一些介詞的使用不僅在閱讀和完形中會考到，對于寫作文也有較大的幫助。聽力方面可以選擇一些短文，在提高聽力的同時還能輔助記單詞。

4、文綜：提高學習能力，不要漏掉任何細小的知識點。

文綜的復習要做要360度零死角，因為遺漏任何一個知識點，在考試中都會是一個重大的損失。方法是記要點。高考是按點得分的，一道大題的標準答案通常只有幾個要點，答出要點就有分，答不出，就算寫再多也沒分。而要點通常都是很簡潔、干凈，課本上的一大段內(nèi)容可能只需要一個詞或一句話就能概括，一個詞一句話就是要點。

很多同學不放心，大段地背課文，而且還要求自己背的與課本內(nèi)容一字不差。這么做，既難以記住又占用大腦空間。掌握要點之后，還要學會詮釋，用自己掌握的學科的語言去展開。有的同學是不知道怎么組織語言，怎么展開來寫，就把死記硬背的課本內(nèi)容套進去，其實可能是他對課本內(nèi)容還不夠熟悉。這時候不妨多看看書。

從學習的內(nèi)容上來說，可以安排一些宏觀性的、系統(tǒng)性的復習和一定量的綜合訓練習題。就歷史科目的學習安排而言，可以對高考內(nèi)容的五本教材依據(jù)其課本目錄進行知識點的系統(tǒng)整合性復習，將平時復習的章節(jié)知識點按照目錄逐一回顧，在頭腦中形成一種比較系統(tǒng)的知識框架結(jié)構(gòu)，這樣不僅有利于對章節(jié)知識點進行有效強化，而且還能有利于形成歷史主干知識和宏觀知識，有效備戰(zhàn)。當然，同時配以一定量的綜合訓練習題，既能鞏固知識點的復習，又能檢驗復習的成果，收效會更好。

5、理綜：查漏補缺，注重基礎(chǔ)，抽空做題。

1、總結(jié)理綜期末考試。

在寒假開始后，大家可以用半天時間把期末理綜的試卷作一個整理和總結(jié)，確定自己是對知識點理解不到位，還是某些題型不擅長。通過試卷分析，明確每科需要學什么之后，列一個學習時間表，把學習計劃具體到每個小時。例如，學生可以1小時為一個時間段，1門課1小時，每天都把各門學科過一遍;也可根據(jù)情況每天安排三四科，保證每天的學習時間都有效果。

2、理綜重視基礎(chǔ)知識。

理綜包括物理、化學、生物三門。理綜科目的寒假復習重視基礎(chǔ)知識。如對物理、化學的一些公式、定理的理解記憶。正確把握生物課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。

考生應多做一些鞏固知識的練習，也包括心理素質(zhì)的練習。單純的題海戰(zhàn)術(shù)是不可取的，應該有選擇地做一些有代表性的題。基礎(chǔ)好的同學還應該做一些綜合題和應用題。在做題中要善于總結(jié)歸納題型及解題思路。如化學知識之間是有內(nèi)在規(guī)律的，掌握了規(guī)律就能駕馭知識，記憶知識。

化學和生物要記要背的東西很多，不要盲目記憶，跟生活中的經(jīng)驗聯(lián)系起來理解。而且化學是一門實驗性很強的.學科。因此在學習過程中要注意閱讀與動手、動筆結(jié)合。

3、查缺補漏夯實基礎(chǔ)。

寒假正是兩個學期的銜接時間段，而且是考生最寶貴的“自主時間”。建議“自主時間”多安排一些基礎(chǔ)知識的復習，當然重視基礎(chǔ)知識的復習要貫徹到高考復習的始終，但寒假的“自主時間”是最集中、最寶貴的時間，一定要抓住、抓牢。理由很簡單，基礎(chǔ)知識是分析問題、解決問題的工具、依據(jù)，只有基礎(chǔ)夯實了，能力提升才有了保障。

抓基礎(chǔ)一要看書，許多考生不重視這個環(huán)節(jié)，教材是高考命題的依托，也是高考復習的依托，一定要老老實實、踏踏實實地把教科書認真讀一讀，把基礎(chǔ)知識認真落實；抓基礎(chǔ)二要把課本上的題認真做好，有些高考試題就是課本上的練習題的變形，而且課本上的練習題是最基本的，不但要會做而且要熟練；抓基礎(chǔ)三要認真分析期中、期末兩套試卷，跟著老師分析試卷是必須的，自我分析也是必須的，成功經(jīng)驗、失敗教訓、得分原因、失分原因、解題思路、解題切口等等一定要清清楚楚。

將假期作業(yè)分配合理的完成后可以自己去找一些相對薄弱的知識部分的習題，針對性的提高，爭取將知識全部學會。

三、時間安排：保證學習勞逸結(jié)合。

由于寒假是學生自主學習的時間，保證每天的學習時間無疑是必要的。有些同學對于是否應該參加補課班拿不定主意，在這里建議，一些自控能力不是很強的學生可以考慮參加補習，一方面班上往往有比較緊張的學習氛圍，另一方面有問題也可以及時向班上的老師提出。不過對于自控力較強、或者能夠明確自己弱項所在的同學，一個可以自主安排時間的寒假可能比補課班更有效果。

在學習時間的安排上，應當將每天自我感覺頭腦最清醒的時段分給較弱的科目。對于大多數(shù)人來說，一門科目不宜復習太長時間，比考試時間稍長為佳，交替復習往往能取得更好的效果。當然，每個人的情況不同，適合自己的才是最好的。

寒假復習也并不是要完全隔絕娛樂休息，事實上大多數(shù)取得優(yōu)異成績的學生往往都能很好地做到勞逸結(jié)合。例如：可以在吃飯的時候看一些電視新聞節(jié)目，對一些熱門事件進行了解，也會對作文素材的積累有所幫助。對于參加自主招生的同學，除了對時事的了解外，也可以在休息時閱讀一些自己心儀專業(yè)的入門讀物，對之后的面試也會有較大的幫助。

另外，閑暇時聽聽音樂、看一些喜歡的書、與父母聊聊天也是不錯的減壓方法。

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中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十七

每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

l.時間安排問題。

學習不良者應該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

2.注意力問題。

(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3.學習興趣問題。

(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

4.學習方法問題。

(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。(3)是否從未向?qū)W習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十八

每日英語聽力30分鐘。

中午保證兩小時睡眠，下午學習或外出體育活動。

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。

可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內(nèi)的，但更多的因素在學習之外。首先要養(yǎng)成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，"世上無難事，只怕有心人。"。

中學生寒假個人計劃范文（19篇）篇十九

經(jīng)過高考第一輪復習以及市統(tǒng)考第二次模擬以后，利用寒假時間，對xx第二次模擬成績做些自我分析，進行自我的補缺補漏，同時做好下學期的學習安排。

一、安排明確的任務(wù)表。

（1）學校老師安排的學習任務(wù)，比如每天大約有一到一個半小時的作業(yè)量；

（3）課外拓展、課外閱讀內(nèi)容等。

二、安排可以實現(xiàn)的計劃表，分時段定內(nèi)容。

可以以天為單位，每一天每學科的大致安排都要在計劃表上體現(xiàn)，比如早晨讀語文的背誦內(nèi)容和英語，上午思維比較活躍，可以復習數(shù)學、物理或者地理等學科，中午可以看報看電視午休放松一下，下午復習化學、生物或政治等，晚上可以留出機動的時間，安排老師布置的任務(wù)或是進行課外閱讀等。

三、跟家長約法三章。

一約睡眠時間。睡眠時間最好定在晚上11點到早上7點，睡足8個小時，中午可以適當午休；二約娛樂時間，中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當進行娛樂活動；三約學習時間。讓家長幫忙監(jiān)督，不允許隨意打亂學習時間安排。

學習計劃是否合理十分重要，很多學生寒假學習計劃落空主要是因為定的目標過多、任務(wù)過多、計劃過密、內(nèi)容過空。比如，安排10天的時間里讀很多東西，每天每一個時段都滿滿的，沒有回旋余地；或者是計劃過空，計劃只到數(shù)學、物理科目大項，而沒有具體到科目的具體內(nèi)容。

此外，一些不良習慣也會導致復習計劃落空，比如說貪玩、愛看電視、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡眠等。同時，由于寒假正值春節(jié)，外界的干擾比較多，如春節(jié)走親訪友吃喝無度等，這些都需要警惕。

四、找到適合自己的學習策略。

根據(jù)自己的學習成績，如年段的排名以及期末考成績等情況，給自己一個定位，如優(yōu)等生、中等生或是后進生。然后再根據(jù)定位，安排適合自己的學習策略。

高三寒假是個補缺補漏的好時機。除了完成作業(yè)之外，建議重點補一兩個薄弱學科，或是某學科的一些薄弱的章節(jié)，不要貪多求全。在補缺補漏上，建議這些學生應該回歸課本和基礎(chǔ)知識，多閱讀教材和第一輪復習資料，對知識點進行系統(tǒng)的梳理，抓住重點薄弱的科目和章節(jié)，通過自己看書，以及做做資料后面的習題再認真地鞏固一遍，如有不懂的可以請教老師。此外，可以補充看一些文摘類的書籍。