在日常的學習、工作、生活中,肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優質范文,僅供參考,一起來看看吧
幫你寫篇一
有一種話大家都十分喜歡聽,那就是笑話。除了一些嚴肅的特殊場合外,隨口來一兩個笑話都可以吸引聽眾的。下面本站小編來告訴你怎樣讓口才幫你結人緣吧。
不管一個人多么地會說話,還必須注意說話的場合,要知道在什么場合說話什么樣的話受歡迎,所以,只有一個人會分場合說話的人才會非常受歡迎。一位畢業于某高等院校中文系、勤勤懇懇工作了幾十年的老教師退休了。為此,學校為他和另一位曾多次榮獲過“先進”的退休老同志一并舉行了一個歡送會。與會同志和領導對他們的工作和為人進行了熱情洋溢而又非常得體的肯定和贊揚,相比之下,對那位曾多次榮獲過“先進”的老同志的贊譽則比較多。當輪到兩位受歡迎的退休老同志致答辭的時候,他們對大家的贊譽作了深情的感謝。
一時間,會場里充滿了一種令人動情的溫馨氣氛。作為答謝,話本該說到這里為止;然而,那位老教師卻并未就此停止,卻使大家對另一位“先進”的贊揚中引起了感觸,并作了頗為欠缺的聯想和發揮:“說到先進,十分的遺憾,我從來也沒有得過一次……”話猶未竟,坐在他對面的、平日與他相處得不太融洽的一位青年教師突然搶了話頭:“不,那是我們不好,不是你不配當先進,是怪我們未曾提你的名。”話語中帶著一種不肯饒人而又讓人感到十分難堪的“刺”,冷不防地老教師的眼角眉梢被“刺”出了一股感傷的表情,一時間會場中出現了一種怏怏不悅的尷尬氣氛。
一位領導見形勢有些不妙,就馬上把話茬給接了過來。其實他應該緩和一下氣氛,避開讓大家敏感的“先進”這個話題,轉而談論其他的話題。但是,他卻反反復復地勸慰那位退休老教師,叫他對“先進”的問題不要太在意,說沒有評過先進,并不等于不夠先進,先進不僅在名義,更要看事實等等與先進有關的話,一席話,等于是把本應避而不談的話題作了重復和引申,使本已尷尬的局面顯得更加的尷尬了。
一是那位退休老教師的教訓:在說話時不應該作無謂的比照。比照,是談話中十分常用的一種手法。用得好,可以使雙方的說話產生某種積極的效果。這里,“積極的效果”是值得注意的。在退休歡送會這樣的場合,別人所說的一般都是一些非常富有情感而又不失其真的比較得體的人情話和好話。對于這種充滿人味的好話,聽話者要善于傾聽,善于應答,但是根本沒有必要拿別人的長處來衡量自己的短處,從而引起自己的不快。
二是那位青年教師的教訓:不應該在別人失意之火燃燒時更進一步的添油加火。與人相處,很難避免會發生這樣那樣的不愉快,在一位勤勤懇懇工作了一輩子的老前輩即將退休時,盡管由于老先生平時在某些方面不善為人處事而與自己傷了和氣,然而在歡送會這種場合,我們不能乘別人一時失言,抓住別人的缺點不放。一個人在說話時應該理解“得繞人處且繞人”這句話的含義,不要為了圖一時之痛快而說出那些不合人情味的刻薄話。在這種場合,不管怎樣,還是要在“歡”字上多考慮一些,“歡送歡送”,“歡”而“送”之,要盡可能地多留一點美好,讓人在以后有些想頭。
三是那位領導人教訓:作為領導人,他應該知道這種形勢再繼續談下去會出現十分尷尬的局面,所以應該避開使大家敏感的話題。領導者的領導能力固然表現在原則性上,在會場上一時出現了某種始料未及人尷尬局面時,他沒有直接去批評那位言之有失的青年教師,竭力肯定那位老教師的貢獻:具有這種應急應變的人意識并立即著手應變,這些都是無可厚非的。然而,從具體應變能力和言語技巧一面來看,卻又顯得十分的不合乎情理。應當避開“先進”這個讓大家敏感的話題,巧妙地把話題岔開,使歡送會的氣氛由暫時的不歡而重新轉向到歡快的氣氛當中去,并順勢掀起新的,而不是像那位領導人一樣在敏感的話題上嘮叨不休。是否能機敏地避開某些不宜多說的話題,對領導者的領導能力也是一種很好的檢驗。
這三方面的教訓合為一點就是:“說話要注意場合。”不看場合,隨心所欲,信口開河,想到什么說什么,這是“不會說話”的人的一種拙劣表現。“人”總是在一定時間、一定地點、一定條件下生活;在不同的場合,面對著不同的人,不同的事,從不同的目的出發,就應該說不同的話,用不同的方式說話,這樣才能收到理想的言談效果。
交談中不要忽略在座的每一個人。我們在與多數人見面時,多半只會注意到一群人中的主體,而忽略了其他的人。也許我們通常都沒有想到,如果得不到陪客的支持,事情同樣也不會得到圓滿的解決。
特別是那些一般的生意洽談,握有決定權的通常不是科長而是負責現場工作的股長。因此,如果忽略了處于陪同地位的股長,也許會使即將成功的交易再度破裂。
再說,既然是同席,多多少少都應該參與大家所討論的事情,目的也同是聽自己說話,所以,如冷落了其他人,他們的不滿馬上會傳遍整個席面。但假如換在一位較高地位的領導者的立場便不同了,他不會認為自己正受到冷落,而只會想到部屬正在代理自己,心中不會有被冷落的感覺。
因此,當我們與許多人交談時,切莫忽視了在座的每一個人,若有一個人因被你忽略而覺得受了冷落,并由此對你產生不滿,過后,他至少會讓所有的人都對你產生不滿。所以說話更顧及場合和所有的對象。
“人微言輕”是一句流傳經年的老話了。其中既有自輕自賤的托詞意味,也有“拙口、笨舌”的無奈慨嘆。細細推敲便不難發現,世間的小人物,也并非都是出口無分量的。要想使自己的言語有分量,能夠打動尊者貴者,自然牽涉到說話的態度、方式、時機和技巧。不少“小人物”都以自己卓爾不群的會說話能力,說出過動聽耐聽的錦言妙語,剖析一下他們“言重”的取勝方式,于我輩“人微”者或許不無啟迪意義吧!
口出驚世駭俗言,不少小人物,總愛視“大言”為狂言的同義語,因此在尊者面前顯得唯唯諾諾,毫無生氣可言。其實,唯其人微,才不能唯尊者馬首是瞻,才更需要獨特的驚世駭俗之言,只有這樣才能達到引人注目的效果,令人洗耳恭聽,最終使自己伴隨妙語脫穎而出。唐代宰相李紳位尊名盛,他出使淮南時,一律不接見下人。小小書生張祜偏要結識一下這個大人物,他先寫了名帖,署名“釣鰲客”。李紳一見這名帖頓生怒氣,于是破例召見了他。為了給對方一頓羞辱,李紳故意問:“秀才既懂得釣鰲,那么用什么東西作釣竿呢?”張祜脫口便道:“用長虹!”李紳再問:“用什么作釣鉤?”張祜大氣張揚:“用新月!”李紳再問:“用什么作釣餌呢?”張祜大笑:“用我作釣餌,當然也就不難釣到大鰲啦!”聽到這些話,他高興地款待了這個口出狂言的書生,對飲聊天,不亦悅乎。非常的明顯,張祜能折服李紳這個大人物,用的正是大言驚駭之法,以磅礴氣勢給了對方非常強烈刺激的話言,其才華才最終得到了大人物的認可。
大家都聽過相聲,其相聲藝術具有一種表現形式叫做“錯位”,那就是讓一個特定身份的人在一個特定的場合說話,這個特定的身份和這個特定的場合是不相符合的,最終造成笑料百出的結果。相聲畢竟只是相聲,在現實生活中,如果我們所扮演的社會角色和我們所處的場合不一致,那么我們的聽眾報以的恐怕就不是會心一笑,而是嘲笑,甚至是笑不出來的尷尬場面。所以,不管我們說什么,都應該注意到是否和我們身處的場合相符,如果你是在一個長輩居多的圈子里面,那么你要做的就是畢恭畢敬,多用敬語;如果你是在一個滿是上級同事的聚會里面,那么你要做的就是自重自謙,多用謙語;如果你身處一個鐵哥們好兄弟的團隊里,不用懷疑,充滿豪氣的粗話反倒是你贏得大家喜愛的一條捷徑。
說話的真正技巧并不在于把話說好,而在于把話說對、說巧,引用中國的一句俗語就是要“上什么山唱什么歌”。然而,我們每個人所要扮演的社會角色實在是太多了,再加上我們的社會環境也是千變萬化的,要詳細說明“什么山該唱什么歌”可以寫一本專著,實在不是三言兩語就可以說明的事情。所以,言語得體更像是一門藝術,而不是易于操作的技術。
古語有云“言多必失”,所以,在某個場合你不知道該說什么話的時候,最好什么話也不要說,聆聽同樣也是你最好的選擇。豎起耳朵傾聽是對說話者的一種莫大的尊敬,然后再有節奏的輕輕點頭,小聲重復說話人的最后一個詞,最后再報以一個微笑,這樣就會給別人一種你的言行非常得體的印象。
有一種話大家都十分喜歡聽,那就是笑話。除了一些嚴肅的特殊場合外,隨口來一兩個笑話都可以吸引聽眾的。因此,說話有幽默能力就像是恒星的萬有引力,能使聽眾像衛星一樣不停圍著你轉。幽默的能力并不是任何人都有的,但卻是人人都可以做到的。要想讓一個不懂幽默的人時時處處都幽默是不可能的,只需要在特定的場合幽默一下子就可以了。那么,你所要做的只是找到一兩本笑話全集,或者是在網上敲開一兩個笑話網站,然后把其中你認為特別經典的笑話背下來,在適合的場合說出來就可以了。
這里要特別提到的是,笑話也有場合,笑話最好能和說話的場合相聯系,甚至可以把主角調換成聽眾中幾個玩得起的人以增加幽默效果。這就需要你有一個龐大的“笑料庫”,要日積月累。當然,你沒必要象背課文一樣把笑話一篇接連一篇地背下來。事實上,只要你看過,笑過,你就能在場合相符的時候把你的笑話從“笑料庫”中調出來,這樣就可以引發出一場場哄堂大笑和無數崇拜的眼神。
一個人會說話的最高境界就是滿腦子充滿著智慧。如果一個人的言談舉止中充滿著哲理的光輝、充滿著智慧的火花,那么別人對他的敬仰會如同滔滔江水一樣綿綿不絕的。經過觀察我們發現:一般人對于一些似懂非懂的東西最崇拜,由于這樣的事物有相當大的神秘感又不會感覺不可捉摸。要想說出別人似懂非懂的話,大量閱讀是一個正統辦法,老莊、佛學基督教等超驗的學識是非常值得一個人去掌握。如果一個人能在交談中抓準時機來幾句“道可道,非常道”,“佛曰:人生七苦:生、老、病、死、怨曾會、愛別離、求不得。”那么,一定會讓你身邊的人有種“高山仰止”的感覺。但是,你如果沒有多少興趣鉆研這些枯燥的學問而又想要別人崇拜的話,也有捷徑,那就是多和有學問的人一起交談,或是多看一些有哲理的節目。你不需要系統地了解什么是老莊佛學,你只需要把有學問的人或是有哲理的節目用自己的話語背下來就可以了——一般一個人轉述的時候也會嚇著別人的。但是這樣做要千萬注意,不要在行家面前賣弄,畢竟速成的東西就像是灰姑娘的全副家當,過了午夜12點就會變出原形的。
尤其要特別指出的是,一般會有許多人把“知識”和所說的“智慧”相混淆——其實這是兩個完全不同也不應被認為是相同的概念。智慧如“禪”一般,不能說,不便講,只能悟,講求的是一個“玄”字,讓聽的人半懂不懂。而知識則是要讓聽的人能聽懂,只是在你告訴他之前他沒聽過。人際交流有一個“連通器原理”,如果你的知識液面高于受眾的知識液面,那么你的知識就可以向他傳授,而他對你的敬仰也會如同黃河決堤一般一發不可收拾。
在會說話的知識性方面需要值得注意的一點是優勢原則:知識海洋博大精深,我們生也有涯,而學則無涯。努力增加自己的知識儲備固然是相當重要的,可是要想窮盡天下文章卻是癡人說夢,我們所要做的,只是把自己的優勢展現出來。例如:瘋狂英語的創始人李陽在農業知識方面絕對不如中國的一個普通農民,但是,中國卻有許多人對李陽趨之若鶩——因為李陽每次在我們面前講授的都是英語知識而不是農業知識,在英語方面,我們中的大部分都會在李陽面前感到極端的萎靡,感覺自己的那點可悲的知識儲備實在是太渺小了。因此紛紛掏腰包跟著李老師一起瘋狂。
好的說話能力在知識方面要做的也是這樣:不必在每個知識領域占據優勢(如果你能做到當然更好),而只需在你占絕對優勢的知識領域說話就行了。如果你是搞文學創作的,那么你大可以用技巧把話題多多地轉向小說、散文等你的知識儲備豐富的領域,而不要跑到一群音樂人的圈子里面談五線譜和蝌蚪文。但是,值得注意的一點是:知識性的東西講究的是別人能夠聽得懂,聽明白,不要一味地追求自己的快感而不顧聽眾是否能理解。
幫你寫篇二
坐在辦公室里的上班族都面臨這一個同樣的問題,因為長時間保持這同一個姿勢,導致下半身的血液不流通,而且脂肪都很容易堆積,以致于很多人都出現了下身浮腫的情況出現。那么如何才能解決這一問題呢?大家都想到——運動!是的,但除了運動,大家可別忘了還要從飲食上下手,以下這8種食物就可以很好的幫助每天久坐的你對抗大腿和臀部的浮腫問題。
柚子里面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素c和礦物質,還含有揮發性芳樟醇。有機酸和多種維生素能在體內促進新陳代謝,幫助利水去濕,芳樟醇則可以通過呼吸系統直接刺激大腦,進一步加速新陳代謝和淋巴循環。
可能你只認為香蕉具有很好的潤腸功效,但事實上,香蕉中含量豐富的鉀也是促進水分循環的良劑。但即使好處多多,香蕉依舊不宜多吃,因為其中含量豐富的果糖很可能會引發脂肪囤積的問題。
海苔不僅味道鮮美,還含有很多種體液調理營養元素,比如最常見的維生素b1和維生素b2。另外,海苔中的大量氨基酸也是代謝促進成分,能加速身體各部分機能運化,強化淋巴循環,防止下半身水分堆積。
紅豆中所含有的石堿酸是一種效果類似于咖啡因的物質,但又和咖啡因不同,石堿酸在促進水分代謝的同時不會引起中樞神經興奮,對心腦血管系統不會造成任何負擔,所以非常健康。另外紅豆中含有大量的纖維素,這些粗纖維可以幫助身體排出多余的.鈉,從而幫助消除浮腫。
冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質,能夠促進機體代謝。同時中醫認為,冬瓜味甘性微寒,有利尿消腫之效,所以可以幫助消除浮腫,緊實身體線條。
木瓜中的多元維生素和礦物質含量很高,也正因為如此它本身就有很好的新陳代謝促進作用,可以幫助加速淋巴循環,同時,木瓜里面的酵素成分還能分解蛋白質,抑制脂肪堆積,從兩方面保持下半身的輪廓不走形。
芹菜具有降血壓降血脂的保健功效,原因就是其中含有大量碳酸鈣和鉀。鈣質是非常有效的代謝促進劑,而鉀也可以直接參與水分運化,也正是兩種物質的協調作用讓芹菜有了非常強的對抗浮腫的能力。
芝麻中豐富的不飽和脂肪酸不僅可以抑制脂肪堆積,還能凈化血液環境,在很大程度上加速新陳代謝,而且芝麻中豐富的維生素b類物質和鈣也能夠促進末梢循環功能,讓囤積在身體中的水分盡快通過腎臟排出。
骨骼會影響身姿,如果沒有有力的肌肉包裹,很難維系骨骼正常架構,穿衣服就不會那么有型。因此想擁有好身材、穿衣有型,就要注重肌肉運動,堅持鍛煉。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常,肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量,占身體消耗總能量的比例最高,因此隨肌肉使用率越來越高,你的能量消耗也會增加,體重更會減輕。肌肉運動還可以提高基礎代謝率,即使不運動也可以消耗體內能量,維持好身材。
有氧運動的重要性絲毫不遜于肌肉運動。有氧運動是鍛煉體能最有效的方法,運動時要深呼吸,因此還可以提高心肺功能,促進血液循環,更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪,瘦身。
伸展運動可以擴大骨骼和肌肉可動范圍,培養肌肉柔韌性,矯正不良姿勢。多做伸展運動,你的身體會變得更柔韌,身材也會更勻稱,還能緩解全身的僵硬肌肉,尤其可以緩解腰部疲勞,讓身心更放松。
幫你寫篇三
籃球是一項競技性很強的運動,要學好籃球,就必須時刻注重籃球技巧的學習。那么,怎么快速掌握好籃球呢?下面小編來給大家詳細講講。
感好的籃球,合適的場地。
運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體,提高運球速度,盡量找朋友進行實戰練習。
傳球時要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一前一后成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。
傳球時,方向性很重要。這一點看似簡單,其實不然,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,不能直來直去的傳球,應該有弧度,提前判斷隊員前進方向,超前傳球。另外,傳球時用力不可過猛或過輕,傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對方搶斷。傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕,傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對方搶斷。因此要合理用力,根據隊友遠近調整傳球力度,才能傳好球。
傳球的時機。傳球時,方向性很重要。這一點看似簡單,其實不然,看準隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時刻運動著,不能直來直去的傳球,應該有弧度,提前判斷隊員前進方向,超前傳球。抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好,不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球,應該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他,這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽,抓住傳球時機能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。
投籃前要擺正姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好球,五指自然分開。在持球時最關鍵的是手指如何分開,若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話,那么對球施加均等的力,就必須注意手指的分開方法,使拇指和食指的間隔相當于食指和中指間隔的2倍。張大手并用手指控球。
一旦失去這種平衡,球就會飛不遠而且難以控制。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。球的出手方法,球絕不是單靠力量去推,而是放松肘關節,在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕松地飛向遠處。
上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,盡量柔和一些,讓籃球有回旋的余地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最后一步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員,力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高,投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些,這樣能提高命中率,即盡量往處高出投球。
打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的,有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中,如果頭腦很清醒的話,對于你的大腦神經反映能力都很有好處。尤其是對于突發性反應,需要非常敏捷的思維。
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量,同時也是需要我們有一定的耐力的,那么對于青少年來說,打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的,而且讓自己變的會越來越強壯的。
其實可籃球對于身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
籃球運動時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那么,他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。
幫你寫篇四
一、cpu負荷過大,或者工作不正常。檢查cpu和顯卡散熱,除塵,上油,或更換風扇。
二、電源電壓不穩,電源功率不足。更換質量高的功率大的電源。
三、經常清理磁盤和整理磁盤碎片。
1、在“我的電腦”窗口,右擊要清理的盤符—“屬性”—“清理磁盤”—勾選要刪除的文件—確定—是。
2、清除臨時文件,開始—運行—輸入 “%temp%”—確定。
3、用優化大師或超級兔子清理注冊表和垃圾文件。
4、關閉一些啟動程序, 開始-運行-msconfig---啟動 ,除殺毒軟件、輸入法外一般的程序都可以關掉。
5、刪除不用的程序軟件。
6、整理磁盤碎片--開始 --所有程序--附件--系統工具--磁盤碎片整理程序--選定磁盤--分析--碎片整理。
7、減輕內存負擔 ,打開的程序不可太多。如果同時打開的文檔過多或者運行的程序過多,就沒有足夠的內存運行其他程序,要隨時關閉不用的程序和窗口。
四、升級顯卡、網卡驅動,換個檔次高一點的顯卡。
五、加大物理內存。
六、合理設置虛擬內存 。
1、玩游戲,虛擬內存可設置大一些,最大值和最小值均設為物理內存的2-3倍,再大了,占用硬盤空間太多了。
2、虛擬內存設置方法是: 右擊我的電腦—屬性--高級--性能設置--高級--虛擬內存更改--在驅動器列表中選選擇虛擬內存(頁面文件)存放的分區--自定義大小--在“初始大小”和“最大值”中設定數值,然后單擊“設置”按鈕,最后點擊“確定”按鈕退出。
3、虛擬內存(頁面文件)存放的分區,一定要有足夠的空間,硬盤資源不足,造成虛擬內存不夠用,在一臺電腦中,在一個分區設置虛擬內存就夠用了,不必在多個分區設置。
七、用優化大師或超級兔子優化電腦。