通過學習總結，我們可以更好地理解和應用所學知識，形成扎實的學習基礎。以下是小編為大家整理的知識點總結范文，希望對大家有所啟發。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇一

為了更好的迎接中秋節這個中華民族的傳統節日和20xx年建國六十七周年，我超市為與廣大消費者共迎佳節，讓新老客戶在本超市擁有歡樂購物的體驗。

在6月份全國安全生產月活動期間，我局認真完成規定動作，創新宣傳渠道，豐富活動內容，有效組織開展了一系列宣傳活動和專項檢查，深入宣傳特種設備安全常識，倡導安全節能意識，樹立正確使用特種設備的理念，嚴厲打擊違法違規行為。

為確保“安全生產月”活動健康開展，我們充分利用各種宣傳途徑，廣泛宣傳，營造氛圍，先后通過班前會、學習例會、黨員干部會等進行安全宣講，通過學習觀看安全宣傳條幅、安全宣傳牌版等形式，了解“安全生產月”的重要意義和活動要求。

在封閉的高中校園生活中，以這樣的形式與社會接軌，感受到作為高中生所承擔的社會責任感，也擁有了小小的成就感。發現幸福存在和傳遞方式，不需要過多的言語，也不需要彼此熟知，只要短短一句關切問候，或是動手做一些微小的事情。“贈人玫瑰，手留余香。”大概就是這樣。給予他人幸福的同時，自己也被幸福到了。

通過廣泛開展豐富多彩的社會實踐和道德體驗活動，讓學生走進社會，了解社會，關注社會，充分展示我校學生的綜合素質、精神面貌和道德品質，并以自己的實際行動為社會做力所能及的貢獻，通過學生的親身體驗讓他們感受到自己擔負的責任，確立自己努力的方向，樹立堅定的社會主義人生觀、價值觀和世界觀。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇二

為貫徹落實中央關于開展群眾性愛國主義教育活動慶祝新中國成立周年的意見，根據上級《關于做好新中國教育掛圖和進中小學主題活動的通知》的指示精神，結合我校實際和教育科學工作計劃，我校在國慶節前后開展了為期一個多月的“我愛我的祖國”系列愛國主義教育活動，取得了良好的效果。這項活動的執行情況概述如下。

我校黨委周書記接到《關于做好中小學新中國教育掛圖主題活動的通知》后，立即召開了政教處負責人專題會議，討論了通知精神和我校政教處工作計劃中的相關活動，明確了本次愛國主義教育的目標、內容、形式、時間和各項活動負責人。周密部署，落實責任。

為慶祝中華人民共和國成立x周年，這一系列愛國主義教育活動，以活動為載體，旨在通過各種教育活動，對全體師生進行深入的愛國主義教育，引導他們客觀認識祖國崛起發展的光輝歷程，弘揚中華民族偉大的民族精神，增強民族自信心和自豪感；激發師生的愛國熱情和報效祖國、報效人民的責任感、使命感。圍繞這一目標，先后舉辦了“新中國”主題圖片展，觀看了高一、高二“國慶大閱兵”、“我愛我的祖國”主題班會及主題班會活動設計比賽，組織學生觀看了愛國主義影片。

這一系列活動的安排在時間和內容上循序漸進，環環相扣，起到了良好的教育效果。拉開了我校愛國主義教育活動的序幕，營造了氛圍。儀式結束后，我們在學校綜合樓一樓展出了新中國教育掛圖，要求各班組織學生觀看。這次活動使學生們深刻了解了中國社會主義建設的輝煌成就，見證了中國人民解放軍的軍事力量、中華人民共和國的國力和中華民族的氣節，為隨后的主題班會奠定了基礎。

在前兩項活動的基礎上，我們要求每個班級舉辦一次主題班會，通過討論、論壇等形式，組織學生表達愛國之情，增強國家和民族的自豪感。在主題班會充分討論的基礎上，進行了演講比賽和征文比賽。很多同學都能感受到。撰寫高質量的講座和論文。

除了活動前發布的一般活動計劃外，這一系列活動中的一些活動。

實施前專門下發了通知，讓學生明確要求，落實到位。比如在“我愛我家”主題班會和主題班會活動方案設計大賽中，我們下發了《關于“我愛我家”主題班會要求的通知》，還明確了主題班會設計方案的撰寫格式，并提供了樣稿。在演講比賽和征文比賽中，也下發了通知，明確了具體的評分標準。這一系列要求保證了活動嚴肅規范地進行，達到了預期的效果。

由于本次活動方案可行，要求明確，實施到位，學生參與廣泛。比如主題班會活動設計大賽，我們收到了每個班級的紙質和電子設計54份，主題班會課件48份，有18個獲獎班級入選。其中高二17班、20班、6班、17班的主題班會非常成功，班會的設計方案非常正規。此外，我們在征文比賽中收到了107篇文章，并頒發了20篇文章。

在歡度國慶之際，為慶祝新中國成立x周年營造熱烈、喜慶、文明、和諧的社會環境，為我縣“國際旅游目的地”發展戰略營營造喜慶、文明、祥和的氛圍。根據縣文明辦下發的《關于廣泛開展以“我們的節日”為主題活動的通知》文件精神，圍繞慶祝新中國成立x周年這一主題，我社區認真組織開展了以“迎國慶”為主題的活動。現將有關情況報告如下:。

第一，領導高度重視。

為了有效地組織和開展“慶國慶”主題活動，我社區專門召開會議作出部署。會議要求，各村、各社區要把開展“慶國慶”主題活動作為推動文化事業科學發展的重要舉措，引導和激勵我們進一步增強與偉大祖國同呼吸、共命運的民族自尊心、自信心、自豪感和愛國熱情。

第二，活動豐富多彩。

1.開展豐富多彩的文化體育活動。

2.組織慰問老干部活動。

我所在的社區國慶前夕，社區黨委領導登門慰問老干部、黨員、職工。向老同志轉達縣委、政府的關心，詳細了解他們的生活情況，認真聽取和征求他們的意見和建議，幫助解決實際困難。

我們在社區開展豐富多彩的活動的同時，緊密結合今年國慶的實際，圍繞慶祝中華人民共和國成立十周年這一主題開展活動。以愛國主義教育為主線，通過懸掛國旗、宣傳標語等形式，突出“國慶”氛圍，努力發揮全社會干部職工的主體作用和主動性，使干部職工成為節日活動的主角，不斷增強節日文化活動的吸引力、感染力和影響力，做到溫馨喜慶、安全有序。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇三

為了提高公司員工的凝聚力，公司員工團隊合作能力和公司員工之間的感情，公司員工在領導的帶領下組織了演講比賽和辯論比賽。比賽中公司員工積極參加，都以良好的風貌投入其中，積極的交流，充分發揮團隊協作的能力，在比賽中充分展示員工優秀的素質和公司的企業文化氛圍。尤其是對我們做客服工作的意義深遠。

演講中，各位同事不管從事何種工作，也不分職位高低，在同一個舞臺上激昂文字，抒發自己的豪情壯志，有聲有色的演講給聽眾留下了深刻的印象。此次演講主要成績有以下幾點：

其一，提高了能力。演講活動在某種程度上克服了人的惰性，提高了員工的基礎寫作能力和在公共合演說的能力；特別是在我們客服工作中，面對客戶提出的種種未知問題時，提高了隨機應變的能力。此次實踐證明，只有不用心的人，沒有做不好的事。

其二，增進了關系。本次演講是一次全員參與的多層次、多角度的溝通與交流，通過演講，大家表達出各自的心聲，搭建起相互間溝通的橋梁，利于團結互助、相互配合等團隊意識的形成。特別是我們公司兩班制的情況下，員工之間交流比較少，通過此次活動，增進了員工的交流和關系。

只有達成老板電器的宗旨，才能占領更大的市場，才能托起更輝煌的明天。通過演講，也對公司前段時間的工作進行了認真地回顧和總結，使全體員工再次感受到了團隊精神的重要等思想精華，特別是對以后的工作起了推進作用，取得了較好的效果。

在辯論比賽中，各位同事同樣展示出了積極的風貌，更是把團隊協作精神，團隊合作精神，發揮的淋漓盡致。既鍛煉了公司員工思維的嚴密性，又鍛煉了員工的語言表達、邏輯推理、辯駁能力、臨場反應、整體意識等。

在辯論中，辯論雙方都緊緊圍繞辯題，充分運用綜合知識進行了激烈的辯論，辯手們觀點鮮明、反應機敏、邏輯嚴密、口齒伶俐，多次博得大家的熱烈掌聲。從而辯論賽達到讓員工工作能力提升的目的。

通過這次活動，一方面增進各部門之間的了解，增強大家的團體合作精神，增加公司員工的凝聚力，為公司員工交流搭建了一個很好的交流平臺，為構建和諧企業創造了條件；另一方面公司為了弘揚公司企業文化精神，展現優秀員工風采，形成人人爭當先進、人人爭為公司發展作貢獻的良好氛圍打下了良好基礎。本次活動結束后大家紛紛表示將把更大的熱情投入到工作當中去，為公司發展、為構建和諧興企多做貢獻。

素質拓展中團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……。

團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。

那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因為他們知道他們的身后有自己的團隊，他們的團隊一定會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰。看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發自內心的觸動了。

在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；

3、學會換位思考。

素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。

“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟；能認識到群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。

通過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創新的重要意義。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。

拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇四

一、本次活動總結；1、活動前安排：

a、準備時間：約2周；

b、活動選擇：孤島泅渡，信任背摔，高空斷橋，急速60秒，挑戰5分鐘（備選）；c、路程安排：分為小組，各小組組長負責組員到達；d、教練安排：資深教練一名，助理教練一名；e、飲用水安排：全程免費供應瓶裝水。

2、未盡如人意之處：

b、在中午最熱的時候，未安排好水源，導致員工有約20分鐘沒有水喝；

f、未成功鼓勵全部員工積極參加高空項目；

3、安排好的地方：

c、觀察員工身體情況，及時提供人丹；d、文化衫效果不錯；e、培訓效果不錯；

4、下次要加強的地方：

d、有些活動我們自己就可以組織；

二、組織活動的想法。

1、某些小的活動，我們完全可以自己組織；比如挑戰五分鐘；急速60秒；

2、這類大的、需要器材較多的、資金大的活動，我認為一年1-2次比較合適；3、如果我們自己舉辦，可以2個月辦一次；內容可以有：

三、員工活動表現情況分析：

這里是員工工作態度和工作貢獻散點圖：

而貢獻型員工，表揚是不能夠滿足他們的，他們需要的是實質的獎勵；

對于沖鋒型員工，能力很強，但組織紀律性差點，需要經常找他們談談心。很慶幸我們公司沒有墮落型員工。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇五

中秋將至，意味著新的利益爭奪。大家都在為中秋市場摩拳擦掌。為了實現今年中秋節前定下的目標，這幾天公司一直在“忙忙碌碌”。中秋產品的推廣已經做好了各種準備，對新老客戶的推薦也是源源不斷。

總之，這個活動的結果是好的，很多客戶對我們這個活動給予了很多的認可和建議，為我們的中秋節做出了貢獻！以下是這個中秋節的總結：

為了這個中秋節，我們在不同的地方準備了許多活動。首先是xx里的活動，打折送禮必不可少。對于這一堆，我們進行了精心的挑選，經過漫長的挑選，最終決定了最終的出場。當然，我們對中秋禮物也想了很多，主要是一些實用的產品和打折券。對于中秋節需要購買xx的顧客，購買越多，優惠越多。這個推廣在這次xx推廣中起到了非常重要的作用。

印制傳單，在街頭、商場發放，并附上優惠券。尤其是商場門口，對銷售趨勢是一個很大的推動。并且對公司的知名度做了很大的提升。

據調查，在這次活動中，大部分顧客購買產品是為了打折券等活動，這也說明打折券的發放確實很成功。雖然減少了一些收入，但是給公司帶來了更多的知名度收益。

在指定流量點搭建小舞臺，表演并與觀眾互動，同時贈送產品，以此推出我們的xx銀行，做好宣傳。

這主要是為了在中秋節前把周邊氣氛炒起來，順便也可以提高知名度，宣傳這個活動的優惠，帶動更多的潛在客戶選擇我們。從這個情況分析，這個活動也起到了很多作用。雖然現場銷量有限，但也能帶動不少人氣。

此次活動成功帶動了周邊地區的知名度，讓xx品牌走進了更多人的生活。誠然，這也是因為我們的產品質量優異，但活動對形勢的貢獻也是必不可少的。

這次活動也吸取了一些教訓，主要是活動費用略有超支。雖然整體效果不錯，但在接下來的活動中還是要多加注意。希望在以后的活動中能做得更好。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇六

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇七

主辦方：

承辦方：

11月16日上午于xxxx進行募捐宣傳，但是天氣原因，活動前期宣傳被迫推遲至17日，宣傳活動被延遲，這在一定程度上影響了募捐的宣傳。宣傳活動于18日下午正式結束，在宣傳過程中我們的活動受到了小區居民的歡迎，紛紛表示要參與到我們的募捐活動中來。與此同時，我們xxxx和yyyy的志愿者在活動中表現出了極大的工作熱情，在傳單發放的過程中，大家表現得很有禮貌，積極的向小區居民介紹我們的這次募捐活動的相關內容，為活動順利進行奠定了基礎。

私奉獻之心。小區居民熱情的為我們送來衣物、書籍等物品，對于每一位前來捐贈的居民，我們保留了聯系方式，以便在以后的物品發放活動中，將我們物品的去向信息及時反饋給他們，當然有為數不少的居民在募捐統計表中寫下的是“愛心人士”，還有一小部分居民不愿留下姓名，這本身就體現了一種大愛。前來捐贈的居民也對我們的活動給予了積極的評價，表示我們的活動非常有意義，可以是大學生與居民共同參與到公益活動，為公益事業奉獻出自己的力量，也可以更好的是當代大學生增長才干、服務社會以及培養品格。他們表示如果以后再有類似的活動通知他們一下，他們還會積極參與到活動中來，繼續支持我們的活動。在整個募捐活動中，xxxx網站、xxxx網站以及校電視臺等校內各大媒體對活動進行了跟蹤報道，這使我們整個活動得以擴大宣傳。活動于20日下午5：00結束并獲得圓滿成功。

總體來說，我們各個階段的活動都進行得很成功，原因總結如下：

1.準備較充分，詳實的考慮、周全、充分的準備；分工具體安排合理；

2.參與人員工作密切配合；

3.志愿者志愿服務熱情高，工作積極，

但是活動過程中也暴露出了很多問題：

1、前期工作中，各部門分工有些許的混亂，導致在某些銜接工作中出現了問題。

2、a、宣傳單頁的內容不夠全面（如：沒有寫清愛心超市的具體地點、聯系方式、微博、qq群號、簡介等）b、格式還需進一步改進，如將鼓動居民募捐的內容適量的縮短，簡明易懂，表明咱們的目的即可。

3、這次活動，由于天氣原因，我們的宣傳工作做的不夠全面。志愿者在宣傳過程中的講解不夠具體全面，需進一步改進。

4、活動時間的安排。此次募捐活動的舉行有些過晚，如果本學期舉行發放活動，在時間上有些緊迫，相應的一些發放活動的工作準備揮手一定的影響。

6、活動場面有些混亂，雖然之前有計劃，但是由于工作人員過多，出現了四五個人圍住一位居民的現象，活動不能及時進行。

薄之力的心愿；

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇八

語文教研組聽評課活動總結11月14日——11月16日，我校開展以“優化課堂。

教學。

提高課堂效率，率先推進新理念”為指導思想的聽評課活動。讓所有老師都深深體會到：這次活動不僅是一次智慧與能力的提升，更是推進新模式發展的一針強化劑。活動中，每位老師都展現了自己獨有風采。他們有的立意創新，有的勇于突破，彰顯出各自獨特的教學風格。語文組老師全程參與細心傾聽了三位教師的語文課，現將本次活動。

總結。

如下：

一、聚焦課堂比教學。

1、參與面廣，效果良好。

本次公開課活動，大多數講課教師都是提前準備、積極備課，運用新型教學設備來設計課型。聽課的老師們不僅聽課積極性高，而且評課時也是一針見血地進行指導和糾正，給授課教師提出寶貴的課堂教學建議。

2、新課堂教學模式穩步推進，效果明顯。

本次公開課活動中，所有教師都運用了新型的課堂教學模式，并有些大膽地創新和改革。新教師已滲透了課程改革的新模式，學生互助合作已正式展開。他們還善于抓住字、詞來講授，強化基礎，這是值得我們深感欣慰的地方。一些新型年輕教師在教學中技藝嫻熟，教學風格娓娓道來，有如清泉從山谷中蜿蜒而來，令我們老師嘖嘖贊嘆。

3、聽評課強化素質，提升教師業務水平。

為了使教學理念與教學實踐更好融合，以評促教，教學相長。聽課完畢后，語文教研組還安排了互動式評課活動。全體老師暢所欲言，既肯定了執教老師亮點，又誠懇地提出了商榷之處，使聽課、評課活動達到了預期效果。

二、教學中存在問題及改進建議。

1、“讀”在教學中體現不夠。

語文教學的核心是培養學生的語感。而讀就是培養語感最積極有效的刺激。“抓住語感的培養，語文課的特點才能充分體現出來。”三位老師在教學中對讀課文做得都不夠到位，也提醒所有語文教師在語文教學中應該重視“讀”，以讀促教，以讀促悟。

2、如何展示個人魅力？現在的教學形式應與過去的教學形式相結合，在教學過程中應以自身特色為主。也就是把設問導讀中的問題，有意識地設計到你的教學中去，體現有特色的個性教學。設問導讀只是僅供學生預習中使用或設問導讀環節略用一下。這個問題，有待于進一步商榷和探討。

3、課堂設計過多或不充分，點撥、評價單一、不及時。

課堂教學過程中，部分教師設計內容過多，從而出現拖堂、講不完的現象。大部分教師評價單一（好、棒等），末針對不同學生實行不同的評價語。有必要加強備課的設計，內容不能太多，時間設定準，多多學習不同類型評價語。

總之，不論什么樣的課，都始終把學生成長放在第一位置上；不論什么樣課堂，每時每刻不忘為師者的責任，這是我們共同追尋目標。前路漫漫，我們當持之以恒，不斷反思總結，不斷求索進取。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇九

活動人員：人文教育班全體同學。

活動主題：“人人都是志愿者”

活動內容：1.主持人介紹本次團日活動流程、主題以及意義。

2.播放相關幻燈片，組織全體同學學習。

3.觀看有關奧運會、世博會、大運會等志愿者的選拔、培訓、志愿服務的視頻，增加大家對志愿者工作的了解。

4.由相關同學介紹志愿者工作的來源，闡述支援服務的精神、意義和內涵，簡述志愿工作的歷史以及在我國發展的現狀。

5.同學們自由發言，交流對志愿工作的看法、感悟，進行過志愿工作的同學向大家介紹志愿活動的經驗、收獲，動員大家積極參與支援活動，爭當志愿者。

活動效果：1.提高同學們的思想層次和實踐活動能力，豐富同學們的課余生活。

2.鍛煉團支部的組織活動能力，增強同學們的爭先創優意識，創建先進班級團支部、爭當優秀共青團員。

3.增強班集體的向心力、凝聚力，加強同學們之間的團結與協作。

4.提高同學們的學習熱情，加深同學們對志愿者工作的認識了解，增強自身素質，爭當優秀志愿者。

5.促進同學們德、智、體、美全面發展，積極豐富自我，展示自我。

6.增長同學們的知識，培養同學們的能力，豐富精神生活，全面發展同學們的良好個性。

政法系1003班團支部20xx年x月x日。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十

低年級的閱讀課文，大約需要學習有十幾個生字。教師很重視識字過程，一般的處理過程是，先讓學生邊讀課文，邊找生字。然后自學生字，再全班交流。但是生字教學究竟要達到怎樣的程度，是值得關注和探討的問題。我發現，有些老師在檢測生字的過程，非常的“精細”。先出示生字，學生認讀，然后啟發學生識記生字（主要從字形入手，讓學生說說是怎么記住的，有的還要求辨析相近字），理解字義，接著要學生依字組詞，拓展詞語。個別詞語還要求說話。一節課下來，大約用30分鐘，還不包括寫字指導。雖然，這樣的教學方式尊重了“字不離詞，詞不離句”的原則。但是識字教學真的需要這樣樣的繁瑣嗎？別忘了，閱讀教學還有另個任務——學文。如果識字教學用了那么時間，什么時候去訓練學生的閱讀能力呢？憑心而論，這樣識字教學，確實扎實，識字教學密度大，可是也造成顧此失彼的弊端。

會認的字僅僅要求認識，也就是說在這里認識，換個語言環境也認識。認識是為了掃清讀文的障礙，是為學文打基礎的。那么是否有必要對生字“細致”的分析呢？我認為大部分生字是靠整體認讀，如果，非得要把生字嚼細，必然加重識字教學負擔。其實也沒有必要，識字不是靠一時集中的效率，是在不斷反復認讀中記憶和理解的，課文讀多了，自然也就加深了生字的印象。有的老師見生字就分析字形，然后組詞造句的做法，是在浪費課堂的資源。比較好的做法是對每個生字各有側重，有的字音是重點，有的字形是重點，有的字義是重點，在教學的時候，要對學生的認知有個充分的估計，不能眉毛胡子一起抓。這樣做就優化了識字過程，提高了閱讀的效率。

感知字形，初步建立生字的表象。

2、精讀課文，結合語言環境，直觀演示，理解字義。

當學生把課文讀通順以后，要讓學生了解課文內容讀懂每句話的意思，這時，要引導學生結合語言環境或生活實踐理解生字新詞。要注意區分學會和會認兩類字。教師重點引導學生在語言環境中理解應學會的字，而會認的字不要做過高的要求，只是感悟就可以了，換個環境也認識就達到要求。要求學會的字，不僅理解在本句中的含義，也可擴展延伸，如借字組詞，擴展造句等。這個環節，理解字義是重點，因此，要采取多種教學方法，幫助學生理解。如，根據文字的結構特點，幫助學生理解。借助直觀的事物，幫助學生理解。聯系生活，幫助學生理解。聯系上下文幫助學生理解。同時要注意音形義的聯系。

在此環節中可適時采取多種形式，增強識字的趣味性。

在識字的過程中，要適時對學生進行點播，幫助學生記憶字形。可利用漢字本身的規律，借助形象化、趣味化的教學手段，調動學生在觀察、聯想、比較、思考、游戲中生動愉快的識字。如：實物演示：適時直觀的物體演示，會給學生留下鮮明生動的形象。或者形體演示讓學生運用肢體動作生動活潑地記憶生字等小學低年級的語文教學中，識字教學是這一階段的重要任務之一。所以，對于低段語文教師來說正確認識隨文識字，優化識字教學環節，提高識字效率具有重要意義。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十一

從古至今，民間都有大暑三伏天喝伏茶的習俗。伏茶顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州等地，這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來，而且服務更加周到。

2、曬伏姜。

伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

3、燒伏香。

大暑節氣氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。還有一種說法接近于中醫的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。

4、喝暑羊。

“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。

5、吃仙草。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

6、送大暑船。

送大暑船的這一民間習俗由來已久。傳聞在清朝同治年間，椒江葭址一帶常有病疫流行，尤以大暑節前后為甚。當地的居民認為是五圣(傳說中的五位瘟神)所致，于是，便在葭沚江邊建了一座五圣廟。由于葭芷處于椒江口附近，沿江漁民居多，為了祈求出海捕魚平安，遂決定在大暑這一天集體供奉五圣，并將載有供品的船只送至椒江口外，為五圣享用。

7、吃鳳梨。

大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。鳳梨與菠蘿很像，可不要吃錯了。

1、吃仙草。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。

由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

2、吃荔枝、羊肉和米糟。

在福建莆田的人喜歡在大暑的時候吃荔枝、羊肉和米糟，還有人說大暑時吃荔枝，營養價值跟人參一樣高。

荔枝是莆田特產，其中如宋家香、狀元紅、十八娘紅等是優良品種，古今馳名。在莆田，大暑前后，荔枝已是滿樹流丹、十里飄香的成熟時候了。按照習俗，大暑到了，親友之間，常以荔枝作為互贈的禮品。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。在大暑到來那天，親友之間，常以荔枝、羊肉互贈。

大暑節氣問候語。

1、大暑時節已來到，炎炎烈日當空照，蚊子整天把你繞，熱情問候少不了，蚊帳隔離了騷擾，好運出頭無煩惱，快樂風扇緊擁抱，清涼愜意任你笑。祝大暑愉快!

2、大暑節氣到，鮮花綻歡笑。溫度雖增高，一定莫急躁。心情保持好，容顏增嬌俏。避暑要做到，冷熱要協調。快樂無煩惱，人生樂逍遙。愿你大暑時節快樂。

3、大暑節氣到，祝你好心情：大暑的清風，陣陣清涼透心底;大暑的綠葉，片片思念掛滿懷;大暑的思念，深深戀戀在心底;大暑的問候，條條祝福是真情。

4、大暑烈日炎炎照，氣溫高升似火燒。防暑降溫要做好，悶熱煩躁統統跑。寧神靜氣心燦爛，愁腸百結皆消散。萬里無云心歡笑，樂不思暑最逍遙。愿你大暑幸福自在。

5、一天一天，氣候炎炎;一動一動，汗水漣漣;一擦一擦，汗濕衣衫;一扇一扇，溫度降降;一累一累，身體疲憊。一眨一閉，大暑到來，祝你愉快是天天。

6、大暑小暑不算暑，處暑才是真正暑;處暑牽來秋老虎，早晚不見午間出;適當加衣防感冒，蘿卜綠豆好進補;睡前關好門和窗，薄被蓋腹莫著涼。

7、大暑進入三伏天，天氣無常真善變，高溫熱浪來撲面，太陽高照雨突現，別忘雨具帶身邊，預防中暑是關鍵，身體降溫多喝水，祝你涼快一夏天。

8、大暑來到氣溫高，也會焦躁有煩惱。祝福好比清風吹，送去清涼情意隨。吹散煩躁愜意來，伴你幸福心花開。吹跑煩惱歡暢到，一季無憂開懷笑。愿你大暑快樂。

9、大暑來臨熱翻滾，各種良策避高溫，快樂雨露淋一身，笑容萬千抖精神，吉祥雨露全身噴，幸福涼茶飲一飲，祝福收收除煩悶，包你大暑幸運臨!祝快樂隨身!

10、愿片片白云為你遮蔭擋暑，愿點點細雨為你澆灌清涼，愿陣陣清風為你吹走炎熱，愿條條短信為你送去清新，大暑愿你清爽一片，逍遙自在!

11、氣溫高易煩悶，調解心情鍛煉晨昏;風雨襲擊路上人，出門帶傘防雨淋。大暑溫馨提示，想我就呼我，歡迎隨時騷擾。

12、大暑駕到驕陽照，養生保健很重要，心情清凈快樂笑，飲食清淡健康到，居室清涼愜意繞，出門清幽容顏俏，養生四清要做到，大暑無憂樂淘淘。祝大暑快樂!

13、大暑酷熱最高調，健康養生很重要，多喝涼茶把暑消，熱得難受開空調，旅游休閑心情好，臨睡沖個熱水澡，拋開憂郁和煩惱，冰涼常伴健康保，愿您大暑樂逍遙!

14、萬水千山總是情，短信送來我的情。大暑已到伏天進，天氣變化總不定。方才艷陽高照天，轉眼雷電就橫行。熱氣撲面高溫駐，身體健康是關鍵。問候聲聲不會斷，愿你大暑樂翻天!

15、大暑到，冰鎮檸檬送給你，消暑解乏不離它;薰衣草香送給你，去煩寧神全靠它;清涼之風送給你，舒心爽心皆由它;濃濃思念送給你，愿你清涼過一夏。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十二

1.撲流螢：古時娛樂項目少，正值螢火蟲孵化時節，人們喜歡在夜里聚在一起聊天，小孩抓螢火蟲玩。

2.消夏：通常是避暑不出門，不迎接賓客。有講究心靜自然涼的，也有在樹下納涼的，會在院子里植滿楊柳，風一吹就很涼爽了。

3.爬山賞景：那時人們喜歡去山間看日落，而行走在深山野林見，聽見鳥鳴蟬叫，別有一番情趣。

4.看花：據說花香會讓人忘記暑熱，很多人會相約一起去池邊看開放的荷花或者蓮花，還有茉莉花等，既具有觀賞價值，又能入藥。

1、在大暑的時節非常適合吃荔枝，它是夏季的應季水果之一，性質溫熱、營養豐富，大暑的時候適量吃荔枝，可以滋補身體，有益于身體健康。

2、姜茶：大暑節氣的時候，很多地區還有喝姜茶的習慣，因為大暑的時候氣候濕熱，身體中容易堆積濕氣，而姜茶可以很好的幫助身體排濕，有益于身體健康。

3、老鴨湯：老鴨湯是非常滋補的湯品，也非常適合大暑食用，老鴨湯的性質偏涼，大叔節氣飲用可以清熱、滋陰，還有著很好的養生的功效。

在我國的大暑節氣是二十四節氣中的第十二節氣，在每年的陽歷7月22日至24日，太陽到達黃經120°，表示天氣酷熱，最炎熱時期到來。這時氣溫最高，雷陣雨較多，在中國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習俗。

我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，慢慢的天氣就會朝著秋田而轉變。

大暑注意事項。

1、穿著棉質服裝。

大暑里穿淺顏色的衣服,可以減少衣服隊熱量的吸收,這樣穿起來比較涼快;而深顏色的衣服則會吸收更多的熱量,這樣子會使人悶熱。棉織品透熱、吸汗優于化纖制品。所以,大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好,款式越寬松,散熱性能就越好,顏色越淺越不容易吸熱。

2、晨練不宜過早。

大暑天時天亮的時間都比較早,很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但是其實晨練的時間不宜太早,以免影響正常睡眠。

3、避免陽光直射。

大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷,并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線,可使顱內溫度上升,腦膜出現炎癥,發生日射病。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動,更不可光著上身運動。

小暑和大暑分別意味著炎熱天氣的開始與高峰。

小暑氣候特征：這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。小暑的標志：出梅、入伏。

大暑氣候特征：大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。在我國華南以北的長江中下游等地區，如蘇、浙、贛等一帶處于炎熱少雨季節，滴雨似黃金。而在我國的華南西部地區雖然高溫出現也最頻繁，但雨水卻最豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十三

送“大暑船”是浙江沿海的地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑來保佑百姓的平安。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

吃仙草。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的傳統習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于它的神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

吃鳳梨。

大暑期間得時候，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同的，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。

斗蟋蟀。

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。

吃荔枝。

福建莆田人在大暑時節的時候有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先把鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到的時候便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

蓮子湯。

明清以來，伏日最盛行吃蓮子湯。醫學認為，蓮子性味甘平，有補脾澀腸，養心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食之，輕身益氣，令人強健。夏日飲蓮子湯益壽是有科學道理的。先把蓮子去蕊，然后放到水中浸泡一個小時，其間把銀耳撕碎洗干凈，然后用清水沖泡一會兒，取一鍋，加適量水，放入銀耳、蓮子一起燉兩個小時，直至湯色變成透明色的，加入適當的冰糖就可以了。

吃仙草。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草別稱涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

煎青草豆腐。

溫州大暑習俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀、冷卻后即可食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

喝姜茶。

曬伏姜、喝姜茶、吃姜汁調蛋是臺州人大暑當日的食俗，因為姜汁能夠去除體內的濕氣，因此歷代傳承了下來。臺灣人民則十分流行在大暑這一天吃仙草與鳳梨，傳說這個時間的鳳梨最為好吃，仙草也是當地著名的小吃，具有清熱解毒的功效。

飲伏茶。

暑熱入伏后，人們遣暑的習慣之一還有飲伏茶，尤其是在江西等地，人們在大暑天里有喝擂茶的'習俗，許多人家還會將后院曬干的烏梅制作烏梅茶飲用。

老鴨湯。

南北各地流傳甚廣的食方是——大暑老鴨賽補藥，以老鴨慢燉后加入蓮藕、冬瓜、芡實、薏苡仁來煲湯，消暑滋補。老鴨是暑天的清補佳品，不僅營養豐富，而且因其常年在水中生活，性偏涼，有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。

喝暑羊。

山東南部地區有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。在棗莊市，不少市民大暑這天到當地的羊肉湯館“喝暑羊”。棗莊吃伏羊的習慣，與當地的農事、氣候有關。營養學家對此進行過深入研究，認為羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。

大暑養生保健小常識。

1、衣。

衣衫勤洗勤換，常洗澡。可選棉麻吸汗較好，透氣性較佳衣物為宜。同時做好防曬，在悶熱天氣及烈日暴曬下不宜外出運動，室內空調不宜過低。愛穿露臍裝、吊帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。

2、食。

大暑節氣濕氣較重，易出現食欲不振，脘腹脹滿、肢體困重等現象。飲食方面宜多食燥濕健脾、益氣養陰的食物。可用橘皮10g(鮮皮加倍)，加適量冰糖，用開水沖泡后代茶飲，常飲可起到理氣開胃、燥濕化痰的功效。大暑節氣出汗較多，在飲食上除了多喝水、常食粥、還要多吃新鮮蔬菜水果和益氣養陰食物，如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、百合等。還要謹防“因暑貪涼”，經常吃冷飲的做法都是不可取的。

3、住。

大暑潮濕悶熱的天氣極易引起中暑，應注意室內降溫，避免在烈日下暴曬，注意勞逸結合。避暑時不要過分貪涼，以免傷人體陽氣。

4、行。

大暑時節可根據自身體質特點選擇合適運動方式，但總的原則是強度不宜過大。對于體健者，運動強度以運動后適量出汗、身體有舒服的暢快感為度;中老年人則以活動時不感覺疲乏為度。可根據各人身體情況及喜好選擇散步、爬山、游泳、太極拳等運動方式。

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優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十四

三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆發期。過去人們在河船上要舉行祭祈活動，將船劃到很遠很遠的地方，以示送走瘟神，百病無蹤。

六月初一，河南、膠東(比如煙臺)等地有“過小年”的習俗，因為此時小麥等農作物已收割，新種植的莊家也因為溫度、濕度上升而瘋長，大暑后15天為立秋，已接近金秋收獲季節，農民有期盼豐年，預祝豐收的美好心情，因此這段時間有關豐收的祭祀活動盛行。

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

二、飲食方面。

煎青草豆腐。

大暑節氣來臨，浙江溫州人有煎青草豆腐的習俗。青草豆腐指的是將仙草、甘草、夏枯草與菊花、金銀花等中草藥煎制成豆腐形狀，冷卻后食之，清涼解毒，生津止渴。過去不少家庭都能自制食用。

飲伏茶。

伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。

喝暑羊。

“喝暑羊”就是大暑時節喝羊肉湯，是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質鮮美、營養豐富，具有健脾益氣、溫補腎陽的良好功效，成為人們飯桌上的一道營養美味的滋補佳品。

吃面條。

大暑到，臨沂城鄉就有大暑“喝暑羊”(即喝羊肉湯)或者吃面條的傳統習俗。這一天，家家戶戶嫁出去的閨女和結了婚的兒子都要回父母家，殺上一只羊，做上一鍋涼面條，全家人一起喜氣洋洋喝羊湯，吃面條，熱熱鬧鬧過大暑。

曬伏姜。

伏姜源自中國山西，河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。

吃童子雞。

湘中、湘北有“大暑吃童子雞”的進補方法。童子雞指的是不會打鳴，飼養期在三個月內體重達到1~1.5斤，還未配育過的小公雞。

和老雞比起來，它們熬的湯沒那么油膩，蛋白質也更易被人們吸收，據說其體內的生長激素對成長期的孩子有很好的補益作用。

吃荔枝。

大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

吃米糟。

福建莆田人在大暑時節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成糟;到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”。

吃鳳梨。

我國臺灣則有吃鳳梨的習俗，鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以被用來祈求平安吉祥、生意興隆。

吃“半年圓”

另外，由于農歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明后全家會一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著團圓和甜蜜。

吃“仙草”

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。民諺說“六月大暑吃仙草，活如神仙不會老”，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。

三、休閑方面。

賞荷花。

大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀。

斗蟋蟀。

大暑是鄉村田野蟋蟀最多的季節，中國有些地區的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風俗。

大暑時期，古人絕不是獨守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時節當節日來過。“暑月游船”是當時的民俗之一。舊時每至六月，士女云集。

海邊過大暑。

深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，并不時補涂防曬霜。

優秀大暑活動總結范文（15篇）篇十五

從古至今，民間都有大暑三伏天喝伏茶的習俗。伏茶顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由十多味中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村里人會在村口的涼亭里放些茶水，免費給來往路人喝。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州等地，這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來，而且服務更加周到。

2、曬伏姜。

伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。伏姜中的姜辣素能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝過伏姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

3、燒伏香。

大暑節氣氣溫最高，農作物生長最快，大部分地區的旱、澇、風災也最為頻繁，搶收搶種，抗旱排澇防臺和田間管理等任務很重，因此百姓燒香祈福，祈求風調雨順，百谷豐登。還有一種說法接近于中醫的灸，在伏天里用藥香熏烤特定的穴位，可以治療多種頑固的疾病。

4、喝暑羊。

“喝暑羊”是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質優美、營養豐富，具有健腺益氣、溫補腎陽的良好功效，成為農閑時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補美味。

5、吃仙草。

廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的習俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

6、送大暑船。

送大暑船的這一民間習俗由來已久。傳聞在清朝同治年間，椒江葭址一帶常有病疫流行，尤以大暑節前后為甚。當地的居民認為是五圣(傳說中的五位瘟神)所致，于是，便在葭沚江邊建了一座五圣廟。由于葭芷處于椒江口附近，沿江漁民居多，為了祈求出海捕魚平安，遂決定在大暑這一天集體供奉五圣，并將載有供品的船只送至椒江口外，為五圣享用。

7、吃鳳梨。

大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習俗，民間百姓認為這個時節的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。鳳梨與菠蘿很像，可不要吃錯了。

大暑養生保健小常識。

1、衣。

衣衫勤洗勤換，常洗澡。可選棉麻吸汗較好，透氣性較佳衣物為宜。同時做好防曬，在悶熱天氣及烈日暴曬下不宜外出運動，室內空調不宜過低。愛穿露臍裝、吊帶裝的女性，在出入有空調的場所時，應避免腹部和肩部受涼，以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合征等疾患。

2、食。

大暑節氣濕氣較重，易出現食欲不振，脘腹脹滿、肢體困重等現象。飲食方面宜多食燥濕健脾、益氣養陰的食物。可用橘皮10g(鮮皮加倍)，加適量冰糖，用開水沖泡后代茶飲，常飲可起到理氣開胃、燥濕化痰的功效。大暑節氣出汗較多，在飲食上除了多喝水、常食粥、還要多吃新鮮蔬菜水果和益氣養陰食物，如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、百合等。還要謹防“因暑貪涼”，經常吃冷飲的做法都是不可取的。

3、住。

大暑潮濕悶熱的天氣極易引起中暑，應注意室內降溫，避免在烈日下暴曬，注意勞逸結合。避暑時不要過分貪涼，以免傷人體陽氣。

4、行。

大暑時節可根據自身體質特點選擇合適運動方式，但總的原則是強度不宜過大。對于體健者，運動強度以運動后適量出汗、身體有舒服的暢快感為度;中老年人則以活動時不感覺疲乏為度。可根據各人身體情況及喜好選擇散步、爬山、游泳、太極拳等運動方式。

當來到大暑的時候太陽到達黃經120°之時為“大暑”節氣。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前后，全國大部分地區進入一年中最熱時期，也是喜溫作物生長最快的時期，但旱、澇、臺風等自然災害發生頻繁，所以不光要防止雨水過多也要關注田間農作物的生長情況。