人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

跑步摔跤字篇一

由于四肢痙攣，我走起路來是經常摔跤的，這見怪不怪。

在學生時代，我的身體極其虛弱，邁著蹣跚的腳步，一步一跟頭讀完了小學和初中。每摔一次跤，我的心里很難受，連聲地責問自己：“命運怎么對我如此不公平……”尤其是望著人們那異樣的眼光時，我更加自卑，如果有個地洞，真想鉆進去，了卻余生。但是忍受巨疼我爬起來了，繼續往前走，日復一日，年復一年，我的腿脖上、手腕上，處處都留下了血跡，甚至變成血漿。往往沒等長好，又摔了一跤，這種情況又出現了。隨著年齡的增長，我的身體狀況有所好轉，一般不再摔跤了。

然而，在我們這個浮躁的.社會里，在摔跤的過程中，我嘗遍了人際關系的冷暖。每當我摔跤的時候，有些路人視而不見聽而不聞；每當我摔跤的時候，有些路人露出了同情與憐憫的神情，竊竊私語著：“這種人……”；每當我摔跤的時候，總有些我素不相識的人彎下腰來，緩慢地把我扶了起來，我倍感深受著。有一次，在普蘭店區殘聯舉辦的朗誦培訓班上，區電視臺文藝部主任劉曉敏老師指著我對大家說：“我對張老師有愧，有一次，在普蘭店街面上，我駕駛著車看見他摔倒了，我真想走下車把他扶起來，可是我前后都有車，容不得我半點的馬虎，使我左右為難……”他一邊說著，我一邊感動得熱淚盈眶。

人間需要傳遞著正能量。有一次，我看見一位老人騎著自行車摔倒了，路人都離他遠遠的，我走上前去，把他的自行車扶了起來，又把他扶了起來，噓寒問暖。以后每次遇見他，總是先與我打招呼，在他那和藹親切的目光中，我感受到了“贈人玫瑰，手有余香”的滋味。

是的，從我摔跤到幫助他人的過程中，折射出一個社會的文明程度，人有千差萬別，有些人麻木不仁，他們的心態未必是那么善良。在這個世界上，還是好人最多，只要人人站在真、善、美的高度，處理好一切事情，我們的社會將會變成美好的人間！

跑步摔跤字篇二

1發展幼兒跑的能力，增強腿部力量。

2培養幼兒團結合作的精神。

活動準備

在場地上畫好一條直線作起跑線和終點線

活動玩法

將開始跑，一直跑到終點線，然后各組第二名幼兒就接著跑，跑到終點線，就這樣依次進行，直到最后一名幼兒跑完，那一組幼兒最先跑完，就那一組為勝。

活動要求

跑的時候不可以跨出起跑線，不然作犯規。

注意事項

跑的時候注意安全，不要相互碰撞。

《跳繩毽》游戲活動

發展幼兒腿部力量及動作的靈敏性，協調性，準確性，提高平衡能力。

活動內容：踢繩毽

活動方法

1踢繩毽（毽子上面拴一根繩子）手持繩端，用腳的內側，外側或兩腳交替踢毽。

2一踢一接毽子（雞毛毽）用手托毽子，輕輕上拋，用一腳內側踢毽子，再用手接住。反復練習拋，踢，接的動作，還可以用手，腳，面，抬平大腿等處接毽子。

3連續踢毽子，用左（右）叫內側，或外側連續踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右腳交替連續的踢毽子。

4集體踢毽子，兩人，三人或多人圍成圈，交替或輪流踢毽子，使毽子不落地。

規則要求

1按照規定動作及要求踢毽子。

2踢毽子過程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地則為失敗。

3記數比賽時，從踢中次數最多的一隊為勝。

教與學提示

1年齡小的幼兒，以踢繩毽為主。

2先讓幼兒個人掌握簡單的，不同的繩毽子方法，然后再變換花樣或進行比賽。

3因地制宜制作各種不同的毽子，進行踢繩毽子游戲活動。

《小白兔鉆山洞》游戲活動

發展幼兒聽信號快速變換方向的能力。

活動過程

1老師先向幼兒介紹游戲的名稱及玩法。

名稱：《小白兔鉆山洞》

玩法：1將參加游戲的人，分成人數相等的三個活兩個小組，第一組和第二組幼兒，每個人手拉手舉起來，組成一個山洞。第三組的幼兒就能扮小白兔。

2游戲開始后，老師將小白兔集合在一起，手拉手邊跳邊唱。一二組扮山洞的幼兒也隨著唱歌，一會兒老師突然喊：“狼來了！狼來了！”小白兔們就一起競相鉆山洞，一個洞只能鉆一個人 ，最后有沒有鉆到洞的人，就要表演一個節目。就這樣，第一組和第二組的幼兒相互調換，游戲繼續進行。

2老師帶領幼兒進行游戲，并注意安全。

3游戲結束后，老師做活動總結。

跑步摔跤字篇三

今天我們在課間操時跑步，我覺得跑步時真有趣。

做操鈴響后，我們初三各班在百米跑道集中，初三一班在前面，我們班在中間，三班在最后面，好不開始后一般在前面為我們開路，我們放肆地往前跑去，在校門口旁的大樹下，前面的同學突然大叫了一聲。我們都很奇怪只見他跑到一邊，當我們經過那時，嚇了我一跳，我差點兒踩到了水溝里，原來沒有水溝的地方竟然出現了一條水溝，真是莫名其妙。原來剛才那個同學踩到了水溝里。漸漸地跑著，整齊的隊伍也散了，有的同學各自為一隊，有的同學在一邊跑，一邊說笑，有的同學還推人家，簡直就像逃兵一樣，所有的同學都沒有集體感。而且還有同學時不時的開玩笑，突然不知哪位同學打叫道：誰的錢掉了。我們不以為是，因為昨天有同學做這樣的'惡作劇。想不到今天確實是真的，只見一個人惶恐的叫到，我的錢掉了只見他往后尋找，最后他尋到了他失去了錢。我們一伙人都哈哈哈大笑起來。

跑到辦公樓是前面的同學停了下來，我以為又像昨天那樣校長要訓什么話，只見我們語文老師攔住了我們，說我們沒有跑整齊，要對我整齊再來再跑，這時幾個同學露出了不情愿的表情說道：好管閑事，我們明明跑好了。廣播的鈴聲還在繼續，這就意味著我們還要跑幾個圈。這時一個同學說到，這該死的廣播操快點停下來呀，漸漸的廣播操停了，我們大家都快速的沖向了教室。

跑步的時候我們應該認真對待，因為鍛煉身體是為我們自己好，我們也只有現在好好鍛煉，在將來中考的時候才能取得較好的體育成績。