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2023年素質拓展活動心得1000字 素質拓展活動的心得優秀

時間:2025-07-17 作者:儲xy

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素質拓展活動心得素質拓展活動的心得篇一

4月11-13日,星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練,雖然天公不作美,但同事們仍是熱情高漲,斗志昂揚,盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵,充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練,當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道,拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動,是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式,嚴格謹慎,強調紀律。旨在激勵人的斗志,激發人的潛在能力,創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練,而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式,綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。

一、 目標一致、團結協作。

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義,而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個人高,沒有任何工具,當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,在全體隊員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊員都成功翻越。只用我們的身體,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發是:沒有完美的個體,只有完美的集體,只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識,合理分配資源。

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前,網中有很多個大小不規則的洞,而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候,讓我意識到個體和集體的差別,讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統地看待問題,做出正確的規劃,同時注意人力資源優劣互補,這樣我們才能少走彎路,充分發揮個人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務。

三、 突破創新、迎難而上。

在訓練中有一個很好安排就是,在項目完成的時候每個人做出的總結與感想,鼓勵大家積極發言,認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新,我們在工作也需要不斷的突破創新,才能挖掘出自己最大的潛力。

平時,大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,交流和溝通的機會太少了,這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,大家共同攻破一個又一個的困難,增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷,她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

素質拓展活動心得素質拓展活動的心得篇二

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動,在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前,對于“拓展培訓”這個活動只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練,使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻,我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,激發了人的潛在能力,創造性的發揮了人的團隊能力。

一、目標一致、互相信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻,幾乎所有的項目,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協作,如果我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持,我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,在“背摔”中,讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目,使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,4米高的筆直的石墻,沒有任何工具,當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力,終于征服了"石墻",但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”,更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業墻,取得最終勝利的隊員,使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

素質拓展活動心得素質拓展活動的心得篇三

這門課給我的第一感覺是一門很實際、很基礎,關大學生心理健康教育的指導課程,這對于我們這些想了解最根本的心理知識,能夠正確認識自己的大學生而言,是一個非常不錯的選擇。它能讓一個對心理學毫無所知的人,有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界。學習了這門課程,讓我發現原來生活真的到處都有心理學。

每個人都渴望更清楚地看清自己,也渴望了解別人。心理學是一面鏡子,能讓我們把自己清晰地呈現出來。心理學是一座橋梁,跨越這座橋梁,讓你通往別人的心靈。有人說心理學是神秘的,我想神秘的知識隱藏在其背后的人們。其實很高興在大學里初識了心理課,我覺得最大的收獲就是看到了鏡子里的自己,大學生活已走過了一半,回頭卻看不到神秘沿途的風景,只留下時間的腳印。

在科學技術飛速進步,知識爆炸的今天, 人類也隨之進入了情緒負重的年代。隨作為現代社會組成部分,在大學院校生活和學習的大學生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。而且,大學生作為一個特殊的社會群體,自身存在著許多特殊的問題,如對新的學習環境與任務的適應問題,對專業的選擇與學習的適應問題,理想與現實的沖突問題,人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境,預防精神疾患和心身疾病的發生,加強對大學生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。因此,在大學開設專業課堂,為的就是幫助大學生解決上訴問題的。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。同時,還可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。并且,心理健康是大學生取得事業成功的堅實心理基礎,培養大學生的個性心理,使大學生擁有善于獨立思考,朝氣蓬勃的精神狀態。

醫學衛生的基本工作告訴我們一個樸素的真理:環境衛生好了,個人衛生意識、衛生習慣好了,人的健康水平必然提高,盡管疾病不可能完全消滅。拉馬克的進化法啟示我們,地球上疾病徹底消除的那一天,就是人類免疫系統徹底退化的一天。但是我相信,這一天不會到來;所謂困難越大,信心越強。人類在與各類疾病做斗爭的過程中,免疫機制的功能會越來越強大。 從認識社會、認識自身出發,立足學習與發展,對于大學生心理發展教育也是如此。雖然,現在大學生心理存在著許多問題,但是我相信,通過學習此書,再根據老師課堂的正確指導,我們一定可跨過那道坎的。當我們出現矛盾或是抉擇時,只要想想這本書告訴我們的心理學知識,想著自我做心理調節,那么我們一定不會被那些瑣碎的事情所困擾,不會因為暫時的失敗而放棄的。

雖然我沒有統的學習過心理學,但一直以來都很喜歡心理學,在高中時還夢想著自己在大學時可以學習到一定的心理學知識。每個人都希望自己能變得更好,那么真正的認識自己就變得很重要了。在從新認識自己的道路上,小心艱難的前行著,只是卻不感覺到孤單,因為心里滿足了。不會感覺到恐慌,因為我們明白怎么定位自己。在未來的大學生生活里,沿途的風景總是會消逝,那么看看自己的腳印吧,哪一段走的比較直?哪一段的印跡深刻些?學會認識自己,相信自己,那么未來的道路上,錯過了風景,卻留下痕跡。

素質拓展活動心得素質拓展活動的心得篇四

短短一個學期的心理素質拓展課程結束了,中間還因為種種原因缺席了兩次,沒有太多的總結,只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候,學校剛剛開展這方面的課程,我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓,感覺非常好,在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼,有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后,我還參加了一段時間的心理協會,那是一段幫助我成長的歷程,至今回想起來還是歷歷在目。

總是在每節課中注意著每一個細節,總是在課后進行細細的品味,總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時,我卻在焦急的等待著。

每節課都有非常大的收獲,不斷的對比著自己的不足,不斷的在游戲中琢磨真理,希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中,我做好自己的角色,體現真實的自我。

拓展訓練有一句經典的話:沒有完美的個人,但是可以有完美的團隊。

我相信心理素質在一個人一生中的作用,因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶,曾經占據了我的軀體。可是幸而,我戰勝了自己,回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學,曾經是那么的平淡無奇,此后便如脫胎換骨,走上了與我們完全不一樣的道路,大學還沒有畢業就開辦了自己的公司,如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班,他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃,看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快,轉眼一個學期又過去了,在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中,總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為,我只能無語,可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里,對于旁人的一舉一動知之甚少,只有在事情發生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行,是我人生之中的又一個起點。或許一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中,然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論,他們對于外面的世界是否向往,是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們,一方面羨慕他們的心態,一方面又羨慕城市人的富足,當兩頭都不能滿足的結果是,活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市,我發現大家都是仰著頭看著比自己高的人,而從來不想那些環衛工,建筑工,不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說,因為他生長在貧苦的農村,知道有很多人還在貧困線上掙扎,所以每當在工作和生活中有一些不順,都會想到這個社會還有那樣的一群人,于是釋然。

或許是的,一個人的心理素質在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課,讓我在有限的時間里能好好的停下腳步,整理好自己的情緒,不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量,踏實而愉悅的,向美好的未來奔去。

素質拓展活動心得素質拓展活動的心得篇五

昨天在基地進行了為期一天的訓練,留給我們無盡的思索,一切都歷歷在目,仿佛一次頭腦風暴,思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中,我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業墻等8個項目的培訓,每當順利的完成一個項目時,我們會歡呼雀躍;失敗時,又會非常的懊惱,檢討自己的過失。每個項目結束以后,培訓師會帶領我們進行訓練小結,無論成敗與否,每個人都要發表自己的意見,談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中,我學會了充分發表自己的看法,更學會了聆聽每個人的發言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,讓我深刻體會到挑戰自我,堅持就是勝利。

望著高高的巖壁,感覺是那么的遙不可及,可當我看到隊友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上,開始攀登之后,才真正感覺到它的難度,真正有點舉步維艱,臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時,臂力已經讓我力不從心,兩手發麻,很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油,加油,抬頭望著頂峰,我想我一定要堅持,不能讓大家失望。于是我要緊牙關,奮力一躍,終于攀上了頂峰,此時的感覺就是:真的不敢相信自己能成功,堅持就是勝利!“空中抓杠”項目,原本在地面上可以順利完成,可是等升到一定高度,就會讓人感到恐懼,很明顯這是人為自設的心里障礙。“高空一小步,人生一大步。”所以,挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項目,我在沒做之前就覺得很難,甚至認為自己根本不可能完成,但是當我真的成功完成之后,就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的,每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,能不能超越的一個困難,實際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中,我們會遇到很多機會,同時也會遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于嘗試,挑戰自我,就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大,永遠不會進步。

2.通過“背摔”,我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔,簡言之就是一個人站在高處,直躺著向背后摔下去,此時隊友們正用手臂交織成一張安,順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上,當隊友將他的生命完全交給我們的時候,就表示他對我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,充分相信同伴的力量,否則就會出現身體彎曲現象,造成重心偏移,給安增大不必要的偏差力。

3、“七巧板”,通力合作、合理的分配資源,即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂,也沒有什么好的方案,大家自己顧自己,結果耗時很多,收效甚微。經過教練的點撥,大家冷靜下來,仔細思考,從無序到有序、從混亂到有條不紊,逐步確定了這樣的工作方法:第一步,集思廣益;第二步,確立統一的領導;第三步,確定完善的方案;第四步,分工明確;第五步,認真實施;集思廣益,才有可能做到面面俱到,才可能產生較完善的方案;統一領導才能統一認識,平息爭論,協調指揮;_遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工,各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現實。

拓展訓練雖然結束了,但它好比鳳凰涅磐,我們流汗、流淚,但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量,把個人潛質發揮到位置。

超越夢想一起飛,你我需要勇敢面對,讓生命回味這一刻,讓我們永遠奮飛!無論工作與生活,讓我們懷著一顆感恩的心,不斷地接受人生一個又一個挑戰吧!

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在人們越來越相信法律的社會中,合同起到的作用越來越大,它可以保護民事法律關系。那么合同應該怎么制定才合適呢?下面是小編為大家帶來的合同優秀范文,希望大家可以喜歡
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現今社會公眾的法律意識不斷增強,越來越多事情需要用到合同,合同協調著人與人,人與事之間的關系。優秀的合同都具備一些什么特點呢?又該怎么寫呢?下面我就給大家講一講
隨著人們法律意識的加強,越來越多的人通過合同來調和民事關系,簽訂合同能夠較為有效的約束違約行為。那么合同書的格式,你掌握了嗎?下面是小編給大家帶來的合同的范文模
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時間流逝得如此之快,我們的工作又邁入新的階段,請一起努力,寫一份計劃吧。相信許多人會覺得計劃很難寫?那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好,我們一起來看一
合同是適應私有制的商品經濟的客觀要求而出現的,是商品交換在法律上的表現形式。合同是適應私有制的商品經濟的客觀要求而出現的,是商品交換在法律上的表現形式。合同對于
隨著法律觀念的日漸普及,我們用到合同的地方越來越多,正常情況下,簽訂合同必須經過規定的方式。擬定合同的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編帶來的優秀合同模板
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時間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,讓我們一起來學習寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢?這里給大家分享一些最新的計劃書范文,方便大家學習。幼
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