英語是世界上使用最廣泛的語言之一，它不僅是國際交流的重要工具，也是職場競爭和個人發(fā)展必備的技能之一。在現(xiàn)代社會，學好英語對于拓寬視野、增加交流能力、提升綜合素質(zhì)具有重要意義。閱讀下面的范文，可以幫助你更好地寫出一篇好的英語作文。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇一

記憶力對孩子來說是非常重要的，因為我們都知道，如果孩子的記憶力不好的話那么學習方面也是會受到嚴重影響的，而如果孩子的記憶力好的話，那么孩子的學習成績我們就不用擔心了，可是現(xiàn)實生活中孩子記憶力低的人是很多的，這樣下來我們的父母就會非常的擔心，也比較苦惱，苦惱到底該如何來給孩子提高記憶力，那么下面我們就來看看吧：

增強記憶力對于我們的學生們來說是非常重要的，因為如果有一個好的記憶力的話，那么他們的學習成績會更往上進一步的。而對于別的人來說，同樣是想要增強記憶力的，因為不管從事什么行業(yè)的人如果記憶力好的話都是有優(yōu)勢的。那么下面就來說說怎樣才能增強記憶力這個問題。

暗示法―――積極。

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

強記法―――限時。

在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

回憶法―――精細。

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等。兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。

以上就是介紹的這個如何來提高學生的記憶力的解答，相信我們的父母看到了之后會有很大的幫助，因為幫助孩子提高記憶力也是我們非常希望看到的，如果效果好的話我們就會覺得特別的欣慰，但是孩子在學習的時候千萬不要給孩子過大的壓力，這樣是會個孩子造成一定影響的。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇二

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇三

一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性。

當用腦過度或體力透支的時候，血液則呈酸性。

所以長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化。

大腦和神經(jīng)功能就易退化，引起記憶力衰退。

含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物。

如大米、面粉、肉、鴨蛋、白糖、啤酒等。

常常食用就會使血液酸性。

反之，含鈣、鈉、鎂的食物則屬于堿性食物。

如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。

其中海帶的堿性最大，其次為水果和豆類。

另外，一些木果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等。

都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、e和礦物質(zhì)磷鐵等。

對人體的記憶力有相當?shù)膸椭?/p>

此外，一些含有卵磷脂的食物，如腦類、雞蛋、芝麻、花生等。

定期食用，也是產(chǎn)生一定的提高記憶里的效果的。

科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品。

而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。

有些食物有助于發(fā)展人的智力。

使人的思維更加敏捷，精力更為集中。

甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。

1、牛奶。

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。

它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。

牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素b1等元素。

如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡……。

2、雞蛋。

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。

實驗證明，吃雞的妙處在于:。

當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后。

能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿。

進入血液又會很快到達腦組織中。

國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋。

就可以向機體供給足夠的膽堿。

3、魚類。

它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。

淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸。

不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害。

相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用……。

4、味精。

味精的主要成分是谷氨酸鈉。

它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。

谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸。

能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。

常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。

由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效……。

5、花生。

花生富含卵磷脂和腦磷脂。

它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)。

能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老。

是名符其實的“長生果”……。

6、小米。

小米中所含的維生素b1和b2分別高于大米1.5倍和1倍。

其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的.作用。

如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健……。

7、玉米。

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸。

有保護腦血管和降血脂作用。

尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝。

常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用……。

8、黃花菜。

人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”

注意:黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好……。

9、辣椒。

辣椒維生素c含量居各蔬菜之首。

胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。

辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。

近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素。

使人精力充沛，思維活躍。

辣椒以生吃效果更好。

……。

10、菠菜。

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。

由于菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2。

是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。

此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用……。

11、橘子。

橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的堿性食物。

可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。

考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。

此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子……。

12、菠蘿。

菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳。

而且熱量少，常吃有生津、提神的作用。

記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。

它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。

其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

記憶的大敵是遺忘。

提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。

在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強記憶的10種方法:。

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。

只有理解的東西才能記得牢記得久。

僅靠死記硬背，則不容易記得住。

對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。

對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。

閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。

比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶理解是記憶的基礎。

只有理解的東西才能記得牢記得久。

僅靠死記硬背，則不容易記得住。

對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習遺忘的速度是先快后慢。

對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。

閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。

比單一默讀效果好得多。

8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性;所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化，引起記憶力減退。

含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化;反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。

其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人(如考生、工作繁忙的老板)，都應該多吃海帶。

另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維生素a、e和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。

還有一些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產(chǎn)生一定的益智效果喔!合理飲食可以增強記憶,營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。

1.多進食一些含有膽堿的食物。

人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。

補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。

魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。

2.補充卵磷脂。

卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。

蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。

3.多食堿性和富含維生素的食物。

堿性食物對改善大腦功能有一定作用。

豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。

新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

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怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇四

作為一名學生，因為要備戰(zhàn)高考，所以每天讀書到深夜，對于文科生來說，讀書也要背書，這就是涉及到自己的.記憶力的問題，很多的時候，我也在想如果我能夠擁有超強的記憶力我一定能考上好的大學，那么我每天都在想辦法練習，其實有的好朋友也給我介紹了很多的提高記憶力的方法，只是我一直沒有相信過，那么如何有超強記憶力呢?我想了解一下這個問題。

形象控制法分為準備階段和四步練習。

準備階段，就是要明確目的。

首先要明確你想要提高記憶力的目的是什么，實際要求是什么，要既明確又具體。

要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成為一個什么樣的人，想得到什么。為了達到上述各點，需要什么樣的必要條件。自己具備了什么樣的能力，而哪些能力還不夠。

不同類型的人目的是不一樣的。一般說，學生和老師的目的有區(qū)別，不同年級的學生具體目的也不一樣。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別。每人一定要明確個人的目的。

注意把自己的想法列舉出來后，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經(jīng)常看看，對自己的發(fā)展能有一個整體認識。要經(jīng)常一邊看圖表，一邊自我研究。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，為了達到目的自己需要什么樣的能力等等，準備工作做好后，下面就開始正式訓練。

總之，我們可以看出，做一些訓練都是要找到明確的目的，如果是學生就需要找到看圖，或者利用一些特別的符號來記憶書中的內(nèi)容，大部分的人們不能理解這樣做的目的，但是我們自己要有一定的目標，這樣才能有效的利用方法來提高自己的記憶力。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇五

”

一聽老師說要舉行記憶力大比拼，班里立刻炸開了鍋，同學們七嘴八舌地議論著。我想我的記憶力超強，考記憶簡直是張飛吃豆芽――小菜一碟。

十秒鐘之后，丁老師把紙片給拿走了。

最緊張的時候到了――憑著記憶默寫詞語。一開始，同學們一個個筆走如飛，教室里雅雀無聲，只聽見筆尖在寫字的聲音。一會兒，我的記憶受阻了，糟糕，還有1個詞語，怎么辦呢？我心急如焚，筆尖敲著腦袋，后來我看了看同桌，他才寫了2個詞語。后來我有了信心，我仔細的想這些詞語，都是表示顏色的，“青”么的，后面好像是一個“梅”字，我靈機一動，對，是“青梅竹馬”！這一輪，我全記住了，得分10分（滿分）。我非常開心。

最后一輪開始了，老師拿出了一組數(shù)字。老師讓我們找規(guī)律去記憶。，幾秒鐘過后，紙片在眼前消失了。我只記住了前幾個數(shù)字：1、3、7、15…。.對！找規(guī)律！可是究竟有什么規(guī)律呢？我盡力讓自己冷靜地思考，突然不知從哪閃現(xiàn)的靈感，我猛然發(fā)現(xiàn)后面的數(shù)是前面一個數(shù)的兩倍多1。我心中一陣狂喜，“刷、刷、刷”，一會兒功夫，其它幾個數(shù)都被我寫出來了。老師見了，滿意地點點頭。

最后，老師宣布我是今天的“記憶之星”。

記憶力是什么？科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應的重復，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內(nèi)發(fā)生了結構改變，建立了固定聯(lián)系。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反復加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。一個人每天只將1％的記憶保留下來。如何提高記憶力三步曲之二現(xiàn)在我們既然明白了記憶力需要不斷復習才能鞏固的道理就可以從物質(zhì)和技巧兩方面著手掌握增強記憶力的訣竅了。物質(zhì)方面，要多吃有利提高記憶力的食品，如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。如何提高記憶力三步曲之三提高記憶力技巧方面實際上就是按記憶的生理規(guī)律去做。其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。

下課后當天復習；過幾天當記憶開始淡漠時再鞏固一次并加以條理化。學而時習之，不亦樂乎，以后每隔一兩個月復習一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時間取得最佳的記憶效果。其二，復習要記憶的功課最好在早晨或夜里的安靜環(huán)境中進行。試驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功能最佳時候。同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。這是因為大腦工作時只允許一個中樞于興奮狀態(tài)，如果同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。其三，記東西時要舒心不要緊張。緊張時去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對增強記憶功能大有好處。其四，可以編一些順口溜將知識條理化、提綱化，使知識形成記憶的系統(tǒng)和網(wǎng)絡，這樣便可通過聯(lián)想來增加記憶效果。

記憶力如何鍛煉？這個問題并不是很難解答，而且我們也能夠得到想要的答案，當然在記憶力方面，我們不可以強求，能記多少就記多少，不能因為記憶力的問題而產(chǎn)生任何的消極情緒，這樣是不好的，而且對于我們的人生來說也沒有任何的促進作用，我們必須用最愉悅的心態(tài)去面對。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇六

人的記憶力確實存在著強弱的差別。不過，一個人記憶力的強與弱，與后天的鍛煉有密切關系。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發(fā)育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進廢退”的規(guī)律。因此大腦參加學習和記憶的實踐活動越多，也就越發(fā)展，記憶力就愈強。

英國科學家w.g.斯萊特在本世紀初作過一個很著名的實驗：他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時背誦詩歌，第二組每天用半小時背誦散文，第三組每天用同樣多的時間背誦歷史和地理，第四組作為對照組什么任務也不布置。半年后，他進行了測驗，結果發(fā)現(xiàn)第一組對有節(jié)奏的詩歌記憶力較強，第二組復述散文的能力較強，第三組對歷史年代和地名記憶力較強，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個實驗證明，記憶力是完全可以鍛煉的。

2、目的明確才能記憶牢固。

實踐證明，對需要記憶的材料有無明確的目的，對記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因為人的記憶是有選擇的，只有那些人們認為重要的材料，才會主動去學習和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識記的關鍵。

從心理學上講，目的具體明確，能提高大腦皮質(zhì)有關區(qū)域的興奮性，興奮的神經(jīng)組織蛋白質(zhì)結構發(fā)生變化，能使建立起來的暫時的神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒有明確的記憶目的，則大腦皮質(zhì)不能形成優(yōu)勢興奮中心，不易建立暫時神經(jīng)聯(lián)系，即使能建立起來，“印痕”也會很快地消失。心理學的實驗證明：在提出明確的記憶任務時，so%的受試者能正確地記住要求記憶的材料;而不提出任務，只有43%的受試者能正確地記住要求記憶的材料。

3、理解是記憶的基礎。

記憶有兩種，一種是機械記憶，另一種是理解記憶。所謂機械記憶，就是死記硬背，靠單純的重復去記;而理解記憶，則是對需要記的材料進行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系、本質(zhì)和特點，通過理解去記它們。

理解是記憶的基礎。17世紀捷克著名教育學家夸美紐斯強調(diào)說：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強迫去熟記任何東西。”我們在學習時，對所要記的材料一定要很好地理解，如對某些定理、公式、法則要反復研究，找出哪些是關鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導過程，以及如何運用這些定理、公式和法則去解決實際問題的方法。另外，學習和理解新知識，是和我們已有的知識、經(jīng)驗密切相關的。因此，我們在記新知識時，要善于在新舊知識之間架設橋梁，把新舊知識串聯(lián)起來記，這樣記憶的效果會更好一些。

4、要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣。

興趣在記憶過程中具有十分重要的作用。歌德說;“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”我們常常有這樣的體會：對自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時間也長;反之，對不感興趣的事物，記得慢，記住之后忘得也快。從心理學上分析，這是因為人們記憶自己感興趣的事物時，能高度集中注意力，使大腦皮質(zhì)有關信息接受區(qū)形成優(yōu)勢興奮中心，使該事物能在腦子里留下深刻的印痕，所建立的暫時聯(lián)系就會鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時，便不專心，“心不在焉”，這時大腦中就會產(chǎn)生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。

興趣并不是天生的，是可以培養(yǎng)出來的。一般說來，對某事物不感興趣，是由于我們對其接觸太少，或不太了解所致。如果我們多接觸它，深入地學習，就會逐漸對它產(chǎn)生興趣的。總之，為了增強記憶效果，我們要有意識培養(yǎng)自己的興趣。只有對記憶的對象有了興趣，才容易記得牢，保持得久;而記憶的效果越好，學習的興趣也就越濃。

5、讓多種分析器官參加記憶活動。

在記憶時，我們應該充分發(fā)揮多種分析器官的作用。也就是說，充分發(fā)揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，通過視、聽、寫、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個重要方法。人類的大腦構造極為復雜，分工極為精細，每一種分析器官到達大腦皮質(zhì)特定的區(qū)域，各有其自己獨特的神經(jīng)通路。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇七

每個家長都希望自己的孩子聰明伶俐，這就需要孩子的記憶力超強，因此有些家長還給自己的孩子買各種營養(yǎng)保健品吃，目的都是為了提升他們的記憶力。不過有些學生因為過度用腦，吃保健品還是無法阻止記憶力的下降，那么學生怎樣增加記憶力呢？我們來聽聽專業(yè)人士的解釋吧！

專家稱，之所以均衡健康的飲食能增強智力，源于食物中的某些營養(yǎng)素可以讓大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)更有效工作。據(jù)此，克勞斯專門講解了如何搭配孩子的一日三餐。

早餐：研究顯示，與吃早餐的孩子相比，不吃早餐的學生在課堂上的表現(xiàn)會差很多。所以這一餐一定要吃好。

克勞斯推薦，谷物類可選擇全麥食品、燕麥片或面包;為攝入蛋白質(zhì)，可選擇吃一個煮雞蛋;配以新鮮水果，而不是果汁，因為前者包含更多的維生素、礦物質(zhì)和纖維素;乳制品最好選擇脫脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。

午餐：現(xiàn)在很多學校會給孩子們提供配餐，但克勞斯建議，學生最好還是自帶精心準備的午餐，以防他們攝入過多脂肪或糖分，導致下午無精打采，影響學習效果。

午餐要注意多樣性，搭配不同種類、顏色和大小的水果。這可以確保他們攝入多種維生素與礦物質(zhì)，還不會因為單調(diào)而產(chǎn)生厭倦。碳水化合物應選擇全麥食物如玉米餅，配上魚肉或雞肉。飲料盡量選擇水、純果汁、脫脂或低脂牛奶。

零食：不少學生放學回家后會感到饑腸轆轆，于是迫不及待地找零食。對此，克勞斯給父母的建議是“眼不見心不想”，就是不把那些對健康無益的零食買回家。可以準備一些將蛋白質(zhì)與高纖維碳水化合物結合到一起的零食，如全麥餅干配花生醬或用全麥面包做半個三明治;另一個可口的零食是將酸奶與水果混合到一起。把這些零食放在孩子們?nèi)菀卓吹降奈恢茫屗麄冺樖志湍苣谩?/p>

晚餐：科學的晚餐有助于孩子睡眠，確保他們得到足夠的休息。晚餐盤中，一半的位置應該留給水果和蔬菜，1/4是低脂蛋白，剩下的是粗糧食品，如糙米或全麥面食。

早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生(配料為萵筍、胡蘿卜、芹菜、煮花生米);。

晚餐：三鮮水餃(配料為豬肉、大蝦、筍)、山藥核桃糕(山藥、核桃仁、紅棗、白糖、鮮果)。

有助于養(yǎng)神醒腦的配餐。

晚餐：爆炒油麥菜(配料為油麥菜、蒜泥)、排骨湯、餅或米飯。

專家人士已經(jīng)告訴大家學生怎樣增加記憶力這方面的常識了，希望大家在讀完上面文章后能夠按照上面的方法提升記憶力，最主要還是要合理安排平日的一日三餐，不要過分依賴一些所謂的營養(yǎng)品。營養(yǎng)品中有很多是不適合學生吃的，希望大家多注意一下。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇八

記憶力是識記、保持、再認識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。培養(yǎng)孩子的記憶力，要針對孩子記憶發(fā)展的特點來進行。

一、多讓孩子觀察。觀察好比是孩子攝取知識經(jīng)驗的'大門，記憶則是儲存知識經(jīng)驗的庫房。多讓孩子觀察，在觀察中記憶具體的形象事物。例如，帶孩子外出時，事先提出要求，讓孩子記住行走的路線、方向，注意觀察周圍及拐彎處有什么特點，乘坐哪一路電、汽車等，返回時請他帶路。

二、注意發(fā)揮機械記憶的優(yōu)勢，培養(yǎng)并幫助兒童采用多種記憶方式。盡量讓孩子多背誦一些歌謠、兒歌、短文等，同時可結合實物圖像，解釋有關的詞語，以及詞語間的相互關系，以強化理解，促進記憶。

三、注意提高兒童對所記事物的興趣。環(huán)境、情緒容易促進記憶，這在成年人中也比較明顯，不過兒童顯得更加突出。為了提高記憶效果，我們應想方設法地提高兒童對所記事物的興趣，用興趣吸引他，給他較強的情緒體驗。可以把要記的事物寓于故事中，讓孩子體會。孩子動手動腦相結合，更容易記憶。

相信運用以上方法，孩子的記憶力會大有提高。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇九

心理學家早就發(fā)現(xiàn)，自然對于我們?nèi)祟愑兄S多神奇的作用。其中之一就是能夠提高我們的記憶力。有人做了這樣一個研究，讓兩組人完成同一個記憶任務，一組人在繁忙的大街上走一圈，一組人在植物園里走一圈，結果發(fā)現(xiàn)后者的記憶效果超過前者20%。

你甚至都不要真的走到室外，只要看一看風景圖片都會有效，盡管效果可能要打些折扣。所以，提議你在學習的地方放一些風景圖片或綠色植物，這會有利于提高你的記憶力。

把痛苦寫出來。

人類完成復雜的工作，需要“工作記憶”。“工作記憶”有點像一個平臺，我們把需要的知識、信息從大腦中提取出來放在這個平臺上；工作完成以后再送回大腦中。良好的“工作記憶”很重要，它有助于提高我們學習等復雜心理活動的效率。

心理學家發(fā)現(xiàn)一個間接提高“工作記憶”的有效方法是表達。你每個月花20分鐘左右的時光。把最近發(fā)生在你身上的痛苦的事情寫出來，會有效地提高你之后一段時光的“工作記憶”。

把要記的大聲說出來。

小學生記東西會大聲朗讀，其實各位有所不知的是，大聲說出來能夠幫忙我們記憶很多東西。比如，你是否會忘了某個重要的單詞或者某個關鍵的公式？甚至一轉(zhuǎn)身就忘了你要干的事情？提議你把要記的資料大聲說出來。研究證明，這樣做能夠提高10%的記憶效果。

冥想。

冥想的作用許多人都聽說過，它能幫忙我們提高認知本事，包括記憶力。許多人對冥想有點望而生畏，感覺它需要長時光刻苦練習才能有效。可是，最近有研究證明，每一天抽20分鐘來冥想就能有效地提高記憶和其他認知本事。

心理學家發(fā)現(xiàn)。僅僅預測一下自我對某事的記憶本事，就能神奇地提高你的記憶力。它既對已經(jīng)發(fā)生過的事情有效，也對未來要做的事情起作用。比如，你早上記了50個單詞。你能夠預測一下你有多大的可能會忘得一干二凈。有研究證明，對于某些事情而言，這個方法能夠提高幾乎50%的記憶效果。

用身體語言編碼。

我們不光用大腦思考，其實也能夠用身體語言“思考”。比如，如果伴隨手勢，我們能夠更好地理解對方的語言。實際上，我們也能夠用手勢等身體語言對記憶進行編碼：有人教美國人學日語，結果發(fā)此刻學習過程中用手勢來幫忙學習日語單詞的人，一個星期后與那些沒有用手勢的人相比，能夠多記住兩倍的日語單詞。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十

注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。下面給大家分享一些關于怎樣訓練提升記憶力，希望對大家有幫助。

交替記憶法。

又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應區(qū)域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利于記憶。

系統(tǒng)記憶法。

系統(tǒng)記憶法，就是按照科學知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把幾種圖形面積的公式串起來。這樣記憶起來，就不困難了。

改善大腦記憶的竅門。

多吃綠色食品。

綠色食品，主要是多葉蔬菜，可以幫助你對抗認知障礙，降低記憶力喪失的風險。此外，美國哥倫比亞大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，魚、堅果和橄欖油也有同樣的效果。

主動向他人問好。

主動打招呼不僅有助于人際交往，還能降低抑郁的風險，為了主動打招呼，你需要記住對方的名字和長相，這有助于提高你的腦力。美國精神病學家加里博士認為，走路時和朋友聊天也有同樣的效果。

日光浴。

美國紐約西奈山醫(yī)學院記憶力增強項目的史威爾醫(yī)師建議：多到戶外去曬太陽可以提高記憶力。因為陽光可以促進神經(jīng)生長因子，使神經(jīng)纖維生長。現(xiàn)在已有專家在研究日曬量是否與認知障礙的發(fā)展有關。雖然還沒有定論，但每天暴露在陽光下至少可以形成一個更好的睡眠模式，而且不容易抑郁。

健走。

有氧運動可以加快心跳，一些運動需要協(xié)調(diào)四肢，能激活小腦，促進思維，提高認知和信息處理的速度。有氧運動很簡單，直接健走就好。伊利諾伊大學的研究發(fā)現(xiàn)，只要你每周健走3次，每次50分鐘就能讓你的思維變得敏捷。

冥想。

美國clearbrain網(wǎng)站提供了一個冥想的方法:閉上眼睛，把小手指按在大拇指上，想象一下運動后的美妙感覺，然后深呼吸30秒。然后把大拇指按在無名指上，用30秒的時間想象任何喜歡的東西，然后用30秒的時間按下中指，回憶被關愛的時刻，最后用30秒的時間按食指回想一個美麗的地方。

挑戰(zhàn)自己。

美國神經(jīng)學家foduhi認為，“人們需要停止抱怨，要知道自己是可以記住很多東西的!”他開出的藥方是:嘗試記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你最喜歡的球隊核心球員以外的其他人的名字。

人類記憶的類型。

視覺型。

這是一種用來視覺來記憶事物的記憶類型。在相同的視覺記憶中，有的人對形狀印象深刻，有的人對顏色印象深刻。

當看到許多紅色方塊和藍色圓圈時，一些人用紅色和藍色來記錄，另一些人用正方形和圓圈的形狀來記住，所以方式是不一樣的。

一般來說，人們的記憶以視覺型居多。70-80%的人類記憶信息是依靠視覺性。尤其是畫家、設計師和技術設計師，他們的視覺記憶特別強。對于這類人來說，將記憶信息可視化是最合適的。小學生在8歲之前也會使用視覺記憶。從9歲開始，視覺記憶能力逐漸增強。

聽覺型。

這種類型的人能記住耳朵聽到的聲音。有些人有很強的音樂感，很強的節(jié)奏感和旋律感，這是很容易記住內(nèi)容。例如，有一些人，他們的英語很差，但可以附加爵士音樂的節(jié)奏，很容易就記住英語歌詞。當然，盲人有非常發(fā)達的聽覺記憶技能。

現(xiàn)代年輕人從小就喜歡音樂，所以這類人越來越多。聽覺記憶能力是可以通過訓練產(chǎn)生的。例如，電話接線員可以辨別許多不同人的聲音，工廠的機械工人用錘子敲擊機器的聲音來判斷機器是否有故障。這些能力不是與生俱來的。

運動型。

這是一種通過動作來記憶的類型。這些人的手非常靈巧，各種運動動作或技術都能立即記住。運動記憶的特點是通過全身運動器官的活動來記憶，一旦記住就很難忘記。游泳、滑雪和騎自行車等動作一旦記住就很難忘記。

混合型。

混合型是指視覺型、聽覺型和運動型三種類型的混合。

然而，這種類型是不平衡的，主要偏向于某種類型。即使是視覺很強的人，也不僅僅只用眼睛來閱讀，而應該用嘴巴來閱讀，用耳朵來聽，用手寫來形成一個三維的印象。

為什么英語單詞本身比它的意思更容易忘記?其中一個原因是，當學習單詞的時候，大多數(shù)單詞只使用一種感覺——視覺。如果你能通過各種感覺來記憶，可能會記得更好。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十一

雖然這類益智游戲可能并不會提高智力，但研究發(fā)現(xiàn)玩某些特定的益智游戲能讓大腦的記憶本事和解決問題的本事得到提高。這是因為益智游戲能對工作記憶本事起到鍛煉作用，工作記憶本事是指一個人的大腦在同一時光內(nèi)兼顧不一樣想法的本事。經(jīng)過鍛煉這種技能，回憶事情就會變得又快又容易。

二、減去腹部脂肪。

腹部脂肪會導致與記憶力衰退相關的老年癡呆癥。過去的研究曾發(fā)現(xiàn)肥胖的人出現(xiàn)記憶喪失的可能性會高出三倍。當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體就難以對脂肪進行處理，肝臟就會去利用身體其他部位(包括大腦)所儲存的過氧化酶增生受體。很快，這類蛋白質(zhì)就被耗盡，導致人們出現(xiàn)記憶和學習障礙。

三、參加有氧鍛煉。

去年發(fā)表在《老齡化神經(jīng)科學前沿》期刊的一項研究成果顯示：50歲以上的成年人僅僅在參加了6周的有氧鍛煉后其記憶力就得到了提高。這是因為：與控制組的參與者相比，從事有氧運動會導致大腦中前扣帶皮層區(qū)域的靜息腦血流量增加，因而讓他們的記憶功能得到提高。

四、少喝烈性酒。

發(fā)表在《神經(jīng)病學期刊》上的研究成果顯示：男性比女性更容易受到因為飲酒所引起的記憶喪失。每一天喝兩杯半烈性酒的中年男性出現(xiàn)記憶喪失和認知功能下降的跡象要比輕度飲酒者和完全避免飲酒的人早六年。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十二

我們每個媽媽都想自己的孩子比別人的孩子學得更多的東西，但是很多補習班兒已經(jīng)讓我們的孩子手忙腳亂，不知道該把重點放在哪個最好，而且很多小孩子都出現(xiàn)學了東西也記不住的情況，我們的媽媽們對此都特別擔憂著急，下面就讓我們一起了解一下小孩子如何提高記憶力呢吧。

1.保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發(fā)育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2.每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

3.減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4.吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

5.善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。

6.不斷重復。重復得越多，記得越牢。可以心里默念，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的內(nèi)容。

以上都是一些非常科學的小孩子如何提高記憶力呢的方法，我們的媽媽們應該多，放的去了解一些為我們的孩子們營造一個良好的社會環(huán)境，同時幫助我們的小孩子提高激烈，可以有效地幫助我們的孩子掌握更多的本領。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十三

1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

有關怎樣才可以增強記憶力的介紹，大家應該清楚了吧。記憶力的提升需要一個過程，效果都是慢慢顯現(xiàn)的，必須保持足夠的耐心，這樣才可以獲得好的效果。另外，還是有不少食療方法能夠獲得同樣效果的，注意這方面常識的了解，有助于更好的提高記憶力。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十四

記憶的敵人是遺忘。提高記憶力的實質(zhì)是避免和克服遺忘。只要在學習活動中進行有意識的訓練，掌握記憶的規(guī)律和方法，就能不斷提高記憶力。下面給大家分享一些關于怎樣可以增強記憶力，希望對大家有幫助。

1.集中精神。

記憶時要聚精會神，專注于你的思考，消除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果精神分散，一心二用，會大大降低記憶效率。

2.強烈的興趣。

如果你對學習材料和知識對象不感興趣，即使你花更多的時間，也很難記住。

3.理解記憶。

理解是記憶的基礎。只有你理解的東西才能記住，而且能記住很長時間。如果你只靠死記硬背，就不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容，如果你能理解和記憶，記憶效果會更好。

4.過度學習。

在記憶學習材料的基礎上，多記幾次，達到熟記和牢記的程度。

5.及時復習。

遺忘的速度有快有慢。對于剛學過知識點的人來說，及時溫習是加強記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶。

當學習的時候，嘗試回憶之前所學的知識點，你可以糾正你記憶中的錯誤，彌補遺漏、記住學習中很難記住的事情。

7.視聽結合。

語言功能和視、聽覺器官功能都可以增強記憶，提高記憶效率，這比單一的無聲閱讀效果要好得多。

8.各種手段的結合。

根據(jù)實際情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶和編輯、寫筆記、卡片等記憶方法可以增強記憶。

9.最好的時間。

一般來說，上午9-11點，下午3-4點，晚上7-10點，是最好的記憶時間。使用上述時間記憶，效果相對較好。

10.科學用腦。

在保證大腦營養(yǎng)、積極休息、體育鍛煉等基礎上，科學使用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

1、聽音樂。

保加利亞的拉扎羅夫博士基于醫(yī)學和心理學研究了音樂對記憶的影響，發(fā)現(xiàn)慢節(jié)奏的音樂可以讓大腦放松下來，進入一種冥想的狀態(tài)。

所以，這樣的方式可以在短期之內(nèi)快速提高記憶力。

2、背誦經(jīng)典。

3、全身心運用。

科學證明，正確的重復是有效記憶的方法，特別是打開全身心進行記憶效果更好。因為當你運用腦、眼、口、手一起記憶，能夠加深記憶痕跡。

4、進行咀嚼。

科學證明，咀嚼是防止記憶衰退的一種有效方式。一些人認為，咀嚼的過程中能夠使人放松。在觀察中，我們可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)常咀嚼的人有更好的牙齒，吃得更好，學習能力和記憶能力都相當不錯。

5、嘮叨。

嘮叨從某種程度上來說，可以幫助女性擴展她們的記憶力。嘮叨時，在語言的表達中就會重復某件事、某個人。當你經(jīng)常重復的說，就會加深對某件事或某個人的注意和記憶。

專家認為，女性比男性更愿意用語言交流。男性進入老年期后，多數(shù)都沉默寡言。而言語是必不可少的心理宣泄方式，可以防止記憶力下降。

6、合理飲食。

攝入適量的“健康油脂”可以減少血栓，如橄欖油、魚油能夠維持正常血液循環(huán)，而富含維生素、礦物質(zhì)、蔬菜和水果也是保持健康的好選擇。如果經(jīng)常吃這些食物，可以大大提高記憶力。

核桃。

首先就是核桃，核桃也叫胡桃，有很好的補腦健腦作用，特別是小孩子應該多吃一些核桃。

鯽魚。

鯽魚除了有健脾利濕，和中開胃的作用，鯽魚里的一些元素，還有增強記憶力的作用。

雞蛋。

雞蛋有‘完全蛋白質(zhì)模式’的美稱，可見雞蛋的營養(yǎng)很豐富，經(jīng)常吃雞蛋也有增強記憶力的作用。

牛奶。

牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，有利于人體吸收，牛奶營養(yǎng)豐富，也是增強記憶力的佳品。

花生。

花生有‘長生果’的美稱，花生也是一種‘植物肉’，素菜中的葷菜，花生有維生素e，鉀、鎂、鋅有增強記憶力，抗老化、延緩腦功能衰退的作用。

瓜子。

瓜子的脂肪含量很高，瓜子也含有鋅等微量元素，瓜子也是增強記憶力的食物。

海帶。

海帶有‘海上蔬菜’、‘長壽菜’的美稱，海帶含碘很高，常吃海帶頭發(fā)胡烏黑潤澤，海帶也是增強記憶力的食品。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十五

1。注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2。興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時光，也難以記住。

3。理解記憶。理解是記憶的基礎。僅有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習資料，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4。過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，到達熟記、牢記的程度。過度學習的程度是150%。

5。及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6。經(jīng)常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習資料難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7。讀、想、視、聽相結合。能夠同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。

8。運用多種記憶手段。根據(jù)情景，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9。掌握記憶時光。一般來說，上午9～11時，午時3～4時，晚上7～10時，為記憶時光。利用上述時光記憶難記的學習材料，效果較好。

10。科學用腦。在保證營養(yǎng)、進取休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，堅持進取樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十六

每個家長都希望自己的寶寶能夠聰明伶俐，然而隨著孩子一天天成長加上學業(yè)壓力越來越大，一旦用腦過度特別容易出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，從而會導致孩子學業(yè)成績下降，并且特別容易導致大腦疲勞，甚至會出現(xiàn)頭疼等疾病，那么就要掌握好方法及時進行調(diào)整，下面一起了解下中學生記憶力怎么提高。

中學生記憶力怎么提高。

1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。

5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10.科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

上面就是對中學生記憶力怎么提高的介紹，通過了解之后我們知道在平時生活中提高記憶力要講究一定的方法之外，每天也不能讓大腦太過于疲勞，飲食上可以吃些有助健腦的食物，比如多吃些核桃以及花生等食物。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十七

1、吃飯的時候閉上眼睛(練習大腦對嗅覺感應能力)。

2、用手指分辨硬幣或是麻將(主要練習觸覺)。

3、戴著耳機上下樓梯。

4、大聲朗讀，與瘋狂英語的做法類似。

如何提高記憶力(方法總結)。

二、進行腦刺激。

1、下館子吃飯時點沒吃過的菜。

2、散步、逛街的時候?qū)ｉT繞遠路行走(在空閑時間允許的情況下，記著不要去偏僻的地方，畢竟安全還是第一位的)。

3、用左手端茶杯。

4、保證每天睡眠不低于6個小時(睡覺時間不能晚于23點，這是有科學依據(jù)的，考慮到身體機能、器官排毒等原因)。

如何提高記憶力(方法總結)。

三、積極鍛練左右腦。

1、給自己安排時間做個短途旅游。

2、不是重要的事情，如買衣服、鞋子等，交由直覺來決定。

3、沒事練習一下一只手畫圈，一只手畫方塊，待到熟練的時候可以給自己增加些難度，比如一只手畫方塊，一只手畫橢圓或是五角星等。

四、補充大腦營養(yǎng)。

1、適當吃些甜食。

2、早餐必須要吃，決不能餓肚子。

3、吃飯的時候多咀嚼。

如何提高記憶力(方法總結)。

五、運動對大腦的促進作用。

1、每天慢跑20～30分鐘。

如何提高記憶力(方法總結)。

如何提高記憶力(方法總結)。

六、激發(fā)大腦靈感。

1、回憶一下以前有成就的感的事并把它記錄下來。

2、在電腦桌面設為“你能行”、“你肯定行”一類的激勵標語(主要是心理暗示作用)。

3、每天找一些經(jīng)典的段子或是自己感興趣的東西背一背。

4、把自己喜歡的事物都列舉出來記錄下來，放在隨時都能翻到的地方。

怎樣記憶力的英語大全（18篇）篇十八

許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

我們在學習與看書時往往對一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶。

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

記憶力不好的人不要依賴藥物，副作用大。