作文是一種對(duì)語言能力和思維能力的鍛煉，通過寫作可以提高自己的表達(dá)和思考能力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀作文范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇一

我每天要睡覺前，都要吃零食，又不不刷牙，一天一天過去了，我的牙齒都變黃了出話，慢慢就要開始蛀牙了。

然有一天，我的牙疼的厲害，我哭的不停媽媽著急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。不知所措，媽媽趕緊帶我到醫(yī)院。掛號(hào)后，找到牙科大夫。經(jīng)過大夫看后，大夫告訴我，睡覺前，都不要吃零食以后要少吃甜食，每天堅(jiān)持刷牙，刷牙要從小養(yǎng)成習(xí)慣，要保護(hù)好牙齒，從小就要開始刷牙。

我打開電視，剛好播放六點(diǎn)三十分新聞，我一邊吃飯一邊看著，新聞里講到，一位小孩子因?yàn)槊刻斐粤闶常鴮?dǎo)致嚴(yán)重的胃病。哎呀，我每天都吃零食，以后我會(huì)不會(huì)像那個(gè)小孩子那樣患上胃病呢？最后，我決心不吃零食了。

第二天，我故意沒有帶零用錢上學(xué)去。下課了，我高興地背著書包走出校門，全忘了自己沒有帶錢買零食，滿心歡喜地來到零食商店里，剛拿起“旺仔米餅”，摸了摸口袋，才知道自己故意沒有帶錢。我只好尷尬地走出商店。

到了下午放學(xué)，走出校門，一陣陣從面包店里傳來的油炸面包香味，惹得我直咽口水，走到這間商店門前，我假裝對(duì)這些零食置之不理，但是這些美味可口的零食就像向我招手那樣，我只好用渴望的目光看著他們。可我還是努力地堅(jiān)持著。

一天，兩天，三天、、、我的零食癮漸漸消去了，一個(gè)星期過去了，我已經(jīng)養(yǎng)成了對(duì)零食置之不理的好習(xí)慣。從此之后，我很少吃零食了。

從這件事中，我懂得了一個(gè)道理：對(duì)什么事都要下定決心，堅(jiān)定自己的立場(chǎng)，要不，就會(huì)功虧一簣了。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇二

上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關(guān)掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊面包直撲車站。擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閑著，買份報(bào)紙看看新聞，拿上英語書背背單詞。路稍長些，許多人還會(huì)東倒西歪地補(bǔ)一覺。在車上看書看報(bào)、吃東西、睡大覺對(duì)上班族來說已經(jīng)是習(xí)以為常了，可是很少有人考慮，這種做法是否對(duì)健康有害。記者就此采訪了幾位專家，他們提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習(xí)慣。

北京積水潭醫(yī)院眼科主治醫(yī)師禹政鈺在接受記者采訪的時(shí)候說，在晃動(dòng)的車上看書、看報(bào)、看雜志，是典型的用眼不健康行為，工作再忙也要盡量避免在車上看東西。

眼睛之所以能看清楚距離不同的物體，是由于眼睛睫狀肌的調(diào)節(jié)，睫狀肌像調(diào)節(jié)攝像機(jī)鏡頭一樣，不停地調(diào)節(jié)眼睛的“焦距”，從而遠(yuǎn)近的物體都能看清楚。人眼在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張才能保持相對(duì)穩(wěn)定，眼睛不容易累。如果物體總是處于晃動(dòng)狀態(tài)，為了看目標(biāo)體，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，極易導(dǎo)致眼疲勞。禹大夫說，“總看這種晃動(dòng)的物體，暈車、頭昏的發(fā)生幾乎是必然的。”

禹大夫還特別提醒大家，人們一忙起來就什么都不顧了，在車上看完書眼睛非常累，然后拿手一揉了事，這樣做更不健康。手臟不說，年紀(jì)稍微大些的同志如果用力不當(dāng)還可能將角膜揉得脫落，造成難以估量的傷害。如果眼睛感到非常疲勞，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能夠促進(jìn)眼睛周圍血液循環(huán)的。有條件的話，還可以點(diǎn)些眼藥水。總之，在上班的車上搶時(shí)間看那幾眼書得不償失。

北京大學(xué)第一醫(yī)院營養(yǎng)部主任孫孟里認(rèn)為，“一般來說，在路上、車上吃的早餐不會(huì)有什么營養(yǎng)。要么是面包、漢堡、點(diǎn)心、餅干一類順手能拿來的快餐；要么就是煎餅、油條之類的馬路早餐。天天吃這樣的食品，營養(yǎng)搭配根本談不上均衡，而且在路上吃早餐極不衛(wèi)生”。

孫主任說，路邊灰塵大，汽車在馬路上跑塵土也不會(huì)少，無論是在等車的時(shí)候站在馬路邊吃，還是在車上吃，吃進(jìn)去了早餐，也吃進(jìn)了塵土和廢氣。冬天連著涼氣也吃進(jìn)去，更容易引發(fā)胃腸道不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。

孫主任認(rèn)為，吃早餐沒必要非搶路上那一會(huì)兒時(shí)間，要盡量在室內(nèi)用完早餐，家里不行就在辦公室。另外，從營養(yǎng)均衡的角度來講，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐還要注意補(bǔ)充些早晨沒有攝入的營養(yǎng)，比如可以多吃些水果、蔬菜，多喝些湯或牛奶。

還有些人家離單位遠(yuǎn)，睡得晚，起得早，往往利用上班的路上補(bǔ)覺。北京協(xié)和醫(yī)院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向記者介紹，人的睡眠大致分為“非快速眼動(dòng)睡眠”和“快速眼動(dòng)睡眠”兩個(gè)階段，在前一個(gè)階段中，又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個(gè)過程，這兩個(gè)過程在睡眠中循環(huán)多次。人們只有在睡眠中經(jīng)歷了幾個(gè)“深睡眠”過程后，才能使疲勞得到充分的消除。但是，在汽車上睡覺、打盹、補(bǔ)覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動(dòng)、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄……都不容易使人進(jìn)入“深睡眠”狀態(tài)，而在“淺睡眠”狀態(tài)下休息，只能使人得到不充分的恢復(fù)。我們經(jīng)常聽到有同事抱怨，車?yán)锼艘挥X后，反而覺得腰酸腿疼，疲乏無力。

殊不知在車上睡覺，還容易導(dǎo)致生病呢。肖主任說,“在車上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側(cè)的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還有，在車上睡覺，車門開關(guān)，風(fēng)扇吹動(dòng)，一不小心就容易著涼。個(gè)別的還能導(dǎo)致面癱，有些人面癱短時(shí)間內(nèi)可自然恢復(fù)，有些就再也不可逆轉(zhuǎn)了。”

肖主任補(bǔ)充說，白天疲勞的時(shí)候小睡一段有助于體能的恢復(fù)，但是盡量不要選擇在車上睡。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇三

誰都有壞習(xí)慣，我也有一個(gè)壞習(xí)慣，就是上課不認(rèn)真。

有一次上課了，我在桌板下玩來玩去，被老師罵了一頓后，我眼淚都流出來了。我下定決心，一定要把這個(gè)壞習(xí)慣改掉。可是，我想了想問題又來了，怎么才能把壞習(xí)慣改掉呢？哦，有了，就是每天堅(jiān)持住就行了。

今天上課的時(shí)候，我看著黑板上的字，認(rèn)真聽了老師說的每一句話，我還積極發(fā)言呢！下課了，老師還表揚(yáng)了我。

今天真開心呀，我能改掉上課不專心的壞習(xí)慣，就能變得更棒了。

今天我還懂得了很多知識(shí)，就是想就得堅(jiān)持住。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇四

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇五

回家第一件事就是洗手，然后卸妝，這是第一準(zhǔn)則，希望你永遠(yuǎn)不要打破。一整天下來，各種各樣的粉塵、污染還有被氧化的彩妝積累在你的毛孔上，給細(xì)菌的繁殖制造了一個(gè)溫床。嚴(yán)重的還以引發(fā)各種皮膚炎癥，所以必須要卸妝!

很多女性在回家之后，仍然會(huì)把自己的頭發(fā)緊緊的扎起來，直到睡覺才把頭發(fā)放下來。而事實(shí)上，這么做雖然能夠讓女性的活動(dòng)變得更加利落，但是卻會(huì)傷害到我們的頭發(fā)。所以在回家之后，就不要再緊緊的綁著頭發(fā)了。如果實(shí)在覺得散發(fā)很不舒適，你也可以用發(fā)夾之類的用品松松固定住頭發(fā)。

是的，很多女性都這樣，不停地刷新朋友圈、微博、，看看有沒有新內(nèi)容，甚至睡前還會(huì)抱著手機(jī)看小說!為了更好的入睡并且保證睡眠質(zhì)量，健康的做法是需要遠(yuǎn)離手機(jī)或其他電子設(shè)備。有研究顯示，如果你不在睡前至少提前兩個(gè)小時(shí)把這些發(fā)光的屏幕從眼前拿開，那么你的大腦不會(huì)放松下來，更甚者如果你一直在刷新微博和朋友圈的話，會(huì)尤其難以入睡。如果你的睡眠減少，那么醒來感覺非常疲憊，而疲態(tài)會(huì)體現(xiàn)在你的皮膚上。總之，回家以后不停看手機(jī)，是沒有一點(diǎn)好處的狀況。

這樣做不止是導(dǎo)致早晨起來有嚴(yán)重的口氣，還會(huì)讓你一整天吃過的所有食物(尤其是糖分)停留在你的口腔里一整晚。長此以往，你會(huì)出現(xiàn)蛀牙并且越來越嚴(yán)重。記得睡前一定要刷牙。不刷牙我可不敢，因?yàn)槿庑∪馕业难例X基本都是蛀牙!

睡眠不足的影響是十分巨大的，不僅會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況，還會(huì)讓我們的肌膚出現(xiàn)浮腫、眼袋等等問題。事實(shí)上，睡眠不足的影響甚至超過了熬夜的影響。所以不管你幾點(diǎn)上床睡覺，最好保證自己能夠擁有至少七個(gè)小時(shí)的時(shí)間，才能保證身體不會(huì)因?yàn)樗卟蛔愣艿接绊憽?/p>

甜食會(huì)導(dǎo)致你的血糖升高，并且隨后伴隨著暴跌。糖會(huì)刺激胃酸分泌，這些酸會(huì)在你的身體停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然沒有刷牙，這簡直是雙重罪惡。把想吃的欲望留到第二天也不遲，不差這一會(huì)兒啦!

你臉和頭發(fā)經(jīng)常接觸的枕頭，會(huì)聚集很多的油(顯然，還有細(xì)菌)。保證每周換一次枕套，將細(xì)菌降低到最少，每天睡覺的時(shí)候不怕8個(gè)小時(shí)和枕套的親密接觸破壞你的肌膚。

想想吧，白天你的雙手可是相當(dāng)?shù)拿β担雇硎菐椭p手放松的最好時(shí)機(jī)。睡前用護(hù)手霜和指緣霜，讓它們?cè)谀闼X的時(shí)候好好滋養(yǎng)雙手和指甲，一覺醒來就能看到柔嫩的雙手啦!

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇六

在這個(gè)廣闊的世界里，沒有任何人是十全十美的。每個(gè)人都有各自的壞習(xí)慣，我也不例外。我的壞習(xí)慣相信是大部分學(xué)生都擁有的做事慢悠悠。

做事慢悠悠這個(gè)壞習(xí)慣給了我很多壞處，比如：這個(gè)壞習(xí)慣使我經(jīng)常做功課到半夜三更，導(dǎo)致我睡眠不足，且干擾了身邊親人的生活作息。此外，我的功課容易累積，造成我所要完成的功課越來越多，無形中便會(huì)形成我的壓力。因此，我下定決心要展開“補(bǔ)救行動(dòng)”，改過我的壞習(xí)慣。

我要就必須找出壞習(xí)慣的根源。我不懂得分配時(shí)間，吃、喝、玩、樂的時(shí)間總是比做功課的時(shí)間多。做功課時(shí)，我也很容易被身邊的事物吸引導(dǎo)致分心。漸漸地，我就養(yǎng)成了做事慢悠悠這個(gè)壞習(xí)慣。

我決定要做個(gè)精明的“時(shí)間管理者”。所以，我開始擬定周詳計(jì)劃以及時(shí)間表。我會(huì)先把功課完成后才去盡情玩樂，以免到了最后一刻才臨時(shí)抱佛腳。除此之外，我還會(huì)在一個(gè)更安靜的環(huán)境里做功課，以不被身邊的事物干擾。

這個(gè)計(jì)劃維持了一段日子后，我的壞習(xí)慣漸漸有了改善。我過得比以前更輕松了。我相信，只要肯努力，就一定可以實(shí)踐的計(jì)劃，正所謂“世上無難事，只怕有心人”。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇七

寶貝喜歡看電視是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，由于寶貝天生對(duì)顏色、聲音比較敏感，未出生時(shí)就能“聽懂”音樂，出生后不久就喜歡對(duì)著五顏六色的電視畫面，6個(gè)月以后，就能看懂容易的電視節(jié)目，并被電視吸引，對(duì)電視的反應(yīng)相當(dāng)熱烈。一旦讓寶貝們坐在電視前，他們會(huì)非常安靜地一直盯著電視看，假如媽咪們讓他們長時(shí)間如此，那就糟糕了。

由于，寶貝的耳朵會(huì)對(duì)機(jī)械的'聲音產(chǎn)生反應(yīng)，而對(duì)于母親的聲音變得反應(yīng)遲鈍。有些媽咪會(huì)以為，就讓寶貝聽電視的聲音吧，那不是一樣的嗎?電視的聲音是機(jī)械的，人的聲音則是動(dòng)聽和諧的，兩者是不一樣的。

假如讓寶貝的耳朵適應(yīng)機(jī)械的聲音，就會(huì)造成他們對(duì)媽咪的聲音漸漸失去反應(yīng)，從而喪失和真實(shí)生活中的人交流的能力。總結(jié)起來，寶貝長時(shí)間看電視的危害主要在以下3個(gè)方面：

根據(jù)澳大利亞的最新腦科學(xué)研究表明，當(dāng)寶貝看電視時(shí)，專管視覺、分析、計(jì)算等的大腦左側(cè)皮質(zhì)，會(huì)因留意力隨畫面的轉(zhuǎn)移而呈散亂狀態(tài)。接受顏色信號(hào)的右側(cè)皮質(zhì)也會(huì)喪失信息抑制力，讓左右皮質(zhì)之間的通路減少，而呈現(xiàn)腦構(gòu)造破壞的慣性狀態(tài)。

長此以往，寶貝的大腦細(xì)胞將受到永久性的損傷。這種損傷同時(shí)是結(jié)構(gòu)性和化學(xué)性的損傷，受傷的細(xì)胞在結(jié)構(gòu)上和化學(xué)反應(yīng)上的變化會(huì)影響寶貝正常腦功能的發(fā)育。

西班牙小兒科醫(yī)生的心理實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，由于寶貝無法清楚地思考，也無法進(jìn)行建設(shè)性的想象，電視影像在寶貝的腦中留下一些不受處理的圖像，長久地在腦中徘徊。假如沒有成人的啟發(fā)和講解，年幼的寶貝不理解所看的圖像，這些圖像就在寶貝的腦海中遺留下一些永久性的扭曲內(nèi)容，使寶貝變笨。

多看電視還會(huì)使寶貝的想象力和創(chuàng)造力都受到抑制。很多老師報(bào)告，一些常看電視的寶貝們無法看懂沒有圖的故事，由于電視枯萎了寶貝在自己腦中制造圖像的能力。

此外，寶貝對(duì)待事物持之以恒的能力也因多看電視而大受破壞。他們習(xí)慣于看上幾小時(shí)的電視，卻難以處理一件在30分鐘或1小時(shí)內(nèi)就能夠得到解決的難題，因此這些寶貝受不了一些較難學(xué)的事物。每當(dāng)需求他們長時(shí)間專心完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，碰到一個(gè)小困難便馬上想放棄。

對(duì)于那些不會(huì)說話的寶貝來說，電視影聲對(duì)寶貝只有單向的溝通，寶貝坐在電視機(jī)前，毫無選定地不斷接受圖像和聲音的沖擊刺激，卻習(xí)慣性地不作任何主動(dòng)的反應(yīng)。如此，時(shí)間一久，主動(dòng)反應(yīng)的語言智能，便因缺乏使用機(jī)會(huì)而日漸停止進(jìn)化，甚至出現(xiàn)退化，于是，很多電視迷寶貝，到了3歲仍然不會(huì)說話。

當(dāng)旁人要對(duì)他說話時(shí)，他的目光也不懂得要跟別人的目光接觸，常常像個(gè)半盲的人似地東張西望，而所發(fā)出的聲音都局限于“嗯”、“晤”等無多大意義的單音。受電視損傷比較嚴(yán)重的寶貝，甚至可能出現(xiàn)自閉癥的傾向。

從以上一些危害中媽咪可以看出，過早和長時(shí)間看電視，對(duì)寶貝的身心健康都不利。但很多父母以為當(dāng)今信息化社會(huì)，要讓一個(gè)家庭完全放棄電視，是做不到的。

那么怎樣做才能既發(fā)揮電視的信息、教育和娛樂功能，又不至于對(duì)寶貝的成長帶來不利影響呢?首先，我們建議寶貝最好到2歲以上再開始接觸電視，同時(shí)應(yīng)留意以下幾個(gè)建議：

由于寶貝的大腦處于發(fā)育時(shí)期，收看電視的時(shí)間不易過長，一般連續(xù)看電視的時(shí)間最多不要超過20分鐘。

很多寶貝在收看一些動(dòng)畫連續(xù)劇的時(shí)候，看到里面的動(dòng)畫主角離開時(shí)，常常哭鬧不停，其原因在于寶貝不理解這些動(dòng)畫主角比如一只小豬，或者巧虎的離開只是暫時(shí)的，他們對(duì)物體永久性的概念還沒有牢固建立。媽咪這時(shí)候要耐心地告訴寶貝，小豬或者巧虎演了這么久，它們都累了，但是明天還會(huì)來看寶貝的。

此外，媽咪也可以在家里預(yù)備幾個(gè)寶貝喜歡的動(dòng)畫主角的毛絨玩具，比如絨布的天線寶寶或者小豬，當(dāng)一集動(dòng)畫劇結(jié)束后，就讓絨布的天線寶寶或者小豬出來和寶貝繼續(xù)游戲，轉(zhuǎn)移寶貝對(duì)于電視屏幕的留意力。

漸漸的，寶貝就會(huì)明白，電視里的動(dòng)畫主角天天都會(huì)定時(shí)出現(xiàn)，但出現(xiàn)20分鐘后，它也要“休息”。但這種電視屏幕上暫時(shí)的消失并不意味著它會(huì)永遠(yuǎn)消失，當(dāng)寶貝明白這個(gè)道理后，哭鬧的現(xiàn)象就會(huì)逐漸停止，能夠天天乖乖地看上20分鐘，就跟動(dòng)畫主角愉快地說拜拜，去玩其他游戲。

為保護(hù)寶貝的視力，當(dāng)寶貝看電視的時(shí)候，要留意保持合適的間隔。一般以電視機(jī)尺寸的大小乘以0.1米來計(jì)算。比如家里的電視是21英寸的，那么寶貝看電視的最近間隔是21×0.1米=2.1米，再近了就可能對(duì)寶貝的視力造成傷害。

剛開始，寶貝由于喜歡電視里面的動(dòng)畫主角，喜歡坐得離電視很近，甚至用手去摸電視屏幕，希望和這個(gè)可愛的“巧虎”或者“小豬”親近親近。這時(shí)候，媽咪要堅(jiān)持原則，在離電視2米遠(yuǎn)的地方，給寶貝安置一個(gè)座位，讓寶貝坐在這個(gè)座位上，再開始播放。

假如寶貝哭鬧，媽咪用溫柔耐心地語調(diào)告訴寶貝：“你站得太近了，你到座位上去，離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)‘巧虎’就又開始了。”當(dāng)寶貝走遠(yuǎn)的時(shí)候，媽咪再打開電視，寶貝又走近就又關(guān)掉，如此反復(fù)多次，寶貝終于會(huì)明白知道，要想看電視，就一定要坐到自己的位置上，離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)才能看到。懂了這個(gè)規(guī)則，寶貝就再也不哭鬧，而是很自覺地遵守這個(gè)規(guī)定了。

媽咪在休息時(shí)間多帶寶貝從事一些豐富有趣的活動(dòng)，避免長時(shí)間悶在家里，也是防止寶他長時(shí)間看電視的好辦法。

此外，為寶貝安排其他豐富有趣的活動(dòng)，如閱讀、畫畫、唱歌、舞蹈、做各類運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)，留意引導(dǎo)寶貝在這些活動(dòng)里面找到樂趣和滿足感。

假如在早期生活經(jīng)驗(yàn)中，寶貝建立起了對(duì)他終身有益的良好愛好與愛好，電視對(duì)于寶貝的吸引力自然而然就會(huì)大大下降。那時(shí)候，再有趣的電視，寶貝看上幾眼，就明白這個(gè)節(jié)目要說什么，他的精力和留意力會(huì)放在更值得他關(guān)注的事情上。

多帶寶貝去圖書館閱讀是個(gè)非常好的建議，在那，寶貝也可接觸到很多圖像信息、資料，還可以和媽咪產(chǎn)生互動(dòng)閱讀。另外，多帶寶貝去旅游，親近和接觸大自然，讓大家在不經(jīng)意間愛上戶外活動(dòng)。

總而言之，電視仿佛一把雙刃劍，父母要引導(dǎo)得當(dāng)，可以讓寶貝和成人一起獲得電視帶來的科學(xué)知識(shí)和新聞信息，分享動(dòng)畫主角的情感和體驗(yàn)。因此要留意善加利用，不要過度即可。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇八

好習(xí)慣只要堅(jiān)持夠久，就一定能夠培養(yǎng)出來，壞習(xí)慣也一樣，只要堅(jiān)持不做，就一定能將它從你的生活中真正的剔除掉。

我的身上沒有什么太大的壞習(xí)慣，但是卻有一個(gè)如同毒癮一般難以戒掉的壞習(xí)慣，那就是咬手，這個(gè)壞習(xí)慣不知不覺已經(jīng)“堅(jiān)持”了5年了，以前并不覺得咬手這個(gè)習(xí)慣怎么不好，現(xiàn)在我卻深深的感覺到了它傳遞給我的巨大“惡意”。

每次當(dāng)我一著急的時(shí)候，我就喜歡去咬手，久而久之已經(jīng)成了習(xí)慣。在上一次的考試中，本身我就是慢性子，每次寫完卷子時(shí)間都所剩無幾，連檢查的機(jī)會(huì)都沒有，而在那次考試中，面對(duì)難題，我就又在考場(chǎng)上開始了我的壞習(xí)慣，完全忘記了考試時(shí)間的安排，導(dǎo)致我這次的卷子沒有寫完，成績很是不理想。

這次的結(jié)果給了我一個(gè)大大的教訓(xùn)，從那次之后，我就決定要改掉這個(gè)已經(jīng)影響到我生活的壞習(xí)慣，這個(gè)過程自然是痛苦的，這要求我的`自制力極強(qiáng)。為了能夠完全戒掉這個(gè)咬手的習(xí)慣，我還將苦瓜抹在十根手指上，斷了自己想要咬手的念頭，我就這樣堅(jiān)持了10天左右，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不再想咬手指了。

我很感謝我這次的堅(jiān)持，不僅讓我戒掉了咬手的這個(gè)壞習(xí)慣，還讓我知道哪怕之后再遇到難以戒掉的壞習(xí)慣，那就堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇九

今天我和家人們一起去排隊(duì)看馬戲。為了節(jié)約時(shí)間，我拉著他們往馬戲團(tuán)那邊沖。爸爸看了看手表看時(shí)間還早，叫我慢點(diǎn)，說：“還有十分鐘。”要不是我怕老爸的巴掌我才不會(huì)停下來呢！

20xx年7月13日多云。

今天發(fā)生的這件事令我震撼不已。今天我們?nèi)チ税藏S古街玩。在回家的路上，不知不覺就到了公交車停靠的站臺(tái)――長青橋站。這時(shí)，車上的人一窩峰地從公交車內(nèi)往外擠。這其中有一位老太太，因年邁而行走緩慢。后面一位男子見老太太20秒還沒下車，急了將老太太一推。老太太這副骨架子哪里支撐得住，結(jié)果摔成了骨折。那男子見闖下了大禍，沒辦法將老太太送到了醫(yī)院。

哎呀，急性子真是能釀成大禍了，我也不要變成急性子了！

20xx年7月20日多云。

今天我來到了西安華山。走到索道站一看，哇！那兒真是人山人海啊！警察們?cè)陂T口拼命維持秩序，可那兒還是亂嘈嘈的，我們慢慢地在后面走，突然聽到了前面發(fā)出的爭吵聲：

“你干嘛擠我？”

“是你插的隊(duì)！”

…………。

聽著前面的爭吵聲，我不禁感到十分慶幸。幸好我早就“修煉”成了“慢性子”，它可幫了我大忙啊！如果我還是以前的急性子，那被罵的就有可能是我！

20xx年8月15日晴。

今天真是個(gè)好日子！我又帶著自己的“福神”慢性子去鹽城玩。在金鷹商城里，我們準(zhǔn)備去吃自助餐――多倫多。進(jìn)入餐廳，媽媽急著找座位，我卻慢慢地在后面一邊欣賞美食，一邊慢慢踱步。這時(shí)，一位工作人員在餐廳里奔跑，在和媽媽近在咫尺的地方撞倒了一位老人。老人死死拉住工作人員，不放他走。我走到媽媽眼前，笑著對(duì)她說：“媽媽，不能這么急呀！不然，你就受連累啦！”她一聽，恍然大悟。

從此以后，我們出行就非常順利。“慢性子”真是我的大福神啊！

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇十

一個(gè)人擁有好的習(xí)慣，也會(huì)少不了壞的習(xí)慣。好的保持，壞的改掉。那么，以下是小編給大家整理收集的我改掉壞習(xí)慣。

作文。

供大家閱讀參考。

打從小的時(shí)候，我就有個(gè)很不好的習(xí)慣，那就是走路或?qū)懽值臅r(shí)候姿勢(shì)很不好，不信你看——弓著背，彎著腰，整個(gè)身體趴在桌上，媽媽常說我像只“小蝦米”一樣。

有一次，我在球場(chǎng)上看別人打籃球，其中有個(gè)戴眼鏡的哥哥，只見他在場(chǎng)上手忙腳亂，一邊要護(hù)著眼鏡，一邊還要密切注意著籃球的動(dòng)向，三不五時(shí)地要用手去扶一扶鏡框，因此失去了很多得球的機(jī)會(huì)。突然，一個(gè)急速傳來的球直沖沖地向他臉上打過來，他一下子手足無措，避讓不開來，只聽“哐啷”一聲，他的眼鏡掉在地上，摔得粉碎，只好垂頭喪氣地下了場(chǎng)啦！看到這里，我心想：“一定要改掉姿勢(shì)不對(duì)的壞習(xí)慣，不然以后也像這個(gè)哥哥一樣變成近視眼，不能參加體育活動(dòng)那就慘了！”

從那以后，每次看書寫字的時(shí)候，我都不斷提醒自己一定要。

愛護(hù)眼睛。

注意姿勢(shì)慢慢地就把這個(gè)壞習(xí)慣改了過來。同學(xué)們你們?nèi)绻策@樣的話趕緊要把姿勢(shì)矯正過來哦！

我們班時(shí)有亂丟垃圾的現(xiàn)象發(fā)生，所以老師今天用了整整一節(jié)課來講如何丟垃圾。

也許你會(huì)不以為然，我們都這么大個(gè)人了，還不會(huì)丟垃圾嗎？說準(zhǔn)確一點(diǎn)，我們只會(huì)拋垃圾，不會(huì)正確丟垃圾。

有時(shí)候，同學(xué)們因?yàn)橄勇闊胧撞铰罚驮谧约旱淖簧匣蛟诶皟擅组_外的地方，把垃圾揉成一團(tuán)，用手大力一拋就完事了。即使他們發(fā)現(xiàn)垃圾沒有拋進(jìn)去，也視而不見。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，這樣拋垃圾的習(xí)慣就慢慢養(yǎng)成了。因此，我們班常常出現(xiàn)這樣的怪事：垃圾桶空空如也，旁邊倒有許多紙團(tuán)。

老師先叫葉威把垃圾桶旁的垃圾撿起來，辨認(rèn)一下是誰扔的，然后進(jìn)行針對(duì)性教育，讓扔垃圾的同學(xué)說說被稱為“垃圾蟲”的感受。我們班上的詩人鐘文越是“垃圾蟲”，他又開始念詩了……最后，老師讓同學(xué)們示范丟垃圾，看誰丟得最好。

通過這次教育，同學(xué)們改掉了拋垃圾的壞習(xí)慣。

有一天，我在做作業(yè)時(shí)又遇到了難題，我感到很煩，這可怎么辦呀？要不隨便寫一個(gè)答案算了？這時(shí)，我無意間發(fā)現(xiàn)了后面的答案，我心里竊喜，“有答案就不用動(dòng)腦筋了！”我悄悄的翻開了答案，把不會(huì)做的題都做上了，沒過多長時(shí)間，我的作業(yè)就完成了。

可是，我抄答案這一幕，正巧被媽媽看見了。媽媽若無其事地走過來檢查我的作業(yè)。問了我?guī)椎离y題，頓時(shí)我的額頭滲出了汗珠，半天說不出一個(gè)字。媽媽問我：“是抄的答案，對(duì)吧？我都看見了你不用再說了！”我心慌極了，說話也變得支支吾吾。我媽媽開始發(fā)表她的長篇大論了，“抄答案倒是簡單，可那有什么用呢？你現(xiàn)在還是不會(huì)，而且還養(yǎng)成了一遇到問題就退縮、不愛動(dòng)腦筋的壞習(xí)慣。”媽媽的語氣中帶著憤怒，有怨恨也帶有幾分失望。我還從來沒有見過媽媽這么生氣，此時(shí)此刻，我感到有些后悔，我的心好像被一根鋒利的針狠狠地扎著，淚水不知不覺從眼眶中掉落下來。后來我向媽媽承認(rèn)了錯(cuò)誤，在媽媽的幫助下，我終于解決了那幾道難題。

新的學(xué)期到了，我又來到了新的學(xué)校，這個(gè)學(xué)校的名字叫柯北小學(xué)。柯北小學(xué)的環(huán)境很好，有許多綠化帶，還有很多高大挺拔的樹，這里的操場(chǎng)也很大，我非常喜歡這個(gè)學(xué)校。

既然這是新的學(xué)期，有新的計(jì)劃，新計(jì)劃是要改掉寫字差的壞習(xí)慣和愛玩電腦習(xí)慣。

不知道為什么我寫字老是很差，不論誰怎么提醒我，我都沒辦法改掉這個(gè)壞習(xí)慣，有時(shí)候我只能堅(jiān)持一會(huì)兒，后面的字又會(huì)變差，所以我一直都被這個(gè)問題困擾著。直到有一天，因?yàn)槲覍懽痔畋焕蠋熍u(píng)了，結(jié)果被媽媽訓(xùn)了一頓，訓(xùn)完后我決定以后一定要把字寫好，可是后來我只改了一點(diǎn)點(diǎn)。但是這次我會(huì)把這個(gè)壞習(xí)慣完完全全的改掉。

還有就是我愛玩電腦的壞習(xí)慣。有幾次我甚至?xí)娴竭B開了空調(diào)都不知道的程度，不過現(xiàn)在媽媽已經(jīng)把我玩電腦的時(shí)間給控制住了，所以我相信我一定會(huì)把他給改掉的。

上面都是我的大毛病，其實(shí)我還有愛做小動(dòng)作、愛看電視等小毛病。這學(xué)期我下決心要改掉它們。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇十一

第一段：引言（200字）。

改掉壞習(xí)慣是每個(gè)人都必須面對(duì)的一個(gè)問題。我在改掉自己的壞習(xí)慣的過程中，經(jīng)歷了很多挫折和困難，但同時(shí)也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在此，我愿意分享一下我改掉壞習(xí)慣的心得體會(huì)。首先，最重要的是要確定自己要改掉的壞習(xí)慣，找到改掉的動(dòng)力和目標(biāo)。只有明確了自己要改掉的壞習(xí)慣的具體內(nèi)容，我們才能有針對(duì)性地去面對(duì)并克服，而不是盲目地去改變一切。

第二段：找到替代策略（200字）。

改掉壞習(xí)慣需要一個(gè)替代策略，也就是找到一種更好的行為來代替原來的壞習(xí)慣。例如，如果我們想要戒掉吃零食的習(xí)慣，可以選擇替代性的健康零食，如水果或堅(jiān)果。這樣，在面對(duì)零食的誘惑時(shí)，我們就可以有一個(gè)更好的選擇，而不會(huì)陷入重新吃壞食物的陷阱中。

第三段：設(shè)立小目標(biāo)和規(guī)劃（200字）。

要改掉一個(gè)壞習(xí)慣，我們需要設(shè)立小目標(biāo)，并制定相應(yīng)的改變規(guī)劃。設(shè)立小目標(biāo)有助于我們分階段地減少或消除這個(gè)壞習(xí)慣。同時(shí)，制定規(guī)劃也有助于我們有條不紊地去改變自己。例如，如果我們想要改掉晚睡的習(xí)慣，可以先設(shè)定一個(gè)早睡半小時(shí)的小目標(biāo)，然后逐漸增加早睡的時(shí)間。規(guī)劃的過程中，我們需要考慮到一些可能的障礙，并制定應(yīng)對(duì)措施，以確保實(shí)施規(guī)劃的順利進(jìn)行。

第四段：尋求支持和反饋（200字）。

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，需要持久的努力和毅力。在這個(gè)過程中，尋求支持和反饋是非常重要的。我們可以向親朋好友尋求支持和鼓勵(lì)，他們的鼓勵(lì)和關(guān)心將會(huì)成為堅(jiān)持的動(dòng)力。同時(shí)，我們還可以尋求專業(yè)人士的幫助，如心理咨詢師或康復(fù)專家，他們可以根據(jù)我們的個(gè)人情況和需要來給出更加具體和專業(yè)的建議。此外，定期反饋也是十分有用的，可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正自己的偏差，保持正軌的改變方向。

第五段：堅(jiān)持與總結(jié)（200字）。

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)需要持之以恒的長期任務(wù)，沒有一蹴而就的成功之道。因此，堅(jiān)持是非常重要的。在改掉壞習(xí)慣的過程中，我們可能會(huì)遭遇各種挫折和誘惑，但我們不能氣餒和放棄。只有堅(jiān)持經(jīng)營，才能最終實(shí)現(xiàn)改變。最后，我們要學(xué)會(huì)總結(jié)，及時(shí)反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從中吸取經(jīng)驗(yàn)，為今后的改變提供更好的參考和指導(dǎo)。

總結(jié)：

改掉壞習(xí)慣是一項(xiàng)需要付出努力和堅(jiān)持的長期任務(wù)，但只要我們有明確的目標(biāo)、制定合理的計(jì)劃、尋求支持和反饋，并保持持之以恒的毅力，最終我們都能成功地改變自己。通過改掉壞習(xí)慣，我們可以提升自己的素質(zhì)和生活品質(zhì)，讓自己成為更好的人。

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇十二

“太陽當(dāng)空照，花兒對(duì)我笑……”嘻嘻，你們知道我為什么這么開心嗎？因?yàn)槲易罱牡袅艘粋€(gè)壞習(xí)慣，連媽媽都說我很棒呢！

悄悄告訴你們，以前的我睡覺前不僅不刷牙，還吃東西。比如茶幾上的薯?xiàng)l，我就會(huì)吃上幾片；房間里的外國巧克力，我也會(huì)吃上幾塊。。。。。。為了改掉我這個(gè)毛病，媽媽想了好多辦法都行不通。

俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”。那天，我剛吃完香噴噴的晚飯，牙就疼了起來，疼得我“哼哼”直叫。媽媽連忙用冰水給我鎮(zhèn)痛，不管用；用鹽水給我漱口，還是不管用。。。。。。我疼得又是跳又是叫。媽媽急了：“明天早上我就把你送上醫(yī)院，把那惹人的東西拔掉。”“我恨不得現(xiàn)在就把這顆牙拔掉。”我捂著腮幫子，帶著哭腔喊道。頓時(shí)，眼淚像斷了線的珠子往下流。爸爸說：“你這個(gè)小害蟲，誰叫你晚上不刷牙，還亂吃東西，哭哭，就知道哭，這下嘗到疼的滋味了吧！”我想，是啊，這一切不都是我自己造成的嗎？于是，我下定決心改掉這個(gè)壞習(xí)慣！

剛開始，我天天睡前堅(jiān)持刷牙，感覺挺新鮮，可過了幾天，我又把刷牙的事給忘了。記得爺爺過生日，我們?nèi)胰コ酝盹垺Ｄ翘欤覀兓貋頃r(shí)已是深夜了，我撲到床上便睡著了。不知什么時(shí)候，媽媽來給我蓋被子。夢(mèng)中，我把媽媽當(dāng)成了牙科醫(yī)生，以為她要拔掉我所有的牙，大聲喊道：“饒命阿！”便嚇得驚醒了，媽媽只是笑了笑，沒說什么。我揉揉沒睡醒的雙眼，跌跌撞撞地走向衛(wèi)生間，拿起牙具刷牙。為了不讓夢(mèng)中的場(chǎng)景成真，我就拿了一張便條貼，并在上面寫上“刷牙”兩個(gè)大字。然后我將它貼在床頭上。并把牙具放在床頭柜上。每晚睡覺前我看到字條和牙具，就自覺刷牙去了。

就這樣，一日復(fù)一日，一月復(fù)一月。我逐漸養(yǎng)成了刷牙的好習(xí)慣。我的牙再也沒有疼過，而且十分潔白、整齊。

我終于改掉了壞習(xí)慣，你們是不是覺得我很棒？如果是，請(qǐng)為我豎起大拇指吧！

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇十三

一個(gè)人的習(xí)慣注定一生的命運(yùn),好習(xí)慣,使用它的利息,壞習(xí)慣,永遠(yuǎn)償還不了它的債務(wù).近來,我有個(gè)娛心悅目的事--------我改掉了壞習(xí)慣!

自從我上學(xué)開始,就有個(gè)魔鬼般的影子糾纏著我,使我一刻都不能平靜.這個(gè)陰影有時(shí)抓我抓的特別緊,有時(shí)卻很松,它就是馬虎.我最怕在我們考試時(shí)它抓我抓得緊,如果我考不好,爸爸媽媽就會(huì)責(zé)怪我.但是,我每次都沒考100分.我真希望考個(gè)100分,讓他們樂逸樂,高興一下.我慢慢的長大我開始考慮我為什么考不好.--------我終于明白了;其實(shí)考試并不是考智力,而是在考你有沒有認(rèn)真如果心不在焉的作是不會(huì)有一道對(duì)的,如果專心致志一定回有好結(jié)果！我暗下決心，一定要改掉馬虎這個(gè)壞習(xí)慣。有一句話說的好：花有重開日，人無再少年。如果我現(xiàn)在不好好改掉馬虎這個(gè)壞習(xí)慣，以后會(huì)后悔終生的。

終于，是我應(yīng)戰(zhàn)的時(shí)候了，我在考場(chǎng)上做題細(xì)細(xì)心心，認(rèn)認(rèn)真真。考試成績下來100分。啊，終于打破了記錄，我這幾個(gè)月的汗水沒有白費(fèi)。我看著鮮紅的100分，笑了，大聲叫：我終于改掉了馬虎的壞習(xí)慣！！

我改掉壞習(xí)慣（實(shí)用14篇）篇十四

我有一個(gè)壞習(xí)慣，就是自己每次寫字時(shí)握筆姿勢(shì)不對(duì)。

有一次，我回到家，打開書包開始寫作業(yè)。但是，我寫的字歪歪扭扭像毛毛蟲一樣在紙上爬。媽媽看到我的字寫的很難看，就嚴(yán)肅的對(duì)我說；“李清卓，看看你寫的字歪歪扭扭，好看嗎？”說完后，便給我示范了一遍，并且告訴我在寫字時(shí)應(yīng)當(dāng)擺好坐姿，并且也要掌握正確的握筆方法，不然這樣是寫不好字的。

有一回，我們語文考試，我按媽媽教我的坐姿和握筆方法寫字。沒過多久，成績下來了。我考了一百分，并且老師還表揚(yáng)我字寫得很好，我高興的心花怒放。回到家中，媽媽也高興地對(duì)我說；“真棒，以后要繼續(xù)努力。”

從此以后，每當(dāng)寫字時(shí)，我都會(huì)按照媽媽教我的方法來寫。久而久之，我也改掉了自己的這個(gè)壞習(xí)慣。

我覺得壞習(xí)慣就像三秒膠一樣，緊緊黏著我、拖累我，所以我要和壞習(xí)慣告別，讓我有更多的好朋友、人緣更好和更討人喜歡。

從今天起，我對(duì)天發(fā)誓，我要當(dāng)一位有禮貌、不頂嘴的乖寶寶。以前，只要媽媽和我的意見不合時(shí)，我都會(huì)對(duì)媽媽轟炸兩三顆毒話炸彈；有時(shí)媽媽會(huì)使出怒吼，讓我耳朵疼痛，結(jié)果造成兩敗俱傷，雙方的嘴巴都像月亮往下彎。我真想把“它”丟進(jìn)垃圾桶里，如果可以，我也想脫離“它”的魔掌，讓自己更優(yōu)秀。

我也想戒了偏食這個(gè)不好的習(xí)慣，因?yàn)椤八保沂莸孟褚桓?xì)細(xì)長長的電線桿；每次健康檢查，我總是太輕，就像一張紙一樣，一有風(fēng)就被吹走。如果神給我一個(gè)愿望，我希望“它”不要再糾纏我。如果是我，我會(huì)把我的缺點(diǎn)貼在一張紙上，貼在最常看見的地方，每當(dāng)看到紙，心中就會(huì)有一團(tuán)火，把缺點(diǎn)全部燒掉！雖然過程會(huì)有點(diǎn)辛苦，但是是值得的，我想把偏食丟在地上踩一踩或是把它甩開，并且期許它不要再跟著我。

如果我改掉這些壞習(xí)慣，我會(huì)更有人緣，爸爸媽媽會(huì)更愛我，所以我一定要努力改掉壞習(xí)慣。從今天起，我會(huì)更進(jìn)步、更優(yōu)秀、更棒，這樣從我眼睛看到的'世界會(huì)更美好、更精彩、更絢麗！我們一起努力改掉壞習(xí)慣吧！

從今天起，我想改變自己，讓自己變成一個(gè)不會(huì)臨時(shí)抱佛腳的人，這樣會(huì)影響到我的睡眠，就會(huì)長不高。

我還想要改變成一個(gè)早上起床不會(huì)有起床氣和有持之以恒的精神的人，如果我練琴可以持之以恒的話，那我就不會(huì)到現(xiàn)在還在彈簡單的小蜜蜂了。我也希望我可以日行一善，把做善事當(dāng)成每一天一定要做的功課一樣，希望今后，我能變成一位令人喜歡的小孩。如果時(shí)光能倒轉(zhuǎn)的話，我一定要把這些壞習(xí)慣改掉，重新做人。

前面的壞習(xí)慣，如果有機(jī)會(huì)的話，我想要可以不會(huì)再生起床氣，這樣有可能會(huì)害人害己，結(jié)果讓自己受傷。所以，現(xiàn)在的我，要洗心革面，把壞習(xí)慣丟到垃圾桶。

因?yàn)橹灰环稿e(cuò)，爸爸媽媽就一直罵來罵去、說來說去，讓我覺得很煩，也覺得很討厭，他們像甩也甩不掉的蒼蠅，在我的耳邊嗡嗡叫，非常的吵。

所以我要把這些壞毛病改掉，做一個(gè)全新的我，我可能需要一些人的幫助，像老師、同學(xué)、哥哥、姐姐……才能到達(dá)目標(biāo)。

我覺得如果我把我的缺點(diǎn)改掉的話，我將會(huì)成為一個(gè)令人喜歡、印象深刻的人，讓自己成為大家的驕傲。

從今以后我把那些不好的習(xí)慣用掉，成為每個(gè)人的最佳典范！

快樂的時(shí)光總是短暫的，不知不覺暑假已經(jīng)接近尾聲了，對(duì)照我的暑期計(jì)劃，基本還是滿意的。這幾天，我在加緊檢查我的暑假作業(yè)，看看是否有遺漏。把我的書包、“三佩戴”洗干凈準(zhǔn)備好，提前備好開學(xué)需要的學(xué)習(xí)用具。媽媽經(jīng)常說：“要打有準(zhǔn)備的仗”,所以，我給下學(xué)期制定了一個(gè)計(jì)劃表，貼在了書桌前面，時(shí)刻提醒自己。

兩個(gè)月的暑假生活讓我長了不少見識(shí)，同時(shí)也養(yǎng)成了不少壞毛病。首先要改掉睡懶覺的習(xí)慣，早睡早起，調(diào)整作息時(shí)間。其次，除了查資料不能再接觸電腦，看電視的時(shí)間也要控制在1小時(shí)。

這就是我為開學(xué)所做的準(zhǔn)備，朋友們，你們準(zhǔn)備好了嗎？抓緊時(shí)間，有備無患。