心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面經(jīng)驗(yàn)積累后的個(gè)人總結(jié)和感悟,它能夠幫助我們提高并優(yōu)化自己的表現(xiàn)。小編為大家整理了一些寫(xiě)作心得體會(huì)的常見(jiàn)錯(cuò)誤和不足,希望能引起大家的思考和改進(jìn)。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇一
首段:引言(200字)。
暑假期間,我經(jīng)歷了一個(gè)多月的時(shí)間,不僅僅是在家里放松,更是在成長(zhǎng)。在這個(gè)階段,我更加認(rèn)識(shí)到了自己的不足,進(jìn)一步完善了自己的一些內(nèi)容。還有,我充分利用了這段時(shí)間,學(xué)習(xí)了很多新知識(shí),讓我更加熱愛(ài)我的生活和工作。總的來(lái)說(shuō),暑假期間是我成長(zhǎng)和提升自己的一個(gè)重要過(guò)程。接下來(lái),我將分享我的總體心得和體會(huì)。
二段:積累和閱讀(200字)。
在暑假期間,我有時(shí)間去積累更多的知識(shí)和技能。我看了很多書(shū),通過(guò)學(xué)習(xí)各種各樣的知識(shí),豐富了自己的閱讀和思考能力,也擴(kuò)展了自己的知識(shí)面。這期間,我學(xué)習(xí)了很多資料,涉及到的領(lǐng)域非常廣泛,如心理學(xué)、自我管理等多方面。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,我認(rèn)為自己已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。
三段:生活和健康(200字)。
除了學(xué)習(xí),我還更加注重了自己的生活和健康。我去了很多地方,玩游戲,參加了很多有趣的活動(dòng),放松身心。同樣,我也開(kāi)始了自己跑步訓(xùn)練的計(jì)劃,每天都堅(jiān)持我自己的計(jì)劃。這些都是我在暑假期間有很多空閑時(shí)間,就能充分利用時(shí)間來(lái)進(jìn)行健康和積極的生活。
四段:人際關(guān)系(200字)。
在暑假期間,我也有機(jī)會(huì)與更多的朋友進(jìn)行交流。通過(guò)和他們的交流,我了解了很多不同的人,也認(rèn)識(shí)到自己需要在交際方面進(jìn)行更多的學(xué)習(xí)。同時(shí),我也更加注重自己和家人的關(guān)系,加深了彼此之間的溝通,讓我們之間的關(guān)系更加的融洽。
五段:結(jié)論(200字)。
總之,暑假期間是我成長(zhǎng)和提升自己的時(shí)間。我豐富了自己的知識(shí)和技能,注重自己的生活和健康,加強(qiáng)人際關(guān)系。與此同時(shí),我也也認(rèn)為自己還有很多不足的地方,并且需要在未來(lái)不斷努力和提高。感謝這個(gè)暑假讓我更加了解自己,也感謝讓我成長(zhǎng)和提升自己的機(jī)會(huì)。我相信,在以后的學(xué)習(xí)和人際交往中,我一定能夠更好的發(fā)揮自己的能力。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇二
哈哈!終于放假啦,每當(dāng)放暑假,總是有喜有悲,喜的自然不用說(shuō),肯定是放假,悲的呢?那就是那糟糕得不能再糟的成績(jī)了,而家長(zhǎng)們總會(huì)拿出他們的必殺技“不許玩電腦,不許玩手機(jī),不許出去玩”,還有那煩人的補(bǔ)習(xí)班,暑假過(guò)得比任何時(shí)候都忙。
今年暑假,我有幸逃過(guò)補(bǔ)習(xí)班,征得父母同意,去找一份暑假工。這工作可不是說(shuō)有就有的,有的不招暑假工,有的得需身份證,有的居然還得走后門(mén)!天啊!這都是什么世道啊,最后,閑的沒(méi)事干的我在離家不遠(yuǎn)處做手工,算是將就著吧。
漫漫長(zhǎng)的暑假總是少不了一些樂(lè)趣的。這個(gè)暑假我最開(kāi)心的就是我的“打工生活”,整個(gè)暑假我大部分都在那工作的地方,是在一個(gè)比較寬敞的的房子里,工作的大部分有持家的婦女,她們一般不會(huì)待太久,還有跟我年齡一般的伙伴們,我們說(shuō)是去工作,不過(guò)是擔(dān)個(gè)虛名罷了,我們更多時(shí)間是在打打鬧鬧,玩玩捉迷藏什么的,膽兒大的還敢翻上墻頭。我們一般是上午很正經(jīng)的做事,下午比較“瘋”。有段時(shí)間我都是這么過(guò)的,但后來(lái),也不知道是誰(shuí)把狀告到家里來(lái)了,我免不了一頓罵,之后就沒(méi)再那么不正經(jīng)的了。但是上有政策,下就有對(duì)策,我和一群伙伴基本是堆在一起干活的,我們仿佛有自己的小世界,我們一起嘻嘻哈哈地講笑話,談過(guò)去自己做的傻事,后來(lái)不知哪個(gè)小伙伴還帶來(lái)了小音箱,我們便一起嗨歌,但是我們卻毫不影響干活的,因?yàn)槲覀冋l(shuí)都受不住父母的條件誘惑,大概就是什么賺多少都能歸自己的口袋、或者有什么更高的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等等,那些個(gè)家長(zhǎng)為了我們還真是用心良苦,無(wú)奇不有。
暑假的快樂(lè)時(shí)光總是那么快的過(guò)去,離開(kāi)學(xué)的日子也是屈指可數(shù)的了,我們好舍不了這個(gè)工作的地方,因?yàn)檫@里有我們?cè)?jīng)的歡笑,有我們美好的回憶,時(shí)光飛逝,這一切或許就只能變成回憶了,因?yàn)槟赀^(guò)一年,我們?cè)缫巡皇切『⒆恿耍呀?jīng)不能像小孩子般那樣胡鬧了,反而,我們也許還會(huì)訓(xùn)責(zé)比自己小的伙伴說(shuō),你們已經(jīng)不小了,不能再胡鬧了,要懂事了。某些事情,過(guò)去的就已經(jīng)過(guò)去了,我們沒(méi)有辦法再回到某個(gè)幸福的時(shí)光繼續(xù)享受,我們只能繼續(xù)勇往向前看,向前沖,或許我們有過(guò)不完的暑假,但每個(gè)人只會(huì)有一個(gè)已經(jīng)過(guò)完的童年。我為自己小時(shí)候不懂珍惜時(shí)間,只會(huì)胡鬧而感到有些可笑,也告訴自己,自己已經(jīng)長(zhǎng)大了,開(kāi)心不是我所做每件事的宗旨。
好一個(gè)歡快的暑假,雖然過(guò)得有點(diǎn)糊涂,但很開(kāi)心,也很隨心,不拘束這什么,但我知道自己所追求的不止是這樣,所以,明年的暑假,我一定要好好過(guò),一定要過(guò)得有滋有味。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇三
暑假來(lái)的有點(diǎn)太突然,我還沒(méi)有做好心理準(zhǔn)備,就已經(jīng)無(wú)所事事地坐在家里了。我對(duì)老師和同學(xué)的思念日益加重,以至于吃飯不香,睡覺(jué)不穩(wěn)。
星期六考試完后,我愉快地拉著爸爸媽媽的手,在公園里追逐,在草地上打滾,在小山亭上放聲高唱……我沉浸在放暑假的喜悅里。回到家,我對(duì)著書(shū)包咒罵,打開(kāi)久違的電腦,聽(tīng)著從前的歌,玩著老掉牙的游戲,一切的一切都是那么的美好。但是當(dāng)我躺在床上,享受著窗外吹來(lái)的只有夏天才能感覺(jué)到的那獨(dú)特的涼爽的風(fēng),頓時(shí)思緒萬(wàn)千:時(shí)兒激動(dòng),時(shí)兒悲傷,時(shí)兒歡笑,時(shí)兒生氣。
當(dāng)我再一次想到六年的小學(xué)生涯結(jié)束了,同學(xué)們揮手分別了,老師們也離去了,不由得鼻子發(fā)酸。是呀!有誰(shuí)愿意離開(kāi)自己的母校、朝夕相處的老師和同學(xué)?但光陰似箭,離別也是無(wú)法挽留的。正如我的杜老師所說(shuō):“同學(xué)們,你們?nèi)松牡谝欢温烦叹痛私Y(jié)束,前面的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng),你們一定要加油!挑戰(zhàn)自我!超越自我!”
這也許只能在夢(mèng)中出現(xiàn),但是我希望這個(gè)夢(mèng)永遠(yuǎn)不要結(jié)束,我自己永遠(yuǎn)不要醒來(lái)。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇四
這是一個(gè)應(yīng)該被記住的夏天,也是一段應(yīng)該被長(zhǎng)存的記憶!在這個(gè)原本有點(diǎn)悶熱的七月,隨著我們開(kāi)展三下鄉(xiāng)暑期實(shí)踐活動(dòng)突然熱鬧起來(lái),也帶來(lái)更多的溫暖與詩(shī)意。滿懷的信心與激情,我們跨步走進(jìn)了從化市鰲頭鎮(zhèn)嶺南村,正是這個(gè)村,才有了我們接下來(lái)的故事。
暑假三下鄉(xiāng)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于現(xiàn)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)使人經(jīng)歷磨練不斷進(jìn)步、不斷成熟的過(guò)程。這次作為軌道交通學(xué)院三大組織的三下鄉(xiāng)暑假實(shí)踐活動(dòng)的一份子,我一路都是帶著激情,帶著體驗(yàn)不同生活的渴望之情。如我所愿,這次活動(dòng),這個(gè)夏天,我很豐滿。
這次三下鄉(xiāng)的活動(dòng)也已經(jīng)結(jié)束了,細(xì)心體會(huì),能夠讓我感謝的人實(shí)在太多太多。首先感謝村委領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們這群看似還未長(zhǎng)大的大學(xué)生的關(guān)心與幫助,為我們提供盡可能好的住宿。其次要特別感謝一位大叔的一路幫助與貼心,正因?yàn)橛兴膸椭屛覀兊墓ぷ鏖_(kāi)展的非常順利,在他的指引下,我們的得到了很多意想不到的人的幫助。我們知道到各個(gè)角落能了解到更多關(guān)于農(nóng)村的相關(guān)情況和我們想去的目的地的大體位置。在他盡心的幫助下,我們解決了一些原本很操心的問(wèn)題。最后要感謝參加這次活動(dòng)所有同學(xué)和兩位帶隊(duì)老師的一起努力,相互配合。正是我們一直保持高昂的斗志和一種不離不棄的團(tuán)結(jié)精神,才讓我們最后留下了那么多的感動(dòng)與歡喜!
“接天蓮葉無(wú)窮碧,映日荷花別樣紅”,當(dāng)我們揮舞著暑期社會(huì)實(shí)踐和軌道交通學(xué)院的旗幟到達(dá)嶺南村時(shí),一大片綠油油荷塘打破了這夏日的喧囂,隨風(fēng)擺動(dòng)的枝干似乎和我們友好地打著招呼。在相關(guān)負(fù)責(zé)同學(xué)的帶領(lǐng)下,我們到達(dá)目的地后,明細(xì)分工。我們主要以幫扶當(dāng)?shù)剞r(nóng)戶(hù),關(guān)注留守兒童,宣傳,義教,調(diào)研,保潔,文藝等一系列活動(dòng),盡我們最大努力開(kāi)展“三下鄉(xiāng)”實(shí)踐活動(dòng),并通過(guò)講、傳,問(wèn),做等形式讓更多的村民去了解我們。為了保證工作的順利進(jìn)行,我們進(jìn)行了明確分工,我被分到了保潔組,我們保潔組的所有同學(xué)總是那么認(rèn)真,那么有活力,雖然工作有苦有累,但有歡笑也有滿足。當(dāng)一次又一次地望過(guò)我們所清潔過(guò)的路道,一次又一次想起我們被肯定后的表情,心里盡是滋味!
說(shuō)實(shí)話,所有的工作,都是很辛苦的!但沒(méi)有一個(gè)同學(xué)叫苦叫累,聽(tīng)到更多是很有意義,很值!因?yàn)槲覀冎溃_(kāi)展的各項(xiàng)活動(dòng),不僅讓自己對(duì)當(dāng)?shù)氐囊恍┥顥l件有所了解,也讓我們更加明白自己身上所肩負(fù)的責(zé)任。
從農(nóng)村中來(lái),走農(nóng)村中去!5天,太短!但很豐滿!收獲了友誼,收獲了一份份感動(dòng)!收獲了驚喜,也收獲了一陣陣歡笑!這5天,必將成為一種記憶,激勵(lì)著我去加速成長(zhǎng)!讓我不經(jīng)意間再去歡笑!
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇五
暑假即將過(guò)去,回想起剛結(jié)束的這一個(gè)月的充實(shí)生活,我不禁讓自己感到滿滿的成就感。今年的暑假,我計(jì)劃了一系列豐富多彩而又富有意義的活動(dòng),旨在提高我自己的學(xué)業(yè)水平,提升自身素養(yǎng),讓自己成為一個(gè)更好的人。
首先,為了提高我的學(xué)習(xí)能力,我每天都會(huì)安排一定的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。每到暑假,我就拿出以前一年的作業(yè)和考試卷,仔細(xì)研究其中的問(wèn)題,并結(jié)合新學(xué)期的課程內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)性的整理和總結(jié)。這不僅幫助我鞏固和捋順了以前學(xué)過(guò)的知識(shí),還培養(yǎng)了我的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣。而且,在這個(gè)過(guò)程中,我也學(xué)會(huì)了利用網(wǎng)絡(luò)資源和圖書(shū)館借閱的書(shū)籍,積極尋找能夠幫助自己學(xué)習(xí)和提高的資料。通過(guò)這種方式,我發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的效果越來(lái)越好,自信心也逐漸增強(qiáng)。
其次,為了提升自己的修養(yǎng),我積極參加了各種有益身心健康的活動(dòng)。例如,我加入了社區(qū)里的志愿者活動(dòng),為社會(huì)提供力所能及的幫助。尤其是在疫情期間,我?guī)椭先速I(mǎi)菜和醫(yī)藥用品,為他們解決了生活中的一些困難。通過(guò)這樣的經(jīng)歷,我看到了生活中很多困難的一面,也明白了幫助別人的重要性。與此同時(shí),我還參加了社區(qū)組織的夏令營(yíng),學(xué)習(xí)了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)技能的知識(shí),增強(qiáng)了自己的溝通和協(xié)作能力。這些活動(dòng)不僅讓我豐富了暑假的生活,還讓我明白了個(gè)人發(fā)展與社會(huì)發(fā)展之間密不可分的聯(lián)系。
再次,為了提高自己的綜合能力,我參加了各種各樣的夏令營(yíng)和培訓(xùn)班。比如,我參加了一所知名大學(xué)組織的數(shù)學(xué)夏令營(yíng),接觸到了高中數(shù)學(xué)之外的許多有趣的數(shù)學(xué)題目和解題思路。我還參加了一家專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)組織的寫(xiě)作培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)了如何提高寫(xiě)作水平和提煉觀點(diǎn)的技巧。通過(guò)這些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)和訓(xùn)練,我不僅直接地接觸了一些高難度的知識(shí)和技能,還學(xué)會(huì)了如何利用時(shí)間和資源提高我自己的學(xué)習(xí)效果。
最后,為了更好地管理自己的時(shí)間和能力,我制定了一份合理的暑假計(jì)劃表,嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行時(shí)間安排。每天早上,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),我都會(huì)按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行閱讀、做題和思考等學(xué)習(xí)工作。下午,我會(huì)安排一些適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,參加一些運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng),調(diào)節(jié)身心平衡。晚上,我會(huì)利用一些碎片時(shí)間進(jìn)行知識(shí)的鞏固和整理,同時(shí)也會(huì)留出一些時(shí)間閱讀一些感興趣的書(shū)籍和雜志,豐富自己的視野。通過(guò)這樣的時(shí)間管理,我不僅充分利用了每一天的時(shí)間,還培養(yǎng)了自己的時(shí)間觀念和自控能力。
可以說(shuō),今年的暑假過(guò)得非常充實(shí)和富有成就感。通過(guò)不懈的努力和積極的探索,我不僅提高了自己的學(xué)業(yè)水平,還增強(qiáng)了自己的社會(huì)責(zé)任感和綜合素質(zhì)。這個(gè)暑假的經(jīng)歷讓我明白了學(xué)習(xí)和生活的價(jià)值,也讓我更加堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。我相信,只要我不斷努力,積極進(jìn)取,未來(lái)的成就定會(huì)更加輝煌。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇六
轉(zhuǎn)眼間,炎炎夏日快結(jié)束了;繽紛多彩的暑假快畫(huà)上了一個(gè)圓滿的句號(hào);我們也快要開(kāi)學(xué)了。今天,我在這里說(shuō)一下我的暑假二三事兒。
暑假作業(yè)老早就完成了。我又預(yù)習(xí)八年級(jí)上學(xué)期所有知識(shí),該背的都背了,該寫(xiě)的也都寫(xiě)了。慶幸的是校迅通網(wǎng)站上有“暑假天天練”,當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識(shí)可以當(dāng)天鞏固,還能和全省同學(xué)進(jìn)行pk每天晚上x(chóng)點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就做,一個(gè)多月下來(lái)感覺(jué)自已的數(shù)學(xué)思考能力提高了不少。
特別是要感謝xx為我推薦多么精彩的課程,每天足不出戶(hù),就能學(xué)到知識(shí)。老媽還給我買(mǎi)了許多書(shū),其中就有四大至今為止,我己發(fā)表了x篇博文,其中暑假里發(fā)表了x篇,有x篇獲得xx推薦博文,基本上滿足一星期發(fā)表1——2篇博文,比以前還蠻有進(jìn)步呢!
寫(xiě)博文可以提高我的寫(xiě)作能力,評(píng)博也是我不可缺少的一部分。欣賞他人的博文又可以汲取寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn),真是一舉兩得呀!漸漸地,我學(xué)會(huì)了用心來(lái)認(rèn)真寫(xiě),寫(xiě)作并不追求數(shù)量,而是追求質(zhì)量。總之,博文這方面也收獲不小啊!
每天早晨起床后去晨練,學(xué)習(xí)累時(shí)做做早操都訓(xùn)練到位了。一個(gè)暑假下來(lái)不僅起到了鍛煉身體的作用,而且使我的肌肉更“發(fā)達(dá)”了,好開(kāi)心呀!有時(shí),我還學(xué)習(xí)做飯,做家務(wù),替媽媽減輕一下勞動(dòng)負(fù)擔(dān),省得讓媽媽操碎了心。
有時(shí),我還做了一些妙趣橫生的物理小實(shí)驗(yàn),如:凸透鏡成像實(shí)驗(yàn),探尋光的反射規(guī)律,用自己制作的水三棱鏡去做太陽(yáng)的色散實(shí)驗(yàn)……讓我明白物理現(xiàn)象的變化萬(wàn)千,樂(lè)趣無(wú)窮,等等。總之,生活這方面也收獲不小啊!
媽媽老早就說(shuō)要帶我去看xx,還說(shuō)那里的牡丹絕對(duì)天下第一勝了。我聽(tīng)后,高興地一蹦三尺高。等呀等,媽媽一直都沒(méi)有帶我去,一直都說(shuō)她們的工作單位忙,沒(méi)有時(shí)間陪我,一直拖到現(xiàn)在還沒(méi)帶我去呢!
氣死我了!很遺憾,xx沒(méi)去成,只好在網(wǎng)上搜集xx牡丹,真得很漂亮呀!那里的牡丹花朵碩大,品種繁多,花色奇艷,不愧是天下第一勝了。
雖然我沒(méi)有身臨其境地感受洛陽(yáng)牡丹,但是這樣也挺滿足的。還有校迅通網(wǎng)站上有“暢享成功新動(dòng)力”活動(dòng),毎天足不出戶(hù),就能領(lǐng)略祖國(guó)的大好河山,感受大自然地奇妙之處,“嘗”遍祖國(guó)的美味佳肴。既省了錢(qián),又節(jié)省了時(shí)間,又是一舉兩得呀!總之,游玩這方面也收獲不小啊!
以上是我的暑假總結(jié)。總之,這個(gè)暑假收獲不小啊!
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇七
暑假,是許許多多學(xué)生盼望的時(shí)刻。它象征著暫時(shí)的解脫,是一段自由自在的時(shí)光。在度過(guò)了一個(gè)美好的暑假后,我深感到暑假不僅僅是追逐游戲和玩耍的時(shí)光,更是一段可以進(jìn)行自我提升和成長(zhǎng)的寶貴時(shí)光。
首先,我感受到了暑假的自由和放松。暑假到來(lái)時(shí),我可以丟掉繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),不再被學(xué)習(xí)的壓力所困擾。我可以隨心所欲地去游玩、探索,去邂逅自然的美景和人文的瑰寶。暑假是一個(gè)放松身心的時(shí)光,讓我重新找回內(nèi)心的平靜和快樂(lè)。
其次,暑假也讓我收獲了許多知識(shí)和技能。在這個(gè)暑假里,我參加了各種各樣的夏令營(yíng)和學(xué)習(xí)班,比如英語(yǔ)培訓(xùn)班和書(shū)法班。通過(guò)參加這些活動(dòng),我不僅學(xué)到了新的知識(shí),還提高了英語(yǔ)口語(yǔ)和寫(xiě)字的技巧。我還讀了許多好書(shū),通過(guò)閱讀,我開(kāi)闊了眼界,豐富了知識(shí)儲(chǔ)備。在暑假期間,我還學(xué)會(huì)了做飯,通過(guò)動(dòng)手操作,我不僅能夠獨(dú)立生活,還能夠鍛煉自己的動(dòng)手能力。暑假是一個(gè)汲取知識(shí)的寶貴時(shí)光,讓我在輕松愉快中不斷進(jìn)步。
此外,暑假也是一個(gè)培養(yǎng)愛(ài)好和興趣的好時(shí)機(jī)。在暑假里,我有更多的時(shí)間去嘗試各種各樣的活動(dòng),找到自己真正感興趣的領(lǐng)域。我在暑假期間發(fā)現(xiàn)了我對(duì)音樂(lè)的喜愛(ài),通過(guò)參加音樂(lè)培訓(xùn)班,我學(xué)會(huì)了彈奏一些簡(jiǎn)單的樂(lè)器。我還喜歡上了攝影,通過(guò)去旅行和探索,捕捉美麗的瞬間。通過(guò)這些愛(ài)好的培養(yǎng),我感到內(nèi)心更加充實(shí),也對(duì)未來(lái)有了更明確的目標(biāo)。
最后,暑假也使我更加珍惜時(shí)間。暑假的長(zhǎng)短有限,我明白時(shí)間的寶貴和不可逆轉(zhuǎn)。在這個(gè)短暫的暑假里,我盡量將時(shí)間利用到極致。我和家人一起度過(guò)了難得的親情時(shí)光,聊天、游玩、品味美食。我還和朋友們組織了一些聚會(huì)和活動(dòng),增進(jìn)了友誼。同時(shí),我也沒(méi)有放棄學(xué)習(xí),通過(guò)自主學(xué)習(xí)和閱讀,我不僅提高了自己的學(xué)業(yè)水平,也更加了解了自己的興趣和愛(ài)好。暑假讓我認(rèn)識(shí)到時(shí)間的珍貴和短暫,教會(huì)了我更好地合理安排時(shí)間,高效利用每一分每一秒。
總的來(lái)說(shuō),度過(guò)了一個(gè)愉快而有意義的暑假,我深深體會(huì)到了暑假的寶貴和難得。暑假不僅是放松和玩耍的時(shí)光,更是一個(gè)提升自我的時(shí)刻。通過(guò)休閑、學(xué)習(xí)、培養(yǎng)愛(ài)好和珍惜時(shí)間,我不僅度過(guò)了一個(gè)美好的暑假,也讓自己變得更加自信、獨(dú)立和充實(shí)。我相信,通過(guò)這個(gè)寶貴的暑假,我能夠在新學(xué)期里更加積極進(jìn)取,迎接更多的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇八
“痛苦著、忙碌著而收獲著、快樂(lè)著……”
今年暑假是我忙碌的一年,在11天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)過(guò)程中,有11位專(zhuān)家精彩的講座、有7個(gè)小組43位學(xué)員齊心協(xié)力的合作設(shè)計(jì)復(fù)習(xí)課并分工說(shuō)課、自學(xué)、博客交流……,期間我還要參加不同的考試和上課考驗(yàn)。所以非常真誠(chéng)地感謝薛仕靜老師和徐建滿老師這些天的關(guān)心和照顧,讓我們感受到的不僅是專(zhuān)業(yè)的學(xué)科知識(shí),更多的是一個(gè)培訓(xùn)集體的溫暖。
今年暑假也是我收獲的一年。復(fù)習(xí)課的有效性可謂是難上加難,是老師們最痛苦不堪的,而我就是帶著這樣的困惑來(lái)參加這次“復(fù)習(xí)課的有效教學(xué)”的培訓(xùn)。經(jīng)過(guò)這11天精心安排系統(tǒng)而實(shí)用的學(xué)習(xí)和交流,讓我受益匪淺:從王耀村老師的《從生本課堂談教學(xué)的有效性從素材到試題》、謝杰妹老師的《基于“問(wèn)題”的初中科學(xué)復(fù)習(xí)教學(xué)策略》、胡玫老師的《試卷講評(píng)課的教學(xué)策略》、李孝昂老師的《復(fù)習(xí)課內(nèi)容的整合策略》、陳慧誠(chéng)老師的《漫談變式教學(xué)在復(fù)習(xí)課中的應(yīng)用》、薛仕靜老師的《主題式復(fù)習(xí)課的應(yīng)用策略》、董愛(ài)敏老師的《概念圖在復(fù)習(xí)課中的應(yīng)用》、黃鵬飛老師的《例談初中科學(xué)復(fù)習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)策略》、陳鋒老師的《中學(xué)科學(xué)有效教學(xué)的思考與探索》、陳志偉老師的《中學(xué)生科學(xué)探究能力的養(yǎng)成》、到徐承楠老師的《模型方法在初中科學(xué)教學(xué)中應(yīng)用》,其中貫穿了問(wèn)題整合策略、概念圖、模型方法和探究能力培養(yǎng)策略等等。其中引起我共鳴的是陳志偉博士的觀點(diǎn),他結(jié)合了各國(guó)案例,給我們傳達(dá)了一個(gè)信息,且探究能力不是一朝一夕能夠教出來(lái)的,而是在長(zhǎng)時(shí)間的探索過(guò)程中培養(yǎng)出來(lái)的。所以,復(fù)習(xí)課要以學(xué)生的為出發(fā)點(diǎn),聯(lián)系生活實(shí)際,遵循求知規(guī)律,那么無(wú)論是哪一種策略或哪一種方法,結(jié)合學(xué)生能否融會(huì)貫通地運(yùn)用所學(xué)知識(shí),并領(lǐng)略知識(shí)的方法及情感態(tài)度價(jià)值觀而會(huì)起到事半功倍的作用。
我們小組抽到的復(fù)習(xí)課設(shè)計(jì)課題是八下《空氣與生命》,經(jīng)過(guò)小組討論我們采用的復(fù)習(xí)方式是“主題——組織方法型”,由生活情景引入,從教學(xué)策略(整合)、教學(xué)流程(變式)、(問(wèn)題)預(yù)設(shè)與生成、設(shè)計(jì)的亮點(diǎn)、到知識(shí)網(wǎng)絡(luò)(概念圖)。(用薛老師的話)我們的特點(diǎn)是:具有合作、科學(xué)探究、實(shí)事求是精神。不知經(jīng)過(guò)n年后,大家還會(huì)記得2012年曾有43+2位組成的暑假90學(xué)時(shí)培訓(xùn)集體,而且其中還有一位名叫王曉展。
經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn),讓我感到“收獲著而快樂(lè)著”,要上好復(fù)習(xí)課,必須結(jié)合新課標(biāo)的各種教學(xué)理念,堅(jiān)持不斷地“學(xué)習(xí)、閱讀再學(xué)習(xí)”,相信我們的教育會(huì)越來(lái)越絢爛!
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇九
暑假終于來(lái)臨,這個(gè)學(xué)期里辛苦學(xué)習(xí)的我們,不再需要每日背負(fù)著厚重的書(shū)包,不再需要每日卷土重來(lái)的趕作業(yè),不再需要每日眼巴巴地盼望放學(xué)鈴聲的響起。我們終于有了自由的時(shí)間,可以做自己喜歡的事情,可以放飛自我,可以收獲自己的成果。在這個(gè)暑假里,我度過(guò)了愉快、充實(shí)、有意義的假期。
初二的暑假里,我參加了中考輔導(dǎo)班。在輔導(dǎo)班里的人和知識(shí)可以說(shuō)是我這個(gè)暑假中最大的收獲。我結(jié)交了一些志同道合的小伙伴,我們一起討論中學(xué)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,一起分享學(xué)習(xí)中最開(kāi)心的時(shí)光。在這里,老師也給我們安排了許多不同類(lèi)型的題目,讓我們進(jìn)一步熟悉考試的趨勢(shì)和要求。作為一個(gè)需要提高一些語(yǔ)文課程的學(xué)生,我在輔導(dǎo)班收獲了許多英語(yǔ)考試的技巧,包括看懂長(zhǎng)難句以及如何在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成試卷等。這也許會(huì)在日后的學(xué)習(xí)中幫助我更快、更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)模式。
除此之外,在暑假中我也利用自由的時(shí)間去了一些戶(hù)外活動(dòng),如旅游、徒步、野外拓展等。在旅游中,我去了一些地方,如三亞、敦煌等,這些地方的風(fēng)景真的很美,而且具有很強(qiáng)的文化底蘊(yùn),讓我感受到了不同的風(fēng)土人情。我也收獲了經(jīng)驗(yàn),如如何根據(jù)當(dāng)?shù)鼐唧w情況變通應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況,如何互相合作,并且互幫互助。而在野外拓展中,我結(jié)交了一些特別的朋友,他們中的一些人來(lái)自不同的城市,他們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、習(xí)慣等與我也不同,這也讓我更加了解社會(huì)的多樣性。同時(shí)我還收獲了建立自己的人際關(guān)系的本領(lǐng),了解如何具備先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,然后針對(duì)不同的問(wèn)題制定解決方案等。
暑假里我還利用一些時(shí)間做了一些自己熱愛(ài)的事情,如閱讀、寫(xiě)作等。在這個(gè)時(shí)候,我沒(méi)有了課業(yè)負(fù)擔(dān),沒(méi)有需要考慮很多的事情和時(shí)間,有的僅僅就是我自己和我感興趣的事情,即使是一些輕松的火車(chē)閱讀,甚至是自己靈機(jī)一動(dòng)的創(chuàng)意集式。在這些時(shí)間里,我看到了自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步,已經(jīng)站在了一個(gè)全新的視角,在很多方面看待事物的思想和觀點(diǎn)也在升級(jí),這更加感動(dòng)和激勵(lì)我能夠跨越自己的因素來(lái)追求自己的興趣,并且通過(guò)這個(gè)方式尋找自己的素質(zhì)和潛力,讓自己有一些期待。
當(dāng)然,這樣一個(gè)充實(shí)、有意義、快樂(lè)的暑假的背后,也是需要通過(guò)計(jì)劃和努力來(lái)實(shí)現(xiàn)。我在期初就制定了明確的計(jì)劃,包括參加中考輔導(dǎo)班、野外活動(dòng)、閱讀寫(xiě)作等方面的活動(dòng)。平時(shí)還要把一些自己平日里弱的課程加強(qiáng)練習(xí),如化學(xué)和物理等。在活動(dòng)中,我要求自己積極參與,并且發(fā)現(xiàn)自己的一些缺點(diǎn),及時(shí)加強(qiáng)改善。
總之,這個(gè)暑假對(duì)我而言是有意義的、讓我收獲頗豐的。不僅培養(yǎng)了我很多的人際溝通技巧,也啟迪我思考人生,讓我更深刻地認(rèn)識(shí)自己的興趣和潛力。最重要的,這個(gè)暑假讓我更加了解生活的多樣性,讓我跨越自己的因素,讓自己有了更多的期待和美好的夢(mèng)想,更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十
大學(xué)的第一個(gè)暑假,我很榮幸的與家人一起去了趟祖國(guó)的大西北——xq!而且,在這里我獲得了以往從來(lái)沒(méi)有過(guò)的感受與經(jīng)歷。
初來(lái)到xq,一切都是那么的新鮮,大家都以為xq作為祖國(guó)的邊陲之地,一定是無(wú)非是貧窮、落后、野蠻的不毛之地。可是,自從出了烏魯木齊車(chē)站看到高聳的大廈樓房與現(xiàn)代化的立交橋時(shí),你的想法就會(huì)動(dòng)搖,因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn):xq是個(gè)好地方,山美水美,人更美!
我出生在xq,在xq這里給我了很多無(wú)與倫比的感受。這里特有的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)為xq的發(fā)展作出了不可磨滅的貢獻(xiàn),并激勵(lì)著一代代xq人繼續(xù)努力建設(shè)好美麗的明天!在xq這里呆了有近一個(gè)月的時(shí)間,我們驅(qū)車(chē)行程總共有大約一萬(wàn)公里,最北達(dá)哈薩克斯坦境內(nèi),最南至天山山脈。可以說(shuō),草原,雪山,戈壁,沙漠,河流,內(nèi)陸湖,和各種野生動(dòng)物我都有幸得以領(lǐng)略!初入xq境內(nèi)見(jiàn)到的荒涼景象被現(xiàn)代化的烏魯木齊市的紅山市標(biāo)所掩蓋,我看到的不是二三十年前我父親所看到的,第一印象上就讓我愛(ài)上了它!當(dāng)然,除了這些新奇,一種不由自主的親切感也油然而生在這里你總能看到好多邊境檢查站,這一次我進(jìn)去了,看到了異邦的風(fēng)光,也看到了我們可愛(ài)的邊防戰(zhàn)士。他們目光如炬,雙手緊握著一桿槍?zhuān)墒呛臀覀冋f(shuō)起話來(lái)都靦腆的像個(gè)孩子。事實(shí)上他們都是孩子,和我一樣,他們是這一年的新兵,是剛剛過(guò)了18歲的我的同齡人們。可以說(shuō)這里的生活條件是很惡劣的,但是談們收獲了我們不曾有過(guò)的精神食糧,那也是之所以嘴角還有著笑容的原因吧!說(shuō)到xq的兵,就不得不提提建設(shè)兵團(tuán)。想當(dāng)年阿勒泰地區(qū)的軍隊(duì)都是在xq立下了汗馬的功勞,才有了今天的面貌。作為英雄的建設(shè)兵團(tuán)番號(hào)就這樣保留了下來(lái),而且成為了xq漢族人民聚居地的一大特色。
在xq我做客了一些哈薩克族的氈房,很有民族風(fēng)情,哈薩克族人的熱情好客令我難忘。也就是在他們的'氈房里我第一次嘗到了正宗的“手抓羊肉”,第一次聆聽(tīng)到哈族老人們彈得“冬不拉”曲子,第一次坐在駱駝的背上感受與騎馬不一樣的滋味。xq的有位叔叔告訴我:“冬天下大雪時(shí)回不了家了,一行20來(lái)個(gè)漢族人只要碰到哈族的氈房就等于說(shuō)是有救了。”哈薩克族人民是美麗而又善良的,淳樸得和其他在xq這塊土地上生活的民族一樣。
xq之行我感觸頗多,有的我的同學(xué)們?nèi)ド虾?戳耸啦瑩Q來(lái)了8個(gè)小時(shí)的等待和20分鐘的拍照;有的去江蘇,浙江打工了,得到的是回家的路費(fèi)和又臟又亂的衣物被子(當(dāng)然還有可貴的經(jīng)驗(yàn));還有的宅在家里一日三餐,上網(wǎng)睡覺(jué),他們則獲得了寶貴的身體重量。
我很滿意我的假期,我的大學(xué)的第一個(gè)暑假。它給我?guī)?lái)了心情上的歡樂(lè)和精神上的陶冶,更重要的是它還觸動(dòng)了我的靈魂。要我具體來(lái)說(shuō)的話我無(wú)語(yǔ)言表,相信在將來(lái)我能夠讀懂我此刻的心情。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十一
暑假是每個(gè)學(xué)生最期待的時(shí)光,不僅可以放松身心,還可以拓展自己的視野,追求個(gè)人的成長(zhǎng)和提升。在這個(gè)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的假期里,我也有了一些收獲和感悟,接下來(lái)我將分享我的暑假心得體會(huì)。
第二段:體育鍛煉。
在暑假里,我更加注重了體育鍛煉,每天早晨健身,晚上騎自行車(chē)。久坐不動(dòng)已經(jīng)讓我們的身體休息不好,長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們的身體免疫力下降,因此,在暑假里,利用業(yè)余時(shí)間打籃球、游泳、跳繩等可以鍛煉身體的項(xiàng)目,可以讓身體更加健康,同時(shí)也可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的挑戰(zhàn)感和成就感,拓展自己的認(rèn)知和視野。
第三段:閱讀。
在這個(gè)信息科技多元化的時(shí)代,在網(wǎng)絡(luò)世界里,閱讀廣度和深度的要求越來(lái)越高。因此,在暑假里,我選擇了一些有意義、對(duì)我而言更有價(jià)值的書(shū),比如《時(shí)間簡(jiǎn)史》等。在閱讀的過(guò)程中,我們能夠?qū)κ澜绾妥匀唤缬懈嗟恼J(rèn)識(shí),理解我們身處的環(huán)境中的相互關(guān)系,拓展知識(shí)視野,同時(shí)也能提升自己的語(yǔ)言表達(dá)和寫(xiě)作水平,有助于我們更有深度的思考和表述觀點(diǎn)。
第四段:社會(huì)實(shí)踐。
作為高中生,社會(huì)實(shí)踐是必不可少的,這不僅有助于我們更加了解社會(huì),提升社會(huì)責(zé)任感,而且也可以拓展自己的學(xué)科知識(shí),結(jié)交志同道合的人。在此次暑假里,我參加了一些志愿活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),如給小學(xué)生輔導(dǎo)、志愿者助殘、參觀紀(jì)念館等,這些活動(dòng)讓我更加深刻了解到社會(huì)的發(fā)展問(wèn)題和人們的生活狀態(tài),體會(huì)到了加強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感的必要性,讓我學(xué)到了很多東西,從而更好地支持我將來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展。
第五段:總結(jié)。
總體來(lái)看,假期過(guò)程雖然有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)無(wú)聊,但是它真的很值得珍惜。通過(guò)鍛煉身體、閱讀、社會(huì)實(shí)踐等不同的方式,可以拓展自己的視野、加深對(duì)生活的認(rèn)識(shí)與交流,并且對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作具有積極的推動(dòng)作用。希望同學(xué)們以此為榜樣,珍惜暑期,同步努力吧!
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十二
時(shí)間飛逝,在大學(xué)的第一個(gè)假期很快就結(jié)束了,但是我還是沉醉在自己暑假社會(huì)實(shí)踐的收獲中。作為一名大學(xué)生,有著重大的歷史職責(zé)和使命,而要承擔(dān)起這一切,跟上時(shí)代的步伐,務(wù)必讓我們的每一天都無(wú)緣無(wú)悔。我不想虛度我的人生。
因此在大學(xué)的第一個(gè)假期,我有了一個(gè)充實(shí)的、難忘的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)歷。我度過(guò)了一段被人稱(chēng)為“老師”的難忘的,陽(yáng)光的日子。我在一家教育機(jī)構(gòu)課外輔導(dǎo)部做兼職老師,在這次實(shí)踐中,我感受到了不一樣的東西,是我之前沒(méi)有接觸到的東西,這對(duì)我來(lái)說(shuō),是一項(xiàng)很難得到更好的發(fā)揮的前提。
學(xué)生暑假實(shí)踐促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展,加強(qiáng)和改善青年學(xué)生思想政治工作,引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要舉措,是學(xué)生接觸社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì),培養(yǎng)創(chuàng)新精神、協(xié)作精神、實(shí)踐潛力和社會(huì)交往潛力的重要途徑。因此我覺(jué)得在假期得到這樣的鍛煉對(duì)自己盡快的適應(yīng)社會(huì)生活有很大的作用,這樣的經(jīng)歷也會(huì)成為自己的一筆寶貴財(cái)富。
這次假期我為什么選取做家教作為自己實(shí)踐的資料,原因有兩點(diǎn),首先我爸是一家課外輔導(dǎo)的負(fù)責(zé)人這樣就給我?guī)Ыo了一個(gè)很好的平臺(tái),還有一個(gè)原因就是因?yàn)樽约阂粋€(gè)小小的夢(mèng)想。
記得小時(shí)候就有一個(gè)夢(mèng)想,期望長(zhǎng)大后能成為一名光榮的人民教師。但是之后經(jīng)歷了人生的種種,我成為了一名工程管理專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生。可兒時(shí)的那個(gè)夢(mèng)想?yún)s一向都沒(méi)有消逝。老師那高大的形象和偉岸的身軀,“好大一棵樹(shù)”的優(yōu)美旋律卻依然在我腦海中縈繞,在身邊回響。
于是就有了這樣一個(gè)“一石三鳥(niǎo)”的經(jīng)歷。能夠?qū)崿F(xiàn)我的兒時(shí)夢(mèng)想;能多一種不同的人生經(jīng)歷;能夠靠自己的雙手完成學(xué)業(yè)。之后我發(fā)現(xiàn)不僅僅僅讓我學(xué)會(huì)了這幾種東西。而使自己更加清楚的了解了自身的潛力和學(xué)到了許多課堂以外學(xué)不到的東西。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十三
不知不覺(jué)來(lái)到檢察院實(shí)習(xí)已有二十多天。因?yàn)槲业谋究茖W(xué)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)的`專(zhuān)業(yè),所以我被分配到漣水檢察院第二檢察部,主要負(fù)責(zé)的是侵犯社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)秩序類(lèi),經(jīng)濟(jì)職務(wù)類(lèi)犯罪。我每天做的最多的就是整理卷宗。從打印到掃描,從裝訂到歸檔,這需要很多耐心和細(xì)心,但是完成下來(lái)還挺有成就感。此外我還跟著部門(mén)成員去看守所提審犯罪嫌疑人,去法院出庭支持公訴。有時(shí)候也會(huì)做一些文書(shū)工作,比如制作審查意見(jiàn)書(shū),制作案件總結(jié)的ppt。這些工作讓我把書(shū)本中學(xué)到的知識(shí)同法律實(shí)務(wù)相結(jié)合,令我將以前覺(jué)得晦澀難懂的法律知識(shí)及一些制度更加容易理解。真的很感謝有這次的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),每一天的實(shí)習(xí)都讓我倍感珍惜。
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十四
一些作業(yè),星期五、星期六是我的休息日。休息的時(shí)候我會(huì)看看書(shū),傍晚的時(shí)候我會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),跑跑步、打打球。晚上去逛逛超市,看看《成龍歷險(xiǎn)記》。星期天我去練習(xí)書(shū)法。在這個(gè)暑假里,我還去了很多旅游勝地。到了杭州、上海、南京等一些地方。還聽(tīng)導(dǎo)游講了很多很多故事。也學(xué)到了不少知識(shí)。
這個(gè)暑假真是個(gè)既充實(shí)又快樂(lè)的暑假!
暑假總體心得體會(huì)(優(yōu)秀15篇)篇十五
暑假的愉快生活一眨眼就這樣過(guò)去了,今年的我過(guò)的與眾不同,我按照自己的意愿去了__x生態(tài)農(nóng)莊實(shí)習(xí),我收獲還是挺多的,特別是在對(duì)于以后所工作的熟悉方面,明白以后工作是什么,還有了解這個(gè)社會(huì)。
在__x生態(tài)農(nóng)莊學(xué)習(xí)的東西有很多,和老員工的相處也是從師傅、徒弟這樣稱(chēng)呼調(diào)節(jié)和融洽起來(lái)的。在每天的跟班學(xué)習(xí)中都可以了解不少的服務(wù)技能,回過(guò)頭看看當(dāng)初的生疏和膽怯現(xiàn)在都消減了不少,如何和陌生的客人溝通、如何站在客人的角度為他們著想,如何在不影響酒店正規(guī)制度的情況下,做到客人和領(lǐng)導(dǎo)都滿意。
在正式實(shí)習(xí)之前,我們經(jīng)過(guò)了一周的培訓(xùn),培訓(xùn)的內(nèi)容有:酒店的產(chǎn)品知識(shí)與服務(wù)技能,單位的規(guī)章制度等。在后面的實(shí)習(xí)期間,我熟悉的掌握了酒店的各項(xiàng)流程與技巧,并很好的實(shí)施于我的工作中,同時(shí),自我的服務(wù)意識(shí)與技巧在不斷的得以提升,給顧客最滿意的服務(wù)。
磨刀不誤砍柴工,之前的鍛煉也就是為了迎接上崗所準(zhǔn)備。初次上班時(shí)提心吊膽的,可是當(dāng)你站在工作臺(tái)邊看見(jiàn)客人對(duì)你謙和的微笑的時(shí)候那就是一種滿足,一種莫名的成就感。
這次實(shí)習(xí)讓我體會(huì)到了很多,首先體驗(yàn)到生活,其次也知道了父母的辛苦和錢(qián)的來(lái)之不易。讓我在接下的學(xué)習(xí)階段能夠更加勤奮、努力。
一片葉子擁有一個(gè)季節(jié),年輕的莘莘學(xué)子,擁有絢麗 的青春年華,誰(shuí)說(shuō)我們不意氣風(fēng)飛,誰(shuí)說(shuō)我們年少癡狂,我們正在成長(zhǎng),我們也會(huì)長(zhǎng)大,也會(huì)變得成熟穩(wěn)重,不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹。