每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢?下面是小編為大家收集的優秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
紅霞篇一
;經過兩年的積極宣傳,咸陽市老年大學終于增開了健身氣功·八段錦課程,聘任我為授課老師,授課時間安排在每周五下午兩點半到四點。令我略感意外地是,咸陽市不少老年人其實對健身氣功并不了解,甚至不少人一聽到氣功二字,就面帶惶恐的氣色——第一學期報名上課的學員不足二十人,這與我預想的火爆場面簡直是天壤之別。面對這種窘境,我并不感到沮喪,依舊精心備課,打印好講義,認真上好每一節課程。為了追求授課效果,我還通過延長授課的時間,讓摯愛八段錦的學員們學好學精,以帶動其他人走進健身氣功。每次授課完畢,我盡量在咸陽滯留到周六,利用周六早上時間,親自帶領學員在統一廣場集體鍛煉。我的付出贏得了學員們的好評,我也感覺無比欣喜。
一天,我發現八段錦課堂上多了三個陌生的女士。作為旁聽者我是歡迎的,不想把他們拒之門外。室內理論課講完,我帶著大家在樓下小廣場鞏固習練一個小時之后,就與大家告別,走出學校大門趕往住地。這時,一位女士從后面快步追上了我,我發現她就是新來學員中的一個。
“白老師好,我叫徐紅霞。今天沒有給你打招呼就來聽你的課,請你原諒。”徐紅霞一襲紅衣,火一般的熱情,臉上帶著發自內心的喜悅。因為趕得急,說話有些氣喘。
“沒關系!歡迎你來學習健身氣功!”我真誠地對她說道。
我有些吃驚。我知道,瑜伽與柔力球都是當今愛美女士的喜愛。但凡愛上瑜伽與柔力球的女士,一般不會參與其他運動的。能夠“跨界”喜歡,徐紅霞是我見到的第一個。我不大相信徐紅霞能夠堅持下來,覺得她說的話只是對我的一種應付。
后來的日子,徐紅霞還真的與她的兩個學員一直前來聽課,跟著大家認認真真鍛煉。她添加我為微信好友,讓我給她推薦八段錦的標準教學視頻,堅持做到每天晚上跟著視頻習練幾遍動作。我看到徐紅霞是真心喜歡八段錦,就將健身氣功·八段錦的講義資料給她復印了一份。徐紅霞說,只要自己喜歡的事情,就會一定花時間學好。自己記性好,很快會掌握以前教學的動作的。果然,不到半個月時間,她就后來居上,成為我們八段錦班的主力學員,聽課、鍛煉都站在第一排。
徐紅霞是個熱心人,也是一個急性子,辦情風風火火,就想一下子做好。她不僅學習八段錦,而且還主動參與班級的管理。她認為大家要學好八段錦功法,沒有統一的服裝是不行的。服裝的統一,能提起大家的精氣神,也能讓我們這個集體凝聚起來。徐紅霞與我的想法完全一致,但我不能在班里講這件事情,避免學員會認為我誘導他們購置服裝。我私下讓徐紅霞與班長商議,在班級微信群里征求大家的意見。于是,徐紅霞就在群里發消息,建議學員統一購置練功服,并提出在網上選購或在實體店訂做兩種方案,大家參與選擇服裝質地、顏色、價格。接著,她就在淘寶網上選擇了一些太極服圖片發在群里。她還與班長馮曉軍親自去了一家實體店,拍攝了幾種服裝款式,同樣發在了微信群里。徐紅霞的熱心,回應者寥寥,只有四個學員在群里發表了意見,其余人都默不作聲。不知道大家沒時間上網,還是心里不愿意——集體購置服裝這件事情算是失敗了。
徐紅霞再見到我時,反倒勸慰我說:“老師不要氣餒,服裝的事情慢慢來。據我了解,我班大部分學員是紡織廠下崗職工,經濟不很寬裕。他們是抱著鍛煉身體的目的來的,這種心情是可以理解的!”聽了她的解釋,我才得知了學員的實際情況,也接受了這個現實。
“白老師,陳陽寨街道辦下周要舉辦興趣鏈黨建聯盟成立啟動儀式活動,我想與他們聯系讓我們八段錦班學員前去演出。這樣既能增強大家學習八段錦的興趣,也是宣傳健身氣功·八段錦的好機會。你看我們要不要參與?”剛剛下課,徐紅霞高興地告訴我這個好消息。好處她都說得很清楚了,我自然很高興地答應了。“不過我實際去看了一下,舞臺不是很大,我們學員可能全部上不了。”徐紅霞又說出了她的擔憂。“沒什么,我們這個功法動作不占多少場地,如果臺上站不下,可以在臺下站一部分人。”我表明了我的想法。出去展示的事就這樣確定了。
為了這次活動,與組織方的聯系對接,帶領大家集中排練,卡音樂節奏等事情都是由徐紅霞與班長聯手完成。我來授課時,就給大家糾正動作錯誤,強調動作的細節,將整個登臺表演的程序走幾遍。
眼看展演的日子就要到了,沒有統一的演出服成為擺在面前的實際問題。“白老師,這個事情交給我,我把我們柔力球隊員的服裝借來。”徐紅霞爽快地將服裝的事情應承下來。她逐一統計每個學員穿衣的尺碼,做到借服裝時心中有數。正式上場的那一天,徐紅霞又為所有學員畫了淡妝,大家穿上了整齊劃一的白色太極服,精神面貌煥然一新。
演出非常的成功,觀眾熱烈地掌聲證明了一切!大部分學員人生第一次登臺表演,大家紅光滿面,心情非常地激動。“班長,給我在網上買一套太極服!”蘇學員的妻子走到班長面前,主動提出購買一套白色太極服。徐紅霞當即就掏出手機,開始記錄她的名字、服裝尺寸。在這種熱烈氣氛的帶動下,其他學員也紛紛上前提出要購置同樣的太極服。一場展演,讓大家自覺要求統一服裝,極大地凝聚了人氣。
有了統一的服裝,我們八段錦班才真正成為“正規軍”。在后面的學習鍛煉中,學員們很是積極主動,也吸納了幾個新學員加入了我們的團隊。在咸陽市老年大學期末匯報演出中,我們班的八段錦展示引起了轟動,從126個節目中脫穎而出,入選參加2020年咸陽市老年春晚。八段錦班用不到半年的時間就取得如此大的驕人成績,的確讓大家感到振奮。
“咱們班數姑父一個人年齡大,我給他找了個朋友,我動員我公公下學期來學習——兩個年級相仿的老人也是個伴。”一天,徐紅霞又說出了新想法,“我和公公的關系就像父女一樣。目前,我公公在海南女兒那里,答應年后回來加入我們八段錦班。公公是一個老頑童,我出外搞活動都要把他帶著,他很樂意給大家服務:看包、打熱水。他不喜歡大家稱呼他‘大叔,要求我們叫他‘大哥……”我發現,我們的八段錦微信群里多了一個“老頑童”。
與徐紅霞女士相處的時間久了,我知道了她更多的生活細節。她無償在市養老中心為大家教授柔力球,后來也帶領大家習練健身氣功·八段錦,把從我這里學到的知識、動作又傳給這里的老人。她還時常去一家日間照料中心看望那里的智障兒童,并認養一個孩童作為自己資助的對象。她一天總是忙忙碌碌地,大凡有愛心公益的活動,就能看到徐紅霞的身影。前段時間,我在網上老年大學做公益直播,前期的準備工作、直播的程序、直播效果的把控、距離的遠近、聲音的大小……都是徐紅霞在咸陽自己的家里,通過手機視頻為我把關。
徐紅霞女士,她的一言一行,都體現了健身氣功所追求涵養道德的最高境界!她將自己的熱情與愛心,無私地奉獻給身邊的每一個需要幫助的人,以自己的大愛,抒寫著自己人生的瑰麗畫卷。
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尊敬的各位領導:
工友們大家(早上)好!今天主要從我的工種、作業對象、作業流程、崗位危險源等4方面進行自我崗位描述。
一、我的工種描述
我叫xx-xxx-x,今年xx歲是xx-xxx-xxx-xxx-x煤礦安監處的一名采煤安監員。xx-xxx年xx月參加安全檢查工特殊工種培訓,考試合格,取得操作資格證,持證上崗,操作資格證有效期為6年,證號xx-xxx-xxx-xxx-xxx-xxx-x。
我的崗位職責主要有:
1.要時刻牢記自己的職責,帶頭遵章守紀,檢查所轄范圍內安全、質量情況; 2.嚴格執行落實各種規章制度,對薄弱環節、薄弱地點、進行重點盯靠; 3.認真落實《規程》、《措施》要求,嚴把現場工程質量關; 4.及時制止各種違章行為,落實責任到人; 5.排查現場隱患,發現危及人身安全的緊急情況時,有權停止現場作業撤出人員,立即報告有關部門; 6.做好問題檢查、落實,實行閉環管理; 7.完成領導交辦的其它工作任務。
我的`工作理念是:為了安全,寧聽罵聲不聽哭聲
二、作業對象描述
檢查的路線是地面→副井口→3-1煤副運大巷→311101主、輔運、回風順槽→xx-xxx-x綜采工作面。
311101工作面限員26人,每班正常出勤20人,工作面長260米,兩端頭采用7架zyt12000/25/50d端頭支架支護,其中溜尾4架,溜頭3架,選用6架zyg12000/26/55d型過渡支架,其中溜頭、溜尾各3架,中間支架選用zy12000/28/63d型支撐掩護式支架140架,共153架,工作面采用1臺mg900/2290-wd電牽引雙滾筒采煤機割煤,前滾筒割頂煤后滾筒割底煤,采用 sgz1250/3×1000可彎曲刮板運輸機運煤。
我的檢查工具有:安全錘、記錄本、班評估表、初撐力檢測表、停頭停面的老虎牌。
工作面工藝流程是:割煤→降架→移架→升架→移溜。
三、作業流程描述
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象,檢查信號閉鎖系統是否設置齊全靈敏可靠,檢查沿途托輥是否齊全完好,有無脫落和損壞;檢查機頭、機尾固定情況,檢查轉動部位是否有防護罩,檢查機頭皮帶倉是否設置柵欄;檢查皮帶司機持證上崗情況。
2.超前支護兩端頭檢查:檢查超前支護內人行道寬度、高度是否符合《規程》要求,超前支架完好、不漏液,初撐力≥6.5mpa,足頂嚴密,錨網無破損,兩組超前支架間距不超過0.8m。截密集處支設截密集柱子,穿鐵鞋,柱距0.3m,截密集處設擋風簾,并有警示牌。
3.工作面檢查:工作面要做到“三直”(煤壁直、支架直、運輸機直);“兩平”(工作面頂、底板平整);“一暢通”人行路暢通。檢查工作面移架前是否清除底板浮煤、浮矸、操作按扭是否靈敏,支架要齊直(拉超前架除外),機道梁端至煤壁的頂板冒落高度不大于300mm,支架端面距不超過340mm(含340mm),支架前梁上浮煤清理干凈、接頂嚴密;支架初撐力≥24mpa,壓力表齊全、完好,管路連接專用u型卡子。采高與支架相符合,活柱余量不小于200mm,支架立柱伸出量不小于200mm;采煤機割煤要及時移架,打好護幫板,移架距采煤機后滾筒為3-5個支架。采煤機上必須裝有能停止刮板運輸機的閉鎖裝置,每班試驗一次并有記錄,水電閉鎖齊全有效。采煤機不漏油、不缺機刀,各部位螺絲不松動,噴霧及負壓降塵齊全,霧化良好,壓力不足時開啟噴霧泵。采煤機上必須設置機載式甲烷斷電儀或瓦斯便攜儀;架間噴霧每架一組,噴霧朝向進風側呈≤45角;檢查刮板輸送機機頭、機尾固定情況,鋪設是否符合要求,工作面傾角大于12度時,刮板輸送機是否有防滑固定裝置,檢查刮板輸送機與轉載機是否搭接合理,不缺刮板、螺栓,行人跨越的地點要設過橋,轉載機是否設置防護欄和拉線急停裝置,檢查刮板輸送機機頭、機尾是否設有停、開語音報警裝置,檢查輸送機每隔15米是否按設一組信號裝置;檢查工作面上隅角便攜儀、瓦斯、一氧化碳、二氧化碳傳感器懸掛是否符合規定; 采煤工作面放炮時,必須保護好設備和管線,并嚴格執行“一炮三檢”、“三人聯鎖”、“三級信號”、“三保險”放炮制度,使用水炮泥放炮前后灑水降塵。
4.綜合性檢查:
檢查泵站液壓管路及安全閥、卸載閥不準出現串、漏液現象,乳化泵及泵箱要調成水平位置,檢修時必須停泵、斷電閉鎖,泵箱蓋要蓋嚴,箱內無懸浮物,乳化液濃度3%-5%,壓力不小于30mpa,自動配比正常使用,測力計、糖量計完好,各種檢測記錄規范齊全。檢查移動變電站變壓器、開關、電機必須使用主、輔接地極,主、輔接地極必須采用并聯方式,嚴禁串聯接地,檢查變壓器、開關、外殼螺栓、喇叭口是否緊固,杜絕失爆現象;移動電站平板車盤上無雜物,無浮煤、浮矸,表面衛生整潔,移動電站人行路寬度符合《規程》要求。電站要懸掛工作面平剖面圖、避災路線圖、柱狀圖、超前支護示意圖、采煤機斜切進刀圖、設備布置圖、供電系統圖、循環作業圖表,即七圖一表,電站要懸掛綜采工作面定員、限員牌板,所填寫人員與實際出勤人數相符。檢查電站有無消防設施,要配備2個消防桶、2張消防锨,2個滅火器,沙量不低于0.2立方米。檢查壓風自救、供水施救系統、電話、人員定位系統是否完好;檢查沿途物料是否分類碼放整齊、掛牌管理,沿途無積水,無物料亂扔亂放現象,無奶盒、礦泉水瓶、塑料袋隨意亂扔亂放現象;檢查特殊工種持證上崗情況。
-xxx-xx工作面避災路線:xx-xxx-x工作面——xx-xxx-x主、輔運、回風順槽——xx-xxx-x煤輔運大巷——井底等候室——副井——地面。
四、崗位危險源描述
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1.未經培訓上崗,人員操作不熟悉,容易造成人身傷害或設備損壞事故;
2.工作面、順槽錨桿、錨索失效容易造成冒頂傷人事故;
3.未檢查設備安全防護設施容易造成傷人事故;
4.未檢查支架初撐力,支架初撐力不足,容易造成冒頂事故;
5.未檢查支架護幫板,支架護幫板打不到位,容易造成片幫傷人事故;
6.未檢查支架間隙,支架間隙過大,容易造成漏矸傷人事故;
7.未檢查設備信號,設備信號不靈敏,容易造成機械事故;
9.未檢查采煤機閉鎖裝置,閉鎖裝置不完好容易造成事故;
10.未檢查跟機移架情況,跟機移架距離過大容易造成冒頂事故;
12.未檢查皮帶保護,皮帶保護不靈敏可靠,容易造成運輸事故;
14.未檢查電器設備,電器設備漏電、失爆,容易造成觸電傷人或引發火災、瓦斯煤塵爆炸事故。
15.不按規定檢查瓦斯,瓦斯含量超過規定容易造成瓦斯爆炸或者中毒事故。
各位領導、伙伴們,以上是我的崗位描述,不足之處敬請批評指證!
謝謝大家!
紅霞篇三
比紅霞更加燦爛的,只有赤紅的親情罷了。
遠人帶斜陽,負子映霞光。父親在我小的時候對我是極其嚴格而又溫柔的。鄉下田間的堤岸上,父親背著我,背對著斜陽,一步一步的,慢慢地走著。我便也心安,趴在父親背上,感受著前后的溫暖,總是就那么甜甜的睡去了。后來,長大了些,害怕同學嘲笑,便也不愿再讓父親背,只是牽著父親飽經風霜、厚重寬大的手,背對著西斜的紅陽,背著小小的書包,一蹦一跳。身后是一片宏大的溫暖,身旁的溫暖如海如山。
再后來,連父親的手也不愿牽了,只是自己在前邊跑,跑幾步,便也回頭望望,看見西斜的夕陽遲暮,高大的父親漸衰。可是我的身后,一片光明,雙份的溫暖驅除冰冷,前方的路寬敞明亮。
不知從何日起,我一人走上那段路,溫暖的夕陽仍然散發著亙古不變的紅芒,被涂成金紅色的陽光還是那么溫暖明亮。我去再也不去享受那段溫暖的路,似乎那路上突然變得冰冷、黯淡無光。
那條路上,在某個夕陽西斜的傍晚,我失足從小坡上滾下,只顧捂著腳,默默不語。我看著夕陽西下,又看著寒月從家的方向升起。我仿佛墮入冰窟,坐在路邊,四周和我都寂寥無聲。我在迷蒙中,似乎是看見了,看見了一道身影踏月而來,焦急地,呼喊著……待我清醒時,眼前是一片金色的碎陽。可是卻不如何溫暖,因為我昨夜在我的夢中,似乎是趴在了太陽曬暖了的海水中,仿佛是躺在沉厚溫暖的山脊上,比此時初升的朝陽暖上千萬分,就像靠在一顆紅色的火的邊上,躺在一片燦爛的紅霞的身旁。
夢中、遠方、太陽。都像是一顆為愛而發光發熱的燦爛的心。
青山帶斜陽,父子相與還。霞光、紅芒,便也都成了紅色,成了溫暖,成了親情。