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教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇一

保護嗓子要科學(xué)用嗓。修正講課方式，學(xué)會正確發(fā)聲，切勿太大聲或過于急切說話，在此過程中將胸式呼吸改為腹式呼吸。要常喝溫開水，可以含薄荷口含片等潤喉。另外，在生活中應(yīng)少吃辛辣刺激的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。此外，需要注意的是，要改掉清嗓的習(xí)慣，這個動作使聲帶瞬間拉緊，容易造成聲帶損傷。

2、長期伏案引發(fā)頸腰椎病。

老師在備課或批改作業(yè)時，應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，坐的時間不能過長，要間或起身走動休息，包括在講課后中途休息時，要適度做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

3、站立講課易患下肢靜脈曲張老師需要長時間站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血栓形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。靜脈曲張也容易被忽視，因為其在早期除了外觀上的血管青筋暴出，一般沒有什么太大的感覺和癥狀，只是影響腿部美觀。但隨著病情的進展，其危害漸漸顯現(xiàn)。長期靜脈曲張可引起血瘀滯留，導(dǎo)致靜脈曲張性靜脈炎，靜脈血管損傷，血流狀態(tài)改變而形成血栓。另外，靜脈曲張會造成多種并發(fā)癥，甚至可能發(fā)生危及生命的肺動脈栓塞。

對策：注重預(yù)防，交替站立。

在教師群中，下肢靜脈曲張?zhí)貏e長見，為避免疾病發(fā)生，預(yù)防尤為重要。該如何預(yù)防呢？講課時，教師應(yīng)將身體重心交替由一只腳移到另外一只腳，始終保持一只腳在休息狀態(tài)，而且不要固定站立，應(yīng)當(dāng)慢步走動。課間休息時，要抓緊時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。慢跑、關(guān)節(jié)屈伸是很好的活動方式，另外，腿部按摩也可促進血液循環(huán)，預(yù)防靜脈曲張。

4、久站久坐引發(fā)肛腸疾病。

在講臺上講課要久站，備課、改作業(yè)又要久坐，長時間保持同一姿勢，缺乏運動，將導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肛門靜脈血液容易淤積而使靜脈擴張、直腸靜脈回流發(fā)生障礙從而擴張彎曲成痔。

對策：避免同一姿勢，規(guī)律作息。

改變生活的細節(jié)，可以有效預(yù)防痔瘡。盡可能不要久坐久站，抓住每一個活動的機會，多變換體位，同時，多做提肛運動，能有效預(yù)防痔瘡。在飲食上要少吃辛辣食物，戒煙酒，多吃水果蔬菜，多飲水，避免因缺水而使糞便干結(jié)導(dǎo)致便秘情況，養(yǎng)成良好規(guī)律的排便習(xí)慣。出現(xiàn)問題及時就醫(yī)，疾病初期通過外用藥物加生活調(diào)理便可控制，如果痔瘡大了，需要及時通過手術(shù)來解決。

5、工作壓力大引發(fā)心理問題。

近幾年各地針對教師生存狀況的調(diào)查顯示表明，教師群體的心理問題發(fā)生率高于一般人群，尤其以畢業(yè)班或者擔(dān)任班主任的教師最為突出。學(xué)生成績、升學(xué)壓力、校園人際關(guān)系等都讓很多老師心里上不堪重負。長期的心里緊張，很容易出現(xiàn)心理焦慮、抑郁等癥狀。對策：擺正心態(tài)，放松身心在日常教學(xué)中，連續(xù)工作一小時左右就要活動休息一會兒，聽聽音樂或到室外呼吸新鮮空氣，活動一下筋骨，使身心得到放松，讓大腦得到保護性休息，日常要注意攝取合理的營養(yǎng)，以保證大腦正常功能所需要的物質(zhì)基礎(chǔ)。擺正心態(tài)，教師首先要把自己當(dāng)做普通人，在遵守職業(yè)操守的同時坦然面對各種壓力和失敗，緩解焦慮情緒。必要時，可尋求心理醫(yī)生的幫助。這些問題的預(yù)防重點在于血液循環(huán)，而倒立能讓全身血液回流至大腦，為大腦輸送養(yǎng)分，緩解壓力，精神充沛！每天使用倒立機5分鐘，有效預(yù)防職業(yè)??！

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇二

今天，我們歡聚一堂，隆重慶祝第xx個教師節(jié)，在此，我謹向一直重視教育事業(yè)、支持學(xué)校發(fā)展和關(guān)心、關(guān)愛我們教師的各位領(lǐng)導(dǎo)致以崇高的敬意！祝愿各位同事身心健康愉悅，生活美滿幸福！

我來自銀城街道西關(guān)小學(xué)，作為一名基層教育戰(zhàn)線上的領(lǐng)頭人，我深深感受到教師工作的光榮與教育職業(yè)的價值，也感到很榮幸，因為縣委、縣政府等各級領(lǐng)導(dǎo)對教育的高度重視，社會各界對教育的極大關(guān)注和支持，為學(xué)校的發(fā)展注入了新的生機與活力，為我們的工作提供了更廣闊的舞臺與空間。

在多年的校長工作中，我感到很充實，在平凡的校長崗位上做了一些應(yīng)該做、能夠做的事。西關(guān)小學(xué)以“為每一個孩子的幸福人生奠基”為辦學(xué)理念，以提高教師隊伍素質(zhì)為重點，以培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展、個性化發(fā)展為根本，突出學(xué)校體育、藝術(shù)特色，先后獲得夏津縣教育教學(xué)工作先進單位、夏津縣體育工作先進單位、德州市學(xué)生藝術(shù)水平先進單位、山東省體育傳統(tǒng)項目學(xué)校，是山東省“十二五”科學(xué)課題實驗學(xué)校。

“十佳校長”的榮譽使我倍感驕傲和自豪。此時，我的心情既激動又不安，激動的是我平凡的工作得到了黨委政府的充分肯定，增添了我前進的信心和勇氣。不安的是我深感肩負責(zé)任的重大，所以我只能將榮譽當(dāng)成是鼓勵和鞭策，激勵自己今后更忠實地履行教書育人的神圣使命，更好地履行校長職責(zé)。

一所學(xué)校辦得好壞，管理是關(guān)鍵。把學(xué)校管理好，使學(xué)校整體得到發(fā)展是我們的首要責(zé)任；讓廣大教師取得成功是我們的重要責(zé)任；讓學(xué)生更好地發(fā)展是我們的崇高責(zé)任。有責(zé)任就有目標，有目標就有舉措，有舉措才能進步，有堅持才能成功。新學(xué)期教育的藍圖已經(jīng)展現(xiàn)，充分施展抱負和才華，傾心智慧與能力的機遇已擺在眼前。我愿帶領(lǐng)西關(guān)小學(xué)全體教師腳踏實地邁好堅實的每一步，用敬業(yè)奉獻精神和為人師表風(fēng)采譜寫一曲人民教師的光榮贊歌！

文檔為doc格式。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇三

我們總是向往著美好的明天，所以一直為著心中的那個夢而奮斗。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，換個角度理解，就是對我們心中的那個藍圖的描繪。我們對自己進行了未來的職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現(xiàn)在起，就力爭主動，好好規(guī)劃一下未來的路，去描繪這張生命的白紙。

個人資料：

姓名：×××。

性別：女。

出生年月：××××年××月。

性格：外向。

學(xué)歷：大學(xué)本科三年級。

專業(yè)：漢語言文學(xué)。

座右銘：只要我認為是正確的值得的，我會一直堅持下去！

由于我對自己未來的發(fā)展還處于比較朦朧的狀態(tài)，所以暫且我準備制定一個未來五年內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃。根據(jù)我的職業(yè)測試的結(jié)果，我將根據(jù)它制定我的職業(yè)目標圖。因為我是文學(xué)院的學(xué)生，主修的是漢語言文學(xué)專業(yè)的課程，所以如果沒有意外的話我未來職業(yè)的發(fā)展方向是一名中學(xué)的語文老師。

現(xiàn)在我是一名大三的學(xué)生，離畢業(yè)步入社會找工作還有兩年的時間，所以我的五年的職業(yè)生涯規(guī)劃要分為兩個階段，在大學(xué)校園的兩年和在社會的三年。首先，針對第一階段，我準備在這兩年內(nèi)盡可能完成一個自我增值的過程，盡可能讓自己的學(xué)科成績保持中等以上水平，做好班級工作；對于第二階段，我計劃先用一年的時間進行社會實踐，自認為社會經(jīng)驗大大的缺乏，所以這一年打算自我歷練。然后在接下來的兩年里，為自己謀求到一份工作，這份工作只要能讓我自己的經(jīng)濟獨立，減輕父母親的負擔(dān)就行。

1、興趣愛好：我的愛好還是比較廣泛的，喜歡唱歌，聽音樂，上網(wǎng)交友，熱衷于體育運動，像籃球、乒乓球、羽毛球、籃球、網(wǎng)球等都是我平時喜歡參加的一些活動，還喜歡戶外運動，最希望的就是和一群朋友蹬著自行車去戶外旅行；還有就是我愛好爬山，我立志要把中國的五岳都征服，我向往那種登上山頂俯瞰山腳的感覺，努力尋找那種登泰山而小天下的感覺。那將會是無比暢快的一件事。

2、我的性格（優(yōu)點、缺點）：我自認為我的性格可以說是比較開朗型，但是只有跟我相處過的人才知道，有同學(xué)曾經(jīng)跟我說，我給他們的第一感覺是冷冰冰的難以接近，這好像也差不多，因為當(dāng)我在一個陌生的環(huán)境中，我一般是不怎么和同學(xué)的交流的，我習(xí)慣先觀察后交朋友。

認識我的朋友都說我神經(jīng)大條，遇事不計較，性格開朗活潑，臉上總掛著一副笑容。但是在我自己認為，我的性格還是有一點偏差：比如我習(xí)慣把事情裝在心里，自我消化，至少到目前為止，我還并沒有遇到難以消化的事情，或許這就符合了職業(yè)測評測試中我的挫折承受能力較強吧。我還喜歡幫助人，當(dāng)然是在我能力范圍內(nèi)，我不是那種可以傾盡所有去幫助別人的人，自認為還沒有到這么高的品質(zhì)。我做事有點粗心大意，做事情有點半途而廢，不是那種一門心思栽上去的那種，但是只要我有了非常明確的目標，我會努力達成。總之，自我性格評價：良好。

3、身體狀況：我的身體素質(zhì)良好，很少生病，應(yīng)該與經(jīng)常參加運動有關(guān)，院里的運動會每年都不落，還連續(xù)兩年參加校運動會，大一的時候還參加了新生籃球賽，后來接連參加了學(xué)校組織的排球賽、羽毛球賽等等，成績良好。連續(xù)兩年的體育課成績平均分在92以上，總體評價：優(yōu)秀。

4、教育背景：我小時候沒有上過幼兒園、學(xué)前班。但因為爺爺和父親都是老師的關(guān)系，我在六歲的時候就在爺爺?shù)闹笇?dǎo)下，把拼音學(xué)完了。直接在七歲的時候上了一年級，學(xué)習(xí)成績還算優(yōu)異，然后升初中，分班的時候被分到了快班，升到高中后，同樣進了快班，但我后來的成績并不是很理想，老師曾對我寄予了很大的期望，但我終究辜負了他。這也是我的一個遺憾。現(xiàn)在進入了大學(xué)，前兩年總感覺渾渾噩噩，沒學(xué)到什么知識，所以決定在接下來的兩年里好好地充實一下自己。總體感覺：一般。

5、專長：說到我的專長，好像我沒有哪一方面可以稱之為專長的，唯一的比較好的算是我的英語了，我曾經(jīng)夢想當(dāng)一名外交官或涉外翻譯，但是一想到那個艱苦的過程，我就打退堂鼓了，畢竟學(xué)藝學(xué)到精是一件很難得事情。況且山外有山，人外還有人呢。我還有一件較擅長的就是我的書法，（軟硬筆）雖然模仿成分居多，但是相較于我們整個文學(xué)院來說，還是不錯的。

6、過往經(jīng)歷：在高中以前，我?guī)缀鯖]有什么經(jīng)歷，在班級里沒有擔(dān)任過什么職務(wù)，社會實踐更不用說了，在進入大學(xué)后，我在第一年里擔(dān)任了班級的體育委員，這是我迄今為止最為值得驕傲的驕傲的一件事，因為在來年的運動會上，我們班的團體總分名列全院第一名。

在接下來的這一年，我通過班級的投票選舉，票數(shù)位列全班第一，所以我主動請纓，擔(dān)任了班級團支書一職，在這一年的工作中，我盡量配合著同學(xué)們的行動，但是或許因為這樣，班級總感覺比以前懶散了，從這里我替自己總結(jié)出一個經(jīng)驗，就是我不適合擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)性的職位，總是對別人嚴格不起來，如果班級有會，只要誰跟我軟語說一聲。我就擅自放他走了，由此觀之，我還是比較適合在他人領(lǐng)導(dǎo)下工作。

7、思維能力：說到思維能力，應(yīng)該跟我們的智商脫不了干系，我也沒有認真做過一些關(guān)于智力的測試，但是從我數(shù)理化學(xué)不好的情況來看，邏輯思維能力肯定是不怎么好，文學(xué)方面的思維能力應(yīng)該還是不錯的，對于一些較難的題目會通過一些投機取巧的辦法把它解決掉，在這里我要說明一點，不要小看投機取巧，它有時候不失為是讓你“柳暗花明又一村”的絕佳辦法。

1、職業(yè)目標：在步入社會后通過自己的努力找到一個老師的工作崗位，希望自己在這個職位上能很快的上手，游刃有余，盡量讓學(xué)生們能聽懂我在講什么，讓自己在他們心中留下一個好印象，認為我是一名稱職的老師，不求學(xué)校的評定，但求學(xué)生的認同。

2、收入目標：薪資方面我只希望能讓自己經(jīng)濟獨立，夠吃夠喝就行，適當(dāng)?shù)臏p輕父母的負擔(dān)，當(dāng)然多多益善，有可能的話貼補家用更好。

3、學(xué)習(xí)目標：

（2）還有就是努力把英語六級過了，提高自己的英語口語水平，不要變成啞巴英語；

（3）繼續(xù)努力和同學(xué)維持友好的關(guān)系；

（4）積極參加學(xué)校組織的各項活動；

（5）按時按點的進行必要的體育鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

（6）考過普通話，拿上教師資格證。

4、名望期望：在學(xué)校的這一階段，我只希望能盡快靠攏黨組織，發(fā)展為預(yù)備黨員，順利入黨。如果還可以繼續(xù)勝任班級團支書一職的話，我會盡自己最大的努力，做好班級工作，增加班級凝聚力。進入社會后，我希望能順利的找到老師的工作，所做的工作能被學(xué)校和學(xué)生接受就行，至于作到什么程度還不敢想，只是希望自己努力向上就行。

5、成就感：在校園這個范圍內(nèi)，我希望我在同學(xué)們的心目中永遠是一個值得相信的人，提起我來沒有不想與之相處的感覺就行。而在社會這個大圈子中，我希望能在同行中處于佼佼者的地位，當(dāng)然這只是一個遙遠的期望，但我會為之努力奮斗。

我在大學(xué)期間主修的專業(yè)是漢語言文學(xué)專業(yè)，這與未來擔(dān)任中學(xué)語文老師的工作的關(guān)系式密不可分的，我有別的專業(yè)沒有的深厚文化底蘊，而且文學(xué)是一門比較寬泛的學(xué)科，他可以設(shè)涉及很多的行業(yè)，比如編輯、秘書、導(dǎo)游、主持人、播音員等等。老師這個職業(yè)只是其中的一個選擇。

首先，我認為良好的職業(yè)支撐點與自身的性格有關(guān)，我們常說“性格決定命運”，這并不是一句空話，所以我覺的這是我職業(yè)的一個較好的支撐點；其次，良好的人際關(guān)系也是一個重要的方面，當(dāng)然，這里我們不能只看朋友的數(shù)量，而要看朋友的質(zhì)量，他的人品是我們考量要不要交這個朋友的重要條件，還有他的性格，如果他不具備這些基本的素質(zhì)，那我們?nèi)穗H關(guān)系即使“再好”也是沒用的，因為真正能幫我們的幾乎沒有，這時候的人際關(guān)系就發(fā)揮不了大的作用了。我自信這方面還不錯。

在學(xué)校期間，我擔(dān)任過班級的體育委員和團支書，在組織活動這方面自認為有一定的經(jīng)驗，懂的相處之道連續(xù)兩年被評為院“優(yōu)秀干部”和院“優(yōu)秀團干部”。我的家庭很普通，并沒有什么能跟一些社會關(guān)系沾上邊，所以社會資源較之貧乏。

雖然老師是我的首選職業(yè)，但是世事變化無常，總之，我最終的選擇的職業(yè)是不會給自己造成太大壓力，工作環(huán)境要輕松，同事友好，容易交朋友，讓父母放心，這些是我的求職必要條件。至于是什么樣的工作，到時再做決定。

任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。

成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼！實現(xiàn)目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰(zhàn)的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規(guī)劃行動，堅持直到勝利的那一天。”既然選擇了認準了是正確的，就要一直走下去。

在這里，這份職業(yè)生涯規(guī)劃范文也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現(xiàn)在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規(guī)劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇四

彈腦端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩只耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚聲響。每日彈10~20下。長此以往堅持，有解除疲勞、防頭暈、增強聽力、治耳鳴的作用。

練眼用眼工作時，每隔半小時遠望窗外1分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可做轉(zhuǎn)動眼珠運動。這樣有利于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)。

伸懶腰當(dāng)身體長時間處于一種姿勢時，肌肉組織的靜脈血管就會淤積很多血液，這時伸個懶腰，便會促使全身大部分肌肉舒張或收縮。在短短數(shù)秒鐘的伸懶腰動作中，很多淤滯的血液被趕回心臟，這就可以大大改善血液循環(huán)。

梳頭用木梳從前額至頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞、強身和促進頭發(fā)生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。

臉部運動工作間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動臉上全部肌肉以至頭皮，進行有節(jié)奏的運動。這樣可以加速血液循環(huán)，延緩局部各種組織器官的“老化”，使頭腦清醒。

咬牙切齒這里并不是真正意義上的“咬牙切齒”。常做咬牙叩齒的動作可以拉動頭部肌肉，促進頭部血液循環(huán)，進而起到清醒大腦、增強記憶的功效。

搖頭晃腦頸部由頸椎關(guān)節(jié)、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利于預(yù)防中風(fēng)、高血壓及頸椎病的發(fā)生。

抓耳撓腮耳者，宗脈之所聚也。人體的各器官均有神經(jīng)末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通過神經(jīng)末梢對各器官進行刺激，促進血液、淋巴的循環(huán)和組織間的代謝，達到強身健體的作用。

大易患職業(yè)病的部位日常防護不可少。

再忙也別忘了自己。

教師工作有三大特點：說話時間長、站立時間長、伏案時間長。由此容易產(chǎn)生很多職業(yè)?。喝缪屎硌?、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等。下面就為老師們介紹幾種常見的保護自己的方式。

第一，注意嗓子保護。

特別提醒老師們，對于自己咽喉的保護，切勿大意。以下幾點需要注意：

2.盡量少吃辛辣刺激性食物，不吸煙，不喝酒；

3.患急性和慢性咽炎時要及時就醫(yī)治療。

第二，注意下肢保護。

站立講課腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，血液回流不暢，容易導(dǎo)致下肢靜脈曲張。重者下肢可能出現(xiàn)浮腫，乏力，小腿皮膚潰瘍等。以下幾點需要注意：

1.減少站立時間，講課時可慢步走動；

2.加強肢體鍛煉，如打太極拳，做體操，散步等；

3.晚睡前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又能使你安然入睡。

第三，注意頸椎、腰椎保護。

伏案久坐易患頸、腰椎疾病和痔瘡，伏案備課或批改作業(yè)還易使體質(zhì)變?nèi)?，視力下降，工作緊張易患神經(jīng)衰弱和失眠。

這就要求老師們要定期上醫(yī)院為自己做體檢，伏案時間不宜過長，中間做些擴展胸部，扭轉(zhuǎn)腰肢、脖頸，活動四肢等運動。

大建議讓你在日常。

生活中就能調(diào)理身體。

運動食療一個都不能少。

教師腦細胞活動量很大，這就要求多供給細胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等。富含這些營養(yǎng)的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，魚，蝦，豆類，南瓜和新鮮蔬菜等。

1.咽炎的一個主要病因就是疲勞，所以教師講課時要注意控制好音量大小、音調(diào)高低和說話節(jié)奏。

2.呼吸的方法對于咽喉保健也很重要。正確的呼吸方式是在呼氣時腹部先隆起，氣才能呼得長而且不費力。所以教師們不能只用胸式呼吸法，可以試著以伸展姿勢的立姿來練習(xí)腹式呼吸法。

3.多喝水對于長期講課說話的教師來說絕對是必要的。但要注意，咖啡和茶對于教師來說不是好選擇，因為它們都含有咖啡因，容易使口腔干燥和胃酸增多，對咽喉健康也有不良的影響。

4.教師的日常飲食也要特別注意，要避免吃太辣、太甜膩的食物，否則會對嗓子產(chǎn)生影響。尤其是睡前3個小時不要吃辛辣和刺激性食物。

5.即使工作辛苦，教師也要抽時間鍛煉身體，多跑步、打球，不但能增強體質(zhì)還會增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。

周的量身鍛煉計劃拋開煩惱試試看！

為老師量身定制的健身計劃。

在不感冒的狀況下還是建議老師們多出去走走，做些簡單的運動，如羽毛球，慢跑，壁球，游泳，徒步走，乒乓球，網(wǎng)球，瑜伽等等，都是很好的選擇。

運動的開始也許會很累，但只要適應(yīng)了就會習(xí)慣乃至愛上鍛煉。

計劃如下：

去上班的時候盡量步行，如果地方遠，找個適當(dāng)?shù)牡胤介_始步行。

晚上進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如抬臂100~200次，抬臂運動可分組進行。在有精力的前提下可加上仰臥起坐，從最簡單的每天20個開始，以后再增加到50~100個。

飲食方面：

豆制品、牛肉、蔬菜不可少。鍛煉后是肌肉細胞的“進食”時間，以碳水化合物食物為主。三餐固定進食。

睡前要保持良好的心情，不要過多思考工作方面的事情，讓自己心情保持放松，必要的時候可以做一些簡單的冥想，讓睡眠質(zhì)量得到提升。

人生，該是“進步+ing”

生，不一定要當(dāng)「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;。

不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態(tài)中。

曾經(jīng)聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許愿著:。

「我40歲學(xué)彈鋼琴(現(xiàn)在她老人家已可以在教會中彈琴)，50歲學(xué)英文(她已可以用英文與外國人對話)，60歲學(xué)開車。

現(xiàn)在我已經(jīng)六十八歲了!如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展?！?。

多么讓人佩服的態(tài)度，不是嗎?

想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢?您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎?長期累積，您將在不知不覺中，變成一個巨人!一個懂得不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代里，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。

值得共勉之！

斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒－－－莎士比亞。

一句鼓勵改變孩子的未來。

回家的路上，兒子問她老師都說了些什麼，她鼻子一酸，差點流下淚來。因為全班30位小朋友，惟有他表現(xiàn)最差；惟有對他，老師表現(xiàn)出不屑。然而她還是告訴她的兒子：「老師表揚你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現(xiàn)在能坐三分鐘了，其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了?！鼓翘焱砩?，她兒子破天荒吃了兩碗米飯，並且沒讓她餵。兒子上小學(xué)了。

說這話時，她發(fā)現(xiàn)，兒子黯淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉也一下子舒展開來。

她甚至發(fā)現(xiàn)，兒子溫順得讓她吃驚，好像長大了許多。第二天上學(xué)時，去得比平時都要早。孩子上了初中，又一次家長會。

她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，她兒子的名字在差生的行列中總是被點到。

然而，這次卻出乎她的預(yù)料，直到結(jié)束，都沒聽到。

她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發(fā)現(xiàn)兒子在等她。

路上她扶著兒子的肩，心裡有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：「班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中。」高中畢業(yè)了。

第一批大學(xué)錄取通知書下達時，學(xué)校打電話讓她兒子到學(xué)校去一趟。她有一種預(yù)感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能考取這所學(xué)校。

這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。

一句鼓勵的話可改變一個人的觀念與行為甚至改變一個人的命運！

一句負面的話可刺傷一個人的心靈與身體甚至毀滅一個人的未來！

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇五

首先，我的成長離不開學(xué)校提供的平臺。20xx年碩士畢業(yè)后，我留校任教。剛上班時，我被安排到蚌埠一家生產(chǎn)染料的外貿(mào)企業(yè)實習(xí)。隨后的三年中，我承擔(dān)《國際經(jīng)濟學(xué)》《商務(wù)談判》《商務(wù)英語函電》等課程的教學(xué)工作，發(fā)現(xiàn)自己有點力不從心。我曾為此迷茫，不知如何是好。感謝學(xué)校給了我繼續(xù)進修的機會，我才能走進中國人民大學(xué)，走進中國社科院，走出國門，去了解國內(nèi)外高等教育實踐與理論發(fā)展動向。這些開拓了我的視野，增加了我從事教學(xué)和科研的知識儲備。

其次，我的成長離不開同事們的幫助、鼓勵與支持。從試講到正式走上講臺，在過去的里，從課程安排到課件制作，從教學(xué)進度的把握到學(xué)期末的制卷與閱卷，無論在哪一個教學(xué)環(huán)節(jié)，我都得到了同事們的熱心幫助、鼓勵與支持。記得參加學(xué)院教學(xué)競賽時，同事們專門抽出時間，給我出點子、提建議；記得我外出讀博時，同事們主動承擔(dān)了本該我承擔(dān)的教學(xué)任務(wù)；記得我申報課題時，教授委員會、科研、教務(wù)、財務(wù)等部門的同事，在題目擬定、具體論證、經(jīng)費預(yù)算等環(huán)節(jié)上都給了我全力支持。

最后，我的成長離不開學(xué)生給我?guī)淼募钆c反思。在我接觸的學(xué)生中，有的在校園文藝匯演中才華橫溢，有的在考研、學(xué)科競賽、社會實踐活動中表現(xiàn)突出。每個學(xué)生背后都有屬于他們自己的奮斗故事。他們的成長歷程激勵著我繼續(xù)努力，成為更好的自己。

順暢的溝通渠道是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。當(dāng)我從已畢業(yè)的學(xué)生中了解到我們現(xiàn)有的課程體系與實際工作能力要求存在一定差距時，當(dāng)我從qq、微信、百度貼吧、期中教學(xué)檢查等多種渠道了解到學(xué)生對我的負面評價時，我都會對我的教學(xué)進行反思，力求在課堂教學(xué)與師生關(guān)系構(gòu)建中找到突破口。我努力嘗試把正在發(fā)生的經(jīng)濟實踐納入課堂教學(xué)，努力通過角色扮演等模式讓學(xué)生更多地參與課堂。從上個學(xué)期的《跨文化管理》課程來看，已經(jīng)收到了初步效果。

正是我的學(xué)生給了我課堂教學(xué)改革的靈感與啟示，正是我的同事給了我教學(xué)與科研工作上的具體支持，正是安財給了我不斷發(fā)展的平臺，幫我實現(xiàn)了從講師到副教授角色的轉(zhuǎn)變，讓我登上這個榮譽的講臺。從今往后的日子，我愿意繼續(xù)與我的學(xué)生、與在座的各位、與安財共同成長。謝謝大家！

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇六

性格上的優(yōu)勢：和善，積極，樂觀，堅強，自立。熱愛教育事業(yè)，人生幸福的事情就是成為了一名教師，平等關(guān)愛每一個學(xué)生。

學(xué)科上的優(yōu)勢：教學(xué)中有親和力課堂氣氛活躍，私下喜歡多學(xué)習(xí)借鑒新方法探索輕松學(xué)習(xí)新路徑。教學(xué)中比較注重學(xué)生數(shù)學(xué)思維的發(fā)散與訓(xùn)練。

性格上的弱勢：做事還不夠沉穩(wěn)，考慮問題還欠缺全面。

學(xué)科上的弱勢：教學(xué)經(jīng)驗欠缺，現(xiàn)代教育技術(shù)運用于課堂有待加強，對于知識點的把握和導(dǎo)入還需要更深入的學(xué)習(xí)研修和探索。課堂組織教學(xué)能力還有待加強！

一、我的人生愿景。

只有自己知道付出了多少的辛苦才得以進入到綠盛實驗學(xué)校，所以我把這里當(dāng)成人生的新起點，在此之前的幾年農(nóng)村教學(xué)經(jīng)歷留下的除了留下對于學(xué)生的喜愛和相互間的不舍感情別的進步真的很少，而當(dāng)進入綠盛我才真正從內(nèi)心里把教師當(dāng)成我的職業(yè)，是我一生要做的事情。希望能在此好好學(xué)習(xí)，借助這樣一個優(yōu)秀的團隊好好提升自己的業(yè)務(wù)能力，鍛煉自己的心智，力求達到業(yè)務(wù)素質(zhì)過硬，心態(tài)足夠穩(wěn)重成熟。做一名讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，讓家長信任，讓孩子喜歡的數(shù)學(xué)老師。數(shù)學(xué)教學(xué)上要進一步優(yōu)化課堂，提高課堂效率，積極探究培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的新模式，班主任工作方面希望能多像同事學(xué)習(xí)怎樣管理好班級做好孩子的常規(guī)教育工作和行為習(xí)慣的培養(yǎng)，雖然這對我來說很有挑戰(zhàn)但是我有信心做好有挑戰(zhàn)的事情！。

二、我的三年發(fā)展目標（xx年――20xx年）。

專業(yè)素質(zhì)方面：多向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)如何上好課，提高課堂效率，如何把控知識重難點，尋求更加自然的科學(xué)引導(dǎo)方法讓學(xué)生樂學(xué)數(shù)學(xué)。學(xué)會熟練制作與應(yīng)用多媒體課件。堅持做好自我反思和自我總結(jié)，從反思中找不足以求進步。努力做好班主任工作，三年的時間和孩子一起成長，自己要學(xué)會成熟處事穩(wěn)重，孩子要達到積極真誠友愛。

個人成長方面：盡快融入綠盛學(xué)校工作模式，學(xué)習(xí)和借鑒優(yōu)秀教師的工作和管理方法。

三、我的具體的措施。

教學(xué)方面：多聽校內(nèi)優(yōu)秀教師的課，多請教數(shù)學(xué)教學(xué)方面專家老師，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗，和教學(xué)思路，不斷優(yōu)化教學(xué)各環(huán)節(jié)，探索有效路子改進教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。

自我發(fā)展方面：盡快學(xué)會熟練制作與應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段。堅持自查自省，提升自己業(yè)務(wù)水平要讓自己看到有變化。

四、我需要的幫助。

教學(xué)方面：希望學(xué)校需要多提供業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)機會，多派遣我們外出學(xué)習(xí)觀摩，借鑒有影響的課堂教學(xué)新模式。多培訓(xùn)指導(dǎo)新環(huán)境下的工作模式以求讓新教師盡快熟悉和適應(yīng)。

自我發(fā)面方面：能否每位新老師都確定一位老教師傳、幫、帶，讓我們盡快進入角色，適應(yīng)學(xué)校方方面面的工作。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇七

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇八

做為一名中小學(xué)教師，面對日新月異的社會發(fā)展，要想應(yīng)對新課改理念的挑戰(zhàn)，如何成長，如何規(guī)劃自己的人生是很重要的。本人認為，對中小學(xué)教師而言，有以下幾種方案：

1、專業(yè)型教師。對于一般人來說，成長為專業(yè)型教師是最實際的出路。何為專業(yè)型即以一門學(xué)科做為主攻對象，以研究更高層次的教育教學(xué)理論、更科學(xué)有效的教學(xué)實踐為目標，不斷更新教育觀念，通過不懈的理論研究、教育反思、課堂實踐，最終在課堂上實現(xiàn)自己的人生價值。諸學(xué)科教師均可以成為專業(yè)型教師。如語文教師以語文課程為研究對象，研究語文教學(xué)的客觀規(guī)律，專注于課堂教學(xué)的有效性實驗，以最為學(xué)生易接受、質(zhì)量最高效率最高的教學(xué)形式，實現(xiàn)教育理想，體現(xiàn)教育價值。

2、管理型教師。通過最基層組織-班級，從做班主任開始，研究學(xué)生時期的心理生理規(guī)律，把握學(xué)生特點，實現(xiàn)對學(xué)生的智慧管理，有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，形成良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)校風(fēng)。在班主任階段，更多的是和專業(yè)型教師成長共為一體，相互促進。然后以教育管理為主要方向，體現(xiàn)學(xué)生主體的意識，積累學(xué)生管理經(jīng)驗，與時俱進研究不同時期學(xué)生特點，逐步以學(xué)校大局為重，多方面全方位協(xié)調(diào)好教育教學(xué)、德育培養(yǎng)、學(xué)生成長、社會環(huán)境、家庭教育等因素，沉淀管理智慧，向更高一級的管理者邁進。

3、個性化教師。這是一個張揚個性的時代，對于教師同樣如此。相對專業(yè)型教師來說，不同之處在于，個性化教師更注重于個性的突出、個人能力的展現(xiàn)，從而形成獨具特色的個人魅力，與眾不同的教學(xué)方法和教育方式。如善于寫作的教師可以以寫作做為突破口，研究作文規(guī)律，發(fā)現(xiàn)寫作技巧，培養(yǎng)出一批在寫作上突出的學(xué)生，同時也會實現(xiàn)自我理想，把寫作當(dāng)成人生的突破口實現(xiàn)新的飛躍。

我更傾向于大多數(shù)教師成為個性化教師，找準自己的優(yōu)點，定位好自己的人生坐標，形成個人風(fēng)格，實現(xiàn)獨具特色的個人價值。

要想最終實現(xiàn)以上方案，可以從以下幾個方面著手。

1、開博客，寫感想，全面反思。我想，就當(dāng)前來講，最先進的反思手段莫過于網(wǎng)絡(luò)。自己開個博客，隨時把自己的所感所想發(fā)表于網(wǎng)上，接受網(wǎng)友的評論。因為網(wǎng)絡(luò)的及時性和雙向互動性，你可以很快收到很多的評論，又因為網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，這些評論都是真實的，都是網(wǎng)友的真實想法。這樣就能讓你在最短的時間內(nèi)得到最多最真實的評價，有利于進一步反思。當(dāng)然，最好能聯(lián)系一群同樣理想的朋友，找到一些教育方面的專家，讓你的評論更有深度，也更有效果。

2、記日記，寫反思，常寫常新。更多的人喜歡寫日記進行反思，這也有一定的好處。有些不便讓人知道的想法，不適合讓人看的思想，可以寫進日記。這樣能對自己進行最深刻的反省，能觸摸自己靈魂的深處，最大效能的釋放自己的思想。這種方法對于有寫日記習(xí)慣的人而言是最合適的。最好能一天一小篇反思，你要能堅持幾年，你一定會成長為專業(yè)型教師。

3、堅持走出去，在實踐中成長。對于一些有特長的教師來說，打出去，走出去是最好、最有效的成長捷徑。如果你能在很短的時間里發(fā)表一大堆文章，如果你能在你所在的地區(qū)成為知名的書法家、畫家、歌唱家、運動員等，你就成功了一半。你只需要更多的參加相關(guān)活動，更積極的與有同樣理想的人結(jié)為朋友，相互交流，共同進步。你喜愛寫作，你就不斷的寫，在游泳中學(xué)會游泳;你一旦發(fā)表了文章，你會有更大的動力去寫，去發(fā)表，成長的速度就會更快。你參加了書法家協(xié)會，你有更多的同路人，有更多的老師和朋友，也有更多的對手，這會促使你有更寬的眼界、更高的追求，更有利于你的成長。

對于中小學(xué)教師來講，成功是很難的。在繁重的課程下實現(xiàn)自己的價值要更多的努力和汗水。因此，將教育課程與自己的理想結(jié)合是最好也是最快的出路。如何在這條路上找到自己的定位，尋求最佳結(jié)合點，是每個愿意成長的中小學(xué)教師首先要思考的問題。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇九

我是一名青年教師、一名基礎(chǔ)學(xué)科的教師、一名從事國防科研的教師。我想從這幾個方面談?wù)勛约簭慕桃詠淼母惺堋?/p>

作為一名青年教師，這幾年我入選了“教育部新世紀優(yōu)秀人才支持計劃”，獲得了“全國徐芝綸力學(xué)優(yōu)秀教師獎”、“xx大學(xué)青年教師授課競賽一等獎”和“微課競賽一等獎”等榮譽，特別高興的是被學(xué)生選為“吾愛吾師——我最喜愛的十大教師”。我很自豪，也很感激。我的成長得益于xx大學(xué)對于青年教師的培養(yǎng)機制：如“新教師首開課培訓(xùn)”制度、“青年教師授課競賽”制度，促使我不斷提高教學(xué)水平；“優(yōu)秀青年教師教學(xué)科研資助計劃”引導(dǎo)我更加均衡地發(fā)展教學(xué)和科研，“副教授博導(dǎo)”制度讓我在副教授階段就能招收博士生、組建科研小組，為我的科研插上了騰飛的翅膀。

作為一名基礎(chǔ)學(xué)科教師，我感到三個幸運。第一，很幸運土木學(xué)院非常重視教學(xué)，力學(xué)系有著非常優(yōu)良的教學(xué)傳統(tǒng)：每位新教師都要做一個學(xué)期的助教，整學(xué)期旁聽老教師講課；老教師也會旁聽新教師的第一遍授課并給予精心的指導(dǎo)。我記得在我第一次給本科生上課前，時任力學(xué)系教學(xué)副主任周志紅老師讓我把課上想說的話都寫下來，一句句地幫我推敲修改，讓我滿懷信心地走進教室。第二，很幸運教務(wù)處十分重視基礎(chǔ)學(xué)科的教學(xué)改革，當(dāng)我們在廣泛調(diào)研基礎(chǔ)上制定了基礎(chǔ)力學(xué)課程改革方案，并提出召開相關(guān)學(xué)院的座談會時，教務(wù)處大力支持，特別感動的是雷威處長親自來主持這個會議。第三，很幸運教師發(fā)展中心、校教學(xué)督導(dǎo)組對力學(xué)系青年教師的鼓勵，力學(xué)系青年教師教學(xué)工作量大、科研時間不足、職稱晉升慢，但是我們從校授課競賽得到的兩個二等獎和一個一等獎中獲得信心。

作為一名從事國防科研的教師，非常感謝先進技術(shù)與裝備院給予我國防重大科研引導(dǎo)資助，有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)帶著我一次次地與國防單位溝通，幫助我成功地進入了3個重大科技專項的科研計劃。不僅僅幫我獲得了寶貴的發(fā)展經(jīng)費，更重要的是，幫助我認清了自身優(yōu)勢，找準了基礎(chǔ)學(xué)科科研的突破口。作為力學(xué)系系主任，我很自豪地向大家匯報，力學(xué)系“十二五”的科研立項經(jīng)費數(shù)已經(jīng)達到“十一五”同期的三倍。

走上xx大學(xué)的講臺已經(jīng)八年了，八年來，我也曾累得課后吃不下飯，但是當(dāng)我看到學(xué)生評價我“認真、負責(zé)”時，我覺得所有的付出都是值得的，我發(fā)自內(nèi)心地覺得教學(xué)是教師的天職。八年來，我也曾經(jīng)體會到人才培養(yǎng)與科學(xué)研究的壓力，但是，當(dāng)科研成果被國防單位采用，當(dāng)研究生發(fā)表了高水平的論文，我切實地感受到“梅花香自苦寒來”的幸福和激動。今年，我非常榮幸地獲得了“xx大學(xué)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”的榮譽，我想這是對于我八年來工作的最高評價！

我非常幸運地遇上了xx大學(xué)跨越式發(fā)展的時期，我想借此機會對青年教師說，xx大學(xué)有著適合青年人成長的土壤，讓我們努力做到有理想、敢擔(dān)當(dāng)，攜手奮進，為建設(shè)世界一流大學(xué)貢獻自己的青春和力量。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十

教師工作有三大特點：說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業(yè)?。貉屎硌?、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等。

有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，7成教師處于亞健康狀態(tài)，高強度的工作給教師的生理和心理都造成了不小的壓力，以致出現(xiàn)慢性咽喉炎、靜脈曲張、頸椎和腰椎疾病以及心理疾病等多種教師職業(yè)病。

粉筆微塵讓老師們的咽喉和聲帶成了“容易受傷”的部位;長時間站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導(dǎo)致下肢靜脈曲張;很多的教師都是長時間的伏案工作，并且在這個時候一般都是精力高度集中的狀態(tài)，這樣長時間是非常容易造成教師的頸部肌肉處于緊張的裝套，是非常容易造成頸部肌肉和韌帶慢性損傷的，嚴重的還會出現(xiàn)頸椎病;心理學(xué)專家認為，心理枯竭已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師正是這種心理疾病的高危人群。

科學(xué)用嗓修正講話方式。

針對常見的幾種教師職業(yè)病，省安全監(jiān)管局(四川煤監(jiān)局)提醒廣大教師注意預(yù)防職業(yè)病的侵害，并給出如下建議;科學(xué)用嗓，修正講話的方式，課間休息時讓聲帶也休息一下，常用溫開水、薄荷口含片潤喉，少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。

建議很多的老師在講課的時候可以稍微的慢步走動是比較的好，這樣可以減少教師的站立時間;并且每天可以穿彈性襪，并且還要多做一些可以促進腿部血液循環(huán)的運動;在晚上回去的時候可以熱水泡腳一下。

調(diào)整好工作中的姿勢與時間長度，例如伏案時間不宜過長，一般一個小時左右就可放松3-5分鐘活動四肢;眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺。

粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師“容易受傷”的部位之一。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導(dǎo)致教師多發(fā)咽喉炎的主要原因。

教師應(yīng)注意科學(xué)用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，注意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息一下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，;少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取一些清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)的食物。

教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內(nèi)的血柱形成靜脈內(nèi)的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。

講課時，教師應(yīng)將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)，并可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環(huán)。

慢跑，關(guān)節(jié)屈伸活動，腿部按摩，都可以預(yù)防靜脈曲張。

教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間一長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。

而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，調(diào)整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。

在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在一片對教師職業(yè)的歌頌中反映了人們對教師職業(yè)的崇敬;另一方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，心理學(xué)專家認為，心理枯竭已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之一。

心理枯竭會使他們經(jīng)常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們斗志消沉，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發(fā)展。

教師健康問題應(yīng)該得到全社會的關(guān)注，為了教育事業(yè)的良好發(fā)展，在此呼吁所有學(xué)校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作，提高教師的自我保健意識，不斷提高教師的總體健康水平。

改善教師的工作環(huán)境，如使用無塵的粉筆，為教師準備課間休息的場所和創(chuàng)造良好的工作競爭環(huán)境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結(jié)合，關(guān)愛自己。

緊張的工作之余，適當(dāng)運動對于防治職業(yè)病有一定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發(fā)現(xiàn)疾病可及時防治，以免延誤病情。

當(dāng)身體長時間處于一種姿勢時，肌肉組織的靜脈血管就會淤積很多血液，這時伸個懶腰，便會促使全身大部分肌肉舒張或收縮。在短短數(shù)秒鐘的伸懶腰動作中，很多淤滯的血液被趕回心臟，這就可以大大改善血液循環(huán)。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十一

轉(zhuǎn)眼間，我參加工作已經(jīng)快一個月了，從剛走出大學(xué)校門時的彷徨與困惑，到現(xiàn)在逐漸慢慢適應(yīng)手中的工作，以更加從容淡定的心態(tài)來面對教學(xué)工作“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，開放的社會，前進的學(xué)校為我們廣大青年教師提供了創(chuàng)業(yè)，立業(yè)的大好機會，為使自己最大限度的開掘出自身潛能，主動積極健康的發(fā)展，我對今后職業(yè)生涯做了以下的規(guī)劃。

優(yōu)勢分析：

1.有熱情與童心，對學(xué)生的熱愛是我堅守教育崗位的重要支柱

2.好學(xué)，勤奮，喜歡閱讀各類有益的文章。

3.熱愛教師這一職業(yè)，這份工作，因此我在繁忙的教學(xué)工作中比較有效的完成這一任務(wù)，每天都過得特別充實，滿懷著樂觀的心情快樂的工作著，生活著。

4.能夠熟練的掌握現(xiàn)代信息技術(shù)，并靈活的為教學(xué)所需服務(wù)

1.作為一名新教師，我缺乏教學(xué)經(jīng)驗，班主任工作經(jīng)驗等實際操作經(jīng)驗，有時候挺手忙腳亂的。

2.對未來的發(fā)展有理想，有目標，但是對具體如何實施，怎樣一步一步實現(xiàn)仍比較模糊

3.覺得我的自身英語理論，口語與教育學(xué)，心理學(xué)方面的知識仍需進一步的提高。

4.對學(xué)術(shù)性的研究如課題研究等仍需多學(xué)習(xí)，多研究，了解仍不夠。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十二

1、一個月之內(nèi)熟悉如何組織幼兒一日活動，掌握各種具體教學(xué)活動，充分鍛煉幼師各項基本業(yè)務(wù)技能。

2、深入學(xué)習(xí)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》和《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，夯實理論知識，提高個人的教育教學(xué)素養(yǎng)。

3、積極參加幼兒園以及上級主管部門組織的各種教研活動，認真對待，虛心學(xué)習(xí)。

4、與經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀教師為伍，通過日常的溝通、交流、學(xué)習(xí)如何組織幼兒及與家長溝通的有效方法。

1、積極摸索適合自己、適合幼兒的施教方法，為自己和幼兒營造輕松、愉悅的教學(xué)環(huán)境。

2、逐步向因材施教的理念過渡，注重幼兒之間的個體差異，根據(jù)幼兒的不同性格特征，激勵幼兒主動學(xué)習(xí)。

3、在教學(xué)中不斷探索和嘗試不同的教育方法和方式，朝著特色化和創(chuàng)意化的教學(xué)方向努力。

4、堅持閱讀，不斷豐富自己的紙面閱歷，同時拓寬自己的生活閱歷，為自己的教育教學(xué)活動拓寬視野。

1、逐步形成自己獨特的教育理念和教育風(fēng)格，做一個受幼兒喜愛和家長歡迎的優(yōu)秀幼師。

2、具備指導(dǎo)家長進行科學(xué)家庭教育的能力，根據(jù)不同幼兒的實際情況，能夠給予專業(yè)的建議和對策。

3、定期進行自我反思和自我批評的深刻自檢，追求進步，追求卓越。

4、積極進行學(xué)歷進修學(xué)習(xí)。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十三

一、指導(dǎo)思想：

認真學(xué)習(xí)《教師法》、《教育法》、《義務(wù)教育法》、《教師職業(yè)道德規(guī)范》及《未成年人保護法》等法律法規(guī)，使自己對各項法律法規(guī)有更高的認識，做到以法執(zhí)教。忠誠于黨的教育事業(yè)，立足教壇，無私奉獻，做到愛崗敬業(yè)，為人師表。堅守高尚情操，發(fā)揚奉獻精神。

新學(xué)期里，本人將積極接受學(xué)校分配給自己的各項教育教學(xué)任務(wù)，以強烈的事業(yè)心和責(zé)任感投入工作。

遵紀守法，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。

熱愛教育、熱愛學(xué)校，盡職盡責(zé)、教書育人，注意培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想品德。認真?zhèn)湔n上課，認真批改作業(yè)，不敷衍塞責(zé)，不傳播有害學(xué)生身心健康的思想。全心全意地搞好教學(xué)工作計劃，做一名合格的人民教師。

作為一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的業(yè)務(wù)技能。

本學(xué)年我將注重開拓視野，學(xué)習(xí)各種教育教學(xué)理論，瀏覽教學(xué)網(wǎng)頁，隨時記下可借鑒的教學(xué)經(jīng)驗、優(yōu)秀案例等材料，以備參考。

不斷為自己充電，每天安排一定的時間扎實提高基本功，努力使自己成為能隨時供給學(xué)生一杯水的自來水。

三、教研工作計劃：

我將積極參加教學(xué)研究工作，不斷對教法進行探索和研究。謙虛謹慎、尊重同志，相互學(xué)習(xí)、相互幫助，維護其他教師在學(xué)生中的威信，關(guān)心集體，維護學(xué)校榮譽，共創(chuàng)文明校風(fēng)。對于素質(zhì)教育的理論，進行更加深入的學(xué)習(xí)。

在平時的教學(xué)工作中努力幫助后進生，采取各種措施使他們得到進步。新(一)、加強理論學(xué)習(xí)，更新教師的觀念。

1、本學(xué)期將以自學(xué)、交流、聽講座、寫體會、網(wǎng)上討論等形式認真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)《課程標準》，逐步樹立符合新課程標準的教學(xué)理念，并用新的教學(xué)理念指導(dǎo)教學(xué)工作。

2、積極、主動地參加省、市、區(qū)、校各級的課改培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，夯實自己的理論基礎(chǔ)，切實轉(zhuǎn)變觀念。培訓(xùn)和學(xué)習(xí)中，要積極參與，深入反思自己的教學(xué)行為，以先進的課改精神矯正自己的教學(xué)行為。

3、學(xué)習(xí)《語文課程標準》，對本冊教材進行分析。加深對教材的理解，并以新課改理念為指導(dǎo)思想，結(jié)合實際認真?zhèn)湔n。

四、加強課堂教學(xué)研究，提高教學(xué)質(zhì)量：

1、要加強內(nèi)部交流與學(xué)習(xí)。積極參與集體備課活動，積極參與聽課、說課、評課，與其他教師共同探討教學(xué)過程中產(chǎn)生的問題，尋找解決方法，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作、互幫互助、共同進步的團隊精神，從而真正提高自身的教學(xué)水平。

2、在課堂教學(xué)中，切實轉(zhuǎn)變自己的行為，正確把握化學(xué)教學(xué)的特點，積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，倡導(dǎo)開放的活動課程，全面提高學(xué)生的生物素養(yǎng)。

3、積極參加校本教研，按時參加學(xué)校和中心組組織的教研學(xué)習(xí)、聽課、評課、交流、討論、座談等活動，集思廣益，博采眾長。4、認真及時反思自己的教學(xué)行為，每周作好總結(jié)和課后反思。結(jié)合課堂實踐撰寫自己的心得體會、論文。

5、作好相關(guān)資料的收集和整理。

6、對各項工作進行認真的總結(jié)和評價。

xx年xx月xx日。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十四

只有自己知道付出了多少的辛苦才得以進入到綠盛實驗學(xué)校，所以我把這里當(dāng)成人生的`新起點，在此之前的幾年農(nóng)村教學(xué)經(jīng)歷留下的除了留下對于學(xué)生的喜愛和相互間的不舍感情別的進步真的很少，而當(dāng)進入綠盛我才真正從內(nèi)心里把教師當(dāng)成我的職業(yè)，是我一生要做的事情。希望能在此好好學(xué)習(xí)，借助這樣一個優(yōu)秀的團隊好好提升自己的業(yè)務(wù)能力，鍛煉自己的心智，力求達到業(yè)務(wù)素質(zhì)過硬，心態(tài)足夠穩(wěn)重成熟。做一名讓領(lǐng)導(dǎo)滿意，讓家長信任，讓孩子喜歡的數(shù)學(xué)老師。數(shù)學(xué)教學(xué)上要進一步優(yōu)化課堂，提高課堂效率，積極探究培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的新模式，班主任工作方面希望能多像同事學(xué)習(xí)怎樣管理好班級做好孩子的常規(guī)教育工作和行為習(xí)慣的培養(yǎng)，雖然這對我來說很有挑戰(zhàn)但是我有信心做好有挑戰(zhàn)的事情。

二、我的三年發(fā)展目標

專業(yè)素質(zhì)方面：多向優(yōu)秀教師學(xué)習(xí)如何上好課，提高課堂效率，如何把控知識重難點，尋求更加自然的科學(xué)引導(dǎo)方法讓學(xué)生樂學(xué)數(shù)學(xué)。學(xué)會熟練制作與應(yīng)用多媒體課件。堅持做好自我反思和自我總結(jié)，從反思中找不足以求進步。努力做好班主任工作，三年的時間和孩子一起成長，自己要學(xué)會成熟處事穩(wěn)重，孩子要達到積極真誠友愛。

個人成長方面：盡快融入綠盛學(xué)校工作模式，學(xué)習(xí)和借鑒優(yōu)秀教師的工作和管理方法。

三、我的具體的措施

教學(xué)方面：多聽校內(nèi)優(yōu)秀教師的課，多請教數(shù)學(xué)教學(xué)方面專家老師，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗，和教學(xué)思路，不斷優(yōu)化教學(xué)各環(huán)節(jié)，探索有效路子改進教學(xué)方法，提高教學(xué)效率。

自我發(fā)展方面：盡快學(xué)會熟練制作與應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段。堅持自查自省，提升自己業(yè)務(wù)水平要讓自己看到有變化。

四、我需要的幫助

教學(xué)方面：希望學(xué)校需要多提供業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)機會，多派遣我們外出學(xué)習(xí)觀摩，借鑒有影響的課堂教學(xué)新模式。多培訓(xùn)指導(dǎo)新環(huán)境下的工作模式以求讓新教師盡快熟悉和適應(yīng)。

自我發(fā)面方面：能否每位新老師都確定一位老教師傳、幫、帶，讓我們盡快進入角色，適應(yīng)學(xué)校方方面面的工作。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十五

大學(xué)剛畢業(yè)的我們經(jīng)過四年的錘煉，學(xué)習(xí)能力和吃苦耐勞的能力都較強。所以我相信，只要我們肯學(xué)、不怕吃苦、有上進心，我相信在在未來的`三年里我將能夠成為業(yè)務(wù)水平較高、科研能力較強、受學(xué)生和家長愛戴的教師。

第一年的規(guī)劃：

1、認真?zhèn)湔n,先自己多看看書本和教參，然后再慢慢借鑒其他優(yōu)秀的教案，從而寫出有自己思想的教案。從上好每一堂課開始：每一課都做到“有備而來”,每堂課都在課前做好充分的準備,課后及時對該課作出總結(jié),寫好教學(xué)后記。

2、虛心請教其他老師。在教學(xué)上,有疑必問。同時,多聽老師的課,做到邊聽邊想,學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點,克服自己的不足,并吸取他們的經(jīng)驗和建議，改進教學(xué)。

3、認真批改每一份作業(yè)，并爭取能在每一份作業(yè)中寫下鼓勵與積極性的評語。學(xué)著做好課后輔導(dǎo)工作。

4、教學(xué)中注重各基本功的訓(xùn)練，包括三筆字（硬筆字、粉筆字、軟筆字），簡筆畫，普通話，扎扎實實地練好基本功，踏踏實實地上好每一課.

5、進一步學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)學(xué)科專業(yè)理論知識,提升自我的專業(yè)水平。多讀一些教育名著如《學(xué)生課堂行為管理》，并記錄下自己的讀書心得，傳送至“在線投稿”。

6、多與學(xué)生私下溝通，嘗試著拉近與學(xué)生的距離。在與學(xué)生談話完后，堅持寫談心記錄，記錄下每一個學(xué)生的心理狀況和興趣愛好。碰到棘手的事情，及時請教有經(jīng)驗的老師如何處理這類事務(wù)，為將來的班主任工作打下基礎(chǔ)。

7、積極主動熟悉學(xué)校地各項工作，并努力參與其中各項工作的完成。

第二年規(guī)劃：

1、認真?zhèn)浣贪福翰粌H要備教材而且要備學(xué)生，能夠根據(jù)教材內(nèi)容及學(xué)生的實際情況來設(shè)計課的類型,擬定采用的教學(xué)方法,并對教學(xué)過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄,認真寫好教案。課后繼續(xù)保持進行教學(xué)反思。

2、繼續(xù)保持虛心好問的好習(xí)慣，在各個章節(jié)的教學(xué)上繼續(xù)征求其他老師的意見,學(xué)習(xí)他們對難點和重點的處理方法, 常常邀請其他老師來聽課,在聽取別人建議與意見的基礎(chǔ)上對公開課進行修改。爭取在20xx年的六月份順利完成匯報課。

3、向其他教師學(xué)習(xí)，爭取作業(yè)的布置能做到精讀精練。在課后的輔導(dǎo)中，能夠根據(jù)學(xué)生的不同基礎(chǔ)進行分層次地輔導(dǎo)。

4、繼續(xù)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的教學(xué)理論知識，并能運用在自己的教學(xué)中，及時進行反思。不斷閱讀有關(guān)教學(xué)理論的書籍，不斷提高自己。平時也要不斷補充其他方面的理論知識，豐富自己，做到多聽、多看、多寫。

5、繼續(xù)保持與學(xué)生的溝通交流的同時，開始與家長們一起探討如何做才能使學(xué)生更認真的投入到學(xué)習(xí)中去。利用自己的心理學(xué)知識初步地判定學(xué)生的心理狀況，并針對部分心理問題提出解決的措施，以防止心理疾病影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)與生活。堅持記錄與學(xué)生的談心完的心得體會。

6、主動參與關(guān)于學(xué)校各方面的建設(shè)與發(fā)展的工作。

第三年規(guī)劃：

1、 增強上課技能，上課能明確教學(xué)目標，把握重、難點進行教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。課堂上特別注意調(diào)動學(xué)生的積極性,加強師生交流,充分尊重學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生容易學(xué),輕松學(xué),快樂學(xué)。同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學(xué)生學(xué)習(xí)需求和學(xué)習(xí)能力,讓各個層次的學(xué)生都得到提高。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十六

時間如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼我的新教師生涯來到了第三年?，F(xiàn)代的人們把教師比作人生的方向標。教師，對一個人的影響是一生的，一個人能否成才，很大程度上取決于教師對其影響?，F(xiàn)在，我為了做好這份工作，為自己制定了一個三年規(guī)劃來勉勵自己。

一、第一年要完成角色的轉(zhuǎn)變（xx-xx)

踏入了教師這個行業(yè)，在心理上的，還是生活上都會有些許不適應(yīng)。我要盡快實現(xiàn)向教師的轉(zhuǎn)變。在態(tài)度上，教學(xué)上，人際關(guān)系處理上都是我需要努力的方向。

（一）態(tài)度上的轉(zhuǎn)變。踏入工作崗位后，我要以熱情的態(tài)度來對待教師這個職業(yè)。工作上，勤勤懇懇，不遲到，不早退。要對得起教師的稱號。認真批改每一份作業(yè)，并爭取能在每一份作業(yè)中寫下鼓勵與積極性的評語。學(xué)著做好課后輔導(dǎo)工作。

（二）教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變。當(dāng)了老師后，要認真?zhèn)湔n，不打無準備的仗。認真?zhèn)湔n,先自己多看看書本和教參，然后再慢慢借鑒其他優(yōu)秀的教案，從而寫出有自己思想的教案。從上好每一堂課開始：每一課都做到“有備而來”,每堂課都在課前做好充分的準備,課后及時對該課作出總結(jié),寫好教學(xué)后記。

（三）人際關(guān)系的處理。剛剛當(dāng)老師，還處于關(guān)注學(xué)生是否喜歡自己，領(lǐng)導(dǎo)是否對自己滿意的階段。這就要求我要學(xué)會與人交流，處理與同學(xué)之間的關(guān)系。要努力完成教學(xué)任務(wù)，讓領(lǐng)導(dǎo)放心。作為一名老師，難免要與家長接觸，這時巧妙的溝通技巧，定會讓我們的教學(xué)更加得心應(yīng)手。

二、 第二年要努力完善自己，做一名合格的的教師。（xx-xx)

（二）教學(xué)方面。根據(jù)新課標，積極學(xué)習(xí)新知識，努力汲取經(jīng)驗，并且做到善于反思自己。同時，在處理課堂問題和突發(fā)事件時上，要做到反應(yīng)敏捷，科學(xué)的利用教學(xué)機智，處理好這些問題。對于那些調(diào)皮的學(xué)生，要做到以平和的心態(tài)來告誡，可以通過舉事例和講故事來教育他們。讓學(xué)生明白是非曲直。

（三）對待學(xué)生方面，多看關(guān)于學(xué)生心理的書籍，以幫助他們解決心理問題。不僅要在學(xué)生面前樹立教師威信，還要做到愛學(xué)生，但不是溺愛，要平等的愛，嚴與愛相結(jié)合。尊重學(xué)生的人格，把他們當(dāng)朋友對待，充分關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活。多與學(xué)生家長聯(lián)系，做到家庭教育和學(xué)校教育結(jié)合起來。要在班級中開展互幫互助活動，使差生也能得到發(fā)展。

三、努力使自己的業(yè)務(wù)水平有較大的提升（xx-20xx)

經(jīng)過兩年的鍛煉，在處理教學(xué)及班級問題上，能得心應(yīng)手，不慌亂。能做到與學(xué)生亦師亦友，相處融洽。課堂上特別注意調(diào)動學(xué)生的積極性,加強師生交流,充分尊重學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生容易學(xué),輕松學(xué),快樂學(xué)。

在教學(xué)能力上。作為新教師的我，要積極進取，不斷汲取新知識，學(xué)習(xí)新的教育理念。在課堂上，我要把傳統(tǒng)的課堂上的具有自己的特色，要把課上的有效率，有效果，有效益。讓學(xué)生充分的接受所學(xué)知識并會運用。我還會多多的聽優(yōu)秀教師的課來總結(jié)經(jīng)驗，提升自己。以便促進自己專業(yè)更快成長。

在對待學(xué)生上。作為教師，并不只是做到管學(xué)生，學(xué)生有獨立的人格，我們要尊重，信任他們。在學(xué)習(xí)上，盡力幫助他們，要善于運用表揚和激勵。在生活上，要關(guān)心照顧他們。平時，要把與學(xué)生家長的聯(lián)系當(dāng)成自己的一項工作。我會通過家長來更多的了解學(xué)生。對待差生，要幫助與鼓勵，盡自己最大的努力來提高他們的成績，還要多了解他們的心理，這有利于幫助學(xué)生解決心理問題，提高各方面素質(zhì)。

在教研上，我已經(jīng)初步的形成了自己的教學(xué)模式。我會把這些東西記錄下來，與更多的老師進行交流合作，以共同進步。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十七

基本情況：本人美術(shù)專業(yè)畢業(yè)，文化知識相對于其他老師要差一些，學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)習(xí)能力還行，需要學(xué)習(xí)的地方非常之多。

劣勢：從這三年的教育教學(xué)經(jīng)歷來看，對學(xué)生我沒能做好榜樣更沒有樹立威信；對自己我沒有任何規(guī)劃，腳踩西瓜皮，滑到那是哪；對同事也沒有帶來什么正能量。我本身是一個習(xí)慣不好，很懶散的人，學(xué)校的工作我也從沒有帶回家做過（除了備課），每天基本都是9點睡覺6：20起床，一忙起來還會覺得很壓抑。

優(yōu)勢：電腦相關(guān)知識一學(xué)就會。

我的計劃很簡單，我只想在有限的時間內(nèi)做好分內(nèi)的事情。具體措施如下：

第一年（20xx.9-20xx.9）。

基本目標：找到適合自己的教學(xué)方法。

1、現(xiàn)今的教學(xué)方法都是引導(dǎo)式，我覺得這個方式不適合我，仿照這樣的方法我的課堂喜歡出現(xiàn)混亂，不打不罵很難讓學(xué)生真正的安靜下來學(xué)習(xí)。這一只是我很苦惱的問題，總不能每節(jié)課都跟小孩子發(fā)個火吧，對誰都不好。為什么老師就得是兇兇的或者是給予獎勵學(xué)生才能安靜下來，而不是他自己真正的想學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)呢。

2、教學(xué)教法方面多聽聽老教師的課，網(wǎng)絡(luò)上專家的課以及學(xué)科教研安排的聽課。爭取今年一年能做到至少聽20節(jié)課。兩個月看懂一本教育教學(xué)類書籍，一單元一份教學(xué)反思。

第二年（20xx.9-20xx.9）。

基本目標：總結(jié)出自己的教學(xué)方法、套路。爭做課堂的主導(dǎo)者，用現(xiàn)代信息技術(shù)引領(lǐng)中老年教師。

1.提高自己的課堂管理能力和駕馭課堂的能力，要讓學(xué)生成為課堂的小主人。

2、保持聽課、寫教學(xué)反思和教學(xué)論文的習(xí)慣，不求多，但求精。

3、能否實現(xiàn)家校聯(lián)合，讓家長都行動起來督促學(xué)生的學(xué)習(xí)，使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4、每兩月看一本書，名著、教育教學(xué)類、專業(yè)類均可。

5、把握實事動態(tài)，做到和學(xué)生和同事和家長都有話聊，全方位提高自己的語言溝通能力。

第三年（20xx.9-20xx.9）。

基本目標：做一名合格的老師。

1、保持前兩年的好習(xí)慣，認真完成本職工作。

2、在教學(xué)方面有所創(chuàng)新，每節(jié)課上課前都做好相應(yīng)的準備工作。

3、積極向報刊雜志投稿，爭取至少有一篇公開發(fā)表。

以上就是我的三年規(guī)劃，我會盡力完成我所規(guī)劃的每一項。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十八

為了自己更好的工作，并在學(xué)習(xí)工作中得到成長，特制定教師自我成長計劃，并在計劃實施中不斷修正自己、完善自己，不斷提高作為一名教師應(yīng)具有的素質(zhì)。

本人今年20歲，畢業(yè)后踏上工作崗位已整整兩年了，這兩年來在園領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，在各位教師的指導(dǎo)、幫助下，不斷努力，逐步創(chuàng)新，在思想上和工作中得到了一定的進步。工作兩年中先后帶教大班和小班，積累了一定的工作經(jīng)驗。

1、優(yōu)勢：

1)兩年的教學(xué)工作經(jīng)驗，讓我對教育孩子有了一定的經(jīng)驗和心得，讓我在面對孩子的時候少了一份剛踏上工作崗位時的擔(dān)心和無措。2)隨著兩年家長工作的開展，在家長工作方面積累了一定的經(jīng)驗，并且我和班中家長的關(guān)系比較融洽，家長也很體諒、配合老師的工作。

3)有好學(xué)精神，敢于接受新事物的挑戰(zhàn)，樂于接受教學(xué)新理念的沖擊。

2、不足：

1)因為我是一名新教師，工作只有兩年時間，只教過小班和大班的幼兒，缺少對中班年齡幼兒的管理和教學(xué)經(jīng)驗。

2)在本科四年的學(xué)習(xí)中，我雖然學(xué)過一些樂器、舞蹈、手工制作等，可從特長的角度，我的藝術(shù)活動能力較弱。隨著教學(xué)工作的不斷深入和開展，以及從給予孩子美的享受和情趣的培養(yǎng)這個角度來看，我必須加強基本功的訓(xùn)練，尤其是繪畫、手工制作、彈奏等教學(xué)技能技巧的`提高。

第一學(xué)期發(fā)展目標：

1)盡快提高自己對中班幼兒的管理和教學(xué)能力。

2)努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)，認真學(xué)習(xí)、鉆研業(yè)務(wù)，盡快了解、掌握中班幼兒的年齡特征和發(fā)展特點。

3)繼續(xù)加強家長工作的開展，做到與家長適時、有效的溝通。

措施：

1)多向富有教學(xué)經(jīng)驗的搭班老師學(xué)習(xí)，注重榜樣借鑒、內(nèi)化，爭取盡快提高自己對中班年齡幼兒的管理和教學(xué)能力。

2)自從幼兒園網(wǎng)站建立以來我與家長們的關(guān)系更進了一步,本學(xué)期將繼續(xù)努力。除了及時關(guān)注論壇外,還要加快家園聯(lián)系窗內(nèi)容的更換頻率,為家長提供更優(yōu)質(zhì)服務(wù)。除此之外，我還必須做到每周向家長反饋幼兒在園的情況，經(jīng)常了解家長的需求，努力使自己做的更好，成為家長心目中的好老師。

3)主動關(guān)心國內(nèi)外學(xué)前教育信息和專業(yè)理論，并通過多種途徑：幼教刊物、多媒體技術(shù)、觀摩、聽講座等，吸取教育學(xué)科的新知識、新技能。

第二學(xué)期發(fā)展目標：

1)在本學(xué)期里提高自身綜合文化素養(yǎng)，力爭使自己在業(yè)務(wù)上不斷創(chuàng)新、科研中獨立鉆研，在教學(xué)方面形成特色的科研型教師。

2)提高自身的教育技能技巧，如：繪畫、手工制作、彈奏樂器等。

措施：1)提高教學(xué)和科研能力。進行如何提問和對幼兒給予的信息適時有效反饋的思考實踐。積極參加專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)和教研活動，進一步探索適合本班的教育內(nèi)容、教育方法。

2)幼兒園教師既有良好的思想品行和職業(yè)道德是不夠的。我們還要苦練各種技能技巧，把自己綜合素質(zhì)提高。如：教育教學(xué)觀摩、教師技能技巧的評比和教案評比來提高自己的教育技能。

3)利用空閑時間來學(xué)習(xí)繪畫手工制作和彈奏樂器的技巧，多參考專業(yè)書籍，使自己短時間內(nèi)在這幾個方面有所提高。

以上是我的職業(yè)規(guī)劃和具體實施計劃，希望在幼兒園領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)下、在自己的努力下，有所收獲有所成長。

“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍。”將來的成就在于現(xiàn)日的積累與努力。個人職業(yè)規(guī)劃是個個對主、客觀條件的測定、分析和總結(jié)，對自己的興趣、能力和特點進行綜合的分析與權(quán)衡，是符合社會職業(yè)的現(xiàn)實需要和實際情況的。合理的個人職業(yè)規(guī)劃書應(yīng)該包括職業(yè)興趣、職業(yè)技能、個人物質(zhì)、職業(yè)價值和職業(yè)能力五個方面。面對現(xiàn)在日益激烈的競爭，我應(yīng)該怎樣使自己白頭增值，讓自己將來處于就業(yè)的優(yōu)勢地位，都應(yīng)該是我考慮的問題。

總目標：

1、教師職業(yè)作為一種以人育人的職業(yè)，對其勞動質(zhì)量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創(chuàng)新精神與實踐能力、情感、態(tài)度與價值觀的發(fā)展使自己真正成長為不辱使命感、歷史責(zé)任感的優(yōu)秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學(xué)生、奉獻給教育事業(yè)。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。

2、努力學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)的專業(yè)知識、教育科學(xué)知識，不斷提高自己的師德修養(yǎng)，豐富自身的人文底蘊。

3、積極投入教育科研，探索規(guī)律，提高自身的教育教學(xué)水平，每年有科研課題的研究和實施，并取得一定的成果。

教育方面：

1.與時俱進，嚴格的規(guī)范和要求班級學(xué)生的行為規(guī)范，落實學(xué)校的常規(guī)要求，培養(yǎng)知書達理的新一代青少年。

2.量化目標：逐漸明確帶班風(fēng)格，形成班級特色，爭取在兩年內(nèi)把班級學(xué)生培養(yǎng)成德材兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學(xué)生。

教學(xué)方面：

1.深化課改，充分培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，重視學(xué)生認知過程中的情感培養(yǎng)。注重對自身教育行為的反思----實踐，解決教改新問題，提高教學(xué)質(zhì)量，做一個有思想的新形勢下的教師。

2.更新教育觀念，不斷學(xué)習(xí)與反思，勤動筆，勤動腦。不光認真鉆研本學(xué)科知識，同時不斷拓寬自己的知識視野，增加自身的知識含量。這其中最重要的一點就是必須持之以恒。每年要留有痕跡，寫一些教學(xué)筆記和心得。

3.量化目標：加強學(xué)生應(yīng)用所學(xué)知識解決問題能力的培養(yǎng)。爭取在本學(xué)期考試中全都達到合格標準。

4.及時積累個案，歸納資料，撰寫有實效的專題論文或報告。

樹立終身學(xué)習(xí)的理念。教師終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備五種能力：學(xué)習(xí)能力、教育科研能力、適應(yīng)現(xiàn)代教學(xué)能力、研究學(xué)生能力、自我調(diào)控能力，今后我要在這些方面多下功夫。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇十九

新的學(xué)年開始了，又一批新教師走上了講臺。新教師有激情，有闖勁，創(chuàng)新開拓認識很強，如果得到科學(xué)、專業(yè)的引領(lǐng)，其成長速度會是相當(dāng)可喜的。

這是不少新教師上崗后對教師職業(yè)發(fā)出的感嘆！其實，做老師容易，做個“有心的老師”不容易。如果新教師上崗后不久精神就開始枯竭，那么其職業(yè)發(fā)展就會停滯。因此，新教師要保持自己優(yōu)良的適應(yīng)新崗位的能力，必須對自己的工作有一個持續(xù)的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。

新教師參加工作的第一年，是拜師學(xué)習(xí)與模仿階段：新教師要逐漸熟悉備課、上課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、考試測驗等教學(xué)常規(guī)性工作，多觀看優(yōu)秀教師的典范課例，不斷地把教學(xué)知識轉(zhuǎn)化為教學(xué)能力，并逐漸認同教師的職業(yè)責(zé)任，實現(xiàn)由師范生向教師角色轉(zhuǎn)變。

新教師工作到第三年左右，是練就教學(xué)基本功階段：一是教師的“二字一話一機”（粉筆字、鋼筆字、普通話、計算機多媒體技術(shù)）等一般基本功；二是備課、上課、批改、輔導(dǎo)、測驗等常規(guī)基本功；三是處理重點、難點等教室教學(xué)基本功；四是分析和了解學(xué)生、管理學(xué)生能力的基本功。至此，新教師具備了獨立的教育實踐能力，成為勝任學(xué)科教學(xué)的教師。

教師工作到第五年左右，是形成經(jīng)驗和技能階段：教師開始認同教師的職業(yè)價值，逐步樹立現(xiàn)代教育觀念，研習(xí)名師、特級教師的教學(xué)技巧和教學(xué)風(fēng)格，結(jié)合個人的教學(xué)實際情況，從語言風(fēng)格到教室結(jié)構(gòu)、設(shè)計思路等進行創(chuàng)造性的改革，形成了自己的一套教學(xué)設(shè)計、教法和學(xué)法指導(dǎo)等教學(xué)方式，構(gòu)建了自身教學(xué)經(jīng)驗體系。

教師工作到第五至八年間，是教師成長的“徘徊階段”：教師在教學(xué)業(yè)績上提高不明顯，出現(xiàn)所說的“高原現(xiàn)象”，許多教師滿足于自己的那點經(jīng)驗和技能，也就此裹足不前。

教師要想突破成長的“高原期”：一要明確專業(yè)成長“著力點”——加強教學(xué)技能技巧的訓(xùn)練，走出教學(xué)藝術(shù)缺乏的“高原期”；二要找到專業(yè)成長“生長點”——重視教育教學(xué)技術(shù)的運用，走出教學(xué)技術(shù)缺乏的“高原期”；三要探求專業(yè)成長“發(fā)展點”——繼續(xù)教育要終身化，走出專業(yè)知識缺乏的“高原期”；四要尋求專業(yè)成長“契合點”——培養(yǎng)合作認識，走出單打獨斗的團體精神缺乏的“高原期”；五要確立專業(yè)成長“支撐點”——參加教育科研活動，走出教學(xué)自我診斷缺乏的“高原期”。

教師工作到第8至12年左右，是教師“成名”階段：少數(shù)越過“高原期”的教師，用現(xiàn)代教育理論指導(dǎo)自己的教學(xué)實踐，并對學(xué)科教學(xué)有獨特見解，形成了自己的教學(xué)特色和風(fēng)格，成為學(xué)科教育學(xué)者。

這階段教師的工作特點有兩個：一是教學(xué)在批判中。教師在教育教學(xué)忙碌與寧靜中開展自身對話，在教育反思中不斷接受理智的批判，在實踐中不斷接受理論的提升；二是教學(xué)在研究中。教師在不斷的學(xué)習(xí)與研究過程中拓展內(nèi)涵，增長專業(yè)能力，提高專業(yè)水平。

教師工作到第12年以后的一段時間，是教師“成家”階段：教師不滿足于在教育教學(xué)方面已有的建樹，始終“咬定青山不放松”，繼續(xù)走教科研之路，并把研究的觸角伸到教書育人的各個方面。這階段教師的工作特點是教師創(chuàng)造出值得自己崇拜的人。因他們豐富的學(xué)識、靈動的智慧、激情與活力而成為充滿底氣、靈氣和大氣的立體教室，使教學(xué)更成為教育。因此“成家階段”的教師，在理論上，對教育有深刻的理解和感悟；在實踐上，在做好“經(jīng)師”的同時，更注重做好“人師”，形成自成一體的教學(xué)流派。

教師職業(yè)的旅游指南（熱門20篇）篇二十

作為一名幼兒園新教師，我認識到職業(yè)規(guī)劃的重要性，同時，也感到應(yīng)以創(chuàng)新精神為出發(fā)點，努力完善自身的綜合文化素養(yǎng)，盡快形成自己的教學(xué)特色，以適應(yīng)時代的需求、幼兒的需求，成為一名合格的好老師。

為了自己更好的工作，并在學(xué)習(xí)工作中得到成長，特制定教師自我成長計劃，并在計劃實施中不斷修正自己、完善自己，不斷提高作為一名教師應(yīng)具有的素質(zhì)。

本人今年20歲，畢業(yè)后踏上工作崗位已整整兩年了，這兩年來在園領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，在各位教師的指導(dǎo)、幫助下，不斷努力，逐步創(chuàng)新，在思想上和工作中得到了一定的進步。工作兩年中先后帶教大班和小班，積累了一定的工作經(jīng)驗。

1、優(yōu)勢：

1）兩年的教學(xué)工作經(jīng)驗，讓我對教育孩子有了一定的經(jīng)驗和心得，讓我在面對孩子的時候少了一份剛踏上工作崗位時的擔(dān)心和無措。

2）隨著兩年家長工作的開展，在家長工作方面積累了一定的經(jīng)驗，并且我和班中家長的關(guān)系比較融洽，家長也很體諒、配合老師的工作。

3）有好學(xué)精神，敢于接受新事物的挑戰(zhàn)，樂于接受教學(xué)新理念的沖擊。

2、不足：

1）因為我是一名新教師，工作只有兩年時間，只教過小班和大班的幼兒，缺少對中班年齡幼兒的管理和教學(xué)經(jīng)驗。

2）在本科四年的學(xué)習(xí)中，我雖然學(xué)過一些樂器、舞蹈，我的藝術(shù)活動能力較弱。隨著教學(xué)工作的不斷深入和開展，以及從給予孩子美的享受和情趣的培養(yǎng)這個角度來看，我必須加強基本功的訓(xùn)練，尤其是繪畫、手工制作、彈奏等教學(xué)技能技巧的提高。

第一學(xué)期發(fā)展目標：

1、盡快提高自己對中班幼兒的管理和教學(xué)能力。

2、努力提高自己的專業(yè)素質(zhì)，認真學(xué)習(xí)、鉆研業(yè)務(wù)，盡快了解、掌握中班幼兒的年齡特征和發(fā)展特點。

3、繼續(xù)加強家長工作的開展，做到與家長適時、有效的溝通。

措施：

1、多向富有教學(xué)經(jīng)驗的搭班老師學(xué)習(xí)，注重榜樣借鑒、內(nèi)化，爭取盡快提高自己對中班年齡幼兒的管理和教學(xué)能。

2、做到每周向家長反饋幼兒在園的情況，經(jīng)常了解家長的需求，努力使自己做的更好，成為家長心目中的好老師。

3、通過多種途徑：幼教刊物、多媒體技術(shù)、觀摩、聽講座等，吸取教育學(xué)科的新知識、新技能。

第二學(xué)期發(fā)展目標：

在本學(xué)期里提高自身綜合文化素養(yǎng)，力爭使自己在業(yè)務(wù)上更上一個臺階！

以上是我的職業(yè)規(guī)劃和具體實施計劃，希望在幼兒園領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)下、在自己的努力下，有所收獲有所成長。