心得體會是對自己學習或工作過程中的經驗和教訓進行總結和歸納。通過這個經歷，我明白了專注和執著對于達成目標的重要性，只有全身心地投入，才能獲得更大的成功。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇一

作為中小學教育非常重要的一個環節，其成功與否至關重要。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。

心的體會，希望大家喜歡。

看了開學第一課小動作大健康，我認為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時間比較多，應該多多利用課余時間活動。

如果有人要問:人究竟能活多少歲，答案肯定是個未知數，因為伴隨著人類步入現代社會的進程，運動正為健康指數的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此，喬丹那出神入化的籃球技藝，馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑，體育是力量的角逐，也是智慧的較量，更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風，給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。

俗話說:生命在于運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。我特別喜歡踢鍵子，從中我得到許多收獲，體會到許多樂趣。

我運動，我健康:因為，適當的運動鍛煉，有利于消除疲勞，提高自信，改善情緒;適當的運動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放松保持一種平和的心態;適當的運動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運動，我快樂:因為，在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。

我運動，我快樂:抓住生命中最美好，在運動中在快樂里，領悟自己的人生道路和人生價值;在運動中調試自己心態，回歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活;在運動中，讓自在情趣的心靈，去發現、去挖掘生活的樂趣。

我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段。

格言。

:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因為，我運動，我健康，我快樂!

作為父母，是開發家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時了解孩子當下生理發展特點、運動要求、運動愛好和適宜運動強度，要積極引發運動欲望和運動潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚兩天曬”的弊端和“欲速則不達”的道理、“拔苗助長”的危害，循序漸進、科學合理安排運動、學習、生活時間及其適宜水平量，及時肯定鼓勵多樣化運動參與中表現的進步點，認真引領孩子主動應用學校體育鍛煉中學到的方法、技能技巧。家長本身也應嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運動安全防范要領，保護好孩子免受運動損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊友。

日常家庭成員在工作忙碌之際，要學會引領孩子主動養成按時鍛煉和見縫插針鍛煉的習慣，可減少運動鍛煉安排的隨意弱化，建議如下:。

1。孩子早晨起床后，用三五分鐘時間伸伸懶腰，做做徒手擴胸、伸展、體轉、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用:。

4。晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進行一些徒手或小器械的練習，男孩子可以進行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進行身體鍛煉;或者進行動物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現身體鍛煉的趣味性。

5。風和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車、疾走，一起領略大自然的無限風光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長度;去徒步或騎車參訪三峽大學，感受校內圖書館、教學樓、運動場及文化景點;父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿臉是泥也無所謂，因為多接觸自然，會增加孩子對細菌的抵抗力和免疫力，現在的孩子太缺乏這種戶外活動了，在您的陪伴下，孩子長大以后心靈深處是明亮的、豐富的。

6。雙休日或節假日，依據孩子的愛好，針對某一運動項目(籃球、羽毛球等)進行強化培訓，既可由有能力的父母親自指導，也可送孩子去專門的培訓機構進行正規的培訓(一般每周最好不少于2小時)。通過專業培養孩子鍛煉的興趣和動力，使他或她今后在漫長的人生之中能自覺主動的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。

不僅要學著給孩子一些牛奶雞蛋，也要學著讓孩子運動流汗，是眼下有作為父母的通常做法，正如有識者所言“每天鍛煉一小時，健康工作半世紀，幸福生活一輩子”。唯有鍛煉，孩子神經、肌肉、心肺、骨骼才會全面完善發展，孩子的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌、彈跳及各生理系統功能才能和諧均衡推進。

你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運動吧!

伏爾泰曾經說過：“生命在于運動。”乍暖還寒時節，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。

專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發展。

身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態，就連最普通的走姿都有學問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關節都處于最佳狀態，把握不好還會引發腰腿關節疾病呢!所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。

心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個例子：你和同學正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸的心，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。

社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己?！皟扇巳恪本褪且粋€很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。

運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動!

讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運動中身心發展，茁壯成長!

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇二

寒假是學生們期待已久的假期，這個假期不僅代表著放松和娛樂，也代表著復習和提高。每年開學之前，學校都會安排一節“學生寒假第一課”，引導學生更好地度過這個假期。在這個特別的課程中，我學到了很多關于如何度過寒假的重要建議和經驗，接下來我將分享一下我的心得體會。

第二段：建議和經驗。

在“學生寒假第一課”中，老師提出了許多關于如何度過假期的建議和經驗。其中，最重要的是抓住時間。在這個假期里，大部分學生會花費時間在游戲、電視、社交平臺等娛樂活動上，這無形之中浪費了寶貴的時間。因此，我們必須充分利用每一天，為未來的學習打下基礎。其次，參加各種社會實踐活動是一個不錯的選擇，這既可以絡繹不絕地學到專業知識，又能拓寬自己的社交圈。

第三段：我的寒假計劃。

聽完“學生寒假第一課”，我開始了我的寒假生活。我先列了一個計劃表，其中將我的寒假分為了學習和生活兩部分。學習部分包括每天抽出三小時進行語文、數學和英語的作業和復習；參加各種社會活動；每周閱讀一本經典讀物等。生活部分包括每天半小時的戶外運動，如跑步和散步；增加家庭時間，和家人去旅游；享受看電影和聽音樂的娛樂時光。

第四段：收獲和成果。

經過一個多月的努力，我收獲了很多。在語文、數學和英語方面，我掌握了更多的知識和技能，讓自己能夠更自信地面對課堂和考試。在參加社會實踐活動方面，我不僅拓寬了視野和思維，也認識了許多新的朋友。在健康方面，我逐漸養成了鍛煉和健康飲食的良好習慣。

第五段：總結。

通過參加“學生寒假第一課”的活動以及我的實際行動，我意識到度過假期的重要性，學會了抓住時間，充分利用和體驗這個假期。我真的感覺到我的寒假過得特別充實有序，有成效。我相信用這個方式來度過假期，這對于我的未來也有非常重要的影響。寒假的經歷教會了我值得和必要的規劃生活并且讓我學到了如何保持一個良好的心態，讓我在未來的日子里更有信心，達成自己的目標。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇三

20__年2月4日，農歷正月初四晚八點，北京冬奧會以二十四節氣作為倒計時，冬奧會在一片片歡呼聲中終于拉開序幕。

當開場曲響起，我國少數民族人民用他們的激情洋溢將整個跑道點燃?，F場，再次響起了北京20__年奧運會主題曲《我和你》，我思緒紛飛。

中國是敢于挑戰的國家。虎象征著勇氣、力量和成功，與北京冬奧完美契合。中國一首冬奧主題歌曲《點亮夢》讓奧林匹克精神傳遍寰宇。讓世界領略中國的敢于挑戰，勇于挑戰的氣魄。也讓此次冰雪之約成為各國運動員為之拼搏的最高競技場，為本就喜慶的新年又平添了一份“儀式感”中國在世界上又多了一個“勇于挑戰”的代名詞。

中國是承古萌新的國家，我們在二十四節氣中可以看到中國古代人民的智慧結晶，流傳千年而依舊有強大生命力。從開幕式上，人們看到了“燕山雪花大如席”的場景，也看到了時刻捕捉運動員精彩瞬間的高科技攝像機。在堅持傳統特色文化的同時，中國也非常積極的探索著、創新著、讓中國在世界上位居前列!

中國是愛好和平的國家。“得道多助，失道寡助”，中國用奧運會向世界闡明了“更團結”的含義，讓某些西方政客抨擊中國冬奧會，并且揚言“不派本國運動員參加此次冬奧”的混亂場面成為了國際笑話;各國代表團走入運動場時中國人民的歡呼聲一浪高過一浪，更是向世界顯示了中國是愛好和平的國家，中國人民是愛好和平的人民!

北京冬奧讓世人見證了中國智慧與中國力量。虎年立春喜迎中國盛會，奧運五環重回中華古都!北京冬奧讓世人共享這美好盛會，“同一個世界同一個夢想”!北京冬奧讓世人更加熱愛冰雪運動，讓運動更加“可感”。

在體育賽場，為最高獎項拼搏與和平共處，互相尊重并不矛盾。賽場之外，各國深入理解。中國正追求的是人類愛好和平，謀求共同發展，合作，共贏!

冬奧盛會，讓世界共享榮光，讓世界一起來，一起向未來!

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇四

以其新穎獨特的節目形式,將主流價值觀表達寓教于樂,贏得了社會良好的口碑和影響力。下面是本站帶來的20xx年石家莊寒假。

心得體會，希望大家喜歡。

健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到鍛煉中去吧。

無論是過去，現在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。

運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。

運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學的同時會經常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之余會投入大量的精力于不痛的運動中。這是運動的獨特魅力吸引著這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。

運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切?！北娝苤?，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛煉。解放后，毛澤東曾先13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節律，使動作變得優美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關鍵，只能是體力和精神融為一體。

如果沒有經歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。

如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

學校一年一度的體育節就要拉開帷幕了，體育節的宗旨是：人人參與，班班展示。在運動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設與年級建設的凝聚力，激發了我們陽光運動的積極性，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時，也獲得了成功的體驗。

運動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多么可貴，它讓運動的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創造了運動;運動，使生命輝煌。

昨天，老師讓我們看了開學第一課視頻《小動作大健康》。

有句廣告說得好：身體倍棒，吃嘛嘛香。我可以大聲吶喊，我真健康!要問我的身體有多好，當然是--健康!哼!你不服氣吧!那就來看看吧。

你看你看!那一群在操場上奔跑的一群小學生，跑得多么的矯健吶!實不相瞞，其中一個就是我，看我那大汗淋漓的樣子是不是像一個小小運動員吶。一會兒功夫，我就似箭一樣的沖到了前面......

生命在于運動”，我喜愛運動，運動給我帶來了極大的樂趣。

小時候，我喜歡上了羽毛球，一向熱愛羽毛球的媽媽當然不會放過這個教我的好機會。于是，當我還沒有羽毛球拍高的時候，就拖著拍子在場地上開始了我的“運動生涯”。一開始，我指東打西，一點不會規則，慢慢地，隨著歲月的增長，我已經可以和媽媽pk了?？粗鹈蛟诳罩邢駛€快樂的小精靈跳躍，引得樓下的小朋友們都躍躍欲試。結果一個個都敗下陣來，在運動中我享受到了無比的快樂!

運動讓我健康，快樂，更讓我感受到了自信。

在學校的運動會上，我被選為擲沙包和扔實心球的選手?？釔圻\動的我有著強壯有力的體質，當我使出全力創造那奇跡的一刻，運動場上沸騰起來了，我不僅得了第一名，而且破了學校記錄。我非常激動，比賽前的緊張心情一下消失到九霄云外。

運動伴隨我成長，nba的球星們成為我的偶像，籃球也成為我運動生涯中的最愛。放假了，我報了夢寐以求的籃球班，每天早晨，我和球友們聚到了籃球場上，站在被太陽烤得滾燙的大地上，一起跑步、蛙跳、帶球變向跑、跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都糟蹋得跟花貓一樣。我們一絲不茍地學著，一起分享著運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在學校里被光榮地選為籃球隊長，我和球友們在運動中同甘共苦，也要在學習上取長補短，共同進步。

我愛運動，運動使我的生活變得豐富多彩，多一份快樂，多一份自信，多一份友誼。

不知不覺寒假已經放完了，昨天上課老師組織我們觀看了春季開學第一課：小動作大健康，看完以后感觸良多。

運動，是我們人類必須要做的一件事情。如果我們大家都不運動會造成怎么樣的結果呢?讓我來分析一下吧!

如果我們大家日常都不運動的話，很容易會滋生出一系列的疾病，如發燒、感冒、頭痛，精神不集中等癥狀，還會出現肥胖、體重超標等情況。做任何事情都力不從心，產生悶悶不樂的情緒，不快樂自然不健康，不健康就容易生病，并且會持續去。如果大家都運動，會有三大好處：第一，運動了一定會健康;第二，運動可以預防疾病的發生;第三，運動可以令人感到快樂，開心地過好每一天。

其實，我以前也是不愛運動的，但現在我則非常熱愛運動，是經歷了以下的過程的：

記得六年前，我是非常討厭運動，跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等項目一樣都不喜歡參與。一天，我剛吃完飯就躺在沙發上看電視，爸爸看見后就大聲地訓斥：“你又在偷懶!快起來做運動，如果不做不給你看電視!”于是，我嚎啕大哭起來，但爸爸的同情心似乎未曾動搖，我只好乖乖地服從他的命令。

爸爸帶著我來到樓下的小公園，叫我繞著小公園周邊跑7個圈，但是我只跑了3個圈就跑不動了，我向爸爸乞求：“我實在跑不動了，太累了!”爸爸看到我這副模樣，就語重心長地跟我說：“做什么事情都要有堅持到底的毅力，運動不是為了我，而是為你自己，身體壯了才能做更多自己想做的事情。”在爸爸的鼓勵下，我堅持了跑完了那7個圈，跑完以后覺得整個人都充滿了活力。自從那次開始，我每天都堅持跑7個圈，還開始參與各種體育項目，經過一段時間后，我的身體結實了，少生病了。從此，我開始熱愛體育運動了!

我明白了：運動不是為了別人，而是要強壯自己，有了運動才會有真正的快樂!

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇五

20_時節來了，我們的寒假生活就此結束。每到開學的季節，大家便會把目光放在“開學第一課”，全國的中小學都開展觀看“開學第一課”的活動，我們對于開學第一課也是比較期待的，能夠從中學到不少知識。

對于開學第一課的理解，我有著不樣的想法，縱觀以往開學的主題，其目的都是為了讓學生接受不樣的教育，比如今年的主題是，我們觀看開學第一課的時候，定是抱著學習的態度觀看，而不是看完就過了。節目的意義為了傳達抗疫的知識和學習抗疫精神，作為小學生的而我們，要深刻的認知節目的重要含義。

開學第一課的意義非常重大，可能有的人認為不需要，但我覺開學必須要有這樣的個節目。我們經歷了漫長的寒假，相信每個人多多少少都忘卻了學習，想要在開學第天迅速回歸狀態，沒有兩個星期的緩沖期，談何容易!“開學第一課”是讓我們收心的課程，不同于傳統的授課形式，利用電視媒體的方式學習，可以很好的抓住大家的內心。如果是通過傳統的授課方式來說學習，想必很多同學都不能接受，更不用說學到什么了。

“開學第一課”除了有讓我們收心的效果，還能激發同學們的學習熱情，這是學習最重要的情緒。前面也說了寒假讓我們忘卻了學習，重新回歸課本，內心會有諸多的抗拒。這個時候我們需要“開學第一課”引導，讓我們的注意力重歸學習課本上，這也是第課最重要的意義。

在20_年開年，我們遭遇了新型冠狀病毒，各行各業的人為了抗擊疫情，舉全國之力來打贏這場勝仗。如今疫情已經得到控制，但我們不能忘卻疫情帶來的痛苦，所以“開學第一課”不僅對我們學生重要，對老師的教育內容也很重要。既然作為新學期的第課內容，我們肯定要與老師有交流和溝通，“開學第一課”既是開學節目，也是老師和我們互動的重要方式，可以讓老師更好的了解我們每個人。通過開學第一課，我們了解到了更多的防疫知識，保護我們自身的安全，雖然我們沒有上戰場，但只要我們保護好自己，同樣也是為祖國做貢獻。

第堂課的時間過得很快，大家在看完以后都有很多想法，我們每個人都對第課做出了回答，老師對我們的學習態度很滿意。未來的學習道路，我將秉承“開學第一課”的教育理念，將全部精力投入到學習中去。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇六

余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。下面是本站帶來的石家莊20xx開學第一課。

希望大家喜歡。

告別了漫長的暑假，我們又迎來了嶄新的學期。在這個非同尋常的日子里，我觀看了《開學第一課》，感觸良多。

《開學第一課》主講了四個主題：孝，愛，禮，強。然而，最讓我為之感嘆的卻是最后一講——強。

“強”，并不是一味地逞強，而是在自己能做到范圍內，做到問心無愧。只有將強起來，才能克服困難，勇往直前。堅強是對災難的輕視;是對未來的希望;是精神的支柱;是成功的根本;是跨越坎坷的堅定信念。一個人，如果沒有堅強的信念，那么他的精神世界就是一片黑暗和荒蕪了。

在人生的道路上，不可能一帆風順。如果把人生比作一條長河，那么磨難就是巖石;如果把人生比作大海，那么磨難就是狂風。只有學會堅強，笑對人生，就能化解磨難，就能將那泥濘、遍布荊棘的小路，轉變成陽光明媚的康莊大道!

開學第一課余音繞梁，每一句話，每一個故事，仿佛，深深植根于心靈。

不會忘記童話大王鄭淵潔堅持寫作30年，只因年邁的父親在夜晚傾注墨水的深情所感動，也不會忘記鄭淵潔對兒子言傳身教，亦使兒子銘記于心;不會忘記容祖兒的媽媽的禮節教導，許多小習慣亦使容祖兒受益終生;不會忘記秦勇當初在舞臺上的颯爽英姿，也不會忘記秦勇放棄樂壇，傾盡父愛去照顧身患“重度感統失調”的兒子大珍珠;不會忘記藏族武藝班孩子渴望堅強的目光，不會忘記張老師父愛班的教授武術的認真。

一眸，一顰，一蹙，一言，一行。

母親，平凡于世俗，沒有值得夸耀的身材，沒有顯赫的出生背景。卻在點滴生活中潛移默化，用最樸素的方式，教會我許多人生道理。

古有二十四孝，無論是親嘗湯藥，嚙指痛心，百里負米，還是鹿乳奉親，扇枕溫衾，臥冰求鯉，皆觸動真情;今也不乏孝子，田世國捐腎救母，令國人感動?！胺蛐ⅲ熘?，地之義也?！奔词股碓谶h方，母親的心依舊掛念著家鄉的父母，時不時地長時間通話聊天，問候起居，時不時地往家鄉郵寄衣物，濃濃孝心方顯其中。高三單休，在家的時光愈發短暫?；丶?，一句“我回來了”;疲憊時給母親輕輕按摩，聊聊學習近況，母親臉上泛著燦爛的微笑。

中國素有禮儀之邦的美稱。泱泱大國，五千年文化流淌在華夏子女澎湃的胸膛。飯桌上，母親曾教導吃飯夾菜要有規矩，等長輩來齊了才能吃飯;公車上，母親曾教導尊老愛幼，主動讓位;訪親時，母親曾教導逢人禮貌問好。小習慣，深影響，銘記終生。

《論語》有言：“愛人者，人恒愛之”。愛師，母授也，家訪時對老師的熱情款待，同學來訪時溫和相待;愛姊妹，母授也，平等公平，極少偏愛，不爭不鬧。

“少年強，則國強。”自強自立，過早在心中萌芽，在母親辛勤灌溉下愈發茁壯。獨自一人，常常遙望無盡的遠方，想念著過去的人與物，然后陷入了美好的回憶。曾言：“生活”誠然，母親在我們的眼中，儼然像一個知心姐姐，風趣樂觀。無論遇到多大的困難，她總能以積極的態度坦然處之;無論遭遇多大的打擊，她總能以微笑的淳樸泰然釋之。曾經，因為升學材料的困難，四處奔波，汗水浸濕衣裳，卻無怨無悔，還記得那天下午她驕傲地對我說：“看媽媽厲害吧，升學材料已經準備好了，好好讀書作個有出息的人。”熱淚劃過眼角，心靈充斥著滿滿的愛。

深深母意伴人生，諄諄教誨領人生。

世界，因為有了愛兒多了感動;世界，因為感動而，而多了感恩;世界因為感恩而多了愛，愛與感恩擦出了一束束美麗的火花，在你我的心中悄然燃起……吃飯時，看到母親的頭上又多了幾根根銀絲，眼角的皺紋，像一條條淺淺的河流，愈來愈多了。飯后我獨自走在小路上，夜，靜靜地。我抬頭凝望，似乎每顆星星上，都鐫刻著一個熟悉的字眼---媽媽。

微黃的泛著水汽的蘋果，溫熱的氣息已經撲面而來，帶著母親的溫暖，像是冬日的陽光，而我醉了的心，悄悄滴再長大。

我并不容易吃生冷的，吃了容易胃疼。也不知什么緣故，偏偏我喜歡吃冬季的蘋果，涼津津的職業帶給胃的刺激自然是少不了的，媽媽多次提出要把蘋果熱一熱再吃，卻總被我一口否決，加熱了就不新鮮了。無奈，媽媽只能給我倒一杯熱水，溫溫我的胃，在我胃疼時便數落邊給我跑蜂蜜水。我則擠眉弄眼，絲毫不以為戒。

做完了作業，欣賞著美文，頭也不抬的說，我口干，削個蘋果。一會便被塞了個熱乎乎的東西，我有些驚詫怎么用微波爐加熱，媽媽捧了一個水杯，說，沒有，是純天然的、純手工、可食用。我一時不覺得像微波爐加熱的，變大咬一口，不同以往的涼意，相反，溫熱的仿佛果肉也將要融化。果肉中的汁液在口腔中肆意，所接觸到的牙齒似乎也被冷的失去知覺，有種絲絲縷縷的溫熱縈繞著，仿佛是一個無形的網，秘密的籠罩著他們。雖然要起來不如以往的清脆，可那溫吞的、充斥了整個口腔的不再是透心涼的甜，而是想在熱水里泡開來的甜，是可以暖心的，溫暖地包住整個心房，直到暖意進到最深處，莫名的搓中那心里那一處柔軟的地方。我沒有像以往那樣大口吞咽，而是慢慢咀嚼著，想讓甜繼續環在心頭。

微黃的蘋果那般可愛，同媽媽一樣，像太陽不斷給予我的溫暖，卻沒有太陽炎熱到令我窒息的溫度，而是涓涓式的溫暖，一點一點的融化在了心中，覆蓋著一層雪，成了感動的淚。突然覺得自己好幼稚。從那個黃蘋果開始，我懂得了母親的溫暖，哪怕以后兩人之間的距離再遠，長大的我也會奮力奔跑，去牽住母親的手，互相依偎，帶給他我的去溫暖暖。記憶中，媽媽無數次的深夜陪我寫作業，兒時的無數篇童話故事吸引著我，是我對文學別友情，如今我已經能執筆成作了。我要把它寫成一本厚厚的書，來記錄我們的生活，送給您。

媽，你辛苦啦，但教會了我以愛相城回報。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇七

寒假第一課是新學期的開始，也是學生們向自己的新學期設立目標和開始謀劃計劃的時間，具有非常重要的意義。在這個時候，學生們需要反思自己在上學期的學習中存在的問題和不足，更重要的是，認真思考自己需要在新學期做出的改變和哪些目標需要實現。

在這一次的寒假第一課中，我發現自己不僅僅需要對自己的不足做出反思，更需要對自己備戰新學期的能力進行思考和提升。因此，我制定了新學期的讀書計劃、時間管理計劃以及線上學習計劃等等，希望能夠通過這些計劃的實施來提升自己的綜合素質和能力。

第三段：目標的規劃和實現。

在這個階段，我認為最重要的是通過對自己的分析和反思，對自己設立合適且可以實現的目標。同時，我也需要有清晰的學習計劃和方法，以供自己在新學期順利的學習和成長。關鍵在于，只有先制定出適合自己的計劃和目標，才有可能在新學期有更出色的表現。

第四段：對學習的態度和習慣的培養。

除了目標和計劃的設立過程，我也需要在寒假期間培養好自己的學習態度和習慣。我會通過認真閱讀、思考多讀文獻等方法來提升自己的自學能力和探究精神，同時還要注意養成課堂上主動思考、表達的習慣，這些都是在新學期走得更遠的基礎和關鍵。

第五段：結束語。

有了寒假第一課這個重要的時間節點，我相信每一位同學都可以在自我反思過程中對自己的目標和計劃進行準確的制定和實施。同時，通過養成良好的學習態度和習慣，我們也能夠更好的完成自己的目標和計劃，在新學期中不斷地成長和進步。我想說的是，珍惜這個時機，認真規劃和計劃吧！

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇八

2022年開學第一課在這一天與我們見面了，作為一檔播出長達文明·愛國·向未來年的老牌公益節目，開學第一課給我們帶來很多驚喜與精彩的節目。通過觀看開學第一課，我們不僅收獲很多知識，也讓我們對于這個世界的認知，對于我們的偉大祖國的認識，都大大的拓展，從而更加的清晰自己未來所要走的道路是什么。

今年的開學第一課主題是：文明·愛國·向未來，請來了“七一勛章”獲得者、脫貧攻堅模范、抗疫先進人物、時代楷模、英雄航天員、空中梯隊代表、“00后”奧運健兒、中青年藝術工作者和青少年代表走上講臺，通過“云課堂”方式和我們這些中小學生共上一堂課。

時代楷模張桂梅，是我最為尊敬的一位嘉賓，她用自己的行動，幫助2000多位女孩圓夢大學，如此無私忘我的奉獻，從她的身上，我學習到很多，也深深的為她身上的故事而震撼感動。我一定要好好學習，努力成為一個時代楷模張桂梅這般的人物，為我們的祖國貢獻自己，為黨的偉大中國夢奮斗終身。

我們一定要全身心的投入于學習之中，在未來祖國需要我們的時候，肩負起屬于我們的歷史使命，為復興偉大心中，不斷加油奔馳。

2022年開學第一課給我帶來很多震撼心靈的故事與節目，通過觀看這些精彩的節目，我收獲良多，也深深地體會到，開學第一課這檔節目，對于我們的未來發展有多么重要，正是因為有開學第一課這個節目不斷給我們輸出祖國革命烈士的先進事跡，我們才能清晰的意識到，祖國的發展過程中，還有那么多我們所不知道的事情，一定要好好學習，天天向上。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇九

隨著2021年寒假的到來，學生們迎來了期盼已久的假期。在這段時間里，大家可以盡情享受自己的個人時間，在休閑娛樂之余，也可以刻苦學習，提高自己的各方面能力。而寒假的第一課則被視為開啟假期的重要節點，下面就讓我來分享一下我對寒假第一課的感悟體會。

第一段：課前準備。

寒假第一課前的一天晚上，我在睡前準備好了所需的筆記本電腦、筆記本和書籍等工具和資料，在此基礎上，還對課程內容進行了一些預習，準備充分。這讓我在第二天的課程中，能夠更好地理解和吸收知識，并且能夠做到更好地互動交流，提出問題和解決問題。

老師在課上分享了很多有趣的事情，包括現代科技、創新理念、思維方式等。尤其是在分享思維方式時，提到的“戰略思維”、“系統思維”以及“情境思維”等，給我留下了深刻的印象。這些思維方式不僅可以幫我更好地理解并解決問題，還可以培養我在實踐中具備更強的適應性、競爭力和創造力等。

第三段：學習體驗與感受。

通過寒假第一課，我不僅獲得了知識的擴展，還能更好地體驗到在班級和環境中的學習過程和收獲。在學習中，我們和同學們一起討論問題，相互分享經驗和想法，通過此過程，相互促進和鼓勵，獲得了新的體驗和感悟。對于這種學習過程的體驗，我感到非常愉快和滿足。

第四段：未來的規劃。

寒假第一課給我們營造出了一個良好的學習氛圍，在課程結束后，我們都會感到很有動力去自學、探索新知識和學習新技能。因此，我計劃在假期結束前，利用自己的時間和機會，探索更多的學科，擴充自己的知識面，提高自己的各方面能力。

第五段：總結與感悟。

寒假第一課是我們迎接假期的一個好的開始，這樣的開始也意味著我們會有一個更加充實和充滿收獲的假期。在未來的學習生涯中，我們應該時刻牢記學習的重要性，不斷保持學習的熱情和興趣，并將所學所得更好地應用到實際生活中，為實現自己的夢想和目標而努力。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十

在每年的開學第一天上，觀看《開學第一課》節目成了我的習慣，晚上快到八點多的時候，就守在電視機面前，等待著節目的開始，今年的《開學第一課》主題是“文明·愛國·向未來”。

每年觀看《開學第一課》的時候，心里都有非常多的感想，能讓我認真的去思考當下，然后回顧祖國過去的點點滴滴,去展望我們的未來。今年的《開學第一課》是一個值得我們每個人細細品味的好節目，這是屬于全民的一堂課。今年的《開學第一課》邀請了“七一勛章”獲得者、空中梯隊代表、“00后”奧運健兒、脫貧攻堅模范、抗疫先進人物、時代楷模、英雄航天員等等不同領域的先進人物給我們講課。

我們偉大的黨為了我們的祖國，為了千千萬萬的人民，歷盡了千辛萬苦，一步一步的走出了自己的天地，讓祖國慢慢的走向了現在的繁榮昌盛。同時也讓中國人民揮手告別以前那種受苦挨饑的艱苦日子。我們在黨的帶領下，迎來新生活，讓中華民族跟中國千千萬萬人民走上了一條繁榮昌盛的道路。是黨讓我們過上了好的生活，所以我們每個人應該要好好的感恩黨，如果沒有黨的帶領下就沒有今天我們擁有的幸福生活。

歷年來《開學第一課》一直秉承著“教育”的宗旨，教育著全國的青少年們，讓學生們能在這堂“開學之課”中盡情的學習，通過觀看《開學第一課》能燃起學習之火，帶著希冀重新出發。我觀看完2022年的《開學第一課》后，我心里的理想更加的堅定起來，要好好的努力學習，好好的艱苦奮斗，希望在將來能為祖國的建設上能有添磚加瓦的能力。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十一

寒假是讓我們可以休息、放松的時候，但同時也是需要我們高度防范各種危險的時候。正因如此，我們學校舉辦了一場“寒假安全第一課”主題的宣講活動，讓我們在放松的同時也能保障自己的安全。這次活動讓我意識到了身邊的安全隱患，并從中獲得了重要的心得體會。

首先，我們要關注交通安全。在活動中，交警叔叔耐心地為我們講解了交通規則，并結合實際案例進行了提醒。我深刻認識到過馬路時要走人行道或斑馬線，不要亂闖馬路，不要在車流密集或者視線不好的地方橫穿馬路。此外，活動中還展示了一些危險駕駛場景，如酒駕、超速、疲勞駕駛等，讓我知道了這些行為會給自己和他人帶來什么樣的后果。因此，我決心從現在開始，嚴格按照交通規則行車，絕不使用手機時開車，為自己和他人的安全負責。

其次，我們要加強網絡安全的意識。在活動中，專家詳細介紹了各類網絡詐騙的手法和防范措施。我清楚地認識到，我們在與別人交流時要保護自己的隱私，不要輕易透露個人信息，以免成為網絡詐騙的對象。此外，不要隨意點擊陌生鏈接，不要下載來路不明的軟件，以免遭受病毒和惡意程序的侵害。通過這次活動我了解到，網絡安全是非常重要的，只有保持警惕才能保障個人的信息安全。所以，我決心養成良好的上網習慣，并教育身邊的朋友和家人注意網絡安全。

另外，我們要提高日常生活的安全意識。在活動中，學校安全員叔叔講解了在家、在校、在外如何避免意外傷害。他提醒我們要警惕火災、電器問題和飲食安全等，還教會了我們怎樣進行逃生和自救。這讓我感受到了自己的安全意識的薄弱，我清楚地認識到了自己的不足之處。因此，我決心從現在開始，要加強對火災的警惕性，同時加強日常飲食的衛生，保障自己的健康。

最后，我們要加強自我保護能力。在活動中，武術教練給我們上了一堂自我防身術的課程。他講解了一些簡單但有效的防身技巧，例如如何擺脫綁架、如何應對突發暴力等。這些方法讓我知道，自我保護技能的學習是非常有必要的。因此，我下定決心要學習一些常見的防身技巧，并和家人一起練習，提高自己的自我保護能力。

總而言之，這次“寒假安全第一課”的活動給我提供了一次全方位的安全教育。通過該活動，我學到了很多以前不知道的知識和技巧，對自己的安全有了更深刻的認識。我決心從現在開始，將安全作為首要任務，加強自身的安全意識和自我保護能力，并將這些知識傳遞給身邊的人。只有這樣，我們才能在放松享受寒假的同時，確保自己的生命和身體安全。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十二

寒假作為學生休息的時間，對于孩子們來說是一段快樂而放松的時光。然而，冬季也是一年中安全事故頻發的季節。為了保障孩子們的安全，學校組織了一次寒假安全第一課。在這次課上，我學到了許多有關安全的知識，并深深感受到了自身的安全責任。以下是我對這次課程的心得體會。

首先，我學到了生活中的危險源。在課堂上，老師向我們介紹了寒假中可能會遇到的一些危險源。例如，火源、電源、水源、毒品等等。通過這次課程，我了解到了這些危險源的特點，并學會了如何正確識別和遠離它們。我明白了寒假中要注意避免接觸明火，避免私自接觸電源，避免獨自游泳等等。這些知識的學習讓我認識到安全意識的重要性，亦讓我對危險的本質有了更深刻的了解。

其次，我學會了緊急情況下的自救方法。在寒假安全第一課中，老師詳細介紹了各種緊急情況下的自救方法，如火災逃生、意外溺水等。我們不僅了解了應該如何正確逃生，還學會了正確撥打急救電話等。通過這次課程的學習，我明白了緊急情況下自救的重要性，也知道了自救的基本原則。正如老師所說：“在危險面前，我們要保持冷靜、果斷并采取正確的自救措施，保護自己的生命安全。”

再次，我學習到了避免意外事故的注意事項。在寒假中，出外旅游、滑雪、參加各種冰雪活動是大家喜歡的方式。然而，這些活動也存在許多潛在的危險。在課堂上，老師為我們詳細介紹了避免意外事故的注意事項，如在冰雪活動中要穿戴合適的裝備、不下冰面等。通過學習，我明白了安全意識的日常實踐是保障自身安全的重要手段。只有將安全知識運用于生活中，才能真正避免危險。

此外，這次課程還提醒我要警惕網絡安全問題。在寒假中，很多孩子們會喜歡使用電子設備，上網交友、玩游戲成為他們的主要活動。然而，網絡世界中存在許多網絡安全問題。在課堂上，老師向我們講述了網絡詐騙、網絡暴力等問題，并教給我們如何識別和避免這些危險。通過這次課程，我深刻認識到了保護自己網絡安全的重要性，明白了網絡安全意識的培養必不可少。

最后，這次寒假安全第一課激發了我對安全教育的思考。通過這次課程，我認識到每一個學生都是安全的參與者和終身受益者。我們應該積極參與到安全事故的預防中，傳遞安全知識，幫助他人樹立安全意識。同時，我也發現學校在安全教育中起著重要的作用，學校應該更加關注學生的安全教育，開展更多形式多樣的安全教育活動，提高學生們的安全意識和自我保護能力。

總之，寒假安全第一課使我真切地感受到了安全意識的重要性，并深刻體會到了自身的安全責任。通過學習，我不僅了解了危險源和自救方法，還掌握了避免意外事故的注意事項和保護自己網絡安全的方法。在未來的生活中，我將會牢記這次課程所教給我的知識，嚴格要求自己，保護好自己和他人的安全。同時，我也將積極參與到安全教育中，通過傳遞安全知識，讓更多的人意識到安全的重要性。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十三

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十四

月的流逝總是匆匆而過，轉眼間到了，全國各地中小學開學的日子，教育部和中央電視臺聯合舉辦了《開學第一課》的大型節目。說起這個節目，特別適合學生們觀看，意義非凡，不同主題的呈現，能讓我們內心感慨萬千，思索更多的意義，今年的開學第一課主題是:。

對于《開學第一課》，其雖然是個公益節目，但從節目以往的主持和嘉賓可以看出，教育部對它的重視程度之高。節目會邀請知名的教育學者，學生和家長，以及些嘉賓，采取互動的方式，演繹這堂“開學第一課”，既生動又有趣，讓孩子們記住這堂教育意義深重的課堂。所以這是個十分有價值的節目，值得我們定期觀看。

通過觀看這期的《開學第一課》，讓我們感受到了中國共產黨的偉大與堅強，而今年又是，是個非常有意義的年份。觀看此節目，回首黨年的風雨歷程，內心甚是感觸，真正感受到倘若沒有中國共產黨，就沒有新中國，也就沒有如今這個美好的時代出現。所以，共產黨的存在，讓身為中國人的我們無比自豪與驕傲。因而我們也要懂得感恩黨，作為青少年的我們更是要努力學習，樹立理想與目標，成為有用之人，為祖國為黨貢獻自己的份力量，展現自己最好的價值。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十五

我們大家都想擁有一個健康的身體，那么，怎樣才能擁有一個健康的身體呢?——運動。運動可使我們得到健康，得到快樂。

我小時候身體一點也不好，經常生病，后來聽老人說：“運動可以使人健康”。我便試著踢足球，漸漸地我愛上了足球。過了幾年，我一年幾乎不生病了，這都是運動帶給我的歡樂。許多運動健兒身體都非常健康，這是為什么?因生命在于運動，我們大家一定要多運動，才能達到一舉兩得的效果，這樣不但省了許多錢，還給我們帶來了許多歡樂。

記得有一次，我們幾位同學組成一個隊和一群中學生舉行了一場足球友誼賽。比賽開始了，我隊不斷地向對方的球門發起猛攻，可都沒進球。對方也不甘示弱。這時，對方的小輝接到王明的傳球，來到球門前凌空一射，球進了。上半場我們以0：1暫時落后。下半場，我們調整好心態，不再那么猛攻了，而是做好防守，雖然對方對我們的球門進行了非常激烈的進攻，但都被我們的隊員擋了回去。這時，我趁著對方隊員不注意，跑到對方的禁區內，正準備射門，突然，對方一個隊員一個鏟球，裁判員判對方鏟球犯規。我隊得到一個點球的機會，這是一個扳平的好機會。我站在點球的位置上，深呼了一口氣，隨后我便一腳將球踢進了對方的球門?！扒蜻M了!”我隊隊員異口同聲地喊道。1：1的比分一直延續到比賽結束。這場比賽我們雖然沒有打贏，但我仍然很快樂。我想：比賽輸贏無所謂，只要你盡了全力，感覺到很快樂就行了。

賽后，我回到家里，把比賽的來龍去脈講給爸爸聽，爸爸聽后呵呵一笑說：“運動能給人帶來快樂，帶來健康，這一點你也懂了，你也長大了”。

健康來自于運動，而運動則給人們帶來不少的歡樂。同學們一定要多運動，這樣才能擁有一個健康的身體。

1.《十五歲的笑臉》觀后感。

2.小學生看《熊出沒雪嶺熊風》觀后感。

3.學生看《八月一日》觀后感。

4.小學生《百團大戰》觀后感500字。

5.學生黨員筑夢中國觀后感。

6.學生黨員《筑夢中國》觀后感。

7.預防學生溺水安全教育宣傳片觀后感。

8.《班主任》電影觀后感。

9.新聞大求真觀后感800字。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十六

在當代這個物欲橫流，權勢金錢為主主宰的社會，我們更需要文明，更需要文明帶來的幸福。

文明在上世紀中葉十分盛行。那個年代，社會風氣清明，政治氣氛和諧，人們相互關系融洽，好人好事蔚然成風。雷鋒的事跡被人傳頌，雷鋒的精神被人紅顏。而現在，半個多世紀過去了，國家強盛，人民富裕，可文明道德精神卻逐漸缺失。現在這個社會，我們需要的不再是物質，而是文明道德!

校園需要文明。正因為文明才有同學見到老師主動問好;才有同學見面相視一笑;才有同學在他人有難時伸出援助之手。正因為文明理念銘記于心，才沒有人從樓上向下潑水，扔飯，才沒有人穿拖鞋進學校，才沒有人出口成“臟”。“文明”已成為了青春校園一道亮麗的風景線!在成長的路上，我們只有擁抱文明，才能更幸福的走下去!

當今社會，我們渴望雷鋒精神的再次出現，我們期待更多像岳可一樣的美德少年，像徐雪虹一樣的好心同學，像郝帥一樣的孝子，像吳菊萍一樣的最美媽媽，像楊茂才一樣的誠信之士文明之花處處盛開，校園美麗，社會和諧，世界更美好!

如果沒有文明，北京奧運會怎能順利舉辦?“世博會”如何在上海開展呢?歐洲杯又怎么會選擇烏克蘭和波蘭?如果沒有文明，中國華人與外國人又怎么和諧相處?國與國之間又怎么相互往來?如果沒有文明，世界戰爭何時停止?國際矛盾如何化解?國際糾紛如何消除?可見，文明不僅影響校園、社會，更影響世界!世界需要文明，世界需要和平!

如果文明是一座橋梁，那么橋梁的另一端是人們和諧共進的社會;如果文明是一棵樹，那么樹上的果實是人們和睦相處的明天，如果文明是一陣春雨，那么雨后的彩虹便是人們美好的向往。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十七

有這么一句話：“生命在于運動。”沒錯，運動不但可以鍛煉我們的身體，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動就是晨跑。

早上，剛一打開窗戶，清涼的空氣撲面而來，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發現廣場上已經有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場的左側跑去，準備在廣場的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。

這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。我定睛一看，樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經聽到了鳥兒的鳴叫聲，是非常優美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著，并不覺得疲倦，反而覺得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環境優美的小道，又到了健身場所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著，遇見了一個晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動，更是印證了“生命在于運動”這句話，也說明運動的確能給人帶來快樂?，F在我的頭上已經滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著。

拐過一個弧形的彎，我向出發的地點跑去。左邊的池塘里，有不少的魚兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點，結束了這次的晨跑。

運動不僅帶來健康，還帶來快樂。不管是我的切身經歷，還是我的所見所聞，都說明了這點。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動者的行列吧，一起加入全民運動!

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石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十八

今晚八點準時打開電視收看了開學第一課節目，今晚的節目以英雄不朽為題共分為四部分分別是，愛國、勇敢、團結、自強。第一課先由90高齡的秦怡奶奶親自講國歌的由來，以及它鮮為人知的故事，并由tfboys帶領小朋友們唱國歌。還有左權將軍的女兒為我們講述她的父親寫給她的11封家書，讓我們懂得了，先有國才有家的道理。第二課，講得是勇敢，由史爺爺給我們講了放牛英雄王二小原型的真實經歷。在南京淪陷時，德國人拉貝，靠自己的力量挽救了許多中國人的性命，其中有一位夏奶奶給我們講了她真的實的遭遇，告戒我們不要忘記南京大屠殺的'慘痛歷史。勇敢就是讓我們勇于擔當，不懼困難。在第三課里，孫爺爺向我們講述了，八路軍冒死解救飛行員的事情，以100多人的傷亡換回了五名飛行員的安全，還有當年飛虎隊的醫生的孫子杰西也來到中國。并由馬天宇演唱了《友誼地久天長》團結就是要做到彼此相互信任，互相幫助，合作共贏。眾人拾柴火焰高的道理。在最后一節課里，小朋友們在八路軍司令部舊址體驗當一回小八路軍，抗戰老兵們自我介紹深深的感動了在場的每個少先隊員。

看完這個節目后讓我更加懂得了我們現在幸福的生活是多么來之不易啊!使我堅定了好好學習的決心，讓我更加熱愛我們的祖國，為作為一個中國人而感到自豪。并要做一個愛國，勇敢，團結的中國人。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇十九

“愛國”二字是神圣的，愛國是一種崇高的感情，是民族的精神中最最珍貴的，他具有巨大的向心力和凝聚力。愛國的感情在一切的感情至上，它是一種號令。沒有愛國，國家就不存在了，愛國，就意味著國家的利益高于一切。

愛國是中華民族的傳統美德。有多少為國獻身的愛國主義者有抱石投河的屈原，精忠報國的張飛，壯烈殉國的鄧世昌，開國領袖毛……其中，愛過大詩人陸游的故事家喻戶曉，我也深受感動。憂國憂民的南宋詩人陸游，生在民族矛盾的尖銳時代，他一生渴望收復失地，統一祖國，一腔愛國熱情傾注筆下，幾度“鐵馬冰河入夢來”。他晚年退居他的家鄉。但收復中原的信念始終不渝，報國之心始終不衰。

其實，在我們的身邊，有許許多多的愛國者，如：清潔工為了祖國媽媽美麗，每天凌晨四點左右其狀清掃大街，當我們上學時，大人們上班時，大街一是煥然一新，干凈，美麗了。還有交通警察們，不論刮風下雨，還是炎夏寒冬，都筆直地站在安全島上，指揮交通秩序，使我們的生活變得和諧、美好。為了表達對祖國的感情，我們大家可趁著祖國72周年的時候，為祖國做出一點小小的貢獻，當一回小保安、小保潔員，小宣傳員，小導游，小記者，回報社會，回報祖國母親對我們的養育之恩。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇二十

少年進步則中國進步，少年強則中國強。身為祖國社會主義偉大建設事業的后繼者，其身不正，則如何?山河飄絮，因而當今學子應以辨別是非，知榮明恥，求知修身為本務。

吾輩當懷愛國之心，以報國為己任。

怒發沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇顯岳飛報國之志，茍利國家生死以,豈因禍福避趨之明林則徐盡忠之心，位卑未敢忘憂國是陸游愛國之情。

憂國者在，國在;愛國者亡，國滅?？v觀歷史，有多少仁人志士為國奮斗，更有甚者為國捐軀。眾志成城，筑起泱泱大國的風采，這是血的洗禮，是真理的展現，是奮斗的成果，不是旦夕間便可成就的。

魯迅有言我以我血薦軒轅，這種精神是能撼天動地的。

當我們為中國的深厚文化而感到驕傲時，當我們為中國的科技發展而感到自豪時，我們是一個接受者，接受著輝煌祖國所帶給我們的優越感。但我們不應該僅僅是一個接受者，我們應該付出，應該成為一個為國的付出者。

但是，請問，我們為我們的祖國做了什么?我們能否讓明天的祖國驕傲?

我相信這個問題的答案是肯定的，盡管我們還需要時間，我們在小心地彳亍而行，摸索著前進的方向。愛國不是口號，愛國是一個信念，是精神上的動力，需要我們付諸于行動。愛國，無需我們受榜棰縲紲，幽于圜墻之苦。吾輩當清醒，非淈其泥而揚其波，對于事務應有正確的判斷。愛國，只是一個純凈清醒的認識。相信，并且一直努力著，銘記著。

我堅信，沒有愛國之心的理想只不過是黃梁一夢，沒有愛國之心的藍圖只不過是一張破亂的廢紙，沒有愛國之心的立志只不過是一個謊言。

今天的學習，不只是為了你的就業，是將來能為我們的祖國多做一份貢獻，讓祖國以你為榮。

學習，小則關乎未來，大則關乎國家發展。不學無術，說小則是不思進取，說大則是沒有愛國之心。學習，已經不是狹義范圍中的為自己而學習。學習，不需要以你發出為中華崛起而讀書的口號，只要你努力學習，你就是在愛國。所以，當你在學習中遇到困難時，你就不會輕言放棄，這是愛國給予你的動力。

國在少年則剛，少年在國則強。血，是我們與祖國的紐帶，這份中國情早已與我們融為一體，深入骨髓，烙印于心。

讓我們以報國為己任，光耀中華!

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇二十一

記者從市教育局獲悉，全市中小學開學日期定在本月28日。市教育局18日下發了《關于認真做好秋季開學前后安全教育管理工作的通知》(下簡稱通知)。

通知要求，開學前夕，各學校須重點對各類建筑物及其附屬設施設備、運動場所及體育教學設施設備、水電氣線路及電器開關插座、實驗實訓室設施及化學用品等進行一次全方位排查。

和往年不同的是，今年我市教育部門將開展校園欺凌專項治理行動。該行動將幫助學生增強安全意識和自救防范能力。學校將嚴肅處理實施欺凌的學生。對涉嫌違法犯罪的，將及時向公安部門報案并配合立案查處。

另外，小學生分班一律堅持隨機均衡原則，初中按小學畢業考試等級平行分班，嚴禁學校以任何方式分快慢班、重點班。普通高中和中職學校一年級新生可提前報到組織軍訓，但不得上文化課.

tfboys組合三小只連續第三年參與《開學第一課》節目錄制，王俊凱、王源、易烊千璽青春洋溢坐姿端正，滿滿的三好學生范兒。節目由董卿、撒貝寧、何炅擔任老師，將于9月1日在央視一套播出!

20《開學第一課》主題為“先輩的旗幟”，將于9月1日晚8點在中央電視臺綜合頻道(cctv-1)播出。

《開學第一課》是教育部與中央電視臺合作的大型公益節目。自年起，教育部就和中央電視臺密切合作，于每年新學年開學之際推出《開學第一課》。這一節目針對中小學生的特點而設計，靠他們喜歡的方式，使他們在潛移默化中受到陶冶，有利于增強教育的針對性;每年都是針對當年最重要的事情選定節目內容，有利于增進教育的實效性。

【新聞鏈接】。

據悉，我市目前已下發通知，將安全教育、生命教育作為開學安全教育的重要內容。比如，學校必須積極做好中小學生防溺水工作，所有中小學校必須在專門時間、專門場所組織學生集體觀看一次《孩子，請不要私自下水游泳》宣傳片;組織所有學生學會傳唱《學生游泳安全歌》。

學校要利用開學典禮、主題班會、國旗下講話等時機，“開學第一課”開展以交通安全、防意外傷害、防擁擠踩踏為重點內容安全宣傳教育活動，提高師生應對突發事件的能力。

石家莊寒假開學第一課心得體會（優質22篇）篇二十二

今天，爸爸帶我到中百倉儲買涼鞋。爸爸先看中了一款綠花涼鞋，我試了試，很合腳，顏色也好，只可惜鞋帶不是我喜歡的那種樣式。我又看上了一款紅底白花的鞋，一試，哎，小了點兒;換大一碼的鞋再試，哎，又太松了。我重新選了一雙，倒是很合腳，可顏色又不太滿意。這么選來試去的，最后我總算是找到了一雙中意的涼鞋。

我拉著老爸就要去付款，可他卻不動?！霸趺蠢玻习?”“就這樣走了?”“不走，還干嗎?難不成您給我再買一雙新鞋?”我和老爸開起了玩笑。誰知，他有些不悅地指著我腳下一堆亂七八糟的鞋，說：“那，這些鞋怎么辦?”“哎，我還以為是什么大不了的事哩!這些鞋嘛，售貨員自然會來收拾的，這不就是她的工作么?”我有些不以為然。老爸的臉色更加嚴肅了：“掃地是清潔工的工作，是不是說，我們每個人都可以隨意亂丟臟物呢?如果你是售貨員，成天面對的都是這樣的顧客，你會怎么想?”我啞口無言了，不好意思地彎下腰，把鞋子一雙雙送回了原位。

回家的路上，老爸又和我聊開了：“前些天，電視上報道有些中國游客到國外不講文明，當時，你還挺氣憤的，說他們丟了中國人的臉。你都忘了么?”我搖搖頭?！拔覀兲柗Q‘文明古國’。這‘文明’兩字，寫起來簡單，說起來容易，做起來就不那么簡單容易了。其實，也簡單，也容易，就說今天這事兒，只要多彎彎腰，不就是文明的表現?安妮，習慣成自然啊!不要等你走門的時候，再讓老外來看輕你、笑話你啊!”

咀嚼著這一番意味深長的話，我寫下了這篇，希望它能提醒自己：“文明無小事，習慣成自然?！?/p>