優(yōu)秀作文不僅具有語言的美感，更重要的是它能夠傳遞作者的思想和文化，讓讀者有所得。以下是小編為大家整理的優(yōu)秀作文范文，供大家參考學(xué)習(xí)。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇一

對于很多家長朋友來說，常常會為了孩子的健康操碎了心。尤其是對愛吃糖的小孩子來說，父母經(jīng)常會擔(dān)心他們的牙齒，生怕影響到孩子的健康。那么兒童牙齒的保健方法有哪些呢？如何才能夠讓寶寶的牙齒更加健康呢？今天我們就來分享一下吧！

1、用指套來洗牙齒。

等到寶寶的年紀(jì)越來越大之后，孩子就會慢慢長出牙齒。在長出第一個牙齒之后，家長就必須要多關(guān)注孩子的口腔健康。所以，在寶寶們喝奶了之后，可以用指套來對寶寶的口腔進(jìn)行清洗。平常也要讓孩子多喝一些水，不要喝太多的飲料。

2、用溫水來清潔口腔。

要想擁有健康的牙齒，就必須要對牙齒進(jìn)行保劍就算是剛剛才出生的小寶寶，家長也需要多注意。尤其是在喂完奶之后，一定要喂一些清水，并且對孩子的口腔進(jìn)行清潔。在晚上的時候，還要用紗布來對寶寶的口腔進(jìn)行擦洗，這樣能夠讓口腔里面的細(xì)菌減少。

3、不要吃太多的甜食。

對于小孩子來說，大多數(shù)都特別喜愛吃甜食。但是，如果吃過多的甜食就會令牙齒變壞。因此，為了寶寶的健康，家長們一定要做好監(jiān)督，盡量讓孩子改掉喜歡吃甜食的毛病，這樣才能夠讓牙齒健康的生長。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇二

首先要注意衛(wèi)生，定時定次刷牙。專家研究認(rèn)為，每天三次刷牙為宜，這三次分別在早、中、晚餐后。刷牙也應(yīng)該注意方法。對上牙齒應(yīng)該往下刷，下牙齒往上刷，咀嚼面應(yīng)來回刷。刷牙時不宜過于用力，用力要均勻，以免損傷牙眼。每次刷牙以三分鐘為宜。時間過短達(dá)不到效果，時間過長會損傷牙眼。另外，牙刷使用過長會影響刷牙的效果，牙刷要定期更換。如果有條件時還應(yīng)選擇適合自己使用的牙膏。最近，電視廣告上經(jīng)常介紹“佳潔士”，建議大家試試。其次，應(yīng)注意以下幾個方面。

不要貪吃甜酸食物，甜酸食物對牙齒有腐蝕作用，吃多了會損傷牙齒。

不要吃過熱或過冷的食物。特別是不能在吃過熱食物后馬上吃冷食物，這樣，極不利于保護(hù)牙齒。

不要用牙齒做替代工具，有人用牙齒來開啟酒瓶蓋兒，用牙齒來咬很硬的.物品，這樣做會嚴(yán)重?fù)p害牙齒的健康。

不要抽煙。抽煙也會影響牙齒健康。（初中作文）。

為了使我們的健康，我還建議朋友們多吃一些含維生素c的食物，像黃瓜、西紅柿等蔬菜對保持健康是十分有益的。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇三

咬牙，嘴里好像含了東西一樣，用兩腮和舌做動作，反復(fù)幾十次，漱口時口內(nèi)唾液增多，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下，開始的時候可能唾液不多，以后自然增加。

鼓漱主要是為了使口腔內(nèi)多產(chǎn)生唾液，以幫助消化，并可清潔口腔，鍛煉口腔和面部的肌肉，使兩腮飽滿。

2、叩齒方法。

先靜-心聚神，輕微閉口，然后上下牙齒相互輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經(jīng)常叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅固，使其不易松動和脫落，使咀嚼力加強(qiáng)，促進(jìn)消化功能。這種方法可隨時進(jìn)行，尤其是晨起刷牙后和晚上i臨睡之前更為有效。

3、運(yùn)舌方法。

用舌頭在口腔里，牙齒上下、左右來回轉(zhuǎn)動，等到唾液增多時鼓漱十余下，分一口或幾口咽下：運(yùn)舌對防治老年性口腔粘膜病、舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃、腸，有助于增強(qiáng)脾、胃功能，并能防止口苦、口臭，也可起到潔齒的作用。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇四

早晚刷牙。

要保護(hù)好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護(hù)，第二天，你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

多喝水。

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點(diǎn)水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。

少吃甜食。

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛，才知道蛀牙了。現(xiàn)在大了后悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。

盡量少用牙簽。

牙簽，為什么我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習(xí)慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什么東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經(jīng)離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。

多吃蔬菜水果。

蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們?nèi)ザ喑裕歉杏X總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現(xiàn)在我們從來不愁吃肉，也因此會導(dǎo)致我們?nèi)梭w的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。

少喝飲料，特別碳酸飲料。

碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護(hù)牙齦的保護(hù)層。

四種奶制品讓牙齒更堅固。

它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。

乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。

最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源。

天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。

對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會使牙齒變黑。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇五

今天早上我從夢中醒來，覺得家里特別安靜，我跳下床，悄悄地走到爸爸媽媽的臥室。瞪大眼睛一看，發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽正坐在沙發(fā)上嘰嘰咕咕，好像正在策劃著什么。

我悄悄地走到他們旁邊豎起耳朵一聽，爸爸說：“你看看兒子的.大門牙長得也太突出了吧，我有個想法，你看看行不行，我們一起帶他去口腔醫(yī)院給人家醫(yī)生看看能不能現(xiàn)在矯正一下。”媽媽說：“這個主意不錯，我這幾天在班上正好收到幾家口腔醫(yī)院的宣傳廣告單，咱們倆一起去看看吧。”一聽到他們的對話，我的小心臟“撲通、撲通”地直跳!因為我之前聽別人講過：矯正牙齒的時候，牙齒會特別疼!我真的非常擔(dān)心。

下午，爸爸開著電瓶車同我一起去鹽南新村那邊口腔醫(yī)院看醫(yī)生。一路上，我緊張得就像一只待宰殺的小雞似的，我的膽子快要被嚇出來了，爸爸開車，我一路上兩只大眼睛瞪得大大的。到了口腔醫(yī)院門口，我嚇得汗毛都豎起來了，爸爸看到我的這副模樣，笑著安慰我說：“兒子，一點(diǎn)都不疼，就像被螞蟻咬了一口”。盡管爸爸這樣說，我的心還是瑟瑟發(fā)抖。

走到口腔醫(yī)生辦公室門前，醫(yī)生笑著說：“張開嘴巴讓我看看。”我本以為會把我嚇暈的，沒想到在這樣的緊急關(guān)頭，醫(yī)生的一句話讓我如釋重負(fù)：“孩子還有九顆乳牙沒換?大約還需要二年的時間才能全部換完。兩年之后，說不定這顆突出的大門牙有可能自行矯正好了……”我心里的“大石頭”終于落下了，開心地跳上了爸爸的電瓶車回家了，哈哈哈哈……。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇六

很多人認(rèn)為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

其實，應(yīng)該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋生大量致病菌，導(dǎo)致各種口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水反復(fù)沖洗牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇七

l.牙刷的選擇牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：

(1)刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。

(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。

(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。

孕婦更要維護(hù)口腔健康。

2.牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

3.刷牙水溫度經(jīng)有關(guān)研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

4.刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

5.刷牙的時間每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。

6.牙刷的保養(yǎng)與更換每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處。應(yīng)注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇八

1.推拿法(《美容護(hù)膚中醫(yī)八法》)：

第一步：叩擊牙齒心靜神凝，口唇輕閉，然后上下齒互相輕輕叩擊30次。

第二步：攪拌舌頭。先將舌尖抵于上唇之內(nèi)，門牙之外，舌尖順著牙床向左右方向各攪動10～15次，然后做吸腮動作10～20次，將口中唾液分三次慢慢咽下。

第三步：按揉齒齡。將手洗干凈，以示指伸入口內(nèi)，用示指指腹沿牙齦內(nèi)外側(cè)橫行摩擦，往復(fù)10～20次，再以示指指腹對牙齦按揉2～3min。另一法：將手洗干凈，用大拇指和示指的指腹貼附在牙齦上，做前后方向橫行按揉，同時作豎向移動，約2～3min。

第四步：按揉頰車。將兩手拇指指腹壓于兩側(cè)頰車穴上，按揉30～40次。此法用于治療牙松，也用于齒部保健。

2.齒齦保健法(《中華養(yǎng)生長壽大典》)：

第一步：用一只手的四個指頭尖輕敲口部四周，先順時針敲9次，后逆時針敲9次，用力大小以自己感覺適宜為準(zhǔn)。

第二步：將食指蘸鹽按摩牙根，先上后下，從左至右按摩。

上兩法連做為1次，每天3次，利齒防衰。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇九

每天刷牙2次，每次刷牙2分鐘，每次刷到牙齒的3個側(cè)面，便能保證牙齒的健康清潔。要提醒的是，晚間刷牙比早晨更重要。

用力：讓指甲蓋微微泛白。

正確的刷牙力度應(yīng)為150~250克之間。把握這個力度并不難：伸出你的一根食指，用指尖輕輕按壓另一只手的指甲，讓指甲微微泛白，這個力度刷牙正好。

漱口：漱口水停留10秒鐘。

禁忌：吃酸半小時后刷牙。

并不是什么時間都能立即刷牙。當(dāng)口腔內(nèi)存在酸性物質(zhì)時，立即刷牙會損傷牙齒最外層的牙釉質(zhì)。因此，吃過酸性物質(zhì)、喝過碳酸飲料或剛剛嘔吐過之后，都不能立即刷牙。而應(yīng)用清水漱口，待半小時左右，牙釉質(zhì)的再礦化達(dá)到平衡后再刷牙。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十

9月20日是“全國愛牙日”，9月19日上午，在北京市海淀公園舉行了“全國愛牙日”主題宣傳活動。國家衛(wèi)生計生委王國強(qiáng)副主任出席現(xiàn)場活動并講話，同時為今年“全國愛牙日”的宣傳主題——“定期口腔檢查，遠(yuǎn)離口腔疾病”揭幕，實地考察了北京大學(xué)口腔醫(yī)院和海淀區(qū)雙榆樹社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

王國強(qiáng)副主任指出，黨和政府歷來高度重視口腔衛(wèi)生工作，始終堅持“預(yù)防為主、防治結(jié)合、中西醫(yī)并重”的方針政策，堅持突出重點(diǎn)、面向基層、綜合防治的策略措施。近年來，通過各級衛(wèi)生計生部門不懈努力，我國口腔疾病防治體系得到加強(qiáng)，預(yù)防措施有效落實，工作機(jī)制逐步建立，口腔衛(wèi)生工作成效初顯。王國強(qiáng)副主任強(qiáng)調(diào)，要進(jìn)一步完善政府主導(dǎo)、部門協(xié)作、動員社會、全民參與的口腔疾病防治長效工作機(jī)制，逐步健全口腔疾病防治體系。實施綜合防治，以齲病和牙周病為重點(diǎn)防治疾病，積極推廣口腔疾病防治適宜技術(shù)等。推動全民口腔健康促進(jìn)，提高居民自我口腔保健意識。提升基層口腔衛(wèi)生服務(wù)能力，強(qiáng)化人才隊伍能力建設(shè)。

今年國家衛(wèi)生計生委和北京市衛(wèi)生計生委共同組織開展“全國愛牙日”主題宣傳活動，北京市張延昆副市長出席活動，來自北京大學(xué)口腔醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院、北京市海淀醫(yī)院等多家醫(yī)院的專家為現(xiàn)場群眾進(jìn)行了口腔疾病義診、健康咨詢和科普宣教等。此次活動由中華口腔醫(yī)學(xué)會、中國牙病防治基金會、中國疾病預(yù)防控制中心和中國健康教育中心承辦，北京大學(xué)口腔醫(yī)院、北京市牙病防治辦公室、北京市海淀區(qū)衛(wèi)生計生委和北京市海淀醫(yī)院協(xié)辦，并得到了海淀區(qū)人民政府等相關(guān)部門的大力支持。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十一

1.通過各種活動，了解換牙這一生理現(xiàn)象，形成正確的保護(hù)牙齒的習(xí)慣。

2.感受牙齒的健康與否對人們生活的影響，學(xué)習(xí)擁有健康牙齒的基本方法。

3.掌握正確的刷牙方法，形成保護(hù)牙齒的意識。

二課時

我換牙了

了解換牙是每個人必須經(jīng)歷的過程。

學(xué)會正確看待換牙現(xiàn)象。

1.教師根據(jù)教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖編排小品，準(zhǔn)備關(guān)于孩子們換牙時的各種做法的圖片。

2.學(xué)生調(diào)查有關(guān)乳牙、恒牙的知識。

1.小品導(dǎo)入。

(1)由兩位學(xué)生分別扮演東東和蘭蘭，表演教科書第23頁的東東、蘭蘭對話圖的情景。

(2)教師問:同學(xué)們，你們也掉牙了嗎?

(3)學(xué)生互相說說自己掉牙的趣事。

2.師生共同探究。

(1)教師問:同學(xué)們，你們的爺爺奶奶也掉牙。他們掉的牙和你們掉的牙是一樣的嗎?

(2)小小辯論會:讓學(xué)生按照不同的觀點(diǎn)分組，然后進(jìn)行小型辯論會。學(xué)生可以自由發(fā)言，教師注意控制會場秩序。

(3)教師歸納小結(jié):你們掉的是乳牙，過段時間會長出新的牙齒;爺爺奶奶掉的是恒牙，掉了可就長不出新牙了。

3.看圖辨析。

(1)教師:換牙是很正常的事情，每個孩子都要經(jīng)歷。在換牙的時候，每顆牙齒都很“嬌氣”，一不小心就會損壞牙齒。

4.討論:換牙時我們到底該怎么做呢?

1.尋找身邊換牙的小朋友，告訴他們正確的做法。

2.可在班級開展換牙知識比賽。

牙齒白又亮

掌握正確的刷牙方法，形成保護(hù)牙齒的意識。

1.教師自制大牙刷、“愛牙日”日歷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。

2.學(xué)生自帶一面鏡子、一把牙刷，搜集“愛牙日”的相關(guān)資料。

1.活動--張開小嘴巴，看看我的牙。

(2)每位學(xué)生對照鏡子看看自己的牙齒，然后發(fā)表白己的觀點(diǎn)。

(3)同桌之間互相看看對方的牙齒，評一評:誰的牙齒白又亮?

2.討論:怎樣才能擁有一口健康、潔白的牙齒呢?

(1)學(xué)生分組討論，教師參與一個小組的討論。

(2)指名小組代表發(fā)言，教師根據(jù)學(xué)生的回答在黑板上歸納。

3.刷牙表演。

(2)指名2-3位學(xué)生在全班表演。

4.觀察教科書第25頁圖片，了解正確的刷牙方法。

5.做一做:男女生配合，男生念刷牙口訣，女生做刷牙的正確動作，然后交換角色。

6.介紹愛牙日:我們知道了“愛眼日”，那你們知道“愛牙日”嗎?

(1)學(xué)生在小組交流自己搜集的“愛牙日”的相關(guān)資料，然后全班交流。

(2)設(shè)計“愛牙日”宣傳口號

7.現(xiàn)在你想對自己的牙齒朋友說些什么呢?

1.開展校園愛牙宣傳話動，讓學(xué)生用各種方式在校園中宣傳愛牙活動。

2.開展愛牙知識競賽。

3.有條件的學(xué)校或班級，可以組織學(xué)生走訪牙醫(yī)、參觀牙科診所，進(jìn)行實踐活動。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十二

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護(hù)齒，從我做起》。

俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫(yī)學(xué)組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關(guān)注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。

口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。

2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。

5、1個月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。

6、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。

7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。

謝謝大家!

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十三

明天——20xx年9月20日，是第xx個“全國愛牙日”，主題是“口腔健康，全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng)，健康中國民族興”。俗話說:牙疼不是病，疼起來真要命。世界衛(wèi)生組織定義的“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”是:牙齒清潔、無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。

如何提升口腔健康水平呢?國家衛(wèi)健委發(fā)布了《青少年口腔健康核心信息》，主要內(nèi)容如下：

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。

適合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，將刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙齦交界處，短距離水平顫動5次，然后轉(zhuǎn)動牙刷柄，沿牙齒長出的'方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。

青少年可選擇牙線架或卷軸型牙線，建議每天使用，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。

經(jīng)常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。青少年應(yīng)少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少吃糖次數(shù)及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔后不再進(jìn)食。

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。

有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會造成牙齒的錯位，畸形，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正。正畸治療時間較長，佩戴矯治器后牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特別需要注意口腔清潔。

青少年參加體育活動時，宜穿運(yùn)動服和防滑的運(yùn)動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，早期治療。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十四

9月20日是全國愛牙日，全國愛牙日宣傳活動主題是口腔健康，全身健康。在愛牙日來臨之際，我區(qū)針對學(xué)生齲病、牙周病患者較多的現(xiàn)狀，多種形式開展“愛牙日”宣傳教育活動，讓小學(xué)生從小了解保護(hù)牙齒的意義，掌握必要的口腔健康知識。

鳧城鎮(zhèn)組織學(xué)生觀看《愛牙護(hù)齒，防治齲齒》愛牙宣傳片，為同學(xué)們介紹了生活中如何保護(hù)牙齒的具體做法。

城頭鎮(zhèn)祥飛海爾希望小學(xué)開展愛牙科普教育活動，教師張艷麗在活動中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)正確的刷牙方法。并要求孩子們養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，從小認(rèn)識到愛護(hù)牙齒的重要性。今年全國愛牙日的主題為“口腔健康全身健康”。

徐莊鎮(zhèn)、店子鎮(zhèn)評選班級健康美麗牙齒明星。各校組織學(xué)生開展保護(hù)牙齒主題班會：舉行愛護(hù)牙齒大家談活動，同學(xué)們結(jié)合身邊實例，談一談自己平時患過或了解到的牙病，產(chǎn)生牙病的原因，自己又是如何處理的；最后評選班級健康美麗牙齒明星，提出向身邊的榜樣學(xué)習(xí)，做一個擁有健康牙齒的人。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我們每個人都有一副牙齒，你別小看它們，它們也有“生命”，我們要盡全力保護(hù)。

這幾天，我牙疼，以為治牙病一點(diǎn)兒也不疼的，一下子就可以把牙痛給治好了，不會有一絲痛跡。可是我萬萬沒有想到的是光光洗牙就會讓我痛苦不堪。那刺耳的聲音，那酸痛的`感覺讓我坐立不安。我張著嘴巴，心中滿是恐懼：光光洗牙，就這么痛苦，那磨掉蛀牙，讓牙齒重現(xiàn)亮，就更不用說了。到時我一定會忍不住痛的。唉!平時不知護(hù)牙早，今日方悔護(hù)牙遲!恨只恨我以前沒有好好保護(hù)牙齒。我在心里暗暗下定決心，以后一定要像保護(hù)生命一樣來保護(hù)它。在惶恐不安中，洗牙終于結(jié)束了，這下我終于深切地了解了度日如年的滋味。

洗完牙，幫我洗牙的大哥哥拿出牙齒模型，仔細(xì)地給我講解刷牙的方法，。我認(rèn)真地聽，不想放過任何一個細(xì)節(jié)。大哥哥說:“第一顆牙齒都有細(xì)縫，要仔仔細(xì)細(xì)地刷，牙刷成45度角放在牙齒上刷兩下后往下刷，這樣臟東西到了下面一嗽口就沖走了，不會有一丁點(diǎn)兒的遺留。”我把大哥哥的話深深地“刻”在腦子里，這樣永遠(yuǎn)不會忘記。牙齒也是我們生命的一部分，它也需要保護(hù)，牙齒我的痛讓我明白了這個道理。謝謝你，牙齒!

牙齒，現(xiàn)在我的責(zé)任就是保護(hù)你了，你也享受一下被保護(hù)的滋味吧!

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十六

9月20日，銅仁市舉辦全國愛牙日宣傳活動，主題為“健康口腔，幸福家庭”。

口腔健康直接或間接影響人體健康。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除了影響咀嚼、說話等功能和美觀外，還會導(dǎo)致社會交往困難和心理障礙。口腔炎癥，尤其是牙周炎等可導(dǎo)致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影響生命質(zhì)量。我國齲病、牙周病患者眾多，而口腔保健的人力、物力、財力十分有限，因此，解決牙病問題的根本出路在于預(yù)防。通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，讓所有市民了解追求健康首要因素是學(xué)習(xí)和堅持健康的生活方式，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，讓大家知道健康的生活方式從維護(hù)口腔健康開始，從而提高全民族的口腔水平。

活動當(dāng)天，工作人員為前來咨詢的市民提供口腔疾病診療和牙齒保健咨詢服務(wù)，幫助市民掌握相關(guān)口腔疾病知識，了解如何培養(yǎng)科學(xué)的牙齒清潔習(xí)慣，讓市民對常見的口腔疾病和衛(wèi)生使用常識等問題有了較為清楚的認(rèn)識，以降低口腔疾病發(fā)生率。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十七

9月20日是全國愛牙日，主題為“口腔健康全身健康”。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關(guān)系到全身健康的諸多方面，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。牙齒一旦出現(xiàn)問題，將會對人們的正常生活造成極大的影響。巴州庫爾勒千城社區(qū)以“愛牙日”為契機(jī)，于9月20日聯(lián)合轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生站在城市生活e站開展“口腔健康咨詢義診活動”，旨在提高群眾的口腔保健意識，幫助公眾養(yǎng)成健康口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

此次活動，為20余名前來咨詢的居民做了詳細(xì)的檢查并告訴大家愛牙護(hù)牙的相關(guān)常識，通過此次“愛牙日”義診活動，增強(qiáng)了居民口腔健康觀念和口腔保健意識。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十八

我們從出生六七個月的時候就開始長牙了，到十二三歲的時候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴(yán)重，會影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過早的脫落，后面的牙齒會向前移動，導(dǎo)致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯位萌出。所以乳牙有了洞也需要補(bǔ).

2.如何正確的.刷牙?

可選用下列任何一種方法，但不要用力過猛，要動作輕柔，反復(fù)多次.

顫動法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。刷咬合面時，刷毛應(yīng)平放在牙面上，做前后短距離的顫動。每個部位2到3顆牙齒，將牙的內(nèi)外面都刷干凈。

3.保護(hù)牙齒的最佳時間是什么時候?

健美牙齒最佳年齡牙齒發(fā)育取決于兩個階段：

一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發(fā)育期。

二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。

4.乳恒牙替換時應(yīng)注意什么?

(1).當(dāng)恒牙已經(jīng)萌出，其上乳牙尚未脫落，應(yīng)及時請醫(yī)生拔除滯留的乳牙，以使恒牙排列整齊。

(2).如果乳牙脫落后多時尚未見相繼恒牙萌出，則需到醫(yī)院內(nèi)拍一張牙片檢查是否是恒牙先天缺失.

5.什么是窩溝封閉?

雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機(jī)械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲(蛀牙)的發(fā)生。

牙齒保健愛護(hù)牙齒（優(yōu)秀19篇）篇十九

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在開始今天的講話前，我先給大家講一個小故事：舌頭和牙齒是近鄰，整天低頭不見抬頭見。有一天，牙齒突然較起真來，非要和舌頭理論一番，比比誰更強(qiáng)大。牙齒說：“你看我的衣服多么潔白，我的身體多么堅實，不管是什么食物進(jìn)入口中，我都不會拒絕，都會把它嚼成稀巴爛。再看看你，前伸后縮，左搖右擺，軟軟綿綿，一點(diǎn)骨氣都沒有。”舌頭默不做聲。多年后，勞累過度的牙齒開始不斷發(fā)牢騷，還“哎呦——哎呦”不停地喊疼。于是牙齒來到醫(yī)院，請求醫(yī)生幫忙。只見牙醫(yī)拿起鉗子，毫不留情地把那些腐爛的牙齒一顆一顆地拔掉。沒幾年功夫，原來很炫耀、很傲氣的牙齒變得七零八落了。

口腔健康是身體健康的重要組成部分，是提高生命健康的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。昨日是“全國愛牙日”，同學(xué)們，你們關(guān)注自己的牙齒了嗎?你們掌握愛牙潔齒的好方法了嗎?俗話說：“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦”，千萬不要等到牙齒遭遇了大麻煩才想到去保護(hù)和治療。從今天開始，讓我們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，掌握正確的刷牙姿勢，定期做口腔健康檢查，讓潔白的牙齒映襯美麗的微笑!