一個好的演講稿可以引發聽眾的共鳴,并激發他們對話題的興趣和思考。以下是一些精選的演講稿范文,它們涵蓋了不同主題和風格,希望能夠滿足不同人的需要。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇一
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《健康飲食》。
在現代社會中,有很多人肥胖。在學校里,每個班都有很多同學的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓。而造成這樣結果的原因就是人們不注意飲食結構,再加上疫情期間很少出門,整天待在家里,缺乏鍛煉,而讓體重飛速上升。
就在前幾天,我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,體重卻達到了三百多斤。嚴重的負重導致他連路都沒法走,每天無法下床。家人帶他去醫院檢查,才知道身體各個器官都出了問題,只能做手術切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,一天不停的吃東西。
看到這則新聞,我感概萬分。我呼吁同學們,要平衡飲食結構。多吃蔬菜水果;少吃油炸、高糖食物;按時吃飯,做到健康規律的飲食習慣。多參加戶外運動,積極鍛煉身體。
我的演講完畢,謝謝大家的聆聽!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇二
各位同學們:
大家好!
在現代生活中,人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新,在吃色香味美的食物同時,人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。
人吃主食要多樣化,副食也要多樣化,這樣才能吸收各種營養,同時也要養成良好的飲食習慣,才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎,但是一些人常常忽視了這一點,一生病就四處投醫,沒有從自己的飲食習慣找原因,不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說:“病從口入”就是這個道理。
我經常見到這樣的景象:有的同學不想吃早餐,經常買一些“三無”食品到學校,等老師不注意,就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺,把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著滾燙的火鍋,一邊喝著冰涼的啤酒,忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此,造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。
無視飲食習慣,生命和健康就變成了無本之木、無源之水。
要想身體健康,我們在進行合理食物搭配同時,還要有良好的飲食習慣。
謝謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇三
大家好!
今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食!
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現在做起”的主題教育活動。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食。可是,我們還發現還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:
第一、經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生,不利于校園文化建設。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食,從我做起,從現在做起。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇四
親愛的老師們,同學們:
今天我演講的主題是:維護健康,拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,還一個更加清潔、美麗的校園,每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,從現在做起”的主題教育。通過教育,許多同學都認識到零食的危害,抵住了零食的誘惑,不亂買零食??墒牵覀冞€發現還是有個別同學控制不了自己,上學前和放學后,在學校門口的小商店里購買零食吃,把包裝袋亂扔,校園的角落邊、垃圾桶里,甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們,看到這樣的情景,你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然,吃零食更是影響了同學們自己的身體健康,下面幾點要引起我們注意:
第一、經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,容易造成營養不良。
第二、學校門口的小商店一般都是無證攤點,所賣的零食一般都是“三無產品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激,常可導致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食,食品和手都來不及進行必要的衛生保護,特別是邊走路邊吃零食,更不衛生,容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生,不利于校園文化建設。
同學們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學習上。
我們倡議:維護健康,拒絕零食從我做起,從現在做起。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇五
教師們,同學們:
早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。我們都明白小學時期是生長發育的關鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自我的健康,不懂得為自我的健康負責。從今日起,我期望各位同學能夠開始注意自我的這些不良習慣。
1、首先,我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營養失調,抗病本事低下,身體發育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,冠心?。怀蕴倘菀资寡獕荷叩鹊取{查此刻很多同學在進餐時,只挑選自我喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾病!從今日起,我期望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應當把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每一天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的.。我們要明白,很多食品成分都十分復雜,經過日曬,光化,發熱分解,會引起內部變化而變質。異常是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
確實,同學們都處于發育階段,容易饑餓。那么這時,我們能夠選擇從自我家里帶一些面包或者餅干來食用。
最終,我告訴大家一個科學的進餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
期望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣,健康的成長。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇六
尊敬的老師們、親愛的同學們:
早上好!
今天,我國旗下講話的題目是“關注食品衛生,享受健康人生”。常言道:國以民為本,民以食為天。食品是人類生存的第一需要,食品安全直接關系著人民群眾的生活,影響我們每一個人的健康,更關系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全,哪怕是一塊豆腐,一根豆芽,一包小小的鹽,就能中斷免疫系統的正常運行,讓你病魔纏身,讓生機勃勃的生命處于危險之中。
健康,生命的保證。一旦我們失去了健康,也意味著即將失去寶貴的生命,生命不能重來一次,所以我們要時刻維護自己的健康,珍愛自己的生命,而生命的健康則應該從食品安全開始。
據報道:20xx年5月6日湖南省|漣源市|行知中學|高考補習學校|有3名學生在上課時出現惡心、嘔吐癥狀,隨后陸續有學生反映身體有不適現象。根據調查,初步認定是學生食用的早餐中有部分米粉變質,導致學生食用后出現身體不適。
或許你會認為,這些危險離我們很遠,我們也能很容易的躲開它們,但是,你們可曾注意到在我們周圍,劣質食品也正在悄悄地朝我們靠近,隨時危及我們的身體健康。
讓我們觀察一下學校周邊的狀況吧:校園門口兩邊除了名目繁多的小食品雜貨店外,還有一些流動攤點售賣的自制食品。表面上看,這些食品成色十足,味道著實令人垂涎三尺;每逢上學、放學時間甚至是課間時間,我們的同學爭先恐后地去買??墒谴蠹蚁脒^沒有,這些食品衛生嗎?安全嗎?現在,還是有一部分同學不關心不注意所吃食品是否安全,為了滿足自己一時的食欲,置身體健康于度外。我們有責任維護社會食品安全,從我做起,從點滴做起,了解食品衛生安全常識,宣傳食品安全知識,為自己,更為全民健康事業盡自己最大的力量。
在上周星期六的早操,學生科已向全校寄宿生下達通知,嚴禁把校外食品帶入校園?,F在向全校所有同學們建議:就餐一定要選擇規范餐飲店,食品要在正規經營場所購買,拒絕三無食品。近期發現有部分同學,明知學校有規定不允許購買圍墻外糖葫蘆、快餐等,但還是我行我素,把學校制度和自己的健康置之腦后。
從今天起,如發現再有學生私自在校內圍墻處購買食品除沒收外,同時,將根據學校相關制度給予相應的處分,并通知家長來校共同教育。
食品安全需要你我的參與,食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康開始,身體的健康從食品安全做起。同學們,讓我們從自我做起關注食品衛生,享受健康人生!
我的講話到此結束,謝謝大家。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇七
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
都說身體是革命的本錢,如今的我們正是成長的關鍵時期,所以我們一定要有一個健康的飲食習慣,一個健康的生活習慣。人生畢竟是漫長的,這期間我們必須養成許多良好的、健康的習慣,才能有個健康的人生。
隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
謝謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇八
老師、同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《從我做起,拒絕垃圾食品》。
新春佳節剛剛過去,壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里,一定裝得鼓鼓的吧。
用來買什么呢?相信很多同學會選擇買吃的。俗話說,愛“吃”之心人皆有之。可是,讓我們感到恐怖的是,現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說,“我才不吃垃圾呢?” 別急,下面請大家跟我一起回想這個場景:每當學校放學時,我們總會發現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果你說在放學那一幕里沒有你的身影,想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基,有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢?!請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,腌制類食品,肉類加工食品,餅干類食品,汽水可樂食品,方便類食品,罐頭類食品,冷凍甜食類食品,燒烤類食品。怎么樣,相信在座的各位同學都中招了吧。
遺憾的是,以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,卻不知道許多食品含有致癌物,有些會破壞維生素,汽水和可樂含有磷酸和碳酸,會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道:這些沒有生產許可證、沒有生產廠家,沒有生產日期的“三無”食品,生產場所更是環境差、條件簡陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,一桶桶的地溝油,一罐罐花花綠綠的色素,一袋袋來歷不明的添加劑,散發出刺鼻難聞的味道,引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是,為了讓小食品更有勁道,工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,由于長時間手與這些化學顏料接觸,手都掉皮、腐爛了。
同學們,垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學生,正處于生長發育的黃金階段,需要豐富的營養,比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康,為了更好地學習、快樂地成長,為了不讓老師和家長為我們擔心,我再一次呼吁——讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,倡導健康的飲食方式!
謝謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇九
隨著科學事業的發展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!
為此,我提出以下幾點建議:
1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質的食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃,注意營養均衡。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇十
老師們,同學們:
早上好!
隨著科學事業的發展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩?!蓖瑢W們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!
為此,我提出以下幾點建議:
1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質的食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手,以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、一日三餐按時吃,注意營養均衡。
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇十一
老師們,同學們:
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。按營養學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。
2、養成吃早餐的良好習慣。特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量??稍黾右恍I養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學們能精力充沛地學習。
3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。
同學們,關注食品安全,學習營養搭配,平衡膳食,應該和我們學習基礎知識一樣重要,讓我們選擇科學的生活方式,養成良好的飲食習慣,在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
謝謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇十二
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家早上好!
今天我講話的題目是《關注飲食安全,共創健康生活》。常言道:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
近日我們有些同學為貪圖便宜、方便,或因為挑食,喜歡在路邊攤點就餐,殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”,里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢,沒有衛生許可證,其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此,學校提倡同學們在食堂就餐,或在家吃飯,養成良好的飲食習慣,避免食物中毒事故的發生。同時希望同學們不吃生冷食物,保證營養均衡,把自己的身體吃得棒棒的。
在此我建議同學們:
1、樹立食品安全觀念。在購買食品時,應盡量選擇正規的商場或超市,同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期,是否過保質期,包裝袋有無破損等。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。
2、培養良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐,不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐,應選擇衛生潔凈,餐具消毒,環境整潔,證照齊全的餐館。
3、養成健康的飲食習慣。不挑食,不偏食,每日三餐,定時定量,不暴飲暴食。自備水杯,多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食,不亂扔紙屑,包裝袋等垃圾,保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。
同學們,為了我們的明天,為了父母的期盼,為了國家的重擔,善待自己,善待他人,善待生命,讓我們攜起手來,關注食品安全,養成良好的飲食習慣,做一個健康向上的學生!謝謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇十三
尊敬的老師、敬愛的同學們:
大家好!
1、少吃一些垃圾食品,多吃一些對身體有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。
3、不要吃已經過期或腐爛的.食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐,學習效率也會下降。
5、要合理飲食,不要暴飲暴食。多多運動,身體才會更好。
同學們,我們是祖國的將來,為了祖國的明天,請大家合理飲食,健康飲食吧!
感謝大家!
最新以健康飲食的演講稿(優秀14篇)篇十四
尊敬的老師們,親愛的同學們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學們,全國學生營養日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關愛一下自己的身體。
下午四點左右,隨著下課鈴聲的響起,同學們三五成群地走出校門,爭先恐后地來到學校附近的各種小攤,冷清的街道頓時熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學們全然不顧,這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現,各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,時時危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學們不健康飲食的習慣日益增多。
在我們學校,不少同學因缺乏合理營養知識,膳食攝入不平衡,有些同學在吃午餐時,愛挑食、偏食,甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,這樣,同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式,會影響身體的發育,所以,我們一定要養成合理進食的好習慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
最后,我們編個口訣和同學們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開水,少吃零食。經常鍛煉,關愛身體。重視三餐,平衡飲食?!?/p>
我的演講完畢,謝謝大家!
演講人:xxx。
20xx年xx月xx日。