在我們平時的工作和生活中，參與各種活動是不可避免的，活動總結可以幫助我們提高參與活動的效果和體驗。接下來是一些成功的活動總結示例，希望能夠為大家的寫作提供一些靈感和啟示。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇一

傳統文化的課程，其中老師補充的關于傳統中醫的知識也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養生。

作為一個人，我從小就對太極拳有種特殊的感情，小時候也會經常在電視上看看太極拳的教學視頻，但那時候的我總覺得太極拳是老年人所喜愛的運動，而且也總覺得只有老年人舞起來才覺得有感覺。可是這次的選修課讓我對太極拳有了新的看法，其實現在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來也別有一番滋味?，F在，無論是哪所大學，似乎體育課里都有一門太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛好者組織起太極拳協會。就拿我們學校來說，我就覺得我們學校挺重視太極拳，這幾年的運動會上，總有一段太極拳的表演，其實，那么多人一起表演太極拳的時候真的讓我覺得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。

首先，要想練好太極拳，要先學會做人。所以練習太極拳講究的是一身正氣，一團和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無德無拳”都充分的說明了一個習武之人的品行的重要性。就像武俠小說里一個派系的當門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個品德高尚的人帶領的門派才能真的的發揚光大，如果一個武功高強而完全沒有品德的人，他最終也只會成功武林帶來極大麻煩和傷害。

其次，我覺得，太極拳是一種神秘而又普通的運動，說它神秘我想就是因為它內在存在的對于我們身心的很大好處，而每個人練又有每個人的特色，我想這也就是為什么現在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說它普通呢，是因為它并非什么奇特的東西，任何人，只要你有心就能很好的學習它，其次，雖然現在的社會上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個共通點就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學期的太極拳學習，我掌握的其實并不是很好，因為其中的好多招式我都沒有好好的理解，似乎自己上課時總像依葫蘆畫瓢似的，說白了也就是擺個招式在那，而且做的也并不怎么標準，只是把一個大概的形狀擺在那里。上課的時候跟著老師練習還能勉強連下了，如果自己一個人練就會忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺，我想這就是所謂的沒有好好的體會它的“意”和“神”吧，還沒有好好的做到所謂的人境合一。

再次，我覺得練習太極拳還要注重心境，因為只有心靜下來才能真正的體會到它的“意”和“神”。在剛開始練習太極拳的時候，我和同學也只是好奇，在做一些動作的時候甚至會覺得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經過了幾節課，慢慢開始不覺得怎么新奇后就開始真正的想要學習，雖然有時候一開始常常會靜不下心，進不了狀態，但是慢慢的隨著老師給的建議說要保持放松的狀態，手臂和身體都要放松，所以這樣練習了幾次之后就覺得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準備開始做的時候，心里就會什么都不想。我想，當你在練習時，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。

除了要體會太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺是剛柔并濟。當太極拳練習到了適當的階段，就會練出勁來。所以太極拳講究一個時間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒有勁的感覺，而老師練的給人的感覺就是靜中帶動。勁練出以后就能給人帶來一種靈動中帶勁的感覺，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉的意思，從而才能剛柔相濟，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。

其實真正接觸太極拳的時間并不多，也不知它是否真的可以做到強身健體的功效，但是有一點我感受很深。我是個手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節，但我覺得在練習太極拳的時候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動作時也能感受的到。所以，我覺得練習太極拳對我們的身體應該是有好處的，至少對我來說它的卻有一些功效的。因此，我會好好的練習下去，也期待它了作用。

總之，這學期的太極拳學習很開心，也感覺學到了不少東西，而我對太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學期付出的辛勞。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇二

勞動是一切財富的源泉，勞動也是人類社會和人本身進步的根本要求，熱愛勞動不僅是社會主義思想所倡導的一種美德，也是我們中華民族的傳統美德。中國共產黨是中國社會主義事業的領導核心，是先進生產力和先進文化的代表。在全社會倡導熱愛勞動的美德，黨員干部應該成為表率。因此，每一個黨員、特別是黨員領導干部應該在做好本職工作的同時，積極參加志愿服務并形成制度。這不僅是我們黨的光榮傳統，也是新時期、新形勢對黨和黨員干部提出的新要求。只有從黨員干部做起率先參加志愿服務義務勞動，才能在全社會逐步形成熱愛勞動的良好風氣?，F將活動總結匯報如下：

站領導對組織志愿服務活動高度重視，在活動前夕，為弘揚傳統美德和倡揚時代新風，制定了活動方案，從計劃、經費、活動安排等方面，都作了具體部署和安排，提高了大家對志愿服務重要性的認識，營造了濃郁的活動氣氛。

組織全體黨員干部職工在周四下午，黨支部組織全體干部職工來到玉皇山公園花房進行義務勞動。義務勞動是忘我的勞動，也是培養我們關心公共事業熱情的。參加義務勞動的光榮感，塑造自己美好的心靈。這次的集體義務勞動，使我們體會到了集體的力量、集體的溫暖，也讓職工親身體會到了勞動的光榮感。同時也讓我們對勞動有一個更深入的認識，讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動的光榮，讓我們重視勞動，重視自己的勞動成果。讓我們對勞動有一個更深入的認識，讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動的光榮，讓我們重視勞動，重視自己的勞動成果。義務勞動也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。單位這次組織的義務勞動讓我們了解勞動的光榮和價值。

總之，本次活動不僅優化、美化、凈化了我們的家園，更是發揮“一名黨員一面旗幟、一個支部一做堡壘”的模范作用，弘揚了文明風尚，激發了奏響志愿主旋律，傳遞了青春正能量，將志愿者活動持續化、常態化及精品化，真正將志愿服務精神融于工作、融于生活，于點滴之處見精神。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇三

寒來暑往，時間如梭。20xx年公園太極拳輔導站點在劉強老師正確帶領下，在趙宇宏站長熱心組織下，在全體拳友的共同努力下，順利完成了一年訓練任務，也為促進全民健身事業做出了積極的努力。現將一年來的訓練總結如下：

1、全體拳友精神飽滿，認真堅持訓練，出勤率高。如：李老先生，70多歲的年長者，每天堅持第一個來，最后一個走，給后生晚輩當好楷模。工業路小學的.劉成敏老師，患有心臟病，沒有因病退縮，每天也能堅持打拳，持之以恒。

2、集體活動積極參加。今年拳館舉行各種集體聯誼活動，公園拳友響應號召積極參加，能夠很好的融入太極集體大家庭，增進了感情，促進了了解。

3、參加陳家溝太極精英賽，碩果豐厚。趙宇宏、吳建中、王彥峰三同志參加陳家溝太極精英賽獲得三金三銀的好成績，為公園廣大拳友鼓舞了士氣。

1、由于公園是項城市人員活動聚集區，各種文體活動復雜繁亂、項目眾多，造成新學員的難招生和易流失，對隊伍擴大穩定有很大影響。

2、今年冬季訓練，沒往年堅持的好。一部分拳友因畏冷怕寒，沒能堅持訓練。

3、對廣大拳友的凝聚力有待進一步提升。

1、加強組織建設，完善拳友自治辦法。

2、積極組織參與拳館的培訓班和集體聯誼活動。

3、加強太極拳站點建設。

4、積極招收新學員，加強宣傳，進一步豐富宣傳內容和形式。

1、建立學員檔案，便于聯系和掌握學習程度。

2、形成簡單的學員段位制，然后因材施教，分類教學。

3、固化活動日模式，形成長效機制。

4、加強教練員隊伍建設和培訓，著力提高教練員工作積極性。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇四

經絡學說有以頭為百脈之宗的說法。練習太極拳時要求頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時的控制平衡和中樞神經對器官機能的調節等。要保持虛靈頂勁姿勢不松塌和不強硬，頸項要端正豎起，頸項的自然放松豎起能使頭部左右轉動時自然靈活，達到頭正、頂平。

（2）沉肩墜肘坐腕。

肢的三大關節為肩關節、肘關節和腕關節。練習太極拳時在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時會有身體重心下沉的內勁感覺。沉肩墜肘動作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側，還要有微向前合抱的感覺。坐腕（塌腕）是腕關節向手背一側自然屈起，無論在定勢動作和運轉動作中都須注意坐腕要求。坐腕對各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動作形象美感，又有臂部的勁力體現。

（3）含胸拔背實腹。

含胸是胸廓略向內微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢要求，不是隨動作變化而變動的。它既能使胸腔上下徑拉長，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當胸向內微含時，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時略向后上方拉起，使背部肌肉產生一定張力和彈性。

（4）松腰斂臀圓襠。

腰是身體轉動的關鍵部位，對動作變化、重心穩定等都起主要作用。練習時，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉時要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂的要求。斂臀是在松腰的基礎上使臀部稍做內收，同時和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內外下方舒展，然后向前、向內收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當兩胯撐開，兩膝有微向里扣的感覺時，就能起到圓襠的作用?？桕P節是協調腰腿動作的主要關節，如果胯關節緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部內斂的作用。

（5）心靜體松意注。

第1頁。

共3頁“心靜體松”是練習太極拳最主要的法則。它應貫穿于整個太極拳的練習過程中。所謂“心靜”是指練拳時。

思想。

集中，拋開一切雜念，全神貫注于太極拳每一個細節的動作的練習中，肢體放松，以意念引導動作的變化和運行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動作的虛實變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關節、肌肉和內臟等達到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達到以松入柔，積柔成剛，剛柔相濟。

（6）呼吸深長自然。

練習太極拳要求呼吸深長細勻，通順自然。根據太極拳練習者技術水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習者在練拳時，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學者。腹式順呼吸：是指吸氣時腹部向外凸起，呼氣時腹部自然內收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時腹部內收，呼氣時腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應自然，勻細，徐徐吐納，與動作自然配合。對于初學者來講，首選自然呼吸，保證動作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動作的束縛。否則就容易產生憋氣的現象。隨著練習水平和個人體會程度的提高，可試著進行其他幾式呼吸方式的運用。也可隨著動作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開吸合呼、向前下按時呼和向后向上收時吸的原則逐步過渡到“拳式呼吸”。

（7）連貫圓活形隨。

太極拳講究一動無有不動，始終以意念引導動作。每當一個動作完成時，意念中就有下一個動作出現，要有意連形隨的感覺。整個套路練習從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運動，在意念領先的前提下，通過不斷練習，達到勢勢意連形隨的境地。周身協調，連貫圓活是衡量一個人太極拳功夫深淺的`主要依據。有“一動無有不動，一靜無有不靜”之說。

（8）輕沉虛實兼備。

太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩的拳術，動作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨立是相對獨立而又統一的。太極拳以陰陽轉換理論為指導，在每一勢和每一動中，始終有著陰陽轉換，即虛與實的轉換。陰陽本身也是一對矛盾，不斷地轉換就形成了不停頓的運動。太極拳的輕靈、沉穩、虛涵、扎實在不斷地練習中轉換和變化，達到統一和諧的境地?！疤搶崱卑ㄖ行霓D換過程中的虛實分明和勁力變化的虛實分明。在重心轉換方面：支撐重心的腿為實，輔助支撐或移動轉換的腿為虛；在勁力方面：體現主要內容的手為實，輔助配合的手為虛；沉著充實的動作為實，輕靈含蓄的動作為虛。動作的虛實轉換不但要互相滲透，還需在意識指導下變換靈活，達到“無一處無虛實，無一處無變化”的狀態。

以運動和身體練習為基本手段，對大學生機體進行科學的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過程中促進德、智、體、美全面發展，達到身心健康、全面發展的教育總目的。

基本任務：

1、增強體質、增進健康；

2、掌握體育健康基本知識和技能；

3、培養良好品德、意志。促進學生。

個性。

完善發展；

4、提高運動水平，為國家培養體育人才。

在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門。

強，少年雄于天下，則。

中國。

雄于天下。體育鍛煉，就是強少年體魄，歷少年。

精神。

而體魄與。

精神。

二者兼備的人在能成為真正的強者。我們已不再是少年，我們早已步入青年，試問，我們的身體與。

精神。

達到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學體育這根救命纜繩，在大學鍛煉，在社會鍛煉，已達到一個。

中國。

人應該達到的高度。讓東亞病夫成為世界強者，讓之那成為世界頂尖，這是大學體育應該起到的作用，潛移默化，影響深遠。這就是我的大學體育學習目的。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇五

讓學生了解我國古代的文化弘揚我國的優秀文化是我們做教師的責任。讓學生學會鍛煉身體的方法終身受益也是我們體育教師的責任。古典文化隨著全民健身運動的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識，人們已深深地意識到健身的重要性。太極拳面臨著機遇，同樣也面臨著挑戰。做為一名體育教師我們有責任把我國優秀的古典文化介紹給我們的學生。創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、改善循環系統。擴大肺活量目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強消化和排泄機能，所以經常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的身體素質機能。太極拳要求分清虛實，步法穩健，動作輕靈，邁步如貓行，對運動系統尤其是膝關節、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。

4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

安靜專注,用意而不用拙力,使每一動作始而意動,繼而內動,而后形動,亦即每一動作之前，先有該動作之想象,隨之內臟、骨骼、肌肉群向預定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內之所發”。使學生明白太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學生把學習過程中先有其意而習其形,那么達到形似只是水到渠成,會出現不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達,會使動作成為機械式的體操,有形而無神,與“形神兼備”相去甚遠。重視學生對太極拳運動特征的理解,學生會在學習初期就能有意識感覺太極拳,使學生學習從被動轉化主動。

2.采用適合的教學方法來提高教學效果。太極拳運動特點較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運動體驗的學生來說,如果按照正常的演練時的慢速進行教學,一方面學生對動作的路線掌握不夠清楚,另一方面會讓初學的學生產生抵觸心理。所以適時采用“慢拳快教”教學法則能將路線復雜、方向多變的動作簡單化,使學生對動作一目了然,增強對學習太極拳的信心。“慢拳快教”的方法可以體現在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運動路線在快速的情況下向學生講解清楚,并加以練習,當動作基本掌握以后再將練習的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習,學生能夠較快地掌握動作。

3.注重循序漸進的教學方法,加強感知訓練。循序漸進是太極拳教學中必須堅持的一條重要原則。它要求在太極拳教學中,通過有效教學方法和合理手段。從簡單到復雜、從低級到高級地完成教學任務。

依據體育心理學的理論:“要學會或完成一個身體運動,必須首先建立這一動作的本體運動感知覺。人們依靠本體運動感知覺,去學習運動技能,通過體育運動提高本體運動感知覺?！倍珮O拳又是非常講究個人體悟的。初學者先通過一些基本動作體會身體各部位在“太極拳運動狀態”下的運動感覺,會加快初學者掌握太極拳運動的速度。因此初學者首先找到練習太極拳動作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運動“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。

4.鼓勵學生課外練習，與終身體育鍛煉結合起來。太極拳教學的重點是練，光學不練，起不到好的效果。往往會導致：“教過，學過，過段時間似風吹過。”在學生基本掌握全套動作后，教師要有意識地利用課外活動時間，加以強化練習。促使學生熟練掌握動作技術，不斷提高動作質量，進而從多方位，多角度地開展學校體育文化，促進學生的身體素質提高，有利地加強學生的綜合素質。為今后踏入社會，樹立終身體育鍛煉打下扎實的基礎。使教與學有效地結合，從而真正達到教學目的。

隨著新課改的深入進行，體育教學大綱對于體育課的要求業已發生變化，強調了對學生身心健康的要求，再這樣一個大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個很好的教學內容?？傊?，我們應該重視教育，重視體育教育，更要豐富體育課的內容，提深體育課的質量與效果。來加強個人身體素質，加強全民身體素質。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇六

一個學期的語文教學已經結束了，現已進入期末復習，回顧一學期的探索與嘗試，酸甜苦辣樣樣都有。如何傳知、如何解惑、如何培養學生學習能力、如何在課堂教學中貫穿讀這一主線。諸多思路，到了清理一下的時候了。

一、求新求異，讓學生愛上語文課。

語文是一門充滿思想、充滿人文精神、充滿智慧的學科。在新課改的大背景中，激發學生的自主學習，培養學生的創新能力，已成為教師關注的熱點，如何引領學生在學習新知的基礎上討論、交流、探究學習心得已成為課題的主流。我在語文課堂教學中，力求做到讓學生興趣盎然，讓學生學有主見，使學生在語文學習中既享受學習的樂趣，又能發展原有的語文素養。

二、注意新課導入新穎。

“興趣是最好的老師”。在教學中，我十分注重培養和激發學生的學習興趣。譬如，在導入新課，讓學生一上課就能置身于一種輕松和諧的環境氛圍中，而又不知不覺地學語文。我們要根據不同的課型，設計不同的導入方式?？梢杂枚嗝襟w展示課文的畫面讓學生進入情景；也可用講述故事的方式導入，采用激發興趣、設計懸念……引發設計，比起簡單的講述更能激發學生的靈性，開啟學生學習之門。

三、培養積極探究習慣，發展求異思維能力。

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太極拳課程活動總結（模板16篇）篇七

太極拳是我國傳統文化的一部分，是我國的國粹。這個學期體育選修課選了太極拳，更榮幸的是能在邢老師的這個班學習。

起來應該是：邢老師本身的武藝高強，把這二十四式太極拳每式都分成三到四個節拍，把每個動作之間的轉換都寫成了“武林秘籍”傳授給我們；另外，課上的時間是有限的，學習太極拳不能僅僅利用上課這點時間，課后自己要好好“修煉”，俗話說師傅領進門，修行在個人，自己天資再高，自己不勤加修煉也是成為不了“大俠”的。體會。作為一個習武之人最基本的是要有武德。德是每個人生活在這個社會上的根本，一個人沒有了德行在這個社會上也就沒什么意義了；一個習武之人沒有武德，即便他的武藝再高也不會得到別人的尊重。“習武先要明德”這是邢老師第一節課就教導我們的。邢老師是武術界的。

專家。

在教授我們這些初級學員太極拳的時候不僅僅是傳授動作到了后期更多強調的是“神”和“氣”把他習太極拳的。

心得。

體會分享。

給大家。

每當看到邢老師打太極時形神合一動作行云流水一般我們就極其的羨慕同時也感慨自己什么時候能有如此的功力我想這一方面需要資質也要自己的勤加苦練吧。

還有，以前沒和邢老師接觸過感覺邢老師很嚴肅，但是上了邢老師的課后才會感受到邢老師的`幽默。邢老師教授我們動作要求是十分嚴格的，但是其間會穿插很多小幽默，逗得大家哈哈大笑，具體的幽默情節現在想不起來了，不過我想只有在課上親身經歷過才會感受到邢老師的幽默。

這學期的太極拳學習雖然有些短暫，但是在課上自己學到了很多東西，體會了太極的博大精深，感受了老師的修為。我想在以后的日子里，不會把太極拳丟下的，利用課余時間堅持打太極，不但能夠強身健體，也能加強自己內心的修為。最后，要真心的感謝邢老師這一學期對我們這些初學者的教導。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇八

從進了大學的那一刻，我就非常想練習太極。因為在武俠小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態優雅，動作如行云流水般連綿優美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時的`景象。直到下學期我才在體育課選課時選上了太極。

在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深奧妙，害怕自己學不會。不過，上課之后，這種擔心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學享受的拳法，而且也并不是那么難學。

第一節課上，老師給我們講述了一些關于太極的知識。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創，那只不過是武俠小說家們為了使小說更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。

放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習太極，那是一種健康的生活習慣，更是一種積極的生活態度。

由堅持練習太極延伸，我們應該想到，其實無論學習什么，都應該堅持不懈，勤加練習，才能有突出表現。

我們現在還是學生，最主要的任務便是學習。就拿我自己來說吧，不論是學習高數，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應在課后多復習老實講過的內容，多做習題，將知識點看熟學透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習，才可以將知識融會貫通，運用起來才能得心應手。

學習如此，工作亦如此。

我們將來走上了社會，無論從事哪一行哪一業，都應該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務。

現在太極拳已經學完了，但我不會就此不在練習太極拳。我會利用每天的空閑時間，打打太極，感受太極拳的美。

太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉，輕松靈動，太極拳像群山之勢，曲折回環，連綿不絕。學太極，悟養生之道；練太極，得天地之美。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇九

和支持下，加強自身建設，面向社會太極拳健身氣功教學服務，開展有益的活動取得了新成績。

1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開了四次理事（擴大）會議，討論研究會自身建設，通報活動情況，安排重要事宜。

2.4月初向市體育總會民政局報送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過包頭市技術監督局完成了組織機構代碼證年檢。

3.發展新會員7人，現有會員170人。部分會員于12月27日舉行聚會聯歡，討論社會主義核心價值觀，交流太極拳知識，相互勵志，傳遞正能量。

4.加強了對會員的。

思想。

教育，教育會員遵紀守法，踐行社會主義核心價值觀，提高道德水準，牢記愛國為民的辦會宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對國家、對民族、對人民、對社會有益的事。會員們大都積極投身到社會活動中，發揮了積極的作用。

5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會大事記》通過微博發簡報3份，博文5。

篇

照片95幅會員通過微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養生方法。

多人次。重點學習了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養生功五功八法十三勢；健身氣功易筋經、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復習學過的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓者的身體素質和技術水平。

2.在捌締湯健身會所安排了90課時太極養生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學習和鍛煉，深受會員的歡迎。

3.為知行學校學前養正班太極拳教學45課時，500多人次參加學習鍛煉。嘗試了學習太極拳從娃娃抓起，在教學中始終貫穿了愛國主義集體主義和德育教育。

4.為金廈物業公司健身氣功大舞教學20多課時，有500多人次參加學習和鍛煉，受到了大家的好評，實現了健身氣功進社區的目標。

5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學有700多人次參加學習鍛煉。

6.開設小課義務教學59課時，有360多人次參加學習鍛煉。

7.日常教學鍛煉約300課時9000人次。學習了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當太極劍和健身氣功。

不完全統計，全年安排教學800課時，有15000多人次參加培訓和鍛煉。

1.應《包頭晚報》健康大講堂邀請，元月十日下午在《包頭日報》社會議室，會長張培源為50多名聽眾講了《太極拳、健身氣功的養生之道》，并且現場互動，讓與會者體驗了健身氣功八段錦的健身功效。

2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場安排了四次會員集訓。合練了東岳太極拳，學習了太極拳推手基本動作，輔導了太極拳典型動作技術規范，共有260多人次參加。

3.4月12日上午，包頭市林業局、《包頭日報》社、內蒙天龍生態環境發展有限公司聯合組織的包頭萬人百企生態使者植樹降霾公益活動。我會31人參加，植樹60余株。均獲生態使者榮譽證書。

4.4月26日，在銀河廣場管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。

5.7月30日在勞動公園人工湖邊舉辦了兩個多小時的`太極拳、劍、刀、棒交流活動，30多人參加。

6.5月9日至13日選派七名會員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。

7.7月5、6日組織了達茂草原旅游活動，舉辦了篝火晚會和草原晨練，觀看了草原萬馬奔騰的景象。

8.廣大會員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動公園、友誼廣場、阿爾丁廣場等站點。帶領群眾堅持鍛煉，受到廣大群眾的好評。會員馮青、李嵐在昆區的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎。理事郭麗琴代表內蒙古赴寧波參加全國健身氣功大賽，取得了第八名的好成績，是內蒙唯一獲得名次的選手。

9.會長張培源參加了捌締湯會所向農民工樹人學校的捐資助學活動。

1.3月23日至26日選派馬俊國等四人赴京參加東岳太極劍第二路培訓。

月22日會長張培源和理事馬俊國進京參加了北京東岳太極拳研。

究會成立x周年。

3.9月29日至xx月8日，選派冷萬平等八名會員組成。

中國。

內蒙古代表隊赴日本參加。

第一屆。

橫濱國際東岳太極拳的交流大會。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛萍、馬俊國、冷萬平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團體獲優秀獎，得獎杯一座。全隊共獲三銅、三銀、三金共九枚獎牌的好成績。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學生與門惠豐、闞桂香教授同臺展示了東岳太極拳和對劍。

月23、24日會長張培源、副會長梅樺受門惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進行了東岳太極劍二路對劍教學。

1.研究會組織到活動會員參加的人數不普遍。

2.骨干隊伍不夠壯大技術水平有待進一步提高。

3.受條件限制與，有關部門和組織聯系的不夠密切。

4.宣傳工作的力度不夠大。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十

一、基本情況。

本班共有學生32人，男同學占三分之二。本學期，在各項活動的開展下，使學生接觸到了生活，從生活中去實踐、探索，每次科技活動課都鍛煉孩子們的動手、動腦的能力，孩子們對科技活動課的興趣也越來越濃厚了。

二、取得的經驗與成績。

通過活動的開展，學生的動手動腦能力得到加強，濃厚的興趣得到培養，愛科學，學科學，用科學的意識逐漸深入。

三、采取的方法和措施。

在小組活動中，我經常利用實驗室的器材給學生做一些教材外的實驗，開拓學生的視野，同時讓學生也勤于動手，善于從自然界、從生活中發現問題，并找到解決問題的獨特辦法，這些辦法如果能做成實物就是發明創造。不要以為發明創造是科學家的事情，小學生也能成為發明家。

四、今后努力方向。

創造思維和創新能力的培養是一個長期的系統工程，需要我在。

科技方面的長期努力和鉆研，培養學生的創造思維和創新能力。今后還將開動腦筋，創新工作，力爭以點帶面，發散開去，從而帶動整個班級的濃厚科技氛圍逐步形成！

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十一

課題研究工作是本學期我?？蒲泄ぷ鞯闹攸c，是提升教師的專業水平的主陣地。本學期我校以“xx”課題研究為重點，以提高教學質量，提升教師的專業水平為目的，結合我校的課題研究進展情況，制定本學期的課題研究計劃。

1、加強課題檔案的管理。

隨著課題研究工作的不斷深入，課題檔案的`整理和管理工作越顯得重要。本學期在進行課題研究的同時將進一步加強課題檔案的管理工作，準備結題。

2、集中與分散相結合，進一步加強題小組成員的培訓。

(1)每位課題小組成員每月自學有關多元評價及進行課題研究的理論知識，并書寫讀書筆記。

(2)學校組織教師集中進行科研培訓，交流講座，促進教師課題研究能力的提高。

結合學校第三屆“青藍杯”課堂教學大賽活動，積極開展科研課題研究課的活動，圍繞研究課開展相互交流、促進教師相互提高。

4、落實好課題實施計劃。

(1)按照課題實施方案制定本學期的課題研究計劃，各課題小組結合學科特點從多元角度拿出方案并認真實施。

(2)教師把課題研究與課堂教學結合起來，繼續圍繞個課題進行教育教學實踐，小組成員間相互聽課，研討交流。

(3)由課題組統一領導，落實好本學期的實驗研究工作。學?？蒲惺腋欀笇В瑤ьI各小組不斷修正補充完善。

5、開展課題階段性成果的撰寫。

課題研究日程安排。

九月：召開課題小組成員會議，明確本學期的研究任務。

學校制訂課題研究計劃。

實驗教師上交本學期的研究計劃。

十月：按照本學期課題研究計劃，圍繞課題開展一年一度的第三屆“青藍杯”課堂教學大賽活動。

十一月：召開科研課題研討會，修正完善，總結經驗教訓。

十二月：集中科研培訓。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十二

xx中小學綜合實踐活動課程優質課競賽已經于20xx年5月15日在縣民族中學成功舉行，來自全縣13個單位的14位參賽選手參加了本次競賽，現將競賽情況予以通報。

1、大多數單位的領導已經對綜合實踐活動課程引起了足夠的重視，他們認真及時領會落實《xx中小學綜合實踐活動課程實施方案》，并且制定本單位的實施辦法，辦法具體，專人負責，措施得力，領導有方，順利啟動，活動有聲有色。

2、廣大教師積極參與，表現在許多學校以綜合實踐活動課專任或兼任教師為主，其他各科教師能夠積極配合，出謀劃策，主動參與，這些教師在做好本學科工作的同時，又幫助學校順利啟動和開展了綜合實踐活動。15日的競賽活動，參加的單位有91個，參加人數有132，可謂規?？涨埃瑥囊粋€側面說明了教師們參與的積極性。

3、參賽選手精神可嘉，成績突出。他們勇于承擔參賽任務，積極與人合作，查找資料，盡心竭力，設計指導，不厭其煩，制作課件，精益求精。

4、14位評委恪盡職守，任勞任怨，公正合理，慧眼識珍珠。

5、縣民族中學為競賽活動提供場地并做了大量工作，受到與會教師的肯定。

1、對綜合實踐活動課程的四大特性理解不夠，領悟不深。電子演示報告不能很好的`突出四大特性。

2、不能正確區別綜合實踐活動課程和學科課程內的活動。把綜合實踐活動課上成了學科活動課。

3、主題活動的基本步驟不全面，電子演示報告中的“活動過程”不充分，也即對活動過程展示不夠。

4、個別電子演示報告制作倉促，主題活動走過場，不能生成學生能力，升華學生情感。

5、清坪鎮中心學校安排清坪民族中學參賽，但是清坪民族中學沒有指定參賽選手，沒有制作電子演示報告，致使清坪鎮中心學校成為本次競賽活動唯一缺席單位。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十三

一、基本情況。

本班共有學生32人，男同學占三分之二。本學期，在各項活動的開展下，使學生接觸到了生活，從生活中去實踐、探索，每次科技活動課都鍛煉孩子們的動手、動腦的能力，孩子們對科技活動課的興趣也越來越濃厚了。

二、取得的經驗與成績。

通過活動的開展，學生的動手動腦能力得到加強，濃厚的興趣得到培養，愛科學，學科學，用科學的意識逐漸深入。

三、采取的方法和措施。

在小組活動中，我經常利用實驗室的器材給學生做一些教材外的實驗，開拓學生的視野，同時讓學生也勤于動手，善于從自然界、從生活中發現問題，并找到解決問題的獨特辦法，這些辦法如果能做成實物就是發明創造。不要以為發明創造是科學家的事情，小學生也能成為發明家。

四、今后努力方向。

創造思維和創新能力的培養是一個長期的系統工程，需要我在。

科技方面的長期努力和鉆研，面的范文參考寫作網站培養學生的創造思維和創新能力。今后還將開動腦筋，創新工作，力爭以點帶面，發散開去，從而帶動整個班級的濃厚科技氛圍逐步形成！

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十四

新課程的教學改革代表著中國二十一世紀教育發展的方向。自20xx年秋季寧夏普通高中進入全國新課程首批實驗省區，我校新課程改革已經推行三年多了。新課程體系以全新的理念，從課程目標、結構、內容、評價和管理等方面所作的全方位變革，給基礎教育的改革和發展帶來全面深遠的影響。以下對我校高中歷史新課程教學改革實踐工作做一簡要總結。

1、教師在學習實踐中的發展：

自新課程改革實施以來，我校專職歷史教師共參加區、市、縣各級各類新課程培訓12。

場次18人次，撰寫學習總結18篇。通過學習培訓，歷史教師的新課程教學理念和素養有明顯提高。同時學校和本學科組利用校本培訓、公開課、集體備課討論、自主學習、校際之間的交流研討等形式組織歷史教師進一步學習新課程目標、理念、教學要求。通過在學習中實踐，在實踐中學習，在學習實踐中提高，我校專職歷史教師新課程教育教學理念，歷史課堂教學能力，專業素養都有很大提高和發展。

2、歷史教師新課程學習和教學實踐中理念的轉變和實踐。

新課程改革首先要求教師轉變教學理念。高中歷史新課程闡明了課程的六個方面的理念，指明了課改的方向和要求。在三年的高中歷史新課程改革中，我校歷史教師在學習和教學實踐中積極轉變教學觀念，探索教育教學規律，努力用新理念指導教學：堅持“為了每一位學生的發展”的指導思想，促進學生全面、健康成長；激發學生學習興趣，培養學生終身學習意識；以學生發展為中心，重視學生主體地位；關注個體差異與不同需求，實現全體學生的共同發展；良好的師生關系，和諧、民主化的課堂是新課程教學成功的基礎；良性的`、多元化的、以綜合素質為目標的教學評價是促進學生學習的動力；歷史教學的主體功能是引導學生學會學習、學會生存、學會做人；教學中運用多樣化手段和方法，力求三維目標的統一；注重教學反思。教師把新課程的教學理念不同程度地在教學當中加以運用，初步形成了師生互動、合作探究、歷史感悟、情景體驗、學生主體、師生平等、民主和諧等為特點的新型課堂教學氛圍。

在新課程實踐過程中，我們認識到：由于種種因素，教師教學理念的更新需要一個過程，在教學中貫徹落實新課程教學理念更是一件長期而復雜的工作。

1、教材的選用。

必修教材：按照統一安排，我校課改以來始終選用人民版教材。

選修教材：三年課改過程中，我們始終堅持先將六個選修模塊向學生做簡單介紹，廣泛征求學生建議的基礎上作出選擇。一界學生選修兩個模塊，三年來，先后選修的模塊有：《歷史上重大改革回眸》、《20世紀的戰爭與和平》、《中外歷史人物評說》《近代社會的民主思想與實踐》。以上教材均為入教版。

2、對教材的認識。

新課程教材編寫原則是“一個課程標準，多種版本教材”，這給了歷史教師選擇教材的自由。但由于新課程標準不夠具體，編寫者的理解認識不同，各種版本教材有較大的差異，各有千秋。我們在教學過程中，堅持“用教材教，而不是教教材”的理念，注重對教材內容進行整合，使之作為教學工具更有效地服務于教學。同時，不斷探索校本課程的開發。

我校安排在高一年級完成歷史學科三個必修模塊的學習及學分認定，每周三課時。必修模塊學習完成后參加自治區組織的學業水平測試。高二分科后文科班每周四課時，在第一學期內完成兩個歷史選修模塊學習，之后進入全面復習。實踐中，這樣的課程安排有利于減輕學生學業負擔，提高教學質量。

1、以集體備課和課程整合實現課堂教學設計的優化。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十五

開展“金秋助學”活動，切實幫助困難職工子女解決上學難問題，是工會組織踐行“三個代表”重要思想、促進以改善民生為重點的社會建設的重要舉措，也是工會組織深入實施送溫暖工程、完善工會幫扶體系、構建和諧的具體行動。近期，地區各級工會組織積極響應區總的號召，大力開展“金秋助學”活動，現將活動情況總結如下：

接自治區總工會《關于開展金秋助學活動的通知》后，地區工會高度重視，認真部署，及時向各縣市轉發了這一通知，并要求各縣市根據通知精神，結合本地實際情況，認真制定助學方案，積極開展助學活動。

地區及各縣市總工會普遍開展了金秋助學啟動儀式，邀請當地黨委政府領導參加啟動儀式，在啟動儀式上向被救助學生發放助學金，教育受助學生，不負眾望，學業有成，報效社會。并利用啟動儀式大力宣傳金秋助學的重要意義。地區工會主任親自到徐礦鐵煤能源公司、種牛場、種羊場參加金秋助學活動，向困難學生發放助學金。同時地區及各縣市工會充分利用報紙、板報、宣傳欄、廣播等多種形式廣泛開展了宣傳工作，在本地區、本系統形成人人關心困難職工子女就學的良好氛圍，幫助困難職工子女樹立自強、自立、奮發向上的精神，使他們在社會各界的幫助下，成為建設祖國的有用人才。

各級工會采取逐一入戶走訪的形式對困難職工家庭及子女上學情況進行摸底調查，建立困難職工檔案，做到學生考試情況清，家庭收入情況清，困難狀況清。為金秋助學活動做好準備工作。同時，加強了對助學資金的管理，制定并完善助學資金管理制度，做到?？顚Ｓ?，公開透明，使助學資金發揮更大作用。

地區工會今年對“金秋助學”活動的資助對象做了嚴格的限定：一是在底上報地區工會并已錄入“全國工會幫扶工作管理系統”的特困、困難職工子女中，在本年度參加高考并被普通高等院校（含大專、高職）錄取的；二是在地區享受最低生活保障待遇的特困職工家庭子女中，在本年度考入高中（含職高、中專、技校）的。對符合條件的，由特困、困難職工本人提出書面申請，詳細填寫“金秋助學活動登記表”（身份證號碼必須準確無誤），交本人所在縣市總工會。地直基層工會要通過家訪調查核實情況，確定無誤后才予以申報。申報者必須攜帶地區工會金秋助學活動登記表”以及子女的錄取通知書復印件、《低保證》復印件到地區工會職工幫扶中心辦理相關手續。

在金秋助學活動中，全地區共籌措救助金萬元，發放資助金元，資助困難職工和困難農民工子女177人，（其中農民工子女16人，共發放資助金萬元。）資助大專以上175人，高中和中等職業教育2人。整個助學活動公開、公正，使每一名達到資助條件的困難職工子女都得到了資助，為他們安心上學創造了條件。收到了良好的社會效果。

太極拳課程活動總結（模板16篇）篇十六

本學期美術繪畫課程超市以學校的工作計劃為依據。按照學生的特長出發,重點培訓書法,繪畫的尖子生。平時讓他們進行課后的練習工作,讓他們在學習各文化知識的過程中能豐富藝術修養，以生為本著重發展他們的個性特長。

通過這學期的美術剪紙課程超市的學習，同學們的學習興趣十分濃厚，許多同學要求能有機會再進行學習，而且在這些興趣者的指引下有不少學生在學習中參加了小組學習。下面就這學期工作作一個總結：

有參加興趣小組的同學都有這么一個感受：就是以前畫畫只是應付老師的作業，有時甚至是為了向爸爸媽媽“交差”。但通過學習他們意識到他們不再是被動的而是變成主動的學習，他們的學習能夠自覺完成了而且還能頭頭是道地向同學介紹他所學習到的知識。在他們的影響下更多的學生想參加興趣小組特別是初一年級尤為突出。

在這次的興趣小組中不但美術的基本知識，而且更多的是讓學生掌握了許多繪畫的基本技法，使他們的知識面得到很大的拓展。

從素質的角度豐富了學生的課余生活，他們的生活不在僅限于課堂上，讓他們意識到學習的樂趣，更有興趣學習了。

當然，我們的工作還存在不足，我們期待著我們的工作能夠得到更快的完善，得到更好的發展。我們將本著為學生工作的思想更加努力地工作，使我們的學生的素質更好地得到提高。