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非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)

時間:2025-07-24 作者:筆舞

通過讀書心得的寫作,我們可以進(jìn)一步了解自己對不同類型書籍的興趣和偏好。以下是小編為大家收集的讀書心得范文,希望對大家的寫作能夠有所啟發(fā)和借鑒。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇一

傾聽內(nèi)心的聲音,解決內(nèi)心的沖突。生活中,有時我們會感覺沮喪,是因?yàn)橐粋€人處于激烈的內(nèi)心沖突中,無所適從,沮喪意味著我們不了解自己到底想要什么以及如何滿足愿望。運(yùn)用非暴力溝通,我們不再苛責(zé)別人,而是用心去感受自己的需要,這樣我們的內(nèi)心就會變得逐漸平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望,并采取積極行動,我們將重獲生活的熱情,原來激起對生活的熱愛這么簡單。只要捫心自問,我到底要的是什么?然后積極行動起來。

所以,別人說什么不重要;所以,外界什么樣子不重要;所以,誰對誰錯不重要。關(guān)鍵是,我想要什么?我要怎么樣?我自己內(nèi)心的需求什么?我要變成什么樣子?明了了這些問題,我就知道自己該干什么了,去行動,行動起來,我們就有了生活的熱情。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇二

文丨陳愛波。這段時間有點(diǎn)疲憊,心中那個懶惰的小我時常在作怪;期末孩子的學(xué)習(xí)也讓我焦慮,書讀得也不走心,今天算不上心得,嘮嘮家常吧。

前一段時間孩子生病,落了許多課,最近忙著惡補(bǔ),家里家外判若兩人。在外面和風(fēng)細(xì)雨,在家里一看到兒子不急不憂的神態(tài),心里就極度不舒服,雖不是河?xùn)|獅吼,勉強(qiáng)的微笑也是丑陋至極。兒子說我沒有耐心,我特意在他的書桌上寫了“耐心”。看到我寫了“耐心”,自己也寫下了“認(rèn)真”二字,說:“希望自己寫作業(yè)能專心,不讓媽媽生氣了。”當(dāng)聽到兒子的話,心中滿是悔恨。

其實(shí)人生最大的障礙是自己,如果不能破除我對孩子那份直執(zhí)(我所期望的),就很難獲得真正的快樂。我之所以覺得痛苦,是因?yàn)槲液ε率。ㄊ虑闆]有像“我”想的那樣發(fā)展運(yùn)行,事情到最后,并沒有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果)所以“我”就會痛苦。

《非暴力溝通》讓我們學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活,世間最大的誤區(qū)不是不愛,而是以自己的方式去愛(觀察,道德評判,比較,強(qiáng)人所難),世間最大的欠缺、比愛還奢侈的,是“懂得”,給予對方所想要的,而不是給予對方我們想給予的。

說得直白一點(diǎn)就是心態(tài)的建設(shè),就是一個不斷放下自我的過程。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇三

文丨姚娜。學(xué)習(xí)如何表達(dá)憤怒對我來說特別重要。以前表達(dá)憤怒時,對親近的人會怒吼,因?yàn)槲抑浪麄儠菸遥麄冎牢沂恰暗蹲幼於垢摹保粚Σ惶煜さ耐峦瑢W(xué),我通常會不理睬,橫豎看不慣他,也不敢表達(dá)憤怒,因?yàn)榕乱鸶蟮臎_突不好收場,只能敬而遠(yuǎn)之;對于陌生人,在我的定義里是“不道德、沒教養(yǎng)”之類的,我通常安慰自己這輩子可能遇不見了,息事寧人,就當(dāng)沒看見或沒聽見。

不管是“忍讓”還是“發(fā)泄”,我都會在事后責(zé)怪自己“膽小怕事”或“沖動幼稚”,每次都在心里默默的罵別人和自己千萬遍,仍不解恨,快憋出內(nèi)傷了。

其實(shí),憤怒的核心是尚未滿足的需要,與其指責(zé)自己和他人,不如靜下心來傾聽自己和他人的需要,有意識的用“我生氣是因?yàn)槲倚枰贝妗拔疑鷼馐且驗(yàn)樗麄儭薄R驗(yàn)橹肛?zé)一個人時,絕大多數(shù)人都無法靜下心來把注意力放在對方的需要和感受上,我們的愿望就更難得到滿足。

其次,我們也盡量不要給任何人貼標(biāo)簽,這也會帶來暴力。負(fù)面標(biāo)簽帶來的傷害,相信大家都深有體會,正面標(biāo)簽也是要不得的。我記得小時候,媽媽常對著別人夸我是一個上進(jìn)心極強(qiáng)的孩子,一臉的驕傲,只因我有一次考試,數(shù)學(xué)考了98分,全班第二,爸媽都挺滿意。可我一看試卷,發(fā)現(xiàn)錯誤的那道題是馬虎錯的,要是認(rèn)真檢查,我肯定是全班第一了,我心里遺憾,難過,哭的稀里嘩啦的。從此我就被貼上了“上進(jìn)心很強(qiáng)”的標(biāo)簽。從此,不管大小考試,不管自己是否有遺憾,我都會大哭一場,因?yàn)槲也幌胱屛覌寢層X得我“上進(jìn)心強(qiáng)”這個“優(yōu)點(diǎn)”是枉然,不想讓她失望。

說白了,充分表達(dá)憤怒,是在認(rèn)真傾聽,用心體會他人的感受和需要的基礎(chǔ)上,不帶任何指責(zé)的表述自己的感受和需要,從而達(dá)到互利互贏、互諒互解的理想狀態(tài)。說起來容易做起來難,光是在憤怒時強(qiáng)壓怒火,靜下心來就很難做到,也許“除了呼吸什么也不做”真的能幫助到我們,這還是需要不斷練習(xí)強(qiáng)化。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,吾將上下而求索”,加油,親愛的同學(xué)們!

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇四

《非暴力溝通》是著名的馬歇爾盧森堡博士發(fā)現(xiàn)的一種以和平和高效為主旨的溝通方,用一句話概括本書內(nèi)容:通過合理的方法好好溝通以解決有暴力情緒的事件,以獲得和平,互相尊重等共贏的結(jié)果。

是什么?

非暴力溝通是一種溝通工具,其核心是講“愛”,有技巧地講個人感受,解決怒氣帶來的沖突。改變和行動都是出于愛。所以其實(shí)需要分辨場合,有些場合其實(shí)并不適合講“感情”,但是對于家庭矛盾沖突這類我們特別重視情感的沖突關(guān)系中就有用武之地。其次,我對非暴力溝通有個疑惑,我會在最后的時候講到非暴力溝通四要素:

1、觀察;2、感受;3、需要;4、請求。

全書以這四個基本要素展開。而這種溝通方法需要建立在愿意理解的基礎(chǔ)之上。

厘清思路:

1、觀察:觀察還是評論。不加評論的觀察;理解對方的真實(shí)需求。

2、感受:表達(dá)感受,想法還是感受,感受源于我們自身的需要;需要我們用心傾聽,然后表達(dá)出來。

3、需要:所以需要分清是他人無法達(dá)成自己的需要還是他們確實(shí)行為不對,我們需要準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受,而不是隨意給別人貼標(biāo)簽。

4、請求:需要改變別人的行為,需要適當(dāng)做出請求。

原則提煉:

愛自己:僅僅改變習(xí)慣用詞,就可以把自己從被動者變成主動者。用我選擇代替我不得不,很簡單就完成了角色的轉(zhuǎn)換。生活是出于愛和樂趣,而不是恐懼和壓迫。

愛別人:不要把人的行為和人的品德混為一談。

表達(dá)憤怒:因?yàn)槭亲g本,書中“充分表達(dá)憤怒”這一章很可能會被誤解。我覺得更準(zhǔn)確的是:準(zhǔn)確表達(dá)憤怒。準(zhǔn)確表達(dá)憤怒的意思就是要分清憤怒的根源到底在哪,大多數(shù)時候,憤怒的原因是在自己身上而非其他人身上。

懲罰:如果懲罰不可避免,那么只懲罰犯錯的部分,但其需要被懲罰根本原因應(yīng)該被傾聽。

表達(dá)感激:就是告訴別人,你的存在讓我更有價(jià)值。

個人思考:

這本書的宗旨是通過溝通準(zhǔn)確解決有發(fā)怒傾向的問題。

但是不知道為什么,每次看這本書的時候心里會有一股怒火,所以這本書才放到了今天,我耐著性子把它看完。

·

這就需要我們能夠有足夠敏銳的去觀察和理解別人,如果不是親密關(guān)系,或者有博愛的精神,我覺得很難做到這一點(diǎn)。并且:這種溝通方式在跟對方溝通的時候也順便表達(dá)了自己的感受,但是書中的對話給人的感覺就是會有一股情緒無處釋放,非常不爽,久而久之,情緒就有可能厚積薄發(fā),造成很嚴(yán)重的后果。

很多時候我們都會覺得發(fā)怒不是件好事,但我覺得如果有發(fā)怒情緒,場合允許的話可以讓它表達(dá)出來,再進(jìn)行溝通。因?yàn)閻劾锩娌粌H有傾聽理解,也有被包容和被接納,即便是盧森堡博士,他很可能也會發(fā)個小脾氣來感受被接納的美好。

所以,我想說,這種溝通方法正確且實(shí)用,但它不會那么精彩。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇五

文丨舒玲。今天讀到非暴力溝通表達(dá)感激的方式包含的三個部分:1、對方做了什么事情使我們的生活得到了改善;2、我們有哪些需要得到了滿足;3、我們的心情怎么樣。這讓我想到我們讀的第一本書中所說的贊賞孩子的三個技巧:1、描述你所看到的;2、描述你的感受;3、把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個詞。

非暴力溝通表達(dá)感激的方式就像一個升級版的方法,適用于家庭和人際交往。非暴力溝通鼓勵我們用正確的方式充分表達(dá)感激,當(dāng)別人以同樣的方式表達(dá)對我們的感激時,我們可以做到既不自大也不假謙虛。不要讓我們的贊揚(yáng)成為實(shí)現(xiàn)某個目的的工具。我需要花更多的時間去認(rèn)真感悟書中的內(nèi)容,讓自己變得更好。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇六

都說語言是人與人溝通的橋梁,但有時這座橋不是暢通無阻的,有時它也會出現(xiàn)岔路需要我們?nèi)ふ艺_的方向。有時我們會訴苦:自己對學(xué)生可以說是操碎了心,可他們卻對我們的行為不理解;我們會抱著為他們好的心態(tài),努力幫助他們糾正錯誤卻遭到“無視”,甚至消極抵抗。為什么我們的好心不能感動他們?我想有時候我們的好心用錯了方式,我們的初心和目的是幫助孩子成為更好的自己。但這個過程中,有時我們會錯誤地使用了暴力的語言。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇七

關(guān)于懲罰:在養(yǎng)育孩子的過程中,難免會因?yàn)楹⒆拥奶詺舛鴮λ扇∠鄳?yīng)的懲罰措施,有的時候是以暴制暴,也有否定他人的方式,目的性很強(qiáng),就是要征服她。可事后常常后悔自責(zé),事后看著她熟睡的樣子如此酣甜,就像個天使,真后悔當(dāng)初去體罰她。有時女兒沒有照我的話去做,我會對她說不尊重父母而冷漠她,可是小家伙過一會主動過來抱我,真是一抱解怨氣。

這一點(diǎn)真要好好向她學(xué)習(xí),想想自己很少會在有怨氣的時候主動抱她而化解矛盾。都說懲罰是手段不是目的,可是我們往往會在懲罰的時候忽視事情本身的價(jià)值而陷于失敗,導(dǎo)致深省自責(zé),懲罰不僅會疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系還會適得其反,的確要慎用。

昨天看了《神秘巨星》,很有感悟,也很感動,很適合媽媽帶著孩子去看,推薦給大家。文丨吳妍東。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇八

前一段時間孩子生病,落了許多課,最近忙著惡補(bǔ),家里家外判若兩人。在外面和風(fēng)細(xì)雨,在家里一看到兒子不急不憂的神態(tài),心里就極度不舒服,雖不是河?xùn)|獅吼,勉強(qiáng)的微笑也是丑陋至極。兒子說我沒有耐心,我特意在他的書桌上寫了“耐心”。看到我寫了“耐心”,自己也寫下了“認(rèn)真”二字,說:“希望自己寫作業(yè)能專心,不讓媽媽生氣了。”當(dāng)聽到兒子的話,心中滿是悔恨。

其實(shí)人生最大的障礙是自己,如果不能破除我對孩子那份直執(zhí)(我所期望的),就很難獲得真正的快樂。我之所以覺得痛苦,是因?yàn)槲液ε率。ㄊ虑闆]有像“我”想的那樣發(fā)展運(yùn)行,事情到最后,并沒有獲得“我”預(yù)期的結(jié)果)所以“我”就會痛苦。

《非暴力溝通》讓我們學(xué)習(xí)如何讓愛融入生活,世間最大的誤區(qū)不是不愛,而是以自己的方式去愛(觀察,道德評判,比較,強(qiáng)人所難),世間最大的欠缺、比愛還奢侈的,是“懂得”,給予對方所想要的,而不是給予對方我們想給予的。

說得直白一點(diǎn)就是心態(tài)的建設(shè),就是一個不斷放下自我的過程。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇九

文丨魯雨欣。這周繼續(xù)讀《非暴力溝通》這本書,說實(shí)話,我很喜歡這本書,經(jīng)常在讀書時不由自主的聯(lián)想到生活中發(fā)生的一些事情。

當(dāng)今社會,人們可能習(xí)慣于圍繞個人利益去采取行動,往往忽視了他人的感受,條件反射式的語言暴力既傷害了他人也傷害了自己。可能我們已經(jīng)習(xí)慣了自己的說話方式,并不認(rèn)為自己的說話是暴力的,但我們的語言卻會引起他人和自己的痛苦。現(xiàn)實(shí)生活中的自己就是心直口快,經(jīng)常說話不經(jīng)大腦考慮,一句無心的話就讓別人生氣了,自己還不知道咋回事。事后想想,一定是我的說話方式有問題,要不就是我說話語氣重,讓人覺得是在諷刺或批判。

再想想我的家庭,爸爸在世的時候是一個脾氣挺倔的人,說話也沖,經(jīng)常一句話就把人噎住了,讓你不想再跟他說下去,因此媽媽經(jīng)常氣的流眼淚。只要爸爸在家,我們都不敢大聲說話,更談不上歡聲笑語了,有事了也只去跟媽媽說。

如今我們姐妹都有了自己的家庭,生活中自然也少不了一些生活瑣事,自然也就有爭吵,情緒上來的時候會不加思索的說出一些難聽的話,發(fā)一頓火,但事實(shí)是對方并沒有因?yàn)槟愕陌l(fā)火而有所改變,還是無動于衷,最后還把自己氣的夠嗆。

前幾天姐姐和姐夫因?yàn)榛丶铱蠢先说膯栴}鬧別扭。姐姐說:“上夜班要休息,不想去,又不是周末。”

姐夫說:“回家看爸媽還要挑時間啊?你就是不孝順。”

“我怎么不孝順了?我給爸媽買的東西還少嗎?你憑啥這樣說我?”

就這樣兩人就吵起來了,姐夫打電話把我叫去了,我看著她們倆的樣子都有點(diǎn)苦笑不得,都幾十歲的人了,孩子都成人了還這樣。就跟他們說起了《非暴力溝通》這本書,要學(xué)會好好說話,學(xué)會溝通,要學(xué)會傾聽和尊重對方,學(xué)會換位思考問題。跟姐夫說:“不能給姐姐貼上不孝順的標(biāo)簽,會破壞她的情緒,肯定會跟你反擊啊,要冷靜,你們都用暴力語言也解決不了問題啊,只會傷害對方,有話好好說。”事后姐姐還開玩笑的跟我說:“咱家人說話是不是遺傳啊?咋都跟老爸一樣沖呢?也難怪你姐夫生氣,肯定是我說話語氣太重了,一點(diǎn)就著,跟個炮仗一樣,那個男人會喜歡啊!”

良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。因此我們一定要學(xué)會控制自己的情緒,一定要善用語言,愛自己,愛家人,把愛溶于生活。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十

c、我們的心情怎么樣。

表達(dá)感謝我們往往說:“謝謝,太感謝了!”、“真是太感謝了!”如果我們聽到別人口中說出:“謝謝你,你這么忙還把我送回家,讓我及時看到了孩子,沒再為孩子擔(dān)心,太感謝你了!”這樣的感謝和一句“太感謝你了!”心里的感受一定是不一樣的。

是的,我們渴望別人在表達(dá)感謝時把事情的經(jīng)過說的詳細(xì)一些,說明他們真心的在感謝我們。那我們在感謝別人的時候,為什么羞于說得如此詳細(xì)呢?我們總是羞于表達(dá)自己,不擅長發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的感受——這大概是根源吧!文丨張瑾。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十一

我們是在診斷人—我們并沒有傾聽他們。傾聽他人意味著放下已有的想法和判斷,一心一意的體會他人,不論別人以什么樣的方式來表達(dá)自己,我們都可以用心體會其中所包含的觀察,感受,需要和請求,在傾聽他人的觀察,感受,需要和請求之后,我們可以主動表達(dá)我們的理解。非暴力溝通建議我們使用疑問句來給予他人反饋。在提問前先提及我們的感受和需要將鼓勵他人主動表達(dá)自己。當(dāng)我們痛苦的無法傾聽時,我們需要:體會自己的感受和需要,大聲地提出請求,換一個環(huán)境。

傾聽使我們勇于面對自己的弱點(diǎn),它還可以幫助我們預(yù)防潛在的暴力使談話生動有趣并了解“不”和沉默所反映的感受和需要,傾聽幫助人們治愈心靈的創(chuàng)傷。非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于培育對自己的愛。當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時,我們可以通過體會憂傷和自我寬恕來看清個人成長的方向,以及避免自我懲罰。

評價(jià)自己的行為時,我們專注于尚未滿足的需要,這樣我們就不再依賴羞愧,內(nèi)疚,惱怒或沮喪的心理來尋求改變,而讓愛來主導(dǎo)我們的學(xué)習(xí)和成長。同時在日常生活中,我們主動根據(jù)需要和價(jià)值觀來選擇生活,我們的行為不再是為了履行職責(zé),獲得回報(bào),逃避懲罰或避免感到內(nèi)疚和羞愧。

通過深入理解我們行為的動機(jī)并用“選擇做”來取代“不得不”,我們的生活將變得和諧并充滿歡樂。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十二

最近著重看心靈類的書籍,是因?yàn)榭吹搅藘?nèi)心的問題。這本書教會我很重要的東西,忍不住又看了一遍。

周六,健身房的跑步機(jī)帶著小電視,里面正在播放美國加利福尼亞州的地震,夏季的墨西哥忽然出現(xiàn)深達(dá)兩米的冰,日本九州、鹿兒島的水災(zāi)和上百萬的人被迫離開家去醫(yī)院、體育館等避難。地球在發(fā)脾氣,還不知道會有多少地域會出現(xiàn)這樣的天災(zāi),或許也是一種人禍。心情也跟著沉了起來,還有多少人正在承受著這些痛苦,沒有誰的人生是一帆風(fēng)順的,我甚至覺得自己能活潑的長大也是一種幸運(yùn)。

偶爾看到有些人嫌棄或者惡意的眼神,他們把內(nèi)心的暴戾變成暴力,隔著兩米開外都可以感覺到那熊熊燃燒之火。

有一段時間我的心情很糟糕,覺得世界都是灰暗的,別人的笑聲都能讓我生悶氣,仿佛全世界都欠了我的。他們是揍了我嗎,還是和我有不共戴天之仇?都沒有,我才意識到原因在于我自己。有很多人對社會的仇恨,是因?yàn)樽约旱氖。麄儫o法忍受承認(rèn)這是自己的無能。但是又必須給自己一個活下去的理由,加上我們天生具備推卸責(zé)任的能力,畢竟沒什么比把一切推給別人更容易了。前一陣川崎發(fā)生的鎖喉事件,人生只剩下失敗的一個人策劃了這起慘案,那大多都是孩子啊。失敗而且懦弱的人,才會選擇欺負(fù)比自己更弱小的群體。

非暴力溝通讓我著重關(guān)注自己和別人的感受,所有的情緒其實(shí)都來自內(nèi)心,找到撫平情緒的源頭。

先關(guān)注自己內(nèi)心的感受,做到了才能真正聽到別人的聲音。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十三

3、需要。

4、請求。

舉例說明:母親對孩子說“孩子,看到桌子下的兩只臟襪子(此刻的觀察),我不太高興(感受),因?yàn)槲铱粗卣麧崳ㄐ枰D闶欠裨敢鈱⒁m子拿到房間或放進(jìn)洗衣機(jī)?(請求)”

非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察、感受、需要和請求。它鼓勵傾聽,培育尊重與愛,使我們情況相通,樂于互助。

有些人用非暴力溝通理解自己,有些人用它改善人際關(guān)系,還有人借助它改進(jìn)工作。也可被用來協(xié)調(diào)各個層面的爭論和沖突。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十四

不加評論的觀察!

清晰明確的感受,

具體的需求

最終由上得出自己的請求。

而上面的四個要素是搭建在傾聽之上的!不仔細(xì)傾聽,自然不會有明細(xì)感受,明確的需求,

后面的章節(jié)不管是

“愛自己”

后面的這些總給我感覺

要像一個孩子一樣去表達(dá)自己就好,沒有那么多需要顧忌的。

就這樣,愛自己!

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十五

當(dāng)我們表現(xiàn)得不完美,一般習(xí)慣自責(zé),如對自己說,『笨蛋』,『這種蠢事你也干得出』,『你總是將事情搞得一團(tuán)糟』。嚴(yán)重的,會陷入自我憎恨當(dāng)中。

羞愧是自我憎恨的一種形式。出于羞愧,我們通常試圖改變自己,變得更加友善和體貼。但是一旦對方意識到我們行為出自羞愧或內(nèi)疚,而不是愛,他們并不會更加欣賞這些行為。

有哪些詞語體現(xiàn)了羞愧、自責(zé)?如,『應(yīng)該』,『必須』,『真的』。

對他人的指責(zé)反映了我們遭到了挫折,他人的行為不符合我們的需要。如果我們指責(zé)的那個人是我們自己,其實(shí)也是『我的行為不符合我的需要』。因?yàn)槲覀兊男袨闊o法滿足自身的需要,我們感受著人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。

如果發(fā)現(xiàn)痛罵自己,『你看你,又把事情搞砸了』。馬上可以問自己,『我什么樣的需要沒有得到滿足呢』。

一旦專注于尚未滿足的需要,我們就會考慮如何滿足它,我們的身心狀態(tài)就會發(fā)生明顯的變化。

我們試圖理解自己的所做所為,『我做那件事是為了滿足什么需要』。通過聆聽自己的心聲,發(fā)現(xiàn)心靈深處的需要。此時,我們會寬恕自己。盡管過去的選擇并不理想,但它也是為了實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的渴望。

愛惜自己的關(guān)鍵是,同時包容兩個不同的我,對過去的某種行為感到后悔的“我”(現(xiàn)在的)以及采取那種行為的我(過去的)。

自我寬恕其實(shí)為個人的學(xué)習(xí)和成長創(chuàng)造了條件。

作者舉了一個外衣染上墨水的例子,他因?yàn)榇耸虏粩嘤?xùn)斥自己。后來明白了,為什么會責(zé)備自己粗心,是因?yàn)橛姓疹櫤米约旱膹?qiáng)烈渴望,那么在匆忙回應(yīng)他人的請求時,要多留意自己的需要。同時為了滿足什么樣的需要而隨手把筆放入口袋,是因?yàn)楹芸粗鼗貞?yīng)他人的請求。由于這些考慮,態(tài)度就變好了。

如何面對那些覺得沒意思,卻又認(rèn)為自己不得不做的事情

作者舉了個例子,『每天開車送孩子上學(xué)』。原來他認(rèn)為這是他不得不做的事情。后來他發(fā)現(xiàn)很欣賞孩子從學(xué)校得到的教育。雖然有離家很近的學(xué)校,但是現(xiàn)在孩子的學(xué)校提供的教育更符合他的價(jià)值觀。因?yàn)樗斫饬耍赃x擇每天開車送孩子上學(xué),是為了孩子能得到他所看重的教育。

為了錢,為了得到贊同,不想感到羞愧,為了避免內(nèi)疚,為了履行職責(zé)……。

其中針對『為了得到贊同』這個動機(jī)的評論另我印象深刻。受社會的影響,我們渴望得到獎勵,希望得到人們的微笑,聽到一點(diǎn)鼓勵。為了討人喜歡,努力迎合他人;為了避免招人厭惡,不做那些不受人歡迎的事。

為了博得他人的喜愛,費(fèi)盡心思,委屈求全,是可悲的。 但是如果我們的行為是出于對生命的愛,人們自然會心存感激。他們的感激其實(shí)也是在給我們確認(rèn)。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十六

非暴力溝通的本質(zhì)是心中要有愛,對他人有愛,對自己有愛,非暴力是愛的外在形式。在溝通過程中通過一種結(jié)構(gòu)化的方式解讀自己和他人的內(nèi)心、體會各自的感受,并將這種感受合理地表達(dá)出來,使得雙方能夠互相理解,最終實(shí)現(xiàn)和諧的、充滿愛的溝通。非暴力溝通的基本前提是假設(shè)人感受的一致性以及同理心,即人的基本感受是相同的,正因?yàn)槿祟惖母惺芟嗤ǎ圆拍芟嗷ダ斫狻?/p>

讀這本書一方面能夠?qū)W會如何運(yùn)用非暴力溝通這種方法,另一方面讀書的過程也是對心靈治愈的過程。書中對人心理需要和感受的剖析之精準(zhǔn),時常讓人覺得還真是這么回事,如果早點(diǎn)知道這些該多好啊。在此,我非常感激本書作者和譯者,讓我們知道應(yīng)當(dāng)多注重自己內(nèi)心的需求,以及如何合理地表達(dá)這些需求使溝通能夠愉快地進(jìn)行,下面列一些令我感觸較深的點(diǎn),談不上感受,權(quán)當(dāng)雜記吧。

1)外在的驅(qū)動力是壓力,內(nèi)在的驅(qū)動力才是真正的動力。一個人如果總是以“應(yīng)該”做什么來要求自己、命令自己,那他一定會偏離自己的內(nèi)心,導(dǎo)致內(nèi)在的分裂與不滿。就像戀人剛開始是出于對對方的喜歡,所以一切關(guān)系都很融洽。而當(dāng)熱戀期過了,出于讓對方幸福這一責(zé)任方面的考慮,愛情往往變得沉重起來。

2)喜歡使用暴力的人,無論是肢體暴力還是語言暴力,是因?yàn)樗麅?nèi)心的平靜遭到了破壞,尤其是被暴力所破壞,所以他才會用暴力的方式維護(hù)自己內(nèi)心的和平。但暴力從來無法根本性解決問題,因?yàn)楸┝Σ皇侨藘?nèi)心最終的需求。

3)每個人都有自己內(nèi)心的需要,故而真誠待人比委屈求全更可靠、更長久。

4)向別人傾訴有助于了解自己的感受和需要。就像有些東西在你你說出來的時候你才能更客觀、更全面地理解它。在痛苦的時候,合理的傾訴能夠避免自己被充斥在頭腦里的各種想法所束縛。

5)最后,這本書值得時常拿出來看看,當(dāng)作一碗心靈雞湯吧,需要的時候治愈一下自己的內(nèi)心。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十七

一般人都會條件反射式地申辯、退縮或反擊。

這是因?yàn)槲覀兂30选拔摇焙汀拔业男袨椤被鞛橐徽劊J(rèn)為批評的聲音=否定的聲音。故被批評時,就覺得受到了他人對自己的否定,容易惱羞成怒。

但造成你不開心的原因,也許和他人的言行有關(guān),卻并不是你感受的起因。感受根源于你自身的需要。當(dāng)被批評時,你失落的真正原因可能是因?yàn)槟憧粗厮说男湃魏驼J(rèn)可。

如果打破習(xí)慣性防衛(wèi),開啟綠燈思維,專注于彼此的`觀察、感受和需要,而不是下意識地進(jìn)行反駁,我們便能對自己和他人產(chǎn)生新的體會。

同樣的,當(dāng)我們試圖批評他人時,也要意識到對他人的批評實(shí)際上暗含了我們未被滿足的需要。

但如果通過批評來表達(dá)主張,對方的反應(yīng)往往是申辯或反擊。如果我們直接說出需要,他人就較有可能作出積極的回應(yīng)。

聽了你的話,我仿佛受了審判,

無比委屈,又無從分辯,

在離開前,我想問,

那真的是你的意思嗎?

在自我辯護(hù)前,

在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問前,

在我用言語筑起心靈之墻前,

告訴我,我聽明白了嗎?

——《語言是窗戶》魯思貝本梅爾。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十八

當(dāng)我們表現(xiàn)得不完美,一般習(xí)慣自責(zé),如對自己說,『笨蛋』,『這種蠢事你也干得出』,『你總是將事情搞得一團(tuán)糟』。嚴(yán)重的,會陷入自我憎恨當(dāng)中。

羞愧是自我憎恨的一種形式。出于羞愧,我們通常試圖改變自己,變得更加友善和體貼。但是一旦對方意識到我們行為出自羞愧或內(nèi)疚,而不是愛,他們并不會更加欣賞這些行為。

有哪些詞語體現(xiàn)了羞愧、自責(zé)?如,『應(yīng)該』,『必須』,『真的』。

對他人的指責(zé)反映了我們遭到了挫折,他人的行為不符合我們的需要。如果我們指責(zé)的那個人是我們自己,其實(shí)也是『我的行為不符合我的需要』。因?yàn)槲覀兊男袨闊o法滿足自身的需要,我們感受著人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。

如果發(fā)現(xiàn)痛罵自己,『你看你,又把事情搞砸了』。馬上可以問自己,『我什么樣的需要沒有得到滿足呢』。

一旦專注于尚未滿足的需要,我們就會考慮如何滿足它,我們的身心狀態(tài)就會發(fā)生明顯的變化。

我們試圖理解自己的所做所為,『我做那件事是為了滿足什么需要』。通過聆聽自己的心聲,發(fā)現(xiàn)心靈深處的需要。此時,我們會寬恕自己。盡管過去的選擇并不理想,但它也是為了實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的渴望。

愛惜自己的關(guān)鍵是,同時包容兩個不同的我,對過去的某種行為感到后悔的“我”(現(xiàn)在的)以及采取那種行為的我(過去的)。

自我寬恕其實(shí)為個人的學(xué)習(xí)和成長創(chuàng)造了條件。

作者舉了一個外衣染上墨水的例子,他因?yàn)榇耸虏粩嘤?xùn)斥自己。后來明白了,為什么會責(zé)備自己粗心,是因?yàn)橛姓疹櫤米约旱膹?qiáng)烈渴望,那么在匆忙回應(yīng)他人的請求時,要多留意自己的需要。同時為了滿足什么樣的需要而隨手把筆放入口袋,是因?yàn)楹芸粗鼗貞?yīng)他人的請求。由于這些考慮,態(tài)度就變好了。

如何面對那些覺得沒意思,卻又認(rèn)為自己不得不做的事情

作者舉了個例子,『每天開車送孩子上學(xué)』。原來他認(rèn)為這是他不得不做的事情。后來他發(fā)現(xiàn)很欣賞孩子從學(xué)校得到的教育。雖然有離家很近的學(xué)校,但是現(xiàn)在孩子的學(xué)校提供的教育更符合他的價(jià)值觀。因?yàn)樗斫饬耍赃x擇每天開車送孩子上學(xué),是為了孩子能得到他所看重的教育。

為了錢,為了得到贊同,不想感到羞愧,為了避免內(nèi)疚,為了履行職責(zé)。

其中針對『為了得到贊同』這個動機(jī)的評論另我印象深刻。受社會的影響,我們渴望得到獎勵,希望得到人們的微笑,聽到一點(diǎn)鼓勵。為了討人喜歡,努力迎合他人;為了避免招人厭惡,不做那些不受人歡迎的事。

為了博得他人的喜愛,費(fèi)盡心思,委屈求全,是可悲的。但是如果我們的行為是出于對生命的愛,人們自然會心存感激。他們的感激其實(shí)也是在給我們確認(rèn)。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇十九

這幾周參加讀書會學(xué)習(xí)《非暴力溝通》這本書。最開始想要學(xué)習(xí)這本書是因?yàn)槔蠋熢诮o我們做導(dǎo)讀時,提到要了解對方內(nèi)在的需求,你才能更好地與對方溝通,而這又是在工作生活中非常需要但又容易被忽略的。

比如客戶拿了一個圖給你說:你幫我稍微修一下。其實(shí)他的需求是,你認(rèn)真看一下,用心把圖改好看。而我們經(jīng)常理解成稍微改一下就好。這就容易導(dǎo)致需求與解決方案不一致,出來的效果會讓客戶不滿意。當(dāng)然更直接的例子就是現(xiàn)在常說的直男癌,這是需求的發(fā)出與接收差距太大的典型。

所以了解對方的真正需求是非常的重要,學(xué)習(xí)了這本書,我經(jīng)常把“對方的需求是什么”掛在心上,從近期的效果看,給自己的工作帶了比較多的幫助。

上周剛從書上學(xué)到的另外一點(diǎn)溝通用語:觀察與評價(jià)。

我們往往喜歡通過自己的主觀判斷給人下定義,在定義中又很容易把對方的缺點(diǎn)放大,讓人難以接受。

學(xué)無止境,《非暴力溝通》確實(shí)是一本非常值得學(xué)習(xí)的好書,希望老師們一起參加,提升自我,讓生活工作中的溝通更加順暢。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇二十

作為一個遵紀(jì)守法的好人,也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關(guān)系。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實(shí)生活中的談話方式,并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定會發(fā)現(xiàn),有些話確實(shí)傷人!言語上的指責(zé)、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應(yīng)、隨意出口的評價(jià)和結(jié)論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。

《非暴力溝通》中著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。非暴力溝通能夠療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛,超越個人心智和情感的局限性,突破那些引發(fā)憤怒、沮喪、焦慮等負(fù)面情緒的思維方式,用不帶傷害的方式化解人際間的沖突;學(xué)會建立和諧的生命體驗(yàn)。

馬歇爾提出了nvc。他指出,“nvc的基礎(chǔ)是一些溝通方式——即使在逆境中,它們也有助于人保持人性。nvc沒有任何新的主張,它所吸納的內(nèi)容,都有悠久的歷史。它的目的正是提醒我們已有的知識——關(guān)于什么是符合人性的交往方式,以及幫助我們活出這一點(diǎn)。”就像作者在書中寫的:非暴力溝通沒有任何新的主張,它所吸納的內(nèi)容,都有悠久的歷史。書里面沒有學(xué)究式的細(xì)說這歷史是如何傳承的,從作者書中字里行間我們可以體悟他的博大精深和厚積薄發(fā)。

有些人對這種溝通方式有些人覺得不以為然,和那種強(qiáng)調(diào)推銷,強(qiáng)調(diào)話術(shù),強(qiáng)調(diào)控制的理念比起來軟綿綿的。那我想說,你好好用用這種方式,再作比較。什么理論都要回歸到實(shí)踐的檢驗(yàn)中。

我覺得非暴力溝通很強(qiáng)大,這種溝通方式的觀察,感受,需要,請求這四個要素,不管是用于傾聽,還是用于表達(dá)。這四個過程可以概括為兩大步,也是催眠中的兩個大原則:跟隨和引導(dǎo)。觀察和感受屬于跟隨,需要和請求屬于引導(dǎo)。在這種方式下,我們的心就變得無比的平靜和順從。很多厲害的溝通高手,比如心理咨詢師,談判專家,催眠師日用而不知。書里講到的這種溝通模式對我觸動很大,讓我有嘩然大悟的一種感覺。對于咨詢過程中的問答,一直找不到合適的指導(dǎo)的書籍,看的有關(guān)書籍要不講的事無巨細(xì),顯得雜亂無章,要不就籠統(tǒng)的讓人不著邊際。而這本書讓我醍醐灌頂,對以前的有關(guān)知識上下貫通,把前兩者系統(tǒng)起來了。

這本書講的那種溝通方式,讓人與人之間的互動客觀冷靜,讓心與心之間的距離更近。會讓我們彼此之間感受到對方的需要,感受到對方的愛。會讓我們彼此消除誤會,化解敵意,讓我們相互包容和接納,互助和友愛。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇二十一

隨意查讀者們的評論時,竟然看到不少人認(rèn)為本書在弱肉強(qiáng)食的快節(jié)奏的商業(yè)等領(lǐng)域不適用。還有人說,普通人來讀此書,想看到的是干貨,是如何克制自己的脾氣,和別人好好說話,而本書脫離中國社會舉例不合適。

恰恰相反的是,我并沒有覺得這本書具有如此局限性,我甚至覺得它是現(xiàn)在浮躁的中國社會極度需要的。即使在商業(yè)領(lǐng)域,也并不總意味著一定要強(qiáng)勢才行。現(xiàn)在社會為了鼓吹效率,甚至贊同或默許命令、懲罰、說教等充斥著工作乃至家庭,這恰恰需要非暴力溝通,來敲醒我們。如果僅僅只是想要看到干貨,那只是學(xué)習(xí)溝通技巧而已。并不能從根本上改變。

還看到很多讀書筆記,亦或思維導(dǎo)圖,把重點(diǎn)放在了非暴力溝通的四要素,這僅僅是本書的前半部分。的確,這就像中國人學(xué)乘法都教背九九乘法表一樣,直接、有效。但后面的部分就像,背會九九乘法表后,還要懂得兩位數(shù)、三位數(shù)的乘法應(yīng)用,這樣才能將原理廣泛運(yùn)用。我花一個月時間,每次回顧后再續(xù)讀,這樣看完全書后,真的認(rèn)為沒有一個內(nèi)容是可以略讀快進(jìn)的,我時常讀著讀著就發(fā)現(xiàn)自己被說中了。

總之,千萬不要被這本書的書名或者書評誤導(dǎo),以為這是部食之無味的工具書。

本書給我留下深刻印象,或者刷新我認(rèn)知的點(diǎn)整理如下:

1觀察2感受3需要4請求

舉例來說,一位母親對她不做家務(wù)的兒子,使用非暴力溝通可以這樣說:

看起來似乎很簡單,但現(xiàn)實(shí)生活中,人們常常不懂這樣客觀地表達(dá):

4提出的請求不夠具體明確(如說,我希望你經(jīng)常做晚飯,不如說,我希望你每周一晚上都可以做晚飯)

它真正指導(dǎo)的是我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式,使我們不再條件反射式的反應(yīng),而是去明了自己的觀察、感受和愿望,有意識的使用語言。既誠實(shí)清晰地表達(dá)自己,又尊重與傾聽他人。

它說的是非暴力溝通的作用只限于表達(dá)自己和傾聽尊重他人,不是我們用來改變別人,以使他們的行動符合我們的利益的工具。

非暴力溝通服務(wù)的目的是,幫助我們在誠實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系,更看中彼此的感情,而不是一味達(dá)到自己的目的。通過非暴力溝通,對人們的改變和行動是出于對生命的愛。

常聽父母對孩子說:“你成績不好,讓爸爸媽媽傷透了心。”這種方式看似溫和,實(shí)則也是一種暴力,利用的是孩子感到內(nèi)疚,調(diào)整行為來迎合父母。孩子變得努力學(xué)習(xí),僅僅只是為了避免自己內(nèi)疚,并不是出自對學(xué)習(xí)的熱愛。

比如我們總以為我們的負(fù)面情緒是因?yàn)樗耍鋵?shí),是由于他人的某些行為導(dǎo)致某些結(jié)果使得我們的某些需要沒有得到滿足,終歸還是我們自己的感受和需要。

比如第三點(diǎn)的例子,父母把不快樂歸咎于孩子的行為。父母如果與自己非暴力溝通會發(fā)現(xiàn),可能是孩子成績差使他們的虛榮心沒有得到滿足,或者是說明他們的教育方法未奏效,使得他們的信心受挫。了解到真實(shí)的感受與需要后,就能知道也許需要父母正視自己的虛榮心,或者改進(jìn)自己的教育方法。

作者在35年前發(fā)現(xiàn)自己不喜歡寫臨床報(bào)告,他與自己用非暴力溝通,發(fā)現(xiàn)他不得不寫臨床報(bào)告是因?yàn)樗霃闹械玫绞杖耄私饬诉@一點(diǎn),他居然就再也沒寫過一份臨床報(bào)告!

非暴力溝通是使我們致力于滿足他人及自己健康成長的需要。這樣即使艱難的工作也不乏樂趣,反之,如果我們的行為是出于義務(wù)、職責(zé)、恐懼、內(nèi)疚或羞愧,那么即使有意思的事情也會變得枯燥無味。

作者不是苦口婆心地說服自己,接受去做“應(yīng)該”做的事。因?yàn)樗梢杂脛e的方式來獲得收入,不用寫無數(shù)的臨床報(bào)告,他自己本身將獲得無法形容的快樂。

長期以來,我們強(qiáng)調(diào)通過教育來控制天性,這導(dǎo)致了我們對自己的感受和需要,常常心存疑慮,以致不愿去體會自己的內(nèi)心世界,變成了好奴隸。非暴力溝通,幫助我們認(rèn)識社會文化對個體的消極影響,一旦認(rèn)識到社會文化的局限性,我們就可能突破它的束縛。

非暴力溝通是讓我們專注于需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足,我們更有可能從這樣的自我評價(jià)中獲益。反之,如果使用自責(zé)的自我評價(jià),則是使我們羞愧并改變行為,我們也就允許自我憎恨來引導(dǎo)自己的成長和學(xué)習(xí)。非暴力溝通最重要的應(yīng)用在于——愛護(hù)自己,它使我們的改變是出于對生命的愛,而不是出于愧疚或內(nèi)疚,這些具有負(fù)面影響的心理。

比如面對他人嘲笑,不要僅僅看作是羞辱或攻擊,因?yàn)檫@樣會使得自己過于惱怒或害怕,而無法傾聽對方。這時候應(yīng)當(dāng)停下來,可以換一個環(huán)境,除了呼吸什么都別做,平靜下來,想一想是什么想法使我們生氣了,了解并體貼自己的感受和需要,在表達(dá)前也可以試著傾聽理解他人。記得要大聲提出請求。

本書舉了一些有效傾聽竟然就能化險(xiǎn)為夷的案例。那些非暴力溝通者之所以能成功使自己免于不可逆的傷害,正是因?yàn)樗麄冇眯捏w會即將施暴者的觀察、感受、需要和請求,再主動表達(dá)理解,來幫助對方了解自己在何種程度上明白了他的意思。

我意識到我從前竟然不懂得什么叫全身心的傾聽。當(dāng)他人遭遇不幸時,我們要做的不是急于提建議、安慰,或表達(dá)我們的態(tài)度和感受。為了傾聽他人,我們需要先放下已有的想法和判斷,全心全意地體會對方。在交流過程中,我們保持持續(xù)的關(guān)注,給予反饋,給對方的充分表達(dá)創(chuàng)造條件。

甚至是心理醫(yī)生,都應(yīng)該考慮學(xué)會傾聽,用非暴力溝通代替診斷。

我還學(xué)習(xí)到在生氣的人面前,千萬不要用“不過”、“但是”、“可是”開頭。

目前,至少中國社會認(rèn)為需要適當(dāng)?shù)膽土P。作者再次給我敲響警鐘:懲罰加強(qiáng)了對方的敵意和抵觸心理,使雙方的關(guān)系更加疏遠(yuǎn)。

很多時候孩子拒絕做一件對他們有益的事,只是因?yàn)樗麄儾幌朐诟改傅膲毫γ媲扒5庇谇蟪傻母改福x擇打罵孩子,這效果是立竿見影,但并不是唯一有效辦法,只是家長懶才選擇體罰的方式。孩子受到懲罰,想得更多的會是下次如何逃避懲罰,完全不是事情本身真正的意義。而且孩子會因?yàn)閷w罰的恐懼而難以體會父母的愛,并同樣學(xué)著父母用武力來解決問題。

除了體罰外,指責(zé)或否定他人也是常見的懲罰,比如如果孩子沒有照家長的話去做,父母可能就會說他“自私”,“不尊重父母”等等。另外的懲罰是不給孩子某種好處,例如不給零花錢,在這種情形中變得冷漠,是一種強(qiáng)有力的威脅。

在實(shí)施懲罰前,請想一想:我希望他基于什么原因去做我想要他做的事情?請?jiān)噲D用非暴力溝通來使對方認(rèn)識自己的需要。

非暴力溝通的四要素:

1觀察

2感受

3需要

4請求,需要用客觀的表達(dá)方式。

但非暴力溝通,不僅僅只是運(yùn)用以上四點(diǎn)的談話技巧。它真正指導(dǎo)的是我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式,既誠實(shí)清晰地表達(dá)自己,又尊重與傾聽他人。不是我們用來改變別人,以使他們的行動符合我們的利益的工具。

非暴力溝通讓我們專注于需要是否得到滿足以及得到怎樣的滿足。對自己,并不是用來說服自己學(xué)著順從什么,而是學(xué)會愛護(hù)自己,不再自責(zé)。對他人,全身心地傾聽他人的需要,比急于分析判斷來得有效。

非暴力溝通知易行難,尤其育兒路上,要時刻提醒自己用非暴力溝通代替懲罰。

非暴力溝通讀書筆記及心得感悟(匯總22篇)篇二十二

最近實(shí)習(xí)事情多,閱讀的進(jìn)度有點(diǎn)緩慢呀。舔著老臉又來更新了,哈哈哈哈。不過我還是要試圖辯駁一下的,主要這書講在了我的心坎上,讓想起了很多以前或成功或失敗的溝通,引起了很多共鳴,花好幾個小時可能才看了一兩章。

感覺透過本書,讓我試圖想通了一些以前沒有想明白的事情,比如為什么突然聊著聊著對方就生氣了;為什么你明明說了很多次,對方卻仍然無動于衷;你竭盡全力去做了,對方卻沒有任何回應(yīng)……接下來,我向大家分享我思考到的幾個點(diǎn)。

首先,透過這邊書讓我想到的是:原來我以為的,和你以為的差距是如此之大。很多時候,與人發(fā)生矛盾的根源在于:每個人的主觀評價(jià)準(zhǔn)則、觀念、期待以及想法,甚至由此經(jīng)過大腦主觀加工后看到的客觀事實(shí)都是不可能完全一樣的。矛盾的發(fā)生以及發(fā)生的程度取決于產(chǎn)生的差異的大小。

明白了這一分析路徑就可以知道:同一事物,不同人看到的是不一樣的;看到一樣,但是主觀的觀念不一致之后導(dǎo)致產(chǎn)生的感受也是不一樣的。我們都處于紛繁復(fù)雜的世界的漩渦之中,都如盲人摸象、秉燭夜行,上下求索而不得其全貌。明白這個,更讓我覺得對人更不能亂下定論,盡可能全面客觀,長期的進(jìn)行觀察,得到較為可靠的結(jié)論。

這便引出了書中講的第一個要點(diǎn)“觀察”。觀察有兩個方面:一方面是“自觀”,觀察體會自身的看到的,感覺到的,產(chǎn)生這種感覺的思想、心理過程,通過了解自身讓自己變得“通透”,以挖掘自己更深層次的需要和期待,為溝通做好準(zhǔn)備,感覺這和王陽明的心學(xué)似乎有著異曲同工之妙。另一方面是“觀他”,雖然我們不是他人,更沒有讀心術(shù),但是我們可以往常的溝通經(jīng)驗(yàn)和對對方大致的了解作出推論和猜測,去猜測對方所見所聞,所感所想;有了充分的觀察,使得溝通變得有目的、更高效、平和。通過不斷的提問,友好、友善的猜想,漸漸磨平兩方存在的理解鴻溝,達(dá)到非暴力溝通上的第一步即雙方對于溝通的對象沒有太大的理解差異,或者說,我看到的、理解的客觀實(shí)在和你看到的、理解的客觀實(shí)在是一樣的。

我想這個可能一方面和父母一直以來的教育有關(guān)。我所了解到的傳統(tǒng)中國家庭式教育是帶有封建色彩有著一定的等級壓迫的(防杠啊,笑哭)。父母對于孩子的說教是帶著命令色彩的,刻板地按照父母自己的想法對于孩子進(jìn)行“改造”,并不會很顧及孩子的心理感受,似乎孩子只是他們的附庸。當(dāng)然我并沒有說我的父母不好,只不過我感覺有些時候,比如回想起他們曾經(jīng)處理我青春叛逆期的做法并不是很好,當(dāng)然,他們也很民主,也很支持我,不過不經(jīng)意間還是能看到這樣的影子。這讓我想到古代的君君臣臣父父子子的封建倫理綱常,要知道在封建社會中,雙方的溝通地位并不是平等的。自然,命令式的溝通話語,會壓迫人不敢輕易吐露自己的感受想法,如此內(nèi)斂。傳統(tǒng)中國講究要“忍”、“內(nèi)隱”、要“以退為進(jìn)”、要“和氣生財(cái)”、要“寬以待人”。如果貿(mào)然吐露自己的感覺、感受似乎,這樣就顯得自己在“挑事”、太“矯情”、過于“冒犯”別人,只要沒有侵犯自己的核心利益,“唉算了算了”,怕是總會有這樣的想法。

另一方面,我覺得可能是可能和我的性格有關(guān),我可能是傾向于“內(nèi)化”的人,好多想法,或好或壞的想法都會被自己仔細(xì)揣摩,理清自己情緒的由來,理順別人對自己的看法,最后自己將負(fù)面情緒消磨殆盡,不過這可能也需要一段時間。每當(dāng)我感覺自己心情不舒服,忍不住要說的時候,總會有一只手掐住我的喉嚨,仿佛在說也沒什么大不了,自己想想就好了。或者,也擔(dān)心怕說出自己的想法感受后,遭到別人異樣的目光。

最后還有一方面,可能就是客觀條件上了,很多時候,我們溝通的對象可能是與自己地位不平等的人,公司上級、老師、你有所求的人,會擔(dān)心把自己的真實(shí)感受吐露之后,會產(chǎn)生不好的影響,有很多顧慮,那就更不會說出口了。可能,我的想法還是有些粗糙,還需要慢慢體悟。

然后,第三個要點(diǎn)是發(fā)現(xiàn)自己的“需求”。我想只有懂得自己內(nèi)心活動的人,才會明白自己情緒波動之后的內(nèi)心需求。無緣無故的生氣、失落,自己卻道不明說不透,沒有訴求那就自然無法從根源上解決產(chǎn)生的矛盾問題。需要別人不斷的猜測你的需求,那會增加溝通的難度,那樣反過來,你面對一個并不明白他自己需求的人,那就需要我們通過各種溝通的技巧,引導(dǎo)他們。但是我感覺其實(shí)大多數(shù)人可能也并不是很清楚自己需要什么,往往發(fā)泄一會,產(chǎn)生爭執(zhí)最后表面平息,循環(huán)往復(fù)。我想如果再當(dāng)一段親密的關(guān)系中,某方生氣卻從不告知原因,僅僅表達(dá)感受卻不知道自己的需要和訴求,一個勁的讓另一方去猜測,去哄;我想是難以長久的。有個異性朋友曾告訴我女生是用來哄的,我當(dāng)時懵懵懂懂,差不多信了,現(xiàn)在回頭來看,怕是只能解決一時的情緒問題,更深層次的發(fā)掘出對方的需求和對另一方的期待和訴求怕是這才是解決問題的根本。感情難得也珍貴,卻空耗在從長遠(yuǎn)看,沒有太多必要的猜字謎中,不禁還是感到可惜。

最后,第四個要點(diǎn)是采取平和的語言來表述自己的“請求”、“期待”。這是我覺得很考驗(yàn)溝通技巧的一部分。請求和類似命令的口吻是完全不一樣的,前者使人有選擇,后者使人感到強(qiáng)制,不舒服。這是形成雙方溝通閉環(huán)的重要一步,只有落實(shí)到實(shí)際行動上的要求,才能解決爭端與問題。我想人應(yīng)該活在以理性為主導(dǎo)的感性里。理性對應(yīng)著生存,感性對應(yīng)著生活(生命的更高層次的需求)。

當(dāng)看完全書之后,我試圖給溝通按照我的理解下一個定義:在雙方共同確立的客觀實(shí)在的框架下,探求雙方由觀念的差異所引起感受與需求的不同,采取一系列溝通技巧以達(dá)成最大可能的共識,取得雙贏的局面。冥冥之中,我似乎明白了到作者所講的“對生命的愛”。

那是種怎樣的愛?我想這是一種非暴力溝通的態(tài)度,是一種人與人和諧相處的核心。這也呼應(yīng)著我國古代哲人的為人處世的思想:“以己度人”、“仁”、“道”、“非攻”等等。當(dāng)你意識到對方和你一樣是一個完完全全有著自己獨(dú)特想法的生命個體,你們一樣會呼吸,會思考,會哭、會笑,有夢想、有價(jià)值、有自己的需求……你們其實(shí)沒什么不同。我現(xiàn)在深刻的感覺到,當(dāng)你深深地理解了自己的感受、想法、需求之后,其實(shí)在你的眼里他人或許就是另外一個自己——在生命的光譜下,你的投影。

合上書,仿佛多了層理解,窗外陽光嫵媚,如此,甚好。

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優(yōu)秀作文深入人心,讓人產(chǎn)生共鳴和思考,具有一定的感染力。小編特意挑選了一些獲獎的優(yōu)秀作文供大家參考,希望能給大家寫作帶來一些啟示。未來與現(xiàn)在大有不同,表現(xiàn)在人們
培訓(xùn)心得體會的寫作可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)熱情,促使我們對未來的學(xué)習(xí)規(guī)劃和目標(biāo)進(jìn)行思考。培訓(xùn)心得體會是對參與培訓(xùn)的個人經(jīng)歷和感悟的總結(jié),通過寫培訓(xùn)心得體會,可以加深對
優(yōu)秀作文是一篇富有深度和內(nèi)涵的文章,通過精確的語言和生動的形象描述,引發(fā)讀者的共鳴。以下是一些優(yōu)秀作文的片段,展示了優(yōu)秀作文的思路和表達(dá)方式。春回大地,萬物復(fù)蘇
衛(wèi)生工作計(jì)劃是指對衛(wèi)生工作進(jìn)行規(guī)劃和安排的一種書面材料,它對于提高工作效率和保障人民健康至關(guān)重要。我想我們需要制定一個衛(wèi)生工作計(jì)劃了吧。以下是一些衛(wèi)生工作計(jì)劃的
在工作計(jì)劃范文中,我們需要認(rèn)真總結(jié)自己的工作成果和工作中的不足之處。請大家參考以下工作計(jì)劃范文,以便更好地了解和掌握工作計(jì)劃的撰寫方法和技巧。現(xiàn)分析如下:1、語
優(yōu)秀作文是一種藝術(shù),它能夠引起讀者的共鳴,打動人心。接下來,讓我們一起來閱讀這些優(yōu)秀作文范文,體會寫作的魅力和藝術(shù)之美。每個人都有奇思妙想,當(dāng)然我也不例外。噓,
心得體會的寫作過程可以培養(yǎng)我們的觀察力和思考能力,提高我們的寫作水平。心得體會是我們在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和感悟。通過寫心得體會,我們可以更好地反思
采購是指企業(yè)為滿足生產(chǎn)或經(jīng)營需要而購買物品或服務(wù)的活動。以下是幾種常見的采購策略,供參考選擇適合自己企業(yè)的發(fā)展。根據(jù)《中華人民共和國食品安全法》、《中華人民共和
幼兒園教案可以幫助教師合理安排教學(xué)時間,使幼兒學(xué)習(xí)更加有序和高效。想了解如何編寫一份出色的幼兒園教案?一起來看看這些范文吧!1.出示一封寫好的信引導(dǎo)幼兒談話。2
個人簡歷是我們獲得職業(yè)發(fā)展機(jī)會的敲門磚,它是我們和目標(biāo)職位之間的橋梁。不同崗位對于個人簡歷的要求有所不同,以下范文可以幫助你根據(jù)具體目標(biāo)進(jìn)行個性化修改。
優(yōu)秀學(xué)生不僅表現(xiàn)出色,而且待人接物友善禮貌,他們懂得尊重師長、團(tuán)結(jié)同學(xué),樂于助人。以下是一些優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和建議,希望對大家的學(xué)習(xí)路上能夠起到一些引導(dǎo)和幫助
優(yōu)秀作文是以高度的思辨能力和良好的語言表達(dá)能力為基礎(chǔ),對某個主題或問題進(jìn)行深入分析和論述的一種文字表達(dá)方式。這里有一些經(jīng)過精心挑選的優(yōu)秀作文范文,供大家參考寫作
事跡材料的寫作目的是為了激勵他人、展示自己和分享成功經(jīng)驗(yàn)。通過閱讀下面的事跡材料,相信你會有一些新的認(rèn)識和體會,對事跡材料的寫作也會有更深入的理解。
優(yōu)秀作文在組織結(jié)構(gòu)上要有條不紊,層次分明,內(nèi)容豐富,觀點(diǎn)清晰,給人以清晰明了的閱讀體驗(yàn)。優(yōu)秀作文是表達(dá)自己思想和情感的重要方式,對于提升語文能力非常有幫助。在寫
描述廉潔事跡是一種促進(jìn)干部廉政意識和責(zé)任感的重要手段。以下是一些寫作述廉報(bào)告的實(shí)用技巧和建議,希望能為您提供一些指導(dǎo)。著眼于營造公正為民的執(zhí)法環(huán)境,強(qiáng)化政法隊(duì)伍
教學(xué)工作計(jì)劃是指在一定的時間內(nèi),對教學(xué)工作進(jìn)行規(guī)劃和安排的一份文件,它能夠幫助教師有條不紊地進(jìn)行教學(xué)。范文三:教學(xué)工作計(jì)劃中融入了多種教學(xué)方法和工具,讓學(xué)生更有
預(yù)備黨員要堅(jiān)持為人民服務(wù)的宗旨,時刻保持與人民群眾的血肉聯(lián)系。接下來,大家一起來看看一些成功預(yù)備黨員的經(jīng)驗(yàn)和故事,或許對你的黨員身份認(rèn)同有所啟發(fā)。同志們:員上臺
在幼兒園中班的教學(xué)過程中,我們需要對孩子們的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)和歸納。以下是為幼兒園中班的孩子們準(zhǔn)備的一些學(xué)習(xí)和成長的資源和范例,希望能給大家提供一些參考和啟發(fā)。
通過反思和思考,我認(rèn)識到了自己的不足之處和需要改進(jìn)的地方,這對我個人的成長非常關(guān)鍵。這些心得體會范文,涵蓋了不同領(lǐng)域和不同主題,可以讓我們從多個角度去思考和理解
在國旗下,我們匯聚成一個個閃亮的星星,共同譜寫時代的華章。通過閱讀這些國旗下的總結(jié)范文,我們可以了解到不同領(lǐng)域的人們是如何思考和總結(jié)的。各位評委,老師,親愛的同
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:。大家好!我是勝利小學(xué)二年級(4)班的周徽,今年七歲,今天很高興在這里和大家一起分享我讀書的快樂。我演講的題目是《讀書真好》
家長會是家長們交流經(jīng)驗(yàn)、分享教育心得的平臺,可以互相啟發(fā)和借鑒。家長會是家長們了解學(xué)校教學(xué)和管理情況的重要窗口,有利于家長參與學(xué)校決策。如何策劃一場成功的家長會
寫工作心得有助于我們改變不良的工作習(xí)慣,培養(yǎng)良好的職業(yè)素養(yǎng)和工作態(tài)度。以下是一些成功企業(yè)家的工作心得分享,希望能夠給大家提供一些實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)和建議。加強(qiáng)公文管理、
自我介紹是在與他人初次見面時,向?qū)Ψ浇榻B自己基本情況的一種方式,它有助于建立良好的人際關(guān)系和增進(jìn)彼此的了解。自我介紹是一門藝術(shù),下面是一些經(jīng)典自我介紹范文,希望
我認(rèn)為我們應(yīng)該更加注重團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和合作,以提高整體業(yè)績。請您放心,以下范文經(jīng)過精心挑選和整理,都是經(jīng)過實(shí)際驗(yàn)證有效的建議和意見。敬愛的環(huán)保局叔叔阿姨們:您們好!
歡迎各位光臨,請?jiān)试S我作為今天的主持人向大家致以最熱烈的歡迎。以下是一些優(yōu)秀主持人的開場白,他們通過巧妙運(yùn)用語言,成功激發(fā)了觀眾的興趣和參與度。(女)聽,新年的
通過寫心得體會,我們可以更好地總結(jié)和概括自己的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn),從而為未來的發(fā)展做出更好的規(guī)劃。以下是一些讀者們的心得體會,他們分享了自己在不同領(lǐng)域、不同經(jīng)驗(yàn)中的
讀后感不僅可以加深我們對書籍的理解,還可以提升我們的寫作能力和思維水平。如果你需要更多的讀后感范文來參考,那么請看下面為大家準(zhǔn)備的這些文章。阿廖沙四歲喪父,隨著
社會實(shí)踐報(bào)告是對參與社會實(shí)踐活動的一種總結(jié)和概括,通過寫作報(bào)告可以更好地了解和反思社會實(shí)踐所帶來的經(jīng)驗(yàn)和收獲。9.我為大家準(zhǔn)備了一些社會實(shí)踐報(bào)告的參考范文,希望
黨員思想?yún)R報(bào)要注重語言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的邏輯性,清晰地傳達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。推薦給大家一些優(yōu)秀的黨員思想?yún)R報(bào)范例,供大家借鑒和參考。敬愛的黨組織:播種思想,收獲行
大學(xué)生入黨要積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動,鍛煉自己,服務(wù)他人。以下是本校學(xué)生入黨申請書的范例,希望對大家有所幫助。敬愛的黨組織:您好!以邁入大二的我此刻對黨的感情
規(guī)章制度的宣傳和培訓(xùn)可以提高員工對制度的認(rèn)知和遵守程度。在制定規(guī)章制度時,可以參考這些范文,借鑒其中的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和做法。為了保障員工以旺盛精力投入工作的基礎(chǔ),使員
有時候,我們可能會遇到寫作困難,這時候可以借助范文范本來啟發(fā)自己的思路。小編為大家挑選了一些優(yōu)秀的范文范本,希望能給大家?guī)盱`感和啟示。談心人:a。談心對象:b
演講稿是小學(xué)生培養(yǎng)表達(dá)能力的重要訓(xùn)練之一,我們要從小就開始練習(xí)。小李的演講稿以“用心傾聽”為題,他分享了自己在傾聽他人時的感悟和收獲,呼吁大家用心傾聽他人的需求
入黨積極分子通過一系列培養(yǎng)教育和考核選拔,最終成為合格的黨員。請大家參考以下入黨積極分子的入黨申請書,寫好自己的申請材料。在黨組織的關(guān)心培養(yǎng)下,我們大學(xué)生認(rèn)真學(xué)
心得體會是人們在某個經(jīng)歷或活動后,對所見、所聞、所思進(jìn)行總結(jié)和反思的過程。下面是一些優(yōu)秀心得體會范文的分享,希望對大家有所啟發(fā)和幫助。習(xí)近平總書記指出:'緊緊依
自我評價(jià)是對自己在某個領(lǐng)域內(nèi)表現(xiàn)的評估和總結(jié),它有助于我們發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足。為了幫助大家更好地進(jìn)行自我評價(jià),我們搜集了一些相關(guān)的范文供大家參考。
入黨申請書的填寫是申請人對個人的歷史、生活和工作進(jìn)行深入反思和總結(jié)的過程。接下來,大家一起來看看小編為大家準(zhǔn)備的一些入黨申請書范文,希望對大家有所幫助。
報(bào)告范文的寫作具有一定的規(guī)范性,包括標(biāo)題的設(shè)計(jì)、段落的安排、內(nèi)容的組織等方面。以下是一些來自專業(yè)人士撰寫的高質(zhì)量報(bào)告范文,希望能給大家樹立一個標(biāo)桿。
醫(yī)院工作總結(jié)可以提升我們的工作能力和水平,為今后的工作鋪平道路。在這里,小編為大家搜集了一些醫(yī)院工作總結(jié)的范文,希望能給大家?guī)硪恍╈`感和借鑒。近年來,xx醫(yī)院
入黨積極分子要注重團(tuán)結(jié)同志,積極參與黨內(nèi)的集體活動,增強(qiáng)集體的凝聚力和向心力。以下是小編為大家整理的入黨積極分子的先進(jìn)事跡,用以表彰他們的優(yōu)秀表現(xiàn)。
"社會實(shí)踐報(bào)告是對參與社會實(shí)踐過程中所觀察、體驗(yàn)和思考的總結(jié)。它可以幫助我們更深入地了解社會現(xiàn)象,提升實(shí)踐能力。社會實(shí)踐報(bào)告在大學(xué)生活中占據(jù)重要地位,我們需要認(rèn)
幼兒園工作計(jì)劃需要充分考慮幼兒的特點(diǎn)和需要,制定合理的教育目標(biāo)和活動安排。接下來,我們一起來看看這些幼兒園工作計(jì)劃范文,了解一下其他幼兒園的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
思想?yún)R報(bào)可以促使我們思考生活中的重要問題,進(jìn)而形成更清晰的人生目標(biāo)。如果你想了解一些高質(zhì)量的思想?yún)R報(bào)寫作技巧和范文,那么以下這些案例將為你提供不少的借鑒和參考。
優(yōu)秀作文通過豐富的描寫和細(xì)膩的表達(dá),能夠引起讀者的共鳴和思考。以下是一些寫得很出色的優(yōu)秀作文,希望對你的寫作有所啟發(fā)。我的校園,是那美麗的油田一小。春天,它鮮花
活動方案的制定需要對活動的目的、參與人群、預(yù)算等因素進(jìn)行考慮,以確保活動能夠順利實(shí)施。如果你正在制定活動方案,不妨參考以下范文,相信會給你一些啟發(fā)和幫助。
優(yōu)秀作文是對寫作者思想能力和表達(dá)能力的一種綜合評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。接下來是幾篇經(jīng)典的優(yōu)秀作文,希望能夠給大家提供一些寫作的參考和指導(dǎo)。我家有二條可愛的小金魚,一條是金黃色
優(yōu)秀的作文常常有引人入勝的開頭,我們可以多讀一些優(yōu)秀的開篇段落來借鑒。以下是一些優(yōu)秀作文的片段和范文,希望可以給大家提供參考和借鑒。今天下午,我想包餃子,媽媽看
在撰寫申請書的過程中,我們不僅要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性,還要注意其整體結(jié)構(gòu)和邏輯性。請結(jié)合自己的具體情況和需求,靈活運(yùn)用范文中的寫作技巧和表達(dá)方式。個人貸款申請書
畢業(yè)生們帶著未來的希望和憧憬,準(zhǔn)備迎接新的人生階段。小編特地為大家收集了一些畢業(yè)生總結(jié)的優(yōu)秀范文,希望對大家有所幫助。尊敬的校領(lǐng)導(dǎo):我是08級工商管理二班的團(tuán)支
優(yōu)秀作文是對學(xué)生表達(dá)主題和情感的獨(dú)立性和深度的肯定。下面是一些優(yōu)秀作文的精彩片段,讓我們共同品味和思考。今天早上吃過早餐后,奶奶說:“我們中午吃餃子好嗎?”我一
教學(xué)資源是指在教學(xué)過程中所需要的各種教育資源,如教材、多媒體設(shè)備等。請大家閱讀以下這些經(jīng)典的一年級教案,相信會對大家的備課和教學(xué)工作有所幫助。這是一篇韻文。語言
家長會是倡導(dǎo)家庭教育、促進(jìn)家庭教育發(fā)展的一種有效方式。以下是一些家長會運(yùn)作的成功經(jīng)驗(yàn)總結(jié),供大家參考借鑒。大家晚上好!首先感謝各位家長今天能在百忙中抽出時間來參
年度總結(jié)是一次思考和反思的機(jī)會,幫助我們認(rèn)清自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,以及個人成長的方向。通過閱讀下面的年度總結(jié)范文,我們可以從中汲取智慧和經(jīng)驗(yàn),為自己的未來發(fā)展做好準(zhǔn)
生產(chǎn)活動不僅涉及到工業(yè)制造,還包括農(nóng)業(yè)、服務(wù)業(yè)以及創(chuàng)造知識和藝術(shù)作品等方面。小編為大家搜集了一些成功企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)和故事,希望對大家有所啟發(fā)。為確保轄區(qū)居民過上
演講稿范文可以作為演講者準(zhǔn)備演講的參考,也可以作為聽眾了解演講內(nèi)容的重要依據(jù)。演講是一種藝術(shù),而好的演講稿是其重要基石。請看下面這些優(yōu)秀的演講稿范文,它們定會給
通過工作總結(jié),我們可以及時發(fā)現(xiàn)并解決工作中的問題,提高工作質(zhì)量和效率。通過閱讀這些月工作總結(jié)范文,我們可以學(xué)到一些表達(dá)技巧和寫作方法,希望對大家有所幫助。
事跡材料的撰寫需要注意客觀真實(shí)、準(zhǔn)確詳盡的原則,同時也要注重情感和思考的表達(dá)。以下是小編為大家搜集的精彩事跡材料范例,供大家參考借鑒。xx同志,39歲,1994
寫心得體會可以梳理思路,加深對學(xué)習(xí)或者工作內(nèi)容的理解和記憶。下面是一些實(shí)用的心得體會范文,希望對大家的寫作能夠起到一定的指導(dǎo)和借鑒作用。一、要提高小學(xué)語文課堂效
作文的寫作目的主要有表達(dá)自己的觀點(diǎn)、感受、理解等,同時也可以為他人提供經(jīng)驗(yàn)和啟發(fā)。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀作文,希望對大家的寫作有所啟發(fā)。。我們的地球家園
在三分鐘內(nèi),我們可以呼吸幾十次,心跳幾十下,這是身體的基本生理反應(yīng)。以下是一些在三分鐘總結(jié)中常用的優(yōu)秀句型和短語,希望能給大家的寫作帶來一些便利。敬愛的老師,親
學(xué)生演講稿可以以故事、引用名言或者舉例等方式來引起聽眾的興趣。以下是一些精選的學(xué)生演講稿范文,以供大家學(xué)習(xí)和借鑒。。尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家好!我是高三x
通過月工作總結(jié),我們可以分析自己在工作中遇到的問題和困難,找出解決的方法和策略。在這里,小編給大家整理了一些月工作總結(jié)的范文,希望對大家有所啟發(fā)。時間過得飛快,
優(yōu)秀作文具有很高的文采和藝術(shù)性,讀者在品讀時能夠欣賞到其中的美感。這里有一些優(yōu)秀作家的作品,他們的作品展現(xiàn)了獨(dú)特的思考和文學(xué)才華。說起昆山,在大多數(shù)人眼中,她是
讀后感可以幫助我們更好地理解作者的觀點(diǎn)和意圖,拓寬我們的思路和視野。接下來是一些優(yōu)秀的讀后感范文,希望能給大家提供一些參考和借鑒。同學(xué)們,我想你們都看過著名作家
優(yōu)秀作文是對文化底蘊(yùn)和素質(zhì)教育的一種體現(xiàn),它具有啟迪智慧、陶冶情操的作用。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的作文范文,希望能夠給大家提供一些寫作的靈感和方向。
學(xué)校是一個有著豐富文化底蘊(yùn)和傳統(tǒng)的地方,培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化素養(yǎng)。我們可以看一看小編為大家整理的學(xué)校總結(jié)范文,或許能在寫作時提供一些新的視角和思考。
年度總結(jié)是對自己一年來所取得成績與經(jīng)驗(yàn)的一種總結(jié)和呈現(xiàn)。寫年度總結(jié)讓我對過去一年的經(jīng)歷和收獲有了更深入的認(rèn)識,也明確了下一步的目標(biāo)和計(jì)劃。為了更好地落實(shí)發(fā)展黨員
通過個人總結(jié),我們可以更清晰地認(rèn)識自己的目標(biāo)、特長和不足,進(jìn)而為自己設(shè)定更有效的發(fā)展方向。以下是一些精選的個人總結(jié)范文,希望這些范文能為大家的寫作提供一些新的思
講話稿通常用于演講、會議或慶典等場合,能夠有效引導(dǎo)聽眾的思維和情感。如果你正在寫一份講話稿,不妨來參考一下下面為大家準(zhǔn)備的講話稿示范。優(yōu)秀作文推薦!老師們、同學(xué)
軍訓(xùn)心得體會能夠幫助我們對自己的軍事訓(xùn)練經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和反思,進(jìn)一步提升自身的綜合素質(zhì)。最后,讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀的軍訓(xùn)心得體會,感受他人的思考和成長。
國旗下,我們匯聚起團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的力量,為實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興而努力。小編為大家整理了一些國旗下宣誓儀式的視頻,希望能為大家提供一些參考。大家下午好:擁有一口健康潔白的牙
范文范本是對寫作素材的整理和歸納,通過研究范文,我們可以提高自己的寫作能力。下面是小編為大家準(zhǔn)備的一些經(jīng)典范文范本,供大家欣賞學(xué)習(xí)。本年度我支部劉聰輝同志被光榮
學(xué)校是一個交流的平臺,我們可以與同學(xué)和老師進(jìn)行思想和知識的交流,互相學(xué)習(xí)進(jìn)步。小編為大家收集了一些學(xué)校生活中的精彩瞬間,希望能夠與大家共同分享。開學(xué)典禮上全體本
春節(jié)是一個傳統(tǒng)習(xí)俗豐富的節(jié)日,有著多樣化的慶祝方式和習(xí)慣。下面是一些人們分享的春節(jié)美食和傳統(tǒng)習(xí)俗,希望可以給大家?guī)硇┰S節(jié)日的味道。推薦:春節(jié)是我們的傳統(tǒng)節(jié)日,
心得體會是一種對自己思想和行為的梳理,可以幫助我們更好地認(rèn)識自我和他人。在這里,小編將為大家分享一些關(guān)于心得體會的案例和經(jīng)驗(yàn),希望能夠幫助到大家。教育是民族振興
通過制定活動方案,我們可以預(yù)見到活動中可能出現(xiàn)的問題,并提前進(jìn)行應(yīng)對措施的規(guī)劃。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀活動方案范文,供大家參考借鑒。1、發(fā)起讀書倡議。(
演講稿范文的開頭要引人入勝,激發(fā)聽眾的興趣,并且要有一個清晰的主題,能夠得到聽眾的關(guān)注和認(rèn)可。以下是小編為大家收集的演講稿范文,希望可以給大家提供一些寫作思路和
一個富有激情和魅力的主持詞能夠增加會議的成功率,讓每個與會者都充滿參與的動力。以下是一些備受認(rèn)可的主持人的精彩片段,讓我們一起欣賞他們出色的表現(xiàn)。各位優(yōu)秀的主管
它包括課程目標(biāo)的設(shè)定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織、教學(xué)方法的設(shè)計(jì)、教學(xué)資源的準(zhǔn)備等方面內(nèi)容。下面是幾份經(jīng)過專家審核的優(yōu)秀教學(xué)計(jì)劃,非常值得學(xué)習(xí)和推廣。評析唐山市豐潤
面對這座充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的城市,我感到無比榮幸和充滿責(zé)任。以下是小編為大家收集的發(fā)言稿范文,希望對大家的發(fā)言稿撰寫有所啟發(fā)和幫助。組織安排我到咱們計(jì)生局工作,來挑
報(bào)告范文主要用于向上級、同事或其他相關(guān)人員呈現(xiàn)調(diào)查分析結(jié)果以及提出相應(yīng)建議。閱讀這些范文時,大家可以參考其結(jié)構(gòu)和思路,了解如何展開論述和論證。根據(jù)《關(guān)于印發(fā)的通
優(yōu)秀作文需要有合理的結(jié)構(gòu)和邏輯,使得讀者能夠輕松理解并沉浸其中。這是一份精心挑選的優(yōu)秀作文合集,希望對大家的寫作有所啟發(fā)。我最喜歡彈鋼琴了,每次彈鋼琴我就像陷進(jìn)
讀后感是對作者的創(chuàng)作和作品的贊美,也是對自己閱讀經(jīng)歷的總結(jié)和記錄。以下是一些感人至深的讀后感,這些作品描繪了人性中的善良、勇敢等積極力量。很多膾炙人口的愛情故事
租賃行業(yè)的發(fā)展對于提高社會資源的利用效率,促進(jìn)經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展具有重要意義。租賃市場的發(fā)展帶來了更多的選擇,但也存在一些常見的問題和風(fēng)險(xiǎn),讓我們一起來了解和解決這
描述職責(zé),梳理工作思路,把握工作重點(diǎn),這些都是撰寫述職報(bào)告的重要內(nèi)容。這些范文涵蓋了不同領(lǐng)域的工作內(nèi)容和目標(biāo),值得我們借鑒和學(xué)習(xí)。尊敬的領(lǐng)導(dǎo):您們好!我于xx年
培訓(xùn)心得體會是對參加培訓(xùn)活動后的學(xué)習(xí)和收獲進(jìn)行總結(jié)和概括的一種書面材料。小編為大家準(zhǔn)備了一些關(guān)于培訓(xùn)心得體會的范文,希望可以給大家提供一些參考和啟發(fā)。
在個人總結(jié)中,我們可以總結(jié)并總結(jié)自己在某一領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)。即將寫個人總結(jié)?那就不妨先來看看以下這些范文,或許能給你帶來寫作的靈感和思路。為認(rèn)真貫徹落實(shí)縣委、縣
承包合同是一種法律約定的文件,規(guī)定了委托方和承包方之間的權(quán)利和責(zé)任。以下是小編為大家收集的承包經(jīng)營范文,供大家參考,共同學(xué)習(xí)和交流。委托方:(以下簡稱甲方)。承
編寫培訓(xùn)心得的要求是真實(shí)、客觀、詳細(xì)、具體,盡量反映自己的心得體會和感受。今天小編為大家推薦一些優(yōu)秀的培訓(xùn)心得范文,希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹尽1緦W(xué)期各項(xiàng)工作即將
優(yōu)秀作文可以展現(xiàn)作者的才華和文學(xué)素養(yǎng),同時也能夠吸引讀者的注意力,給人留下深刻的印象。在這里,小編為大家整理了一些優(yōu)秀作文的特點(diǎn)和技巧,希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁?/div>
檢討書是一種自我反省和自我批評的文書形式,用于總結(jié)并反思過去的行為和決策。以下是一些經(jīng)過優(yōu)化的檢討書樣本,相信可以給大家在寫作過程中提供一些思路。在這里,我表達(dá)
優(yōu)秀作文是在文學(xué)創(chuàng)作中最引人注目的作品之一,它能夠給讀者帶來深刻的思考和感悟。小編為大家準(zhǔn)備了一些優(yōu)秀作文的片段,通過閱讀和分析,可以了解作文的結(jié)構(gòu)和表達(dá)技巧。
教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施需要教師與學(xué)生、家長和學(xué)校其他教育教學(xué)部門的密切合作。以下是一些教學(xué)計(jì)劃實(shí)例,希望能夠幫助到正在編寫教學(xué)計(jì)劃的老師們。今天老師給你們帶來了一個謎語
教案是教師為了完成教育教學(xué)任務(wù),系統(tǒng)化地編制的一種有關(guān)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)活動的計(jì)劃和指導(dǎo)材料。如果你正在為一年級教案的編寫而犯愁,不妨參考一下以
社會實(shí)踐是培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和解決問題能力的重要手段。以下是一些優(yōu)秀的社會實(shí)踐總結(jié)范文,希望對大家的寫作有所幫助。會計(jì)本就是社會實(shí)踐性很強(qiáng)的工作,只有在會計(jì)社會實(shí)
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