通過班級活動，可以增進同學之間的交流和了解，促進彼此之間的友誼。以下是小編為大家收集的班級活動范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇一

一、活動意義：

長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和活力。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。并且，鑒于此刻的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自我心理問題的認識，大學生的心理健康問題越來越受到社會的廣泛關注，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生珍愛自我，把握自我的機會，為自我創造更好的成才之路，并由珍愛自我發展到關愛他人，關愛社會。作為一名大學生，我們應當要有自強自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來。

心理健康日首先是由北京師范大學于20__年倡議的，后經北京市團委，學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。到了20__年，教育部和團中央才正式確立每年的5月25日為“全國大學生心理健康日”。“5·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

2、活動主題：和諧學校，健康心靈。

3、活動目的：宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我系大學生的心理健康教育。

4、活動對象：工商管理學院全體師生。

5、活動時間：20__年5月。

6、活動地點：f樓東門各班自習室。

具體活動資料及時間安排：

活動一：心靈寄語。

活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋。

活動形式：以卡片的形式展覽。

活動地點：f樓東門。

活動資料：寫下自我對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價值追求、夢想與感情等各個方面(100字以內);屆時將挑選出制作精致和寫得優秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。

活動二：心理圖片展和心理知識展。

活動形式：展板或者海報。

活動主題：關愛生命，歡樂生活。

活動時間：20__年5月22號做成，23號(周末)展出。

活動資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板。

活動流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設計并制作海報或者展板。

活動三：心理電影展播(心隨影動)。

活動目的：培養同學們的職責感、奉獻意識、愛的意識及獨立和鍥而不舍的精神，引導他們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，創立和諧學校。此外，也能夠豐富同學們的大學生活。

活動主題：勵志樂觀拼搏努力。

活動過程：

1、由團總支申請多媒體教室。

2、由心理咨詢部搜集好與此相關的資料，由宣傳部做一期主題為“大學生心之路程”電影節的宣傳，宣傳此次電影節。

3、向各班下發通知。

4、看電影過程中由自律部維持好秩序，保證現場的安靜，保證活動順利舉行。

活動要求：

1、活動期間，請大家堅持安靜，認真做好記錄。

2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。

3、電影節結束后，要求每位同學根據所看電影寫觀后感。(對于優秀作品將有機會被刊登到系刊《心靈驛站》上)。

播放電影：《當幸福來敲門》《2分20秒》。

活動四：心智拓展運動會策劃方案。

一活動目的：培養同學們勇于去展現自我，實現自我，挑戰自我的意識；使同學們有一個明確的人生目標。

二活動主題：我愛我，放飛夢想，規劃人生。

三活動對象：工商管理學院團總支學生會所有成員。

五活動地點：塑膠操場。

六活動過程：

活動一美女色狼英雄。

參賽隊員：每組五人，男女不限。

規則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動作，比賽時可事先約定好出什么動作，然后兩個比賽組同時喊出各自的動作名稱并做出動作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級下一輪繼續比賽。

活動二套圈活動。

參賽隊員：每隊八人，男女不限。

規則：每隊自我選擇方法使自我的隊員依次從頭到腳經過一個軟圓圈，每輪用時最少者為勝者。最終一名的隊伍派一名代表說明自我失敗的原因。

道具：軟圓圈若干。

活動三海底傳月。

參賽隊員：每隊十人，男女不限。

規則：每對依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊員雙手持籃球，其余隊員彎腰，雙腿分開，當聽到裁判發令后，有第一名隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，第一名隊員將球傳出后立即跑向第十名隊員身后繼續接傳球，直至十名隊員全部跑過終點，用時少者獲勝，其中在傳球過程中球沒落地一次加罰兩秒。最終一名的隊伍向第一名的隊伍鼓掌祝賀。

道具：籃球若干。

活動四踢毽子。

參賽隊員：每隊六人，男女不限。

規則：每隊六人站立圍成一個圈，由其中一名隊員開始踢毽子，隊員可選擇自我一向踢，也可將毽子踢給隊友，但毽子不能落地，隊員可用身體任意部位(手臂除外)接毽子，每位隊員若沒接住毽子自動退出，五分鐘后剩下的隊員最多的隊伍獲勝。

道具：毽子。

活動五心靈感應。

參賽隊員：每隊五人，男女不限。

規則：無人中分為兩組，三人一組為a組，另兩人為b組，兩組隊員對立站好，堅持必須距離，裁判在b組隊員身后拿一張紙，上頭寫一個詞，b組隊員不能看，a組隊員看后用一系列動作表示這個詞語，讓b組同學猜，活動過程中任何人不許說話。

道具：a4紙。

(以下活動沒部門出兩組人員)。

活動六：兩人三腿誰最快：兩個參賽者把兩條腿綁在一齊前進100米，統計所有組合的時間，按到達終點用時多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分。

活動七：兩個參賽者同時用背夾住一個氣球前進30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點再來。各組按到達終點的時間得分，得分規則同上。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇二

引言：從進入大學到現在，隨著畢業時刻的來臨，有些同學們對就業還十分迷茫，同學們需要對就業心理有一個迫切的了解。擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。我們有必要開展一次就業心理主題班會，讓我們班的同學了解更多的就業心理知識，增強同學們的面試能力，提升技巧。

一、活動名稱：

外國語學院_公二班就業心理學習活動。

二、活動主題。

工作，我能行！

三、活動時間：

20__年4月27號。

四、活動地點：

教室。

五、活動方式、內容：

1、在教室舉辦一場關于創業和找工作辯論賽，通過辯論賽，讓同學對就業方向有一個更好的了解。

2、做一個關于自主創業的調查分析的presentation，讓同學了解就業趨勢。更好的把握就業方向，找準路子。

3、播放學長學姐關于就業的見解的視頻，更直觀的把握在就業時，應如何表現。

六、設計思路和活動亮點。

通過辯論賽的形式，讓同學們切身感受不同同學對就業的想法，是同學能夠對自己的就業心理，思路有一個更好的把握。

七、實施條件：

教室可以利用。

八、活動過程：

1、準備階段：

a、需要物品：獎品(調動同學的活動積極性)，攝像機(拍攝學長學姐關于就業的視頻)。

b、提前告知同學辯論賽流程、分類，使同學能夠做更好的準備。

c、上網查找就業分析的材料，做成ppt。

2、展開活動。

時間：20__年4月27日星期三。

地點：語音教師。

步驟：

a、辯論賽。

b、班級同學感悟點評。

c、presentation。

d、播放學長學姐視頻。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇三

為了使學生具有良好的心理素質，擁有健康快樂的生活環境，我校以“陽光心靈，快樂成長”為主題，開展系列心理健康教育活動。通過本次活動，以加強師生心理素質教育，促使師生科學地認識心理健康，了解心理健康知識，學習心理調適的.基本技巧，努力營造“人人關注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進一步廣泛深入地開展。

陽光心靈，快樂成長。

“我健康，我快樂”

1、面對全體學生，開展預防性和發展性為主的心理健康教育活動，引導學生關注心理健康，培養良好的心理素質。

2、面對全體老師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關注學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。并通過維護心理健康知識的宣傳，提高教師個人職業心理素質。

組長：吳升華。

副組長：陳鳳羅婷玉。

20xx年11月。

心理咨詢沙發；照相機；話筒；報紙等。

一、宣傳小學生心理健康知識。

內容包括；

1、小學生如何養成良好的行為習慣。

2、小學生自我情緒調節的途徑。

3、如何建構良好的同伴關系。

4、我校學生感恩操以及心理健康教育活動照片。

宣傳方式：

1、國旗下講話。

2、紅領巾廣播站。

二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動（負責人：羅婷玉）。

參與人員：全校學生。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇四

一。活動目的及意義：經過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在簡便的氣氛下調節身心。同時，我們班委還特意精心選了一部切合大學生生活的電影片《那時的他們》，相信看到他們，我們也能看到自我大學的身影，并能思考自我以后的路。

“德智體美”全面發展的人才，鍛造健康的心理顯得尤為重要。大學生正處于一生中心理發展變化最為激烈的階段。大學生的生理基本成熟，心理活動正逐漸走向成熟，是人生觀、世界觀、價值觀構成的重要時期。大學生的思維中充滿著強烈的獨立性、批判性、理論性，但缺乏成熟的理性思考本事，思維方式單一，容易產生偏激的看法；大學生有著強烈的自尊心、自信心，自我評價往往偏高，在受挫折后，容易產生逆反情緒；大學生精力充沛，興趣廣泛，活動本事強，對冗長、刻板、枯燥的脫離現實的說教難以產生認同感；大學生的情緒不甚穩定，極易產生心理矛盾、心理沖突。所以，大學生需要心理健康教育，以提高學生的心理健康水平，優化學生的心理素質，促進其人格成熟，使大學生學會如何做人和做事。我校一向注重學生的心理健康教育，走出了一條“課程+講座+咨詢+干預+社團+自我調適”的新路子，有力地維護了學校的穩定和發展，得到了廣大學生的好評和信賴。

學校為此，把每年5月和10月定為心理健康活動月和心理健康宣傳月，讓更多的學生樹立心理健康意識。

地點：凌峰樓b座107。

三。參加人員：_。

注：在節目表演過程中穿插互動環節，即主持人圍繞“大學生心理健康方面”

提相關的小問題，同學們有獎競猜。四特邀嘉賓對活動作總結；五主持人致閉幕詞，活動結束。

五。活動分工1.文藝委員：主持節目并組織與現場互動；2.班長、副班長：維持現場紀律；3.組織委員、宣傳委員：搜集相關資料并在班上做宣傳；4.團支書：寫活動策劃與總結，協助處理突發事件。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇五

父母從來沒有想到可以把沙箱放在客廳里。因為如果把客廳里的沙子清理干凈實在是件痛苦的事。沙子可能會流入地毯中，沙發靠墊里等等。不過可以考慮使用一些干燥的大米，豆子或干玉米來代替沙子。大米和扁豆是最好的選擇，因為它們不像玉米和大豆容易弄進鼻子里。

再給孩子買一個帶蓋子的塑料儲物桶，任何大小都可以。然后裝一些小物品到里面去，還可以在自制的沙堆里放入火柴盒，汽車，勺子，鏟子等。

在家里有很多東西可以來做秋千，比如低掛的吊扇，吊燈，窗簾等等。當然，開玩笑啦。其實是真的沒有辦法在家里擺個秋千的，除非有個非常耐固定的東西。

孩子們通常也都希望在后院有一個樹屋或塑料操場，不少玩具公司都提供了一種滑輪小秋千，可以叫做搖擺城堡。父母可以給孩子買一個并放在室內，永遠不要低估它的力量，因為它孩子們一直都很快樂。

時光飛逝，父母和魔法球玩耍的年代已經過去，但可以想象的到一個孩子和數百個魔法球玩耍，并讓魔法球完全埋住自己。好吧，是時候給孩子買些這樣的充氣魔法球了。

在室內還是可以使用滑板的。但是，這里需要強調的是在玩滑板時，父母一定要在一旁監督并注意一些安全事項。如果室內有樓梯的話，為了安全起見，可以在樓梯處方一些枕頭，一旦孩子滑到在樓梯處，可以直接扶在枕頭上。

其實在室內搭建一個水池很好玩的。這個搭建水池的地方最好選在瓷磚或木地板覆蓋的區域，可以保護地毯嘛。

孩子喜歡種植植物嗎？可以擁有一個窗臺花園的。父母可以和孩子一起使用塑料容器種植幾株草或小花。適合室內生存的盆栽植物都可以。孩子們會非常高興的。看著自己親手種植的植物在室內一點點的生長。這些想法不僅僅適用于白雪皚皚的冬季，還適用于炎熱的夏天。

比賽開始后隊員鉆入麻袋中，快速的跳向終點線，到達終點線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負。

游戲規則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。

各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動作邊喊，蹲錯或者被叫到沒反應的那對輸，游戲進行3次，每勝一次100分。

將2張4開的報紙放在地上，每張報紙上站5個人（一個小組），每個小組派一個代表與對方猜拳（剪刀石頭布），輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇六

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在那里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時刻：20__-7-22——20__-7-23。

活動地點：肇慶九峰山風景區。

參加活動人數：20人。

活動資料。

1、8：00員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山。

2、10：00到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家群眾泡溫泉。

3、12：00回到賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營。

5、14：00“雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1。5m，厚度約為80cm，中間相隔約1。5m。(此環節賽道約為6m)。

規則：

兩人三足一齊跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一齊同時起跳有必須難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1。5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00“過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環節賽道約為4m)。

規則：

兩人三足繼續前進，但務必從橫桿底下穿過。

選手能夠采取不一樣姿勢透過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有必須困難。

7、16：00“獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下方為水池。(此環節賽道約為7m)。

規則：

兩人務必從獨木橋上透過，依然是兩人三足。

透過方式可自行選取，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一齊透過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

8、17：00“留意陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環節賽道約為5m)。

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選取踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一齊快速透過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何透過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。

10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、搞笑的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30晚會結束，洗漱就寢。

第二天。

1、07：30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。

3、08：30早餐(到景區酒店用早餐)。

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。

5、10：00到達森林公園。

6、10：30挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊;自創團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰。

7、12：00仿真cs叢林野外大作戰頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)。

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的情緒乘車回到。

活動費用預算：

1.包車費用：來回1600元。

2.拓展訓練教練費300元/人共計600元。

3.人均費用290元/人。

安全注意事項：

1、野外探險存在必須的危險性，活動須加強自我保護;。

2、背包及攜帶物品需做好防水準備;。

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

6、注意安全，遵守團隊紀律，群眾行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇七

應大部分同學的要求，在班委會的組織下，本班于20xx年x月x日前往第一師范附近的智敏農莊舉行農家樂活動，本次活動為班級活動，共有45位同學都參與了這次活動。本班同學分為五個小組，每組設有組長，這次農家樂活動辦得非常成功。

早起的鳥兒有蟲吃，早上六點多負責買菜的同學就前往菜市場買菜了。班委決定讓我們八點集合，可是到了八點多，還有很多同學沒有趕到，浪費了很多時間。盡管如此，同學們興致還是很高，提著自己的成果走向了智敏農莊。

我們這一組的同志們行動特別快，很快就把鍋碗瓢盆洗趕緊，把菜也都洗好切好了，萬事俱備，只差點火了。可是為了等其他四組的感傷進度，一起點火炒菜，我們在一旁休息了一會后，實在耐不住無聊。于是，等到大部隊差不多準備好時，我們就讓學委拍了照，開始炒菜。納納負責燒火，我負責打下手，由賢妻良母型的姚瓊為我們炒菜，其他人負責提意見，起哄，偶爾端端盤子加加鹽。不久我們的豐盛美食就上餐桌了。由于其他組還未完成，很多同學都來蹭菜，對姚大廚的手藝贊不絕口。

在我們吃飽后，其他組的也就都炒好了滿漢全席，我們在各桌都蹭了菜之后，去湊了一桌三缺一的麻將。后來碰到一涉外的新生，把我們誤認為她社團的成員，和我們湊成了一桌。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇八

為幫助學生緩解線上學習產生的負面情緒，用積極的態度和健康的心理面對學習和生活中的問題，提高心理防護水平和居家學習質量，12月7日，在學校統一組織下，遂平三小各班召開了以“疫情期間學生心理健康教育”為主題的線上班會。

在老師的講解中，學生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當前疫情防控形勢復雜嚴峻，能保持理性平和，科學的認知，積極地落實防疫要求，并主動調適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的`心態非常重要。

根據同學們在居家學習期間可能會出現的心理問題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無心學習，靜不下心上網課；生活節奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調適情緒、合理規劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。

通過本次主題班會的召開，同學們對線上學習期間，如何保持健康快樂的心理狀態、如何提高線上學習能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產品以及如何規劃自己的學習和生活都有了清晰的認識和正確的理解。

最后，相信居家學習的每一位三小學子定會以積極樂觀的陽光心態去迎接未來和挑戰自己！我們始終相信，疫情終將過去，繁花必將如常。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇九

軟件樓。

趣味比賽。

信息管理與信息系統1002全體成員。

一、活動背景：

當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。

二、具體活動流程策劃書：

1、主持人開場白：

緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發現，大三學生之所以成為“就業壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰經驗”，對就業信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態。相對而言，大一、大二學生離畢業和就業尚遠，感覺就業壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業問題也更為全面，不再戰戰兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現在是名副其實的壓力鍋。

有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業而面臨就業危機，欲以跳樓的方式尋求解決；同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學發表一下自己的看法。

2、同學們發表意見。

3、主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。

動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變為小一點的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。

玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環節統統放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。

當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力。

三、比賽規則：

參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。

1、踢毽子。

比賽規則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規則：在規定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

四、領取獎品及主持人總結。

有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。

五、活動中應注意到的問題以及細節：

活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十

軟件樓。

趣味比賽。

全體成員。

當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。

1、主持人開場白：

緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發現，大三學生之所以成為“就業壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰經驗”，對就業信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態。相對而言，大一、大二學生離畢業和就業尚遠，感覺就業壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業問題也更為全面，不再戰戰兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現在是名副其實的壓力鍋。

有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業而面臨就業危機，欲以跳樓的`方式尋求解決；同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學發表一下自己的看法。

2、同學們發表意見。

3、主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。

動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變為小一點的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。

玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環節統統放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。

當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力。

參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。

1、踢毽子。

比賽規則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規則：在規定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。

活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十一

xx年10月14日。

xxxx中學。

1、通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛生、保持心理健康與身體健康協調統一，并現場咨詢和解答同學們的心理健康問題。

2、通過一系列有趣的.活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。

透視心靈關注成長。

1、心理講座：

（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。

（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環境，改善學習方法，使其順利完成學業。

2、心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。

3、心理游戲：在學校操場上進行此環節。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學們在游戲的過程中鍛煉自己，學會團隊合作和交流協作。

1、在進行活動時，應注意活動對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。

2、做好前期的策劃與準備工作，在活動結束后，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十二

根據《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的定》和教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》，以堅持科學發展觀指導，堅持以育人為本，規范我校心理健康教育工作。根據我校不同地區、不同學段小學生生理、心理發展特點和規律，通過各種途徑繼續認真開展小型多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，培養小學生良好的心理素質，促進學生人格的健全和諧發展。

通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質教育營造良好的心理氣氛。

總目標：培養和造就具有良好的.文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛生習慣，具有堅忍不拔的意志品質，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感，會做人，會求知，會創新，能從容迎接未來挑戰的高素質的人才。

具體目標：

心，能夠正確對待自己的學習成績，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。

2、使學生明白什么是真正的友誼，男女同學間怎樣進行交往好，如何同老師、同學保持密切的感情聯系，有集體榮譽感，并掌握一定的社會行為規范，提高學生的社會適應能力。

3、使學生知道遇到困難和挫折應怎么辦，自覺地控制和改變不良行為習慣，鍛煉自己堅忍不拔的毅力，培養個人靈活應對的品格，初步學會休閑，提高自我保護意識。

4、通過心理健康教育，幫助學生學會調適。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內部和諧。矯治學生的問題行為，養成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。

5、通過心理健康教育，引導學生認清自己的潛力與特長，確立有價值的生活目標，發揮主動性、創造性，追求高質量、高效率的生活。

1、立下堅強志―――堅強意志與耐受挫折的教育。

(1)培養堅持不懈、堅忍不拔的意志品質。

(2)培養學生形成處事果斷的良好習慣。

(3)培養學生良好的自我控制力。

(4)引導學生正確應對挫折與困難。

2、澆灌友誼花―――自我意識、人際交往教育。

(1)學會正確認識自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。

(2)學會正常人際交往，與同學、老師、家長良好關系。

(3)正確認識性別差異，接受發育過程中的身體變化，正確認同性別角色，同異性同學保持正確的交往心態。

3、迎接新挑戰―――人格養成教育。

(1)引導學生樹立發展健全人格的愿望與動機。

(2)注重學生的自我人格養成教育。

(3)對有人格障礙的學生進行重點輔導。

1.堅持以人為本，根據學生心理、勝利的特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。

2.立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學生，關注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。

3.提高全體學生的訓練素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4.對少數有心里困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

1.每學期舉行兩次心理健康教育知識講座。

2.每個班間周一次學習小學生心理健康教育知識。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十三

我和我的心靈之約。

6月13日，星期一。

大活第一活動室。

針推院大一大二學生。

針灸推拿學院科技創新協會心理部。

1、報名：在各班心理委員處報名，注明小組人員，專業，電話，及心理口號2、開場：將以心理情景劇的形式開幕，我們會寫好劇本，找適合的人演出。各個團隊將會在主持人的介紹下登臺亮相，并喊出自己口號3、比賽流程：

a、必答（答題板模式，所以隊伍同時進行）。

b、景表演（模擬劇情）/發泄箱。

d、中場休息（可進行舞蹈表演），統計各選手得分。

e、淘汰。

f、才藝表演——復活賽（評委根據表演者的才藝進行合理打分）。

g、問答題（主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，評委根據現場的表現，語言的表達等方面進行打分）。

h、根據最后得分，評出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備：

1）主持人兩名，會在部內挑選適宜的人2）部內自制ppt，做好各環節的銜接。

3）活動將會邀請輔導員老師等院內領導，學生會及個協會主席部長。

4）會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協助5）以海報，班內通知，食堂門口或圖書館b區宣傳6）。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十四

活動目的：大學日子已經過去兩個月了，但本班同學普遍認為班級氣氛別都濃厚，所以希翼經過本次活動增強班級凝結力，培養班級的團結精神，塑造良好的班級氛圍。

活動簡介：本次活動將以游戲的形式進行，希翼經過游戲來增進本班同學之間的感情，以便日后同學之間更好地進行交流與合作。

活動對象：工商1班全體同學。

活動時刻：11月5日中午12點30分至下午3點。

活動流程：

前期預備：道具：四塊方布、三個呼啦圈、兩袋氣球、一。

箱水、零食。

主持人：林志源、張文娣。

裁判：郭泉醒、陳毅俊。

活動內容：

1請體育委員對籃球賽進行總結。

2游戲1：夾氣球，一男一女為一組，共23組，分3輪進行，一男一女分別先原地轉10圈，然后用后背夾住氣球向前走，最先到達終點者為勝。

游戲2：口別對心我最勁，8人一組，每組派出任意名代表。口和手并且出動，口說的數字必須與手表示的數字別一致（1-5），若相同者為輸。

游戲3：運送呼啦圈，8人一組，手牽手圍成一具圈，將呼啦圈套在一具人身上，在別松手的事情下，將呼啦圈一具接一具傳下去，直到把呼啦圈傳到第一具人的身上。動作最快的那組為勝者。

游戲4：翻轉諾曼底，8人一組，組員全站在一塊布上，在別離開布的事情下，想方法把布翻轉過來。動作最快的那組未勝者。

游戲5：串燒歌仔，8人一組，由主持人出題目。例如：要唱出帶有你、我、他字眼的歌，然后各個小組按順序回答，規定時刻內答別出的小組為輸。

游戲6：別能說7的倍數，全班圍成一圈，按順序說數字，每當到7的倍數時就拍掌，若仍說出數字者為輸。

游戲7：尋準你的位置，全班排成一排，隨機亂序，然后在規定時刻內由高到低排序，若在規定時刻內未能站好自己的位置，則未站好位置的人受罰。

經費預算：

方布。

4塊。

12元/條。

氣球。

2袋。

9元/袋。

呼啦圈。

3個。

6元/個。

零食。

93元。

合計：12*4+2*9+3*6+93=177（元）。

活動意義：經過本次活動，我相信同學們能夠在將來的大學日子中更好地與班級內其他同學進行交流，使整個班級活躍起來，并且也鍛煉到大伙兒的團結精神和團隊意識。

活動負責人：郝小雯、陳毅俊、宋薇薇。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十五

為了豐富我班同學的課余生活，增加同學在校生活的趣味性，加強同學們之間的合作與交流。為此開展xx年的蘇州科技學院通信工程專業心理小游戲活動。希望通過這次活動，能夠讓大家在快樂中學會合作，在合作中發現別人的優點與自己的不足，完善自己；學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發現一切一切的美好，積極的去面對。

蘇州科技學院通信工程1211班。

xx年12月19日上午9：00—10:30。

這次的活動，我們始終秉持著讓同學們獲得真心的快樂，拉近同學們之間的關系，促進同學們之間友誼的增長的理念，在比賽活動中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績第三”的原則，在比賽中，各心理委員負責記錄整理各個游戲的過程和結果。

我們希望通過這次的活動能夠讓同學們獲得快樂，拉近與同學之間的關系，增近友誼，明白其實快樂真的很簡單，生活中我們應該學會去發現快樂，要學會與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學習生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽光。

1．松鼠與大樹。

2．石頭剪子布。

3．幫派分組。

4．心有靈犀。

活動過程中可以用好的項目替換或增加。

1松鼠與大樹。

游戲規則——大家隨機圍成一圈，按123依次報數，然后每個123輪回為一組。兩個人扮大樹，一個人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當裁判報松鼠時，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動。

游戲時間——十分鐘。

成績評定由心理委員記錄。

2石頭剪子布。

游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1、2依次報數，然后每個1、2輪回為一組。

玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。

游戲時間——五分鐘。

成績評定由心理委員記錄。

3幫派分組。

游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1234567依次報數，然后每個1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進行組的才藝表演。

游戲時間——十五分鐘。

4心有靈犀。

游戲規則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個人一個數字，第一個人通過肢體動作將這個數字告訴第二個人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報出數字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說話了，則直接輸掉。

游戲時間——十五分鐘。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十六

給大家提供一個展示自我，交流，接觸的平臺。進一步提升班級凝聚力，加強班級建設要求，給大家留下一片溫馨而又美好的回憶。

：xx級化工一班。

20xx年1月16日上午。

活動地點：塑膠操場。

（1）分組，根據游戲規則分組，以宿舍為單位，派出相應代表。

（2）主持人開場（串詞），交代主題（例如：讓我們一起動起來，讓我們彼此認識之類），點燃激情，營造氣氛。

（3）各組活動游戲輪流開展開。

（4）對若干經典對白或經典動作進行記錄和執照。

（5）游戲。

1，踩氣球：參賽同學每人腿上綁定四個氣球，所有參賽同學入場。游戲開始，參賽同學開始互相踩爆其他同學腿上的氣球。一分鐘后游戲結束，腿上氣球最多者勝利。（每個宿舍每輪出兩人，游戲進行三輪）。

2，拉網抓魚：有同學們推出一名同學作為初始漁民，其他同學則作為小魚在規定區域內自由移動。漁民捕撈到的小魚與漁民一起拉手織網繼續捕撈，直到把所有的小魚捕完，同學們全部織成一龐大漁網游戲結束。在游戲過程中，漁網不能斷裂，即同學不能分開，若分開則視為違規。

3，貼燒餅：所有同學站成一個兩層大圈，選出兩位同學站在圓圈中間，老師喊口令，一同學開始跑動，另一同學開始追趕，被追趕的同學立即跑到圓圈上的同學內層或外層，與之相隔的同學開始跑動，追趕者開始追趕這位同學，若被抓住，則被抓住者反過來追趕抓住他的人，一次進行游戲。

4，警察抓小偷：每個人事先準備好一些小紙條，每張紙條上面寫有自己的電話號碼、q號等個人信息。游戲開始之前，男女同學自愿選角色做警察或是小偷，選角結束后開始行動。警察可以自由追趕自己心儀的小偷，以換取聯系方式等個人信息。以增強彼此了解。

游戲道具：氣球，兩袋，12元。

通過本次聯誼會，增強同學們之間的熟悉程度，方便以后大家在一起交流、學習、生活，增強同學們之間感情，讓大家能夠更好地適應大學這個全新的環境，能夠更好地以全新的、積極的、樂觀的心態去迎接大學生活。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十七

活動背景：

第_屆心理健康周。

活動目的：

現今學生學習壓力大普遍存在于各大校園，很大一部分是由于缺乏人與人之間必要的溝通所造成的。心理社旨在通過本次以“人際溝通”為主題的心理健康周的活動，宣傳心理的基本知識，調節學生學習壓力，促進學生與老師、家長們更合理地溝通。

活動時間：

12月最后一個星期。

活動地點：

詳見活動構成與活動流程。

活動構成：

1、宣傳折頁設計（類似于宣傳小卡片）。

2、預約卡設計比賽。

4、心理劇展示。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導報紀念周刊。

7、教室心理測試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導中心墻體設計。

活動流程：

第_屆心理健康周（十二月的最后一個禮拜）。

指導老師：_。

總負責人：_。

一、主題：人際溝通（師生、學生與學生、家長與孩子）。

二、參與人員：高中各班心理委員、心理社全體社員、興寧初中部分學生。

指導老師：徐兒。

三、內容：

1、宣傳折頁設計（類似于宣傳小卡片）。

時間：12月初開始。大約12月中旬可展示成果。

組長：_。

組員：_。

2、預約卡設計比賽（由各班的心理委員傳達比賽詳細規則。最終統一評比）。

參與形式：作品評比。

參與人員：高中各班。

參與形式：游園活動。

時間：聽從學校統一安排。

地點：三自廣場。

組織人：_。

工作人員：_。

4、心理劇展示。

時間：迎新晚會上。

人員：待定。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導報紀念周刊。

7、教室心理測試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導中心墻體設計。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十八

暑假結束，大二一開始，班委團支委換屆又要提上日程了。為了滿足對班級建設有熱心的同學的參與欲，推選出更具魄力，更有號召力的班委團支委，帶領我們09電三攀上電力學院乃至全華園之巔，我們策劃了這次“班級活動我做主”活動。

【活動形式】。

各位有熱心的同學利用暑假時間擬寫一份活動策劃書（具體格式不限，也可以參照本文或金星農莊春游，最重要的是活動形式），到時回校我們本屆班委團支委集中起來討論，并召開班會進行全班投票。投票選出最佳方案，作為新學期的第一次班級活動。這次活動也可以說是為下學期初的班委團支委競選做動員，希望大家積極參與進來。

【活動時間】。

暑假期間至開學出換屆競選前。【活動細則】。

1/11。

5．召開小班會大家討論投票，得出最佳方案；

6.為了提高參與的積極性，凡是提交方案的同學都獲贈神秘禮物一份。

一.活動主題：“班級在我心，友情伴我行happy—ing”二.活動目的：

班級圍繞這次“班級在我心”為主題，策劃舉辦了這次活動，主要是為了增進同學間的感情，相互交流互動，團結友愛，為建設一個有凝聚力的班級而共同努力，給大學生活添上絢麗的一筆回憶！

六.比賽項目：拔河比賽、叼紙杯傳水、綁腿跑、動作接龍、心心相印、心有靈犀一點通、坐地起身、逢七必過、星期天逛公園、手牽手、傳遞空水瓶。

2/11。

大學班級活動策劃方案()1心心相印：兩人為一組，共六組，每組人員用身體夾住氣球，跑到終點把氣球擠爆，夾爆氣球最多的一組獲勝。（12人）問題圈圈轉（此項目作為懲罰項目）。

2做地起身：共分為四組，每組人員第一次兩人，第二次三人，逐次增人，四組圍成一圈，每組人員背靠背，臂攬臂，同時做下，看哪組先站起，先站起組獲勝。（人員不限）。

3逢七必過：每宿舍抽取兩人，共十二人圍成一圈，由第一個喊出一，第二個喊二，十二一循環，喊道7的倍數（含7）直接喊“過”，一旦喊了7或者7的倍數者被受到懲罰！（真心話大冒險）（12人）。

4叼紙杯傳水：在一個地方放一桶水，隔一段距離在桌子上放一個杯子（每隊各派出兩名選手分為甲乙），甲從桶中將水杯盛滿，叼到對面將水倒進乙的杯子中，然后乙再將水倒入桌子上的杯中，整個過程中不允許用手，哪一組運的水多者為勝!（輸方表演青蛙跳，表演不合格者則重演！）（12人）。

5拔河比賽。

6動作接龍：排成一縱隊蹲下，后面的人把手搭在前人肩上，一起走向終點，失敗者（將吹起的氣球用線連在一起綁在出錯者身上，勝利者則用牙簽扎氣球，氣球內可受罰放點水哦！）（全班分成兩隊）。

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大學班級活動策劃方案()7心有靈犀一點通:第一個人用動作表示出所給的文字題目，并依次表演給下一個，讓最后一個人用語言描述出他看到的動作！（12人）。

8星期天逛公園（6人）（出錯者表演手牽手）9綁腿跑（24人）。

10.傳遞空水瓶：兩個空的礦泉水瓶（粘住的兩個礦泉水瓶），所有人用頭和脖子夾住，傳遞一圈，不得用手解除！

現在大學生大部分都有自己的電腦了，在大一的時候還可以經常出去活動一下，可是現在的我們幾乎沒有同學去活動，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己干自己的事情。

5/11。

大學班級活動策劃方案()本次活動是為xx省xx縣xx鎮的xx完小、xx小學貧困小學生的無償性社會公益活動。捐助物品為以衣物為主的日常生活用品。活動為百年支教志愿者團隊倡議，xx大學文學院愛心助學部承辦。

xx完小、xx小學簡介：

xx完小及xx小學位于xx縣xx鎮，在大山深處，地理條件惡劣。信息、交通閉塞導致經濟收入很低，山里的村子多為特困村。因山里只有兩所小學，有的孩子上學要走一個半小時山路，冬天路更是難走。盡管如此，孩子們都還是風雨無阻的去上課。

xx小學建在一座山頭，三座瓦房“品”字分布，中間為簡易籃球場，是泥土鋪成，一下雨，上面留著都是孩子們的小腳印。由于人口稀少，每年級設一個班，每個班在07年只有20多個學生，現在每個班級已經有30多個學生了。教室為平房，里面的桌椅都不是完好的，桌面有很多的小凹陷。志愿者去年回訪時曾見到墻上經常有泥土掉落，課室頂部還漏水，當下雨時，外面下大雨，里面下小雨，窗玻璃很多已經欠缺，一到冬季，寒風就往課室內灌。我們了解到，去年，在校長不斷的向政府申請校園修建經費后，得到了2014多元的修建費，屋頂和窗子做了修補，漏雨刮風的情況有所改善了。

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大學班級活動策劃方案()吃著玉米面拌糠皮，里面沒有一粒大米。孩子們依舊還是在這樣的家庭里生活學習，我們走訪時看到的學生，很多都是穿著破舊的、不合身的衣服。特別是一個叫龔得超的孩子，一年到頭穿著一件冬外衣。當時我們感到奇怪，問：“怎么夏天穿這樣的衣服？”“家里窮，買不起衣服，捐助分到的衣服也不多。”他就一直穿一件，直到那衣服破的不能穿了，才換一件。”我們無言以對，其中有多少的無奈和辛酸？我們無法真正的體會。還有一個叫夏國強的孩子，我們去他家里時，看到他自己在家帶著2歲的妹妹，爸爸媽媽下地干活了。看不出瘦小的他已經10歲了，穿的褲子是我們所說的七分褲，可那是真正的七分褲嗎？不是。還有，小菊梅，還有夏偉英，60歲的父親早出晚歸的勞作還是無法填補家里的開支，很多時候，買學習用具的費用都還是校長幫忙補交的.活動分析：

活動時間：10月25日，10月26日。

此次活動在秋冬換季時舉辦，學生淘汰衣物較多。xx大學在校師生三萬余人，而xx完小、xx小學學生合計不超過三百人，衣物源點較多，受眾相對較少。

活動預期兩天（視具體情況調整），主要以衣物捐贈為主，適時考慮捐款、隊服義賣等附加活動。

推廣策略：

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大學班級活動策劃方案()考慮到募捐活動時間較短，前期宣傳必不可少，又因此次活動性質為非收益性捐助，為節省成本，宣傳以《倡議書》的形式進行。在周五中午前各宿舍樓公告板務必黏貼此次活動倡議書，以達到最佳宣傳效果。

此外，應注意現場宣傳的作用。費用預算：

此次活動在群眾資金嚴重不足的情況下進行。堅持綠色、節約、高效的活動原則。費用共包括：前期宣傳費用、中期活動費用、后期包裝郵寄費用三部分。

前期宣傳：

《倡議書》50份5元速干膠：兩支5元條幅：兩個40元。

展板：1個（文學院愛心助學部提供）工作裝：5件50元。

中期費用視具體情況調整。活動期間成員食宿費用自理。郵寄費用執行國家最新郵政標準：xx到xx省xx縣的郵資為每千克10元。費用預計：合計300元---500元。

費用來源：適當考慮創收。費用不足另做討論。注意事項：

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大學班級活動策劃方案()捐贈物品完全自愿，一經捐獻不準收回、調換或作其他用途，捐獻物品歸屬歡迎監督。

一、活動主題：“人民公園之旅”

二、活動時間：2014年5月12日上午10點至下午5點三、參與人員：10級信管班全體成員四、活動目的：

通過本次活動，為同學們之間的感情交流提供一個平臺，增進同學們之間的友誼，使同學們一起度過一段美好的休閑時光，增強班級凝聚力。同時在活動中穿插各種娛樂游戲，使同學們放松身心，在游戲中相互配合，培養默契,增進友誼。

五、活動地點:人民公園六、執行方案：(一)、前期準備：1、分組：

全班同學平均分為4個小組，每個小組均有兩名班委負責安全秩序問題。

2、物質準備:（1）每組成員自帶食物和水，以及其他必備用品。

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小組負責準備）。

（3）游戲獎品：用班費準備部分食品作為對游戲優勝者的獎勵。（4）其它物品：相機（2個）班費租用，部分食品飲料班費準備。

(二)、活動流程：1、人員到位：

9點半準時在預定地點(毛主席像前)集合，由各小組負責人清點人數，檢查物品；10點準時出發，分批乘坐801路公交車前往人民公園，各小組負責人負責路上的安全問題。

2、活動內容：

同學們先自由活動，可拍照留念，也可一起打打球，各組準備好游戲。

午休時候同學們圍坐在一起進行聚餐。

各個小組分別組織同學們參加游戲，游戲包括“綁腿障礙跑”、“背部運球接力跑”、“蒙住眼睛，分筆畫出某位同學”和“相信隊友”四個游戲。部分游戲對優勝者分發小獎品。

3、活動結束:同學們清理好場地，收拾好行李，由班委帶領安全回校。

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1、班委及各隊負責人全程負責好同學們的人身財物安全。2、各組自帶垃圾袋，活動結束后一定將場地清理干凈。

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班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇十九

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇二十

1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。

2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的`凝聚力、向心力。

學校操場。

學校全體教職工。

1、全體教職工自行到學校操場集合。

2、以工會小組為單位參加趣味活動。

王以賢童圣壽王慧。

后勤服務：王六培肖宜武丁婉君。

裁判：王康舟王友森記錄：洪彩芳。

設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)。

每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。兩個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。

1、接力滾輪胎：

比賽方法：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過幾個障礙物后直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。

2、投準拾貝：

場地：在平坦的硬質地面上，畫一個半徑為1米的圓，圓外5米處畫一個半徑5m，1/4圓周長的同心圓弧，在這段圓弧上放上一簍網球(50個)。

比賽方法：各隊選10人，其中一人腰系筐簍，兩手不能扶簍子，其余9位隊員站在5米外的擲球點上，每個隊員擲5個球，擲球者聽到開始口令下達后，球需經地面反彈到圓中間系筐簍的運動員的筐簍里，但系筐簍的運動員可以在圓圈內自由擺動身體去接住地面反彈過來的網球，不能出圈。

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇二十一

經過半個學期的訓練，我社新手的技術得到了飛速提高。為了豐富校園文化生活、交流輪滑技術并宣傳輪滑運動，我們特別聯合四川航天技術學院輪滑協會為兩校新手舉辦此次大型趣味活動。

這次活動對技術的要求不高，各種水平的輪滑愛好者均有機會參加。通過這次活動，可以加強四川航天技術學院輪滑協會與我社的友誼之情，為兩校輪滑愛好者提供學習、交流的平臺，另外也能極大提高本社團的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂，讓更多的愛好者能夠加入輪滑協會這個大家庭跟我們一起進步一起成長。

活動名稱：

中國民用航空飛行學院與四川航天技術學院聯誼——趣味輪滑活動。

二、活動目的及意義：

豐富校園文化生活，展現我校大學生積極向上的青春活力，創新思想，和不滅的青春斗志。

提高身體素質，促進文化交流，增進各輪滑愛好者之間的友誼和對輪滑的興趣。

展現輪滑魅力，為新手提供一個施展才華的舞臺。

增進兩校同學的學習與交流，提高輪滑技術。

通過本次活動使社團凝聚力得到提升，培養社員間友愛感情，發揚團結互助傳統，同時大幅度提升社員溜冰技巧。

三、活動時間：

20xx年11月26日。

9:00。

圖書館門前集合完畢，清點人員，出發。

9:10~10:00。

坐車、刷街，到達航天學院。

10:00~12：00。

開展趣味輪滑活動。

12:00。

聚餐。

1:30~4:30。

輪滑技術交流。

4.30-4:50。

清點人數，返校，在圖書館前集合點人。

四、活動地點：

四川航天技術學院(廣漢)。

五、活動參與對象：

我校輪滑社成員及四川航天學院輪滑協會成員。

六、活動內容：

1.輪滑拔河賽。

2.速滑賽。

3.輪滑二人行。

4.鉆桿比賽。

5.拉火車比賽。

6.跳高。

7.足球場賽道短跑。

8.抓人游戲。

9.抓氣球比賽。

活動詳介。

一、輪滑拔河賽。

1.參賽人數:10人，6男4女。

4.比賽是三局兩勝制。

5.每輪獲勝隊伍每人加一分，輸的一隊吹爆氣球一個。

二、速滑賽。

1、分男子組和女子組分別進行。

2、先男子組再女子組，比賽途中不能拉人推人等犯規行為，如有犯規，視為成績無效。

3、前10名每人加一分。

三、輪滑二人行。

1、評判標準：全隊人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每對最后一組沖過終點為勝，性質為接力賽。在比賽途中，隊員若跌倒或綁腿帶脫落、斷裂，該隊全部隊員應按照裁判的指令，退回跌到處，重新開始，指揮、直到結束。

2、比賽流程：兩人一組，一男一女。比賽時將兩人的腿綁在一起。

3、根據抽簽決定每輪2組進行比賽。

4、獲勝組每人加一分。

四、鉆桿挑戰比賽。

1、男女一起，混合比賽。

2、比賽次序為：先一個男生再一個女生，依次鉆桿。。

3、評判標準：男女生依次排好隊后，裁判鳴哨開始。采取淘汰制，一人每輪有兩次機會鉆桿，、最終沒過者淘汰。

4、桿子高度;由兩個身高差不多的男生持桿，首輪高度為1.5米。依次每分5次依次下降，每次下降10公分，最終過桿者獲勝。如5次后還無法評定最后冠軍，再以5分米下降，直至產生冠軍。

5、第一檔一分，每多過一檔加一分。

五、拉火車比賽。

1、參賽人數為每組五人：三男兩女。

2、比賽地點為航天學院明志樓周圍一圈。

3、比賽規則：必須由裁判說開始，在途中不得出現拉人推人等危險動作。如有發現，立即取、消此人比賽資格。火車尾(每一隊最后一人)沖線為勝，采取淘汰制。

4、獲勝組每人加一分。

六、跳高。

1、男女分組，分別進行比賽。

2、比賽由裁判決定開始，一個個有秩序進行。在比賽時，大家在旁邊加油，保護，不得在比賽的前方觀看，以免受傷。

3、比賽道具：紙箱。

4、評判：跳躍沒有把紙箱弄倒在地，算過。采取淘汰賽，每一個高度有2次機會，過一關增加一個紙箱，直至產生冠軍。

5、每過一個高度加一分。

七、足球場賽道短跑。

1、男女各一組，分100米和400米。

2、全隊人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每組最后一人沖過終點為勝。

3、獲勝組每人加一分。

八、抓人游戲。

1、地點：飛天廣場。

2、人數：無限制。

3、規則：由一人來抓人，，最先抓到的人為輸。抓3人，換下一輪。第二輪由抓到的上一輪第一人再進行抓捕，再抓3人、依次類推。直至抓到三輪，最后懲罰抓到的最后三人，由這三人表演節目或者吹爆一個氣球。

九、抓氣球活動。

1、地點：羽毛場。

2、人數：分組、每組隨機6人。

3、無氣球者淘汰后立即下場，不得再繼續活動。

3、第一輪每組最后保存氣球者為小組獲勝者，第二輪由每小組組獲勝進行決賽，最后取前三名。

4、第一輪每組獲勝者加一分，第二輪前三名再各加兩分。

注：完成以上活動后，按積分高低排名，取前6名。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

十、活動詳細實施方案。

(一)前期策劃準備：

2.購買道具：氣球若干(吹氣球設備)，，藥品(創可貼，云南白藥，紅藥水，醫用棉簽)。

3.獎品購買：

(二)工作整體人員安排。

三)活動細則。

1.成員注意事項。

1).預計自備出行費用30元(都坐車的話往返共車費8元，超能吃的話午餐22元)。

2).活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯系，請不要擅作決定。

3)..a.請新社員帶好便鞋，(除技術強能應付各種問題外)。

b.如有需要帶上若干報紙。

c.紙巾，一些簡易的外傷醫療藥物。

4).每個小組至少擁有一部手機，確保聯絡暢通。

5).自覺遵守“安全責任書”中各項內容并履行義務。

2.組長職責。

2確保每一名隊員的安全，確保每一名成員服從集體指揮。

注：如在活動過程終遇到問題，由組長及時與負責人聯系。

(四)正式舉行活動。

1.組織大家進行各種游戲，工作人員完成各自任務，活動中注意安全。

2.緊急情況及意外情況處理辦法。

(五)后期工作。

1.進入頒獎儀式。

2.收拾場地，整理道具，結束活動。

3.活動留影紀念。

4.組織社員返回學校。

5.召開社團內部會議，進行活動總結。對活動的整體效果進行討論，對出現的問題進行分析，為以后類似活動的舉辦總結經驗。

十一、獎品設置。

一等獎。

二等獎。

三等獎。

十二、預算項目。

略

班級心理游戲活動方案（專業22篇）篇二十二

以集體游戲為主，現場報名，自由組隊，游戲強調團隊協作，各項游戲中獲得第一名的將獲得禮品。

本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，重在參與！希望大家可以在歡樂與笑聲中度過一個愉快的下午！

游戲方法：現場報名，自由組隊，3位員工一組，3名隊員站成一排，將中間相鄰的腳綁在一起，做3人4足，然后用筷子夾著乒乓球運到5米外的另一邊（可左右手同時進行），兩分鐘內看哪組運得最多的勝出，（乒乓球掉地上的做廢，不能再夾起來）。

后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。

游戲方法：多人游戲，大家在順時針跑動時隨主持共同大聲朗誦童謠““馬蘭花，馬蘭花。風吹雨打都不要怕，勤勞的人們在說話，請你馬上就開花。開幾朵？”“開*朵”（主持人），大家根據主持人說指令，就近迅速抱攏，人數為主持人宣布的數量，多了少了都為失敗，失敗者即遭淘汰。剩下的人繼續游戲，最后，主持人根據情況宣布勝利者（原則上3人以內）。

游戲規則：每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規定時間內按傳到最后的水的多少算勝負。

籃球、排球、乒乓球（嚴肅規則，籃球彈兩次為違例，排球、乒乓球落地為違例，違例者返回起點重新開始）。

參加人員：兩組對抗（每組一般為3人到7人）。

游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）。

游戲規則：每隊5人，每人有5次投圈的機會，套一瓶啤酒，累。

計套中最多的隊有獎品，而最少的隊，需在眾人監督下，喝完一瓶啤酒。（單組進行，計數）。

游戲方法：現場報名，三人一組；一人將氣球吹大，二人背對背，將氣球放于兩人背部之間，從起點開始，兩人用背部夾住氣球共同行進20米往返（于10米處設置折返點），同時攜帶一個未充氣的氣球，如氣球中途落地，則需返回起點重新再運，到終點后由兩人用背部將氣球擠爆，另一人將未充氣的氣球吹爆，游戲動作完成。用時最短者獲勝。（單組進行，計時）。

人數：分2～4隊。

器材：吸管、一次性紙杯、椅子、黃豆。

方法：在距離起點約十公尺放置椅子、一次性紙杯及黃豆，然后讓隊員拿吸管從起點出發至椅子處，用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點，將黃豆放到免洗杯中，黃豆多者勝。

10、“滾來滾去”

游戲規則：持棒趕球，20米往返（于10米處設置折返點），每個隊3名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木棒，當聽到裁判發令后，利用木棒將球趕至并繞過障礙物，然后再趕球返回起點交與下一名隊員，用時最少的隊伍獲勝。

華能瀾滄江水電有限公司如美水電工程籌建處。

二〇xx年十二月三十一日。