通過(guò)班級(jí)活動(dòng)，可以增進(jìn)同學(xué)之間的交流和了解，促進(jìn)彼此之間的友誼。以下是小編為大家收集的班級(jí)活動(dòng)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇一

一、活動(dòng)意義：

長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和活力。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。并且，鑒于此刻的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏對(duì)自我心理問題的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生的心理健康問題越來(lái)越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生珍愛自我，把握自我的機(jī)會(huì)，為自我創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自我發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)要有自強(qiáng)自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來(lái)。

心理健康日首先是由北京師范大學(xué)于20__年倡議的，后經(jīng)北京市團(tuán)委，學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。到了20__年，教育部和團(tuán)中央才正式確立每年的5月25日為“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”。“5·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

2、活動(dòng)主題：和諧學(xué)校，健康心靈。

3、活動(dòng)目的：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我系大學(xué)生的心理健康教育。

4、活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院全體師生。

5、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月。

6、活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門各班自習(xí)室。

具體活動(dòng)資料及時(shí)間安排：

活動(dòng)一：心靈寄語(yǔ)。

活動(dòng)主題：打開心扉，暢游愛的海洋。

活動(dòng)形式：以卡片的形式展覽。

活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門。

活動(dòng)資料：寫下自我對(duì)人生的感悟，或是某一瞬間的體驗(yàn)或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、夢(mèng)想與感情等各個(gè)方面(100字以內(nèi));屆時(shí)將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽，讓全校同學(xué)共同分享。

活動(dòng)二：心理圖片展和心理知識(shí)展。

活動(dòng)形式：展板或者海報(bào)。

活動(dòng)主題：關(guān)愛生命，歡樂生活。

活動(dòng)時(shí)間：20__年5月22號(hào)做成，23號(hào)(周末)展出。

活動(dòng)資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識(shí)展板。

活動(dòng)流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設(shè)計(jì)并制作海報(bào)或者展板。

活動(dòng)三：心理電影展播(心隨影動(dòng))。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們的職責(zé)感、奉獻(xiàn)意識(shí)、愛的意識(shí)及獨(dú)立和鍥而不舍的精神，引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，創(chuàng)立和諧學(xué)校。此外，也能夠豐富同學(xué)們的大學(xué)生活。

活動(dòng)主題：勵(lì)志樂觀拼搏努力。

活動(dòng)過(guò)程：

1、由團(tuán)總支申請(qǐng)多媒體教室。

2、由心理咨詢部搜集好與此相關(guān)的資料，由宣傳部做一期主題為“大學(xué)生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。

3、向各班下發(fā)通知。

4、看電影過(guò)程中由自律部維持好秩序，保證現(xiàn)場(chǎng)的安靜，保證活動(dòng)順利舉行。

活動(dòng)要求：

1、活動(dòng)期間，請(qǐng)大家堅(jiān)持安靜，認(rèn)真做好記錄。

2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。

3、電影節(jié)結(jié)束后，要求每位同學(xué)根據(jù)所看電影寫觀后感。(對(duì)于優(yōu)秀作品將有機(jī)會(huì)被刊登到系刊《心靈驛站》上)。

播放電影：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》《2分20秒》。

活動(dòng)四：心智拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案。

一活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們勇于去展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的意識(shí)；使同學(xué)們有一個(gè)明確的人生目標(biāo)。

二活動(dòng)主題：我愛我，放飛夢(mèng)想，規(guī)劃人生。

三活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)所有成員。

五活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)。

六活動(dòng)過(guò)程：

活動(dòng)一美女色狼英雄。

參賽隊(duì)員：每組五人，男女不限。

規(guī)則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動(dòng)作，比賽時(shí)可事先約定好出什么動(dòng)作，然后兩個(gè)比賽組同時(shí)喊出各自的動(dòng)作名稱并做出動(dòng)作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級(jí)下一輪繼續(xù)比賽。

活動(dòng)二套圈活動(dòng)。

參賽隊(duì)員：每隊(duì)八人，男女不限。

規(guī)則：每隊(duì)自我選擇方法使自我的隊(duì)員依次從頭到腳經(jīng)過(guò)一個(gè)軟圓圈，每輪用時(shí)最少者為勝者。最終一名的隊(duì)伍派一名代表說(shuō)明自我失敗的原因。

道具：軟圓圈若干。

活動(dòng)三海底傳月。

參賽隊(duì)員：每隊(duì)十人，男女不限。

規(guī)則：每對(duì)依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊(duì)員雙手持籃球，其余隊(duì)員彎腰，雙腿分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，有第一名隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推，第一名隊(duì)員將球傳出后立即跑向第十名隊(duì)員身后繼續(xù)接傳球，直至十名隊(duì)員全部跑過(guò)終點(diǎn)，用時(shí)少者獲勝，其中在傳球過(guò)程中球沒落地一次加罰兩秒。最終一名的隊(duì)伍向第一名的隊(duì)伍鼓掌祝賀。

道具：籃球若干。

活動(dòng)四踢毽子。

參賽隊(duì)員：每隊(duì)六人，男女不限。

規(guī)則：每隊(duì)六人站立圍成一個(gè)圈，由其中一名隊(duì)員開始踢毽子，隊(duì)員可選擇自我一向踢，也可將毽子踢給隊(duì)友，但毽子不能落地，隊(duì)員可用身體任意部位(手臂除外)接毽子，每位隊(duì)員若沒接住毽子自動(dòng)退出，五分鐘后剩下的隊(duì)員最多的隊(duì)伍獲勝。

道具：毽子。

活動(dòng)五心靈感應(yīng)。

參賽隊(duì)員：每隊(duì)五人，男女不限。

規(guī)則：無(wú)人中分為兩組，三人一組為a組，另兩人為b組，兩組隊(duì)員對(duì)立站好，堅(jiān)持必須距離，裁判在b組隊(duì)員身后拿一張紙，上頭寫一個(gè)詞，b組隊(duì)員不能看，a組隊(duì)員看后用一系列動(dòng)作表示這個(gè)詞語(yǔ)，讓b組同學(xué)猜，活動(dòng)過(guò)程中任何人不許說(shuō)話。

道具：a4紙。

(以下活動(dòng)沒部門出兩組人員)。

活動(dòng)六：兩人三腿誰(shuí)最快：兩個(gè)參賽者把兩條腿綁在一齊前進(jìn)100米，統(tǒng)計(jì)所有組合的時(shí)間，按到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分。

活動(dòng)七：兩個(gè)參賽者同時(shí)用背夾住一個(gè)氣球前進(jìn)30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點(diǎn)再來(lái)。各組按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間得分，得分規(guī)則同上。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇二

引言：從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著畢業(yè)時(shí)刻的來(lái)臨，有些同學(xué)們對(duì)就業(yè)還十分迷茫，同學(xué)們需要對(duì)就業(yè)心理有一個(gè)迫切的了解。擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。我們有必要開展一次就業(yè)心理主題班會(huì)，讓我們班的同學(xué)了解更多的就業(yè)心理知識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們的面試能力，提升技巧。

一、活動(dòng)名稱：

外國(guó)語(yǔ)學(xué)院_公二班就業(yè)心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題。

工作，我能行！

三、活動(dòng)時(shí)間：

20__年4月27號(hào)。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

教室。

五、活動(dòng)方式、內(nèi)容：

1、在教室舉辦一場(chǎng)關(guān)于創(chuàng)業(yè)和找工作辯論賽，通過(guò)辯論賽，讓同學(xué)對(duì)就業(yè)方向有一個(gè)更好的了解。

2、做一個(gè)關(guān)于自主創(chuàng)業(yè)的調(diào)查分析的presentation，讓同學(xué)了解就業(yè)趨勢(shì)。更好的把握就業(yè)方向，找準(zhǔn)路子。

3、播放學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的見解的視頻，更直觀的把握在就業(yè)時(shí)，應(yīng)如何表現(xiàn)。

六、設(shè)計(jì)思路和活動(dòng)亮點(diǎn)。

通過(guò)辯論賽的形式，讓同學(xué)們切身感受不同同學(xué)對(duì)就業(yè)的想法，是同學(xué)能夠?qū)ψ约旱木蜆I(yè)心理，思路有一個(gè)更好的把握。

七、實(shí)施條件：

教室可以利用。

八、活動(dòng)過(guò)程：

1、準(zhǔn)備階段：

a、需要物品：獎(jiǎng)品(調(diào)動(dòng)同學(xué)的活動(dòng)積極性)，攝像機(jī)(拍攝學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐關(guān)于就業(yè)的視頻)。

b、提前告知同學(xué)辯論賽流程、分類，使同學(xué)能夠做更好的準(zhǔn)備。

c、上網(wǎng)查找就業(yè)分析的材料，做成ppt。

2、展開活動(dòng)。

時(shí)間：20__年4月27日星期三。

地點(diǎn)：語(yǔ)音教師。

步驟：

a、辯論賽。

b、班級(jí)同學(xué)感悟點(diǎn)評(píng)。

c、presentation。

d、播放學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐視頻。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇三

為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，擁有健康快樂的生活環(huán)境，我校以“陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)”為主題，開展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，以加強(qiáng)師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的.基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開展。

陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)。

“我健康，我快樂”

1、面對(duì)全體學(xué)生，開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

2、面對(duì)全體老師，開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識(shí)和技能。并通過(guò)維護(hù)心理健康知識(shí)的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。

組長(zhǎng)：吳升華。

副組長(zhǎng)：陳鳳羅婷玉。

20xx年11月。

心理咨詢沙發(fā)；照相機(jī)；話筒；報(bào)紙等。

一、宣傳小學(xué)生心理健康知識(shí)。

內(nèi)容包括；

1、小學(xué)生如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2、小學(xué)生自我情緒調(diào)節(jié)的途徑。

3、如何建構(gòu)良好的同伴關(guān)系。

4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片。

宣傳方式：

1、國(guó)旗下講話。

2、紅領(lǐng)巾廣播站。

二、“感恩母校，放飛理想”團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)（負(fù)責(zé)人：羅婷玉）。

參與人員：全校學(xué)生。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇四

一。活動(dòng)目的及意義：經(jīng)過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)诤?jiǎn)便的氣氛下調(diào)節(jié)身心。同時(shí)，我們班委還特意精心選了一部切合大學(xué)生生活的電影片《那時(shí)的他們》，相信看到他們，我們也能看到自我大學(xué)的身影，并能思考自我以后的路。

“德智體美”全面發(fā)展的人才，鍛造健康的心理顯得尤為重要。大學(xué)生正處于一生中心理發(fā)展變化最為激烈的階段。大學(xué)生的生理基本成熟，心理活動(dòng)正逐漸走向成熟，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀構(gòu)成的重要時(shí)期。大學(xué)生的思維中充滿著強(qiáng)烈的獨(dú)立性、批判性、理論性，但缺乏成熟的理性思考本事，思維方式單一，容易產(chǎn)生偏激的看法；大學(xué)生有著強(qiáng)烈的自尊心、自信心，自我評(píng)價(jià)往往偏高，在受挫折后，容易產(chǎn)生逆反情緒；大學(xué)生精力充沛，興趣廣泛，活動(dòng)本事強(qiáng)，對(duì)冗長(zhǎng)、刻板、枯燥的脫離現(xiàn)實(shí)的說(shuō)教難以產(chǎn)生認(rèn)同感；大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定，極易產(chǎn)生心理矛盾、心理沖突。所以，大學(xué)生需要心理健康教育，以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，使大學(xué)生學(xué)會(huì)如何做人和做事。我校一向注重學(xué)生的心理健康教育，走出了一條“課程+講座+咨詢+干預(yù)+社團(tuán)+自我調(diào)適”的新路子，有力地維護(hù)了學(xué)校的穩(wěn)定和發(fā)展，得到了廣大學(xué)生的好評(píng)和信賴。

學(xué)校為此，把每年5月和10月定為心理健康活動(dòng)月和心理健康宣傳月，讓更多的學(xué)生樹立心理健康意識(shí)。

地點(diǎn)：凌峰樓b座107。

三。參加人員：_。

注：在節(jié)目表演過(guò)程中穿插互動(dòng)環(huán)節(jié)，即主持人圍繞“大學(xué)生心理健康方面”

提相關(guān)的小問題，同學(xué)們有獎(jiǎng)競(jìng)猜。四特邀嘉賓對(duì)活動(dòng)作總結(jié)；五主持人致閉幕詞，活動(dòng)結(jié)束。

五。活動(dòng)分工1.文藝委員：主持節(jié)目并組織與現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)；2.班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)：維持現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律；3.組織委員、宣傳委員：搜集相關(guān)資料并在班上做宣傳；4.團(tuán)支書：寫活動(dòng)策劃與總結(jié)，協(xié)助處理突發(fā)事件。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇五

父母從來(lái)沒有想到可以把沙箱放在客廳里。因?yàn)槿绻芽蛷d里的沙子清理干凈實(shí)在是件痛苦的事。沙子可能會(huì)流入地毯中，沙發(fā)靠墊里等等。不過(guò)可以考慮使用一些干燥的大米，豆子或干玉米來(lái)代替沙子。大米和扁豆是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儾幌裼衩缀痛蠖谷菀着M(jìn)鼻子里。

再給孩子買一個(gè)帶蓋子的塑料儲(chǔ)物桶，任何大小都可以。然后裝一些小物品到里面去，還可以在自制的沙堆里放入火柴盒，汽車，勺子，鏟子等。

在家里有很多東西可以來(lái)做秋千，比如低掛的吊扇，吊燈，窗簾等等。當(dāng)然，開玩笑啦。其實(shí)是真的沒有辦法在家里擺個(gè)秋千的，除非有個(gè)非常耐固定的東西。

孩子們通常也都希望在后院有一個(gè)樹屋或塑料操場(chǎng)，不少玩具公司都提供了一種滑輪小秋千，可以叫做搖擺城堡。父母可以給孩子買一個(gè)并放在室內(nèi)，永遠(yuǎn)不要低估它的力量，因?yàn)樗⒆觽円恢倍己芸鞓贰?/p>

時(shí)光飛逝，父母和魔法球玩耍的年代已經(jīng)過(guò)去，但可以想象的到一個(gè)孩子和數(shù)百個(gè)魔法球玩耍，并讓魔法球完全埋住自己。好吧，是時(shí)候給孩子買些這樣的充氣魔法球了。

在室內(nèi)還是可以使用滑板的。但是，這里需要強(qiáng)調(diào)的是在玩滑板時(shí)，父母一定要在一旁監(jiān)督并注意一些安全事項(xiàng)。如果室內(nèi)有樓梯的話，為了安全起見，可以在樓梯處方一些枕頭，一旦孩子滑到在樓梯處，可以直接扶在枕頭上。

其實(shí)在室內(nèi)搭建一個(gè)水池很好玩的。這個(gè)搭建水池的地方最好選在瓷磚或木地板覆蓋的區(qū)域，可以保護(hù)地毯嘛。

孩子喜歡種植植物嗎？可以擁有一個(gè)窗臺(tái)花園的。父母可以和孩子一起使用塑料容器種植幾株草或小花。適合室內(nèi)生存的盆栽植物都可以。孩子們會(huì)非常高興的。看著自己親手種植的植物在室內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)的生長(zhǎng)。這些想法不僅僅適用于白雪皚皚的冬季，還適用于炎熱的夏天。

比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。

游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。

各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。

將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇六

活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在那里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

活動(dòng)時(shí)刻：20__-7-22——20__-7-23。

活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)。

參加活動(dòng)人數(shù)：20人。

活動(dòng)資料。

1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山。

2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家群眾泡溫泉。

3、12：00回到賓館用中餐。

4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)。

5、14：00“雙人跳”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長(zhǎng)2m，寬1。5m，厚度約為80cm，中間相隔約1。5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。

規(guī)則：

兩人三足一齊跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一齊同時(shí)起跳有必須難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1。5m，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。

6、15：00“過(guò)障礙”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。

規(guī)則：

兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但務(wù)必從橫桿底下穿過(guò)。

選手能夠采取不一樣姿勢(shì)透過(guò)，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設(shè)置較低，不僅僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有必須困難。

7、16：00“獨(dú)木橋”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下方為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。

規(guī)則：

兩人務(wù)必從獨(dú)木橋上透過(guò)，依然是兩人三足。

透過(guò)方式可自行選取，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一齊透過(guò)獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

8、17：00“留意陷阱”

賽道設(shè)置：

此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。

規(guī)則：

此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過(guò)輪胎區(qū)即可。

選手可選取踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。

趣味性：

輪胎設(shè)置較多，兩人三足一齊快速透過(guò)有很大的難度。

兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何透過(guò)此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

9、17：30自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))。

10、19：00篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、搞笑的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。

11、22：30晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。

第二天。

1、07：30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營(yíng)地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。

3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。

5、10：00到達(dá)森林公園。

6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng)，由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。

7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的情緒乘車回到。

活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算：

1.包車費(fèi)用：來(lái)回1600元。

2.拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元。

3.人均費(fèi)用290元/人。

安全注意事項(xiàng)：

1、野外探險(xiǎn)存在必須的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);。

2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;。

3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);。

4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。

6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，群眾行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇七

應(yīng)大部分同學(xué)的要求，在班委會(huì)的組織下，本班于20xx年x月x日前往第一師范附近的智敏農(nóng)莊舉行農(nóng)家樂活動(dòng)，本次活動(dòng)為班級(jí)活動(dòng)，共有45位同學(xué)都參與了這次活動(dòng)。本班同學(xué)分為五個(gè)小組，每組設(shè)有組長(zhǎng)，這次農(nóng)家樂活動(dòng)辦得非常成功。

早起的鳥兒有蟲吃，早上六點(diǎn)多負(fù)責(zé)買菜的同學(xué)就前往菜市場(chǎng)買菜了。班委決定讓我們八點(diǎn)集合，可是到了八點(diǎn)多，還有很多同學(xué)沒有趕到，浪費(fèi)了很多時(shí)間。盡管如此，同學(xué)們興致還是很高，提著自己的成果走向了智敏農(nóng)莊。

我們這一組的同志們行動(dòng)特別快，很快就把鍋碗瓢盆洗趕緊，把菜也都洗好切好了，萬(wàn)事俱備，只差點(diǎn)火了。可是為了等其他四組的感傷進(jìn)度，一起點(diǎn)火炒菜，我們?cè)谝慌孕菹⒘艘粫?huì)后，實(shí)在耐不住無(wú)聊。于是，等到大部隊(duì)差不多準(zhǔn)備好時(shí)，我們就讓學(xué)委拍了照，開始炒菜。納納負(fù)責(zé)燒火，我負(fù)責(zé)打下手，由賢妻良母型的姚瓊為我們炒菜，其他人負(fù)責(zé)提意見，起哄，偶爾端端盤子加加鹽。不久我們的豐盛美食就上餐桌了。由于其他組還未完成，很多同學(xué)都來(lái)蹭菜，對(duì)姚大廚的手藝贊不絕口。

在我們吃飽后，其他組的也就都炒好了滿漢全席，我們?cè)诟髯蓝疾淞瞬酥螅惲艘蛔廊币坏穆閷ⅰ：髞?lái)碰到一涉外的新生，把我們誤認(rèn)為她社團(tuán)的成員，和我們湊成了一桌。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇八

為幫助學(xué)生緩解線上學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，用積極的態(tài)度和健康的心理面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的問題，提高心理防護(hù)水平和居家學(xué)習(xí)質(zhì)量，12月7日，在學(xué)校統(tǒng)一組織下，遂平三小各班召開了以“疫情期間學(xué)生心理健康教育”為主題的線上班會(huì)。

在老師的講解中，學(xué)生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當(dāng)前疫情防控形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻，能保持理性平和，科學(xué)的認(rèn)知，積極地落實(shí)防疫要求，并主動(dòng)調(diào)適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的`心態(tài)非常重要。

根據(jù)同學(xué)們?cè)诰蛹覍W(xué)習(xí)期間可能會(huì)出現(xiàn)的心理問題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無(wú)心學(xué)習(xí)，靜不下心上網(wǎng)課；生活節(jié)奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調(diào)適情緒、合理規(guī)劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。

通過(guò)本次主題班會(huì)的召開，同學(xué)們對(duì)線上學(xué)習(xí)期間，如何保持健康快樂的心理狀態(tài)、如何提高線上學(xué)習(xí)能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產(chǎn)品以及如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活都有了清晰的認(rèn)識(shí)和正確的理解。

最后，相信居家學(xué)習(xí)的每一位三小學(xué)子定會(huì)以積極樂觀的陽(yáng)光心態(tài)去迎接未來(lái)和挑戰(zhàn)自己！我們始終相信，疫情終將過(guò)去，繁花必將如常。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇九

軟件樓。

趣味比賽。

信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員。

一、活動(dòng)背景：

當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

二、具體活動(dòng)流程策劃書：

1、主持人開場(chǎng)白：

緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力。總而言之，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。

有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。

2、同學(xué)們發(fā)表意見。

3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。

動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。

玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)椋炎约核鶎懙娜沼浄旁诓┛蜕希笥验喿x之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。

當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。

三、比賽規(guī)則：

參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

1、踢毽子。

比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

四、領(lǐng)取獎(jiǎng)品及主持人總結(jié)。

有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。

五、活動(dòng)中應(yīng)注意到的問題以及細(xì)節(jié)：

活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十

軟件樓。

趣味比賽。

全體成員。

當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

1、主持人開場(chǎng)白：

緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。

大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力。總而言之，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。

有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的`方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。

有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。

2、同學(xué)們發(fā)表意見。

3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。

多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。

接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。

捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。

聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。

做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。

動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。

吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。

玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。

日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)椋炎约核鶎懙娜沼浄旁诓┛蜕希笥验喿x之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。

“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。

“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。

當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。

參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。

1、踢毽子。

比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。

2、夾花生。

比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。

3、彈球。

比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。

4、吹蠟燭。

比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。

有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。

活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。

注意的問題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十一

xx年10月14日。

xxxx中學(xué)。

1、通過(guò)一系列的心理健康知識(shí)宣傳，向同學(xué)們宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，引導(dǎo)廣大同學(xué)關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢和解答同學(xué)們的心理健康問題。

2、通過(guò)一系列有趣的.活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛。

透視心靈關(guān)注成長(zhǎng)。

1、心理講座：

（1）“爸爸媽媽，我想對(duì)你說(shuō)……”主要針對(duì)初中生親子關(guān)系進(jìn)行講座，旨在使學(xué)生與父母交流更加和諧。

（2）“心靈筑路”主要針對(duì)初中問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，旨在使初中問題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境，改善學(xué)習(xí)方法，使其順利完成學(xué)業(yè)。

2、心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題，邀請(qǐng)心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通，為廣大同學(xué)排解心理困惑，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作，并鼓勵(lì)同學(xué)們積極發(fā)言，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，悅納他人。

3、心理游戲：在學(xué)校操場(chǎng)上進(jìn)行此環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學(xué)們?cè)谟螒虻倪^(guò)程中鍛煉自己，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。

1、在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意活動(dòng)對(duì)象為初中生，所以，語(yǔ)言避免晦澀難懂，應(yīng)盡可能直白。另外，注意講話的語(yǔ)氣，做一個(gè)積極的引導(dǎo)者。最重要的是，在游戲的過(guò)程中，必須注意參與者的安全。

2、做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作，在活動(dòng)結(jié)束后，清點(diǎn)物品，隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，保證人員的安全。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十二

根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的定》和教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，以堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)，堅(jiān)持以育人為本，規(guī)范我校心理健康教育工作。根據(jù)我校不同地區(qū)、不同學(xué)段小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全和諧發(fā)展。

通過(guò)心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。

總目標(biāo)：培養(yǎng)和造就具有良好的.文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，具有堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強(qiáng)的生存、生活能力，有強(qiáng)烈的愛國(guó)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，會(huì)做人，會(huì)求知，會(huì)創(chuàng)新，能從容迎接未來(lái)挑戰(zhàn)的高素質(zhì)的人才。

具體目標(biāo)：

心，能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。

2、使學(xué)生明白什么是真正的友誼，男女同學(xué)間怎樣進(jìn)行交往好，如何同老師、同學(xué)保持密切的感情聯(lián)系，有集體榮譽(yù)感，并掌握一定的社會(huì)行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

3、使學(xué)生知道遇到困難和挫折應(yīng)怎么辦，自覺地控制和改變不良行為習(xí)慣，鍛煉自己堅(jiān)忍不拔的毅力，培養(yǎng)個(gè)人靈活應(yīng)對(duì)的品格，初步學(xué)會(huì)休閑，提高自我保護(hù)意識(shí)。

4、通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個(gè)人心理的內(nèi)部和諧。矯治學(xué)生的問題行為，養(yǎng)成正確的適應(yīng)學(xué)校與社會(huì)的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。

5、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。

1、立下堅(jiān)強(qiáng)志―――堅(jiān)強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。

(1)培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。

(2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。

(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。

2、澆灌友誼花―――自我意識(shí)、人際交往教育。

(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。

(2)學(xué)會(huì)正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)良好關(guān)系。

(3)正確認(rèn)識(shí)性別差異，接受發(fā)育過(guò)程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。

3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。

(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。

(2)注重學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。

(3)對(duì)有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。

1.堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2.立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3.提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4.對(duì)少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

1.每學(xué)期舉行兩次心理健康教育知識(shí)講座。

2.每個(gè)班間周一次學(xué)習(xí)小學(xué)生心理健康教育知識(shí)。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十三

我和我的心靈之約。

6月13日，星期一。

大活第一活動(dòng)室。

針推院大一大二學(xué)生。

針灸推拿學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會(huì)心理部。

1、報(bào)名：在各班心理委員處報(bào)名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號(hào)2、開場(chǎng)：將以心理情景劇的形式開幕，我們會(huì)寫好劇本，找適合的人演出。各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會(huì)在主持人的介紹下登臺(tái)亮相，并喊出自己口號(hào)3、比賽流程：

a、必答（答題板模式，所以隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行）。

b、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱。

d、中場(chǎng)休息（可進(jìn)行舞蹈表演），統(tǒng)計(jì)各選手得分。

e、淘汰。

f、才藝表演——復(fù)活賽（評(píng)委根據(jù)表演者的才藝進(jìn)行合理打分）。

g、問答題（主持人提問問題，每隊(duì)選出一代表，進(jìn)行問題的回答，評(píng)委根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)，語(yǔ)言的表達(dá)等方面進(jìn)行打分）。

h、根據(jù)最后得分，評(píng)出一二三等獎(jiǎng)，其余為最佳參與獎(jiǎng)，最佳組合獎(jiǎng)十、活動(dòng)要求及準(zhǔn)備：

1）主持人兩名，會(huì)在部?jī)?nèi)挑選適宜的人2）部?jī)?nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接。

3）活動(dòng)將會(huì)邀請(qǐng)輔導(dǎo)員老師等院內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生會(huì)及個(gè)協(xié)會(huì)主席部長(zhǎng)。

4）會(huì)場(chǎng)的布置及活動(dòng)過(guò)程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助5）以海報(bào)，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳6）。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十四

活動(dòng)目的：大學(xué)日子已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)月了，但本班同學(xué)普遍認(rèn)為班級(jí)氣氛別都濃厚，所以希翼經(jīng)過(guò)本次活動(dòng)增強(qiáng)班級(jí)凝結(jié)力，培養(yǎng)班級(jí)的團(tuán)結(jié)精神，塑造良好的班級(jí)氛圍。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：本次活動(dòng)將以游戲的形式進(jìn)行，希翼經(jīng)過(guò)游戲來(lái)增進(jìn)本班同學(xué)之間的感情，以便日后同學(xué)之間更好地進(jìn)行交流與合作。

活動(dòng)對(duì)象：工商1班全體同學(xué)。

活動(dòng)時(shí)刻：11月5日中午12點(diǎn)30分至下午3點(diǎn)。

活動(dòng)流程：

前期預(yù)備：道具：四塊方布、三個(gè)呼啦圈、兩袋氣球、一。

箱水、零食。

主持人：林志源、張文娣。

裁判：郭泉醒、陳毅俊。

活動(dòng)內(nèi)容：

1請(qǐng)?bào)w育委員對(duì)籃球賽進(jìn)行總結(jié)。

2游戲1：夾氣球，一男一女為一組，共23組，分3輪進(jìn)行，一男一女分別先原地轉(zhuǎn)10圈，然后用后背夾住氣球向前走，最先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。

游戲2：口別對(duì)心我最勁，8人一組，每組派出任意名代表。口和手并且出動(dòng)，口說(shuō)的數(shù)字必須與手表示的數(shù)字別一致（1-5），若相同者為輸。

游戲3：運(yùn)送呼啦圈，8人一組，手牽手圍成一具圈，將呼啦圈套在一具人身上，在別松手的事情下，將呼啦圈一具接一具傳下去，直到把呼啦圈傳到第一具人的身上。動(dòng)作最快的那組為勝者。

游戲4：翻轉(zhuǎn)諾曼底，8人一組，組員全站在一塊布上，在別離開布的事情下，想方法把布翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。動(dòng)作最快的那組未勝者。

游戲5：串燒歌仔，8人一組，由主持人出題目。例如：要唱出帶有你、我、他字眼的歌，然后各個(gè)小組按順序回答，規(guī)定時(shí)刻內(nèi)答別出的小組為輸。

游戲6：別能說(shuō)7的倍數(shù)，全班圍成一圈，按順序說(shuō)數(shù)字，每當(dāng)?shù)?的倍數(shù)時(shí)就拍掌，若仍說(shuō)出數(shù)字者為輸。

游戲7：尋準(zhǔn)你的位置，全班排成一排，隨機(jī)亂序，然后在規(guī)定時(shí)刻內(nèi)由高到低排序，若在規(guī)定時(shí)刻內(nèi)未能站好自己的位置，則未站好位置的人受罰。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

方布。

4塊。

12元/條。

氣球。

2袋。

9元/袋。

呼啦圈。

3個(gè)。

6元/個(gè)。

零食。

93元。

合計(jì)：12*4+2*9+3*6+93=177（元）。

活動(dòng)意義：經(jīng)過(guò)本次活動(dòng)，我相信同學(xué)們能夠在將來(lái)的大學(xué)日子中更好地與班級(jí)內(nèi)其他同學(xué)進(jìn)行交流，使整個(gè)班級(jí)活躍起來(lái)，并且也鍛煉到大伙兒的團(tuán)結(jié)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：郝小雯、陳毅俊、宋薇薇。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十五

為了豐富我班同學(xué)的課余生活，增加同學(xué)在校生活的趣味性，加強(qiáng)同學(xué)們之間的合作與交流。為此開展xx年的蘇州科技學(xué)院通信工程專業(yè)心理小游戲活動(dòng)。希望通過(guò)這次活動(dòng)，能夠讓大家在快樂中學(xué)會(huì)合作，在合作中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)與自己的不足，完善自己；學(xué)會(huì)分享，與他人進(jìn)行交流，學(xué)會(huì)在生活中發(fā)現(xiàn)一切一切的美好，積極的去面對(duì)。

蘇州科技學(xué)院通信工程1211班。

xx年12月19日上午9：00—10:30。

這次的活動(dòng)，我們始終秉持著讓同學(xué)們獲得真心的快樂，拉近同學(xué)們之間的關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)們之間友誼的增長(zhǎng)的理念，在比賽活動(dòng)中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績(jī)第三”的原則，在比賽中，各心理委員負(fù)責(zé)記錄整理各個(gè)游戲的過(guò)程和結(jié)果。

我們希望通過(guò)這次的活動(dòng)能夠讓同學(xué)們獲得快樂，拉近與同學(xué)之間的關(guān)系，增近友誼，明白其實(shí)快樂真的很簡(jiǎn)單，生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去發(fā)現(xiàn)快樂，要學(xué)會(huì)與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學(xué)習(xí)生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對(duì)，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽(yáng)光。

1．松鼠與大樹。

2．石頭剪子布。

3．幫派分組。

4．心有靈犀。

活動(dòng)過(guò)程中可以用好的項(xiàng)目替換或增加。

1松鼠與大樹。

游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按123依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)123輪回為一組。兩個(gè)人扮大樹，一個(gè)人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當(dāng)裁判報(bào)松鼠時(shí)，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報(bào)大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動(dòng)。

游戲時(shí)間——十分鐘。

成績(jī)?cè)u(píng)定由心理委員記錄。

2石頭剪子布。

游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按1、2依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)1、2輪回為一組。

玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。

游戲時(shí)間——五分鐘。

成績(jī)?cè)u(píng)定由心理委員記錄。

3幫派分組。

游戲規(guī)則——大家隨機(jī)圍成一圈，按1234567依次報(bào)數(shù)，然后每個(gè)1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進(jìn)行組的才藝表演。

游戲時(shí)間——十五分鐘。

4心有靈犀。

游戲規(guī)則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個(gè)人一個(gè)數(shù)字，第一個(gè)人通過(guò)肢體動(dòng)作將這個(gè)數(shù)字告訴第二個(gè)人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報(bào)出數(shù)字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說(shuō)話了，則直接輸?shù)簟?/p>

游戲時(shí)間——十五分鐘。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十六

給大家提供一個(gè)展示自我，交流，接觸的平臺(tái)。進(jìn)一步提升班級(jí)凝聚力，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)要求，給大家留下一片溫馨而又美好的回憶。

：xx級(jí)化工一班。

20xx年1月16日上午。

活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)。

（1）分組，根據(jù)游戲規(guī)則分組，以宿舍為單位，派出相應(yīng)代表。

（2）主持人開場(chǎng)（串詞），交代主題（例如：讓我們一起動(dòng)起來(lái)，讓我們彼此認(rèn)識(shí)之類），點(diǎn)燃激情，營(yíng)造氣氛。

（3）各組活動(dòng)游戲輪流開展開。

（4）對(duì)若干經(jīng)典對(duì)白或經(jīng)典動(dòng)作進(jìn)行記錄和執(zhí)照。

（5）游戲。

1，踩氣球：參賽同學(xué)每人腿上綁定四個(gè)氣球，所有參賽同學(xué)入場(chǎng)。游戲開始，參賽同學(xué)開始互相踩爆其他同學(xué)腿上的氣球。一分鐘后游戲結(jié)束，腿上氣球最多者勝利。（每個(gè)宿舍每輪出兩人，游戲進(jìn)行三輪）。

2，拉網(wǎng)抓魚：有同學(xué)們推出一名同學(xué)作為初始漁民，其他同學(xué)則作為小魚在規(guī)定區(qū)域內(nèi)自由移動(dòng)。漁民捕撈到的小魚與漁民一起拉手織網(wǎng)繼續(xù)捕撈，直到把所有的小魚捕完，同學(xué)們?nèi)靠棾梢积嫶鬂O網(wǎng)游戲結(jié)束。在游戲過(guò)程中，漁網(wǎng)不能斷裂，即同學(xué)不能分開，若分開則視為違規(guī)。

3，貼燒餅：所有同學(xué)站成一個(gè)兩層大圈，選出兩位同學(xué)站在圓圈中間，老師喊口令，一同學(xué)開始跑動(dòng)，另一同學(xué)開始追趕，被追趕的同學(xué)立即跑到圓圈上的同學(xué)內(nèi)層或外層，與之相隔的同學(xué)開始跑動(dòng)，追趕者開始追趕這位同學(xué)，若被抓住，則被抓住者反過(guò)來(lái)追趕抓住他的人，一次進(jìn)行游戲。

4，警察抓小偷：每個(gè)人事先準(zhǔn)備好一些小紙條，每張紙條上面寫有自己的電話號(hào)碼、q號(hào)等個(gè)人信息。游戲開始之前，男女同學(xué)自愿選角色做警察或是小偷，選角結(jié)束后開始行動(dòng)。警察可以自由追趕自己心儀的小偷，以換取聯(lián)系方式等個(gè)人信息。以增強(qiáng)彼此了解。

游戲道具：氣球，兩袋，12元。

通過(guò)本次聯(lián)誼會(huì)，增強(qiáng)同學(xué)們之間的熟悉程度，方便以后大家在一起交流、學(xué)習(xí)、生活，增強(qiáng)同學(xué)們之間感情，讓大家能夠更好地適應(yīng)大學(xué)這個(gè)全新的環(huán)境，能夠更好地以全新的、積極的、樂觀的心態(tài)去迎接大學(xué)生活。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十七

活動(dòng)背景：

第_屆心理健康周。

活動(dòng)目的：

現(xiàn)今學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大普遍存在于各大校園，很大一部分是由于缺乏人與人之間必要的溝通所造成的。心理社旨在通過(guò)本次以“人際溝通”為主題的心理健康周的活動(dòng)，宣傳心理的基本知識(shí)，調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生與老師、家長(zhǎng)們更合理地溝通。

活動(dòng)時(shí)間：

12月最后一個(gè)星期。

活動(dòng)地點(diǎn)：

詳見活動(dòng)構(gòu)成與活動(dòng)流程。

活動(dòng)構(gòu)成：

1、宣傳折頁(yè)設(shè)計(jì)（類似于宣傳小卡片）。

2、預(yù)約卡設(shè)計(jì)比賽。

4、心理劇展示。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導(dǎo)報(bào)紀(jì)念周刊。

7、教室心理測(cè)試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導(dǎo)中心墻體設(shè)計(jì)。

活動(dòng)流程：

第_屆心理健康周（十二月的最后一個(gè)禮拜）。

指導(dǎo)老師：_。

總負(fù)責(zé)人：_。

一、主題：人際溝通（師生、學(xué)生與學(xué)生、家長(zhǎng)與孩子）。

二、參與人員：高中各班心理委員、心理社全體社員、興寧初中部分學(xué)生。

指導(dǎo)老師：徐兒。

三、內(nèi)容：

1、宣傳折頁(yè)設(shè)計(jì)（類似于宣傳小卡片）。

時(shí)間：12月初開始。大約12月中旬可展示成果。

組長(zhǎng)：_。

組員：_。

2、預(yù)約卡設(shè)計(jì)比賽（由各班的心理委員傳達(dá)比賽詳細(xì)規(guī)則。最終統(tǒng)一評(píng)比）。

參與形式：作品評(píng)比。

參與人員：高中各班。

參與形式：游園活動(dòng)。

時(shí)間：聽從學(xué)校統(tǒng)一安排。

地點(diǎn)：三自廣場(chǎng)。

組織人：_。

工作人員：_。

4、心理劇展示。

時(shí)間：迎新晚會(huì)上。

人員：待定。

5、心理社宣傳窗展示。

6、心理導(dǎo)報(bào)紀(jì)念周刊。

7、教室心理測(cè)試及講座。

8、與華師大合作、掛牌。

9、心理輔導(dǎo)中心墻體設(shè)計(jì)。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十八

暑假結(jié)束，大二一開始，班委團(tuán)支委換屆又要提上日程了。為了滿足對(duì)班級(jí)建設(shè)有熱心的同學(xué)的參與欲，推選出更具魄力，更有號(hào)召力的班委團(tuán)支委，帶領(lǐng)我們09電三攀上電力學(xué)院乃至全華園之巔，我們策劃了這次“班級(jí)活動(dòng)我做主”活動(dòng)。

【活動(dòng)形式】。

各位有熱心的同學(xué)利用暑假時(shí)間擬寫一份活動(dòng)策劃書（具體格式不限，也可以參照本文或金星農(nóng)莊春游，最重要的是活動(dòng)形式），到時(shí)回校我們本屆班委團(tuán)支委集中起來(lái)討論，并召開班會(huì)進(jìn)行全班投票。投票選出最佳方案，作為新學(xué)期的第一次班級(jí)活動(dòng)。這次活動(dòng)也可以說(shuō)是為下學(xué)期初的班委團(tuán)支委競(jìng)選做動(dòng)員，希望大家積極參與進(jìn)來(lái)。

【活動(dòng)時(shí)間】。

暑假期間至開學(xué)出換屆競(jìng)選前。【活動(dòng)細(xì)則】。

1/11。

5．召開小班會(huì)大家討論投票，得出最佳方案；

6.為了提高參與的積極性，凡是提交方案的同學(xué)都獲贈(zèng)神秘禮物一份。

一.活動(dòng)主題：“班級(jí)在我心，友情伴我行happy—ing”二.活動(dòng)目的：

班級(jí)圍繞這次“班級(jí)在我心”為主題，策劃舉辦了這次活動(dòng)，主要是為了增進(jìn)同學(xué)間的感情，相互交流互動(dòng)，團(tuán)結(jié)友愛，為建設(shè)一個(gè)有凝聚力的班級(jí)而共同努力，給大學(xué)生活添上絢麗的一筆回憶！

六.比賽項(xiàng)目：拔河比賽、叼紙杯傳水、綁腿跑、動(dòng)作接龍、心心相印、心有靈犀一點(diǎn)通、坐地起身、逢七必過(guò)、星期天逛公園、手牽手、傳遞空水瓶。

2/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()1心心相印：兩人為一組，共六組，每組人員用身體夾住氣球，跑到終點(diǎn)把氣球擠爆，夾爆氣球最多的一組獲勝。（12人）問題圈圈轉(zhuǎn)（此項(xiàng)目作為懲罰項(xiàng)目）。

2做地起身：共分為四組，每組人員第一次兩人，第二次三人，逐次增人，四組圍成一圈，每組人員背靠背，臂攬臂，同時(shí)做下，看哪組先站起，先站起組獲勝。（人員不限）。

3逢七必過(guò)：每宿舍抽取兩人，共十二人圍成一圈，由第一個(gè)喊出一，第二個(gè)喊二，十二一循環(huán)，喊道7的倍數(shù)（含7）直接喊“過(guò)”，一旦喊了7或者7的倍數(shù)者被受到懲罰！（真心話大冒險(xiǎn)）（12人）。

4叼紙杯傳水：在一個(gè)地方放一桶水，隔一段距離在桌子上放一個(gè)杯子（每隊(duì)各派出兩名選手分為甲乙），甲從桶中將水杯盛滿，叼到對(duì)面將水倒進(jìn)乙的杯子中，然后乙再將水倒入桌子上的杯中，整個(gè)過(guò)程中不允許用手，哪一組運(yùn)的水多者為勝!（輸方表演青蛙跳，表演不合格者則重演！）（12人）。

5拔河比賽。

6動(dòng)作接龍：排成一縱隊(duì)蹲下，后面的人把手搭在前人肩上，一起走向終點(diǎn)，失敗者（將吹起的氣球用線連在一起綁在出錯(cuò)者身上，勝利者則用牙簽扎氣球，氣球內(nèi)可受罰放點(diǎn)水哦！）（全班分成兩隊(duì)）。

3/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()7心有靈犀一點(diǎn)通:第一個(gè)人用動(dòng)作表示出所給的文字題目，并依次表演給下一個(gè)，讓最后一個(gè)人用語(yǔ)言描述出他看到的動(dòng)作！（12人）。

8星期天逛公園（6人）（出錯(cuò)者表演手牽手）9綁腿跑（24人）。

10.傳遞空水瓶：兩個(gè)空的礦泉水瓶（粘住的兩個(gè)礦泉水瓶），所有人用頭和脖子夾住，傳遞一圈，不得用手解除！

現(xiàn)在大學(xué)生大部分都有自己的電腦了，在大一的時(shí)候還可以經(jīng)常出去活動(dòng)一下，可是現(xiàn)在的我們幾乎沒有同學(xué)去活動(dòng)，整天就知道待在宿舍電腦旁邊，自己干自己的事情。

5/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()本次活動(dòng)是為xx省xx縣xx鎮(zhèn)的xx完小、xx小學(xué)貧困小學(xué)生的無(wú)償性社會(huì)公益活動(dòng)。捐助物品為以衣物為主的日常生活用品。活動(dòng)為百年支教志愿者團(tuán)隊(duì)倡議，xx大學(xué)文學(xué)院愛心助學(xué)部承辦。

xx完小、xx小學(xué)簡(jiǎn)介：

xx完小及xx小學(xué)位于xx縣xx鎮(zhèn)，在大山深處，地理?xiàng)l件惡劣。信息、交通閉塞導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)收入很低，山里的村子多為特困村。因山里只有兩所小學(xué)，有的孩子上學(xué)要走一個(gè)半小時(shí)山路，冬天路更是難走。盡管如此，孩子們都還是風(fēng)雨無(wú)阻的去上課。

xx小學(xué)建在一座山頭，三座瓦房“品”字分布，中間為簡(jiǎn)易籃球場(chǎng)，是泥土鋪成，一下雨，上面留著都是孩子們的小腳印。由于人口稀少，每年級(jí)設(shè)一個(gè)班，每個(gè)班在07年只有20多個(gè)學(xué)生，現(xiàn)在每個(gè)班級(jí)已經(jīng)有30多個(gè)學(xué)生了。教室為平房，里面的桌椅都不是完好的，桌面有很多的小凹陷。志愿者去年回訪時(shí)曾見到墻上經(jīng)常有泥土掉落，課室頂部還漏水，當(dāng)下雨時(shí)，外面下大雨，里面下小雨，窗玻璃很多已經(jīng)欠缺，一到冬季，寒風(fēng)就往課室內(nèi)灌。我們了解到，去年，在校長(zhǎng)不斷的向政府申請(qǐng)校園修建經(jīng)費(fèi)后，得到了2014多元的修建費(fèi)，屋頂和窗子做了修補(bǔ)，漏雨刮風(fēng)的情況有所改善了。

6/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()吃著玉米面拌糠皮，里面沒有一粒大米。孩子們依舊還是在這樣的家庭里生活學(xué)習(xí)，我們走訪時(shí)看到的學(xué)生，很多都是穿著破舊的、不合身的衣服。特別是一個(gè)叫龔得超的孩子，一年到頭穿著一件冬外衣。當(dāng)時(shí)我們感到奇怪，問：“怎么夏天穿這樣的衣服？”“家里窮，買不起衣服，捐助分到的衣服也不多。”他就一直穿一件，直到那衣服破的不能穿了，才換一件。”我們無(wú)言以對(duì)，其中有多少的無(wú)奈和辛酸？我們無(wú)法真正的體會(huì)。還有一個(gè)叫夏國(guó)強(qiáng)的孩子，我們?nèi)ニ依飼r(shí)，看到他自己在家?guī)е?歲的妹妹，爸爸媽媽下地干活了。看不出瘦小的他已經(jīng)10歲了，穿的褲子是我們所說(shuō)的七分褲，可那是真正的七分褲嗎？不是。還有，小菊梅，還有夏偉英，60歲的父親早出晚歸的勞作還是無(wú)法填補(bǔ)家里的開支，很多時(shí)候，買學(xué)習(xí)用具的費(fèi)用都還是校長(zhǎng)幫忙補(bǔ)交的.活動(dòng)分析：

活動(dòng)時(shí)間：10月25日，10月26日。

此次活動(dòng)在秋冬換季時(shí)舉辦，學(xué)生淘汰衣物較多。xx大學(xué)在校師生三萬(wàn)余人，而xx完小、xx小學(xué)學(xué)生合計(jì)不超過(guò)三百人，衣物源點(diǎn)較多，受眾相對(duì)較少。

活動(dòng)預(yù)期兩天（視具體情況調(diào)整），主要以衣物捐贈(zèng)為主，適時(shí)考慮捐款、隊(duì)服義賣等附加活動(dòng)。

推廣策略：

7/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()考慮到募捐活動(dòng)時(shí)間較短，前期宣傳必不可少，又因此次活動(dòng)性質(zhì)為非收益性捐助，為節(jié)省成本，宣傳以《倡議書》的形式進(jìn)行。在周五中午前各宿舍樓公告板務(wù)必黏貼此次活動(dòng)倡議書，以達(dá)到最佳宣傳效果。

此外，應(yīng)注意現(xiàn)場(chǎng)宣傳的作用。費(fèi)用預(yù)算：

此次活動(dòng)在群眾資金嚴(yán)重不足的情況下進(jìn)行。堅(jiān)持綠色、節(jié)約、高效的活動(dòng)原則。費(fèi)用共包括：前期宣傳費(fèi)用、中期活動(dòng)費(fèi)用、后期包裝郵寄費(fèi)用三部分。

前期宣傳：

《倡議書》50份5元速干膠：兩支5元條幅：兩個(gè)40元。

展板：1個(gè)（文學(xué)院愛心助學(xué)部提供）工作裝：5件50元。

中期費(fèi)用視具體情況調(diào)整。活動(dòng)期間成員食宿費(fèi)用自理。郵寄費(fèi)用執(zhí)行國(guó)家最新郵政標(biāo)準(zhǔn)：xx到xx省xx縣的郵資為每千克10元。費(fèi)用預(yù)計(jì)：合計(jì)300元---500元。

費(fèi)用來(lái)源：適當(dāng)考慮創(chuàng)收。費(fèi)用不足另做討論。注意事項(xiàng)：

8/11。

大學(xué)班級(jí)活動(dòng)策劃方案()捐贈(zèng)物品完全自愿，一經(jīng)捐獻(xiàn)不準(zhǔn)收回、調(diào)換或作其他用途，捐獻(xiàn)物品歸屬歡迎監(jiān)督。

一、活動(dòng)主題：“人民公園之旅”

二、活動(dòng)時(shí)間：2014年5月12日上午10點(diǎn)至下午5點(diǎn)三、參與人員：10級(jí)信管班全體成員四、活動(dòng)目的：

通過(guò)本次活動(dòng)，為同學(xué)們之間的感情交流提供一個(gè)平臺(tái)，增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼，使同學(xué)們一起度過(guò)一段美好的休閑時(shí)光，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。同時(shí)在活動(dòng)中穿插各種娛樂游戲，使同學(xué)們放松身心，在游戲中相互配合，培養(yǎng)默契,增進(jìn)友誼。

五、活動(dòng)地點(diǎn):人民公園六、執(zhí)行方案：(一)、前期準(zhǔn)備：1、分組：

全班同學(xué)平均分為4個(gè)小組，每個(gè)小組均有兩名班委負(fù)責(zé)安全秩序問題。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備:（1）每組成員自帶食物和水，以及其他必備用品。

9/11。

小組負(fù)責(zé)準(zhǔn)備）。

（3）游戲獎(jiǎng)品：用班費(fèi)準(zhǔn)備部分食品作為對(duì)游戲優(yōu)勝者的獎(jiǎng)勵(lì)。（4）其它物品：相機(jī)（2個(gè)）班費(fèi)租用，部分食品飲料班費(fèi)準(zhǔn)備。

(二)、活動(dòng)流程：1、人員到位：

9點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)在預(yù)定地點(diǎn)(毛主席像前)集合，由各小組負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，檢查物品；10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，分批乘坐801路公交車前往人民公園，各小組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)路上的安全問題。

2、活動(dòng)內(nèi)容：

同學(xué)們先自由活動(dòng)，可拍照留念，也可一起打打球，各組準(zhǔn)備好游戲。

午休時(shí)候同學(xué)們圍坐在一起進(jìn)行聚餐。

各個(gè)小組分別組織同學(xué)們參加游戲，游戲包括“綁腿障礙跑”、“背部運(yùn)球接力跑”、“蒙住眼睛，分筆畫出某位同學(xué)”和“相信隊(duì)友”四個(gè)游戲。部分游戲?qū)?yōu)勝者分發(fā)小獎(jiǎng)品。

3、活動(dòng)結(jié)束:同學(xué)們清理好場(chǎng)地，收拾好行李，由班委帶領(lǐng)安全回校。

10/11。

1、班委及各隊(duì)負(fù)責(zé)人全程負(fù)責(zé)好同學(xué)們的人身財(cái)物安全。2、各組自帶垃圾袋，活動(dòng)結(jié)束后一定將場(chǎng)地清理干凈。

11/11。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇十九

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇二十

1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。

2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)工會(huì)的`凝聚力、向心力。

學(xué)校操場(chǎng)。

學(xué)校全體教職工。

1、全體教職工自行到學(xué)校操場(chǎng)集合。

2、以工會(huì)小組為單位參加趣味活動(dòng)。

王以賢童圣壽王慧。

后勤服務(wù)：王六培肖宜武丁婉君。

裁判：王康舟王友森記錄：洪彩芳。

設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)3個(gè)，二等獎(jiǎng)6個(gè)。(如遇得分相同，抽簽決定)。

每個(gè)項(xiàng)目分別按名次計(jì)分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。兩個(gè)項(xiàng)目得分總和為該組總分。按得分從多到少?zèng)Q定名獲獎(jiǎng)等第。

1、接力滾輪胎：

比賽方法：每隊(duì)參賽隊(duì)員為10人，比賽開始時(shí)一人先將輪胎向前滾出，繞過(guò)幾個(gè)障礙物后直線返回出發(fā)點(diǎn)交給同伴繼續(xù)進(jìn)行，假如碰到障礙物時(shí)需將障礙物擺回原地后從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行，當(dāng)最后一名隊(duì)員將輪胎滾回出發(fā)點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束。最后以所需時(shí)間最短者為勝，時(shí)間相等名次并列。

2、投準(zhǔn)拾貝：

場(chǎng)地：在平坦的硬質(zhì)地面上，畫一個(gè)半徑為1米的圓，圓外5米處畫一個(gè)半徑5m，1/4圓周長(zhǎng)的同心圓弧，在這段圓弧上放上一簍網(wǎng)球(50個(gè))。

比賽方法：各隊(duì)選10人，其中一人腰系筐簍，兩手不能扶簍子，其余9位隊(duì)員站在5米外的擲球點(diǎn)上，每個(gè)隊(duì)員擲5個(gè)球，擲球者聽到開始口令下達(dá)后，球需經(jīng)地面反彈到圓中間系筐簍的運(yùn)動(dòng)員的筐簍里，但系筐簍的運(yùn)動(dòng)員可以在圓圈內(nèi)自由擺動(dòng)身體去接住地面反彈過(guò)來(lái)的網(wǎng)球，不能出圈。

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇二十一

經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我社新手的技術(shù)得到了飛速提高。為了豐富校園文化生活、交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑運(yùn)動(dòng)，我們特別聯(lián)合四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)為兩校新手舉辦此次大型趣味活動(dòng)。

這次活動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求不高，各種水平的輪滑愛好者均有機(jī)會(huì)參加。通過(guò)這次活動(dòng)，可以加強(qiáng)四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)與我社的友誼之情，為兩校輪滑愛好者提供學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，另外也能極大提高本社團(tuán)的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂，讓更多的愛好者能夠加入輪滑協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭跟我們一起進(jìn)步一起成長(zhǎng)。

活動(dòng)名稱：

中國(guó)民用航空飛行學(xué)院與四川航天技術(shù)學(xué)院聯(lián)誼——趣味輪滑活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的及意義：

豐富校園文化生活，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想，和不滅的青春斗志。

提高身體素質(zhì)，促進(jìn)文化交流，增進(jìn)各輪滑愛好者之間的友誼和對(duì)輪滑的興趣。

展現(xiàn)輪滑魅力，為新手提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)。

增進(jìn)兩校同學(xué)的學(xué)習(xí)與交流，提高輪滑技術(shù)。

通過(guò)本次活動(dòng)使社團(tuán)凝聚力得到提升，培養(yǎng)社員間友愛感情，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助傳統(tǒng)，同時(shí)大幅度提升社員溜冰技巧。

三、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年11月26日。

9:00。

圖書館門前集合完畢，清點(diǎn)人員，出發(fā)。

9:10~10:00。

坐車、刷街，到達(dá)航天學(xué)院。

10:00~12：00。

開展趣味輪滑活動(dòng)。

12:00。

聚餐。

1:30~4:30。

輪滑技術(shù)交流。

4.30-4:50。

清點(diǎn)人數(shù)，返校，在圖書館前集合點(diǎn)人。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

四川航天技術(shù)學(xué)院(廣漢)。

五、活動(dòng)參與對(duì)象：

我校輪滑社成員及四川航天學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)成員。

六、活動(dòng)內(nèi)容：

1.輪滑拔河賽。

2.速滑賽。

3.輪滑二人行。

4.鉆桿比賽。

5.拉火車比賽。

6.跳高。

7.足球場(chǎng)賽道短跑。

8.抓人游戲。

9.抓氣球比賽。

活動(dòng)詳介。

一、輪滑拔河賽。

1.參賽人數(shù):10人，6男4女。

4.比賽是三局兩勝制。

5.每輪獲勝隊(duì)伍每人加一分，輸?shù)囊魂?duì)吹爆氣球一個(gè)。

二、速滑賽。

1、分男子組和女子組分別進(jìn)行。

2、先男子組再女子組，比賽途中不能拉人推人等犯規(guī)行為，如有犯規(guī)，視為成績(jī)無(wú)效。

3、前10名每人加一分。

三、輪滑二人行。

1、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每對(duì)最后一組沖過(guò)終點(diǎn)為勝，性質(zhì)為接力賽。在比賽途中，隊(duì)員若跌倒或綁腿帶脫落、斷裂，該隊(duì)全部隊(duì)員應(yīng)按照裁判的指令，退回跌到處，重新開始，指揮、直到結(jié)束。

2、比賽流程：兩人一組，一男一女。比賽時(shí)將兩人的腿綁在一起。

3、根據(jù)抽簽決定每輪2組進(jìn)行比賽。

4、獲勝組每人加一分。

四、鉆桿挑戰(zhàn)比賽。

1、男女一起，混合比賽。

2、比賽次序?yàn)椋合纫粋€(gè)男生再一個(gè)女生，依次鉆桿。。

3、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：男女生依次排好隊(duì)后，裁判鳴哨開始。采取淘汰制，一人每輪有兩次機(jī)會(huì)鉆桿，、最終沒過(guò)者淘汰。

4、桿子高度;由兩個(gè)身高差不多的男生持桿，首輪高度為1.5米。依次每分5次依次下降，每次下降10公分，最終過(guò)桿者獲勝。如5次后還無(wú)法評(píng)定最后冠軍，再以5分米下降，直至產(chǎn)生冠軍。

5、第一檔一分，每多過(guò)一檔加一分。

五、拉火車比賽。

1、參賽人數(shù)為每組五人：三男兩女。

2、比賽地點(diǎn)為航天學(xué)院明志樓周圍一圈。

3、比賽規(guī)則：必須由裁判說(shuō)開始，在途中不得出現(xiàn)拉人推人等危險(xiǎn)動(dòng)作。如有發(fā)現(xiàn)，立即取、消此人比賽資格。火車尾(每一隊(duì)最后一人)沖線為勝，采取淘汰制。

4、獲勝組每人加一分。

六、跳高。

1、男女分組，分別進(jìn)行比賽。

2、比賽由裁判決定開始，一個(gè)個(gè)有秩序進(jìn)行。在比賽時(shí)，大家在旁邊加油，保護(hù)，不得在比賽的前方觀看，以免受傷。

3、比賽道具：紙箱。

4、評(píng)判：跳躍沒有把紙箱弄倒在地，算過(guò)。采取淘汰賽，每一個(gè)高度有2次機(jī)會(huì)，過(guò)一關(guān)增加一個(gè)紙箱，直至產(chǎn)生冠軍。

5、每過(guò)一個(gè)高度加一分。

七、足球場(chǎng)賽道短跑。

1、男女各一組，分100米和400米。

2、全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每組最后一人沖過(guò)終點(diǎn)為勝。

3、獲勝組每人加一分。

八、抓人游戲。

1、地點(diǎn)：飛天廣場(chǎng)。

2、人數(shù)：無(wú)限制。

3、規(guī)則：由一人來(lái)抓人，，最先抓到的人為輸。抓3人，換下一輪。第二輪由抓到的上一輪第一人再進(jìn)行抓捕，再抓3人、依次類推。直至抓到三輪，最后懲罰抓到的最后三人，由這三人表演節(jié)目或者吹爆一個(gè)氣球。

九、抓氣球活動(dòng)。

1、地點(diǎn)：羽毛場(chǎng)。

2、人數(shù)：分組、每組隨機(jī)6人。

3、無(wú)氣球者淘汰后立即下場(chǎng)，不得再繼續(xù)活動(dòng)。

3、第一輪每組最后保存氣球者為小組獲勝者，第二輪由每小組組獲勝進(jìn)行決賽，最后取前三名。

4、第一輪每組獲勝者加一分，第二輪前三名再各加兩分。

注：完成以上活動(dòng)后，按積分高低排名，取前6名。一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。

十、活動(dòng)詳細(xì)實(shí)施方案。

(一)前期策劃準(zhǔn)備：

2.購(gòu)買道具：氣球若干(吹氣球設(shè)備)，，藥品(創(chuàng)可貼，云南白藥，紅藥水，醫(yī)用棉簽)。

3.獎(jiǎng)品購(gòu)買：

(二)工作整體人員安排。

三)活動(dòng)細(xì)則。

1.成員注意事項(xiàng)。

1).預(yù)計(jì)自備出行費(fèi)用30元(都坐車的話往返共車費(fèi)8元，超能吃的話午餐22元)。

2).活動(dòng)過(guò)程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)不要擅作決定。

3)..a.請(qǐng)新社員帶好便鞋，(除技術(shù)強(qiáng)能應(yīng)付各種問題外)。

b.如有需要帶上若干報(bào)紙。

c.紙巾，一些簡(jiǎn)易的外傷醫(yī)療藥物。

4).每個(gè)小組至少擁有一部手機(jī)，確保聯(lián)絡(luò)暢通。

5).自覺遵守“安全責(zé)任書”中各項(xiàng)內(nèi)容并履行義務(wù)。

2.組長(zhǎng)職責(zé)。

2確保每一名隊(duì)員的安全，確保每一名成員服從集體指揮。

注：如在活動(dòng)過(guò)程終遇到問題，由組長(zhǎng)及時(shí)與負(fù)責(zé)人聯(lián)系。

(四)正式舉行活動(dòng)。

1.組織大家進(jìn)行各種游戲，工作人員完成各自任務(wù)，活動(dòng)中注意安全。

2.緊急情況及意外情況處理辦法。

(五)后期工作。

1.進(jìn)入頒獎(jiǎng)儀式。

2.收拾場(chǎng)地，整理道具，結(jié)束活動(dòng)。

3.活動(dòng)留影紀(jì)念。

4.組織社員返回學(xué)校。

5.召開社團(tuán)內(nèi)部會(huì)議，進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。對(duì)活動(dòng)的整體效果進(jìn)行討論，對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析，為以后類似活動(dòng)的舉辦總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

十一、獎(jiǎng)品設(shè)置。

一等獎(jiǎng)。

二等獎(jiǎng)。

三等獎(jiǎng)。

十二、預(yù)算項(xiàng)目。

略

班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案（專業(yè)22篇）篇二十二

以集體游戲?yàn)橹鳎F(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，游戲強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，各項(xiàng)游戲中獲得第一名的將獲得禮品。

本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，重在參與！希望大家可以在歡樂與笑聲中度過(guò)一個(gè)愉快的下午！

游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，3位員工一組，3名隊(duì)員站成一排，將中間相鄰的腳綁在一起，做3人4足，然后用筷子夾著乒乓球運(yùn)到5米外的另一邊（可左右手同時(shí)進(jìn)行），兩分鐘內(nèi)看哪組運(yùn)得最多的勝出，（乒乓球掉地上的做廢，不能再夾起來(lái)）。

后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲方法：多人游戲，大家在順時(shí)針跑動(dòng)時(shí)隨主持共同大聲朗誦童謠““馬蘭花，馬蘭花。風(fēng)吹雨打都不要怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話，請(qǐng)你馬上就開花。開幾朵？”“開*朵”（主持人），大家根據(jù)主持人說(shuō)指令，就近迅速抱攏，人數(shù)為主持人宣布的數(shù)量，多了少了都為失敗，失敗者即遭淘汰。剩下的人繼續(xù)游戲，最后，主持人根據(jù)情況宣布勝利者（原則上3人以內(nèi)）。

游戲規(guī)則：每個(gè)組出5個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。

籃球、排球、乒乓球（嚴(yán)肅規(guī)則，籃球彈兩次為違例，排球、乒乓球落地為違例，違例者返回起點(diǎn)重新開始）。

參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）。

游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）。

游戲規(guī)則：每隊(duì)5人，每人有5次投圈的機(jī)會(huì)，套一瓶啤酒，累。

計(jì)套中最多的隊(duì)有獎(jiǎng)品，而最少的隊(duì)，需在眾人監(jiān)督下，喝完一瓶啤酒。（單組進(jìn)行，計(jì)數(shù)）。

游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，三人一組；一人將氣球吹大，二人背對(duì)背，將氣球放于兩人背部之間，從起點(diǎn)開始，兩人用背部夾住氣球共同行進(jìn)20米往返（于10米處設(shè)置折返點(diǎn)），同時(shí)攜帶一個(gè)未充氣的氣球，如氣球中途落地，則需返回起點(diǎn)重新再運(yùn)，到終點(diǎn)后由兩人用背部將氣球擠爆，另一人將未充氣的氣球吹爆，游戲動(dòng)作完成。用時(shí)最短者獲勝。（單組進(jìn)行，計(jì)時(shí)）。

人數(shù)：分2～4隊(duì)。

器材：吸管、一次性紙杯、椅子、黃豆。

方法：在距離起點(diǎn)約十公尺放置椅子、一次性紙杯及黃豆，然后讓隊(duì)員拿吸管從起點(diǎn)出發(fā)至椅子處，用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點(diǎn)，將黃豆放到免洗杯中，黃豆多者勝。

10、“滾來(lái)滾去”

游戲規(guī)則：持棒趕球，20米往返（于10米處設(shè)置折返點(diǎn)），每個(gè)隊(duì)3名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一路縱隊(duì)，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將球趕至并繞過(guò)障礙物，然后再趕球返回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。

華能瀾滄江水電有限公司如美水電工程籌建處。

二〇xx年十二月三十一日。