優(yōu)秀作文能夠?qū)⒊橄蟮母拍詈途唧w的事物相結(jié)合，引導(dǎo)讀者思考和感悟。優(yōu)秀作文是一種具有創(chuàng)新思維和獨(dú)特觀點(diǎn)的文學(xué)創(chuàng)作，它能夠展現(xiàn)作者的個(gè)性和思考深度。那么我們該如何提升寫作水平，創(chuàng)作出優(yōu)秀的作文呢？以下是小編為大家精心挑選的優(yōu)秀作文范文，希望能給大家提供一些寫作的參考和借鑒。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇一

1、堅(jiān)持4天跑步，一天偷懶，每天吃到撐，體重沒有變。

2、槍響了，我一個(gè)箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風(fēng)聲呼呼響。

3、如果想改善自己的跑姿，你需要學(xué)會如何放松。我們的手和前臂可以調(diào)控緊張感，所以當(dāng)你在跑步的時(shí)候，可以把注意力集中在手臂上。

4、告訴你，我好想跑步，因?yàn)榕懿娇梢园蜒蹨I蒸發(fā)掉。

5、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

7、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

8、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

9、沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

10、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的。

11、莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發(fā)泄。

12、慢跑是自我認(rèn)知和釋放的過程。持之以恒你會發(fā)現(xiàn)，愛上的就是運(yùn)動本身！

13、這個(gè)時(shí)候，通常我會想到做運(yùn)動，于是坐言起行，立即跑步去了。

15、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。

16、堅(jiān)持六點(diǎn)前早起跑步第五天，堅(jiān)持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點(diǎn)毅力，堅(jiān)持就會更加久一點(diǎn)，繼續(xù)加油。

17、開一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

18、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。

19、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景，以及走路速度變化帶來的感覺。

20、雖然天氣炎熱，還是堅(jiān)持跑步下班。

21、跑步這種無聊、孤獨(dú)的運(yùn)動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點(diǎn)燃了，自己心甘情愿了，才會堅(jiān)持下去。

23、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的`奴隸，千萬不要“淪為物役”。

24、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習(xí)慣與堅(jiān)持。

25、心情好時(shí)用跑步來慶祝，心情不好時(shí)用跑步來發(fā)泄。開跑就贏了！

26、每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

27、跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動。

28、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

29、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經(jīng)常一個(gè)人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災(zāi)現(xiàn)場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實(shí)我只是喜歡跑步而已。

30、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

31、我愛跑步，因?yàn)榭梢耘恼掌Ｒ郧吧习喙忸欀s緊跑，現(xiàn)在有了閑暇，發(fā)覺大自然太美了。

32、這幾天好累啊，今天下午睡了兩個(gè)小時(shí)醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復(fù)活，得繼續(xù)去跑步了，現(xiàn)在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

33、最好的跑步，就是你在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現(xiàn)一種久違的感動。獨(dú)自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠(yuǎn)，跑多遠(yuǎn)。

34、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時(shí)候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

35、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。

36、在你不訓(xùn)練的時(shí)候，世界上某個(gè)地方的某個(gè)人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

37、運(yùn)動這東西真的是要堅(jiān)持，開始跑步的時(shí)候兩圈就上頭，多跑了幾次之后5圈也可以跑完。不能再加了！

38、起初是為了減重，每天下班組織公司同事在樓下天體跑步，跑步可以是公司的文化，自律積極，敢于接受挑戰(zhàn)；還能穿好看的運(yùn)動服，喜歡汗水浸透背心，涼風(fēng)掠過皮膚的感覺，大概是因?yàn)闊o（gu）聊（dan），很渴望收到這些見縫插針的滋養(yǎng)，我愛跑步希望能一直跑下去。

39、最近壓力有點(diǎn)大，莫名煩躁，跑一跑發(fā)泄發(fā)泄好多了。

40、被動跑步，累的要命；主動跑步，煥發(fā)新生。

41、運(yùn)動就是堅(jiān)持，因?yàn)榕懿剑裉斓牟綌?shù)又突破了兩萬步。

42、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。

43、公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步?jīng)_刺，發(fā)泄出來就好了。

44、她飛跑著，兩條腿像鐘擺一樣機(jī)械地抬起落下，又抬起，再落下。

45、跑步的過程，就是不斷進(jìn)取的過程。

46、跑步永遠(yuǎn)是我最差勁的項(xiàng)目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。

47、跑步第一天，給自己定個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持跑步兩星期，就買一個(gè)藍(lán)牙耳機(jī)。

48、大概是感覺沒啥情緒是看小說和跑步發(fā)泄不了的，才會如此迷戀。

49、喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅(jiān)持夢想的人不多。

50、如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

51、開始夜跑后，經(jīng)常有人說，那么晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然后，當(dāng)我進(jìn)入深睡眠的時(shí)候，他們還在玩手機(jī)，刷微博。

52、發(fā)誓不要成為每天坐對電腦的油膩上班族，從堅(jiān)持每天跑步開始。

54、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

55、讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！

56、堅(jiān)持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

57、為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久，為什么不建議每天堅(jiān)持跑步？勞逸結(jié)合，你才能跑得更久。

58、我愛跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。

59、沒有足夠勇氣冒險(xiǎn)的人將會一事無成。

60、有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發(fā)泄。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇二

1、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關(guān)系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

2、面對電腦，再也找不到有關(guān)文字的靈感。可笑，

3、當(dāng)我跑步時(shí)，我以為我是這樣，其實(shí)……唉，人艱不拆……。

4、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。

5、傾聽，感恩，尊重，寬恕，這就是love。

6、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動。

7、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

8、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。

9、生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個(gè)最痛苦的臨界點(diǎn)。不需要下載任何數(shù)據(jù)包，人的體能就可以自動升級。

10、跑步能否堅(jiān)持下來，和它帶給你的感覺息息相關(guān)。如果你覺得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

11、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

12、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

13、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動，不只是享受，而是感動。

14、我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

15、不想跑步，買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經(jīng)營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無事于補(bǔ)。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運(yùn)。不懂基本養(yǎng)生，補(bǔ)品再好醫(yī)院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

16、你應(yīng)該有些合理的理由來跑你人生的第一個(gè)馬拉松，因?yàn)榕芡暌粋€(gè)馬拉松后，你將不再是那個(gè)原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因?yàn)槟憷习寤蛘吣愕呐渑荚?jīng)跑過，你也要來試試。

17、在你不訓(xùn)練的時(shí)候，世界上某個(gè)地方的某個(gè)人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

18、我們所愛的跑步運(yùn)動，相比較其他所有運(yùn)動項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。

19、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

20、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。

21、人在跑步時(shí)總會有覺得特別疲憊的時(shí)候，如果我們能在這個(gè)時(shí)候咬咬牙堅(jiān)持下去。身體就會變得越來越輕松，而且還會讓人覺得跑多遠(yuǎn)都不在話下。

22、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈茫@就是解脫。

23、生活常常被比成馬拉松，但是我認(rèn)為它更像短跑；長時(shí)間的艱苦工作被短暫的時(shí)刻打斷，那時(shí)我們得到機(jī)會盡可能的表現(xiàn)自己。

24、沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

25、我們都有夢想。但是為了使夢想實(shí)現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻(xiàn)，自律和努力。

26、生活不可能總是一帆風(fēng)順，但如果你一直朝著太陽走，影子就會躲在你身后。眼花繚亂，但方向是對的。

27、跑步要求有一個(gè)強(qiáng)壯的身體和一個(gè)病態(tài)的心靈。

28、長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時(shí)間頭腦清醒。

29、如果想改善自己的跑姿，你需要學(xué)會如何放松。我們的手和前臂可以調(diào)控緊張感，所以當(dāng)你在跑步的時(shí)候，可以把注意力集中在手臂上。

30、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會讓你受傷。

31、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。

32、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)運(yùn)動。每次當(dāng)我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個(gè)能給我獨(dú)處和內(nèi)心平安的地方。跑步對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報(bào)是一個(gè)又一個(gè)精神上的`勝利。

33、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景，以及走路速度變化帶來的感覺。

34、如今，人們越來越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮螅瑢?shí)在無暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。

35、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。

36、開一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

37、設(shè)想一個(gè)跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

38、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個(gè)挫折，都比跑步要困難時(shí)，跑步就變成一塊糖，給你堅(jiān)持的信念。

39、我們可以為某一場比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動。

40、不是每個(gè)跑步者都能做到最好，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

41、一個(gè)人在陌生的地方，走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌。

42、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞希皇瞧渌说穆飞稀?/p>

43、我認(rèn)為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

44、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

45、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。

46、跑步不是，像平常所見，僅僅是關(guān)乎你在最后一場比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。

47、結(jié)識新朋友不忘老朋友，多少新朋友變老朋友。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇三

1、學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟真誠，流真誠的淚水，露真誠的微笑，讓心思澄明，使言行磊落，如此，便不會內(nèi)疚，不會心傷，不會抱憾。

2、千里之行，始于足下。改變將來，從現(xiàn)在開始。改變現(xiàn)在，就是改變未來。

3、靈感在孤獨(dú)中產(chǎn)生，創(chuàng)造在孤獨(dú)中萌發(fā)，思想在孤獨(dú)中閃爍。有了孤獨(dú)，才會有一些意想不到的收獲。

4、趁你現(xiàn)在還有時(shí)間，盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。

5、朋友就是一切，比選擇一個(gè)人重要的多，閉上嘴巴用心思考才需要人的智慧，以求知，關(guān)于靜心學(xué)習(xí)的名言名句有夫君子之行。讓自己忙起來，兩耳不聞窗外事，后者看透人生。

6、當(dāng)面對兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么！

7、凡世的喧囂和明亮，世俗的快樂和幸福，如同清亮的溪澗，在風(fēng)里，在我眼前，汨汨而過，溫暖如同泉水一樣涌出來，我沒有奢望，我只要你快樂，不要哀傷。

8、心靜不如靜心，靜心不如心靜。人生有太多的滋擾與喧囂，把它放在心底，感受心靜，體驗(yàn)靜心。

9、離開了以后我才明白，人真正需要的東西其實(shí)可以很少，如果那包行李可以讓你撐上一星期，就可以撐上一年。不管我們面前還有多少東西必須學(xué)習(xí)，原來最重要的，是給自己一段獨(dú)處和消化的時(shí)間。

10、趁著月色為自己沏壺紅茶，聽著窗外樹木在微風(fēng)中搖曳樹葉發(fā)出的沙沙聲，此刻享受著與大自然獨(dú)處的寧靜。

11、所有的一切都是我的錯，我不夠強(qiáng)悍，我愛的太多。

12、發(fā)現(xiàn)自己越來越愛獨(dú)處，可以少些煩擾，多想一些自己關(guān)注發(fā)現(xiàn)的東西，不用為了回答別人而回答。

13、獨(dú)處，也是一段人生的風(fēng)景，人生，說到底還是活一回心境。

15、無限的思念，分別的痛苦，獨(dú)處的`寂寞。

16、孤獨(dú)是一杯茶，澄明而清香；孤獨(dú)是天上的月，寧靜而淡然；孤獨(dú)是路旁的野花，孤獨(dú)而芬芳；孤獨(dú)是池塘的清荷，絕塵而出俗。

17、內(nèi)心如果平靜，外在就不會有風(fēng)波。

18、越發(fā)喜歡獨(dú)處，喜歡一個(gè)人看電影，一個(gè)人喝咖啡，喜歡一個(gè)人午夜流浪于街頭。

19、不能至善至美，但心可以。世界不能至善至美，但心靈的世界可以。

20、孤獨(dú)對于庸人來說簡直就是一塊墓地，對于智者來說卻是一個(gè)世外桃源。常人忍受孤獨(dú)，智者享受單獨(dú)。

21、往事如影，萬千個(gè)你在腦海徘徊，最后，還是走了。

22、我們付出愛心，就會感到滿足，而不是等待別人的愛。

23、你永遠(yuǎn)也看不到我最寂寞時(shí)候的樣子，因?yàn)橹挥心悴辉谖疑磉叺臅r(shí)候，我才最寂寞。

24、獨(dú)處是我的氧氣，沒有獨(dú)處，我就迷失在這生活的菜市場中。

25、習(xí)慣難受，習(xí)慣思念，習(xí)慣等你，可是卻一直沒有習(xí)慣看不到你。

26、不執(zhí)著的意思是我們可以控制自己感情，欣賞自己的喜怒哀樂，但不會被它沖昏頭，使自己順其自然。

27、人人懼怕孤獨(dú)，但從來都不會去享受孤獨(dú)，他們不明白，孤獨(dú)也是一種生命的歷程。

28、節(jié)假日未必需要遠(yuǎn)游，更喜歡一個(gè)人一杯茶，壓壓腿，聽聽歌，怡然自得。

29、有時(shí)環(huán)境有一些被壓迫的情況，那時(shí)要我們學(xué)習(xí)無畏的精神和勇敢的功課，惟有樂觀地看事情，運(yùn)用肯定的愛力，才能勝過否定的力量。

30、心靜了，那感覺真好，唯愿春來時(shí)，隨那柔風(fēng)佛柳，去那不老的青山上，彈素曲一首，吟雅詩幾書；在如水的星下，邀常蛾對弈，與月兒慢酌，醒時(shí)狂飲千盞，醉時(shí)獨(dú)享一夢。

31、懺悔心、謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。

32、世界上一切都是榮耀與輝煌，都是福賜與快樂。

33、當(dāng)我們往內(nèi)靜觀時(shí)，會發(fā)現(xiàn)什么都沒有，沒有身體，沒有物質(zhì)，只有真實(shí)的能量存在，那就是我們的源頭。只要我們不把自己當(dāng)成這個(gè)肉體，就可以明白我們的來處，真實(shí)的能量才是萬物的源頭。

34、當(dāng)時(shí)間漸漸流逝，我們漸漸蒼老，誰還會就記得我們？我們的未來又會如何？揮之不去的疑問，揮之不去的傷感。

35、孤獨(dú)，是拒絕浮躁的行為過濾；孤獨(dú)，是逃避應(yīng)酬的超然脫俗；孤獨(dú)，是埋頭耕耘的執(zhí)著追求。

36、做一個(gè)安靜的女子，淺淺笑，輕輕唱：獨(dú)處時(shí)，很安靜：人群中，不張揚(yáng)：無論在何種狀態(tài)下，都能保持一份恬淡的心境。

37、人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路。寧靜的心，便是懂得了知足。心靈有家，生命才有路。只有學(xué)會和自己獨(dú)處，心靈才會潔凈，心智才會成熟，心胸才會寬廣。獨(dú)處，是一種靜美，也是一種修煉。能夠在獨(dú)處時(shí)安然自得，才會在喧囂時(shí)淡然自若。

39、在我們的一生中，不是很多朋友都可以陪在身邊，更多的時(shí)刻是自己的獨(dú)處，所以一定要變得越來越堅(jiān)強(qiáng)，強(qiáng)大到可以獨(dú)當(dāng)一面。

40、人性最可憐的就是：我們總是夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就開在我們窗口的玫瑰。

41、我喜歡聽歌，也喜歡獨(dú)處，喜歡安靜卻也害怕孤單。

42、人生最好的境界是豐富的安靜。

43、我不知道順其自然有多自然，但我知道現(xiàn)實(shí)有多現(xiàn)實(shí)。

44、真正的智慧不是預(yù)知未來，而是知道現(xiàn)在，享受現(xiàn)在的一切，不必?fù)?dān)心現(xiàn)在和將來。

45、年少時(shí)總覺得很多的事情是理所當(dāng)然，當(dāng)他悄然改變后，才知道什么叫珍貴。

46、可能固定的時(shí)間，固定的環(huán)境，造就了固定的情緒。突然覺得自己會孤獨(dú)一生。一個(gè)人走完自己的下半生。也不知道是不是這樣的結(jié)局。有點(diǎn)傷感，欲哭無淚。

47、把領(lǐng)悟的功課變成刑罰，咱們才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑著去應(yīng)對它――那它就只是咱們的功課。學(xué)好就行了。

48、低質(zhì)量的社交不如高質(zhì)量的獨(dú)處。、親愛的女孩，無論經(jīng)歷過什么，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉淀，要清澈。白開水并不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好。

49、靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。

50、試著做個(gè)個(gè)性堅(jiān)強(qiáng)的人，只要相信是好的，就堅(jiān)持下去，不要讓別人動搖我們。既然這世界罕有好的典范，就讓我們成為好的典范吧！

51、希望在每一次的失落里，每一次的忐忑不安里，每一次的理直氣壯里，每一次的倔強(qiáng)直視里，每一次的憤憤不平里，都伴隨著自己想要的成長。

52、靜坐常思自己過，不喜歡應(yīng)酬、方便行于世，上班下班。不妨道來看看。若使二。

53、愛的時(shí)候不辜負(fù)人，玩的時(shí)候不辜負(fù)風(fēng)景：睡覺時(shí)不辜負(fù)床，一個(gè)人時(shí)不辜負(fù)自己。

54、人生的需求如同吃飯，只能吃兩碗的飯量，如果貪圖飯菜的香味多吃兩碗，不但不能正常享受多吃的好處，相反倒會因?yàn)槲赋惺懿涣硕鴰硗纯唷？梢姡玫轿幢鼐褪窍硎堋２灰蛣e人攀比，學(xué)會不貪婪，不奢求，平和寧靜，知足常樂。

55、非學(xué)無以廣才，賴有一矣，愿你找到那一個(gè)能讓你的心靜下來的人。閑來品一杯咖啡，選擇一種舒服的生活姿態(tài)！。別把別人的閑誕事裝進(jìn)耳里，陽光照進(jìn)小屋。手把青秧插滿田低頭便見水中天六根清凈方為道退步原來是向前，寂靜調(diào)其心，小孩的笑和老人的笑都是純真無邪的，心無所礙。

56、有的時(shí)候，哭和爆發(fā)不能解決問題，壓制和調(diào)整也不能解決，我該怎么辦？誰對誰錯誰說得清，也許安靜地獨(dú)處更適合我。

57、對我來說，孤獨(dú)是一種奢侈，是一種享受。可以在閑暇時(shí)，一個(gè)人，一杯茶，一本書，在陽光沐浴下任時(shí)間流逝。可以一個(gè)人躺在草地上，漫數(shù)滿天繁星。一個(gè)人走在狂風(fēng)中，在他人詫異的眼光中做自己的舞者。

58、總有一天，你會回頭看看那些經(jīng)歷過的人和事。當(dāng)時(shí)再大的事，現(xiàn)在看來好像也不過如此。要相信，一切都會過去！

59、無欲不是厭惡生活中的事情，我們盡力做好每件事，但是不執(zhí)著，即使結(jié)果不如所料，我們也不在乎，那就是無欲的境界。

60、我的眼淚留了下來，灌溉了下面柔軟的小草，不知道來年，會不會開出一地的記憶和憂愁。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇四

1、運(yùn)動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。

2、逶迤壩上任遨游，健步馳奔傍水流。縱目高歌天地闊，登高長嘯壯懷稠。長風(fēng)萬里如東海，燈火三更為九州。奮起前行無畏怯，初心耿耿志相酬。

3、溪邊黑群行，天在清溪底。天上有青云，人在行云里。

4、仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。

5、走路是極好的運(yùn)動，人應(yīng)該養(yǎng)成走長路的習(xí)慣。

6、運(yùn)動健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！

7、世上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。

8、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮。

9、參與體育運(yùn)動，享受體育運(yùn)動。

10、高尚的.娛樂，對人生是寶貴的恩物。

11、滾動的石頭不長青苔，運(yùn)動的身體青春常在。

12、身體的健康因靜止不動而破壞，因運(yùn)動練習(xí)而長期保持。

13、天天練長跑，年老變年少。

14、葳蕤草木氣氤氳，繚繞津城云水欣。我自驅(qū)車馳壩上，聽?wèi){風(fēng)雨健身勤。

15、打馬走過江南或是塞北，噠噠的馬蹄是歲月深處的鈴鐺，當(dāng)然，要有酒，要有歌，最好還有一個(gè)紅顏的女子。

16、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動。

17、若要身體健，天天來鍛煉。

18、文明其精神，野蠻其體魄。

19、生命就是運(yùn)動，人的生命就是運(yùn)動。

20、高田如樓梯，平田如棋局。白鷺忽飛來，點(diǎn)破秧針綠。

21、獨(dú)倚香闌，飛鴻望斷知何處。空山無語，殘葉秋將暮。愁聚心眉，輕吟相思句。儂去去，閑情無數(shù)，寄與長亭路。

22、豐收靠勞動，強(qiáng)身靠運(yùn)動。

23、村南無限桃花發(fā)，唯我多情獨(dú)自來。日暮風(fēng)吹紅滿地，無人解惜為誰開。

24、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

25、運(yùn)動勁出來，歇著病出來。

26、奮哥戴上儒迪眼鏡，嫩綠耐克藏在其中。紅色棉服護(hù)體在外，帥氣發(fā)型飄向蒼穹。

27、我自信，故我成功；我行，我一定能行。

28、樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。

29、運(yùn)動運(yùn)動，疾病難碰。

30、逆境磨練意志，鍛煉增強(qiáng)體魄。

31、盛暑溽籠蒸，欣然隴上登。芙蓉凝露俏，玉鏡拂風(fēng)澄。片片云飛去，盈盈鳥倏騰。年華要趁早，健步即長征。

32、若要健，天天練。

33、從小不動，長大無用。

34、今日不運(yùn)動，來日悔晚矣。

35、豐收靠勞動健身靠運(yùn)動。

36、活水貴在流動，生命貴在運(yùn)動。

37、春風(fēng)不解意，年年此時(shí)來。不知人已倦，還攜百花開。

38、曠遠(yuǎn)高天盡望中，流丹似火醉秋風(fēng)。多情越女胭脂色，倜儻檀郎玉墜工。歷盡長贏終荏弱，升華雨露秀神通。千芳百木多枯萎，兀自殷殷笑昊穹。

39、天掛斜陽，煙籠庭柳。長空雁字南飛久。可堪冷露浸羅裳，憑欄佇立人歸后。更漏咽垣，寒蛩鳴牖。天涯游子空孤守。曉風(fēng)陣陣淚痕殘，恁般滋味難消受。

40、身體既是心智的基礎(chǔ)，發(fā)展心智不能使身體吃虧。

41、體育與教育一樣，能使人更加健康健全。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇五

2、當(dāng)我跑步時(shí)，我以為我是這樣，其實(shí)……唉，人艱不拆……。

3、很累的時(shí)候，就聽幾首歌放空；很煩的時(shí)候，就去樓下跑步；很焦慮的時(shí)候，就去洗把臉。

4、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

5、跑步的人是孤獨(dú)的，內(nèi)心更是豐富的。

6、開始get到一點(diǎn)點(diǎn)跑步的樂趣。天氣轉(zhuǎn)暖之后再重啟吧。

7、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

8、每天堅(jiān)持瑜伽課，每天堅(jiān)持跑步，還有每天堅(jiān)持5頓餐。

9、跑步是一項(xiàng)堅(jiān)持的運(yùn)動，一個(gè)人跑的時(shí)候更能鍛煉自己的意志!不偷懶加油!

10、能把跑步堅(jiān)持到底的`幾乎都是成功人士。

11、一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開車，所有的都開心。

12、想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

13、跑步不是讓你加倍進(jìn)食的理由，因?yàn)榕懿秸咭矔L胖的。

14、希望不要下雨，可以讓我堅(jiān)持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

15、開一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

16、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體!兒子，加油吧。

17、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕!

18、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會讓你受傷。

19、不是每個(gè)跑步者都能做到最好，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

20、心情這么郁悶，跑步還要堅(jiān)持!為自己加油!

21、如果你想聰明，跑步吧！

22、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

24、做一個(gè)幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。

25、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

26、跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

27、勃勃生機(jī)，跑步第一。

28、遺憾的是，下雨，沒能堅(jiān)持跑步，有些小失落，其實(shí)應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

29、跑步，游泳，烘培，看書，整理簡單的人際關(guān)系，好好的陪伴你們！

30、很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會有作用。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇六

1、今天心情還可以，別問為什么，就是這么情緒化。目前能堅(jiān)持的就是每天跑步1、7公里。

2、近兩年來最讓我自豪的一樣?xùn)|西是：堅(jiān)持跑步，畢竟我是一個(gè)三分鐘熱度的人。

3、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。

4、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

5、真正的勇士是這個(gè)天也會堅(jiān)持出去跑步的！

6、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

7、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

9、心情很糟，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。很討厭現(xiàn)在的.狀態(tài)，是時(shí)候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開始吧。

10、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個(gè)謙卑的人。

11、生活就是運(yùn)動。人的生活就是運(yùn)動。

12、最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

13、我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風(fēng)景。

14、我愛跑步，因?yàn)椴粌H可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風(fēng)景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經(jīng)常鍛煉身體哦！

15、用日記來記錄心情，用跑步來發(fā)泄內(nèi)心，當(dāng)你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時(shí)候，哪里還有什么孤獨(dú)。

16、大腦的力量在于運(yùn)動而不在于靜止。

17、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。

18、一個(gè)人堅(jiān)持跑步一周不難，堅(jiān)持學(xué)英語幾天不難難的是把優(yōu)秀養(yǎng)成習(xí)慣。

19、三個(gè)期望：不喝奶茶，堅(jiān)持跑步，使勁往腦子里裝。

20、喜歡跑步時(shí)的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時(shí)的感覺和喜悅。

21、沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

22、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。

23、筋骨衰老七病八痛，關(guān)鍵在于多多運(yùn)動。

24、用快樂去奔跑，用心靈去傾聽，用思維去發(fā)展，用努力去奮斗，用目標(biāo)去衡量，用大愛去生活。

25、老公帶著小朋友出去玩了，這兩天堅(jiān)持早起跑步，曬黑就曬黑，健健康康的才是美。

26、今天的我，堅(jiān)持每天早上跑步一小時(shí)，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

27、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

28、青春是一個(gè)不可思議的偉大力量。它催發(fā)著青年人的軀體，不斷向前奔跑。

29、心情不爽，只好用跑步來發(fā)泄了。

30、堅(jiān)持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

31、沖出起跑線時(shí)，幾名運(yùn)動健兒還是并駕齊驅(qū)，幾乎是筆直的一字行，可轉(zhuǎn)眼之間就拉開了距離，形成了不規(guī)則的曲線。

32、經(jīng)常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時(shí)間越長便會越痛苦，越麻木。

33、心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

34、為了到達(dá)終點(diǎn)線，你必須嘗試很多不同的路線。

35、她們動作協(xié)調(diào)有力，在冰面上輕快地飛馳，仿佛兩只飛燕，在緊貼地面飛翔，你追我趕，互不相讓。

36、運(yùn)動員個(gè)個(gè)精神振奮，腳下呼呼生風(fēng)，像離弦的箭一樣向前飛奔。

37、青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

38、堅(jiān)持六點(diǎn)前早起跑步第五天，堅(jiān)持從來都是一種靠毅力的事情，早起多一點(diǎn)毅力，堅(jiān)持就會更加久一點(diǎn)，繼續(xù)加油。

39、在陽光下一路奔跑，笑聲不斷，快樂洋溢，把所有的快樂留給了所有的掠過我身旁的。

40、我失戀的時(shí)候我要去跑步，因?yàn)榕懿绞悄軌虬盐殷w內(nèi)多余的水分蒸發(fā)掉，那樣比較不容易流淚。

41、真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運(yùn)動，運(yùn)動使我快樂。

42、跑步是極好的運(yùn)動，人應(yīng)該養(yǎng)成走跑步的習(xí)慣。

43、早睡早起努力工作，要吃早飯，堅(jiān)持跑步，把期待放在自己身上。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇七

1、在你不訓(xùn)練的時(shí)候，世界上某個(gè)地方的某個(gè)人卻正在苦練。如果你們在比賽中相遇，他一定會贏你。

2、我跑，來源于我對跑步的激情，而不僅僅因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)運(yùn)動。每次當(dāng)我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個(gè)能給我獨(dú)處和內(nèi)心平安的地方。跑步對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報(bào)是一個(gè)又一個(gè)精神上的勝利。

3、跑步是跑步，跑馬拉松是跑馬拉松，馬拉松僅是跑步項(xiàng)目中的一個(gè)小項(xiàng)目而已。

4、人在跑步時(shí)總會有覺得特別疲憊的時(shí)候，如果我們能在這個(gè)時(shí)候咬咬牙堅(jiān)持下去。身體就會變得越來越輕松，而且還會讓人覺得跑多遠(yuǎn)都不在話下。

5、跑步不是，像平常所見，僅僅是關(guān)乎你在最后一場比賽做的，或者你上個(gè)禮拜跑了多少哩數(shù)。它是，更重要的方式，關(guān)于整個(gè)團(tuán)體，還關(guān)于欣賞其他跑步者跑的哩數(shù)。

6、生活常常被比成馬拉松，但是我認(rèn)為它更像短跑；長時(shí)間的艱苦工作被短暫的時(shí)刻打斷，那時(shí)我們得到機(jī)會盡可能的表現(xiàn)自己。

7、我們所愛的跑步運(yùn)動，相比較其他所有運(yùn)動項(xiàng)目所具有的巨大優(yōu)勢就是：我們不需要球，球隊(duì)或者場地；甚至于有些跑步者，他們連鞋都不需要。我們所需要做的就是站在一處，想像自己在一個(gè)圓的中心，選擇360度內(nèi)的任何一個(gè)可以前行的方向，朝著那個(gè)方向奔跑就是了。

8、長并且艱苦的跑步是理想的抗抑郁病的藥，因?yàn)橥瑫r(shí)跑步和為自己感到抱歉是很難的。還有，跑步會有一段時(shí)間頭腦清醒。

9、我跑步因?yàn)檫@是生活的象征。你必須迫使自己克服這些障礙。你也許感覺你做不到。但是然后你發(fā)現(xiàn)你內(nèi)部力量，并且意識到你有能力，遠(yuǎn)超出你以為的。

10、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個(gè)挫折，都比跑步要困難時(shí)，跑步就變成一塊糖，給你堅(jiān)持的信念。

11、如果你變得焦慮，加速。如果你變得喘不過氣，減速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力盡之間找一個(gè)平衡。

12、生活就像是一趟長跑，只要能跑過那個(gè)最痛苦的臨界點(diǎn)。不需要下載任何數(shù)據(jù)包，人的體能就可以自動升級。

13、設(shè)想一個(gè)跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

14、跑步的這幾個(gè)小時(shí)、幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面，什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。

15、如果你打算提高，就和那些能夠幫助你找到最佳狀態(tài)的人在一起，感受他們的激勵和鼓舞，這樣做了后，你一定會有所收獲。

16、如果想改善自己的跑姿，你需要學(xué)會如何放松。我們的手和前臂可以調(diào)控緊張感，所以當(dāng)你在跑步的時(shí)候，可以把注意力集中在手臂上。

17、跑步是一輩子的事情，而不是幾個(gè)半馬，幾個(gè)全馬，或者幾個(gè)星期不間斷的.跑量訓(xùn)練。

18、玩不僅讓我們保持年輕，而且還維持我們對相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈茫@就是解脫。

19、我要去工作因此最后這是一場純膽量的比賽，如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

20、跑步vs不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別。在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的。但在每5年來看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

21、每當(dāng)跑步時(shí)，迎面撲來的涼風(fēng)，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈。心情不好時(shí)，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后；心情好時(shí)，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明黃昏。跑步，不只是運(yùn)動，不只是享受，而是感動。

22、至少花費(fèi)一些你訓(xùn)練的時(shí)間，你一天的其他時(shí)間，關(guān)注你在訓(xùn)練中做的和想像著怎么成功。

23、我們可以為某一場比賽訓(xùn)練或者達(dá)到頂點(diǎn)，但是跑步是一生的運(yùn)動。

24、我認(rèn)為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

25、跑步是為了遇見更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那個(gè)愿意和自己和解的自己，是那個(gè)遵循人體運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的自己，是那個(gè)跌倒后拍拍土還能站起來的自己。

26、每個(gè)人都有他自己的時(shí)間測度，這依賴于他在何處并如何運(yùn)動。

27、如果你的確是選擇了獨(dú)自跑步，那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。

28、讓跑步服務(wù)于我們，服務(wù)于生活，因跑步的存在讓生活更加充實(shí)。而不是變成跑步的奴隸，千萬不要“淪為物役”。

29、跑步是一個(gè)跑出去的過程，更是一個(gè)把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時(shí)候，別忘了再把自己給找回來。

30、不要僅僅要比你同齡人或者前輩更優(yōu)秀而煩惱。試試比自己更優(yōu)秀。

31、不想跑步，買高檔跑鞋也沒用。不懂愛情，換男女朋友也不行。不懂經(jīng)營家庭，換愛人仍難以幸福。不懂管理，換員工和客戶無事于補(bǔ)。不懂積累，換公司換老板換老師改變不了命運(yùn)。不懂基本養(yǎng)生，補(bǔ)品再好醫(yī)院再好也難長壽。自己是一切問題的根源，要想改變一切，首先要改變自己。

32、你應(yīng)該有些合理的理由來跑你人生的第一個(gè)馬拉松，因?yàn)榕芡暌粋€(gè)馬拉松后，你將不再是那個(gè)原來的你。你一定是自己有意愿來跑馬拉松，千萬不要因?yàn)槟憷习寤蛘吣愕呐渑荚?jīng)跑過，你也要來試試。

33、最好的跑步狀態(tài)：不是快，而是強(qiáng)大；對一個(gè)跑者最好的稱贊：不是快，而是堅(jiān)強(qiáng)。

34、如今，人們越來越難以找到時(shí)間一個(gè)人待著，或思考或什么都不想。這種情況通常是很無奈的，因?yàn)橐骖櫣ぷ骱蜕睿瑝毫薮螅瑢?shí)在無暇獨(dú)處。跑步剛好可提供一條極好的途徑，讓我們從諸多煩事中抽離，有時(shí)間讓頭腦自由遐想。跑步時(shí)，無郵件，無電話，無尖叫孩童，只有雙腳敲打人行道的聲音充當(dāng)著凝神思索的背景音。

35、喜歡在最枯燥的腳步交替中尋找樂趣，在呼吸瞬間，把握屬于自己的節(jié)奏。

36、如果你想成為最好的跑步者，從現(xiàn)在開始。不要浪費(fèi)你的余生考慮你能不能做這個(gè)。

37、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅(jiān)持，不管是生活還是馬拉松。

38、希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

39、在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關(guān)系，你可以說，‘我完成了。’那里有巨大的滿足感。

40、我們都有夢想。但是為了使夢想實(shí)現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻(xiàn)，自律和努力。

41、你已經(jīng)堅(jiān)持跑了這么遠(yuǎn)，就不要輕易放棄。要跑得久遠(yuǎn)，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅(jiān)持那一個(gè)“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨(dú)陪伴你的跑步之旅！

42、跑步能否堅(jiān)持下來，和它帶給你的感覺息息相關(guān)。如果你覺得跑步一點(diǎn)兒都不好玩、很枯燥、跑起來也很痛苦，你就不會有激情，盼著穿上跑鞋，走出家門的那一刻。而這種感覺又源于你的心態(tài)，正面的積極心態(tài)對待跑步，是你把跑步作為生活中一部分的法寶。

43、比起跑步，我更喜歡走路，喜歡走路時(shí)看到的風(fēng)景，以及走路速度變化帶來的感覺。

44、我每時(shí)每刻都在提醒自己，控制自己的節(jié)奏，而不是要嘗試跟隨他人的腳步。因?yàn)槲遗茉谖业穆飞希皇瞧渌说穆飞稀?/p>

45、沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣溫雅，深沉，而荒唐，也沒有一項(xiàng)事物會像跑步這樣野蠻，狂放。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇八

1、當(dāng)你的腿像著火一樣難受時(shí)，用你的心去跑。

2、勝利者不放棄，放棄者不勝利。

3、心情這么郁悶，跑步還要堅(jiān)持！為自己加油！

4、每天堅(jiān)持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

5、不要問我為什么跑步，問你自己為什么不跑。

6、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。

7、能把跑步堅(jiān)持到底的幾乎都是成功人士。

8、不是每個(gè)跑步者都能做到最好，接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

9、很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會有作用。

10、人生很復(fù)雜，跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什么奇怪的？

11、每天堅(jiān)持瑜伽課，每天堅(jiān)持跑步，還有每天堅(jiān)持5頓餐。

12、希望不要下雨，可以讓我堅(jiān)持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

13、我們都需要目標(biāo)。沒有目標(biāo)，人生就很難過下去。

15、跑步，不僅僅是跑出去，更是把自己找回來。

16、不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會讓你受傷。

17、遺憾的是，下雨，沒能堅(jiān)持跑步，有些小失落，其實(shí)應(yīng)該風(fēng)雨無阻的。

18、開一個(gè)跑步博客，定期讀他人的跑步日記。

19、成年人的世界就是：一邊崩潰，一邊堅(jiān)持，不管是生活還是馬拉松。

20、跑步的人是孤獨(dú)的，內(nèi)心更是豐富的。

21、不要把跑步太當(dāng)回事，也別把跑步不當(dāng)回事。

22、找個(gè)需要你負(fù)責(zé)的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很難放棄一次跑步。

23、一個(gè)人上班，一個(gè)人住，一個(gè)人跑步，一個(gè)人開車，所有的都開心。

24、跑步不傷膝蓋，不負(fù)責(zé)任的跑步才傷膝蓋。

25、勝利者不是跑得最快的人，而是拒絕認(rèn)輸?shù)娜恕?/p>

26、跑者必須心中帶著夢想跑步。

27、長期跑步有傷害嗎？有，會傷害到你的同齡人。

28、堅(jiān)持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

29、跑步的`最終歸宿，不是快，而是快樂。

30、跑還是不跑，這不是問題。這從來就不是問題！

31、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

32、體胖勤跑步，人丑多讀書。

33、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。

34、如果你想聰明，跑步吧！

35、你再也跑不動的一天終究會到來，但不是今天！

36、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

37、最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

38、能堅(jiān)持跑步的人，至少有個(gè)好身體。

39、賽跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后還要接著跑。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇九

1.希望是火，失望是煙。生活就是，一邊點(diǎn)火，一邊冒煙。但無論如何冒煙，都不要喪失心中之火。

2.我總是用下面這則寓言來激勵自己，無論是在失意的時(shí)候還是在順境的時(shí)候：寧靜的非洲大草原，夕陽西下，此時(shí)，一只沉思中的獅子，明天太陽升起的時(shí)候，我會奔跑，去追趕跑得最快的羚羊；這時(shí)，一只瞪羚也在想，明天太陽升起的時(shí)候，我就要跑了，要逃避跑得最快的獅子。所以，無論你是獅子還是羚羊，當(dāng)太陽升起時(shí)，你所要做的就是奔跑！

3.來源于我對跑步的激情，而不僅僅因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)運(yùn)動。每次當(dāng)我走出家門，我知道自己為什么出來，我將去何處，那一刻我會將身心凝聚在一處：一個(gè)能給我獨(dú)處和內(nèi)心平安的地方。跑步對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了體育鍛煉的層次，它帶給我的回報(bào)是一個(gè)又一個(gè)精神上的勝利。

4.你需要回頭看，不僅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并從來也不想跑步的人，那些跑步但不比賽的人，那些只為比賽訓(xùn)練但不堅(jiān)持的人，那些站在起跑線上但沒有到達(dá)終點(diǎn)的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。你還在這兒，不管你在哪兒結(jié)束，感到驕傲吧，看看你已比那些人更長久了。

5.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)生活上的每一個(gè)挫折，都比跑步要困難時(shí)，跑步就變成一塊糖，給你堅(jiān)持的信念。

6.當(dāng)我決定去操場跑步時(shí)，才發(fā)現(xiàn)看到那些男男女女以及男女時(shí)，我身邊連只狗都沒有。

7.我們都有夢想。但是為了使夢想實(shí)現(xiàn)，這就需要很多艱難的決定，奉獻(xiàn)，自律和努力。

8.青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

9.我一直都不是個(gè)堅(jiān)定的人，從現(xiàn)在開始，便只堅(jiān)持三件事：跑步，自考，不聯(lián)系你!

10.最好的跑步態(tài)度：不高估跑步的好處，不低估傷病的危害。

11.把身體上與精神上的訓(xùn)練相互變成一種娛樂，說不定就是教育上的最大秘訣之一。

12.人生就像跑步機(jī)，只有不斷奔跑，超越自我，才能不被它拖著被動的`后退。

13.還記得嗎?那些年我們一起罰跑步，不負(fù)的我們在夕陽下對著全校扯嗓子唱征服。

14.那么跑步可以給予你一些生命中很難發(fā)現(xiàn)的東西，遠(yuǎn)離一切煩瑣的事情，與內(nèi)心單獨(dú)相處。

15.設(shè)想一個(gè)跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米沖刺，也有人在做清晨的散步，你要看你讓自己站在那一條跑道上。

16.一個(gè)沒有足夠勇氣去冒險(xiǎn)的人，在生活中他將是一事無成。

17.我認(rèn)為，最好是開始容易些，等你跑的順利和輕松再越來越快。

19.跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。

20.我的好朋友，你減肥不是這樣子的，你再這樣子節(jié)食下去，你的身體就會越來越虛弱，你應(yīng)該要多鍛煉身體，早上起來多跑步。

21.最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個(gè)飯，中午看會書，懶洋洋睡個(gè)午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點(diǎn)刷牙睡覺。

22.摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想為了喝這個(gè)在跑步機(jī)上浪費(fèi)2個(gè)小時(shí)。

23.健身留住青春心，運(yùn)動帶來全家福。

24.自然界沒有風(fēng)風(fēng)雨雨，大地就不會春華秋實(shí)。

25.人不是因?yàn)樗ダ喜磐Ｖ古懿剑且驗(yàn)橥Ｖ古懿讲潘ダ稀?/p>

26.如果是這樣的話，我是唯一能夠贏得人。

27.而且還維持我們對相關(guān)事情嚴(yán)重性的看法。跑步就是玩，因?yàn)榧词刮覀兒芘ψ龅淖詈茫@就是解脫。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十

一、影響鍛煉效果。

在我們大腦中，不同的腦神經(jīng)中樞負(fù)責(zé)不同器官的興奮與抑制。跑步時(shí)指揮肌肉功能的有關(guān)神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，能有效調(diào)動心肺功能。如果邊跑邊聽音樂，就會使主管思維的神經(jīng)中樞得不到休息，同時(shí)又會使主管運(yùn)動的神經(jīng)中樞受到抑制，從而影響鍛煉效果。

二、容易影響聽力。

戴耳機(jī)產(chǎn)生的噪音會影響內(nèi)耳膜細(xì)胞的微循環(huán)，造成微循環(huán)障礙，跑步的時(shí)候微循環(huán)速度比較快，這就會加重微循環(huán)障礙而影響聽力。所以跑步時(shí)最好不要戴耳機(jī)。

三、容易發(fā)生危險(xiǎn)。

聽音樂跑步的危害在于，它會阻隔自己的呼吸聲以及腳步聲，而這些都是運(yùn)動時(shí)身體給你的重要反潰如果不是在比賽的情況下，情況則更為糟糕。聽不到周圍的情況，也無法知曉是否有車或人在你的背后，這很容易產(chǎn)生危險(xiǎn)。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十一

很多女性朋友都說在生活中想要通過運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)減肥瘦身，但是你們往往幾天之后就堅(jiān)持不下去了，這主要是因?yàn)槟銈円懔Σ粔蚧蛘呙媲暗恼T惑太大引起的。如果你們想要堅(jiān)持跑步，那么你們首先要相信自己的能力，并且把跑步當(dāng)成一件快樂的事情，可以邊跑步邊聽音樂等。

首先，要對自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它當(dāng)做是一件快樂的事，跑的過程中，你身邊的任何事物都是你的目標(biāo)，比如遠(yuǎn)處的樹木，身邊的騎自行車的人等等……，要超越他(它)們。第三，對你遇到的每一個(gè)鍛煉的人大聲的打招呼，這樣能增加你的自豪感，也能認(rèn)識一批積極向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感覺窒息的時(shí)候還要堅(jiān)持沖刺五分鐘，感覺胸口悶的話就大聲喊出來，這樣，你每天都在進(jìn)步。

另外再告訴你個(gè)跨步的方法：跑的時(shí)候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是盡量向前踢。同時(shí)后腳從腳跟到腳尖用力彈起，重復(fù)前面的動作。這樣的步幅大，彈跳力好。跑起來有節(jié)奏感，容易和呼吸協(xié)調(diào)一致，跑完步也不會感到很累。

鍛煉身體而不是來折磨自己的吧，就好比我們肚餓了要吃飯，但也只是吃飽就停止了，我們不會吃撐了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了遠(yuǎn)的，就跑近一點(diǎn)，跑不了快的，就跑慢一點(diǎn)，如果實(shí)在不喜歡就換個(gè)你喜歡的運(yùn)動，開始時(shí)貴在每天都有鍛煉而已，我們不是運(yùn)動員沒有定任務(wù)吧，總之目的是鍛煉身體，而不是折磨精神。

相信你們看完這篇文章的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道如何去堅(jiān)持跑步了吧。你們想要在生活中讓自己堅(jiān)持跑步，首先信心是不能夠沒有的，你們可以每天堅(jiān)持跑一點(diǎn)，不要每天的運(yùn)動量太多，這樣你們就不會厭惡，并且你們要將跑步當(dāng)成必做的事情。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十二

說起跑步，自己開始跑步差不多有2年多了吧，最近老想著把自己的歷程寫下來，也算是給自己一份鼓勵。

跑步給我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，氣喘吁吁，跑完了累個(gè)半死，有什么樂趣?聽到別人說跑步會上癮我根本不能理解，這么枯燥無味的運(yùn)動還會上癮?不可能吧，但是現(xiàn)在我還真相信了。

起初跑步也是受同學(xué)的影響，在朋友圈發(fā)了一個(gè)咕咚軟件，自己好奇也跟著下載下來了，也開始使用咕咚計(jì)公里數(shù)。記得第一次跑步時(shí)，晚上順著東閣街道便民服務(wù)中心大樓跑圈，好像跑了不到一圈，連400米不到就堅(jiān)持不下去了、連續(xù)幾天都是走兩步跑兩步，走走停停地反復(fù)著，很累，沒感覺多好玩，無聊透頂，胸口發(fā)悶，有種喘不上氣的感覺，感覺一圈真是遙遠(yuǎn)的距離。

后來有一天碰著昌泰花園的一個(gè)人在跑步，我跟上人家就問，對方說她堅(jiān)持跑了好長時(shí)間了，天天從昌泰花園一路小跑到金色東城，然后在大廣場跑6圈，中間不間斷，天天堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)。我聽了以后真羨慕，看她跑起來沒喘粗氣，一直堅(jiān)持一個(gè)步伐，看人家這毅力，心里暗暗也給自己鼓勁。她對我說了跑步以后的感受，在后來的跑步中經(jīng)常碰著這位跑友，雖然經(jīng)常一塊跑步但到現(xiàn)在還不知人家叫什么名字，她不斷地鼓勵讓我堅(jiān)持了下來。剛開始的時(shí)候就跑能一圈，再后來就跑2圈、3圈，到現(xiàn)在我晚上堅(jiān)持跑4到5圈，半個(gè)小時(shí)左右。

不管什么天氣，不管時(shí)間早晚，只要有時(shí)間，我就會換上鞋出去跑2圈。慢慢地，跑完步身上出汗了，渾身也就舒服了，心情也舒暢了，體質(zhì)也在不知不覺中提高，10斤大肥肉也在無形之中跑掉了，在流感多發(fā)季節(jié)也抵抗了流感病毒，我也越跑越輕松，越跑信心越大，真的越來越感受到跑步的樂趣了。在燈火通明的夜晚，我獨(dú)自跑步，看著周邊的景物慢慢地后移，各種凌亂嘈雜的聲音伴隨著有節(jié)奏的蹬踏聲，我覺得自己就好像與周圍的環(huán)境融合在一起，很舒服、很愜意。

跑步會讓你的心更靜，跑步是孤獨(dú)者的運(yùn)動，一個(gè)人在長時(shí)間的耐力運(yùn)動中獨(dú)自面對自己的內(nèi)心，嘈雜的周邊世界就被拋在腦后，冷靜地思考著白天發(fā)生的問題，難怪很多人會把跑步視作一種長久的運(yùn)動。

跑步會讓你的心情愉悅。人生不如意十之八九，幸好還有跑步。心情郁悶、壓抑煩躁、生氣悲觀時(shí)，只要跑了一段時(shí)間，心情頓時(shí)會好轉(zhuǎn)起來，什么不如意都看開看淡，腦子里想的更多是怎樣解決問題，而不是無謂的煩惱了。

跑步會一直堅(jiān)持下去，希望20__年的自己更加努力自信，為自己加油!

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十三

1、青春是美麗的，因?yàn)樗谧非蟪晒Φ牡缆飞媳寂埽腋５脑颍潜寂艿牟恢＞搿?/p>

2、上帝會眷顧那些勇敢、熱情、永遠(yuǎn)堅(jiān)定的人，你不要懷疑，不要猶豫，只要緊緊抓住夢想的勇氣去奔跑，總有一天會看到綠洲。

3、生活很苦，你不苦，以后會更苦。

4、我想我們這一代會跑，這樣我就能遇到跑得最好的你。

5、如果你不能跑，那就努力走。

6、我們朝著未知的方向奔跑，身后是塵土；我們朝著夢想的方向奔跑，不怕風(fēng)雨。

7、我就像一只不安分的兔子，我不知道往哪里跑，往哪里跑，不知道往哪里跑，不知道往哪里跑，只是很害怕，感覺停止了。

8、生活很累，你現(xiàn)在不活累了，以后會累死的。

9、人要學(xué)會在痛苦中奔跑，在痛苦中奔跑。

10、你吃的苦，你受的累，你掉的坑，你走錯的路，會成為一個(gè)獨(dú)特的成熟堅(jiān)強(qiáng)的感激你。

11、跌倒越疼，傷得越深，越要站起來，因?yàn)檫@不是一個(gè)人的.奔跑。

12、當(dāng)方向不明確時(shí)，方向不一定是最重要的，跑步本身更重要，因?yàn)榉较蚴窃谂懿街姓业降摹?/p>

13、當(dāng)我長大了，我只能跑。我非常害怕在黑暗中墜落。

14、青春是叢林，是荒野，是陽光下的奔跑，是雨中的驛站。

15、那時(shí)他是最好的，后來我也是最好的。而是我們之間最好的，隔著一整個(gè)青春。怎么跑也跨不了青春，只好伸手告別。

16、每個(gè)人都可以跑，但是每個(gè)人可以以不同的速度跑。

17、世界上除了你自己，沒有人能真正幫助你。

18、向前看，然后跑！只要你還活著，你就必須向前看，不斷前進(jìn)！

19、無論你是十年前的自己，還是一年前的自己，甚至是昨天的自己。

20、趁年輕，大膽出門，迎接風(fēng)雪的洗禮。

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十四

我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。

其實(shí)，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時(shí)候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因?yàn)榇蠖粋€(gè)寒假無節(jié)制的吃喝，一個(gè)月漲了20斤左右，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個(gè)氛圍，真想重新來過。跑了一個(gè)多月，我也就不跑了，當(dāng)時(shí)充其量跑操場5個(gè)外圈，也就2500米。

回到現(xiàn)實(shí)中來，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時(shí)生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的感冒、發(fā)燒。整天沒有精神，感覺整個(gè)人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。

要說跑步的過程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時(shí)覺得超級有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個(gè)人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個(gè)世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個(gè)月，到深冬的時(shí)候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了。

開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因?yàn)橐疹檶殞殻晕业门懿接謹(jǐn)嗔艘恍┤兆印Ｗ罱驗(yàn)閳?bào)了系統(tǒng)的運(yùn)動會，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí)，可能是因?yàn)榕懿脚艿锰欤眢w有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒有了信心。眼看運(yùn)動會的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會給身體帶來傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。

所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度，要適當(dāng)鍛煉，不然會適得其反。

看到我的話，給我加加油吧!

堅(jiān)持跑步字初（優(yōu)秀15篇）篇十五

說來是偶然，去年年底公司片區(qū)組織的一次10km長跑活動我報(bào)名參加，因?yàn)榕e辦地是在外省，只是想借這個(gè)機(jī)會出去兜一圈。報(bào)著這個(gè)目的就大膽報(bào)名參加了，可以說跑步的初衷其實(shí)是為了去外地玩一趟，跟運(yùn)動或者拿名次倒沒有多大的關(guān)系。民國作家魯迅說過要有不恥最后的精神，當(dāng)然我是不認(rèn)可最后一名是多光榮的事，為了不墊底，在去年底比賽前我也去操場時(shí)不時(shí)練習(xí)一下。所幸當(dāng)時(shí)比賽沒有墊底，當(dāng)然也沒有拿到名次，我只記得那次玩得挺開心，又認(rèn)識了些新朋友和年長得同事，也見識了一些跑步方面挺厲害的同仁。其實(shí)我也沒想到當(dāng)時(shí)就成了自己開始跑步的一個(gè)征兆，因?yàn)槲移鸪跻恢辈幌矚g這種無聊漫長的機(jī)械運(yùn)動。

二、關(guān)于跑步的裝備。

人都是有虛榮心的，我也不例外，可能跟我相處多年的同學(xué)朋友所了解的我或許并沒有多大的虛榮心，我不喜歡買有型的衣服、名牌手表，背包、新款電子產(chǎn)品、不喜歡整理發(fā)型，對于吃飯的餐廳也很隨意、甚至對駕駛汽車也并不是特別感興趣(至今沒考駕照)。但是在運(yùn)動裝備的選擇上我是舍得地投入，倒不是自己運(yùn)動水平有多高，說到底就是自己的虛榮心作怪。說實(shí)話讓我下班穿著襯衫和西褲去操場跑步簡直是糟蹋運(yùn)動的行為，我是真的做不出來。話說回來即使以前運(yùn)動沒那么頻繁，運(yùn)動裝備必須有保障。年后決定用慢跑打發(fā)一些煩躁無聊的時(shí)間，我很認(rèn)真地選了鞋子，襪子，專業(yè)的訓(xùn)練褲子和衣服。為了不使跑步過程那么無聊，又添置了sony的mp3，放進(jìn)喜歡的音樂。為了能跑得更有興趣，添置了臂帶，掛上手機(jī)的軟件做計(jì)程器記錄自己跑步的里程。家人問我是不是腦抽想轉(zhuǎn)行從事體育事業(yè)嗎，不過顯然不是。因此對于運(yùn)動裝備問題，還是那句話，虛榮心作怪。

三、關(guān)于跑步的過程。

前面瞎扯了不少，現(xiàn)在講正事，跑步的過程，目前總結(jié)起來主要就是兩個(gè)階段，第一個(gè)是被動強(qiáng)迫階段。第二個(gè)是主動接受階段。先說第一個(gè)被動強(qiáng)迫階段，從現(xiàn)在來看之所以稱為被動階段，倒不是有人一直逼著我經(jīng)常跑步然后再去參加各種活動，也不是為了練n塊腹肌秀給別人看。只是覺得自己需要打發(fā)一小段無聊的時(shí)間，一定要把身體鍛煉好，身體鍛煉好了，酒量會大增，酒量大增了，外面喝起來很無敵的感覺。或者說之所以被動強(qiáng)迫是自己帶有某種目的性在里面，當(dāng)然有人可能會這么問，做任何事情都是有目的的，只要目的是好的這種所謂的目的并不是貶義詞，這個(gè)問題我無法回答，只能在最后的感受里面會提到這種無目的選擇的原因。那么接下來的三個(gè)月時(shí)間我都是在這種目的中完成了跑步。舉3個(gè)方面的例子，為了跑步我買了本關(guān)于專門介紹跑步教材，在通讀了一遍教材后完全按照書上的步驟，先從觀念上告訴自己跑步的益處，然后學(xué)習(xí)做熱身和準(zhǔn)備活動，最后開始跑。并用軟件記錄自己跑步的里程和一些其他指標(biāo)。此外，我也沒有消停下來，認(rèn)為要把跑步這件無聊的事情做得更精致，我又在書店買了一本關(guān)于跑步飲食的書，該吃啥不該吃啥都按照書上來，不過從從心里上是抵觸這樣的飲食，因?yàn)闀锝钩缘氖澄镏杏袩尽⒕祁悺．?dāng)初跑步不就是為了吃得更開心，喝地更開心嘛，現(xiàn)在居然把這些東西列入黑名單，想想也罷，我下決心就在跑步期間把這燒烤，啤酒也拉黑了。不過并沒有完全拉黑，在沒有跑步的時(shí)候，我也喝過幾次酒吃過燒烤，我一直提醒自己現(xiàn)在不是跑步時(shí)間段，吃吃喝喝不礙事，當(dāng)然事實(shí)上也并沒有對我造成不好的影響，問題只是我還是接受自己飲酒這一事實(shí)。最后一個(gè)例子是我竟然也完全按照書上的某某練習(xí)方法去做，比如啥一周跑幾天，前20分鐘速度控制在多少，后10分鐘要多少，又比如什么心肺練習(xí)，減少皮脂練習(xí)，減輕體重有利于步伐頻率之類的，完全是一個(gè)上綱上線的運(yùn)作過程。我記得有一天在公園跑步突然下雨了，為了完成既定的時(shí)間，我并沒有停下來直到跑成落湯雞回去。

還有一次，準(zhǔn)備出去跑步時(shí)候突然下起了暴雨，外面電閃雷鳴的，讓我非常的生氣。我就在住的地方走廊外面來來回回跑了40分鐘，像神經(jīng)病一樣。這個(gè)過程其實(shí)非常辛苦，不但身體上感覺累，更重要的是心理上也疲勞。晚上休息的時(shí)候趟在床上我問自己，這樣跑步一不為了參加比賽拿名次，二不為了展示給別人看自己有多刻苦。到底目的何在?我自己也說不清楚了，或許自己學(xué)生時(shí)代讀書準(zhǔn)備考試都沒這么認(rèn)真的感覺，居然為了這個(gè)打發(fā)無聊的時(shí)間跟自己過不去跑了這么多。當(dāng)然人都是有兩面性，一方面看似這么自覺嚴(yán)格地要求自己，另一方面就是在本能惰性的驅(qū)使下連澡也不洗，就往床上倒下一覺到天亮，第二天帶著身上的汗酸味無感地上班去了。可能人作為高級生物都是有自我調(diào)節(jié)的能力，快下班的時(shí)間我也會泡杯茶喝喝，看看書上寫的那些跑步者經(jīng)驗(yàn)啊人生信條之類的，比如書上說跑步是健康的，跑步是快樂的，跑步有利益于啥啥啥之類的，跑步是哲學(xué)。我認(rèn)為這算是一種積極的心理暗示吧，看看這些東西下班后又照舊跑步去了。或許我認(rèn)為我是有目標(biāo)的，我是積極的，充滿動力的，是在做正能量的事，有的同事還會夸我是個(gè)有毅力的人天天堅(jiān)持鍛煉身體，現(xiàn)在看來這些在我認(rèn)為完全是被動接受的過程。

講完被動接受，接下來講第二個(gè)主動接受的階段。其實(shí)也就是在剛過去的五月，回去參加了一個(gè)摯友的婚禮，席間碰到了很久沒見面的同學(xué)，那天晚上大家還是比較開心的，第二天便匆匆趕回去上班。回公司前我去理了個(gè)發(fā)，把胡子刮了干凈，中午洗了澡。按常理說故事的情節(jié)是有起伏的，又或者說情節(jié)中出現(xiàn)了某個(gè)事件讓我恍然大悟，然后產(chǎn)生了改變。這僅僅是我的跑步心得，如果當(dāng)成故事看那么可能讓你們失望了，也就是當(dāng)天中午洗了個(gè)澡，換了身衣服下午照常上班而已，當(dāng)天晚上我精神不錯，去了幾個(gè)狗屎一般的私人應(yīng)酬后原本計(jì)劃跑步，不過卻沒跑成。應(yīng)付了那幾個(gè)無聊至極的像是貸款的、幫人當(dāng)狗頭軍師的、要不要去娛樂的、組團(tuán)計(jì)劃去旅行的扯皮會面后。我感覺像被搶劫了時(shí)間一樣地回了住所才又想起來今天沒有跑步，不過那次我沒有逼自己非跑不可。當(dāng)晚把中午的衣服洗了，整了整床，燒了壺開水喝，然后就睡覺去了。接下來的一個(gè)月到現(xiàn)在我跑步的時(shí)間和次數(shù)并沒有減少，不過沒有了之前三個(gè)月那種強(qiáng)迫感和假積極的興奮感，也有幾次因?yàn)槠渌虑樾菹⒘藥滋鞗]去跑步，雖然我并沒有停下來跑步的習(xí)慣，但是可能這樣的看似規(guī)律性的活動并沒有之前那么重要。

然后后面我再去跑步時(shí)候耳機(jī)這東西也沒有那么重要了，有時(shí)候就是完全是跑步，并不需要音樂的刺激。隨后是五月底六月初的端午節(jié)，我在公司做報(bào)表，中午吃飯時(shí)候朋友提議喝點(diǎn)酒過節(jié)，喝了兩杯后我發(fā)現(xiàn)自己逐漸排斥啤酒這東西，一種從生理到心理的本能抗拒，不過也就兩杯，我就喝不下去了。就這樣到目前，算是第二個(gè)階段吧，這一個(gè)多月我沒有給自己定計(jì)劃，但照常進(jìn)行著。關(guān)于跑步的心得前面的過程洋洋灑灑地描述過后，那這個(gè)算是總結(jié)性段落了，那么我的跑步的心得是：我之前所認(rèn)為要把跑步跑好這事很重要，好像與眾不同地在干一件普通而又高尚的事情就能升華自己的人生一樣，其實(shí)它根本不重要，前面我說過有人會問我既然沒有目的你跑步干嘛?其實(shí)對于之前的跑步我只是很有目的地在做一件根本沒有目的的事情，有很多其它事情比跑步更重要我卻沒去做，我讀了一些關(guān)于跑步的文字便給自己下了定義，然后就在框框里面打轉(zhuǎn)，但話說回來此次的心得不代表我就會停止這項(xiàng)很好的鍛煉方式，我還是會更按照自己的意愿和狀態(tài)去跑步。最后，但愿我的心得不會影響到看這篇心得人對于鍛煉的積極性。