教學計劃還可以幫助教師合理安排課堂時間，保證每一堂課的教學進度和教學質量。下面是一些教學計劃的范本，供大家參考學習，提高教學質量。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇一

孩子們經歷了一學期對美術的親密接觸，已逐步從涂鴉狀態中在提升，雖然大多數幼兒還不具備用圖象表達的意思，但他們已經有了最初的興趣和技能。因此，本學期我們將更多地為幼兒創設大膽涂抹的機會，使他們在畫畫中大膽地表現，對自己熟悉的物體大膽的構想，進入圖式期，更多地體驗美術活動的樂趣。

1、喜歡涂色，嘗試運用手臂力量上色涂染畫面，使色彩鮮艷。

2、區別常見的固有色，在調換顏色的過程中培養幼兒有目的地選擇相似色，并有控制地涂色。

3、識并畫畫簡單的圖形，并通過學習用圖形與線條組合表示自己熟悉的物體。

4、勵幼兒大膽涂抹，初步學習給畫面的每個空隙都畫上圖像，并能分辨圖像的大小。學習用大小不同的畫像布滿畫面。

5、悉使用簡單的繪畫工具，提供不同的材料，讓幼兒在撕撕貼貼、捏捏折折，畫畫涂涂等各種活動中，提高孩子手腕動作的靈活性和畫畫的興趣。

針對班級的實際情況及涂鴉期孩子的特點，以及班上孩子的個體差異，以生動的形象，鮮明的.色彩和兒童化的語句，創設有趣的情景，鼓勵幼兒充滿自信地大膽表現，從中體會到創造的樂趣。形成人人愛畫，人人敢畫的氛圍。

1、制定符合幼兒年齡特點的目標，按幼兒發展的特點將目標分解成相應的分目標，選擇與分目標相適應的內容進行教學。

2、結合主題活動的開展，選擇孩子感興趣的內容，創設情景，充分調動孩子表現的積極性。

3、加強家園聯系，爭取家長的配合指導，共同培養孩子參與美術活動的興趣。

4、開展各種玩色游戲，讓幼兒樂意調換顏色，提高運色能力以及落筆力量。

5、對特殊的幼兒進行個別的指導，提高其對繪畫的興趣，并樂意參加各種美術活動。

繪畫：水彩筆蠟筆鉛畫紙。

玩色：水粉色棉簽印章渲染。

手工：彩泥手工紙漿糊。

2、3月份——。

繪畫：

1、吃元宵。

2、燈籠亮起來。

3、小星星亮晶晶。

4、照相架。

5、我和媽媽一起拍照。

6、小螞蟻鉆山洞。

7、烏龜學溜冰。

8、太陽公公。

手工：

1、做湯圓（泥工）。

2、包餃子（泥工）。

3、彩色棒棒糖（泥工）。

4、掛燈籠（折貼）。

5、漂亮的項鏈（小制作）。

6、紙槍玩具（紙工）。

繪畫：

1、小刺猬背果果。

2、小雞捉蟲。

3、毛毛蟲。

4、花兒打電話。

5、寶寶的臉。

6、高山。

7、乘汽車。

8、花蝴蝶（棉簽畫）。

9、柳樹姐姐梳頭（棉簽畫）。

10、春姑娘的新衣服（粘貼印染畫）。

手工：

1、美麗的小蝴蝶。

2、郁金香花園。

3、小鳥飛飛。

繪畫：

1、大熊貓吃竹筍。

2、切蛋糕。

3、開滿鮮花的草地。

4、小帆船出海去。

5、娃娃穿新衣（水彩）。

手工：

1、泥娃娃。

2、布置節日的教室（制作）。

繪畫：

1、花氣球（棉簽畫。

2、機器人做早操。

3、小花傘（棉簽畫）。

4、甜甜的大西瓜。

5、茂密的樹林（水粉）。

6、學游泳。

7、救生圈（涂色）。

8、洗澡。

9、我們要上中班啦。

手工：

1、小船（折三角形）。

2、小斗笠真可愛（制作）。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇二

尊敬的社團部領導：

我叫xx，來自興城，現在1系外語04級1班，我喜歡書法很長時間了，從小學一年級開始學習書法,進入大學后我就有組織一批愛好書法的同學一起學習書法的想法。至今我的計劃一直在慢慢的實現，為了更好的發展，我希望能組織一個書法協會，當然我也發現我們學院里缺少一個發掘書法愛好者的平臺，我們是師范生,書法的水平直接影響到當教師以后的寫字水平,我愿意以自己的微薄之力提供那樣一個平臺。

歷史已翻過了舊的一頁，新的二十一世紀向我們展現的是一幅令人目眩的信息化高科技畫卷。在這樣一個全球一體化時代，世界各國的文化藝術如同它們的政治經濟一樣在不斷滲透交融，而那些具有鮮明民族性和強大生命力的藝術形式并沒有在相互滲透交融中湮沒，卻反而更閃爍出各自獨特光輝，以漢字為載體并且最具民族形式的藝術的中國書法，在綿延了數千年之后的今天同樣也沒有因為電腦等高科技產品的出現而失去它存在的價值。相反，由于書法藝術本身具有實用性和審美性的獨特功能使之在科學技術日新月異的今天仍保持著巨大的發展空間。這兩功能又往往使書法愛好者在不經意中豐富了知識和陶冶了情操，同時可以收到調心養氣和健身益智的效果。這使我們書法愛好者對中國傳統文化充滿了向往。

為了更好的為師專儲備書法人才；為了更好的給師專書法愛好者提供一個互相學習、互相影響的平臺；我們書法愛好者自愿組建一個書法協會。

現在特向學院團委提出申請，希望你們能夠給予審批，一旦批準我們將認真學習和遵守各項章程，接受黨的領導，團的指導，堅持遵守國家憲法，法律、法規，弘揚書法藝術，聯系和團結對書法藝術有興趣的同學，提高廣大同學的道德、文化、藝術修養，配合學院“多元集納、綜合創新”的思想活躍校園文化生活。以“自我教育、自我管理、自我服務、自我提高”為原則開展有有利于培養學生個性與特長，有利于提高學生實際工作能力，有利于活躍校園文化氣氛，有利于提高學生基本技能的活動。

我會盡自己最大的力量去發掘一批優秀的書法愛好者，培養他們的興趣提高他們的書寫水平。為學院的精神文明建設增添一筆。特此申請，望能批準。

此致

敬禮

申請人：

20xx年10月18日。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇三

為豐富學生的課余文化生活，培養學生的音樂審美能力，提高學生的綜合素質和藝術修養，使學生掌握科學的發聲方法，本學期開設合唱社團。讓學生對合唱知識和形式有一定的了解，提高學生的音樂感受力和表現力。同時培養學生的合作意識和集體觀念，開闊學生的視野，促進學生素質的不斷提高。

1、通過嚴格的氣息訓練和不同的發聲方法規范學生的聲音，使學生的演唱水平和演唱技巧得到提高。

2、通過練唱我國多地民歌合唱曲目，提高學生的音樂修養和自身素質。

3、通過合唱姿態、舞蹈造型的訓練，提高學生的音樂審美能力、表現能力。

由老師對五年級音樂特長生和愛好音樂的學生進行考核，并確定社團成員。隊員應具有良好的團隊合作精神，尊重教師，自覺、認真、準時參加合唱團的培訓、排練與演出等各項集體活動。

1、經典合唱欣賞，培養合唱興趣。

興趣是最好的老師。在合唱訓練中，讓學生欣賞一些短小、優美的中外優秀合唱作品，指導他們細心聆聽各聲部的旋律，訓練學生音樂的耳朵，提高合唱的聽覺能力。讓他們從音樂本身的旋律中體會合唱藝術的美，以此來培養學生合唱的興趣。

2、科學發聲訓練，提高合唱能力。

合唱是以高位置的科學發聲方法為基礎的。在訓練時，針對學生普遍存在的氣息淺、吸氣抬肩、不會氣息保持等錯誤呼吸方法，采用他們能夠理解并完全可以做到的方法進行練習。比如找一找氣沉丹田的位置，“聞花香”做深呼吸練習；用半打哈欠的方法來啟發學生打開喉嚨，放松下巴等等。

3、我國民歌學唱，拓展音樂視野。

通過我國各地民歌欣賞和學唱，讓學生豐富對民歌知識和民歌形式的了解，開拓學生音樂視野，培養學生熱愛我國民族音樂之情。

每周四上午8：00音樂教室。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇四

書法是一種靜態的漢字表現藝術，它的美在于整體和諧，書法是無聲的音樂、紙上的舞蹈，又是詩意的線條化。作為藝術的書法教學，其目的應該是審美的、藝術的、形式的、詩意的。在三到六年級成立了書法社團，旨在讓學生學習書法，從小磨煉意志，培養他們的審美能力，形成一定的專長，促進身心健康發展。作為指導教師，在書法教學過程中，注重培養學生學習興趣，書寫時的正確姿勢。在我們和學生的共同努力下，順利地完成了本學期的書法教學。

一、書法興趣小組活動穩步發展。

在本學期開學初，重新組建了我校的書法興趣小組，在三到六年級中挑選了在書法方面有特長，字體美感較好的40位同學參加了書法社團，堅持每周二的培訓，在保證時間的同時，每次培訓要求孩子全身心參與其中，到場后抓緊一分一秒，練好每一個基本筆畫，打好扎實的基本功。學好書法貴在多練，因此，光靠學校集中訓練的時間遠遠不足，為此，我還積極鼓勵學生在家輔助練習。

二、讓學生掌握正確的執筆、運筆、書寫的方法。

在書法教學中教給學生正確的執筆運筆姿勢，書寫坐姿、站姿等要領；掌握“三個一”標準，在訓練過程中，讓學生掌握如何起筆、運筆、頓筆、收筆等書寫要領。好的習慣要從小培養，在平時訓練中嚴格按照標準督促學生。另外，特別要求學生注意寫字衛生的養成，不隨意丟紙屑、掉墨汁等，每人分管好自己身邊的那塊自留地。通過嚴格的學習訓練，學生基本養成良好的寫字習慣。

三、參加各種書法活動。

1、認真組織師生參加教育系統法制宣傳書法評選活動，。

2、組織孩子認真書寫對聯。

3、平時，做好收藏工作組織書法作品展。

四、書法教學過程中存在的一些不足之處。

經過這一年來的社團生活，讓我真正地體會到了，辦一個社團不容易，辦好一個社團更不容易，清醒地看到社團訓練中還存在許多的不足。在今后的訓練中，務必采取切實有效的措施，加以認真研究和解決。首先，書法學習比較枯燥乏味，在練習的過程中，部分同學書法學習積極性不高，自覺性比較差，不能較長時間的集中注意力。在今后教學中，還得想一些辦法來調動學生的學習積極性、主動性。其次，學生到位的情況不是很好，部分學生因班級作業沒做完等原因總不能準時參加訓練。加上有一部分孩子要參其它社團訓練，有些學生就鉆空子，總以為我不知道，有時去參加訓練幾乎要結束了，以至于書寫水平參差不齊，給教學帶來一定的影響。在此，希望全體老師大力支持，共同配合完成好此項工作。

在下個學期的工作中，我社團更要以積極的工作態度去完成工作任務，把書法社團活動開展的更好。

文檔為doc格式。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇五

尊敬的領導們：

你們好！為了提高同學們的書法技藝，提高學生的書寫水平，激發書法藝術的熱愛，我在這里斗膽地向領導們擬在校里成立“書法社”！成立是一件好事，在我們成長的途徑中！我們要抓住機遇，開拓進取，為繁榮發展學院的書法事業而努力，為學院爭光添彩，構建和諧校園發揮積極作用，加大學院書法的宣傳教育，建立學院的書法機構，抓好典型，以點帶面，整體推進全力做好藝術的普及工作，推動我校書法藝術的方面，加大宣傳力度使我們學院的地位影響不斷的提升！

同時讓同學們感受到加大書法普及力的緊迫感和使命感，感受到進一步深入了解同學們的文化需求，充分發揮書法創作的潛能，推進藝術的同學們化任重道遠！

希望領導們能給出寶貴的意見，同時可以給機會好好表現，為學院做出重大的`貢獻，相信經過積極的配合，措施一定會鼓舞人心，令全校的師生們注目！同時也會得到同學們的支持和認可，弘揚祖國的書法藝術和追求，盡管目前處于起步階段，我會為這個協會努力而奮斗！

此致

敬禮

申請人：

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇六

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇七

教學設計理念：

舞蹈，是一門綜合的富于動感的藝術，舞蹈教學是根據學生身心發展的要求，通過訓練和表演，鍛煉學生身體，發展身體素質質，提高學生的動作協調性和動作美感，同時陶冶學生的情操，對學生進行思想教育和審美教育，培養學生講文明、懂禮貌、愛集體、守紀律的好品格和團結協作的群體意識。

教學設計特色：

小學自主合作舞蹈教學模式就是在課外音樂活動中以教師為主導，學生為主體，合作創編為主線，讓學生在掌握一定舞蹈基本動作和初步具備對音樂的感受能力后，根據自己對音樂的理解和感受，通過小組討論、組際交流的形式，集思廣益共同為歌曲或音樂形象較鮮明的樂曲創編動作及隊形。使學生在自主愉悅的氣氛中，聞樂而動，聞歌起舞，在“練中逐步感知音樂語言，在“樂”中掌握基礎知識、基本技能，在“動”中發展身體各個部位之間的協調性。通過熱烈活躍、自主合作的教學活動，使學生的視覺、聽覺、膚覺，運動得到充分協調均衡的發展，這部僅有利于培養學生膚覺運動得到協調均衡的發展對舞蹈的興趣，還進一步增強了群體協作的意識，促進學生對音樂的感受力，開發學生的想象力、表現力和創造能力，全面整體性地提高學生舞蹈藝術素質。

1、培養學生對音樂舞蹈的興趣和節奏感。

2、發展學生的感受力，記憶力。想象力和表現力。

3、能隨音樂協調地做形體動作，知道其名稱。

4、培養學生與同伴友好相處，競爭。合作的個性。

5、基本功訓練與芭蕾基礎訓練與古典舞聲韻訓練。

6、根據學生訓練編排舞蹈組合與元旦晚會開場舞的編排。

學情分析：

我所帶領的舞蹈班是中低年級，舞蹈基礎一般，身體協調性及舞蹈表現力均差，所以，我所設計的教學環節以先調動學生的積極性為主，只有學生先參與進來，才能實現教學的有效性，在此基礎上，弱化動作知識點，強化舞蹈感覺，突出重點。在整個教學過程中以學生看、練、想、跳為主，教師的示范、激發、啟發、點撥為輔，充分體現學生的主體地位，使學生獲得本我的學習體會和能力。

教學目標：

1、知識與技能：使學生掌握舞蹈的基本體態、基本動作。

2、了解舞蹈藝術的基本特點，引導學生對舞蹈藝術產生濃厚興趣開發發學生對舞蹈藝術的熱情。

3、通過舞種介紹芭蕾古典舞蹈爵士舞種類，依據學生情況歸納教學活動，感受舞蹈魅力，了解舞蹈發展，提高學生藝術修養。

4、通過舞蹈讓眼睛會說話提高學生自信。

教學重點：

1、舞蹈基訓技巧的掌握。

2、動作的協調性。

3、舞蹈的表現力。

教學難點：

1、舞蹈眼睛眼神流動與舞姿的協調。

2、對歌曲情緒的理解和舞蹈動作的表現力。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇八

世界上最美的聲音是人聲，最美的人聲是合唱。合唱藝術能夠啟迪心智。對于孩子來說，尤其能培養其集體主義觀念，提升合作意識。

本學期學校推出社團活動，合唱作為孩子們喜歡的一個藝術項目，將以發展學生興趣，提升合唱技巧為主，讓學生在社團里學有所長，學有所樂，讓孩子們乘著歌聲的翅膀在校園快樂地翱翔。

人數：60人，分別從四至五年級學生中選拔。

安排：每周星期三下午5：--60:00

音樂教室

李杜娟、王婭妮

1、教師認真的準備好每一次活動，要求知識通俗易懂并有一定的興趣性。

2、每次活動學生必須按時到點參加訓練，不得以任何理由遲到、早退，有事需說明原因及上交書面請假條。

3、學生認真完成教師布置的曲目，積極和輔導老師配合。

合唱隊的課程安排，是根據學生掌握的具體情況來設定教學內容，同時進行相關樂理知識的滲透。

1、上好音樂興趣活動課，做到“四定”。即定內容、定人員、定時間、定地點，發展學生的個性特色，以此推動學生音樂素質的全面發展。

2、在完成音樂課堂教學的同時，不斷擴大學生的音樂視野，豐富學生的精神生活，進一步培養、發展學生的音樂興趣，使他們學有所長，培養學生的集體主義精神。

3、經常督促學生完成一些學習音樂的好習慣，并使之不斷鞏固、加強。并在此盡量減少對老師的依賴心理等，平時將定期不定期的向學生推薦一些好的音樂。

4、對小組的課程做出規范，以提高學生學習興趣，培養音樂能力為主要內容，不讓學生放任自由。

5、培養學生的特長，并在一定的時間讓他們發揮自己的特長，鍛煉和發展學生的能力。

3月：基本歌唱技巧和方法的練習。（基本技能訓練）4月：歌曲指導歌唱的基本指導。（吸氣換氣的訓練）

5月：歌曲指導歌唱的基本指導。（咬字吐字的訓練）6月：歌曲演唱的感情處理。（樂句氣吸感情處理訓練）歌曲整體演繹.

所需用具：

鋼琴、音像設備及資料。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇九

寫工作計劃要簡潔、具體、明確。單詞和句子必須準確，不能含糊不清。它一般包括工作的目的和要求、工作的項目和指標、實施步驟和措施，即為什么要做、做什么、怎么做、做到什么程度。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

為了迎接田徑運動會，能在運動會上取得較好的成績，我校特別制定了以下訓練計劃：

在訓練中要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無"后顧之憂"。另一方面在業余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能，為本屆田徑運動會做好一個良好的準備。

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以全面系統的身體系統為主。

(一)、準備期：(一周)。

1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

(二)、第一階段(2。27—3。9)身體素質訓練階段，以身體訓練為主。

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。

(三)、第二階段(3。10—18)基本技術訓練，鞏固及提高階段。

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、：基本技術綜合練習。

(四)、第三階段(3。19—3。28)專項技術、戰術養成訓練階段。

1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

3、參加江夏區中小學生田徑比賽。

1、柔韌性的練習：

(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

2、協調性練習：

(1)各種徒手操，行進操練習。

(2)各種技巧練習。

3、速度、靈敏練習：

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(4)各種快速反應練習。

(5)30米、60米計時跑。

4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習。

(2)各種腰、背、腹機練習。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

周一速度和專項能力練習。

1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習。

15分鐘。

2、速度練習：30米_5組(每組都測成績并記錄)。

5分鐘。

3、投擲運動員：推鉛球。

4、單腳跳+仰臥起坐等。

10分鐘。

5、中長跑運動員：20___1組(記錄成績)。

6、短跑運動員：200_5組，400_3組(記錄成績)。

10分鐘。

7、放松活動。

5分鐘。

周二小力量、一般耐力練習。

1、準備活動：慢跑600米-800米，各種拉長活動、協調練習、跑的專門練習。

15分鐘。

2、單腿蹲起+兩頭起+俯臥撐。

5分鐘。

3、抗阻力練習(利用橡皮條)。

5分鐘。

4、一般耐力練習1500—20__米慢跑_1組，中長跑運動員20__—3000米_1。

15分鐘。

5、投擲運動員：后拋實心球，推實心球。

6、放松活動。

5分鐘。

周三速度耐力練習。

1、準備活動：球類活動，各種拉長活動、協調練習。

15分鐘。

2、踢腿，10秒快速跳繩_6組。

10分鐘。

3、100米、200米專項：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑。

組合跑方案：(300米+200米+150米)_2-3組。

400米專項：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑3-5組。組合跑方案：(600米+400米+200米)_2-3組。15分鐘。

4、投擲運動員：杠鈴深蹲10_6組。

5、中長跑運動員20___1組，

6、放松活動。

5分鐘。

周四多項身體素質練習。

1、準備活動：慢跑600米-800米，跑的專門練習。

15分鐘。

2、加速跑，追逐跑。

10分鐘。

3、實心球練習：單手和雙手推、拋實心球。

4、蛙跳，立臥撐。

5分鐘。

5、直道快彎道慢跑1500米。

10分鐘。

6、球類游戲。

5分鐘。

周五力量練習。

1、準備活動：慢跑800米，力量性準備活動。

15分鐘。

2、上肢力量：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉等動作。

每種動作練習8-15次_3組。10分鐘。

3、下肢力量：全蹲+半蹲。

10分鐘。

4、動作力量練習：60米后蹬跑或快跑計時、100米跨跑等。

5分鐘。

5、放松跑。

5分鐘。

周一至周五上午：6：30——7：30。

下午：4：20——5：50。

要求：教師提早10分鐘到場地。

以我校的現有場地為主。

1、隊員組成：運動員的選拔主要以我校的5、6年級學生為主。

2、教練組成：我校的四位體育老師。

1、加強安全教育：強化學生的安全意識，不管是平時的訓練中還是集會中，始終給學生灌輸安全第一的思想，從源頭預防安全事故。

2、準備活動：教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。

教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。做任何體育活動都需要一個充分的準備活動，預防關節扭傷、肌肉拉傷。

3、規范練習：加強器材管理，輪流投擲練習，要求所有器材全部投出以后才可以集體撿器材。

標槍、鉛球規范練習，沒有指導老師在場不能隨意練習。跑步的同學不能無故嬉戲打鬧，安訓練要求規范練習。

總之，通過師生的共同努力，我們相信我校的田徑運動在市中小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高學校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經過認真篩選，從各年級中找隊員組建了學校田徑隊,并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

第一階段:時間為一周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。

第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練，參加鎮運動會。

第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

1、對學生項目的訓練，體育組老師有明確的分配。

2、為迎接區、市等田徑運動會，選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、鉛球。

3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓練必須以學生身體系統訓練為主，注重學生的專長發展。

5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

準備活動。

1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。

2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。

3、壓韌帶：壓腿(正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。

壓肩(正壓，雙人配合壓)。

左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。

4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側踢，左右繞環，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。

行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據學生訓練特點由教練選擇動作。

耐力訓練：

(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。

(2)150米快速跑5—6次x2—3組。

(3)250米快速跑3—4次x2—3組。

(4)500米快速跑2—3次x1—2組。

(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。

耐力訓練組數距離和強度可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

力量訓練：

下肢力量1、深蹲8—12個一組3組。

2、負重半蹲20—30個一組3組。

3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。

4、縱向蛙跳30—50個一組3組。

5、負重提鍾聯系80—100個一組3—5組。

腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。

2、兩頭起30—60個一組3組。

3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。

4、臥姿轉腿30—60個一組3組。

5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。

上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。

2、臥推30—60個一組3組。

3、站姿快速臥推30—60個一組3組。

4、坐姿上舉30—60個一組3組。

5、負重擺臂練習30—60個一組3組。

小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數和強度可根據運動員狀態、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

訓練周安排(冬季應以發展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)。

周一：速度訓練。

周二：大強度耐力訓練。

周三：以技術動作為主的調整練習。

周四：耐力訓練。

周五：力量訓練。

小學生中長跑訓練重要組成部分之一是全面身體素質訓練，它的主要任務是提高運動員的身體各器官、系統的功能，全面發展運動素質，培養運動員具有掌握運動技術的基本能力。根據少年兒童的生理特點，進行全面素質訓練，首先要求正確，而不求數量。

一般耐力訓練：

中長跑的耐力訓練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習，是改進氧氣輸送系統和肌肉代謝的功能。一般耐力練習：通常采用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項長距離的練習，使運動員的脈率在每分鐘150次至160次之間，同時注意呼吸有節奏(一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸)。

專項耐力訓練：

專項耐力的訓練是運動員在缺氧情況下的一種訓練，也是提高專項成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習，可用上述三個距離來檢查400米、800米、1500米運動員的專項成績，要求脈搏達到每分鐘180次左右。每周的訓練計劃根據比賽日期和運動員的身體狀態靈活安排。一般每四周循環一次，節奏為一小、一中、一大、一中。在訓練周期內安排一至二次強度訓練，以200米間歇跑為主，快跑后即測脈率達到每分鐘180次以上，等隊員脈搏降到每分鐘110~120次，再進行200米跑，跑4~5個。還有4—3—2—1的變速跑，即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米，上述每個距離之間有100米的慢跑，要求慢跑100米在40秒之內跑完(間歇的慢跑)。在比賽前夕的訓練，強度訓練極為重要，一般以目標為準，要求達到各段的分段速度。

速度訓練：

中長跑速度訓練是必不可少的，通過平時嚴格的速度訓練來提高頻率、協調性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復跑、4×50米接力跑、行進間快頻率小步跑變快速放松跑等練習。上述練習力求多種形式，每次練習時間不宜過長，多采用比賽形式進行，使運動員感興趣，不覺枯燥。每周三次速度訓練，總距離0.5~0.8公里。

力量訓練：

中長跑運動員的力量表現為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習中獲得，根據少年兒童的生理發育特點采取小力量練習。因為兒童正在生長發育時期，如過早過多的用杠鈴負重練習(并不排除杠鈴)，往往容易過早的被淘汰。我采用的訓練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習、俯撐、擺動練習等手段。發展運動員的力量素質，數量不求多，但求精求嚴。

技術訓練：

技術訓練一般安排，柔韌性練習每次都有3~5分鐘;靈活性練習每周兩次，每次10分鐘，采用5~8個欄架跳躍練習;節奏性練習每周一次，每次10分鐘，采用跑欄板空。中長跑的技術訓練比較枯燥，但又是重要環節，為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術，近年來我的做法是不單獨安排技術訓練課，而是堅持“基本技術天天練”。每次準備活動之后，安排3~5分鐘的技術練習，矯正跑的技術及擺臂以及身體姿勢等環節，訓練時要求明確，示范正確，指導細致，隊員精神、精力集中，效果較為明顯。

常規準備活動(每天)：

一操場熱身跑8圈。

二自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。

三常規關節操。

四專門練習。

1.原地擺臂練習：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側前后擺臂。前擺稍向內，不超過身體中線;后擺稍向外，手擺至髖部。

2.原地擺臂配合腰髖練習：原地擺臂練習配合腰髖轉動，腰髖沿身體垂直軸扭轉，左臂向后擺時，左髖向前中轉動，異側成自然的反向運動。

3.小步跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關節，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關節的伸展。;。

4.高抬腿走練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協調配合。

5.高抬腿跑練習：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續和節奏。

6.車輪跑練習：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。

7.后蹬跑練習：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。

8.折疊跑練習：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快。

9加速跑練習。

五放松練習慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。

開始階段，前一周早晚時間，安排體能訓練，讓學生們的體能得到恢復與提高，后階段在開展專項訓練。

體能訓練(40分鐘)。

a、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走15米×2組。

b、行進間的壓肩、前后肩饒環、正踢腿、側踢腿15米×2組。

c、交叉線跑、之字型跑、往返摸線15米×2組。

d、大步跑5圈。

素質專項訓練。

星期一上午(速度)(體能)：

1、韌帶練習。

2、素質練習。

4、慢跑1000米。

5、跳臺階50次×3組弓步走15米×3組。

6、放松大步跑600米。

7、跨、跳技術。

星期二早上(耐力)(力量)。

1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。

2、摸線往返跑3組。

3、跳跨欄15米×3組。

4、連續蛙跳10米×3組。

5、俯臥撐10個×3組。

6、完整跨欄、跳遠練習。

星期三早上(速度)(反應)。

1、50米×3組、100米×2組、200米×1組。

2、高抬腿20米×2組“之”字型跑15米×2組。

3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。

4、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。

5、跨、跳技術。

星期四早上(耐力)(力量)：

1、100米×3組、200米×2組、400米×1組。

2、摸線往返跑3組。

3、收腹舉腿15個×3組。

4、側腰起8個×3組。

5、推小車練習15米×3組。

6、跨越欄架技術動作、蹬地收腿練習。

星期五早上(體能)(反應)。

1、慢跑1500米。

2、跳臺階50次×2組弓步走15米×2組。

3、放松大步跑600米。

4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5組。

5、背對聽哨聲起跑15米×3組摸線跑3組。

6、跨、跳完整動作復習。

鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發力，爆發力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發性的爆發式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發展全身有關肌群的爆發力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發現對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。具體訓練方法如下：

斜身仰臥起坐：20x3組臥推10x3組。

雙腿負重屈伸：20x3組懸垂轉體10x3組。

雙臂負重上舉：20x3組50米加速跑3組。

這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發展力。

量的訓練，要求連續完成三組。(這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。

1.手指俯臥、連續抓不同重量的鉛球。

2.用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。

3.連續蛙跳、阻力負重連續滑步。

4.負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。

5.負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。

6.各種跳躍練習，快速跑練習。

運用以上兩種方法時,應注意以下幾點:。

1.采取隔天交替的訓練方式。

2.在發展運動員爆發力訓練時，結合發展基本力量練習，使專項訓練負荷保持合理的節奏;。

3.在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力。

4.在發展專項力量訓練時,把鉛球技術結構結合起來，安排大量的負重滑步練習和用接近推鉛球技術，推各種不同重量的器械，這樣就將各關節肢體的爆發力和速度、靈敏等素質協調地結合起來。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十

尊重個性，張揚個性，提倡個性，發展個性為中心圍繞“讓藝術走進校園走進班級走進每一個學生”的主題活動利用課余時間打造豐富的校園音樂文化環境，實現自我教育、自我管理、自我服務的教育目標為廣大同學提供展示自我的空間和舞臺創建和諧的校園氛圍為指導思想。

1、音樂常識講解。

2、聲樂訓練。

3、音樂知識文化背景講解。

4、音樂社校園成果演出。

1、由社長組織每周固定搞4次社團集體活動分民樂、鼓樂、舞蹈、合唱四個部門進行。

2、各部門的具體活動由各部門部長負責。

3、新聞部每學期至少在校園網上發一篇新聞報道。

4、宣傳部每學期至少在校內和校外各搞一次社團的宣傳活動。

5、民樂部、鼓樂部、舞蹈部、合唱部成員每學期至少搞一次全校性的匯報展。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十一

社團英文名：massorganizations是由具有共同特點和愛好的人組成的互惠互利的組織。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

本社團面廣量大，牽涉到3個班的學生，約有一百五十人，紀律非常難以維持，安全更不能保證。

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

第一階段:時間為一周,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。

第二階段:時間為三周,采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。

第三階段:時間為一周,采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區小學生田徑比賽，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段:認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

1、我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑；跳遠、跳高、跨欄；鉛球。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。

4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，從難、從嚴、從實戰出發，系統地進行嚴格訓練，加強意志品質培養，爭創佳績。

忙碌又緊張的2015年過去了，我校田徑社團取得了一些成績，在每周兩次訓練的情況下我們在區市兩級運動會上取得了優異的成績，但也存在著很多不足的地方。但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下:。

我們的運動員選拔對象要趨向于中低年級的學生,從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。

在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”,有意識地在教學訓練過程中,培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質,有計劃地安排優秀運動事跡的講解,經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發生,從而使學生能安心訓練,無"后顧之憂"。另一方面在業余訓練上嚴格要求、嚴格訓練,從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。

1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。

2、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

3、訓練必須要有持久性和合理性。

(一)、準備期:(二周內)。

1、選拔、招集運動員,召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。

(二)、第一階段:身體素質訓練階段,以身體訓練為主。

1、以力量訓練為主,輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。

1、以基本技術為主,輔以力量訓練。

2、以基本技術為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、基本技術綜合練習。

(四)、第三階段:專項技術、戰術養成訓練階段。

1、以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。

2、以專項技術、戰術為主,輔以模擬比賽練習。

3、備戰市中學生田徑運動會。

每周訓練兩次,每次1.5小時左右(每周二、四下午兩節課后)。

我校田徑運動隊處于初級階段,運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊,理論知識缺乏,訓練時間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領導的重視與關懷下,班主任的支持下,我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

指導思想：

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想，結合我校隊的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑隊工作做得更好，力爭在明年的縣田徑運動會取得優異的成績，并為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。

現狀分析：

我校田徑興趣小組28名隊員，學生自愿報名參加田徑學習，教師要根據學生技能水平制定教學計劃。

教學目標：

1、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；

2、通過訓練鞏固提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能；

3、通過訓練提高隊員各項專項成績。

1、訓練時間：

每周三下午第三節課為田徑興趣小組活動。

2、訓練地點：

學校操場。

3、訓練方法：

每周根據教學內容教學進度表制定方法。

4、訓練對象：

第一階段：采用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。

第二階段：采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養。

第三階段：采用中等強度，調整運動量，降低練習次數，消除疲勞，積蓄并超量恢復，同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。

第四階段:認真總結田徑訓練的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。訓練措施。

1、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，進行嚴格訓練，注意加強意志品質培養，爭創良好訓練佳績。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十二

活動地點:二樓大學生活動室。

活動時間:四月初(暫定)。

活動對象:心協成員，清溪石社團成員以及全院學生。

四活動負責人。

主辦單位:環境資源心理協會。

協辦單位:清溪石社團。

邀請單位:揚大廣陵學院的心理協會。

五活動宣傳。

(一)宣傳。

1由心協的宣傳部和編輯部一起宣傳。

(二)外聯。

負責聯系一些商家，更大范圍的宣傳我們心協。

拉到些贊助。

六活動開展。

1舞會的會場布置。

2舞會的司儀。

3舞會的會場服務，包括會場的秩序維持工作。

4舞會的流程。

(1)開場舞。

(3)增加一些趣味游戲，用不同的形式去宣傳。

(4)用一段時間去交流，學習，象座談會一樣。

(6)當場還會有一些小禮品送出，調節氣氛。

七資金預算。

1舞臺布置:100—200元。

2彩球:50元。

3小禮品:100元。

4熒光棒以及入場憑證:100元左右。

合計:400—500元。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十三

二、活動宗旨：

解放喉嚨，放聲歌唱，增強自信，完善自我。

三、活動口號：

想唱就唱，讓美好的歌聲伴隨生活的每一天。

四、活動計劃：

2、練習發聲技巧，學唱中外著名歌曲。

3、排練獨唱、重唱、合唱等不同形式的聲樂節目。

4、開展全校師生歌手大賽。

五、入社條件：

1、熱愛歌唱，熱愛生活;。

2、有良好音準基礎;。

3、泰安長城中學學生，志愿加入，服從管理。

六、社團機構：

1、社團團長：徐梅梅。

副團長：孔志偉。

指導教師：高霞。

2、社團成員：

男：賈慶國(3)楊利強(8)孔志偉(6)。

女：朱文杰(10)汪真(1)鄒宗敏(1)張萌(1)。

李緩媛(6)方欣(2)苗春燕(2)朱文娟(8)。

七、活動時間：每周五下午5:00——6:00。

八、社員守則：

1、社員必須以積極的態度參加社團活動;。

2、社員必須聽從指導教師和社團團長安排;。

3、社員必須自覺愛護音樂器材，保持環境衛生;。

5、社員必須積極參加學校、班級、組織的文藝活動，為集體文化建設多做貢獻;。

6、社員必須遵守校規校紀，自覺維護社團形象。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十四

貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，使學生在思想品德、綜合文化知識、情感智商、藝術審美能力等方面健康發展，培養全面發展的積極向上的跨世紀新人。

合唱組的學生是從全校中挑選出來聲音和歌唱方面比較優秀的學生，在發聲方法和歌唱水平中相對來說比較好，有一定的基礎。

（一）、發聲練習：

在氣息的控制下，逐步擴展音高；運用不同的力度、速度、音色表現；唱時保持音高，聲音要飽滿；學習二聲部合唱，注意音量的均衡，音色的協調。口型的圓潤，聲音飽和度的訓練。

（二）、歌唱

每學一支歌曲，每節課應該進行檢查，讓個別學生起來演唱，若有不正確的地方老師及時教正。

（三）、欣賞：

對一些高水平的藝術團體的表演進行欣賞，提高學生的對合唱的`理解。在欣賞的過程中要求學生能對自己的合唱提出更高的要求，不斷的提升自我。

教材編寫特點：無教材

多個聲部的配合訓練時合唱的重難點，在訓練的時候是最應該加強的練習。針對學生的情況進行音準聯系，在高音的訓練方面要多運用一定的手段。教學措施及方法：

1、抓好吸氣和用氣

學習任何東西都會有開頭難的感覺，學生在最開始學習的時候會覺得呼吸用氣不好，吸氣不正確，發聲就用不上氣，所以知道學生練習吸氣，讓學生吸得自然，并且要求口鼻一齊吸較好。吸氣時要求橫膈膜周圍都裝滿氣，小腹不要過于緊張，在發聲用氣時，橫膈膜保持住與小腹上來的這種對抗力度，所以小腹不要過硬，讓它有一個用氣的彈性，知道學生反復感覺，吸氣和用氣，長期進行堅持訓練。

2、上下管道成一條直線上下管道成一直線，是一種很抽象的技巧，不是一朝一夕就能理解到，要通過師范和理論結合使學生明白老師的要求，并在練習中自然放松下巴，從張口發聲作到最自然。

3、聲音的亮點

訓練發聲注意要求有聲音的亮點，頭腔亮點，注意運用氣息，聲音共鳴到達頭腔，找到這種感覺并保持這種感覺。

4、咬文吐字

注重平翹舌的發音，后鼻音的準確。

5、處理歌曲

理解歌曲的內容，歌曲的要求，學生對歌曲有了全面的了解后對歌曲的處理在情緒上加以注意就能使歌曲情緒表現更淋漓盡致。

6、在訓練中注意音準、節奏

每次抽時間對學生的音準、節奏進行訓練，提高學生的音樂能力。安排簡單的音準練習，節奏練習，打好基礎。

7、聽音練習

加強學生對旋律的模唱，提高學生對旋律的感受和捕捉能力。并要求學生自覺的參加訓練。

具體時間安排：

1周：了解情況，定下合唱組成員的名單。

25周：進行簡單的音準模唱練習，開始固定學生的音準，并進行簡單的旋律的跟唱。

68周：繼續進行簡單的音準模唱練習之外，再加入咬字發音的練習，使學生漸漸體會頭腔共鳴，自然的唱歌發聲。練習演唱歌曲《小紙船的夢》。

912周：加強頭腔共鳴的發聲，練習演唱歌曲《同一首歌》，并運用頭腔共鳴，處理歌曲的情緒。

1316周：繼續加強頭腔共鳴的發聲，練習演唱歌曲《讓世界充滿愛》。

小學田徑社團教學計劃（熱門15篇）篇十五

舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。

2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

3、嚴格要求，精心排練。

1）基本功方面。

由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的學生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。

2）舞蹈學習方面。

本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。

每周一、二、三、四、日課外活動時間。

1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

3、學生個人練習和個別輔導相結合。

4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。