高中教案能夠幫助教師總結過去的教學經驗，明確今后的教學目標，并指導教學實施過程。以下是小編為大家準備的一些高中教案案例，歡迎大家閱讀和借鑒。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇一

2、短跑。

領域目標。

——水平五。

1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。

1、通過對排球下手發球動作的復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。

2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神。

排球下手發球時的直臂擊球。

克服學生厭跑的心理障礙。

一、課的導入：

1、常規教學：

(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數。

(2)師生問好。

(3)簡單介紹本課的內容和要求。

(4)安排見習生。

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿。

2、準備部分：

(1)慢跑2圈(繞四個排球場的邊線)。

(2)專門性準備活動：肩部——腰部——。

膝關節——手腕腳踝。

教法：

(1)組織學生慢跑2圈。

(2)帶領學生做專門性準備活動。

學法：

(1)按教師要求慢跑2圈。

(2)聽教師口令進行準備操的練習。

(3)充分拉開身體各部分肌肉、關節。

二、基本部分：

(一)排球下手發球的復習。

教學步驟：

(1)教師講示排球下手發球的技術動作。

(2)了解學生的基本情況。

(3)及時糾正錯誤動作。

(4)鞏固排球下手發球技術。

教法：

(1)講解示范發球技術，提出注意點。

(2)分組練習，了解學生情況。

(3)及時糾正學生的錯誤動作。

(4)組織學生進行展示，給予評價。

(5)再次分組對發練習。

(6)教師巡回指導。

(7)教師小結。

學法：

(1)認真觀察教師示范動作。

(2)分組進行對發練習。

(3)及時糾正錯誤動作。

(4)個別同學展示，學生相互學習。

(5)積極參與，進行自評、互評，共同進步。

(6)小結。

(二)100m跑。

教學步驟：

(1)講解跑的技術動作及基本姿勢。

(2)組織學生進行100m跑。

(3)評價與小結標志物。

教法：

(1)講解跑的技術動作、注意點。

(2)組織學生進行100m跑(2組)。

(定時間不定具體路程的形式，時間規定18’)。

(3)語言鼓勵學生認真完成。

(4)評價與小結。

學法：

(1)認真聽教師講解，明確目的。

(2)認真完成100m跑練習(2組)。

(3)同伴間相互鼓勵、評價。

(4)學生小結。

三、結束部分：

1、整隊集合。

2、放松操。

3、師生再見。

4、回收器材。

四、場地器材：

排球30個排球場4個。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇二

1、正確的身體坐、立、行姿勢。

2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》。

1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。

2、發展學生的身體協調能力，鍛煉學生的手指靈活度。

3、培養學生的創新、反應能力。

理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。

養成良好的行為習慣。

圖片。

一、談話導入。

1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）。

2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）。

3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。

二、新課。

（一）、坐如“鐘”。

1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）。

2、誰來說說你對坐如“鐘”的理解？

3、師講解并示范：

頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。

4、師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。

5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？

（二）、站如“松”。

1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應做到什么呢？（板書：站如“松”）。

2、誰見過松樹？它是怎么樣的？

3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。

4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。師根據學生的站姿講解：

頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側。

5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？

6、全班同學站一站，比一比。

（三）、行如“風”。

1、師：現在我們來學習行走的姿勢，行應做到什么呢？（板書：行如“風”）。

2、誰來說說你對行如“風”的理解。

3、師講解并示范：

頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。

4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。

（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？

1、指名學生說說。

2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養成良好的行為習慣。

三、練習。

1、判斷。

師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。

2、學做手指操。

3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。

四、小結：

說說今天你學到了些什么？

高中體育健美操教案（通用20篇）篇三

根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。

1.通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

2.因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4-6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

3.設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇四

第1課時。

讓學生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，

一、整隊:。

1、學生提前到上課場地,做好上課準備。

2、上課鈴響后,體育委員要迅速集合整隊,要求做到快、靜、齊。

3、臨上課時,學生已經站好隊形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領繞操場跑步。

二、穿著:。

學生穿著要合乎安全與衛生,要穿運動服和運動鞋;特別是馬上到冬天了，不能穿大衣,戴口罩、圍巾;不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習的硬質物品。女生的發卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。

三、考勤:。

1、學生要按時上體育與健康課,參加體育活動。免體生必須有醫生證明,病(例)假學生要遵照體育教師的安排,參加適當的活動或隨組見習。

2、上課時體育委員要向體育教師如是實匯報出勤情況,并認真記錄考勤。

3、體育與健康課無故缺勤,要嚴格執行《中學生體育健康標準》的規定酌情扣分。

四、文明行為、組織紀律:。

1、體育委員向教師報告出勤情況時,師生互相問好,教師宣布教學內容及任務時,師生都要采用立正姿勢。

2、因故遲到或早退的學生,需先喊“報告”,經教師允許方可入列或離隊。

3、上課時學生要認真學習,積極鍛煉,不嬉笑打鬧,不起哄,不說臟話,不做與本課內容無關的事。

4、上課期間一律不得無故離開運動區。

五、分組活動及輪換:。

1、分組活動時,體育小組長整隊帶入教師指定的練習場地,嚴格組織小組同學進行練習。同學要聽從體育委員和小組長的指揮,未經教師批準,學生不準離開練習場地。

2、聽到分組輪換或集合的信號時,體育小組長應立即停止練習整隊,把隊伍帶至輪換或集合場地。

六、安全衛生:。

1、參加練習前,學生要認真做好準備活動。

2、嚴格按照課上規定的練習內容、要求、保護與幫助方法進行練習。

3、投擲和體操項目練習,未經教師同意,不準動用器材,不得隨意移動、升降器械的位置或高度,不得改變練習項目、要求與投擲順序,以防傷害事故的發生。

七、場地器材:。

1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材,并在課前組織體育小組輪流值日,做好器材的準備。

2、學生要愛護體育器材,不得隨意損壞,有損壞者要根據情況給予必要的批評教育或賠償。

3、下課后,值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

八、其他:。

1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。

2、在文化課復習階段,體育課將改成自習課(即在21周后）。

3、最后考試成績按平時30分，考試70分來計算。平時分主要是平時考核和平時上課表現狀況而定的。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇五

1、 使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。

2、 強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

1、 上課依常規要求進行(特別強調課堂教學秩序)

2、 慢跑600m

3、 徒手操6節

1、挑選場地或發球權

2、局數和分數

3、發球權、得分和交換發球權

4、交換場地

5、發球和接發球

6、單打的發球和接發球的方位及順序

7、違例

1、發球時的幾種違例

2、接發球時的幾種違例

3、擊球時的幾種違例

要求：6—8人一組，自定規則和裁判

教學方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

1、整理放松

2、小結、講評、宣布下次課內容地點

3、器材收拾

4、下課

高中體育健美操教案（通用20篇）篇六

了解健美操的基本步伐，學會健美操基本步伐，并能夠進行展示。

【過程與方法】。

通過教師講解、小組討論、展示等方法，發展力量、速度、協調等身體素質，增強體質，塑造正確身體形態。

【情感態度與價值觀】。

關注我國的學生體質，范文，增強學生身體素質，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。

【重點】。

區分各基本步伐的動作要點及動作節奏。

【難點】。

動作的協調連貫發力。

(一)開始部分(3分鐘)。

1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

(二)準備部分(8分鐘)。

1.“桃花朵朵開”游戲。

方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師發令“桃花朵朵開”，學生進行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內完成，落后者被獎勵。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)。

1.示范導入。

2.示范及講解。

(1)示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、v字步、漫步。

(2)講解各技術動作要領。

3.練習。

(1)教師領做踏步練習，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。

(2)教師領做一字步、v字步、慢步練習。

(3)學生隨音樂并聽教師口令進行一字步、v字步、漫步練習。

要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節奏以及合音樂練習。

4.分組比賽。

將隊伍分成4～5人一組進行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。

(四)結束部分(4分鐘)。

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚現金，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

體操館、錄音機1臺、磁帶。

練習密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇七

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

骨骼、關節的基本構造和功能;。

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件。

一、導入：

既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。

[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]。

二、授課：

[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]。

(1)、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]。

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)。

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)。

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]。

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)。

平滑肌(食道，胃壁)。

心肌(心臟)具有律動性。

重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)。

中和肌(了解)。

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]。

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

a、我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

b、踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

高中體育健美操教案（通用20篇）篇八

學生能夠說出正面屈體扣球的動作要領，扣球時機的準確性。

【過程與方法】

通過分組練習，小組合作，發展學生力量、速度、協調性能力。

【情感態度與價值觀】

通過運動體驗，培養學生對排球運動的興趣和勇于進取的精神。

【重點】

助跑起跳時機、揮臂路線和擊球部位。

【難點】

手掌在最高點擊球的中上部。

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：我們的中國女排又逐步走向的巔峰，在這期間有一個人功不可沒，那就是我們的主攻朱婷，她在比賽中發揮驚艷，我們一起來看一下她的進攻視頻，在看完之后學生被她的神奇扣球能力所折服，我們來學習一下她的這項技能。

(二)準備部分

1.排球繞圈跑

方法：一路縱隊繞著排球場跑，在跑步過程中聽老師口令進行起跳摸高縱跳練習、交叉步、滑步等練習。

2.徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.示范

提問：問在扣球過程中觸球部位和手法分別是什么?(觸球的后中上部，手指自然張開呈勺形)。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解

動作要點：助跑前采用稍蹲準備姿勢，兩臂自然下垂，觀察并判斷來球的落點。助跑時，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速跨出一大步，左腳及時并上，踏在右腳之前，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌著地，兩腳落地的.同時，兩膝彎曲稍內收，迅速蹬地，兩臂由后向前用力上擺。起跳后，挺胸展腹，上體右轉45°角左右，身體成反弓形。揮臂時，轉體收腹，依次帶動肩、肘、腕各關節成鞭甩動作向前上方揮動，手臂揮至最高點時，用全手掌擊球的后中上部，并主動向前推壓，使球前旋。落地時要屈膝緩沖，雙腳同時落地。

3.練習

(1)原地徒手揮臂練習，原地起跳揮臂練習，助跑起跳的揮臂練習。

教學組織：四列橫隊體操隊形，學生根據教師口令以列為單位依次進行練習。

(2)有球練習，逐步從原地起跳揮臂擊球，到助跑起跳的揮臂練習擊球。

教學組織：學生分為四個小組，由組長分別帶領至空場地內以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

糾錯：揮臂扣球路線不正確，使擊球點過低。

修改：反復進行扣球練習，逐漸建立良好的時空感覺。

(3)網前一人持球在一定高度，一人助跑起跳揮臂扣球，找到合適的起跳點。

教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習。

糾錯：助跑起跳前沖，擊球點保持不好，常常觸網。

修改：學生面對墻進行徒手助跑起跳練習，找準正確的起跳點，克服前沖問題。

(4)一人傳球，其余人依次助跑起跳揮臂扣球練習。

教學組織：學生分為四個小組，在兩個排球場地的兩側分別進行練習，由組長帶至指定位置，以縱隊的形式依次進行練習，要求后一位同學為前一位同學拋球。

4.檢驗——扣球比準比賽。

方法：設置標記物，學生依次進行助跑扣球，比賽哪位學生擊中的標志物更準確。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂拉伸

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：在音樂聲中，進行拉伸活動。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

小籃球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、籃球場。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇九

班級。

高一（7）、（8）男生48人。

教學內容。

1、魚躍前滾翻（復）。

2、排球墊球（學）。

教學目標。

1、認知目標：絕大多數同學了解教學內容的基本步驟；理解魚躍前滾。

翻協調用力的技術動作；基本掌握排球墊球的技術原理。

2、技能目標：進一步提高魚躍前滾翻的技術動作；初步學會排球墊球的。

動作要領；發展學生的`各項身體素質和協調能力。

3、培養學生有組織、有紀律、頑強、勇敢的優良品質。

部分。

內容。

教師主導。

學生活動。

組織。

要求。

教育。

時間。

次數。

開始部分。

1、體育委員整隊檢查人數。

1、師生問好，宣布課內容。

教師到位觀察。

1、安排見習生。

2、技巧。

3、排球：墊球。

稍息、聽講。

四列橫隊密集隊形。

靜、齊、快。

精神飽滿思想集中、認真聽講。

組織紀律、培養學生干部。

2’22”

準備部分。

1、變換跑。

a、鴨子步走。

b、直膝跳。

c、跨步走。

2、徒手操。

1）頭部、2）肩關節、3）指關節、4）腰部、

5）壓腿、6）膝關節、

7）腕關節。

1、教師示范、講解。

2、教師喊口令和學生一起練習。

注意力集中，聽口令集體練習。

按場地布置跑出圖形。

組織隊形（略）。

模仿練習整齊有力。

模仿能力。

組織紀律性。

8

4*8。

基本部分。

一、魚躍前滾翻。

重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身。

練習手段：

1）前滾翻。

2）遠撐前滾翻。

3）魚躍前滾翻。

二、排球：墊球。

重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。

難點：上下肢協調及壓腕。

練習手段：

1）徒手模仿。

2）固定球練習。

3）一拋一墊。

4）對墊。

1、教師示范、講解。

2、積極引導學生開動思維有創造力。

3）巡回指導、糾錯、

1、教師示范。

2、集體指導、個別輔導、積極引導。

3、激發學生的思維能力。

4、觀察練習，及時語言刺激。

1、聽指揮練習。

2、發揮想象力。

3、互相幫助、共同提高。

1、按要求進行練習。

2、互相勉勵及時糾錯提高技能。

3、通過練習了解練習的目的性。

分組不輪換組織形式。

隊形（略）。

1、動作協調有力準確。

2、努力進取，提高技能。

3、聽從指揮、服從安排。

4、注意安全。

1、思維判斷要準確。

2、步法移動要敏捷。

3、互幫互助共同提高。

1、遵守紀律。

2、拼搏進取。

3、安全教育。

1、努力進取。

2、發揚吃苦耐勞精神。

3、積極開動腦筋巧學、巧練。

12。

18。

3

3

5

5

5

8

10。

結束部分。

1、放松小舞蹈練習。

2、小結。

3、器材收回、宣布下課。

1、教師講解示范并與學生一起練習。

2、對課小結。

3、指定學生負責收回器材。

1、聽音樂練習。

2、練習順序左、右結合。

3、稍息認真聽。

四列橫隊集合。

動作柔和、協調、富有節奏感。

1、美的旋律。

2、審美能力。

3、小結要點。

2*4*8。

器材。

1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一臺。

課后小結：

課的預計：（略）。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十

1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

2．發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。

3．形成堅強、勇于挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。

泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網。

（一）準備活動，激發興趣1．出示泡沫板，導入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

2．在魔板上作熱身運動。

3．游戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。

教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！

教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？

（二）創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發吧！

1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？

2．跳土坡：泡沫板立于地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示范助跑跨跳的動作要領。

教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧！

看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關是鉆地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網！

5．游戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

（三）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

可以在晨間活動后繼續此游戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。

陶行知曾說：生活即學習。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯系在一起，讓孩子利用板子進行探索，并根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。

本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意愿，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十一

高一（7）、（8）男生48人。

教學內容。

1、魚躍前滾翻（復）。

2、排球墊球（學）。

教學目標。

1、認知目標：絕大多數同學了解教學內容的基本步驟；理解魚躍前滾。

翻協調用力的技術動作；基本掌握排球墊球的技術原理。

2、技能目標：進一步提高魚躍前滾翻的技術動作；初步學會排球墊球的。

動作要領；發展學生的各項身體素質和協調能力。

3、培養學生有組織、有紀律、頑強、勇敢的優良品質。

部分。

內容。

教師主導。

學生活動。

組織。

要求。

教育。

時間。

次數。

開始部分。

1、體育委員整隊檢查人數。

1、師生問好，宣布課內容。

教師到位觀察。

1、安排見習生。

2、技巧。

3、排球：墊球。

稍息、聽講。

四列橫隊密集隊形。

靜、齊、快。

精神飽滿思想集中、認真聽講。

組織紀律、培養學生干部。

2’22”

準備部分。

1、變換跑。

a、鴨子步走。

b、直膝跳。

c、跨步走。

2、徒手操。

1）頭部、2）肩關節、3）指關節、4）腰部、

5）壓腿、6）膝關節、

7）腕關節。

1、教師示范、講解。

2、教師喊口令和學生一起練習。

注意力集中，聽口令集體練習。

按場地布置跑出圖形。

組織隊形（略）。

模仿練習整齊有力。

模仿能力。

組織紀律性。

8

4*8。

基本部分。

一、魚躍前滾翻。

重難點：蹬地有力，魚躍有高度和遠度，團身。

練習手段：

1）前滾翻。

2）遠撐前滾翻。

3）魚躍前滾翻。

二、排球：墊球。

重點：上肢：一伸、二夾、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。

難點：上下肢協調及壓腕。

練習手段：

1）徒手模仿。

2）固定球練習。

3）一拋一墊。

4）對墊。

1、教師示范、講解。

2、積極引導學生開動思維有創造力。

3）巡回指導、糾錯、

1、教師示范。

2、集體指導、個別輔導、積極引導。

3、激發學生的思維能力。

4、觀察練習，及時語言刺激。

1、聽指揮練習。

2、發揮想象力。

3、互相幫助、共同提高。

1、按要求進行練習。

2、互相勉勵及時糾錯提高技能。

3、通過練習了解練習的目的性。

分組不輪換組織形式。

隊形（略）。

1、動作協調有力準確。

2、努力進取，提高技能。

3、聽從指揮、服從安排。

4、注意安全。

1、思維判斷要準確。

2、步法移動要敏捷。

3、互幫互助共同提高。

1、遵守紀律。

2、拼搏進取。

3、安全教育。

1、努力進取。

2、發揚吃苦耐勞精神。

3、積極開動腦筋巧學、巧練。

12。

18。

3

3

5

5

5

8

10。

結束部分。

1、放松小舞蹈練習。

2、小結。

3、器材收回、宣布下課。

1、教師講解示范并與學生一起練習。

2、對課小結。

3、指定學生負責收回器材。

1、聽音樂練習。

2、練習順序左、右結合。

3、稍息認真聽。

四列橫隊集合。

動作柔和、協調、富有節奏感。

1、美的旋律。

2、審美能力。

3、小結要點。

2*4*8。

器材。

1、墊子9塊；2、排球32只；3、錄音機一臺。

課后小結：

課的預計：（略）。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十二

根據高中學生思想較成熟，對運動技術的掌握能力增強，對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現“健康第一”、發揮“雙主”優勢這一指導思想，較為靈活地安排該節課，旨在創造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強體質，提高技術。

該節課是三級跳遠單元的第一節課。教學目標是要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，體會出三級跳遠的三步節奏。三級跳遠的技術對于高中生來說已不再是高難度的運動技術，關鍵是學生愿不愿學和教師如何去引導其學的問題。解決了上述問題，該目標就不難實現。另外三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來增強體質、發展力量、提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉意志品質、愉悅身心是這節課的又一重要目標。

1、通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發揮學生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學模式，避免了單調、呆板的缺陷，以調動學生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習，在為主要內容作好準備的同時又調動了學生參與運動的興趣和積極性，同時還培養了學生爭強好勝，奮勇拼搏的體育精神。

2、因該節課為三級跳遠的第一節課，所以就將場地設在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學掛圖開始，使學生對三級跳遠有個完事的初步認識。原地跳躍練習和4—6步行進間跳躍練習，促使學生掌握三級跳遠的基本技術，再通過跳過實心球練習來掌握“三步”的節奏，最后進行完整的動作練習。另外，期間要多注意學生的反饋信息，適時加以引導。

3、設置各種跳躍練習的場地，要求學生自由分組和選擇運動項目，發揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術水平和終身體育能力，提高下肢爆發力，增強協調性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強體質的鍛煉和培養學生群體意識及團結協作的集體主義精神，達到愉悅身心，增進健康的目的。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十三

（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

一、高中生的生長發育特點。

1、定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。

進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。

2、骨骼和肌肉生長特點。

（1）骨骼生長趨緩。

（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。

斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。——青少年應該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。

3、心肺功能的生長特點。

（1）心臟收縮能力提高。

（2）心血管功能不斷增強。

（3）心率逐步下降。

（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。

以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。

這些時期應經常進行的活動：進行采用發展有氧耐力為主的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、神經系統的生長特點。

高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發展觀察力，注意力，想象力，發展創新思維。

（一）高中生的身體特點。

此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。

功能，提高身體素質的黃金時期。

（二）外部的學習環境。

學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。

（三）鍛煉時應注意以下幾點。

1、適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用。

（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。

（2）適時鍛煉，事半功倍。

高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。

以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。

弱的起始時間，減速衰老速度。

運動牟作用。

（1）、增強人的體質。

（2）、改善人的心理。

（3）、改善腦的功能。

（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。

（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。

2、預防疾病在青年。

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。

癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等。可見，我們從小就應積極。

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十四

1：籃球傳球基本動作（雙手、胸前、頭上、勾手傳球等）。

2：籃球運球基本動作（高、低、體前、背后運球等）。

二：教學目的。

1：通過本節課學習，達到熟悉球性，使學生更加深刻了解認識籃球基本動作重要性。

2：通過學習培養學生團結、協作和勇于拼搏的精神。

三：教學步驟。

1：課堂常規(5分鐘)。

(1)運球繞球場3圈(2)游戲搶西瓜。

2：傳球基本動作的講解示范練習(重點)(14分鐘)。

(1)簡介籃球來歷及比賽的.基本組成部分（附表一）(2)傳球基本動作示范。

3：運球基本動作的講解示范練習(10分鐘)。

(1)幾種基本運球動作的示范講解(2)運球中出現各種動作與同學們分析講解練習。

4：游戲--------趣味搶籃板球(8分鐘)。

(1)培養同學們反應能力，移動速度。

5：課堂小結。

四：教學方法。

1：以學生為主，教師為輔，探索性學習。

2：運用觀察法、自創法、突出學生學習與啟發式幫助。

附表一：傳球(紐帶)。

進攻運球(方式)。

投籃(唯一得分手段)。

籃球比賽搶籃板球(進攻條件)。

正面防手。

防手。

側面防手。

夾擊防手。

背面防手。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十五

在以往的舊的體育教學觀念影響下，教師填鴨式地教 ,學生被動地學,再加上中學生體質健康標準達標測試給學生造成了一定的心理負擔，出現了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數呈下降趨勢的現象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學生來說應該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學理念過于陳舊，內容單調重復，方法簡單缺乏新意，學生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現狀呢？我在教學中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學，以此來提高高中學生特別是高中女生對體育課的學習興趣。

這是開學初的一個單元一節體育課，教學內容是身體素質恢復性練習，重點是提高學生靈敏素質。為了達到教學目的，男女生都安排了體育游戲內容。

教學背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質一般，不怎么愛活動。

教師：同學們，今天我們做一個游戲 ……

學生：不是 “貼膏藥”吧（小聲地說）。

教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學跑開；被喊中號的同學上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學；打中后交換角色，不中繼續。

同學們高興地去玩去了。五分鐘后 ……

學生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學中有幾個是體育特長生和學校運動隊成員，還有好幾個身體素質也不錯，這個游戲對于她們是有點簡單了。索性給她們換一個男生的項目 ----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學圍成一個大圈，用排球擊打圈內的同學，圈內的同學自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個；直到全部擊中后交換。

場面一下子熱鬧起來，同學們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

學生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記住：必須注意力集中，視野開闊、反應要快；當然也要注意安全。

學生乙：不行，別換了，受不了了 ------

游戲還是增加難度了，而且效果很好。學生們哄堂大笑，被打的同學也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

教師用一種滿臉喜悅的神情看著學生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十六

一、教材內容：

羽毛球。

1、復習基本步法。

2、新授正手發球。

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、學情分析：

高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

四、教學目標：

1、認知目標：學習理解正手發球的基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。

2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。

五、場地器材：

羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發高遠球講解示范：

1、動作要領：

發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點難點：

重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

七、易犯錯誤及糾正方法：

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

2、握拍太緊，以致力量發揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等。可以在左上方設置參照物來糾正。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十七

一、教材內容：

羽毛球。

1、復習基本步法。

2、新授正手發球。

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

三、學情分析：

高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。

四、教學目標：

1、認知目標：學習理解正手發球的基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。

2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。

3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。

五、場地器材：

羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

六、羽毛球正手發高遠球講解示范：

1、動作要領：

發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

2、重點難點：

重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。

七、易犯錯誤及糾正方法：

1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。

2、握拍太緊，以致力量發揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

3、發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等。可以在左上方設置參照物來糾正。

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高中體育健美操教案（通用20篇）篇十八

(一)教學內容：四年級(水平二)“合作跑游戲”

(二)學習目標：

2、能模仿老師做出合作跑的動作一致性;。

3、發展學生的靈敏性和協調性;。

4、在練習中激發學生興趣，鼓勵學生積極參與，友好相處，團結合作。

案例情景：

1、用各種各樣花樣棒做準備，讓學生知道合作跑可以有多少種“玩”法。教學時，學生思考、討論交流。在交流中，充分運用集體的智慧。

2、合作跑練習，一人一組;兩個人一組進行練習，掌握動作的一致性。通過兩個人合作拓展到多人的合作跑練習，教師設置了“合作跑”的游戲練習方式，以此調節課堂氛圍，吸引學生的注意力，鞏固學生的運球的能力。

3、最xx的時候是“多人合作跑接力比賽”，以排為組分成四個隊進行合作跑比賽，按先后完成的順序進行排名。此游戲加強鍛煉了合作跑的'練習，并通過游戲“多人合作跑”比賽檢驗了學生本節課的學習和掌握情況。

4、最后在通過音樂進行放松，使學生身心得的放松。

1、本教案體現了新《課程標準》所提倡的“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。

(1)本課能緊緊圍繞“學習目標”，創設情景，用“合作跑”貫穿全課，讓學生學會學、學會玩，在玩中學、學中玩，充分感受自主與合作的樂趣。

(2)本課所設立的教學步驟，思路清晰，引導學生“試一試，練一練，創一創，評一評”。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。

(3)創設情景方法新，心理滿足興趣濃。把音樂和體育教材有機結合，構成了新的`教學情景，有利于調動學生用已有的知識在實踐中去體驗的積極性。

2、教師在教學設計上，充分發揮了學生的主體作用，注重培養學生的自主鍛煉和創新意識。在學習方法上，運用了自主學習方式，通過情景教學，讓學生在活動中掌握技能和拓展能力。在具體教學過程中，注重學生實際能力的培養，把教材和游戲有機結合起來，通過探究性學習和合作學習，促進學生身體素質和運動技能的提高，發展學生個性，培養學生互相學習、團結協作的優良品質和集體主義精神。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇十九

一、教學內容：

羽毛球競賽規則簡介。

二、教學目標：

1、使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。

2、強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

三、課的部分：

[準備部分]：

1、上課依常規要求進行(特別強調課堂教學秩序);。

2、慢跑600m;。

3、徒手操6節;。

[基本部分]：

一、羽毛球運動規則簡介：

1、挑選場地或發球權;。

2、局數和分數;。

3、發球權、得分和交換發球權;。

4、交換場地;。

5、發球和接發球;。

6、單打的發球和接發球的方位及順序;。

7、違例;。

二、分組教學比賽。

要求：6—8人一組，自定規則和裁判;。

教學方法：

1、分組比賽6—8人一組;。

2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。

三、課課練：移動步法練習。

[結束部分]：

1、整理放松;。

2、小結、講評、宣布下次課內容地點;。

3、器材收拾;。

4、下課;。

高中體育健美操教案（通用20篇）篇二十

學生能夠說出正面上手發球的動作要領，85%能夠準確做出該動作。

【過程與方法】。

通過分組練習，學練結合，發展力量、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】。

在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。

二、教學重難點。

【重點】。

發球動作拋球要穩、準，揮臂路線準確，擊球點正確。

【難點】。

上下肢協調用力。

三、教學過程。

(一)開始部分。

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

對!是發球。今天我們就一起來學習一項基本發球技術——正面上手發球。

(二)準備部分。

1.聽數接球。

方法：將學生分為四組，圍成一個圓圈依次報數，選出一名隊長站在圓圈中央，喊出一個數字，相對應數字的同學過來接球，如果沒有接住球，角色互換。

規則：按要求進行，注意安全。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分。

1.示范。

提問：發球拋球的高度?發球的發力順序?

學生回答：右肩上方4球高;轉體揮臂，成鞭打動作。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

2.講解。

身體面對球網站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關節略比肩高，轉體收腹帶動手臂，揮臂動作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動作，身體順勢入場。

3.練習。

(1)原地做正面上手發球的徒手練習。

組織教學：在教師口令下練習(數“1”時準備，數“2”時轉體引臂，數“3”時揮臂擊球)。體會發球正確技術動作。

(2)拋球練習。

組織教學：每人10次自拋球練習，拋球平穩。

(3)排球兩端發球區發球。

教學組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對發。要求動作動作完整控制球的落點。教師巡視指導糾正擊球的位置，發球動作完整性。

(4)分組比賽。

方法：劃分發球，將排球場中間畫一條直線，把場地一分為二，發直線與斜線球。要求控制球的落點，提高發球的準確性。

4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。

5.檢驗—發球積分。

方法：將學生分為4個小組，站在發球端線每人發球4次，以小組得分最高的獲勝。

規則：發球時不能踩線，按老師要求進行。

(四)結束部分。

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預計負荷。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材。

排球30個、標志物12個、錄音機1臺、磁帶2盒、排球場。

六、課后反思。