心得體會是我們在經歷一些事情后所得到的一種感悟和領悟。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面小編給大家帶來關于學習心得體會范文，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

毒品的危害及心得體會篇一

常言道：“吸毒一口，掉進虎口”。吸毒，害人害己!嚴重擾亂社會治安，因此，禁毒行動要抓早抓緊，特別是青少年學生要遠離毒品，認識毒品的危害，提高防毒意識，保護身心健康。

去年春節，我和爸媽一家人到老家潮陽給長輩們拜年，每年去到那，我總喜歡到對面補品店找小朋友玩，今年去到那，看到他們一家人個個都愁眉苦臉，家里沒有了往年節日喜慶的氣氛，我低聲地問了媽媽，這是怎么回事?媽媽跟我說：“他家爸爸犯罪被公安局帶走了。”后來，媽媽才把詳情告訴我，我大吃了一驚，補品店的老板啊杰居然吸毒了。我在電視上看到廣告的：“吸毒，是一種犯罪的行為，吸毒害人害己!”

事情發生在半年前，補品店的老板阿杰因意志不堅定而染上毒癮，白天在家渾渾噩噩，不務正業，晚上就上歌舞廳喝酒、吸毒。一段時間后被家人發現，父母多次勸他戒毒。可惜，阿杰已無法自拔，在家里時不時毒癮就發作起來，有時抱頭大哭，渾身顫抖，有時甚至撞墻想要自殺。把家里年邁的父母和幼小的孩子嚇壞了;父母不忍心看到兒子這情形，便偷偷給錢讓阿杰去買毒品，不久后他就把父母的錢都花光了，沒錢吸毒阿杰竟打起妻兒，年邁的母親看了老淚縱橫，也意識到阿杰再這樣下去會導致妻離子散、家破人亡，母親多少次拿起電話想要報警，又把電話掛掉了，可憐天下父母心啊!在一個雨夜里，阿杰毒癮再次發作了，又試圖跳樓自殺，這一次母親已無法再可憐、包庇他自己的兒子，終于下狠心報了警，讓公安局把阿杰送到戒毒所。阿杰走了，補品店沒人經營，生意越來越差，年邁的父母和妻兒生活陷入困境。毒品禍害了一個原本很幸福的家庭，毀了阿杰的一生。

聽完媽媽講述老家鄰居阿杰吸毒的事，我對毒品深惡痛絕!我多么希望有一天阿杰能戒掉毒癮，重新和家人團聚;我多么希望這個活生生的事例，能為大家敲響警鐘：遠離毒品、珍愛生命!長期吸毒不僅會使身體受損，而且會造成人格扭曲、精神頹靡、心理變態，嚴重的更會殃及親人、妻離子散、家破人亡。

禁毒利國、利民、利己。禁毒的行動刻不容緩，請大家一起參與到禁毒的行動中來，從每一位青少年學生做起，增強拒賭防毒的意識，做到遠離毒品、珍愛生命，共同營造一個穩定、文明、和諧的大家園!

毒品的危害及心得體會篇二

毒品是現代社會面臨的嚴重問題之一，其危害不僅涉及個人身心健康，還對社會秩序和家庭穩定造成巨大威脅。通過親身經歷，我深刻認識到了毒品的危害性，體會到了戒毒和遠離毒品的必要性和重要性。

第二段：個人經歷及反思

幾年前，我的一位朋友因沾染毒品而逐漸失去了自我，生活被完全控制了。他變得憔悴不堪，人際關系破裂，最終輟學、失業，成為了社會的底層人群。面對他的改變，我深感震驚和痛心，也開始反思我自己的生活態度。漸漸地，我認識到，不幸沾染毒品的人其實并不只是他們自己的事情，而是關乎到他們的家庭、朋友以及整個社會。

第三段：毒品對身體健康的危害

毒品不僅侵蝕心靈，更對身體健康造成不可逆轉的傷害。毒品長期使用會導致身體系統衰竭、肺部疾病、肝臟損傷等健康問題。在此，我想借助科學數據，提醒大家要遠離毒品。例如，吸食大麻會使人產生心跳加快、思維混亂的癥狀；吸食冰毒會損害中樞神經系統，嚴重影響人的思維和記憶能力。通過了解這些危害，我深感遠離毒品是對自己身體健康負責任的選擇。

第四段：毒品對社會的危害

毒品不僅傷害個人，也危害整個社會。毒品問題已經成為社會治安和穩定的一大隱患，導致犯罪增加、家庭崩潰、社區破碎。毒品市場的猖獗，不僅造成財富的流失，更摧毀了社會的道德和價值觀。在我的覺醒中，我開始深思如何為社會做出貢獻，與毒品遠離保持合適的距離，也成為了我努力的方向。

第五段：走上戒毒與自我救贖的道路

了解到毒品的危害后，我決心改變自己，以更健康的生活方式迎接未來。我積極參加各種社區活動，向他人宣講毒品的危害，希望激勵更多人遠離毒品。同時，我也與之前那位陷入毒品泥潭的朋友重新取得聯系，幫助他開始戒毒的過程。通過不斷努力和改變，我意識到自己可以通過正面的思維、健康的生活方式和積極樂觀的心態，預防和克服毒品的誘惑。

結尾

戒毒是一個漫長而艱難的過程，需要堅定的決心和持續的努力。然而，通過親身經歷和深度反思，我堅信，只有保持遠離毒品的選擇，我們才能擁抱真正的幸福和健康的人生。在面對毒品的侵害時，我們每個人都有責任與毒品保持距離，為自己、家人和整個社會做出積極的貢獻。讓我們一起努力，為社會的健康和穩定貢獻自己的一份力量。

毒品的危害及心得體會篇三

毒品”一個多么可怕的字眼，它總是使人毛骨悚然，它外表嬌艷，實是無比惡毒。多少鮮活的生命，多少美滿的家庭，只要一個不小心落入它的魔掌，從此便會踏上了一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散家破人亡的不歸之路。

毒品，它是個可恨的商人，它用一把把沾滿血腥味的鈔票，把一個個原本善良的人送入了那一堵厚厚的墻和一扇堅實的鐵窗之中!

我們常在有關的報道和影視中看到吸食者為了戒掉忍受了巨大的痛苦，有些人因承受不了這種痛苦，不惜割脈自殺。靈魂在吶喊，耳邊卻只剩下魔鬼的聲音在回響;身心被惡靈所摧殘，雖意志在掙扎，確也無濟于事，多么可悲的現實!一旦被魔鬼所纏上，它就會改變你的人生，摧毀你的尊嚴，捻滅你的信念，使你成為行尸走肉般的傀儡。要記住，我們千萬別去敲那通向地獄的門，毒品這個惡魔會送你走上一條難以自拔的不歸之路。

毒品害處多，吸毒就等于自毀前程。面對禁毒斗爭的嚴峻形勢和艱巨任務，關鍵在于進一步喚起民眾，大力提高全民族特別是青少年的禁毒意識，增強識毒、拒毒、防毒能力，在我們的心里筑起一道抵制不良誘惑的堅固長城。禁毒宣傳義不容辭。我們是祖國的未來，所以我們應該杜絕毒品。

毒品的危害及心得體會篇四

毒品是一種不容忽視的社會問題，對個人和社會造成了嚴重的危害。我曾親眼目睹毒品給人們的生活帶來的破壞和傷害，深深體會到了毒品的危害性。下面將從社會、身體、家庭、心理和職業等方面，來闡述我對毒品危害的心得體會。

首先，毒品對社會造成了嚴重威脅。毒品通過滲透進入社會，摧毀著社會的基本價值觀和道德觀念。毒品交易的存在，會導致犯罪活動的增加，給社會治安帶來極大的威脅。很多犯罪行為，如搶劫、偷竊等，都與毒品有直接的關聯。此外，毒品還破壞了人們的工作能力和創造力，在社會發展和經濟建設中產生了不良影響。

其次，毒品對身體健康產生了致命威脅。吸食毒品會對人體各個系統造成直接傷害，包括呼吸系統、消化系統和神經系統等。毒品會增加心臟病發作的風險，引起中風、心肌梗塞等嚴重疾病。長期使用毒品還會引發各種依賴和戒斷癥狀，給身體帶來巨大的痛苦和損害。即使毒品的使用者不幸未能戒藥而亡，也會給家庭帶來沉重的經濟負擔和精神打擊。

第三，毒品對家庭帶來了極大的破壞。吸毒者的沉迷和依賴，不僅會自己陷入困境，也會給家庭帶來無盡的痛苦和破碎。家庭成員為了對抗毒品問題，常常陷入秘密和猜疑的狀態，互相之間失去了信任和溝通的基礎。另外，毒品成癮者往往失去了工作能力，無法為家庭提供穩定的經濟來源，給家庭的日常開支和子女的教育帶來了困難。

第四，毒品對心理健康產生了巨大的危害。毒品成癮者會出現情緒波動，易怒、憂郁或焦慮等不良情緒。毒品可能導致人們產生幻覺和妄想，并進一步損害正常的判斷能力。長期吸食毒品還會引發嚴重的精神疾病，如精神分裂癥和抑郁癥等。這些心理問題不僅會給個人帶來痛苦，也會給周圍的親人和朋友帶來困擾和傷害。

最后，吸毒還會對職業造成極大的影響。毒品的使用者在工作中常常出現工作效率低下、工作經驗減少等問題，甚至會出現工作常規的疏忽和錯誤。在選擇工作時，吸毒者也可能面臨著找不到適合自己的工作的困擾，很多優質工作機會會因為吸毒背景而喪失。這不僅會影響個人的職業發展，也會給整個社會帶來資源浪費和負擔。

綜上所述，毒品對個人和社會造成了極大的危害。它摧毀了社會的道德基礎，破壞了個人的身體健康和心理健康，使家庭陷入困境，同時也對職業產生了不良影響。因此，我們要加強對毒品危害性的宣傳教育，提高群眾的法律意識和防毒意識，共同為創造一個毒品自由的健康社會而努力。

毒品的危害及心得體會篇五

在人生中，我們會被各種各樣的善與惡包圍著，我們務必分清哪些是善，哪些是惡，哪些是好人，哪些是壞人。當壞人千方百計誘惑你時，不要被一時的假象蒙騙了。“路遙知馬力，日久見人心”。

1840年，鴉片和大麻首先來到了中國。鴉片戰爭從此爆發。鴉片是由提煉纓素而成，可作藥用，但內含超多麻醉性毒素，一抽上癮，人就變得瘦柴如骨，精神萎縮。中國人吃了鴉片后，屢戰屢敗，使鴉片成為了洋鬼子一大功”。毒品害處多，吸毒就等于自毀前程。1985年，全國中學生運動會上勇奪兩金一銀的健將阿惠因吸毒變得骨瘦如柴，形如‘老嫗’。碩士研究生江濤因吸毒傾家蕩產，變成了社會上的一個廢物……許多例子告訴我們毒品是可怕的，是一個害人的壞蛋。新中國成立后，海洛因又到來了，弄得走私案一樁又一樁，中國人民痛苦不堪。盡管中國建立了許多座戒毒所，但是吸毒者和販毒分子就更聰明了，更隱秘了。

在這些信息中我們明白：吸毒是不好的，有些人也想戒毒，可沾染容易戒時難啊，大家都在電視里看過，只要毒癮一來，如果沒有在吸毒品，那種痛苦將生不如死，痛不欲生，多少意志堅強的人都忍受不了。我在各種禁毒宣傳畫上看到，甚至有的人用各種方法來分散注意力，有的用刀割自己的，有用頭撞墻的，有把牙刷往鼻孔里塞的等等。難道他們不痛嗎他們也是沒辦法的，有的人就索性不去忍受，去向父母或親戚騙錢。騙不到了就去偷、搶、去殺人。有些人吸毒不是故意的而是在毒品販子的煽風點火下，或是在朋友的推薦下：“你就試一下而已，再說你意志力不是很強嗎沒事的。”這樣就會有人也這么想結果就去試一試。就是因為這么一試出大事了，真是一失足成千古恨。

我們是祖國的未來，所以我們就應杜絕毒品。

毒品的危害及心得體會篇六

尊敬的各位老師，同學們：

生命，是世界上最重要、最珍貴的東西;而毒品，是“吞食”生命的魔鬼。因此我們每個人應該珍愛生命，遠離毒品。

毒品對人類社會的危害極大。它不僅摧毀人的意志、人格及良知，還嚴重危害人的身心健康，而且還會使人犯罪。吸毒者不管是吃，還是注射毒品，都需要大量的金錢。面對毒品的強烈誘惑和獲得毒品需要支付昂貴的費用，吸毒者都會不擇手段，甚至挺而走險，進行搶劫、盜竊、詐騙、走私、貪污甚至殺人等違法犯罪活動，所以說毒品是社會不安定的重要因素之一。

我們的生命是寶貴而又美好的，是無價的。在生活中，我們可以享受美麗的自然景色，可以享受溫暖的親情，可以享受書海中的快樂。當我們長大后，還可以靠自己的努力去創造自己的美好人生，去建設我們偉大的祖國。我們決不能輕視生命。要知道，人的生命只有一次，一旦失去，便不可挽回。我們來到這個美麗的世界，就應該珍惜生命，遠離毒品，好好去享受這個世界帶給我們每一個人的快樂。吸毒的痛苦不僅僅是你一個人的痛苦，還有你身邊所有親人、朋友都在痛苦。

珍愛生命，遠離毒品，從我做起。我們無論在何時何地都要高度警惕，保持清醒的頭腦。不要因為毒品的誘惑而放棄自己寶貴的生命，放棄溫馨和睦的家庭，放棄自由遠大的理想，而要共同筑起一道“識毒、防毒、拒毒、離毒”的新長城。

總之，毒品就是一個魔鬼。它能毀掉一個個溫馨和睦的家庭，吞食一個個鮮活的生命。對吸毒者來說，遠離毒品就是拯救自己，珍愛親情的一個辦法。同學們，請讓我們一起來珍愛生命，遠離毒品，讓世界更美好!

署名

年月日

毒品的危害及心得體會篇七

第一段：引言（200字）

最近，我有幸觀看了一部關于毒品危害的紀錄片。這部紀錄片深入淺出地講述了毒品的種類、危害以及對個人和社會的影響。通過觀看這部紀錄片，我深刻認識到毒品是一個嚴重的社會問題，對個人、家庭和社會產生了巨大的傷害。下面，我將分享我的心得體會。

第二段：毒品的危害（300字）

毒品的危害不僅僅是對吸毒者本人，還會波及到他們的家庭和社會。首先，毒品會對吸毒者的身體健康造成極大的傷害，導致各種疾病的發生。其次，毒品會讓吸毒者陷入無盡的循環中，無法自拔，造成生活完全失去控制。此外，毒品還會導致吸毒者的心理健康問題，如焦慮、抑郁以及認知能力的下降。家庭是社會的基本單位，吸毒者的家庭也會受到毒品危害的影響。家庭成員將忍受著毒品帶來的痛苦、矛盾和破碎。從社會層面來看，吸毒者的行為常常會給社會秩序和安全帶來威脅，造成負面示范效應。

第三段：毒品危害教育的重要性（300字）

觀看這部紀錄片讓我深刻認識到毒品危害教育的重要性。毒品危害教育不僅需要在家庭中進行，也需要得到學校、社區和社會的積極參與。首先，家庭是最基本的教育單位，定期對孩子進行毒品危害教育是非常必要的，家長要積極傳遞正確的價值觀和信息。其次，學校是培養未來社會人才的重要場所，通過課堂教育、主題講座等形式，學校應該加強對毒品危害的宣傳和教育。社區和社會也應該加大力度，通過宣傳欄、公益廣告等方式傳播毒品危害知識，提高公眾對毒品問題的認知水平。

第四段：積極參與毒品危害防控（200字）

觀看紀錄片讓我更加意識到個人的積極參與對于毒品危害防控的重要性。首先，我們應該保持對毒品的深入了解和持續學習，做到見識廣博，掌握相關知識和技能。其次，作為家庭成員、同學、朋友我們也應該互相監督和支持，形成良好的社會氛圍。此外，我們還可以積極參與到志愿者活動中，為毒品危害防控貢獻自己的力量。

第五段：結語（200字）

觀看這部紀錄片讓我對毒品危害有了更加全面的認識，也增強了我參與毒品危害防控的決心。家庭、學校、社會和個人都應該積極參與到毒品危害防控中來，共同守護一個清朗的社會環境。希望通過我們每個人的努力，毒品危害能夠得到有效的控制，我們的社會會更加健康和美好。

（注：本文以200詞進行段落分割，然后在每段中適當增加合適的句子，以達到1200字左右的總字數。）

毒品的危害及心得體會篇八

一、對身體各器官的重要影響

二、癌癥

· 增加兒童患上支氣管炎、肺炎、中耳炎的機會

· 引發哮喘病

專家分析說，一下子完全戒煙的方法不但會使戒煙者備受煙癮的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因為對戒煙者來說，痛下“再也不抽香煙了”這樣的決心，已可謂“悲壯至極”。而即便如此，也還是不能堅持多長時間，看來要想徹底戒煙是沒有什么希望了。

事實是這樣嗎?不。戒煙的方法有多種，為什么你要選擇最難的一種呢?現在，已有一整套用于減輕戒煙所致痛苦的輔助療法，具體有以下幾種：

一、尼古丁替代療法 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸煙慢得多，但都能迅速有效地緩解煙癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，皮膚膏藥使用更為方便，尤其適用于有鼻竇炎和鼻腔過敏的人。但孕婦和心臟病、高血壓患者不可擅自使用這些尼古丁替代品，除非遵照醫囑。

二、藥物輔助治療 有一種名為載班(zyban)的處方藥，可通過對大腦的作用減輕戒煙過程的劇烈反應。它可以單獨使用或和皮膚膏藥一起使用，以增加戒煙成功的概率。然而，倘若你的身心機能失調、頭部曾經受創、中風或已在服用抗抑郁藥時，就不適合服用“載班”了。

三、針灸 針灸在短時期內對戒煙有一定的幫助，但它的長期效用還有待于進一步研究證實。

四、有用的技巧 在決定實施戒煙計劃之前，你必須對戒煙所帶來的種種問題有一個全面的考慮和心理準備，并學習一些有用的技巧。這些技巧包括：做操、冥想、慢慢地吸氣和呼氣并默數1至10，還有一點必須接受特別培訓，就是當別人向你敬煙時，一定要委婉而堅決地說：“不，謝謝。”

無論你采用哪一種戒煙方式，很重要的一點是要能獲得來自家人、朋友和社會團體的全力支持，他們能有效地督促你實施戒煙計劃，并幫助你減輕身心所承受的壓力。當然，成功的關鍵還在于自己。當你覺得痛苦難忍或即將絕望的時候，請記住這樣一句話：“沒有人會因戒煙而死”。有人說：“飯后一支煙，賽過活神仙。”因此有些人，特別是一些青年人經常陶醉于“吞云吐霧”之中。殊不知，就在他們悠悠自得的時候，煙草中的各種毒物便向他們展開了殘酷的進攻。據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。

青少年正在成長發育時期，對有害有毒物質比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸煙還會影響青少年品德的培養。控制吸煙問題，在各國都已普遍關注。吸煙在人們心目中，被看作是一種不文明的習慣。越是發達國家，限制吸煙的措施越多，吸煙的人數也在逐漸減少。許多國家政府都宣布了嚴格的禁煙法令，禁止在公共場所吸煙。1979年，我國國務院批準了衛生部等《關于宣傳吸煙有害與控制吸煙的通知》，許多衛生專家也發出強烈呼吁，特別提出青少年的吸煙問題應當引起全社會的重視和關心，認為這是關系到提高民族素質，造成良好社會風氣的大事。

秦皇島市第十六中學

毒品的危害及心得體會篇九

首段：

近日，我觀看了一部關于毒品危害的紀錄片，讓我深刻認識到了毒品對個體和社會造成的嚴重危害。這部紀錄片讓我深深地反思了毒品對人們身心健康和社會和諧的破壞，同時也引發了我對預防毒品問題的思考。在這部紀錄片的影響下，我決心努力傳遞毒品危害的真相，提高公眾對毒品問題的關注度。

二段：

這部紀錄片 vividly 展示了毒品對個體的破壞力。在紀錄片中，我看到了許多在幸福之前選擇食用毒品的人的悲慘遭遇。他們的家庭破裂，親情破碎，痛苦的毒癮侵蝕著他們的身心。更令人震驚的是，很多年輕人為了嘗試新奇和追求刺激，不顧家庭和未來的潛力，沉溺于毒品的誘惑，為自己的生活埋下了隱患。

三段：

除了對個體的傷害，毒品也對整個社會造成了巨大的影響。毒品滋生了犯罪行為、社會腐敗和道德淪喪。在紀錄片中，我看到了無數由于販賣毒品而墜入深淵的人們，他們不顧一切地追逐暴利，踐踏道德底線。因為毒品，整個社區遭受了巨大的破壞，人們的生活環境變得不安全、不穩定。同時，毒品的泛濫也對經濟產生了嚴重的沖擊，社會秩序被嚴重破壞。

四段：

觀看此紀錄片后，我對毒品危害的認識發生了深刻變化。我意識到預防毒品問題是非常重要的，它關系到每個人的生命安全和社會穩定。我決心從自己做起，積極參與到預防毒品的努力中。首先，我會利用各種渠道，向身邊的人宣傳毒品的危害，讓更多的人認識到毒品的嚴重性。其次，我會主動參與到社區、學校的毒品預防教育活動中，擔任志愿者宣傳員，為人們提供毒品知識和預防方法。最重要的，我會在自己的生活中作出正確的選擇，遠離誘惑，不接觸毒品，做個有責任心和擔當的社會人。

五段：

通過觀看這部毒品危害的紀錄片，我清楚地認識到了毒品對個體和社會的巨大危害。這樣的認識深深震撼了我，我決定從自己做起，努力提高預防毒品意識。我們每個人都應該為了自己和他人的安全，積極參與毒品預防工作。只有通過整個社會的共同努力，我們才能真正打擊毒品、保護我們的家園和未來。

毒品的危害及心得體會篇十

9月8日，備受社會關注的“成都孫偉銘醉酒駕車死刑案由xx省高級人民法院作出終審判決，對被告人孫偉銘以“以危險方法危害公共安全罪”，判處無期徒刑，剝奪政治權利終身，判決書一出，頓時在群眾中引起了軒然大波。

孫偉銘長期無證駕駛，多次違反交通法規，在醉酒駕車與其他車輛追尾后，為逃逸繼續駕車超限速行駛，先后與4輛正常行駛的轎車相撞，造成4人死亡、1人重傷。

對此，各大媒體和網絡對有關法律專家進行了走訪，最后歸結為一條，那就是：以危險方法危害公共安全罪的，按照刑法規定，應處10年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。具體決定對被告人的量刑時，要綜合考慮犯罪情節、傷亡后果和被告人的主觀惡性及人身危險性。犯罪嫌疑人歸案后，認罪、悔罪態度較好，積極賠償被害方的經濟損失，一定程度上獲得被害方的諒解，依法可從輕處罰，所以判處其無期徒刑，剝奪政治權利終身。有了這一解釋，部份人對此表示理解，但仍有絕大部分人難以接受。

我對這個事件的看法是：法律是用來維護社會公平公正，保障公民合法權益不受侵犯的，懲治—固然是法律的一個功用，但法律設立的初衷更側重通過這種懲治，給犯罪分子本身一個告誡，也給社會中的他人一個警示。所以，量刑的`輕重相比較而言，已經不顯得特別重要了。

事件的背后究竟給予我們何種啟示？

酒，自古以來在我們的生活中扮演了極其重要的角色，濃郁的酒文化也是中國悠久歷史文化的一個重要組成部分。古代人喜歡嗜酒，現代人更崇尚喝酒。有事沒事，朋友聚會，嘮嘮家常，溝通感情，飯桌邊，酒席上少不了酒瓶的身影，感情因為酒的存在而拉近，氣氛更因酒的存在而調和。我們說，適量飲酒對人的身體健康有著積極的意義，但凡事總講求一個“度”，超過一定限度，好事也總能辦壞，“過猶不及”說的就是這個道理。

從飲酒這個問題上就能顯現出中國人安全意識的不強，國民素質的不高。在西方，人們飲酒之后會自覺地選擇打的或乘公車回家，絕對不會選擇自行駕車，這不僅是對自己生命的負責，更是對別人生命的尊重。而我們國人，往往對自己的能力過于自信，“沒什么大不了的，看我的”種種逞能表現的背后就往往會釀成大禍甚至悲劇！

在此，我們呼吁，不要癡迷觥籌交錯，以正確的態度對待飲酒，善待人生

毒品的危害及心得體會篇十一

近年來，新型毒品的危害在社會各界引起了廣泛關注。新型毒品是指那些以合法藥物為基礎，通過化學改造或合成得到的具有致幻作用和成癮性的物質。這些毒品具有低成本、易獲取、易藏匿等特點，使得濫用者層出不窮。作為一名普通公民，我也深感新型毒品給社會和個人帶來的種種危害。接下來我將從心得體會的角度分析新型毒品危害的幾個方面以及對策。

第二段：身體危害

新型毒品對身體健康造成的危害是不可忽視的。由于這些藥物的成分具有很強的毒性，長時間濫用會導致癱瘓、癡呆、內臟功能衰竭等嚴重后果。我認識一個曾經濫用合成大麻的朋友，他因為頻繁使用毒品而出現了心臟病、肺部疾病等多種健康問題，甚至差點因為一次過量而喪命。對于這些毒品的劣質制造和惡意傳播，嚴厲打擊制毒嫌疑人和毒品販子是至關重要的，同時也要加大對濫用者的教育宣傳力度，提高他們的自我保護意識。

第三段：心理危害

除了身體健康受到影響，心理健康也是濫用新型毒品所帶來的嚴重后果之一。這些毒品往往能夠讓人產生幻覺、放松心情，但是在漫長的濫用之后，使用者會漸漸失去對現實世界的認知能力，變得遲鈍、冷漠，甚至伴隨出現幻聽、幻視等癥狀。我曾經見過一個濫用新型毒品的人，他變得越來越自閉，專注力明顯下降，對人對事完全無法投入精力。因此，提高心理健康教育的普及率和質量，對濫用者進行心理疏導和康復治療是必不可少的。

第四段：家庭社會危害

濫用新型毒品不僅會給使用者自身帶來危害，還會對家庭和社會造成嚴重傷害。新型毒品的成癮性極強，一旦有人沉迷其中，將會損害人際關系，破壞家庭和諧，甚至給親人帶來心理痛苦。我知道的一家人因為丈夫濫用合成大麻，家庭變得四分五裂，妻子不堪忍受離婚了，孩子也因此影響了學業。為了防止這樣的情況發生，加強對濫用新型毒品的宣傳教育工作，提高人們對毒品危害的認識、鼓勵濫用者勇于戒毒和康復。

第五段：預防和治療對策

在面對日益嚴峻的新型毒品危害時，我們不能束手無策。首先，政府和社會各界應加強立法和監管力度，堅決打擊毒品制造販賣者，減少毒品的來源；其次，要加大對濫用者的宣傳教育力度，利用各種渠道普及毒品知識，提高濫用者對毒品危害的認識；最后，嚴厲打擊毒品走私，加強邊境管控，阻止毒品被非法輸入。另外，對于濫用者，政府和社會應積極引導他們去接受戒毒康復治療，提供必要的支持和幫助。

總結：

新型毒品的危害不僅僅是對個人的身心健康造成的傷害，還會對社會和家庭帶來巨大的痛苦和負擔。我們每個人都應當認識到，毒品問題是一個龐大的系統工程，需要全社會共同努力，才能從根本上解決。作為普通公民，我們要提高毒品危害的認識，加強自我保護意識，與毒品保持距離，同時為身邊的濫用者提供幫助和支持，共同營造一個無毒品的和諧社會。

毒品的危害及心得體會篇十二

吸煙的危害： 吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。

一、肺部疾病：香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

二、心血管疾病：香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減少，造成相關的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。

三、吸煙致癌：研究發現，吸煙是產生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬個自由基，從而導致癌癥和許多慢性病。

四、吸煙還會導致骨質疏松，更年期提早來臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導致胎兒早產及體重不足，流產機率增高。

五、吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。

戒煙的好處：

戒煙20分鐘：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；

戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；

戒煙24小時：心臟病發作幾率下降；

戒煙1年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半；

戒煙5年：原先每日吸一包煙者肺癌死亡率下降近一半；

戒煙15年：發生冠心病的危險性與不吸煙者相同。

戒煙的步驟/方法

1、要使你對吸煙產生反感

其實你可以考慮特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。記著，你的目標并不是真的多吸，而是要由此討厭這件事情就行。

2、要加強你的戒煙意志

其實你可以將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如果可能，盡量補充新內容。一下子列十個八個原因，譬如傷害身體、別人不喜歡、越來越不方便、浪費錢。

3、要強烈地與錢掛鉤

要將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。或可與朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”吧。

4、讓其吸煙不太方便

讓吸煙變得不方便，可以考慮不整條買煙，不隨身帶煙、火柴或打火機。

5、不斷換低危害的煙

如在短期戒不，建議每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香 的焦油量。

6、去直觀感受吸煙的危害

其實經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸煙后肺、腎的病變圖片，加強恐懼感。如下圖所示，多可怕的一個后果呀，你的內臟的效果圖。

7、要與身邊人的聯系

考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣，而且風險度非常高，如果你愛他們，那么你一定要減少吸煙。問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

8、選擇適當的藥物輔助

現在市場上也有一些戒煙的輔助藥物，也可以適當參考，不過在使用的時候一定要謹慎。最重要的還是你的堅定與毅力。

9、建議在路上多拾煙頭

不妨在路上多拾煙頭，這樣來加強對煙的反感，如果你觀察一下，你會發現其實在路上是很多煙頭的，污染了環境。