在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,我們一起來(lái)看一看吧。
學(xué)會(huì)游泳篇一
初學(xué)游泳,人通常會(huì)有三種感受:一是站不穩(wěn),二是行走比陸上困難,三是胸悶、呼吸困難。如果想要學(xué)好游泳,需先克服難點(diǎn),然后再掌握游泳技巧。
學(xué)習(xí)時(shí),先取得水上自由,克服怕水心理,培養(yǎng)水感。建議站在水中,不斷走動(dòng),感受水的浮力,這樣怕水的心理就會(huì)慢慢消除。
其次,要先在陸地練習(xí)然后再在水上練習(xí),因?yàn)樵陉懮献瞿7戮毩?xí),不像在水中一樣,身體不會(huì)浮起來(lái),可以保持平衡并進(jìn)行均勻的呼吸,但一旦入水,身體就會(huì)浮起來(lái),如果沒(méi)有調(diào)整好呼吸,容易出現(xiàn)溺水情況。
再次,學(xué)好腿部動(dòng)作,因?yàn)橥炔縿?dòng)作是推動(dòng)人前進(jìn)的主要?jiǎng)恿ΑMǔ#蔚煤茫蔚每斓娜耍瑤缀醵颊莆樟送昝赖耐炔考夹g(shù)動(dòng)作。
最后,突破學(xué)習(xí)難點(diǎn),學(xué)會(huì)換氣。因?yàn)橛斡緯r(shí)的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的,如果沒(méi)有掌握好,就會(huì)嗆水。游泳要用嘴鼻換氣。
學(xué)會(huì)游泳篇二
現(xiàn)在我曉得了,我的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)還真不是蓋得!!
但是,哪怕我的神經(jīng)多么發(fā)達(dá),都是抵抗不了水的強(qiáng)大以及自己倒霉的運(yùn)氣的!
為了日后的游泳考試能順利ok,我和我的同學(xué)一起開始在這個(gè)暑假學(xué)游泳。我開始的運(yùn)氣還是不錯(cuò)的,輪到了一個(gè)比較好的教練,脾氣挺好的,游泳的動(dòng)作以及技巧,他都是慢慢教的,其實(shí)也不能說(shuō)是慢吧,就是挺有耐心的樣子,對(duì)我們很好啦,有時(shí)候我們都會(huì)笑的站不住。
不過(guò),到后來(lái)我就倒霉啦,練習(xí)跳水的時(shí)候我的腳滑了一下,我啊,簡(jiǎn)直就像是一直打滾的瓜,直接“滾”進(jìn)了水里面,這還不算,由于我們是在深水區(qū)進(jìn)行跳水練習(xí)的,以至于我在“滾”進(jìn)去的時(shí)候腳不沾地,手又無(wú)處可抓,誒呀那個(gè)霉啊,喝了一大口水呢,嗆死人了!還好有一個(gè)教練在那站著,差點(diǎn)就一命嗚呼啦!
更倒霉的是我出水的時(shí)候,一時(shí)間不適應(yīng)全身的重量突然加重,連邁步都感覺(jué)自己不會(huì)了,差點(diǎn)就玩完了!!
不過(guò),比我更倒霉的就是我的同學(xué)了,她遇上了一個(gè)被我戲稱為“魔鬼一號(hào)”的恐怖教練。那真真是一個(gè)魔鬼教練,據(jù)稱,他逼著每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行跳水的訓(xùn)練,我同學(xué)被逼著跳了兩次,回去的路上她說(shuō)她把今天一天的水都喝完了,我無(wú)語(yǔ)啊!而且,據(jù)說(shuō)那教練不是在水中幫學(xué)生的,而是站在邊上,用一個(gè)類似打撈物品的東西(不過(guò)沒(méi)有網(wǎng)子),將一個(gè)一個(gè)水中的學(xué)生“打撈”起來(lái)。(我真佩服我同學(xué)的用詞之精辟)。更夸張的,他會(huì)將不敢下去或姿勢(shì)不對(duì)者,親自動(dòng)手將他們丟進(jìn)水里。
我更加無(wú)語(yǔ),對(duì)我同學(xué)深表同情!!!
沒(méi)想到學(xué)游泳那么悲啊!!!我好慘!!
學(xué)會(huì)游泳篇三
今年暑假被老xx著學(xué)游泳。
以前看到電視上游泳比賽的參賽者們游泳時(shí),用手劃劃,腳踹踹,覺(jué)得游泳挺容易的,他們?cè)谒腥绱俗杂勺栽冢朐趺礃泳驮趺礃印S械娜嗽谒锟旎钏启~兒,比賽時(shí)像箭一樣,真讓人羨慕。
第一天學(xué)游泳的我,因?yàn)楦×Φ淖饔茫麄€(gè)人在水里比岸上輕了許多,在水中行走也十分困難,可以說(shuō)是水里走一步,花的力氣如同岸上走三步。尤其是后來(lái)第一次從泳池中爬上岸時(shí),頓時(shí)感覺(jué)整個(gè)人都重了一倍!走起路來(lái)竟踉踉蹌蹌的。原以為在水里游泳,只要?jiǎng)澮粍澗湍芮斑M(jìn)的我,四肢張開,五指并攏,拼命劃,兩條腿也用力蹬。我不但沒(méi)有前進(jìn),反而往下沉了。而且在水里屏住呼吸也十分困難,有時(shí)不自覺(jué)地就喝了一口水。喝了水后,我本來(lái)就不怎么樣的游泳姿勢(shì)就變得更加混亂,最后教練說(shuō)我簡(jiǎn)直是像在水里跳舞。第二天,我拖著疲憊的`身子在水里學(xué)蹬腿,我腿粗,身體胖,付出了萬(wàn)分的努力,渾身沒(méi)有一丁點(diǎn)力氣了,才蹬得稍微有點(diǎn)眉目。第三天,我賴在床上不肯起來(lái),原打算不去了,我老媽軟硬兼施,無(wú)奈只得又到了泳池里,我咬牙堅(jiān)持,自己給自己打氣,學(xué)什么都要肯下苦功夫,幾百次蹬腿后,我終于蹬得像青蛙一樣牛了。第四天,我埋頭收腹,五指并攏,雙手向前,用力蹬腿,終于在水里像模像樣的前進(jìn)了。我振作精神,在水里堅(jiān)持游了三個(gè)多小時(shí)才上岸。第五天,教練教我雙手劃水,出水換氣。我用力蹬腿,雙手劃水,出水換氣一氣呵成。
就這樣,在水里折騰五天后,我終于學(xué)會(huì)了游泳。在水里我也能像魚兒一樣自由自在了,我心里感到了大大的喜悅。
學(xué)會(huì)了游泳,使我更熱愛(ài)生活。我有了自信,我也不那么討厭體育了。