我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇一
時(shí)間在走，我們的軍訓(xùn)繼續(xù)。
萬(wàn)里晴空，烈日灼心。這是我們的軍訓(xùn)，告別了昨日的惡習(xí);丟掉了昨日的嬌弱;軍訓(xùn)不僅僅是為了增強(qiáng)了我們的體能，而更多的是為了磨煉我們意志，練就一身的魄力。正如教官所說“一定的付出就有一定的收獲”。每天的一點(diǎn)堅(jiān)持，是我們邁向成功的一大步。團(tuán)隊(duì)里倒下的戰(zhàn)友也越來越來多，她們的倒下是我們堅(jiān)持的動(dòng)力，但她們的倒下不是因?yàn)槿崛酰且驗(yàn)閳?jiān)持到了極限，她們是好樣的。我們應(yīng)該以有這樣的戰(zhàn)友為豪。也證明了我們的青春不是迷茫。因?yàn)槲覀冇心繕?biāo)。
天空似乎為我們的堅(jiān)持而感到心疼，為我們騰出了片刻空閑。
我們歡呼著，咆哮著，在雨中奔跑著。雨水敲打在我們的身上，毫不留情的敲打著，即使是這樣，也沒有澆滅我們心中的熱火。正如一句歌詞一樣“他說風(fēng)雨中，這點(diǎn)痛算什么”，是啊，這點(diǎn)痛，又算得了，況且，不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹。
破繭的蝶，固然很美。但是美麗的背后又經(jīng)歷過了什么?我們無法想象。而現(xiàn)在的我們就像是正在破繭的蝶，用盡了全身的力氣，咬著牙堅(jiān)持，只為最后蝶的美麗。
九月，你好，請(qǐng)善待我們這群少年可好?少年們，無論過去是美好還是糟糕，請(qǐng)不要悲傷，美好的叫做精彩;糟糕的叫做經(jīng)歷。風(fēng)雨后的彩虹，你還未見到，請(qǐng)不要輕言放棄，秋是收獲的季節(jié)，不要還未收獲成果，就退縮，請(qǐng)堅(jiān)持自己的選擇，就算跪著也要走下去。
軍訓(xùn)跑步心得體會(huì)300字3
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇二
軍訓(xùn)讓我們受益匪淺，它教會(huì)了我紀(jì)律要嚴(yán)明，勞動(dòng)是可貴的，生活是美好的。軍訓(xùn)能讓許多人得到許多收獲，那么你有什么軍訓(xùn)心得？你是否在找正準(zhǔn)備撰寫“軍訓(xùn)跑步心得體會(huì)300字”，下面小編收集了相關(guān)的素材，供大家寫文參考！
軍訓(xùn)已經(jīng)進(jìn)行到第三天了，我也開始漸漸適應(yīng)這嚴(yán)格的軍事化訓(xùn)練了。
狂天的訓(xùn)練沒有前兩天那么累了，主要還是練齊步走。因?yàn)榻坦僬f要把我們的訓(xùn)練成果展示給大家看，所以我們訓(xùn)練的格外認(rèn)真，賣力，教官更是喊口號(hào)喊的嗓子都啞了。
靖天軍訓(xùn)我似乎明白了一條生活哲理：人應(yīng)該而且能夠適應(yīng)環(huán)境。如此繁重的任務(wù)，如此緊張辛苦的日子，如此一個(gè)新環(huán)境，如此一種全新的生活……我適應(yīng)了，證明我有極強(qiáng)的適應(yīng)能力。我自信這一點(diǎn)會(huì)讓我受用終生。
以前我對(duì)“服從命令是軍人的天職”這句話不是很理解，直到今日，我終有所悟。我們軍訓(xùn)時(shí)一切聽教官指揮，竟沒有誰(shuí)敢違抗命令。這是為什么?也許是如此一個(gè)環(huán)境吧，或許是怕受懲罰，或許是我們紀(jì)律觀念強(qiáng)。總之，我能理解服從命令的重要，我也學(xué)會(huì)了服從命令。
我們要像白居易寫得一首詩(shī)：“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。”我們就是一棵棵小草，任憑烈日驕陽(yáng)，都?jí)翰豢辶宋覀儭?/p>
環(huán)境越是艱難，就越需要堅(jiān)強(qiáng)，毅力和信心。
狂天是軍訓(xùn)第三天，也是最苦、最累、最可怕的一天。
上午，太陽(yáng)高照，天氣炎熱，我們?cè)谶@樣的環(huán)境下站軍姿、齊步走，結(jié)果可想而知。在別的連有很多人暈了、吐了、倒了，在我們七連有一名女同學(xué)吐了，我也快暈了。
別看上午那么累，下午更累!下午要齊步走、正步走。正步要把手放在腰帶上，把腳向前踢出，然后用力往地上踢，要踢出響聲，要“出腳如射箭”。可我們男生出腳、步伐、速度總不一樣，結(jié)果罰跑兩圈。老師、教官們總是偏向女生，只讓我們男生抬腿、跑步，女生練時(shí)教官就不讓她們抬腿，即使走快了也不讓她們跑步，太偏心了。
由于太累和跑圈的壓力，所以男生沒有做好。因?yàn)槟猩鷽]有做好導(dǎo)致全連放學(xué)時(shí)間很晚，我們以后會(huì)努力的。不過也不能因?yàn)榕跣《傋屛覀兣苋Γ皇钦f“女子能頂半邊天”嘛，干嗎把什么都往我們這“半邊天”上推嘛。
回到教室，老師又偏心地把打掃衛(wèi)生的擔(dān)子放在了男生這“半邊天”上來了。可憐我們更是慘上加慘，雪上加霜，往傷口上撒鹽啊，累死了!
希望教官以后不要偏向女生，謝謝了，各位教官。
是軍人的.那種精神感動(dòng)了我。
猶記那一夜帶著我們找了一塊光照的地方搬了馬扎坐下。說是要參加歌詠比賽。經(jīng)過討論，教官?zèng)Q定教我們一首這樣的軍歌“風(fēng)平浪靜的日子，你不會(huì)認(rèn)識(shí)我，我的綠軍裝是最普通的顏色;花好月圓的時(shí)刻你不會(huì)留心我，我的紅帽徽在遠(yuǎn)方默默閃爍……假如有一天，風(fēng)與雨來，風(fēng)雨中會(huì)顯出我軍人的本色……”教官用他那低沉的聲音用力唱著。我們一邊跟唱，一般沉入了那委婉而又真摯的歌聲中。漸漸的，我體會(huì)到了軍人的那種默默無聞和那種無私奉獻(xiàn)的精神。
還有那次教官組織我們?nèi)タ措娪啊稕_出亞馬遜》。講述了兩個(gè)中國(guó)軍人克服種.種艱難，接受了一些常人難以忍受的魔鬼式的訓(xùn)練，他們互相幫助，最終以優(yōu)異的成績(jī)從獵人學(xué)校畢業(yè)。在面對(duì)困難時(shí)，他們只有一個(gè)信念：我就是中國(guó)，我要以我的行動(dòng)為中國(guó)爭(zhēng)光。他們心里裝的是祖國(guó)，行動(dòng)為了的是祖國(guó)。軍人的愛國(guó)主義精神感染了我。在他的感染下，我覺得教官們的身影一下子高大起來了。
還有一次，在早操跑步時(shí)，我有一個(gè)同學(xué)的眼鏡掉到操場(chǎng)上找不到了。于是他拜托了一位教官幫他找。那個(gè)同學(xué)已經(jīng)做好找不到的準(zhǔn)備，正在發(fā)愁。沒想到過了一會(huì)兒那個(gè)教官竟傳來信——找到了!那么大的操場(chǎng)，他真的彎著腰仔細(xì)地找了個(gè)遍。我那同學(xué)十分感動(dòng)，要去謝謝他，我也跟著去了。只見教官那黝黑樸實(shí)的臉，笑了笑“不用謝”。他是那么的樸實(shí)，誠(chéng)懇，盡顯出軍人的本色。
幾日后，我戀戀不舍的離開了基地，但那些軍人的事情仍然在我心頭蕩漾。我知道，我是真的被那些可愛的軍人感動(dòng)了。這次軍訓(xùn)讓我獲益良多。
經(jīng)過一個(gè)星期的軍訓(xùn)，雖然大家都有進(jìn)步，但思想的不緊張讓我們沒有明顯的進(jìn)步，所以必要的反思對(duì)大家是有幫助的。
我們來軍訓(xùn)目的有兩個(gè)吧!第一，也是最主要的，是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，讓我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志面對(duì)大學(xué)中的各種壓力和困難;二是，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們有更強(qiáng)壯的身體，健康的體魄。還要補(bǔ)充一點(diǎn)，這也是對(duì)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神的強(qiáng)化。
總之，軍訓(xùn)的意義非同一般。首先，這可以增進(jìn)同學(xué)們的感情，增多大家的交流;其次也為大家在以后大學(xué)生活中勇敢面對(duì)挫折;最后同學(xué)們可以有更強(qiáng)化一點(diǎn)的體魄。
以后緊張思想，嚴(yán)格要求自己，努力做好每個(gè)動(dòng)作，為了自己也為了集體，加油!
到現(xiàn)在為止，為期五天的軍訓(xùn)以正式落下了帷幕。
此時(shí)此刻，我的心情是常人難以理解的。也是無法用言語(yǔ)來形容的。五天的“軍訓(xùn)”，帶給我的既有痛苦、難受，也有開心、雀躍。但它帶給我的最多的，也是最重要的，就是軍人的記律、軍人的作風(fēng)、軍人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、軍人的高尚思想。
此時(shí)，我還清晰地記得，我們是如何談笑風(fēng)聲、笑容洋溢地跨進(jìn)“軍事訓(xùn)練中心”的大門。可是，發(fā)生在我們身上的一切都與我們的想象背道而馳。嚴(yán)厲的教官、火辣的烈日、枯燥的訓(xùn)練……發(fā)生在我們身上的種.種，都在考驗(yàn)著我們?nèi)淌艿臉O限，但也正是這魔鬼般的訓(xùn)練，才練出了我們鋼鐵般的意志。
當(dāng)然，我們感受到的，除了訓(xùn)練的嚴(yán)格外，還有同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)。教官們講的笑話、同學(xué)們做的傻事、還有閱兵式后，同學(xué)們對(duì)自己的掌聲……現(xiàn)在細(xì)細(xì)回味起來，真是可以使人開懷大笑。
在軍訓(xùn)中我們還暴露出許多問題。訓(xùn)練時(shí)士氣萎靡不振，在宿舍里大吵大鬧，就連熄燈后也不安分。這些，都是我們應(yīng)該改正的。上課積極主動(dòng)些，下課安分老實(shí)些，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)些。只有這樣，九(4)班才能沖出學(xué)校，到外面闖一闖，與別的學(xué)校的班級(jí)一較高低，為班爭(zhēng)光，為校爭(zhēng)光。
不管怎么說，5天的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，它帶給我們的有悲也有喜，有痛也有笑，讓我們伴著“軍訓(xùn)”的帶給我們的啟迪，走向人生的舞臺(tái)。
高中的日子一開始，我們就迎來了軍訓(xùn)這一個(gè)重大的難關(guān)。我自己是比較不喜歡軍訓(xùn)的，因?yàn)榫旁路莸奶鞖庖琅f很炎熱，我們只要一出去走一下就會(huì)有些受不了，更不用說去太陽(yáng)底下暴曬了，但是進(jìn)入高中，我們首先就必定要經(jīng)歷這一次軍訓(xùn)的，所以我也只能放好心態(tài)，把這些害怕和抵抗的想法丟掉，泰然面對(duì)一切，就會(huì)更加輕松一些。
開學(xué)之后，上晚自習(xí)，老師突然進(jìn)來，身后還跟著一個(gè)英俊瀟灑的兵哥哥，當(dāng)時(shí)我們班里就熱血沸騰了，那肯定就是我們的教官了。教官跟著老師走進(jìn)來之后，老師做了介紹，然后就把時(shí)間留給了教官。教官站在講臺(tái)上的時(shí)候，真的英氣非凡，我想這就是軍人由內(nèi)自外散發(fā)出的氣息吧!真的讓人非常的向往和尊敬，所以我對(duì)軍訓(xùn)也更多了一些想法了。教官做了一些簡(jiǎn)要的介紹之后，大家更加熱血了，仿佛軍訓(xùn)變成了一個(gè)好玩的事情，把它本身有的苦和累都通通放到了一邊。
到了第二天，正式開始了我們的軍訓(xùn)，操場(chǎng)全校各大地方都分配了一些班級(jí)，我們班級(jí)算是比較慘的了，完全沒有遮陰的地方，我們就在田徑場(chǎng)上，一點(diǎn)陰處也沒有。太陽(yáng)一照下來，我們站久了之后覺得地上都是燙的。第一天，我們就把那天晚上的激情和熱血通通忘了，剩下的就是抱怨和叫苦，軍訓(xùn)這件事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中更要痛苦，不僅是累，還是對(duì)自我身心的一種折磨。但這種折磨，也是成就我們自己的一種督促。
時(shí)間久了之后，我們便發(fā)現(xiàn)我們的堅(jiān)韌度越來越強(qiáng)了，以前站五分鐘就不得了，到現(xiàn)在站半小時(shí)都可以堅(jiān)持了。這個(gè)進(jìn)步是非常明顯的，教官也對(duì)我們這一點(diǎn)進(jìn)行了表?yè)P(yáng)。軍訓(xùn)是苦，可軍訓(xùn)也是讓人充實(shí)的，這一點(diǎn)點(diǎn)的經(jīng)歷充斥在我們的人生里，也鑄就了我們這一段美好的青春時(shí)光。高中的學(xué)習(xí)日子難道就不苦嗎?如果我們連軍訓(xùn)都不能堅(jiān)持，又怎么去堅(jiān)持接下來的學(xué)習(xí)呢?所以只要我們觀念正確了，這一切都會(huì)變得簡(jiǎn)單，那就是堅(jiān)持兩個(gè)字，只要堅(jiān)持，就一定可以看到希望和未來!
高中是一個(gè)全新的、需要拼搏的階段。這次軍訓(xùn)為我們開啟了一條艱苦奮斗的道路，我想我也會(huì)帶著一些執(zhí)著、一些勇氣、一些熱血，在今后的路上努力的奔跑，奔向大好前程!
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇三
5天艱難的軍訓(xùn)終于結(jié)束了，心里涌現(xiàn)出無數(shù)的滋味，有慶幸、有不舍，有難忘，還有……悲喜交加……
軍訓(xùn)很苦,也很累,但我們大家都堅(jiān)持下來了.當(dāng)我們第一天跨進(jìn)校門,一位那時(shí)對(duì)我們來說有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.
第一天，我們來到教室，潘教官站在我們的面前，神情嚴(yán)肅，大家絲毫不敢有半點(diǎn)松懈。我們?cè)诮坦俚膸ьI(lǐng)下，來到操場(chǎng)，聽從集體安排，我們?cè)诳坎賵?chǎng)的右邊進(jìn)行訓(xùn)練，站軍姿、原地踏步、向后轉(zhuǎn)、想左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)……都比我們想象中的難、累。
第二天，潘教官比第一天還要“狠”，足足讓我們站了20分鐘的軍姿，有些人忍不住動(dòng)來動(dòng)去，被潘教官看到了，那可不得了!
第三天、第四天更是難上加難!有時(shí)，任宇和周雪芹會(huì)鬧一些笑話，其實(shí)軍訓(xùn)也算是快樂的。
五天很快過去了，潘教官嚴(yán)格的訓(xùn)練和耐心的指導(dǎo)，也讓我們有了很大的改變。流汗不能擦，蚊叮不能抓。雖然很累，但磨練了我們的意志，讓我懂得了要百折不撓，堅(jiān)持就是勝利的道理。同樣，在學(xué)習(xí)上也應(yīng)該努力，獨(dú)立戰(zhàn)勝種.種難題，克服一道道難關(guān)，加油在初中生活里，學(xué)得更好，學(xué)得更棒!
今天,是軍訓(xùn)的閉營(yíng)式,我們應(yīng)該解放了,但我卻有一些不舍,潘教官那嚴(yán)肅的臉,微笑的臉都深深印在我的心中!我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這艱難而又難忘的軍訓(xùn)!!!
再見了，軍訓(xùn)!
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇四
在上個(gè)暑假里，有事天蒙蒙亮，我就瞧瞧起床，穿上運(yùn)動(dòng)鞋跑步去外婆家。清晨的河邊，已有不少每天堅(jiān)持晨練的老人了。我呼吸著新鮮的空氣沿著河邊慢跑，清清的綠水里映出我矯健的身影。通常我跑到外婆家時(shí)，太陽(yáng)公公就露出笑臉了。
進(jìn)入一實(shí)后，幾乎每天下午放學(xué)后，我總要和穎子、soso、妃妃一起到操場(chǎng)跑上幾圈——即使是下大雨，也要到5層的舊教學(xué)樓里跑上兩個(gè)來回，每天的跑步幾乎已經(jīng)成為了必完成的一大趣事。
季節(jié)不斷更替，跑道旁的風(fēng)景也不斷變換，不變的是我們奔跑的姿勢(shì)，永遠(yuǎn)向前，向前。
跑步，還讓我忘卻煩惱。
我還記得，那是一個(gè)蒙蒙的雨天，數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)卷發(fā)下來了——96分。這次的試題很簡(jiǎn)單，問了問soso和妃妃，都是100分。我恨自己，總是因?yàn)榇中亩c100分擦肩而過。我撐著傘，失落地漫無目的地走著，卻習(xí)慣性的走到了5層舊教學(xué)樓的騎樓下——我們跑步都是在這兒放書包的。放下了沉重的書包，卻無法放下心中的包袱。我瘋了般獨(dú)自一人沖入雨中狂奔，一圈，一圈……風(fēng)兒從我的臉頰兩邊刮過，輕如牛毛的細(xì)雨落到了我的臉上、身上，冰涼、清爽。我緊閉著眼，腦袋里只有“跑”這個(gè)字，其余的，早已忘卻。不知過了多少圈，我終于停了下來，已是大汗淋漓，但之前的煩惱已被拋到了九霄云外，我感到了一種前所未有的舒暢。
現(xiàn)在，我已愛上了跑步，并在堅(jiān)持中得到了快樂的心境。跑步，感覺真好。
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇五
長(zhǎng)達(dá)四天半的軍訓(xùn)活動(dòng)終于結(jié)束了。汗水的付出于有了喜悅的回報(bào)，從中我發(fā)現(xiàn)自己真的長(zhǎng)的了。
第一天的軍訓(xùn)時(shí)我感到全身疲憊，當(dāng)教官一邊又一遍地叫我們重復(fù)“立正”、“稍息”、“跨立”、“向左、右、后轉(zhuǎn)”、“齊步走”時(shí)，我覺得軍訓(xùn)既無聊有辛苦。可是，漸漸的我發(fā)現(xiàn)其實(shí)軍訓(xùn)再苦 軍人平時(shí)訓(xùn)練苦。當(dāng)我們?cè)诹胰罩姓編追昼娋秃袄哿耍娙四兀編仔r(shí)，也不喊一點(diǎn)辛苦。我們是祖國(guó)的希望，如果我們只有智慧的財(cái)富，沒有強(qiáng)健的體魄，又怎么能保衛(wèi)祖國(guó)，建設(shè)祖國(guó)呢?我們 的國(guó)家正是因?yàn)闀r(shí)時(shí)有軍人駐守在邊疆，才是我們的生活多了一份安逸。所以強(qiáng)健的體魄對(duì)于一個(gè)青少年來說是必不可少的，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。
我們從小就是家中的“小太陽(yáng)”、“小皇帝”，一直被大人寵著、護(hù)著，生怕我們會(huì)有一點(diǎn)閃失。軍訓(xùn)后，我發(fā)現(xiàn)自己變得獨(dú)立了，不再依賴我們的爸爸媽媽了，請(qǐng)你們放心，我已經(jīng)長(zhǎng)大了，很多事情 你們不需要在為我操心了，因?yàn)槲矣袌?jiān)強(qiáng)的意志和自理能力。
步入初中的大門就意味著我們又上了一層臺(tái)階，我們要以軍人為榜樣，把那種不怕苦、不怕累、自強(qiáng)不信的精神貫徹到三年的學(xué)習(xí)生活中，相信三年后的我們，一定不會(huì)辜負(fù)大家的期望!
明天就要開學(xué)啦，對(duì)中學(xué)的生活好期待。
相信自己一定會(huì)努力的!
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇六
其實(shí)，我并不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人。
自從20xx年四月份開始跑步之后，我才慢慢體會(huì)到，每天堅(jiān)持跑步帶給我的快樂體驗(yàn)。
跑步，是我難得堅(jiān)持下來的一件事。
12年來的堅(jiān)持不懈，有些體驗(yàn)值得分享。
記得2006年四月份開始，感覺自己身體出了點(diǎn)問題，經(jīng)常失眠感冒，于是開始想嘗試跑步。
到而自己又是從事工程施工管理，經(jīng)常在野外，相比打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)必須要有固定的場(chǎng)地和一定的器具、裝備才能進(jìn)行，跑步簡(jiǎn)單又不麻煩，最終還是覺得跑步比較適合。
一雙合腳的跑鞋，一條馬路就能跑起來。
最初跑步的過程于我而言是痛苦的，很多次想放棄，跑不到一公里，就喘不上氣來，腹部疼痛難耐，雙腳和小腿酸疼。
就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，從一公里、兩公里到三公里……
在度過枯燥、痛苦的階段后，到了適應(yīng)期，慢慢習(xí)慣了，跑起來也輕松了。
現(xiàn)在每天不去跑個(gè)四、五公里，渾身上下都不舒服，出一身汗才感到爽。
現(xiàn)在每年體檢身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常，每一天都精力充沛。
跑步帶給我愉悅，每次晨跑總有一種戰(zhàn)勝和超越自我的快樂。
我喜歡跑步的最重要原因是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較適合我。
我是那種做事需要有成功感才能推動(dòng)自我前進(jìn)的人，而跑步恰是這樣一種很容易獲得成功感的運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)你給自己定下5000米的目標(biāo)時(shí)，只要完成了，你就能獲得達(dá)到目標(biāo)以后的喜悅。
正是因?yàn)槲蚁矚g跑步，才能堅(jiān)持跑了12年，就像我們平時(shí)從事的工作，喜歡自己的專業(yè)，就愿意投入時(shí)間、精力，長(zhǎng)此以往獲得成功就是自然而然的事情。
跑步應(yīng)該耐得住寂寞，有了跑步的欲望，成功的關(guān)鍵就是持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)毅力。
時(shí)至今日，雖然跑步引起的腿酸腰疼等癥狀依然對(duì)我不依不饒，但是多年的堅(jiān)持，身體已經(jīng)開始習(xí)慣這些酸楚帶來的愉悅，讓我越來越喜歡跑步。
在諸多校友、同事和跑友鼓勵(lì)下，我從去年開始參加半程馬拉松比賽。雖然說重在參與，但成績(jī)也一次比一次提高，這在10年前是無法想象的。
12年的跑步鍛煉，我慢慢感覺到自己思考問題比以前更加理性，懂得了不懈的堅(jiān)持對(duì)于工作生活的重要。
在我們工作生活中總有困難，應(yīng)該堅(jiān)信幸福與經(jīng)歷過的痛苦是成正比的，面對(duì)生活工作中遇到的困難，唯有迎難而上、鍥而不舍才能取得成功，這就是我的跑步心得。
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇七
“沙沙——！”秋姑娘一邊吹著口笛，一邊踏著輕快的步子來到操場(chǎng)上，觀看著一場(chǎng)激烈的跑步比賽。
“預(yù)備——砰！”發(fā)令員的發(fā)令槍響了起來，選手們?nèi)缤擁\的野馬，一個(gè)賽過一個(gè)，直直地向前沖去！“加油！加油！”啦啦隊(duì)員也不閑著，賣力地?fù)]舞著手中的紅旗，激動(dòng)得大喊！選手們把這響亮的喊聲化作無窮的力量，使勁地奔向前去！
看！有位同學(xué)快速地拉開距離，超越了一名又一名同學(xué)，搶到了第一的寶座！就在那時(shí)，又一位同學(xué)也不甘示弱，努力地追上了他。他倆都奮力向前跑，恨不得長(zhǎng)出一雙“飛毛腿”把對(duì)方甩掉。落后的同學(xué)憤怒地盯著他們，只恨上帝沒能讓他們長(zhǎng)出一對(duì)巨大的翅膀，飛到終點(diǎn)！有的甚至想擁有遁地的功能，只要一念咒語(yǔ)，就能達(dá)到終點(diǎn)。
二百米的跑步比賽，已經(jīng)跑了大半了。選手們的額頭上已經(jīng)滿是汗珠，腿也像灌滿了鉛似的，實(shí)在是跑不動(dòng)了！不一會(huì)兒，那兩個(gè)“領(lǐng)頭羊”很快就被甩到了最后。
只有50米了，臺(tái)上的啦啦隊(duì)員們都站了起來，形成了幾堵墻，跳起了熱舞！拼命地為跑步選手加油！剩下最后十米了，大家都拼住呼吸，懸著心！等待著最后的結(jié)果！終于分出勝負(fù)了，出乎大家的預(yù)料，贏的人竟然是開始一直落后的同學(xué)！原來，在所有人都跑不動(dòng)的時(shí)候，他使出了九牛二虎之力，超過了所有人。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體會(huì)到：團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利！
中學(xué)生跑步心得體會(huì)初中生跑步的心得體會(huì)字實(shí)用篇八
長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡(jiǎn)單理解為，當(dāng)人在跑步過程中，經(jīng)過一定的時(shí)間或者距離，人體會(huì)產(chǎn)生各種不適狀態(tài)，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側(cè)疼痛、出虛汗，并維持一定的時(shí)間;當(dāng)這種不適的狀態(tài)消失后，人體會(huì)達(dá)到一個(gè)全新的狀態(tài)，跑步狀態(tài)有明顯好轉(zhuǎn)，是長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)一個(gè)新的開始。
經(jīng)過近期本人多次測(cè)試，發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”有以下兩個(gè)特點(diǎn)：
1、跑步時(shí)速會(huì)影響“第二次呼吸”到來的時(shí)間。本人自身測(cè)試，當(dāng)配速在5：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在800米左右時(shí)產(chǎn)生，第二次呼吸在大概1200米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1000米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1500米內(nèi)開始;當(dāng)配速在6：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1100米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1800米內(nèi)開始。通過測(cè)試，大致可以斷定，第二次呼吸的到來時(shí)間，與跑步時(shí)的強(qiáng)度有關(guān)。
2、“第二次呼吸”帶來的亢奮，會(huì)隨著跑齡的增長(zhǎng)而變得不明顯。本人一個(gè)月內(nèi)不參加長(zhǎng)跑活動(dòng)，在一個(gè)月后某個(gè)時(shí)間進(jìn)行一次5公里跑，配速6：30分鐘/公里，當(dāng)“第二次呼吸”到來時(shí)，有很明顯的感覺，覺得呼吸順暢、全身肌肉放松(小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉);當(dāng)本人連續(xù)幾個(gè)月堅(jiān)持長(zhǎng)跑時(shí)，每天跑步一定距離后，會(huì)發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”的各項(xiàng)狀況，但不像第一次，有亢奮的感覺，且“第二次呼吸”何時(shí)到來，也不能用很準(zhǔn)確的時(shí)間來形容，只能推斷是在一個(gè)范圍內(nèi)。
以上，是本人近期的一點(diǎn)跑步心得，個(gè)人也有很多問題尚未解決，例如：
1、“第二次呼吸”的到來時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)，那一定與跑步心率有很大關(guān)系，這是今后需要研究的。
2、“第二次呼吸”本人只針對(duì)自身做實(shí)驗(yàn)，數(shù)據(jù)缺乏可靠性，如果有時(shí)間，可以選取不同年齡階段、不同性別進(jìn)行測(cè)試，使數(shù)據(jù)更有說服力。