范文范本是作文中常見的一種參考模板，可以提供給學生們參考和借鑒。接下來是幾篇范文范本的片段，希望能夠激發大家的寫作創作。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇一

一．活動背景：

近些年來，隨著生活壓力的加大以及由此帶來的對心理知識的普及，讓更多的人認識了心理學。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。不怕有再多的問題，只怕不去面對和解決問題。心理健康就是一個莫大的問題，如果能解決了，不知我們身邊會少多少李啟銘、藥家鑫。

二、活動目的：

以講座的形式宣傳心理知識，以知識升華我們心靈，幫助大學生正確認識自我、規劃自我、超越自我；引導大學生了解心理知識，疏通心理瘀積，提高心理素質；指導大學生科學規劃生涯，明確奮斗目標；促進大學生健康成長和全面發展,為建設和諧校園做出積極貢獻。同時展現我校學生豐富多彩的業余生活，營造積極健康的大學氛圍。

以及在活動的組織和進行過程中鍛煉大學生的能力和責任心。培養團隊意識和積極的社會觀。

三、

活動主題：

邀請西北工業大學心理咨詢室的老師來給我們做一系列的心理學講座講座。

2、性格心理學。

3、溝通與心理學。

4、行為心理學的奧秘。

四、參加人員：

西北工業大學全體師生、心里協會會員、邀請的心理老師。

五、活動時間。

從四月初開始每兩個周的周三下午4：00～5：40。

六、活動地點：

提前申請的教室。

七、活動流程：

1、宣傳部要組織人員做好前期的活動的宣傳：提前一周把宣傳單設計好，提前三天散發宣傳單，并懸掛橫幅。

2、心協會員負責提前半小時布置場地和茶水的準備。

3、組織部負責組織志愿參加這次活動人員入場（人員的簽到。）和維持現場。

秩序。

4、主持人介紹當晚活動的具體流程。

5、老師主講關于該次講座的話題。

6、心協宣傳部負責拍照記錄現場。

7、講座結束，各個干事理事一起負責現場清理。

7、心協宣傳部負責寫。

總結。

及做好活動資料收集。

8、由心協組織部干事負責把本次系列活動的新聞快報及活動總結發到“青。

春驛站”等校內網絡上。

九、講座流程：

講座和現場互動交流相結合1、引學生和老師進場,安排座位,維持秩序。

2、看情況播放相關ppt（安排主持人和主講人溝通）。

3、主持人引言及介紹主講人。

4、主講人講授。

5、提問互動環節：由在場同學向主講人提問，由主講人回答（安排人。

員傳遞話筒，并防止冷場）。

6、中間可穿插一些心里小游戲。

7、主持人結語。

8、安排學生有序退場。

9、心協宣傳部負責拍照記錄現場。

10、講座結束，各個干事理事一起負責現場清理。

八、經費預算:。

宣傳單：1000張50元。

小海報：15張1.5元。

橫幅：1幅30元。

懸掛橫幅：一幅20元。

總計：115.5元。

九、負責人。

總負責人：

負責人：

主辦：學生心理健康活動中心學生社團活動中心承辦：學生心理協會。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二

為普及心理健康知識，增強群眾心理保健意識，引導大家正確緩解壓力促進社區居民身心健康，6月23日，沿河社區邀請心理學講師走進社區，舉辦以“如何處理好人際關系”為內容的心理健康知識講座，轄區60多人參加了講座。

此次講座介紹了人際交往的重要性，讓大家了解了該怎樣與人交往，應如何面對壓力，如何緩解壓力。最后心理咨詢老師還通過案例分析告訴大家各種心理壓力表現以及應對方法，引導大家正確認識自己、分析心理、培養良好的自我意識和健康心態，做到積極向上工作與生活，講解心理健康及負面情緒的'危害及如何消除負面情緒，為轄區居民傳授心理健康知識和與人交往的基本方法和技巧，讓大家學會面對并妥善處理好生活中遇到的問題。

沿河社區黨委王微書記表示:此次講座，為社區居民搭建了一個現場互動、了解專業知識的平臺，讓居民們了解如何能更好的與人交往，讓自己在生活中過得舒心、健康和快樂，科學管理情緒，更加積極樂觀地面對工作和生活。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇三

第一，戰勝恐懼。

當人們面對特殊環境產生了非理性的心理癥狀，就是所謂的恐懼感?？謶指衼碓慈藗儗Νh境的不認識不了解，恐懼感的產生還與生物遺傳因素有關，即性格脆弱，天生敏感和神經質的一類人最容易產生恐懼感。

那么你有沒有恐懼傾向呢？

我們來做一個小的心理測試，下面有十個選項，你看一看你符合那些選項：

1、經常莫名地聯想到親人會有不幸。

2、有時擔心自己會給所愛的人帶來傷害。

3、反感在擁擠的人群中被推來推去。

4、盡管自己已經努力，但還是對自己不夠滿意。

5、遇到尷尬情況發生的時候總是想盡一切方法逃離。

6、在困難中是否能迅速地做出決定。

7、你是否常常覺得自己做了某些多余的事。

8、老舍不得扔掉已經沒有用的舊東西。

9、你周圍的東西是否隨時都要放在同一個地方。

10、認為自己常常是不由自由的做事情。

如果你的選項6個以上，說明你基本上沒有恐懼的傾向；如果你的選項在5-7個之間，說明你有中度的恐懼；如果你的選項在0—3個之間，說明你完全有恐懼傾向。

各式各樣的.恐懼都可以治愈的。克服恐懼感的最佳方法，就是勇敢地面對它，也可以進行心理分析和行為療法。對付恐懼可以使自己經常處于“忙碌”的情況下，同時不斷為自己確立新的生活目標，一個生活豐富、學習認真而忙碌的人，就不容易有恐懼感。

第二，克服悲傷。

曾經有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天；樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發現，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩的不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝？”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發的各種情緒反應。

悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1、運動運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張；使血液中的內分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔；提高植物神經系統的能力。

2、營養科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發現脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3、變換角度想問題情緒不好實質上都是由于思維方法不對所致。比如，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”，就不至于影響自己的情緒了。克服情緒低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥”，這一點不假。研究表明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。

第三，集中注意力。

學生注意力不集中這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法，我簡單地介紹一下：

一個是聽覺集中訓練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求學生伴隨著這種聲音默念“嘀嗒......嘀嗒。”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。再一個是視覺想象訓練：要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。

怎樣克服上課“走神兒”的毛病呢？感興趣的同學可以找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神；或者就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了。

第四，培養自信心。

一個小孩聚精會神地在畫圖，教師問道：“這幅畫真有意思，告訴我你在畫什么？”

“我在畫上帝！”

“但，沒有人知道上帝長什么樣子！”

“等我畫完，他們就知道了！”

每次讀到這個故事，我都會想象這到底是個什么樣的孩子？如果他長大了一定很了不起，只是和老師簡單的對話，我們就能輕松地發現他滿滿的自信。

有一位名人說過：大人物與小人物的區別在于有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。缺乏自信心的人出現緊張的頻率最高，你若自信心不強，做事情一定是唯唯諾諾，瞻前顧后甚至搖擺不定，沒有準確的主意，也要果斷的作決定，不要遇事慌亂手足無措。要相信自己，不斷鼓勵自己“我行，我一定行，我會成功，我會做得比別人更優秀！”這樣，你就會精神抖擻，從容不迫地應對考試和其他事情。信心是學生的靈魂，信心也是學生考試成功的精神支柱。自信心，是對自己的完全相信，但不是盲目相信，是對自己明確的認識和把握。相信自己，是因為自己做不到的事別人也一定做不到。記得電影《英雄本色》中有一句臺詞是這樣的“連你自己都沒有信心，別人怎么去幫你。”

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇四

初一的同學們，大家好！能夠在這里和大家見面，得益于學校對你們身心成長的關愛，心理咨詢室開設三年以來，開展了一系列活動，得到了同學們的認可。說到這，我不禁想起了一件事：1992年，《北京青年報》上刊登了這樣一篇文章，題目叫“看看你的心理病”。文章中說了這樣一件事：有一次，一個美國心理學家和一個中國心理咨詢醫生相遇了，美國心理學家說：“目前在中國，如果一個青年人說他剛才去心理咨詢了，別人的第一個反應是什么？”

中國心理咨詢醫生不假思索地說：“別人會懷疑這人精神不正常?！?/p>

而美國心理學家說：“在美國，別人很可能認為他至少有兩個優點：一是認為他所處的層次比較高，懂得心理健康的重要性。二是他經濟比較寬裕，有錢求助于心理醫生?！?/p>

從中可以看出兩種截然不同的思想觀念，首先，我們先來了解一下什么是心理健康。心理健康是指一個人具有良好的心理品質和健全的人格。即一個人心理上有比較完善的發展，有健全的個性、能適應客觀環境，使個人心理傾向和行為與社會現實需要之間有著和諧完美的關系。這個定義對大家來說比較抽象，專業性很強。那么，簡單來說，就是一切要適度，過猶不及呀！比如說，一個人考慮得過多、過細，今天我和他走個對面，他沒打招呼，是不是我得罪他了？班主任今天好象瞪了我一眼，為什么？明天8點零5分應該做什么？等等。這樣，便會失去做人的樂趣。而相反，人無遠慮，必有近憂。過度地反省自己，容易產生自卑、偏執等心理障礙。而不知道反省，就不會有進步。那么，心理活動適度有很多方面的表現。情緒反應適度是很重要的方面，今天我們主要來講一下情緒的調節。

心理活動與同齡人一致。

心理健康的人的心理活動與絕大多數年齡相仿的人相同，能象同齡人那樣生活。比如說，小學生必須天真爛漫，不可日夜“憂國憂民”。作為我們中學生來說，則要能為未來可能遭遇到的失敗而擔憂，能花費時間和精力、預防失敗。

要有選擇生活的能力。有這樣一則故事：有三個人要被關進監獄三年。監獄長可以滿足他們三個一人一個要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外部溝通的電話。

三年過后，第一個沖出來的是美國人。嘴里、鼻孔里塞滿了雪茄，大喊到：“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。

接著出來的是法國人，只見他手里抱著一個小孩子，美麗女人手里牽著一個小孩，肚子里還懷著第三個。

最后出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了20%。為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！”

今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年后的生活。

情緒反應適度。

其實，多年以后你回首往事，你可能會回想起你和某某曾打過架，額頭曾被他打起個包，但究其原因，你可能費勁心機也想不起來，即便想起來了，也會覺得幼稚可笑。我們要盡力避免這種不必要的沖突，找一些辦法來平息怒火。

很久很久以前，西藏有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越廣。而他一生氣，仍要繞著房子、土地跑三圈。哪怕累得氣喘吁吁、汗流浹背。

愛地巴很老了，走路已經要拄拐杖了，他生氣時還是堅持繞著土地和房子轉三圈。一次，孫子問他：“阿公！您生氣就繞著房子和土地跑，為什么？”

愛地巴對孫子說：“年輕時，我也和人吵架，生氣時，我就繞著自己的房子和土地跑三圈，我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了。氣消了，我就有更多的時間和精力來工作、學習了?！?/p>

孫子又問：“阿公！您年老了，成了富人，為什么還要繞著房子和土地跑呢？”

愛地巴笑著說：“生氣時，當我繞著房子和土地跑三圈，邊跑我就邊想——我房子這么大，土地又這么多，又何必和人計較呢？一想到這里，我的氣就消了?！贝蠹彝瑯右部梢哉业竭m合自己的轉移憤怒的發泄方式。

情緒反應穩定是指心態平常、安詳、不浮躁。不要高興時象火山爆發，痛苦時就想到死。情緒忽高忽低、喜怒無常，讓別人莫名其妙。作為學生來說，主要是以平常心來面對考試。有這么兩件事。1996年，廣東某中學一女初中生出走，留下這樣一張字條：“這次考試我又未能考好，我無顏回去見我的父母，此刻，他們肯定為我準備好了晚餐，等我回去報告成績，自卑感不知何時又襲上了心頭……”1998年春天，北京某高校副教授的孩子嚴某跳樓自殺。原因是他的平時成績挺好，只是這次期末考試中成績排名沒進入前十名，自覺無臉在同學面前抬起頭，感到絕望，于是輕生。這都是沒有擺正對待考試的態度?？记耙獙W會調節自己，要正確估計自己的能力，建立適當的期望值。把考試所能產生的結果都設想一遍，以便事先有所準備。保證足夠的睡眠，不要開夜車，還可以適當做一些放松訓練。

學會保持愉快情緒。人應當學會適當控制和調整，而不是放任和掩飾自己的情緒活動。其實，擺脫痛苦的大門始終是敞開的，任何人都可以隨時走出去。按照認知心理學的觀點，人的情緒是并不是由某一誘發事件本身所引起的，而是由經歷了該事件的個體對這一時間的評價所引起的。舉個例子，有的同學考試成績不理想，其情緒特別低落、消沉。那么，引起這種情緒反應的不是考試成績本身，而是考生認為考試成績不好就是失敗者，我真笨等不良信念。

一個猶太人住進了一家客店。晚上，他聽到鄰居家傳來音樂和跳舞的聲音。

“他們準是在慶?；槎Y呢！”他想。

第二天晚上，他又聽到同樣的聲音。第三天，第四天，依然如此。

“一個家庭怎么會有這么多婚禮？”他問客店的老板。

“哦，那所房子是座婚禮大廳。”老板答道：“今天是這家舉行婚禮，明天則是另一家?！薄鞍。@正像我們居住的這個世界?！豹q太教士說：“人們總在享受幸福和歡樂，只不過有時是這些人，有些是另外一些人，沒有人能夠永遠幸福。

天，她擔心小兒子的瓜賣不動。一到晴天，她擔心大兒子傘賣不動。為此，她整天憂心忡忡。后來，他換了一種心情，雨天，她想到大兒子的傘好賣，晴天想到小兒子的瓜好賣，于是她就天天快樂起來。

不用自己的錯誤懲罰別人，比如有的同學受批評之后，心情不太好，坐在座位上郁郁寡歡，別的同學好心相勸，他卻把心中的怨氣發泄給這個同學，結果造成兩個人都不痛快。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇五

我在教師崗位上工作了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業，積極地愛學生；具有穩定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關系；能適應和改造教育環境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業，從內心深處認同這個職業，真正覺得自己從事的職業是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

二、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的`心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權威者具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

三、通過教師心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性。

我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現象，多元化的價值觀，來自升學、就業、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數，引發了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰。過去與現在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

四、要謙虛謹慎，不要傲氣。

無論是從處理好師生關系還是從處理好學校、家庭、社會關系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經常性地交流思想，交換意見，調動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

五、學會給自己減壓。

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內心的苦悶宣泄出來或者轉移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內心發出開懷大笑。也可以減壓。

六、建立良好和諧的人際關系。

良好的人際關系是教師所從事的事業成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發展。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇六

一、何為健康？什么是健康？世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫?/p>

（一）、身體健康；

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理素質，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節?！毙睦硭刭|不僅是學生素質的重要組成部分，而且對其它素質（如科學文化素質、思想道德素質）的形成有重要影響。“因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。”

二、心理疾病挑戰全球。

世界衛生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人，已經成了世紀病；有30%至40%求醫者有精神衛生問題；20%人口存在心理衛生問題和精神障礙；據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。

心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子，張毅，小學三年級，學習優秀，班長少先隊中隊長，1989年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍（小雪年級）把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。一女大學生，在小學和中學一直都是班上的尖子，考入一名牌大學后，發現自己很難再拔尖，無法面對現實，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。

在經濟迅速發展的中國，心理疾病已成為公眾關注的焦點。1992年在南京召開的“首屆全國危機干預自殺研討會”上，中科院一項調查批露：中國每年死于自殺的人數14至16萬，平均每天400人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。1989年國家教委的一份報告：對全國12.6萬大學生抽樣調查結果表明，心理疾病患病率達20.23%。上海的一項調查表明，34%的青少年有心理問題；本人曾經對西部五個省市20個地區的青少年做過調查，發現有77.9%的青少年存在各種輕度的不良反應，有5.2%的青少年存在著各種明顯的心理障礙。深圳市中小學生心理健康狀況調查表明，中小學生心理問題檢出率為13.2%,但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到32%。

心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態心理學》一書中提出了10條標準：

1、有足夠的自我安全感；

2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關系；

8、能適度地發泄情緒和控制情緒；

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發揮個性；

10、在不違背社會規范的前提下，能恰當的滿足個人的基本要求。

我們認為青少年心理健康的標準應包括：

1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。2，人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。3，能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4，有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。

5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。6，有自知之明，知道自己的優點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

青少年，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的青少年身心都正處在急劇的發展、變化和成熟時期。如果這是其發展（尤其是心理方面）出現問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國青少年心理健康現狀如何呢？有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年，國內有關青少年心理衛生方面的許多調查都表明，在青少年中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數青少年的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的青少年是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據已有知識和實踐經驗，我認為青少年中常見的心理問題主要有以下幾類：

（一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，尤其是初一。因為，進入中學后，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。其二，生活上，進入中學后大多數學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。其三，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。

（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯系的一種較高級而穩定的體驗。對于青少年而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大成人了，不向父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄，久而久之與父母在感情上出現裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上，青少年難以解決的另一個問題是異性交往。

13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初。

不良的影響。

（四）行為和人格偏離。

1．行為障礙，或稱不良行為。青少年中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。

2．人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。青少年中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的青少年心理健康現狀，是分析原因，尋找出路的時候了。

五、影響青少年心理健康的因素分析。

青少年的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，我們應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

（一）生物學因素。

眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康水平。1．遺傳因素。遺傳素質對于人體的成長發育及性格、智力的形成與發展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發展方面的作用不容否認。

2．母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產生很大影響。母親營養不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發展。

3．生產發育及營養因素的影響。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時間，孩子的生長發育與營養對孩子心理發展有十分重要的影響。生長發育遲緩、營養不足在幼年時可表現為說話晚、走路晚、運動不協調、環境適應能力差等。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發育兒童。

4．其他生物學因素。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

（二）家庭因素。

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環境中成長起來，接受什么樣的教養，對他們的心理發展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

1．家庭環境因素。家庭環境應該包括住房環境、家庭成員組成、經濟條件等自然結構。住房環境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發展。從小環境來說，若夫妻不和睦、經常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。2．家庭教養態度。父母的教養態度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養態度最好。家庭成員對子女教養態度一致，以平等的態度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發孩子的自覺性，培養孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。反之，其他教養態度都不利于孩子的健康成長。

（三）社會因素。

1．學校教育的影響。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是青少年長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質、教育態度、學校人際關系、校風等方面），就會阻礙學生的心理健康發展甚至會導致各種心理障礙的發生。2．其他社會因素的影響。社會心理學家研究結果表明：一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養品”。

（四）簡析當今青少年的幾種心理矛盾。

第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。

由于自我意識的發展，青少年開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點。同時也由于其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。調查中發現，有相當部分的青少年把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學和師長隱匿秘密。由于他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦悶和孤獨感。他們很需要求得別人的理解，而調查發現有相當部分的青少年認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨中解脫出來。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾。

隨著年齡的增長，青少年的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“大人”了，并開始從“聽話道德”向“平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關心會產生反感，個別學生會發生頂撞老師現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒，可以說他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力。這一是因為學校教育在培養學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。調查表明，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什么事都可以不管”，所以造成了青少年的實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正常現象。因此，教師要和家長一起有意識地培養學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾。

青少年都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質的發展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾?；膺@一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛煉學生的意志力，使他們能處理好二者的關系。

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾。

現在許多青少年能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導，先肯定其好的方面，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。

在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在：1．由學業帶來的心理壓力大。2．偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3．人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。4．抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5．焦慮、心里煩躁不安。6．適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。7．情緒忽高忽低極不穩定。8．心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前青少年存在的最嚴重的心理問題。

青少年由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養引導，這個問題也就不是問題了。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創傷。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等；學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等；情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等；人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養；自我心理修養的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等；性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

今天的青少年是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標?？傊?，心理健康教育將有助于未成年人心理潛能的發揮和身心的全面發展，有助于學生人格的健康發展，有助于學生社會適應能力的發展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質。

富興街道花苑社區二〇一三年。

（一）同學們：

我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認真就是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎既然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。尤其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學上說一個習慣的養成最少要六天?？蛇@個習慣可能需要很長時間。

除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。

一、聽覺集中訓練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。嘀嗒?！币螅涵h境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。

二、視覺想象訓練：要求環境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）。

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

2、記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的。

3、自我獎懲法：就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了。

這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

二、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念。(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活2.學會建立良好的自我觀念(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。3.學會建立和發展良好的人際關系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。4.學會提高調控情緒的能力(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。5.學會增強耐挫能力，增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

富興街道花苑社區。

二〇一三年。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇七

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

我是心起步心理社的社長xxx。今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。

如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯合國世界衛生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。

那心理健康的中學生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態度，抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業地認真負責。

其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。

第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態中。

最后，心理健康的同學有良好的個性，統一的人格。他們不追求怪異的發型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我帶領著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。

為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。

我的演講結束了，謝謝大家！

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇八

老師們，同學們：

大家早上好！

我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。

首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態?！?/p>

一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。

所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。

心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，與他人齊心協力，合作共事?！倌陱姡瑒t國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。

我的演講完畢，謝謝大家！

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇九

各位同志、同學們：

6月是一個陽光燦爛的月份，我校舉行的“第七屆5.25心理健康教育活動月”已經接近尾聲。在當代大學生心理問題、健康問題突顯的今天，選擇這樣一個時期，開展多種形式的心理衛生與健康教育活動，是有其特殊意義的。我校素有重視心理健康教育的傳統，秉承“教育為本，德育為先”的教育理念，針對大學生心理健康教育的嚴峻形勢，學校黨政領導高點定位，積極完善心理健康教育人力資源隊伍，在20xx年4月，已經建立我校學生心理危機防范和宏觀干預體系，即以“班級心理委員——二級學院心理輔導工作小組——學校大學生心理健康教育中心”組成的三級心理干預信息網絡體系，可以快速掌握和反饋學生中存在的心理問題，及時給予切實有效地指導、幫助和處理，促進學生身心健康發展，同時也為我校思想政治工作進一步深化和拓展打下堅實的基礎，提供根本的.支持和保障，使我校的心理健康教育呈現出集時代特色、人性關懷和發展活力于一身的良好勢頭，為同學們健康成長創造了溫馨和諧的愉快心境。

此次活動月是我校以深入學習實踐科學發展觀活動為統領，充分認識當前做好學校心理健康教育工作的重要意義，高度重視、精心組織、求真務實，充分利用教育月活動載體，推動學校心理健康教育工作再上新的臺階，以教育活動月活動的舉辦為契機，不斷探索學生成長的特點和規律，建立學校心理健康教育工作的長效機制的重要體現。本次活動月給廣大同學帶來主題鮮明的朗誦大賽，豐富亮麗的心理知識和圖片展，扣人心弦的心理電影，深入淺出的心理健康知識講座，還有富有運動氣息的校園環跑活動。相信通過廣大同學的積極參與，一定能達到增強心理健康，共建美好心靈家園的目的。

各位同學、各位老師，大學生心理健康教育是學院的一項重要工作。是我們的，也是你們的，需要我們大家共同來參與和推動！你們的成長需要師長們的關心和愛護，而老師們的勞動也需要你們的支持和理解。

在此我代表學院黨政領導對本次活動月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面，我宣布-------20xx年“第七屆大學生心理健康教育活動月”圓滿結束！

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十

作為一名大學生輔導員和一名心理老師，面對現今如此普遍的大學生心理健康問題，如何做好大學生的心理健康教育工作一直是我工作的重點和難點。通過在中國教育干部培訓網高校管理培訓平臺，我對馬喜亭教授的“育心育人為‘兩領人才’保駕護航——北京航空航天大學大學生心理健康教育工作的探索與實踐”課程進行了認真的學習。在本課程中，北航大學生心理咨詢與發展輔導研究中心馬喜亭主任詳細介紹了學校大學生心理素質教育的主要做法：建立健全大學生心理素質教育領導體制，建設大學生心理素質教育的課程化教育教學體系，建立專業化的校級心理咨詢與學院發展輔導服務體系，構建全方位多層次的大學生心理危機預警干預工作機制，構筑強有力的心理素質教育工作保障體系，加強心理素質教育的理論研究與應用技術開發。這使我在大學生心理健康教育工作上受益匪淺，感受良多。隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。

同時，在推進教育改革，實施素質教育的進程中，提高學生心理素質的教育也越來越顯示出其獨特的重要性和不可替代性。《中共中央關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確指出：“在科學技術迅速發展，社會主義市場經濟逐步建立的情況下，如何指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面盡快適應新的要求，是學校德育工作需要研究和解決的新課題?！辈⑶姨岢觥耙ㄟ^多種方式對不同年齡層次的學生進行心理教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力?！庇纱丝梢?，對大學生良好心理素質的培養不僅關系到社會主義高等教育能否培養出身心健康、人格健全、全面發展、適應社會主義市場經濟要求的新型人才，而且關系到全民族素質的提高。

影響大學生心理素質的原因是多方面的。首先，不斷發展變化的社會環境對大學生的心理發展起著決定性的作用。當代大學生的心理不可避免地在變革的社會環境中受到影響。新的時代對大學生的素質提出了更高的要求，近幾年大學生就業從“雙向選擇”到“面向市場”、“走向市場”，進一步強化了他們的競爭意識和焦慮意識，越來越多大學生從一年級起就擔心自己將來的工作，從三年級就尋找就業單位，在遇到挫折時，又極易產生各種消極心理。社會主義市場經濟的發展增強了他們自強精神、創新能力和自我意識，但是在市場經濟建立和發展過程中的負面效應也給他們的心理帶來了不良影響，如部分學生對金錢的過分崇拜、個人主義強化、人際關系淡漠等。另外，由于生活條件、社會環境的改變及各種媒體的影響，現代大學生生理成熟時間提前，戀愛出現“低齡化”趨勢，使一些學生面對變化的現實，產生了浮躁、焦慮、苦悶、壓抑等心理問題。其次，家庭環境對學生的心理發展起著重要的影響。當代大學生中獨生子女占學生總數的比重越來越大，他們從兒時起，生活上依賴父母照顧，學習上依賴老師指導，獨立生活能力差，沒受過大的挫折，固執任性，感情脆弱，承受能力差，情緒易大起大落，在生活、學習、事業上稍有挫折，其心理上就產生強烈的震蕩，影響身心健康。尤其是一些學生的家庭生活不完善，或者是單親家庭，缺少父愛或母愛，或者是父母不和，缺乏溫暖，給他們心理造成的創傷極深，常常會使其形成一個孤僻自卑的人格。第三，學校環境的改變也是影響學生心理發展的一個重要因素。升入大學后，學校環境與初高中相比有較大的變化，又遠離了父母，學習條件和學習方法的變化，生活習慣的變化及語言交流的障礙，都有可能使學生產生焦慮、抑郁、神經衰弱等癥狀，影響學生的正常學習和生活。同時，來自農村尤其是來自經濟不發達的鄉村或較為偏僻的'山區的學生面對物質、精神文明較好的城市學生，總會感到經濟壓力和有一種自卑感，在人際交往中往往有障礙。在種種壓力的負重下，一些學生長時間生活在“緊張、疲乏”甚至“煩躁、壓抑”的狀態中，由此引發了各種心理疾病。另外，由于大部分新生高中不住校，在新的集體宿舍環境下不會處理與同宿舍的同學的關系，進而會產生爭執和矛盾，如果這種情況未能及時解決，學生便容易產生抑郁、恐懼、自我封閉等心理問題。

面對如此多的大學生心理健康問題，心理素質教育至關重要。心理素質教育一般是指為培養大學生形成良好的、高級的心理素質所實施的教育，內容包括智力開發、情緒調節、意志鍛煉、氣質修養和性格塑造等。高等教育重視對學生進行心理素質的培養和訓練有其重要的意義。第一，人的心理素質是伴隨著人的成長而逐漸形成和發展起來的。由于我們過去忽視了對青少年進行心理素質培養和訓練，所以大學生們對其知之甚少。在人的成長過程中，都會留下或深或淺的心理傷痕，這些傷痕會深深地埋藏在我們的潛意識中，被忘卻或被忽略了。但人腦情緒中樞的運作方式自童年時期便隨著生活經驗逐漸成型，忽略了這段生活經驗則可能要付出一生的代價。因為在特定的生命時期，例如青春期，或特定的環境里，例如在巨大的社會變動或高度緊張的生活狀態中，這些潛藏的傷痕會泛浮起來，造成人們不同的心理和行為異常。如果不具備進行自我調整的能力，就會形成心理疾患。一個心理素質差的人往往不具備這種調節能力，其情感世界永遠處于一種失衡狀態，那么他的智商再高，創造能力再強也會失去成功的機會。所以現在的高等教育要補充心理素質教育這一課，以期能調整大學生由于童年時期的經驗以形成的心理“傷痕”，進行人格優化。第二，大學的學習過程，是成人化教育的過程，在完成中學到大學轉變的過程中，學生的心理狀況也決不可以忽視。隨著大學教育向主體性管理模式的轉變，它的標志是學生在教師的指導下能夠主動學習，要表現出主觀能動性得到充分發揮。這個主觀能動性一方面表現在對外部世界的能動選擇上，這主要受學生本人興趣需要的推動和支配，表現在自覺性和選擇性上；另一方面表現在對外部信息的內部加工上，它是受學生原有的知識經驗、認知結構、情感、意志、性格等約束，表現為自主性和創造性。這里所講的興趣、需要、認知、情感、意志、性格等都是人的心理要素?？梢娨粋€心理素質較差的學生，難以完成主體型教育、能動性學習的任務。第三，從人才可持續發展的高度看，心理素質的作用也是極為重要的。沒有大腦就沒有人的心理，人的一切心理活動都是大腦的機能，所以開發大腦的潛能一直是人們向往已久的事情。大腦的潛力是很大的，根據科學家的研究，現代人一生中只動用了大腦潛力的四分之一，這么低的利用效率無疑是一種浪費。如何提高大腦的使用效率，就是要對人的感覺、知覺、記憶、思維、想象和創造等心理要素進行訓練和提高，當一個人能辨證地認知世界的事物，提高記憶力，打開思維和想象的空間，最大限度地激發其創造力，大腦的作用便會得到較充分的利用。對一個不斷發展、進取的人才來講，這是非常重要的。綜上所述可以看出，高等教育開展心理素質教育是十分必要的，對人才來說是非常重要的，它是基礎，是動力，是發展的前提條件，是人類教育過程中不可缺少的。我們的教育要“面向現代化，面向世界，面向未來”就必須重視培養學生的心理素質。

優良的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十一

上周，我們班主任和一年級的家長一起聆聽了國家二級心理咨詢師姜玉榮的《家庭成員心理健康維護技巧》講座。我聽了之后深有所感。她給我們講了“幸福之道——承認差異——尊重差異——迎合差異”、“透視深層需要”、“遵從成長脈絡”“遵從大腦的工作模式”“內在修通”等幾個方面，介紹了馬斯洛的人的五層需要：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要。

講座內容豐富多彩，語言幽默風趣。聽姜老師的講座是一種享受，更讓人回味無窮。通過兩個小時的講座，使我學到很多。

一、需要關注學生心靈，懂得孩子們的心理特點和發展規律，適時地調整教育方法，深入他們的心靈深處，從而取得良好的教育效果，孩子喜歡，家長老師都滿意。

二、樹立科學的教育理念。教養的本質是關愛。并指出，只有受傷害的學生，不幸的學生，沒有壞學生；只有差異，沒有差生。讓孩子們學習他人的優點，尊重、理解、接納他們。

三、做為一名家長，自己的言行要特別注意，要在孩子們面前樹立榜樣，提高家長自身的各項素質，保持自己的自信心、童心。在生活上，關心孩子的生活起居，膳食營養等，合理安排好學習和娛樂時間。這次講座的所得收獲對我的幫助應該是非常大的。

培訓結束后，我將細細體會，不斷實踐，全面提高自己的素質。在學校老師的指導下，共同努力，引領孩子朝著健康正確的方向不斷發展，走向成功。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十二

xxx：

為幫助教師掌握心理健康知識，更好地了解并解決學生的相關問題，學院決定于11月24日舉辦心理健康講座?，F將有關事宜通知如下：

會議時間：11月24日(星期四)15:30。

會議時長：約80分鐘。

會議地點：館j3報告廳。

主講人：xx(燕山大學心理健康教育服務中心教師，國家二級心理咨詢師)。

參會人員：學院全體教職工。

會議要求：

2、煩請各系部負責人提前通知參會人員，確保按時參會。不能參加會議的請參會本人向系部負責人說明事由，由各系部統一報送至學院辦公室。

工程學院。

x年11月23日。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十三

如同故事書一樣，很多人也喜歡把卡通片作為教養幫手來使用。但是，父母又擔心孩子有樣學樣，跟著卡通片里的角色養成不好的習慣。其實，凡事都有兩面性，有負自然有正。只要我們積極地正確引導，盡量發揮卡通片的正面教養作用就可以啦。卡通片為什么受歡迎？卡通片之所以對學齡前幼兒有著強大的吸引力，主要在于此年齡段幼兒凡事都處于摸索階段，對任何東西都很好奇，特別是腔調、畫面和聲光效果，而這3大要素在卡通片里正好特別充足。

幼兒之所以愛看卡通片，多半是被卡通人物的可愛娃娃音腔調所吸引，尤其是2～3歲的孩子，正處于學習語言階段，所以對腔調特別敏銳，很快就會流露出喜愛的感受。

要素2：圖案。

對年齡較小的幼兒來說，思考邏輯的發展還不健全，而卡通人物的構圖簡單，比較容易讓孩子感到可親近、容易理解，自然而然就會喜歡看卡通。

要素3：表情動作。

卡通片里夸張的臉部表情、肢體動作等，都充滿了豐富的變化，容易引起幼兒注意。如果情節內容符合幼兒的生活情境，則更能夠吸引他融入情境之中。

卡通片4大益處。

益處1：改變暴躁情緒。

由于幼兒對于卡通片擁有高度的專注力，因此看卡通片所收到的教育效果會比其他工具好很多，比如書本、錄音帶等，可說是相當適合用于調整幼兒性格的教養工具。平時父母可先收看卡通片內容，篩選出適合幼兒觀賞的精品節目。再說現在的年輕父母都很忙，下班后也可能要加班或忙于家務，無法長時間陪伴幼兒，因此幼兒可能會鬧情緒，此時便可挑選溫馨一點的卡通片給孩子看，幫助他穩定情緒。

益處2：幫助學習規矩。

由于幼兒很喜愛卡通片里的人物，所以多將自身投射到某一角色身上。比如很受女孩子歡迎的芭比娃娃，每個小姑娘都想變成她，既漂亮又有氣質。因此，家長可能發現3歲左右的女孩開始注重打扮。其實這就是很好的教養契機。父母想要幼兒學習良好的習慣，如保持環境清潔，都可利用幼兒喜歡模仿的習慣來達到目的，比如對孩子說：“要隨時保護環境清潔，才能像芭比一樣討人喜歡那！”

當然，在利用卡通片里的角色來教養孩子時，必須考慮到該角色與日常生活中的某些事情確實有一定的關系，不能胡亂聯系、亂給卡通人物戴帽子，否則隨著孩子年齡的增加，思考能力逐漸變強，就會認為家長一直在糊弄人！

益處3：加速語言學習。

說到卡通片有助于幼兒的語言發展，很多家長可能感到難以置信。其實，只要嬰幼兒能夠多接受語言刺激，就可以達到提升語言學習的效果。平時父母平時比較沉默寡言的話，不妨多讓幼兒收看卡通片，可間接增加其語言刺激。

以“天線寶寶”為例，對剛要學習說話的嬰幼兒而言就非常合適，因為天線寶寶說話速度慢，孩子很容易就能聽懂它在說什么，而且又一再重復，對幼兒學習說話確實有很大幫助。不過，天線寶寶比較適合2歲以下幼兒觀看，對于年齡較大的幼兒而言，已經難以發揮幫助語言發展的功效。

值得注意的是，幼兒對于卡通人物的模仿能力極強，所以必須慎選卡通片，否則當幼兒跟著其中的.卡通人物學到看似好玩、實則難堪的話語時，如蠟筆小新常說的口頭禪“你笨死了”，父母就會發覺要改變這些用語習慣相當困難。

益處4：增強思考能力。

說到如何選擇卡通片，可能令許多父母感到頭大，因為總是擔心卡通片里存在不利于幼兒發展的因子。要避免此類問題發生，最直接的辦法就是――父母陪同收看。凡是卡通片中正面的、積極的內容，如“巧虎”中包含了教導小孩如何學習生活細節，家長可借機將卡通片中的內容轉化至日常生活，教導幼兒建立良好的行為習慣。對于卡通片中的負面信息，如“哆啦a夢”中的胖虎，總是仗著自己身強體壯就欺負弱小，家長也可趁機告知幼兒“不可仗勢欺人，應當幫助別人”。這樣不僅能讓幼兒更好地去思考卡通片的情節、邏輯，并且也學會從正反兩方面去思考問題。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十四

信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。

成材欲望與厭學心理的矛盾。大部分同學都希望自己學習成績優秀，但在學習過程中，又感到學習負擔過重，學習太苦太累而難以持之以恒，厭學心理陡增，形成了想學與厭學的心理矛盾。

總之，中學生的心理矛盾是復雜的，其產生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學自我認識和改進，也有利于教師開展心理健康教育，促進青少年學生身心健康成長。

學校根據自己的實際情況，一些班級還編排了“校園情景劇”學生通過排練、觀看情景劇，懂得了學習、生活中許多問題的解決方法。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十五

大家下午好!

大家知道，家庭教育在孩子的學習成長過程中發揮著極其重要的作用，各位家長在教育子女的問題上熱情高漲、費盡心血，但有的家庭教育方法不恰當、效果不理想。那么，我們到底應該保持什么心態、用一些什么樣的好方法來指導教育我們的孩子，才能得到理想的效果呢？為解決這些問題，今天我們很榮幸地請到了的心理學教授、家庭教育專家——曲阜師范大學教育科學學院張懷春教授來學校作家庭教育講座。

張教授現任曲阜師大教授，心理健康教育專業教育碩士導師，曲師大教科院應用心理研究所所長、教學督導，教育部曲阜師大基礎教育課程中心兼職教授，山東省心理咨詢師考評答辯委員，山東省關工委家庭教育學會特邀報告人，濟寧市公安局心理健康教育顧問。20xx年被選為山東省首屆社會心理學會理事。在《心理科學》及其他重要學術期刊發表學術論文30余篇，出版專著6部。在心理咨詢師培訓和接待來訪者咨詢方面有很深的造詣，曾在山東省各級教育、衛生、公安司法、機關、事業單位及各種會議做有關兒童成長、心理健康、家庭教育、教師成長等學術報告120余場，效果非常好。今天張教授的到來，給我們提供了的學習機會，請大家珍惜。

所以為了保證聽課質量，我向各位提兩個小要求：1是請把您的手機鈴聲調至振動或者關閉您的手機，2是聽會時不要走動，更不要大聲討論。謝謝各位朋友的合作！

現在，就讓我們用最熱烈的掌聲歡迎張教授給我們作家庭教育講座！

結束語：

張教授的講座深入淺出，妙語連珠，既有理論知識，又結合現實生活列舉了大量生動的事例，讓我們在場的每一個人深受啟發，受益匪淺。讓我們再次以熱烈的掌聲感謝張教授精彩的報告！

各位家長，希望通過這次寶貴的學習機會，今后我們能夠更好地引導孩子養成良好的行為習慣和學習習慣。習慣不是天生的，是后天培養的，所以我們更要抓緊12歲-15歲這個的教育時機，教育孩子樹立遠大理想，嚴格要求自己，養成良好習慣，形成勇敢、活潑、積極、進取的良好性格。

讓我們再次以熱烈的掌聲感謝張教授為我們帶來的這豐盛的精神大餐并歡送張教授離席！

今天的家長會第一環節家庭教育專題講座到此結束，請各位家長在班主任的帶領下到各班教室與班主任和任課老師交流。寧陽二十四中家庭教育專題講座到此結束，謝謝大家的到會！

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十六

老師們、同學們：

大家好！現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，對于我們在校中學生來說，在這樣的社會大環境下生存，往往面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的`宣泄的困惑。再者，我們的同學大多數是獨生子女，在家往往被家長們呵護為小太陽、小皇帝，所以，以自我為中心的心理問題也顯得越來越嚴重，加之隨著青春期的到來，同學們的生理和心理都在不斷的變化，煩躁、沖動、壓抑、自閉等心理現象屢有發生，這些情況如果得不到科學有效的指導，往往會產生這樣那樣的煩惱、發生一些不該發生的事情。因此，對大家進行心理健康教育顯得尤為重要。

今天，我們特別邀請到楊東老師為大家做青春期心理健康方面的專題講座，下面，首先讓我們以熱烈的掌聲對楊老師及他們的團隊的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。

自20xx年開始，楊老師就開始從事心理健康的學習、研究和工作，先后參加過10多個有關心理健康方面的工作坊和相關業務培訓，近幾年來，針對青少年學生單調的學習生活，開展青少年心理素質訓練活動，關愛未成年人心靈，并多次開展了社會公益性學生心理調適講座、親子溝通研習會，宣傳心理健康知識，先后被山東健康聯盟委員會評為創業明星，被爸媽在線山東省心理咨詢中心評為優秀心理咨詢師。

下面讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎楊老師為大家做精彩的講座。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十七

在今天的啟動儀式結束之后，我們請來了心理專家—xx大學大學生心理健康研究所的教師，劉xx女士，為我們做有關大學生心理健康的講座，地點還是在這間階梯一教室，歡迎同學們到場聆聽、學習。

另外，我們還將在11：30分，在文化廣場舉行“萬人簽名及問題搜集活動”，歡迎同學們的積極參與。

下午，還是在文化廣場，我們為您安排了心理報展，用圖文并茂的形式，為您展示與心理有關的一系列問題。

晚上的7：30分，在階梯一教室，我們為您準備了奧斯卡金像獎獲獎影片《美麗心靈》，一同走進數學家小約翰·納什的心靈深處，感受這位天才的內心世界。

下面，讓我們以熱烈的掌聲歡迎任xx副院長上臺，宣布活動正式開始。有請!

好的!謝謝任副院長!

好了，親愛的朋友們，我們今天上午的啟動儀式到此就該告一段落了，但是我們的活動現在才剛剛開始。而且我相信，“我愛我—走出心靈的孤島”的口號會在我們的心靈深處生根、發芽，并在今后的生活學習中和成功心理協會一起，引導我們認識自我、接納自我，體驗到自己的存在價值，朝著健康、積極的方向發展，成為一個擁有人格魅力的有為青年!

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十八

同學們：

大家下午好！

今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

心理健康是一種持續的心理健康狀態，大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。

如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。學生心理健康的標準是：智力正常；情緒穩定、意志正常；適應良好；良好的自我意識?，F在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。

如果考得成績好，那么日日的`辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。現在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

小學生們怎樣保持心理健康呢？首先增強自信克服自卑。有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子，會干不少家務活兒，也能關心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。

這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最后發展到作業本也不帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。

自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇十九

簡介：又叫金針菜，原名叫萱草，古稱“忘憂”，黃花菜是人們喜吃的'一種傳統蔬菜。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香、鮮嫩，爽滑同木耳、草菇，營養價值高，被視作“席上珍品”。

資料。

黃花菜具有較佳的健腦抗衰功能，有“健腦菜”之稱，精神過度疲勞的現代人應經常食用。黃花菜具有顯著降低血清膽固醇的作用，能預防中老年疾病和延緩機體衰老。它所含的冬堿等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。

適合人群：老少皆宜。孕婦、中老年人、勞累者尤適合食用。

適用量：每餐15克。

溫馨提示：用冷水發制較好，涼拌應焯熟。不宜單豬炒食，應配其他食料。吃鮮黃花菜可以引起中毒。這是因為鮮黃花菜中含水量有秋水仙堿，會引起中毒。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二十

各位同學，我們的活動即將開始，請大家將手機調成靜音或震動模式。謝謝配合！

親愛的老師們、同學們，大家晚上好！

為了幫助新生盡快完成從高中生到大學生的角色過渡，適應全新而陌生的生活環境、人生角色、生活內容與方式上的巨大變化，使其最大程度的減少對陌生世界的迷茫與疑惑，給自己的大學生活有一個初步的認識和定位;也為了幫助新生調試和排解心理上的困擾，使其擁有健康的心態;同時，在學生中推廣和宣傳心理健康知識，使其增加心理健康意識，增加心理調控能力，促進心理健康、人生閱歷和專業知識的同步成長。

今天，我們非常幸運地邀請到了我院何昭紅老師，與同學一同探討大學生應該如何應對各種心理問題。下面請允許我簡單的介紹一下我們敬愛的何老師……（何老師的個人簡介）。

下面讓我們掌聲有請何老師給我們帶來心理健康專題講座。

謝謝何老師給我們帶來精彩的演講，相信同學們一定深有啟發，也會有很多問題要向何老師請教。接下來我們就進入提問環節。由于時間關系，我們提問的機會有限，請同學們珍惜機會！

……。

謝謝大家踴躍提問！

同學們，只有優異的學習成績，卻不懂得與人交流，是個寂寞的人;只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人;只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人，只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，聽了這次心理健康教育講座，同學們一定要對自己的生活、學習充滿信心，相信這幾年的求學將會成為你們美好的回憶。最后,讓我們再次用熱烈的掌聲感謝何老師的精彩演講。今天心理健康教育專題講座到此結束,感謝大家的到來！順祝大家，晚安！

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二十一

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下方面：

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上，就會對你所教的學科產生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調節。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時，我們要試著適應環境。

對方的感覺，決定著別人的感覺。決定別人的感覺，就要讀出別人的感覺。

作為一名教育者，領導的期望，社會、家長的期待，孩子發展的需求，更加上自身知識和能力的匱乏，這些都感覺身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓，通過聽取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識。這次培訓讓我受益最深的就是如何應對教師的心理問題：

(1)教師要培養積極的自我意識，要清楚地了解自己的優缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環境，以避免因現實與理想之間的落差而造成的心理沖突。

(2)運用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領導、同事及學生發生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。

(3)及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找幾個知心朋友談談心、調節心理平衡。

2、提高綜合素質。

教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質，促進自己可持續發展，為自己的職業發展奠定堅實的基礎。

3、保持樂觀的心態和幽默的情緒。

(1)教師自身保持一種樂觀的心態非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。

(2)教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格。

教師在工作中所表現出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風貌，都會提高教育教學的效果，有利于學生健全人格與健康心理的形成和培養。同時也對學生今后的成長產生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

感謝這次培訓，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質就是一種感覺。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點;學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，促進德智體美等全面發展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?有如下途徑和方法：

第一，培養良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養悅納自我的.態度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調節，保持同現實的良好接觸，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有。

了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣;增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。包括適應生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂!

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理發展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

一、提高常規性教育活動的實效性。

1、注重課堂實效，加強全面教育。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環節：收集資料，確立主題。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發展選材。心理健康教育這門學科既沒有教材，也不考試，很多學生并不重視，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性。為此，通過故事呈現、角色扮演、情景小品、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗、感悟、收獲。

2、做好宣傳工作，增強健康意識。

首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作，每個月出一期黑板報，發動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

其次，根據學生的年齡特點,經常選讀一些和心理健康有關的小故事,內容的選擇更貼近學生的實際，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3、加強個別輔導，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄，認真分析、及時跟蹤，積極反饋，通過平等的交流，幫助學生盡快獲得自助。

二、積極創新，多渠道、多方位加強教育。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜、瑣碎，僅僅靠上課和咨詢是不夠的，還需要多渠道、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態，本學期設計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解、核實，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象，另一方面可以對班級學生的心理動態進行跟蹤了解。

三、加強家校共育，整合教育資源。

心理健康教育是一項系統工程，除在學校內部全面滲透、多渠道推進外，還需要建立學校、家庭、社會三位一體的心理教育網絡，全方位、立體式地實施學生的心理健康教育工作。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對于我校心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為全面推進素質教育作出新的貢獻。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二十二

各位老師、同學們：

上午好！

我們膠西鎮大村小學是一所農村小學，我們老師們面臨著家長外出打工造成的留守兒童以及因為家庭變故而導致的一系列的兒童教育問題，當我們滿懷困惑的時候，今天非常幸運的邀請到了李桂娟老師為我們指點迷津，讓我們以熱烈的掌聲歡迎李老師的到來！

李老師先后獲得心理咨詢師，國家中級心理輔導員、沙盤治療師，以及膠州心語熱線成員，相信今天李老師做的“自信—”一定會讓老師和同學們受益匪淺，今天我們議程有兩項，第一項是聆聽李老師做的報告，第二項是我們老師在班級管理中遇到的各種兒童心理問題與李老師做一個研討交流。下面就讓我們以熱烈的掌聲歡迎李老師為我們做精彩報告。

時間過的很快啊，李老師用生動鮮活的案例，深入淺出的講解了自信的含義，自信確實會讓每一個孩子增添無限的神采，相信今天聽了李老師的講座，我們各位老師都一定會豁然開朗，讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝李老師為我們做的這一場精彩的報告！今天的活動到此結束，請各班帶回。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二十三

根據當前教育環境面臨的新形勢新任務，20_年12月11日，教育部對原有《綱要》進行了修訂，印發了《中小學心理健康教育指導綱要》，提出了“十六字工作方針”——全面推進、突出重點、分類指導、協調指導、協調發展，以及“四個結合”基本原則——科學性與時效性結合，發展、預防和危機干預相結合，面向全體學生和關注個體差異相結合，教師的主導性與學生的主體性相結合。

該指導綱要主要陳述了五個方面的內容：一、心理健康教育的指導思想和基本原則，二、心理健康教育的目標與任務，三、心理健康教育的主要內容，四、心理健康教育的途徑和方法，五、心理健康教育的組織實施。

通過該綱要的學習，我充分意識到了當前學校心理教育重要性和必然性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必須加大對學生心理發展的學習和關注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養身心健康的棟梁之才。

雖然，國家各大文件精神和政策要求學校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學生的心理發展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢室，雖然各學校都有設置，但實事求是的說，一方面是普通學校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學生對于心理問題普遍認識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學生主動走進心理咨詢室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學中主動自覺地遵循學生心理健康教育的規律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學教育環境，還是普遍講升學率作為衡量學校的第一標準，學校自然還是將教學成績作為評價教師的第一標準，那這就在很大程度上限制了老師們對于學生心理狀況的關注，有的老師發現學生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學生，這些都不利于學生的心理健康發展。

學校固然也有不定時開展的心理健康教育講座，但是由于場地、經費等等各方面的原因，畢竟很少，而全體學生都能參與的機會少之又少，即使參加，群體活動，起到的作用也是微乎其微的。

綜合來看，真正能夠為學生心理發展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學生開展心理教育才是有效引導學生心理健康發展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質拓展活動，包括團隊建設、心理訓練、情景設計、角色扮演、團隊游戲、心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學生親身參與其中，真實感受，自我內化提升的真正有助于學生身心發展的心理教育，同時，對學生長遠發展的意義是深刻深遠的。

我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了多位專家的理論課，還有課上與課下的交流，讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關注，反而引發一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生;心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的;不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓對于教師自身的重要性。

俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發火的老師的。教師樂觀積極地穩定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

提高心理健康的時效性。在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發展打下良好的基礎。二是學習生活的困惑期。這一階段小學生正處于兒童身心發展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統活動日益發展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發小學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

心理健康講座的益處（匯總24篇）篇二十四

尊敬的各位領導，家長朋友、親愛的同學們：

大家下午好！

首先由我來介紹今天參加龍華小學心理健康教育專題講座的領導，他們是以及各位家長朋友，讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎，同時為領導們在百忙中來我校關心孩子們的健康成長表示衷心的感謝。

對心理健康的關注是現代社會文明進步的表現，健康的心理是陽光成長、快樂生活的起點。聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號：“健康是人類第一財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的癥狀和表現，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。為進一步加強兒童心理健康教育，促進孩子們的身心全面和諧發展，我們邀請到了做心理健康教育專題講座。