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太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇一
各位運動員、裁判員、老師們、同學們:
下午好!
xxxxxxxx中“第xxxx屆太極拳比賽”在全體高一師生的共同努力下,經過一下午的劇烈角逐,很快就要閉幕了。在此,我謹代表xxxxxxxx中和活動組委會,向在本次比賽中獲得優良成績的各個班級和優秀個人表示熱烈的祝愿!向在本次活動中付出辛苦勞動的全文體判員、工作職員及全體師生表示衷心的感謝!
今年的太極拳比賽是在我校將太極拳活動引進校園大課間成功申報省級課題的大好情勢下舉行的,它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。在這幾天來,各班精心組織、刻苦練習;在今天的比賽中,各位同學拼搏進取、奮勇爭先,賽出了水平,賽出了風尚,使比賽取得了美滿的成功,獲得了使人滿意的成績。全文體判員兢兢業業、秉公執法,公正裁判。全體工作職員認真負責、無私工作,確保了比賽的良好秩序。這些成績成績的獲得,離不開我校體育教師的辛苦培養,離不開同學們的刻苦練習,是全體師生團結協作、共同努力的結果,它的成功舉行,對進一步進步我校的體育運動水平,培養同學們的`集體觀念和競爭意識,增強班級凝聚力和戰役力,推動我校各項工作的展開,都將產生積極而深遠的影響。
青春不言敗,愛拼才會贏,團結有氣力,奮斗創佳績。一天的時間很短,不足以讓我們揮灑豪情,展現青春,但它記載了一種精神,傳承了一種動力。它留給我們的不單單是獎狀和獎品,更是一種態度、一種氣力、一種品質、一種永不磨滅的精神!希看全校師生以本次比賽為契機,把本次比賽激起出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到平常學習和生活中往,為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績!現在,我公布:xxxxxxxx中第xxxx屆太極拳比賽美滿閉幕!
謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇二
館舉辦12人太極拳比賽。基礎醫學院積極響應學院領導與號召,面向全員學生層層選拔,最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下,努力訓練,積極進取,相互切磋,共同進步。在相關老師的指點下,我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經過汗水和時間的打磨,我院太極拳選手取得第二名的優異成績。用名次證明了自己的實力。此次比賽,我院積極配合,老師領導給予高度重視,并請專家指導,積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境,為創建和諧校園增添了濃重的人文關懷。比賽當日,我院隊員積極調節心態,認真打磨細節,最后以一套整齊劃一、動作規范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣!
活動意義:此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神,大力弘揚了奧林匹克精神,提高了我校學生的綜合素質。以健康第一為宗旨,通過12人太極拳比賽激發學生的運動興趣,營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍,培養學生的協作能力,健身意識、集體主義精神,樹立良好的道德風尚。通過此次比賽,我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感,增強了師生友誼,引導和促進了學生的健康、全面發展。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇三
尊敬的各位領導、親愛的老師們、同學們:
大家下午好!
在這陽光明媚,孕育希望的四月,在這春風送暖,、楊柳吐翠的日子,在這充滿期待、激動人心的時刻。我們樂群中學迎來了同學們期盼已久的太極拳表演比賽已拉開了帷幕。在此,我首先代表樂群中學全體師生向在精神上關心,物質上幫助,業務上指導的局領導表示衷心的感謝和熱烈歡迎,也代表學校領導對這次盛會的如期舉行表示熱烈祝賀!向為籌備組織此次大會而付出艱苦努力的各位教師表示衷心的感謝!向刻苦訓練、積極備戰的所有參賽的全體同學表示親切的問候!
隨著全國億萬學生陽光體育運動的正式啟動,我市教育局積極開展陽光體育工程,倡導太極拳進校園活動。我校首先響應號召組織了本次活動。我們這次活動的主題就是健康第一、強健體魄、和諧發展、愉快學習,每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。
同學們,老師們,太極拳不僅是拳術,還是文化,更是高雅的藝術,具有深厚而豐富的文化內涵。太極拳中正安舒、端莊舒展、開合有度的身姿,緩慢柔和、均勻協調、沉穩輕靈的動作;恢弘大氣、厚重凝練、儒雅雋永的韻味;精神貫注、冷靜鎮定、從容不迫的神情;無一不體現其厚重的文化內涵。因此,習練太極拳可以陶冶人的性情.提高人的修養,改善人的性格,以至提升人的道德品質,改變人的精神面貌。可以說太極拳是人類文明和智慧的結晶,同時不但是學校體育教育的重要組成部分,更是校園文化建設的重要內容。它對于強健學生體魄,培養學生頑強的意志、良好的合作意識,集體主義精神等方面都起到重要的促進作用。
老師們,同學們,希望通過這次比賽,讓我們更加了解太極拳,更加喜愛太極拳,讓我們的身體更加強壯,讓我們的生活更加美好。我希望每個班級,每位同學都能以飽滿的精神、昂揚的斗志、賽出成績、賽出風格,賽出道德風尚,賽出團結友誼,讓青春的活力迸發在賽場上的每個角落。發揚“勤奮、求實、團結、向上”的良好作風,弘揚“勇于超越,敢為人先”的樂中精神,用你們的無限活力和青春風采展示能力卓越、身心健康的樂群中學學生的.風貌,為學校體育運動事業留下燦爛的一頁。同時也希望全體工作人員堅持公開、公平、公正的原則,恪盡職守,嚴于律己,嚴肅賽風,嚴格賽紀,確保比賽的順利進行。讓我們共同努力,把本次活動舉辦成一次文明、熱烈、精彩、圓滿的盛會!
最后,預祝本次大會圓滿成功!謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇四
武城縣第五中學“首屆太極拳比賽”在全體七八年級師生的共同努力下,經過兩節課的激烈角逐,很快就要閉幕了。在此,我謹代表第五中學校委會和活動組委會,向在本次比賽中取得優異成績的各個班級表示熱烈的祝賀!向在本次活動中付出辛勤勞動的全體評委、工作人員及全體班主任表示衷心的感謝!
我校將太極拳活動引入校園,它是我校全面貫徹落實黨的教育方針、積極推行素質教育的一次具體體現。自5月份決定普及這項運動以來,各班利用課余時間精心組織、刻苦訓練;在今天的比賽中,各位同學拼搏進取、奮勇爭先,賽出了水平,賽出了風尚,使比賽獲得了圓滿的成功,取得了令人滿意的成績。今天在座的評委老師們秉公執法,公正裁判。全體工作人員認真負責、忘我工作,確保了比賽的良好秩序。這些成績的取得,離不開我校各級領導的的辛勤培育,離不開同學們的刻苦訓練,是全體師生團結協作、共同努力的結果,它的成功舉辦,對進一步提高我校的精神面貌,培養同學們的集體觀念和競爭意識,增強班級凝聚力和戰斗力,推動我校各項工作的開展,都將產生積極而深遠的影響。下一步我校將太極拳列入大課間活動內容,實行一遍廣播操、一遍24式簡化太極拳的模式,讓我們的大課間活動更加豐富,使之成為我們五中的一大特色。希望同學們以這次比賽為契機,對照標準動作尋找個人不足,利用課余時間把動作再規范,爭取在集體會操時動作規范不掉隊,為早日實現千人練太極的壯觀場景而努力奮斗。
同學們,青春不言敗,愛拼才會贏,團結有力量,奮斗創佳績。兩節課的時間很短,不足以讓我們揮灑激情,展示青春,但它記載了一種精神,傳承了一種動力。它留給我們的不僅僅是獎匾和獎品,更是一種態度、一種品質、一種永不磨滅的精神!希望全校師生以本次比賽為契機,把本次比賽激發出來的合作理念、集體觀念、拼搏精神、競爭意識貫徹到日常學習和生活中去,為更加美好的明天而奮力拼搏、再創佳績!
現在,我宣布:武城縣第五中學首屆太極拳比賽圓滿閉幕!謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇五
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:
大家好!
在這陽光和煦,萬物復蘇的季節里,我們滿懷豪情地迎來了七年級太極扇比賽。太極扇比賽是我校長期以來的一項優良傳統賽事,它充分體現了我校深入貫徹“每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子”的體育健康理念,本次比賽是對全體同學素質、精神風貌的一次大檢閱,也是對我校體育教學的一次大考核,是對我們七年級各班團結協作精神和拼搏精神的一次大考驗,讓我們共同預祝本次比賽圓滿成功!
今天前來參加比賽,在主席臺就座的領導有實驗中學徐校長、王書記、周校長、高校長、田主席、魏主任、吳主任;請大家以熱烈的掌聲歡迎他們的到來!
體育是力量的角逐;體育是智慧的較量;體育是美麗的展示。
一、下面我宣布:磐石市實驗中學七年級太極扇比賽現在開始。請各班按序號進入場地參加比賽。
二、下面請周校長宣布比賽結果,大家鼓掌歡迎。
請獲獎班級的體育委員上主席臺領取獎狀。
讓我們再次為獲獎班級表示衷心的祝賀。(鼓掌)。
三、下面請王書記對本次比賽做總結。
感謝王書記的講話。這次比賽充分體現了學校和諧進取的主題,我們的同學在訓練比賽的過程中,體現了一種頑強的意志、一種持久的定力,如果遷移到今后的學習、生活中,定會綻放絢麗的成功之花。最后,我宣布:磐石市實驗中學七年級太極扇比賽到此結束。請體育劉老師組織同學們有序退場。
尊敬的各位領導、各位來賓、所有喜愛太極運動的朋友們,大家上午好!臨港區20xx“港騰杯”太極交流大會開賽儀式現在開始,我受大會委托向來賓們、朋友們介紹親臨大會的領導:
宜賓市老年人體育協會(掌聲)。
臨港區老體協(掌聲)。
讓我們再一次以最熱烈的掌聲衷心的感謝他們在百忙中親臨大會指導本次太極交流活動。
來賓們、朋友們現在我們有請宜賓市老體協領導為大會作指示(大家歡迎)。
來賓們、朋友們我們有請臨港區老體協太極分會主席黃成英介紹裁判組成員并宣布比賽規則(掌聲)。
請各表演嘉賓準備表演。
各位領導、各位來賓、朋友們!太極表演即將開始,請音響師作好做準備。
來賓朋友們請欣賞42式太極拳表演,請金川藤球表演隊準備。
接下來請來賓朋友欣賞到的是金川隊帶來的藤球表演,請馬安石功夫扇表演隊準備。
下面即將表演是功夫扇,請地中海柔力球表演隊做準備。
現在朋友們接下來欣賞到的是地中海隊帶來的柔力球表演,請荷花池佛塵表演隊準備。
各位來賓、各位領導、朋友們,臨港區老體協20xx“港騰杯”太極交流大會開賽儀式到此結束。
現在休息十分鐘,請各參賽隊作好比賽準備。
有請裁判員,工作人員到位。
尊敬的各位領導、各位來賓、老師們:
大家好!
今天,我們歡聚在這里,共同迎來了東海學校首屆太極操比賽的隆重召開。太極操活動是我校領導為全體教職工傾心策劃、大力倡導的一項特色健身活動。此次比賽更是對我們訓練成果的一次階段性檢驗。今日的賽場就是別樣的和諧課堂!太極操就是我們情感互通的橋梁!
近年來,我們學校圍繞著“豐富教職工精神文化生活,共建和諧校園”的宗旨,我校太極操自開始訓練以來,全體師生積極參與、各個班級克服困難、不甘落后,充分體現了我校師生的團結、奮進、合作意識。
我校太極操運動的蓬勃開展,離不開學校領導的大力倡導,更離不開各位班主任的鼎力支持。
今天到場的嘉賓有……,他們就是今天比賽的評委。讓我們以熱烈的掌聲對各位嘉賓到來表示熱烈地歡迎,對他們的支持和指導表示衷心地感謝。
下面我宣布東海學校首屆太極操比賽正式開始!
活動進行第一項:請大家欣賞太極拳組長的精彩表演。
感謝太極拳組長的精彩表演,他們端莊舒展的動作、全神貫注的神情,為我們帶來了美的享受。
到這里六個小組已全部比賽完畢,---------帶領老師們正在緊張的統計成績,稍后我們將公布獲獎名單,并舉行頒獎儀式。
趁著這段時間,請評委們為我們表演太極拳,好不好?
現在,我們的評委們將以行家的風范為我們表演太極拳。
活動進行第三項:
有請嘉賓為大家做精彩表演:陳氏太極拳老架一路。
陳氏太極拳老架一路以柔為主,柔中有剛。架式舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁統領全身。
-------對太極拳有很深的造詣,數十年來一直堅持練拳,風雨無阻。他的一招一式如行云流水,綿綿不斷,而發勁時則松活彈抖,完整一氣。
--------的表演讓我們初步領略到了太極拳的無窮魅力。謝謝-----的精彩表演。
活動進行第四項:下面有請嘉賓-------為大家做精彩表演。
------的表演真是太精彩了。他讓我們明白了什么是中正平穩、均勻柔和。他行拳時飄逸、淡定的神情,真讓人羨慕哇。謝謝張校長的精彩表演。
活動進行第五項:頒獎儀式。
經過排分統計之后,比賽結果已經揭曉,下面請-------宣布獲獎名單。
下面進行頒獎:
請優秀學員上場,請各位嘉賓為他們頒獎。
尊敬的各位領導、各位來賓、老師們,經過大家的共同努力,我們的太極拳比賽圓滿結束了,讓我們再次向獲獎小組和優秀學員表示祝賀,向為此次活動作出貢獻的所有領導和老師表示感謝。
這次比賽充分體現了我校和諧、發展的主題,展現了我們全體教職工良好的精神風貌。最后祝老師們身體健康,闔家幸福,工作順利,萬事如意!
謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇六
各位領導同志們:
大家早上好!由市老年人體育協會主辦,市太極拳指導委員會、xx辦事處老年體協承辦,三博橋梁模板有限公司贊助協辦的首屆老年人運動會“xx三博杯”太極拳賽今天隆重開幕了。
借此機會,我代表xx辦事處黨委、xx辦事處向參加這次活動的各位領導和來賓表示熱烈的歡迎,向參加比賽、表演的中老年朋友們致以親切的問候,向熱情支持這次比賽的xx-x有限公司董事長、總經理x先生和xx-x公司全體員工表示崇高的敬意。
這次比賽得到了市委宣傳部、市文體局、市廣播電視局、xx派出所、xx中學的大力支持,在這里一并表示衷心的感謝!
“xx三博杯”太極拳比賽是我市廣大太極拳愛好者的一次盛會,其籌備過程得到了中省市直有關單位的.大力支持,各鄉、鎮、辦事處、開發區都給予了高度重視。參加今天比賽的共有20支隊伍,243名隊員,他們精神飽滿,斗志昂揚,不愧為我市一支體育生力大軍。
我相信這次比賽一定會圓滿成功。希望各代表隊發揚團隊精神,攜手合作,共同努力,賽出新思想、新風格,展現新風貌、新精神,為推動全市中老年體育活動的健康發展,建設和諧、繁榮的新涿州做出應有貢獻!
最后預祝比賽圓滿成功!
謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇七
研究生院普及太極拳活動策劃書隨著生活水平的不斷提高,“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統體育項目,是中國傳統文化的瑰寶,1978年鄧小平同志曾親筆題詞“太極拳好”。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的`健身效果吸引著越來越多的人。
“全民健身,首選太極”,為了進一步在研究生院內普及傳統保健體育項目,增強研究生的健康意識和身體素質,經院領導研究決定,在研究生中開展太極拳推廣活動,具體事宜通知如下:
一、活動主題。
弘揚中華文化。
二、活動內容。
從20xx級研究生起,人人會打簡化二十四式太極拳,使之成為學院特色健身項目,深入持久地開展。
三、實施步驟(分為三個階段)。
(一)宣傳發動和組織訓練階段。
2、集中訓練:
(1)利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。(各班組織報名學習的同學,分區域進行統一培訓)。
(2)集中訓練時間:自20xx年3月24日起。
(3)訓練內容及教練由院體育部負責。
3、分組訓練:
除集中訓練外,其它時間由各班負責人自行組織本班人員進行訓練。
(一)考核:20xx年5月下旬由學生會組織有經驗的教練對全體xx級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評成績掛鉤,成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
(二)訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間:20xx年5月下旬。
2、訓練成果展示比賽隊:以各班為單位組隊參賽,共計10個參賽隊。
3、獎項設置:設一等獎一名;二等獎二名;三等獎三名。
4、比賽規程及評分細則另行安排。
(三)深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉,列為師生特色健身項目,由學院統一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上,對有進一步需求的師生,聘請專業教練,進行更深入的學習。
四、有關要求。
1、該活動為大型集體活動,要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度,積極動員,認真組織,保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量,學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查,并就檢查情況進行通報。
五、組織領導。
為加強太極拳活動的組織領導,學院成立專項工作領導組:
組長:王x書記。
副組長:劉x。
成員:賈xx董x丁xx等。
研究生會體育部。
20xx年3月21日。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇八
隨著生活水平的不斷提高,“健康第一”的思想已得到大家的認可。太極拳是我國傳統體育項目,是中國傳統文化的瑰寶。它以獨特的運動形式、深邃的文化底蘊、顯著的健身效果吸引著越來越多的人。“全民健身,首選太極”,為了進一步在研究生院內普及傳統保健體育項目,增強研究生的健康意識和身體素質,經院領導研究決定,在研究生中開展太極拳推廣活動,具體事宜通知如下:
一、活動主題。
弘揚中華文化。
二、活動內容。
從20_級研究生起,人人會打簡化二十四式太極拳,使之。
成為學院特色健身項目,深入持久地開展。
三、實施步驟(分為三個階段)。
(一)宣傳發動和組織訓練階段。
2、集中訓練:
(1)利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。(各班組織報名學習的同學,分區域進行統一培訓)。
(2)集中訓練時間:自20_年3月24日起。
(3)訓練內容及教練由院體育部負責。
4、分組訓練:
除集中訓練外,其它時間由各班負責人自行組織本班人員進行訓練。
(二)考核:20_年5月下旬由學生會組織有經驗的教練對全體13級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評成績掛鉤,成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
(三)訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間:20_年5月下旬。
2、訓練成果展示比賽隊:以各班為單位組隊參賽,共計10個參賽隊。
3、獎項設置:設一等獎一名;二等獎二名;三等獎三名。
4、比賽規程及評分細則另行安排。
(三)深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉,列為師生特色健身項目,由學院統一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上,對有進一步需求的師生,聘請專業教練,進行更深入的學習。
四、有關要求。
1、該活動為大型集體活動,要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的高度,積極動員,認真組織,保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量,學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查,并就檢查情況進行通報。
五、組織領導。
為加強太極拳活動的組織領導,學院成立專項工作領導組:
組長:王賀書記。
副組長:劉樂。
成員:賈洪濤董維丁春麗等。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇九
三、承辦單位:武術協會。
四、第一組織者:***(武術協會主席)。
總活動指導:校團委書記***,校體育教學部主任***,武術協會指導老師****。
五、出席單位:;校團工委;校學生會;校社團聯合會;各學院學生。
體育教學部主任***、副主任***,協會指導老師***等七、活動形式:大型校級組織八、活動時間:****九、活動地點:田徑場十、活動背景:
評,受到學校多方支持。太極拳大賽讓大家更好的了解、學習太極拳,這是一個活躍的交流平臺,大家相互交流極大地帶動了校園文化氣氛,使傳統文化得到很好的傳承與發揚。因此,我們武術協會將吸取歷屆太極拳大賽的成功經驗,將這項活動開展下去,并做得更好。十一、活動目的:
喜迎六十周年校慶,修身養性鍛體魄。太極拳,是中國傳統文化的結晶,也是一種修養身心之道。培養大學生對太極拳的喜愛,提高大學生的身體素質,促進大學生身心的修養,從而弘揚太極運動的文化精神。同時也豐富同學們的業余生活,增強學校文化氛圍,增進大家的交流。同時,通過本次活動拉近鄭州各大高校武術協會的交流,相鋪相成,共同進步!
十二、活動范圍:******在校學生十三、宣傳方案:
1.海報傳單:由宣傳部制作并張貼宣傳活動。
負責人:***。
2.條幅:由宣傳部負責制作宣傳活動。
負責人:***。
3.廣播:由校廣播站對本次活動的宣傳。
負責人:***。
負責人:***。
十四、活動具體流程:(i)前期準備:
1.先由武術協會將此策劃書提交校團委審批,然后由團委將文件下發到各院系分團委。
負責人:***。
2.這次太極拳大賽團體賽每學院至少30人,個人賽每學院3-5人。請各院系組織太極拳院系隊,另外各院系自行準備好配樂和解決服裝問題。并于5月8日之前將參賽人員名單(姓名,學號,宿舍)及領隊聯系方式以電子檔形式發至武術協會電子信箱(***)。
負責人:***。
極拳培訓外,其他事項也將于這段時間內通知大家。
負責人:***。
4.由辦公室向主持人、嘉賓及評委發出邀請。
負責人:***5.由宣傳部負責粘貼海報條幅。
負責人:***6.由教練組負責會場布置工作。
負責人:***。
7.由實踐部教練員負責會場秩序服務工作。
負責人:***。
8.由辦公室負責接待本校嘉賓及鄭州各大高校武術協會成員。
負責人:***。
9.常務部負責購買租借所需物品。
負責人:***10.主席團負責校內外各協會的交流工作。
負責人:***。
(ii)活動流程:1.開幕式表演。
2.由主持人介紹到來的各位嘉賓評委。
負責人:***。
3.由校體育教學部楊玉泉主任做重要講話。
負責人***:
4.由校團委書記李尚可致開幕詞。
負責人:***。
5.進行個人賽,并且請評委打分,統分處計算分數。負責人:***6.武術交流會。
負責人:***。
7.進行比賽團體賽,并且評委打分,統分處計算分數。
負責人:***。
8.武術交流會。
負責人:***9.武術協會指導老師馮振旗老師做活動點評。
負責人:***。
十五、參賽規則(一)團體賽參賽規則:
4、團體賽評分標準:滿分為10分,分數保留2位小數。(a)服裝,入場,退場的分值為2分。
服裝符合習練太極拳,整齊大方。入場、退場秩序井然。(b)動作規格的分數為4分。
凡手型,手法,步法,身型,腿法,跳躍平衡合運勁順達,力點準確,連貫圓活,手眼身法步配合協調給與滿分。
要求輕微不符者,扣0.1-0.5分,顯著不符者扣0.6-1分,嚴重不符者,扣1.1-2分。
(c)整型的分值為2分。
整體感好,整型有新意,變換自然,每位選手都能與整型渾然一體給與滿分。
(d)整體印象的分值為2分。
神態自然,意識集中,速度適宜,風格突出的要求者,給予滿分.每隊比賽分數將在下一隊比賽完成時進行公布。
(二)個人賽參賽規則:
1、參賽者:個人由各院系參賽隊推薦,每隊限五名。
2、項目:太極拳均可。
3、參賽細則:個人賽分二個階段進行。
第一階段:參賽個人抽簽分成6個小組,同時表演,每小組選。
出一名表現突出者進入下階段比賽。
第二階段:6名參賽者依次進行太極拳表演,滿分10分,先由。
裁判評分,然后依照平均得分排列名次。
4、個人賽評分標準:滿分為10分,分數保留2位小數。
(a)動作規格的分值為六分。
凡手型,手法,步法,身型,腿法,跳躍平衡與規。
格要求不符者,每出現一次輕微錯誤扣0.05分,。
每出現一次顯著錯誤扣0.1分,每出現一次嚴重錯。
誤扣0.2分;一個動作同時出現多種錯誤時,扣分。
(c)精神,意識,速度,風格的分值為2分。
凡符合神態自然,意識集中,速度適宜,風格突出的表演者,給予滿分.凡與要求輕微不符者,扣0.1-0.5分,著不符者扣0.6-1分,嚴重不符者,扣1.1-2分.
(三)獎項設置:
團體獎設一等獎1個,二等獎2個,三等獎3個,優秀獎4個,另設優秀組織獎兩個,獎勵組織優秀的參賽隊;個人獎設特等獎一名,一等獎一名,二等獎二名,三等獎三名;優秀獎六名。
十六、意外事故處理由主席團及校醫院負責負責人:***。
武術協會。
20xx年4月25日。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十
從20xx級研究生起,人人會打簡化二十四式太極拳,使之成為學院特色健身項目,深入持久地開展。
(一)宣傳發動和組織訓練階段。
1、制定并下發活動方案。
2、集中訓練:
(1)利用周三、周五早六點半至七點半在操場由學院組織進行集中訓練。(各班組織報名學習的同學,分區域進行統一培訓)。
(2)集中訓練時間:自20xx年3月24日起。
(3)訓練內容及教練由院體育部負責。
4、分組訓練:
除集中訓練外,其它時間由各班負責人自行組織本班人員。
進行訓練。
(二)考核:20xx年5月下旬由學生會組織有經驗的教練對全。
體13級研究生同學進行太極拳考試。此次考試成績與綜合測評。
成績掛鉤,成績在60分以上的同學綜合測評成績加三分。
(三)訓練成果展示及比賽階段。
1、訓練成果展示比賽時間:20xx年5月下旬。
2、訓練成果展示比賽隊:以各班為單位組隊參賽,共計。
10個參賽隊。
3、獎項設置:設一等獎一名;二等獎二名;三等獎三名。
4、比賽規程及評分細則另行安排。
(三)深入開展及推廣階段。
1、將簡化二十四式太極拳鍛煉,列為師生特色健身項目,由學院統一組織。
2、在廣泛開展簡化二十四式太極拳的基礎上,對有進一步需求的師生,聘請專業教練,進行更深入的學習。
1、該活動為大型集體活動,要求全院研究生無特殊情況都要參加。
2、各班級負責人具體負責本班人員的訓練和參賽。
3、各班級負責人要從加強本班人員體質、培養本班人員良好運動習慣及增強本班人員凝聚力的.高度,積極動員,認真組織,保證本班人員的訓練時間、訓練人數和訓練水平。
4、為保證普及推廣質量,學院將不定期地對各班訓練情況進行檢查,并就檢查情況進行通報。
為加強太極拳活動的組織領導,學院成立專項工作領導組:
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十一
(1)活躍校園體育文化氣氛,豐富學生大學生活。
(2)全面提高大學生綜合素質,充分展現我校大學生的時代風采和精神面貌。
為達到太極行協會“強身健體,以武會友,傳播文化”的宗旨。團結我校的太極拳愛好者促進太極拳運動的發展、普及與提高;實施全民健身綱要,豐富學生的體育文化生活。
太極重意不重形,可以養性,陰陽相結合。萬物有陰陽,在我們的生活里也是一樣的,有太陽就有月亮,而太極正是陰陽結合的功夫,練習太極,知太極真意便可明白生活中的一些道理。太極本是道家功夫,最重養性,而這個性便是說的性格,人性。
重慶安全技術職業學院。
操場。
1、準備階段(1)策劃審批。
(2)宣傳報名(海報、校廣播等)(3)采購物品(4)邀請評委。
2、正式比賽(1)海選(2)決賽(3)表彰。
3、活動總結(1)開總結大會(2)寫簡報。
(一)海選1介紹規則。
2抽簽依次開始表演3公布決賽入圍名單。
(二)決賽1介紹規則。
2抽簽依次開始表演3評出獲獎名單。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十二
光陰如逝,轉眼之間20xx年秋季學期即將結束。這一學期里,我院體育部付出了很多。寒風颯颯中,我們不曾停止過教拳活動;大雪紛紛時馨月湖橋頭上依然有我們活動的身影。當然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際,我學院將針對本學期的教拳成果進行一次驗收。所以,我學院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動。
太極拳協會陳式太極拳24式比賽
1、增加我院學生會和各新生班級對太極拳學習的興趣。同時也促進他們之間的彼此交流。
2、檢驗他們平時學習太極拳的.態度,及在是否堅持學習太極拳。
3、提高太極拳在我校的普及程度,同時,也增加全校師生對太極拳更深的認識和了解。
20xx年11月23日
清心廣場
太極拳20xx級全體新生班級
(一)活動籌備
1、鼓勵所有學生干部和班級積極參與。
2邀請體育教學部的老師做比賽的裁判。
3、相關部門提前置辦好比賽所需的道具(如:音箱,記分板等)
4比賽當天,活動部提前布置好比賽現場。
(二)比賽流程
1、有主持人致開幕詞。
2、介紹與嘉賓及裁判。
3、比賽開始,比賽選手以班級為組按序上場比賽。完了之后由裁判當場亮出比賽成績。
4、比賽結束,邀請杜海贛老師為獲獎者頒發獎品,同時提出批評意見。
5、活動結束后,活動部清理比賽現場。
1、所有老成員協力維護比賽現場次序。
2、文明鼓掌,禁止起哄。
3、盡力保證所有人員安全。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十三
根據市教育局舉辦的大型團體太極拳比賽的統一部署,結合我校實際情況,為保證該項活動開展的實效性,真正達到弘揚民族文化,促進我校教職工健身事業廣泛開展,特制定我校推廣太極拳和培訓太極拳活動方案。
一、指導思想。
為全面實施素質教育,提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運動技能,豐富全校教職工的體育文化生活,練習太極拳,具有活動節絡、運化氣血、開發潛力、調節身心諸功效。開展太極健身運動,必將增強教職工的身心健康、樂觀向上的精神風貌。
二、領導小組:
名譽主席:zz。
組長:zz副組長:zz。
成員:zz。
三、具體活動安排。
(一)前期準備階段。
傳達上級精神,做好相關宣傳發動工作。學校印發有關太極拳內容的'宣傳資料,宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學習掌握二十四式太極拳,學習方式采用參加培訓(請體校或師院的武術專職培訓員)和互幫互學為主,并提前準備好教學工作。
(二)學習、推廣普及階段。
1、將工會小組平均分成三個大組,組織教職工學習太極拳。
2、體育教師利用每周第八節課積極教授太極拳,在9月底完成教授任務。此項任務由校工會檢查落實。
3、各工會組長組織本組教師利用課余時間開展學習,鞏固訓練成果。可采取互幫互學形式。
4、要求教職工比較熟練掌握動作要領,動作規范、整齊。
(三)拓展創新、鞏固階段。
1、從各工會小組選拔身體協調能力好,動作規范的教師組建學校太極拳隊。
2、聘請專業教師指導,定期集中訓練。
3、太極拳隊參加市教育局組織的市直學校各項比賽活動。。
四、相關費用。
(一)聘請教練費用1000元。
(二)比賽服裝,建議租用專業太極拳服約每天30元一套,估計6000元。
(三)教師訓練喝水每天120瓶,估計1500元。
(四)體育教師前期加班學習太極拳和后期培訓津補貼待定。
(五)參賽費和報名費待定。
五、有關要求。
工會組長要做好宣傳發動工作,充分調動全體教師的積極性,工會組長為責任人,要積極參與學習二十四式太極拳。
校工會。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十四
太極拳是一項古老的中國傳統武術,具有獨特的哲學思想和運動形式,被譽為“內家拳之首”。我最近參加了一場太極拳比賽,雖然沒能獲得第一名,但是收獲頗豐。在比賽中,我不僅積累了經驗,更深刻地認識到了太極拳的精髓。
第二段:修身養性,以身心合一。
太極拳不僅僅是一種武術,更是修身養性的一種方式。在比賽中,我深刻地感受到太極拳的舒緩與平靜。我自始至終都在保持深呼吸和穩定的心態,讓自己充分融入運動中。太極拳不會像其他武術那樣動作粗糙,反而要求我們以身心合一,從內到外慢慢地運動,體現了太極拳的內在美。
第三段:技能與化勁。
太極拳是以對抗為主要目的的武術,但它追求的不是力量與速度,而是化勁。當我們的動作要求在某些時候使用勁力,太極拳中的化勁技能就顯得非常重要。比賽中,我遇到了一個比我身材大的對手,他的力量與速度都比我更高更快。因此,我必須使用我的技巧和化勁來戰勝他。最后,我成功地獲得了比賽的勝利,這也讓我深刻認識到了太極拳在實戰中的應用。
第四段:合作與交流。
太極拳不只是個人的運動,也需要團隊之間的配合。在太極拳比賽中,我在隊友和教練的幫助下不斷進步。我們相互鼓勵,相互支持,這讓我體驗到了集體力量的重要性。此外,比賽中還有來自各地的太極拳愛好者,我們一起切磋,相互交流,學習了各種不同的技術和經驗。
第五段:結論。
太極拳比賽不僅僅是一場競爭,也是一次提高的機會。通過比賽,我深入了解了太極拳的精髓和實際應用,同時還從中獲得了許多寶貴的經驗。太極拳教會我們如何以身心合一,在運動中體驗內在的美,并通過合作與交流更好地提高自己。我深信,太極拳不僅能夠讓我們身體強健,更能指導我們全面的人生價值觀念。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十五
各位領導,老領導,同志們:
?魯泰杯?臨沂市第十屆老年人太極拳(劍)比賽,經過兩天緊張激烈的角逐,今天勝利閉幕了!在此,我代表河東區委、區政府對比賽活動取得圓滿成功表示熱烈的祝賀!
市里決定把這次比賽的承辦任務交給河東,是對我們的信任和支持,是對我區老干部工作、老年體育工作和其他各項事業的鼓舞和鞭策。為此,我代表區委、區政府向關心支持河東各項事業發展的市直部門、兄弟縣區的領導和同志們表示衷心的感謝!
來自市直單位和兄弟縣區的老領導、同志們,不辭辛苦,蒞臨河東指導工作、傳經送寶。賽場上,各位老領導和同志們嚴謹認真、一絲不茍、團結奮進、頑強拼搏,發揮出了很高的水平,展示出了良好的心理素質和奮發向上的進取精神,充分發揚了?團結第一,安全第一,健康第一,友誼第一,提高第一?的優良傳統和作風。大家身上體現的這些好品質、好作風、好精神,必定會對我區老年體育工作以及社會各項事業的進一步發展起到積極的促進作用。河東區轄10個鄉鎮、街道和1個省級工業園區、1個中國〃臨沂湯泉旅游區,342個行政村,總面積608平方公里,人口51萬人,20xx年被評為?山東省投資環境十佳縣市?和?山東省縣域經濟最具發展潛力十佳縣市?。20xx年,全區地方生產總值增長18.7%;地方財政收入增長20%;規模以上固定資產投資增長30%;農村居民人均純收入、城鎮居民人均可支配收入分別增長16%、21%,經濟社會實現了又好又快發展。我們把20xx年定為打造?半壁江山?的突破年,市xx屆一次人代會上,再一次明確提出了?搞好新區開發,拓展城市規模,把河東打造成與河西相對應的‘半壁江山’?的任務,區委、區政府制定了?一二三四五六?的工作思路和工作目標,即圍繞打造?半壁江山?這一目標;落實?好?與?快?兩個要求;樹立?培植一批好項目、培養一批好干部、培育一個好風氣?三個一的執政理念;主抓?濱河開發、市場提升、溫泉開發、熱電建設?四個重點;實施?城市化推進、工業化帶動、外向型擴張、服務業突破、新農村提升?五大戰略;著力做好?城鎮建設、對外開放、產業集群、惠民工程、土地開發、和諧河東?六項工作,堅持以解放思想為先導,加快貫徹?爭先進位、立說立行、馬上就辦、辦就辦好?的工作機制;堅持以重點項目建設為龍頭,加快推動全區工作提速;堅持以?商貿物流、溫泉開發、濱河開發?三大板塊為重點,加快推進服務業突破戰略;堅持以?鳳凰城、地熱城、宜居城?為定位,加快實施城市化推進戰略;堅持以品牌河東建設為平臺,加快爭創?全省文明城市、全省社會文化先進區、全省雙擁模范區、全國計劃生育優質服務先進區?;堅持以四大產業集群為支撐,加快推進工業化帶動戰略;堅持以?六個導向?要求為標準,加快培養干事創業的干部隊伍。
隨著全區經濟社會以及各項事業的又好又快發展,我區老干部工作也取得了可喜的成績。離休干部?三個機制?不斷健全完善,?兩費?全部實現社會化統籌,老干部政治生活待遇得到較好落實;積極組織引導老干部圍繞?文明河東?、構建社會主義和諧社會等中心工作發揮力所能及的作用,有力地維護了全區改革發展穩定的大局,全區老干部工作多次受到省、市表彰。
這些成績的取得,是市委、市政府正確領導的結果,也是今天在座的各位老領導、老同志、同志們大力支持幫助的結果。在此,我代表河東區委、區政府和全區人民表示衷心的感謝!
河東區也是全市老年人口比較多的縣區之一,全區老年人已超過5.1萬人,占總人口的10%。而且從今后一個時期看,人口老齡化的程度還將繼續加快。老齡問題已成為一個帶有全局性、戰略性的重大問題。大力發展老年體育事業,是迎接人口老齡化挑戰的一項戰略對策,是推動老年人共享改革開放和現代化建設成果的一個積極而有效的手段。?人人都要老,家家有老人?,老年體育工作涉及社會的方方面面,關系到千家萬戶,是全面建設小康社會和構建和諧社會的重要組成部分。努力改善老年人的活動條件,組織老年人開展適合老年人身心特點的文體活動,不斷豐富老年人晚年精神文化生活,不僅老年人受益,老年人家庭受益,整個社會也受益,是一項功在當代、利及長遠的大好事。立足當前,著眼長遠,以深厚的感情做好老年體育工作,是我們尊老、敬老、愛老的神圣職責和具體體現,也是我們義不容辭的責任。
我區老干部局和各級老年體協組織在黨委政府的領導下,注意把握正確的輿論導向和體育運行方向。他們根據老年人的特點,積極選用科學的健身項目去占領老年文化體育陣地,積極組織轄區內老干部、老同志開展形式多樣的體育活動,豐富了我區廣大老同志的晚年生活,提高了他們的生活質量。這些工作有聲有色、豐富多彩,深受廣大老同志和社會各界的好評。
盡管我們做了一些工作,但是,由于我們的條件有限,與兄弟縣區相比,與市老年體協的要求相比,還有不小差距,不到之處,敬請各位領導、各位老領導、同志們給予諒解。
各位領導,各位老領導,同志們,河東的發展,離不開各級領導的關心和大力支持,也需要大家給予大力宣傳和熱忱幫助。真心希望并熱誠歡迎大家對我們河東的各項工作提出寶貴意見,真誠歡迎大家今后有空常到河東來指導工作,觀光旅游。
祝大家身體健康,萬事如意!
謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十六
比賽第二的風格參賽,賽出水平。
過去一年多來,在鄉黨委,政府的正確領導下,在廣大群眾的齊心協助以及社會各界的鼎力支持幫助下,各項工作均取得了可喜的成績,我們村委會會想群眾所想,急群眾所急,為民辦事,讓群眾放心,讓群眾滿意。
為使這次籃球運動會達到預期的目的,我代表大會組委會對全體與會人員提出以下要求:
希望每位運動員精神飽滿,斗志昂揚,拼出成績,賽出風格,讓青春的活力在球場上迸發。讓我們的球技在比賽中發揮和提高。讓我們團結友誼的品質在每一個傳球和攻防中顯現。球場上無意的磕磕絆絆在所難免,要寬容謙讓。安全參賽、文明參賽,規范參賽。賽前作好準備活動,賽中遵守各項規則,服從裁判。參與就是成功、堅持就是勝利。想拿冠軍不錯,拿不了冠軍不氣。好的名次值得驕傲,而頑強的毅力更是每個運動員的優良品格的展示,不論比賽成績如何,參與就是享受,參與就是勇氣的勝利。同時,我們將為每一位在賽場上拼搏的運動員加油助威。
希望全體裁判員、工作人員忠于職守,樹立安全第一意識、熱情服務意識、客觀公正意識。為此次運動會創造良好的工作氛圍,保證競賽的順利進行。
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十七
尊敬的各位領導、各位來賓、同志們:
上午好!
在黨的******召開前夕,全省第八屆老年人運動會太極拳(劍)比賽在美麗的邵陽隆重開幕了,在此,我謹代表中共市委、市人大、市政府、市政協以及800萬人民,向蒞臨的各位領導表示衷心的感謝!向來自全省各地的老領導、老同志表示熱烈的歡迎!
向辛勤勞動的全體裁判工作人員表示親切的問候!
老年人作為社會的重要群體,并隨著我國老齡化程度的加深,愈加受到黨和政府及社會各界的關注和關心,開展老年人比賽對于提升老年人身體素質、豐富老年人精神生活、營造老年人健身氛圍具有十分重要的意義。參加全省第八屆老年人運動會太極拳(劍)比賽200多名運動員來自全省各市州、省直機關、體育協會,你們將以飽滿的精神,嫻熟的.技藝,為我們展示各式太極拳、劍及其他太極套路的魅力,通過承辦本次比賽,將有力地促進我市老年人體育事業邁上新的臺階。
由于的接待條件有限,會給各位老領導、老同志在邵比賽、生活帶來諸多不便,請大家諒解,我們將熱情周到地做好服務工作,以彌補接待條件的不足,確保本次比賽順利、圓滿。
最后,祝湖南省第八屆老年人運動會太極拳(劍)比賽圓滿成功!祝各位老領導、老同志在邵比賽期間身體健康、生活愉快!
謝謝大家!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十八
1、全民健身、有我奉獻。
2、快樂健康、老當益壯。
3、人人健身,幸福美滿。
4、關愛老人,共享健康。
5、我鍛煉,我健康,我快樂!
6、安全、歡樂、友誼、儉樸。
7、辦好老體會,快樂迎國慶。
8、更快樂,更健康,更幸福。
9、我運動,我快樂,我健康。
10、團結,友好,快樂,祥和。
11、夕陽有余暉、彩霞撒滿天。
12、運動、健康、快樂、長壽。
13、弘揚奧運精神,展示老年風采。
14、發展老年體育,構建和諧社會。
15、揚我奧運精神,展我老年風采。
16、關愛老人健康,倡導科學健身。
17、發展老年體育,奉獻和諧社會。
18、健康第一、友誼第一、比賽第二。
19、堅持鍛煉,增進體質,還老返童。
20、運動賽場展雄姿,老運健兒競風流!
21、和諧日照老運會,真情奉獻愛老心。
22、日照與全運同步,老運與健康同行。
23、老運為夕陽增輝,體育為日照添彩。
24、關愛老人的今天就是關愛自己的明天。
25、走去家門感受自然,鄰里和睦親如一家。
26、在活動中感受親情,在快樂中鍛煉身體。
27、積極參加體育健身,享受健康陽光人生。
28、展示老年健身風采,喜慶祖國六十華誕。
29、發展老年人體育運動,提高老年人健康水平。
30、加強老齡工作,大力開展老年體育健身活動。
31、重在參與,重在健康,重在快樂,重在交流。
32、發展老年人體育事業,增強老年人身體素質。
33、擴大老年人體育人口,促進老年人健康長壽。
34、發展老年人體育事業,關愛老年人健康生活。
35、提高老年人體育運動水平,促進全民健身計劃落實。
36、廣泛開展老年體育健身運動,提高老年人生活質量。
37、生活著,運動著,快樂著!我運動,我健康,我快樂!
38、堅持“健康第一、安全第一、友誼第一、風格第一”。
39、生命因運動精彩,體育讓夢想成真!
40、地到盡頭天為界,競技場上我為峰!
41、全民健身,利國利民,功在當代,利在千秋!
42、人類需要體育,世界向往和平!
43、開展全民健身運動,全面建設小康社會!
44、體育使城市充滿活力,城市因體育勃發生機!
45、挑戰運動極限,演繹健美人生!
46、鍛煉身體、增強體質,報效祖國,造福人類!
47、人人關心體育,體育造福人人!
48、體壇青春際會,校園運動樂章!
49、年輕健兒顯身手,時代驕子競風流!
50、激情燃燒希望,勵志贏來成功!
51、比拼激揚夢想,搏擊磨礪鋒芒!
52、發展體育運動,推行全民健身!
太極拳比賽策劃書(精選19篇)篇十九
昨天早晨因著乏累,偷懶,沒去晨練。醒來卻還是那個點,四點四十分,不容更改。不晨練也要早起。或許已經過了賴床的年紀,睡眠變得少了。
時間突然空下這么多,有多少事情可以去做,遛狗狗,掃院子,澆花,整理葡萄架,清理絲瓜秧,去街上喝豆腐腦,吃油條和蘿卜卷。原來清晨的空閑可以這么閑散和灑脫,可以活得如此安詳,我的臉上就有了笨笨的傻笑,愿意多干點兒活,也愿意多看一會這樣的清晨。
吃過飯,剛歇息下來,王老師打來電話,嚇了我一跳,還以為要挨批呢。原來,在今夏,臨沂市將舉辦一次拳技比賽,要在我們方隊里推薦三名女拳手,去參加市第五屆運動會中的太極拳比賽。老師推薦了我,見我沒去晨練,就電話告知,讓我做好準備,就十幾天的時間,等著好好集訓。
我那點小自信突然間又沉到了塵埃里,對于習練太極拳三個年頭的我來說,招招式式才有了點感覺,比賽卻心里沒底,思想上了包袱,要多沉重有多沉重。
老師說我的下肢動作還算穩健,上肢動作卻不夠舒展,一再強調動作要大氣,我卻不知動作的大氣該如何表現得淋漓盡致。
今早,我們幾個集訓的拳友站在了一起,誰也不肯站在排頭,王老師太過嚴厲,隊員的一些小動作都逃不過他凌厲的眼睛,他說這叫嚴師出高徒。
我被揪出來,站在排頭,四十二式太極拳,開始從頭練起。老師耐心細致一點一點糾正動作。我是被重點糾正的一個,動作的舒展成了我一個過不去的結,越是動作做不規范,老師越是嚴厲盯著看。我心里發毛,招式越發的僵硬和小氣,平日熟悉的動作也不敢擺動了,僵持在那里,很是尷尬。
糾正動作比學新動作還難。老師在那里很不滿意,嘮叨著,說著我遲鈍。我心里也難受起來。
老師或許是覺得話說得重了些,就給我們道歉,說之前那些比賽的學員,哪個沒有挨過訓,要改,好好記著,挨了訓,他們動作確實是改了不少,比以前強多了。經過一次比賽,你們會提高很多。我們怎能不理解,老師是恨鐵不成鋼。
之后我下載了高佳敏的太極拳視頻,仔細認真去琢磨,動作反復練習,盡量改正不正確的招式。最重要的是,有些動作不自知,別人指出來,我才知道哪里做得不到位。胳膊不能彎的太過,也不能太靠近身體,要與身體保持一定的距離。就說白鶴亮翅吧,兩只手臂就是白鶴的兩個翅膀,要伸展分明,右手抬起,手心向里,左手在左胯旁,離左胯要三十厘米距離,做到舒展,大氣自然就出來了。
只是感覺疲累至極,平日的清晨,餓得過火,我都能吃好多東西,現在又餓又累,卻沒有一點胃口,大腿肌肉也開始酸痛起來。接下來還有下撲、蹬腿等高難度動作,做不好都會扣分,老師說那些裁判的眼睛都是雪亮的,每一點做得不到位不規范,都逃不過裁判的眼睛。
我們的時間很少,十幾天對我們卻也是個慢長成長的過程。我會盡自己最大的努力讓動作完美,太極拳對我們來說不僅修身還能養性。這點,我最受益。
集訓第五天
我承認自己不是堅不可摧,疲累委屈,我也會落淚。但我喜歡這樣的盛夏,即使帶著缺陷的激盛。
我是夏天出生的孩子,偏偏又是一個任性的人。我怕與這個世界無法對話,怕自己的身體如飄落的種子,與塵世失散,找不到出路。
恰好又是盛夏,一個偶然,因好奇開始,太極拳便與我在風塵中如影隨形。當初,陌生加上新奇,太極拳對我,只是喜歡和堅持。
不離不棄,我用自己堅硬的外殼,模仿著它的柔韌。
我做著最柔情的事情,因它而素然和優雅。
如今因為比賽,我該對它有所擔當,如同對喜悅的渴望,我已做到與它坦然相對。即使它讓我苦累,酸痛,但那就是我認定又愿意輕觸的美好,為它低眉,為它感動,也為它做著簡單的`回歸。
第七名
立秋之后,早晚的訓練,每每汗水都會打濕衣衫,頭發也是濕漉漉,發梢滴滴答答都能往下滴水。這些都是我喜歡的,就是苦些累些也能夠承受。只是出過汗的身體,因汗毛孔擴張,再經冷風吹送,頭就開始痛起來,一開始輕,后來愈來愈重,難以承受。
兩個星期之后,開始比賽。那天淅淅瀝瀝的雨滴了一天,說不緊張那是假的。來時王老師就說,不要我們拿什么名次,只要盡自己努力,現場發揮好即可。老師雖是這么說,其實他對我們的要求卻是異常嚴格。那些天集訓我們被批得厲害,自尊心嚴重受損,如果有地縫,我們早就鉆進去了。賽前又這么安慰和疏導,是要我們放松,說這是一次極好的鍛煉機會,也趁機見見世面,開闊眼界。
我是第四個上場的選手,前幾名上場的都是各縣多次參加比賽的老選手,動作很到位,架子也低。輪到我,也不是太緊張,只是有些走神,平時架子還算低,但到了這里,卻顯得稚嫩,動作松垮,眼神沒有配合好動作。關于眼神,往常我就不太在意,集訓時臨時抱佛腳,改了很多平日不規范的動作,包括眼神。如果眼神在了,動作就顯生硬,配合不好。現在是比賽,前半部分太過放松,動作松散,少了神韻,后半部分還算完整。一場比賽下來,人就像經歷了一場戰斗,我是輸在了起跑線上。
第七名,對我來說,還是很失望。說不在乎,也不真實。既然是比賽,勢必就有個名次之爭。哪有不想當將軍的士兵!我只是不把這些身外之物看得過重而已,自己榮譽還在其次,主要是對不住辛辛苦苦教授我們的王老師,現在想來當初挨批還是批得太輕,枉費了老師一番心血。
仔細想想,練習太極拳的目是什么?我究竟想要的是什么?一開始目的很簡單,為了強身健體。通過比賽,我態度才認真起來。做什么事情,不能只注重表面工作,依葫蘆畫瓢,收不到好的效果。就單單只為鍛煉身體而言,動作不到位,也不能起到很好的作用。
當初朗朗參加鋼琴比賽,獲得的就是第七名。在他深造時別人就問他,彈奏鋼琴就是為了比賽拿名次嗎。其實,喜歡音樂,音樂就裝在心里,因為愛極,才會有心靈的觸及,愛到骨子里,音魂交織。到那時,不用刻意追逐,名次自然就會屬于這樣的人。對于太極拳,我還沒有愛到那樣的極致,也還沒有達到人拳一體的相融地步。我不刻意動作本身的表象,但在推敲那些動作的同時,一招一式也要把握到位,也要像朗朗對待音樂那樣堅持不懈。
朗朗說,就是目前的狀態,如果懈怠,一樣會回到平庸的地步。站在現在這樣的高臺,每天也要加緊練習。太極拳也是如此,一天是一天的功夫,一天不練招式就走樣。功夫是積累的,這樣的道路,沒有捷徑。
有時就想,每天天不亮就起床,披星戴月趕著練習太極,心理上有負擔。但是,不逼迫著自己堅持,又怕年輕時身體就沒有個好底子,以后怎樣還兩說著,本身我的家族里就有高血壓腦血栓的遺傳病史。如今就是苦累,我也極力說服自己,冬練三九夏練三伏,堅持不懈才是根本。我的倔勁上來了,三頭牛也拉不回去。
每個人的內心都似一片深海,卻也藏著一股巨大的能量。
當熱烈包圍世界,我不求能在太極上揚名立萬,但求有個愉悅的心情,健康的體魄。我當以自己的姿態飛渡在認定的那片區域,那個溫暖的地方,是我要極力抵達的最后一個目標。