英語(yǔ)是一門美麗的語(yǔ)言，學(xué)習(xí)它不僅可以提高我們的語(yǔ)言表達(dá)能力，還可以豐富我們的思想。以下是小編為大家收集的英語(yǔ)總結(jié)范文，希望能給大家提供一些寫作思路和參考。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇一

從1977恢復(fù)高考至今，高考錄取率已由34年前的4.7%，上升到了現(xiàn)在的近70%，大學(xué)正在逐漸普及。

30多年過(guò)去了，在你眼中，高考還是當(dāng)年的那個(gè)獨(dú)木橋嗎？

昨天，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)高考“過(guò)來(lái)人”認(rèn)為，如今高考已不是獨(dú)木橋，即使高考失利，成功的路還有多條。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇二

今年的全國(guó)高考即將打響，高考大劇即將上演。十年磨一劍，許多人就要在這三天決定自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的父母的老師的期望。

幾家歡樂(lè)幾家愁。每年總是有一些人超水平發(fā)揮，總是有許多人臨陣怯場(chǎng)，發(fā)揮失常。世界上沒(méi)有絕對(duì)的事情，平時(shí)學(xué)習(xí)再好，成績(jī)?cè)俑?，一旦身處高考那千軍萬(wàn)馬爭(zhēng)渡獨(dú)木橋的氣氛，很少有泰山崩于眼前而巋然不動(dòng)的從容鎮(zhèn)定。

高考是一個(gè)大包袱，背負(fù)十年寒窗的辛苦，背負(fù)家族的重托，背負(fù)周圍街坊鄰里親戚朋友的眾目睽睽之下的壓力。

高考成績(jī)一旦下達(dá)，多少雙望眼欲穿的眼睛，多少顆砰砰忐忑不安的劇烈跳動(dòng)的心臟。

有的鯉魚跳龍門，奔向一片新天地，有的名落孫山，承受無(wú)數(shù)的指責(zé)。有的欣喜如狂，有的暗自垂淚。成功者興高采烈，一家皆大歡喜。失敗者，灰頭土臉，沮喪無(wú)光。

某所中學(xué)一名漂亮美貌的女生，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，高考發(fā)揮也可以，可是她對(duì)自己要求太高，終日以淚洗面，最后不堪重負(fù)，在成績(jī)揭曉之前服毒自殺了?？墒撬詺⒑?，成績(jī)揭曉，她高考成績(jī)是本校的狀元，并且被清華大學(xué)提前錄取。成績(jī)下達(dá)，人也香消玉殞。可惜，悲呼，練就寵辱不驚的心理素質(zhì)多么重要。

綜合古代的文人墨客，達(dá)官顯貴，靠科舉成名的很少，古代的絕大多數(shù)狀元，大多在歷史上很平庸。蒲松齡一生落榜，誰(shuí)懷疑他的水平？韓寒年少輕狂，誰(shuí)能在文學(xué)造詣上與他一比高低？高考是成才的條件，不是唯一的出路。

高考，需要正確對(duì)待，考上名牌大學(xué)固然很好，考不上名牌大學(xué)也不是死路一條。有一對(duì)雙胞胎兄妹，哥哥調(diào)皮搗蛋，成績(jī)平平，學(xué)業(yè)上碌碌無(wú)為，只上了個(gè)高職。妹妹鋒芒畢露，成績(jī)驕人，考入名牌大學(xué)。畢業(yè)分配，妹妹招考，筆試成績(jī)第一，面試總是嬌羞，通不過(guò)。在家賦閑，最后嫁做人婦。弟弟在高職，如魚得水，一發(fā)而不可收拾。在全國(guó)職業(yè)大賽中勇奪冠軍，被某家公司高薪聘請(qǐng)，年薪三十萬(wàn)元，如今是那家公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理?？梢姼呖际侨松囊粋€(gè)臺(tái)階，不是人生的終點(diǎn)。它不是你生命的唯一。

重視高考，抱著某事在人，成事在天的心態(tài)，一顆紅心兩種打算。高考得中固然可喜，高考失利并不可悲。高考不代表成功，也不代表失敗。高考只是人生路上一條不起眼的很平淡的第一步。真正的高考還有很多，是社會(huì)這個(gè)大課堂。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇三

距離今年的高考越來(lái)越近，不少家長(zhǎng)和學(xué)生都開始變得緊張焦慮起來(lái)，畢竟面對(duì)高考，大部分人還是能感覺(jué)到巨大的壓力的。然而過(guò)大壓力會(huì)使學(xué)生的精神狀態(tài)變差，從而影響其正常發(fā)揮，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)威脅到學(xué)生的身心健康，此時(shí)要如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力呢？心理學(xué)家建議各位考生不妨試試下面的做法：

1、積極自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣的。由于各種原因，并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的實(shí)有水平，因此考試分?jǐn)?shù)并不代表一個(gè)人的真實(shí)水平。榜上無(wú)名，天下有路。歷史上有很多的杰出人才并沒(méi)有受過(guò)高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以作為考生不必過(guò)度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔(dān)心考試結(jié)果，往往越是不容易考出好成績(jī)。因此學(xué)生以一個(gè)理性的態(tài)度去看待考試，心情就會(huì)自然放松，壓力也會(huì)隨之減少。

2、肌肉放松訓(xùn)練。針對(duì)焦慮時(shí)產(chǎn)生的軀體緊張狀態(tài)，通過(guò)全身肌肉的放松，達(dá)到放松精神的作用。放松訓(xùn)練的基本要點(diǎn)是，依次先收緊再放松全身各部位肌肉，體會(huì)放松的感覺(jué)，每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，最后做到可以隨心所欲，隨時(shí)放松。這樣，考試感到緊張時(shí)，可以立刻進(jìn)行放松練習(xí)，達(dá)到全身放松，緩解壓力。

3、想象放松。等熟練運(yùn)用上述肌肉放松訓(xùn)練后，接下來(lái)就可以練習(xí)想象放松：想像自己正處于焦慮水平最低的那種場(chǎng)景，當(dāng)焦慮感產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)用放松訓(xùn)練方法加以對(duì)抗，反復(fù)練習(xí)，直到想像這一場(chǎng)景時(shí)完全不緊張。然后進(jìn)行下一場(chǎng)景的想像和放松，直到處于沒(méi)有壓力的輕松狀態(tài)。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇四

1、爭(zhēng)分奪秒巧復(fù)習(xí)，勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績(jī)。

2、爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功，提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。

3、保持平常心，營(yíng)造好環(huán)境，揚(yáng)起常笑臉，輕松迎高考。

4、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來(lái)，都是微不足道。

5、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開始。勇于開始，才能找到成功的路。

6、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰(zhàn)旗、斬棘的利劍。

7、凡是值得做的事那就一定要做好，記住，三分天注定七分靠打拼！

8、信念告訴我的人生，沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的道路，沒(méi)有比人更高的山峰。

9、只有強(qiáng)者才懂得斗爭(zhēng)；弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來(lái)就是被征服的。

10、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。

11、你若需要時(shí)間，還得自己把他造出來(lái)業(yè)精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨。

12、無(wú)論才能、知識(shí)多么卓著，如果缺乏熱情，則無(wú)異紙上畫餅充饑，無(wú)補(bǔ)于事。

13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一舉奪魁，榜上有名，考入心中理想的大學(xué)。

14、緣相遇，情相知，心相惜。我永遠(yuǎn)的好朋友，你一定是最棒的，高考你定會(huì)贏！

15、馴服害怕、樹立自負(fù)的.最快、最實(shí)的方式，就是去做你懼怕的事，直到你取得成功。

16、在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)中給自己定好位，然后一心一意地圍繞著自己的目標(biāo)，埋頭做自己的事。

17、壯志凌云，十載求學(xué)縱苦三伏三九無(wú)悔無(wú)怨；眾志成城，一朝成就再憶全心全力有苦有樂(lè)。

18、考前抓緊復(fù)習(xí)，落后抱緊佛腳，考好皆大歡喜，落榜繼續(xù)努力，考完輕松一夏，落實(shí)樂(lè)觀人生。

19、心平氣和迎接挑戰(zhàn)，心明眼亮從容應(yīng)答，心靜手穩(wěn)收獲高分，心想事成考入大學(xué)。祝你高考成功！

20、孩子，面對(duì)高考，保持你心靈的善良與純潔，保持你情感的熱情與豐富，保持你精神的進(jìn)取與激昂！

21、小妹，明天就要高考了，祝你發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，考個(gè)好成績(jī)。我相信你一定行的！哥哥為你祈禱！

22、理想大學(xué)就在不遠(yuǎn)的前方，先不要想一切可能的結(jié)果，認(rèn)真答卷，答出你真正的水平，邁向你期待以舊的大學(xué)校園！

23、雖沒(méi)懸梁刺股那么悲壯，也沒(méi)鑿壁取光那么刻苦，但曾挑燈夜讀，題海奮斗。如今金榜題名，終可施才，報(bào)效祖國(guó)，恭喜！

24、就要考試了，放開往日的學(xué)習(xí)中的緊張，用一顆尋常心去輕松面臨，相信你會(huì)考出自己理想的成績(jī)的。愿好運(yùn)一直陪伴著你！

25、自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心態(tài)，是取勝的關(guān)鍵；祝福，是友誼的歌。高考已至，愿你旗開得勝，取得好成績(jī)。

26、月寒更覺(jué)日暖，分別更戀相聚，在這畢業(yè)之時(shí)，祝愿你——萬(wàn)事如意，我們的生活充滿了陽(yáng)光和歡笑快樂(lè)地跳吧，世界屬于我們！

27、既然選擇了要走的路，就一往無(wú)前地堅(jiān)持下去，相信只要有信心，只要有勇氣，就一定能掌握自己的前途和命運(yùn)，成為真正的強(qiáng)者。

28、靜靜的是你的心情，急急的是你的筆鋒，滿滿的是你的信心，亮亮的是你的成績(jī)，默默的是我的祝福，又是一年高考時(shí)，祝金榜題名！

29、你一定想不到當(dāng)我得知你考上大學(xué)的那一刻是多么的興奮，你的刻苦努力得到了回報(bào)，你是我們?nèi)胰说尿湴梁妥院?，真誠(chéng)地祝賀你！

30、黑壓壓的送考大軍讓我知道什么是可憐天下父母心，高考過(guò)后，無(wú)論我們成功與否，我們都應(yīng)該感謝父母，因?yàn)樗麄兣阃覀円煌哌^(guò)！

31、努力的苦讀，就為這一刻啰！把你的實(shí)力全部發(fā)揮，所有關(guān)愛(ài)著你的人，都會(huì)為你祝福、祈禱，相信你會(huì)考出滿意的成績(jī)，榜上有名喔！

32、學(xué)習(xí)勤奮努力，不讓父母揪心；沉穩(wěn)輕松面對(duì)，定讓父母安心；考試超常發(fā)揮，不讓父母擔(dān)心；實(shí)現(xiàn)心中夢(mèng)想，定讓父母開心。愿你高考遂心！

33、整天笑瞇瞇，考試沒(méi)難題；身體棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好運(yùn)不停息。吃好睡好考試好，美好生活迎接你！祝高考順利，金榜題名！

34、偏題怪題不要怕，認(rèn)真審題沉著應(yīng)答；遇到難題不要慌，思路清晰勢(shì)難擋；遇到大題不著忙，心情沉穩(wěn)答題理想，祝高考順利，取得優(yōu)異成績(jī)。

35、高考每年？號(hào)，天氣炎熱心情燥，調(diào)整心態(tài)睡眠足，生活習(xí)慣莫突出，放松心情壓力小，各科成績(jī)必定好，平常一顆心常在，金榜題名樂(lè)逍遙！

36、高考日，三餐要準(zhǔn)時(shí)，飲食要注意。早餐營(yíng)養(yǎng)搭配好，午餐太飽易犯困，大魚大肉要少吃，辛辣油膩要限制，衛(wèi)生安全心上記，愿你考試更順利！

37、眼看高考就要來(lái)了，向前看，相信自己，我為你送去最真摯的祝福，付出就會(huì)有收獲的！放松心情，去迎接挑戰(zhàn)，我相信你，你一定是最出色的！

38、綠柳如蔭好納涼，紅色喜報(bào)送清爽。消散燥熱去焦灼，全家歡喜唱贊歌。告知親友和街坊，家有兒郎題金榜。歡心雀躍入學(xué)府，燦爛明朝好前途。

39、十年寒窗已了，人生步入新的起點(diǎn)；高考硝煙已散，報(bào)考志愿才是重點(diǎn)；浮躁煩惱去掉，勝利號(hào)角并不遙遠(yuǎn)。愿幸福與你相伴，金榜題名展笑顏！

40、縱橫考場(chǎng)劈關(guān)斬將，馬到成功難有抵擋，十年苦修今日張揚(yáng)，演繹精彩描畫理想，天高地闊前途萬(wàn)里，鯤鵬展翅豪情萬(wàn)丈。祝你高考成功金榜題名！

41、高考考的是知識(shí)，智慧，心態(tài)，高考不要怕，那真不算啥，過(guò)個(gè)三五年，回頭看從前，高考轉(zhuǎn)折點(diǎn)，重要卻不是人生的最重要。心態(tài)放穩(wěn)，問(wèn)心無(wú)愧！

42、一介山儒客，兩手緊相握，三月拒春色，四月望游客，五月看龍舟，六月高考過(guò)，七月好成績(jī)，八月中秋樂(lè)，九重登高望，十年苦寒窗，今朝功名滿。

43、這兩天的考試過(guò)程中，要調(diào)整好自己的情緒，考過(guò)一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營(yíng)造一種良好的應(yīng)考氛圍，祝愿你考試順利！

44、考場(chǎng)凱旋心歡喜，捷報(bào)傳來(lái)登金榜。父母一聽心落定，笑容滿面報(bào)訊忙。斟酌興趣和愛(ài)好，填報(bào)志愿有主張。祝你心想事成人歡笑，學(xué)府深造創(chuàng)輝煌！

45、付出終有回報(bào)，信心絕對(duì)重要。馬上就要高考，別忘面帶微笑。有空睡個(gè)好覺(jué)，不必緊張煎熬。敞開鯤鵬懷抱，直上青云九霄。祝高考順利，金榜題名！

46、十年寒窗苦讀，一朝成功在握，慶祝喜悅滿臉，幸?？鞓?lè)全家，意見很多細(xì)斟酌，分?jǐn)?shù)愛(ài)好兼顧著，志向高遠(yuǎn)報(bào)效祖國(guó)。愿你節(jié)節(jié)好運(yùn)走，步步成功到。

47、高考加油！親愛(ài)的朋友：平和一下自己的心態(tài)，控制自己的情緒，以平常心態(tài)應(yīng)考，考完一門忘一門，讓自己盡量放松，好好休息。希望你一舉高中喔！

48、第一行歪斜的腳印，已被歲月的風(fēng)塵抹平；而生活的道路呀，還在你的腳下延伸。我祝愿你：大步邁上新的征程，并留下一串串閃光的腳??！。高考順利！

49、天高任鳥飛，海闊憑魚躍；高考的舞臺(tái)，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一顆平常心，沉著應(yīng)對(duì)；一口長(zhǎng)舒氣，放松壓力；一條短信，祝你金榜題名！

50、金榜題名心情好，親朋好友都驕傲。填寫志愿煞費(fèi)心，認(rèn)真考慮才填報(bào)。興趣專業(yè)應(yīng)第一，莫趕潮流報(bào)熱門。心中懷有凌云志，只待他日創(chuàng)輝煌。祝心想事成！

51、午休驚得敲門叫，忽聞同學(xué)把喜報(bào)。咱倆榜示前后靠，特來(lái)磋商志愿報(bào)。熱門給力不實(shí)效，名校專長(zhǎng)不粘靠。學(xué)好專業(yè)輝煌耀，駕駛銀燕空中翱。祝壯志凌云！

52、人生像爬山，高考是道彎，一鼓作氣越過(guò)這道坎，后面風(fēng)景原來(lái)更好看，放松心態(tài)，正常發(fā)揮，吃好睡好，精力良好，成績(jī)才會(huì)更好，祝你高考順利，好運(yùn)連連！

53、捷報(bào)頻傳眉飛揚(yáng)，親朋好友喜笑顏。眾議填報(bào)科技大，圓了夢(mèng)想了心愿。依據(jù)專長(zhǎng)報(bào)志愿，愛(ài)好興趣是首選。深造專業(yè)學(xué)做人，為國(guó)為民做貢獻(xiàn)。祝你程鵬萬(wàn)里。

54、晚睡早起，刻苦攻讀，只為今朝；修身養(yǎng)性，博覽群書，只為此時(shí)；奮發(fā)有為，盡展才智，只為此時(shí)。高考來(lái)臨，愿你高考順意，如魚得水！金榜題名，美夢(mèng)成真！

55、登科及第躍龍門，慎重選擇再動(dòng)身，專業(yè)前程關(guān)系大，把握專業(yè)學(xué)校查，多得幾分把握高，專業(yè)選擇如踟躕，把握學(xué)校來(lái)操度，定了學(xué)校選專業(yè)，靠前專業(yè)優(yōu)勢(shì)大。

56、花開花落生活有始無(wú)終，風(fēng)雨飄零歲月羞澀難懂，愛(ài)恨情仇傷心痛苦皆不算太痛，癡心迷戀奈何忍受這一般冷清，難分難舍曾經(jīng)孤獨(dú)的情，只因世上對(duì)你情有獨(dú)鐘。

57、金榜題名笑顏開，多年夢(mèng)想得實(shí)現(xiàn)。父母雙親忙接待，親朋好友祝賀來(lái)。仔細(xì)斟酌報(bào)志愿，興趣專業(yè)為首要。愿你進(jìn)得學(xué)府再努力，學(xué)成歸來(lái)報(bào)社會(huì)。祝前程似錦！

58、昨日撒下勤奮種，今朝一搏必成功。鯉魚一躍便成龍，大鵬展翅震長(zhǎng)空。前程似錦圓美夢(mèng)，錦衣凱旋沐春風(fēng)。寒窗不負(fù)苦心人，金榜有你祝高中。高考順利，愿你成功！

59、學(xué)子不怕高考難，寒窗苦讀只等閑。三更燈火五更雞，聞雞起舞書相伴。文理兼修閱萬(wàn)卷，張弛有度苦有甜。更喜高考過(guò)后時(shí)，金榜題名盡開顏。祝高考順利，夢(mèng)想成真！

60、沉住氣，莫畏懼，高考到來(lái)考驗(yàn)?zāi)?；不著急，帶文具，拼搏考?chǎng)屬于你；心仔細(xì)，多分析，完美答卷等著你；笑嘻嘻，愿順利，金榜題名祝福你！祝高考順利，順心如意！。

61、心態(tài)好，萬(wàn)事都好，答題好字寫好，高考戰(zhàn)場(chǎng)發(fā)揮好。狀態(tài)佳，凡事都佳，心情佳分?jǐn)?shù)佳，人生轉(zhuǎn)折從此佳。信心百倍升，考無(wú)不贏戰(zhàn)無(wú)不勝。祝你高考順利，考出好成績(jī)。

62、書海遨游十幾載，今朝學(xué)成試鋒芒?？紙?chǎng)之上不慌張，才如泉涌錦華章。胸有成竹自信在，難題輕易就解開。滿面笑容出考場(chǎng)，只待金榜題名時(shí)。全國(guó)高考日，祝你取得好成績(jī)！

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇五

高考在很多人看來(lái)是影響一生的考試。

魏先生的孩子在鄭州五中讀高三，臨近高考，雖然很關(guān)心孩子的成績(jī)，但每次孩子回家，他都不敢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)，“怕孩子壓力大，因?yàn)楫?dāng)年自己高考時(shí)，最怕家長(zhǎng)問(wèn)學(xué)習(xí)，壓力太大了”。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)于現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，31%的家長(zhǎng)認(rèn)為“壓力太大，怕孩子受不了”，46%的家長(zhǎng)認(rèn)為“稍微有些大”，認(rèn)為“剛剛好”的占15%，還有8%的家長(zhǎng)希望“更大點(diǎn)”。

臨近高考，最讓家長(zhǎng)們放心不下的還是孩子的心理問(wèn)題。

84%的考生家長(zhǎng)關(guān)心孩子的心理和情緒問(wèn)題，“怕孩子心理負(fù)擔(dān)大，情緒不穩(wěn)定，影響考生正常復(fù)習(xí)與考場(chǎng)發(fā)揮”，7%的家長(zhǎng)更關(guān)注孩子的身體，只有9%的家長(zhǎng)更關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。

高考不是獨(dú)木橋，成功的路有多條。

魏先生說(shuō)，當(dāng)年自己經(jīng)歷了3次高考，補(bǔ)習(xí)了2年，就是為了選一個(gè)好大學(xué)，有個(gè)好出路，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，“上大學(xué)的意義絕不只是為找一個(gè)好工作”。

調(diào)查顯示，對(duì)于上大學(xué)的意義，69%的'人認(rèn)為是為提高學(xué)生自身的結(jié)合素質(zhì)，“為找到一份好工作”的占23%，還有一部分人認(rèn)為，“上不上大學(xué)都無(wú)所謂，只要努力，前景依然是美好的”。

即使如此，還是有61.6%的家長(zhǎng)“希望孩子能考上名牌或重點(diǎn)大學(xué)”，“畢竟考上名牌或重點(diǎn)大學(xué)，出路還是要多些，將來(lái)的工作環(huán)境也會(huì)好些，生活質(zhì)量相對(duì)也會(huì)高些”。

但在家長(zhǎng)看來(lái)，高考顯然已不是當(dāng)初的“獨(dú)木橋”，更像是一座立交橋。

23%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子考什么學(xué)?！盁o(wú)所謂，考個(gè)普通大學(xué)或職業(yè)院校也可以”，有15.4%的家長(zhǎng)想把孩子送到國(guó)外大學(xué)就讀。

即使是孩子高考失敗，92.4%的家長(zhǎng)認(rèn)為“只是考砸了而已，成功的路不止高考一條，人生的成敗還靠孩子自己的努力”，只有7.6%認(rèn)為“高考失敗，會(huì)影響孩子就業(yè)及今后的發(fā)展”。

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高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇六

他們都是參加過(guò)高考的人，跟他們聊聊，說(shuō)說(shuō)你的壓力，也許他們能夠給你指點(diǎn)迷津，能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的？你想知道大學(xué)是怎樣的？你想知道考上了大學(xué)的感覺(jué)是怎么樣的？你想知道別人參加高考的狀態(tài)是怎么樣的？你想說(shuō)出你的痛苦，找到迷惑的答案，釋放你的壓力？那么找他們聊聊吧。

積極暗示能強(qiáng)化自己的信心。

消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過(guò)人”之處。

不要自暴自棄。

高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住，千萬(wàn)不能放棄！什么無(wú)所謂考什么學(xué)校，本科專科都一樣，學(xué)歷本來(lái)就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長(zhǎng)，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅(jiān)定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗！

知音傾訴法。

我們每個(gè)人都或多或少有三五知己，“一個(gè)好漢三個(gè)幫”，有了朋友的幫助，郁悶壓抑的你也會(huì)很快快樂(lè)起來(lái)。覺(jué)得自己憋悶時(shí)，找一知己，訴說(shuō)衷腸，關(guān)鍵是對(duì)方能傾聽你的苦惱，而不需要為你出任何主意或辦法，只要對(duì)方說(shuō)“聽你說(shuō)”就夠了。對(duì)著他（她）一口氣把你所有的委屈和苦悶全部說(shuō)出來(lái)，這樣，你的心情就會(huì)好得多了。

自信。

自信可以推動(dòng)人走向成功，可以讓人保持輕松愉快的心情，一個(gè)人的心理力量就來(lái)自于自己以前曾經(jīng)歷過(guò)的成功經(jīng)歷和事情，所以，多回想自己的成功過(guò)去有利于身心健康。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇七

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，命有否態(tài)變化，年有四季更替，每個(gè)人在如今這個(gè)燈紅酒綠的世界里都有難處，壓力也隨之越來(lái)越多，所以正確面對(duì)壓力也是一個(gè)問(wèn)題。

壓力可以認(rèn)識(shí)不足。之所以有壓力，是因?yàn)槟氵€不夠強(qiáng)大，壓力的出現(xiàn)是自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程。1949年新中國(guó)成立，各國(guó)紛紛打壓中國(guó)，沒(méi)有先進(jìn)的技術(shù)，高檔的設(shè)施，優(yōu)秀的人才，既然沒(méi)有條件，就創(chuàng)造條件，他們認(rèn)識(shí)到自己的短板，便瘋狂學(xué)習(xí)，于是石油田的出現(xiàn)。鋼鐵的現(xiàn)世，核導(dǎo)彈的發(fā)明，中國(guó)向世界證明，中國(guó)在夾縫中站起來(lái)了，如果沒(méi)有壓力，有如何完成自我蛻變呢？壓力是一面鏡子，讓我們發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)，變得更美。

壓力可以打磨心性，初入社會(huì)的年輕人是多棱石，壓力便能讓那些棱石成玉石，中國(guó)巨人姚明提到：成長(zhǎng)需要壓力，有壓力才會(huì)進(jìn)步。這句話正是姚明的真實(shí)寫照，在中國(guó)穩(wěn)居第一的他，進(jìn)入nba后卻并不出眾，加上新的環(huán)境，同伴讓他壓力倍增。但他在接受了無(wú)數(shù)次壓力的洗禮后，耀眼的11號(hào)球衣被大眾記住了。沙之未能成石，欠缺的是壓力，在壓力中成長(zhǎng)的姚明已為堅(jiān)石。壓力下的人永遠(yuǎn)是堅(jiān)強(qiáng)而且勇敢的。

壓力可以成為動(dòng)力，壓力就像是彈簧，壓力越用力彈的越高。曾經(jīng)的中國(guó)首富李嘉誠(chéng)，有言立志，雞蛋向內(nèi)打破的是食物，向外打破的是生命。曾經(jīng)的他是名副其實(shí)的白手起家，中途有太多人嘲諷他，惡搞他，打壓他，但他人從眾多壓力中熬了下來(lái)，成就了一代傳奇。人們往往羨慕鉆石的光艷奪目卻無(wú)人注意，原本黑漆漆的它，在地殼中經(jīng)受了數(shù)千年的高溫高壓的考驗(yàn)。壓力成就人生，沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力，也只有壓力，才能激發(fā)人內(nèi)心深處的戰(zhàn)性。

生于憂患，死于安樂(lè)，壓力在帶給我們痛苦的同時(shí)，又何嘗不是在鞭策我們，就像是破繭蝴蝶在掙扎的同時(shí)，呼吸著新鮮的空氣，也自在快活。在夾縫中生存在壓力中出彩壓力有時(shí)能壓垮一個(gè)人，也能成就一個(gè)人。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇八

有人認(rèn)為，這就是一種考前放松的方式而已，無(wú)傷大雅，況且，這也是幾千年來(lái)一種祭祀先祖的傳統(tǒng)。但是，也有不少反對(duì)者稱，這么做很傻很天真，浪費(fèi)了寶貴的備考時(shí)間。

連日來(lái)，河南漯河許慎文化園迎來(lái)一批又一批身披黃絲帶，穿統(tǒng)一校服的高三學(xué)子，敬獻(xiàn)花籃、凈手上香、向先賢許慎三鞠躬過(guò)后，不少同學(xué)還在文化園的許愿樹上系上了像征自已的心愿的黃絲帶，希望自已已能在即將到來(lái)的高考中金榜題名。

考生：剛才我許的愿就是希望能夠保佑我考上理想的大學(xué)。

考生：我的目標(biāo)是考上中國(guó)人民大學(xué)，希望老祖宗能夠保佑我們。

許慎是我國(guó)東漢時(shí)期著名的經(jīng)學(xué)家、文字學(xué)家，以編著《說(shuō)文解字》一書聞名于世，有字圣、文曲星之稱，他的老家在河南郾城，今屬漯河。當(dāng)?shù)貫榱思o(jì)念這位先賢，修建了許慎文化園。據(jù)了解，此次參與祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和實(shí)驗(yàn)高中等5所學(xué)校的學(xué)生代表，學(xué)習(xí)成績(jī)是否優(yōu)秀？是不是尖子生？并不是唯一入選的指標(biāo)。漯河二高辦公室工作人員：

工作人員：不是全部都去，有的學(xué)生還上課，部分學(xué)生。參加這個(gè)不是光看成績(jī)哩，德智體，它只是一方面吧。

拜了許夫子這位文曲星就能金榜題名嗎？學(xué)校組織高三學(xué)生參加這種活動(dòng)是否恰當(dāng)也在當(dāng)?shù)厝罕娭幸鹆藷嶙h：

市民：這種事兒吧不可信，給自已增加信心吧，寄托一種信念，但是主要在于個(gè)人的實(shí)力。

市民：這都是自已的一種愿望吧，一種心靈的寄托吧，高考還是憑自已的實(shí)力啊。只要能夠增加自已的信心，不應(yīng)該拘泥于怎樣做。

記者采訪一名參與祭拜活動(dòng)學(xué)生的家長(zhǎng)，他說(shuō)，孩子是自愿參加的，如果可以幫助緩解高考前的緊張情緒，也無(wú)可厚非：

家長(zhǎng)：他自已也愿意去，不過(guò)是學(xué)校集體組織的，許的就是高考能考個(gè)好成績(jī)。我覺(jué)得小孩高考，能有個(gè)好心情，心情好了考的分?jǐn)?shù)不就高了？考上考不上和拜不拜沒(méi)有啥聯(lián)系，但是有個(gè)精神寄托一下。

記者：這個(gè)事兒你贊成不贊成？

家長(zhǎng)：贊成嘛。

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院思想政治教研室主任李迎安認(rèn)為，拜許慎當(dāng)然不是金榜題名的靈丹妙藥，但如果是為了傳承弘揚(yáng)許慎的治學(xué)精神，讓考生放松一下緊繃的神經(jīng)，也有其積極的意義：

李迎安：保佑學(xué)生在高考中金榜題名取得好的成績(jī)，明顯是荒唐的，恐怕連學(xué)生也不會(huì)相信。所以如果說(shuō)學(xué)校組織這個(gè)活動(dòng)打著這個(gè)主題的話，肯定是欠妥的。馬上就要高考了，現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)比較緊張，去放松一下心情，調(diào)解一下情緒，讓學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)先賢們的治學(xué)精神，我想如果他是這種考慮的話，這個(gè)活動(dòng)還是有一定的積極意義的。

在21世紀(jì)教育研究院副院長(zhǎng)熊丙奇看來(lái)，高考前后家長(zhǎng)、學(xué)生去求神拜佛，并不是什么新鮮事，也是個(gè)人自由。但作為學(xué)校來(lái)說(shuō)，鼓勵(lì)學(xué)生、紓解壓力并非僅有祭拜一種方式：

熊丙奇：高考前學(xué)生可能的確有心理問(wèn)題，但是緩解學(xué)生心理問(wèn)題要通過(guò)科學(xué)的方法，比如說(shuō)安排心理老師，進(jìn)行心理輔導(dǎo)。但這個(gè)學(xué)校采取的這種方式，顯然不是科學(xué)的方法。不但不能減輕學(xué)生的心理問(wèn)題，反過(guò)來(lái)可能增加學(xué)生的心理壓力。

熊丙奇認(rèn)為，無(wú)論學(xué)校是否承認(rèn)，拜文曲星許慎的舉動(dòng)，本身就暗含著對(duì)分?jǐn)?shù)、對(duì)功利的追逐，而這與現(xiàn)有的高考升學(xué)率壓力及評(píng)價(jià)制度密不可分：

熊丙奇：對(duì)于中學(xué)來(lái)講，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)該具有獨(dú)立人格自由思想的人，在學(xué)生高考之前，學(xué)校集體組織學(xué)生燒香拜佛，跟我們育人的目標(biāo)是違背的。從這件事來(lái)看，是目前學(xué)校在功利化的辦學(xué)目標(biāo)之下，教育嚴(yán)重的異化，甚至是不顧教育底線的一種做法，在一個(gè)現(xiàn)代的學(xué)校，雖然他們說(shuō)這是緬懷圣人，或者是緩解學(xué)生心理壓力，都不能掩蓋問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇九

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十一

高考時(shí)間已確定，具體考試時(shí)間為：6月7日-9日，在此，根據(jù)歷年高考失分比較多的科目，為考生總結(jié)了一些答題注意細(xì)節(jié)，請(qǐng)考生一定注意，以免丟分不該丟失的分?jǐn)?shù)而追悔莫及。

高考將至，高三考生們普遍出現(xiàn)緊張、懷疑、失眠等問(wèn)題。湖南省第二人民醫(yī)院的心理學(xué)教授張宏耕為考生開出5劑“良方”，應(yīng)對(duì)5個(gè)最容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

問(wèn)題一：復(fù)習(xí)狀態(tài)松散，心里著急。

解決策略：這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識(shí)和中低檔題，而不是一味追求難題，并且要學(xué)會(huì)為自己打氣。

每天早晨起床，到陽(yáng)臺(tái)大聲喊：“美好的一天又開始了”、“我是最棒的!”喊完就會(huì)覺(jué)得自己充滿斗志。對(duì)理想的大學(xué)目標(biāo)要實(shí)際，這樣才能用最正確的心態(tài)面對(duì)高考。

問(wèn)題二：考試時(shí)緊張，總想去廁所。

解決策略：適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài)，建議不用刻意追求不緊張，盡量規(guī)律地作息，讓自己通過(guò)溫書、做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)慢慢平靜下來(lái)。專注于眼前正在做的題，每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。

考試中可對(duì)自己進(jìn)行暗示：“放松，一個(gè)題、一個(gè)題的完成”。如果還調(diào)整不好，不妨深呼吸，反復(fù)6次。這個(gè)辦法在臨發(fā)卷和考場(chǎng)軀體緊張時(shí)特別有效?？傁肴墙箲]的軀體化表現(xiàn)，該去廁所就去，不被軀體反應(yīng)所困擾，心理困惑反倒不強(qiáng)烈了。

問(wèn)題三：看別人翻卷子就著急。

解決策略：生活中常發(fā)生這樣的事，你明知道這個(gè)人的名字，可見到此人時(shí)想不起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間又突然想起來(lái)了，這是舌尖現(xiàn)象;當(dāng)問(wèn)題百思不得其解時(shí)，去做其他的事，過(guò)一會(huì)靈感到來(lái)，問(wèn)題會(huì)馬上得到解決，這是醞釀效應(yīng)。

所以，當(dāng)在考場(chǎng)上遇到難題的時(shí)候，不妨做其他的題，回過(guò)頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快，可能是不會(huì)做才翻來(lái)翻去的，要暗示自己：“我不會(huì)的別人也不會(huì)，別人不會(huì)的我可能會(huì)?！?/p>

問(wèn)題四：總有“萬(wàn)一涂錯(cuò)卡”等雜念。

解決策略：擔(dān)心涂錯(cuò)答題卡的考生不在少數(shù)，從心理學(xué)來(lái)講，人都有一種預(yù)期焦慮?？忌鷳?yīng)積極暗示自己：“小心一些、仔細(xì)一些就沒(méi)有問(wèn)題?！辈⒃趯?shí)際行動(dòng)中解決這個(gè)擔(dān)心，比如每一個(gè)大題完成后，立馬檢查核對(duì)一次，這樣就算涂錯(cuò)也能馬上察覺(jué)，也能降低“一定要預(yù)留10分鐘檢查”的焦慮心態(tài)。

問(wèn)題五：擔(dān)心高考前夜睡不好。

解決策略：建議順其自然，不要刻意早上床，到點(diǎn)該睡了就躺在那里，讓自己渾身放松，什么都不想，舒服地躺著，可以在考前一兩個(gè)星期，利用一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行睡前放松訓(xùn)練，當(dāng)你在這種放松環(huán)境中，就不知不覺(jué)地睡著了。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十二

解決策略：這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識(shí)和中低檔題，而不是一味追求難題，并且要學(xué)會(huì)為自己打氣。

每天早晨起床，到陽(yáng)臺(tái)大聲喊：“美好的一天又開始了”、“我是最棒的!”喊完就會(huì)覺(jué)得自己充滿斗志。對(duì)理想的大學(xué)目標(biāo)要實(shí)際，這樣才能用最正確的心態(tài)面對(duì)高考。

問(wèn)題二：考試時(shí)緊張，總想去廁所。

解決策略：適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài)，建議不用刻意追求不緊張，盡量規(guī)律地作息，讓自己通過(guò)溫書、做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)慢慢平靜下來(lái)。專注于眼前正在做的題，每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。

考試中可對(duì)自己進(jìn)行暗示：“放松，一個(gè)題、一個(gè)題的完成”。如果還調(diào)整不好，不妨深呼吸，反復(fù)6次。這個(gè)辦法在臨發(fā)卷和考場(chǎng)軀體緊張時(shí)特別有效?？傁肴墙箲]的軀體化表現(xiàn)，該去廁所就去，不被軀體反應(yīng)所困擾，心理困惑反倒不強(qiáng)烈了。

問(wèn)題三：看別人翻卷子就著急。

解決策略：生活中常發(fā)生這樣的事，你明知道這個(gè)人的名字，可見到此人時(shí)想不起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間又突然想起來(lái)了，這是舌尖現(xiàn)象;當(dāng)問(wèn)題百思不得其解時(shí)，去做其他的事，過(guò)一會(huì)靈感到來(lái)，問(wèn)題會(huì)馬上得到解決，這是醞釀效應(yīng)。

所以，當(dāng)在考場(chǎng)上遇到難題的時(shí)候，不妨做其他的題，回過(guò)頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快，可能是不會(huì)做才翻來(lái)翻去的，要暗示自己：“我不會(huì)的別人也不會(huì)，別人不會(huì)的我可能會(huì)?！?/p>

問(wèn)題四：總有“萬(wàn)一涂錯(cuò)卡”等雜念。

解決策略：擔(dān)心涂錯(cuò)答題卡的考生不在少數(shù)，從心理學(xué)來(lái)講，人都有一種預(yù)期焦慮?？忌鷳?yīng)積極暗示自己：“小心一些、仔細(xì)一些就沒(méi)有問(wèn)題?！辈⒃趯?shí)際行動(dòng)中解決這個(gè)擔(dān)心，比如每一個(gè)大題完成后，立馬檢查核對(duì)一次，這樣就算涂錯(cuò)也能馬上察覺(jué)，也能降低“一定要預(yù)留10分鐘檢查”的焦慮心態(tài)。

問(wèn)題五：擔(dān)心高考前夜睡不好。

解決策略：建議順其自然，不要刻意早上床，到點(diǎn)該睡了就躺在那里，讓自己渾身放松，什么都不想，舒服地躺著，可以在考前一兩個(gè)星期，利用一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行睡前放松訓(xùn)練，當(dāng)你在這種放松環(huán)境中，就不知不覺(jué)地睡著了。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十三

作為一個(gè)戒不了煙的女人，我壓力很大。。。

作為一個(gè)不知道選擇正確與否的人，我壓力很大。

作為一個(gè)搖滾青年，我壓力很大。

作為一個(gè)路過(guò)打醬油的人，我壓力很大。

作為一個(gè)不會(huì)拍馬屁的人，我的壓力很大……。

作為一個(gè)想移民臺(tái)灣的人，我的壓力很大……。

作為一個(gè)想轉(zhuǎn)行的人，我壓力很大。

作為一個(gè)不想要小孩，又喜歡上一個(gè)傳統(tǒng)男人的女人，我壓力很大。

作為一個(gè)游手好閑的大四生我壓力很大。

我知道這個(gè)世界上有壓力的人很多很多，大家面對(duì)壓力似乎束手無(wú)策，但僅憑所謂的釋放真的可以解決問(wèn)題嗎？我們所能做的，就是減少壓力，至少不擴(kuò)大壓力，同時(shí)避免新的壓力的產(chǎn)生。要用良好的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)一切壓力，盡量讓自己放松一些。

壓力大？很郁悶吧！

希望本文網(wǎng)絡(luò)新語(yǔ)錄:我的壓力很大能幫到你。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十四

家長(zhǎng)來(lái)信：

從兒子鵬鵬進(jìn)入高三我就開始焦慮，總怕他考不上理想的大學(xué)，可他倒好，還是像高一高二那樣，每天晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。我們親戚家的一個(gè)孩子和他一樣是高三，他媽媽說(shuō)孩子從來(lái)沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)。我一再?gòu)?qiáng)調(diào)高考對(duì)人一生的重要性，不能等閑視之，可是鵬鵬他還是按照自己的想法走，不緊不慢的，并且說(shuō)自己有自己的方法。盡管他現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，考大學(xué)也應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。可是如果別人都緊張的時(shí)候，他這么放松，真怕他到時(shí)候被同學(xué)落下。

專家解析：

很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子保持較高的壓力狀態(tài)是有利于孩子學(xué)習(xí)效率的，尤其是高三的學(xué)生，更應(yīng)該有“頭懸梁，錐刺股”的精神，否則無(wú)法在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，考上理想的大學(xué)。事實(shí)上，學(xué)習(xí)效率和壓力狀態(tài)并不成正比關(guān)系，他們是“倒u”關(guān)系，也就是說(shuō)學(xué)習(xí)壓力過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，都會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，而中等程度的壓力是最有利于保持高水平的學(xué)習(xí)效率。一個(gè)人感受不到壓力，沒(méi)有適當(dāng)?shù)慕箲]情緒，就很難保持較高的動(dòng)力狀態(tài)，也很難將自己的工作做到完滿，如果一個(gè)人一直處于高壓力狀態(tài)下，機(jī)體處于高度緊張的狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率也并不能達(dá)到預(yù)期的效果。

從壓力對(duì)人的不良影響看，一種是突然巨大的壓力，一種是持續(xù)緩慢長(zhǎng)久的壓力。當(dāng)人感受到壓力時(shí)，身體的各個(gè)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)激狀態(tài)，使身體能夠適應(yīng)當(dāng)前的狀況，但是如果這種壓力一直持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，那身體的各個(gè)系統(tǒng)就不能應(yīng)對(duì)這樣的狀況了，這時(shí)就會(huì)表現(xiàn)在身體出現(xiàn)各種癥狀，如腸胃疾病、睡眠障礙等。高三年級(jí)不是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，而是一個(gè)時(shí)間段。從現(xiàn)在開始算到高考還有半年的時(shí)間，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)生活有可能對(duì)孩子的身心造成影響，讓孩子保持適度的壓力很重要。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十五

(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實(shí)力，不要因一次考試成績(jī)不好就否定自己。

(2)要認(rèn)真分析考不好的原因。

(3)要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。

(4)鼓勵(lì)學(xué)生寫日記。

處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時(shí)，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也會(huì)在心理上獲得一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)。這是人的正常需要，對(duì)考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時(shí)候，如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵(lì)，將是人生的一大幸事。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，一句關(guān)心、鼓勵(lì)的話，有可能改變?nèi)说囊簧?。因此，在每次模擬考試之后，可以小組為單位，要求每個(gè)人必須為組內(nèi)其他成員寫一段鼓勵(lì)的話語(yǔ)。

在幾年的學(xué)生生涯中，每個(gè)同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師。如果發(fā)動(dòng)這些老師做學(xué)生的思想工作，效果將非常理想。浙江師范大學(xué)附屬中學(xué)就采取高三師生結(jié)對(duì)交流的方法，讓學(xué)生與自己信任的老師結(jié)對(duì)，經(jīng)常進(jìn)行思想交流，在老師的指引下，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足，消除不良心理，調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，讓自己始終處于最佳的競(jìng)技狀態(tài)之中。

心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯，他們有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長(zhǎng)的“不安”，最終會(huì)造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子;其次是家長(zhǎng)要接受現(xiàn)實(shí)，孩子們之間存在著個(gè)體差異，更不能認(rèn)為考不上大學(xué)就沒(méi)有出息，即使考不上大學(xué)，自己所學(xué)知識(shí)將來(lái)肯定會(huì)有用武之地。同時(shí)，學(xué)科教師尤其是班主任要與家長(zhǎng)一起努力為學(xué)生營(yíng)造良好的人際環(huán)境，幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長(zhǎng)、學(xué)生和教師只有對(duì)高考有個(gè)共同的正確認(rèn)識(shí)，才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān)，多幾分輕松和自信。

模擬考試成績(jī)雖然對(duì)考生預(yù)測(cè)高考有一定的參考價(jià)值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績(jī)上，對(duì)即將到來(lái)的`正式高考就很不利。況且考試分?jǐn)?shù)的高低受多種因素的影響，如命題動(dòng)機(jī)、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外，模擬分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂(lè)觀，過(guò)去我們總把失敗當(dāng)“瘟疫”，其實(shí)，成功時(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗輕多少。所以，最好是把考試作為僅是一次對(duì)知識(shí)掌握程度的檢驗(yàn)，而不是一考定“終生”。

人是社會(huì)的人，只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個(gè)體。所以，即使學(xué)習(xí)再緊張，自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系，要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時(shí)，你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見。不要由于別人在背后說(shuō)了自己的壞話，從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達(dá)的氣量，主動(dòng)表示友好。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我批評(píng)，不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界，我們就會(huì)少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂(lè)!總之，無(wú)論在考前和考中，考生都要以平常心對(duì)待高考，心情自然穩(wěn)定。

高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)（優(yōu)秀16篇）篇十六

還有一個(gè)月左右，決定高三學(xué)子們終身的高考馬上就要到來(lái)了。在這種關(guān)鍵的時(shí)候，考生的心理壓力會(huì)越來(lái)越大，容易產(chǎn)生焦慮等心理問(wèn)題。那么對(duì)于高考的焦慮我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?下面是本站小編為大家收集關(guān)于緩解高考?jí)毫Φ娜筠k法，歡迎借鑒參考。

他們都是都是參加過(guò)高考的人，在跟他們的聊天過(guò)程中可以說(shuō)一下自己的疑慮和煩惱，也許他們能夠給你一些參考意見，給自己帶來(lái)一些啟示。你想知道高考是怎樣的嗎?你想知道別人高考的狀態(tài)是怎樣的嗎?你想知道大學(xué)是怎樣的嗎?你想知道考上大學(xué)的感覺(jué)是怎樣的嗎?說(shuō)出你想說(shuō)的，找到自己所迷惑的答案，釋放你的壓力，這就要求我們要找正在上大學(xué)的人好好聊聊。

有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕高考?jí)毫Φ挠行緩街?。在精神長(zhǎng)期處在高度緊張的情況下，作為家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，要讓考生及時(shí)放松自己。家長(zhǎng)可以在周末或者放假期間邀請(qǐng)考生關(guān)系相對(duì)密切的好友來(lái)陪伴他，這樣不論聊天還是討論參加各種體育活動(dòng)等都可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移考生的注意力，考生的緊張情緒會(huì)得到一定的緩解。

另外條件允許的話，可以適當(dāng)抽出一些時(shí)間出游、去電影院看電影，充分宣泄考生壓抑的情緒。

經(jīng)過(guò)以往眾多高三學(xué)子的經(jīng)驗(yàn)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞、睡眠不足所引起的。在這種情況下，考生們要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)槌渥愕乃呖梢韵竽X疲勞，是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

距離高考時(shí)間已經(jīng)很近，在這種時(shí)候考生們要把心態(tài)擺正、以底線思維的方式，多一分是一分，自然發(fā)揮就行。不要過(guò)分焦慮，只會(huì)影響高考狀態(tài)。