英語(yǔ)是一門(mén)美麗的語(yǔ)言,學(xué)習(xí)它不僅可以提高我們的語(yǔ)言表達(dá)能力,還可以豐富我們的思想。以下是小編為大家收集的英語(yǔ)總結(jié)范文,希望能給大家提供一些寫(xiě)作思路和參考。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇一
從1977恢復(fù)高考至今,高考錄取率已由34年前的4.7%,上升到了現(xiàn)在的近70%,大學(xué)正在逐漸普及。
30多年過(guò)去了,在你眼中,高考還是當(dāng)年的那個(gè)獨(dú)木橋嗎?
昨天,調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)高考“過(guò)來(lái)人”認(rèn)為,如今高考已不是獨(dú)木橋,即使高考失利,成功的路還有多條。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇二
今年的全國(guó)高考即將打響,高考大劇即將上演。十年磨一劍,許多人就要在這三天決定自己的命運(yùn),實(shí)現(xiàn)自己的父母的老師的期望。
幾家歡樂(lè)幾家愁。每年總是有一些人超水平發(fā)揮,總是有許多人臨陣怯場(chǎng),發(fā)揮失常。世界上沒(méi)有絕對(duì)的事情,平時(shí)學(xué)習(xí)再好,成績(jī)?cè)俑撸坏┥硖幐呖寄乔к娙f(wàn)馬爭(zhēng)渡獨(dú)木橋的氣氛,很少有泰山崩于眼前而巋然不動(dòng)的從容鎮(zhèn)定。
高考是一個(gè)大包袱,背負(fù)十年寒窗的辛苦,背負(fù)家族的重托,背負(fù)周?chē)址秽徖镉H戚朋友的眾目睽睽之下的壓力。
高考成績(jī)一旦下達(dá),多少雙望眼欲穿的眼睛,多少顆砰砰忐忑不安的劇烈跳動(dòng)的心臟。
有的鯉魚(yú)跳龍門(mén),奔向一片新天地,有的名落孫山,承受無(wú)數(shù)的指責(zé)。有的欣喜如狂,有的暗自垂淚。成功者興高采烈,一家皆大歡喜。失敗者,灰頭土臉,沮喪無(wú)光。
某所中學(xué)一名漂亮美貌的女生,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好,高考發(fā)揮也可以,可是她對(duì)自己要求太高,終日以淚洗面,最后不堪重負(fù),在成績(jī)揭曉之前服毒自殺了。可是她自殺后,成績(jī)揭曉,她高考成績(jī)是本校的狀元,并且被清華大學(xué)提前錄取。成績(jī)下達(dá),人也香消玉殞。可惜,悲呼,練就寵辱不驚的心理素質(zhì)多么重要。
綜合古代的文人墨客,達(dá)官顯貴,靠科舉成名的很少,古代的絕大多數(shù)狀元,大多在歷史上很平庸。蒲松齡一生落榜,誰(shuí)懷疑他的水平?韓寒年少輕狂,誰(shuí)能在文學(xué)造詣上與他一比高低?高考是成才的條件,不是唯一的出路。
高考,需要正確對(duì)待,考上名牌大學(xué)固然很好,考不上名牌大學(xué)也不是死路一條。有一對(duì)雙胞胎兄妹,哥哥調(diào)皮搗蛋,成績(jī)平平,學(xué)業(yè)上碌碌無(wú)為,只上了個(gè)高職。妹妹鋒芒畢露,成績(jī)驕人,考入名牌大學(xué)。畢業(yè)分配,妹妹招考,筆試成績(jī)第一,面試總是嬌羞,通不過(guò)。在家賦閑,最后嫁做人婦。弟弟在高職,如魚(yú)得水,一發(fā)而不可收拾。在全國(guó)職業(yè)大賽中勇奪冠軍,被某家公司高薪聘請(qǐng),年薪三十萬(wàn)元,如今是那家公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理。可見(jiàn)高考是人生的一個(gè)臺(tái)階,不是人生的終點(diǎn)。它不是你生命的唯一。
重視高考,抱著某事在人,成事在天的心態(tài),一顆紅心兩種打算。高考得中固然可喜,高考失利并不可悲。高考不代表成功,也不代表失敗。高考只是人生路上一條不起眼的很平淡的第一步。真正的高考還有很多,是社會(huì)這個(gè)大課堂。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇三
距離今年的高考越來(lái)越近,不少家長(zhǎng)和學(xué)生都開(kāi)始變得緊張焦慮起來(lái),畢竟面對(duì)高考,大部分人還是能感覺(jué)到巨大的壓力的。然而過(guò)大壓力會(huì)使學(xué)生的精神狀態(tài)變差,從而影響其正常發(fā)揮,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)威脅到學(xué)生的身心健康,此時(shí)要如何調(diào)整心態(tài)緩解壓力呢?心理學(xué)家建議各位考生不妨試試下面的做法:
1、積極自我暗示。人生總是有起有落的,考試也是一樣的。由于各種原因,并不是每個(gè)人都能在考場(chǎng)中充分發(fā)揮出自己的實(shí)有水平,因此考試分?jǐn)?shù)并不代表一個(gè)人的真實(shí)水平。榜上無(wú)名,天下有路。歷史上有很多的杰出人才并沒(méi)有受過(guò)高等教育,但照樣做出了杰出的貢獻(xiàn)。所以作為考生不必過(guò)度夸大考試尤其是中、高考的決定性,你越是擔(dān)心考試結(jié)果,往往越是不容易考出好成績(jī)。因此學(xué)生以一個(gè)理性的態(tài)度去看待考試,心情就會(huì)自然放松,壓力也會(huì)隨之減少。
2、肌肉放松訓(xùn)練。針對(duì)焦慮時(shí)產(chǎn)生的軀體緊張狀態(tài),通過(guò)全身肌肉的放松,達(dá)到放松精神的作用。放松訓(xùn)練的基本要點(diǎn)是,依次先收緊再放松全身各部位肌肉,體會(huì)放松的感覺(jué),每日?qǐng)?jiān)持練習(xí),最后做到可以隨心所欲,隨時(shí)放松。這樣,考試感到緊張時(shí),可以立刻進(jìn)行放松練習(xí),達(dá)到全身放松,緩解壓力。
3、想象放松。等熟練運(yùn)用上述肌肉放松訓(xùn)練后,接下來(lái)就可以練習(xí)想象放松:想像自己正處于焦慮水平最低的那種場(chǎng)景,當(dāng)焦慮感產(chǎn)生時(shí),應(yīng)用放松訓(xùn)練方法加以對(duì)抗,反復(fù)練習(xí),直到想像這一場(chǎng)景時(shí)完全不緊張。然后進(jìn)行下一場(chǎng)景的想像和放松,直到處于沒(méi)有壓力的輕松狀態(tài)。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇四
1、爭(zhēng)分奪秒巧復(fù)習(xí),勤學(xué)苦練創(chuàng)佳績(jī)。
2、爭(zhēng)取時(shí)間就是爭(zhēng)取成功,提高效率就是提高分?jǐn)?shù)。
3、保持平常心,營(yíng)造好環(huán)境,揚(yáng)起常笑臉,輕松迎高考。
4、所有的勝利,與征服自己的勝利比起來(lái),都是微不足道。
5、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開(kāi)始。勇于開(kāi)始,才能找到成功的路。
6、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰(zhàn)旗、斬棘的利劍。
7、凡是值得做的事那就一定要做好,記住,三分天注定七分靠打拼!
8、信念告訴我的人生,沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的道路,沒(méi)有比人更高的山峰。
9、只有強(qiáng)者才懂得斗爭(zhēng);弱者甚至失敗都不夠資格,而是生來(lái)就是被征服的。
10、忍別人所不能忍的痛,吃別人所不能吃的苦,是為了收獲別人得不到的收獲。
11、你若需要時(shí)間,還得自己把他造出來(lái)業(yè)精于勤,荒于嬉,行成于思,毀于隨。
12、無(wú)論才能、知識(shí)多么卓著,如果缺乏熱情,則無(wú)異紙上畫(huà)餅充饑,無(wú)補(bǔ)于事。
13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一舉奪魁,榜上有名,考入心中理想的大學(xué)。
14、緣相遇,情相知,心相惜。我永遠(yuǎn)的好朋友,你一定是最棒的,高考你定會(huì)贏!
15、馴服害怕、樹(shù)立自負(fù)的.最快、最實(shí)的方式,就是去做你懼怕的事,直到你取得成功。
16、在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)中給自己定好位,然后一心一意地圍繞著自己的目標(biāo),埋頭做自己的事。
17、壯志凌云,十載求學(xué)縱苦三伏三九無(wú)悔無(wú)怨;眾志成城,一朝成就再憶全心全力有苦有樂(lè)。
18、考前抓緊復(fù)習(xí),落后抱緊佛腳,考好皆大歡喜,落榜繼續(xù)努力,考完輕松一夏,落實(shí)樂(lè)觀人生。
19、心平氣和迎接挑戰(zhàn),心明眼亮從容應(yīng)答,心靜手穩(wěn)收獲高分,心想事成考入大學(xué)。祝你高考成功!
20、孩子,面對(duì)高考,保持你心靈的善良與純潔,保持你情感的熱情與豐富,保持你精神的進(jìn)取與激昂!
21、小妹,明天就要高考了,祝你發(fā)揮出自己的真實(shí)水平,考個(gè)好成績(jī)。我相信你一定行的!哥哥為你祈禱!
22、理想大學(xué)就在不遠(yuǎn)的前方,先不要想一切可能的結(jié)果,認(rèn)真答卷,答出你真正的水平,邁向你期待以舊的大學(xué)校園!
23、雖沒(méi)懸梁刺股那么悲壯,也沒(méi)鑿壁取光那么刻苦,但曾挑燈夜讀,題海奮斗。如今金榜題名,終可施才,報(bào)效祖國(guó),恭喜!
24、就要考試了,放開(kāi)往日的學(xué)習(xí)中的緊張,用一顆尋常心去輕松面臨,相信你會(huì)考出自己理想的成績(jī)的。愿好運(yùn)一直陪伴著你!
25、自信,是智慧的凝聚;能力,是平日的努力,心態(tài),是取勝的關(guān)鍵;祝福,是友誼的歌。高考已至,愿你旗開(kāi)得勝,取得好成績(jī)。
26、月寒更覺(jué)日暖,分別更戀相聚,在這畢業(yè)之時(shí),祝愿你——萬(wàn)事如意,我們的生活充滿了陽(yáng)光和歡笑快樂(lè)地跳吧,世界屬于我們!
27、既然選擇了要走的路,就一往無(wú)前地堅(jiān)持下去,相信只要有信心,只要有勇氣,就一定能掌握自己的前途和命運(yùn),成為真正的強(qiáng)者。
28、靜靜的是你的心情,急急的是你的筆鋒,滿滿的是你的信心,亮亮的是你的成績(jī),默默的是我的祝福,又是一年高考時(shí),祝金榜題名!
29、你一定想不到當(dāng)我得知你考上大學(xué)的那一刻是多么的興奮,你的刻苦努力得到了回報(bào),你是我們?nèi)胰说尿湴梁妥院溃嬲\(chéng)地祝賀你!
30、黑壓壓的送考大軍讓我知道什么是可憐天下父母心,高考過(guò)后,無(wú)論我們成功與否,我們都應(yīng)該感謝父母,因?yàn)樗麄兣阃覀円煌哌^(guò)!
31、努力的苦讀,就為這一刻啰!把你的實(shí)力全部發(fā)揮,所有關(guān)愛(ài)著你的人,都會(huì)為你祝福、祈禱,相信你會(huì)考出滿意的成績(jī),榜上有名喔!
32、學(xué)習(xí)勤奮努力,不讓父母揪心;沉穩(wěn)輕松面對(duì),定讓父母安心;考試超常發(fā)揮,不讓父母擔(dān)心;實(shí)現(xiàn)心中夢(mèng)想,定讓父母開(kāi)心。愿你高考遂心!
33、整天笑瞇瞇,考試沒(méi)難題;身體棒棒滴,高分在等你;心情放松弛,好運(yùn)不停息。吃好睡好考試好,美好生活迎接你!祝高考順利,金榜題名!
34、偏題怪題不要怕,認(rèn)真審題沉著應(yīng)答;遇到難題不要慌,思路清晰勢(shì)難擋;遇到大題不著忙,心情沉穩(wěn)答題理想,祝高考順利,取得優(yōu)異成績(jī)。
35、高考每年?號(hào),天氣炎熱心情燥,調(diào)整心態(tài)睡眠足,生活習(xí)慣莫突出,放松心情壓力小,各科成績(jī)必定好,平常一顆心常在,金榜題名樂(lè)逍遙!
36、高考日,三餐要準(zhǔn)時(shí),飲食要注意。早餐營(yíng)養(yǎng)搭配好,午餐太飽易犯困,大魚(yú)大肉要少吃,辛辣油膩要限制,衛(wèi)生安全心上記,愿你考試更順利!
37、眼看高考就要來(lái)了,向前看,相信自己,我為你送去最真摯的祝福,付出就會(huì)有收獲的!放松心情,去迎接挑戰(zhàn),我相信你,你一定是最出色的!
38、綠柳如蔭好納涼,紅色喜報(bào)送清爽。消散燥熱去焦灼,全家歡喜唱贊歌。告知親友和街坊,家有兒郎題金榜。歡心雀躍入學(xué)府,燦爛明朝好前途。
39、十年寒窗已了,人生步入新的起點(diǎn);高考硝煙已散,報(bào)考志愿才是重點(diǎn);浮躁煩惱去掉,勝利號(hào)角并不遙遠(yuǎn)。愿幸福與你相伴,金榜題名展笑顏!
40、縱橫考場(chǎng)劈關(guān)斬將,馬到成功難有抵擋,十年苦修今日張揚(yáng),演繹精彩描畫(huà)理想,天高地闊前途萬(wàn)里,鯤鵬展翅豪情萬(wàn)丈。祝你高考成功金榜題名!
41、高考考的是知識(shí),智慧,心態(tài),高考不要怕,那真不算啥,過(guò)個(gè)三五年,回頭看從前,高考轉(zhuǎn)折點(diǎn),重要卻不是人生的最重要。心態(tài)放穩(wěn),問(wèn)心無(wú)愧!
42、一介山儒客,兩手緊相握,三月拒春色,四月望游客,五月看龍舟,六月高考過(guò),七月好成績(jī),八月中秋樂(lè),九重登高望,十年苦寒窗,今朝功名滿。
43、這兩天的考試過(guò)程中,要調(diào)整好自己的情緒,考過(guò)一門(mén),就不要再想了,重要的是吃好,喝好,休息好,營(yíng)造一種良好的應(yīng)考氛圍,祝愿你考試順利!
44、考場(chǎng)凱旋心歡喜,捷報(bào)傳來(lái)登金榜。父母一聽(tīng)心落定,笑容滿面報(bào)訊忙。斟酌興趣和愛(ài)好,填報(bào)志愿有主張。祝你心想事成人歡笑,學(xué)府深造創(chuàng)輝煌!
45、付出終有回報(bào),信心絕對(duì)重要。馬上就要高考,別忘面帶微笑。有空睡個(gè)好覺(jué),不必緊張煎熬。敞開(kāi)鯤鵬懷抱,直上青云九霄。祝高考順利,金榜題名!
46、十年寒窗苦讀,一朝成功在握,慶祝喜悅滿臉,幸福快樂(lè)全家,意見(jiàn)很多細(xì)斟酌,分?jǐn)?shù)愛(ài)好兼顧著,志向高遠(yuǎn)報(bào)效祖國(guó)。愿你節(jié)節(jié)好運(yùn)走,步步成功到。
47、高考加油!親愛(ài)的朋友:平和一下自己的心態(tài),控制自己的情緒,以平常心態(tài)應(yīng)考,考完一門(mén)忘一門(mén),讓自己盡量放松,好好休息。希望你一舉高中喔!
48、第一行歪斜的腳印,已被歲月的風(fēng)塵抹平;而生活的道路呀,還在你的腳下延伸。我祝愿你:大步邁上新的征程,并留下一串串閃光的腳印!。高考順利!
49、天高任鳥(niǎo)飛,海闊憑魚(yú)躍;高考的舞臺(tái),秀出你的精彩;一宿好睡眠,精神百倍;一顆平常心,沉著應(yīng)對(duì);一口長(zhǎng)舒氣,放松壓力;一條短信,祝你金榜題名!
50、金榜題名心情好,親朋好友都驕傲。填寫(xiě)志愿煞費(fèi)心,認(rèn)真考慮才填報(bào)。興趣專(zhuān)業(yè)應(yīng)第一,莫趕潮流報(bào)熱門(mén)。心中懷有凌云志,只待他日創(chuàng)輝煌。祝心想事成!
51、午休驚得敲門(mén)叫,忽聞同學(xué)把喜報(bào)。咱倆榜示前后靠,特來(lái)磋商志愿報(bào)。熱門(mén)給力不實(shí)效,名校專(zhuān)長(zhǎng)不粘靠。學(xué)好專(zhuān)業(yè)輝煌耀,駕駛銀燕空中翱。祝壯志凌云!
52、人生像爬山,高考是道彎,一鼓作氣越過(guò)這道坎,后面風(fēng)景原來(lái)更好看,放松心態(tài),正常發(fā)揮,吃好睡好,精力良好,成績(jī)才會(huì)更好,祝你高考順利,好運(yùn)連連!
53、捷報(bào)頻傳眉飛揚(yáng),親朋好友喜笑顏。眾議填報(bào)科技大,圓了夢(mèng)想了心愿。依據(jù)專(zhuān)長(zhǎng)報(bào)志愿,愛(ài)好興趣是首選。深造專(zhuān)業(yè)學(xué)做人,為國(guó)為民做貢獻(xiàn)。祝你程鵬萬(wàn)里。
54、晚睡早起,刻苦攻讀,只為今朝;修身養(yǎng)性,博覽群書(shū),只為此時(shí);奮發(fā)有為,盡展才智,只為此時(shí)。高考來(lái)臨,愿你高考順意,如魚(yú)得水!金榜題名,美夢(mèng)成真!
55、登科及第躍龍門(mén),慎重選擇再動(dòng)身,專(zhuān)業(yè)前程關(guān)系大,把握專(zhuān)業(yè)學(xué)校查,多得幾分把握高,專(zhuān)業(yè)選擇如踟躕,把握學(xué)校來(lái)操度,定了學(xué)校選專(zhuān)業(yè),靠前專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)大。
56、花開(kāi)花落生活有始無(wú)終,風(fēng)雨飄零歲月羞澀難懂,愛(ài)恨情仇傷心痛苦皆不算太痛,癡心迷戀奈何忍受這一般冷清,難分難舍曾經(jīng)孤獨(dú)的情,只因世上對(duì)你情有獨(dú)鐘。
57、金榜題名笑顏開(kāi),多年夢(mèng)想得實(shí)現(xiàn)。父母雙親忙接待,親朋好友祝賀來(lái)。仔細(xì)斟酌報(bào)志愿,興趣專(zhuān)業(yè)為首要。愿你進(jìn)得學(xué)府再努力,學(xué)成歸來(lái)報(bào)社會(huì)。祝前程似錦!
58、昨日撒下勤奮種,今朝一搏必成功。鯉魚(yú)一躍便成龍,大鵬展翅震長(zhǎng)空。前程似錦圓美夢(mèng),錦衣凱旋沐春風(fēng)。寒窗不負(fù)苦心人,金榜有你祝高中。高考順利,愿你成功!
59、學(xué)子不怕高考難,寒窗苦讀只等閑。三更燈火五更雞,聞雞起舞書(shū)相伴。文理兼修閱萬(wàn)卷,張弛有度苦有甜。更喜高考過(guò)后時(shí),金榜題名盡開(kāi)顏。祝高考順利,夢(mèng)想成真!
60、沉住氣,莫畏懼,高考到來(lái)考驗(yàn)?zāi)悖徊恢保瑤木撸床紙?chǎng)屬于你;心仔細(xì),多分析,完美答卷等著你;笑嘻嘻,愿順利,金榜題名祝福你!祝高考順利,順心如意!。
61、心態(tài)好,萬(wàn)事都好,答題好字寫(xiě)好,高考戰(zhàn)場(chǎng)發(fā)揮好。狀態(tài)佳,凡事都佳,心情佳分?jǐn)?shù)佳,人生轉(zhuǎn)折從此佳。信心百倍升,考無(wú)不贏戰(zhàn)無(wú)不勝。祝你高考順利,考出好成績(jī)。
62、書(shū)海遨游十幾載,今朝學(xué)成試鋒芒。考場(chǎng)之上不慌張,才如泉涌錦華章。胸有成竹自信在,難題輕易就解開(kāi)。滿面笑容出考場(chǎng),只待金榜題名時(shí)。全國(guó)高考日,祝你取得好成績(jī)!
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇五
高考在很多人看來(lái)是影響一生的考試。
魏先生的孩子在鄭州五中讀高三,臨近高考,雖然很關(guān)心孩子的成績(jī),但每次孩子回家,他都不敢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí),“怕孩子壓力大,因?yàn)楫?dāng)年自己高考時(shí),最怕家長(zhǎng)問(wèn)學(xué)習(xí),壓力太大了”。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,31%的家長(zhǎng)認(rèn)為“壓力太大,怕孩子受不了”,46%的家長(zhǎng)認(rèn)為“稍微有些大”,認(rèn)為“剛剛好”的占15%,還有8%的家長(zhǎng)希望“更大點(diǎn)”。
臨近高考,最讓家長(zhǎng)們放心不下的還是孩子的心理問(wèn)題。
84%的考生家長(zhǎng)關(guān)心孩子的心理和情緒問(wèn)題,“怕孩子心理負(fù)擔(dān)大,情緒不穩(wěn)定,影響考生正常復(fù)習(xí)與考場(chǎng)發(fā)揮”,7%的家長(zhǎng)更關(guān)注孩子的身體,只有9%的家長(zhǎng)更關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。
高考不是獨(dú)木橋,成功的路有多條。
魏先生說(shuō),當(dāng)年自己經(jīng)歷了3次高考,補(bǔ)習(xí)了2年,就是為了選一個(gè)好大學(xué),有個(gè)好出路,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),“上大學(xué)的意義絕不只是為找一個(gè)好工作”。
調(diào)查顯示,對(duì)于上大學(xué)的意義,69%的'人認(rèn)為是為提高學(xué)生自身的結(jié)合素質(zhì),“為找到一份好工作”的占23%,還有一部分人認(rèn)為,“上不上大學(xué)都無(wú)所謂,只要努力,前景依然是美好的”。
即使如此,還是有61.6%的家長(zhǎng)“希望孩子能考上名牌或重點(diǎn)大學(xué)”,“畢竟考上名牌或重點(diǎn)大學(xué),出路還是要多些,將來(lái)的工作環(huán)境也會(huì)好些,生活質(zhì)量相對(duì)也會(huì)高些”。
但在家長(zhǎng)看來(lái),高考顯然已不是當(dāng)初的“獨(dú)木橋”,更像是一座立交橋。
23%的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子考什么學(xué)校“無(wú)所謂,考個(gè)普通大學(xué)或職業(yè)院校也可以”,有15.4%的家長(zhǎng)想把孩子送到國(guó)外大學(xué)就讀。
即使是孩子高考失敗,92.4%的家長(zhǎng)認(rèn)為“只是考砸了而已,成功的路不止高考一條,人生的成敗還靠孩子自己的努力”,只有7.6%認(rèn)為“高考失敗,會(huì)影響孩子就業(yè)及今后的發(fā)展”。
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高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇六
他們都是參加過(guò)高考的人,跟他們聊聊,說(shuō)說(shuō)你的壓力,也許他們能夠給你指點(diǎn)迷津,能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的?你想知道大學(xué)是怎樣的?你想知道考上了大學(xué)的感覺(jué)是怎么樣的?你想知道別人參加高考的狀態(tài)是怎么樣的?你想說(shuō)出你的痛苦,找到迷惑的答案,釋放你的壓力?那么找他們聊聊吧。
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心。
消極暗示會(huì)降低人的信心,徒增憂心。考生在考前就要根據(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我打氣。“我行,我一定行”。“我潛力大”。“我進(jìn)步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪,狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄是酸的,這并不是“自欺欺人”,而是“聰明過(guò)人”之處。
不要自暴自棄。
高三了,高中馬上就要畢業(yè)了,三年的努力馬上就能看到成果了,這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持住,千萬(wàn)不能放棄!什么無(wú)所謂考什么學(xué)校,本科專(zhuān)科都一樣,學(xué)歷本來(lái)就不重要等等這些思想一定不要有!人一生的路很長(zhǎng),要想清楚自己要走什么路,不要隨波逐流,要堅(jiān)定自己的目標(biāo)勇敢去奮斗!
知音傾訴法。
我們每個(gè)人都或多或少有三五知己,“一個(gè)好漢三個(gè)幫”,有了朋友的幫助,郁悶壓抑的你也會(huì)很快快樂(lè)起來(lái)。覺(jué)得自己憋悶時(shí),找一知己,訴說(shuō)衷腸,關(guān)鍵是對(duì)方能傾聽(tīng)你的苦惱,而不需要為你出任何主意或辦法,只要對(duì)方說(shuō)“聽(tīng)你說(shuō)”就夠了。對(duì)著他(她)一口氣把你所有的委屈和苦悶全部說(shuō)出來(lái),這樣,你的心情就會(huì)好得多了。
自信。
自信可以推動(dòng)人走向成功,可以讓人保持輕松愉快的心情,一個(gè)人的心理力量就來(lái)自于自己以前曾經(jīng)歷過(guò)的成功經(jīng)歷和事情,所以,多回想自己的成功過(guò)去有利于身心健康。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇七
人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,命有否態(tài)變化,年有四季更替,每個(gè)人在如今這個(gè)燈紅酒綠的世界里都有難處,壓力也隨之越來(lái)越多,所以正確面對(duì)壓力也是一個(gè)問(wèn)題。
壓力可以認(rèn)識(shí)不足。之所以有壓力,是因?yàn)槟氵€不夠強(qiáng)大,壓力的出現(xiàn)是自我認(rèn)識(shí)的過(guò)程。1949年新中國(guó)成立,各國(guó)紛紛打壓中國(guó),沒(méi)有先進(jìn)的技術(shù),高檔的設(shè)施,優(yōu)秀的人才,既然沒(méi)有條件,就創(chuàng)造條件,他們認(rèn)識(shí)到自己的短板,便瘋狂學(xué)習(xí),于是石油田的出現(xiàn)。鋼鐵的現(xiàn)世,核導(dǎo)彈的發(fā)明,中國(guó)向世界證明,中國(guó)在夾縫中站起來(lái)了,如果沒(méi)有壓力,有如何完成自我蛻變呢?壓力是一面鏡子,讓我們發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn),變得更美。
壓力可以打磨心性,初入社會(huì)的年輕人是多棱石,壓力便能讓那些棱石成玉石,中國(guó)巨人姚明提到:成長(zhǎng)需要壓力,有壓力才會(huì)進(jìn)步。這句話正是姚明的真實(shí)寫(xiě)照,在中國(guó)穩(wěn)居第一的他,進(jìn)入nba后卻并不出眾,加上新的環(huán)境,同伴讓他壓力倍增。但他在接受了無(wú)數(shù)次壓力的洗禮后,耀眼的11號(hào)球衣被大眾記住了。沙之未能成石,欠缺的是壓力,在壓力中成長(zhǎng)的姚明已為堅(jiān)石。壓力下的人永遠(yuǎn)是堅(jiān)強(qiáng)而且勇敢的。
壓力可以成為動(dòng)力,壓力就像是彈簧,壓力越用力彈的越高。曾經(jīng)的中國(guó)首富李嘉誠(chéng),有言立志,雞蛋向內(nèi)打破的是食物,向外打破的是生命。曾經(jīng)的他是名副其實(shí)的白手起家,中途有太多人嘲諷他,惡搞他,打壓他,但他人從眾多壓力中熬了下來(lái),成就了一代傳奇。人們往往羨慕鉆石的光艷奪目卻無(wú)人注意,原本黑漆漆的它,在地殼中經(jīng)受了數(shù)千年的高溫高壓的考驗(yàn)。壓力成就人生,沒(méi)有壓力就沒(méi)有動(dòng)力,也只有壓力,才能激發(fā)人內(nèi)心深處的戰(zhàn)性。
生于憂患,死于安樂(lè),壓力在帶給我們痛苦的同時(shí),又何嘗不是在鞭策我們,就像是破繭蝴蝶在掙扎的同時(shí),呼吸著新鮮的空氣,也自在快活。在夾縫中生存在壓力中出彩壓力有時(shí)能壓垮一個(gè)人,也能成就一個(gè)人。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇八
有人認(rèn)為,這就是一種考前放松的方式而已,無(wú)傷大雅,況且,這也是幾千年來(lái)一種祭祀先祖的傳統(tǒng)。但是,也有不少反對(duì)者稱(chēng),這么做很傻很天真,浪費(fèi)了寶貴的備考時(shí)間。
連日來(lái),河南漯河許慎文化園迎來(lái)一批又一批身披黃絲帶,穿統(tǒng)一校服的高三學(xué)子,敬獻(xiàn)花籃、凈手上香、向先賢許慎三鞠躬過(guò)后,不少同學(xué)還在文化園的許愿樹(shù)上系上了像征自已的心愿的黃絲帶,希望自已已能在即將到來(lái)的高考中金榜題名。
考生:剛才我許的愿就是希望能夠保佑我考上理想的大學(xué)。
考生:我的目標(biāo)是考上中國(guó)人民大學(xué),希望老祖宗能夠保佑我們。
許慎是我國(guó)東漢時(shí)期著名的經(jīng)學(xué)家、文字學(xué)家,以編著《說(shuō)文解字》一書(shū)聞名于世,有字圣、文曲星之稱(chēng),他的老家在河南郾城,今屬漯河。當(dāng)?shù)貫榱思o(jì)念這位先賢,修建了許慎文化園。據(jù)了解,此次參與祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和實(shí)驗(yàn)高中等5所學(xué)校的學(xué)生代表,學(xué)習(xí)成績(jī)是否優(yōu)秀?是不是尖子生?并不是唯一入選的指標(biāo)。漯河二高辦公室工作人員:
工作人員:不是全部都去,有的學(xué)生還上課,部分學(xué)生。參加這個(gè)不是光看成績(jī)哩,德智體,它只是一方面吧。
拜了許夫子這位文曲星就能金榜題名嗎?學(xué)校組織高三學(xué)生參加這種活動(dòng)是否恰當(dāng)也在當(dāng)?shù)厝罕娭幸鹆藷嶙h:
市民:這種事兒吧不可信,給自已增加信心吧,寄托一種信念,但是主要在于個(gè)人的實(shí)力。
市民:這都是自已的一種愿望吧,一種心靈的寄托吧,高考還是憑自已的實(shí)力啊。只要能夠增加自已的信心,不應(yīng)該拘泥于怎樣做。
記者采訪一名參與祭拜活動(dòng)學(xué)生的家長(zhǎng),他說(shuō),孩子是自愿參加的,如果可以幫助緩解高考前的緊張情緒,也無(wú)可厚非:
家長(zhǎng):他自已也愿意去,不過(guò)是學(xué)校集體組織的,許的就是高考能考個(gè)好成績(jī)。我覺(jué)得小孩高考,能有個(gè)好心情,心情好了考的分?jǐn)?shù)不就高了?考上考不上和拜不拜沒(méi)有啥聯(lián)系,但是有個(gè)精神寄托一下。
記者:這個(gè)事兒你贊成不贊成?
家長(zhǎng):贊成嘛。
漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院思想政治教研室主任李迎安認(rèn)為,拜許慎當(dāng)然不是金榜題名的靈丹妙藥,但如果是為了傳承弘揚(yáng)許慎的治學(xué)精神,讓考生放松一下緊繃的神經(jīng),也有其積極的意義:
李迎安:保佑學(xué)生在高考中金榜題名取得好的成績(jī),明顯是荒唐的,恐怕連學(xué)生也不會(huì)相信。所以如果說(shuō)學(xué)校組織這個(gè)活動(dòng)打著這個(gè)主題的話,肯定是欠妥的。馬上就要高考了,現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)比較緊張,去放松一下心情,調(diào)解一下情緒,讓學(xué)生們?nèi)W(xué)習(xí)先賢們的治學(xué)精神,我想如果他是這種考慮的話,這個(gè)活動(dòng)還是有一定的積極意義的。
在21世紀(jì)教育研究院副院長(zhǎng)熊丙奇看來(lái),高考前后家長(zhǎng)、學(xué)生去求神拜佛,并不是什么新鮮事,也是個(gè)人自由。但作為學(xué)校來(lái)說(shuō),鼓勵(lì)學(xué)生、紓解壓力并非僅有祭拜一種方式:
熊丙奇:高考前學(xué)生可能的確有心理問(wèn)題,但是緩解學(xué)生心理問(wèn)題要通過(guò)科學(xué)的方法,比如說(shuō)安排心理老師,進(jìn)行心理輔導(dǎo)。但這個(gè)學(xué)校采取的這種方式,顯然不是科學(xué)的方法。不但不能減輕學(xué)生的心理問(wèn)題,反過(guò)來(lái)可能增加學(xué)生的心理壓力。
熊丙奇認(rèn)為,無(wú)論學(xué)校是否承認(rèn),拜文曲星許慎的舉動(dòng),本身就暗含著對(duì)分?jǐn)?shù)、對(duì)功利的追逐,而這與現(xiàn)有的高考升學(xué)率壓力及評(píng)價(jià)制度密不可分:
熊丙奇:對(duì)于中學(xué)來(lái)講,培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)該具有獨(dú)立人格自由思想的人,在學(xué)生高考之前,學(xué)校集體組織學(xué)生燒香拜佛,跟我們育人的目標(biāo)是違背的。從這件事來(lái)看,是目前學(xué)校在功利化的辦學(xué)目標(biāo)之下,教育嚴(yán)重的異化,甚至是不顧教育底線的一種做法,在一個(gè)現(xiàn)代的學(xué)校,雖然他們說(shuō)這是緬懷圣人,或者是緩解學(xué)生心理壓力,都不能掩蓋問(wèn)題的實(shí)質(zhì)。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇九
這次的調(diào)查的對(duì)象重點(diǎn)學(xué)校與普通學(xué)校、男生與女生及文科與理科學(xué)生各半。考生面對(duì)日益臨近的高考表現(xiàn)出巨大的壓力。如今的學(xué)習(xí)任務(wù)加重,加之家長(zhǎng)對(duì)于他們的期待過(guò)高,不少考生害怕自己在考試時(shí)發(fā)揮失常,這也給給他們帶來(lái)了無(wú)形壓力。調(diào)查顯示現(xiàn)在的考生作業(yè)量大,考試頻繁,很多考生睡眠量不足。在所有受訪的學(xué)生中,有超過(guò)七成的學(xué)生表示他們每天的睡眠時(shí)間只有6-7小時(shí)。
考生的壓力有來(lái)自客觀的,也有來(lái)自主觀的。而往往大多數(shù)壓力都是自己給自己帶來(lái)的。多數(shù)考生面對(duì)家長(zhǎng)老師的期待,害怕考試的時(shí)候沒(méi)能考好,這樣無(wú)形中給自己增加了心理負(fù)擔(dān),讓自己一直處于高壓之下。而隨著教育競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈,多數(shù)考生認(rèn)為在班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)中不占優(yōu)勢(shì),這種心態(tài)也給他們帶了了很大的壓力,其中以文科及女同學(xué)群體比較突出。
高三面對(duì)如此大的學(xué)習(xí)壓力,有著做不完的題,考不完的試,生活兩點(diǎn)一線。緊張忙碌。面對(duì)如此大的'壓力,考生該如何調(diào)節(jié)自己的情緒?緩解高考的壓力呢?上海高考網(wǎng)給出以下幾點(diǎn)建議:
一、學(xué)會(huì)木桶原理。考生要強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科,彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科。雖然離高考就只有一個(gè)多月的時(shí)間了,但是相信在這段時(shí)間里對(duì)薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí),能慢慢提高成績(jī),從而增加自己的考試信心。
二、進(jìn)行心理暗示。考生要相信自己,要不斷的給自己加油鼓勁,考試之前應(yīng)盡量避免消極思想。要充滿信心,經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我能行”“一定成功”等鼓勵(lì)自己的話。
三、學(xué)會(huì)放松。高三的學(xué)業(yè)狠繁重,考生在努力學(xué)習(xí)的過(guò)程中也該適當(dāng)?shù)姆潘煞潘桑梢月?tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看電視,參加體育運(yùn)動(dòng)。這都是很好的減壓方法。
四、身體是革命的本錢(qián)。所有的一切,身體是基礎(chǔ),考生在繁重的學(xué)業(yè)中萬(wàn)不能忽視休息。不打疲勞戰(zhàn)是高考的準(zhǔn)則。要學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn),有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí),有利于精力充沛,有利于增強(qiáng)信心。
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1、轉(zhuǎn)移思路法:離開(kāi)令人不快的情境,轉(zhuǎn)移到高興的情景或事情上,做自己喜歡做的事,如打球、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天等,忘卻煩惱。
2、親近動(dòng)物和植物法:走入大自然,與動(dòng)植物親近,讓植物的生機(jī)盎然、小動(dòng)物的頑皮可愛(ài)來(lái)感染自己,排遣心中的煩惱,改變自己的陰郁心情。
3、談心法:把心里的郁悶或牢騷傾訴于自己最親密和信賴的'人。這種談心不僅可以用面對(duì)面的方式,也可用寫(xiě)信的方式來(lái)交流。有時(shí)候,自己的一些想法可能是錯(cuò)誤的,朋友的一番話可能會(huì)使人有“柳暗花明又一村”的感覺(jué)。
4、自我暗示法:不妨經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我能行”。只要有自信,任何人都不能使你自卑。
5、日記法:把內(nèi)心的憤恨和痛苦盡情地宣泄在日記中,別人也不會(huì)知道。慢慢地自己的心情就會(huì)平靜下來(lái)。
6、補(bǔ)償升華法:以其他方面的成功(例如學(xué)得某種專(zhuān)長(zhǎng))補(bǔ)償高考失敗造成的痛苦;把不良情緒導(dǎo)向積極方面,通過(guò)做出突出成績(jī)化解心理矛盾,獲得心理平衡。
7、宣泄放松法:把積壓在內(nèi)心的消極情緒釋放出來(lái),或大聲叫喊,或痛哭一場(chǎng),或“瀟灑”玩一回(當(dāng)然要有益),通過(guò)宣泄讓心情慢慢平靜下來(lái)。
1、燕麥片
像一碗溫暖的燕麥片,就能提高身體的羥色胺水平,羥色胺能幫助我們的大腦恢復(fù)平靜。還有一些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抵消壓力的影響,增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng),降低血壓,放松我們的情緒。
2、桔子
橙子中含有豐富的維生素c.研究表明,維生素c可以降低引起壓力的荷爾蒙水平,同時(shí)還能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),給情緒激動(dòng)的人服用維生素c后,他們的血壓和皮質(zhì)醇水平都迅速地恢復(fù)正常。
3、菠菜
菠菜是鎂的良好來(lái)源,鎂能夠平復(fù)我們的情緒。所以鎂具有降低壓力的作用,能使你保持相對(duì)放松的狀態(tài)。缺鎂可導(dǎo)致偏頭痛,易疲乏。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。
4、香蕉
香蕉中含有一種物質(zhì),能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質(zhì)平衡及酸堿代謝平衡,使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),協(xié)調(diào)心肌收縮與舒張功能,使血壓處于正常狀態(tài)。迎考學(xué)生常吃香蕉,可緩解緊張情緒,穩(wěn)定心態(tài)。
5、小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),各種礦物質(zhì)鈣、磷、鐵以及維生素b1、維生素b2、維生素a原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等,許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將b族維生素視為減壓劑,它可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡情緒,松弛神經(jīng)。
6、紅茶
紅茶有降低機(jī)體應(yīng)激激素分泌水平的功效,每天飲用紅茶,有利于舒緩神經(jīng)。
我們幾乎每天都在緊繃的狀態(tài)的度過(guò),因此在休息時(shí)間我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)鼐徑庀伦约旱膲毫Γv究勞逸結(jié)合才是養(yǎng)生之道。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十一
高考時(shí)間已確定,具體考試時(shí)間為:6月7日-9日,在此,根據(jù)歷年高考失分比較多的科目,為考生總結(jié)了一些答題注意細(xì)節(jié),請(qǐng)考生一定注意,以免丟分不該丟失的分?jǐn)?shù)而追悔莫及。
高考將至,高三考生們普遍出現(xiàn)緊張、懷疑、失眠等問(wèn)題。湖南省第二人民醫(yī)院的心理學(xué)教授張宏耕為考生開(kāi)出5劑“良方”,應(yīng)對(duì)5個(gè)最容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題。
問(wèn)題一:復(fù)習(xí)狀態(tài)松散,心里著急。
解決策略:這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識(shí)和中低檔題,而不是一味追求難題,并且要學(xué)會(huì)為自己打氣。
每天早晨起床,到陽(yáng)臺(tái)大聲喊:“美好的一天又開(kāi)始了”、“我是最棒的!”喊完就會(huì)覺(jué)得自己充滿斗志。對(duì)理想的大學(xué)目標(biāo)要實(shí)際,這樣才能用最正確的心態(tài)面對(duì)高考。
問(wèn)題二:考試時(shí)緊張,總想去廁所。
解決策略:適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài),建議不用刻意追求不緊張,盡量規(guī)律地作息,讓自己通過(guò)溫書(shū)、做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)慢慢平靜下來(lái)。專(zhuān)注于眼前正在做的題,每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。
考試中可對(duì)自己進(jìn)行暗示:“放松,一個(gè)題、一個(gè)題的完成”。如果還調(diào)整不好,不妨深呼吸,反復(fù)6次。這個(gè)辦法在臨發(fā)卷和考場(chǎng)軀體緊張時(shí)特別有效。總想去廁所是焦慮的軀體化表現(xiàn),該去廁所就去,不被軀體反應(yīng)所困擾,心理困惑反倒不強(qiáng)烈了。
問(wèn)題三:看別人翻卷子就著急。
解決策略:生活中常發(fā)生這樣的事,你明知道這個(gè)人的名字,可見(jiàn)到此人時(shí)想不起來(lái),過(guò)一段時(shí)間又突然想起來(lái)了,這是舌尖現(xiàn)象;當(dāng)問(wèn)題百思不得其解時(shí),去做其他的事,過(guò)一會(huì)靈感到來(lái),問(wèn)題會(huì)馬上得到解決,這是醞釀效應(yīng)。
所以,當(dāng)在考場(chǎng)上遇到難題的時(shí)候,不妨做其他的題,回過(guò)頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快,可能是不會(huì)做才翻來(lái)翻去的,要暗示自己:“我不會(huì)的別人也不會(huì),別人不會(huì)的我可能會(huì)。”
問(wèn)題四:總有“萬(wàn)一涂錯(cuò)卡”等雜念。
解決策略:擔(dān)心涂錯(cuò)答題卡的考生不在少數(shù),從心理學(xué)來(lái)講,人都有一種預(yù)期焦慮。考生應(yīng)積極暗示自己:“小心一些、仔細(xì)一些就沒(méi)有問(wèn)題。”并在實(shí)際行動(dòng)中解決這個(gè)擔(dān)心,比如每一個(gè)大題完成后,立馬檢查核對(duì)一次,這樣就算涂錯(cuò)也能馬上察覺(jué),也能降低“一定要預(yù)留10分鐘檢查”的焦慮心態(tài)。
問(wèn)題五:擔(dān)心高考前夜睡不好。
解決策略:建議順其自然,不要刻意早上床,到點(diǎn)該睡了就躺在那里,讓自己渾身放松,什么都不想,舒服地躺著,可以在考前一兩個(gè)星期,利用一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行睡前放松訓(xùn)練,當(dāng)你在這種放松環(huán)境中,就不知不覺(jué)地睡著了。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十二
解決策略:這個(gè)時(shí)期應(yīng)該回歸基礎(chǔ)知識(shí)和中低檔題,而不是一味追求難題,并且要學(xué)會(huì)為自己打氣。
每天早晨起床,到陽(yáng)臺(tái)大聲喊:“美好的一天又開(kāi)始了”、“我是最棒的!”喊完就會(huì)覺(jué)得自己充滿斗志。對(duì)理想的大學(xué)目標(biāo)要實(shí)際,這樣才能用最正確的心態(tài)面對(duì)高考。
問(wèn)題二:考試時(shí)緊張,總想去廁所。
解決策略:適度緊張能喚起最好的應(yīng)激狀態(tài),建議不用刻意追求不緊張,盡量規(guī)律地作息,讓自己通過(guò)溫書(shū)、做題等復(fù)習(xí)狀態(tài)慢慢平靜下來(lái)。專(zhuān)注于眼前正在做的題,每天都有一個(gè)扎實(shí)的收獲。
考試中可對(duì)自己進(jìn)行暗示:“放松,一個(gè)題、一個(gè)題的完成”。如果還調(diào)整不好,不妨深呼吸,反復(fù)6次。這個(gè)辦法在臨發(fā)卷和考場(chǎng)軀體緊張時(shí)特別有效。總想去廁所是焦慮的軀體化表現(xiàn),該去廁所就去,不被軀體反應(yīng)所困擾,心理困惑反倒不強(qiáng)烈了。
問(wèn)題三:看別人翻卷子就著急。
解決策略:生活中常發(fā)生這樣的事,你明知道這個(gè)人的名字,可見(jiàn)到此人時(shí)想不起來(lái),過(guò)一段時(shí)間又突然想起來(lái)了,這是舌尖現(xiàn)象;當(dāng)問(wèn)題百思不得其解時(shí),去做其他的事,過(guò)一會(huì)靈感到來(lái),問(wèn)題會(huì)馬上得到解決,這是醞釀效應(yīng)。
所以,當(dāng)在考場(chǎng)上遇到難題的時(shí)候,不妨做其他的題,回過(guò)頭再做難題。別人翻卷子不一定是做得快,可能是不會(huì)做才翻來(lái)翻去的,要暗示自己:“我不會(huì)的別人也不會(huì),別人不會(huì)的我可能會(huì)。”
問(wèn)題四:總有“萬(wàn)一涂錯(cuò)卡”等雜念。
解決策略:擔(dān)心涂錯(cuò)答題卡的考生不在少數(shù),從心理學(xué)來(lái)講,人都有一種預(yù)期焦慮。考生應(yīng)積極暗示自己:“小心一些、仔細(xì)一些就沒(méi)有問(wèn)題。”并在實(shí)際行動(dòng)中解決這個(gè)擔(dān)心,比如每一個(gè)大題完成后,立馬檢查核對(duì)一次,這樣就算涂錯(cuò)也能馬上察覺(jué),也能降低“一定要預(yù)留10分鐘檢查”的焦慮心態(tài)。
問(wèn)題五:擔(dān)心高考前夜睡不好。
解決策略:建議順其自然,不要刻意早上床,到點(diǎn)該睡了就躺在那里,讓自己渾身放松,什么都不想,舒服地躺著,可以在考前一兩個(gè)星期,利用一些舒緩的音樂(lè)進(jìn)行睡前放松訓(xùn)練,當(dāng)你在這種放松環(huán)境中,就不知不覺(jué)地睡著了。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十三
作為一個(gè)戒不了煙的女人,我壓力很大。。。
作為一個(gè)不知道選擇正確與否的人,我壓力很大。
作為一個(gè)搖滾青年,我壓力很大。
作為一個(gè)路過(guò)打醬油的人,我壓力很大。
作為一個(gè)不會(huì)拍馬屁的人,我的壓力很大……。
作為一個(gè)想移民臺(tái)灣的人,我的壓力很大……。
作為一個(gè)想轉(zhuǎn)行的人,我壓力很大。
作為一個(gè)不想要小孩,又喜歡上一個(gè)傳統(tǒng)男人的女人,我壓力很大。
作為一個(gè)游手好閑的大四生我壓力很大。
我知道這個(gè)世界上有壓力的人很多很多,大家面對(duì)壓力似乎束手無(wú)策,但僅憑所謂的釋放真的可以解決問(wèn)題嗎?我們所能做的,就是減少壓力,至少不擴(kuò)大壓力,同時(shí)避免新的壓力的產(chǎn)生。要用良好的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)一切壓力,盡量讓自己放松一些。
壓力大?很郁悶吧!
希望本文網(wǎng)絡(luò)新語(yǔ)錄:我的壓力很大能幫到你。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十四
家長(zhǎng)來(lái)信:
從兒子鵬鵬進(jìn)入高三我就開(kāi)始焦慮,總怕他考不上理想的大學(xué),可他倒好,還是像高一高二那樣,每天晚上10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。我們親戚家的一個(gè)孩子和他一樣是高三,他媽媽說(shuō)孩子從來(lái)沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)覺(jué)。我一再?gòu)?qiáng)調(diào)高考對(duì)人一生的重要性,不能等閑視之,可是鵬鵬他還是按照自己的想法走,不緊不慢的,并且說(shuō)自己有自己的方法。盡管他現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),考大學(xué)也應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題。可是如果別人都緊張的時(shí)候,他這么放松,真怕他到時(shí)候被同學(xué)落下。
專(zhuān)家解析:
很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子保持較高的壓力狀態(tài)是有利于孩子學(xué)習(xí)效率的,尤其是高三的學(xué)生,更應(yīng)該有“頭懸梁,錐刺股”的精神,否則無(wú)法在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,考上理想的大學(xué)。事實(shí)上,學(xué)習(xí)效率和壓力狀態(tài)并不成正比關(guān)系,他們是“倒u”關(guān)系,也就是說(shuō)學(xué)習(xí)壓力過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱,都會(huì)降低學(xué)習(xí)效率,而中等程度的壓力是最有利于保持高水平的學(xué)習(xí)效率。一個(gè)人感受不到壓力,沒(méi)有適當(dāng)?shù)慕箲]情緒,就很難保持較高的動(dòng)力狀態(tài),也很難將自己的工作做到完滿,如果一個(gè)人一直處于高壓力狀態(tài)下,機(jī)體處于高度緊張的狀態(tài),學(xué)習(xí)效率也并不能達(dá)到預(yù)期的效果。
從壓力對(duì)人的不良影響看,一種是突然巨大的壓力,一種是持續(xù)緩慢長(zhǎng)久的壓力。當(dāng)人感受到壓力時(shí),身體的各個(gè)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)激狀態(tài),使身體能夠適應(yīng)當(dāng)前的狀況,但是如果這種壓力一直持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,那身體的各個(gè)系統(tǒng)就不能應(yīng)對(duì)這樣的狀況了,這時(shí)就會(huì)表現(xiàn)在身體出現(xiàn)各種癥狀,如腸胃疾病、睡眠障礙等。高三年級(jí)不是一個(gè)時(shí)間點(diǎn),而是一個(gè)時(shí)間段。從現(xiàn)在開(kāi)始算到高考還有半年的時(shí)間,過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)生活有可能對(duì)孩子的身心造成影響,讓孩子保持適度的壓力很重要。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十五
(1)要正確看待自己。要充分看到自己的實(shí)力,不要因一次考試成績(jī)不好就否定自己。
(2)要認(rèn)真分析考不好的原因。
(3)要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差,接連考試成績(jī)都不理想,也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因,改變方法,調(diào)整期望值。
(4)鼓勵(lì)學(xué)生寫(xiě)日記。
處在高考期間的學(xué)生最需要交流,也最需要宣泄。同齡人在一起時(shí),哪怕是發(fā)發(fā)牢騷,也會(huì)在心理上獲得一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)。這是人的正常需要,對(duì)考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時(shí)候,如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵(lì),將是人生的一大幸事。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,一句關(guān)心、鼓勵(lì)的話,有可能改變?nèi)说囊簧R虼耍诿看文M考試之后,可以小組為單位,要求每個(gè)人必須為組內(nèi)其他成員寫(xiě)一段鼓勵(lì)的話語(yǔ)。
在幾年的學(xué)生生涯中,每個(gè)同學(xué)都有自己信任和崇拜的老師。如果發(fā)動(dòng)這些老師做學(xué)生的思想工作,效果將非常理想。浙江師范大學(xué)附屬中學(xué)就采取高三師生結(jié)對(duì)交流的方法,讓學(xué)生與自己信任的老師結(jié)對(duì),經(jīng)常進(jìn)行思想交流,在老師的指引下,及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的不足,消除不良心理,調(diào)整復(fù)習(xí)備考狀態(tài),讓自己始終處于最佳的競(jìng)技狀態(tài)之中。
心理學(xué)上講的“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比學(xué)生還明顯,他們有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲,有的變得比平時(shí)更親切,有的食不甘味、夜不安寢,而家長(zhǎng)的“不安”,最終會(huì)造成考生的“不安”。而解決“不安”的辦法首先是家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子;其次是家長(zhǎng)要接受現(xiàn)實(shí),孩子們之間存在著個(gè)體差異,更不能認(rèn)為考不上大學(xué)就沒(méi)有出息,即使考不上大學(xué),自己所學(xué)知識(shí)將來(lái)肯定會(huì)有用武之地。同時(shí),學(xué)科教師尤其是班主任要與家長(zhǎng)一起努力為學(xué)生營(yíng)造良好的人際環(huán)境,幫助他們轉(zhuǎn)變觀念和掌握一些輔導(dǎo)的技巧。家長(zhǎng)、學(xué)生和教師只有對(duì)高考有個(gè)共同的正確認(rèn)識(shí),才能使學(xué)生少一些心理負(fù)擔(dān),多幾分輕松和自信。
模擬考試成績(jī)雖然對(duì)考生預(yù)測(cè)高考有一定的參考價(jià)值,但不能以此論英雄,更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績(jī)上,對(duì)即將到來(lái)的`正式高考就很不利。況且考試分?jǐn)?shù)的高低受多種因素的影響,如命題動(dòng)機(jī)、內(nèi)容側(cè)重方面、試題總量和難度、教師的教學(xué)及自己的復(fù)習(xí)程度等。另外,模擬分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂(lè)觀,過(guò)去我們總把失敗當(dāng)“瘟疫”,其實(shí),成功時(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗輕多少。所以,最好是把考試作為僅是一次對(duì)知識(shí)掌握程度的檢驗(yàn),而不是一考定“終生”。
人是社會(huì)的人,只有在集體中才能誕生優(yōu)秀的個(gè)體。所以,即使學(xué)習(xí)再緊張,自己心目中還是要有集體、朋友和同學(xué)的關(guān)系,要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時(shí),你可以將內(nèi)心的狐疑、不滿向朋友傾訴,聽(tīng)聽(tīng)朋友的意見(jiàn)。不要由于別人在背后說(shuō)了自己的壞話,從此埋下怨恨的種子。應(yīng)該拿出豁達(dá)的氣量,主動(dòng)表示友好。同時(shí),要學(xué)會(huì)自我批評(píng),不要把責(zé)任全往別人身上推。換一副“眼鏡”看世界,我們就會(huì)少些憂愁與煩惱,多些開(kāi)心與快樂(lè)!總之,無(wú)論在考前和考中,考生都要以平常心對(duì)待高考,心情自然穩(wěn)定。
高考?jí)毫Φ挠⒄Z(yǔ)(優(yōu)秀16篇)篇十六
還有一個(gè)月左右,決定高三學(xué)子們終身的高考馬上就要到來(lái)了。在這種關(guān)鍵的時(shí)候,考生的心理壓力會(huì)越來(lái)越大,容易產(chǎn)生焦慮等心理問(wèn)題。那么對(duì)于高考的焦慮我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢?下面是本站小編為大家收集關(guān)于緩解高考?jí)毫Φ娜筠k法,歡迎借鑒參考。
他們都是都是參加過(guò)高考的人,在跟他們的聊天過(guò)程中可以說(shuō)一下自己的疑慮和煩惱,也許他們能夠給你一些參考意見(jiàn),給自己帶來(lái)一些啟示。你想知道高考是怎樣的嗎?你想知道別人高考的狀態(tài)是怎樣的嗎?你想知道大學(xué)是怎樣的嗎?你想知道考上大學(xué)的感覺(jué)是怎樣的嗎?說(shuō)出你想說(shuō)的,找到自己所迷惑的答案,釋放你的壓力,這就要求我們要找正在上大學(xué)的人好好聊聊。
有意識(shí)的轉(zhuǎn)移注意力是減輕高考?jí)毫Φ挠行緩街弧T诰耖L(zhǎng)期處在高度緊張的情況下,作為家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助考生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),要讓考生及時(shí)放松自己。家長(zhǎng)可以在周末或者放假期間邀請(qǐng)考生關(guān)系相對(duì)密切的好友來(lái)陪伴他,這樣不論聊天還是討論參加各種體育活動(dòng)等都可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移考生的注意力,考生的緊張情緒會(huì)得到一定的緩解。
另外條件允許的話,可以適當(dāng)抽出一些時(shí)間出游、去電影院看電影,充分宣泄考生壓抑的情緒。
經(jīng)過(guò)以往眾多高三學(xué)子的經(jīng)驗(yàn)證明,很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞、睡眠不足所引起的。在這種情況下,考生們要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)槌渥愕乃呖梢韵竽X疲勞,是從容應(yīng)考的前提,也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
距離高考時(shí)間已經(jīng)很近,在這種時(shí)候考生們要把心態(tài)擺正、以底線思維的方式,多一分是一分,自然發(fā)揮就行。不要過(guò)分焦慮,只會(huì)影響高考狀態(tài)。