一篇優秀的作文，不僅需要有扎實的素材和豐富的語言表達能力，還需要有獨特的觀點和深入的思考。在這里，我為大家整理了一些優秀作文的范文，供大家參考學習。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇一

我喜歡打籃球，因為它能強身健體。打籃球是一項高強度的對抗運動，所消耗的體力也就會更大，從而達到鍛煉身體的目的。打籃球可以讓我的手臂更有力量，腿部的肌肉更發達。不僅如此，打籃球還可以長高。打籃球讓我的體質越來越好，身體越來越強壯。

我喜歡打籃球，因為它是一項智者的運動，是腦力的考驗。當你站在籃球場上，你就應該知道你要做些什么。抱著球滿場跑是三歲小孩才會做的。你要學會的是胯下、背后、轉身這些技巧，幫助你更好的贏下比賽，奪得勝利。如果你什么都不會，你就會在比賽中讓別人把你當成猴子一樣耍。到那時，你就會成為別人的笑柄。所以，打籃球要靠腦子才能取勝。

我喜歡打籃球。因為它是一項具有團隊精神運動。只會單干不行，要學會合理分配球權。比如：誰當后衛、誰當射手、誰當中鋒、誰當前鋒。畢竟籃球是五個人玩的運動，要團結合作。如果你在場上只會一個人運球投球，那么打籃球又有什么樂趣呢？當你助攻隊友得分時，你自己也其實貢獻了一份力量。雙拳難敵四手，團結才是取勝之道。

我喜歡打籃球，因為它能增強人與人之間美好情感。平時打球，你也許會遇到過一些不認識的同學，但在打球的過程中，你們不知不覺就可能成為了形影不離的好朋友。除此之外，當你和朋友打贏比賽時，你們一定會歡呼雀躍，十分開心。就在這時，你們的友誼也更加深一步了。

我喜歡打籃球，并且深深地喜歡籃球所帶給我的樂趣和精神！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇二

我很愛打籃球，在學校報特色課程時，我毫不猶豫的選擇了飛人籃球隊。

因為我對籃球的癡迷和熱愛，練就了籃球技術。每天我完成家庭作業時，我就把院兒里的墻當成籃筐，往里投。對我來說，一天不摸籃球，就像少吃一頓飯一樣。記得上次學校舉行經貿節，我用十元錢買了一張又破又舊的海報。大家都笑我說我買虧了，不過我覺得這是值得的，因為海報上面有我喜歡的籃球巨星——科比布萊恩特。

籃球的每一項技能也不是好掌握的，都是用努力加汗水換來的。記得以前我剛進籃球隊的時候，老師教我們了一個胯下運球。課上我一點也不會，但我暗下決心，我一定要學會。那天中午放學，我和媽媽在小院里不停的練習胯下運球。我來運球，媽媽幫我數數。中午的太陽真熱呀！熱的我的衣服全被汗水浸透了，但我還是不停地練習。雖然我一直失敗，但我沒有灰心放棄。媽媽也在一旁，不停的鼓勵我。我運了三個、五個、七個、……功夫不負有心人，我練會了胯下運球。

記得上次周末，我和爸爸一起打球。我說：“爸爸，我們倆打比賽吧，你來防守，我來攻。”爸爸說：沒問題。比賽開始了，我一個胯下運球，一個背后運球，再一個變向運球，果真，球乖乖地進了籃筐。爸爸不服氣的說：“我這次防守大意了，我們再來一次”。爸爸這次防守的更嚴更緊了，爸爸快要搶到我的球時，又一個快速背后運球，從左手傳到了右手，我直接運球往右邊沖，又來一個急剎車，晃過了爸爸左邊沖，藍球又進了。氣喘吁吁的爸爸向我豎起了大拇指說：“小子球技不錯”。

我愛打籃球，在我的堅持努力下，現在從籃球小班變成了籃球大班的球員。我堅信只要堅持努力我的籃球技術會更棒的！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇三

暑假到來了，同學們都興高采烈地回家了，這是因為緊張的學習已經結束了，而我們也是興高采烈地回家，這里給大家分享一些關于暑假打籃球的優秀日記，希望對大家能有所幫助。

今年暑假，為了鍛煉身體，提高身體素質，我報名參加了viot暑假籃球訓練班。

第一天，我來到四十三中門口時，那里已經有很多人在等待了，我們走進校園，教練先點了名，又讓我們跑了三圈，之后又帶著我們做了準備活動，教練見我們幾個新來學生的不會運球，又讓王教練教我們運球，一開始，我并不會運球，因為球總是往一邊歪，王教練走過來對我說：“運球時繩子不要歪，一定要正。”我聽了之后就照著教練說的做，果然，運的球不歪了，教練又說：“運的球要在腳尖前。”我照著教練說的做，這下，我的球運的更完美了，之后教練然我們休息了一會，然后我們就做游戲，游戲規則是：在二分線內運球，把自己的球運好，再用另一只手把別人的球打出去，第一次做的時候我有點緊張，因為別人運的球都比我好。剛開始我總是躲避，后來見人少了一點，就開始主動進攻，突然，一個人從我的后面把我的球打走了，也許是我擋住了，所以當我去撿球的時候發現球還沒有出二分線，于是我又把球撿起來繼續打，最后，我終于把他們都打敗了。后來老師教我們投籃，投籃要保正身體和大臂和手掌是90°，可是我每次做的時候總是往左歪，后來教練說盡量做到，于是我天天練習，最后我終于做到了。

我非常喜歡去打籃球，應為那里不經可以鍛煉身體，還可以交到朋友。

我想學打籃球，是因為想和爺爺一起玩耍、打比賽，一想想就按捺不住心里的激動。

爺爺先帶我去買了個籃球，然后和爺爺一起去體育廣場，學習打籃球。

到了學習地點，爺爺對我說：“先練習運球吧。”我說：“好。”爺爺告訴我：“不要手指運球，要把所有的力量集中在手掌心，用手掌心來運球，才能控制住球。”我嘗試了一下，果然，球自然跟著我的手掌心走。爺爺又告訴我：“手掌心要在球的正上方，保證手指也要跟球在一起。”我再次嘗試，球一下子就跑了，很出乎我的意料，我把球捉回來后，又試了幾次，球還是跑。后來，爺爺給我做了示范，我似乎明白了什么，又嘗試了幾次，果然，成功了。一想到這里我就特別的自豪，實在是太高興了。

爺爺又發話了：“這才是簡單的第一步，難的還在后面呢!”我說：“那我會更加努力的。”

爺爺開始教我投籃了，先跑著運球，然后猛地一跳，把球投進去，這就成功了，但需要多多練習，我試了一下，球沒進去，我反而摔了一跤，疼死我了。我氣得要放棄了，可是爺爺卻說：“想要學好籃球，就要有耐心，還要眼疾、手快、心靜，這樣才能學好籃球。”聽著爺爺的話，我頗像沐浴在大自然的懷抱中，讓柔和的微風吹著頭發，鳥兒嘰嘰喳喳地唱歌，除去一切郁悶和煩惱。我也想明白了：我一定要學會打籃球。爺爺不停地給我做示范、講解。我耐心地聽著，不停地練習，我終于成功了。

我有一種體會：堅持下去，就像愚公移山、精衛填海一樣，只要日復一日地努力，就會成功。

晚上，媽媽帶領我、哥哥和賈蕭打籃球。

比賽開始了!我和哥哥一隊，媽媽和賈蕭一隊。

開始，我們有些輕視他們，接下來意想不到的事情發生了：賈蕭用精湛的傳球技術，把球遞給媽媽，媽媽也像個十多歲的男孩，充滿活力，沖破一道道防線直奔禁區，然后雙手投籃，“球進了!”賈蕭抑制不住內心地興奮，振臂歡呼道。這下我才意識道，媽媽不可小視。

第二局開始了，我們奮起直追，我追上賈蕭，乘他不備，從他手中奪過球，以最快的速度傳給哥哥。哥哥猛地躍起，幾乎要飛向月球，突然，哥哥來了個緊急剎車，用力把球扣向籃框，梆地一聲，球在籃框里旋轉了幾圈之后，球進了。圍觀的人群歡呼了起來，就在這時，又聽到一聲巨響，原來哥哥由于用力過猛，在投完球后，無法控制身體的重心，摔了過去。這時歡呼聲演變為哄堂大笑，只有哥哥躺在球場上痛苦的叫著，我跑過去扶起了哥哥。

休整了一會兒，哥哥說不礙事了。我們接著比拼，我們的賽事雖不及nba精彩，但由于是親自作戰，那感覺就一個字“爽!”

天色很晚了，我們三兒還玩得不亦樂乎，在媽媽不厭其煩地催促聲中，我們只好和球場依依惜別。

籃球比賽，不僅個人要體格健壯、技術高超，更多的還要靠團隊的配合以及團隊的精神狀態，一個人強，并不代表整個團隊強。在上次西湖區中小學生籃球比賽中，一場比賽的最后2分鐘，讓感悟到了上面的這個人生哲理。

我們一個個調整好心態，用教練給我們布置的戰術一個一個耐心的試，但都難以實施。

比分依舊拉開著……。

但是我們毫不氣餒，在不犯規的情況下實行了“閃電戰”，居然奇跡般的追平了比分，把比賽拖入了加時賽。在加時賽中，我們乘勝追擊，取得了比賽的最后勝利!

這次驚心動魄的比賽說明：兩強相遇，勇者勝。我們能贏得這場比賽，不僅僅靠隊員們的技術和戰術，更重要的是我們不氣餒、不認輸的精神。

星期天的上午，爸爸帶我去打籃球，我們來到了實驗小學的籃球場。爸爸先教我怎么投球才能投中，我學著爸爸的樣子投了一個球但是沒有進，我不服氣又投了一個還是沒有進。然后我又反復學著爸爸教我的樣子投了幾個，這次我投進了。我高興地跳了起來大聲地對爸爸說：“我終于投進了!”

回到家我和媽媽說：“我今天高興極了。”媽媽說：“什么事情這么高興呀!”我說：“我今天投進了幾個球。”媽媽高興地說：“我真為你感到驕傲。”我對爸爸說：“下午我再去和哥哥一起去比試比試行嗎?”爸爸說：“好吧!”

下午我們三人一起來到了實驗小學的籃球場，我和哥哥首先練習起來，我投中了五個，哥哥投中了六個，我很不服氣，然后我對哥哥說：“哥哥我們來pk怎樣?”哥哥說：“來就來誰怕誰呀!”爸爸一聲令下開始!我就和哥哥pk起來。我心里暗暗想：這次我一定要贏!我不會輸的!這次我投中了10個，哥哥投中了8個，我果然贏了!我叫了起來說：“我贏了!我贏了!”爸爸也說我厲害，我高興極了。哥哥悄悄地說：“這是我讓你的，不然輸了你會哭鼻子的。”我說：“那就謝謝你了。”哥哥說：“不謝!不謝!兄弟嗎，別客氣!”我高興地笑了。

漫漫假期無處去，媽媽說：“附近學校有一群男孩經常在打籃球，可以鍛煉體質，你去不去?”聽到有這么個好去處。我興奮地叫起來。

第二天，我們很早就吃了早飯，走進頭陀中心校，做完了熱身運動，就開始比賽了。既是教練又是裁判的黃老師派出十名隊員，五名是紅隊，五名是藍隊。

裁判把球拋到空中，藍隊中的三號隊員率先搶到球，一個三步上籃，哇!進球了。對方也不甘示弱，一個跳投，籃球在天空劃過一道美麗的弧線，球也進了。比了一會兒。裁判把藍隊一名換成了我。這時，紅隊的一名隊員正在運球，我趕緊跑過去，用身體擋住。那名隊員傳球了，接到球的紅隊投進了球。哇!14比14，我看看成績，并不滿意。于是，我等對方入位，并運著球，心想：平時別人都瞧不起我，今天我一定要突破。立刻，我跑到前場，對方一位隊員擋著我，我假意從左邊運球，擾亂對方視線，又在剎那間從右邊突破。成功突破。然后三步上籃球，球進了。就在這時，裁判吹一聲哨，說：“比賽結束，16比14，藍隊勝利。”我們藍隊歡呼成一團。

在回家的路上，我想：我不能驕傲，要更上一層樓!

暑假里，天氣悶熱無比，我拍打著籃球，想著第一次進球的那一刻!

爸爸乃籃球迷，買的籃球，我和妹妹愛不釋手，但卻只會將它拍來拍去。爸爸便帶我們去打籃球。

原來只見別人飛馳在球場，沒想到自己也要露相一回了!第一次嗎，難免會有些害怕，球從我手中飛了出去，好家伙，連籃板都沒碰著，自己卻被從籃架上反彈回來的球嚇個半死!幸好我機靈的一閃，球落入姐姐的手中。看著其他人等的壞笑，我真是羞死了!

一臉壞笑的姐姐教我幾個要領。還是姐姐好，不像那討厭的妹妹，笑得連肚子都抱住了。我練習了一會兒，舉起了沖鋒槍，繼續向敵人進發。

這個球還算聽話，“砰”的一聲奔到籃板上，瞬間溜到籃筐，打了個圈，本以為勝利在望，誰知它卻從側面墜落，為什么不直搗敵人的根據地呢?真令我生氣!

經過半天的刻苦努力，我滿懷希地舉起籃球，使勁一拋，它彈到籃板，緩緩的來到籃筐，轉著圈兒，好像在思考什么。耶!終于進了!

有悲有喜。喜的是進球的那一刻，悲的是它太愛思考了。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇四

“nba”這個名稱，從六年級下期一開始，就頻頻從我們班男生嘴里吐出來，一到課間，教室里連一個男生也沒有，甚至走廊里也沒有男生，我們女生暗暗質疑：“難道他們這是紳士風度，把教室和走廊讓給我們女生？”

一到中午午休，不能出去玩，他們就大談其談他們所喜歡的籃球明星，使得我們這些對籃球一竅不通的女生們也知道了“投球時不能打手”等等籃球規則，偶爾走在操場上，總覺得多了幾個東西，仔細一瞅，原來，是學校為了加強我們的課外運動，多增加了幾個籃球架，嘿！我說他們這些天都去哪兒了？這一次，水落石出了！他們都去打籃球了！

在一次班會上，班主任宣布要和六年級五班打一場籃球比賽，只聽：“耶――”男生的歡呼聲此起彼伏，還有人放聲大呼：“英雄終于有用武之地了！”由此可見，他們內心的歡悅之請正如滔滔黃河之水奔流不息！

人生也是如此，我們必須不斷練習，才有可能戰勝對方，獲勝后，更不能掉以輕心，要以防別人超過自己！求學之路永無止境！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇五

每天下午，我都想打籃球，因為我想成為姚明的'第三代。

今天下午我又去打籃球了。一開始沒進一球，很失落。為了鼓勵我，爸爸答應如果我進了三個球就獎勵我一只熒光筆。我很開心，因為我一直想有一個熒光筆。我先進一個球后，我爸立馬抓起一個板球攔網。爸爸是個好籃球運動員，不可能從他手里搶到球。他一只手拍球，一只手保護我，他的身體像墻一樣擋住我。這時，爸爸突然轉身扔了一個球。我趁機搶球，跑到籃下，跳起來扔了個球。爸爸轉身又打了一槍。我跑向父親，拿走了我的球拍。我立刻又打了一個球。終于打了三個，終于贏了一套熒光筆。我非常高興。

通過這幾天的經歷，我覺得打籃球是一項非常有益的健身活動。我必須保持聯系，將來像姚明叔叔一樣去美國打nba。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇六

暑假里，天氣悶熱無比，我拍打著籃球，想著第一次進球的那一刻!

爸爸乃籃球迷，買的籃球，我和妹妹愛不釋手，但卻只會將它拍來拍去。爸爸便帶我們去打籃球。

原來只見別人飛馳在球場，沒想到自己也要露相一回了!第一次嗎，難免會有些害怕，球從我手中飛了出去，好家伙，連籃板都沒碰著，自己卻被從籃架上反彈回來的球嚇個半死!幸好我機靈的一閃，球落入姐姐的手中。看著其他人等的壞笑，我真是羞死了!

一臉壞笑的姐姐教我幾個要領。還是姐姐好，不像那討厭的妹妹，笑得連肚子都抱住了。我練習了一會兒，舉起了沖鋒槍，繼續向敵人進發。

這個球還算聽話，“砰”的一聲奔到籃板上，瞬間溜到籃筐，打了個圈，本以為勝利在望，誰知它卻從側面墜落，為什么不直搗敵人的根據地呢?真令我生氣!

經過半天的刻苦努力，我滿懷希地舉起籃球，使勁一拋，它彈到籃板，緩緩的來到籃筐，轉著圈兒，好像在思考什么。耶!終于進了!

有悲有喜。喜的是進球的那一刻，悲的是它太愛思考了。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇七

上個星期，湯老師打電話讓我參加籃球賽。聽到這個消息我激動的一蹦三尺高。

到了星期二，讓我們期待已久的籃球賽終于到來了，我們班的籃球運動員們（包括我自己）個個摩拳擦掌，生龍活虎的來到了籃球場上。

首先我們班對陣（6）班。（6）班的同學先和我們班隊員猜拳來決定發球權。“剪刀、石頭、布”呀！我們沒有得到發球權。

開始比賽了，（6）班的1號（我不認識他們，所以叫他們1、2、3號）把穿給了2號，可2號好像在發呆。這真是天賜良機，汪宇陽用自己敏捷的身材，撲到了球。但是（6）班的人好像又反映過來剛才是怎么回事，迅速的包圍住了汪宇陽，汪宇樣見情況不妙就把球傳給了賈云揚。賈云揚見（6）班的人還沒有包圍過來，帶球跑三步來到了籃板下面，用力一跳，用雙手透球。

不知是用力過度，還是老天保佑（6）班不輸，籃球在籃筐上轉了一圈，像個頑皮的孩子一樣從籃筐外落了下來，賈云揚利用身高優勢，再次跳了起來把球拍進筐里。球進了！全場一片歡呼，啦啦隊的同學更賣力的喊起了：六（12）班加油！六（12）班必勝！的口號。這次的進球，讓我們班所以人信心倍增。接著，我們班的籃球隊連連進球，勢如破竹般把（6）班打了個落花流水。最終在短短的10分鐘內以24比0的好成績大敗（6）班。

后來，我們班乘勝進軍又以18比0的好成績打敗了（3）班。順利的進入了12強。

汪宇陽，賈云陽，孫宇航讓我們一起加油吧！期待你們以后杰出的表現，我永遠支持你們！加油！兄弟們，為夢想而戰！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇八

天空陰沉沉的，一道銀色的閃電劃過了天空，好似一條游走的巨龍，雷聲也緊接著報道了。看著這天氣，我輕嘆了一口氣，估計籃球課無望了吧。誰知這天氣確如一句俗語“雷聲大，雨點小”一般，下午只是淅淅瀝瀝下了點小雨。好嘞，去打球吧！

由于天氣原因，今天只來了三個人。“今天練習的項目是上籃和投籃。”只見教練一手握球，另一手將球扶住，將球舉過了頭頂，大致位于頭的右前方，手掌、手肘與手臂呈九十度，手腕發力，出球。這些我早已爛熟于心，今天我手感還不錯，三投三中。倒是祉罕總掌握不了要領，每次都是手臂發力，甩不了多遠。

上籃動作是一個重點，照例教練先示范。運球的時候，球因為慣性往前沖。教練靈巧地把球一撈，一大步二小步三跳。只見教練把球隨意一投，球便乖乖地進了籃框。上球的動作大家都掌握得不錯。

只剩最后半個小時了，照例是打比賽，可惜人太少，算上教練才四個人。我與許琰一隊，祉罕與教練一隊。

今天狀態不錯，15分鐘左右我就進了三個球。教練只好讓我們“單挑”，我還是與許琰一組。

“誰先進球誰就贏。”教練講了規則。

我開始運球，只見他站在三分線內，如同一只餓狼一般盯著我的球，眼里仿佛閃著兇光，他張開雙臂，擺出了一副滴水不漏的防守架勢。我也毫不示弱地沖了上去，在他準備搶球的瞬間，一轉身越過了他，然后靈巧地一投，可惜我一投不進，再投還是不進。最后，他搶到了球，換他攻，可我的防守也不賴，基本擋住了他的進攻，最終以零比零收場。

今天雖然天氣不佳，但我打籃球還是蠻盡興的。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇九

星期一晚上，我和同伴們準備去打籃球。

到了籃球場，我們的“大戰”便開始了。我把球往余思博手上一傳，對手立刻沖向余思博，形成了一個包圍圈，我趁對手不注意，跑到籃框下，余思博又傳給了我。我趁對手沒反應過來，一個上籃。“耶！進嘍！”我和余思博高興地抱在了一起。然后，對手又想趁我不注意，來個聲東擊西，幸好余思博發現了，一直守在籃框下，才沒讓對手得分。余思博看準機會，來了個三分球，也投進了。這時中場休息的哨子吹響了，我們幾個就坐下來，喝喝水，吃吃餅干。

下半場開始了，我和余思博還想再來聲東擊西，可是對手有了上次的教訓，嚴加看管籃框，所以我和余思博連試了幾次也沒成功，所以我們只來硬拼，剛開始硬拼的時候，感覺肯定投不上，可是過了一會兒，我才發現對手雖然傳球厲害，但是投籃卻不怎么厲害。最終經過我和余思博的'努力，我們以20：8的成績勝了對手，取得了這來之不易的大勝利。

這次勝得真痛快，下次如果還有機會，我一定還要打籃球。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十

我有一個快樂的童年，那是籃球帶給我的。

五歲那年，爸爸意外地送給了我一只嶄新的籃球。那時nba正如日中天，喬丹可是我心中的偶像。摸著球上鮮明的齒印，聞著淡淡的橡膠氣息，我的心甭提有多高興了。

我提出要和爸爸比試比試，爸爸爽快地答應了。

我開始運球。原以為自己會象飛人喬丹一樣瀟灑，可爸爸一個抄球輕易地把球搶走了。我急了，使出絕招——狗急跳墻！張牙舞爪地撲向爸爸。出乎意料的是爸爸一個轉身，我撲了個空，摔在了地上，眼淚一下子涌了出來。爸爸走過來，扶起我，撣掉我身上的灰塵:“再來！小伙子。”

我撿起球，學著電視上三井射籃的動作：貓身運球、逼近籃筐、跳躍投籃！“帥呆了！三井的三分球！”誰知，力氣太小，投了個“三不沾”。我想：再加油！一定能行！

爸爸看我射不進，就把籃筐調到了1。8米。我靈機一動：對付爸爸應該采取犯規計劃。我沖向正在運球的爸爸，來了個大鵬展翅，接著抱住爸爸的手臂不放。爸爸受到了我的干擾，來了個單手射籃。可籃筐太底，爸爸的射籃路線定位錯誤，球沒有進。

從此，我愛上了籃球，小區的空地上、學校的操場上常能見到我和伙伴賽球的身影。籃球帶給我無窮的快樂，也讓我學會了堅強，學會了奮進。

我慢慢長大了，籃球卻慢慢變“老”了，身上留下許多“傷痕”，但它仍是我最心愛的朋友。

謝謝你，籃球！謝謝你帶給我一個快樂的童年！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十一

今天，爸爸給我買了個新籃球，桔黃的顏色、優美的線條，上面還有好看的花紋和標志。爸爸說：“男孩子一定要會打籃球。”爸爸還親自教了我三招。

第一招，拍球。大家可能認為拍球很簡單，其實拍球還是有竅門的。拍球的時候，手要跟著球上下拍打，這樣球不容易跑掉，特別是不容易被別人奪走。就這一招，我反復練習了好多次才有了感覺。

第二招，運球。運球是打球必需掌握的技巧。在球場上，我們不能捧著球跑動，必需邊拍球邊移動腳步，這才不范規。我練習的時候，球總是很不聽話，它老跑離我。不過后來，它好像聽話一些了，球被我帶著能夠從場的一邊到另一邊了。

第三招，三步投籃。手捧著籃球，跨第一步時球在胸前，跨第二步時球齊頭頂，第三步時跳起并將球投向球筐。剛開始時，我的動作笨拙得讓爸爸笑彎了腰，不過練了幾次以后，我的動作就協調了很多。

我練得滿頭大汗，渾身濕透了，不過我很開心，因為我學會了打籃球，我希望我將來的球技能與姚明有一比。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十二

牛燕璜。

參加訓練的有三十多人，教練先讓我們去圍著籃球場運著球跑六圈，不許抄道白線以內，誰進了白線，誰就得做20分鐘的全部訓練。很快我們跑完了六圈，一個個氣喘吁吁的。教練又讓我們做運球，比如：前后推拉左右手各150下，左右手互換運球150下，左右手推拉都是150下。

看我們累的不行了，教練讓我們玩了個游戲，看誰進球多，比誰的分數多。我得了4分，趙云得分最多，得了31分，沒有得6分的，得2分的最多了，一共7個呢！這個游戲真好玩啊！

我越練越開心，希望我能練的和姚明一樣好。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十三

在我方球員的不懈努力下，籃球初賽以14：10的成績告一段落。大前鋒胡正利更是連進三球，后位陳博軻盡管也進了一球，但可惜的是比賽時間已經到了。中鋒胡昂天的有力的傳球更是給胡正利進球的精準度起到了推波助瀾的作用。我方五位隊員，用自身的默契配合得天衣無縫，為我們帶來了一場酣暢淋漓的勝利，戰勝了五（5）班的強勁對手。

但在這勝利的輝煌背后，凝結的是多少在烈日驕陽下的分分秒秒，聚集的是多少在嚴格訓練后的淚水汗水。五位隊員，五位替補，誰都不敢絲毫怠慢，誰都有說不出的艱辛。真的謝謝你們，在操場上揮灑過汗水的的人。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十四

尊敬的老師：

您好！

一次錯誤帶來多少憂愁煩惱，給老師您到來麻煩，也讓自己成為了犯錯的典范成為批評的對象，老師我再也不曠課去打籃球了。

我們下午的第一節課是思想品德課，我認為這門課不重要，以后就算工作了也無用武之地，上與不上都是一樣，再加上思想品德檢查不嚴格，就曠課去打籃球去了，現在我非常的后悔，哎，早知如此，當初就不會這樣做了，我腸子現在都悔青了，逃課本來就是不對的，想要到河邊，鞋子總會沾到水的，沒想到這次思想品德老師來了一次突襲檢查，把我逮了個正著，我那時打籃球還正起勁呢，就聽到褲兜里手機不停地響，打開看到是老師您的電話我當時就知道東窗事發了，接聽了您的電話，果不其然被您呵斥了一頓，被叫到辦公司去了，來到辦公司看到的是您忙碌的身影，您正在為我們的事情而忙碌，我卻還在這是犯錯，居然曠課，還要老師您從繁忙中抽出時間來教導我，我對不起老師。身為一個班干部不能為老師您分憂解難，還給老師您惹麻煩，帶頭犯錯，這是多么的不明事理啊？我對不起老師的栽培，讓老師失望了，身為班干部我的自責除了幫助老師管理班級，還要好好學習，起到帶頭的作用，然而我卻做了什么，帶頭逃課，影響之惡劣，是開學以來之罪，我更是知法犯法的典范，使得領導批評您，認為您識人不明，連自己班的班干部居然都帶頭犯錯，我錯了，我讓老師蒙羞，帶壞了同學，破壞了學習氛圍，跪請老師原諒。

來到辦公司后我把自己的想法說給了老師您聽，您駁斥了我的觀點，讓我明白了，學校的每一堂課都是對我們有意義的，大學所有的課程都是經過老師們精心挑選，可以說是為我們量身定制的，是最合適我們的，我受到不良風氣的影響，認為大學很多東西與現實脫軌，以后到了社會也起不到多少作用，我這是陷入為主的想法，之所一沒用是因為學的不夠扎實，只學了個皮毛又怎么能夠起作用呢，一切還是自己的原因思想品德教我們怎么做人的.是非常重要的，學習它會讓我們受用無窮，知識看自己怎么運用，如果不是老師您的這句話點醒我，我還在浪費大學的寶貴時間，人生又有多上的時間能夠浪費呢。

老師我錯了，而且非常離譜，對大學的課存在偏見，這是不對的想要全面發展就要吸收所有的知識，不應該一個人的主觀意識影響到學習，只有學會了才能更好的為自己未來鋪路。

敬禮！

檢討人：

日期：

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十五

今天我要和我的幾個朋友去打籃球，四點多鐘吧。

于是，我在家苦苦練習，練得滿頭大汗，但我還是不見肯休息，練得熟練為止，一次一次的練習，使我對這個招數熟悉了很多。

于是我又練另一個招數，練了百遍，但還是也練習不會，于是去請教我的好朋友，問他這個招數的技巧，我練了一遍給他看，他說這個動作做錯，哦，我才知道，原來如此。

我又跑回家接著練習，沒想到一小會他來找我，他又教了我一個有難度極的招數，沒想到把我難住了。

我多加練習后，終于學會了。

準備去比賽吧！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十六

小時侯，我就很喜歡打籃球。記得有一次媽媽給我買過一個籃球，可找不到了，我整天惦記著它。

有一天，我突然發此刻一個狹窄的墻角里，有一個漏了氣的籃球。媽媽給我買的一個籃球，大概就是這個吧。于是，我把這個籃球拿到洗手間去洗了洗。然后，我叫媽媽把籃球氣充進去。

第二天，一放學，我就迫不及待地請求媽媽陪我去籃球場打籃球。離籃球場很近時，我興高采烈地沖過去，跳起來，把球往上一投，籃球飛向球架。只可惜，籃球離投球圈的高度還差遠了。球圈實在是太高了，可是我不甘心，再投一遍，還是投不進去。投不進去，再投；還投不進去，再投……這樣，我一共投了十二遍，都失敗了。我只好請教媽媽，媽媽說：“你手臂力量不夠，要先鍛煉手臂的力量。”

“那怎樣能夠鍛煉手臂力量啊？”

“做俯臥撐吧，”媽媽說：“先做十個，我來數。”

于是我照媽媽的方法去做了。“一、二、三……”媽媽數著。我吃力地做完了十個俯臥撐。然后，媽媽又說：“要對準球筐上那個正方形的上頭那條邊的中間投過去，更容易投進去。”于是，我照著媽媽的方法去做，一投，兩投……總算投了一個進去，媽媽表揚了我，我很高興，投得更有勁了。

我想，只剩下努力練習，就能夠百發百中了。我有信心超過我們班的`投籃高手——舒展博。于是我加緊練習，每一天放學回家一寫完作業就到籃球場打籃球。我相信，總有一天我會百發百中的。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十七

籃球作為一項全球性運動，在中國有著廣泛的群眾基礎和參與度。特別是在暑假期間，許多學生利用空閑時間，參加籃球訓練營或者自行組織籃球活動，進行籃球實踐。而我也是其中的一員，通過暑假的籃球實踐，不僅提高了籃球技能，更深刻地感受到了團隊合作和努力奮斗的重要性。下面我將從鍛煉體能、培養意志力、改善技術、提升團隊合作和享受快樂這幾個方面，分享一下我的暑假籃球實踐心得體會。

首先，在籃球實踐過程中，我深刻地感受到了鍛煉體能的重要性。籃球是一項高強度的運動，要求運動員有較高的耐力和爆發力。在訓練中，我們進行了大量的有氧和負重訓練，如慢跑、腿部力量訓練等，這有效地提高了我身體的耐力和力量，使我在比賽中能夠更加持久地發揮。通過持續的訓練，我的體能得到了明顯的提升，使我在場上不再輕易被對手逼近，更能夠頂住壓力，全力以赴地拼搏。

其次，籃球實踐培養了我的意志力。在訓練過程中，我所面臨的種種困難和挑戰，如疲勞、對手的壓力等等，都需要我克服自己的猶豫和退縮，保持積極向上的態度。這種自我約束和自我激勵的力量，讓我變得更加堅韌，更加有毅力。每一次苦練都成為我意志力的鍛煉，使我在比賽中不輕易放棄，不怕失敗。

第三，籃球實踐也是我改善技術的過程。通過參與訓練和比賽，我對籃球的基本技術，如運球、傳球、投籃等進行了系統的訓練和鞏固。特別是在實踐中，我能夠更好地理解和應用這些技術，從而在比賽中更加靈活地運用。通過不斷地反思和改進，我能夠發現自己技術上的不足，更加注重細節的訓練，使自己的技術得到了進一步的提高。

此外，籃球實踐還讓我深刻感受到團隊合作的重要性。籃球是一項團隊性很強的運動，需要隊員之間的默契和配合才能取得好的成績。在實踐過程中，我們進行了大量的對抗性訓練和對戰，通過與隊友的配合學會了互相信任、互相支持，在比賽中形成一個有機的整體。只有通過團隊的合作，我們才能夠更好地應對對手的進攻和防守，取得勝利。

最后，通過籃球實踐，我還學會享受勝利的喜悅和戰勝困難的快樂。在比賽中，每一次得分、每一次勝利都給我帶來無限的快樂。而我也深刻地感受到，這種快樂背后是自己不斷努力和付出的成果。每一次的訓練和比賽都是一次挑戰，但正是這些挑戰激發了我的斗志和潛力，讓我感到不斷進步的滿足和快感。

綜上所述，通過暑假的籃球實踐，我不僅提高了籃球技能，更從中體會到了許多重要的道理。鍛煉體能、培養意志力、改善技術、提升團隊合作和享受快樂是我在籃球實踐中的五個主要體會。這些體會不僅在籃球場上有所應用，在生活中也能夠幫助我更好地面對各種挑戰和困難。因此，我將繼續參與籃球實踐，不斷提高自己，追求進步。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十八

暑假是學生們放松心情、鍛煉身體的絕佳時期。為了充實自己的暑假生活，我選擇了參加籃球實踐，提高自己的籃球水平。在這個過程中，我收獲了很多，不僅僅是籃球技能的提高，更是鍛煉自己的耐力和團隊合作精神。以下是我關于“暑假籃球實踐心得體會”的文章。

我對籃球有著濃厚的興趣，而且也渴望提高自己的籃球水平。暑假是一個理想的時間段，我可以更加專注地投入籃球的學習和訓練。因此，我報名參加了籃球實踐項目，希望能夠在這段時間里突飛猛進地提高自己的籃球技巧，并且結識更多志同道合的朋友。

第二段：訓練的艱辛與挑戰。

籃球實踐的第一天，讓我感受到了訓練的艱辛與挑戰。晨跑、拉伸、基本功訓練，每一個環節都讓我感到十分疲憊。尤其是身體素質較弱的我，每一次強度稍微大一點的訓練都讓我喘不過氣來，但我毅然堅持下來。經過幾天的訓練，我逐漸適應了高強度的訓練，我的體能和耐力也得到了明顯提升。

第三段：技能的提高與進步。

除了對體能的訓練，教練還給我們進行了籃球技能的訓練。通過反復的練習，我學會了準確投籃、運球、運用傳球技巧等基本功，技術上得到了很大的提升。而且，我還學會了如何應對比賽中的緊張和壓力，調整自己的心態，保持專注。這些技能和心態的提升讓我在比賽中更加游刃有余，取得了更好的表現。

第四段：團隊合作的重要性。

在籃球實踐中，我不僅學到了個人技術的提高，團隊合作的重要性也深深烙印在我心中。籃球是一項團體項目，個人的表現只是整體戰斗力的一部分。只有與隊友緊密合作、相互配合，才能形成更強大的戰斗力。在隊友的幫助下，我學會了傾聽和溝通，學會了互相支持和信任。通過團隊的努力，我們凝聚了力量，贏得了比賽并且建立了長久的友誼。

通過這段時間的籃球實踐，我不僅提高了籃球的技術水平，更鍛煉了自己的毅力和團隊合作能力。在即將結束的時候，我對籃球充滿了更多的熱愛和激情。即將迎來新的學期，我會繼續努力，保持對籃球的投入和熱愛。同時，我也期待著下一次的籃球實踐，希望能夠在未來的日子里不斷追求籃球夢想。

以上，是我關于“暑假籃球實踐心得體會”的連貫的五段式文章。籃球實踐讓我從中體會到了不僅要勇于面對挑戰，還要相信自己的潛力，通過不斷努力和團隊的配合，才能取得更好的成績。籃球的魅力不僅在于它的技術要求和戰術思考，更在于它培養了我的毅力、團隊合作和責任感。我相信，籃球實踐經歷將成為我人生中寶貴的財富，幫助我在未來的工作和生活中更加自信地面對各種困難和挑戰。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇十九

尊敬的班主任老師：

我今天中午在學校教室打球，您抓到我的行為，并且對我進行嚴肅批評，讓我對于自身行為有了充分認識，也明白到了錯誤的所在。在此，我向您做出深刻的反省與檢討：

作為一名在校學生，我的本職任務就是好好學習科學文化知識。在當今的時代背景下，父母、學校、老師更希望我成為一名學習成績優秀的好學生，這就注定了我必須在學校里把重心注意放在學習上。午間休息是為了保證下午學習的精力充沛，因此午間休息非常重要。可是我卻沒有注意到這么重要的道理，中午飯吃完以后沒有去教室做午休，反倒跑到籃球場上打籃球。打籃球又是那么激烈的體力消耗活動，我的身體不僅沒有得到休息，反而做出了大量體力消耗。這么一來，我下去上課就完全不會有充沛精力了。

錯誤發生以后，老師您的批評教育挽救了我這樣一個無知的少年，讓我有了清醒的覺悟。現在我也深刻知道自己錯了，老師是為我好的，我卻沒有體會到老師的恩情，辜負老師對我的栽培，真是不應該啊。此時此刻，當我想到自己的所作所為，后悔的淚水也不禁從眼眶流出......

說一千道一萬，老師是希望我能夠搞好學習的，我一定要從此刻提高思想覺悟，認真抓好學習。請老師相信我，在下階段學習當中我一定要好好端正學習態度，不在午休期間去打籃球或是做其他活動了，一定要遵守紀錄，聽從老師的指導教育，做一名本本分分、老實乖巧的好學生。

敬禮！

檢討人：

日期：

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇二十

我雖然是一個胖胖的人但我仍然熱愛運動，我熱愛競技類的運動，例如：籃球、足球、羽毛球和乒乓球等競技球類運動。

但在這么多競技球類運動中我偏愛籃球，我曾經也愛過足球，但為什么后來又愛上了籃球？是因為籃球更刺激？是因為籃球更能讓人有神爽的感覺？還是因為籃球更讓我覺得痛快？我不知道，我甚至不知道我為什么會拋棄足球。

其實我覺得人生就像一場籃球賽；每個人就是一個選手，每個困難就是一個對手。只不過有的人突破過去把籃球送進了籃筐，他們就成功了，是一批我們耳熟能詳的偉人；有的人過去了，但籃球沒能進籃筐，他們就是那一批努力了但沒有成功的人，他們心里并不遺憾；還有的人沒有過去，他們失敗了，是一批沒有做過任何努力的人，他們心里倍感遺憾，“如果我當時努力一把多好啊，我就不會落到今天這步田地了，唉，真后悔啊！”我一定要做第一種人！

打籃球，難免會有一些傷痛，我曾經被籃球砸出過鼻血，當然這都是些傷痛的回憶了。我在籃球場上與在場下完全不一樣，場下的我雖然有精神也生龍活虎；但我在場上就有了一股頑強拼搏的精神。希望我在別處也有像場上的那股頑強拼搏的精神。

我終于明白我為什么會愛上籃球了，那就是因為那股頑強、拼搏的精神在一直不斷的激勵我不停地向前進步。

籃球，我的最愛。

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇二十一

籃球運動是我兩位哥哥的最愛。

每到放假時，他們就會到外公家門前的籃球場上去比個高低。我每次都想跟著他倆_摻和_打一陣子。可氣的是，因為我還小，籃球基本功不過關，在這兩個_高手_眼里，我運球速度慢，又投不進球，所以總是被哥哥們嫌棄，一直都只有幫他們撿球的份！時間長了，自己更是沒有了信心。

這次元旦3天小長假，一大家人都聚到了外公家，趁著大家好心情，在我死纏爛打和外公的撐腰之下，我終于有機會和哥哥們練習籃球了。

今天，兩位哥哥專職當我的陪練。在他們的指點下，我一口氣練了1個多小時！雖然以前也有些許基礎，無奈自己總是掌握不好角度，投了n次籃，就是一球未進！

休息片刻，我們準備玩定點投籃。我和小哥哥一組，對決大哥哥。為了增加我的信心，鼓舞我的士氣，哥哥把家人都拉來當我的啦啦隊了。

第一局，小哥哥首先來了個_開門紅_,連進4球——10進4!我雖然竭盡全力，球也無限接近籃框了，但遺憾的是一球未進。輪到大哥哥了，他可不甘示弱，連進5球——回敬了一組10進5!

第二局，小哥哥6球，大哥哥7球；我？哎呀，10進0!

但是大家依然給了我大大的掌聲，因為我沒有放棄，每一球都很賣力。

第三局，大哥哥10進5,小哥哥10進6,戰局自然進入了白熱化的狀態。此時，我凝神聚氣，瞄準籃板的一角，奮力一砸，球在籃筐周圍轉了一圈，兩圈，唉……唉……唉……進了！哈，進了！

_哇！球進了！程程好樣的！_。

熱烈的掌聲和激動吶喊聲，使我心中的熱情瞬間澎湃起來，全身充滿了力量！我掌下運著籃球，疾速奔跑起來……突然，我腳踏著二分球的線邊緣，一抬手！投籃！！球又進了！！！

我開心地跳了起來！簡直要瘋魔了！真是不可思議，我居然連進兩球！我高興得揪住小哥哥的胳膊一個勁地手舞足蹈，落敗的大哥哥也為大度地我們鼓起掌來。

通過這次打籃球，使我深刻認識到：做任何事都得有恒心和毅力，用充滿激情的心去迎接，去面對，去努力，成功一定會屬于堅持不懈的你，和我！

2023年暑假的籃球課（優質22篇）篇二十二

尊敬的老師：

您好！

很抱歉我作為您的學生卻并沒有遵守您的在班級上制定的班級紀律，反而在這次做出了這么惡劣的行為。我的這種行為不止是有著讓人收到危險的`可能，也是讓其他同學的休息受到了影響。在走廊上打球，如果球不小心打到了誰，或者掉到樓下砸到了誰出現受傷事件的話誰來負這個責任。那肯定是我這個打球的人負責任，但我這樣的一個初中生又能怎么樣的負責人呢，還是需要我的父母來為我擦屁股。他們每天上班賺錢就已經很辛苦了，到家還要給我洗衣做飯，盡量不讓我做家務活，不就是為了讓我能夠專心學習嗎。而我辜負了他們的這份期望，在中午的時候做出了這樣的事情，如果還要因此而再讓他們為我操心的話，我一定會愧疚死的。而再那個時候大部分的同學們都會選擇在教室休息，而我這樣的行為嚴重的影響了他們的學習。當一個人的習慣被強硬改變時會有著很大的影響，習慣了睡午覺，而突然一下有天中午睡不了，我想他們肯習慣不了。等到下午的時候精神肯定特別的查，學習起來肯定也沒有那樣的聚精會神，課堂的氛圍，教課的效率都會有著下降。而這也都會是因為我在走廊打球而造成的影響，這樣的錯誤為什么當時的我卻那么糊涂的做出來了呢。

現在想想真的是無比的后悔，自己一時愚蠢做出這樣的錯誤，現在即便是在后悔也沒有用了，又不能夠重新來過。當然也是對老師您無比的感激，如果不是因為老師您的及時到來我想我肯定會一直這樣的錯誤下去，那樣的話，我想我的錯誤肯定會越發的嚴重。而您及時的制止了我，讓我沒有真的造成我說的那樣的影響。再被您批評了之后我就對自己的這次行為進行了深刻的反思，也是通過這次的反思找到了自己的哪些錯誤之處。我作為一名學生在中午哪個時候，應該好好的在教室學習，養足精神準備面對下午的課程，能夠在課堂上學習到更多的知識。而我卻沒有這個意識，反而為了貪圖方便，不想下樓去到籃球場，而是在走廊打著玩。我想這就是我錯誤的地方，我作為一名學生，在做這種事情之前應該深思熟慮，而不是想起一出是一出，要有計劃，有準備的做事情，只有這樣我才能做得更好。

敬禮！

檢討人：

日期: