讀后感是對讀書體驗的歸納和整理，它可以讓我們更好地回味和分享我們的閱讀體驗。小編從不同類型的書籍中挑選了一些精彩的讀后感供大家閱讀，希望能夠給大家帶來一些思考和啟示。

人體讀后感（實用19篇）篇一

人類的身體真的是非常的奇妙，從一個胚胎的發育，到長成人形，一朝分娩。看著他一點一點長大，身體的拉長，思維的成熟，一個人就這樣，從幼年到成年，身體機能達到鼎盛時期，逐漸開始衰敗，器官的老化，身體機能下降，最后走向死亡。似乎所有生物都是如此，只不過，人類的發展似乎更快一些，才有機會在這個星球上有著絕對的地位。人體的結構是復雜的，醫學的發展也讓我們更加深入的去了解人體的結構。華佗的開顱如今也是常見手術了。

人體是怎樣的構造呢，《人體簡史》為我們詳細的介紹了，人體自身機能的發展，各個器官的構造，它所承擔的責任，以及在生命運行中，它的產生已經衰老和死亡。我們在學生時代會學習基本的生物知識，對人體結構有了一定的了解。

在基礎知識的認知上，這本《人體簡史》則用更為幽默的語氣為我們展示了人體的結構，它歷經千萬年，基因隨著環境細微的變化，以及人類是如何利用環境尋求生存的。你的身體已經30億歲了，是不是不曾想象。《萬物簡史》作者全新力作《人體簡史》，帶領我們探索人體的進化。

人體讀后感（實用19篇）篇二

比爾·布萊森新作《人體簡史》是以幽默風趣但不失科學嚴謹的方式向大眾解讀人的身體構造科學原理，或者以科學的角度解讀我們人體生活中常見的行為或者潛意識行為，讀起來輕松愉快還能學到點什么，平常不讀科普類書籍的人都可以拿來看一看。

拿到書翻開，標題就很吸引我，諸如“制造一個人要花多少錢”、“沒有頭人能活多久”......這些標題就有些玩味，當然，里面的內容也都不會生硬的描述，借用他人的玩笑，引入一些氣奇奇怪怪的數字，足夠讓讀者會心一笑。我這樣寫你可別指望讓你了解人體就能讓你長命百歲，最起碼，多了一些別人不知道飯后談資也是不錯的收獲。幽默的科普文章讀完，如果回味一下，也是能夠激起對生命神奇的一點思考的。科普書籍沒有數據就不太令人信服，不過為了讓這些生硬的數字鮮活起來，作者用了很多鮮活的對照，比如一天眨眼140000次，累積起來就相當于一天閉眼14分鐘，又或者人的心臟25歲就能跳動8億次，而絕大多數哺乳動物的心臟一輩子才跳動8億次。

當然，作者在書中舉了無數的例子，大部分我都沒聽過，提起我的好奇心，不知不覺就翻過了一頁有一頁。這樣的科普讀物沒有劇情，但是新穎，每一頁都是新穎的，新到讓你猜不到接下來會介紹什么東西。這本書很好讀，沒有彎彎繞，也不用思考，科學的呈現就這樣自然而然。端著科普讀物，你也不用拿出什么對待科學要一絲不茍、認真嚴謹的態度，太枯燥，你只需要看著你覺得新奇好玩的內容，情不自禁的笑一笑，驚嘆一下“哇”、“好好玩”、“好神奇”就足夠了。

總之，《人體簡史》一直告訴人體就是這么神奇，神奇到你一直靠著他感知一切，卻不怎么了解，我覺得這本書還挺解壓的，嗯，就是這樣。

人體讀后感（實用19篇）篇三

你一定覺得這人好無聊啊……可是這些問題并不是惡作劇，而是登頂《星期日泰晤士報》圖書暢銷榜的《人體簡史》中的內容。意外吧？我也和你一樣，光看到這些目錄就被驚呆了。這本書的作者可不陌生，就是寫出全球銷量超千萬冊的科普巨著《萬物簡史》的比爾·布萊森，他被譽為“當今在世的最有趣的非虛構類作家”！而這一本書，我感覺比《萬物簡史》更有系統更容易理解。

宇宙中最超凡的東西，就在你的頭顱里面。哪怕你穿梭于外太空的每一寸，說不定都找不到任何東西比你兩耳之間這兩斤半軟乎乎如海綿般的物事更神奇、更復雜、功能更強勁的了。

敬畏生命，了解自己的身體，這一切太復雜太奇妙…這是我讀了本書之后的感慨。從細胞、皮膚、頭、嘴…到心臟、肝臟和骨骼…《人體簡史》系統敘述，科學分析，給我們呈現了一張清晰的人體地圖。懵懵懂懂這些年，終于對自己的身體進化史有了專業的了解和認識。

科學家研究表明，構建一個人需要59種元素，可是不論你花多少錢，也不管你怎么精心地裝配材料，你都沒法造出一個真正的人。“在這顫悠悠的溫暖肉體里，我們延續著自己的存在，而且將之視為理所當然。”每個人的身體都是獨一無二的、最珍貴的存在。讀這本書，教會當我們從自然、宇宙的維度來看待自己，真是既渺小又偉大。

科學的探索從未停止，也經歷了漫長甚至無效的實驗期。

17世紀60年代，幾位科學家對輸血救命進行了血腥的實驗，除了各種家畜的血液，牛奶、葡萄酒、啤酒，甚至水銀，都往志愿者的血管里灌，結果往往是志愿者痛苦地當眾死亡。直至1865年，醫學就算沒有產生什么正面傷害，也幾乎完全是無效的。

而直立行走也帶來了不利的后果：慢性背痛或膝蓋痛，為了適應新的步態，人進化出更狹窄的骨盆，這為分娩的婦女帶來了巨大的疼痛和風險，來人體的發展也有不完善的地方。作者也給出了建議，就是運動可以強化骨骼，增強免疫力。

我們的身體如此神奇寶貴，可是我們習以為常，并不知道珍惜。不愛運動，胡吃海塞垃圾食品，整天玩手機，作者感嘆人們以近乎植物人的狀態虛擲了多少時光啊。然而，身體卻盡全力以照料著我們，維持和延續著這只有一次的無價的生命。

結語：很多專業詞匯和醫學知識，我還要仔細閱讀吸收，希望能對人體發展史有更深入的理解。我們的身體有30億年的發展史，為了此刻存在的我和你，歷史的車輪走了那么久。《人體簡史》從頭到腳，從里到外，詳細介紹了這艱辛而神奇的進化歷程，確實是一部值得一讀再讀的人體百科全書。

人體讀后感（實用19篇）篇四

華夏神農總裁，推廣研究員，河北省食用菌協會副會長，物聯網與智能裝備分會會長，長期從事農業科技推廣服務和農業信息化工作，近年致力于農業物聯網技術和產品研發與應用及現代農業園區建設的技術集成及模式創新。

我分享之前，先分享一下此刻感受，我認為跟隨維書會，與李維老師一起讀書，需要進入零極限狀態，只管聽好了，肯定會給我們帶來收益。

《人體使用手冊》就是如此，這是一本如何掌控自己健康的書，她對如何調理身體方面的疑問給出最佳解決方案。大家都知道健康是1,其他都是0,但由于無知或各種各樣的狀況使我們沒有很好的照顧好自己的身體，管理好自己的健康，所以大多在不同程度上健康都出現了一些問題。我們先認識，后照做。

首先需要我們系統的了解人體的組織。作者將其分成了兩大部分：功能系統和網絡系統。

人體的功能系統分為六個部分，分別是：

1、指揮系統，指揮系統主要由大腦構成，負責思考與指揮。

2、能量供給系統，任何一個獨立的系統必定存在著一個能量供給的子系統。人體的能量供給系統包括了消化系統加上造血系統和心血管系統。

4、診斷維修系統，我們身體出現的各種癥狀，如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感等都是診斷維修系統在發揮作用的表現。

5、廢物清理系統，人體的每一個細胞，都在不斷地進行新陳代謝，不停地排出廢物。

6、周邊功能系統，四肢、五官、皮膚等與外界接觸的部位。

人體的第二大系統是網絡系統。

人體的網絡系統分為4個部分：

1、經絡系統，沒有特定的管線結構，而是一個由多種不同物質所構成的遍布全身的密集網絡，不但具有傳遞信息的機能，更有運送物質的能力。

2、血管系統，這是人體能量供應系統和廢物清理系統輸送的通道。

3、神經系統，這是大腦和人體各個臟器之間溝通的系統。大腦通過這個系統，收集外界的各種信息，也通過這個系統指揮人體做各種工作。

4、淋巴系統，?這是一個人體的防衛網絡系統，負責偵測各種疾病的入侵，也負責指揮白細胞到每一個需要的部位。白細胞就像這個城市的警察一樣。

作者從中醫的醫理，及自己長久的經驗中整理出了提升氣血保持健康的五種基本方法：

一是，敲膽經；膽經是一條從頭到腳的經絡，膽經在下肢的巡行路線有個很容易找到的標志，就是從大腿根部沿著褲子中間的那條線至膝蓋外側面。主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經的正確方法：

1、。由于敲膽經可以清除大腿上堆積的廢物，且要敲兩條腿；

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下；

5、晚上11點以后不能敲。晚上11點后敲膽經容易造成肝臟上火的現象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。

二是，早睡早起。敲膽經使人體可以生產足夠的造血材料，而睡眠則能提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能夠正常工作，血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。因此“日出而作，日落而息”是人類最原始的作息方式，也是最理想的作息方法，任意修改這個作息方式，必定會給健康帶來重大影響。人體造血的最佳時段，是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態。因此，建議每天21:至22:00至少保持午夜12點鐘以前，累計有八個小時睡眠。

三是，按摩心包經。簡化的按摩方法，不需要太在意穴位。主要按摩在手掌心一面的手臂，用拇指按著手上臂的中心點（從肩部到手肘一段的中間點），沿著手臂的中線往手指方向滑動，直到滑出中指尖為止。重復這個動作十次即可。每天可以早晚各做一次。當心包經不通時，推幾次之后手臂上就會有紅色的痧出現。這種痧推過后大約數十分鐘就消失了。這種方法最好每天做，許多因心包積液過多而引起的不適就能改善。

四是，不生氣。生氣是“用別人的過錯懲罰自己”,它是許多疾病的根源之一。因此，生氣會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。修養身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。吟誦“對不起，請原諒，謝謝，我愛你”.

五是，保持腸胃清潔。在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，腸胃受到較嚴重感染的癥狀。這些感染主要有兩個來源，一個是來自唾液的感染，另一個是食用不清潔的食物。

防止唾液的感染：潔凈腸胃的第一件工作，就是改變飲食習慣，推行“個人獨立”的飲食方式，特別是有小孩的家庭，是保護兒童不受成人唾液感染的最基本條件。不吃生的動物性食物：腸胃是人體對食物的第一道警戒線，當人體吃進了不潔的食物時，最好的策略，就是把這些食物和細菌用拉肚子的形式排出體外。當一個人很久都不再拉肚子，并不是因為他的腸胃很好，而是已經麻木了。

感謝李維老師，感謝本書作者，用好《人體使用手冊》，正如李維老師最后總結的那樣，認識“人體是一個復雜而智慧的系統”,它會按照自己的系統規律去運行，我們要學會敬畏自己的身體，少一些自以為是。“身體發膚受之父母”,我們要愛惜它。

人體讀后感（實用19篇）篇五

這是一本從內到外，分條分塊為你講述人體奧秘的書籍，從書中你能發現的最大真理是：其實我們對自己的身體還遠遠算不得了解。不管是各個器官的功能，各種構造的原因，身體微妙的平衡既不可思議又讓人著迷。

先來說說這本書最大的優點：幽默風趣。全文你都能在字里行間讀出作者的幽默語氣，他在非常盡力的將這些生硬的科普內容講得生動有趣，來便于我們吸收。這一點，非常好。

其次，書籍內容非常詳細，從目錄就可以看出來，一章講解一個核心部分：皮膚、微生物、大腦、頭、嘴、心臟和血液、骨骼、免疫……每一章都包括大量的數據和科學進步的痕跡，如果作為總覽人體奧秘的科普書來看，還是很合格的。加上作者著重提到了許多我們可能完全想不到的人體冷知識，足夠獵奇，非常可取。

如：倘若把你拆解開來，你無比巨大。把你的肺攤開，能覆蓋一座網球場，肺里的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。

但是，相對來看，這本書的缺點也就很明顯了。當一本科普書什么都想說時，作為門外漢的讀者就肯定很難記住太多東西了。所以書籍閱讀起來顯得有些疲累，開始的驚奇感會隨著你的閱讀時間增長后，漸漸流逝，你便會覺得越來越記不住那些知識點，有種讀了一章回憶不到細節的無力感覺。

在整個閱讀過程中，我特別想吐槽的一件事是：本書作者真的無比的喜歡使用括號。這就不得不讓我們好好說說標點亂用帶來的負面閱讀體驗了。

書中括號分三種：

第二種是詳細說明，比如眼瞼上的皮膚最薄(僅千分之一英寸厚)，手和腳后跟最厚。

第三種是為了故作幽默，往往括號很長，加在一大段文字里時讀起來非常打斷閱讀連續性。

比如：要光靠飲食滿足維生素d的攝入，你就必須每天吃15個雞蛋，或者近3公斤的瑞士奶酪，要不然，也可以吞下半湯匙的魚肝油(雖說魚肝油不算美味可口，但可行性總歸更強些)。在美國，人們推崇喝牛奶來補充維生素d，但牛奶也只能提供成人每日需求的1/3。

其實這里面的第二種一部分完全可以拆開作為正文，第三種就真的大可換個表達方式來講述了……而作者現在的搞法就是會讓我們在閱讀中被一個個括號搞得暈頭轉向，來回反復。

書中的冷知識很有趣，我們周圍幾個閱讀的伙伴都記憶猶新的一條便是本書標題的這一點：

在墳墓里能保存數千年之久。對于這件事，最積極的看法大概是這樣的：如果說我們身上必定要有某個部分向中年屈服，那么，犧牲毛囊可以算是最明智之選。說到底，畢竟沒有誰會死于禿頭呀!

其他的一些，讓我們來羅列一二，可以說單拉出來看還是非常非常有趣的！所以大家一定要讀一讀！當然如果你十分鐘愛這樣的人體冷知識，看這本書絕對沒有錯，它會非常對你的胃口！

人體讀后感（實用19篇）篇六

一部從頭講到腳，從里講到外，從30億年前講到今天的人體百科全書《人體簡史》作者比爾·布萊森。

如果說誰是最了解自己的那個人，你肯定會毫不猶豫的說是自己；我之前也是這么想的，但是我看到了這本書我才發現，原來我們并沒有我們想象中的那么了解我們自己。

如果你不同意我的看法，我問你幾個問題，你可以試著回答：

1、你知道你最大的皮膚是什么嗎？

2、你知道你直立行走付出的代價是什么嗎？

3、你知道你睡覺的時候不會從床上掉下來嗎？

讀過科普巨作《萬物簡史》的人肯定對他不陌生，世界知名的非小說類作家，1951年出生于美國艾奧瓦州，曾任職于倫敦《泰晤士報》與《獨立報》。他的作品主要包括旅游類隨筆、幽默獨特的科普作品，這也是我喜歡涉獵的范圍，比如《萬物簡史》，橫跨多種領域，皆為非學院派的幽默之作。

這次他的新作《人體簡史》顛覆了我對自己身體的認識，一直以為分手心好痛，原來那都是騙自己的謊言；分手，心根本就不會痛；一起看看比爾布萊森是怎么說的。

我們總會說，用“心”愛某人，也會為某人而“心”碎。但實際上，心臟在你有生之年只做了一件事情那就是跳動。它才不會在乎你的感情生活呢！在我們所有器官中，心臟遭到了最大的誤解。

首先，它看上去跟情人節及愛侶們把首字母刻在樹干上的那些傳統符號完全不一樣。心臟也不在我們情緒激昂時把手放上去的地方；它位于胸部正中央的位置。最令人奇怪的一點是，我們讓它把持了自我的情緒位置：我們會說，自己全心全意地愛著某人；或者，當別人拋棄我們，我們說，自己的心都碎了。請不要誤解，心臟是一個奇妙的器官，完全配得上我們的贊美和感激，但是它并不參與我們的情緒健康，甚至可以說，毫無相關。心臟表示這個感情的鍋它不背。

就是因為我們吃熟的食物，為人類節省了大量消化的時間，我們用這節省來的時間來探索世界。熟食有各種各樣的好處，它可以殺死毒素改善口味，讓堅硬的東西更好嚼，極大地擴寬我們的食物范圍，更重要的是大大提升的人類從所吃食物中獲得的熱量。

現在的普遍看法是，熟食帶給了我們能量，生長出更大的大腦，也帶給我們閑暇，讓我們可以用它思考。熟食為我們釋放了大量時間，其他靈長類動物光是咀嚼食物，每天就要耗掉七小時之久，我們不需要為了生存而不停地進食，我們有更多的時間去探索其他。

因為這份好奇，人類對自我物種進行了研究和探索，漸漸發現了我們身體的秘密，知道了各種器官是如何運作的。原來，我們的身體竟是如此奇特，心肝脾肺腎等等各種器官各司其職，共同組成了一個精密準確的人體儀器。

所以此書的出版更是獲得了醫學權威人士的肯定，他們將專業的知識和獨特的觀點作為資料來源，這無疑增加了本書的嚴謹性。《人體簡史》，它鼓勵了我們不斷探索未知，不斷回望人類發展中那些有趣的大問題，所以你絕對不會失望。

比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！

人體讀后感（實用19篇）篇七

第一次看到這種完整介紹人體的科普讀物，這本書真的很適合普通讀者閱讀，我一個文科生也能看懂，而且看得津津有味。

首先，它的語言通俗。介紹人體，自然離不開專業的生物知識，但是書里面的專業詞匯卻很少，更多的是形象化的表達，深入淺出，將一些知識講得貼切又生動有趣。比如在講皮膚中的幾個小體時，書中這樣說到——“當微風輕輕掃過你的臉頰，那就是你的邁斯納小體告訴你的。當你把手放在熱盤子上，你的魯菲尼小體會嗷嗷大叫。”這兩句話就形象地解釋了這兩種小體的功能。

其次，這本書講解全面，內涵豐富。從這本書里真的學到了以前聽都沒聽過的知識。不看這本書，我不會知道花上差不多5美元就可以在五金店買到構成人體的所有化學物質，不會知道構成一個全新人類的全部成本是96546.79英鎊，不會知道我的大腦百分之八十都是水……這本書里面真的有很多很多讓人覺得不可思議又非常有用的知識，絕對能讓我們大開眼界，對人體有一個全新的認識。

然后，這本書非常有說服力，整合了各種數據資源。在“沒有頭人能活多久”這一章中，為了引出這個問題，書中舉了《人類砍頭小史》這本書中弗朗西斯?拉爾森對砍頭的論述，既引出了問題，又吸引了讀者的眼球；在“人是最容易被噎死的動物”這一章中，作者舉了工程師尹桑巴德?金德姆?布魯內爾的例子——他把一枚硬幣放到嘴巴里，硬幣滑到了喉嚨，卡在氣管底部，這差點要了他的命，這個例子既引起了讀者的興趣，又證明了人確實是最容易被噎死的動物。

最后，這本書的語言非常風趣幽默。“你分不分手和心臟可沒有半點關系”“’acne’一詞的詞源很不確定，似乎與希臘語里的’acme’相關，后者指的是崇高且令人欽佩的成就，但滿臉青春痘肯定算不上這樣的成就。”……看了讓人忍俊不禁。

總之，這是一本非常不錯的書，開頭有文字優美的引語，結尾的語句也頗耐人尋味，作為一本科普讀物，絕對值得一讀。

人體讀后感（實用19篇）篇八

最近聽紫蘇老師偶然說起，她們班出了一些事情，a同學與b同學鬧玩的時候，b同學輕輕打了a同學一巴掌。于是，a同學升級了沖突，跟b同學扭打到一起。在老師將他們分開并批評教育后，a同學仍不依不饒地要b同學賠償他200元的精神損失費。群友們從教育、道德的角度分析了這個事件，但是我向來不喜歡一廂情愿地認為事情怎樣的，而是希望能夠去審視事物本來的樣子，以及它可能的發展。

在幾百萬年前，當人類還在茫茫的非洲大草原上過著采集-狩獵的生活時，能夠激發憤怒的基因有利于它的載具（人類）生存。試想，在采集-狩獵的部落里，如果有人占了你的便宜——偷了你的食物，偷了你的伴侶，或者只是看不起你——你就需要給他一點教訓。畢竟，如果他認為欺負你之后，沒有任何后果，就很可能會不停地這么做。更糟糕的是，你所處的社交圈都會認為你軟弱可欺。這樣在一個一成不變的狹小社會環境里，對欺負你的人表現出極度憤怒，直面屈辱，敢于反抗就很有意義。即使打輸了，被揍得鼻青臉腫，也傳遞出了對你不敬必有惡果這一信息，從長遠看，這種信息會給你帶來好處。

而學校顯然就是這樣一個人際關系相對穩定的狹小環境。據紫蘇老師講，a同學父母離異，他跟隨父親生活。父親常年在外打工，自己與年邁的祖母一起生活。這種家中只有老幼的情況，a同學在生活中表現地稍微強硬一點，有利于維護他與祖母生活的安定。但是這種反擊性格一定要以適度為原則，只要讓對方感覺到疼就可以了，如果把別人打傷、打殘、乃至打死，在如今的法制社會，顯然不利于個人的生存與發展，也嚴重違背了基因開發出憤怒技能的本意。

因此，在小環境低人員流動性總結的經驗與智慧在這個時代中會顯得有些格格不入或者需要重新詮釋。例如，“路怒”就是憤怒情緒的不當發泄。如果在高速公路上有人開車別了你，你馬上就會感到被冒犯的憤怒，而你想要懲罰的那個司機可能再也不會見到，而高速公路上見證你實施報復的司機你也不會再見到。所以，你發泄憤怒不會帶來任何益處。反而在高速路上以130公里的時速駕車追逐他人，肯定比在采集-狩獵社會中與別人拳腳相向更容易害死你。

人體讀后感（實用19篇）篇九

人類，是世界上最復雜的物種，智商高，有情感，是人性和獸性的結合體，善良和邪惡、混亂和秩序等等世界上極端的詞語都能用于形容人類這個物種，真真是一個神奇的存在。

最近讀了一本書叫《人體簡史》，作者比爾·布萊森是一個英國文學家，曾在倫敦《泰晤士報》與《獨立報》任職，他最為人所知的是他的代表作是科普巨著《萬物簡史》，全球銷量超過千萬，中文銷量破百萬。

在《人體簡史》這本書里，作者通過幽默風趣的語言，將人從頭講到尾，從體表講到體內，從30億年前講到今天，這是一本人體百科全書，一本人體探索的歷史，能夠幫助我們更好地了解自己身體的進化史，堪稱經典之作。

《人體簡史》具體內容小的點談到了人體的組成元素、細胞，細菌、微生物、抗生素與人的關系、影響，以及人體的構造、人體生理機能的進化。全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫療問題。

才讓我們將那些優良品質繼承至今。我甚至從來沒有想過我們敲打鍵盤的五只手指中，拇指是側擊。更別提我們的五臟六腑，完全沒有一丁點兒的概念。

直到閱讀完本書，才讓我對人體有了一個初步認識。書中引用了很多專有名詞，說實話，全書有點晦澀難懂，很多醫學、生物學、及化學知識集為一體才成就了這樣一本巨著。光光看注釋及出處就用掉了50頁紙張，不得不說，作者比爾·布萊森為了用最淺顯易懂的語言講清楚關于人體的“冷知識”，真是用心良苦。

我從來沒有想過，原來這世界上真的會有這樣一位大家，將人體徹頭徹尾地講清楚，也從來沒有想過，竟然真的有人可以用文字，呈現出這么有吸引力的作品。在此，特別感謝本書的作者比爾·布萊森，能夠用詼諧幽默，淺顯易懂的話語將這么晦澀的書本講的如此有趣，而且幫助我科普人體，讓我更加清晰地認識自己的身體，發人深省。

人體讀后感（實用19篇）篇十

人體使用手冊讀書心得作者：樹兒前言：艾灸群在陳兄和歐陽兄的建議和做了大量工作下，建了個讀書群，開始了讀書活動，第一本書就是這本《人體使用手冊》，并要求每個人讀完都要有心得。

序：

“錯誤的健康觀念所形成的錯誤生活習慣，以及對于疾病的錯誤處理方式，使得人體的血氣水平不斷下降，各種不同程度的血氣不足，形成了不同的慢性病。也就是說，大多數慢性病其實是用錯誤的方法使用人體所造成的結果。”

“回復正確的生活習慣，并且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，讓身體的修復和再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。”

這話道指明了我們養生祛病第一步要做什么。

第一章：

“生了病的人總想找到能夠藥到病除的靈丹妙藥，卻不愿意調整自己的生活習慣，去除真正的病因”

“如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞”的論述里就包括了中醫的“排病反應”，這本是好事，卻被西醫當成了“病”，而強行改變，最后“反而是造成身體更直接、更具體的傷害。”不僅指出了西醫的錯誤導向，也是有些人越治越嚴重的原因。而且還告訴我們一個信息，不要太在意我們的“病”，先觀察，給身體一個調整的時間。不要哎呀，我今天這里紅了，怎么回事，明天那里痛了一下，我要吃什么藥或采取什么辦法。更不要小病大治。同時還有一點，不要太相信西醫的檢查手段，還是相信自己為好。沒事更不要去檢查身體，現在每年定期體檢是個誤區，是個錯誤的導向。

第二章。

關于人體系統那些論述，我略過了。說實話，第一次看這本書時，我就沒細看這一塊，現在更是看不進去，我不喜歡用西醫的思維方式及方法去解讀中醫的理論及方法。

上面提到有個科研小組用了8年證明出經絡的存在，我覺得這是浪費生命、浪費金錢，更是對中醫理論的一種蔑視，這不是在維護和證明中醫。中醫不用任何人去證明，療效有最權威的發言權。你沒證明出，它也存在于人體，更作用于人體。拿書中自己舉的例子來說，電，誰都承認它的存在，可是誰看到它了?我們使用的結果--電燈亮了，電器運轉，都說明電的存在及作用。經絡也同樣。

但后面對于氣血足會大量排出體內病邪的論述又多次展開論述，這一塊我認為很好。一次次的強調這個與西醫的不同(在這一點上，西醫犯了很大的錯誤)，也說明這個道理很重要，我們要重視和明白。

第三章。

“白頭發的人膽功能必定不好。”這個存疑。

有群友說媽媽敲膽經白頭發真的就少了，也有群友說她一直敲，沒作用。希望有白發的都能參與一下。

第四章。

“通常開始流鼻水就是排除寒氣的尾聲，鼻水流完感冒就好了”這個存疑。

大多數人認識與這個相反，但也有一群友情況與這個符合，看來是個體差異的問題。

“當體溫升到三十八度半以上時就先用退燒藥防止身體造成傷害。”--錯。

第六章。

一本中醫書里，大篇幅的用細菌感染來論述一個觀點，讓人看著別扭和反感。

記得從前的孩子開始吃飯的時候都是大人在嘴里嚼完再給孩子吃(這個說法看起來惡心人，但原來真是這樣喂的)，可孩子照樣健康，如果按西醫的解釋，也可以說大人唾液里含的消化酶比孩子的更強，這樣更能幫助孩子去消化和適應大人的食物。

(一論述細菌，我就無所適從，人就生活在一個細菌的環境當中，就象我們生活在空氣當中一樣，沒有空氣無法生活，沒有空氣的生活也無法想象，那么沒有細菌的.生活也是不存在和無法想象的)。反過來從中醫講，不在潮濕環境中的木頭怎么都長不出木耳來，細菌沒有生存的適合環境更難以存活下來，別說發生感染(讓人體生病)。如果論衛生，城市的孩子要比農村的孩子衛生多了，可現狀是農村的孩子比城市的孩子健康。

全書需要記憶的：

*按尺澤穴--瀉肺熱。

*腿的外側不明原因的發麻和疼痛(西醫病名是大腿外側坐骨神經痛)--是膽經痛，是身體寒氣重。

*敲膽經：對白發、脂肪肝、膽結石、臀部和大腿外側脂肪減少、頭發出油有效。

*按摩心包經：對胸悶、心悸、呼吸不暢、手腳無力、肩背酸痛、心律不整等，最快見效方法；感冒發燒配其它穴位。

*暈車暈船時或突然咸到胸悶、氣喘不過來，手腳無力時，先按昆侖穴再膻中穴，很快緩解。

*疏泄肝氣的方法：按摩太沖穴；陳皮、山藥等；熱水泡腳。

*預防和治療痛風：先按摩昆侖，再膻中，再內關、心包經。發作時也可用熱水泡腳、按太沖緩解。

*哮喘急救方法：立即針灸或按摩患者的太沖穴，并用手由上往下在胸口進行順氣式的按摩。

*膽經痛(坐骨神經痛)：按摩尺澤穴；春天，除肝熱；夏天去心火、肝熱，按摩肺經除肺熱；秋天按摩肺經；冬天先按摩腎經，再肝經再肺經。

*十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血：簡單保健方法每天按摩太沖穴及肝經所有穴位、腎經。

總結：本書非常適合做為中醫入門的書，上面很多道理是要我們必須先知曉的。明白了道理，下一步才能談方法。大家可以將此書推薦給身邊的朋友去讀，哪怕不對中醫感興趣，不想學習中醫，但讓他們明白什么是對的，什么是錯的，一些事的真相是什么也是一件功德無量的事。并且，一本書，看的人越多，它才越有價值，它的性價比越高，所以，你可以把書不斷的去借給身邊人讀，他們既不要花錢，又得到了知識。

1016msn（中國大學網）。

人體讀后感（實用19篇）篇十一

比爾·布萊森以其英式黑色幽默和美式輕松搞笑結合的標志性文風，成為歐美家喻戶曉的作家。他被《泰晤士報》譽為“當今在世的最有趣的非虛構作家”，據說為寫這本書，他整整用了17年的時間查閱大量資料，親身探訪18個國際頂尖醫學機構，與38位醫學專家深度對談，最終寫成了這本包羅萬象的人體百科全書。因此，《人體簡史》確實是一本比較全面的人體知識百科書。

《人體簡史》可以說是最好讀的一本簡史了，不管是內容還是用詞造句都十分接地氣。《人體簡史》完全不同于一般人體知識百科，它將個體生命的比例尺拉到30億年生物進化的長度。從30億年前地球出現單細胞生物的一刻，制造人的基因就已經存在了，天上飛的鳥、水里游的魚，甚至是已經滅絕了的恐龍，都在我們的身體里留下了進化的蹤跡。這與比爾·蓋茨推崇的“大歷史觀”不謀而合，如果人類的歷史要從宇宙史的高度去俯瞰；那么人體的歷史也要從生物進化的長度去理解。

全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫療問題。

這本書最大的好處在于，能讓讀者用最短的時間（可能用不了半天）就能讀完這本著作，同時又能在一個個小知識里會心一笑，能帶來一種富有成就感的輕松愉快。讀這本《人體簡史》其實是一段重新認識自己的美妙過程。當了解了人體的構造與運行原理，體會到了醫學進步的艱難歷程，當從自然、宇宙的維度來看待個人，我們才能理解自身的渺小與偉大。我們也因此不再糾結于生命中微不足道的小事，獲得一種全新的慰藉。

人體讀后感（實用19篇）篇十二

昨天晚上，躺到床上，把手壓在膻中穴，大約兩三分鐘后，感覺那個部位很有吸力，接著真的聽到了咕咕咕的水聲。然后繼續壓，又連著幾次聽到了咕咕咕的水聲。

昨天晚上，上牙床本來是嚯嚯嚯一直跳個不停的，按照以往的慣例，之后牙床就可能出現腫脹，但是今天起來，牙床感覺也是舒服的。

很多年前，就知道身上有很多穴位，并且這些穴位都神通廣大，但是一看那些穴位的位置，立馬覺得像天書一般，不但看不懂找不到而且記不住。

最近看了《人體使用手冊》后，知道身體凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它壓的不痛，身體就會康復。于是沒事了就胡亂對身體做按壓，慢慢地還真發現了一些痛的位置，它們分別是脾經上的箕門穴和腎經上的照海穴，于是沒事了就按壓這些穴位，慢慢地這些穴位不怎么痛了。后續的結果是，以前每次例假都會有的痛經，這次癥狀減輕了許多。

看了《人體使用手冊》之后，這一段一直在很自覺地敲膽經和早睡，明顯的反應就是晚上睡眠不好、小便多。這些看似是壞事，其實卻是身體在修復。

到現在已經一個多月過去了，不但睡眠已經好轉，胃口一直很好，而且熟人都說自己看上去瘦了。事實證明，敲膽經后的暫時睡眠不好，只是身體在修復，小便多確實是身體在排除體內的垃圾。

《人體使用手冊》看似是一本書，其實主要內容就是一式三招和不生氣、保持腸胃的清潔，其中一式三招是指敲膽經、早睡、按摩心包經。敲膽經是為了增加膽汁分泌，增加身體的消化吸收功能，同時把堆積在膽經部位的寒氣垃圾敲散再排出去；早睡，是讓身體能及時進行造血；按摩心包經則主要是針對身體心包積液過多的問題，因為很多疾病都和心包積液過多有密切的關系。

這上面說的是不生氣，我則改為時時感恩，即便是看到院子里郁郁蔥蔥的蔬菜，也會對老天這一段不斷下雨生出由衷的感恩，更不要說平時看到老公時刻為家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的時候，就會有一種身心非常舒服愉悅的感覺。至于保持腸胃的清潔，則是自覺地做到每頓少吃一口，到下一餐時，都會有種肚子空空的感覺。

這兩天還在看陳玉琴老師的視頻講座，內容和《人體使用手冊》很相似。只是陳老師的講座看上去很平常，品位起來卻是博大精深，和現實聯系的更密切。

很希望可以完全弄懂弄透并能真正把學到的知識用到現實中去，為此，這本書還會再看一遍，視頻同樣也會不斷看，相信每一次復習都會有新的感受。

人體讀后感（實用19篇）篇十三

人類的進化史，人體的進化史，從來都是大自然的選擇，是人類適應環境的需要。但是我們人體究竟是怎樣地適應大自然，怎樣地協調工作的，至今仍然是科學家們需要若干年繼續研究的課題。

這本書的具體內容小到人體的組成元素、細胞，細菌、微生物、抗生素與人的關系、影響，以及人體的構造、人體生理機能的進化。全書列出了23個讓人感興趣的大標題，對應觀點詳細的向讀者解說了人體各個零部件（頭、肝、肌肉、肺等）、人所特有的功能（免疫力、直立行走等）和影響人體健康的大醫療問題。這本書是一本可以當做科普書來讀的書籍。可以更科學的認識人體，了解自己身體的一些癥狀。

比爾布萊森的這部新作《人體簡史》，也讓我對人類這個物種有了全新的認知，讓我們能全新認知人類這個物種到底有多神奇，主要讓你從中全新的認識你自己的身體！無論如何，還是要更多關注一點自己的身體，多關注一點健康。最后借用托馬斯.杰斐遜的名言結束吧：如果身體虛弱，心靈就不會強壯。

對于人體，我們實在是知道的太少了，30億年的進化給我們太多的紅利，卻也留下了更多未知的事情，在這個科技發達的今天，我們終于窺的他的一些奧秘，縱觀漫漫歷史，為了人體的奧秘我們付出了太多，不過總算是更清晰了，知道些自然選擇的奧秘是極好的，也許未來我們會看的更清楚呢，誰也不知道，把這些疑問留在未來吧，也許時間會告訴我們答案的！

市面上的科普書很多，但是像《人體簡史》這樣的鳳毛麟角。看過之后，除了享受閱讀快感，似乎還改變了點兒看世界、看自己的角度，似乎也擁有了一點將“熟悉事物陌生化”的能力。

人體讀后感（實用19篇）篇十四

認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。

曾經在很長的一段時間里，人類對于自然界的知識突飛猛進，開始了解天空星辰、大地海洋的各類運行原理，卻一直對于我們自身了解甚少。某種程度上，也未必能夠責怪當時的科學家。人體本來就是大自然最神秘玄妙的事物之一，更何況處于種種禁忌，讓人無法自由的開展對于人體的研究。

如今，借助于先進的科學技術和理念的更新，我們對于人的自身的奧秘漸漸揭開了神秘的面紗，但是對于普通大眾來說，仿佛還停留在一個蒙昧的時代。很多人很注重養生，很愛惜自己的身體，但是養生的方式往往讓人啼笑皆非，生活習慣也是與健康南轅北轍。喝最好的補品，熬最晚的夜，幾乎是常態。那么在這個背景下，《人體簡史》這本書的普及，確實是件挺必要的事。數千年前的阿波羅神廟上就寫到“人啊，你要認識你自己。”放之于今天依然不過時。

本書的特點之一是溯源性。這種溯源性又是兩方面的。一方面是我們身體是如何經歷漫長歲月成為現在這樣的，另一方面是我們如何又在過去這樣一步一步認識到自己的。人類的身體就我們短暫的一生甚至是短暫的文明史而言是變化不大的，但是這并不說明我們從一開始就是這樣的。按照進化論的觀點，我們也同樣是從一個單細胞生物進化到如今的模樣，很多進化的痕跡留存在我們身上。我們看似已經發展了高度的文明，然而很多本能還是來自那個數萬年前食物采集者。最典型的就是高血壓，高血脂這樣的疾病，從前那個優秀的采集者做夢也沒有想到，某一天他的后代可以舒舒服服躺在家里就能獲取到遠大于所需的食物，我們的身體并不是為這樣的生活而準備的。本書在闡釋我們對自身認識的歷史時也是觸目驚心，犧牲了多少人才一步一步換來了對于自身的知識。尤其是很多先驅者，以身試藥、以身試病，高貴且無私，讓人不由得肅然起敬。

當然，書中很多地方作者也是從不諱言的說“我們還不知道”、“我們一無所知”。我們雖然取得了一些認識，但是還有很多我們不知道的，需要繼續努力。認知自己，是一個長期而又艱巨的過程。

人體讀后感（實用19篇）篇十五

你的身體30億歲了！一部從頭講到腳、從里講到外、從30億年前講到今天的人體百科全書。

拿到此書，被封面吸引了，一幅立體空間式的人體圖，把你帶入了浩瀚空間，把30億年前漂浮在淺海里的單細胞斑點開始，制造你身體的基因就已經存在了。這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經滅絕了的恐龍，經歷了漫長的30億年，才造就了現在這個獨一無二的你。

本書共分為二十三章，作者用幽默、俏皮、及專業性話語向我們描述了各章，讓你對身體各個部位了解的更清楚了，對自己的身體也認識的更加深，自然就能更好地抵御各種疾病侵襲，從而獲得更好地生活質量。

如：

第2章皮膚：人體最大的器官。

我們的皮膚是人體最大的器官，也最多才多藝。它包住人體內部的東西，還把壞東西擋在外面。它減緩沖擊力。它賦予我們觸覺，給我們帶來快樂、溫暖和疼痛，以及其它幾乎所有讓我們鮮活的東西。它生成黑色素，保護我們不受太陽光線的傷害。如果我們濫用它，它會自我修復。它讓我們如此美麗。它照料我們。

第4章大腦：你的大腦80%都是水。

大腦，比天空更遼闊。大腦有75%—80%都是水，其余的主要成分是脂肪和蛋白質。令人驚訝的是，這三種平平無奇的物質，凝聚起來竟然帶來了思考、記憶、視覺、審美，等等。如果你把大腦從顱骨里拿起來，你肯定會對它是多么柔軟感到詫異。

其它章節也就不一一列舉了。本書中，各章節涉及的人體內容非常豐富，從方方面面，結構等等來向大家展示，知識含量特別高，看到了寫作的嚴謹態度。

個人從中了解到了非常多的人體知識，更加認識到健康的重要性，讓人人都愛自己，愛自己的身體，做一個健康的快樂使者。

人體讀后感（實用19篇）篇十六

可是看完第一章之后，俏皮的話語所描述的真實讓我意識到了一開始的念頭是多么的輕浮而幼稚——原來我們的身體，真的已經30億歲了。二十多歲的年紀，三十億歲的演變，這兩者的數量級帶來的沖擊著實讓人感受到自身的渺小，我們的全部不過是時間長河的一瞬，而我們的身體卻又如此的古老而年輕，如此的短暫而永恒。

而具體到這本書的評價，我想從我理解的科普讀物最核心的兩個方面來進行，一個是科學性，一個是可讀性。需要注意的是科學性并不是真實性，我們永遠無法確定一個絕對正確的理論，但它一定是要可以證偽的，是有跡可循的，這是科普讀物的命根所在，失去了這份客觀可證偽性質的讀物首先就失去了作為科學讀物的標準，自然也就不能算是科普讀物了。而這本書對于每一個數據和理論都找了這方面的專業人士來背書，并且在觀點后做了引用文獻的標注，使得想要證實這份真實性的讀者完全可以通過引用的論文去尋根問底，我認為這是非常嚴謹的做法，從而它的科學性便立住了腳跟。

作者極為擅長將他想講到的知識點與普通大眾的興趣相結合，譬如開篇講人的身體構成，以人的所有元素需要多少代價才能購買引入話題，這當然已經是自媒體常用的套路，但模特用卷福我是真的被猛然勾起了興趣，實在是一個成功的做法。也很容易讓看過的人想起鋼之煉金術師，殊途同歸的是這兩部作品的作者都深刻的認識到生命的偉大和奇跡之處，就像這本書指出的一樣，組成你身體的元素沒有任何特殊的地方，除了它們組成了你。

在層出不窮的詼諧事例中獲得了一個又一個的冷知識，最終要的是知道了很多數量級，這對常識性的估算很有幫助，可能也會有助于識破一些商業騙局。

總之是一部科學性與可讀性并存的科普讀物，我很喜歡。每個人都會在不屬于自己的領域有很多常識性的空白，希望這種讀物越來越多，讓我們專精某一領域的同時，獲得更為廣闊的視野。

人體讀后感（實用19篇）篇十七

用嚴謹的語言進行簡單卻重要的科普，《人體簡史》就是這樣一本書，優點和缺點都很明顯的一本書。

首先作為科普，它無疑是合格線以上的，因為無論從嚴謹度，還是知識深淺它都很好的顧及到，科學準確性無需質疑，并且我既能在里面看到初高中的基礎生物知識，也能了解一些認知外的醫學常識，可以滿足非專業的業務的幾乎所有讀者們。

其次，作為一本應該流行，讓更多讀者愿意購買閱讀，它的語言和排版是可以做到更有趣更好，畢竟大段大段的文字很容易讓業余的讀者要不難以下咽，要不囫圇吞棗，但說實話我并沒有太多怨言，首先我覺得這就是作者的風格，并且我也覺得作者在趣味性上面是有努力的，認真看還能發現不少作者在字里行間埋下的有意思的點，比如有趣的比喻，甚至卷福的名字都搬來了哈哈哈。

我很認可無論是讀客還是作者，對于這本書的編寫和出版都是很有誠意的，無論從內容上還是其他方面，但是我這樣既褒獎又說他優缺點明顯，是因為我知道這本書其實定位很明確的，它是寫給那些有基礎并且愿意在業余時間擴充知識的非專業的人，這種人大概率不是平時有時間的主婦，也不是一天到晚工作的上班族，因為他們都不是又有時間又有基礎又有興趣的人，所以這也注定它受眾較窄。

那難道這就是科普書籍的宿命嗎，也不完全是，我覺得優秀的科普書籍可以通過有趣的問題來打開，然后用天馬行空的腦洞去發掘，讓趣味的同時知道并記住，哦原來是這樣啊，這就好了。

當然雖然對于自己想通過閱讀這本書提升知識的人來說是較小的，但是，對于有小孩的家庭，給小孩科普是一個很棒的選擇，因為深淺有度，也容易講解。

人體讀后感（實用19篇）篇十八

庚子年伊始，一場前所未有的新冠肺炎病毒肆虐全球，疫情反反復復，至今仍未徹底有效根除。這種傳染力超強的新型病毒給全人類重重敲響了一記警鐘。

近日，一本關于人體知識的科普書籍——《人體簡史》風靡歐美，作者為享譽世界的非虛構作家比爾·布萊森。這是一本關于身體的人體百科全書，從30億年前漂浮在淺海里的單細胞斑點開始，制造你身體的基因就已經存在了。

這些基因可能來自水里的魚、天上的鳥，甚至是已經滅絕了的恐龍，經歷了漫長的30億年才造就了現在這個獨一無二的你。

這是關于身體的秘密，也是關于大自然的，人類從一開始，可能很簡單，也可能會很復雜。

在你我身體深處，都隱藏著一個精彩的世界。從如何制造一個人，再從人體的細枝末節一一贅述：皮膚、微生、大腦、頭、嘴、心臟、血液、骨骼、免疫、呼吸、食物、睡眠、生育、情感、疾病、癌癥、醫療、衰老、死亡等等，一切跟人體有關的，把你知道的不知道的全都告訴你。

這里充滿驚濤駭浪，引流風暴，人體這個世界的形成就是個奇跡。它是在這個不可思議的地球上，最神奇的有機體。等你來探尋人體奧秘。

本書由讀客熊貓君出品，延續了布萊森一貫詼諧幽默、深入淺出的文風，有很多令人印象深刻的腦洞題和冷知識。

人體讀后感（實用19篇）篇十九

人類文明是世界文明的代表。一部人類文明是，也是一部人類發展的歷史。實際上，關于我們人類自身的歷史包括人類身體進化的歷史，只有從小學和初中的課本里學到了一些皮毛，遠談不上對人類歷史有一個基本的認識和了解。

于是，當我看到了讀客出品的這本《人體簡史》的時候，是覺得應該好好讀一讀這本書，認識一下我們自身和我們人類身體進化史的“秘密”。

《人體簡史》這本書是由世界著名的旅游文學作家和科普作家比爾·布萊森所著，是專門講述人類身體結構及發展歷史的一本科普讀物。這本書也是作者繼超級暢銷書《萬物簡史》之后，又一部有關“簡史”的一本科普書。因為是簡史，作者通過幽默的語言深入簡出的對我們人類身體的部分和結構進行了介紹，尤其是對人體結構功能、生理現象的描寫，讓人耳目一新，能夠讓我們更好的認識我們身體、認識身體器官及其功能、進而認識我們自己。

我始終覺得，只有認識了我們身體的結構和身體功能整體狀況，才能夠在客觀上更好地認識我們自己。我們人體是一個復雜的有機體，但是身體的構造是認識自己的基礎。因此，《人體簡史》十一本有助于我們認識我們自己身體的“秘密”的好書，通過作者的講解，進而通過對自己身體整體的認識，來認識我們的內心、認識世界萬物。

通過閱讀這本書，我們從皮膚、大腦到身體里面的心肝脾胃腎以及我們身體的平衡、免疫、代謝、睡眠、生育、疾病、死亡等等都能夠從一個客觀理性地角度去認識，能夠真正的去認識我們身體。此外，通過閱讀這本書，我們也可以學到如何判斷自己身體所處健康狀態的方法，從而對自己的身體有一個科學的認識，然后在此基礎上，科學的安排好我們的生活、學習、休息和鍛煉等等活動，讓我們能夠更好地生活，并且不斷提高我們的生活質量。