優秀作文能夠給讀者帶來美的享受和心靈的震撼，讓人產生共鳴和思索。以下是小編為大家準備的一些經典優秀作文范文，希望能給大家在寫作上提供一些指導。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇一

8月12日，當我從教練手中接過游泳班的結業證書的時候，我的內心激動萬分。12天來的點點滴滴都浮現在眼前。

憋氣是游泳的基本功。教練說憋氣時要把整個頭都埋在水里，可是我怕喘不過氣來，就只把半個臉給埋在水中，所以剛開始根本就沒有學會憋氣。教練發現了就把我的頭按到水中。這下我可沒有辦法了，只好任由教練擺布。回到家里，我哭著跟媽媽說游泳太苦了，不想學了。媽媽對我說：“困難像彈簧，你弱他就強，你強他就弱。”第二天，我認真學習憋氣，終于學會了。

學會了憋氣，就要學習漂浮了。教練教我們漂浮時要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會飄起來了。我按照教練的方法去練習，結果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了。看來學會漂浮也不容易。我不甘心，又認真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來了。

有用的第三關來了，教練要教我們自由泳了。我根據教練的要求，在飄浮的基礎上腳上手劃、腿打。我先練習打腿。別看平時在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來。費勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢，我也可以像一條小魚一樣在水中游起來了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！

現在，眼前的這張證書在我心里特別的重。因為它讓我知道了，遇到困難，只要勇于面對，就能成功！

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇二

暑假里的一天，我們剛吃完晚飯，就叫上陳思旖一起去游泳館游泳。這可是我第一次游泳啊！我的心里既忐忑又興奮。

來到了游泳池邊，啊！好大的游泳池呀，淺水區的人可多了，大部分都像我一樣，身上套著游泳圈游泳的!

我連忙來到臺階邊，扶著不銹鋼扶手，小心翼翼地沿著臺階一級一級往下走，水池里的水冰涼冰涼的，我的身體不由地一抖，一種恐懼感在我心里油然升起。可我看到周圍的小朋友都大膽地從上面往下跳，我顧不上害怕了，學著其他小朋友一樣，雙腳在臺階上用力一蹬，然后縱身向下一跳，一下子就沉入了水中，來不及閉上的嘴巴咕嘟咕嘟灌進了水，鼻子里也吸進了水，幸虧游泳圈交的及時托起，不然，我的小命可就不保了。

我開始扶著池邊慢慢地走，但看見陳思旖雙腳在用力地向后蹬水，雙手在拼命地劃動，身子在慢慢地向前移，這樣就能能游啊？我不由地松開扶著池邊的雙手，學著陳思旖的模樣，慢慢向前方游動。

看別人在潛水，我也想試試水下“憋氣功”，然后戴上特制的水中眼鏡，捏緊了鼻子，頭往水中伸去，水中的世界真奇妙，蔚藍的池水在我眼前晃動，水中的人們像自由自在的魚兒一樣在水中來回穿梭。

后來媽媽又教了我仰泳，她托住我的腰，讓我的身體慢慢地浮起，我把頭枕在游泳圈，身體向上仰起，雙腳使勁蹬，雙手向兩邊拼命劃動，身子就慢慢向前游動了，我也能仰泳了啊，這時，我心里別提有多高興了。

第一次游泳，有緊張、有害怕、有興奮、有快樂，這感覺真讓我回味無窮。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇三

1、炎炎夏日，游泳是最好的消暑方式。

3、無論是初學者還是進階者，我們都有適合你的課程。

4、清涼的水面下，釋放你的壓力，放松身心。

5、我們的教練團隊都是有著專業技能和豐富經驗的，學習效果非常有保障。

6、游泳不僅能鍛煉身體，還可以提高心肺功能和身體協調性。

7、孩子們在游泳過程中，能夠培養自信心和勇氣，讓他們變得更加自信。

8、無論是泳池還是游泳館，我們都有十分標準的設備和環境。

9、游泳良好的運動效果，不僅能協調身體，還能鍛煉肌肉和增加體質。

10、學習游泳不僅能讓孩子學習到新的技能，還有助于他們建立積極的生活態度。

11、游泳還能幫助孩子改善呼吸和肺部功能，預防呼吸方面的健康問題。

12、游泳是一項家庭活動，無論是老年人還是小孩都能一起參加。

13、游泳不僅是一項運動，也是一種文化，不同的文化背景會影響游泳的風格。

14、游泳能夠提高身體自我保護和救生技巧，幫助孩子們遠離危險。

15、游泳也能夠幫助孩子們學會自我管理，讓他們變得更加獨立和自信。

16、游泳館的水溫和水質都是經過調整的，保證讓孩子們享受最佳的游泳體驗。

17、游泳不僅可以鍛煉身體，還可以幫助孩子們提高學習能力和抗壓能力。

18、游泳還能促進人際交流，讓孩子們在游泳中結交新朋友。

19、針對不同年齡段的學生，我們都有專業的教練和系統的課程。

20、學習游泳是一項長期過程，我們會根據個人情況提供最適合的課程。

21、游泳還能促進身體血液循環，有助于身心健康。

22、游泳突破空氣阻力，加速血液循環，有益調節水分代謝。

23、室內游泳環境涼爽安逸，是天氣炎熱時鍛煉身體的好去處。

24、無論是初學者還是進階者，在我們的課程中都能夠得到專業的`指導。

25、游泳能刺激體內激素分泌，讓你擁有更好的心情和睡眠。

26、游泳被稱為全身最完美的有氧運動，能夠最大限度地鍛煉身體。

27、暑假期間，我們準備了各種水上樂園設施，讓你和家人盡情享受夏日的樂趣。

28、在我們的游泳館，你可以盡情揮灑汗水，快樂的游泳、戲水，自由自在。

29、通過游泳，你還能改善肩頸、背部等問題，對保持良好的身材效果也非常明顯。

30、游泳可以減壓、放松、促進健康。讓你在繁忙的工作和生活中，找到一片屬于自己的海洋天地。

31、游泳可以改善關節靈活性，預防肌肉骨骼疾病，提高運動耐力和肺功能。

32、在我們的游泳館，教練會嚴格把握學生的學習進度，確保每個學生都能夠循序漸進地掌握游泳技能。

33、游泳還能夠調節免疫功能，增強抵抗力，有助于預防感冒和疾病。

34、游泳可以幫助孩子們克服發音不清晰的問題，提高咬合和口腔肌肉力。

35、通過游泳，你還可以消除各種壓力，提高個人心理素質和自我調節能力。

36、游泳能夠鍛煉人體各個肌肉群，提高肌肉耐力、肺功能和心肺功能。

37、在我們的游泳館，你可以與教練一對一地溝通交流，更加深入地了解游泳技巧和訓練方法。

38、游泳還可以幫助孩子們克服恐水癥，提高自我保護意識和應急救生技能。

39、通過游泳，你能夠在享受樂趣的同時健康減肥，塑造優美身形。

40、游泳是一項適合所有年齡段和身體狀況的運動，讓身體得到全面鍛煉。

41、在我們的游泳館，你將會有機會與其他游泳愛好者共同參加各種比賽和活動，增強交流和同享喜悅的感受。

42、游泳能夠幫助孩子們改善睡眠質量，促進大腦發展和身體健康。

43、游泳是一項既刺激又充滿樂趣的運動，能夠讓你在有限的時間內獲得足夠的鍛煉。

44、在我們的游泳館，你將會有機會通過參加各種派對和娛樂活動，豐富自己的生活經驗和社交圈子。

45、通過游泳，你還可以提高身體柔韌性，促進關節運動的協調性和平衡度。

46、游泳館提供完善的設施和安全保障，讓你無需擔心各種衛生和安全方面的問題。

47、游泳館采用環保節能的設計和技術，保證最大限度地降低環境污染和能源消耗。

48、游泳能夠促進血液循環，減少血栓形成的風險，幫助身體更加健康。

49、在我們的游泳館，你可以享受到高品質的游泳池和服務，讓你體驗到最好的游泳效果。

50、通過游泳，你還可以改善皮膚質量和光澤度，讓你擁有健康光滑的肌膚。

51、在我們的游泳館，你將會有機會參加各種豐富多彩的水上娛樂和健身活動，讓你擁有無限美好的回憶。

52、游泳可以促進身體代謝功能，減少脂肪儲存的量，有助于身體健康和形體美麗。

53、游泳雖然是一項經典的運動，但是通過不斷地創新和改進，它已經變成了一個時尚流行的運動。

54、在我們的游泳館，我們將與你一起走過游泳的旅程，成為你身體健康和生命體魄的良師益友。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇四

今天第一次帶子千去安鋼游泳館，沒想到里面的設施真得太棒了！估計在大城市里也很少見到吧？里面一共有五個游泳區：兒童游樂區、幼兒游泳區、沖浪區、巨型滑梯區、成人游泳區。

我和子千因為是第一次來，對里面不了解，因此跳進兒童游樂區就沒敢挪地方。這個區域的水好涼呀，不一會兒千千的嘴就開始發紫。后來碰到我的.一個學生，說里面有溫泉沖浪區，那里水不涼。我們才轉入倒沖浪區。果然很好玩，整個區域是從潛到深，最淺處才到千千的小腿肚，兒子玩的好高興。后來我們又發現了另外幾個好玩的地方。真是不亦樂乎。不過千千還是最喜歡兒童游樂區，那里有滑梯，水雖然很涼，但千千說不怕。只好由他了。

到了大約四點左右，整個游泳館開始沸騰了。原因是兒童游樂區開始噴泉，大象斑馬長頸鹿獅子大小蘑菇都能噴水，最頂部還有個巨大的水桶灌滿了就會傾瀉而下，非常刺激。子千膽小不敢進去玩，我們就只有觀賞得份了。

半個小時之后，沖浪區開始沖浪，水呈波紋狀，一浪緊接一浪，躺在游泳圈上飄來飄時間一分一鈔過去了，我也該回家了，我依依不舍地離開了游泳館。

雖然這次游泳時間并不長，但是，我永遠也不會忘記這一天的。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇五

在一個冷風嗖嗖、寂靜無聲的早晨，一個拎著大包的小學生正在爺爺的護衛下向海中游泳館進軍。不錯，這正是我，帶著幾絲忐忑，準備去喚醒泳池中三年前的記憶。

一進海中體藝館大門，就見花花綠綠一大群人，大人、小孩擠在一起，吵鬧聲、尖叫聲響成一片。我正迷惑著，眼尖的爺爺發現了我的好朋友劉詩雨的爸爸。我急忙跑過去，原來在這邊點名！

我們先更衣，老師講了“悶水”的要求，做了示范，然后我們就下水了。我扶著欄桿，沿著臺階一級一級往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，頓時，一股神奇的浮力托起了我，我興奮地使勁一跳，帶起了一股白色的水柱，水滴帶著我想真正學會游泳的決心四處散落。我深吸一口氣，戴上防水眼鏡潛入水中，眼前的世界變得真神奇。一雙雙小腳正在水底漫游，大大小小的身影飄飄悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失敗譜寫著“堅持之歌”。

現在悶水進入了第二階段，抱膝悶水30秒。我把頭悶入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒！我如釋重負一般準備站起來，一片水花襲來，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一陣水浪襲來，我順勢站直了身體，深深地吸一口氣，自由呼吸的感覺真妙！

老師又教了一招蹬腿起動的動作。我潛入水中，使勁一蹬池壁，“嘩”的一聲，我滑出去一米多！我想繼續前進，但任我怎么撲騰都無濟于事。我不得不站起來，看到別人游得那么遠，我心里那個急呀！第二次開始了，我聽了老師的指點，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老遠！嘿，感覺可真棒！

我們還在水中快快活活地撲騰時，老師卻無情地吹起了代表放學的口哨。我們一起涌出水池，歡騰的水珠隨我們舞蹈，雪白的水花為我們歌唱，她們異口同聲：朋友們，明天還要來喲！

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇六

成功可以給人們帶來無比的喜悅。但是，成功是要付出代價和努力的。成功就是風雨后的彩虹，想要看到彩虹，必須歷經風雨。

如今，我一看到那件精致可愛的游泳衣，就會想起那件令我難以忘記的事情。

在暑假，媽媽決定帶我去學游泳，我爽快地答應了。因為我十分喜歡游泳這項運動。于是，我每天準時來到游泳池，認真學習。

第一次下水，我就被水嗆著了，難受萬分。但我仍然沒有因為這點困難而放棄這個目標，因為有一個理念支持著我，一定要把游泳學會，而不再讓同學嘲笑我是一個“旱鴨子”。

從那以后，我不僅在上游泳課時認真練習，也會在下課間復習老師教的內容。我每天認真練習憋氣入水、規范的蹬蛙腿。不久，便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺自己是很努力，很刻苦了。這真是不容易啊！

我現在已經算是游泳的能手了，這都是用我的汗水和心血換來的，這就是經歷艱辛后的成功。只要有付出，就會有結果。

那首歌唱的真好：陽光總在風雨后，請相信有彩虹……不經歷風雨，怎能見彩虹……。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇七

每年暑假看見別人在游泳館里游泳，我也好想學游泳啊！終于在今年7月份，我正式成為了筆架山中學游泳館初級班的一名學員。

從更衣室里出來，我換上了泳褲，戴好泳鏡，萬事俱備，只差下水。我走到泳池邊，闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠，里面游泳的人不計其數；回頭看看岸上，人山人海，熙熙攘攘。我興奮了一會兒，便來了個魚躍跳水，沖進了游泳池。

我要學的.是蛙泳，教練教了我們一些基本的動作后，便要我們自由練習。練習腿部動作時我還綽綽有余，練習手部動作也還過得去，但換氣式蛙泳就太難了，我面露難色，但看到教練嚴厲的目光，我只得繼續練習。有一次，我累得筋疲力盡，還是游不好，就變得不耐煩了，胡亂扯下泳鏡，隨手扔進了水里，那一瞬間，我倒過來一想：哎，不對啊，我來這兒是干什么的？游泳的唄！別人游得好，我也能游好！

于是我一頭扎進水中，撈出泳鏡，重新戴上。恢復自信的我堅持不懈的經過五天的訓練，我學會了換氣式蛙泳，很快，我就嘗到了甜頭，我可以一口氣游一個來回了。

雖然我可以游一個來回了，可教練仍搖頭，嚴肅地說：“一個來回算什么？你今天必須給我游10個來回！”我驚得差點兒暈了過去，嘴巴張得大大的，弄得下巴差點兒膠臼。我看見岸上的人說說笑笑，仿佛是在嘲笑我，以怒氣為動力的我開戶了無敵模式，兩手像船槳，雙腿像螺旋槳，在水中行如陸地，不一會兒，十個來回游完了。

吃著媽媽獎勵給我的熱狗，我悟出了一個道理——世上無難事，只怕有心人。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇八

今年暑假，媽媽給我報了一個游泳班。心想：本來我就夠黑的了，還讓我去學游泳，真倒霉。媽媽說：“學游泳都是為了你好，游泳的時候帶個游泳圈多麻煩啊，會游泳了不是更好一些么！”

今天是第一節課，我十分緊張。心想：我要是學不會老師會不會批評我啊？老師開始發話了：你們先做熱身運動，要不然下水的時候腳可能會抽筋。老師還給我們講了一些安全知識，讓我們有事一定要給老師說。

剛下水的時候感覺很涼，不過過了一會兒就好多了。老師讓我先在水底憋氣，然后讓我們把兩只手放在水里面，盡量把自己的腿浮在水面上。剛開始我還浮不起來，老師說：“先把自己的一只腳慢慢地離開地面，讓后換兩只腳。”我試了這個方法，一會兒就浮起來了。接下來就要教游泳動作了，我十分興奮。

老師說：“先把手從外往里劃一圈，腳也一樣，不過要勾著腳。”我們很快就學會了，于是轉到了中水區。

第三天我們已經完全會游了，老師說：“你們下水游吧。”我戴上游泳鏡在水底自由的游著，有時候，用手一劃就能像一條美人魚一樣前進。

通過這次學習，我感覺到做什么事都不是那么容易的，只有努力了才能前進。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇九

1、暑假到了，天氣炎熱，游泳不僅解暑還可以鍛煉身體，我們的游泳教練團隊為大家準備了一系列的游泳課程，讓大家在游泳中度過一個快樂的暑假。

2、我們的游泳教練團隊由經驗豐富的教練組成，他們通過科學的教學方法和個性化的輔導，幫助學生快速掌握游泳技巧，讓您能夠在游泳中放松身心，享受生活。

3、我們的游泳課程適合各個年齡段的學員，無論你是零基礎還是游泳高手，我們都能夠根據你的情況量身打造一份適合你的課程，讓你在游泳中不斷進步，一步一步實現自己的目標。

4、我們的游泳課程不僅包括基礎的游泳技術訓練，還包含了各種有趣的游戲和挑戰，讓大家在游泳中感受快樂和挑戰的同時，不斷提高自己的游泳水平。

5、我們的游泳課程在環境和設備方面也都十分優秀，我們的游泳池采用現代化管理模式，確保水質清新，室溫適宜；我們的各項設施也是精良齊全，供學員們進行各種游泳訓練和活動使用。

6、我們的游泳課程學費合理，同時還有優惠政策，讓您在學習游泳的同時還能夠享受到更多的福利和優惠，不再為高昂的學費煩惱。

7、我們的游泳教練團隊注重學生的學習體驗和教學效果的提升，我們將不斷完善自己的教學方法和服務質量，讓您在我們的課程中獲得更多的成長和收獲。

8、現在就掃描下方二維碼報名參加我們的游泳課程吧，讓我們一起在游泳中度過一個愉快的夏天！

9、游泳不僅是一項運動，更是我們度過休閑時光的好選擇，現在參加我們的游泳課程，不僅能夠讓您學會專業的游泳技能，還能夠享受到健康和快樂帶來的雙重好處。

10、在游泳中，您不僅可以燃燒卡路里，還可以鍛煉肌肉，改善肺功能，提高心肺功能和耐力，讓您在游泳后感到更加輕松愉悅。

11、我們的游泳教練團隊負責全面，教練細致耐心，不僅能夠幫助您掌握基本的游泳技巧，還能夠幫助您進一步提高游泳水平，成為真正的游泳高手。

12、我們的游泳教練團隊不僅擁有專業的教學水平，還有豐富的教學經驗和良好的服務意識，無論您是初學者還是想要提高自己的游泳技能，我們都能夠為您提供針對性的游泳課程。

13、我們的游泳課程種類豐富，從基礎游泳到高級蛙泳、自由泳、仰泳等都有涉及，除此之外，我們還有各種趣味競技游戲，讓您在游泳中感受到無窮的樂趣。

14、現在就掃描下方二維碼，成為我們的學員，開始您的游泳之旅吧！無論您是想要減肥健身，還是想要享受游泳的樂趣，我們都能夠為您提供近乎完美的游泳體驗。

15、我們的游泳教練團隊為您提供的.不僅是游泳技能，還有游泳中的安全知識，讓您在游泳中更加安全、放心。

16、我們的游泳課程采用小班制教學，每個學員都能夠得到充分的關注和輔導，讓您在學習的過程中更加得心應手。

17、我們的游泳教練團隊擁有高度的責任感和愛心，無論您是成年人還是孩子，我們都能夠為您提供專業的服務和充分的關愛，讓您在游泳中感受到不一樣的溫馨和感動。

18、我們的游泳課程不僅適合個人，還適合家庭，您可以和家人一起參加我們的游泳課程，享受到水中親子樂趣，并且增強家庭關系。

19、我們的游泳課程靈活多樣，您可以根據自己的時間和需求任意選擇，學員在我們這里可以享受到30天試學期，并且還可以隨時更換課程和教練，讓您在學習中享受到最大的自由度和靈活性。

20、我們的游泳教練團隊不僅為學生提供專業的游泳技能，還為學生提供普及水上安全知識、健康生活知識、禮儀知識、心理健康知識等方面的知識普及和培養。

21、我們的游泳教練在教學的過程中注重綜合素質的培養，關注學生的思維能力、協調性、耐力等多種方面的發展，讓您在游泳中不僅獲得技能的熟練，還能夠獲得更豐富的生活能力和技能。

22、我們的游泳教練團隊十分注重對學員的隱私保護，我們將嚴格按照相關規定實施隱私保護，確保學員隱私得到最大程度的保護和尊重。

23、我們的游泳課程課程設置彈性，包括了早上、下午、晚上、周末等不同時間段，讓您能夠在繁忙的工作和生活中隨時隨地地參與我們的游泳課程，享受到游泳帶來的健康和快樂。

24、我們的游泳教練團隊都有著豐富的國際教練經驗，可以為您提供國際標準的游泳訓練和教學服務，讓您在學習游泳的同時還能夠了解國際水平的游泳技能和教學方法。

25、我們的游泳課程價格合理，還可以享受到多種優惠政策和打折優惠，讓您在學習游泳的同時還能夠省下不少的費用。

26、我們的游泳教練團隊擁有科學的教學方法和教學理念，通過教練員授課、視頻教學、互動討論等多種方式，讓學生更加深入了解游泳技巧和訓練方法，讓學員快速提升游泳水平。

27、我們的游泳課程有明確的課程目標和學習計劃，我們將根據學員的年齡、身體素質、需求等因素進行科學的課程安排，讓每個學員都能夠獲得最大的提升和成長。

28、我們的游泳課程不僅有優秀的師資力量，還有完善的教學設施和環境，包括標準游泳池、智能化管理系統、各類游泳教具等，讓您在學習中獲得最加舒適和愉悅的感受。

29、我們的游泳教練團隊注重與學生的交流和溝通，不僅能夠幫助學員解決問題，還能夠與學員分享教學心得和生活經驗，提高學員的綜合素質。

30、我們的游泳課程不僅包括游泳技術的訓練，還包括了游泳健身操、水上健身、水中瑜伽等不同的訓練形式，讓您在不同的水域中享受到不同的運動效果和樂趣。

31、我們的游泳教練團隊為您提供24小時的咨詢和客服服務，幫助您及時解決問題和回答疑問，讓您在學習的過程中得到最充分的支持和幫助。

32、我們的游泳課程的優勢還包括提高自信心、增強恢復力、改善心理等方面的效益，讓您在游泳中不僅獲得健康，還能夠提高自己的生活品質和幸福感。

33、我們的游泳教練團隊擁有豐富的比賽經驗和比賽榮譽，可以為學員提供完整的比賽指導和訓練，讓學員在比賽中發揮出最好的水平和實力。

34、我們的游泳課程具有實際性和可操作性，學員可以在課堂中進行模擬訓練和真實場景模擬，讓學員更加深入地了解游泳技巧和訓練方法。

35、我們的游泳教練團隊不僅有理論功底，還有實際操作能力，教練員可以通過操作指導和反饋，讓學員更加深刻地理解和掌握游泳技能。

36、我們的游泳課程的教學過程分為多個階段，以便學員逐步掌握完整的游泳技能，讓學員在學習的過程中更加完善地掌握技能，達到更高的水平。

37、我們的游泳課程是基于學員需求和課程目標的定制化課程，教練員會對學員的身體素質和需求進行分析，制定出最適合學員的個性化課程。

38、我們的游泳課程會定期進行升級和調整，以適應學員的需要和不斷變化的市場環境，讓學員能夠始終處于最前沿的游泳技能和服務質量。

39、我們的游泳教練團隊不僅有專業的技能和教學經驗，還有熱情和耐心，幫助學員快速掌握游泳技巧，同時也注重聆聽、理解學員的特殊需求和問題，在教學中不斷融入人性化的服務和關懷。

40、我們的游泳課程有嚴格的考核和評價機制，讓學員在學習的過程中始終保持高度的學習積極性和學習熱情，奮發圖強，不斷進步。

41、現在就來參加我們的游泳課程吧！讓我們一起享受游泳帶來的樂趣和健康吧！

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十

去年的暑假，我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運動后，媽媽站上起跳臺，一個利落的魚躍入水，鉆進了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四種姿勢輪番上陣，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光。一時間，我熱血沸騰，也學著媽媽的樣子撲入泳池，“咕嘟咕嘟”，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去。

爸爸看到我的糗樣哈哈大笑，指著我說：“你的姿勢真漂亮，標準的蛤蟆撲水。”我聽了爸爸的話，心里委屈極了。這時，媽媽摸著我的頭安慰道：“沒關系，媽媽教你，我們就從自由泳學起吧。”就這樣，我開始了漫長的游泳訓練。

學游泳要從練憋氣學起。一開始我總憋不長，媽媽就反復地教我深吸氣，在水里慢慢地吐水泡。我學著媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我掌握了要領，開始放松下來，不但在水下憋氣的時間延長到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來。

媽媽看我適應良好，就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿，媽媽在一旁掐著時間計數，還不斷地糾正我的動作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水，讓我一趟一趟地反復練習。日復一日，整整練了一個星期，我才熟練地掌握這個動作，能在水里自如來去。

最后，媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初，我的整套動作配合總是出現問題，不是頭抬得太高，就是動作不夠舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”，我很不服氣，堅持天天下水練習，慢慢地動作越來越順暢，我越游越快，越游越遠。

如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，還能熟練地運用滾翻轉身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受。與此同時，我的體能也有了很大的提高，再也不會在體育課上“拖后腿”了。學會了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了，因為他是“旱鴨子”。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十一

天氣太熱了！吃過晚飯，我和爸爸來到了樓下的游泳館。

游泳館里人真多啊，穿著的泳衣的男男女女，一個一個跳下水，游泳池里頓時像下餃子一樣。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水。

“呀，好舒服啊。”我情不自禁的.說：“頓時覺得涼爽，熱量消退”。

開始游嘍！我呀，慢慢游，東看看西望望，欣賞著池底風景。“哎呦！”我叫了一聲，原來是個大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不計較了。為了防止再被蹬踏，我順著密道游到了深水區。

看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來散失掉。忽然，爸爸不見了！我趕緊前下水去，嘿嘿，原來爸爸游到深水區了。爸爸看見我，快速地游到我這邊，我和爸爸來了個飛素游泳，一路上有很多漩渦，爸爸靈活地躲開了，我卻差點兒被卷了進去。

我還沒游夠呢，教練就吹響了哨子，把我們趕上岸來了，不過今天游得很開心！

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十二

暑假，媽媽給我報了游泳學習班，教練第一節課教我們的是腿部動作，它有一個口訣，叫做：收——翻——蹬——夾。你能猜出來我學得是什么泳姿嗎？對，就是蛙泳！蛙泳有個特點，就是像青蛙一樣在水里游。希望我快快學會蛙泳，好自由自在的在水里暢游。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十三

游泳是一項大家喜愛的體育運動，我剛開始不會游泳，后來慢慢地學會了游泳。

記得有一年的夏天，天氣很熱，我和爸爸、媽媽、弟弟到游泳館，我從來沒有游泳用過這還是第一次爸爸說要教會我游泳。來到體育館的游泳池邊，只看到明晃晃的水面，使人害怕，我不敢下水，爸爸好說歹說，讓我下水，我只好下水了，只覺得，水涼颼颼的。我頓時僵住了動也動不了,爸爸給我了一個游泳圈,我拿著游泳圈,自由自在的游來游去,感覺游泳廷容易的。可是，爸爸叫我放下游泳圈，我就不得不放下了，當我再次游的時候，我就喝了一大口水，我累得上氣不接下氣，不知道怎么的，頭一直往下沉，手腳也不聽使喚。爸爸看我很累，拿著游泳圈一直游到休息的地方。我覺得游泳真難。

第二次下水，爸爸一邊做著示范，一邊對我說：“要沉著氣，手跟腳都動起來，這樣才能前進。”我照著爸爸說的一遍又一遍地學，終于，我學會了游泳。它看起來簡單，但實際做起來卻很難!要游得好更難。所以游泳告訴了我們只要堅持不懈，就能成功。

文檔為doc格式。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十四

游泳是我暑假里最喜歡的運動項目之一，每個酷暑的假期，我基本上都會溝在泳池里，那樣既可以學到游泳技術，又能降溫。

我們一組共有15人學習蛙泳。鄭老師先就我們學習在水面上漂，在水下憋氣，人就會浮在水面上，并且要靠平衡力。第一天，我在水里一直是彎來彎去，感覺在水里打了好幾次轉達，鄭老師看到了，就手把手地教了我一遍，我終于能像其他同學一樣能漂在水面上了。第二天學習了蹬腿和劃手，我們大家學得可認真了。不出三天，在老師的精心指導師不，我們一組的蛙泳是學得最快得一組。在最后一天的比賽中，我游的蛙泳特別棒，就像河中的'一條小魚，速度可快了，并取得了一組第一名的好成績。

游泳既能鍛煉身體，又能游玩。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十五

今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學游泳。一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠處露出一個個水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水，媽媽說：“我們先要學會憋氣。”我照媽媽的樣子，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來。

接著，媽媽又教我手上和腿上動作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動著雙腿。頓時我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說：“好，再用力些！”學手上動作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復練習了多次。“好了。我們來讓自己趴著浮起來吧！”“恩，好，我先來試！你要撐著我哦！”我大聲說。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會浮起來！”

經過多次練習，我終于學會了浮上水面。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十六

今年暑假，我媽媽給我報名游泳。在浦西的葉靜游泳池，我跳了三英尺高。媽媽耐心地告訴我：“游泳有四種泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必須先學蛙泳。”

游泳的第一天，我們去游泳池拿好牌。上樓后，我穿上泳褲，去了游泳池。過了一會兒，教練來了，把我們叫到一邊。他首先教我們在岸上做基本動作。教練說：“學蛙泳，首先要學會手。手先伸，后伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并攏。”練了一會，我們就下水了。在水里做同樣的動作比在岸上要難得多，但我并不氣餒，努力學習。過了好多天，終于學會蛙泳了。我想：下次我會學仰泳。游泳真的很舒服。我興奮地對媽媽說：“媽媽，我想在第二階段學仰泳。”媽媽答應了。

第一次蛙泳結束后，我媽給我報名了第二次仰泳。之前的準備和蛙泳差不多，但是主要動作不一樣。完成準備工作，準備下水。教練耐心地告訴我們：“仰泳就是仰面幾乎水平地躺在水里，頭不在水里，臉在水面上，雙手交替向后擺動，不停地踢。仰泳最舒服，喜歡睡覺。”之后教練讓我們下水繼續鍛煉，練習仰泳的主要動作。經過兩周的練習，我已經學會了所有的仰泳技巧，并成功通過了考試，獲得了及格證書。

游泳是最好的運動方式之一。為了掌握各種游泳方式，多鍛煉身體，我已經在學習自由泳了。相信很快就能學會。

我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且還有強身健體的作用。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十七

夏天，給我留下過許多美好的回憶，暑假的趣事，一樁樁，一件件，像夜空中閃爍的星星，數也數不清。但是在我的印象中，最深刻的要數那次去游泳的事。那是一個星期天的中午，我們正在吃午飯。突然，媽媽對我們說：“今天下午又不訓練排球，不如我們去游泳吧！”我們一聽，連連點頭贊成。于是我們急忙吃完飯，收拾完碗筷就走了。

我們帶著游泳衣和游泳圈來到了游泳池旁。換好泳衣，只見陽光照在藍藍的池面上，池面就像涂上了一層金黃色，美麗極了！一陣涼風吹來，使我感到神清氣爽。游泳池里有許多人。大人、小孩、男的、女的，他（她）們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著。

媽媽是個急性子，又酷愛游泳。我正想上去問她會不會游，她卻早已投入游泳池的懷抱。爸爸也緊跟著下了水，只有從來沒有游過泳的'我，依然坐在游泳池旁。我坐在池邊，看見叔叔、阿姨用各種姿勢歡快地游著，真是既佩服又羨慕。于是我便嚷起來：“爸爸，快來教我游。”爸爸游過來說：“好啊，你快下來吧。”于是我便跟著爸爸緩緩地下了水。爸爸先給我講了換氣的要領，然后要我照著去做：先把氣吐光，再抬頭吸氣。誰知吸氣就喝了一大口水，我又做了幾次，鼻子都酸了，我不覺心灰意冷起來。可是面對著爸爸充滿希望的眼睛和鼓勵的話語，我的信心又上來了。經過反復練習，奇跡終于出現了，我竟能連著換六口氣，游出了8米多遠。我一下子高興地無法形容，也不覺的鼻子酸了。

這次學游泳，苦中有甜。我深切地體會到了“天下無難事，只怕有心人”的真正含義。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十八

教練告訴我，游泳要過“四關”：第一關是換氣，就是把頭放到水里，越久越好；第二關是蹬腳，就是練習用腳蹬水讓身體朝前走；第三關是劃水，就是在水中手腳并用推動身體向前進；第四關是抬頭，就是在劃水的同時抬頭換氣。

我先用兩天時間闖第一關，再用一天時間闖第二關，然后用兩天時間闖第三關，最后用兩天時間闖第四關。到第八天，我總算闖關成功。哈哈，我可以離開兒童池到淺水區游泳了。

我又繼續努力，堅持練習，終于能一鼓作氣游完25米。好開心啊！

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇十九

去年的時候，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學游泳。

第一天到那的時候，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個長的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅持游泳也會像他一樣有個好身材，我當時下定決心一定要學會游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因為如果不熱身就下水游泳的話，很容易抽筋，發生危險。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進到水里，然后把頭扎進去，用手扶著旁邊的梯子，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進了水，非常難受。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時間了。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個動作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號，練了一上午，我感覺像一個世紀那么長，太累了。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來游去，重復一個動作，讓我覺得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動作，需要手部配合腿來回劃動，我們練習了幾次后，就身背浮板進入水中，開始練習，在練習的過程中，我喝了很多水，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經過十天的努力，我終于學會了蛙泳。這次學習游泳的經歷讓我終身難忘，時至今日，我都感覺那時的努力沒有白費，我真是太開心了。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇二十

暑假里媽媽給我報了游泳班，在游泳班里我認識了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、羅習韻……我們開開心心在一起學習，玩耍。

游泳課開始了，老師先讓我們在岸上撲在地上做蛙泳腿部動作。做的好的先下水，到后來我做的，我先下了水。水好涼啊！我上身下身都搓了搓，然后就不覺的`涼了。這時別人也下來了，他們都說好涼快啊！

現在開始游泳了。兩個人一組，先一個人位著一個人的手，然后聽到哨子聲就開始走，還有一個在水上做蛙泳到了藍線游回來。接著第2組，第3組，一組一組的輪下去。沈老師就可以上來了，我們一個一個走上岸，換好衣服，排好隊，回到了學校。

通過學游泳，我知道，成長中，肯定會遇到很多困難，一定要對自己有信心，學會支持和努力，這樣我們才會成功。

跟朋友暑假去游泳（專業21篇）篇二十一

我非常喜歡游泳！去年夏天，我媽媽給我報了一個游泳班，我那時沒有學會游泳這項技能。我喜歡游泳是因為它既能鍛煉身體，又很好玩。所以我媽媽今年要給我報一個更好的游泳班。她想讓我游得更好，能不帶背漂的游起來。

我有10節課，我的老師是一個強壯的小伙子。老師首先讓我們先帶著背漂游，看看游的怎么樣。如果游的好，就可以開始抓細節了。我游的特別好，就是手部動作抱水的時候太靠后了。老師告訴了我問題所在，我一聽就說：“好，我馬上就改正。”我盡力改正，3天后我就會不帶背漂游起來了！但老師還是不放心，他讓我必須待在我能勉強踩到底的淺水區。在我學到第7天時，老師終于說：“你可以去深水區游了。”我心奮不已！