優(yōu)秀作文在語言表達(dá)和思維深度上都達(dá)到了更高的水準(zhǔn)，令人贊嘆。通過閱讀這些經(jīng)典作品，我們可以更好地理解優(yōu)秀作文的創(chuàng)作原則和技巧。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇一

上榜理由：翠甲天下的蜀南竹海就是我國最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一體，兼有歷史悠久的人文景觀的原始“綠竹公園”.景區(qū)內(nèi)共有竹子58種，7萬余畝，植被覆蓋率達(dá)87%,為我國空氣負(fù)離子含量極高的天然氧吧。蜀南竹海素以雄、險(xiǎn)、幽、峻、秀著名。奇篁異筠的竹景與富集配套的山水、湖泊、瀑布、崖洞、寺廟、氣象、地質(zhì)、民居交融，自然生態(tài)與歷史人文并重，四季宜游，就是人們回歸大自然的游覽勝地。蜀南竹海內(nèi)溪流縱橫，飛瀑高懸，湖泊如鏡，泉水清澈甘洌；空氣清新，清風(fēng)搖曳，竹影婆娑，郁香沁人，曲徑通幽。游人走在盤旋彎曲的竹徑上，聽水鳴鳥啾觀綠竹野花，頓生超凡脫俗、飄飄欲仙之感。

門票。

通票112元。索道68元，興文石林30元，珙縣懸棺20元，票價(jià)會隨季節(jié)調(diào)整。

開放時(shí)間。

全天開放。

交通。

火車：坐火車從成都到宜賓6~7個(gè)小時(shí)左右，座位票25元。

客車：1、成都出發(fā)：成都新南門車站有至竹海的'直達(dá)班車，每天8:00發(fā)車，行程4小時(shí)，車費(fèi)85元。2、重慶出發(fā)：在重慶坐三個(gè)小時(shí)左右的汽車到宜賓市（80~90元左右）。3、從宜賓（南客站）出發(fā)：宜賓--長寧（6:04-19:30每12分鐘一班，票價(jià)10元/人，車程：約1小時(shí)）；長寧--竹海（萬嶺）（7:15-17:45每15分鐘一班，票價(jià)4元/人，車程：約40分鐘）。

其他：景區(qū)內(nèi)有出租車到達(dá)各個(gè)景點(diǎn)，費(fèi)用面談；當(dāng)然也可以步行。

住宿。

蜀南竹海有許多富有地方特色的農(nóng)家客棧。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇二

上榜理由：稻城亞丁就是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一，就是中國香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心。亞丁的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，被譽(yù)為“最后的香格里拉”、“藍(lán)色星球上最后一片凈土”.這里雪山環(huán)抱，谷底溫暖如春，雪山上茂密的原始森林、綠草茵茵，鳥語花香，流水淙淙，肅穆的寺院，寧靜的村莊，野羊、獐子、猴子、鹿、藏馬雞……悠然自在，歡暢嬉戲，追逐跳躍于草叢林間。萬物眾生在這里和睦相處，共同構(gòu)成一幅世外桃源圖。仙乃日、央邁勇、夏諾多吉就是亞丁的三大高峰。三座雪山峰形各異，潔白無瑕，一塵不染。山腰茫茫林海，飛泉瀑布于其間；山腳寬谷曲流，鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊，襯托出一方靜謐的凈土。

門票。

包含在亞丁門票內(nèi)（150元）。

開放時(shí)間。

7:00~18:30。

交通。

稻城至亞丁坐車需時(shí)約3個(gè)小時(shí)。班車價(jià)格為110元（淡季沒班車，只能包車，包車價(jià)往返約為600元，車為長安面包，一般坐6人）。在亞丁人社區(qū)旁邊空地上經(jīng)常停靠著很多小面的，包車去亞丁來回車費(fèi)400-450元。要和司機(jī)約好回程的時(shí)間。

住宿。

在亞丁自然保護(hù)區(qū)的住宿地點(diǎn)分成三個(gè)：松林、沖古寺、絡(luò)絨牛場。沖古寺宿營點(diǎn)就是看仙乃日的`最佳選擇。松林在沖古寺以下，相距約五百米。絡(luò)絨牛場的宿營點(diǎn)距沖古寺約兩小時(shí)馬程，就是看央邁勇的最佳位置。以上宿營點(diǎn)均為大帳蓬或的帳蓬，每人15元/天。接待量約為60人，每個(gè)帳篷可住十人。如果包宿，每個(gè)帳篷80元左右。一般要在5月份以后才有帳篷。冬季只能住藏民家里或住在寺廟里，條件很差。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇三

上榜理由：樂山大佛，地處岷江、青衣江和大渡河三江匯流處，與樂山城隔江相望。大佛依岷江東岸凌云山棲鸞峰臨江峭壁鑿造而成，就是唐代摩巖造像的藝術(shù)精品之一，就是我國現(xiàn)存最大的一尊摩崖石刻造像，就是世界上最大的石刻彌勒佛坐像。被近代詩人譽(yù)為“山就是一尊佛，佛就是一座山”.樂山大佛通高71米，依山鑿成，臨江危坐，頭與山齊，足踏大江，雙手撫膝，體態(tài)勻稱，神勢肅穆。在大佛左右兩側(cè)沿江崖壁上，有兩尊身高超過16米的護(hù)法天王石刻，與大佛一起形成了一佛二天王的格局。與天王石刻共存的.還有數(shù)百龕上千尊石刻造像，宛然匯集成龐大的佛教石刻藝術(shù)群。

門票。

90元（含樂山大佛、烏尤寺、麻浩崖墓）。

開放時(shí)間。

交通。

飛機(jī)：樂山市中心區(qū)距成都雙流國際機(jī)場150公里，市區(qū)內(nèi)設(shè)有民航售票處，可購買到成都發(fā)往全國各地的飛機(jī)票。

火車：乘火車到樂山大佛景區(qū)可在成昆線上的峨眉山站下車，該站距樂山市中心31公里。

客車：成都北門、西門、新南門車站有定時(shí)班車發(fā)往樂山，各旅行社有旅游車。樂山也有發(fā)往重慶、內(nèi)江、自貢、宜賓和雅安高速公路客運(yùn)專線。

水路：樂山位于岷江和大渡河交匯處，每天有數(shù)十次旅游班船至樂山大佛景區(qū)。樂山港有通達(dá)宜賓、瀘州、重慶的客輪。

出租車：從樂山市乘出租車到樂山大佛景區(qū)，車費(fèi)約6元。

輪船：從樂山港擺渡到樂山大佛景區(qū)，船費(fèi)1元。

住宿。

樂山大佛寺內(nèi)有為游人提供的各類客房，既有不亞于星級賓館的豪華間，又有價(jià)格低廉且潔凈舒適的中低檔房間。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇四

有人喜歡赤日炎炎的夏天，有人喜歡楓林如火的秋天，有人喜歡銀裝素裹的冬天，而我最喜歡百花齊放的春天。

想著，盼著，春天來了，春姑娘也來了。她帶著新的生命和希望，帶著一陣春風(fēng)飄向大地，邁著輕盈的步伐走向人間，用她溫暖的手撫摸著萬物。她走到哪里，哪里就散發(fā)著無限生機(jī)。

瞧啊，池塘里的冰都融化了，溪水清澈見底，仿佛一塊碧玉，晶瑩剔透。一群小魚在池塘里游來游去，紅的，黃的，各種顏色，池塘里有一片七彩的小魚，整個(gè)池塘里五顏六色。碧綠的小草迫不及待地從土里鉆了出來，嫩嫩的，綠綠的，美極了！那閃著金光的露珠好像給青翠欲滴的小草帶上了一條珍珠項(xiàng)鏈，散發(fā)著晶瑩的光芒。小草們一起組成了一片綠茵茵草地，踩上去又松又軟。柳樹也出了嫩芽，亭亭玉立，一陣風(fēng)吹來，柳樹就像一位少女，撫弄著長長的頭發(fā)，在池邊梳妝打扮，十分嫵媚。山坡上，傳來了鳥兒們婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的歌兒。辛勤的小蜜蜂在花叢中穿梭忙碌，美麗的蝴蝶翩翩起舞，好像在迎接著春天的到來。

春天真的來了，在池塘里、田野上、天空中，到處都煥發(fā)著勃勃生機(jī)。大自然的景色變得豐富多彩起來。

我熱愛春天，我喜歡聞到花兒的芳香，看到大樹的新綠，聽到小鳥的歡唱。我熱愛春天，因?yàn)榇禾斐錆M了生機(jī)，充滿了新的希望。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇五

上榜理由：九寨溝以翠海、疊海、彩林、雪山、藏情、藍(lán)冰“六絕”馳名中外，被譽(yù)為“人間仙境”.九寨溝就是大自然的杰作。山青蔥嫵媚，水澄清晶瑩；山偎水，水繞山，樹在水邊長，水在林中流，山水相依，水樹交融，水色使山林更加青蔥，山林使水色更加?jì)善G。湖、泉、瀑、灘將108個(gè)海子連綴一體，碧藍(lán)澄澈。天光、云影、雪峰、彩林倒映湖中，與湖底色彩混交成一個(gè)千顏萬色，異彩紛呈的世界。似無數(shù)寶石鑲嵌成的巨形佩飾，珠光寶氣，雍容華貴。湖水從樹叢中層層跌落，形成林中瀑布，湖下有瀑，瀑瀉入湖，湖瀑孿生，層層疊疊，相銜相依。飛動與靜謐結(jié)合，剛烈與溫柔相濟(jì)。九寨溝以原始的生態(tài)環(huán)境，一塵不染的清新空氣和雪山、森林、湖泊組合成神妙、奇幻、幽美的'自然風(fēng)光，顯現(xiàn)“自然的美，美的自然”.這就是一個(gè)原始古樸、神奇夢幻的“人間仙境”,一個(gè)不見纖塵、自然純凈的“童話世界”!

門票。

旺季（每年4月1日-11月15日）：門票220元，車票90元。

淡季（每年11月16日-次年3月31日）：門票80元，車票80元。

開放時(shí)間。

交通。

飛機(jī)：乘飛機(jī)去九寨溝需先到成都或重慶，再轉(zhuǎn)機(jī)前往九寨溝-黃龍機(jī)場（九黃機(jī)場）。從國內(nèi)各大城市到成都和重慶均有航班。九黃機(jī)場到九寨溝（88公里），單程45元，車程約1.5-2個(gè)小時(shí)，租車從機(jī)場到九寨溝200元起（5人）。

火車：北京、上海、廣州、重慶、西安、昆明、烏魯木齊、蘭州等多個(gè)大城市都有火車直通成都。再從成都轉(zhuǎn)乘長途汽車到達(dá)九寨溝。

客車：成都、綿陽、都江堰等地都有直達(dá)九寨溝的班車。

觀光車：進(jìn)入九寨溝景區(qū)后若要乘車，可換乘綠色環(huán)保觀光車。車票90元，運(yùn)營時(shí)間為早上8:00至晚上19:00,淡季可能提前收車。

住宿。

九寨溝內(nèi)不允許住宿，九寨溝口附近有很多大大小小的酒店，價(jià)格從幾十元到上千元不等。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇六

上榜理由：都江堰就是一處坐落在岷江上的大型水利工程，修建于公元前256年左右，并使用至今。都江堰歷經(jīng)2260年而不衰，就是當(dāng)今世界年代久遠(yuǎn)、唯一留存、以無壩引水為特征的宏偉水利工程。它就是中國古代歷史上最成功的水利杰作，更就是古代水利工程沿用至今，“古為今用”、碩果僅存的奇觀。被譽(yù)為“世界水利文化的鼻祖”.都江堰的創(chuàng)建，以不破壞自然資源，充分利用自然資源為人類服務(wù)為前提，變害為利，使人、地、水三者高度協(xié)合統(tǒng)一，就是一項(xiàng)偉大的“生態(tài)工程”,在世界水利史上寫下了光輝的一章。都江堰不僅就是舉世聞名的.水利工程，也就是著名的風(fēng)景名勝區(qū)。附近景色秀麗，文物古跡眾多。

門票。

90元；夜游都江堰門票：15元/張，售票時(shí)間19:00以后。

開放時(shí)間。

0:00至23:30。

交通。

飛機(jī)：都江堰市沒有飛機(jī)場，一般選擇空乘的游客就是先到成都的雙流機(jī)場，再轉(zhuǎn)車到都江堰市。從雙流機(jī)場打車到都江堰市區(qū)的價(jià)格在200元至300元之間。

火車：都江堰市有一個(gè)客運(yùn)火車站，設(shè)有往來成都和青城山的成灌快速鐵路，全程票價(jià)為15元，每天6時(shí)40分發(fā)車。成都火車站有直達(dá)都江堰市的動車，票價(jià)10元。

客車：成都茶店子汽車站，有大巴車直達(dá)都江堰市客運(yùn)中心；成都新南門客運(yùn)站也有班車去往都江堰市。

住宿。

都江堰市內(nèi)各個(gè)價(jià)位的賓館一應(yīng)俱全。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇七

春姑娘已經(jīng)來到了我們五彩繽紛的校園了，她把生機(jī)獻(xiàn)給了校園里的每一種生物。

當(dāng)我走進(jìn)校園時(shí)，風(fēng)婆婆給我們捎來了花兒的芬芳，風(fēng)中還夾著一些泥土的清香呢!花香來自哪里呢?噢，原來是繁花似錦的花壇的杰作。瞧，花兒們已經(jīng)不再羞答答了，全都露出了燦爛的笑臉，把蝴蝶和蜜蜂都吸引來了，為校園增添了許多色彩。

草場上是另外一番風(fēng)景呢。青翠的小草從濕潤的泥土里鉆了出來，正在享受著陽光浴。我干脆坐在草地上，和這些可愛的小東西們來了個(gè)“親密接觸”。啊!那感覺就像坐在軟綿綿的綠色大床上，舒服極了!

校道兩旁的芒果樹也來湊熱鬧，看，那樹上已經(jīng)開滿了一簇簇黃中帶綠的小花兒。一陣風(fēng)吹來，花兒就跳起了歡快的舞蹈。中間的幾棵大葉榕也抽出了青翠欲滴的嫩芽。我想，這都是春姑娘為它們裝扮的吧。

忽然，幾只燕子在我面前掠過，閃電一般，一轉(zhuǎn)眼便飛到了天上，它們在天空中盤旋著，久久不愿意離去，好像也被這美麗的景色吸引住了。這時(shí)，風(fēng)婆婆又輕輕地飄來了，她把天上的云朵吹散了。但是，不一會兒，淡灰色的云又湊到了一塊兒，還組成了各種形狀：遠(yuǎn)處的是一匹灰色的駿馬，近一點(diǎn)的是一只可愛的小豬，那邊的是一只小兔，這又是……真有趣!

校園的春景真是生機(jī)勃勃，充滿了希望!

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇八

上榜理由：臥龍自然保護(hù)區(qū)，就是我國建立最早、棲息地面積最大、以保護(hù)大熊貓及高山森林生態(tài)系統(tǒng)為主的綜合性自然保護(hù)區(qū)。保護(hù)區(qū)以“熊貓之鄉(xiāng)”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”享譽(yù)中外。臥龍保護(hù)區(qū)地理?xiàng)l件獨(dú)特、風(fēng)景秀麗、景觀多樣、氣候宜人，集山、水、林、洞、險(xiǎn)、峻、奇、秀于一體，還有濃郁的藏、羌民族文化。臥龍保護(hù)區(qū)就是世界上古老生物種保存最多最完好的地區(qū)之一。有獸類50多種，鳥類300多種，還有大量爬行動物，兩棲動物和昆蟲。區(qū)內(nèi)建有相當(dāng)規(guī)模的`大熊貓、小熊貓、金絲猴等國家保護(hù)動物繁殖場；有世界著名的“五一棚”大熊貓野外觀測站；有國內(nèi)迄今為止以單一生物物種為主建立的博物館的大熊貓博物館。

門票。

進(jìn)山門票10元/人。

開放時(shí)間。

全天。

交通。

臥龍距成都130公里。可在成都西門車站乘坐前往臥龍或小金縣的長途客車，在臥龍下車，行程約3小時(shí)。也可先乘車到都江堰市，再轉(zhuǎn)乘都江堰到臥龍的班車。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇九

春天的公園，是休閑娛樂的好去處，而我，就喜歡春天去公園玩。

來到公園入口，先看到兩邊的花壇里開滿了五顏六色的花，有紅的，粉的，紫的，黃的，整整齊齊地排列一起，像一道美麗的彩虹。進(jìn)入這個(gè)被彩虹裝扮的大門，向左拐，來到兒童游樂園，這里一片嘈雜，歡呼聲、驚叫聲、此起披伏。這里可是孩子的樂園，有父母陪著孩子玩的，還有孩子自己玩的，也有一些小青年在玩些冒險(xiǎn)刺激的項(xiàng)目。我來到我每次必玩的項(xiàng)目前狂呼，它很高很高，大概有二十幾層樓高，玩狂呼的人一般都會大聲的呼叫起來，所以起名狂呼。為什么我敢坐狂呼呢？因?yàn)樗粌H不可怕，像我在高處還可以看到很多風(fēng)景，滑下來大聲喊叫著更刺激。而且我還笑了呢！

從兒童游樂場出來，我來到湖邊，租了一條船，劃船玩。坐在船上，看著碧波蕩漾的湖面，聽著小鳥的啁啾和那槳兒輕輕滑過湖面的聲音，突然感覺大自然是那么美麗、和諧的，真想永遠(yuǎn)置身于其間。可時(shí)間過的真快呀！轉(zhuǎn)眼租船的時(shí)間就到了。劃船到岸邊，戀戀不舍地上了岸，沿著湖岸漫步向前。

走著走著，來到了老人們休閑娛樂的地方。那些老爺爺老奶奶們吹的吹，拉的拉，彈的彈，唱的唱，還真有一股民間藝人的味道。

春天的公園真美啊！美麗、安靜、祥和，是休閑娛樂的好去處，我愛春天的公園。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十

嬰兒滿4個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加輔食，因?yàn)?-8個(gè)月時(shí)是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時(shí)期。要學(xué)會吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會的，如果4個(gè)月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會從進(jìn)食液體食物到一半固體食物到全部固體食物的過渡，不能及時(shí)完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。

2、什么都要吃，食物盡量多樣化。

人們習(xí)慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時(shí)期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會將會大大增加。所以，食物要盡量多樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。

兒童期---每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生。

在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個(gè)“平穩(wěn)”增長期，家長要關(guān)注孩子每年的身高并加以測量。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十一

材料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。

制作：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

2、嫩豆腐醬湯。

材料：嫩豆腐、貝類、雞蛋。

制作：洗凈貝類，用鹽水泡，再用沸水焯一下，水留著做湯。炒熟蒜末，把上一步的湯倒進(jìn)去。水開后放貝類，加一點(diǎn)鹽調(diào)味。加入適量嫩豆腐。熄火前打入雞蛋。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十二

幼兒教育:。

鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對骨骼的'拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。

脂肪和脂肪酸：提供能量。

身高的發(fā)展是生長發(fā)育中重要的指標(biāo)之一，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經(jīng)超過標(biāo)準(zhǔn)體重的25％，且達(dá)到肥胖的指標(biāo)，否則不應(yīng)該嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。應(yīng)多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要吃過多含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

維生素：助高不可缺元素。

在日常生活中，有哪些食物有助于長高呢？粗米、黑麥、小米等；乳制品、蛋類；黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等；南瓜子、核桃、花生等；油菜、胡蘿卜、菜椒、韭菜、卷心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等；水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等；魚肉類有沙丁魚、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。

“助高”菜肴。

腐衣肉卷。

材料：豆腐皮、肉末、姜、蔥。調(diào)味料：米酒、高湯、糖、鹽。

做法：

1．將蔥、姜切成細(xì)絲備用。肉末加入蔥、姜、米酒、鹽拌均。

2．將調(diào)味的肉末以豆腐皮包成條狀。

3．將包好的肉卷放入中溫油鍋炸至外皮呈金黃色，即可撈起備用。

4．另一鍋內(nèi)加入高湯、醬油以及糖做醬汁。放入炸好的肉卷，待醬汁吸收完全即可。

特點(diǎn)：豆皮肉卷不僅含有大量的動物蛋白質(zhì)，還有植物蛋白質(zhì)，是給寶寶的增高理想菜肴。

什錦面。

材料：肉末、香菇丁、豆腐、金針菇、蛋白、青菜、紅蘿卜、拉面、海帶、雞骨頭。

調(diào)味料：沙拉油、鹽。

做法：

1．雞骨頭加入海帶共熬高湯。香菇、金針菇、紅蘿卜切細(xì)絲，青菜切段，豆腐切長條，以滾水燙一下。

2．肉末加入蛋白揉成小丸子燙熟。拉面置高湯煮熟，然后加入材料及調(diào)味品即可。

特點(diǎn)：材料眾多，包括了肉類、蔬菜、蛋、面粉，營養(yǎng)元素全面，口感也很不錯(cuò)。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十三

a、男生增高的方法之睡覺：我們?nèi)梭w排泄生長激素最多的就是每天晚上的睡覺了，所以每天要確保至少8小時(shí)的睡覺，一起要早睡早起這是我們長高的根柢。

b、男生增高的方法之運(yùn)動：運(yùn)動對于長高的幫助非常大，由于每天運(yùn)動可以將我們一天中吸取的營養(yǎng)全部經(jīng)過血液循環(huán)的方式輸送到身體各個(gè)部位，尤其是對骨骼的幫助是巨大的，所以一定要每天堅(jiān)持30分鐘的運(yùn)動，可以是慢跑或著打籃球。

c、男生增高的方法之營養(yǎng)：營養(yǎng)永遠(yuǎn)是排在增高方法第一位的，要想增高一定要營養(yǎng)全面，對于增高有幫助的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或著豆?jié){，一定要吃兩個(gè)雞蛋，再加一些面包或包子，其他兩餐要吃肉和蔬菜，同時(shí)每天可以喝一碗紫菜蝦皮湯來彌補(bǔ)鈣質(zhì)。

男生長高的鍛煉方法：

第一種：

1.慢跑:5~7分鐘。

2.柔韌和放松練習(xí):劈腿、擺動、抖動18~20分鐘。

3.單杠懸垂:盡量放松身體，兩足不帶負(fù)荷(每組20秒)，一組帶5~10千克負(fù)荷(重物系在腿上)。

4.縱跳、摸高(樹枝、籃球板、天花板等):雙腿跳、單腿跳各兩組，每組10次。每組間歇5~8秒，換腿時(shí)間歇4~5秒，要全力起跳，盡量跳得高些。5.登坡往返跑:登20~30米的坡，盡量加快速度，然后疾步跑下，重復(fù)3~4次。

6.拉伸軀干:請別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時(shí)向相反方向輕輕拉你的軀干，連續(xù)2~3次，每次15~20秒鐘。以上內(nèi)容每天早晚各進(jìn)行一次練習(xí)。

第二種：助你挺拔的長高體操。

熱身運(yùn)動：活動四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。

走：大幅度擺臂，有力地向前走。

抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6-8次，中間稍休息。

單杠練習(xí)：懸垂(20秒、1分鐘)，同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。

跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6--8次。

跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動量。

每節(jié)操做完后應(yīng)稍事休息一下，使呼吸平穩(wěn)，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。

吃了長高需要做運(yùn)動以外，飲食也是非常重要的，新陳代謝是有利于長高，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)不僅能有利于健康還有利于孩子長高的，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運(yùn)動的孩子云從事這些運(yùn)動的話，你就錯(cuò)了。鄭州華柱醫(yī)院增高科專家說因?yàn)榍榫w的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動。但是過度消耗體力的激烈運(yùn)動，還是讓身體已經(jīng)停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強(qiáng)的壓力(舉重等等)反而讓骨骼在縱向難以生長。

選擇孩子喜歡的運(yùn)動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。

想長高還是應(yīng)該從安全健康的角度考慮，合理的飲食和運(yùn)動才能幫助人體健康長高。

4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十四

河北有很多城市，石家莊、唐山、秦皇島、保定、張家口、承德、邯鄲等等。

媧皇宮、京娘湖、漳河小三峽、朝陽溝風(fēng)景區(qū)、武靈叢臺、古武當(dāng)山、響堂山石窟、黃粱夢呂仙祠、七步溝景區(qū)、一二九師司令部舊址、元寶山、晉冀魯豫烈士陵園、武安長壽村旅游景區(qū)、趙王城遺址、太行五指山、鄴城博物館、將軍嶺、弘濟(jì)橋、鄴城遺址、十六溝風(fēng)景旅游區(qū)、天下第一龍景區(qū)、磁州窯遺址、武禹襄故居、武華山景區(qū)、紫海芳庭薰衣草莊園、東山文化公園、圣井崗、九峰山森林公園廊坊。

春季四個(gè)景點(diǎn)（精選15篇）篇十五

“春生夏長秋收冬藏”，兒童的生長速度在一年四季中并不相同，據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，兒童在春季長高得最快，尤其是5月份內(nèi)可長高7.3毫米。長得最慢的是10月，只有3.3毫米。

春季之所以有利于長高，主要與以下幾個(gè)方面因素有關(guān)：

春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生，使紅細(xì)胞增多，后者有利于人體攜氧，加快組織的新陳代謝。

紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o論是食物中的維生素d，還是人體皮膚組織中的維生素d，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素d3，才能被人體吸收，進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)公成具有生物活性的羥化維生素d，后者能促進(jìn)胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。

春季戶外活動增多能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸、消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌激素的分泌，如生長激素分泌的增多，尤其有利于長高。此外，少年兒童進(jìn)行一定強(qiáng)度的跑、跳等運(yùn)動，能夠?qū)趋喇a(chǎn)生良性的機(jī)械刺激，促使其微結(jié)構(gòu)的重建，加速骨骼的生長。

春季各種新鮮蔬菜、水果等含有人體長高所必需的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵、銅等微量元素。

因此，要想讓孩子抓住生長的黃金季節(jié)，關(guān)鍵在于家長的護(hù)理。

?春天需要更多睡眠。

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。

俗話說“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要更多的睡眠時(shí)間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班，根本不能按時(shí)睡眠，長期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

身心舒展刺激生長。

春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個(gè)寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動。

因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動的'快樂，同時(shí)也接受運(yùn)動帶來的生長激素分泌高峰。

拔苗助長其害無窮。

春天給我們帶來了豐富的食物，很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”，其實(shí)對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)品。

此外，一日三餐營養(yǎng)均衡不偏食即可，鮑魚、魚翅大可不必，人參、燕窩有害無益，更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進(jìn)增長的藥物，一些三無藥品甚至?xí)鹦栽缡臁⒐趋吭玳]等嚴(yán)重不良后果。

警惕身高與遺傳不符。

切勿以為孩子長不高是沒有辦法的，是遺傳決定的。其實(shí)，遺傳確實(shí)決定了孩子身高的大方向，但后天的營養(yǎng)、鍛煉、睡眠及環(huán)境因素對身高的影響是很大的。

當(dāng)然，也有少數(shù)矮小的孩子是由于疾病引起的，例如，腦垂體、腎上腺等部位的腫瘤，其主要的臨床表現(xiàn)就是身材矮小。所以，當(dāng)孩子的身高與父母的身高遺傳不符合時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。