優(yōu)秀作文的背后離不開作者的用心和努力，每個(gè)學(xué)生都有寫出優(yōu)秀作文的潛力。接下來，我為大家準(zhǔn)備了一些精選的優(yōu)秀作文，希望能夠激發(fā)大家的寫作熱情。
初中暑假晨練大全（24篇）篇一
每當(dāng)晨曦微露之時(shí)，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。
此時(shí)街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠。“薛松，快跑。”隨著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一個(gè)人？”我不禁有些詫異。“傻孩子，你看，現(xiàn)在才五點(diǎn)多，人們都還沒起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。
不一會(huì)兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個(gè)公園歇歇去。”爸爸呼喚著我。于是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭發(fā)花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說道。“是啊，現(xiàn)在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對(duì)著我說。不知不覺，一個(gè)早晨很快過去了。
我就是這樣日復(fù)一日，月復(fù)一月堅(jiān)持著晨練。現(xiàn)在我的體育成績(jī)比以前提高多了，身體更好了，見識(shí)廣了，學(xué)習(xí)也有了進(jìn)步。
每天晨曦微露便于爸爸出門去長(zhǎng)跑的小學(xué)生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅(jiān)持晨練，還因?yàn)榍宄康乃娝勈顾那橛鋹偅Ω娮R(shí)增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)步。
初中暑假晨練大全（24篇）篇二
回憶的長(zhǎng)河中有著許多顆星星，他們就像貝殼、珍珠……多得數(shù)不清。有許多事情早已淡忘，可一些事情卻怎么也忘不了，今天我就來講述暑假最美好的時(shí)光吧。
美麗的暑假——抓貓。我的奶奶在老家可閑了，所以就雇了一塊地，養(yǎng)起了雞鴨鵝……暑假的時(shí)候我可是那兒的常客，不是因?yàn)殡u鴨鵝太可愛了，而是因?yàn)樵诘乩镞呌兄蝗嚎蓯鄣男∝垺Ｎ乙皇帜弥畼專皇謩t拿著弟弟遞給我的掃帚，水槍朝屋頂上的大母貓射去，由于母貓所在的屋頂“海拔”過高，我便揮舞著另一只手上的掃帚，華麗麗地一打，還是以失敗告終。于是，我請(qǐng)來了奶奶，三下兩除二，我們就用了美食計(jì)把貓抓住了，不過我們還是把貓放回去了。
美麗的暑假——做年糕。在鄉(xiāng)下奶奶家，我把早已準(zhǔn)備好的幾斤大米倒入事先裝好水的盆子里，泡了15分鐘之后，便小心翼翼的洗了起來，洗好之后，就把米放進(jìn)一個(gè)大桶里，這大桶真奇怪，桶底有個(gè)洞，洞里有濾網(wǎng)，還堵著一個(gè)塞子!把水裝進(jìn)大桶，再把蓋子蓋上;然后，往鍋里倒水，將大桶放進(jìn)去，生火后等15分鐘就可以出鍋了。出鍋后，打開桶的蓋子，一鍋熱氣騰騰的粥就出現(xiàn)在你眼前。為什么要煮粥呢?我問了問奶奶，問過奶奶，才知道這樣子大米才會(huì)更柔軟。我盯著奶奶，奶奶把塞子打開，刷的一下，粥水便流了出來，原來塞子是有著這么一個(gè)作用啊!
下一個(gè)步驟是把水瀝干，我費(fèi)了九牛二虎之力，水才干了，接下來我把瀝干水分的米飯倒到石磨上，只見奶奶拿著大錘，往米飯上用力地捶，還不是翻了翻，我捶了幾下就累得受不了了，這個(gè)艱巨的.任務(wù)只得交給奶奶了，奶奶捶了幾下，又拿到廚房里去蒸，蒸了又捶，捶了又蒸，一個(gè)大大的酷似面團(tuán)的米團(tuán)出現(xiàn)在我面前，接下來的任務(wù)交給我和爺爺了。
這一次的任務(wù)是定型，我往手上抹了點(diǎn)油，再揪出一個(gè)米團(tuán)子，揉圓了，再壓出一個(gè)不大不小的‘餅’來。過了十五分鐘，這個(gè)任務(wù)也完成了。奶奶把我們自己做的年糕切成段，煎了煎后，加上醬油，一道美味的醬油年糕就完成了。
暑假真美麗啊!我還想再回到那美麗的暑假。
初中暑假晨練大全（24篇）篇三
睡在床上的我想到鍛煉對(duì)身體有好處，我起床趕緊拿好球拍去找爸爸。誰知道爸爸就在跑步。爸爸看見我來了很高興，我說：“爸爸，我們來打羽毛球吧！”我們就打球了。雖然我打得不好，但爸爸一直在鼓勵(lì)我。我覺得打羽毛球真快樂。
“一日之計(jì)在于晨”以后，我要每天起來打球。
初中暑假晨練大全（24篇）篇四
時(shí)光飛逝，送走了緊張的一學(xué)期，我們迎來了20xx年暑假。
放假第一天，媽媽就嘮叨個(gè)不挺，說我該報(bào)個(gè)英語或數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班什么的。我暗想：老媽啊，我這個(gè)學(xué)期雖然沒有考到全級(jí)第一名，可平均93分的成績(jī)已經(jīng)在班里領(lǐng)先了，能不能放我一馬讓我好好休息休息玩玩啊！于是我只當(dāng)沒聽見。
終于，媽媽在暑假第三天忍不住了：“我受不了了，今天我一定送你去上補(bǔ)習(xí)班，我的兒子怎能不學(xué)無術(shù)呢？”說著就要去聯(lián)系村里的輔導(dǎo)班老師。爸爸一把拉住了媽媽：“看你急的，我本身就是老師，再讓兒子上什么補(bǔ)習(xí)班，我的臉往哪兒擱啊！再說孩子大了，放假是放孩子的假，我們何不引導(dǎo)著他自己合理安排假期呢？”我不由得豎起了大拇指：好老爸，頂你。
第二天，爸爸哪來了一張空白的假期安排表：“爸爸今天破例讓你自己來安排學(xué)習(xí)、生活，周末放大假，或許還會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)噢！”“什么獎(jiǎng)勵(lì)？”我迫不及待，“到時(shí)就知道了！”
假期過半，在爸爸的指導(dǎo)下，我不僅復(fù)習(xí)了上學(xué)期的全部課程，順利圓滿地完成了《暑假生活》，還饒有興趣地預(yù)習(xí)了下學(xué)期的新課程。周末時(shí)間我們?nèi)疫€把周圍的知名景區(qū)游覽一遍呢！回想大半個(gè)暑假，每天我完完全全按照自己制定的作息時(shí)間表安排每天的學(xué)習(xí)，放松時(shí)間，不僅沒有感覺到累，而且有前所未有的動(dòng)力，這到底是為什么呢？我想這一切都?xì)w功于那份我自己制定的安排表吧，他也許標(biāo)志了我的成長(zhǎng)，或者它本身就是一份成功吧！
看著我的勤奮，我的進(jìn)步，媽媽喜上眉梢，往日的愁眉怨臉終于煙消云散，而爸爸卻依然鎮(zhèn)定，完全一副成竹在胸的神態(tài)，還不是開導(dǎo)媽媽：以后啊，我們都要學(xué)會(huì)尊重和鼓勵(lì)，孩子更需要！
我好幸運(yùn)，我有一位開明的爸爸，我更幸福，我度過了一個(gè)我自己做主的暑假。
初中暑假晨練大全（24篇）篇五
第二天清晨，天剛蒙蒙亮。我就在舅媽的催促聲中醒來。我耷拉著雙眼，無精打采[注:采：興致。形容精神不振，提不起勁頭。]的問道：“為什么這么早叫醒我？”
“我們要去珍珠泉鍛煉身體啦！”舅媽回答。
我立馬從床上蹦了起來，以迅雷不及掩耳[注:雷聲來得非常快，連捂耳朵都來不及，
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初中暑假晨練大全（24篇）篇六
可能您們會(huì)很吃驚吧！因?yàn)槟鷤兙驮谖业纳磉叄緵]有必要寫信。可是我今天有一件很重要的事情要跟您們說哦！
暑假即將到來了，而今年的暑假我也正式滿10歲了，算是一個(gè)大孩子了，爸爸媽媽，今年的暑假能不能讓我自己安排呢？因?yàn)橥甑氖罴俣际悄鷤冊(cè)诎才诺模乙蚕塍w驗(yàn)一下自己安排是怎樣的感覺，可以嗎？我現(xiàn)在已經(jīng)把計(jì)劃都定好了，您們來看看吧！
七月份，先把暑假作業(yè)做完，然后我們?nèi)ラL(zhǎng)沙姑姑家，順便去長(zhǎng)沙的植物園和動(dòng)物園玩。接著就去湖北看外公外婆，想念那里清甜可口的香瓜和一眼看不到邊的綠油油的稻田！還有和表弟妹們一起看貓的時(shí)光！聽媽媽說宜昌有可以坐游輪過葛洲壩船閘看沿江的夜景，我還沒坐過游輪呢！所以我也好心動(dòng)想坐坐游輪。
八月份去爸爸工作的地方——深圳，去了那里有一個(gè)每年暑假都必去的地方，那就是——海邊，這個(gè)暑假當(dāng)然也不例外啦！接著就是湘西的鳳凰古城，五一的時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系沒有看到夜景和吊腳樓。最后就是回老家看爺爺奶奶，在那里可以吃爺爺自己種的無污染的蔬菜，和小伙伴們一起玩水追魚想想都好開心，一定可以愉快的結(jié)束這個(gè)暑假！
當(dāng)然啦！您們也不要以為我就只想著玩，我還給自己布置了另外的作業(yè)呢！
這個(gè)暑假我計(jì)劃：閱讀4本課外書，并標(biāo)記好詞好句，并寫讀后感，將這個(gè)學(xué)期沒完成的《口算題卡》《默寫能手》做完，還有寫作文4篇，因?yàn)榻酉聛硪M(jìn)入小學(xué)高年級(jí)，還想做一本《奧數(shù)題集》。每天堅(jiān)持寫日記和寫一篇小字！關(guān)鍵的是古箏不能帶著走也就不能天天練了，但我會(huì)每天熟記琴譜，等回到家里時(shí)加倍練習(xí)！
爸爸媽媽，您們對(duì)我的安排滿意嗎？
初中暑假晨練大全（24篇）篇七
清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢(mèng)。這時(shí)，只覺得像刮了一陣風(fēng)似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。
走出門，一陣清風(fēng)撲面而來，風(fēng)中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時(shí)清醒過來。啊！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示范。他慢慢地調(diào)好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。
我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們?cè)诹肿永锞毩?xí)跳高、拉伸、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉身體的目的。
樹林附近有一些運(yùn)動(dòng)器材。我迫不及待地沖過去，搶占了一個(gè)單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習(xí)得多，我毫不費(fèi)力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來，好愜意呀！終于，我堅(jiān)持不住了，一松手，平穩(wěn)地站在了地上。爸爸見我只會(huì)蕩秋千，便給我當(dāng)起了示范老師。只見他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當(dāng)了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。
我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。
初中暑假晨練大全（24篇）篇八
星期天清晨，空氣非常新鮮，有很多人去公園晨練，有白發(fā)蒼蒼的老人，有身強(qiáng)體壯的年輕人，還有活潑可愛的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一會(huì)兒折起來，一會(huì)兒又展開來，好象蝴蝶在飛舞呢！有的老奶奶舞太極劍，好象花木蘭在奮勇殺敵呢！有的老爺爺打太極拳，一會(huì)兒向左轉(zhuǎn)，一會(huì)兒向右轉(zhuǎn)，把人的眼睛也看花了。年輕人有的百米賽跑，你看，他們有的頭仰面朝天，還有的看著地面，好象在為自己加油。有的年輕人拉鐵環(huán)，他們使出吃奶的'力氣拉來拉去，真好玩。再來看看我們小朋友吧，他們有的做早操，有的玩單、雙杠，小明做早操，一會(huì)兒踢踢腿，一會(huì)兒彎彎腰，小剛玩單杠，翻跟頭。玩雙杠也可以練習(xí)倒立，還有的小朋友玩蕩秋千，一會(huì)兒蕩過來，一會(huì)兒蕩過去，真好玩。晨練不僅鍛煉身體還能減肥，所以，我每天早晨都出來晨練。
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初中暑假晨練大全（24篇）篇九
放假的第一天，我就和爸爸約好早上去濱河公園晨練，這讓我很開心！爸爸說早上五點(diǎn)半就叫我起床，問我能不能起來，我說：“能，君子一言駟馬難追。男子漢說話算話。”爸爸說：“好，爽快，那我們約好了啊！”那我晚上要早早睡覺才能起來哦！我一定可以的，加油！
早上五點(diǎn)半，做了一晚上還沒做到頭的“黃粱美夢(mèng)”被爸爸的一聲聲叫“攪”沒了，我多想再睡一會(huì)兒啊，但是想到“君子一言駟馬難追”我可是給爸爸打過保票肯定能起來的，我一反常態(tài)（上學(xué)的時(shí)候起床有點(diǎn)兒慢騰騰）一骨碌從床上爬起來，我洗漱好就跟著爸爸出發(fā)了。
在路上我跑的氣喘吁吁的，別說到濱河公園了，現(xiàn)在跑有兩百米差不多就累的不行了，爸爸為了分散我的注意力，開始你一言我一語，和我一路上說說笑笑，我仿佛忘記了累，不知不覺就到了濱河公園，我和爸爸在運(yùn)動(dòng)器材上各做了五十個(gè)仰臥起坐（我分兩次做完，只停留十幾秒）爸爸說：“樂樂做的真不錯(cuò)，很能干。”我們又來到了一個(gè)高高的單杠那兒，爸爸說要讓我大開眼界，爸爸一躍就抓住一根單杠，先做了一個(gè)空中翻躍，我情不白禁地拍起了手并且說：“哇，爸爸太厲害了！好棒哦！接下來爸爸又做了十幾個(gè)引力向上，才一躍跳了下來，我簡(jiǎn)直太佩服爸爸了，爸爸的體力真好，怪不得爸爸每天早上都那么早起來，都是這樣鍛煉出來的啊！接下來我和爸爸來到石頭路，路上放著好多石頭（隔一米就有一塊）爸爸說要跳著走過這石頭路，我一邊跳一邊欣賞濱河公園的美景，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)濱河公園里來鍛煉的人也漸漸多起來了。
來到“之”字形長(zhǎng)廊，爸爸說：“累了先在這里休息一下，晨練當(dāng)中再來個(gè)小插曲，你把掛在牌子上的好詞好句抄下來，以后在寫作文時(shí)可以用到，我拿出帶的本子，但是由于出來時(shí)一時(shí)匆忙，忘記帶筆了，只能下次來晨練時(shí)再記下嘍！爸爸說：“好記性不如爛筆頭，今天只能看看啦！”
我和爸爸又在其它運(yùn)動(dòng)器材上做扭腰動(dòng)作、鍛煉胳膊、鍛煉腿，我有時(shí)累的上氣不接下氣也堅(jiān)持下來了，接下來又和爸爸做下蹲動(dòng)作，看誰做的`多，我只做了不到二十個(gè)就沒勁了，腿困的不行，但爸爸做了有五十個(gè)，我真佩服爸爸的毅力！爸爸說：“只有身體好，才不會(huì)生病，你看爸爸是不是很少生病啊！”“是，爸爸的身體真好！”
在放暑假這些天里，我要天天和爸爸出來晨練，我也要把身體鍛煉的棒棒的，像爸爸一樣做運(yùn)動(dòng)不費(fèi)吹灰之力。只有身體棒棒的，才不會(huì)生病哦！同學(xué)們我們要喜歡晨練，不可睡懶覺喲！
初中暑假晨練大全（24篇）篇十
暑假到了，你說：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認(rèn)為，我不能起得太晚，因?yàn)槲乙烤殻瑳]辦法，爸爸定的，我想，那并不是值得嘆息的是情，因?yàn)槲义憻捔松眢w！
早晨六點(diǎn)就起床了，開始了！現(xiàn)在正逢玉米抽穗時(shí)期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布滿了整個(gè)山坡。它們好似一支隊(duì)伍，密密麻麻的。現(xiàn)在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低著頭，正在竊竊私語，有的弓著腰，正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們并不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。
因?yàn)樾÷芳仁巧掀拢质翘葑樱晕疑蟻淼臅r(shí)候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因?yàn)楹粑贝俣骱梗鞘且驗(yàn)槲抑車挠衩祝鼈兘o了我足夠的空氣，正因如此，我不會(huì)上氣不接下氣，累得呼吸困難。
上完了，當(dāng)然，我還要會(huì)家啊！我又折回。現(xiàn)在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地?fù)肀е遥簧岬梦译x開！但他們不會(huì)強(qiáng)求，因?yàn)槲颐魈爝€要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終于回到了家。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十一
微風(fēng)吹過，帶走了我的煩惱，留下了快樂和一絲清涼。
——題記。
夏日的陽光，帶著一陣陣清香的青草味，甜蜜而溫暖。我愛這個(gè)夏天，更愛這個(gè)暑假。喜歡暑假的自由，喜歡暑假的生活，喜歡暑假的快樂。
7月21日天氣晴。“我已經(jīng)到了購(gòu)書中心門口，你在哪?”我拿著手機(jī)著急的問。“快了，就快到了，你再等一下。”……不久后，他就到了。我們走進(jìn)購(gòu)書中心，我來到了“文學(xué)作品”這個(gè)區(qū)域，一眼看過去，被《死在路上也不錯(cuò)》這本書吸引著我的眼球。當(dāng)時(shí)，我很好奇為什么要用這個(gè)書名。
這本書寫的是一個(gè)香港記者從香港騎自行車到西藏的艱辛過程。雖然香港到西藏僅有幾千里遠(yuǎn)，但在這途中卻十分艱辛，處處充滿困難，為此還要睡馬路，那么就更不用說騎自行車環(huán)游全中國(guó)了。那一刻我明白了，在我們眼里騎著自行車旅行是一件幸福的事，可在這背后卻要付出許多許多。在這書海中，我讀書，我快樂。
7月27日天氣晴。我?guī)е嘲蛬寢寔淼搅他惤懦恰Ｄ抢锷角逅悖课莩錆M著古代的氣息。在那里，我品嘗到麗江那美味的小食，購(gòu)買到麗江那漂亮的飾品，欣賞到麗江那美麗的夜景。黃昏已到，余光映在屋檐上散發(fā)出無比耀眼的光芒。云南的麗江古城不管在白天還是夜晚，它依舊是那么美，那么熱鬧，把我的心給深深的吸引了。雖然不能永遠(yuǎn)留在麗江古城，但我把對(duì)麗江古城的留戀留了下來，把麗江古城那美麗的景色永遠(yuǎn)放在心里—那個(gè)屬于它的角落。我愛麗江古城，我愛旅行，我快樂。
8月6日天氣晴。由于“登革熱”十分之嚴(yán)重，所以我村在不斷宣傳“如何防止登革熱”，為此，我做了幾天的志愿者，挨家挨戶地去檢查積水，若發(fā)現(xiàn)有積水就要把它給倒掉，這幾天來，我挨家挨戶地去檢查，遭到許多人的拒絕，甚至還遭到別人的辱罵，又爬上爬下的，走的時(shí)候我的腳都酸酸軟軟的，連站都站不穩(wěn)。
我一天做8個(gè)小時(shí)，往返于這大街小巷，做的不好又害怕被領(lǐng)導(dǎo)罵，所以我就十分認(rèn)真的去做。其實(shí)，認(rèn)真想一想：除了辛苦，還能增長(zhǎng)知識(shí)，還能為自己村的人民做貢獻(xiàn)，我覺得十分地自豪。從這個(gè)活動(dòng)中我體會(huì)到媽媽回家說的累，體會(huì)到賺錢有多么辛苦，做志愿者雖然辛苦，但是我十分地快樂。
我愛這個(gè)夏天，剛愛這個(gè)暑假，這個(gè)快樂的暑假……。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十二
早上六點(diǎn)醒來后，洗漱完畢。看表已經(jīng)6點(diǎn)10分了，我和媽媽馬上坐上車，爸爸是司機(jī)。叫上李永博和他的媽媽，趕快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到這兒我們就往一實(shí)小去。
今天真是不巧，因?yàn)殄ш杽?chuàng)建衛(wèi)生城市，門崗的管理員說：“學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說，今天誰也不許進(jìn)，一會(huì)領(lǐng)導(dǎo)都來了，里邊有監(jiān)控進(jìn)去的人都能看到。”后來沒辦法想了想，我們也跟宇軒他們樣去濮大吧，就這樣爸爸開的車，又把我們帶到了濮大。雖然濮大學(xué)校很大，里面的大風(fēng)景也很美，但是我們也不顧讓看，就直接往超場(chǎng)方向走去。當(dāng)我們快到時(shí)，看見他們的體育場(chǎng)里在開運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們也不知道他們讓不讓我們進(jìn)去，看人家在開運(yùn)動(dòng)會(huì)也不好意思問，我們又沒有辦法了。后來我沒想著，既然來到了這兒，利用他們的籃球場(chǎng)地吧。(我們走時(shí)帶著米尺呢)我們用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不夠我們的跑不要求。
沒有辦法!就這么尷尬!嘿嘿!小插曲，繼續(xù)前進(jìn)，繼續(xù)往前走。后來爸爸又聯(lián)系了別的家長(zhǎng)，最后轉(zhuǎn)移到綠城小學(xué)。
我們也看表，想起來還要發(fā)計(jì)劃表，但已經(jīng)八點(diǎn)多了，不能再耽誤了，就這樣匆匆忙忙的開車往家趕。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十三
暑假里的一個(gè)早晨，還不到六點(diǎn)，天早已大亮，正在夢(mèng)周公的我便被姨媽叫醒，與姨媽姨夫一起去市府廣場(chǎng)晨練。
走在漲湎河畔，那份綠意與清新不由得讓人眼前一亮。河西面的橋頭上便是早市，叫賣、吆喝之聲連綿起伏，然而走在這河畔，那世俗的聲音好像被一個(gè)看不見摸不著的罩子隔絕起來，夏日早晨的那一絲悶熱也消失了，有的只是一縷縷微風(fēng)所帶來的清涼與樸實(shí)的、泥土夾雜著青草的味兒，像是漫步在一個(gè)綠色天堂里。
我與姨媽結(jié)成了聯(lián)盟，合力攻打姨夫。我們倆配合著，一左一右，默契的像是一個(gè)人，然而又比一個(gè)人多了幾分靈活性。一個(gè)精準(zhǔn)的扣殺，我將原本就氣喘吁吁的姨夫打得毫無還手之力，只得乖乖投降。眼見著日頭已高，金色的陽光灑下來已有灼熱之感，我們便往回走去。
走到漲湎河畔，望著僅有一路之隔的廣場(chǎng)，喧鬧還在耳畔，第一次，我感到運(yùn)動(dòng)與靜止是如此密不可分，就像一對(duì)雙胞胎，似乎冥冥之中有一根細(xì)細(xì)的卻十分堅(jiān)韌的絲線將它們聯(lián)系起來。這種感覺，在現(xiàn)代科技所建造的光影世界中是如此的不同，有著別具一格的獨(dú)特美感，而一顆浮躁的心永遠(yuǎn)體會(huì)不到這種妙不可言的滋味，只能一味的空虛，這種美好便毅然決然的消失在光怪陸離的世界里。此刻清風(fēng)拂面，一向聒噪的蟬聲也輕柔起來，清爽舒適之意便到達(dá)全身，充實(shí)滿足之感便直抵心靈。只有沉下心來，靜靜品味，方能體會(huì)到其中奧妙。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十四
今天一大早，我們便早早的起了床，收拾完畢后來到小區(qū)晨練。
走在小區(qū)的路上，我心情愉悅極了，走著走著，你好，突然一句話，讓我愣住了。我經(jīng)常問媽媽和爸爸誰說話了，可是得到的結(jié)果都是沒有，我驚了一下，環(huán)顧4周，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也沒有，就只有一個(gè)鳥籠高高掛在樹上。
我看著這只鳥，小聲嘀咕著，難道是這只鳥發(fā)出的聲音，我在心里打了一個(gè)大大的問號(hào)，吉祥如意，突然從我頭頂上傳來一句話，哦，真是這只鳥說話了，令我不可思議，我湊過去一瞧，發(fā)現(xiàn)他的頭后面有一縷淡淡的黃色，在純黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下兩片純白色的羽毛，他就是會(huì)說13種語言的山雀，是世界上最聰明的鸚鵡，排名第七。
我很興奮，便跟他聊了起來，你好，我一邊說一邊望著他，你好，你真棒，我接著迫不及待的說道，對(duì)，只見他昂起頭來，看著我，我不吃一聲笑了，心里卻敬佩他，脫口而出，說了一句，你真聰明，吉祥如意，這時(shí)媽媽走了過來，掏出手機(jī)，準(zhǔn)備給這只鳥拍個(gè)照片，只見山丘一邊轉(zhuǎn)身在那上蹦下跳，一邊叫來叫去，我看見后開心的告訴媽媽，這只鳥不喜歡照相，然后，我又叫小鳥傳了過來帶他轉(zhuǎn)過來，我揮了揮手說的，再見再見，我要去旅游。
每當(dāng)我回想起這件事時(shí)，都對(duì)他由衷的敬佩。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十五
兩個(gè)月的暑假生活在不知不覺中，即將結(jié)束了。我靜靜的坐在寫字臺(tái)前，回想起了暑假里發(fā)生的一件件事情，思緒萬分。
在暑假里，我跟著媽媽學(xué)習(xí)了干家務(wù)、燒飯、洗菜切菜在這些事情中，我體會(huì)到了做父母的勞累與辛苦，讓我懂得了當(dāng)?shù)锏牟蝗菀住Ｎ乙磸?fù)再反復(fù)的練習(xí)，把這些都練得得心應(yīng)手，為爸爸媽媽減輕負(fù)擔(dān)。
假期里，我還報(bào)考了____年紹興地區(qū)七級(jí)的鋼琴考試。這段時(shí)間里，我堅(jiān)持不懈，不斷的反復(fù)練習(xí)，有時(shí)我會(huì)得到父母和老師的稱贊，心里美滋滋的;有時(shí)我也會(huì)得到他們的批評(píng)與指教，眼淚也不知流了多少，心里也不知怨恨了多少。俗話說的好：陽光總在風(fēng)雨后。經(jīng)過這些酸甜苦辣，風(fēng)風(fēng)雨雨，這次考試我得到了老師肯定，雖然成績(jī)還沒有公布，但我自信，我一定成功!
假期里我還學(xué)會(huì)了游泳，從一個(gè)旱鴨子變成了一條靈活多變的美男魚。
在這些日子里，我學(xué)了很多，也玩了很多，收獲也不小。
我的暑假生活真是完美而又充實(shí)。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十六
昨天我和媽媽提出六點(diǎn)整起床的事兒，今天確定了我們的路線，是從小區(qū)西邊走到紅綠燈處，緊接著向北走到下一個(gè)紅綠燈處，然后向東走到澗東村附近，在那之后向南走稷王中學(xué)的那條路，最后向西走回小區(qū)。
我們現(xiàn)在正走在小區(qū)西邊的'那條路上，不時(shí)有來往的汽車、卡車的汽笛聲，電動(dòng)車、電摩行走時(shí)發(fā)出的聲音。突然，一陣刺耳的剎車聲傳入耳中，我嚇了一跳。
拐彎啦，這段路比上一節(jié)路長(zhǎng)，微風(fēng)“呼、呼”地回蕩在耳邊，偶爾可以聽到蟬的叫聲，經(jīng)過一個(gè)下水道時(shí)底下傳來污水的流動(dòng)聲。也常有“刷”的一聲，一聽就知道一定是汽車，有人走路的聲音特別大，“蹬、蹬”傳入耳中。
第三條路更長(zhǎng)，這條路蚊子很多，常有“嗡嗡”的蚊子聲，我會(huì)伸出雙手去趕這些煩人的小蚊蟲。一陣音樂聲慢慢接近，應(yīng)該是路人正在播放的音樂吧，果然，音樂聲漸漸地遠(yuǎn)去。“喳喳！”小麻雀飛走了，哦，是小麻雀翅膀撲騰的聲音。“呼、呼”媽媽開始喘氣，媽媽這么快就累了嗎？前面走來一個(gè)小孩兒，大叫一聲：“哦！”哎呀，有回音，我們到了橋洞里。“嘩嘩嘩！”這一定是到了民悅園，民悅園的水清澈，聲音又好聽。
最后一段路，天已經(jīng)很亮了，人也多了起來，大家的說話聲雜起來。遠(yuǎn)處傳來廣播體操的聲音:“一二三四，五六七八。”接著又傳來:“現(xiàn)在是北京時(shí)間八點(diǎn)整。”哦，都八點(diǎn)整了。
我們?cè)趶V播聲中回到了家。
初中暑假晨練大全（24篇）篇十七
今年暑假，我回到了西安。每天清晨鍛煉，已經(jīng)形成了習(xí)慣。
回家的第二天，快5點(diǎn)醒了。咦，屋里咋這么黑呀。在老家內(nèi)蒙牙克石2、3點(diǎn)鐘，天就亮了，就是在大連，5點(diǎn)也該亮天了。
起床后，撩開窗簾，外面黑乎乎的。樓旁邊的公路上，路燈亮著，早班往來的公交和出租車都開著大燈。
黑暗中，遠(yuǎn)處建筑工地上，道道電焊的弧光，劃過藍(lán)黑色的天空。附近的高層樓房頂端，星星點(diǎn)點(diǎn)的警示紅燈，不停地閃爍著，猶如夜空中形態(tài)各異的星座。
外面黑乎乎的，街道兩邊的樹木還在睡眠。樹上的蟬兒，院里的自駕車、遠(yuǎn)處的房屋，一切還在靜止?fàn)顟B(tài)。除了偶爾的過往車輛，整個(gè)空間靜謐極了。
已有三年沒回西安了，外面啥情況不了解，等一會(huì)兒再出去吧。
5.30分，天有些灰蒙蒙的，我順著56級(jí)臺(tái)階走下去，權(quán)當(dāng)是熱身吧。
出了大門口，上哪呢？我順著公路邊的人行道，慢慢地向前跑去。
幾位保潔員在清掃街道。一輛電動(dòng)三輪拉著大蔥、青椒、白菜、蘿卜等一大車菜疾馳而過。那不是趕集，就是飯店買菜的。起早去批發(fā)，價(jià)格便宜。有個(gè)穿著黃馬甲的女子，騎著木蘭摩托，掛著大口袋，外帶裝滿小瓶子的木箱飛奔過來。可能是取報(bào)紙、送奶的。
我想尋個(gè)地兒停下活動(dòng)活動(dòng)。哎，有了，這門口很平坦。還沒拉開架勢(shì)，借著路燈一看，啊？建設(shè)銀行！是非之地，不可久留。——閃！
又往前跑了一會(huì)兒，汗流如雨的我，看見一塊兒寬敞平整的地方。行，就這兒了。
6點(diǎn)多了，天漸漸亮了。公路上，各種車輛、行人逐漸多了起來。我拉開架勢(shì)，慢慢的打著太極拳。
突然發(fā)現(xiàn)，偶爾有行人，用詫異的眼光盯著我。又咋了？我一個(gè)轉(zhuǎn)身下勢(shì)，目光定格在身后那一溜高高的臺(tái)階上。順勢(shì)上觀，莊嚴(yán)的國(guó)徽，高高的、端端正正的掛在墻上。再看旁邊的一溜牌子，什么法院、檢察院、反貪局---哇塞！我怎么到這衙門口舞扎起來了。怪不得人們用那眼神看我，還不把我當(dāng)成是發(fā)神經(jīng)了。趕緊——“扯呼！”
天亮了，路燈滅了。路邊的景物清晰了，城市醒了。上班的人們，急匆匆的趕路、趕車，緊張繁忙的一天開始了。
街道上車水馬龍。耳畔，汽車的喇叭聲，剎車的怪叫聲，建筑工地的叮當(dāng)聲，小販的叫賣聲，商鋪開業(yè)的`鞭炮聲，匯集成一曲，特殊的、喧囂嘈雜的、城市清晨交響曲。
我慢慢的往回走著，一定要找一個(gè)，適合晨練的地方。我突然看見，在我家的西側(cè)，有很多人在晨練。剛才因?yàn)樘旌冢覜]發(fā)現(xiàn)，過去瞧瞧。
我家周圍的建筑，三年前就已經(jīng)拆遷，形成一個(gè)好大面積的垃圾場(chǎng)，緊連著一個(gè)大土包，下去就是長(zhǎng)樂公園。
三年前，我曾經(jīng)走過垃圾堆，爬上大土包，才知道那是秦襄王墓地。那時(shí)墓地周圍到處都是小洞洞，后來聽說那是盜墓時(shí)洛陽鏟留下的。還聽說，秦襄王墓地早已被盜一空。
現(xiàn)在情況卻大變樣了。在墓地和垃圾堆連接處，不知啥時(shí)開出一段南北方向的公路，路面全都鋪上瀝青水泥，成工字型連接兩頭的主干道。這可能是為方便建筑車輛，而臨時(shí)設(shè)計(jì)的。這段路車少，行人少，成了附近人們晨練的地方。
第二天清晨，天還是黑乎乎的。5.25分下樓，做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，順著人行路右拐，跑到昨天看好的那段公路上。
這時(shí)，路上已有一位女子再走動(dòng)。她個(gè)頭不高，蘑菇頭型，身穿白底帶紅綠團(tuán)花的長(zhǎng)裙，身材很勻稱。屬于小巧玲瓏型，就叫她“玲瓏女”吧。她走得很快，邊走邊擦汗。看樣子已經(jīng)走了很長(zhǎng)時(shí)間了。
我慢慢的跑著，第一天嘛，適應(yīng)一下距離。跑到一半時(shí)，遇見一位60多歲，著紫色長(zhǎng)袖衫的大姐。她邊走邊用手前后左右，上上下下的拍打著。就稱她為“紫衣大姐”。
再往前，遇見一位“木棍”老漢。看上去也有70多歲，手里拿根一米左右，2.5公分粗細(xì)的木棍，木棍兩頭帶有膠皮堵。嘴里喊著：“一、二、三——四！”大步流星的向前走著。
我跑到路頭，路邊的拐角處，有一個(gè)小木屋，是工地配電房，用鐵柵欄圍著。一位70多白衣老漢，在那里活動(dòng)著腿腳。
我暗自計(jì)算了一下距離，路西側(cè)一共有12個(gè)電桿，12個(gè)路燈，大概有五百米吧。
路邊的人行道上，每隔兩米砌個(gè)樹坑，坑里載著1.5米高的銀杏樹。每棵樹上掛著移栽樹木吊針液，用針頭兒扎進(jìn)樹身。每棵樹用三個(gè)竹竿，交叉支撐著。樹木已經(jīng)活了，都發(fā)出嫩綠的枝芽，基本成型了。
路西面，挖掘機(jī)把四層樓高的黃土堆，修理成45度的黃土坡。坡頂加上鐵柵欄圍起來，可能是秦襄王棲息地的延伸。
黃土坡的斷面上，留下挖掘機(jī)的爪印，一道道，一溝溝的，很整齊，看上去就像黃色的瓦楞紙似的。瓦楞紙上，稀稀拉拉的長(zhǎng)著一些不知名的綠色植物。土坡角下的人行路邊，長(zhǎng)滿綠色的灰菜和苜蓿。
這時(shí)一位身穿短褲，背心，腳脖上露出一截紅色襪子的中年男子跑了過來。
四位身材胖胖的大媽們，說說笑笑的走來了。她們都穿著肥大、寬松的綿綢料的碎花衣褲。
天太熱了，才跑一個(gè)來回，我就汗流浹背，在路中段的小岔道停下了。這大概是修這段路時(shí)，放材料的場(chǎng)地。至今還有一些預(yù)制板、彩磚堆在路邊。這里和那段路一樣，也是平整的瀝青路面，只是人行道的樹坑里沒有栽樹。我站在人行道的拐彎處，慢慢的活動(dòng)著、觀察著。
東面，方圓五百多米的建筑垃圾堆，足有兩層樓高，上面罩著黑色的防曬網(wǎng)。一道一人多高、磚砌的、帶有琉璃瓦墻脊的圍墻，擋住了垃圾的外延。圍墻上貼滿戶縣農(nóng)民畫，房產(chǎn)信息等彩色噴繪。那是開發(fā)商的智慧，既做了廣告宣傳，又美化了環(huán)境。
我剛打了一套拳，身邊又來了一位著背心長(zhǎng)褲，壯實(shí)的像一座鐵塔似的黑大漢。他活動(dòng)著胳膊，兩腳叭叭作響，動(dòng)作剛健敏捷，虎虎生風(fēng)，一看就是個(gè)練家子。看樣子“黑鐵塔”每天都來這里練拳腳。
公路上一對(duì)穿戴整齊，白白的、保養(yǎng)的很好的、有些發(fā)福的夫妻，牽著一條褐色貴賓犬，慢慢的走過來了。兩人一邊走一邊聊著，一副高高在上，養(yǎng)尊處優(yōu)的姿態(tài)。
又一位穿一身海藍(lán)色，短袖連衣裙的女子走過來。她戴頂紅色的寬檐帽，身材很瘦弱。走過我身邊時(shí)，我看見她帽檐下花白的短發(fā)，我聽見她嘴里輕輕哼著《軍港之夜》。
天亮了，晨練的人多了。這些上了年紀(jì)的人，幾乎每人都有小音響。或拿、或背、或放兜里。幾乎都是放的秦腔，偶爾，也能聽到像《我的祖國(guó)》、《映山紅》、《我為祖國(guó)獻(xiàn)石油》等一些經(jīng)典老歌。老人們邊走邊隨曲子哼著，唱著，自我欣賞，自我陶醉著。
晨練的人們，用不同的形式、不同的方法、不同的行為習(xí)慣來達(dá)成共識(shí)：那就是對(duì)生活的熱愛，對(duì)生命的延續(xù)，對(duì)生命質(zhì)量的提高，對(duì)生命在于運(yùn)動(dòng)的詮釋。
第三天，我不到5點(diǎn)就出來了。哈，好黑、好靜呀。街道旁的路燈，免強(qiáng)睜開困乏的眼睛，只有工地那高高的塔吊上，雪亮的探照燈，大放強(qiáng)光，像哨兵一樣，警惕的俯瞰著建筑工地。
我一個(gè)人，悄悄地慢跑在，朦朦朧朧的公路上。跑到一半時(shí)，“玲瓏女”來了，一邊走一邊“啪、啪”的拍著手。在靜靜的空間，顯得響聲很大。走到我身邊時(shí)，看了我一眼，腳步明顯加快了。那嫉妒的眼神分明是說“你是誰呀？每天都是我第一個(gè)，今天怎么叫你搶先了？”在路口拐彎處，她從后面超過了我。從那快速移動(dòng)的腳步，頭發(fā)甩動(dòng)的那個(gè)艮勁，可以看出，她是個(gè)事事都要爭(zhēng)第一的女強(qiáng)人。
早起涼快些，那就再跑一個(gè)來回。“紫衣大姐”拍打著來了，“木棍”老漢吆喝著來了，“黑鐵塔”也來了，“紅襪子”身邊，多了位手腕上系著白毛巾的男子。
我慢慢的跑著，聽著，看著，又有了新發(fā)現(xiàn)。西面的瓦楞樣的黃土坡上，有兩個(gè)大窯洞的舊址，緊靠坡上砌著磚墻，又高又大。能清楚的看見窯洞的邊緣很齊整，還有幾個(gè)好像放油燈類的小臺(tái)臺(tái)。
窯洞兩側(cè)，分別排列著十個(gè)大小不一窯洞，都在一個(gè)水平線上。雖然洞口都用水泥封堵了，但非常明顯的看出，中間的是主，兩邊各十個(gè)是仆。這大概是秦襄王的陪葬吧。
兩個(gè)來回跑完了，來到昨天打拳的地兒，練練拳，舞舞劍吧。
打拳時(shí)，我對(duì)面土坡上一只雄鷹騰空而起，徘徊幾圈，扶搖直上，變成一個(gè)十字小黑點(diǎn)。那是土坡每天第一只放飛的風(fēng)箏。也是我每天最想看到的，一件高興事。
土坡柵欄邊上，每天一位白衣褲，白發(fā)白胡子的老者，站在那里，兩臂不是平伸，就是向上高舉，長(zhǎng)時(shí)間一動(dòng)不動(dòng)，不知道練的是啥功夫。
轉(zhuǎn)眼立秋了，一場(chǎng)秋雨過后，天氣漸涼。晨練的人們，不約而同的穿起了長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。只有紅襪子、黑鐵塔還穿著背心、短褲。
瓦楞紙似的土坡上，不知名的綠色植物，開出了一簌簌白色的小花兒，偷偷地窺視著晨練的人們。
晨練的人明顯少了。《軍港之夜》不見了，牽著貴賓犬的那對(duì)夫婦不來了。那個(gè)黑褲子紅體恤，頭頂梳個(gè)發(fā)髻的，每天站在樹空里跳繩的女子不見了。那個(gè)滿頭白發(fā)，每天做完保健操，都要采一點(diǎn)坡下的野菜，回去做“麥飯”的老太太也不來了。
雖然我們彼此不相識(shí)，也沒搭過話，也不知都來自何方。但是，每天早晨相互尋找的一個(gè)眼神，每次擦肩而過的回眸，共同的目標(biāo)，共同的地點(diǎn)，早已把晨練的人們，結(jié)為一體，形成共同的習(xí)慣。
短暫的假期即將結(jié)束，我要返校了。
清晨，我慢跑在已經(jīng)熟悉的路段上，期待著一個(gè)個(gè)熟悉的面龐出現(xiàn)，我在心里默默的向（她）他們告別。
明天，我就要離開西安了。看不到彼此的身影，你們是否也關(guān)注著我，想念著我。
我不知名的陜西朋友們，請(qǐng)堅(jiān)持下去，要珍愛生命。你們?yōu)閮号賱谝惠呑樱F(xiàn)在，要好好為自己活一回。我祝你們健康長(zhǎng)壽，我期待我們?cè)傧喾辍?/p>
初中暑假晨練大全（24篇）篇十八
一場(chǎng)小雨，帶走了炎熱的空氣。
“寶貝，怎么還沒起來呀，已經(jīng)六點(diǎn)半啦。”
昨天晚上，我答應(yīng)了媽媽今天早上去跑步的，可不爭(zhēng)氣的眼皮就是睜不開，我使勁揉了幾下，終于睜開了。
我卻有點(diǎn)不想去了，可媽媽說下了雨，比較涼爽，我這個(gè)念頭立馬被打消了。我先洗了把臉再刷牙，這樣我就更清醒了一點(diǎn)。都準(zhǔn)備得差不多了，就可以出發(fā)了。
我們是在海倫堡旁的綠道跑步。因?yàn)橄铝它c(diǎn)雨，空氣很清新，再加上旁邊有花草樹木，很讓人心情愉快。除了我們，也有好多在跑步的人。媽媽說，大部分都是往回跑的，我們太晚了。但我覺得可能他們家的方向不一樣。
我們從一期跑到二期跑了一個(gè)圈。由于媽媽比較慢，我跟媽媽拉了很大的距離，不時(shí)要停一下。因?yàn)槲矣悬c(diǎn)咳嗽，再加上跑一下停一下，我感覺有待你頭暈，之前在學(xué)校也有過幾次，喝點(diǎn)水休息一下就好了。幸虧我叫媽媽帶了水。
跑完后我們找了個(gè)地方吃早餐。跑的時(shí)候還說怎么不出汗，可以坐下來就大汗淋漓了。可天氣依然是陰天，還有點(diǎn)想下雨。我們沒帶傘，所以我們趕緊吃完回家了。做還沒坐下，就聽見滴滴答答的雨聲了，不一會(huì)兒，就下起了傾盆大雨。好彩我們?cè)缁丶遥蝗痪妥兂陕錅u了。
可能是太累了，我本想休息一下，卻睡著了。
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初中暑假晨練大全（24篇）篇十九
清早，我正在溫暖的被窩里做著美夢(mèng)。這時(shí)，只覺得像刮了一陣風(fēng)似的'，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。
走出門，一陣清風(fēng)撲面而來，風(fēng)中夾著桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時(shí)清醒過來。啊！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說著，還做起了示范。他慢慢地調(diào)好呼吸，接著緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來。我模仿著爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。
我歡呼著，在林間小路上奔跑著，貪婪地享受著新鮮的空氣。聽著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著小曲，和著草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂聲襯托得十分古典。我們?cè)诹肿永锞毩?xí)跳高、拉伸、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉身體的目的。
樹林附近有一些運(yùn)動(dòng)器材。我迫不及待地沖過去，搶占了一個(gè)單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習(xí)得多，我毫不費(fèi)力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來，好愜意呀！終于，我堅(jiān)持不住了，一松手，平穩(wěn)地站在了地上。爸爸見我只會(huì)蕩秋千，便給我當(dāng)起了示范老師。只見他在雙杠上變著花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當(dāng)了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。
我們開心地小跑著，告別了滿樹林的清新空氣，帶著晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著晨練的快樂，享受著這又難得的歡悅。
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初中暑假晨練大全（24篇）篇二十
我的媽媽有個(gè)習(xí)慣，就是每天早晨六點(diǎn)都準(zhǔn)時(shí)地去我家附近的揚(yáng)子公園晨練，風(fēng)雨無阻。
星期天的早晨，我心血來潮，也想跟去看看，于是和媽媽一塊出發(fā)了。出了大門才知道六點(diǎn)的天空這么亮，平時(shí)這個(gè)時(shí)候我還在被子里做夢(mèng)呢，真是慚愧!一路上看見很多人都在跑步，有年過七旬的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人，他們額頭都滲出了汗珠，但他們好像一點(diǎn)都不累，都是十分開心的模樣。這時(shí)，媽媽已經(jīng)牽著我到公園的中心位置，這里景象更壯觀了，巨大的花園廣場(chǎng)上，整齊地站滿了形形色色的人們，媽媽也走進(jìn)去，選了個(gè)位置站好，叫我在旁邊，隨著音樂響起，所有的人都不約而同地?cái)[出了相同的姿勢(shì)，有時(shí)像跳舞，有時(shí)像扭秧歌，有時(shí)像在舞劍，有時(shí)還像在耍太極拳，原來這就是媽媽說的晨練啊!實(shí)在太有意思了。
晨練之后，我發(fā)現(xiàn)人特別有精神，無論哪好像都充滿著清新的氣息。
初中暑假晨練大全（24篇）篇二十一
“咚。”當(dāng)我最后一次將書包扔到沙發(fā)上時(shí)，暑假生活也隨之開始。
經(jīng)過“全家人民代表大會(huì)”討論決定，為幫老爸減肥，令我和我媽協(xié)同老爸一起跑步，于是，我們一家早早就睡了。
“起來，不愿做奴隸的人們”爸爸放開嗓門叫我起床。“算了，明天吧”我閉著眼睛有氣無力的說道。“明日復(fù)明日，明日何其多，再不起來我用針扎了。”“好，好，我起來，我起來。”沒辦法，我只能起來了。隨后，同樣一段歌聲和恐嚇，我媽也起床了。
洗漱過后，我們走向一個(gè)附近的體育場(chǎng)。“我們跑六個(gè)圈噢。”爸爸說。“多大一個(gè)圈啊？”我問道。“不大”爸爸說。這下我放心了。可是，當(dāng)我走到那里時(shí)，瞬間傻眼了。只見那里的跑道比學(xué)校的大多了，中間可以放一個(gè)大型足球場(chǎng)，別說跑，騎自行車都要費(fèi)些力氣，還什么美名其曰幫我爸減肥，這根本就是針對(duì)我嘛。可是，看看爸那嚴(yán)肅的表情，我連個(gè)屁都不敢放。
沒辦法，跑唄。隨著沉重的腳步聲響起，“長(zhǎng)征”正式開始。起初第一個(gè)圈跑完我還有點(diǎn)力氣，等跑完第二個(gè)圈時(shí)，我的力氣宣布破產(chǎn)，此時(shí)，鼻子的呼吸已經(jīng)滿足不了我的肺，于是，我張開嘴大口大口地呼吸。這時(shí)才到第三個(gè)圈，腿部像綁了鉛塊似的，跑步速度已經(jīng)可以和走路相提并論，汗像泉水一樣往外冒，這時(shí)，我才知道為什么學(xué)校的田徑隊(duì)要光著膀子跑。汗水不停的流向我的雙眼，而我只能用唯一少點(diǎn)汗水的手心來擦了。不過，我不敢停，誰也不知道我停下來，爸爸會(huì)給我什么特殊“獎(jiǎng)勵(lì)”說不定會(huì)送我一個(gè)“人肉炸彈。”
時(shí)間已經(jīng)快到了七點(diǎn)，跑道上開始有人悠閑的散步，鳥兒也舒服地站在樹梢。我還在跑，而我的速度已經(jīng)和散步差不多了，由于不停的用嘴呼吸，喉嚨開始干得發(fā)痛，兩只腿還在機(jī)械的運(yùn)動(dòng)著，似乎那腿早已不是自己的了。我想再跑幾步吧，可是，理想是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，這感覺不是人可以承受的，于是乎，當(dāng)跑到得第五個(gè)圈時(shí)，我再也受不了了，停了下來。心臟的跳動(dòng)，似乎兩米之外都可以聽見。不過，老爸也沒說什么。
經(jīng)過暑假的晨練，我的體能猛增，現(xiàn)在六個(gè)圈對(duì)我已經(jīng)不算什么了。雖說，每天跑步依然會(huì)累，但我覺得累得值。
快開學(xué)前，已是八月入秋，可是秋老虎沒有一絲退去的意思，天氣還是非常炎熱，一連幾天都是烈日高照，在家里坐著不動(dòng)也會(huì)大汗淋漓，怎一個(gè)熱字了得。
可酷熱不能阻擋我和老爸出游的決心。按照暑假旅游計(jì)劃表，我們還要到最后一個(gè)景點(diǎn)去旅游——瀆古鎮(zhèn)中的一處名勝——靈巖山游玩。
我和老爸準(zhǔn)備好必備的藥品食物飲水等必備用品，鉆進(jìn)老爸的汽車，在老媽的叮嚀囑咐下，自駕游開始了。老爸開著汽車，帶著我，馬不停蹄地向靈巖山飛馳。大約過了半個(gè)小時(shí)，吁！終于到了。我們下了汽車，平時(shí)停滿了車的停車場(chǎng)空無一“車”。看來酷暑的威力真大呀！
買了票，進(jìn)到靈巖山公園去。天哪！連一個(gè)人影都沒有。只有熱熱的空氣陪伴著我們。用老爸的話來說就是：來的不是“瘋子”，就是“中邪”了。
我們開始找上山路，可是找了半天還是“竹籃打水——一場(chǎng)空”。剛想坐著休息一會(huì)兒，突然發(fā)現(xiàn)上山路就在眼前，真是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫”啊！
開始爬山了！我撒開腳丫狂奔起來，一下子就把老爸遠(yuǎn)遠(yuǎn)地得甩在后面。當(dāng)然獲得速度的代價(jià)是汗水，沒跑一會(huì)兒我整個(gè)全濕透了，熱風(fēng)吹來竟然還覺得涼爽無比。
一路上山碰到的游人屈指可數(shù)。山路邊的小店鋪都空無一人，那些店主熱得連生意都不做了，只有一些算命看相的人神神秘秘坐在路邊招攬生意。
快到山頂時(shí)，我已經(jīng)跑不動(dòng)了，一半是因?yàn)槔郏匾氖翘珶崃耍野炎约阂黄ü稍以诼愤叺氖^上。才坐了沒一秒，便以一百二十二度的高分貝“嗷”地叫了一聲，然后以每秒一米的速度彈起，又以每秒一米的速度落下——那石頭滾燙滾燙的。
此時(shí)，天空中響起了悠揚(yáng)的鐘聲，山頂?shù)撵`巖古寺就在眼前了。
我和老爸走進(jìn)古寺。踏進(jìn)寺門，只見香爐里青煙裊裊，香氣沖進(jìn)了我的鼻孔。
這里可比上山路多了許多人氣。有幾個(gè)和尚在打坐，他們有的坐在放生池的欄桿上，有的坐在樹蔭下……他們都很安穩(wěn)，雖然穿著長(zhǎng)褂，但好象并不熱，也沒有汗。老爸告訴我說這就是定力。
古寺不大，但我的收獲可不小。在古寺的走廊里我找到很多的碑帖，我將它們一一用相機(jī)拍攝下來，回家有空研究研究。
轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)是傍晚六點(diǎn)了，古寺關(guān)門了，我們也踏上了下山回家的路。
回到家里，告訴媽媽我們的行程后，她驚訝地說：“你們倆簡(jiǎn)直瘋了，今天可是三十九度的高溫天啊！”
我心中暗暗得意：三十九度，不在話下，有志者事竟成嘛。
初中暑假晨練大全（24篇）篇二十二
剛看了幾篇文章，想為九零后說幾句，只是個(gè)人想法，如果有所冒犯，很抱歉。
同樣身為九零后，我清楚世人對(duì)我們的評(píng)價(jià)：幼稚，荒唐，叛逆，自私，不否認(rèn)，自己做的，總要承認(rèn)的。
在我的認(rèn)知里，一切都該是美好的，好朋友就該無話不談，夫妻就該同甘共苦。只是事實(shí)勝于雄辯，讓我那些天真的想法魂飛魄散。
初一，我和從小玩到大的朋友絕交，事后又是一大堆的和裝可憐，我不怪誰，這并沒有錯(cuò)，只是人各為己，本是無可厚非。而后，我又莫名其妙的變成了單親家庭的可憐蟲。原本我以為這種事情只會(huì)發(fā)生在電視劇中，沒想到我也趕上了潮流。
現(xiàn)實(shí)就是這樣，一步步的逼著我們成長(zhǎng)，一步步的讓我們相信世界沒有單一的白。我們開始放肆，胡鬧，不愿意接受任何安排，即使是它對(duì)的。我們不傻，故意折騰的自己狼狽不堪，只是希望得到一些關(guān)注罷了。
抱歉，我們的青春和你們的中年一樣，也是疲累的。
我只是想說，我們要你們來教育到時(shí)候，你們?cè)谀模课覀兪×讼Ｍ腥税参康臅r(shí)候，你們?cè)谀模课覀円粋€(gè)人在家干吃冷饅頭的時(shí)候，你們?cè)谀模繉W(xué)校開家長(zhǎng)會(huì)我們一個(gè)人到場(chǎng)的時(shí)候你們?cè)谀模吭诿ψ约旱氖聵I(yè)，在前赴后繼的應(yīng)酬場(chǎng)上，在風(fēng)雨無阻的麻將桌上過關(guān)斬將，還是早已風(fēng)花雪月去了？爸媽，我不要求什么，我只希望在我成功的時(shí)候有一點(diǎn)機(jī)會(huì)告訴你們，你們也可以說一句很棒！就只是這樣。
請(qǐng)相信，我們不是壞孩子。
初中暑假晨練大全（24篇）篇二十三
今天，是寒假的第一天，我早早的起床要完成寒假計(jì)劃的第一項(xiàng)任務(wù)——晨練。
天還沒有亮，我和媽媽走在安靜的街道上，整座城市仿佛還在沉睡。我深深地呼吸著清晨這新鮮的空氣，清爽的風(fēng)吹在臉上有點(diǎn)兒冷。走著走著，身上漸漸暖和起來，仿佛有一團(tuán)團(tuán)的小火苗在身體里跳躍，這一定是我的脂肪在燃燒。
來到兒童公園，我好像踏入了另外一個(gè)世界，歡快熱烈的廣場(chǎng)舞;沉靜優(yōu)美的太極拳;戰(zhàn)況激烈的羽毛球賽看著他們的每個(gè)精彩瞬間，我在心里默默為他們叫好。我和媽媽約定明天也帶羽毛球來公園。
1月31日雪星期日。
今天早晨起床后，媽媽說：蘢蘢，外面下雪了。我一聽下雪了，立刻說：那今天不用去晨練了吧?媽媽笑著說：你不想試一試雪中晨練的滋味?聽了媽媽的話，我打了一個(gè)寒顫，心里其實(shí)有點(diǎn)猶豫，嘴上卻說：好吧，我們?nèi)L試一下。
因?yàn)樘鞖馓洌R路上結(jié)了一層冰，有點(diǎn)滑，我小心翼翼地走著。我越走膽子越大，后來我直接在冰上邁起了大步，嘴里還哼唱著：摩擦、摩擦，我的滑板鞋正當(dāng)我洋洋得意時(shí)，我華麗麗地摔了一跤。唉，人還是不能得意忘形啊!
初中暑假晨練大全（24篇）篇二十四
暑假開始，你每天清晨都可以看見一個(gè)人在做引體向上，進(jìn)行晨練。沒錯(cuò)，這個(gè)人，就是我！
因?yàn)槌跻灰己艘w向上，于是我滿懷信心地來到公園，準(zhǔn)備練習(xí)。可當(dāng)我吊在單杠上時(shí)，卻一個(gè)完成不了。苦悶地我想著，這么慘的成績(jī)還不抓緊練習(xí)的話那我可就危險(xiǎn)了。
于是，我為自己制定了一項(xiàng)完備的晨練計(jì)劃：每天六點(diǎn)半起床，七點(diǎn)出門去小公園跑步，跑兩圈熱身完后進(jìn)行二十分鐘的引體向上練習(xí)。最后，以八百米跑結(jié)束時(shí)長(zhǎng)四十分鐘的晨練。
說干就干，第二天，我按照計(jì)劃訓(xùn)練，可進(jìn)行到引體向上，練習(xí)到一半時(shí)我就有點(diǎn)扛不住了。但，我還是咬了咬牙，堅(jiān)持下去。回到家時(shí)，我的手臂就像直立不起的海棉，不聽我的使喚，酸痛乏力。
第二天，我有些動(dòng)搖了，要不要繼續(xù)練習(xí)下去？好累的，要不算了吧？但為了我的引體向上成績(jī)，累一些又算什么呢？現(xiàn)在苦個(gè)一個(gè)月兩個(gè)月，換一份滿意的引體向上成績(jī)，那多值得呀！最后，第二個(gè)想法戰(zhàn)勝了第一個(gè)想法。
于是，我依舊日復(fù)一日地堅(jiān)持晨練。漸漸地，我適應(yīng)了這種生活，不再像第一次那樣很疲累。我驚訝地發(fā)現(xiàn)，引體向上也慢慢地從一個(gè)都完成不了到后來能做三個(gè)了！
這，就是堅(jiān)持的力量。所以，每當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，咬咬牙，堅(jiān)持下來吧！堅(jiān)持，往住會(huì)使你得到意想不到的收獲！