無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

朱自清散文集閱讀心得篇一

自1977年起，每年的5月31日被定為世界無煙日，旨在引起全球?qū)煵菸：Φ年P(guān)注。作為一個(gè)全球性的倡議活動(dòng)，無煙日的舉辦不僅有助于宣傳控制吸煙的重要性，還為吸煙者提供了一個(gè)戒煙的機(jī)會(huì)。今年，我參加了世界無煙日的活動(dòng)，并獲得了一些關(guān)于控?zé)煹男牡皿w會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)控?zé)煹闹匾?/p>

通過參加世界無煙日活動(dòng)，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到控?zé)煹闹匾浴Ｎ鼰煂】档奈：κ菬o法忽視的，它與多種疾病的發(fā)生直接相關(guān)。我了解到，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌、心臟病和中風(fēng)等慢性病，還會(huì)降低生育能力、引起視力下降等問題。此外，被動(dòng)吸煙也會(huì)對周圍人的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，特別是對兒童和孕婦來說。因此，控?zé)煵粌H是個(gè)人健康的追求，也是社會(huì)公眾的義務(wù)。

第三段：控?zé)煹挠行緩?/p>

為了控制吸煙，我們需要采取一系列的有效途徑。首先是提高公眾對吸煙危害的認(rèn)識(shí)，這是改變?nèi)藗兾鼰熜袨榈幕A(chǔ)。政府應(yīng)該加大對煙草利益集團(tuán)的監(jiān)管力度，提高煙草稅收以減少吸煙者，同時(shí)加強(qiáng)對煙草廣告的限制。此外，我們也可以通過在學(xué)校和社區(qū)開展健康教育活動(dòng)，加強(qiáng)青少年對吸煙的認(rèn)知。對吸煙者來說，戒煙輔導(dǎo)和替代療法可以幫助他們戒除煙癮。總之，控?zé)熜枰鐣?huì)的共同努力，以建立一個(gè)無煙的環(huán)境。

第四段：個(gè)人戒煙的體會(huì)

在世界無煙日的活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)了一些成功戒煙的人，并向他們請教了一些戒煙的方法。他們告訴我，戒煙需要堅(jiān)定的意志和毅力。而戒煙的關(guān)鍵是要對自己有清醒的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到吸煙對身體的傷害，并確定戒煙的目標(biāo)。此外，采取一些替代策略也是戒煙的關(guān)鍵。例如，運(yùn)動(dòng)可以幫助分散戒煙時(shí)的焦慮和不適感，逐漸減少吸煙的頻率。戒煙期間，應(yīng)該避免接觸吸煙的場所和物品，以防止誘發(fā)吸煙的欲望。最重要的一點(diǎn)是，得到家人和朋友的支持和理解，以克服戒煙的困難。

第五段：展望未來

世界無煙日的活動(dòng)給我留下了深刻的印象，也讓我明白了控?zé)煹闹匾浴＝璐藱C(jī)會(huì)，我決定成為一個(gè)活躍的控?zé)煶珜?dǎo)者，不僅通過自己的行動(dòng)戒煙，還會(huì)鼓勵(lì)周圍的人改變吸煙行為。同時(shí)，我也呼吁社會(huì)各界加強(qiáng)對吸煙的監(jiān)管，提高廣大公眾對吸煙危害的認(rèn)識(shí)。希望將來我們能夠建立一個(gè)無煙的社會(huì)，讓每一個(gè)人都能夠享受健康的生活。

通過參加世界無煙日的活動(dòng)，我不僅獲得了關(guān)于控?zé)煹闹R(shí)和經(jīng)驗(yàn)，更深刻地認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性。控?zé)煂€(gè)人健康和社會(huì)公眾的福祉至關(guān)重要，需要政府、各界人士以及每個(gè)人的共同努力。讓我們立足于自己的行動(dòng)，積極參與到控?zé)煹氖聵I(yè)中，努力營造一個(gè)無煙的環(huán)境，讓我們和后代能夠擁有健康、美好的未來。

朱自清散文集閱讀心得篇二

本單位成立由校長為禁煙第一責(zé)任人的無煙單位工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并設(shè)立專職人員負(fù)責(zé)禁煙工作，職責(zé)明確;將禁煙工作納入本單位的工作計(jì)劃。學(xué)校不設(shè)吸煙室、吸煙區(qū)，無煙具，無抽煙現(xiàn)象。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師以身作則，不在校園內(nèi)吸煙，積極倡導(dǎo)吸煙的教職員工戒煙，為學(xué)生創(chuàng)造清潔的環(huán)境。

所屬區(qū)域有明顯的禁煙標(biāo)識(shí)，室內(nèi)完全禁煙。本單位至少在入口處、會(huì)議室、辦公室、樓梯等區(qū)域內(nèi)有禁煙標(biāo)識(shí);無煙具擺放。單位內(nèi)設(shè)有經(jīng)過相關(guān)培訓(xùn)的禁煙勸阻員和監(jiān)督員;有定期勸阻、監(jiān)督記錄。

利用教師例會(huì)，學(xué)生班會(huì)，開展“吸煙和被動(dòng)吸煙有害健康”的主題教育活動(dòng)，周一升旗儀式對師生進(jìn)行宣傳和教育，讓他們了解吸煙的危害性。積極開展吸煙有害健康的宣傳教育，讓學(xué)生知曉哪些場合禁止吸煙，監(jiān)督身邊的大人不在公共場所吸煙，引導(dǎo)學(xué)生積極參與“我勸父母戒煙”的家校聯(lián)系活動(dòng)。

教師以身作則加大宣傳。自覺做一名控?zé)熁顒?dòng)的宣傳員和監(jiān)督員;自覺地做控?zé)煹嫩`行者;教師要作控?zé)煹谋砺省Ｔ诨顒?dòng)中嚴(yán)禁吸煙，不得提供煙草制品，參加人員不得吸煙、敬煙、勸煙;禁止使用或變相使用公款支付煙草開支行為。

本次活動(dòng)為創(chuàng)無煙學(xué)校做出了很好的推動(dòng)，學(xué)校將長期做好此項(xiàng)工作，為青少年?duì)I造一個(gè)良好清新的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)青少年全面、健康成長。

朱自清散文集閱讀心得篇三

世界無煙日是每年的5月31日，旨在提高公眾對吸煙危害的認(rèn)識(shí)，并推動(dòng)各國采取措施控制煙草使用。作為全球盛行的健康問題，吸煙對個(gè)人和社會(huì)的危害不可小覷。我通過參與世界無煙日活動(dòng)，提高了對吸煙危害的認(rèn)識(shí)，并且逐漸改變了自己的控?zé)煈B(tài)度與行為。

第二段：認(rèn)識(shí)吸煙危害

在世界無煙日的活動(dòng)中，我通過相關(guān)展覽和宣傳品，深入了解了吸煙對健康的巨大危害。吸煙不僅直接致癌，還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病等多種疾病的發(fā)生。而且，吸煙不僅對個(gè)人有害，也對家人和社會(huì)造成了不良影響。這些信息讓我充分認(rèn)識(shí)到吸煙對自己和他人的不負(fù)責(zé)任，也讓我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的控?zé)熞庾R(shí)。

第三段：改變控?zé)煈B(tài)度

在世界無煙日的活動(dòng)中，我和一些戒煙的志愿者參加了座談會(huì)和康復(fù)講座，了解了戒煙的方法和經(jīng)驗(yàn)。通過聽取他們的故事和分享，我逐漸改變了自己對吸煙的態(tài)度。我開始明白吸煙只是一種對身心健康造成傷害的行為，不管是從健康還是社交角度，吸煙都是不值得的。因此，我決定徹底戒煙，堅(jiān)定了自己的控?zé)煈B(tài)度。

第四段：采取措施控制煙草使用

世界無煙日不僅僅是一個(gè)提高公眾意識(shí)的活動(dòng)，也是推動(dòng)政府和社會(huì)采取措施控制煙草使用的契機(jī)。通過活動(dòng)，我了解到一些國家已經(jīng)實(shí)施了嚴(yán)格的煙草控制政策，包括加大煙草稅收、禁止在公共場所吸煙以及限制煙草廣告等。這些措施不僅能夠降低吸煙率，還能保護(hù)非吸煙者的健康，從而有效減少吸煙的危害。作為個(gè)人，我也會(huì)積極宣傳無煙環(huán)境，并鼓勵(lì)身邊的人戒煙，以推動(dòng)社會(huì)控?zé)熯M(jìn)程。

第五段：總結(jié)

通過參與世界無煙日活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對健康的危害，并改變了自己的控?zé)煈B(tài)度與行為。雖然戒煙是一個(gè)挑戰(zhàn)性的過程，但控制煙草使用不僅關(guān)乎個(gè)人的健康，也是對他人負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。我希望通過我的努力，能夠影響更多的人加入控?zé)煹男辛校瑸榇蛟鞜o煙的健康環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。世界無煙日讓我們明白，控制煙草使用需要全社會(huì)共同努力，只有大家攜手合作，才能實(shí)現(xiàn)無煙的美好未來。

朱自清散文集閱讀心得篇四

看見爸爸那焦黃的手指，我的心里就一陣心酸;看見小賣部上那一盒盒的香煙，我的心里就一陣憤怒;看見路上那還沒熄滅的香煙，我的心里就一陣無奈。看見電視上那戒煙的廣告卻沒有感動(dòng)那些吸煙的人，讓我想起了這偉大的抗煙英雄——林則徐。

曾經(jīng)的清朝是一個(gè)千瘡百孔、危機(jī)四伏的朝代。在加上國民深深地迷上了鴉片，這是一種讓人慢性自殺的毒品。那時(shí)，上至關(guān)吏，下至百姓，無不在吸食鴉片。情急之下，林則徐被道光皇帝派到廣州禁煙，治理這可怕的“殺手”。

林則徐來到廣州，查獲了許多鴉片。可惜“烏云蓋青天”，貪官污吏實(shí)在是太多了。他們聯(lián)合英國鴉片商，繼續(xù)往中國運(yùn)載鴉片。林則徐實(shí)在忍無可忍，把查獲的二萬多箱鴉片丟進(jìn)了熊熊烈火。那時(shí)，人民為他歡呼，林則徐把偷走人民健康的“罪犯”殺死了!

但是英國鴉片商并沒就此罷休，又出動(dòng)了千萬英國士兵企圖占領(lǐng)中國的領(lǐng)土。在林則徐的帶領(lǐng)下，中國人民打退了英國侵略者。但是林則徐被流放到了邊塞，不過禁煙活動(dòng)還是成功了。

讓我們把視線轉(zhuǎn)回在現(xiàn)在，盡管電視上的戒煙廣告十分多，但我也沒見到幾個(gè)人把香煙踩在腳下。很多人還是把這個(gè)“魔鬼”含在嘴里，還漸漸愛上了它，真是一發(fā)不可收拾。

你如果把香煙拿去化驗(yàn)，那些醫(yī)師肯定會(huì)說香煙不是個(gè)好東西。因?yàn)橄銦煕]有一處是好的，毫無益處!你看，尼古丁露出了狡黠的微笑，一氧化炭也在向你招手，那有毒的煙草也在帶你一步步地走向死神的懷抱。

香煙還騙走了我們的生命，你沒聽過嗎?抽一根香煙可以減少5秒壽命!5秒雖然少，但是按一天抽2根來算，一年就減少了3650秒!3650秒是60個(gè)日日夜夜!60個(gè)日日夜夜從我們嘴邊溜走，就因?yàn)槟且桓⌒〉南銦?它偷走了我們的健康，它偷走了我們的生命，它應(yīng)該被永遠(yuǎn)踩在腳下!而為什么那么多人與它變了朋友?這三個(gè)字或許是他們唯一的回答：“上癮了。”而我，更希望他們?nèi)拥羰种械南銦煛?/p>

所以，請對煙說“不”，這是為了你的健康生命著想!

朱自清散文集閱讀心得篇五

世界無煙日是一個(gè)重要的健康日，旨在呼吁人們應(yīng)當(dāng)戒煙，改善自己的生活方式，從而保護(hù)和促進(jìn)公眾的健康。這一天通過各種形式的宣傳活動(dòng)，提高人們對吸煙危害的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)吸煙者戒煙，幫助吸煙者提高戒煙成功率。在今年的無煙日活動(dòng)中，我參與了一系列宣傳活動(dòng)，并從中獲得了一些重要的控?zé)燇w會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)吸煙造成的危害

在無煙日期間，我參與了一場有關(guān)吸煙危害的講座。通過講座，我了解到吸煙對身體健康的各種危害，如導(dǎo)致肺部疾病、心血管疾病以及癌癥等等。同時(shí)，我也了解到吸煙不僅對個(gè)人的健康造成危害，還會(huì)對家人和周圍的人產(chǎn)生被動(dòng)吸煙的風(fēng)險(xiǎn)。這些信息讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對身體健康的巨大危害，從而進(jìn)一步堅(jiān)定了戒煙的決心。

第三段：改變生活方式

在無煙日期間，我開始嘗試改變自己的生活方式。首先，我決定不再購買香煙，不再讓吸煙成為我日常生活的一部分。我將吸煙的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)和鍛煉，讓自己的身體得到更多的鍛煉和活動(dòng)。此外，我也開始更加關(guān)注自己的飲食，選擇健康的食品，以促進(jìn)身體的健康和戒煙的成功。這些改變讓我感覺到自己在邁向戒煙的道路上取得了實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。

第四段：尋求支持與幫助

在無煙日期間，我主動(dòng)尋求了一些支持和幫助。首先，我告訴了我的家人和朋友我想要戒煙，并請求他們的理解和支持。他們給了我鼓勵(lì)和支持，讓我感到自己不再孤單。此外，我也參加了一些戒煙輔助課程，以了解更多關(guān)于戒煙的知識(shí)和技巧。這些支持和幫助讓我感到自己不再孤立，有人能夠幫助我克服戒煙的難題。

第五段：戒煙的艱難與收獲

戒煙并不是一件容易的事情，克服尼古丁的依賴是一項(xiàng)長期而艱苦的過程。在無煙日期間，我曾多次面臨戒煙的困難和挑戰(zhàn)，但每一次的挑戰(zhàn)都讓我更堅(jiān)定了自己戒煙的決心。在堅(jiān)持下去的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)了戒煙的收獲。我發(fā)現(xiàn)自己的味覺和嗅覺得到了恢復(fù)，體力和精力也得到了提升。最重要的是，我對自己能夠戒煙感到自豪，這種成就感讓我更加堅(jiān)定了自己向禁煙目標(biāo)前進(jìn)的決心。

總結(jié)：

通過參與無煙日活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對身體健康造成的危害，改變了自己的生活方式，并尋求了支持與幫助。雖然戒煙的過程艱難，但我相信通過堅(jiān)持努力和積極面對挑戰(zhàn)，最終我能夠成功戒煙。無煙日不僅是一個(gè)節(jié)日，更是一個(gè)號(hào)召人們戒煙、追求健康生活方式的重要機(jī)會(huì)。我愿意繼續(xù)在戒煙的道路上堅(jiān)持下去，讓自己的生活更加健康、充實(shí)和美好。

朱自清散文集閱讀心得篇六

朱自清散文集閱讀心得篇七

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在是以精神生活為主的年代，人們不再會(huì)為了溫飽而整日愁眉苦臉，人們都去追求更好的生活了，因此，健康成了人們關(guān)注的話題。自1988年世界衛(wèi)生組織確定世界無煙日以來，每年的5月31日全球都開展同一主題的控?zé)熁顒?dòng)，煙草是造成人類死亡的第二大原因，全球大約有一半吸煙者最終死于吸煙所導(dǎo)致的疾病。青少年更是其中受害嚴(yán)重的群體。

而當(dāng)代大學(xué)生又是社會(huì)未來的接班人，是國家未來的頂梁柱，牽連著未來的發(fā)展與前途，因此，當(dāng)代大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)吸煙的危害是非常有必要的，無論是對自身還是社會(huì)的危害。20xx年5月31日是第26個(gè) 世界無煙日 ,為倡導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，減少吸煙對身體造成的危害，正確認(rèn)識(shí)吸煙的弊病，我校青年志愿者團(tuán)于5月31日舉辦 清新校園，無煙行動(dòng) 主題活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的及意義

1、為了貫徹校黨委、校團(tuán)委下達(dá)的 三型校園 的文件精神，使學(xué)生真正了解了建設(shè) 三型校園 的重要性，調(diào)動(dòng)同學(xué)們建設(shè) 三型校園 的積極性，積極響應(yīng)文化型校園建設(shè)、學(xué)院開展此項(xiàng)活動(dòng)。

3、為了提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，讓同學(xué)們了解香煙對身體的危害，號(hào)召同學(xué)學(xué)會(huì)珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙，做一名德智體全面發(fā)展的大學(xué)生，把我校打造成環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)氣良好，校園文化健康的校區(qū)，讓師生都可以在一個(gè)健康的環(huán)境里工作，學(xué)習(xí)，生活。

三、活動(dòng)主題

清新校園，無煙行動(dòng)

四、活動(dòng)對象

校青年志愿者團(tuán)全體干事

五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

20xx年6月1日一、二食堂門口

六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1、活動(dòng)策劃中心事先完成并上交團(tuán)委批閱并且批好場地

2、團(tuán)內(nèi)事先召開干事例會(huì)介紹此次活動(dòng)具體內(nèi)容

5、紀(jì)律部負(fù)責(zé)活動(dòng)當(dāng)天人員的點(diǎn)到和活動(dòng)期間的紀(jì)律問題

6、團(tuán)員代表負(fù)責(zé)通知團(tuán)員此次活動(dòng)并向他們介紹此次活動(dòng)具體細(xì)節(jié)

七、活動(dòng)內(nèi)容

1、提前三天在一二食堂貼出公告，征集有關(guān)世界無煙日相關(guān)的文章或設(shè)計(jì)自己想象中的禁煙標(biāo)志，在活動(dòng)當(dāng)天由全校師生參與投票評選出前三名，前三名可獲得獎(jiǎng)勵(lì)證書和獎(jiǎng)品。(每個(gè)部門都必須參加)

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:一等獎(jiǎng)1名

二等獎(jiǎng)2名

三等獎(jiǎng)3名

3、活動(dòng)當(dāng)天在一二食堂貼出公告，一、二食堂門口擺點(diǎn)，通過展示吸煙造成人體危害的照片向同學(xué)們講述吸煙的危害，勸解同學(xué)們不再吸煙，現(xiàn)場還準(zhǔn)備香煙燃燒實(shí)驗(yàn)，在濕棉花下吸收煙霧，干后可發(fā)現(xiàn)變黃，證明焦油的存在，通過展示吸煙造成人體危害的照片向同學(xué)們講述吸煙的危害，勸解同學(xué)們不再吸煙。

4、活動(dòng)當(dāng)天在校園內(nèi)發(fā)放有關(guān)吸煙有害、如何戒煙等知識(shí)的宣傳單

5、用氣球擺成禁煙標(biāo)志

6、在擺點(diǎn)處豎放兩根巨型香煙(或是做一個(gè)人體模型，然后在上面貼禁煙的照片)，并在上面張貼便利貼，請周圍同學(xué)寫下對吸煙者的一句話。

7、校園煙頭清掃活動(dòng)，組織干事帶領(lǐng)團(tuán)員在校內(nèi)撿丟棄的煙頭，既美化了環(huán)境又提高了大家對于控?zé)熑盏恼J(rèn)識(shí)。

8、請志愿者跟大家分享自己從吸煙到戒煙的一段經(jīng)歷，并呼吁大家一起遠(yuǎn)離煙草。

八、活動(dòng)后期工作

1、活動(dòng)結(jié)束后，工作人員打掃好活動(dòng)現(xiàn)場的衛(wèi)生，將用具用品收集好(包括橫幅、展板、桌子、傳單、海、筆等),借用的東西及時(shí)歸還。

2、及時(shí)將獲獎(jiǎng)的海報(bào)展出，并頒發(fā)獎(jiǎng)品給獲獎(jiǎng)?wù)?/p>

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

十、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、紀(jì)律部做好考勤紀(jì)律，作為總結(jié)會(huì)議的資料

2、開展活動(dòng)期間，所有工作人員必須及時(shí)到位，保證活動(dòng)的有序展開

4、宣傳部做好新聞撰寫，投稿廣播臺(tái)和校報(bào)，收集好此次活動(dòng)照片

5、在開展講座期間，維持好紀(jì)律，樹立一個(gè)良好的志愿者形象

校青年志愿者團(tuán)