演講稿范文可以是對某一事件、議題或經驗的總結和概括。下面是一些激勵人心的演講稿范文，讓我們一起受到啟發和激勵。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

周末，爸爸媽媽帶我回外婆家。在路上，我坐在一邊，安靜地欣賞窗外的風景。突然，一只狗映入了我的眼簾，它的眼神黯淡無光，身體蜷縮成一團，整個身體都在發抖，脖子上有一個鐵絲做成的項圈。我見那只小狗無精打采的，心想：大冬天的，小狗怎么單獨蹲在路邊呢?要不要去救它?我在心里猶豫了一會兒，左手倚在駕駛座上，歪著頭問爸爸媽媽：“爸爸媽媽，今天幾度啊?小狗躺在地上冷不冷啊?”

“今天啊，好像只有幾度的樣子。”媽媽低著頭玩手機，敷衍地說。

我坐在窗邊，回頭望著那只狗，那只狗也可憐巴巴的望著我，我低下頭想了想：是誰拋棄了它?大冬天趴在路邊會凍死的，我要去救它。我下定決心，叫住爸爸：“爸爸，快停車，我要去救那只小狗。”爸爸急忙把車靠邊停住。車子一停穩，我就迫不及待的跑下車去，朝小狗飛奔過去，爸爸媽媽也在后面跑著。

我左手撐著膝蓋，右手摸著它的毛。小狗見到有人來救它，便用乞求的眼神望著我，用粗糙的嫩粉色的舌頭舔我的手。我十分同情它，對爸爸說：“爸爸，小狗很可憐，奶奶不喜歡動物，我們就把它帶去外婆家養，好嗎?”

爸爸朝我點點頭，我便輕輕地摟著小狗把它抱上車。小狗一上車，便趴在車上，用舌頭舔小爪子，乖乖地趴著，不吵不鬧。小狗上車后沒多久，車里就飄著一股奇怪的味道，有點兒血腥味，又有點兒鐵銹味。我根據這些味道，在小狗身上捕抓線索，最終把目標鎖定在狗項圈上。媽媽是護士，檢查了一下小狗的脖子，輕輕地用手撥開項圈周圍的狗毛，用手電筒照著看。媽媽焦急地說：“呀!骨頭都露出來了，快快快，開車去藥店!”

我聽見媽媽說的話后，感覺心里不安寧，像有一只小鹿在亂撞。我害怕看到狗狗痛苦的樣子，只是倚在窗邊假裝淡定的欣賞風景可是，心里卻想著：好可憐的小狗啊!回到外婆家后，爸爸把狗抱下車，把鐵絲項圈取掉。媽媽用過氧化氫為小狗清洗傷口，白色的泡液從小狗的腿上劃過，小狗的腿一直在顫抖著。我跑開了，因為我害怕看到它痛苦的樣子。它的傷口愈合的很快，沒過幾天就可以跑跳了。看到它自由自在地奔跑，我笑了。

從那以后，狗狗跟我之間就建立起了一種獨特的感情，似朋友，也似親人。每次我去外婆家，狗狗只要見到我，就立馬飛奔過來，沖我善意地搖晃著尾巴，然后就很親昵地用身子蹭我的腿，好像在說：“歡迎回家。”不管我走到哪，它都會像影子一樣的跟著我。當我回家時，汽車慢慢地離開，狗狗會一直跟在后面跑，直到追不上汽車了，才肯目送我們離開。

我想告訴小狗以前的主人：也許您給小狗帶上項圈是想讓它不亂跑，可是小狗也需要自由啊!望你以后能尊重自由，能解開項圈讓它自由地奔跑。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇二

在同學們眼中，我似乎是最快樂的、最自由的!沒有父母的管束，我想在外面野多久就野多久;沒有父母的嘮叨，我想怎么犯錯就怎么犯錯;沒有父母的打罵，我可以一直墮落;沒有父母的照顧我可以每天吃快餐;沒有父母的監督，我可以考試交白卷、不做作業依舊相安無事!這些事在同學們眼中代表著自由，是啊!這的確很自由!可是這種自由來得太過于廉價了，也太悲哀了!如果，晚歸后，家中漆黑一片;犯了錯不改正，引來更多的麻煩;墮落后沒人拯救;吃快餐吃出胃炎;考試交白卷、不做作業引來別人異樣的眼光這些都算自由的話，我寧可不要!我一點都不稀罕!

天知道，像我這樣的留守兒童的內心有多么渴望有父母在身邊嗎?至少，回家不是冷冷清清;至少，受了欺負也不必忍氣吞聲;至少，心里的苦水有地方倒!很顯然，家中冷冷清清;萬事忍氣吞聲;心事放心里埋著，這些都是所謂“自由”帶來的后果!這種后果，好可怕，好可惡!

偶爾，一個人晚飯后去馬路上游蕩，看見同學和他的父母一家三口，其樂融融的散步。和他們打招呼時，和他們擦肩而過時，我的心臟中跳動著羨慕，血液中流動著羨慕，呼吸散發著羨慕。那一霎那，我覺得我是一個被遺棄的孩子，對于現狀只能默認，不能反抗。可是，我又該怎么做呢?我只能夠遠遠地看著那三個幸福的背影，默默嘆氣和流淚。和他們相比，我的形單影只，是那么的孤獨，是那么單薄，更顯得一絲狼別和落魄。或許，孤獨、落魄以及狼狽都是自由給我的代價吧!這個代價好沉重，我稚嫩的雙肩早已被它壓變了形，仿佛我的呼吸也變成了微弱的氣息。

自由!我真是越來越討厭這一個詞語了!要不是因為太過自由，我永遠不會覺得自己的人生如此凄涼、悲慘!

對于生活我并沒有奢求太多，我只希望父母都可以在我身邊看著我長大就可以了!對于自由，我只要它離我越遠越好，它離我的幸福越遠越好!自由不重要，重要的是不自由!

赤裸裸的失落，一目了然的苦，我怎么說淚是因為自由?

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇三

我想做一個快樂的人，像鳥兒一樣在空中飛翔;我想做一個自由的人，像海鷗一樣在大海上飛翔;我想做一個無憂無慮的人，像魚兒一樣在水里游來游去。

每當看到鳥兒在空中自在飛翔，每當看到魚兒在水中歡快流動，我便會陷入沉思之中，我為什么不能像小鳥一樣歡樂地唱歌?為什么不能似小魚歡快地遨游?為什么要背著沉重的書包去上學做作業，做完了作業還得家長檢查呢?難道就是因為我是人?不，我和小魚、小鳥一樣是生命，我同樣也需要自由。我不想當寵中鳥，缸中魚!我渴望自由!

我是一個小女孩，我也愛打扮，愛留長頭發，可媽媽偏讓我穿一些土里土氣的衣裳。我愛扎辮子，可媽媽卻跟我唱反調，硬逼我去剪“男式”頭。

我渴望自由!

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇四

大家好!我是五年(6)班李嘉鉅同學，很高興能與你們談論讓中國孩子自由的事，也很高興我能發表我對中國孩子自由的看法。

在我的眼里，中國孩子不自由有很多種方面，下面我為你們一一講解我的看法：

1、中國孩子不自由，大部份都是因為中國還是沒成熟的國家，所以不可輕意放松小孩子，因為現在小孩子是未來的希望，如果一放松，中國的未來就不堪設想，便讓中國孩子一年最多八十幾天是自由的，而外國孩子一年最少也有一百多天自由時間，所以使中國孩子缺少了自由的時間。

2、中國孩子的作業太多，成長壓力太大，使中國大部份孩子一天到晚都在做作業，沒自由的時間。做得快的人還好說，做得慢的人就整天頭暈眼花。

后來老師提醒了，家長才強補“自家大少、千金小姐”(兒女)自然就沒自由時間了。

對于這些問題，我設想，假如我能改變一切，我會讓中國孩子一年最少也有一百天休息時間，每天最多四個作業，如果放假的話，最多十個作業(語文、數學、英語三科一共)。

可是一切都是設想，不切實際，可是在未來，相信中國孩子一定會改變。

中國的孩子也能更加自由!

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇五

自由在一本本童話書中。在很小的時候，讀的最多的是那些王子與公主的唯美的感情故事，他們都試圖擺脫物質上的束縛，突破重重困難，只為尋找到那屬于自己的感情。而在我看來，那不僅僅僅是感情，更是敢于突破自身和困境，尋找那來之不易的心靈上的自由。在我心中，自由就是那最后的大團圓，是永恒的歡聲笑語，是永久的愛與被愛。但隨著年齡的增長，卻發現，愛不會永久的存在每個人身上。在這個世界上，還有著許多被遺忘的人，他們或許被戰亂所害，或許被貧窮所困，他們在生死間掙扎，為滿足物質生活而奔波，他們缺少愛，缺少關懷，因此得不到心靈上的自由。

自由在哪?在我少年的生活中，一向有著對這個問題探求的渴望。在那個黑暗的中世紀，許多哲人探尋著自由與愛。于是，但丁的《神曲》引領我尋找愛，尋找自由。在那黑暗的地獄是不愛人者的居所，是奪他人自由者的囚籠，在那里的所有人都被功名利祿等心魔所困擾和折磨，以至于理解懲罰的煎熬。那秀麗的，擁有著朝陽的煉獄給予了渴望愛渴望自由之人新的期望，他們透過心靈的修行，渴望擺脫心魔，不斷追求心靈的自由。而那充滿著愛與被愛的天堂，則是真正的自由之地，因為在那里的人們心靈純善，互愛互敬，相處和諧。尋找是《神曲》的主題，自由則是它尋找的目的。原先自由是要被尋找和發現的，它蘊藏在每一份愛人者的身邊，愛著他人，不僅僅給予了他人自由，也給予了自己自由。

如今，我在我們的先哲那里發現了自由的更高境界。《禮記》以前為我們建造了一個大同世界，在這個世界里“外戶而不閉”，人人無心作惡，這叫善的大同。孟子提倡“老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼”，社會上老有所養，少有所依，貧困之人也有著來自他人的救濟，沒有人自私自利，只顧自己的功名利祿;每個人都能夠做自己想做的事，去追求心靈、精神上的自由。但“敬人易，則愛人難”，想將“愛人”普及到所有人，是十分困難的，這就需要極高的素養，需要人與人之間互敬互愛，真正做到心中無我，只有他人，這就需要我們努力突破心靈的束縛，扔下一切思想上的自私與小我，這樣做就能得到心靈上的解放和精神上的愉悅愜意，到達真正的自由。

所以，自由不是憑空而生，它從愛中而來，只有對他人，這個社會，對世間的一切生靈都飽含愛意，這個人才會獲得真正的自由;當每個人都處在愛之中，整個社會就會獲得真正的自由。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇六

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

團結這個詞，我想大家應該都不陌生，小小的螞蟻團結起來可以搬起一塊石頭，所以只要團結沒有什么是不能成功的。

在我四年級開運動會的時候，到了我們最擅長的項目——拔河，我們先要和四(3)班的比賽。比賽前，四(3)的同學都好像吃了秤砣一樣自信滿滿。可是，我們開始一使力，他們有些人就泄氣了，而我們則是眾人拾柴火焰高，一下子就打敗了他們。我們就用這股勁一直拼到了決賽。

決賽是歸我們班和四(4)班對決，四(4)班可是幾屆運動會的第一名。可是我們還是胸有成竹，我想我們一定能贏他們！比賽開始了，我們都努力得往后使力想把繩子拉過來，最后，我們第一局贏了。第二局我們都已經使出吃奶的勁兒，可四(4)班的那邊仿佛有著千斤重怎么也拔不動，第二局我們輸了，有一些同學有些沮喪，隊長趕緊站出來鼓勵了一番，對我們說只有團結一心才能其利斷金，瞬間我們的士氣空前高漲。

第三局我們的拉拉隊員把心都提高嗓子眼，因為這可是決定勝負的一局呀！可是繩子中間的紅絲帶卻一會兒到四(4)班那邊，一會兒又到我們這邊，真是一個兩邊派呀！突然，啦啦隊喊起了“加油”的號子，我們所有拔河運動員的臉都因為使勁漲的像一個個紅紅的大蘋果，經過我們大家一起團結努力，最終代表勝利的紅絲帶停在了我們班這邊，我們贏了！

團結就是力量！這句話說的沒錯，所以，請相信團結的力量！

謝謝大家！

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇七

關系到現在的家長對孩子們一點都不放松，把自由捉得緊緊的!

我也是我從小學2年級就被父母捉得很緊了，從那時我基本沒有童年，也沒有快樂，就是發呆，或者看書，有時甚至冥想著快樂!可這是空虛的!

現在我讀初三了，我要為他們奪取自由：

小孩子們，小時只需要快快樂樂的過著往事童年就好了，可那些家長逼著小孩去上什么垃圾補習班，我簡直可以用垃圾來說，是它們奪取了自由，除非是小孩子自愿去學習。我敢“絕對沒有一個小孩子愿意放棄自己的童年。”我并不是憎恨補習班!而是大膽直言。

現在是我國教育的重視程度明顯不夠!為什么呢?就是因為學校教育不好才有那些補習班，就算小小個學習了英語5級到了初一明顯下降了英語程度!

有一個美好的童年如有一個美好的經歷!童年時期去旅游是最好的了!為什么呢?因為童年黃金時期是最好長見識的時期，而不是埋頭苦讀的時期!

我有一個朋友他家很有錢他父親是個老板，他父親是個博士生，他是我們班智力與學習是最好的!這是因為他父親在他童年的黃金時期挖掘他的學習能力，增長見識!才構造了他這驚人的成績!他上課很自由，很放松，可不知道那些在課堂上埋頭苦學的人成績會稍微底了點!這就不是童年的問題了!是那些埋頭苦學的人就記得現在學習了的，就忘記了比較久之前的知識了，也沒有一個很好的思維構造，想問題也沒人家想得快，也沒有人家那么好的“腦筋急轉彎。”

其實童年的自由是為后來的路做個鋪墊而已!

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇八

尊敬的各位領導、老師、同學們：

大家好!

俗話說：“笑一笑，十年少”。其實，微笑不僅能讓你年輕，還是一座溝通人際關系的橋梁，一劑化解人們矛盾的良藥。

你聽說過關于日本原一平先生的故事嗎?

原一平本是一位極其普通平凡的保險推銷員，他相貌平平，身高只有158厘米，但是，他為什么能成為日本家喻戶曉，婦孺皆知的名人呢?正是因為他有事沒事就研究微笑，對著一面隨身攜帶的小鏡子練習，并把這些微笑應用到工作中去，才走向了成功，成為鼎鼎有名的人。

原一平在工作中，在生活中，一共研究出了39種微笑，并且自己也將這39種微笑練得非常自然。有的微笑能讓人感到溫暖，有的微笑能讓人感到親切，有的微笑能帶給人們力量，有的微笑能讓煩躁不安的人立刻安靜下來，有的微笑能讓你不由自主地去聆聽。正是他的微笑，才讓人樂意購買他推銷的保險，認為他推銷的保險有百利而無一害;正是他的微笑，讓客戶與他成為無話不談、無事不說的知心朋友。的確，微笑能溝通人的心靈，把彼此間的距離拉近，甚至幫助你走向成功。

記得一次去醫院看病，我坐在椅子上排隊等待，一個男的對著護士說：“你們這是怎么搞的?醫生約了我上午9點整來，你自己看看都已經9點40分了。”我本以為護士肯定會以牙還牙，然后兩人會大動干戈，誰知，護士卻微笑著對那個男的說：“先生，實在很抱歉，人太多了，我進去幫您看看，也催一下。請您稍等。”過了一會兒，只看見那個護土微笑著說：“先生，到您了，請進去。”我不禁佩服起這個護士來，過了一會兒，那個男的出來了，他找到剛才一直對他微笑的護土，誠懇地說：“剛才實在對不起，請原諒。”護士依舊微笑著說：“沒關系的。”

可見，微笑有時候還能化干戈為玉帛。每天你給別人一個真誠的微笑，別人也會給你一個微笑。

微笑能讓別人對你所懷的顧慮在一瞬間消失;微笑能讓你與別人的關系融洽;微笑是溝通彼此心靈的`無聲語言。既然如此，那么，朋友，就請大方起來，請別吝嗇你的微笑。

謝謝大家!

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇九

我的思想，我的主張完全見于我所寫的王國維紀念碑中。

王國維死后，學生劉節等請我撰文紀念。

當時正值國民黨統一時，立碑時間有案可查。

在當時，清華校長是羅家倫，是二陳派去的，眾所周知。

我當時是清華研究院導師，認為王國維是近世學術界最主要的人物，故撰文來昭示天下后世研究學問的人，特別是研究史學的人。

我認為研究學術，最主要的是要具有自由的意志和獨立的精神，所以我說。

“士之讀書治學，蓋將一脫心志于俗諦之桎梏。”

“俗諦”在當時即指三民主義而言。

必須脫掉“俗諦之桎梏”，真理才能發揮，受“俗諦之桎梏”，沒有自由思想，沒有獨立精神，即不能發揚真理，即不能研究學術。

學說有無錯誤，這是可以商量的，我對于王國維即是如此。

王國維的學說中，也有錯的，如關于蒙古史上的一些問題，我認為就可以商量。

我的學說也有錯誤，也可以商量，個人之間的爭吵，不必芥蒂。

我、你都應該如此。

我寫王國維詩，中間罵了梁任公，給梁任公看，梁任公只笑了笑，不以為芥蒂。

我對胡適也罵過。但對于獨立精神，自由思想，我認為是最重要的，所以我說。

“唯此獨立之精神，自由之思想，歷千萬祀，與天壤而同久，共三光而永光。”

我認為王國維之死，不關與羅振玉之恩怨，不關滿清之滅亡，其一死乃以見其獨立自由之意志。

獨立精神和自由意志是必須爭的，且須以生死力爭。

正如詞文所示，

“思想而不自由，毋寧死耳。斯古今仁圣同殉之精義，夫豈庸鄙之敢望。”

一切都是小事，惟此是大事。

碑文中所持之宗旨，至今并未改易。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇十

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

無邊無際的天空中，萬物都是自由快樂的。

天空中的白云是自由的，形態萬千。有的長長的，像一條條絲綢潔白柔滑;有的圓圓的，像一個潔白的大皮球，叫人一看就想去踢;有的一卷卷的，像一只只可愛的小白羊………在白云生氣時，白云就會變成黑色，像一個個黑色的保齡球。下雨了，白云終于散了一口氣，當白云開心時，就會讓太陽照耀我們。白云的動作也是自由的，緩慢地飄在天空時，就像一只只可愛的小綿羊在空中散步，當它飛快的飄動時，就像一頭白色的駿馬在天空中奔馳，又像一只飛在天空中的黃龍。白云還經常和我們鬧著玩，我們跑到哪，它就追到哪，有時還做搞笑的鬼臉，非常有趣。

空中的風也是自由的，風的速度就像一個賽跑選手，好像要和我們比賽誰跑的快，風的聲音也是自由的，風吹過山谷發出優美動聽的聲音，就像一位音樂演奏家，風無處不在，它的位置誰也不知道，就像一位躲貓貓高手。風的顏色也是自由的，它吹過花田，百花齊放，姹紫嫣紅，紅的花像一把火焰;黃色的花，像一個個大喇叭;藍色的花像一個個小鈴鐺。它吹過麥田，小麥成熟了一切變成金黃色，遠遠望去金光閃閃，冬天風一吹，雪花飄飄，給大地鋪了一層雪白的地毯，走在上面，嘎吱嘎吱響。風真有趣真神奇!我愛這樣的天空。

我好想當天空中的一員，自由自在，自由的天空，真美!

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇十一

我渴望能夠馳聘于無邊際的呼倫貝爾草原上，聞著清新的青草香，迎著輕柔的風，呼吸自由的空氣伴隨著一顆自由的心。

對于我來說自由是一件觸手可及或不可及的事情。當我考試的成績較好時，那么自由便觸手可及，若我的考試成績不理想或者退步了，那就意味著我自由的失去。自由也便會像天空的星星一樣，只可以遠觀而無法觸及。那時候的我只想感嘆也只能感嘆，努力與結果并不是成正比的。因為我那么努力想要獲得好成績獲得自由，結果卻正好相反。

因為習慣，自由成了獎品，我成績的獎品。自由并不像天邊的晚霞那樣不可觸及，卻也不像空氣般得來容易。人們都說努力和結果成的是正比，而對于我來說那結果也便是自由。而現在的我也不確定我擁有的是否還是自由，或是欺瞞自己的放松。

假期，為了學習壓力的釋放與同學一同到外省旅游。母親的嘮叨從耳際消失，身邊也少了老師忙碌行走的身影，我原以為這便是我擁有了自由。可當望著怡人的風景時腦中想的確是如何把他描繪出來運用到作文中，不!這不是自由!我仍困在那四面圍城的狹小地方中，那個名叫努力學習的地方。身邊的朋友也神色暗淡，確實如今中國決定命運的也不過是張試卷，如何完全卸下壓力享樂?真正的自由的給予者不是父母，不是老師，而是自己的關子還沒過如何自由?很多人羨慕我的父母“英明”允我的自由，可若父母難能應允的才叫自由我愿意去換取。

如今的自由已辨不清它最初的模樣，并不像以前那樣純粹是擺脫父母老師的視線，自己的雙眼也明亮尖利，勸告自己的話語也沒來由的從心里響起，牽扯著我，剪不斷，理還亂。

我真覺自己是個雙面體，渴望自由同時卻又害怕自由。好了別再悲觀了，轉角度想，用現在約束的自由去成全未來放肆的自由吧。渴望自由噴發而出的心放到夢中來。

我擁抱著云，內心一陣輕松，這便是自由最初的模樣……。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇十二

敬愛的教師，親愛的同學：

大家好：

鳥兒渴望的是飛翔;馬兒渴望的是奔跑;魚兒渴望的是游動;人，渴望的是自由。

“在原始大森林里，鳥兒自由自在的飛翔，羚羊無憂無慮的奔跑”。可這一切，只是夢，一個又短又深的夢。夢與現實相比，那真是相差的太遠太遠。夢總是豐滿的，而現實總是殘酷的。

現如今，我國的鳥兒已經死了太多太多，那血腥的場面令人哀嘆;羚羊也已經任人宰割，降臨滅絕。然而，這一切又是誰做的呢?沒錯，是我們，是人類;是我們傷害了一個又一動物;是我們傷透了動物們的心。我們應當得到懲罰，而他們應當得到自由，也應當去追尋屬于自己的“夢想”，他們也是生命!

花是死的嗎?樹是呆的嗎?生命是不存在的嗎?這一個個疑問究竟該由誰去解答?同學們啊，當你們看見花被采摘，樹被砍伐，草被踐踏。你們又是怎樣做的呢?是袖手旁觀?還是出手相助?無論你是怎樣做的，那我都得告訴你，“花”它是活的，它也是生命，它也應當擁有生存的權利，擁有自由。既然如此，那你們是瞎了?還是聾了?都看不見，聽不見嗎?朋友啊，我們已經得到該擁有的和不該擁有的了，那為什么還執迷不悟呢?我們已經有上天賦予我們最珍貴的東西了，那為什么不好好珍惜呢?既然你們明白生命僅有一次，那為什么不好好利用呢?人的生命僅有一次，那花的生命是長久的嗎?動物的生命是永存的嗎?既然如此，那我們就應當珍惜它們，愛惜它們;而不應當破壞它們，傷害它們。我們應當這樣做。

鳥的自由是尋;馬的自由是奔;魚的自由是游;人的自由是幫。我，渴望自由。

分鐘自由演講稿范文（13篇）篇十三

各位老師、親愛的同學們：

早上好！我是xx班的學生，今天我演講的主題是“病從口入，關注食品安全”。

我們經常會看到，有些同學在小攤小販處購買一些沒有衛生保障的東西，這些食品往往很香很好看，非常誘人，但其實它們大多是“三無”產品——無生產日期、無質量合格證、無生產廠家，它們以色素、化學添加劑為主要原料，甚至使用腐敗變質的東西。包括一些油炸、燒烤、或腌制食品，不僅會使食物營養成分變性，還會對大家的身體造成毒害，引起拉肚子、腹痛、惡心嘔吐、甚至失明等。

食品安全不僅需要有關部門加大檢查力度，更需要同學們提高保護意識，自覺抵制誘惑。所以，我建議大家：

1、了解食品安全知識。購買食品時，選擇正規的大型商場或超市，同時注意包裝上有沒有生產日期、生產廠家和質量合格證，并查看保質期看是否過期。

2、不吃流動攤點的小吃零食，自覺抵制不衛生食品的誘惑，盡可能地在家里就餐。

3、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自己準備水杯，多喝白開水，少喝飲料、汽水。

4、養成良好的衛生習慣。不在校園內亂吃零食，不亂扔廢紙和包裝袋，保持校園衛生環境整潔。

同學們，食品安全關系你我他，養成良好習慣是關鍵。希望大家都能從自己做起，讓健康永遠伴隨你！我的演講完畢，謝謝！