一個好的策劃書不僅能提供清晰的目標和路線圖，還能幫助團隊成員理解任務和責任，提高工作效率。在這里，我們為大家整理了一些經典的策劃案例，希望可以為大家的工作提供一些參考和借鑒。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇一

為進一步宣傳貫徹落實《全民科學素質行動計劃綱要》和《__科學技術普及法》，努力提高我鎮廣大干部群眾科學文化素質，根據區科協統一部署，鎮科協決定圍繞“__”主題，在全鎮范圍內開展20__年全國科普日活動。具體方案如下：

一、活動名稱。

__鎮20__年全國科普日活動。

二、活動宗旨。

圍繞全球氣候變化和促進低碳經濟發展的大背景，結合我鎮實際，利用我鎮教育、衛生、經濟等方面的優勢，密切聯系群眾生產生活的實際需要，深入實際、深入基層、深入群眾，創造性地開展活動，讓科技成果惠及廣大人民群眾，積極營造“講科學、愛科學、學科學、用科學”的良好社會氛圍，提高公眾素質，促進我鎮經濟社會發展。

三、活動主題。

四、時間安排。

20__年9月x日——x日(各村、社區也可根據實際情況微調，適當超前或滯后安排)。

五、活動方式。

六、活動地點。

鎮__廣場、主要公共場所、轄區學校等。

七、注意事項。

1、參與單位要高度重視，加強領導，整合資源，精心策劃組織實施，保證活動順利開展并取得實效。

2、各村、社區分別負責所在轄區的活動實施組織與落實。

3、各村、社區活動結束后，認真把本次活動進行書面，于9月x日以前一并上報有關聲像資料和總結至鎮科協。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇二

健康是人類生命存在的正常狀態，是經濟發展、社會進步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規定：維護全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設的重要任務之一。幫助人民獲得健康是我們每一個體育健康教育教師工作者的職責和神圣使命。

今天，我們大家在一起，主要是了解什么是健康。

由于人們所處的時代、環境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認為身體沒并無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫學模式的轉變，人們對健康的認識也在深化。

現代的人們認識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習慣、生活方式、行為都是許多疾病發生和引起死亡的重要原因。在關注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認識的加深，過去的“生物醫學模式”則轉化為“生物—心理—社會”醫學模式。

世界衛生組織(who)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾并軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，并且還包括人與社會的良好適應，達到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結合，并把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔健康責任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據，但已有潛在的發病傾向的信息，處于機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態。

活動總結：通過此次講座，讓山區居民了解了什么叫健康，糾正了他們對健康的錯誤理解。有的居民說：“我們以前以為一天能吃三頓飯，不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亞健康”，我們都非常需要這樣的講座?！?/p>

活動目標。

1、通過活動豐富幼兒對水果的認知，感受生活中分享的樂趣。

2、培養幼兒的想象力，鼓勵引導幼兒積極動手動腦，激發幼兒的創造意識。

3、初步理解“光滑”和“粗糙”的意思，鼓勵幼兒創編歌詞。

活動準備：

柿子、蘋果、甜橙、鴨梨、彌猴桃。

活動過程：

1、出示已有的水果，讓幼兒討論水果的味道怎樣？吃水果對身體有什么好處。

2、請幼兒拿看一看自己認識各種水果，“用嘴嘗一嘗”、“用鼻子聞一聞”等方法。請幼兒閉上眼，依次聞水果味道，分辨水果。

請幼兒分別摸蘋果和彌猴桃，說一說感覺有什么不同，引導幼兒說出“光滑的”“粗糙的”。針對“光滑”和“粗糙”讓幼兒充分感受和表達。

3、組織幼兒唱《吃水果》的歌曲，引導幼兒多吃水果，吃各種各樣的水果。

4、教師逐一出示各種水果，請幼兒說出名稱，鞏固幼兒對水果的認知。

教師提出問題：

做客為故事情節開展活動，水果招待客人。還可以做些什么活動？分別用摸、看、聞、嘗等不同的方法感受并區別。然后請小朋友共同分享鮮果，請幼兒講述他們味道的不同。

活動結束：

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇三

一、活動主題：

遇見最美“伽”人·煙臺芝罘萬達廣場戶外瑜伽秀。

二、活動時間：

三、活動地點：

煙臺芝罘萬達廣場1號廳室外。

四、參與人數：

100人。

五、合作機構：

煙臺健美健身協會、煙臺市馬拉松協會、紀明麗健身俱樂部。

六、活動內容：

百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽。

七、活動介紹：

瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運動，它將形體與冥想完美結合，對環節壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網站聯合煙臺芝罘萬達廣場將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺著名健美健身教練：紀明麗老師帶領瑜伽愛好者進行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時代，享受慢生活。尤其對于女性朋友要從在忙碌的生活中學會關愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。

八、活動流程：

百人瑜伽秀：在老師帶領下，舞臺上由5名瑜伽老師組成導師團。所有瑜伽愛好者按照隊形，整齊擺放好瑜伽墊。由導師團老師的引領下所有瑜伽愛好者一同進行瑜伽表演。每個瑜伽動作持續1-2分鐘，不斷進行動作更換，讓大家在嘈雜的環境中享受這突如其來的片刻安寧。

解鎖高難度瑜伽：活動現場瑜伽愛好者們將組隊完成高難度瑜伽動作展示，并且由專業老師對高難度瑜伽動作進行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識。讓人驚嘆的高難度瑜伽動作更具話題炒作點，便于后期傳播使用。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇四

一、活動主題：

南充綠地公司“綠地心計劃”慈善晚會活動。

二、活動概述：

20xx年正值綠地集團南充公司成立兩周年，南充公司在發展自身的同時，依然時刻謹記企業使命，為公益事業不斷貢獻自己的力量。本次活動為綠地集團感恩南充市人民一直以來的支持所特別舉辦的“綠地心計劃”慈善晚會活動，本次活動分為四個地點，進行實時聯動，本次活動分為三個部分：1.為感激南充市人民為南充綠地公司全球評選中的投票，特此捐款感恩南充人民。2.為感謝現場嘉賓的支持，根據現場到訪人數，進行每人1元的一個捐贈追加。以企業的力量促進社會的和諧發展。

三、活動時間及地點，參與人群：

活動時間：20xx年2月14日（周六）。

活動地點：主會場：南充綠地鳳埡國際城（-1層）分會場：西充，南部，營山。

參與人群：預計人數1250人。

南充主會場：350人（南充綠地公司員工，政企單位代表，媒體嘉賓，合作單位代表，市民代表）。

西充會場：300人（政企單位代表，市民）南部會場：300人（政企單位代表，市民）營山會場：300人（政企單位代表，市民）。

四、活動內容：

嘉賓紅毯入場，簽到墻及留影。

開場表演。

主持人開場。

領導致辭。

led播放受捐贈小學情況。

受捐贈小學表演。

受捐嘉賓互動。

捐贈儀式。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇五

前言：“一張紙獻愛心”工程是中華慈善總會為了響應黨中央提出的“構建社會主義和諧社會”的號召，通過捐獻廢舊紙張的形式，易“廢”為財，建立專項儲備基金，援助突發性災難事件，而在全國范圍內發起的大型公益活動。我校積極響應黨的號召，協助中華慈善總會開展本次“一張紙獻愛心”公益活動。

一、活動時間。

年4月1日至4月8日。

二、活動目的。

堅持不懈地開展“捐出一張廢紙，奉獻一片愛心”慈善公益活動，增強同學們的慈善意識、環保意識、節約意識并付諸實際行動。

1、“節約用紙·愛心環?！毙麄骰顒?。

活動時間：4月1日。

活動地點：蒙牛廣場。

活動內容：廣泛宣傳節約理念，提倡同學們節約紙張、兩面用紙等，并開展條幅簽名活動。志愿者可在各院教學樓、宿舍樓等地張貼宣傳海報等。

2、紙張收集活動。

活動時間：4月1日-4月4日。

活動地點：教室、辦公樓及宿舍樓等。

活動內容：各院志愿者協會負責人通知各班班長做好宣傳工作，動員班級同學回收廢舊紙張，并派出負責人于周五中午12點至下午6點期間捐至蒙牛廣場。

(3)現場捐贈活動。

活動時間：4月4日。

活動地點：蒙牛廣場。

活動內容：在蒙牛廣場舉辦現場捐贈活動。鼓勵同學們將廢紙捐出，蒙牛廣場設立專門的捐贈處及相關負責人。

(4)善款捐贈。

活動時間：4月8日。

活動地點：無。

活動內容：將所得廢紙統一整理賣出，將善款匯至中華慈善總會指定賬戶，開具相關證明并公示。

四、聯系方式。

聯系人：李怡霏。

校青年志愿者總會。

二〇__年三月二十八日。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇六

由“數學花園探秘”科普活動全國組委會主辦，堅持活動題目普及性、趣味性、新穎性相結合的命題原則，繼續舉辦“數學花園探秘”科普活動。

一、參賽辦法。

（一）參賽原則：組隊注冊，自愿參加。

（二）參賽選手的組別設置。

按照參賽選手所在年級設立以下五個組別：

1、小學低年級組：209月前不高于小學二年級的學生；

2、小學中年級組：年9月前不高于小學四年級的學生；

3、小學高年級組：2017年9月前不高于小學六年級的學生；

4、初中一年級組：2017年9月前不高于初中一年級的.學生；

5、初中年級組：2017年9月前不高于初中三年級的學生。

二、賽事安排。

（一）報名時間：

（二）初賽。

初賽分網上初賽和筆試初賽,形式與時間:。

1、網上初賽。

參加網上初賽的選手憑姓名、參賽號按時登錄官網參加網上初賽。網上初賽時間為：

小學3年級：月28日（周一）晚上19：30－20：30。

小學4年級：年11月29日（周二）晚上19：30－20：30。

小學5年級：2016年11月30日（周三）晚上19：30－20：30。

小學6年級：2016年12月1日（周四）晚上19：30－20：30。

初一、初中年級組：

2016年12月2日（周五）晚上19：30－20：30。

網賽成績優秀者將可以在線打印網賽獲獎證書。（發布日期同公布進入筆試決賽的人員名單的日期）

2、筆試初賽：2016年12月3日（周六）。

8:30--9:30小學高年級組。

10:30--11:30小學中年級組、初一、初中年級組。

筆試初賽成績優秀者按比例進入筆試決賽。（不得超過參加筆試初賽人數的30%）。

（三）決賽。

1、小學低年級組：

時間：2017年1月1日（周日）10：30—11：30。

具體時間分配：視聽題20分鐘+筆試題40分鐘。

每間活動室均配有ics智能管理系統，題目會以flash的動態展示形式出現，學生在答題紙上作答。

一、二年級采用同一份題目(分開評獎)，成績將由組委會根據這個賽事參賽人員的總數，按照比例劃分一、二、三等獎，并下發證書。

2、其他年級組：

時間：2017年1月1日（周日）。

8:00--9:30小學高年級組。

10:30--11:30小學中年級組。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇七

1、女兒是桃花，帶來燦爛。三八節，愿你更鮮艷。

2、祝群里的美女們三八節快樂!

3、今天不怨我不陪你逛街，實在是幸福的婦女同志放假回家而我還須堅守崗位，分身乏術哇。你買東西我報銷吧!

4、最美的婦女節祝福全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老。

5、最靈的祈愿送給你，愿你心情如花，人見人夸，幸福一生樂哈哈!

6、婦女節到了，天啊!半邊天都走了，什么時候能給我們過過“婦男節”呀。等著吧!

7、相夫教子你擔當，鍋碗瓢盆你敲響，嘮嘮叨叨你歌唱，辛苦了，老婆大人，婦女節請給我的耳朵放假一天。

8、愿你好好休息，開心的度過這個屬于自己的節日。

9、婦女節到了，愿你好運連綿，快樂不斷!

10、是您指引我走出第一步，幫助我找到以后的路，謝謝您，媽媽!祝您婦女節快樂，身體健康，永遠開心。

11、女同胞們，讓我們一起擺脫煩惱，走出家門，盡情地瀟灑一回吧!

12、愿你節日快樂，心情輕松!

13、三八婦女節，向女同胞道一聲節日快樂，愿你青春永駐，笑口常開!

14、在你的節日里，愿美麗的你天天快樂心情妙!

15、明天就是3.8婦女節了，在這里提前祝所有的女性朋友，青春美麗永常在，萬事順心笑開懷，婦女節快樂!

16、婦女節，我給您倒上一杯溫暖的茶，表達我的心意，并祝你萬事順意，永遠年輕!

17、自信的生命最美麗。一年一度的三月八日婦女節到了，祝福美女：自信瀟灑，漂亮美麗，愛情幸福，生活快樂。

18、祝你身材好，亭亭玉立立似花。

19、三八婦女節，最早最美的祝福，送給天下所有女人。

20、祝你美麗如花人人羨，可愛笑臉樂無邊，愛人天天來相伴，喜氣洋洋像過年，婦女節開心快樂!

21、三八節，愿你快樂美麗更勝從前!

22、老公，在你呵護下我長胖了三斤，那條項鏈有些緊。婦女節快到了，你再給我買條新的長點的重三斤的項鏈吧!

23、婦女節快樂，媽媽!沒有太陽，花朵不會開放;沒有愛，就沒有幸福;沒有媽媽，就沒有我的人生和今天。

24、也許我肩膀不夠寬，但足以為你遮擋風雨;也許我胳膊不夠用力，但還能為你撐起一片藍天，婦女節快樂!

25、老婆，你今天好好休息吧，你要我做什么都可以啦，只是明天要記得早點起來給我做早飯，嘻嘻。

26、親愛的，謝謝你讓我天天在過男人節，今天你過女人節吧。

27、祝天下所有婦女節日開心，永遠開心!

28、畫一枚太陽，照亮生活的陰霾，天天好心情。祝你婦女節快樂，一生幸福!

29、最美的婦女節祝福，送給全天下女同胞們，祝愿青春永駐，容顏不老，收下這幾朵花吧!

30、三八婦女節，愿你是天下數一的好老婆!

31、良辰美景三八節，金枝玉葉半邊天。淑氣芝蘭爭繁茂，春風桃李灑芬芳。

32、愿您心情美如花，青春永葆樂哈哈，健康平安總不差，祝您節日快樂!

33、在婦女節，我忠心地祝你一切都好!節日快樂!

34、今天女神節!把一聲問候送給你，祝你節日幸福快樂!

35、三八婦女節，祝你和快樂相伴，與幸福相牽!

36、親愛的朋友，三八婦女節快到了，感謝我的微信能有你!

37、有才華的女人可以吸引男人，善良的女人可以鼓勵男人，美麗的女人可以迷惑男人，有心機的女人可以累死男人。

38、女神節里送祝愿，青春美麗常相伴，幸?？鞓酚老嚯S，女神節快樂!

39、女人應把身心培養得像月光一樣，慈悲柔和，胸襟博大，燃起智慧光芒，讓相處的人如沐浴在清涼月光中。

40、祝你魅力無限，快樂無邊，迷倒帥哥，傾倒美男!

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇八

為保證學生每天有一小時的體育活動時間,教師每天鍛煉時間不少于30分鐘;力爭使95%的學生在本學年學生體質健康標準測試中達到及格以上，35%的學生達到優秀。

二、活動口號。

“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念。

活動原則。

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規定，保證學生每天在校1小時的體育鍛煉時間，養成健康的生活方式。

四、活動時間安排和活動方式。

1、舉行陽光體育活動啟動儀式。

2、全校師生進行感恩手式舞的學習。

3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。

4、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。

11月份上旬：

1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。

2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。

3、每天早上做完早操后，全體學生接著做__舞。

11月份中旬：

1、下午的課外活動時間，在本時間段內由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據活動內容合理科學地自行安排。

2、各班主任指派本班學生統一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數量，及時做好登記和歸還工作。

3、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。

11月份下旬：

1、四至六級跳__舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳__舞。2、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。

1、全體教師學習跳__舞。

1、四至六年級以班級為單位進行__舞的比賽。

2、每天早上做完早操后，全體學生接著做感恩手式舞。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇九

策劃書是目標規劃的文字書，是實現目標的指路燈。下面，豆花問答網小編為大家分享雜志策劃案，希望對大家有所幫助!

一、辦刊宗旨：

宣傳發展弘揚文化鑄造精神樹立品牌。

二、刊名釋義：

附擬刊名：

1.風采類：活力、和諧、魅力、風采、錦繡、富饒、希望。

2.文化類：靈秀、靈韻、神韻、毓秀、文化。

3.神話類：神話、傳奇、神奇、洞天、福地、仙女。

4.地名類：登高。

5.典故類：鳳凰。

6.發展類：價值、蓬勃、動態、創新、發展、超越。

三、

刊名題字：

四、領導題詞：

五、發刊詞：

六、刊物定位：

1.性質定位：《靈秀》既是《社會科學》的復刊，更是在《在城社會科學》的基礎上升級改版的綜合性刊物。

她更是一個窗口，讓讀者看到精彩紛呈的魅力、活力以及的靈秀。

2.目標定位：讓《靈秀》雜志成為各界人士喜愛閱讀的精神食糧。

3.主題定位：以小見大，以點帶面，既體現雜志的品牌優勢和品牌形象，又突出人的特質氣概和靈氣底蘊，更好地為各界人士服務。

4.形象定位：做人伴侶，成人知音。讓政策性、理論性、新聞性、藝術性、觀賞性、資料性、紀念性和歷史感、現實感融于一體。

5.風格定位：大氣感、親和力、文化性、實用性。切入視覺新穎，文字凝煉生動，手法豐富多彩，能準確、到位反映狀況。

七、領導機構：(暫保密)。

主辦：

承辦：

顧問：

編委會主任：

副主任：

常務副主任：

委員：

編輯部主任：

文字編輯：

美術編輯：

八、刊物目錄：

1.《領導言論》：書記和縣長在大會上的報告、講話稿等。

2.《探索與實踐》：在工作中的理論、方法上作科學的探索與實踐，形成自己獨特的見解，對各行有借鑒之效。

3.《就業創業》：講述自己或他人在創業、就業方面的故事、經驗、感受，對他人有啟迪作用。

4.《麻姑文化》、《建昌風情》：用大散文手法全方位介紹洞天福地麻姑山的傳奇文化以及的風土人情。

5.《燈下漫筆》：對人生、工作、生活的感悟，翻曬心情，袒露心扉。

6.《黨建探究》：發揮輿論宣傳主陣地作用，探究與思考黨建工作，展現基層黨組織戰斗堡壘作用，全面反映黨員不平凡業績。

7.《農村天地》：普及農業新技術，傳遞農業新信息，關注農友喜與憂，反映農村新生活。

8.《社會廣角》：貼近生活、貼近百姓、寓情于理、觀點鮮明，主流反映方方面面，讓人更好地了解，熱愛。

9.《行業透析》：深入剖析行業發展歷程，或成功經驗，或失敗教訓，給人以啟示。

10.《法制園地》：融新聞性、知識性、教育性為一體，宣傳法律知識，進行普法教育，介紹先進典型，努力提高廣大人民群眾的法制觀念和法律意識，促進社會主義民主建設和法制建設。

11.《廉政聚集》：弘揚廉政文化、構建廉政文明。

12.《教育之窗》：傳播文化教育信息，反映文化教育成果。

13.《時政資訊》：關注時事，關注身邊資訊。

14.《卷首語》：有思想，重文采，散文筆調，小故事加哲理為上。不求長，只求精辟，不求大，只求獨到。

15.《方針政策》：反映黨和國家的方針、政策、路線。

16.《領導藝術》：提高領導管理能力，提升領導管理修為。

17.《創業之星》：介紹創業成功之星，體驗創業成功歷程，堅定創業信念方向，求尋創業成功之路。

18.《建昌名人》：介紹歷史名人或他鄉名人。

19.《專家專欄》：聘請有名望的籍專家、學者等做欄目特約專家，開辟專欄。

20.《專題策劃》：圍繞同一主題組織一組作品推出。深廣的、大而全的、細而微都可以，但要有一定的故事性、可讀性。

21.《大事記》：精選大事，留住印象。

22.《主題征文》：開展主題征文活動，體現雜志的參與性和群眾性，增強刊物的可讀性，吸引人們的眼球，使刊物成為人們關注的焦點。

23.《讀編往來》：希望有更多的讀者關心我們，給我們提出更多的批評和建議，共同把雜志辦好。

24.《意見反饋表》：建議在每期雜志的末頁刊載一張評刊意見反饋表，邀請一些作者和讀者參評。然后根據e-mail反饋過來的信息，進行綜合分析，有的放矢地改進、改善。這樣對于下一步雜志的變化能夠作出恰當的調整，有利于雜志的健康發展。

九、刊期類別：季刊。

十、刊物圖標：如《讀者》的圖標是一只小蜜蜂。

十一、設計排版規范。

(一)版式設計規范。

版式規范：四開(a4紙張大小)，48p或52p或56p。包括：封面，封二、封三、封底(封二、封三、封底為廣告版)，小計4個p;目錄2個p;其余為正文部分。

每個正文內頁左右邊距各為20毫米;上邊距為28毫米;下邊距為17毫米(此版式規范是國際排版標準)。

(二)字體使用規范。

1.標題與正文用字規范：標題一般為黑體，一級標題、二級標題、三級標題應大小有區別，逐漸減小;正文部分的字體可靈活運用，一般為小四號。

2.通篇使用的字體不應超過4種，通常3種足夠。字號大小不應超過5種。為：大標題/副標題/小標題/正文/圖例。

3.文字色彩不宜變化過多，一般不超過四種，三種為宜。整體風格莊重、大氣、簡潔、典雅、不需太滿。

4.正文中對關鍵語句和字詞可適當加入一些變化，如斜體字、彩色字等。但不能過多。

(三)圖文配合規范。

圖片應與標題、正文相吻合，圖片的色調盡量與本欄目的標準色相接近，圖片應與標題形成互補作用，并起到吸引與美化版面的效果。

(四)紙張使用規范：紙張印刷及裝訂應符合雜志的整體風格及品位，封面應采用250g以上銅板紙并覆亞膜，內頁應采用125g—150g銅板紙。

(五)頁眉頁腳規范：頁眉上有欄目標題，頁腳處應有期刊時間、期刊號、總第幾期、頁碼。設計美觀大方。

(六)印刷色彩規范：全彩化的雜志設計趨勢，抓好雜志的“三步五秒”的設計方式，即要在三步內或者五秒鐘內讓雜志的封面和內容吸引讀者的眼球。

十二、發行范圍：全縣各政府機關、局機關、企事業單位等。

十三、發行渠道：定向內部發行。

十四、發行時間：

十五、發行量：???份。

十六、廣告發行：

1.主流廣告客戶定位：考慮雜志的運作經費等因素，在封二、封三、封底和內頁上刊登一定的廣告是必需的，但是選擇好的廣告主卻是雜志要考慮的前提，低劣的廣告產品和廣告內容很容易引起讀者的反感和抵觸情緒，相得益彰的廣告效果有時反而可以在無形之中提升雜志的品位和檔次。

2.主流廣告行業定位：企業品牌產品。如：汽車、通訊、房地產、時裝、美容、文化體育用品等。承接的廣告客戶是具一定規模企業的產品和服務，可以相襯出這是一本上檔次的強勢品牌雜志。廣告的內容與創意要求業主自行創作。

3.廣告價格：封二整版一期元，封三整版元，封四整版元，內頁廣告。

4.廣告熱線：

十七、每期成本和廣告額估算：

十八、投稿電子郵箱：

市場看點：

傳統的新聞模式感覺是老三樣，沒有新意。本欄目也是新聞欄目，特色在于編輯對當月it時事作點評，以獨特的視角對重點新聞作評論。

菜鳥加油站：

面向新手，內容和《》、《》的相關欄目有所區別，內容深度上略微加深。理由是目前讀者的計算機水平已經不是年左右那樣傻傻的，已經具備的基本的計算機操作知識。此欄目所介紹內容可涉及電腦應用的方方面面，以一步一圖的形式作，從語言和配圖講述方面要盡量做到清晰，不遺漏任何一個步驟。每期作三至四篇詳細的應用文章，欄目主導思想就是選題淺顯，內容講的詳細，讓新手可以看的懂。

寬帶：

針對當前的寬帶網絡，內同涉及當今寬帶網最熱、最實用的內容。如：當前無線局域網已經開始走向家庭，就寫一些這方面的組裝、實用、可以進行的應用等內容。黑客、網頁設計、聊天工具、網絡病毒、電子郵件、網站架設等均可在這個欄目中進行充分的發揮。

寬帶專題：比如說“家庭局域網專題”：分為硬件篇、軟件篇，它們就是其中的小文章。但所有小文章的主題思想就是要說明如何能夠成功的組網。

網客學堂：各種網絡應用軟件使用和技巧文章。

設計達人：制作網站的各種工具使用、技巧。如三維、dv技術、動畫天地等。

資源驛站：各類資源網站推薦。

網絡反黑組：先教人做黑客，再教會讀者如何黑別人以及如何防止黑客的攻擊。

硬件：

硬件“磚”題：包括硬件和數碼的內容。每期一個專題，從開始到最后詳細、系統地講解一個具體的硬件。如計算機超頻、k8的搭配、顯示卡專題等。

新品評測：新產品的測試、采購技巧等。

選購指南：數碼產品的選購、新產品的評測、對比等，本月的配置推薦、點評。

巧用硬件：硬件的應用技巧，如問題的解決、驅動的選擇技巧、優化等。

土豪排行榜：有這么一群人，他們被稱之為th。他們所擁有的硬件，總是最頂級的。他們所享受的快樂也是最獨特的。就由我們來帶領你們來認識他們，讓他們把自己的歡樂與心情與你我共同分享!前期作者我來尋找，并在雜志中公開招暮新th。入選th可獲得當月雜志及雜志社饋贈禮品一份。并永久停留在em網站th排行榜中。

打假王：別以為所有人都是老鳥，并且這老鳥中還有些人是裝出來的。每天都有無數的新鳥等待新的營養和知識去吸收。新的技術可不僅僅是為了造福消費者，假東西也會受益。用我們最銳利的目光去追擊市場上最假、最差的產品。讓新鳥可以驕傲的告訴老鳥，你們老了!

游戲：

新游快報：即將上市的單機游戲與即將公測的網絡游戲快報，游戲活動與游戲新聞報導。

游民日記：類似小生手記，以小編獨特的視角評論游戲圈或編輯部里的大事小事。

游戲人生：游戲玩家或游戲廠商的采訪，如“職業玩家成長之路”或“公司訪談”類的文章。

試玩手記：新游戲的試玩手記與心得。

軟件：

新軟精華區：介紹當月新出的實用軟件。

軟件手把手：實用軟件的圖文教程，講述一些軟件如何應用。

軟件專題：

打造一個專題，對一款或者是一個類別的軟件的詳細介紹。

軟件天師：軟件的另類功能介紹，中高級玩家心得技巧。

軟件忍法帖：以小貼士的形式制作，介紹一些軟件的技巧心得。

讀者俱樂部：

編輯部動態：類似于小白菜聊天室的一個欄目，讀編互動，傳達雜志的最新消息。

博士在線：分類解答各類讀者的問題。

市場看點：

傳統的新聞模式感覺是老三樣，沒有新意。本欄目也是新聞欄目，特色在于編輯對當月it時事作點評，以獨特的視角對重點新聞作評論。

菜鳥加油站：

面向新手，內容和《》、《》的相關欄目有所區別，內容深度上略微加深。理由是目前讀者的計算機水平已經不是年左右那樣傻傻的，已經具備的基本的計算機操作知識。此欄目所介紹內容可涉及電腦應用的方方面面，以一步一圖的形式作，從語言和配圖講述方面要盡量做到清晰，不遺漏任何一個步驟。每期作三至四篇詳細的應用文章，欄目主導思想就是選題淺顯，內容講的詳細，讓新手可以看的懂。

寬帶：

針對當前的寬帶網絡，內同涉及當今寬帶網最熱、最實用的內容。如：當前無線局域網已經開始走向家庭，就寫一些這方面的組裝、實用、可以進行的應用等內容。黑客、網頁設計、聊天工具、網絡病毒、電子郵件、網站架設等均可在這個欄目中進行充分的發揮。

寬帶專題：比如說“家庭局域網專題”：分為硬件篇、軟件篇，它們就是其中的小文章。但所有小文章的主題思想就是要說明如何能夠成功的組網。

網客學堂：各種網絡應用軟件使用和技巧文章。

設計達人：制作網站的各種工具使用、技巧。如三維、dv技術、動畫天地等。

資源驛站：各類資源網站推薦。

網絡反黑組：先教人做黑客，再教會讀者如何黑別人以及如何防止黑客的攻擊。

硬件：

硬件“磚”題：包括硬件和數碼的內容。每期一個專題，從開始到最后詳細、系統地講解一個具體的硬件。如計算機超頻、k8的搭配、顯示卡專題等。

新品評測：新產品的測試、采購技巧等。

選購指南：數碼產品的選購、新產品的評測、對比等，本月的配置推薦、點評。

巧用硬件：硬件的應用技巧，如問題的解決、驅動的選擇技巧、優化等。

土豪排行榜：有這么一群人，他們被稱之為th。他們所擁有的硬件，總是最頂級的。他們所享受的`快樂也是最獨特的。就由我們來帶領你們來認識他們，讓他們把自己的歡樂與心情與你我共同分享!前期作者我來尋找，并在雜志中公開招暮新th。入選th可獲得當月雜志及雜志社饋贈禮品一份。并永久停留在em網站th排行榜中。

打假王：別以為所有人都是老鳥，并且這老鳥中還有些人是裝出來的。每天都有無數的新鳥等待新的營養和知識去吸收。新的技術可不僅僅是為了造福消費者，假東西也會受益。用我們最銳利的目光去追擊市場上最假、最差的產品。讓新鳥可以驕傲的告訴老鳥，你們老了!

游戲：

新游快報：即將上市的單機游戲與即將公測的網絡游戲快報，游戲活動與游戲新聞報導。

游民日記：類似小生手記，以小編獨特的視角評論游戲圈或編輯部里的大事小事。

游戲人生：游戲玩家或游戲廠商的采訪，如“職業玩家成長之路”或“公司訪談”類的文章。

試玩手記：新游戲的試玩手記與心得。

軟件：

新軟精華區：介紹當月新出的實用軟件。

軟件專題：

打造一個專題，對一款或者是一個類別的軟件的詳細介紹。

軟件天師：軟件的另類功能介紹，中高級玩家心得技巧。

軟件忍法帖：以小貼士的形式制作，介紹一些軟件的技巧心得。

讀者俱樂部：

編輯部動態：類似于小白菜聊天室的一個欄目，讀編互動，傳達雜志的最新消息。

一、雜志簡介。

1、雜志規格。

a3紙，16開，44頁，xx克銅版紙。

2、雜志定位。

雜志風格定位：

雜志讀者定位：

目標讀者群為20—40歲女性，有一定經濟基礎，熱愛時尚消費；

雜志市場定位：

該雜志主要以免費形式郵寄給各讀者，其利益主要來源與各大中型及有特色的商家，有一定經濟實力有檔次的商家！

3、雜志發行方式。

以郵寄方式直接投遞到目標讀者手中。

二、雜志版塊。

主體分五大板塊：娛樂指南、美食美客、達人學堂、明星商家、分類信息。

1、p1—p4隨機廣告位，p5雜志目錄。

2、娛樂指南，介紹潢川的休閑娛樂場所，以及周邊的旅游景點。

3、美食美客，介紹潢川各特色美食。

4、達人學堂，以當前時尚焦點為主導（如服飾、美容，攝影，家居等），聯合同類型商家（專業達人）進行專訪，利用編輯與其的交流互動，讓讀者學習到知識的同時，引導消費。

5、明星商家。

每期由短信互動，以及潢川網論壇評選出一個最優秀商家進行專訪展示。

三、雜志廣告。

1、成本核算。

每本印刷+發行投遞費用約2.6元，以初次發行2000冊算約5200元；

設計編輯費約——元，業務——。

2、廣告報價成本。

首封面5千，末封面4千。

內封頁p1、2、3、4都是3千、其它頁2千元。

以上為整頁廣告價位，四分之一頁，八分之一頁，以及連頁則另算。

三、首刊策劃。

首刊發行初步暫定8月25日，考慮到9月底一期可以出中秋，十一專刊，八月份的可以算是初步嘗試。

1、宣傳。

提前一個月在光州資訊dm報紙及潢川網，大力宣傳，同時業務人員在開展業務時頁開始介紹宣傳雜志創刊事宜！

在各類宣傳廣告刊出后，業務是主要工作，如果有意向商家少，則資金少，雜志內容也少，工作沒法繼續。

2、優惠。

在以往合作過的大商家中有選擇性進行面談，同時對有意向商戶給予廣告優惠,首刊封面可以優惠為3800元，末封面2800元，另外可以贈送10個一卡通卡，每卡內含10元金額。

雜志自查報告。

雜志調查報告。

雜志工作計劃。

雜志崗位職責。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十

西二大道：路口設置1個充氣圣誕老人或者廣告牌(內容為活動主題廣告)。

沿路30個落地氣球作為指引。

匝道：將刀旗更換為圣誕新年+活動主題風格。

會所：門頭和門口為圣誕雪景+活動主題標志(夜晚發光)。

會所外墻如果還是毛胚可能懸掛一幅圣誕新年主題廣告畫。

會所內部大廳有一珠6米高圣誕樹，彩燈閃爍麋鹿圍繞。

會所大門用金色(或)紅色絲絨布遮掩，布置成開盤剪彩儀式。

看樓通道：看施工情形而定。

樣板別墅：適當增加圣誕新年雪景布置。

會所廣場：咖啡休閑區域+小型舞臺+燈光音響系統。

商業街：咖啡休閑區域+商業風情看板。

可選用3種方式宣傳。

a大型路牌廣告。

b氣球方陣。

c凱旋門或城堡充氣模型。

匝道可更換刀旗會所策劃提綱場景氣氛實例圣誕氣氛。

時值圣誕新年，濃烈的節日氣氛會讓客人沉浸在興奮的喜悅中。

設置小型舞臺和咨詢臺。

如果現場屆時沒有施工完畢。

可以考慮設置一塊巨型噴繪。

開盤前賓客云集在前廣場，會有熱騰騰的專業咖啡提供。

商業街可能尚未裝修完畢，我們可以用2種方式安排。

a聯排拱門做出陣勢。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十一

寒假中,許多同學的生活習慣并不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節，風和日麗，萬物生機萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來講，肝臟是人體的化學工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓同學們的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.

二、活動目的。

眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

另外輪滑運動是力量與耐力的象征，而瑜伽運動是柔韌與協調的象征，兩項運動一動一靜，并且兩協會會員平時對另一項運動了解甚少。本次活動能讓兩協會會員互相了解輪滑和瑜伽兩項運動，加強會員之間的交流，并且也為兩協會骨干創造了交流社團管理心得的機會。

三、活動名稱。

與春天有個約會——大型戶外瑜伽公開課。

四、活動時間。

20xx年4月23日早8：00。

五、活動地點。

有鳴潭前(半圓平臺)。

六、活動對象。

瑜伽協會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們。

七、活動準備。

1、聯系瑜伽協會，確認活動能否開展;。

2、兩協會骨干共同召開準備會議，討論活動相關事宜;。

3、分配各部門任務;。

4、采購物資;。

5、布置會場。

八、任務分配。

九、活動流程。

2、各組組長領取礦泉水分發給組員;。

3、主持人開場;。

4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演。

5、全員瑜伽開始(拜日式)。

6、會員才藝展示;。

7、活動結束，清理會場及歸還物資。

十、經費預算。

十一、突發情況處理。

簽到處即為臨時應急指揮處，若發生任何突發狀況，兩協會主席團及各部門聯合解決。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十二

一、時間：

xxxx年10月28日星期五pm19：30。

二、地點：

維尼健身大操房。

三、內容：

將參加活動的全體人員分為3組，分別由該店人氣教練帶隊(教練分為三個組，每個組三個教練。三個教練一人負責組長，一人負責啤酒)。整場晚會主要分為互動游戲、教練部助興表演、最佳創意獎評選、化妝舞會以及喝啤酒、品糕點等。體測室作為化妝間和自助化妝間。

四、活動流程。

1、教練部開場舞――杰克遜ghost。

2、xxxx年10月28日晚19：30分。

主持人登場宣布晚會開始，介紹晚會內容及流程。

3、制作木乃伊(3組，每組3人)。

所需道具：大卷衛生紙10卷。

游戲規則：由2人用衛生紙將另一人纏成木乃伊，最先纏完的組獲勝。

(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)。

4、水盆撈人頭(3組，每組5人)。

所需道具：水盆3個、托盤3個、黑布3個、踏板若干、蘋果20。

游戲規則：第一個選手用黑布將眼睛蒙上，在隊友幫助指引下穿過障礙物直至目的地(在目的地擺有一個盛滿水的水盆，并且其中漂浮著若干蘋果)，選手需用嘴叼起一個蘋果，之后即可解下眼罩跑回起點，并擊手傳遞到第二名選手。以此類推，至5名選手都跑完，最后一名選手先抵達起點的組為勝!

(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)。

5、教練部表演(魔鬼瑜伽或者其他節目)。

6、七拼八湊(參加人數30人-50人為佳，分成3組)。

所需道具：托盤、背景disco音樂、獎品一份可以是精美的糖果(可以分的)。

游戲規則：主持人要求大家分組坐好(一定要有男有女)。

將游戲規則告知大家。

每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。

其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。

背景音樂起。

主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準備，慢慢加快。

聰明的主持人還可以臨時選擇一些東西。

(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)。

7、鐵人三項。

所需道具：啤酒、面包若干、裝有中獎紙條的氣球。

游戲規則：每組選出兩名代表參加，參賽者喝完一瓶啤酒之后吃完兩個面包，最后自己挑選一個氣球吹爆即為獲勝，參加者不僅可以得到豐厚獎品，還可以從吹爆的氣球中獲得意外驚喜。

(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)。

8、優美尖叫比賽。

所需道具：無。

游戲規則：每組選出兩名代表參加，參賽者發出自己遇到恐怖事物時會有的尖叫，尖叫之后有兩名參賽者同時發出尖叫，人氣最高的一組將成為勝利者。

(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)。

9、集體兔子舞。

主持人鼓動、教練帶隊。

10、進行服裝化妝的評選：最佳創意獎3名。

(獎品：獲獎者每人獎半年卡一張)。

參與方式：自愿參加評選，參加者必須化妝及做才藝展示。

評選規則：

(1)化妝效果符合模擬對象。

以上就是健身房萬圣節的策劃方案，祝大家萬圣節快樂!

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十三

“雙十一”即指每年的.11月11日，由于日期特殊，因此又被稱為光棍節。而大型的電子商務網站一般會利用這一天來進行一些大規模的打折促銷活動，以提高銷售額度。xx年11月11日前后，發生了中國互聯網最大規模的商業活動：在淘寶上，眾多商家推出5折優惠促銷活動，2100萬人的集體瘋搶，150多家知名品牌參與。單日成交額9.36億!

二、活動時間。

11月11日前后。

瑞臣體檢中心淘寶店。

四、活動主題。

“雙十一”輕松搶5折，健康不打折。

a.產品促銷。

2、單筆滿600立減30或送一個專項體檢。

3、單筆滿800立減40或送一個專項體檢。

4、單筆滿1000立減50或送一個專項體檢。

5、全場套餐再加25元送價值50元南海岸鰻鈣中老年補鈣壯骨粉一份b.信譽好評。

拍后5星+好評返還金額，根據套餐金額比如300以下返還5元，300-399返還10元，400-499以上返還15元，500-599以上返還20元，600-699以上返還25元，700-799以上返還30元，800-999以上返還40元，1000以上返還60元，xx以上返還100元!

六：活動推廣。

a、內部推廣。

此頁面放本次活動詳細介紹及套餐鏈接，套餐價格里一定要標出原價及折后價，并將此頁面置于首頁。

b、外部推廣。

集合網絡運營部全部推廣人員，進行任務分配，在各大外圍網站進行推廣，推廣時間為雙十一前期推廣和雙十一后期推廣。

更多。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十四

無論你是不是光棍，在光棍節都不會孤單寂寞，可可西里酒吧11月11日光棍節特別策劃：

一、情緣心鎖，一把鑰匙開一把鎖，你是誰的鑰匙，誰又是你的鎖?入場男士每人發一把鑰匙，入場女士每人發一把鎖。到活動高潮時揭開謎底，看看誰是你緣分的另一半。

二、游戲：

1、魅力勁舞，尋找你的最佳搭檔。

2、猜謎游戲，探索有緣人心靈默契。

3、喝酒比賽，美女愛英雄，英雄皆海量。誰在規定時間內喝一杯扎啤，海量，將獲得一支特權玫瑰，你可以把玫瑰送給在場的任何一個女孩。

4、剩下的鑰匙，有百寶箱等著你開啟，看看情場失意的你，更有什么幸運在等著你?

三、演唱和蹦迪穿插其中。

四、活動時間：11月11日20點---23點39分。

五、活動規則：人數：100人，免門票，要求裝扮男士風流瀟灑，女士大方漂亮。

六、報名時間：因為人數多，需要提前報名聯系座位。

七、報名電話：

八、地址：鐵嶺可可西里酒吧，藝術團樓上。

活動一、

宗旨：為都市人找到一個健康娛樂、快樂交友的空間。

口號：每天還在開會，不如過來聚會?？偸菂捑肱抨?，不如一起派對。

11月11日的光棍節馬上就要來臨了，可和400網聯合做此次活動。由400網召集參加活動的人員，消費由網友自己負責。公司提供活動的獎品及部分酒水小吃的贈送。本次活動在指定的一間大包房及一個小包，一共可容納50人，找回自己組織策劃自己玩的特別樂趣。

本次活動的主題為“脫光&失明”行動。當然不是真的脫光或失明?！懊摴狻笔侵改泄夤髅萦兄?，“失明”女光棍名花有主。希望來參與的光棍們都能借著聚會，找到另一半。當然也有很多堅持貴族光棍的單身男女，也可以趁著活動和同是光棍的其他人純樂一樂，放松下心情，結識點朋友，同時迎接第二天道貌岸然的繼續上班做人。

在11月11日本身也有一場光棍節的主題活動，另外公司各類贊助商提供有限制，所以獎品及禮品也都是需要自己準備的，三等獎暫定為一對可愛的舞蹈玩具，二等獎為洋酒一瓶，一等獎為現金券168元或268元，游戲道具若干(實際一等獎及小禮品根據報名人數具體再定，大約活動流程如下：

23:00-0:00：選出當晚認識的一對男女，并送出一等獎。

0:00后：熱舞時間。

宗旨：為都市人找到一個健康娛樂、快樂交友的空間。

口號：每天還在開會，不如過來聚會。總是厭倦排隊，不如一起派對。

活動二、

活動主題：與其寂寞、不如跳舞。

11、11日英皇娛樂會所大型“脫光”交友派對。

店內寫真廣告：

“女友幾時有，把酒問青天。

不知告別單身，要等多少年?

我欲出家而去，又恐思念美女，空門不勝寒。

起舞影為伴，寂寞在人間。

追女孩，妄相思，夜難眠。

不應有恨，何時才能把夢圓。

男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古難全。

但愿人長久，光棍不再有!”

戶外廣告內容：

有人去悶酒。

有人去決斗。

有人去單身晚餐。

有人去加班，有忙碌的工作洗刷恥辱。

有人去裸奔做徹底的光棍。

還有人新生，徹底的告別光棍生涯。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十五

1.有氧訓練計劃(參考):橢圓機或跑步機快走(強度逐漸增加)。

2.力量訓練計劃(參考)每周4-5次每次50分鐘左右。

1.跑臺快走熱身10分鐘.

2.伸展目標肌肉。

第五天腹部訓練日仰臥起坐15-20rm(次)x3組仰臥舉腿15-20rm轉體仰臥起坐12-15rm(練習腹斜肌)兩頭起12-15rm(也可以采用一次訓練把所有部位練一遍,每個部位選一個動作每個動作做20個的循環訓練)。

3.飲食計劃(參考):。

少食多餐，減慢吃飯速度。

早餐8：00，脫脂牛奶250ml，蔬菜水果適量，全麥面包2片，蛋青2個。

加餐10：00，香蕉一根。

晚餐18：00，主食50g，肉類50g，蔬菜150g，水果適量減肥蔬菜：黃瓜西紅柿芹菜韭菜白菜青菜生菜減肥水果：蘋果橙桃健美食品：粗糧煮土豆玉米燕麥片,蘋果橙桃香焦果汁,各種蔬菜,豆類牛奶酸奶雞胸肉瘦牛肉魚肉雞蛋(去蛋黃)。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十六

二、活動背景。

從中國20年第一次正式參加奧運會以來，我們一直在為奧運作出不懈的努力，我們盼著有一天奧運會將在我們中國舉辦。這一年我們終于盼來了，20我們在我們的北京成功舉辦。隨著奧運，中國已進入了全民運動的時代，從去年開始就不斷有全民健身、全民馬拉松、全民呼拉圈比賽等一系列活動在全國各地競相舉辦，中國各地迎來了一陣“奧運熱”。可以說，奧運在帶來了經濟熱、政治熱的同時也帶來了巨大的文化熱!3月24日，北京奧運會圣火取火儀式在希臘奧林匹亞舉行，北京奧運圣火順利采集。她將一路披荊斬棘風雨無阻，徐徐的向終點北京挺進。5月18日，奧運圣火伴隨著一路的喝彩和期盼來到人間天堂——杭州，我們生活的大都市!奧運賽場上吳靜鈺完勝對手在跆拳道小級別中國首奪奧運金牌!為此，我們都激動不已!跆拳道，作為奧運運動項目之一，也正在為之不斷努力，艱苦奮斗。心武跆拳道社團更是為延承08奧運精神奧運積極奔波著。

三、活動目的。

1：延承奧運精神，延承奧運文化。

2：宣傳全民健身，宣傳跆拳道運動，普及同學們對跆拳道的認識。

3：動員同學們積極投入奧運熱潮，為我們財院更添一份后全民奧運的氛圍。

4：為建設活力型財院校園文化，發展跆拳道提供良好的宣傳和動員作用。

四、活動特色。

通過前三屆大眾跆拳道比賽成功總結的經驗，我們有信心再一次舉辦最高水平的跆拳道交流比賽，屆時將有其他兄弟院校的跆拳道社團參與比賽期間的穿插演;浙江省跆拳道協會代表，浙江省高校跆拳道活動發起人作為比賽頒獎嘉賓;省跆拳道一級裁判員，省跆拳道品勢教練員作為比賽裁判。我們將以最完備的準備，最優秀的人員，最飽滿的精神面貌，組織開展省高校內最為完美的一次業余跆拳道活動。

五、活動地點。

浙江財經學院生活區桃李苑文華餐廳門口。

浙江財經學院體育館門口(晴天)。

浙江財經學院教學區e210(雨天)。

六、活動時間。

七、活動準備。

(一)聯系安排活動贊助商。

(二)報名表制作。

(三)文字材料收集。

查找和整理一些關于的奧運問題、一些關于北京奧運的問題和一些基礎性的有關跆拳道的問題及其答案。

(四)宣傳卡片制作。

制作宣傳卡片，并附上跆拳道小知識晚些時候比賽的時間地點和宣傳語。

(五)獎品準備。

1、觀眾參與獎品：

方案1：采購一些棒棒糖之類的獎品，并在獎品上掛上參與節目的字條和祝福的話。

方案2：采購一些關于奧運的小東西作為獎品，并在獎品上掛上參與節目的字條和祝福的話。

2.參賽人員：獎杯，證書，獎狀，紀念禮品。

(六)海報準備。

1.比賽報名海報(貼于文華餐廳門口)。

----宣傳該活動,簡介該比賽內容及其報名方式。

2.比賽活動海報(貼于文華餐廳門口)。

----宣傳該活動,簡介該比賽內容及其時間地點。

(七)橫幅準備。

比賽橫幅(于文華餐廳門口)。

(八)桌椅。

(九)道具:。

腳把、桌椅、木板、磚瓦之類以及兩套護具。

(十)參賽人員的保護措施。

1.飲用水2.云南白藥。

(十一)比賽期間穿插節目:。

1.品勢類節目由品勢隊與其他各校負責人負責準備。

2.道操類節目由道操隊與其他各校負責人負責準備。

3.特技類節目由特訓隊與其他各校負責人負責準備。

(十二)音樂：

1.比賽音樂由各節目負責人選定。

2.穿插音樂到時由所有的節目負責人商討后決定。

(十三)串詞：由社刊部和社長秘書負責編寫。

(十四)錄像照相：由網絡部和社刊部負責。

(十五)比賽會場布置：

1.鐵架子、地毯、桌椅。

2.海報架、海報(包括跆拳道知識介紹以及)、

3.大型噴繪布景。

4.音響(接線板)。

八、活動流程。

一.賽前流程。

1.在文華餐廳門口進行比賽前報名工作準備。

2.由三人穿好道服發放卡片，三人負責報名記錄，另外兩人負責傳單。

3.報名工作結束，整理場地。

4.比賽場地準備。

二.比賽流程：

1.開場：

品勢表演(太極三章)。

道操表演。

特技表演。

2.擊破比賽。

裁判員點評(同時道操比賽成績統計)互動環節(簡單的擒拿演示、并請觀眾上來參與實踐、并贈送參與觀眾紀念品)。

3.道操比賽。

道操比賽裁判員點評(同時道操比賽成績統計)主持人將話題轉向北京奧運互動環節(向觀眾提問關于奧運的問題，回答對者有紀念品)。

4.到場來賓表演。

5.特技比賽。

6.實戰比賽。

八人淘汰賽裁判員點評(同時實戰比賽成績統計)。

7.比賽結果和成績公布。

8.主持人請心跆社長總結，浙江省跆拳道協會代表講話，主持人感謝現場觀眾和來賓并且宣布活動結束。

三.賽后流程：

1.集體合影留念。

2.工作人員合影留念。

3.場地整理。

4.照片，視頻后期處理。

九、財務預算。

文印費：50。

獎品購買費：100。

比賽用品：350。

場地布置：350。

其他：150。

總計：1000。

策劃者:心武跆拳道社李宏博。

20年10月6日。

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科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十七

為響應學校號召，參加“十月詩會”最后一個朗誦環節，我院特在大一大二中選拔9名同學參與朗誦比賽。

二、時間。

10月10日——10月27日：確定最終原創朗誦詩稿并組織大家進行賽前練習。

10月28日晚7點：朗誦比賽。

三、活動地點：

練習地點初定于理科樓b121。

比賽地點：學生活動中心報告廳。

四、具體朗誦策劃。

1、朗誦分為三個部分，詩稿也要有明顯的三部分組成，分別是理想、信念、使命。

4、在合頌的過程中，加以適當的隊形變換和手勢動作。

五、具體負責人。

1、總負責人：董冉冉。

2、詩歌編寫部分負責人：董冉冉。

3、朗誦及隊形變換部分負責人：彭澤遠。

4、音樂剪輯負責人：王永建。

5、工作人員：孟祥敏、金文飛。

6、演員名單：

領誦部分。

王津、董冉冉、王永建、楊雪晴、李金婧、牛蘊浩、李荷蕓、符利珠、趙學良。

合頌部分30人。

五、經費預算。

打印朗誦詩稿30元。

朗誦文件夾9個45元。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十八

一、活動目的：

象棋文化是中華民族文化的結晶，至今仍放射出熠熠奇光，象棋——智慧的體操，至今仍為現代人所喜愛，被人們譽之為“國粹”。通過這次活動，讓更多同學們能展示自己的智慧，在對決中證實自己的沉穩和睿智，同時也讓更多的人領略“國粹”精深的風采。

二、活動主題：紋屏論道，樂在其中;橫車縱馬，勝券穩操。

三、活動時間：

四、活動對象：全院在校學生。

五、比賽章程：

1、報名：宣傳即日起開始報名，在校園內二號宿舍樓附近地設有報名專點;還可以采用短信報名：即編輯個人資料(包括姓名，系別，班級)發送到-----------(會長)。比賽前1天公布比賽安排和具體時間，地點。

2、比賽規則：根據棋協頒布的比賽規則，比賽時采用三局兩勝制。

3、賽程安排：

(1)第一輪比賽：選手進場后進行抽簽分組，根據抽到的個人編號入座，比賽開始后進行淘汰賽，若淘汰賽仍為平局，需進行加時賽，勝者進入下一輪比賽。

(2)第二輪比賽：對通過第一輪的選手進行抽簽分組，根據抽到的小組序號和個人編號入座，進行小組大循環比賽，即每人與小組的其他選手一一對弈。(若遇人數不能組成一組，將多余的并與其他組。)每組取第一名。(若積分相同，進行加時賽，取勝者。)。

(3)總決賽：通過第二輪比賽的選手進入總決賽，并按個人編號進行循環比賽，取得相應積分。比賽后按照積分成績劃分等級名次。(若積分成績相同分不出等次的，須進行加時賽，加時賽成績不計入積分成績。)。

4、時間安排：

(1)第一輪比賽，11月7日(星期六)，9：00至11：30。

(2)第二輪比賽，11月7日(星期六)，13：30至17：00。

(3)總決賽，11月8日(星期日)，9：00至11：30。

六、補充說明：

(1)比賽前三天聯系院團委并借用6號樓403，404教室。

(2)比賽期間，工作人員提前30分鐘到場，在教室內的黑板上寫好比賽名稱、比賽時間，比賽規則。每間賽場25盤棋，在每小組的桌角上貼小組號碼起引導作用，方便選手對號入座。

(3)每五盤棋配一名裁判員，監督比賽，維持場內秩序，記錄比賽結果。在比賽時出現專業問題時盡快聯系裁判長，裁判人員不得與選手發生爭執。每賽場安排三人維持秩序、幫助選手進場后找到座位，應付突發事件。后勤備用人員三人，合計20人(人員不足向其他部門調配)。

(4)選手須提前15分鐘到場，經工作人員確認后方可入場。比賽開始后，遲到15分鐘本輪判負。

(5)選手進場后不得無故喧嘩，工作人員須保證賽場環境的安靜，若選手繼續喧嘩，裁判有權取消其比賽資格，本輪比賽判負。

(6)比賽開始時選手要嚴格遵守比賽規則，行子規范，落子無悔。

(7)每局比賽后選手舉手示意裁判，雙方簽字確認比賽結果，以確認每輪最終結果。每輪比賽結束后，選手將棋盤復原后盡快離場，不要在教室逗留。

七、記分方法：勝一局得3分，和一局各得1分，負一局的0分，加時賽無積分。

八、獎勵方法：按積分成績取前十名，即一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優秀獎4名。比賽結束后對獲獎者頒發精美獎品和學院證書。九、附：若比賽有其他變化另行通知。

比賽目的：為了促進校園象棋氛圍，體驗正式比賽方式，增強學生象棋興趣和全校各優秀棋手之間的交流，特此舉辦本次比賽。

比賽時間：5月8日——12日，下午13：00——15：30(如果時間上來的及，則每天下午進行3輪比賽，如果來不及就舉行2輪)。

比賽地點：學校操場。

比賽方式：采取寧波市棋類比賽正式方法，采用電腦編排對手，通過幾輪比賽，決出名次。

桌椅準備：象棋室桌子+實驗室桌子，一共50張，椅子100把(可以容納100名學生同時參加比賽，同時給桌子貼上標簽，注明1-50號桌)由周鋼營老師負責。(601班學生負責幫忙抬椅子、桌子)。

后勤準備：負責制作“小學象棋賽”條幅懸掛于春天教學樓，打印機和打印紙，同時準備一根長點的電源插座用于比賽編排使用，提供2瓶膠水。由--老師負責。

裁判安排：

男子組。

(請教導處負責代好上述幾位老師的課程)。

宣傳報道：由--老師負責，拍好照片，形成報道，于校園網上發布，同時將圖片上傳至ftp-jdc-中國象棋-音響話筒：由--老師負責，開好音響，提供2個話筒。

獎品負責：由--老師負責，負責獎狀打印和獎品。

報名方式：全校1-6年級每班選派3男2女進行，各班請于5月1日前將本班參賽選手的報名單，在ftp-jdc-中國象棋-第六屆校園象棋賽-男子組報名文件夾下，男子組報名單;女子組報名文件夾下，女子組組報名單中分別填寫完成。(注意是填寫，不是另附文件)。

比賽說明：

1、本次比賽采用全校學生一起混合比賽，不在按以前的年級段方式進行，也就是說1年級可能遇到6年級選手，全校就分男子組和女子組2組，其目的就是為了打破以前比賽中各個年級個別同學稱雄的局面，同時通過比賽，實行強強對決，決出最終排名。

2、全校評選男子組前8名，女子組前6名為獲獎選手，同時評選出8男8女為優秀選手(這里低段班級優先考慮)。

3、由于本次比賽是我們學校第一次采用正規比賽的方法，存在著學生找比賽座位(特別是低年級選手)，請各位班主任老師負責帶領本班選手找到比賽位置(如果不熟悉，可以找裁判幫忙)，同時告訴學生，單號先手，比如說本輪比賽是37號，就表示37÷2+1=19桌，紅方，先走。如果是偶數，如6號，6÷2=3，表示3號桌，黑方，后走。

4、參賽選手自備象棋。這點請班主任老師告訴好選手，以往比賽有很多選手沒有準備好象棋，導致比賽延遲。特別是高段學生。

5、本次比賽一年級也比中國象棋，不是以往的排棋子，請一年級老師注意。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇十九

在天貓商城，“數百萬件商品同場亮相，包括當季新品在內的商品全場5折，買一送一還包郵??”各種1元搶購更是讓許多漂亮mm熬夜守候。那么，對于商品的促銷，我們是不是可以轉變思路，在2111月11日光棍節即將到來之際，不妨借鑒以下的促銷方法，也在實體店熱炒這個概念，很好的將網絡銷售和實體店銷售結合起來。

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科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇二十

又到了飄香的十月，不改的風景，不變的詩情，當我們在靜心細聽高昂的旋律，深情體會低迷的詩句，你會發現封不住的詩意，定不住的柔情，都在向世人展示這個詩的時代，這個詩的季節。為了進一步繁榮校園文化，加強青年大學生的人文素質，校學生會經研究決定于9月26日至10月28日舉辦長沙理工大學第八屆“十月詩會”。

一、活動主題。

“理想信念使命”

二、活動時間。

9月26日至10月31日。

三、活動內容。

2、“十月詩會”之現場詩歌創作大賽(10月16日)。

3、“十月詩會”之原創詩歌征集(10月1日至10月22日)。

4、“十月詩會”之朗誦比賽暨文藝晚會(10月28日)。

第四部分十月詩會朗誦具體策劃見附表一。

附表一。

一、活動背景。

為響應學校號召，參加“十月詩會”最后一個朗誦環節，我院特在大一大二中選拔9名同學參與朗誦比賽。

二、時間。

10月10日——10月27日：確定最終原創朗誦詩稿并組織大家進行賽前練習。

10月28日晚7點：朗誦比賽。

三、活動地點：

練習地點初定于理科樓b121。

比賽地點：學生活動中心報告廳。

四、具體朗誦策劃。

1、朗誦分為三個部分，詩稿也要有明顯的三部分組成，分別是理想、信念、使命。

4、在合頌的過程中，加以適當的隊形變換和手勢動作。

五、具體負責人。

1、總負責人：董冉冉。

2、詩歌編寫部分負責人：董冉冉。

3、朗誦及隊形變換部分負責人：彭澤遠。

4、音樂剪輯負責人：王永建。

5、工作人員：孟祥敏、金文飛。

6、演員名單：

領誦部分。

王津、董冉冉、王永建、楊雪晴、李金婧、牛蘊浩、李荷蕓、符利珠、趙學良。

合頌部分30人。

五、經費預算。

打印朗誦詩稿30元。

朗誦文件夾9個45元。

物理與電子科學學院。

科普活動參考策劃文案（優秀21篇）篇二十一

1.裝上愛指數，心里更有數。

2.指數掃爆，好貨淘到。

3.不買貴的，只買對的——愛指數。

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13.愛指數，只愛最好的。

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15.買不買，我說了算——愛購物，愛指數。

16.愛指數一go，一切都看透。

17.最愛隨心掃，好壞早知曉。

18.愛指數——指尖上的商品。

19.愛指數，讓最愛放心。

20.愛指數，生活風向標。

21.掃除疑慮，點擊幸福。