通過寫日記，我們可以建立起習慣性思考的能力，加深對自己的認識和了解。下面是一些膾炙人口的經典日記摘錄，讓我們一起品味文字的魅力和力量。

學生健身日記（通用15篇）篇一

“雯雯，雯雯……”還在做美夢中的我被奶奶叫醒了。哦，原來今天是要我跟奶奶一起去晨練，我穿好衣服一起奶奶出發了。

我和奶奶一起來到了小公園。這里的空氣可清新了，這里的人人可多啦!有老人、小孩。大人們有的在扭腰，有的在揮舞練劍，還有的小孩子也在跑來跑去，各做各的事。路邊大樹上的小鳥也在一旁嘰嘰喳喳的湊熱鬧。而我也不例外，在那里做高低杠爬上爬下。這一片的景像可真熱鬧啊!

這時，火辣辣的太陽也鉆出來了，大家也急急忙忙趕回家了。

學生健身日記（通用15篇）篇二

吃過晚飯，我打電話給我的朋友小明，小明的媽媽邀請我去健身房玩。剛進了健身房，我就看見了很多人，在跑步機上跑步。

然后，我和小明去小孩健身房玩。那里可以打拳擊，打排球，還可以雙杠，我們玩得可開心了。

準備回家了，我和小明也過癮了。

今天去健身房玩耍真有趣啊!

學生健身日記（通用15篇）篇三

青陽三中一年一度的“慶元旦、迎新年”教職工環湖跑馬上就要開始了，我很高興，因為我以教師子女的身份也參加了這次活動。

一大清早，我和媽媽來到了活動場地。媽媽去領了號碼牌，并用別針別在了衣服上，我還被媽媽強行拉著拍了幾張照。

“啪”的一聲，發令槍聲響起，只見人們像離弦的箭一樣向前沖去。我也不甘示弱，開動我的“電動小馬達”——兩條健壯的小腿，拼命地向前跑去。但沒堅持多久，“電量”就不足了，我被媽媽遠遠地甩在了后面。

“這樣不行！”我想，“跑一整圈，我肯定是跑不下來，我得想個辦法，還是繞內圈跑吧！”想著、想著，我就離開了大部隊，在內圈跑了起來，途中還遇到了一個岔路口。也不知跑了多久，旁邊一個人也沒有，我仿佛被世人遺忘了一般，幸好這個地方我經常來。堅持！堅持！再堅持！終于我看見了一臉焦急的媽媽向我跑來，我知道，我跑結束了。

到達終點，耳邊傳來一陣歡呼聲，我覺得挺不好意思的。最后我還得了個鼓勵獎：一把雨傘。看來做任何事情dou要堅持。

學生健身日記（通用15篇）篇四

在五年的小學生涯里發生了太多的事情，那些事讓我永生難忘。尤其是四年級時發生的一件事，至今還讓我記憶猶新。

誰知吳老師一打開電視，我們驚呆了，視頻里竟然出現了一群我們學校的班主任們，她們走上了臺，哈哈，我們班的吳老師也在臺上。好戲上演了，只見老師們一掃在課堂上的.威嚴，像一群活潑天真的孩子，老師們隨著音樂時而扭扭屁股，時而揮揮手上的彩條，時而邊踏步邊喊著“中國加油，北京加油”的口號。

不看不要緊，一看“嚇”一跳。我們各個笑得直不起腰，還有的抱著肚子大笑。吳老師看著我們笑成這個樣子，也不好意思地撓了撓后腦勺：“唉！老師跳舞不是很正常嗎？”說完又向我們吐了吐舌頭，這一下我們笑得更歡了，都覺得吳老師變小十幾歲呢！仿佛跟我們一樣大呢！同學們照著視頻練起了健身操，更加有勁頭了，連我這個“舞盲”也很快學會了。

整個下午就在歡樂中度過了，在這個開心的下午我們都知道了老師不是只會嚴肅地給我們上課，她們也會給單調的教學生涯增加一點歡樂。

學生健身日記（通用15篇）篇五

自從我放暑假回到都江堰，爺爺奶奶擔心我一個人在家，就中斷了每天晨練的習慣。一天晚上，爺爺終于忍不住對我說：“明天早上我們去爬玉壘山，好不好?”我爽快地答應了。可沒想到第二天早上，他居然五點半就把我叫醒了!

睡眼朦朧的我跟著爺爺奶奶，還有和他們一起晨練的朋友，走到玉壘山前。我抬頭一看，山路階梯又高又陡，就像掛在山前一樣。我一下子來了勁，對爺爺說：“我們來比賽，看誰先跑到山頂!”說完我就一下子沖在了前面。不一會兒，他們全都被我甩在了后面，不見了蹤影。

我很快爬到山頂，大口地呼吸著新鮮空氣，得意洋洋地等著他們。過了好久，爺爺奶奶才陸續趕到，還夸我像個運動健將!一起爬山的劉爺爺還獎勵給我一只知了。后來我又在山路上捉了一只天牛子，我把它們放在一起，看它們打架。沒想到天牛子一下子就把知了一口咬住，嚇得我趕緊把它們分開、放生了。

大自然真奇妙!我想回家后再看一遍《昆蟲記》。

學生健身日記（通用15篇）篇六

自從上次金老師提出讓我們堅持鍛煉后，我就沒有松懈過，但是也只是在家里鍛煉罷了，但是這次晨練算是我這年第一次吧!

今天，我早早地起來了，和爸爸出了大門才知道，原來清晨的天空是那么的湛藍、明亮，如果按照平時的我肯定還在被窩里做夢，真是慚愧，我一路上看見許多人都在跑步，里面有年過花甲的老人，也有朝氣蓬勃的年輕人，也有和我同齡的小孩。雖然他們的額頭上已經流出了汗珠，但是他們好像一點都，始終保持著自己那燦爛的笑容。在這時，爸爸帶我到公園了，我一進去就有音樂在我耳邊響起，我一看，有一些人在扭秧歌，還有一些人在舞劍，還有的在打太極拳……原來是大人們在跳小蘋果，我不知怎么回事，手腳不聽我使喚了，我也跟著音樂的節奏跳了起來，你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多……我跳得滿頭大汗，但是心里面確實快樂、美滋滋的，因為我體會到了晨練的快樂。

晨練之后，我才發現人特別有精神，無論走到哪兒都充滿著清新的氣息。

學生健身日記（通用15篇）篇七

小學生的暑假日記作文最有趣了，因為他們總能寫出不一樣的感受。下面我們一起來看看小學生的暑假日記作文吧。

今天開始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢?覺得是想做一些不同的事情，但是不知道從哪里開始，又從哪里結束……或許本來就沒有開始，沒有結束。暑假是這樣，生活也是這樣。在孩子們的眼里，社會總是充滿著真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人們的眼中，社會是有兩面性的，既有真善美，又有假丑惡，生活具有酸甜苦辣。為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結論只有一個：這是成熟與稚嫩最根本的區別。

大千世界中，任何事物都具有雙面性。大人們的閱歷豐富，決定了他們看東西比較全面。而孩子要走向成熟，就必定需要經歷一些事情。有人說：“生活是一個大練兵場，是磨礪人的舞臺。”在這個特殊的舞臺上，每個人將會遇到開心的事情與悲哀的事情。悲哀的事情會使人承受巨大痛苦，開心的事物會讓人擁有美好的心情。如果整日面對悲事，人容易喪失信心進而自暴自棄、頹廢沉淪;而整日面對喜事，人又會被眼前的事物所迷惑，缺乏社會經驗，容易上當受騙。正如植物不能缺少陽光與雨水一樣，人的經歷中不能缺少快樂和悲傷。

范文二：7.15。

今天去吃肯德基了。一進去，我們一家三口立即分了工，爸爸去訂餐，我和媽媽去找座位。好不容易找了個座位坐了下來，趁爸爸還沒來，我又打量了一下肯得基店堂：大廳很寬敞，桌椅整潔漂亮，設施齊全，四周的墻壁上畫滿了兒童卡通畫和肯得基宣傳畫，有清涼的飲料、酥焦的薯條、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿，看著畫上的食物，我饞得直流口水。“可以吃了!”隨著我的一聲歡叫，爸爸端著滿滿一托盤食物走來了。

爸爸給我買了兒童套餐，我往餐盤里一看，哇!兒童套餐原來還送玩具呢!一個小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都運氣不好，總是一頭栽進桶里去!看著他那滑稽的樣子，我不由得“咯咯”地笑出聲來!“洋洋，你要是不餓，我們可要全吃了!”媽媽故意逗我，只見她拿起漢堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大雞腿，右手拿起漢堡包，也啊嗚啊嗚地吃起來，不一會兒，一套兒童套餐就被我“報銷”了!走出肯德基店門，肯德基的美味還在我嘴里回味。我心中一直在想，其實國外真的有很多好的東西值得我們學習。

范文三：7.22。

泰戈爾曾說：“蜜蜂從花中啜蜜，離開時營營道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應該向他道謝的。”當我們與他人是互利關系的時候，雙方都應提出感謝。地球無私的為我們提供住所，讓我們孤獨的心有個家;地球熱忱的為我們提供能量，讓我們饑餓的胃快樂起來。我們以高速度的發展回報以地球，讓那顆付出的心得以收獲。朋友、家人和身后的每一個人都是支持的力量，自信的后盾。他們毫無怨言的用愛溫暖著我們成長的心，用行動鼓勵著我們稚嫩的心。“誰給我一滴水，我便回報他整個大海。”這是華梅所說的名言。正與中國的老話“滴水之恩，當涌泉相報。”遙相呼應。如果，在你遇到困難的時候，你身后的人伸出援助之手幫你一把，你應該以十倍的感激去幫助他。

你可知道，每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。當你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時候，你的心難道不在滴血嗎?可是如果你拯救了這些心靈，你是否敢到愉悅呢?侵犯他人的生命權，上帝是要懲罰你的!所以，當你心存感恩的心去擁抱整個世界，當你心存感激的心去報答整個世界的時候，人間真諦就在你的身邊。

范文四：7.29。

聽聽新聞，看看報紙，那些聳人聽聞的事情并不鮮見。有的貪污官員本來是兩袖清風，因為自己的貪念，他們將自己推入了深淵;有的不良少年本來是品學兼優，卻也因為經不住花花世界的誘惑，而一步步走向墮落。而他們，本來都不想這樣的，只是因為一念之差，因為在一瞬間失去了管束自己的毅力，而斷送了自己的前途。回想我們學過的課文《許仲平義不茍取》，我們也能感覺到，一念之差，對人的影響是巨大的。許仲平“暑中過河陽，渴甚”，面對“道有梨”的誘惑和“眾人爭取啖(吃)之”的影響，居然能“獨危坐樹下自若”，仿佛絲毫不為所動。

難道他不想在驕陽下吃個梨解解渴嗎?難道他不吃也不會難受嗎?不，都不是。他可能一次一次的與自己做心理斗爭，可能幾次想伸手去摘梨卻又縮了回來，幾次有了這樣的“一念”，卻沒有造成“差錯”，只因為“梨無主，吾心獨無主乎?”所以，在錯誤發生之前，我們就應該管好自己，不讓一念之差使自己受傷――多想想“吾心有主”吧!

范文五：8.6。

在我們的身邊，也曾經有一些小事或正在發生：同學們因為作業多而長吁短嘆;因為成績不好而怨天尤人;兩名學生為了一個榮譽而爭得不可開交;吃飯插隊引起眾怒……這些現象，有的我們曾聽說過，有的親眼見到過，更有的在我們自己身上發生過。面對這些，我可以把它歸結于一種原因，即“內心不寧靜”。試想，如果我們以寧靜的心態去面對每一天，用微笑面對每件事，心中不會再有憤懣與急促，而是坦然與幸福，這正是“不以物喜，不以己悲”的和諧。

售貨員收了假幣，她吸取了教訓;車主們到咖啡廳商議了賠付事宜，佩服對方的理智成了朋友;仇恨的雙方相約懇談，卻發現是一場誤會……我們耐心認真地寫了作業，全對;我們努力了，有進步了，便不后悔;大家投了票，雖然只有一個優秀，在我們心中有兩個;排好了隊，一會子便到了你。于是，人們見了面都有舒心的微笑，朋友，哪兒都有。一個近乎理想的和諧社會，悄然地建立了起來!

范文六：8.13。

炎熱的夏季往往是考驗人毅力的時候，每個人的毅力不同，但求知的大門永遠敞開。就看遠處的你我愿不愿走進。走過了炎熱，也就代表你走上了一個新的起點。今天我無意中看書，看到童第周這篇課文，童第周學習十分差，但他艱苦努力，早上、晚上都合理利用學習，從最后一名成為第一名。我從中受到很大的啟發：無論做什么事要想成功，必須付出辛勤的勞動和汗水，才能獲得豐收的喜悅。

這又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收獲。”多么好的名言，我的精神一下子提上來了，我找到了精神需要的補品。向以往那樣，我又好好學習，每天老師帶我們去知識的海洋，攻破了一道道難關。得到了一份份美好的戰利品。使我堅定了信念，鍛煉了意志和不斷學習攀登的精神。等待下一關的挑戰......

范文七：8.20。

呆在家里做作業，不免覺得有些乏味，除了看看書或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開心。媽媽對我非常苛刻，時常在我耳邊嘮叨，定要讓我復習語數英，說什么“馬上畢業了，升初中還那么放松!”我只好乖乖認命，僅5天，就做完了作業的一半!驚人啊!我的暑假雖吁了口氣，但還是“閉門自習”的，唉，倒霉!游泳是我在夏日中必不可少的運動，在碧波里狠狠一個猛躥，便會讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。

雖說在游泳池里偶爾喝幾口水，但在池里感覺還是很棒、很爽的!在炎熱的夏，來幾個狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時尚的感覺。暑假，平淡中也有自在，也有快樂。無聊而快樂的生活啊!呵呵。

范文八：8.27。

暑假要結束了。有了開始，當然就有結束。開學了，我就又升了一個年級了，我都6年級了，時光飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長，慢慢一步一步地走。又和老師同學在一起了，真好。開學了，我要學習更多的東西，更多地認識這個世界，更好地認識這個社會，一切既有趣又好玩，但是同時有好多作業，好多看不完的書。

學生健身日記（通用15篇）篇八

昨天晚上，我突發奇想，想要今天和爺爺去晨練，爺爺同意了，并提醒我要早起。

今天一大早，月亮還隱隱約約沒有退去，爺爺就喊我起床了，我卻又賴起床來了，似乎早已把晨練的事忘得一干二凈，爺爺告訴我該去晨練了，我才勉強從被窩里爬出來。

我們開始跑步了。我們一路小跑，聽爺爺說我們要跑40多圈！天！我們才跑10圈，我就上氣不接下氣，那40多圈不跑個半死不可？我頓時“掛”掉，而爺爺卻不已為然，繼續慢跑。哎，早知道就不來晨練了……不行！現在中小學生體質越來越差，不跑不行！哎，死馬當活馬醫，拼了！

這樣身體決對好……

我無話可說。

學生健身日記（通用15篇）篇九

休息一天，時間安排得很緊張，不過還是按照計劃，留出來大約兩個小時健身。

前天鍛煉雖然強度不是很大，可是由于此前中斷的時間比較久，所以這兩天疼得挺厲害，跑起步來胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的鍛煉。

熱身跑：1500米/7分鐘。

頸前下拉熱身：35kg*15。

頸前下拉：40*12*3。

坐姿劃船：40*12*3。

坐姿寬握劃船：35*12*3。

額外鍛煉胸部：

杠鈴臥推：20kg*100/4組。

還有時間，額外附加兩組肩部鍛煉：

單臂直立飛鳥：2*5kg*20*2。

最后是跑步：3000米/15分鐘。收工吃飯！

今天又見到那個飛腿的老兄了，依然在瘋狂飛腿踢沙包！崇拜中……。

學生健身日記（通用15篇）篇十

我把跑步的地點選在了學校的足球場和林陰小路。室友每天早上六點準時拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監督，挺有意思的。有時受天氣的影響，我就采取以走代跑的辦法補上這一課。爭取多走路，多爬樓梯。好在學校大，各個教學樓間隔得遠，各棟學生宿舍也是分區分片的，以前是以車代步，現在干脆做個“步行者”，多走無妨，只當鍛煉身體了。

晚上學習完后跳繩。開始的一兩天我老打結，后來總結經驗教訓，發現跳繩的高度是關鍵。剛剛越過繩子既容易連貫流暢，還有可以延續時間，現在我的跳繩技術已經很不錯了!

健身日記作文三：不花錢的健身。

你想知道既省錢又鍛煉了身體的健身方式嗎?其實，你只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運動健身就會常常伴隨在你的身邊。

目前，都市中的許多人都忙忙碌碌，很少能夠擠出時間去進行集中健身和去健身俱樂部練習，但是，為了更好的鍛煉健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢又鍛煉了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，這就是一種隨時隨地時時刻刻的健身之道。

一、雙腳勤走路。

上班族大部分都騎自行車或者乘公交車上班，統計數字表明，城市中每人每天用于上下班路途大約是1～2小時，因此，可以說，一天工作后，散步的時間幾乎沒有。那么怎么在一天工作時間中擠出“散步健身”的時間呢?一種全新的健康口號的提出，解答了這個問題——雙腳勤走路。

雙腳勤走路的觀念在美國很流行，這是因為走路這個方法既簡單又方便還不花錢。通過雙腳走路，不僅可以減肥，而且可以起到特別好的健身作用。

雙腳勤走路的鍛煉訣竅在于一個“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我們都要有意識地去創造走路的機會，以收到運動的效果。如每天可以有意識地推著自行車走一定距離的路程;可以不乘電梯，而人為地多上下幾次樓梯，這一方法特別對一些一向不大喜歡體育運動的人或肥胖者，效果比較好。據美國醫學家提供數據表明：每天上班時間走2～3公里，下班后步行1公里，這種運動量對身體正恰到好處。

二、隨曲翩翩舞。

許多人在自己家里欣賞音樂時，都喜歡靜靜地坐在沙發上或躺在床上，這使人感到輕松、舒適。但是，如果換一種方法嘗試一下，則會有一種新的感覺。

這就是在欣賞音樂時，自己可以隨著音樂節拍翩翩起舞。當然，這種跳舞不是指兩人的交誼舞，而是根據自己身體條件、狀況而自行小學生健身日記創造的一種舞蹈動作。如果你喜歡輕柔飄逸的輕音樂，慢三、慢四步舞是較適宜的，如果你鐘情于節奏歡快的舞曲，跳迪斯科將煥發你的青春活力。像善于創造現代生活方式的美國的丹斯太太所描述的那樣：“我沒有時間讓我的女兒上舞蹈班，就在家里放一些快節奏的音樂，我和我丈夫、女兒一起又跳又唱，玩得特別開心，都沒有意識到這也是在鍛煉。我女兒肯定忘不了這段經歷，沒準兒還會傳給她的.女兒。”

如果每天在晚飯后7：30～8：30的這段時間里，放著音樂，舞動30～60分鐘，相信，這種隨著音樂節奏的運動不僅會給你帶來好心情，而且，堅持下來一定會對身體有好處。

三、家務歡娛干。

許多每天忙于工作和家務，幾乎很少抽出時間進行自我運動鍛煉的都市人都在抱怨：“給我們一些閑暇的時間吧!”其實如果調整一下思維模式，把“干家務”這個主題不單單理解為“干”字，而引申為“煉”字，那么，家務活動會給身體一個鍛煉的機會。

“家務歡娛干”，就是在一種愉快的心情下，有條不紊的進行家務勞動。家務勞動包括的范圍很廣：不單是廚房工作，還有居室掃除、侍弄花草、收拾藏書等項目。因此，如果每天用1小時進行家務勞動，可以起到健身作用。

在生活中，人們談論的話題很多，政治、時事、婚姻、家庭、教育、子女等問題都有，而“自我健身之法”卻談論得很少。許多人認為“談論對鍛煉效果沒有多大的作用”，其實交流“健身之術”是一種相互鼓勵健身的好方法。如果，我們每個人將每周鍛煉(騎車、游泳、健身操等)時間長短以及攝取的熱量告訴我們的朋友，我們的朋友再告訴其他朋友，那樣的話，一個健身主題就會得以傳播了。一種新的健身氣氛就會充滿了我們的生活空間。

當朋友再次聚會時，一位朋友會告訴大家一個有趣的健身項目：在單位里，同事們舉行了一場比賽，看哪一位先登上“珠穆朗瑪峰”。他們的辦公樓高35層，從底層爬到頂層，共爬1708次，就相當于珠穆朗瑪峰的高度(8848米)。他們的競賽就是看誰最先完成這一目標。“一開始我們大多數人都吃驚地發現體力不支，”這位朋友說，“而隨著爬樓的次數增多，氣喘吁吁的時候越來越少，心里就有了幾分成就感。現在許多人上班還是更喜歡走樓梯，而不是乘電梯。”

像上述這種健身經驗數不勝數，人們只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運動健身就會常常伴隨在你的身邊。

學生健身日記（通用15篇）篇十一

今天下午，我和媽媽去樓底下健身。

我和媽媽先打了羽毛球，我先發球，我突然感到媽媽站非常不利的地勢，而我有很大的優勢，那就是——風。媽媽是逆風打羽毛球，而我是順風打羽毛球，順著風打自然羽毛球就打得遠，而媽媽往后退也不如羽毛球快，所以媽媽就打不到羽毛球了。不過呢，媽媽比我的.力氣大，風也有時候刮有時候不刮，所以我和媽媽就平等了，我和媽媽開始打羽毛球了，我感覺最好玩的就是羽毛球升得很高，然后降下來，被我打回去。最后，我和媽媽一共連著打了十下。

第二個項目是玩沙包和毽子，我感覺媽媽好厲害，隨便踢都能踢二十幾個，我和媽媽玩還債的游戲，還債的規則是甲方隨意踢毽子或者沙包的個數，就是乙方欠甲方的個數，乙方要償還甲方，但是只能一次性踢完，若是超出了甲方就要償還乙方，要是乙方踢少了也沒關系，在下一輪中就可以繼續踢，游戲一直循環。我先踢，可是我才踢了三個，媽媽一下子就踢了二十幾個，經過幾輪，我已經欠了媽媽好多好多了，我只好規劃不平等規則，就是媽媽只能用左腳踢，我可以用右腳踢，不過我和媽媽玩了一會兒就不玩了。我又和媽媽玩跳房，媽媽說兩個的難一點，我就和媽媽玩三個的，媽媽先教了一下我，可是到了用腳夾住跳起來再用腿夾住的那個我總是不成功，所以我和媽媽就進行了下一個項目。

第三個項目是打板羽球，我感覺板羽球特別好看，就是我把板羽球打上天空，之后板羽球下降是旋轉的，彩色的板羽球就非常好看，我和媽媽用板羽球拍打出了比羽毛球的紀錄還好的，就是連著打了十一下。過了一會兒我和媽媽就上樓回家了。

我感覺這三個健身項目都很好玩，以后我要多多健身！

學生健身日記（通用15篇）篇十二

今天早上我和爸爸出去跑步了，我們從小區的北門出去一直跑到了公園，我們在公園里繞著公園的小路跑了兩圈，我覺得跑起來非常的涼快，可是到了最后又好熱呀!

跑完步爸爸和我去樊家肉夾饃店吃早飯，我吃了半個肉夾饃一碗稀飯，肉夾饃不太好吃，吃完飯后我們還幫媽媽帶了點湯包回家當早飯，因為媽媽在家里洗衣服和收拾家，沒有和我們一起來跑步，明天我真希望爸爸媽媽能和我一起跑步晨練。

學生健身日記（通用15篇）篇十三

最近的“健身熱”悄然掀起，我看看肚子上的贅肉，默默地加入了健身大軍。

健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多么用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之后就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。(因為我是在沙發上做的)之后不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動作不連貫;媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多;現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時了。

多虧了健身，我的體重已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難!

【作文二】。

今天，是我到浙江工業大學體育館進行體育訓練的第一天，氣溫高達36??c。一到體育館我才發現，竟然有三個教練給我們六個人進行體育訓練。一眼望去，我最喜歡一個個子高高的周教練，他看起來十分和藹可親。

周教練先帶領我們到運動場進行體育小運動。隨著教練一聲令下，我們便學著教練的動作開始練習。我心里默默地數著：先把右腳放在左腳前面，再把右腳伸過來與左腳保持平行……，可是無論我怎么努力，總是做不對動作。正在我手足無措的時候，周教練大跨步地向我走來，一邊微笑著給我做示范，一邊親切地對我說：“加把勁，繼續努力，按我的方法做!”在周教練的鼓勵下，我鼓足勇氣，很快地學會了這項雙腳協調訓練。

稍作休息，教練便帶我們來到了室外的操場上進行跑步運動。我們先在教練的帶領下跑了五個來回，頓時我們個個都汗流浹背，像是從水里撈出來似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定還要跑，不能在教練面前認輸，只能加把勁繼續跑。果然，教練馬上讓我們分組來回跑，我跑到一半就滿頭大汗，感覺筋疲力盡了。這時，我看到教練在終點處笑咪咪地伸出堅強有力的手掌，等著讓我和他拍拍手。剎那間，我身上的疲憊立刻煙消云散了，用我最快的速度向教練跑去，用力地往他的手掌拍去。教練看著我，欣慰地笑了，馬上宣布：“現在休息五分鐘!”這時，我早已氣喘吁吁，上氣不接下氣了。但我心里還是美滋滋地想：雖然汗不停地往下流，可教練蠻親切的，還能休息一會兒，這汗流得值了!

訓練結束后，我躺在地上喘著粗氣，健身可真辛苦啊!

【作文三】。

秋日的陽光灑滿山城，又是美好的一天。如果不干點有意義的事，豈不是浪費了老天爺的“一番美意”?所以，我們一家決定——去看看剛修好的健身步道。這樣既可以鍛煉，也可以去放松放松。

剛到山下，我隱約看到有幾塊石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原來是介紹石板健身步道的，根據石碑上的介紹：石板健身步道起于石板鎮場鎮，沿山而上，翻脊過澗，途經大佛巖、雙碑、蘆稿沖、馬家溝水庫大壩三個終點，全長約7公里，路面寬1.5米。

了解完以后，我們又繼續上前。好一個石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼湊而成的，走上去，卵石們輕輕的按摩你的腳掌，舒服極了，在步道的旁邊，還設置了石桌，石凳，休息涼亭等，便于游客休息，步道的'沿途還有郁郁蔥蔥的樹木，一陣涼風吹來，秋葉隨著秋風翻滾起來，她們仿佛成了輕巧起舞的少女，手指伸向天空，旋轉著，舞蹈著，裙擺在空中飛舞，沒有什么能讓她們停住腳步。秋葉翩翩起舞，似乎人們也被他們所感染，為他們伴奏，哼著歌。但，另一處風景也吸引著人們的視線，人們只好不舍的告別。

學生健身日記（通用15篇）篇十四

期盼已久的陽光晨練終于開始了！

我們的陽光晨練可熱鬧了：有跳繩的、有跳跳圈的、還有跳跳球的……。

我最喜歡跳繩了，因為跳繩比較輕松。我先把繩子拉直，接著甩到身后擱在腳踝上，然后再掄起繩子，揮動手臂，同時把腳輕輕地踮起，一個跳繩動作就完成了。

再看看翁貝爾，跳得可起勁了。她的兩個辮子上下飛舞，像兩只小蜻蜓在嬉戲！

吳老師跳的時候，總是會被她的鞋跟絆到，老跳不了一次。哈哈！吳老師你下次跳繩的時候一定要換一雙鞋，要不然又會被絆到噢！

今天真是快樂的陽光晨練啊！真期盼下次的陽光晨練啊！

學生健身日記（通用15篇）篇十五

今天早上我6：00就起床了，因為我昨晚和媽媽約定好了，早上一起出去打羽毛球。

走出大門，一股清新的空氣撲面而來，只是霧氣迷蒙看不到遠處。我和媽媽一路小跑來到體育場，里面運動的人還真不少呢！有的跑步，有的打球，有的做操，有的跳繩，還有的在玩健身器材，大家鍛煉得熱火朝天。

我和媽媽走進羽毛球館，叔叔阿姨正打得起勁，我和媽媽在一塊沒人的場地練習。媽媽先教我握拍，再教我發力，可是我掌握起來還真不容易。媽媽鼓勵著我，我堅持著打了二十多分鐘，還挺累的！

快七點了，我和媽媽快步往家趕。今天早上的晨練就這樣結束了，感覺還不錯，希望我每天早上都能起來鍛煉身體。

就看我的堅持吧！