演講稿是演講者用于在公眾場合發表演講的一種文稿，是在確立了演講目標、研究了演講對象和環境的基礎上寫成的。通過閱讀以下演講稿范文，我們可以學習到一些演講技巧和表達方法。

自救自護演講稿（專業20篇）篇一

同學們，老師們：

大家早上好！

今天國旗下的講話是“珍愛生命，學會自護”。

同學們，你們知道今天是什么日子嗎？那就讓我來告訴你們吧！今天是全國中小學生“安全教育日”。有關數據顯示：我國中小學生安全防范知識匱乏，每年約有1.6萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等。令人擔憂。據此，為推動中小學安全教育工作，讓中學生提高自我保護常識。掌握自我保護能力，降低少年兒童傷亡事故的發生率，保證少年兒童的健康成長。

1996年，我國建立了全國中小學生安全教育日制度，將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。這時，有的同學心里可能會說：“我很安全啊！沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。

鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。

鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。

鏡頭三：上周星期三早上第二節課件休息時，幾個七年級的同學，在教學樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時，一個快速奔跑的八年級同學沖過來，“啪”的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。

第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。

第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發生意外。

第三、要注意校園內的安全問題。上下樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。

第四、要注意食品衛生安全。現在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛生條件極差的小店去購買不衛生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。

第五、要注意交通安全。每天按學校的規定時間到校，不要自行提前到校。養成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規則。

第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。

同學們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學們學會自護，學會珍惜愛護我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇二

街道上設置有許多下水管道豎井（還有用于安裝、檢修煤氣、通信、供水管線的'豎井），在這些豎井的井蓋損壞、丟失的情況下，常會發生行人墜入豎井的事故，造成人身傷亡。

怎樣才能避免這種危險呢？

1、在街道上行走或騎自行車，應精力集中，注意觀察路面情況，夜晚路黑或路燈光線不足時更要加倍小心。

2、下雨天道路積水會漫過井口，所以行路時要格外注意，避免意外傷害。

3、發現井蓋損壞、丟失，存在潛在危險的情況，可以報告巡邏民警或有關管理人員，以及時排除危險。

自救自護演講稿（專業20篇）篇三

隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。

因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：

1、認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。

2、不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。

3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4、電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。

5、發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的'電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。

哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。

自救自護演講稿（專業20篇）篇四

人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。

煤氣給人們生活帶來了許多方便，但如果使用不當，它也會造成災難。

使用煤氣要注意以下各點：

1、認真閱讀燃氣器具等的使用說明書，嚴格按照說明書的要求操作、使用。

2、使用人工點火的燃氣灶具，在點火時，要堅持火等氣的原則，即先將火源湊近灶具然后再開啟氣閥。

3、經常保持燃氣器具的完好，發現漏氣，及時檢修；使用過程中遇到漏氣的`情況，應該立即關閉總閥門，切斷氣源。

4、燃氣器具在工作狀態中，人不能長時間離開，以防止火被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發生火災。

5、使用燃氣器具（如煤氣爐、燃氣熱水器等），應充分保證室內的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

自救自護演講稿（專業20篇）篇五

燙傷是生活中常常遇到的事故。

在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。

如何防止燙傷呢？

1、從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

2、家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。

3、油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的.油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。

4、家里的電熨斗、電暖器等發熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。

自救自護演講稿（專業20篇）篇六

同學們，老師們：

大家早上好！今天國旗下的講話是“珍愛生命 學會自護”。

1996年,我國建立了全國中小學生安全教育日制度,將每年3月最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。這時，有的同學心里可能會說：“我很安全啊！沒必要這樣大張旗鼓地教育我吧？”其實不然，，在我們的校園里、在我們的身邊時時刻刻存在著許多安全問題，需要引起大家的高度關注。

鏡頭一：近段時間，我們許多同學喜歡在學校門口購買路邊小攤販的零食，覺得既方便又便宜。卻不知道這些食品是“三無食品”衛生不合格，內含大量致病菌，擺在路邊的食品的衛生得不到保障。這樣的食品吃了，極易出現嘔吐、惡心，腹痛、腹瀉，頭暈等不良癥狀。

鏡頭二：課間，班中有些同學違反紀律，大聲喧嘩。甚至一些同學把另一些同學推往墻上，令人擔憂。

鏡頭三：上周星期三早上第二節課件休息時，幾個七年級的同學，在教學樓前的彩磚地板上玩“背人”游戲。正在他們玩得興起時，一個快速奔跑的八年級同學沖過來，“啪”

的一聲，把玩“背人”游戲的四個同學撞到在地。還好，沒有受傷。

第一、我們全校師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性，把工作落到實處。

第二、在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課外活動前要充分做好準備活動，運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，發生意外。

第三、要注意校園內的安全問題。上下

樓梯時，要按順序走。不要蜂擁而上，不要推推搡搡。課間休息時，不要玩危險的游戲活動。

第四、要注意食品衛生安全。現在春季即將到來了，食物容易變質。不要到衛生條件極差的小店去購買不衛生的食品吃，更不要買裸露在外的涼拌食品吃。否則引起安全隱患。

第五、要注意交通安全。每天按學校的規定時間到校，不要自行提前到校。養成中午午休的好習慣。同時要遵守交通規則。

第六、自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。

同學們、老師們，生命屬于我們只有一次而且是短暫的，希望同學們學會自護，學會珍惜愛護我們的生命，讓我們的生命更加絢麗多彩！感謝同學們的傾聽，我的講話完畢，謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！今天，我演講的題目是《安全自護》。

安全，這是兩個多么熟悉的字眼啊！他無時無刻的在我們身邊，因為安全是最美的永恒，它是生命之花，有了生命，世界才會變得多姿多彩，而安全是一個永恒的前提。

安全確實如一條紐帶，連接著方方面面，連接著校園安全，交通安全，消防安全等等，所以，我們必須清楚的認識到“安全不是小事”。

也許有的同學會說“別弄得緊張兮兮，安全注意注意就行了！”其實不然，在人生的道路上，存在著許多的安全隱患，各種威脅也伴隨著我們：食物中毒，交通事故，觸電，溺水，遭搶劫等等，這難道注意注意就行了？ 那么，朋友，造成上述結果的根本原因是什么呢？就是我們青少年缺乏安全意識，自我保護能力差。

為了不讓我們花兒般脆弱的生命輕易凋謝，我們應該怎么辦呢？下面是我為大家提出的安全自護建議。

不到沒有衛生許可證的小地攤兒購買食物，不吃霉變的食物。水果蔬菜洗凈后再吃，不喝生水，不衛生的水，養成良好的衛生習慣，飯前飯后要洗手，加強體育鍛煉，堅持早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃得好。

身體不適，要立即上岸。當發現有人掉進河里時，不要貿然下水救人，要大聲呼救或找一根比較長的木棍拖他（她）上來。

時刻要記住靠右行駛，在夏天的時候，特別正值中午時，太陽毒辣辣的，上學的我們自然會覺得很曬，便會靠向樹蔭道的左邊騎車，這是極危險的。放學后，不要和同學們并排著在馬路上騎車，也不要追逐打鬧，提高交通安全意識。

這是我為大家提出的三個方面的建議。

生命只有一次，失去了，就永遠找不回來，為了大家，朋友，愛我們的人，請增強安全意識，學習安全知識，學會安全自護，為生命托起未來的太陽，未來的天空。

自救自護演講稿（專業20篇）篇八

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

當我們在光滑的走廊上和滿是桌椅板凳的教室內追逐打鬧的時候，

當我們在樓梯上匆匆忙忙跑來跑去、惡作劇般推來推去的時候，

當學校舉辦大型集體活動、同學們搬著凳子擠來擠去的時候，

做一個健康和快樂的人、做一個守紀律懂安全的人，既要學會保護好學校的財產，還要學會保護好自己，保護好我們身邊的同學。

老師常常告訴我們，“人，最寶貴的是生命。生命屬于我們的只有一次。”一個個慘痛的悲劇告訴我們，一定要注意校園安全，真正做到：

樹立自我安全意識。

我們要有高度的安全意識、文明意識，各班對本教室里的各種教學設施、用電設備，進行一次安全隱患的排查，若發現問題，請及時向老師匯報，防患于未然。

提高個人思想素質

團結同學，和同學和睦相處。嚴禁打架、罵人。不因小事和同學爭吵，不在校園內外發生暴力行為，爭做文明的小學生。

關注課間安全。

課間不做劇烈的活動，避免發生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐，不打鬧，不扶劃樓梯，不攀上門窗、欄桿玩耍。

遵守交通規則和交通秩序

來校、回家路上服從路隊管理，文明行路，靠公路右行。途中不要隨意和陌生人說話,更不能和陌生人一起離開。

講究飲食衛生，養成良好習慣

不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不買校外攤點上的食物，不暴食

暴飲；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。

提高“防火災、防觸電、防侵害”意識

不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不隨意觸摸各種電器，不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時報告家長或教師。

學會自護自救，提高防御能力

學會簡易的防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現象，做維護校園安全的主人。

加強自我防范意識

注意公共場所的人身和財產安全，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時撥打110報案。

講好個人衛生，遠離疾病困擾

天氣漸熱，希望同學們要注意個人衛生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，教室常通風，勤消毒，做好各種防范措施。

同學們，只要你平時養成良好的學習習慣和文明習慣，就能形成一種積級向上的健康文明行為，希望全體同學從規范做起，從文明做起，讓我們一起安全著、快樂著，共同度過這快樂的時光。

謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇九

日常生活中經常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，這些刀具鋒利、尖銳，使用不慎，就可能造成傷害。

在使用刀具時應當注意：

1、使用刀具時應當注意力集中，不用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。

2、刀具暫時不使用時，要妥善保存起來，放在安全穩妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。

自救自護演講稿（專業20篇）篇十

自救自護演講稿（專業20篇）篇十一

各位老師、同學們:。

大家好！

能做到以下幾點

一、樹立自我安全意識，不做危及個人以及他人的事。在校內不互相追逐打鬧，

二、關注課間安全，要養成校園內靠右行走的良好習慣，要注意慢行、禮讓。

絡安全意識，不瀏覽不。

健康網。

站，不玩。

網

絡游戲；嚴禁進入游戲機室、

網

吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動。

五、注意食品衛生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛生；養成衛生好習慣。

六、注意運動安全，要嚴格按照體育老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，自覺服從老師統一管理，不打鬧、不隨意離開集體，如有身體不適等情況要及早報告老師或有關人員。

七、學會自護自救，提高防御能力。不和陌生人說話，學會簡易的`防護自救方法，遇到偶發事件要冷靜對待；杜絕一切違反安全要求的行為和現象，做維護平安校園的小主人。

老師們，同學們，讓我們共同努力，創建和諧校園、平安校園！謝謝大家，我的。

講話。

完了，謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇十二

自救自護，在我們的日常生活中非常重要，因為我們永遠無法預測什么時候會發生不幸的事情。然而，這不僅僅涉及突發的危險事件，也包括我們的身體和心理健康。我們必須學會如何自救和自護，以防止我們自己成為某些異常情況的受害者。在本文中，我將分享我在過去的一些經歷中所學到的關于自救和自護的一些心得和體會。

第二段：自我保護與突發事件。

自我保護是一種能力，我們可以在預想到某些危險情況時，采取預防措施以減少或避免我們自己的危險。當我們置身于危險中時，最好的方法就是保持冷靜，不要驚慌失措。我們需要穩定情緒，理智思考并迅速行動。比如，我們可以學習一些基本的緊急情況處理知識和技能，如急救、逃生、危險物品處置等等。此外，我們還要時刻關注周圍的環境和事物，以及懷疑那些看起來不正常的事情。在這種情況下，保持冷靜和清醒的頭腦是非常重要的。

第三段：自我保護與身體健康。

自我保護在日常生活中也扮演著非常重要的角色。例如，我們可以學會如何保護自己的身體，避免不必要的傷害。要保持身體健康，我們需要遵循平衡飲食、恰當的運動、適當的休息和護理的原則。我們還需要時刻關注自己的身體狀況，注意身體變化和不舒服，及時采取必要的措施。例如，如果我們感覺自己生病了，我們應該盡早就醫，確保我們的健康。

第四段：自我保護與心理健康。

自我保護還涉及到我們的心理健康。我們常常會遇到一些挑戰和感到緊張的情況。在這種情況下，我們需要有一些適當的應對策略。例如，我們可以通過閱讀、跑步、旅行等消遣活動來緩解壓力。此外，我們也可以試著尋求社會和心理支持，避免內心的壓力和憂慮達到不可控的程度。我們還可以學習一些控制情緒的技能，如冥想、深呼吸、約束和自我冷靜等，以使我們能夠更好地控制我們的情緒。

第五段：歸納總結。

在我們現在的緊張和不確定的社會環境中，自救自護變得尤為重要。我們需要學會如何自救和自護，以免自己成為不幸的受害者。自我保護是一種能力，我們可以訓練并發展它。我們需要時刻保持冷靜和清醒的頭腦，學習和實踐一些基本的緊急情況處理知識和技能。我們還要時刻關注周圍的環境和事物，并注意自己的身體和心理健康，避免無謂的傷害或疾病。最重要的是，我們需要時刻關注自己和周圍的人，并互相扶持，盡可能使我們的生活變得更安全和健康。

自救自護演講稿（專業20篇）篇十三

各位老師，親愛的同學們：

早上好！今天我國旗下講話的題目是：《火災逃生自救方法》。

一、要了解和熟悉環境。當你走進商場、超市等公共場所時，要留心安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。

二、要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想辦法撤離。

三、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。

四、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。

五、要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順著繩索滑到下一樓層或地面。

六、為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑。

七、要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩、救生舷梯等。

八、為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時辟難。避難時要用把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯系，以便盡早獲救。

九、利用標志引導脫險。在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向箭頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解燃眉之急。

十、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

消防記心中，安全才能伴我們一生。

還記得的5月12日，下午2點28分，在我國四川省xx縣發生了一次特別重大的地震災害。8級大地震，強度之大，波及面之廣前所未有。許多地方都被夷為平地。地震到來之時，正是學校上課的時間，有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀，許多學生和老師失去了生命。3月2日，國家減災委、民政部發布消息，經國務院批準，每年的5月12日為全國“防災減災日”。今年已經是第四個“防災減災日”了，5月7日至13日為“防災減災宣傳周”，今年的活動主題是“弘揚防災減災文化，提高防災減災意識”。

為了更好地進行防災減災教育，實小在本周一國旗下講話特地進行“防災減災”的宣傳。馮老師以《防災減災，居安思危》為題，以汶川大地震引入，教給了同學們一些地震發生時的逃生常識。同時，馮老師還指出，在全國“防災減災日”到來之際，我們要重新審視我們生活學習的行為，我們應該在每個行為細節中都要靠近安全遠離危險，做到：上下樓梯慢步輕聲靠右行，課間在教室、校園內不打鬧，不追逐；體育課上嚴守上課紀律，聽從體育老師的話，不無故生事。另外，做到預防傳染病的發生，也是十分必要的。首先我們要提高個人免疫力。做到養成良好的個人衛生習慣，睡眠充足、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養。避免接觸發熱、咳嗽、流涕等流感癥狀的病人；注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手。

生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的`前提是安全。所以，我們一定要牢記安全重于泰山，樹立安全的意識，時時想安全，處處講安全，居安思危，就一定會創造出安全和諧的校園環境，我們的生命將會更加亮麗！

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好：

5月12號是護士節，然而205月12日的汶川大地震，給這個本來應該充滿溫暖的節日帶來了顫抖，白衣天使們恪盡職守，搶救傷員，是在用危難面前的救死扶傷來捍衛自己的職業操守。沒有什么豪言壯語，沒有什么復雜動機，其實這個時候，他們想的只有兩個字“救人”，樸素的東西往往最能打動人心。我們永遠緬懷逝去的同胞，也祈愿曾經遭遇災難的同胞能繼續開創新的人生，迎接新的幸福。

前事不忘，后事之師。

一、不要慌亂，試著讓自己冷靜下來。

二、地震具有突發性，使人措手不及，地震開始時，如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋，這樣被砸死的可能性極大。權宜之計是躲在堅固的床或桌下，倘若沒有堅實的家具應站在門口，盡量避免落石。

三、應遠離窗戶，因為窗玻璃容易被震碎。

四、如在室外，不要靠近樓房、樹木、電桿或其他任何倒塌的高大的建筑物。盡可能遠離高大的建筑物，跑到空曠的地方去。為避免地震時失去平衡，應躺在地上。倘若附近沒有空地，應該暫時在門口躲避。

五、切勿躲在地窖、隧道或地下通道內，因為地震產生的碎石瓦礫會填滿或堵塞出口。除非他們十分堅固，否則地道本身也會震塌陷。

六、地震時，木結構的房子容易傾斜而致使房門打不開，這時就會眼睜睜地把命丟掉。所以，不管出不出門，首先打開房門是明智之舉。

七、發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。

八、大地震有時發生在海底，這時會出現海嘯。掀起的海浪，會急劇升高，靠近岸邊的小舟就十分危險。此時，最好是迅速離開沙灘，遠離浪高的海面，才算是安全的。

當自然災害發生，生命就顯得尤為可貴。賦予這個世界多一點的愛，也賦予自己多一點愛，尊重自己的生命。

謝謝大家，我的演講結束！

自救自護演講稿（專業20篇）篇十四

大家好!

暴雨，是指降水強度很大的雨，常在積雨云中形成。中國氣象上規定，24小時降水量為50毫米以上的強降雨稱為“暴雨”。按其降水強度大小又分為三個等級，即24小時降水量為50-99.9毫米稱“暴雨”、100-249.9毫米之間為“大暴雨”、250毫米以上稱“特大暴雨”。

1.不要開車到處跑，暴雨之下，地面情況完全被掩蓋，無法準確判斷積水情況，一旦滑入低地，十分危險。

2.盡快離開公共交通設施。暴雨之下，公共交通設施也存在危險，無論是公交車、地鐵、出租車，乃至高鐵等都可能中斷，在地下停運的地鐵、在低洼地帶的公交車，都非常危險，離開交通工具，找到安全位置。

3.如果離開交通工具，保持集體行動。全車人一起撤離，彼此手拉手，確保無人掉隊。

4.在暴雨下，積極尋找安全位置的時候，不要急著去打電話、發朋友圈、自拍、玩手機等，雨水可能會損壞手機、太早消耗掉存電，后果可能很嚴重。

5.找到高地，在確保自身安全的情況下，再去使用電話和外界聯系。

1.避險過程中一定要遠離電力設施，遠離高壓線、高壓電塔、變電器，遠離有供電危險標志的一切物品。

2.遠離電線和繩索狀的物品。

3.遠離電閘、配電箱。

4.在無法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開關等帶電設備。

5.避免站到露天的高處，避免雷擊。

謝謝大家!

自救自護演講稿（專業20篇）篇十五

各位老師，各位同學：

上午好！今天我國旗下演講的題目是《提高自護意識，守護生命安全》。

首先從食品安全說起。“民以食為天，食以安為先”。然很多人卻只圖食品的美味，而不顧它的危害。就拿學校門口的食品攤點來說，不少同學一放學就爭先恐后地付錢買烤好的羊肉串。殊不知，剛剛飛馳而過的汽車揚起的塵土依著在羊肉串上，無數的細菌鉆了進來，吃了這些帶有細菌的不潔食品，就容易導致肚疼、腹瀉等不良反應，甚至威脅著他們的生命安全，這不能不引起我們的注意。

其次是交通安全。先聽一個小故事：某同學總喜歡騎撒把車，經常在公路上隨心所欲，總認為自己酷斃了，其實這潛藏著很大的安全隱患。一天，他又像往常一樣騎車，孰料一輛轎車正好轉彎，他還沒來得及抓把，就硬是被轎車撞了下來，從而落下終生殘疾。只有注意交通安全，注意文明出行，才能保障自我的生命安全。遵守交通規則，聽從交警智慧，不存僥幸心理，讓危險遠離我們。

最后是校園安全。作為學生，我們絕大多數時間都在校園里度過，校園安全是家庭、學校、國家的首要安全。每年因校園安全措施不當，一些事故頻頻發生。同學們，在我們在做一些事情時，一定要想想后果，看看是不是存在安全隱患。倘使發生意外，父母會痛不欲生，家庭會支離破碎。所以，我們不能不考慮父母的感受，就像我的哥哥，因為得了病毒性感冒，還執意跑步打球，結果猝死身亡。阿姨、叔叔悲痛欲絕，整個人一下子老了許多，蒼顏白發，神情衰弱。

提高自護意識，守護生命安全。只有到這些，才能開辟更加美好的未來，這樣我們的家庭才會更加和諧，祖國才會更加美好。我的演講到此結束，謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇十六

大家好！

1、如果來不及轉移，也不必驚慌，可向高處（如結實的樓房頂、大樹上）轉移，等候救援人員營救。同時盡量利用一些不怕洪水沖走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋門檻的縫隙，減少水的漫入，或是躲到屋頂避水。房屋不夠堅固的，要自制木（竹）筏逃生，或是攀上大樹避難。離開房屋前，盡量帶上一些食品和衣物。

2、為防止洪水涌入屋內，首先要堵住大門下面所有空隙。在門檻外側放上沙袋，沙袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞滿沙子、泥土、碎石。如果預料洪水還會上漲，那么底層窗檻外也要堆上沙袋。

3、如果洪水不斷上漲，應在樓上儲備一些食物、飲用水、保暖衣物以及燒開水的用具。

4、如果水災嚴重，水位不斷上漲，就必須自制木筏逃生。任何入水能浮的東西，如床板、箱子、柜、門板等，都可用來制作木筏。如果一時找不到繩子，可用床單、被單等撕開來代替。

5、在爬上木筏之前，一定要試試木筏能否漂浮，收集食品、發信號用具（如哨子、手電筒、旗幟、鮮艷的床單）、劃槳等是必不可少的。在離開房屋漂浮之前，要吃些的食物和喝些熱飲料，以增強體力。

6、在離開家門之前，還要把煤氣閥、電源總開關等關掉，時間允許的話，將貴重物品用毛毯卷好，收藏在樓上的柜子里。出門時把房門關好，以免家產隨水漂流掉。

7、被水沖走或落入水中者，首先要保持鎮定，盡量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果離岸較遠，周圍又沒有其他人或船舶，就不要盲目游動，以免體力消耗殆盡。

謝謝大家！

自救自護演講稿（專業20篇）篇十七

大家好!

根據當地電視、廣播等媒體提供的洪水信息，結合自己所處的位置和條件，冷靜的選擇路線撤離，避免出現“人未走水先到”的被動局面。

出行注意安全：

認清路標，明確撤離的路線和目的地，避免因為驚慌而走錯路。

提前做好預防措施。

備足速食食品或蒸煮夠食用幾天的食品，準備足夠的飲用水和日用品。

扎制木排、竹排，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等適合漂浮的材料，加工成救生裝置以備急需。

將不便攜帶的貴重物品作防水捆扎后埋入地下或放到高處，票款、首飾等小件貴重物品可縫在衣服內隨身攜帶。

保存好尚能使用的通訊設備。

洪水到來時的自救：

如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地政府防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。

謝謝大家!

自救自護演講稿（專業20篇）篇十八

大家好!

1、發現有溺水的人，會游泳并且會急救的人要將溺水者救出水面，如果你只是會游泳不會急救就不要強行的去救人，可以救比你體重小的溺水者。

2、將溺水的人從水里救出后，邊上的人要用紙或者當時能夠拿到的清理物品，清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。

3、清理鼻腔、口腔后，對于有領口、腰帶的溺水者要松解領口和腰帶。

4、倒水，電視里常用的是按壓溺水者的腹部，除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。

5、將水倒出后溺水者還沒有清醒就要對其進行心肺復蘇了，這個急救的步驟需要專業培訓的人操作，如果周圍的人都不懂的心肺復蘇的方法就立即送醫院。

遇到溺水的危險情況，最重要的是保持冷靜，千萬記得第一時間打120急救，在120趕來之前，可以適當的采取上面的一些急救措施。溺水者可能就因為你的及時救助，得以挽回生命。

謝謝大家!

自救自護演講稿（專業20篇）篇十九

大家好!

暴雨洪災來襲如何應對，收好這份避險自救攻略。關鍵時刻能救命。

1、洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。

2、如洪水繼續上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等具有一定浮力的物品捆綁在一起，扎成逃生筏。值得注意的是，足球、籃球、排球的浮力都很好。

3、如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地政府防汛部門取得聯系，報告自己的方位和險情，尋求救援。但這個時候千萬不要游泳逃生，不可攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。

4、如果不幸被卷入洪水中，不要驚慌，盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生，等待救援。

洪水發生前的防范措施：

1、平時應盡可能多地了解一些洪水災害防范的基本知識，掌握自救逃生的本領。

2、首先觀察、熟悉周圍環境，預先選定好緊急情況下躲災避災的安全路線和地點。

3、多留心注意洪水可能發生的前兆，動員家人做好隨時安全轉移的思想準備。

4、一旦情況危險，及時向主管人員和鄰里報警，先將家中老人和小孩轉移至安全處。

5、事前積極參加災險投保，盡量減少災害損失，提高災后恢復能力。

謝謝大家!

自救自護演講稿（專業20篇）篇二十

在雨雪天氣里騎自行車，還應該注意以下幾點：

1、騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。

2、雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。

3、雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

4、雪天騎車，應與前面的'車輛、行人保持較大的距離。

5、雪天騎車、要選擇無冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應盡量大些。

6、雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集中，隨時準備應付突發情況，騎行的速度要比正常天氣時慢些才好。